このままではいけない。 2006年 05月のデータ
グラフ
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2006年 05月 01日 月曜日 体重：64.6ｋｇ 体脂肪率:32.0％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:16.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.4 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと6.6 kg 最低値から10 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.1kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.1kg 1年前から+5.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 エアロ おはよーございます。 今日明日は会社で仕事です（＾＾）/ いってきまーす。 今日はダイエット食品も活用して、なんだかダイエッターみたいなカロリーじゃ ございませんこと？♪注：３時のおやつ現在。 ぷりんこまんなんも美味しくて低カロリーでもちろん良いのですが、これからしばらく ハマりそうなのが（会社のお昼ご飯として）無印良品の「ミニラーメン」 １６０ｇ（５個入り）で１０５円、１個をおわんに入れて、お湯入れて、少し待って、あら完成。 時間も手間も金もかかりませんの。 １食２１円ナリ。 おなかがすいたらもう１つ食べても４２円ナリ。 カロリーは１食140kcal 会社の昼ごはんは「なんか食べてます」っていうポーズなので（お弁当を作るマメさは 私にはなく、調理形態に制限があるから、電子レンジ食かお湯を入れて食べるか コンビニフーヅになってしまう。ので、食べれればなんでもよし）これで十分。 あきるまで、これでいこうと思います。 つって、あらまあ、明日会社行ったら５連休で食べられないわけですが。 その間はこんにゃく麺でも・・・。 おお♪ 晩御飯終わってもダイエッターな摂取カロリー。 今からエアロ。 問題は、その後調子に乗ってアルコールなど飲まぬかどうか。ですね。 まさやは風邪で倒れたようです。 晩御飯も食べずに寝込んでしまいました。 はっっ！！ 飲んじゃったよ！ しかもシメはちっさいラーメンだよ！（＾＾； 使い方を誤るとこんなことにもなってしまいます・・・（＾＾； それからしばらく。 ラリーを少し回って、洗濯して、さて何をしたものか行き詰って。 とりあえず小さなことから、と、まずは玄関に放置していたダンボールをしばり、 次に、パンのページを１件更新し、（今朝焼いたパン） 今から、広告を更新して ＤＳでえいご漬けして 週末のビデオの予約をして 満足して寝ようと思います。 が、明日のパンがない。 パンもしこまなきゃー。
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| ☆ぷりん☆さんより：おはようございます♪お仕事おつかれさまです☆私も今日明日仕事です（ＴＴ）世間は９連休みたいですが。。。 |
| ９連休？まあそんなとんでもない。今日と明日は平日ですのよホホホ。（うちのダンナは土曜も平日らしいトホホ）お互いおつかれさまー！だね（＾＾） |
| マカロンさんより：どもども。昨日の「オムライスにしたものの5人分のケチャップライスしんどい」に納得（うちでもしんどいもん）。で、こんなの紹介したことあったっけ？以前書いた子ども向けレシピ原稿です。お子ちゃまたちのお手伝いネタに〜♪入れてポン！簡単トマトピラフ |
| へー。このページは初めてみたよー。そうかあこれでもＯＫかー。（＠＠； 炊き込み良いね。 |
| ぶひりん。さんより：私は日曜まで９連休で〜す（＾＾）。今日明日は家族は学校・仕事だから朝は全然ゆっくりはできないけど昼ﾄﾞﾗを堪能できるな。 |
| うらやましいようー。えぐえぐ。一人でお休みなんて天国だー。こたもやりたいー。（無理ですから） |
| ミルクさんより：今日、やっとこさ(^^;;ラリーの入金をさせていただきました(^^)これからも、よろしくお願い致します〜(*^^)v |
| わーいミルクしゃんだ！（＾＾） こちらこそこれからもよろしくお願いします！ |
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2006年 05月 02日 火曜日 体重：64.8ｋｇ 体脂肪率:31.3％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.2 kg ラリー参加から-6 kg 目標まであと6.8 kg 最低値から10.2 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.9kg 1年前から+4.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 柔道送迎 おはよーございます。 朝からホットケーキ食べすぎた（＞＜） ただいまー♪ やったあ！ＧＷ突入だ！ 晩御飯は外食ラーメンにしても良いかしら♪ そして子供達にラーメンを食べさせ、その後夫婦でスシ食べてきました（鬼） さて、ＧＷの始まりです♪ ＧＷのはじまりはじまりー♪ＴＯＤＯ 洗濯機を回す 食器洗い機を回す 台所から順に掃除。 ・・・・・・・。私のＧＷって・・・・orz 掃除したり、ＰＣの前に来たり、で、たるたるたるたる掃除してます。 掃除とゆーか片付け？ 片付けとは、ものに居場所を与え、そこに落ち着けることを言うのです。ハイ。 ところが、モノはどんどんどんどん増え続けるのです・・・（・・； 生協の注文用紙、学校から持ってくるプリント・・・・。
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| ぶーちゃんさんより：お疲れ様です（＾＾） 片付けって、疲れるよね。。。＞って私だけ？ 掃除が好きな人は、片付けも楽しいって聞くけど。。。 お寿司かぁ♪ 生魚食べたいなぁ（＾＾） |
| 眠さんより：今、職場にねー、在庫管理のプロが来てるの。すごいよーーー。毎日どんどん棚が片づいていくのー。尊敬のまなざしでおじさんを見つめてしまいます。 |
| うさもぐ♪さんより：食事を作ったり、それを片付けたり、洗濯したりは好きなんだけど、掃除が苦手･･･。散らかし屋の夫がいるから、やってもやっても全然片付かないんです(>_<) |
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2006年 05月 03日 水曜日 体重：64.7ｋｇ 体脂肪率:31.3％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:16.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.3 kg ラリー参加から-6.1 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から10.1 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.3kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.9kg 1年前から+3.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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むくみ：
あり
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO おそよーございます・・・＠１１：１１ 連休初日、よく寝ました。 今から、洗濯機を回して、昼ごはん作ります・・・。 昼ごはん作りました、食べましたー。 昼まで寝てるから、摂取カロリーも節約できて良いなあー（消費カロリーも節約されている ことをお忘れなく！（＾＾；） ダンナはバイクでどっか行くらしい。 夜にはどっかスーパー銭湯行ってこようと思ってます。 さっきテレビで東京ディズニーのパレードやってて「あなたも東京ディズニーランドで過ごす ゴールデンウイークはいかがですか？」とか言ってましたが、ヤだよ。せっかくいくなら、 ＧＷ以外に行きたいよ・・・・（＾＾； あとは、あとからイタトマでお茶してこようと思います♪ このくらいのぷち贅沢が楽しいＧＷなのでした。まる。 昼から、イタトマでケーキ２個＋コーヒーで至福のひととき。 その次にやまでんでポイントつけて、１００均でＤＳ２個がおさまるケースとスモーク用チップと イヤホンの延長コードをゲット、ユニクロとホームセンターをぶらついて、スーパーで買い物して 帰宅して、ワイヤーシェルフに棚をひとつ追加して。と、一仕事おわりです。 さて、洗濯物を干して、晩御飯の準備かなー。 カンタンに晩御飯を作って、食べて、風呂行ってきました。はあ。極楽。 でもお風呂いつになく人でいっぱいでした。いつもより行く時間帯は確かに早かったけどさ。 さすがＧＷ！
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| リュイさんより：お、ゆっくり眠れてよかったね。でも、お母さんはずっと休みってわけにはいかないよねぇ・・。 |
| 眠さんより：USJも「当日券あります」ってポスター貼ってましたよ。実は、お客さん、少ないとか・・・？？ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 確かに、混んでるところにはGWに出かけたくないですねぇ(^^;) 逆に人が少ない場所なら、のんびりしに行きたいかも(*^^*) |
| うさもぐ♪さんより：当時、同棲中だった夫と、ＧＷに富山とか金沢方面にドライブ旅行にいったことがあります。宿も２泊分しか予約しないで、気まぐれ旅。しかも高速使わないで行ったよ。ビジネスホテルに飛び込みで泊まったり、ラブホに泊まったりと楽しかった。渋滞・・・当然しました。これさえなきゃね。 |
| ぶーちゃんさんより：確かにＧＷにわざわざ混むところに行きたくないよねぇ（笑） 私は避けて避けて行く感じ（＾＾） |
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2006年 05月 04日 木曜日 体重：64.4ｋｇ 体脂肪率:32.1％ ＢＭＩ:25.4 肥満度:15.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.6 kg ラリー参加から-6.4 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から9.8 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.1kg 1年前から+3.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO バーベキューなのだ。 おはよーございます。 今日はおとーとっちでバーベキュー。 ・・・・・ところでダンナがぎっくり腰になっちまった（＾＾； 老人介護の悪夢、再び！（＾＾；；；；； ＧＷですなー・・・。 昼からまったりバーベキュー。 焼きに回ったけど、結構食べたんだろーな。多分。 ビールは缶２本で終わらせました。 で、ゆっくり昼寝して、晩御飯いただいて、子供置いて帰ってきました。 ダンナの腰もゆっくり昼寝したので、だいぶよくなったのではないかと思います。
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| まゆまゆさんより：うわー、ご主人、大丈夫？（ぎっくり腰２回経験者なアタシ＾＾；）。腰はゴロゴロしてるのが１番の治療！ってことで、ゆっくり休んで下さいませ。お大事に。あ、こたさん、後でメールします（＾＾； |
| メールくれたー？（現在のところ、届いてないんだけど・・・） バーベキュー行ったけど、ゆっくり休んだら大分よくなったようです（＾＾）ありがとー！ |
| そにあさんより：ぎっくり腰かー。ちゃんとアイシングしたー？(^^;)お大事にーーー。m(__)m |
| ぎくっ（＾＾；；；；； 実は（そんなに悪くなると思ってなかったのもあって）やっちゃったその夜、夫婦で銭湯行ってきちゃったんですよね・・・（＾＾；で、ひどくなってからアイシングしました・・・orz 今は病院でしっぷもらったのでそれ貼ってます（＾＾） |
| えまさんより：ぎっくり腰、大丈夫ですか？びっくりしますね。 バーベキューうらやましい♪ |
| それほどひどくはならなかったようです。久しぶりにバーベキュー楽しかった（＾＾）でも日焼けしたー！！（＾＾；；； |
| うさもぐ♪さんより：私も経験あるよぎっくり腰。朝、歯磨きしながらクシャミしたらなった。その場にへたり込んだ。なんかその最近から、前かがみになるのが辛いと思っていたんだ。ご主人、お大事に。 |
| く、くしゃみでスイッチはいっちゃうんだ（＠＠； こたも気をつけておこう・・・つっても、鍛えておくくらいしか予防法見当たらないよね。お大事にをありがとうー（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：ぎっくり腰は辛いねぇ。。。早く良くなりますように。 バーベキューかぁ（＾＾） 楽しそう♪ |
| バーベキュー楽しかったよー（＾＾） ぎっくり腰、そんなにひどくはなかったみたいで助かりました。また１週間コースかと思った！（＾＾； |
| ☆ぷりん☆さんより：バーベキューいいなぁ♪♪私もぎっくり腰みたいなのなった事あります…なかなか立てなくて困りました。 |
| 大変でしたねー・・・。（だんなのリアルに見てるだけに大変さ想像できます（＾＾；） まだ、こたは腰にはきてないけど、気をつけますー。 |
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2006年 05月 05日 金曜日 体重：64.7ｋｇ 体脂肪率:32.3％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:16.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.3 kg ラリー参加から-6.1 kg 目標まであと6.7 kg 最低値から10.1 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.5kg 1年前から+4.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 子供引取り。 午後から友達とお茶 おはよーございます。 よかったー。昼夜食べ過ぎたけど、とりあえず６５超えなくて。 っていうか、何日分おなかにためこんでるんだろ。激しく便秘です。ハイ。 もう空腹感なんてこないだろ、と思ったのに、朝になるとおなかはちゃんとすくのね。 子供達、おとーとっちにとまりにいったので、今から引き取りに行ってきます。 夢のおはなしなのですが。 今日は出勤日なのに、目が覚めたら１１時過ぎだった。 （時間を確認するのにすごくすごく手間取った記憶あり） 慌てて会社行こうと途中の小学校まで行って（何でだろ？）どっか小学校に電話しようとして すごーく手間取って、あきらめて自分の会社に電話したら事務のＳさんに「今日はもう終わりだね 明日だねー」って言われて、時計を見たら５時だった。 という夢を見て、おきたら迎えに行く予定の１０時ちょっと前でした。 で、帰り道にどっかのイベントの風船が落ちてきて、（４つくらいくっついてるの）１つに 絵本３冊プレゼントって書いてあって、ひろって帰った。 なんとゆーか遅れる遅れるよー。っていう脅迫感から？おきなよー。っていう夢を見たのかな？ 日中、お通じ無事あり。 今日は友達とお茶してきて、帰り道にイオン高岡行って、子供に映画見せてきました。 （名探偵コナンね（＾＾；） で、その間にこたは書店で本をあさり、服買って（でもＭサイズ買ったら小さかった（T_T) あとから交換してこよう・・・orz）、食品かって来ました。 夜、イオンで服交換してきました。Lサイズに・・・orz サイズがなくて、違う服になりましたが。 ええ、入りましたとも。（号泣） で、ついでにもっかい書店に行って、TOEICの本でも買おうかと思ったのだけど、 その本屋（映画館の前）で、今日、いつも通ってる英会話教室のセンセ（こたよか相当若い） と、そのご両親（こっちに遊びに来ている）とばったり会ったのですよ。 自己紹介してもらったのにそういや私、自分の名前言ってませんでしたよ・・・orz （ないすちゅーみーちゅーとかは言ったんだけど・・・orz） 言いたいことの半分も、うまく言えないのね。 とっさに言い回しが見当たらない、文をどうつないでいいのかわからない。 なので、目指すべきはTOEICスコアじゃなくて、彼女らといかにスムーズにおしゃべりできる ようになるかでしょう。ということで、そっち向きの書籍を２冊買ってきました。 連休もあと２日。 明日はラリーのスポーツ選手権の準備と告知をしようと思ってます。 最近ぜんぜん働いてないから、なまってないことを激しく祈る・・・（人）
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| あやのすけさんより：夢の中って、”電話したいのに押し間違えてばかり！”とか”走りたいのにうまく走れない”とかないですかー？？何をするにも手間取っちゃってるんですよね・・。なんか精神状態をあらわしてるのかな？？？^^; |
| もう、今日の夢はまさしくそんな感じでした。精神状態かしら・・・（＾＾； |
| うさもぐ♪さんより：ちっこ行くの我慢して寝ていると、必ずっていっていい程、トイレに関する夢をみるよ。子供なら完全におねしょだな(笑) |
| トイレに関する夢は見ないけど、最近、朝、もうトイレ行かないと爆発寸前なのに起きられないことがよくあります・・・（＾＾；膀胱炎寸前の様相でトイレに行く私です・・・。 |
| リュイさんより：おぉ、先生はネイティブなのね。外国人って基本的に好奇心旺盛だけど、日本人って初対面の人とあんまり会話しない方じゃない？私は日本人相手でも話題に困るからなぁ。 |
| そそ。オーストラリアから来てます。これで２年目突入なのかな？こたとの付き合いは半年強くらい？ 彼女らは日本列島縦断してきたので、話題には困らないのですが、が、こちらの表現力に限界があって困るのです・・・（＾＾； |
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2006年 05月 06日 土曜日 体重：63.9ｋｇ 体脂肪率:32.9％ ＢＭＩ:25.2 肥満度:14.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12.1 kg ラリー参加から-6.9 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から9.3 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.5kg 20日前から-0.6kg 30日前から0kg 1年前から+3.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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むくみ：
あり
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO スポーツ選手権の広報活動（笑） と、登録関係作成 子供の宿題の付き合いとか おはよーございますm(_ _)m とりあえず１０時過ぎ起き。 昨日、久しぶりにココスでコーヒー３杯くらい飲んで、夜におうちでドリップしたコーヒー 飲んだら、胃がもたれて七転八倒してました。 なんで体重減ったのかわかりません。昨夜は６５越えてたので・・・（＠＠； さて・・・。活動開始しますか・・・（＾＾； 子供達が宿題終わったら、大和（商品券がある）でご飯を食べてこようか、 といっているのにもう１：４０． お昼ごはんだか晩御飯だかわからなくなる前に行きたいよう。 結局、３時くらいに「おひるごはん」を食べました。 今からシチューだけつくるかなー・・・。 夜です・・・。 柔道送迎してきました。 で、あれこれネットサーフィンしてたらあっという間に日が変わる直前。（＠＠； てか今日も食べすぎ・・・orz 明日の体重が怖い・・・。
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| ぶひりん。さんより：コーヒーってダイエットにいいってなにかのＴＶで見たような・・・。でも飲みすぎたらきっと体にはよくないよね（＾＾；） |
| ダイエットもだけど、がんとかのリスク低下にも役立つとか見たような。でも、あんまりきついのを急に量入れるとものっすごく来ますね（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：コーヒーで胃がやられちゃったのね（＾＾；； でもダイエット効果もついてきたみたいで、それはプラスだったかも。 |
| 最近そんなんでやられるようになって、年を痛感する今日このごろよ・・・（＾＾； |
| さくらいむさんより：私も遅刻する夢を見て焦って起きたことある〜〜遅刻するっていうのを怖れてるんだろうな〜私、と思ったんだけど。こたさんも私も忙しいタイプだから、結構追われてる感じなのかもね〜たまにゆっくりしようね〜私とこたさん（^^ヾ |
| いや、最近はゆっくりしすぎなんだけど、そうしたらそうしたで「こんなんでいいのか私」つって追われる感じなのかも（＾＾； 心からゆっくりするって難しいねー。 |
| うさもぐ♪さんより：ダイエットの神様、君臨！胃痛、お大事に･･･。 |
| ありがとー。GW最終日だけちゃんとダイエッターらしくがんばりました！平日もがんばりたいです（＾＾） |
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2006年 05月 07日 日曜日 体重：64.6ｋｇ 体脂肪率:31.7％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:16.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-11.4 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと6.6 kg 最低値から10 kg 1日前から+0.7kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.3kg 30日前から+0.7kg 1年前から+4.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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便秘：
今日は出たよ！
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO おはよーございます。 あっという間に連休も最終日ですねー。 結局あんまり片付かなかったような・・・・（＾＾； 今日は絶好の調整日和。 娘たちが早々にたこ焼きで昼ごはんを済ませてしまって、ダンナとまさやはあ、あれ食べよ！の カレーと、スパゲティでよさそうだったので、こたはこんにゃくパスタでお昼済ませました。 これでがんばれなくなったら、イタトマで気分転換してこようと思います。 （それでも行くんかい・・・orz） イタトマ行ってきました（＾＾） セットのコーヒーは大きいものにして（ブラックです）、ケーキ１個食べて、もう少しものたり ないなーと思うんだけど、こたがケーキを食べるのに要する時間は意外とあっという間で、 多分もう１個食べても、意外とあっという間で（つまり幸せな時間はあっという間に過ぎ去る） そこでコーヒーをちびちび飲みながら、新聞を読んでいたら、そのうち「もう１個食べたい」って いう気持ちはきれいにおさまりました（＾＾） で、家電屋ぐるっと回って、スーパーぐるっと回って（自分用の嗜好品は買わなかったよー） 帰ってきました。 おなかがすいたー、と思ったら、お茶にお湯をさしてぬるま湯にして飲んでます。 今日くらいはがんばるぞう。 4:30 おなかすいたので（予定していた）カップスープ飲みました。 これで５時くらいから晩御飯作り始めたら、食べ過ぎずに今日を終われるかしら？ 夕方、おなかすいて、読書しながら寝ちゃいました。 起こされてみたら、娘が9000円（彼女のほぼ全財産）くらい入ってる財布が入ってるかばんを どっかやっちゃった（外にいるときらしい）というので、ひととおり探して、でもやっぱり 見つからなくて、本人非常にショック受けてました（当たり前か（＾＾；） まあ、こたもこないだチャリ盗られたばかりだから、気持ちはわからないでもないけどねえ・・・。 そんな大金を持ち歩くな、と一応説教したことは言うまでもありません。 はぁ。 だめだぁ。 1200kcalそこそこじゃあ、力が出ないぃ。 おなかすいてるわけじゃないんですが、なんだかだるだるーです。 明日は1800kcalくらいが目標かなあ。 運動する予定はない（ＰＴＡの全体集会だから）けど仕事はあるし。 おなかすいてたら働けませんがな。ええ。 お財布、うちにあったみたい。 泣き顔の娘がもー、笑いがとまりませんって顔に（＾＾； 一生懸命探してくれた兄妹には、１００円ずつ笑顔で渡しておさまりました。 いやーよかったよかった。 夜ですー。 ローソンで缶コーヒー（対象商品）を２缶買うとポルシェのミニカーがついてくる キャンペーン（そろそろ終了）してて、だんながあと１種類だけないのが欲しいというので 銭湯行きがてらローソンめぐりしてきました。 缶コーヒーとかまゆたま（アイス）とか抹茶ミルキーはそこでいろいろ買ったもの（＾＾； いやまあ、楽しいＧＷでした。 明日からみなさま平日モードがんばりましょう！（＾＾）
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| ダンボさんより：娘ちゃん、お財布見付かって良かったねぇ。(*^▽^*) 9000円って言ったら大金だもん・・・100円ずつ渡したって、そりゃー笑が止まらないでしょう♪ |
| 真ん中の娘（しおり）は無駄遣いしない娘なので、コツコツ貯めた財産が一瞬でなくなってもーすごいショックだったようです（＾＾； 今日１日で地獄と天国を味わったことでしょう（＾＾；もう全財産持ちあるかなように、ときびしく指導しておきました（＾＾；；； |
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2006年 05月 08日 月曜日 体重：63.9ｋｇ 体脂肪率:32.7％ ＢＭＩ:25.2 肥満度:14.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-12.1 kg ラリー参加から-6.9 kg 目標まであと5.9 kg 最低値から9.3 kg 1日前から-0.7kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.6kg 30日前から0kg 1年前から+4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 今日の１点おそうじ: 今日のTODO 仕事 晩御飯 柔道送迎 ＰＴＡ会合 回覧板 アパートのチャリ小屋掃除 保険手続き 深夜のうちに、明日の食べるものの予定立ててみた。 昨日はなんだかおなか壊して？ぴーーーーー状態だったので、 今日の体重測定はかなり期待して良いはず。 だって寝る前で６４．０ｋｇ ということは明日はきっと６３ｋｇ台なはず♪ 明日から仕事なので、仕事に支障が出るほど食べないダイエットは無理 （職場でおなかがすくと「おなかすいたおなかすいた」って口走るんです私） なので、ちまちまとちょっとずつ糖分補給作戦でがんばってみようと思います。 お昼は無印のプチカップ麺で。 なんたって安い。 久しぶりに経過グラフを見てみたら、弟が退職した時期にちょうど合致する時期から、 ものっすごい勢いで体重増えてる。 師匠がいなくなったから、それなりに苦労したんだよねえきっと。ストレス太りも あるんだろうなあ。 とりあえずそれから大分日数が経ったので、そろそろそんなの言い訳にもならなく なってくると思うから、ちゃんと自信を持って仕事できるよう、勉強も少しずつ してゆこうと思います。 自分（の仕事）に自信がついてきたら、精神的に安定するから体重は減ってくるはず。きっと。 寂しい女は太る、じゃないけど、精神的に不安定な状態だとつい食べに走るから ダメなんですなきっと・・・。 でも、柔道教室の別の母は「ストレスがたまるとお腹壊して痩せる」とおっしゃる。 ちょっとウラヤマシイ。（けど、こたの丈夫な胃腸は子供にもきっと遺伝したはずなので よしとしよう・・・orz長男、すごい勢いで食べますが、運動してるから無駄に太りません） 朝です・・。 思ったよりへらなかったけど、とりあえず最低値タイ（ここ３０日）をキープ。 今日もぼちぼちがんばりましょう！ 今日はＧＷ明けなので、みんな会社におみやげ持ってきてくれました。 ので、１ラウンド（みっつかな）食べてしまった（＾＾； でもまあ、無駄食いしなければカロリー低く抑えられそうかな。 がんばれるかな？ めっちゃくちゃ空腹で、耐え切れず、５時にトースト1枚焼いて食べました（＾＾； その分晩御飯は軽くしようということで、次はこの予定を守れればＯＫってことで・・・。 とりあえず食事内容はよしって感じですかね（＾＾）ｖ このあと食べさえしなければ。 今からＰＴＡなのにねむーい。 ＰＴＡって何か持っていかなきゃなものってあるのかしら？ 筆記用具は持っていったほうがいいよねえ。 ＰＴＡから帰って、どうしてもおなかすいてたので、ジュース少し飲みました。 結構気をつけたと思うのに、夜体重量ったら６４．８ｋｇ。 ちと凹む。（Ｔ＿Ｔ） ローマは１日にしてならず。 あっっ！ でもついおなかすいてたこやき食べちゃいました・・・orz おなかすいてあきまへん・・・。 寝ます・・・おやすみなさい。
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