メイプルの
素敵な自分づくり。

やわらかな大人の女性に。

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メイプルのパーソナルデータ
年齢：28
身長：161cm
性別：女性

ダイエット開始当初の体重 72kg
ダイエットラリー参加(2000/05/31)時の体重 69.6kg
現在の体重 53.4kg
プロフィール：
気まぐれマイペースな28歳、会社員。
気ままに自由なひとり暮らしを満喫中。
シンプル、ナチュラル、自分らしく。
そして人を思いやれる人間でありたい。
内心は、どす黒い野望が渦巻いているんですが（笑）

最近は、常にフラフラしてます。
これからわたしには、どんな人生が待っているのかな～？

なんて考えたり考えなかったりしながら、
ごはん食べて飲んで寝て起きて浮かれて落ち込んだりしながら、毎日生きてます。
目標[詳細]


2000/05/31に設定した目標
今日は69.6kg。2000/08/01までに4.6 kg痩せて65kgになる！
2000/07/17に設定した目標
今日は64.8kg。2000/08/17までに2.8 kg痩せて62kgになる！
2000/08/08に設定した目標
今日は61.8kg。2000/09/01までに1.8 kg痩せて60kgになる！
2000/08/27に設定した目標
2000/08/27に設定した目標
今日は58.6kg。2000/09/23までに2.6 kg痩せて56kgになる！
2000/09/17に設定した目標
今日は55.8kg。2000/10/01までに1.3 kg痩せて54.5kgになる！
2000/10/02に設定した目標
今日は54.2kg。2000/11/01までに2.2 kg痩せて52kgになる！
2000/11/02に設定した目標
今日は53.8kg。2000/12/01までに2.8 kg痩せて51kgになる！
2001/03/02に設定した目標
今日は49.6kg。2001/05/01までに1.6 kg痩せて48kgになる！
2005/02/21に設定した目標
今日は52.6kg。2005/05/01までに4.6 kg痩せて48kgになる！
ダイエット方法：

私が経験して全幅の信頼を寄せるのは、
バイオメトリクス。
これまでもこれからも、私のダイエットについての基本姿勢。

★食事面
朝：現在→なし。
　　理想→自宅で好きなものをゆっくりと。
自家製ヨーグルト＋はちみつ＋全粒粉パンとかいいなー。
昼：現在→会社の仕出し弁当。
　　理想→ホットサンドを作って持参。
夜：現在→テキトー。
　　理想→胃腸にやさしいものを、ごく軽く。
その他：お水は２リットル。

★運動面
①やっぱジム通いたい！とりあえず都度利用で週２回から始めてみてます。原付ほしいな～。
②乗馬をやってみたい。
③バレエを習いたい。 		意気込み：

わたしらしい美しさを持った、健康なからだ。
カラダだけじゃだめだよね。

Be confident, Be yourself!
公開ダイエット　ＤＡＴＡ

グラフで見る経過
経過分析
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2000年(経過)

05月のデータ
69.6ｋｇ→69.6ｋｇ

 06月のデータ
69.8ｋｇ→66.6ｋｇ

 07月のデータ
65.6ｋｇ→63.8ｋｇ

 08月のデータ
63.6ｋｇ→57.4ｋｇ

 09月のデータ
57.2ｋｇ→54.2ｋｇ

 10月のデータ
54.2ｋｇ→53.2ｋｇ

 11月のデータ
53.2ｋｇ→52ｋｇ

 12月のデータ
52.6ｋｇ→50.2ｋｇ

 		2001年(経過)

01月のデータ
50ｋｇ→50.6ｋｇ

 02月のデータ
50.4ｋｇ→49.6ｋｇ

 03月のデータ
50ｋｇ→50.2ｋｇ

 04月のデータ
51.2ｋｇ→50ｋｇ

 05月のデータ
50.2ｋｇ→50.2ｋｇ

 06月のデータ
50ｋｇ→50.2ｋｇ

 07月のデータ
49.6ｋｇ→48.8ｋｇ

 08月のデータ
51.2ｋｇ→52.6ｋｇ

 09月のデータ
52.2ｋｇ→52.1ｋｇ

 10月のデータ
52.4ｋｇ→51.5ｋｇ

 11月のデータ
52.8ｋｇ→51.5ｋｇ

 12月のデータ
52.1ｋｇ→51.6ｋｇ

 		2002年(経過)

01月のデータ
52.1ｋｇ→50.9ｋｇ

 02月のデータ
51.5ｋｇ→49.7ｋｇ

 03月のデータ
49.7ｋｇ→49.8ｋｇ

 04月のデータ
体重登録なし

 05月のデータ
52.5ｋｇ→52.5ｋｇ

 06月のデータ
53.1ｋｇ→52.6ｋｇ

 08月のデータ
52.2ｋｇ→50.6ｋｇ

 09月のデータ
51.6ｋｇ→51.6ｋｇ

 10月のデータ
体重登録なし

 12月のデータ
体重登録なし

 		2003年(経過)

01月のデータ
体重登録なし

 02月のデータ
54.5ｋｇ→53.3ｋｇ

 03月のデータ
53.9ｋｇ→53.9ｋｇ

 04月のデータ
体重登録なし

 05月のデータ
54.5ｋｇ→54.5ｋｇ

 06月のデータ
54.5ｋｇ→53.4ｋｇ

 07月のデータ
53.8ｋｇ→53.8ｋｇ

 08月のデータ
体重登録なし

 09月のデータ
52.8ｋｇ→52.5ｋｇ

 10月のデータ
52ｋｇ→50.5ｋｇ

 12月のデータ
53.2ｋｇ→52.8ｋｇ

 		2004年(経過)

01月のデータ
50.6ｋｇ→50.6ｋｇ

 02月のデータ
51.2ｋｇ→51.7ｋｇ

 03月のデータ
52.3ｋｇ→52ｋｇ

 04月のデータ
53.1ｋｇ→50.6ｋｇ

 05月のデータ
50.2ｋｇ→48.9ｋｇ

 09月のデータ
51ｋｇ→50.8ｋｇ

 10月のデータ
50.8ｋｇ→49ｋｇ

 11月のデータ
50.6ｋｇ→50ｋｇ

 12月のデータ
体重登録なし

 		2005年(経過)

02月のデータ
53.6ｋｇ→52ｋｇ

 03月のデータ
50.6ｋｇ→52.2ｋｇ

 04月のデータ
53ｋｇ→51.6ｋｇ

 06月のデータ
51.8ｋｇ→49.6ｋｇ

 11月のデータ
53.4ｋｇ→53.4ｋｇ

 12月のデータ
53.4ｋｇ→53.4ｋｇ

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このラリーがなかったら、さっさとくじけていたかも。

絶対に、あきらめない。
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