みやびのダイエット実況中継 1999年 02月のデータ



グラフ




1999年 02月 01日 月曜日 体重：50.4ｋｇ　体脂肪率:21.5％
ダイエット開始時から-1.6 kg 目標まであと0.4 kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

お菓子： たぁーくさん。

日記：
実は今日誕生日でした。
だからってわけじゃないけど
ケーキ２個も食べてしまった。

あーなんかもう空腹？
朝いつもの納豆ごはんとみそしる370
昼チョコケーキ350？
昼チーズパン180
昼ヨーグルト120
夜モスの海老竜田バーガー350
夜ポタージュ80
間コロン小袋40
間のりとわかめの併せ焼き19
間ケーキ350
合計1859kcal
みやびさんより：さーらーにっ今柿の種食べてます。マジ切れたかもぉー！！
こたさんより：お誕生日、おめでとさんですぅ！なんかマジ切れモードですねぇ（＾＾；減らそうと思ってもどうしようもないので、現状維持をめざしましょっか（＾＾；
こもさんより：Hapyy BrithDay! 誕生日くらいは多少暴走しても(^_^;)　目標までもう少しですし目標期日までちょっとありますから気長にいきましょう！
くりさんより：お誕生日おめでとう！！みやびさんはちゃんとやせてきているんだから、お誕生日くらいは多目にみてもバチは当りませんよ。ケーキは美味しいもんね。
ａｏｉさんより：ハッピーバースデー!（2日遅れだが）。うちの妹と同じ日です〜！！
1999年 02月 02日 火曜日 体重：50.4ｋｇ　体脂肪率:22.5％
ダイエット開始時から-1.6 kg 目標まであと0.4 kg
1999年 02月 03日 水曜日 体重：50.6ｋｇ　体脂肪率:21％
ダイエット開始時から-1.4 kg 目標まであと0.6 kg
朝なっとう・チーズ・ごはん・みそしる370
昼サンドイッチ450
昼たまごスープ24
夜カロリーメイト400
夜じゃかりこ320
合計1564kcal
1999年 02月 04日 木曜日 体重：50.2ｋｇ　体脂肪率:22.5％
ダイエット開始時から-1.8 kg 目標まであと0.2 kg
朝おにぎり２個240
朝りんご半分100
昼サンドイッチ400
夜カロリーメイト40
夜もつ煮込みうどん500
合計1280kcal
1999年 02月 05日 金曜日 体重：50.2ｋｇ　体脂肪率:20.5％
ダイエット開始時から-1.8 kg 目標まであと0.2 kg
朝おにぎり２個240
朝りんご半分100
昼サンドイッチ400
昼野菜たまごスープ100
夜おにぎり（コンビニ）180
夜からあげくん270
夜じゃかりこ半分150
合計1440kcal
1999年 02月 06日 土曜日 体重：49.8ｋｇ　体脂肪率:21.5％
ダイエット開始時から-2.2 kg 目標まであと-0.2 kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

運動： スノーボード 運動時間： 3時間
日記：
やっと昨日の分まで登録できました。
さぼってたわけじゃないんですー。
お昼ごはんも夜ごはんも仕事しながら食べてます。
すんげーいっそがしーんだよぉー。
で、栄養とらなきゃっておもって焼き肉たべたら
いきなり便秘が解消されて体重が減りました！
・・・不健康だなぁ。
朝焼き肉どんぶり
朝ワンタンスープ
昼トッポ
夜焼き肉
みやびさんより：こたさん、こもさん、くりさん、aoiさん、お誕生メッセージありがとぉ！！
こたさんより：おお。いきなり目標達成部屋の第１号に！＞みやびさん　おめでとう。がんばって維持してねー
こたさんより：みやびさん、目標達成の記録のしたに、「目標達成の記録ページについての説明」のリンクを作ったから、それ見て下さい。もしも目標修正するなら、もう直ってます
こたさんより：と書いたとたん、不具合を発見（＾＾；やっぱりしばらく目標修正しないでずるずる使っててみてください（＾＾；
こもさんより：おお　目標達成！　あとは維持だ！　って結構食べたのね(^_^;)　朝から焼肉とは....
こたさんより：トップページを良く見ると、最終目標は48ｋｇなのね。無理せずゆっくりがんばってくださいな
1999年 02月 07日 日曜日 体重：50.4ｋｇ　体脂肪率:20.5％
ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと0.4 kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

日記：
とまらないよー食欲がー
朝寝てたよぉ〜ん
昼ラーメン・かぼちゃプリン・シフォンケーキ
夜ベトナム料理
こたさんより：元気かー？食欲ちょっととまった？ダイエットペプシをかかえてがんばるのだ！（＾＾；マインに今日たくさんあったよ
こたさんより：忙しそうだねー（＾＾；（みやびさんも曜日ずれ修正！まったくなんでずれるんだ。こたが作ったからか（＾-＾；
こもさんより：最近忙しいのかな？　無理して身体壊さないようにねってこんな時間（2/12 23:50)まで会社にいる人が言う言葉じゃないか(^_^;)　帰りたい(T_T)
1999年 02月 08日 木曜日 体重：50.6ｋｇ　体脂肪率:21％
ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと0.6 kg
朝なっとう・ごはん・チーズ330
昼オムライス600
夜カップうどん360
夜からあげくん270
夜おにぎり180
合計1740kcal
1999年 02月 09日 水曜日 体重：50.8ｋｇ　体脂肪率:21％
ラリー参加から-1.2 kg 目標まであと2.8 kg
朝なっとう・ごはん・チーズ・みそしる370
昼サンドイッチ・クロワッサン・カフェオレ600
夜ケンタッキーのセット800
合計1770kcal
1999年 02月 10日 木曜日 体重：50.2ｋｇ　体脂肪率:21％
ラリー参加から-1.8 kg 目標まであと2.2 kg
1999年 02月 11日 水曜日 体重：49.6ｋｇ　体脂肪率:21％
ラリー参加から-2.4 kg 目標まであと1.6 kg
こたさんより：おや、忙しいのかな？無口だ（＾＾；
こもさんより：バレンタインでらぶらぶなのかも(^^ゞ
こたさんより：あっ、そーかあ。独身者はいろいろ楽しいことがありそうでいいなあ。所帯もちはおうちでらぶらぶなので、結局パソの前だ（＾＾；（いつもと変わりない！）
danhanさんより：ヘへ〜ンだ。独身者だって全然ヒマな普段と変わらぬ日曜日だーい(^-^;)。みやびさん応援でも何でもないつまらぬコトを書き込んでゴメンナサイ(^^;)。
1999年 02月 12日 金曜日 体重：50.2ｋｇ　体脂肪率:22％
ラリー参加から-1.8 kg 目標まであと2.2 kg
1999年 02月 13日 土曜日 体重：50ｋｇ　体脂肪率:21％
ラリー参加から-2 kg 目標まであと2 kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

朝なし
昼ラーメン・ハーフデニッシュ・チョコ
夜チョコケーキ・オムライス
1999年 02月 14日 日曜日 体重：49.6ｋｇ　体脂肪率:20.5％
ラリー参加から-2.4 kg 目標まであと1.6 kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

朝なし
昼オムライス
間チョコケーキ・クッキー・チョコ
夜なし
1999年 02月 15日 月曜日 体重：49.8ｋｇ　体脂肪率:20％
ラリー参加から-2.2 kg 目標まであと1.8 kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

朝パン
昼チキンカツどん・チョコレート・卵スープ
夜クッキー・ガトーショコラ
1999年 02月 16日 火曜日 体重：50.2ｋｇ　体脂肪率:20％
ラリー参加から-1.8 kg 目標まであと2.2 kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

朝なし
昼ハンバーグチーズカレー・ゆで卵
夜モステリヤキチキン・フランクフルト・モスコーヒーシェイク
1999年 02月 17日 水曜日 体重：50.4ｋｇ　体脂肪率:20.5％
ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと2.4 kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
やっと今日の分までたどり着きました。
忙しすぎます。
で、食べすぎます。
まずいなぁー。
朝クリームパン
昼ラーメン・サンドイッチ
夜おにぎり２個・からあげくん・チョコレート
こたさんより：登録おつかれさま！ちょっと育ってきちゃった？このへんで調整しないとね（＾＾；
こもさんより：からあげくんと言えばローソン！ 自分もからあげくんが好きなんだよなー(^^ゞ
こたさんより：そういえば長いことおめにかかってないなあ＞ローソンのからあげくん　からあげといえば、やっぱりケンタッキー（＾＾；
1999年 02月 18日 木曜日 体重：50.2ｋｇ　体脂肪率:20.5％
ラリー参加から-1.8 kg 目標まであと2.2 kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

日記：
全然ダイエットじゃなぁーい！！
・・・どおしよぉ。
朝なしっ
昼チーズハンバーグカレー
夜ジャンバラヤ・オニオンスープ
1999年 02月 19日 金曜日 体重：50.8ｋｇ　体脂肪率:21％
ラリー参加から-1.2 kg 目標まであと2.8 kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

運動： エアロビクス 運動時間： 1時間
日記：
夕ご飯の前にミスド！！
エアロビは一体何の為なんやー！！
・・・反省中。
朝なし・・・
昼ドライカレー
夜ドーナツ・チョコファッジシェイク・しゃぶしゃぶ
1999年 02月 20日 土曜日 体重：50.8ｋｇ　体脂肪率:22.5％
ラリー参加から-1.2 kg 目標まであと2.8 kg
運動： スノーボード 運動時間： 3時間
日記：
スノボには行きましたが・・・
今日もたくさん間食しました。
書き切れないくらい。

なんでこうなっちゃたんだろう。
朝おにぎり２個
昼野菜さつまラーメン・ぎょうざ
夜カレー
1999年 02月 21日 日曜日 体重：50.4ｋｇ　体脂肪率:21％
ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと2.4 kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

日記：
焼き肉おいしかったです。
ひさしぶりに会った友人の
「ちょっと痩せたんじゃない？」の台詞にやられました。

月曜からは・・・がんばります・・・。
朝なし
昼かにチャーハン
夜焼き肉
こたさんより：そこでやられちゃうみやびさんのその素直な性格、いいと思うよー（＾＾）明日からがんばりましょー。目標達成して、焼肉ＯＦＦしたいっすねえ
こもさんより：焼き肉OFF いいねぇ(^_^;) ごちになります(^^)/ もち本格的な焼き肉屋さんだよねー(^_^;)
こたさんより：えっ？本格的なって？なになにそれー＜宮とあっぷるばーんずしか行ったことないぞっ
みやびさんより：本格的ってゆーと『梨花苑』とか？＞こもさん
みやびさんより：高めだけどうまい！！です。内臓系も充実してるしー。内臓って書くとヤな感じだなぁ。
1999年 02月 22日 月曜日 体重：51.2ｋｇ　体脂肪率:21.5％
ラリー参加から-0.8 kg 目標まであと3.2 kg
評価： 普通に食べちゃいました

日記：
一度キレるとなかなかダイエットモードになれません。
お野菜食べたいなぁ。
朝なしー
昼ドライカレー
夜だし巻卵・ごはん・海苔・大根サラダ
1999年 02月 23日 火曜日 体重：50.8ｋｇ　体脂肪率:22.5％
ラリー参加から-1.2 kg 目標まであと2.8 kg
評価： 普通に食べちゃいました

日記：
ストレスってゆーのは本当に爆発するものなんだなぁと
しみじみ実感してます。

ためないようにしなとなー。
あぁチョコレートおいしい・・・。
朝なしですー
昼カップラーメン・おにぎり
夜おかしたくさーん
1999年 02月 24日 水曜日 体重：50.6ｋｇ　体脂肪率:20.5％
ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと2.6 kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

日記：
食べる時間に非常に問題があります。

週末はボードで運動不足解消しないと。
けどまた食べちゃうだろーなぁ・・・。
朝なし
昼やきそばパン・たこやきパン・チーズボール
夜サンドイッチ・チーズｲﾝチキン・チーズドック
ちょきさんより：でも全然運動しないより良いんじゃないかしらん。

Up!