公開ダイエットラリー使いこなしマニュアル
〜いぢっても大抵壊れません(^^;〜
栄養チェック入力部の設定

機能概要
ダイエット日記の下に、（使いたい人だけ）このような「栄養チェック」を入力することができます）
tips:
色を設定するには「月ごとデータページのデザインを変えてみましょう」で選択できます。
実際の入力方法については、「栄養チェックの使い方」をご覧下さい

■今日の栄養チェック■
（◎適量、○少量、▲摂取し過ぎ）

乳製品
卵
肉類
魚類
豆類
淡色
緑黄色
芋類
果物
穀類
海藻類
朝
◎
　
　
　
　
　
　
　
　
◎
　
間
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　
　

本来、このような「テーブル」を使うときには、いっぱい「タグ」というものを書かないといけないのですが、そりゃ面倒だということで、簡単にこのような表を作れるようにしてあります。 また、食事内容は入力しないという方でも、アイデア次第でいろいろ応用できると思いますので、いいように使ってくださいね(^^;
（具体的な「おもしろ使用例」としては、またページを改めて説明しようと思いますが。）

・・・・・しかし、このサンプル、栄養のバランス悪そうだなぁ・・・・・・（私のある日の食事です(^^;）
設定方法
１．公開する項目を変更してきてください
「公開する項目」を設定する項の説明を見ながら、これらの項目を設定し、保存します。
食事に関する項目
・・・・・の、下の部分。
栄養チェックを使う
↑ここのチェックを外すと、毎日のデータ入力画面から、入力ボックス自体が消えます。
使用されない方はチェックを外して保存してください。その場合、以下の項目についてチェックはあってもなくても無視します。
使うときは、まずここをチェックしてください。
栄養チェックのタイトル
↑この部分が、記録の上の部分（サンプルどおりです）になります。自分のつけたいタイトルにしてください。
栄養チェックの項目
（↑埋められる値として、全角１文字または半角２文字程度を想定しています。ご自分のわかりやすいものをご指定ください）
↑この部分に、どんな記号だったらどんな評価なのかを設定してください。今回、◎、○、▲が標準になっていますが、これに×を加えたりとか、普　少　過　などの文字で表すこともできます。それがどんな評価なのかを、わかりやすくするためのものです。
栄養チェック入力項目:2バイト短縮を、半角:で区切って入れてください。（この項目（入力・短縮共）に半角の:は使えません。）

↑この部分に、種別　と、それを全角１文字程度に省略したものを入れてください。
種別は表の上に、短縮されたものは、入力の補助に使われます。ここにたとえば「菓子類:菓」とか「キノコ類:茸」とか「油脂類:油」を追加すれば、入力項目にもそれが反映されます。
にして、保存してください。
もしもわからなかったら、最初のチェックだけつけて保存してください(^^;
あとからでも、何度でも設定変更可能です。
その後、ダイエット日記の登録画面を読み出すと、栄養チェックの入力欄が設定にそって変更されているはずです。
栄養チェック入力ウインドウの中には、「入力用文字列」（３行）が出ていますので、それを置き換えていくだけです。
また、別ページで「栄養チェックの入力方法」についての解説がありますので、参考にしてみてください。
もしも画面が変更されていなかったらブラウザの「再読み込み」ボタンを押して見てください。
毎日の栄養チェックのアドバイス
食事の記録では、カロリーは把握できますが、自分に不足しているものは何か？を洗い出すのには、この表はちょうどいいと思います。
食べたもののカロリーや内容をある程度把握することは、ダイエットにおいて、結構重要だと思います。
ただ、毎日これをやらなくちゃ・・・・・っと思って、記録自体がおっくうになるようでしたら逆効果なので、使いたい人に使っていただければと思います。無理にはお薦めしません。向き不向きがありますから(^^;

ダイエットしようかな？ダイエットしてます！そんなあなたに
みんなと一緒にWEBダイエット！公開ダイエットラリー
「ダイエットを実際にすすめてゆく」際に、その過程を記録・公開するのに役立つページを作成・運用しております。
もしも良かったら、お立ちより下さいね！(^^)/
１００人を超えるメンバーが、日々ダイエットがんばっています。参加者も募集中です(^^)