みやびのダイエット実況中継 2000年 01月のデータ
グラフ
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2000年 01月 01日 土曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:23％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg | |||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お月様： きてます 日記： お正月はおよばれでごちそうで大変です。 あぁおいしい・・・。 こんな私を今年もよろしく・・・。 |
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| アッコさんより：なんか魅惑的なものをいろいろと食べているねぇ、、、お正月だから、ま、いいっか！ |
| みゆう☆さんより：あけましておめでとう！うんうん、お正月だからいいのよ〜。私も、今日くらいはいいか、と何も考えずに食べてました。今年もよろしくね♪ |
| ばおばおさんより：人の作ってくれたものは、無条件に「おいしい」ですよねぇ♪自分で料理作るようになってから、つくづくそう思います。 |
| ユカピコさんより：すごいごちそう！！いいな〜！正月だもん、しょうがないよぅ。 |
| こたさんより：あけましておめでとう！ちゃんとごちそうが消えたら、調整しなくちゃ！太るのは、60ｋｇでも70ｋｇでも、際限なくいけちゃうからねー（＾＾；＜いってたぞ＜わたし ことしもよろしく！ |
| アルマッチさんより：他人しかし、同居の姑の作る物は、食べたくない、まぁ、いろいろありまして。食べる、簡単なことなのに、心が入ると[むずかしい]です。 |
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2000年 01月 02日 日曜日 体重：52.6ｋｇ 体脂肪率:23％ ＢＭＩ:19.5 ラリー参加から0.6 kg 目標まであと4.6 kg 7日前から+0.2kg | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お月様： きてます 日記： バカはひかないハズの風邪をひいてしまいました。 だぶん。 風邪なんて５〜６年ぶりなんでよくわかりません。 頭痛がおさまんないよー。 けど食欲はバッチリなんで心配いりません。 ってゆーかそっちのほうが心配か・・・。 |
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| ぶよっちさんより：美味しそうだわ！お腹空いて来ちゃった・・・ |
| ユカピコさんより：風邪をやっつけて、早く健康体に戻れるといいですね！無理はしないで温かくしてね。 |
| ばおばおさんより：ありゃ。かしこくなったんだわ。きっと♪（笑） しかし、大事にならないうちに、風邪、やっつけちゃってくださいね♪ |
| もやさんより：おめでとうございます。あとは新年会を乗り切ればしばらく大丈夫でしょう。今年もがんばって！ |
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2000年 01月 03日 月曜日 体重：52.2ｋｇ 体脂肪率:22％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.2 kg 目標まであと4.2 kg 7日前から+0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-1.5cm おなか：+1cm | |||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お月様： きてます 日記： もう三が日もおしまいですね。 お正月気分もそろそろおしまい。 気を引き締めて頑張らないとねー。 ほんとほんと。 |
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| こたさんより：（＾＾；体気をつけてね。食欲あるうちが華だよぉ。ちゃんとしたもの食べて、早くなおしてね！ |
| 粉雪姫さんより：粉雪も今日からお正月気分を「保ちながら」引き締めまする。初ジムデー♪ がんばろうね〜、・・・って、風邪ですか?＜こたさんのレスより。 |
| ばおばおさんより：あ゛〜〜〜い♪私も腹をたたきつつ、ぐわんばりまぁす♪ |
| アッコさんより：ほんとほんと！ |
| ユカピコさんより：気も体も引き締めます♪ |
| みやびさんより：風邪だったかもしれない・・・。もうなんともありません。元気よー。みなさん励ましありが１０匹（寒） |
| ぶよっちさんより：抹茶ソフト好き！ |
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2000年 01月 04日 火曜日 体重：51.8ｋｇ 体脂肪率:24％ ＢＭＩ:19.2 ラリー参加から-0.2 kg 目標まであと3.8 kg 7日前から-1kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：+1cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 腹筋(予定）、ステッパー（未定） 運動時間： 0.5時間 お月様： きてます 日記： ナタデココ寿司なるものを食いました。 見た目はイカなんだけど、食感は貝みたいで、 なんか変な感じだったけど、おいしかった事にしておこう。 もやさんありがとー。(ｂｙもや） 明日から仕事始め。お弁当作ってがんばろう！ |
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| もやさんより：明日からくっちゃねーの生活とはおさらばして、ﾀﾞｲｴｯﾄモード復帰しましょう。 |
| ゆん☆さんより：ナタデココ寿司？？？すっごーい。食べてみたいような、みたくないような・・・(笑) |
| bellさんより：あたしも明日から出勤です。お正月モードともおさらばして頑張ろうね。新年会？うーん、忘れましょう(^_^; |
| もやさんより：結構うまいですよ。ゆん☆さん＜ナタデココ寿司 歯ごたえがコリコリしてて、ちょっと甘味があって、繊維質たっぷりなんです。機会があればどうぞ。(無いか…） |
| ぶよっちさんより：どこで食べることできるのでしょう？＜ナタデココ寿司 珍しいモノに興味あるのよ。何でも一度口に入れておきたいって。コレが太る原因なんだけど・・・ |
| 粉雪姫さんより：甘くないんだよね、ナタデココ。甘かったらやだな。 |
| ばおばおさんより：ナタデココ寿司・・・・。食べるみやびさん、あなたはチャレンジャーだぁっっ！！（笑） |
| ユカピコさんより：ふえ〜。おいしいんだぁ。食べてみたいな・・。お寿司好き＾＾ |
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2000年 01月 05日 水曜日 体重：51.6ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:19.1 ラリー参加から-0.4 kg 目標まであと3.6 kg 7日前から-0.6kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 腹筋 お月様： きてます 日記： ナタデココ寿司に反響続々。 もやさん帰省の折のお土産です。 なのでめったに食べられるものではない・・・。 けど別にヨーグルトなんかに入っているのを食べながら 想像力でお醤油と酢飯をプラスして見るというのはいかが？ ・・・ごめんなさい。 |
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| 粉雪姫さんより：う、うぇぇぇぇぇっ。(´ヘ｀;) |
| もやさんより：食べてみたというより、食わせました。＜ぱおぱおさん 食感だけは普通のデザートのと変らないけど、味は特にありません。 |
| もやさんより：ぷよっちさんへ＞どこでって言うか。うちの実家に来れば食べられるんですけど…。普通のとこではまず無いと思います。 |
| ばおばおさんより：う〜〜ん。みやびさんの言ってたように、「いか」と思えば食べれるかも・・・だなぁ。（笑）そのうち、タピオカ寿司とかも出たりするのか？？ 夜はカプサイシン攻撃だね♪脂肪燃焼っ！してるといいね♪ |
| ユーカリさんより：うん、私も興味本位でたべてみたい・・・ |
| ユカピコさんより：昨日ライチを初めて食べました。（冷凍もの）ちょっとナタデココの味がしたような・・。お、今日はクッキー尽くしですね♪ |
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2000年 01月 06日 木曜日 体重：52ｋｇ 体脂肪率:21.5％ ＢＭＩ:19.3 ラリー参加から0 kg 目標まであと4 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-4cm おなか：-1cm | |||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 腹筋とリンパマッサージ 運動時間： 0.5時間 日記： 痩せたいって思ってるだけじゃダメなのよねー 小さなことでもいいからコツコツやんないと 絶対痩せないのよねー とりあえずダイエット系雑誌を買い漁るのはやめよう。 |
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| こたさんより：そうよー。雑誌読むだけじゃ痩せない！その時間、動くのだぁぁ！（＾＾；あと、ボードにいくときは、お弁当持参のほうがいいかもね。ロクな食べ物ないから（＾＾；（どこで食べる？って問題は発生するかぁ・・・） |
| ぶよっちさんより：ノンファットチョコレートがあるとイイのに・・・・といつも思ってしまいます。無理なのにね |
| ばおばおさんより：お♪リンパマッサージしてるんだぁ♪私は最近、足裏マッサージがマイブームでさ♪クリームつけてモミモミ♪と・・・これがまた、気持ちいいですぜ♪ |
| ユカピコさんより：小倉入りなんて和風なケーキ♪くいたいよー！！こつこつって難しいけど、がんばろうね。 |
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2000年 01月 07日 金曜日 体重：51.4ｋｇ 体脂肪率:24％ ＢＭＩ:19.1 ラリー参加から-0.6 kg 目標まであと3.4 kg 7日前から-1.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-4cm おなか：-3cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 腹筋は忘れずに。 日記： 仕事帰りに一杯のラーメン、たまりません。 けど反省して『キトサンアフターダイエット』を 飲んでみました。 さて効果のほどは？ |
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| マリルさんより：時々無性にラーメンて食べたくなります。特に疲れたとき！ |
| こたさんより：これ！(^-^; でも気持ちは痛いほどわかるー。体重も戻ってきているから、よしとしましょうか♪キチンキトサン系好きなら、今度会ったとき、「ハーモニー７」１ビンあげるよ（＾＾；キチンキトサンギムネマ系だから。ふじさんに４ビンもらったけど、面倒がりのこたはまだ１ビン目の半分です・・・ |
| ばおばおさんより：お♪一緒っこだぁ♪飲み会の時ぐらいしか活躍してないけど・・・。（笑） |
| ユカピコさんより：どうでしたか？？結果、気になります・・。 |
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2000年 01月 08日 土曜日 体重：51.6ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:19.1 ラリー参加から-0.4 kg 目標まであと3.6 kg 7日前から-1kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-1cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 腹筋をなんとか 日記： キトサンアフターダイエットについての感想。 きなこ系もオオバコもあんまり効果がなっかた便秘に効いてます。 けどまだ２回しか飲んでないから、 もっと試してまたお知らせします。 明日ボードなのにぃー。 もうこんな時間・・・。 こたさんそのキトサン物試してみたい！！ |
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| ばおばおさんより：おはようございます♪今日は、いっぱいいっぱい楽しんできてね♪ |
| こたさんより：あい了解。差し上げますので、ためしてみてね♪いつ受け渡す？ |
| kikiさんより：わたしもキトサンアフターダイエット飲んでる。なんとなくお通じが促進されているような、、、気がします。 |
| みゆう☆さんより：うわ！そうか、新年明けたらもう、バレンタインか！！今年はどうしようかな〜。 |
| になさんより：になもボードやってるよん♪スキー場から実況生中継♪むきゅ♪どこにでもＰＣ持ってくるダーリンのおかげでこうやってカキコしてるわけです。 |
| ぶよっちさんより：「キトサン〜」そんなに効くんだぁ。粒状のキトサン系はう○ちがウサギさん状態になってしまうのは私だけでしょうか・・・ |
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2000年 01月 09日 日曜日 体重：51.4ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.1 ラリー参加から-0.6 kg 目標まであと3.4 kg 7日前から-1.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-1cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ボードともちろん腹筋 運動時間： 4時間 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： スキー場は混んでてガリガリでもうブーーーーーッて感じでした。 はやく県内滑走可能になって欲しいよー。 ぷよっちさん＞それわかる。オオバコのときはそんな感じだった。で、やめちゃった。 こたさん＞ラッキーもーらいっ。けどそだねーあたしはヒマだけどおかーさんこたさんは忙しいよねー。 取りにお伺いしましょうか？オヒマなときに・・・。 |
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| こたさんより：うん。とりにきてくれてもいーよ♪自宅電話が通じたら、１本電話してとりにおいでー。＜しかし、つながらないこと多数。ＰＨＳは充電してない＆近日解約 |
| ばおばおさんより：お♪滑ってきたようですね♪しゅっしゅっ♪ゲレンデを滑るみやびさん。かっこいいんだろうなぁ・・・・♪ |
| みゆう☆さんより：ありゃ〜、スキー場込んでましたか〜。でも、いっぱい運動できたんじゃないかな？ |
| ぶよっちさんより：みやびさんて、こたさんちのご近所さんなんだ？ |
| になさんより：スキー場、連休中は混んでたね＾＾；でも、になもバリバリ滑ってきたぢぇ♪むきゅ♪ |
| マリルさんより：スキーはボーゲンでやめたマリル。でもカロリー使いそうだよね。 |
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2000年 01月 10日 月曜日 体重：51.8ｋｇ 体脂肪率:23％ ＢＭＩ:19.2 ラリー参加から-0.2 kg 目標まであと3.8 kg 7日前から-0.4kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-2cm | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 腹筋はかかさないのだ 日記： またいとこが成人式で晴れ着をみせにきてくれました。 若さに目がくらくら。とても可愛いし似合ってた。 「おねーちゃん何年前？」の台詞にもくらくら。 時の流れは無情です。 ぱおぱおさん＞ぜんぜんかっこよくありません。ほんとに。ださださです。 ぷよっちさん＞ご近所ってほど近くもないけど、車で１０分くらい？かな。 になさん＞ばりばり滑れていいねー。みやびはばりばりなのはウェアだけ（おニューだもーん） こたさん＞平日は厳しいので週末にでも。ありがとさーん。 |
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| アッコさんより：おねーちゃんは何年前って、悲しいせりふだね、、、本当、若いっていいなぁ。 |
| ばおばおさんより：成人式・・・。あの頃に戻りたい・・・。（笑） |
| ユカピコさんより：わーん、いつかそんな事を従姉妹に言われるのねぇ・・（＾＾； |
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2000年 01月 11日 火曜日 体重：51.8ｋｇ 体脂肪率:24％ ＢＭＩ:19.2 ラリー参加から-0.2 kg 目標まであと3.8 kg 7日前から0kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3.5cm おなか：-1.5cm | |||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 腹筋これが私のささえ 日記： 脚マッサージってほんとに効きそう ・・・な気がする。 私は思い込みが超激しいので なんでもすぐその気になってしまいます。 そのうちサイズでも計ってみよう。 |
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| こたさんより：効くのかなー。よかったらサイズﾞはかってみてね！、報告をお待ちしてます！ |
| ぶよっちさんより：全ては思いこみ・自意識過剰から始まります！（笑） |
| 粉雪姫さんより：イメージトレーニングみたいに「なりたい脚の形」を思い浮かべながらやると効くみたいですよ。 |
| ばおばおさんより：最近、足裏マッサージにはまってまして・・・。これがまた、気持ちいいんだ！！（笑） |
| になさんより：マッサージジェルつけてマッサージしてるけど、確実にサイズダウンしたよ。になはちなみに「アブソリュコントア」使ってます。 |
| ユカピコさんより：マッサージは血行良くなっていいんでないかい？？ブランデーケーキ好きだぁ。めっちゃお酒効いてるやつならなおさら♪ |
| みゆう☆さんより：マッサージすると、気持ち良いよね〜。また最近サボってるから始めなきゃ〜。 |
| ユーカリさんより：マッサージすぐ疲れてしまうずぼらな私・・・。 |
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2000年 01月 12日 水曜日 体重：51.8ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.2 ラリー参加から-0.2 kg 目標まであと3.8 kg 7日前から+0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-2cm | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 腹筋 日記： マッサージはやる気と根気。 効果があるとわかってはいても 正直面倒です。 さあがんばろー。 |
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| もやさんより：今日は野菜たくさんでいいですねー。もやも野菜食べないと… |
| こたさんより：あー。ほんとだ。野菜たっぷり！あ、ＰＨＳ充電したから、２〜３日はＰＨＳで連絡とれるかも（電波とどけば） |
| アッコさんより：がんばろー |
| ユカピコさんより：メンドウは嫌いな私（汗）がんばってね！！ |
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2000年 01月 13日 木曜日 体重：51.8ｋｇ 体脂肪率:22％ ＢＭＩ:19.2 ラリー参加から-0.2 kg 目標まであと3.8 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-1cm おなか：-2cm | ||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 腹筋 日記： ココ壱ではじめて１カラを食べました。 私的にはとても辛かった・・・。 最近辛いもの好きですが きっとカプサイシン効果を期待する潜在意識によるものだろう。 こーゆータイプがダイエットCD効きそうなんだよなー。 なんかとりとめない。 眠いから・・・。 |
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| 粉雪姫さんより：ココ壱のカレーってなんだかレトルトの味がしませんか? 「だからげすな味付け（←チーズぶっ掛け、とか）も合うんだよ」と友人は言うのですが･･･。 |
| ばおばおさんより：なんか、私もカプサイシンを知ってから、辛いものを食べるとき、わくわくしてしまいます。（笑） |
| ユカピコさんより：食べた事ないなぁ。結構近くにあるのだけど。いつか行ってみよぅ・・。レトルトの味がするのか確かめてみよう♪ |
| こたさんより：わたし、辛いの苦手・・・ジャワの中からこえると、おいしくいただきにくい・・・（＾＾；；； |
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2000年 01月 14日 金曜日 体重：51.8ｋｇ 体脂肪率:24％ ＢＭＩ:19.2 ラリー参加から-0.2 kg 目標まであと3.8 kg 7日前から+0.4kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-4cm おなか：-1cm | |||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 腹筋 日記： 雪が降らないよー。 県内のスキー場がはやく全面滑走可能になりますように。 でないと休日はどこにもいかず、 だらだら食べ続けて、その内寝てしまうなんてことになりかねなーい。 ほんとに異常気象だと思わん？ １月なのに雪がないなんてー。 |
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| ユカピコさんより：ほんとにねぇ。２月にはどかぁっと降るのかしらん？？なにはともあれ雪が無いと滑れないよねぇ！ |
| kokoroさんより：ほんと、雪ふらないよねー。仕方ないから今度スケートにでも行きます。(^^; |
| りっちさんより：はじめまして！りっちです。『毎日果実』私大好きなんだけど、近頃買ってないので今日にでも買ってこようかな？ところで、ウエスト結構減ってますよねぇ〜。腹筋だけですか？ |
| ばおばおさんより：思う思うっっ！！今日も歩きながら「この暖かさは、まるで春だなぁ・・・。（＾＾；」と思ってました。 |
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2000年 01月 15日 土曜日 体重：51ｋｇ 体脂肪率:23.5％ ＢＭＩ:18.9 ラリー参加から-1 kg 目標まであと3 kg 7日前から-0.6kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-5cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 腹筋継続は力なり 日記： 『からいもん亭』とゆーつけ麺のお店に行ってきました。 ちゃんとカロリーが表示してあって親切。 とってもうまいし、辛いし、カプサイシンだし。 こもさんなんか好きそうだなー。 りっちさん＞腹筋です。真面目に毎日３０〜５０回。たまにひねりなんか加えてみたり。お腹を意識してやると効きます。いやーんえらそー。 |
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| kotaさんより：あ、デリーの横でしょ？みたことある。食べたことないけど。 |
| こたさんより：あ、デリーの横でしょ？みたことある。食べたことないけど。日曜日はうちにいるよ-。良かったら電話ください。ＰＨＳも一応、充電した（＾＾； |
| 粉雪姫さんより：腹筋、やるとしまるよね〜。たしかに。でもサボるとすぐ戻る(涙) |
| ばおばおさんより：よく考えてみると、辛いもの、最近食べてないなぁ・・・。私も七味あたりで、腹の肉に刺激を与えてみよっかな〜♪ |
| ユカピコさんより：辛いもん大好き〜〜♪ぜひぜひその店にはいってみたいわ〜〜！！激辛をはぁはぁ言いながら食うのが好きなの♪ |
| こもさんより：からいもん亭 おしいかった？？？ デリーの横にある店で気になってたのだ 今度いってこよー |
| もやさんより：かなりうまいです。＞こもさん 究極の辛口20倍の大盛りを10分で完食すると無料だそうで。挑戦してみます？ |
| kokoroさんより：辛いものが苦手な私としては、辛いもの食べられるのが羨ましい！カプサイシン効果期待できるから。カラムーチョ食べてるところがおちゃめさんだなーなんて思った。(^^) |
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2000年 01月 16日 日曜日 体重：51ｋｇ 体脂肪率:24％ ＢＭＩ:18.9 ラリー参加から-1 kg 目標まであと3 kg 7日前から-0.4kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-5cm おなか：-2cm | |||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： 腹筋腹筋 日記： こたさんごめんなさいー。 免許の更新に気を取られて連絡しなかったー。 月曜は送別会なので火曜にでも連絡します。 ゆるしてぇー。 免許の更新はあいかわらずすごい人でした。 早起き（ってほどでもないが）してフルメイク。 女のミエってやつでしょうか・・・。それとも悲しい性？ けど免許証の写真はやっぱり半魚人状態。 あーもういやん。 |
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| 粉雪姫さんより：免許の写真ってどうしてああ「犯罪者」っぽく映ることがおおいんだろう・・・。粉雪も今度更新で５年間使うことになるので撮影はきんちょーです。それまでにちょっとはカオ痩せしておきたいなあ・・・。カステラリングって菓子パンですか? すごくおいしそうなのですけれど、初めて聞く名前です。 |
| kikiさんより：半魚人。。。うまい！ ほんと、どうしてあんな「ぬぉ〜っ」とした写真になるんでしょうか、ね！ |
| マリルさんより：それは言えてる。何とかして欲しい。お見合い写真じゃないけれど。でもパスポートも10年だったので気合いをいれて写真屋さんでとったマリル |
| ユカピコさんより：あぁぁ。私も免許、すごい顔・・。ぜっったい人には見せられません！！ |
| くりりんさんより：免許証の写真、私は妊娠中だったんだけど体重の割にはやっぱり顔細くうつってた。（その分腹についてたんだよね）今と比較すると別人・・・。更新までにあと一年半。同じ位に戻したいよ〜。 |
| こたさんより：あ,火曜日は会社の新年会でだめだめ。水曜日以降はおっけー♪あの免許証の写真は、スゴいよね（＾＾；＜きっと同じ機械で作製 同じ富山だもんね（＾＾；みやびちゃんは、３年？５年？ |
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2000年 01月 17日 月曜日 体重：51.6ｋｇ 体脂肪率:23.5％ ＢＭＩ:19.1 ラリー参加から-0.4 kg 目標まであと3.6 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-4.5cm おなか：-2cm | |||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： 腹筋 日記： まさしく爆食！！！！！ お腹の皮がつっぱって、ばいーんってなってる。 苦しい・・・。 送別会、来月もあるんだよー。 キトサンアフターダイエット、よろしくたのむよ。 にしてもまだ胸ヤケがする・・・。 |
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| ユカピコさんより：ばいーんて、なってるのかぁ・・(^^;せめて朝には胃もたれ＆胸焼けおさまってるといいね！！ |
| ばおばおさんより：そうそう！！食べ過ぎた時の「キトサン」だのみ、わかるぜぇぇ〜〜。（笑）しかし、ちゃんと働いてくれているんだろうか、キトサン・・・。＜いまいち、信用してないばおばお・・・。（＾＾； |
| もやさんより：あうう…二日酔い…。 |
| アッコさんより：キトサン、きく？ |
| こたさんより：いやー。爆食するべくして爆食したメニューだよね（＾＾；おいしそう！こたもいまいち信用してない・・・けど、頼りたくなる気持ちはわかりますー。水曜日の夜とかひまだよー。 |
| ユーミンさんより：試してみたいけどまだ手を出してません、キトサン・・・効くんだろうか？ |
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2000年 01月 18日 火曜日 体重：51.4ｋｇ 体脂肪率:22％ ＢＭＩ:19.1 ラリー参加から-0.6 kg 目標まであと3.4 kg 7日前から-0.4kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-4cm おなか：0cm | |||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 腹筋 日記： お風呂で脚もみマッサージしてみました。 あんまりつまむ所が多いので、意気消沈・・・。 脚のつけねのとことか、その横とかおしり付近とか、 一体どーやったら痩せるのかなー。 こたさんへ業務？連絡。 メール入れたー。 |
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| kokoroさんより：私も脚もみもみしてまーす。足の裏、膝の裏、太もものつけねは特に念入りに！足の裏はつぼがたくさんあるのと、膝の裏、もものつけねはリンパが流れやすくなるんだって！ |
| ばおばおさんより：私も足裏と太もも、マッサージしてるぞぉ♪風呂上りに、だ〜〜いぶ昔に買った（こんなんばっかり・・・（＾＾；）「クラランス」のクリームつけて足裏をマッサージしてると、すっげぇリッチな気分になってしまいます。（笑） |
| ユカピコさんより：マッサージかぁ。私もやろうかな！血行よくなりそうなり・・。 |
| マリルさんより：おうちでエステですね |
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2000年 01月 19日 水曜日 体重：51.2ｋｇ 体脂肪率:24％ ＢＭＩ:19 ラリー参加から-0.8 kg 目標まであと3.2 kg 7日前から-0.6kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-4cm おなか：0cm | |||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： せめて腹筋 日記： 禁断のマックへ足を踏み入れてしまいました・・・。 ひさびさのポテトはうまかったです。 あぁ体に良くないモンはうまいなぁ。 なんか爆食危険信号。 ジャンクなものが食べたい！！！ |
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| kokoroさんより：私もせめて腹筋をしよう。。。(^^; |
| マリルさんより：ポテトのほうがポテトチップよりはよさそう 落ち込まないで そんなときマリルは焼き芋（また！）にしています レンジでチンだけど 煎り大豆イイと思う |
| ばおばおさんより：ははは♪そうなのですよねぇ。体に良くないものって、無条件に、んまいっ！！ですよねぇ。（笑）まっ、がんばってるご褒美ですよ♪許してしんぜようっ！（・・・なぜにお前が許す？？？（笑）） |
| 粉雪姫さんより：踏み入れてしまいましたか〜。マックのポテトは評判いいですね。Ｌじゃないだけよしとしよう！(^-^;) |
| ユカピコさんより：たまの御褒美でいいんでないかい？？私も今日１ヶ月目記念で、好きなもん喰います！！ |
| こたさんより：昨日はどーもでしたー♪また遊びにおいで。 |
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2000年 01月 20日 木曜日 体重：51.6ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:19.1 ラリー参加から-0.4 kg 目標まであと3.6 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-0.5cm | |||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 腹筋 日記： 会社帰り急にケーキが食べたくなって、 「あ、今日ケーキ焼こう」 とゆーことでアーモンドクリームのアップルパイを焼いてしまいました。 あーなんかお菓子作りにハマりそう・・・。 |
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| 粉雪姫さんより：自分で焼くと食べ過ぎの危険性はあるけれど、内容も調整できるし、なにより「ああ、こんなに砂糖とかバター使ってるんだ〜」という恐怖心から普段も節制できるようになっていいかもしれない。ものぐさな粉雪はここのとこずっと手作りしてないけどね〜。 |
| りつさんより：食べたくなったときにすぐケーキが焼ける人って、いいっすね・・・。なにか食べたくなっても、作れないから（努力してないんだけど）あきらめてしまう・・。 |
| マリルさんより：パイのなかに甘くにたリンゴとアーモンドクリームが入っている様子が目に浮かびます 昔こんなマリルもチーズケーキ作りにはまりました |
| ユカピコさんより：あぁ。私はめんどくさがりだから、自分の為には焼けない（爆）誰かの為にならやるかもしれないけど・・。（って言う奴は、絶対しません♪） |
| カブさんより：私、ハヤシライスって食べたこと無いんです。 |
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2000年 01月 21日 金曜日 体重：51.2ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:19 ラリー参加から-0.8 kg 目標まであと3.2 kg 7日前から-0.6kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 腹筋 日記： まーたお菓子焼いてしまいました・・・。 |
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2000年 01月 22日 土曜日 体重：51.6ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.1 ラリー参加から-0.4 kg 目標まであと3.6 kg 7日前から+0.6kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：0cm | |||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 腹筋 日記： 昨日焼いたケーキ達は好評で、もう残りわずか。 今日は読書とビデオと昼寝な一日でした。 明日もケーキ焼こう。 もうだめ、完全にハマった。 せめて自分が手を出す前に なくなってしまったのが良かった・・。 |
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| 粉雪姫さんより：何のケーキ焼くの? 手作りケーキって美味いんだよね〜。特にヒトの焼いたケーキは(笑)。自作のは駄目。いや、"自作"じゃなくて粉雪作のはっっっ!!! |
| ばおばおさんより：本・ビデオは何見たの？？ ケーキかぁ・・・。ケーキ作りって、結構体力使いますよねぇ。メレンゲなんて、機会使わなかったらむちゃくちゃハードだもんねぇ。”内角にえぐるようにっまぜるべしっ！！”・・・ってさ。（笑） |
| ユカピコさんより：おおぅ。いいねぇ。作ってくれぇ〜〜♪・・ってダイエッターな発言ではないわねぇ＾＾；なくなってしまってよかったね！！（ちと寂しいが） |
| マリルさんより：そうそう 食べ過ぎそうなおいしいモノは人に食べてもらいましょう |
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2000年 01月 23日 日曜日 体重：51ｋｇ 体脂肪率:23.5％ ＢＭＩ:18.9 ラリー参加から-1 kg 目標まであと3 kg 7日前から0kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-5cm おなか：-1cm | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 腹筋 日記： お買い物デーでした。 コート２着・ブーツ・スカート・化粧水・お菓子。 とっても重かったです。 バーゲンのラストはけっこういいですよー。 さあかっこよく着こなす為に、腹筋！！！！ |
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| マリルさんより：みやびさんのプロポーションならかっこよく着こなせそうです。 |
| ばおばおさんより：お気に入り、ゲットできました？ばっちり、着こなしてくださいねぇ〜〜♪ |
| 粉雪姫さんより：カルビまんって美味いですか? キムチ焼き蕎麦といい、韓国はいってますね〜。 |
| ユカピコさんより：キムチヤキソバうまそう〜〜＾＾キムチおいしーもんねぇ！ |
| けてぃさんより：キムチ焼きうどんも美味いですよ〜キムチヤキソバに挑戦し様〜っと楽しみだわ！ |
| アッコさんより：キムチ私も好き好き |
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2000年 01月 24日 月曜日 体重：51.4ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.1 ラリー参加から-0.6 kg 目標まであと3.4 kg 7日前から-0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-1cm | |||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 腹筋ー。 日記： 毎日毎日タルトだパイだとお菓子焼いてばかり・・・。 もうやめないとね。 ものすごく便秘がひどいです。 きんぴらごぼうの食べすぎかな。 ヨーグルトも牛乳も効かないよー。 |
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| あにゃさんより：うーん、便秘って、本当に辛いですよね。はやくスッキリできるといいね。 |
| 粉雪姫さんより：ああ、ここにも粉雪の同類(ベンピスト)が〜。つらいよね〜、わかるよ〜。しかし、夜の「そうめんのおつゆ」っつーのは謎だなぁ。なにかに掛けて食べたのか、そのまま一気のみ(う゛っ・・・)か。 |
| こたさんより：こたも便秘だなぁ。おかしは、作ったら当然味見するからつらいよね。焼いたら、１個だけ食べて冷凍！とか、理性のある行動ができればいいんだけど。 |
| ばおばおさんより：あ゛あ゛・・・みやび家に飛んでいきたい・・・。（笑） |
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2000年 01月 25日 火曜日 体重：51.8ｋｇ 体脂肪率:24.5％ ＢＭＩ:19.2 ラリー参加から-0.2 kg 目標まであと3.8 kg 7日前から+0.4kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-2cm おなか：-1cm | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 腹筋 日記： 毎日のお菓子作りに家族から苦情がでた。 体重にも・・。 もうやめよう。 ああ便秘がつらいよー。 うあー。 |
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| こもさんより：２食連続ラーメン(@_@) 夜の大辛味噌ラーメンって どこかのお店？ |
| アッコさんより：私も高校時代、毎日３種類くらい作りつづけて家族の苦情きた、、、 |
| ユカピコさんより：体重さんからも苦情が来たかな？？ では１日おきではどぅ？？（変わらないって？？^^）いずれにしても、作れるのがすごい♪ |
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2000年 01月 26日 水曜日 体重：52.2ｋｇ 体脂肪率:25.5％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.2 kg 目標まであと4.2 kg 7日前から+1kg | |||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 腹筋 日記： やーなことがあってやや食べすぎ。 夜食べたケーキはいとこが合格祝にもってきてくれました。 食べないわけにはいかなかったので、つい・・・． ストレスを食べることでまぎらすのはほんとダメだよねー。 こもさん＞大辛味噌ラーメンはくるまやです。 そんなに辛くありません。 やっぱり『からいもん亭』でしょう。 もういった？ |
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| 粉雪姫さんより：でも合格祝いだし・・・許しちゃおう(＾-＾)。 それにしても全メニュー、涎が垂れそうなほどおいしそうだな〜。特にトマトチーズリゾットに惹かれる。 |
| あおいさんより：ストレスたまると食べてしまうよね（^^;ストレスに負けないで頑張ろうね！ |
| ぶよっちさんより：からいもん亭ってあるの？居酒屋？ くるまやは「ねぎみそらーめん」の更に辛い版？、辛すぎて食べられなかった・・・食べたことある？ |
| こもさんより：からいもん亭まだいってないです(^^ゞ 今週末くらいに挑戦してきやす！ |
| ばおばおさんより：あしたはいい日でありますように♪ |
| ユカピコさんより：やーなこと・・。いやんなっちゃうね！！元気出してね！みやびちゃん！たまにはいよ♪食べちゃって(^^) |
| こたさんより：からいもん亭、チャレンジしてみよーかなー。今、ダンナのお父さんが、Ｔ市民病院に入院中なんだよねー。 |
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2000年 01月 27日 木曜日 体重：51.8ｋｇ 体脂肪率:25.5％ ＢＭＩ:19.2 ラリー参加から-0.2 kg 目標まであと3.8 kg 7日前から+0.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-2cm おなか：-1cm | |||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 反省腹筋 日記： よくみるとグラフがうなぎ上り！！ たいへんです。 あー辛いものが食べたい！！ 今日は胃は痛いし、後頭部はズキズキするし、 さんざんな一日でした。 それにしてもこの胃の痛み・・・。 つくつくちくちく・・・ヤな感じー。 |
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| もやさんより：もうそろそろだから？それとも精神的に…？大丈夫？ |
| ユカピコさんより：私は辛いもの、唐辛子で補ってます♪満足なり〜(^^) |
| ばおばおさんより：あらあら、チクチク痛いですか・・・。（＾＾； 体調悪し・・・ですねぇ・・・。辛いもの食べて、頭も胃袋もすっきりさせますか♪（笑）お大事に・・・。 |
| こたさんより：あぢゃぢゃ。お大事にねー。ほんと、ちょっと油断すると、すぐ増えるよね。ふぅ（＾＾；＜こたもでーす |
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2000年 01月 28日 金曜日 体重：52.4ｋｇ 体脂肪率:25％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.4 kg 目標まであと4.4 kg 7日前から+1.2kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-2cm おなか：-1cm | |||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 腹筋はかかさずに 日記： 食べすぎ。 この一言に尽きます。 |
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2000年 01月 29日 土曜日 体重：52.2ｋｇ 体脂肪率:24％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.2 kg 目標まであと4.2 kg 7日前から+0.6kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-1cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： ボード行ってきました。 あいかわらず全く全然ほとんど 上達がみられません。 ダイエットも・・・。 あー一月が終わってしまう！！ |
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| りつさんより：ほんとに、１月も終わってしまいます・・・早いよー |
| カブさんより：うちの旦那は、やりもしないのにボードのウェアーや、ブーツを貰ってきた。後３日のうちに行かないと捨てるからね！！と最後通達してやりました。(｀ﾍ´) ﾌﾟﾝﾌﾟﾝ｡雪はいい雪でしたか？ |
| もやさんより：だめだめ！＞カプさん 気温は富山県にしては低かったけど、何せ雪不足で、地面の露出個所多数でした。 |
| ばおばおさんより：いやぁ〜〜。なんだかんだと、やっぱり早かったですねぇ。１月・・・。２月もこのちょうしで、するするっといっちゃうのかなぁ？？ |
| こたさんより：ステッパー買ったぞっ！ともにがんばろうぞっ！ |
| ユカピコさんより：きゃーーー！！二月は頑張らねば！！（大汗） 頑張りましょ！！＾＾； |
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2000年 01月 30日 日曜日 体重：51.8ｋｇ 体脂肪率:23％ ＢＭＩ:19.2 ラリー参加から-0.2 kg 目標まであと3.8 kg 7日前から+0.8kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-3cm おなか：-1cm | |||||||||
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運動：
腹筋
日記： みなさん、あるあるみましたか？ 明日から急に姿勢が良くなったら恥ずかしいなー。 こたさん！ステッパー買ったのね？ コート掛けにならないよう頑張ろうねー。 私も頑張る！！ |
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| kokoroさんより：見なかったよぉ、あるある。残念。。。 |
| こたさんより：あ、コートはかけられません。持ち手はないんです。現在、ダンボールに入って（お花の入っていた）、押し入れに眠ってます。永眠しないようにがんばる（＾＾； |
| りつさんより：「あるある」みました〜！ほんとに、明日からみんな姿勢が良くなってそう・・・（＾＾；） |
| ばおばおさんより：あるある、今回は「姿勢」だったのですか？姿勢と言えば、やっぱバレエをしている人の姿勢は、かっこいいっ！！と思うわたくしでした。 |
| マリルさんより：あるある 姿勢の話だったの？ ふーん コートかけにも使えるのね 良いこと聞いた |
| こたさんより：ふんどるぞぉふんどるぞぉ。ステッパー。２００ｋｃａｌまでは踏もうと、一生懸命やってます。汗ばんできました。今、177ｋｃａｌです。ふぅふぅ。 |
| ユカピコさんより：あぁ。見逃しぃ！！見たかったな♪ 姿勢はよくしないとねっ！！＾＾ |
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2000年 01月 31日 月曜日 体重：52.4ｋｇ 体脂肪率:22％ ＢＭＩ:19.4 ラリー参加から0.4 kg 目標まであと4.4 kg 7日前から+1kg 1999/11/21とくらべたボディサイズ ウエスト：-1cm おなか：0cm | |||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： 腹筋ーーーーーっ！！ お月様： きてます 日記： あるあるはズバリ『スタイル』でした。 姿勢が悪いからおなかがでたり、 歩き方が悪いから脚が太くなる・・・とゆー内容でした。 ただ痩せるだけじゃだめなのよっ かっこよくなんないとね！！ って一月かけて２００グラムしか痩せない女がなにをえらそーにね・・・。 とほほ。 |
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| ユカピコさんより：でも痩せたのには変わりない！！また来月も減らしてこーー！！＾＾ |
| マリルさんより：増やすよりよっぽどエライ |
| ばおばおさんより：結局、体をゆがめんな・・・ってことなのかな？？今日は、廊下をモデルのように歩いてみよ〜〜っと♪（笑） |
| みゆう☆さんより：「あるある」見ないで「ＡＳＡＹＡＮ」見てしまった・・・。（^^; ２月も頑張ろうねっ。 |
| こたさんより：はー。そっかー。じゃあ、スーパーの立ち仕事で気をつけてみよう。なるべく猫背にはならないようにはしているつもりなんだけど。 |
| belleさんより：姿勢って大切みたいですよね。結局筋力がないから姿勢が悪くなるっていう話もあるし、あたしも気を付けなくちゃなぁ(^_^; |
Up!