公開ダイエットラリー使いこなしマニュアル 〜いぢっても大抵壊れません(^^;〜

作成される・作成できるグラフについて さて、前の「どんなページがあるか」のサンプルをご覧になればわかるように、いろいろなグラフが表示されています。 これらはいちいちメンバーが手書きして更新しているわけではなく、ダイエットデータを投稿すると、自動的に作成されます。色やデザインで遊ぶことも可能ですが、グラフのデザインは月ごと・経過・年間と共通になっております。 （ただし、月が変わった時点で指定の月ごとに、色を変えることができますので、色を変えて遊ぶこともできます） また、色やデザインで遊ぼう！と思ったら、インターネットエクスプローラーでのご利用を推奨します。 また、体脂肪を表示する/しないも、設定で選べます。 とりあえずここでは、どんなグラフがあるかをサンプルを表示しながら、解説してゆきます。 このグラフが見えない場合、ブラウザが古い、または、png形式画像非対応である可能性があります。この場合、jpgのグラフを利用できます。 こちらは、あなたの日記を更新すると同時に描画されるグラフです。 月ごとグラフ サンプル 参加された日以降の、月ごとの体重推移グラフを作成・表示します。 毎月の月次ページのトップ位置や、経過ページで表示されています。 その日その日の体重・体脂肪の移り変わりを知ることができ、日記と照らし合わせて、「ああ、やっぱり最近運動してないから増え気味だな」「あ、減ってきている。ここのところがんばったのが効いたのかな？」と見るためにつかいます。 また、グラフの下には「見た目の重さレベルゲージ（むくみ・便秘・生理日はより暗い色になります）」「生理日を表示」することができます。 デリケートな項目なので、基本状態では利用しないようになっていて、設定すると利用できます。 経過グラフ サンプル 「ダイエットラリーに参加してからのグラフ」または「最後に目標を設定してからのグラフ」の２つが選べます。 目標線は、最後に目標を設定した日から目標の日まで引かれます。 皆さんのダイエットの経過を、アバウトに50くらいにぶった切って表示しますので、一目盛りが何日を指すかは、その方の目標次第。なので、１目盛りが何日を指すかは、画像の上に表示されます。 これらは、該当期間に登録された体重・体脂肪の平均を表示しますので、小さな日ごろの体重変化に一喜一憂することのない、より真の体重変化を表現できるグラフです（目標期間が長ければ(^^;）ぜひ、ダイエットの励みにしてください。 また、毎日の体重の更新により、最新（右端！）の体重・体脂肪はふらふらと変化しています。 最新の30日グラフ サンプル 公開ダイエットラリーには「みんなの最新情報」といって、みんなのページを一生懸命みて回らなくても、みんなの最新の投稿が一括で読めるお部屋があります。 この部屋で、みんなの最近の状態がわかるように、また、表示を軽くするために、小さくつくられたグラフがこの「最新３０日」グラフです。 上記の３つのグラフについて ひとつ設定すると、３つ同じデザインが設定されます。 （基本状態では、月ごと、経過グラフのデザインで、最新３０日グラフも描画されます） 最後にある「自動描画グラフ」を月ごと、経過、最新３０日グラフに設定することで、上記サンプルの最新３０日グラフのように、これらのグラフを任意のグラフに置き換えることも可能です。 ここから下は、見たいときにいつでも見ることができるグラフです 年間グラフ・おこのみグラフ これはディスクスペース上には存在せず「見たいから表示してっ」という要求に対して、描画して返します。 色やデザインを自由に変更することも可能です。 公開ダイエットラリー→「みんなのページであそぼ！」から、「年間グラフを描画」「おこのみのグラフを書く」のところに、会員名と描画したい年を指定して、送信してください。グラフが表示されます。 おこのみのグラフを描く これはディスクスペース上には存在せず「見たいから表示してっ」という要求に対して、描画して返します。 色やデザイン・期間・上限・下限を自由に変更することも可能です。 摂取カロリーや基礎体温を基にグラフを描くこともでき、また、グラフは「画像」なので、正確な数字がわからないでしょう。ということで、テーブル（一覧表）化して出力することも可能です。 また、「月ごと」「年ごと」の集計をすることもできます。 公開ダイエットラリー→「みんなのページであそぼ！」から、「おこのみのグラフを書く」のところに、会員名と描画したい年を指定して、送信してください。グラフが表示されます。 または、作成された皆様のトップページの「経過分析」からも同様のリンクがあります。こちらでも同じものが描画できます。 グラフではありませんが、目標を設定すると、達成までの状況を画像で表示できます。 グラフィック目標達成率表示 サンプル 基本状態だと・・・ 毎月１０００回腹筋をする！現在150回、達成率１５％です 好きな画像を割り付けられます。さらに突っ込んだ使い方をすると・・・ 毎月1000回腹筋をする！現在70回です というふうに自分の好きな画像で使えます 公開ダイエットラリーでは、突っ込んだ使い方をすると、たとえば「日記から（自分が入力方法を決めて入力している）腹筋の回数を取り出して、それを目標として設定する」などということができます。 （数値として登録される項目であれば、何でもOK！） そして、その開始日の値と終了日の値を始点と終点として、今自分がどのあたりにいるのかを、日記を登録するだけで自動的にインジゲーター表示することが可能です。 （日記の上に表示されるワンコメント欄・トップページ・日記を登録した直後の確認画面（これは通常自分だけが見るので、具体的なサイズを含む人に見られたくない状況表示に向いています）、目標の詳細ページの４箇所が自動的に更新されます） 自分が記録を取りたい項目について、日記から記録を取得し、 日記更新と同時に自動的にグラフ描画することが可能です。 自動描画グラフ サンプル 管理人　こたは会社への通勤を車→自転車にシフトすることで、有酸素運動の量を増やそう！と思い立ちました。 （わあ！なんだかダイエッターみたい！（＾＾；） しかし、こーゆーのは最初は志大きいものですが、大抵挫折するものです。 そこで管理人こたは考えました。 「いくらダイエットグッズ（＝チャリ、およびその周辺機器）に投資したか考えて、チャリで通勤した金額を、浮いたガソリン代に換算してモトをとろう。と思えば、チャリ通勤もがんばれるだろう。 そうしてできたのが、↓のグラフです。 チャリ通勤にハマればハマるほど、チャリへの投資も増える。 それを回収するためには、ひたすらチャリ通勤するほかない。 わあ！なんだかダイエッターみたい！ えー、さっき目標のところで「日記から（自分が入力方法を決めて入力している）腹筋の回数を取り出して」と言いましたが、抽出結果は、そのままグラフにも利用できます。 そして、それを日記を更新したときに自動的に自分のサーバーエリアに画像ファイルとしてアップロードすることもできます。 日記のトップページや経過ページなどから画像へのリンクを張れば、いつでも最新の状態を見ることができ、モチベーションを上げるために利用できます。 （この場合は、日記にチャリ借金とチャリ借金返済（１ｋｍ走るごとに１０円登録してゆく）を登録し、それを累計でグラフにしているのです） で、さて。お気づきでしょうか？ このグラフ、すきなところにテキストを入れ込んだり、背景に画像を利用したり、スタンプ（自転車ね）を貼ったり、と。 いろいろ遊べるんです。 忙しいときはテをかけず、時間があるときに遊んで、結果を見ることでモチベーションアップに利用。いかがでしょう？ ところで、 この投資と回収グラフは、サンプルだけどデータは「サンプルです」じゃなくて「まじです」ので、管理人が挫折しないよう、多額の投資のモトがとれるよう、応援よろしくお願いしますm(_ _)m

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	みんなと一緒にWEBダイエット！公開ダイエットラリー 「ダイエットを実際にすすめてゆく」際に、その過程を記録・公開するのに役立つページを作成・運用しております。 もしも良かったら、お立ちより下さいね！(^^)/ １００人を超えるメンバーが、日々ダイエットがんばっています。参加者も募集中です(^^)