みやびのダイエット実況中継 2000年 04月のデータ
グラフ
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2000年 04月 01日 土曜日 体重：52.4ｋｇ 体脂肪率:26％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.4 kg 目標まであと4.4 kg 7日前から-0.4kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | ||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計１０２００歩！！（DDR含む） 日記： やる気充分で４月がスタートしました。 努力と前進あるのみ！！ さあ夏に向けてGO！！ いつまでもつかな（笑） |
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| kokoroさんより：月が変わるとやる気がですね！がんばろ。 |
| あーやさんより：月の頭はやる気十分ですね！！３０日間持続させるぞー！！ |
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2000年 04月 02日 日曜日 体重：52.4ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.4 kg 目標まであと4.4 kg 7日前から-0.6kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 万歩計4000歩 日記： なにげなく一月１キロの計算で９月までに痩せる！って目標にしましたが 友人の結婚式が９月の予定に入りました。 それまでにお腹引っ込めて、脚細くして、 二次会でもてもてになるよう（笑）がんばらなくては！！ でも今日はほとんどお休み状態（笑） |
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| あーやさんより：おー、いいですねぇ♪＜２次会ではモテモテだ〜(*^^*)。がんばってください！！ |
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2000年 04月 03日 月曜日 体重：52.4ｋｇ 体脂肪率:26％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.4 kg 目標まであと4.4 kg 7日前から-0.6kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 万歩計２０００歩・DDR・ステッパー４０分 日記： おかあさんの誕生日のお祝いに焼き肉を食べてしまいました。 せっかく久々に体重が減ってきてたのに。 ま、明日頑張る。 明日は歩くぞ！！ |
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| アッコさんより：お誕生日のお祝いは仕方ない！ |
| ばおばおさんより：あらあら♪お母様、はっぴばぁすでぃ、おめでと♪ ま、たまの焼肉ぐらい、バチはあたらんよ♪今日はバンバン動こうねん♪ |
| あーやさんより：お誕生日を祝ってもらえるお母様、幸せですね〜(^^) |
| belleさんより：Happy Birthday to おかあさん♪ 焼き肉おいしかった？ 今日がんばればいいさー、うぉー！ |
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2000年 04月 04日 火曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:25.5％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 万歩計7600歩・腹筋 日記： 夜型人間になってしまいました。 全然眠くならないの。 で、朝は気が付くとあららららって感じです。 どーもだらけてるなー。 |
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| もやさんより：キムチ焼きそばいいなー。 |
| あーやさんより：手作りババロア！！みやびさんが作ったのですか？？(^^)手作りのお菓子って、手作りじゃなきゃ出ない味がして私は大好きです。 |
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2000年 04月 05日 水曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:23.5％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から-0.6kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-1cm | |||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計5000歩・ステッパー４０分・腹筋 日記： ウルフルズのライヴに行ってきました。 トータス松本のおしりがきれいでした。 久しぶりに全身汗かいた感じです。 あーやさん＞ババロアはおかあさんのリクエストで作ってみました。 手作りーって味がします（笑） |
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| こたさんより：いいなー失業者！（＾＾；自由があるねー＜ライブ。そうそう。今日からみやび先輩について、ぷーの仲間入りです(短期だけど）よろしくねん（＾＾） |
| あーやさんより：私も食べたイー＆作りたい・・・。作っても、ダンナと２人じゃ食べきれないなぁ^_^; |
| 粉雪姫さんより：うちは昨日、｢手作りふるーちぇ」でした(＾-＾;)。 はい、混ぜただけっす。 |
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2000年 04月 06日 木曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:26％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から-0.8kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-1cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計8600歩・腹筋 日記： 新入学の季節です。 頂き物が多くてこまります。 誘惑に勝てないよー！！ イタリアントマトの詰め合わせなんて・・・ううー。 |
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| tanukiさんより：朝はカツ丼？でも、私も朝からラーメンとかたべちゃったり・・・（笑）結構なんでも食べれちゃうかも？ |
| あーやさんより：カツ丼もいいですねぇ（笑）。朝なら消費してくれるし、一日がんばれそうですよね！ |
| アッコさんより：それはキョーレツなユーワクだー |
| belleさんより：学校につとめていた頃、毎年この時期になると貢ぎ物がたくさんやってきて私の体重は確実に増加していました(^^; |
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2000年 04月 07日 金曜日 体重：52.8ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:19.6 ラリー参加から0.8 kg 目標まであと4.8 kg 7日前から0kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-1cm | ||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計6300歩・腹筋 日記： 遅くまで起きていると おなかすきますよねー。 そんな時にテレビでおいしそうなコマーシャルが流れると・・・つらいです。 早く寝ればいーのにねぇ。 |
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2000年 04月 08日 土曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から+0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-1cm | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ほとんどない 日記： 今日の万歩計はなんと２０００歩。 週末はちーっとも歩きません。 だめだーと思いつつ、なーんかだらけちゃう。 早く桜咲かないかなー。 |
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| kokoroさんより：週末って、出だしで失敗するとその後ずーっとだらけちゃうよねー。だめだーって思わなくてもいいよ 自分の時間なんだもん。 |
| のすけママさんより：ハーシーズのチョコプリン？！うまそーっ！私は和菓子でー好き女ですが、プリン系は別です！！ |
| こたさんより：おいしそうなお食事だなー。 |
| みやびさんより：ハーシーズチョコプリンはおいしーですよー。濃厚で。しかしダイエッターの食い物ではない（笑） |
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2000年 04月 09日 日曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から+0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-1cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計6500・腹筋 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： おなかと太ももを見ていると 「何が何でもヤセたい！！！」と真剣に悩みますが これ以上胸がなくなったら・・・つらいです。（苦笑） ただでさえ人並み以下なのに・・・とほほ。 なんか良い方法ないかなー。はあー。 |
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| こたさんより：こたもそれ、思います。なんかいい方法ないですかね・・・下半身集中型だからなぁ・・・・・ |
| あーやさんより：私の胸も、見事なまでに小さくなりました(; ;)Ｄ→ＢorＡカップ！！旦那、ごめん！（笑） |
| tanukiさんより：ホントですよね〜〜。上半身はやばいじゃん状態になっても下半身と顔は人並み以上の私。いい方法私にも教えてもらいたぁ〜〜い！！ |
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2000年 04月 10日 月曜日 体重：53ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.7 ラリー参加から1 kg 目標まであと5 kg 7日前から+0.6kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-2cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 万歩計6000・腹筋・スッテパー４０分 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： なんか増えてます、体重・・・。 あーもう落ち込むなー。 胸はそのままで下半身を集中的に痩せる方法として、 食事を制限すると胸にくるそうなんで、とりあえず毎日歩いてみました。 ごはんはやや控えめで野菜多め。で、便秘に気をつける。 結果として、毎日歩くことで膝が締まってきたように思います。 なんとなくスッキリしてきたかなーとゆー感じ。 けどお腹回りはまったく変化なし。 食事面に気を使っていない為しょうがないんですけど、 毎日腹筋してるのにー、とがっくりです。 やっぱりダイエットとゆーからには食事療法もちゃんとしないとダメですね。 で、明日からは胸がなくなることを覚悟の上（泣笑）ごはんも減らしてみます。 あーもうなんでもいいから痩せたい（笑） |
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2000年 04月 11日 火曜日 体重：53.4ｋｇ 体脂肪率:23％ ＢＭＩ:19.8 ラリー参加から1.4 kg 目標まであと5.4 kg 7日前から+0.8kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計8500・ステッパー５０分 日記： 増えてます〜。 なんで〜。 今日から腹筋強化月間スタートです。 めぜせ仮面ライダー（笑） |
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| tanukiさんより：腹筋強化月間なの？？腹筋割れるまで？頑張れー(^_^;) |
| あーやさんより：腹筋強化月間！来月のみやびさんの仮面ライダーお腹、楽しみにしてます(^^)！がんばってください。。。って私もがんばらなきゃ！ |
| みゆう☆さんより：腹筋強化月間ってかっこいいわ。（^^）私も頑張るよ〜。 |
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2000年 04月 12日 水曜日 体重：53.4ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:19.8 ラリー参加から1.4 kg 目標まであと5.4 kg 7日前から+0.8kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計１０４００！！・ステッパー４０分 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： 中途ハンパに昼食をとってしまった為、 無駄に間食してしまいました・・・反省。 それにしてもこの体重、どーゆーことだー。 もっと頑張らないとねぇー。 |
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2000年 04月 13日 木曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から0kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 万歩計8000・ステッパー４０分（予定）・腹筋 日記： ものすごくお腹減ってるときに、 パン屋さんに行ってしまって・・・たーべーちゃったー（笑） 反省してステッパーに励みます。 |
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| ちえぼーさんより：その日のうちに調整、すごいなぁ。私も見習わなきゃ！ |
| あーやさんより：パン食べたいなー・・・。私もあんこ、イモ系（さつまいも）、バナナ、チョコ、には弱いですー！ |
| みやびさんより：久しぶりに菓子パンおいしかったー！！！けどカロリーを考えるともう時間を巻きもどしたくなる（笑） |
| こたさんより：みやびちゃーん。今日さー。めちゃめちゃ黄砂入りの小雨ふらなかったー？嫌になるよねー。車ぼろぼろ。ただでさえ、そんなにきれいじゃなかったのに(汗)体重落ちたら、ＯＦＦしよーねぇ。こたは最近、なぜかばっちりです（＾＾； |
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2000年 04月 14日 金曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計10700！！ステッパー４０分・腹筋 日記： ケーキ食べちゃったー。 しかもあんまりおいしくなかった・・・。 そんで夕ご飯は控えめにしてみたら そのあとお腹減ってつらかった・・・バカ？ こたさんへ もーすっごい！！！風だったよねー！！ 歩いてたらバチバチバチッて砂が当たって思わず 「イテーッ！！」（笑） 新湊じゅう大陸からの黄いろい砂にまみれてた。 国際的？（笑） |
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| あーやさんより：ケーキとか、結構勇気出して食べるのに（ダイエット中のみですが）おいしくなかったらがっかりですよねー！せっかく勇気を出して食べるのだからおいしい物食べたい！(^^) |
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2000年 04月 15日 土曜日 体重：52.8ｋｇ 体脂肪率:23％ ＢＭＩ:19.6 ラリー参加から0.8 kg 目標まであと4.8 kg 7日前から+0.2kg | |||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 万歩計4500・腹筋 日記： あいにくの雨模様でしたが お花見に行ってきました。 風も強くてもう散ってしまいそうでした。 久々のマックはおいしかったです。 けどてりたまバーガーはもうなかった。 カスタードパイも・・・。 ちょっとショック。 |
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| アッコさんより：マックなんか新しいバーガーやってるね |
| あーやさんより：カスタードパイもうおわっちゃったんですかー？早い！まだ行ってなかったのに。 |
| ばおばおさんより：お花見、楽しんできましたかぁ？？こっちはすでに葉桜ですぅ〜〜。（TT）次は新緑の季節だっ！！ |
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2000年 04月 16日 日曜日 体重：52.8ｋｇ 体脂肪率:25.5％ ＢＭＩ:19.6 ラリー参加から0.8 kg 目標まであと4.8 kg 7日前から+0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 万歩計忘れたのー・ステッパー35分 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： あるある見ましたかー？ 明日から３時はおやつタイムです。 時間と量を守ればチョコも精神安定剤になる！ 時間はともかく量を守るの大変かも・・・。 あーチョコレート食べたいっ！！ |
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| こたさんより：・・・・・と、無意識におさえつけてるから、余計とまらなくなるとかいってなかった？（＾＾；＞あるある（＾＾；でも・・・ほんととまらないよね（＾＾； |
| あーやさんより：あるある見たら、絶対チョコ食べたくなるだろうと思って、見ませんでした（笑）。気になってちょくちょくチャンネル変えてみたりはしたのですが・・・(;^_^A←影響されやすい人。 |
| kokoroさんより：アーモンドチョコがあんなに食べれるのに、マカダミアナッツチョコが２個しかダメだってのに、驚いた。マカダミア派だし。。。(T.T) |
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2000年 04月 17日 月曜日 体重：52.8ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:19.6 ラリー参加から0.8 kg 目標まであと4.8 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 万歩計6000・腹筋 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： さっそくチョコ食べてしあわせになりました。 一応量は守りました。 残りはあしたのおやつと思うと それだけでちょっとしあわせ。 けどさっそく吹き出物が・・・。 困ったなー。 |
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| もやさんより：えらいえらい。手の届くとこに置いといて取られたりしないようにね。 |
| アッコさんより：しあわせとはウラハラに・・・ってとこかな？ |
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2000年 04月 18日 火曜日 体重：52.4ｋｇ 体脂肪率:26％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.4 kg 目標まであと4.4 kg 7日前から-1kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計7000・ステッパー４０分・腹筋 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： ほんの一粒のチョコレートで癒されてます。 しみじみ。 にしてもお腹ちっとも引っ込まないです。 なんか効果的な方法はないかなー。 やっぱ地道にいくしかない？ |
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| こたさんより：そうそ、地道にいくほかない。年とればとるほど、衰えていくばかりだから、対抗して体うごかさねば、ねっ♪ |
| あーやさんより：お腹はくせ者ですよねー。私も最近腹筋やめたらとたんにたるんできました(;-_-;) |
| ユーカリさんより：1粒のチョコで癒されるってすごくわかります(＾＾)すごく味わってしまうよね。 |
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2000年 04月 19日 水曜日 体重：53ｋｇ 体脂肪率:22.5％ ＢＭＩ:19.7 ラリー参加から1 kg 目標まであと5 kg 7日前から-0.4kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-2cm おなか：+1cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計5000・ステッパー４５分・腹筋 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： 便秘になったらとたんに 体重がハネ上がりました。がっくり。 ふとももの上ってゆーか 脚のつけねってどーやったら細くなる？ |
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| あーやさんより：私も！太股の上の部分、どうやったらやせるんだろー・・と日々頭を悩ませてます。うーん(--;) |
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2000年 04月 20日 木曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から0kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-2cm おなか：+1cm | |||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計9000・ステッパー４０分・腹筋 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： 今日久々にスカートはいてみたら 脚があんまり太くて愕然としました。 ステッパー毎日やってるとなんかだんだん 筋肉質で頑丈にぶっとくなっていく気がする・・・。 こたさんお勤めの某スーパー、本日新装開店でした。 すっごい人だったので入りませんでした。 明日行きます。 |
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| ばおばおさんより：でも、やっぱ筋肉ついてる体は美しい♪と思うぞ〜〜♪毎日続いてんだね♪すごいぞぉっ♪ |
| みやびさんより：そーかにゃー。けどほんと太いよ。女子高生のように。 |
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2000年 04月 21日 金曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から0kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-2cm おなか：+1cm | |||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計3000歩・腹筋・脚マッサージ１時間 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： 今日は全然歩いていません。 ステッパーもしなかった。 かわりにマッサージを念入りにしてみました。 だるいです。 来週からプールに行ってみよう。 けど計画倒れになるかも・・・。 |
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| アッコさんより：おー全部カタカナなめにゅーですね！ |
| あーやさんより：フルーチェ！今一番気になるモノ・・・（笑） |
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2000年 04月 22日 土曜日 体重：52.8ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:19.6 ラリー参加から0.8 kg 目標まであと4.8 kg 7日前から0kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-2cm おなか：+1cm | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 万歩計3000・ステッパー35分・腹筋 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： 生理は遅れるし 便秘だし、イライラ。 それでもステッパーと腹筋はサボりません。 地道ーな努力が夏のビキニにつながるハズ（笑） |
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| こｔさんより：おおー。えらいっ！＜運動 チュッパチャップスは、おまけついてるやつかな？（＾＾； |
| こたさんより：ごめん、こｔって、こたのことです（＾＾； |
| あーやさんより：私はステッパーさぼりまくりです(^_^;)今日こそは！って毎朝思うんだけどなー・・・。 |
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2000年 04月 23日 日曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-2cm おなか：+1cm | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 万歩計5500・腹筋 日記： チョコレートが止まりません。 あるあるのせいです。 色々食べてみたけどやっぱり『ダース』が 一番おいしいー。 色々食べてる場合じゃないけどー やめられないよー |
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| ひめさんより：ウ〜ン。チョコって癖になるよね。私も止められない。落ち着くといいね。 |
| あーやさんより：ダース、おいしいですよね！甘い方のダース、大好きです(^^) |
| meroさんより：あたしもだーすすき！高校の時毎日くらいビターな青い方のをたべてました。 |
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2000年 04月 24日 月曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:25.5％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 万歩計付け忘れ・ステッパー４５分・腹筋 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： あと一週間で４月もおしまい。 マイナスとはいいません。 せめてプラマイ０で締めくくりたい・・・。 チョコやめなきゃー。 |
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| kotaさんより：チョコねー。たべつけるととまんないからねー。 |
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2000年 04月 25日 火曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から+0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：+1cm | |||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： 万歩計6000・ステッパー３５分・腹筋 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： 古い牛乳でお腹こわしたー！と思ったら お月様がきてしまいました。 それとは関係なくお外でお食事して めいっぱい食べてしまいました。 とりあえずキトサンアフターダイエットは飲んでみた。 けどこんなもん気安めもいーとこだ。 ステッパーも気安めかも・・・。 この食事量だと２時間ぐらいジョギングしてもダメっぽい（笑） |
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| こたさんより：わはは（＾＾；ちょっとすごい晩御飯だねー。キトサンアフター・・・はほんと、気休めでしょう（＾＾； |
| あーやさんより：豪華な晩ご飯だー！(^^)いいなぁ！！ |
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2000年 04月 26日 水曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から-0.4kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計3000・・・腹筋 お月様： きてます 日記： 体の調子が最低最悪に悪いです。 イヤなことってかさなるねー。 もっと思慮深い人間になりたいもんです。 |
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| ひめさんより：思慮深い人間になりたい。確かにそのとおりです。良く有りたいと思う。少しでもいい、自分の理想に近付きたいですね。 |
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2000年 04月 27日 木曜日 体重：53ｋｇ 体脂肪率:23％ ＢＭＩ:19.7 ラリー参加から1 kg 目標まであと5 kg 7日前から+0.4kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 万歩計8600・ステッパー35分・腹筋 お月様： きてます 日記： 昨日に引き続き体調最悪。 ちょっと情緒不安定かも・・・。 生理中だからかなー。 もう４月も終わるのに急に寒くなったからかな？ |
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| アッコさんより：雨が降ると寒い日になったりするよね＞４月 |
| こたさんより：ほんと、昨日今日、寒かったね！ |
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2000年 04月 28日 金曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から0kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 万歩計3000・腹筋 お月様： きてます 日記： 明日からゴールデンウイークですねー。 全然関係無い無職人間ですが、うれしーです。 ダイエットも少し休憩になってしまう・・・。 休み明けがちょっと怖い。 |
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| ひめさんより：無能人間だなんて、。そんなことないよ〜、ちゃんとダイエットできるじゃない、休みあけ 、こわくないようにしよ！ |
| あーやさんより：私はうれしくないですー＜ＧＷ。人混みが嫌いなので、たぶんどこにも行きません。(; ;) |
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2000年 04月 29日 土曜日 体重：52.4ｋｇ 体脂肪率:22.5％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.4 kg 目標まであと4.4 kg 7日前から-0.4kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 万歩計12546 お月様： きてます 日記： 待ちに待ったゴールデンウイーク！！ 楽しい神戸の旅ですー。 |
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2000年 04月 30日 日曜日 体重：52.4ｋｇ 体脂肪率:23％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.4 kg 目標まであと4.4 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： 万歩計14000 お月様： きてます 日記： 神戸２日目。 超食べてます。 |
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| こたさんより：いってらっしゃい！ |
Up!