５月は１カ月真面目にがんばってみる！ 2002年 04月のデータ
グラフ
|
2002年 04月 01日 月曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.6 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2.4 kg 1日前から-0.2kg 7日前から+0.6kg 14日前から-0.2kg 30日前から+1.2kg 2ケ月前から+0.2kg 3ケ月前から-0.2kg 半年前から-1.2kg 1年前から-6.8kg 2001/02/01とくらべたボディサイズ バスト：-5cm アンダーバスト：-5cm ウエスト：-7cm ヒップ：-5cm ふくらはぎ：-3.5cm 太もも：-4cm おなか：-4cm 二の腕：-2cm 足首：-1cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
バランスの取れたダイエット食でがんばりました
体調： やっぱ眠いよ 精神状態： 良好 お月様： きてます 日記： いよいよ４月！ コンテストに応募したのに、３月は全然減らせなかった（－－；。 今月がんばれば、まだ望みはあるかも、なのでがんばってみます～。 今日のやらねばの仕事が終わったら、 最新情報とかprofページの情報、書き換えようっと。 （14：20） なんか不調。 頭がいた～い、胃もすっきりしない・・・。 （18：30） 夕方、もりぶーんとこにグレープフルーツを取りに行った。 その後、息子を迎えに行って 元気を出すために早めに入浴して体重チェック。 今朝と同程度だったので、明日はこのままおやつを食べ過ぎないかぎり 少しは減るはずざんす。ちょっとご機嫌。
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| こたさんより：今月もがんばりましょう！ 今月は「56ｋｇ台で待ってるよ！」といいたいこたなのでした♪＜今日は57kg台 |
| はい、がんばりましょ！月末には「ほ～っほっほっほ瞬間だけど抜いたわ」と言ってみたいまこりんです(^^; |
| 卯月小鳥さんより：先月はたった１日49.2を出したために、グラフに50の目盛りがーーー の卯月でした。今月は目盛り減らすよう、お互い、がんばろーねーー☆ |
| うん、がんばるよぉ。そんなで最新コメントに書いたように、来月増量必至なの（＞＜） |
| 林檎さんより：ヤセヤセコンテストって何ヶ月間なの？？あたしも３月増やしすぎたから今日からまた頑張らなきゃ。 |
| ５月上旬まで(^^;。あと１ヶ月の悪あがきだいっ！ |
| みゆう☆さんより：今月もお互い頑張りましょう～！もうそろそろ右下がりグラフが見たい～（^^; |
| うん、がんばろう。私も右下がりが見た～い。 |
| ラピさんより：まこりんさん、体調大丈夫？ 私も、いま妙に眠いわ...。 |
| 何かねえ、、、仕事とかで気になることがあると、大ざっぱな性格のクセに気になるみたい(^^; |
| めいさんより：体調悪そうですね～！早めに休んで体力回復するといいですね～！ |
| 少しマシになったかなあ。。。今日の仕事の進行にもよるかも。 |
| Quinaさんより：大丈夫？体調良くない時は無理しないようにね。元気な時頑張れば良いのよ～！ |
| うん、大丈夫(^^)。ありがと～ ぼちぼちがんばるざますわ～ |
| みほ姫さんより：今からでも遅くない！頑張れ～＞コンテスト ところでアブトロニックどう、どう？？ |
| アブトロね、悪くないかも、なのよ。今日の夜でも日記に書くね。 |
| コッペさんより：お久しぶりです。４月になってまた、やる気になってきました。 |
| はいはい、ＧＷ前なので、がんばっておかねばですよん。一緒にがんばりましょう！ |
| たわらさんより：大丈夫ですか？私も実は頭痛がしたりして、ちょっと体調危険だったりします。お互い無理せずに乗り切りましょうね。ただでさえ季節の変わり目って体調崩しやすいんですもの。 |
| 何か春は頭痛の季節なのかしら(^^;。無理せずお互い、がんばりましょうね！ |
| ナイルさんより：おお～！！5月上旬上京ですか！！う～ん！！時間があったらあいたいですね～！！是非是非！！ |
| はい、都合がつけば是非(^^)。まだ日程も他の用事のスケジュールも確定してないのですわん。 |
| もりぶーさんより：やっぱりさ、1000kcalぐらいでとどめておくと、減るのよね。。。あーわかっちゃいるけど。。。（笑） |
| だけど意外に、昨日の入浴後と同じ数値だったので(^^;、お水飲んでも太るときゃ太るって感じ。【妊婦が1000kcalは禁止！】 |
|
2002年 04月 02日 火曜日 体重：58.8ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-7.2 kg 目標設定日から-0.6 kg 目標まであと1.8 kg 1日前から-0.6kg 7日前から-0.6kg 14日前から-0.4kg 30日前から+0.8kg 2ケ月前から-0.8kg 3ケ月前から-0.8kg 半年前から-2kg 1年前から-7.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
バランスの取れたダイエット食でがんばりました
体調： ちょい睡眠不足 精神状態： ちょっとユウウツ 日記： 昨日の入浴後の体重を考えるともう少し減っているかと思ったけど(^^; こんなもんだったわ（笑） （19：00） 息子が行っている学童は、キリスト系なので、 今日は復活祭のゆで卵を持って帰ってきた。 自分とおうちの人用で２個なのに、息子は卵好きなので全部食べちゃった。 昨日も卵焼き食べているし、ちょっと卵取りすぎかも。 数日間、お弁当の卵焼きはなしにしなきゃ。 んで「アブトロニック」。 ここ４，５日間くらい？真面目にやっています。 ネットで調べたところ、引き締まったって人は多い。 「こんな値段で効果があるわけない」っていう悪口も多いけど、 「締まった」っていう声が多いのも事実。 実際、地道に毎日１ヶ月以上続けることができる人が少ないようなので 何でもそうだけど、継続すれば効果が出るのでは？と思います。 実際、体重は増えたり減ったりしてるけど、 アブちゃんを真面目にやっていた数日は下腹サイズ減りモード、 さぼっていた数日はサイズ増加モードなような気がします。 この筋肉痛も、効果が出ているせいだと思いたい。 んで今月の私のダイエット強化月間ですが（笑） アブトロニックと、saitaの下腹減らし体操を真面目に実行してみます。 私のおへそ周りのサイズ、ヒップと同じくらいなのね（爆）。 減らしがいありそうでしょ（＾＾； まずは２週間後の報告をこうご期待！
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| こたさんより：今日はこたも「こんなもんだったわ」ってかんじー（＾＾； 今日もぼちぼちいきましょー！ |
| うん，ぼちぼち行きましょう～（＾＾）あたしゃとりあえず，やっぱ最低値まで持っていかないとね～ |
| ジェニーさんより：おはようございます。まこりんさん4月は本気モードですね。MDの効果がでるといいですね。 |
| そうなのよ～．ハワイのチャンスだし，今月にかけてみるっすよ！ |
| ぷりんさんより：うわ～目標があれば燃えますね。 私も目標考え直そうかな。。 最近だらけ気味。。ハワイ行きたいね～～ |
| ハワイ，以前はこのために徹夜もがんばって乗り越えたんだけど，マンション買ったからダンナが堅実派なもんで，行けないままなの～ |
| せっちさんより：そ～～～～だよね。とりあえずＧＷまで頑張ろ( ^)o(^ ) |
| でしょ？去年もGWにふやしているのよね～．今年はのりきりたいよん． |
| 林檎さんより：おはよ～！！今日のエ○ティでマイナスになってるといいね。ＨＰ情報よろしくねん。 |
| たった，0.2キロだったじょ(--;．あと金曜日にいって，終わりっす． |
| ラピさんより：はろ～♪ この季節、寝不足はキツいよね！ 今日もハードなのかな？ |
| キツい～．うん，夏くらいまではいつもこんな状態（寝る時間があるかないか）なんですう |
| シュシュさんより：グローバル１日２回ですか～？ハードですね～Fight!!(ｏ^-^)尸~''☆ミ☆ミ |
| 間食なしだと絶対無理なんで，納豆とかグレープフルーツとか食べつつ，やってみますね |
| みゆう☆さんより：気合い入ってますねーー！アブトロニック、最近友人の間でも話題です。ホームセンターでめちゃ安いのが売っていたとか・・・。 |
| ネットで情報収集したところによるとアブトロニック自体もガンガン使えるほど丈夫じゃないけど，類似品はもっと壊れやすいみたい． |
| みほ姫さんより：やっぱりアブトロニック効果あるんだぁー。垂れ胸にも効くかなぁ？？ |
| 腕立て伏せとおなじで，お腹ほどすぐに効果が出ないとは思うんだけど，きっとある，あるに違いない（笑） |
| Quinaさんより：saitaの下腹減らし体操、気になるわぁ。まこりんさんのレポート読んで検討しようっと。（笑） |
| 実行することをきめた私も気になるよぉ（笑）．なんせ読者は２週間で15センチだもんねえ |
| ナイルさんより：おお～！！頑張っておりまするな～！！強化月間めざせワイハだわ！！うきゅ～！！ |
| ハワイからラリーへの書き込みを行いたいもんですわん（笑） |
| ミルクさんより：ああっ^^;アブトロニックさぼってるままだっ^^;;;なんと、パソコンの横に置いてあるのに^^;私も、また、使おーっと(^^ゞ |
| がんばって使おう！毎日続ければ，きっと効果があるに「違いない」（笑） |
|
2002年 04月 03日 水曜日 体重：58.4ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-7.6 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から-0.4kg 7日前から-0.6kg 30日前から+0.2kg 2ケ月前から0kg 3ケ月前から-1kg 半年前から-2kg 1年前から-7.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
普通に食べちゃいました
体調： 眠いぞ～。ちょっと腰がイタだるい 精神状態： まあまあ 日記： 昨日と同じ感想。「やっぱりこんなもんなのね」 入浴後の体重がいくら低くても、 その６時間後まで起きていたら、飲み食いが発生する。 んでそれがダンナの夕食つまみぐいだったりしたら… 塩分でお茶とかでも身体に残っちゃうんだろうなあ。。。 午前0時前後の夕食って体に良くないし、 ダイエッターな妻にも良くないぞ～ だけどダンナも残業で遅くなっているわけで。。。 残業食に「ミニ弁当」とか作ってあげよっか～？って言っても 「荷物になるからな～」と言うんですよん。 今朝は息子を学童に送っていった帰りに 整骨院に寄ることにします。 腰のだるさが気になるし＞腰椎分離症なのです、アタシ。 （20：00） ホタテのキムチの賞味期限切れに気付いて、あわてて食べた。 ご飯が進むのよね・・・ 口の中の辛みを消そうとグレープフルーツ２個食べた。。。 （翌0：00） フルーツゼリー、でっかいの食べたあ、、、 まだ仕事で夜更かししています、、。
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| もりぶーさんより：お、あのグレープフルーツは150kcalですか。。100kcalでは無理か？！ |
| 大きめだったからね。どこやらのカロリーサイトの数値を見て、多めに設定したのだよ。 |
| せっちさんより：その作ってあげようかって言う気持ちが素晴らしい～～昼の弁当でさえなかなか起きられない私(^^ゞ |
| 今はね、学童のお弁当を作っているのでね。。。あ、そうか、ダンナの作るんだったら６時起きになる…しんどいかも（笑） |
| ジェニーさんより：腰は体の要ですから、お大事にされてくださいね。＞私もぎっくり腰経験者です。 |
| ありがとう(^^)。一度「やってもーた」すると身にしみますよねえ。ジェニーさんも、気をつけてください。 |
| シュシュさんより：恐怖のＧＷ！またこの季節がやってくるんですねぇ＼(;ﾟ∇ﾟ)/ﾋﾔｱｾﾓﾝ☆ |
| 絶対、ＧＷには太るもん！（断言）だから今月がんばることにしました。 |
| めいさんより：腰大丈夫ですか？腰椎分離症がどういう症状だかわかりませんが、辛いのかな。病院で治るのなら、病院行って下さいね！お大事に！ |
| そんなで治らないんだよぉ～。痩せるのが一番の治療だという話もありまして（＾＾； |
| たわらさんより：あ・・確かにその時間に夕食を横で食べられると、絶対私ならつまみ食いしちゃいそうです。危険！（笑） 腰は少しよくなりましたか？お大事に♪ |
| 腰はぼちぼちですう。…深夜のつまみ食い、そそられるでしょ(T^T)。できたて・空腹・食べちゃダメという状況…かえって食べたくなるのよねえ |
| Quinaさんより：うちのオットも腰椎分離症なんだよね。だから疲労がたまるとすぐ腰にきちゃう。キャッツクローというハーブが腰痛に良いそうですよ。あとマカだったかな？ |
| そうなんだ、ご主人も(^^;。ほぉ、キャッツクローとマカ、さっそく試そう。マカは女性全般に良いともいうよね。 |
| コッペさんより：仕事柄，腰痛には気をつけてます。腰椎分離症も気をつけて下さいね。 |
| 気をつけますう～。コッペさんも、ホント腰の負担は相当だと思いますので、お腹に力入れて「やってもーた」がないようにお気をつけになって下さい！ |
|
2002年 04月 04日 木曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.1％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から-0.8 kg 目標まであと1.6 kg 1日前から+0.2kg 7日前から-0.8kg 30日前から+1kg 2ケ月前から+0.8kg 3ケ月前から-0.4kg 半年前から-1.8kg 1年前から-7.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
ちょっと食べ過ぎ！
体調： 睡眠不足でだる～い 精神状態： 悪くはないけど～ 日記： （深夜2：25） 体重量ったら、昨日の朝よりも0.6キロ重～い(-_-)。 ここ数日、少しながらも順調に減ってたからしょうがないかな。 もう眠気も限界、今からだと約４時間の睡眠。 これくらい寝ただけだと、体重減らないだろうなあ。。。 （9：30） 眠～い・・・。 今朝（？）就寝直前に量った体重より、意外に減ってた。 ま、昨日朝より0.2キロ増だけど。 まだ腰が重いので、今日も整骨院でマッサージ受ける予定。 私の腰椎分離症（分離症自体は別名：疲労骨折とかスポーツ骨折ともいう）は… 腰椎…腰の骨でリボンの形みたいなのをしているのが縦に５つつながっている…の 第５腰椎の先が折れて離れているのです。 もう一生治るものではなく、腹筋背筋して体を鍛えて、 自分の筋肉で骨の負担を助けてあげるしかないらしいのだ。 お医者さんの診断によると、いつの日か昔、学生時代に折ったのかも、と。 んで出産・主婦。。。で運動不足が何年も続き、 コルセット代わりになっていた「自分の筋肉」が弱って腰痛が出たのでは、と。 １日十数時間もパソの前で仕事をしているので、 椅子の高さとかその他もろもろ、作業環境には気を遣っています。 だけど連日徹夜とかオーバーワークが続くと、やっぱ腰に来るのよねえ。。。 （14：50） お昼前後にミナミの大きな本屋さんに、 仕事で使うパソコン関係の書籍を物色に行きました。 その帰りのデパートを通りがかると、 行列のできるパン屋の「焼き上がり時間」ジャストタイム(^^;。 ついついいろいろ買い込んでしまいました・・・。 おっちゃんが、 「これはまだ焼いてから１時間も経ってへんで。一番に食べてや」 とすすめてくれた、人気のフランス発の焼き菓子。 カスタードの甘さがほんのり、生地はさっくりバター風味…「まいうぅ～！」 たくさん食べたので、夕食はおりこうさんにしたいものです。 昼につまんでいる天ぷら類は、息子ダンナの夕食用に惣菜売場で買ったものです(^^;。 デパートで惣菜なんて買うの滅多にないんだけどね・・・空腹で行ったらアカンよ。 ガマンして夜食べたくなるとアレなので、今一通りつまんでおきました（笑）
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| めいさんより：お医者さんで、治療してハイ治りましたっていう病気じゃないのですね。無理するとだるくなるのか～。でもまこりんさんは多忙だからどうしても無理しちゃう時ありますよね。酷くなりませんようように！ |
| なのですよぉ。。めいちゃんの言う通り、結局無理してしまう日常生活なので注意するようにしてるんだけどね(^^; |
| 林檎さんより：フランスの焼き菓子すっごく美味しそう。２７日エステ前にもう１件ボディ系探しとくね～♪ゲルマのとこもチェックしときますね |
| ゲルマ＋アルファなメニューのところがあれば良いねえ(^^) |
| もりぶーさんより：外勤からの帰り、梅田、難波、天王寺から乗ってくる女性はだいたい、パンの入った袋をもってる。とってもおいしそーでいつも気になるよ。。 |
| 会社帰り、小腹も空いているし、みんなついつい買ってしまうんだろうねえ～ |
| べーさんより："プリンパン"...プリンもパンも大好きなわたしには、我慢できないひびきだわ(^Q^)。おいしそう～たべた～い。(guest) |
| 結局今週、プリンパン。２種類も食べちゃった（－－； |
| たわらさんより：確かにまこりんさんのお仕事だと、腰に負担がかかりますよね。なるほど・・筋肉を鍛えなきゃなんですね。引き続きお大事にー。 わーん。焼きたてパンめちゃ美味しそう♪いいですね－。 |
| そうなんですよ、なので腹筋背筋…っていうけど、ついついさぼりがちですう。 |
| Quinaさんより：うちのオットはお医者さんに小さい頃から色々スポーツをしていたからだって言われたみたい。腹筋と背筋鍛えなきゃいけないっていうのに彼は何もしてないけどね。 |
| 同じ～。中高大のうちのいつかにヤッたんだろうって言われた。ご主人は、やせ形でいらっしゃるのかな？ |
| ジェニーさんより：私も「まいう～」なお菓子をたべたいな。 |
| 困ったことに「まいうぅ（はあと）」だったよ（－－； |
|
2002年 04月 05日 金曜日 体重：58.4ｋｇ 体脂肪率:26.9％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-7.6 kg 目標設定日から-1 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から-0.2kg 7日前から-1kg 14日前から-2kg 30日前から+0.4kg 2ケ月前から0kg 3ケ月前から-0.8kg 半年前から-2kg 1年前から-7.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
ちょっと考えて食べました
体調： 眠～い。まだ腰ちょっとだるい 精神状態： ぼちぼち 日記： 相変わらずシンデレラ時間に帰宅のダンナ、今日は休みを取るそうな。 今でも充分忙しいようなのに、来週もっと忙しくなりそうだからなんだって。 お昼ご飯、作ってあげねば＞ちょっと面倒(^^; 今朝の朝食は、昨日のパン屋で買ったシナモンロール。 ハワイ好きのまこりんとしては、シナモンロールはシナボンがお決まりなんだけど超高カロリー。 今日のシナモンロールは、あっさりしていて甘さも控えめ、カロリーもいくぶんマシかな、って感じ。 今日もやらねばの仕事がいっぱいあるので、朝は甘いモノ食べて元気だそうってことで（＾＾； （20：00） ダンナが「王将（安い中華のお店(^^;）へ行こう！」と言いました。 ダイエッター的には歓迎しないのですが、「夕食の支度せんでええわなあ」と了解。 ちびちびと食べました。・・・でもノドが渇いて甘いモノが食べたくて仕方がない！！！ というわけで、ジャイアントコーンを食べました（－－；。 | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| せっちさんより：腰痛は辛いよね～～ＰＣやるのも駄目なときあるでしょ。。 |
| ジェニーさんより：シンデレラ時間かぁ。我が家もそうですっていうか昨日は徹夜仕事で帰って来ませんでした。 |
| もりぶーさんより：うちの旦那が「景気回復か？！」なんて言ってた。経費削減、人件費削減をしすぎて、でも必要なものは買わなきゃだし、作らなきゃだし、でも人がいない・・・でいる人間は大変なようよん。 |
| めいさんより：私も味の濃いものの後は、必ずアイス食べます～。また、そのアイスがすっごく美味しく感じてまた食べたくなるんですよね～。怖い怖い（笑） |
| コッペさんより：シンデレラ時間に帰宅するダンナ様も疲れが溜まっているんだろうなあ。 |
| みほ姫さんより：うわぁー、旦那さん大変だね！それを待ってるまこりんさんも大変だぁー、体だけは気をつけてね。 |
|
2002年 04月 06日 土曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2 kg 1日前から+0.2kg 7日前から-1kg 14日前から-1.2kg 30日前から0kg 2ケ月前から+0.2kg 3ケ月前から-1kg 半年前から-1.2kg 1年前から-7.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
ちょっと考えて食べました
体調： 睡眠不足 精神状態： ちょっと考え事あり？ 日記： （0：10） 日付は土曜日じゃあ～。やっぱ仕事中です。 今日中に仕上げて宅急便に載せたい仕事があるのだけど、 果たして終わるのでしょうか・・・ 昨晩の入浴時、体重量ったら超増えていたよ！！！ なので久々に真面目に高冷反復浴を実行しました。 トップページの月ごと平均値を見ると、 体重はそこそこなのに体脂肪率の数値がめっちゃ高い！！！ 運動さぼったツケが。。。 週明けからはプールに行く時間取りたいなあ… ・・・でもまた寝る時間がなくなるじゃん。 （9：20） 仕事山積み。ダンナ息子はDIYショーへ。 昼過ぎには帰ってくるだろうから、少しでも仕事ススメなきゃ（－－； 先に整骨院行ってきま～す。 （15：30） 今日中の仕事おおかた終了…エアーブーツ履きながらしました。 あと残りは今日の夜でどうにかなるでしょう。 ５月のチャゲアスのライブのチケットが届いたのじゃ。 アリーナ20列目(^^)うれしい！ さっそくアルバム聴きながらお仕事続けていますです。 （20：45） グローバルのスリムトップスの新製品、ご飯でダイエット、 私的にははずれかな（＾＾； 評判の良いスリムース、これは気に入りました(^^)
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| シュシュさんより：プール行くと睡眠時間が減る…しかし、プール行くと眠くなる。微妙ですねぇ |
| 体脂肪減らすには運動しかなさそうだからねえ。。。それで疲れちゃしょうがないんだけど |
| こたさんより：おー。ライブ楽しみだね！（＾＾） お仕事がんばって！ |
| ありがと～(^^) 楽しみに、心の糧にがんばるよっ！ |
| ナイルさんより：いいな～ライブ！！最近そういや～行ってないな～！！お楽しみがあると幸せだわね！！（チャゲ飛って元気貰える歌歌いだよね～！！アタシも好きだわ） |
| 元気もらえる歌も良いし、ASKAさまの甘い声で聴くバラードも大好きなの(#^o^#) |
| こたさんより：ご飯でダイエット？そんなんもでたんだー。 |
| いちおう、やせやせコンテスト応募者としてはチェックすべきかと（笑） |
| Quinaさんより：グローバルって新商品次から次へと出ますね～。あ、うちのオットは太めですよ～。 |
| 私、グローバル初めて使ったの、20年くらい前じゃなかったかかな(^^;昔は超まずかったよ（笑） |
| コッペさんより：チャゲアスのライブ，アリーナなんていいなあ。 |
| アリーナはうれしいんだけど、背が低いから圧底ブーツでも買っていかないと（笑） |
| ラピさんより：写真見にきたよん♪ 雑炊みたいな感じ？ でも、はずれっぽいのね？ スリムースは大きいらしいね～。 ライブ楽しみだね～、いいなぁ、都会は～。 |
| トマト味の雑炊って感じ。やっぱフリーズドライのご飯はダメよぉ。スリムースはホント、大きくって満足感いっぱいだった。 |
|
2002年 04月 07日 日曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.1％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2 kg 1日前から0kg 7日前から-1kg 14日前から-0.8kg 30日前から-0.4kg 2ケ月前から+0.4kg 3ケ月前から-0.6kg 半年前から-0.8kg 300日前から-4.6kg 1年前から-8.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
ちょっと食べ過ぎ！
体調： ぼちぼち・・・ 精神状態： ぼちぼち・・・ 日記： は～気をつけているつもりでも、全然減らないよぉ～ （15：30） 息子は友達から「遊べる？」の電話がかかり、 めっちゃ嬉しそうに飛び出して行きました。 ダンナは昨日に続き、DIYショーへ。 昨日は息子と一緒だったからゆっくり見れなかったとか言って。 私はそんなで仕事中。今からアブトロニックお腹につけようと思います(^^;。 （19：00） 今日の夜と明日仕事をがんばれば、 火曜日だけなら仕事をせずにすむので 月火とジュースダイエットすることに決めました。 なので夕食はフライに決定！！ だってこの夕食までＭＤとかにしたら、 ２日半も断食ダイエット状態になるもんね～
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| めいさんより：気をつけても減らない時ってありますよね。停滞期なのかな～。私も今の体重をウロウロしてます。私は食べちゃってるんですけどね～（笑）スリムトップスの新商品、私も気になってたんです～！さすがまこりんさんは早い（笑） |
| いちおうコンテスト応募者なので、新製品をすみやかに試してみました（笑）。 |
| こたさんより：ほんとに摂取カロリー少ないのにねえ・・・。大丈夫。結果はかならず生活についてくるよ！（＾＾） |
| ついてくる！って思ってがんばる予定だったのに、昨日のがひびいて「ど～ん！」と増えちゃった(T^T) |
| せっちさんより：(/_;)私もよ～～しばらく拒否です(/_;) |
| せっちさんも～？私は拒否するとどんどん増殖するので（笑）入力しましたが…今朝は激増でした（－－； |
| シュシュさんより：停滞期でしょうか？早く『スット～ン』が見たいですね～ |
| 見たいよぉ。でも日曜日の夕食が効いたみたいで、『ズッド～ン』と増えちゃったよ(T^T) |
| ナイルさんより：あっ！！分る～！！生理前とかってメチャクチャそんな風だわ～アタシもっ！！こたさんのいうとおりだわ～！！うんっ！！ |
| 今、お月さまも終了して、バリバリお月さま前のはずなんだよね（－－；。 |
| こたさんより：おわー。またやるんですかい（＾＾； 56ｋｇ台でお越しを待ってますよ☆ |
| この日の体重から２キロ減…なら５６キロ台突入だったのに、今朝の激増値からだと…５８キロ台がせいぜいになりそうです。アカンわ、やっぱこういうダイエットは（＾＾； |
| ジェニーさんより：まこりんさんやる気まんまん！応援してますよ！ |
| 明日からがんばる分！って食べたのが問題だったよ（＾＾；。今回は２日間、完璧に終わってみたいなあ＞いつも挫折するから |
|
2002年 04月 08日 月曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:27.7％ ＢＭＩ:24.5 肥満度:11.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-13.2 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標設定日から1.2 kg 目標まであと3.2 kg 1日前から+1.2kg 7日前から+0.4kg 14日前から+1kg 30日前から+0.8kg 2ケ月前から+1.4kg 3ケ月前から+1.6kg 半年前から0kg 300日前から-3.4kg 1年前から-6.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
バランスの取れたダイエット食でがんばりました
体調： ぼちぼち… 精神状態： 昨日食べ過ぎで自己嫌悪 日記： あ～おバカな私。 今日からのジュースダイエットに備えて…と 昨日の夜、フライものなどパクパク食べたら昨日より１．２キロ増（－－；。 ジュースダイエットで２キロやせても、元々より０．８キロ減。。。 めっちゃおバカなことをしてしまったわ。。。 今日明日はそれはそれとして、今後の運動メニュー、ちょいと考えねば。 なんか下腹周辺がぷよぷよと太ったような気がする。 単に締まりがなくなったのか(T^T) それとも細くなる前兆か・・・な、わけないよね（－－；。 （18：30） えびカツの魅力に勝てず～つまみ食いしました。 だけど引き続きがんばるわん。 しっかしすんごくお腹が減ったよ（－－； 今日明日は頭脳労働は難しそうなので、 仕事の中でも単純作業（画像処理とか）を中心にする予定ざます。
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| べーさんより：ジュースダイエット...がんばれ～。このあいだ初めてジュースダイエットした友達は３キロ痩せたって(@_@)、すごい！(guest) |
| ３キロ？凄すぎる～。とりあえず昨日の夜の食事に後悔だよぉ |
| まんちゃんさんより：おーんおーん(T_T)まこりんさんの気持ち痛いほどわかるわー！ほんのちょっとの気の緩みが莫大な仕返しに・・・！地道にお互い今週も頑張りましょうね!(^^)! |
| いつも比較的真面目な夕食だけに、「ちょっと食べ過ぎた」って、ちょっとじゃなかったよぉ。うん、仕切なおし～。がんばりましょう。 |
| ぷりんさんより：あらら・・でも大丈夫、きっとまこりんさんも ぺーちゃんさんのお友達のように３キロ痩せますよ！ 痩せるといいね～♪ |
| ３キロ。。。前日爆食分があるので、３キロやせたいですねえ。とりあえずあと１日、がんばりますう。 |
| こたさんより：まあ、昨日うっかり「ダイエットは明日からぁー」と思ってしまったならせめて「明日あさって」がんばりましょう（＾＾； でないと、ダイエット太りしてしまうわ（なんだそりは（＾＾；）地道が一番よぉー＠かめさんこたより。（でもそれがいかに難しいかも知ってマス） |
| ほんと「うっかり」だったよ(T^T)。まじ、ダイエット太りがちょっと心配な今日このごろ、まずは今日１日、がんばるよぉ。 |
| 卯月小鳥さんより：あらら。まこりんさんのようなキャリアダイエッターでも、そーゆー失敗するのね（＾＾； やっぱり明日から頑張ろうじゃなくて、ぼーちぼちが遠回りでも近道かなぁ～ |
| 「キャリア」だけは長いですなあ。。。ホント「明日から」は御法度なのに今こういうことをやってしまうとは。海より深く反省ですう。 |
| Quinaさんより：私もなんか下腹部がプヨプヨしてきた気がするの。腹筋と二の腕は本当にやっかいですね！ |
| やせる前に「ぷよぷよ」になった、って話、良く聞くでしょう？二の腕やせしたいよぉ |
| めいさんより：今日からジュースダイエットなんですね！ファイトですよ～。エビカツ食べても、カロリー低いからめげないで頑張ってくださいね！ |
| うぅ、あと１日・・・とりあえずがんばるわん。エビカツ・・・おいしかったよ（－－； |
|
2002年 04月 09日 火曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと2 kg 1日前から-1.2kg 7日前から-0.2kg 14日前から-0.8kg 30日前から-0.4kg 2ケ月前から+0.4kg 3ケ月前から+0.4kg 半年前から-1.8kg 300日前から-4.6kg 1年前から-7kg | ||||||||||||||||||||
|
評価：
バランスの取れたダイエット食でがんばりました
体調： 悪くないよ 精神状態： 考え事あり 日記： おはよ～っす。 １日のジュースダイエットで、おとといの夜食べ過ぎた分減りました。 これでおとといの朝とほぼ同じ体重、やっとスタートライン（－－；。 今日がんばって、久々の５７キロ台に持って行きたいなあ・・・。 （12：20） お腹空いたぞ～ 今日まで給食がないので、もうすぐ息子が帰ってくる。 焼きそばを作ってやるつもりなんだけど、残さず食べてくれよぉ～。 一口残されたりなんかすると、それ食べてしまいそうだ。 （15：30） 焼きそばは幸か不幸か残してくれなかったよ(^^;。 なのでフライドポテトを２本つまみぐいしただけですみました。 あと１０時間くらい？長いけどがんばるぞ～ 今日はつまみぐいしたからって、そこから崩れずに、 終わったからって突然ドカ食いしないでがんばるのだ。 （20：30） くぅ～っ明日は久々の57キロ台よっ(^o^)！ 入浴前に体重を量ったわ。 57.0キロじゃなくって57.8キロだったとしても、57キロ台。 夜中23時ごろっていうダンナの夕食という誘惑があるけど、 絶対57キロ台に突入したいから、今晩はがんばれそうよっ！ 明日の朝は、コムタンでさらっと行くわっ！ | ||||||||||||||||||||
|
| こたさんより：そうよぉー。終わったあとの管理が大事よん。がんばっ！ |
| がんばるよぉ～…今月中には徐々においつくぞっ！ |
| シュシュさんより：ジュースダイエット２日目ですか～？シュシュは激増しました～～(⌒▽⌒)ｱﾊﾊ!（もう笑うしかない；） |
| 初めて結果が出たって感じ(^^;。今まですぐ激増しているので、今回はがんばりたいものですう |
| Quinaさんより：頑張ってますなぁ。この調子であと数時間、頑張ってくださいね！ |
| とりあえず、昨夜は持ちこたえました(^^)v。週末までの３日間の過ごし方が問題ですな |
| コッペさんより：給食懐かしいなあ。あったら，楽だもんね。 |
| 楽だよね～（－－；。ダイエッター的にも、家族の食事作るのと自分のだけでは違うし！！！ |
| ジェニーさんより：まっまこりんさんはチャゲアスのファンなんですね。今朝夢の中に彼らが出てきたよ！握手してサインももらっちゃった（夢の中で）。 |
| いいなあ～(^^)。もう20年以上好きなの。息子の名前も、ASKA（飛鳥涼）の１文字取ったのだ(^^; |
| みほ姫さんより：ジュースダイエットの効果ばっちりだね。明日の５７キロ台目指して、旦那さんのディナータイム乗り切れ！！ |
| 乗り切ったよぉ～(T^T)お～いおいおい（呼んでるんじゃなくて号泣の文字）。今日からが勝負だわっ |
| めいさんより：57㌔台おめでとうございます～！明日の計測が楽しみですね！もしかしたら、56㌔台かも！？ |
| がはは、やっぱ５６キロ台は全然届きませんでしたが、今週中には久々に56キロ台見たいよぉ |
| ナイルさんより：おお～努力の人だわ～！！あとチョットよ～！！頑張って下さい～！！明日の朝メチャクチャ待ちどうしいよね～！！ |
| ジュースダイエット、何回かしたけど、2キロ減は初めてです(^^) |
|
2002年 04月 10日 水曜日 体重：57.6ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-8.4 kg 目標設定日から0 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から-1kg 7日前から-0.8kg 14日前から-1.4kg 30日前から-1.4kg 2ケ月前から-0.8kg 3ケ月前から-0.8kg 半年前から-2.8kg 300日前から-5.6kg 1年前から-7.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
バランスの取れたダイエット食でがんばりました
体調： 睡眠不足 精神状態： まあまあ(^^) 日記： ジュースダイエットの結果、2.2キロ減。 実行前の夕食で爆食しなければ…と悔いが残りますが あらためて「明日から…はダメ」と認識できたので良しとしましょう。 さて、今日からが問題。解禁後爆食を控えて、この減量を活かしましょう。 解禁後すぐ、主婦鬼門の週末だとそれが難しいけど、今週はＯＫ！ 今朝の解禁食は、コムタンと納豆。 コムタンは韓国料理のスープの一種。 アレンジして牛肉とネギと豆もやしを炒めたものに 卵を落とし、ご飯を半膳加えました。 （15：10） ビッグカメラに消耗品を買いに行きました。 そのついでに（どっちがついでなのかわからんが） 春夏用の基礎化粧品とファンデーションなどを購入。 ちょうどミニキットで試したいものがオトクだったので～ （Quinaさん、林檎ちゃん、エスティローダーとボビィブラウンよ） 帰りに100円ショップを通り過ぎようとしたら、 今日は10点で1点無料、消費税なし。。。の日。 ケチャップとバームウォーターボトル、 子供のクッキーなどでアッという間に10点購入しました（＾＾； さて、夕食…どか食いせずに過ごしたいものです。 （21：30） 腰も肩もすんごく張っているので、夕方揉んでもらいに行きました。 夕食は今のところ、スリムースと納豆でがまん（＾＾；。 ダンナは今日もシンデレラ時間の予定だけど、 つまみ食いしにくいメニューにしたから、つまみ食いは大丈夫だと・・・思うよ。 | ||||||||||||||||||||||||||||||
|
| ジェニーさんより：おはようございます。豆もやしってダイエットに良いんですってね！「豆燃やし」なんちゃって・・・。 |
| 座布団…ちょっとおまけで１枚（＾＾；。マジで豆もやしって脂肪燃やしてくれるらしいよん。 |
| せっちさんより：素晴らしい～～♪頑張ったのね。。韓国のスープ美味しそう。。 |
| 実行前の１キロがなければ…だけど、ま、今回は成功ということで(^^;。維持が問題。韓国料理は野菜たくさん入れて食べられるので良いのよぉ |
| シュシュさんより：(＊0＊;)☆ ｳｷｬｰ!!2.2kg素晴らしいです！お見事！！ |
| ありがとう！！！維持ができるかどうかが問題です。実行前の１キロがなければ…ねえ。 |
| 卯月小鳥さんより：30日最低値おめでと～☆ 復活食を上手に食べて最低値定着だー（＾＾）／ |
| うん、実行前の１キロの教訓を活かして、57キロ台or56キロ台の女で定着したい！来月は58の目盛りなしなら最高だね。 |
| こたさんより：お！57ｋｇ台まで帰ってきたね！（＾＾） あとはいかにこれをキープするかでしょー。なんとか普通に１日終わりますように（＾＾） |
| ひとまず１日目は無事過ごせました。前を走るイインチョについていけるよう、がんばりますわん。 |
| ぷりんさんより：おお～！素晴らしい！頑張ったね～。辛かったでしょう？私もいつか挑戦しよう。 ・・・いつか・・・ |
| 辛かったよぉ・・・。だけどもう何回か失敗しているので、今回は回避方法を模索しながらがんばりました(^^)ｖ |
| べーさんより：今日の我が家はタッカルビよん。このあいだご馳走になって美味しかったから、今日は作ってみます。お仕事の方は今日中になんとか....（＾＾；。(guest) |
| お疲れでした～。あとで例の差し替え分Ｆａｘするわねん。 |
| たわらさんより：まこりんさんの頑張り素晴らしいです。ジュースダイエットって3日間でしたっけ？お疲れ様です。その甲斐あっての2.2kg減！すごーい。 |
| ありがとう！２日間なのですよ。だからどうにかなるっていうのはあるかもしれませんね。前日の爆食がなければ…。 |
| Quinaさんより：え、ミニキット？そんなものが出ていたとは、早速チェックしに行かなくては！（笑） |
| 夕べ、さっそく書きに行った通りです（笑）。予約した色物は、シャドーパレットで引かれる色があったので…リップなどはヤフオクで売るかも(^^;。 |
| きんぎょさんより：えぇぇぇぇぇ～100均にそんな日があったなんて・・・・・！ 今私が欲しいのは10客分のグラスてです(＾0＾*ｵｯﾎﾎ |
| じゃあグラスかったら、おまけにお菓子を一つもらえるよね（笑）10点20点すぐ買えてしまう・・・ |
| めいさんより：あ、そろそろファンデーション夏用に変えないといけない季節ですね～。もうすぐで化粧水もなくなりそうなのに～。う～、財布が痛い。 |
| イサイズ；キレイ、でコスメサンプルをもらって、いろいろ比較してから購入しています(^^)v |
| コッペさんより：ジュースダイエットの成果が凄いですね。このところ、食べ過ぎ，ビールも多いので何とかしなきゃ。 |
| 甘い物やお酒ってやっぱ来るのは確かだからね。私はお酒も大好きだけど、甘い物はそれ以上に好きなの。 |
| みほ姫さんより：ジューズダイエット大成功だね！これからの普通食が大変だけど頑張ってね。 |
| ありがとう！毎回翌日に食べ過ぎるけど、昨日は幾分ましに過ぎました。やっぱ今週末までの４日間がカギだね。 |
|
2002年 04月 11日 木曜日 体重：57.4ｋｇ 体脂肪率:27.0％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-8.6 kg 目標設定日から-0.2 kg 目標まであと1 kg 1日前から-0.2kg 7日前から-1.2kg 14日前から-2kg 2ケ月前から0kg 3ケ月前から-1.6kg 半年前から-2.4kg 300日前から-5.8kg 1年前から-7.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
間食多すぎ！それならご飯しっかり食べて間食やめろよ～
体調： 睡眠不足・腰痛少々・肩超こってる 精神状態： ぼちぼち 日記： （深夜１時頃） まだ仕事中です。 明朝の体重はわかんないけど、入浴前の体重が57.8キロだったので 朝までに0.4キロくらいは減っているだろ～？という予測で入力しました。 うぅ、このまま素直にがんばれば、来週には久々に最低値更新できるかなあ。。。 またまた、今週末の生活が大事ですな。先週は週末で１キロ増やしたし（－－； 今日は昼ごろにパソコンレッスンで外に仕事に出る上に 息子が学童休んで家で遊ぶと言っているので仕事が捗らない（－－； 故にまた深夜まで仕事になりそう・・・で超忙しくなる予定です。 やらねばの仕事が一杯！ （8：40） 意外に減っていなくて、体重計を振りまくってどうにか57.4キロに（笑） やっぱ眠いよぉ～。 （20：00） 体重計振った体重で無理矢理30日最低値だっただけあって、 今晩の入浴前体重は、それなりに増えていました（＾＾； 明日は微増になりそうです。。。ま、しょうがないかな。 | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
| こたさんより：がんばっ！（＾＾） こたは何キロだろー。風呂前はかりわすれた。もう服きちゃったからいいや（＾＾； |
| このころは楽観視していたけど、やっぱ現状維持が精一杯だよお |
| せっちさんより：忙しいのはいいんだろうけど季節の変わり目で体調気をつけて♪ |
| ありがとう(^^)。例の件、今晩メールしますね～ |
| めいさんより：おはようございます～！来週には最低値更新の予感ですね～。忙しそうですがファイトですよ～！ |
| ところがどっこい！あれから全然減らないんだ～（－－； |
| シュシュさんより：わぁ～お仕事忙しいですねぇ～(；´Д`A ```いよかんいりますぅ？なんならお送りしますよぉ～ |
| ホントに送ってほしいよ（－－；。オルビス製品、箱を開けたものでも良かったら交換しようか？ |
| ぷりんさんより：あは・・私も前に乗ったり後ろに体重かけたり何度も測ってるよ。 減った時も５回は乗るな・・・・・・（笑） |
| 振りたくなるでしょう？そうそう、乗る場所も変えたりしてしまうよねえ～ |
| Quinaさんより：うちの体重計、最近は振っても振っても数字が変わらないので頭にきます。（笑） |