| ruriのパーソナルデータ | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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年齢：32 身長：164cm 性別：女性 ダイエット開始当初の体重 kg ダイエットラリー参加(2001/04/06)時の体重 52kg 現在の体重 49.6kg |
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目標[詳細] 2001/04/06に設定した目標 今日は52kg。2001/05/22まで2 kg痩せて50kgになる！ 2001/05/25に設定した目標 今日は50.3kg。2001/06/22までに1.3 kg痩せて49kgになる！ 2001/06/29に設定した目標 今日は50kg。2001/07/31までに1.5 kg痩せて48.5kgになる！ 2001/08/18に設定した目標 今日は50kg。2001/09/10までに1.5 kg痩せて48.5kgになる！ 2001/09/11に設定した目標 今日は48.4kg。2001/09/22までに0.4 kg痩せて48kgになる！ 2001/10/23に設定した目標 今日は49kg。2002/01/25まで現状維持する！ 2003/05/14に設定した目標 今日は48.8kg。2003/09/01まで体重増加を0.2 kgに抑えて49kg以上にならない！ 2003/11/14に設定した目標 今日は48.6kg。2003/12/31まで体重増加を0.4 kgに抑えて49kg以上にならない！ 2003/11/14に設定した目標 今日は48.6kg。2004/04/30まで体重増加を0.4 kgに抑えて49kg以上にならない！ |
ダイエット方法： ・バランスの良い食事 →どんなに忙しくてもラリーの食事蘭記入はさぼらない。 ・間食で炭水化物をとらない。 →どうしても食べたいときは、プリンやヨーグルトのような、少しでも栄養になるものをとる。 ・毎日運動! →できればウォーキング、時間がなくてもスクワット、ダンベルなど毎日何かしら運動をして、運動の欄に記入する。 |
意気込み： ずっと思い描いている「素敵な大人の女性」像に少しずつでも近付いていきたいです。 仕事に没頭してどうでもよくなりやすいので、ラリーに参加させてもらうことで、ボディコントロール意識を忘れないようにします。 最重要課題： 重量感のあるおしり＆太ももをスレンダー＆しなやかにすること！！ 目標は網タイツの似合うかっこいい脚♪ |
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