ダイエットとは？ 2005年 01月のデータ
グラフ
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2005年 01月 01日 土曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.3kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.2kg 1年前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
元旦マラソン
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO RECORD:新湊元旦マラソン 4.2km 25分23秒 あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 今から、ちょっと元旦マラソンの写真アップ・・・ ・・・と思ったけど、ボーダフォンのネットワークが弱いのか、メール送信できません。 新年は自粛しろって話だったけ（＾＾； とりあえず、無事元旦マラソン完走してきました。 成人は０時スタート、中・高校生は１分、小学生は２分スタート。 先頭位置でスタートした私、先頭グループにざかざか抜かれていって、次に中高生に、 次に小学生に次々抜かれながら、上記レコードでとりあえず完走しました。 これでも自己ベスト（注：公式記録はないからトレッドミル記録ってことで（笑）。 気分良く缶ビールで一杯やったら、朝７時スタートの地区の元旦マラソンに向けて そっこー寝ます。 今年もぼちぼちがんばりましょう！ あーよかった。年明け早々「マラソンはやっぱり棄権しました」とかゆー始まりに ならなくてー。 おやすみなさーい（＾＾）/ おそよーございまーす＠１０：００ 子供たちのけんかがうるさすぎて、道を通るのに邪魔だっただけで妹をつきとばしてゆく にーちゃんを外に放り出したんですが、まったく正月早々・・・・。（ふぅ） というわけで、朝のマラソンは寝坊で出られませんでした。とほほ（＾＾； おいだしたおにーちゃんは回収してきましたよ（＾＾； 平穏なお正月が戻ってきました。ふぅー。 年賀状もいただいてみたりして。今年は出さなかったんだけどね。 近く寒中見舞いでも出しますか。 朝ごはんは残りご飯でおにぎり食べさせて。 昼ごはんは残りご飯でカレーが２人（ご飯完売）、冷凍たこやきが２人。 こたは、冷蔵庫に残っていたトリュフチョコと、食料庫のストックのツナ缶をあぐあぐと。 なんかエサ食べてる気分です・・・。 で、夜はごちそーだろうから、当然こんなカロリーで済むわけなく・・・。 明日の昼もごちそーだし・・・（夜は粗食で・・・） あさっての昼も以下同文・・・・ がんばって今日を乗り切りたいです。 明日からは夜は軽くしましょう！＜自分に言い聞かせてみている さて。帰ってきました。 なにせ、チビが多いので旦那実家顔合わせは大変です。 それでも、今年は一番年上のまさやが戦線離脱したのと、女の子グループが言えばそれなりに 少しの間は気をつけていられる年になったのと、姪っ子一家が諸事情で不参加になって、 ちびちゃんが２人減ったので、楽なほうだったのかもです。 なにせ、いっぱい食べるから眠くなって、眠くなっても寝るわけにもいかないあたりが ちょっちつらい（＾＾； うちに帰るとまた眠気は吹き飛ぶんですが、体重計に乗って青ざめました。 ６２ｋｇ ２９．８％を見てしまいましたよ。（＠＠； 明日は、昼まで食べずに（昼は早めの集合・開始なのです）、昼がっつりいただいて、 夜はおかゆ程度で済ませられると理想なんだけどなあ・・・・。 さて。今年もこれからみっつ をいっぱい書き出して、いっぱいこなしていこうと思います。 これ書かないとたかだか食器洗いとかも進まないとゆーのはなんとも情けないのですが（＾＾； 目標の再設定にともなう各種ページの変更（トップとかいろいろ） ちょっとラリー周る 大人の科学で遊ぶ 明日の朝ごはんを仕込む さて。 はや２日ですかあ。 ラリーのバックアップだけはとったけど、開発ぜんぜんしてないなあ・・・。 今年は手当たり次第、今できること、やらなきゃなこと、やっていきたいです。 やっていくためには、無駄を省くこと。 どこ省けるかとゆーと、つまり、無駄に運動しないためには、無駄に食うな。と、 そういう結論に達するわけです（＾＾； ぼちぼち、がんばります（＾＾）
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| Chamさんより：こたさんあけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします(^0^)/元旦マラソン完走おめでとうございます凄い！o(^-^)o私なら最初の５００mで脱落。早朝のマラソンもガンバどす |
| あけおめことよろ！（＾＾）/ 早朝マラソンはさすがに寝過ごしました・・・。完走おめでとうをありがとう！（＾＾） |
| くりりんさんより：あけましておめでとうございます〜。ご無沙汰してます・・・。昨年はとことんサボったので今年はマジメに・・・と思ってまが・・・。今年もよろしくお願いします。 |
| こちらこそご無沙汰です。あけましておめでとう！（＾＾）今年もぼちぼち、がんばりましょう！ |
| ahimaさんより：こた様、あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いいたします。マラソン2回も走るなんて信じられにゃい！尊敬初めデス♪ |
| いや、結局寝過ごしました。まあ、片方出ただけでもよしとします。今年はこれを機に、４．２ｋｍ級のマラソンをいくつか走ってみたいなー。こちらこそ今年もよろしくお願いします（＾＾） |
| 眠さんより：あけおめことよろ。元旦マラソン完走おめでとう。私は年越業務してました（笑） 今年は働き者になりたいな〜 |
| ひょー。年越し業務お疲れ様でした。きっと今年は働き者なはず！ こたも少しでもがんばろうと思います・・・。最近遊んでばっかりでもう・・・（＾＾； |
| satoさんより：おめでとうございます、、今年もよろしくお願いします。。。元旦マラソン・・・さすがや・・・ |
| がんばりましたー（＾＾）/ やっぱりカウントダウン→ＧＯ！ちゅーのは楽しくて良いですねー（＾＾） 来年もぜひ参加したいです。来年の今日は「２０分きりました！」といえるよう、精進しますー。 |
| makiさんより：明けましておめでとう御座います。今年も宜しくお願いいたします。家の方にはそお言うの無いけれど元旦マラソンなんて有るんですね。今年は雪のせいか年賀状もまだ届いていません。 |
| 元旦マラソンは各地であるんですが（富山でさえいくつもある）０時スタート！っていうのはめずらしいようです。こんな寒くて、雪もあるのに走るの！？と思ったけど、ほとんど雪がないながら除雪もちゃんと入っていたようで、気持ちよく走れました。寒いのも、あとになると暑いくらいになって。年賀状、もう手元に届いてますよね？makiさんの交友関係だと、美しいのいっぱいもらってるんじゃないかしら？うちのは子供の写真系が主で、これはこれでなかなか楽しいです。いつのまにか増えてたりして（＾＾） |
| ひなたさんより：明けましておめでとうございます(*＾＾*)私は50kg台になれるよう努力します＜その前に60kg台やろが(＾＾;(苦笑) |
| そそ。ひとつひとつ前に進んでいこうね！今年もよろしくお願いします（＾＾） |
| ようっちさんより：こたさ、、あけましておめでとうございます。今年も一年よろしくお願いします。 |
| あけましておめでとう！（＾＾） 今年も１年、いろんなことにがんばる年にしたいね。そしてお互い、仕事のほう軌道に乗せたいよね。こたもおぼえることばっかりで。苦労してます（＾＾； |
| 月子さんより：明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。寒い中、マラソンお疲れ様でした。(^o^) |
| こちらこそよろしくお願いします。マラソン、１度体験するとくせになりそうです（＾＾）距離の短いものから挑戦を重ねていこうと思います（＾＾） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：明けましておめでとうございます＼(^^)／ 今年もよろしくお願い致します。今年はバイト残留になったので、少しずつできる仕事を増やしていきたいと思います。そして、稼ぎにかかります(爆) |
| おおー。お互いがんばって稼ぎましょう！こたはいかに効率をよくするかです。そのためには、無駄に食べないのが一番！（無駄に食べると、それを取り返すための運動時間が必要になってもったいない）そこを押さえてがんばろうと思います（＾＾） |
| ★クロ★さんより：あけましておめでとうございますっ(*^-^*)元旦マラソンお疲れさまでした☆今年もよろしくお願いしますm(_ _)m |
| あけましておめでとうございます！（＾＾） こちらこそよろしくお願いします。ぼちぼちがんばりましょう！ |
| さわらびさんより：あけおめです。今年がこたさんにとって、そしてすべてのダイエッターにとって良い年になりますように！すべてのダイエッターが減量に成功したら、ものすごい脂肪が飛んでいきそう・・・。 |
| そしてダイエット産業は全滅しそうよ・・・（笑）＞すべてのダイエッターが減量に成功したら・・・ ともあれ、あけおめことよろです（＾＾）ダイエッターのみならず、さわらびさんにもすべての人にも平穏で幸せな１年になりますように（＾＾） |
| コッペさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。元旦マラソン、お疲れ様でした。 |
| こちらこそよろしくお願いします（＾＾）/ 元旦マラソンがんばってきました!今年はいろんなことに挑戦したいと思ってます（＾＾） |
| ちろさんより：こたさ〜ん、あけましておめでとうございます♪ダイエット、終わりなき道！！よし、立ち向かっていくぞォ〜！！威勢だけは良いちろですが、今年もよろしくお願いします(^^ゞ |
| あけましておめでとうございます！（＾＾） 今年もいろいろ、がんばりましょう！こちらこそよろしくお願いします（＾＾） |
| mokoさんより：おめでとうございます。今年もラリーでよろしくです♪ 新年ということで玄米炊いてみました♪ |
| さちさんより：あめおめ！ことよろ〜！元旦マラソンお疲れ様でした！(#^.^#）私なんて歩くだけで精一杯なので、尊敬しちゃいます！今年こそ、ダイエットもっと頑張ります〜！ |
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2005年 01月 02日 日曜日 体重：61.1ｋｇ 体脂肪率:29.0％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.9 kg ラリー参加から-9.7 kg 目標まであと6.4 kg 最低値から6.5 kg 1日前から+0.7kg 3日前から+1.5kg 10日前から+2kg 20日前から+0.3kg 30日前から-0.5kg 1年前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO こた家（父）顔合わせ＜ご飯食べに行く 子供とおじちゃんのふれあいタイム（笑）＜新春ゲーム大会とも言う ああ、正月休みもあと３日。今日はこた家父方の顔合わせです。 うちは子供のとき、両親が離婚してるんで、子供のときは母とはほぼ断絶状態だったし、 今では、モト夫婦で顔をあわせても穏やかに会話ができるくらいにはなりましたが 顔合わせはやっぱり別々（＾＾； 朝と夜で食事を調整したいなーと思ってますが、脳内正月モードにやられずにいられるかな・・？ おそよーございます。 １０：３０集合で起床が１０：００過ぎって（＾＾； したくしていってきまーす。 おかげで、朝ごはん＝昼ごはんになって摂取カロリーは減ったかも。 結局、ご飯終わってからおうちでガンガン昼寝しました。 正月って、食べる→消化のため胃に負担がかかって眠くなる→寝る の繰り返し。 だめねえ・・・・。 顔合わせは、おじちゃんとゲーム合戦をちょー！楽しみにしていたチビどもで 異様に盛り上がりました（＾＾； はじめて「ポップンミュージック」なるゲームをしたんだけど、けっこー面白かった。 なにせ、本格的なコントローラーだったし。（ちっさい家庭用コントローラだと、そこまで 楽しくなかったかもしれない） でもちょっと導入できません（＾＾；プレステ２から導入しないとだもん。 明日はこた実家（母）との顔合わせです。 スシって話だったけど、１時過ぎで寿司って、座れるんだろうかそもそも・・・（＾＾- 夜です。 そういえば１年終わったので、事務処理に向けての書類整理とか、会員データの整理とか 久しぶりにそんなことしてみました。 あとはちょっと遊ぶ系であっという間に今日も終わりかなあ？
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| ひなたさんより：脳内正月モードになりませんように…(*＾＾*) |
| いやーやっぱり正月モード。食べては消化に負担がかかり 寝る の繰り返しです（＾＾； いかんですなー・・・（汗） |
| もりぶーさんより：おめでとー！元旦マラソン、すごい！4.2KMを２５分で走ってるのを見て、やっぱこたさんホノルルもいけるよーと思ったぞー！（≧▽≦） |
| ホノルルまだまだっすよー（＾＾； もうちょっと暖かくなったら、会社の片道をジョギングにできないかなー（週１往復程度）とか考えてます。なるべく通勤の途中とか、無駄なくトレーニング時間を確保したいハラです（＾＾； |
| はるさんより：あけましておめでとうございます。顔合わせいってらっしゃ〜い。できるできる！調整できる！おまじないかけてみました |
| いやー。まだだめですー。平日になったらきっと鬼のように調整できるできる・・・・か？（＾＾；おまじないありがとう！ |
| ありすさんより：あけましておめでとうございます！ことしもよろしこ〜♪ 顔合わせ！もりあがってね〜♪いろんなおねだり上手にできるといいな〜(^^)/~~~ |
| 子供にお年玉、もらいましたよー（＾＾） ありがたいですなあ。ことしもよろしくねー（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：あけましておめでとうございます♪ 今年も宜しくおねがいします（＾＾） お正月って私も脳が正月モードになりがち（＾＾；； ボードに行ったら戻るかも（笑） |
| あーそうだ。雪降りましたねー。どっか行くの？うちはまだなんも話がでてきません。車が修理に行ってるから出ないわー（＾＾；正月あけて、戻ってくるまでは・・・・。 |
| ようっちさんより：いってらっしゃい。正月ってやはりだらだらモードになりますよね。今日から仕事なんですが、床暖房が気持ちよくてなかなか離れません。夜勤に行きたくないよ。。。 |
| がんばって行ってるのかなあ。お疲れ様。m(_ _)m 今年もがんばろ！ |
| たむさんより：うちはすっかり脳内正月モードでーす♪お菓子とお餅だらけ。笑 こたさんは、調整でけましたかー？ |
| 調整でけませんー。ただ、夜は軽めに野菜と魚を確保しました。明日がごちそう納めです。 |
| さちさんより：私も脳内正月爆裂モードです。（笑）今日なんて、餅を筆頭に炭水化物しか食べてない。（^^;）顔合わせ盛り上がるといいね〜！！ |
| 顔合わせ、楽しいんだけど、ごちそー食べた後って、ねむーくなるじゃないですか（＾＾； 食べて寝て・・・・。恐怖の正月モードでしたわー。明日もです（＾＾；とほほー。人生泣き笑い。 |
| そにあさんより：あけおめことよろ〜♪マラソン、完走おめでとう！＼(^O^)／ 今年のこたさんのブームはナンダロウー(笑) |
| とりあえず、ジョギング＋電子工作あたりかなーと予想してます＞今年のマイブーム 週に１往復くらいジョギングできるといいなと思ってます。できるかなあ（片道１１ｋｍ）＜一度には片道ね（＾＾； |
| 鈴夏さんより：明けましておめでとうございます！！今年もどうぞ宜しくお願い致します〜！お正月って毎日がすごく早いですよね（汗）。ちゃんと調整モードになるか不安です。 |
| こちらこそどうぞよろしくお願いします（＾＾） 正月休み、ほんと早い！もう休みも今日と明日だけなんて泣けてきます。 正月休み明けたら、取り返すぞうー！ |
| ぷくさんより：あけましておめでとうございまーす！！前回モードで食べてますね〜（笑） メール有難うございましたo(^-^)o ぷくも、今日前回モードで食べました。ダイエッターに戻らねば（;´▽｀A`` 今年も宜しくですo(*^▽^*)o |
| ぷくちゃん変換違う（笑）「前回」じゃなくて「全開」だってば！（笑） ほんといっぱい食べてます。正月休みがあけたら、ダイエッターに戻ろうねお互い！（＾＾）今年もよろしく！ |
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2005年 01月 03日 月曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.3kg 10日前から+1.7kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.1kg 1年前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
ボウリング２ゲーム エアホッケー６ゲームくらいは。
運動時間：
20分
日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO こた家（母）顔合わせ おそよーございます。とはいえ、昨日よりは早いです。 子供たちはゴルフゲーム（昨日貸して貰った）のおかげでとっても静か。 ３人プレイができるので、ケンカにならないのはありがたいです。 おなかすいたので、ポンテケージョ焼き始めてみました。 ポンテケージョおいしかった（＾＾） ただいまー。 結局、焼肉＋ビール ＋ボウリング と遊び歩いてきました。 長男が（ガーターをなくしてあるレーンとはいえ）１６４とかいうスコアをたたき出して 一同どびっくり（もちろん今日のハイゲームです） 本人はご満悦で、「このボールをマイボウルにしたいっ！」と言い出し、ナンバー控えて 帰りました（＾＾； 帰り道、数名、走ってる方々を見ました。 そろそろ正月モードから脱却しないとねぇ。 ところで。 朝、「ねーねー、除湿機がおかしのー。止まってるのに「ういーん」って音がするのー」 と娘に起こされて、眠かったので「うーん。コンセント抜いといて。それで止まるから」 と言ったんですが、確かに、スイッチ切っても「弱」モードで運転を続けているみたい。 （ＬＥＤとか、「運転している気配」は消えるんだけど（＾＾；） ＪＯＳＨＩＮの５年保証もあと6000円分くらいしか残っていないし、このままほっとこうとか 思っていたのだけど、もしかして、もしかして、これって満水になっても止まらなかったり するのかなあ・・・・・。だとしたらえらいこっちゃ・・・。 もしもそうだとしたら、買い替え覚悟で修理に出そうかと思ってます。 んで、また５年保証をつける・・・（＾＾；＜鬼 でも、２年くらいしかたってないの！（Ｔ＿Ｔ）確かにうちの家電の中で、洗濯機、食器洗い 乾燥機の次くらいに酷使されている家電だけど・・・・。寿命みじかー・・・。
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| ぷくさんより：up無しですか？？？見たかった・・・・ポンテケージョ大好き♪♪ 美味かったのね〜！！！ヽ( ´ー`)ノ |
| あはは（＾＾；見た目はサボテンみたいに無骨だったのよー ＆ ケータイの世代を落としたら、ちょーちっさい写真しかアップできなくなって鬱なの・・・・。早く前の携帯出てこないかなあ・・・。（ためいき） |
| ありすさんより：ともだちがポンテゲージョミックスってのを買ってきてくれて（チーズ味）水入れてまぜまぜして焼くだけ〜。。うまいけど食べ過ぎると・・・ええ、そりゃもうえらいことに・・・・ |
| うちもミックスなんだけど、いちおう卵とかチーズとかいろいろいれてまぜて焼くレシピになってる。１６個焼いたけど、即日完売でした（＾＾； |
| ahimaさんより：私も摂取カロリー「だけ」が強化選手モードだわ。「加湿器」じゃなくて「除湿機」なんですね？じゃお水が溢れちゃうこともあるわけ？我家は入院してたｖａｉｏが帰っていました。修理費もイタイですよね〜♪ |
| そうそう。除湿機です。でも、今テストしたら、一定時間たつとちゃんとモーター止まるみたい。除湿機には除湿機さんの事情があってのことなのでしょう＞モーターが止まらない vaio退院おめでとうございます！（＾＾）/ |
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2005年 01月 04日 火曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 最低値から5.6 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.1kg 30日前から-0.8kg 1年前から-0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供の書初めにつきあう 子供のおもちゃ購入につきあう 掃除洗濯家事炊事経理いろいろ。 日が変わりました。 今日が正月休み最終日、ほんと、あっという間の１週間でした。（ふぅ） 最終日は、子供につきあっておわりそうです。 書初めの場所確保も大変だわこりゃ（＾＾； 修理に出さなきゃ、 と思っていた除湿機は、除湿機なりの理由があってモーターが 止まらないみたいです。 一定時間がたつと、ちゃんととまってました。 よかったよかった！（＾＾） おそよーございます＠１０：００ＡＭ なんか体重落ち着いてきました。 １食豪華主義（さらに昼）で、夕方以降は軽かったのがよかったのか？ いや、生中５杯を原因とする脱水でしょう（＾＾； 今日からなるべく調整・調整・・・・。 とつぶやきながら、冷凍庫に残っていた玄米でおかゆ炊いてます。 （子供用には冷凍庫に残っていた白米でおかゆ炊いてます） おかゆ食べましたー。 昼はイオンのフードコートで、各自好きなものを６００円の予算で食べる としてあるので さっさとでかけたいのに、書初めが終わりません・・・。 エサがないと終わらないので、「行ってから書初め」ってわけにもいかないし・・・。 お買い物行ってきました。子供の買い物の付き合いは疲れる・・・（＾＾； 結局、調整というには食べ過ぎました。明日からですなぁ（＾＾； 子供がお年玉をもらっての買い物と、こたは２ｎｄ除湿機を買ってきました。 湿度計も内臓のスグレモノです（＾＾） 洗濯物がすごい勢いで乾いてくれると言う事ないんですが・・・♪楽しみ！ てなわけで、今、乾かすための洗濯中です。 これからみっつ！！ うーん。やっぱり除湿機、コンプレッサー式にしたら、今使っているデシカント式より 除湿能力は劣る感じ（夏に強いタイプで、冬はあまりあてにならないのだ）。 噴き出してくる風に手をあてると、なんかいかにもデシカント式は「からからですー」 って風なのに対して、コンプレッサー式は「ちべたいですぅー」って風だもん・・・。 それでも、タンクには水がたまりはじめているみたいだけど・・・。 かといって、デシカント式２台は、消費電力が大きくて、３０アンペア・ほかの家電山盛りの 我が家での導入は難しいから・・・・。（考えたけど）仕方ないっかー。 なんか、除湿機のあるトイレ前と、ＰＣ前を右往左往してます（＾＾； あ、新しいほうもなかなか善戦してます・・・。＞除湿機 子供の朝ごはん：ホットケーキ 子供の昼ごはん：レトルトカレーまたはたこ焼き こたの朝ごはん：ホットケーキ こたの昼ごはん：冷凍エビドリア というわけで、ホットケーキ焼いておこう・・・。
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| 鈴夏さんより：お正月休みも今日で最後なんですね。明日からまた頑張るためにも今日はしっかり充電ですね〜！ |
| ああー。寝ておきたら仕事だー（＾＾；がんばってきまーす！ |
| 薔薇娘さんより：☆こたさーん♪遅くなりましたが・・あけおめでーす♪(^^ゞ今年もアチコチと(笑)お世話になりますぅ(^_^;)こたさんも４日でお休み最終日？同じ！(笑)仕事の１週間って長いのに休みだとめちゃ早いですなぁ(T_T)仕事行きたくなーい！(笑)でも働かざるもの食うべからず！クー！(T_T) |
| そそ。働かざるものなんとやら。仕事があることに感謝して行って来ましょう。とはいえ、時間にうちを出られるかしら・・・（＾＾；（子供がいるし・・・） |
| ひなたさんより：深夜にメールごめんなさい！もう休まれてて明日以降対応して下さると勝手に思っていましたもので… |
| いえいえー。寝てるから心配しなくていいですよー。好きなときにおくっといてくださいー。 |
| あかねっち。さんより：書初めって懐かしいぃ〜。私は今がラリー応援まわりの書初め？打ち初め中〜。今年もよろしくです（＾＾） |
| 今年もよろしく！（＾＾） こたも２枚書かされました（＾＾；＞書初め |
| ようっちさんより：調整モード突入してますね。イオンフードで何を食べたのかしら？？ |
| フィレオフィッシュを２つ・・・そしてイタトマへ・・・だめぢゃん・・・（＾＾； |
| ぷくさんより：うっそ〜！！こたさん、もう戻っちゃうの9キロ台。大手じゃんo(T▽To)(oT▽T)o ぷくは、ぷくは爆っちゃったもんね〜ヽ(；▽；)ノ ただのお正月ぶとりじゃ無いから。後ろから追いかけます（笑） ぷくを引っ張って〜ヽ( ´ー`)ノ |
| いや、今日食べ過ぎたから無理でしょう。もうしばらくいるかも＞６０ｋｇ台（＾＾；早く抜けたいものです。一緒に走りましょう！（＾＾） |
| ★クロ★さんより：おぉ(*^o^*)書初め！まずその言葉が懐かしいです☆お習字教室に通ってたので,学校で書初めコンクールで選ばれることを目標にしてたんですよ！こたさんのお子さんの学校でもそういうのがありますか？！(^-^) |
| 始業式に書初め大会があるから、何がしか入賞することもあるのでしょう。（というのは、うちのはもらってきたことがないからです（＾＾；まあ、習ってもないからなあ・・・） こたは入賞したことない（＾＾；習ってたのになあ・・・（なのに悪筆） |
| Chamさんより：正月休アットでしたね〜〜明日から会社が嘘のよう(TOT)やすみボケボケ状態です脳みそとからだの細胞が…こたさん明日のエアロがんばってね |
| なんとかエアロ会場までたどり着けるようがんばるわー。たどりついてしまえばヘロヘロでもなんとか動けるでしょう（＾＾；がんばろ・・・。 |
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2005年 01月 05日 水曜日 体重：60.3ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.7 kg ラリー参加から-10.5 kg 目標まであと5.6 kg 最低値から5.7 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.9kg 30日前から-1.2kg 1年前から-0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目
定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO すごーく寒くて外に出られない・・・・ということがなかったらチャリ通勤 仕事 エアロ 子供柔道送迎 ジョギング おはよーございます。 あぁ。今年の発出勤。 皆さん休日出勤されてるから、ボケてるの私だけ・・・・（＾＾； 恥ずかしいので、あまりボケかまさないようにしてきます・・・（気持ちだけ・・） ・・・・・新年一発目やらかしました・・・。 通勤途中、凍ってるとこで（チャリで）こけちゃって、頭打って、頭から血を流しながら病院行ってきました（＾＾； 外傷だけだったんで、縫って、今は仕事きてます＠ひるやすみ もちろん、出勤は車になっちゃったし、今日１日は運動を止められちゃったので、 今日のエアロもジョグも中止よ。しょぼーーーーーーーーーん。会社も遅刻でもっとしょぼぼーん。 ただいま帰りましたー。 頭、詳細です。 小道から大通りに出たところで、車道上が凍ってて、車道上で左折して、すてぺーん！と チャリごと、頭から転んで、頭を強打。ありゃりゃと思う間もなく滴り落ちる血。 立ち上がりにくかったんだけど（凍ってるし）、たってしまえば頭以外、どこも痛いところは ないんだけど、なんせ血がボタボタ。 うーーーーむ。と悩んだものの、うちに帰るのが早道。と、チャリこいでうちに帰りました。 で、子供に血のついたチャリの始末を頼んで、子供にタオルをもらって、あわてて病院へ。 頭にタオル巻いて「こんな状態なんですけど」って言ったら時間外で見てくれました。 髪剃られて、ホチキスでぱちぱち７針。 ＣＴとレントゲン撮って、異常なし。 ということで、また明日 になりました。（ふぅ） で。 しみじみ。頭以外、どこも打ってないんです。 「手も足も出ないのは年寄りの証拠だ」とおとーとに言われ、さらにしょぼーーーん。 しかも年末の自分の失敗を聞いてしょぼーーん。 さらにやってた仕事が材料ミスでポシャってしょぼーん。 あぁ。波乱の新年の幕開けです・・・・（＞＜） まあ、すてぺーん、した後ろから車が来なかったのも幸いなら、したのがうちのすぐ近く だったのも幸い。前年末、津波でかんたんに１５万もの命がさらわれたことを考えれば こたの身の上の不幸なんて、不幸のうちに入らないわ。うん。 今日は、そんなわけで、運動禁止でスーパー行ったら、おいしそーな牛スネ発見！ 旦那の好物、ビーフシチューでも作りましょう。 きっとそーゆーめぐりあわせなのだわ。うん。 食べすぎ なんてっ、きにしないわー。 と時代はずれに（キャンディキャンディを理解しない人も多いはずだ）盛り上がって みたところで、今日のカルチャーショック。 会社でレコードの話をしてたんですが、若い子が「ええっ！？レコードって裏もあるんですか！？」 （＠＠； さらに「レコードってどうやって聞くの？」とほかの人（こたより少し若い）。 （＠＠；；； さすがに、年代を感じました・・・・。 ちなみに、こたのおとーとを境にして、上は全員知ってました。 夜です。 ついつい無駄食いしてしまったので、消化に負担がかかって眠くなり、夕方から １０時近くまで寝てしまいました。 まったく、食べすぎってロクなことないです。 今から、のろのろ活動開始します・・・。 （食器洗い機とかはまわし始めてるんだけどね・・・・）
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| ゆきさんより：こたさんのお写真を初めて拝見しました。こうやって記録に残しておくと痩せたときの感動ひとしおですね♪ |
| 太ってるときの写真って、撮るの勇気要るんですよねえ。でも、今にして見ると太ってるけどこのときは若かったなあとか思ったり。ゆきさんも、別にさらさなくてもいいから、こっそりとっておくとあとで楽しいですよ（＾＾） |
| 鈴夏さんより：えええ〜〜〜〜っ！大丈夫ですか？？？縫ったんですか？？大丈夫ですか？道が滑りやすくなってりたんですね。大事にして下さいね。 |
| 縫ったとゆーか、今はホチキスでぱちぱちん！ってとめられるんですね。びっくりです。麻酔もしないで、いきなりぱちぱち！にはびっくりしましたが（＾＾； ありがとうー。大事にしてます。 |
| ★クロ★さんより：うわぁぁぁぁぁ(> <)大丈夫ですか？！(> <)しかも頭って…(> <)凍ってる道ってほんとにコワイですね…私もマンホールの上は出きる限り踏まないように気をつけてます(> <)ご無理なさらないでくださいね！早くよくなりますように…。 |
| まともに頭で受けてしまいました（爆） 手も足もとっさに出ないのは年をとった証拠だ・・・といわれちゃいましたが（いたっ！）、そんないとまもない転び方だったと思いたい・・・（＾＾； とめてもらったので、じきなおると思います。運動も今日だけとめられたけど、あとはオッケーだって（＾＾）ありがとう！ |
| モンチさんより：あけましておめでとうございまーす☆って頭のケガ大丈夫ですか？？すっごい痛そう！お風呂とか大変だと思いますが無理せずに・・・。お大事に・・・。 |
| あけましておめでとうございますー。ことしもよろしく！ なんか人のケガとか聞くとすごい痛そうーとか思うんですが、不思議なほど痛くはなかったのです。病院行って診察室で寝るまではまったく感じていなかった。さすがにホチキスでぱちぱちやるのは少し痛かったけど。今も頭に針がささってるというのに、まったく痛くないのが不思議。お大事にをありがとう（＾＾）/ |
| そにあさんより：こたさん、前厄とか…ではないのん？(^^;)まだだっけ？？ あ゛ーー…痛かったろうなぁ。(TOT) …こたさんにこの前会った前日の日の顔からすっころんだ痛みを思い出しました。(TOT) あたまは、パリッと皮膚が裂けやすいから、大きくさけちゃったのでしょう…。血もいっぱい出るしね…。早く怪我が治って、毛も生えて来ますように…。m(__)mお大事に…。m(__)m… レコード…Ｂ面があるの…知らないなんて。不憫…。レコードの音って、耳に優しいのになぁ。デジタルは、やっぱしデジタル。０と１の信号だなーと思う、そにちゃんです。 |
| 厄どうだったかなーと思ってみてみたら、３３歳（数え）の厄は去年末までみたいなんだけどなーあ（＾＾； 明けたとたんにこれってー（苦笑） でも、運動停止処分も１日だけだし（まあ、会社に迷惑かけちゃったから、凍った日と雪の日はチャリ通は自粛ですが・・・ほとぼりさめるまで・・・（＾＾；）あとはほんとにどこも打たなかった、すりむかなかったので、考えようによってはよかったのかもしれません。レコードは、いやーカルチャーショックだったなー。うちにはプレーヤーはあるんだけど、広げる場所がなくて封印されてます。まあ、確かに、昔の曲しか聴けないわけですが・・・（＾＾； |
| バビル２世さんより：こたさん、大丈夫ですか。ホチキスみたいなので縫うんですね。痛そう・・・こたさんとは、何かと同期すること多いから、私も今晩あたり・・・気をつけようっと。 |
| 縫うってゆーか、「はい、ちょっといたいよー」ぱち、ぱち、ぱちっ！で終わりなかんじ。痛くはなかったんだけど、会社にも迷惑かけてそこは猛反省。バビル２世さんも気をつけて!寒冷前線はそっちにもきているかしら？こちらはここ１番の冷え込みだったようです（＾＾； |
| ひなたさんより：うわわわわ！！(￣□￣;)ばりばり大けがじゃないですか！早く治りますように！レコードですかー私はCDって裏面あるとおもっとったですよ… |
| いや、ＣＤにはないけど、ＤＶＤとかはあるやつもあるし。年代により、いろいろだねえ。もちろん同年代のひなたちゃん、レコードはわかるよね？ね？ |
| くうたんさんより：遅ればせながらあけましておめでとうございますって・・・。頭の怪我は大丈夫ですか？お大事にしてください。 |
| あけおめことよろです（＾＾）/ 頭、ほんとどうもありません。ありがとう（＾＾）大事にしときますー。 |
| 斎藤さんより：痛かったでしょう、今年の大厄を払った今日でしたね、この後はいいことばかり続きますように。頭の怪我は血が出てしまったほうがいいと聞いたことがあります。どうぞお大事になさいませ、少しでもお楽な今でありますように。 |
| 去年３２（数えで３３）になっちゃったから、もう厄終わったよね？ね？（＾＾； 出血にびっくり！でしたが、たいしたことはなかったようで何よりでした（＾＾） ぜんぜん痛くなくて平気なんですよー（＾＾）ありがとう！ |
| ミントさんより：新年にそんな痛い出来事が・・。お大事にしてくださいね。でも、ホント後ろから車が来てなくて良かったね。頭って血が多く出るから、余計にコワイのよね。早くよくなりますように(-m-) |
| いやーほんと、車がこなかったのだけ、ほんと何よりでした。痛くもないし、楽なものです。ハゲについてるガーゼも「髪飾りみたいでかわいーじゃん」と上司からお褒めの言葉（？）をいただきましたし（おい） ありがとうー（＾＾） |
| すのうぃるさんより：あけましておめでとうございます。って、頭大丈夫ですか？（汗）うちの妹がバス事故で頭ぱちぱち縫ったのを思い出してしまいました・・・本当にお大事にしてくださいね。 |
| あけおめことよろです（＾＾） 頭、ぜんぜん平気。バス事故とかは本人が気をつけようがないから大変ですね（＞＜） とりあえず大事にしまーす（＾＾） |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは、大丈夫ですかぁ???(^◇^;) うちも初出勤の時は、道路凍っててヒヤヒヤでした。気をつけて下さいましねm(__)m レコード、まだ持ってますよん＼(^^)／ んで、プレーヤーもあったり(笑) |
| うちもプレーヤーとかあったり（＾＾；＜旦那のですが でも、確かに場所食うのよねー。ってなわけで、今はしまいこまれています。あーそうだ。このレコードとアンプ、倉庫にしまえば場所ができる！いいこと気づいた！ありがとう（＾＾） |
| makiさんより：朝晩は道路凍っていて怖いですよね。私は歩くのにも転ばないように気をつけていますが、転んで骨折したら寝たきりになってしまいますもの。でも良かった頭だけで、気をつけてくださいね。 |
| ほんと気をつけてください。社長の奥さんの話だと、こたと同じようにチャリでこけて、ついた手が折れて、完全にはもとにもどらなくなってしまった方もいるそうなんで、こたも若いからって油断はいかんなーと反省しました。ヘルメットも考えたのですが、しかし、主婦がかぶってあるけるデザインのチャリ用メットがみあたらなくて・・・・。お互い、気をつけてすごしましょうねー。ありがとー（＾＾） |
| あやさんより：頭大丈夫ですか?それも7針なんて!!そういう私も、今日物を踏んで捻挫しました。だんだん痛さが増し、足がつけない状態に・・・あるけないんです。 |
| えー？あやさんのがよっぽど重症ですよ。痛いんだもん（＞＜） 明日にでも受診してくださいねー。お大事に！こっちはぜんぜん痛くないので、楽なものです（＾＾；心配してくれてありがとう！ |
| そにあさんより：こたさんー、厄年って、節分を境にするって聞いたことあるよー。(^◇^;) …だとしたら、後厄のダメオシ？いやーん。（＞＿＜） |
| あーほんとだ＜検索してみた で、さらに言うなら、どっちにしたって後厄には違いない。いやーん（＞＜） これで終わりだと思いたい！前、本とほんとになんにもなかったのになーあ。（あれ？じゃあ区切りの都合でまだ本厄？厄年よくわからないー（＾＾；） |
| ばんぶぅさんより：はじめまして。応援ありがとうございます。自分も頭打ったことあります(事故で3回ほど・・)。大事にならずによかったです。気をつけてくださいね。 |
| ほんと、事故にはお互い気をつけましょう！大事にならなくてほんとよかったです。傷も残らないし、治っちゃえば見えないし。こたも重々気をつけます・・・。 |
| はるさんより：うわー痛かったでしょう？びっくりしたでしょう？お熱とかは？もう大丈夫ですか？すこしゆっくりしてくださいね |
| いや、まったく大丈夫ですー。とはいえ、化膿止めの抗生物質はちゃんと飲んでます（＾＾）ありがとー！ |
| 白さんより：ラリー参加のご挨拶に参りました！以前も参加したことがあってお手数かけておりますが、またまたお世話になります。頭、大丈夫ですか！？応急処置で本当にホチキス使っちゃうなんて知らなかったです。お大事に〜(><) |
| おかえりなさーい！（＾＾） さすが経験者 ページ設定手馴れていらっしゃる！ちなみに、ホチキスはもちろん医療用の専用ホチキスで、患者単位で使い捨てみたいです（終わったのはもう捨てられてた（＾＾；）覚悟するまもなく終わっちゃうんで（＾＾；縫うより楽かも。今年から改めてよろしく！（＾＾） |
| ahimaさんより：あら〜、こた様大変なことに！後からのお痛みはいかが？しばらくご不自由ですね。どうぞお大事になさって下さいね。私もチャリには気をつけま〜す♪ |
| 痛みまったくないです。しいて言えば、左を下にして寝られないことと、頭を洗えないことが不自由ですが、そんなもんです。ママチャリでも恥ずかしくないヘルメットってないかなあー。 |
| まりもさんより：こたちん、だだだだいじょうぶ？@_@ …でも、ごめん、キャンディキャンディのとことレコードのところ、しっかり笑わせてもらいました（だってあたしら同い年。笑。でも私は早生まれだからこれから本厄？いやーん）今年もどうぞよろしくです〜m_ _m |
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