およいだら、おなかすくやん。 2004年 04月のデータ
グラフ
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2004年 04月 01日 木曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-1.1kg 10日前から+0.9kg 20日前から-0.3kg 30日前から-1kg 1年前から+2.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 子供の内科付き添い 開発 おはよーございます（＾＾） 久しぶりに５０ｋｇ台に帰ってまいりましたー。 昨夜、ばりばり開発した分、今日はねむめのスタートです。 やっとちょっと目が覚めてきた・・・・・。 今日こそ、今日こそ内科に行かねば・・・・。 ただいまー。 やっと内科に行ってこれました。 晩御飯は楽をしたいなーと思いながら、さて、何を食べに行こうか思案して。 新湊市民でありながら食べたことがない、道の駅新湊の白えびかきあげどんぶりを 食べにいってみようかなーとか思ってます（おひ！） というわけで、晩御飯準備さぼりー。 晩御飯をさぼるんだったら、その分働かなくてはね。 というわけで「いまからみっつ」 洗濯機を回す ぼちぼち片付ける。 ぼちぼち開発する １日終わる。 あっ、もう終わってるっ（＾＾； 白えびかきあげ丼、食べてきました。 なにせ、普通の丼ものやさんの丼の想像をはるかに超える大きさで、さらにその上半分は すべてかきあげ・・・・・・。 最初はおいしかったけど、途中で満腹になりました・・・。 ミニかきあげ丼にしとけばよかったー！！激しく後悔。 夜です・・・・。 だるだるなので、ＰＣに無線ＬＡＮつけて、寝床で横になって開発してます。 今日は寝るまでこれやって終わりだなー。 背中はツインビート２かけてみてます。 ひたすら背中かけてみます・・・・・。 あかん… 震えがきてます。 今日は早寝します… おやすみー。 |
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| シュシュさんより：おはよ〜ございます〜気分的にずいぶん前向きになってきたので今からでも遅くなかったらイインチョしたいのですが…。 |
| さっそく設定しておきましたー。よろしくお願いします（人） ワンコメ設定してみてくださいねー（＾＾）＜委員長的・・・ |
| コッペさんより：５０キロスタートで、やる気もマンマン。入学式や始業式も始まったら４月は忙しくなりそうだね。 |
| いや、そこからのほうがむしろおちつくかも。今は８：３０の出社まで子供がいるし、昼も用意していってやらなくちゃだけど、新学期が始まったら、８時にはみんないないし！（＾＾） |
| そにあさんより：白エビ？？うまそーーーーっ！＼(^O^)／いいないいなぁ〜♪ |
| 最初はおいしかったけど・・・・。食べ切れなかった。あとで見たら、ミニ丼もあったのでした。そっちにしとけばよかったー’（＾＾； |
| まりりんさんより：おいしいものテンコモリの土地柄じゃない？おいしそう！でもなんと今月は炭水化物断ち！を機能宣言した私・・・・。いつまで続くのか・・・。 |
| なんだけど、おいしいものは高いのであまり近寄れないのですよ。ぼちぼちがんばろーじぇ（＾＾） |
| 苺さんより：白えびかきあげどんぶり・・・おいしそう＊＊どんなものなんだろう（と想像がドンドン膨らむ・・・）。ちなみにわたし、ねむねむの毎日です。今年度もよろしくお願いします♪(^ー^)♪ |
| こちらこそ今年度もどぞよろしく！（＾＾） かきあげがのっかって、つゆがかかってる丼でしたが、なにせ量がハンパじゃなかったです（＾＾； |
| ようっちさんより：風邪かな？？無理しないで寝ようね。いいなあ、59キロだ、夢見たいな数字だよ。おいらの夜の体重６４．３キロ。。。恐ろしい。 |
| その後、ちゃんと戻してきてるじゃーん。こたもお月前、激増であせったよ（＾＾； ４月もぼちぼちがんばろう。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 返り咲きおめでとう〜＼(^^)／ 私も40kg台の数字を見たいものだ(--;) |
| いったりきたり、落ち着かない日が続きます（＾＾； ディズニー・オン・アイス、いい？一度も見に行ったことないんだー。 |
| ぶひりんさんより：子供さんの入学もひかえててうれしくもあわただしい日々だと思うけど、体大事にね〜。子供達の新年度に便乗して私も新たな気持で再スタートしまーす！こたさんこれからもよろしく♪ |
| こちらこそこれからもよろしく！ あさってから待望の新学期です！朝３０分の自由時間！嬉しい！お子さん、だいぶよくなられましたか？＠３日 |
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2004年 04月 02日 金曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29.6％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から0kg 3日前から-1.3kg 10日前から+0.7kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.8kg 1年前から+2.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： ひでー（Ｔ＿Ｔ） ウイルスとびかってるせいか、ネットのトラフィックがむっちゃ遅い！ メインのメールを開けば、８００通近い（２日分よ？）ウイルスの山！ （有効なメールは１日１０件くらいでしょうに・・・） 受信できずいらいらしてるうちに、朝が終わっていきました。 まずは会社にいってきます！ ただいまー。 最近、会社から帰るとぐったーり疲れて、すぐ寝ちゃってます。 そういえば昨日も１１時くらいに寝たっけ・・・・・。 で、おきて「あぁ、晩御飯を作らなくてはならない・・・」と思ったら、 末っ子が生協の冷凍うどんがいいー！と言い張ってくれて、楽ができました。 明日は母が花見がてらにおやつをおごってくれるとゆーので、 なんとか59.5kgを切れないかなーと、うどんの汁は３口だけにしてみました。 さて。勉強しないと漢字検定２級は受からない。 というわけで、アマゾンで漢字検定２級の本を２冊注文しました。 届いたら、勉強開始します（＾＾） 今日もココスいってきましたー。 ついついクレープ食べちゃった（＾＾；一番カロリー低いやつにしたけど・・・・（おい！） だんなもなんかＰＣの再セットアップしてるし、これからローカル環境のサーバーを IISにしてみよう！（＾＾） activeperlが使えるようになれば、ローカルテストの動作が快適になるやも。 |
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| そにあさんより：ここんところ、またウイルス多いよね。(ーー;)プロバイダでほっとんどカットしてくれるけれど…たまぁに入ってくる。(ーー;)ウイルス作る暇あるヤツの時間をアタシくれぇ。(´ヘ｀;) |
| いいなぁー。うちはカットするの入れてない（専用サーバーなので、入れれるけど、利用料がケタ違い（＾＾；）からなぁ・・・・。ほんとウイルス作るやつって暇！その能力をもっとよい方向に生かせば・・・・（ぶつぶつ） |
| ぶーちゃんさんより：うちも最近毎日のようにウイルスメール来てます（−−； 英語だから、まず即効削除しているから問題ないけど、うっとおしい（−−；； |
| ほんとうっとおしいです（＾＾； はやるとだーっとくるんですよねー。そのうちおちつくんですが・・・。 |
| 眠さんより：ウチもウィルスメール多いですけどねー。。。。４００／日ですか（＾＾； いいかげんにせーよ と言いたくなりますなぁ。 |
| それでも、頻繁にメールチェックしてるから、片方はいいんだけど、２台で同じ内容を受信しているから、たまにしか落とさないほうに「だーーっ」とくるですよねえ。（ちょいちょい消すほうが苦にならない）いくつかメッセージルールを追加して、即削除コースを増やしました・・・。 |
| あんころさんより：トラフィック低下、ホントに迷惑ですよね(-_-;)しかし二日で800通なんて・・。こたさんはウイルス対策ソフト何使ってるんですか？うちはノートンなのですが、あんまり引っかかった事ないので、たまに動いてるか心配になってしまう。 |
| ウイルスバスターですが、あれってほら「メールにウイルスが検出されました」ってアクセスはできないようにしてくれるけど、消してくれるわけではないじゃないですか。（でも、「迷惑メールに迷惑 ってタイトルをつけてくれる」機能があるらしいことを昨日発見） もちっと研究の余地があるかも・・・。 |
| すのうぃるさんより：うんうん、ほんとーに最近とみにウイルス多いよねっ！（怒）すののところですらも一日５件くらい届くのでイライラするのに、１日約４００件を受信し、消すストレスと労力・・・いいかげんにしろって感じだわ・・・。 |
| まあ、タイトルでソートすると、だいたい仲良く並んで消えてくれるけどねー。それでも大変（＾＾； |
| ちーさんより：わー！っひどいなーー（＞＜）そんなメールいやーー（＞＜） |
| だるいっすよー。一生懸命消してみたら、そして誰もいなくなった、みたいな（＾＾； とほほん。 |
| シュシュさんより：４００通それはムゴイ・・・(´;ェ;`)ｳｩ･･･おつかれさまでしたー。。 |
| ありがとー。メッセージルール追加して、なるべくごみ箱直行を目座すねー。 |
| おさるさんより：うちも最近あるー、迷惑メール。ほんと迷惑〜。 |
| はやってるから、感染には気をつけようねー。ひとつくると、ばたばたっとくるし、IP見てると同じ人から何回もきている例もある様子・・・。 |
| まりりんさんより：うちにも最近増えてる〜。まっ英文全てを削除している私には意味ないかも（笑） |
| 数が数だから、結構大変（＾＾；内容なんてどーでもいいんだけどさー・・・。 |
| ケリーさんより：そんなにウィルスが出回っているんですね。私も気をつけよう・・・ |
| 気をつけようー。掲示板などへの書き込みは捨てメアドをお勧めよ（＾＾； |
| さくらいむさんより：こたさん偉いなぁ。漢字検定のお勉強かぁ、私も試験勉強頑張ろうっと。頑張ろうね！ |
| お互いがんばろ！って、まだなんにもしてないよ。このまま受けたら、４０００円捨てることになっちゃう。元取るぞ！ |
| なお太さんより：「パンプキンパイ」食べたいです！！イイな〜！！最近甘いものが食べたくて・・っていうか・・食べてるんですが・・（＾＾；； ウイルスすごいんですね〜？？最近メール等してないけど・・気をつけないと・・ですよね（＾＾） |
| 会社のおやつってことでつい（＾＾；おいしかったよー。 |
| コッペさんより：凄いメール量だね。ウィルスが多過ぎるわ。 |
| なんかひとつ新しいのがはやるとわーっ！とくるんですよね（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) うわっ、ウイルスメール2日で800通＼(^_^;)／ すごすぎです(TT) うちはノートン使ってるけど、そっかかるのは日に2通ぐらいかなぁ。可愛いもので(笑) |
| なんか山ほどひっかかるけど、ひっかかったメッセージを有無を言わさず削除フォルダにもってってくれないものかなーと思ってます。ウイルスバスターつかってます。 |
| キアラさんより：お久し振りです！ヾ(*^｡^*)ﾉ新年の御挨拶（何ヶ月前やねん＾＾；）お返事もしないまま失礼しました。長〜い冬眠から目覚めて戻ってまいりました。またまたお世話になりますので、どうぞ宜しく！ |
| 昨日、リロードするたびにリアルタイムで日が変わっていくキアラさんの日記を「おおー復活中やー」と眺めていましたよ。春だし、またぼちぼちがんばろ（＾＾）６０ｋｇ台後半であせっていたころがうそのように、いいとこで安定してますね！（＾＾）キープしつつ、健康に落としていけるよう祈ってます。 |
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2004年 04月 03日 土曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.3kg 1年前から+1.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： おはよーございまーす。 ・・・・・わりゃ。今日も６０超えだ・・・・。（T_T) 封印は増えるばかりであります・・・。 体脂肪率は低めなんだけどねー。 はぁ（＾＾； 今日のTODO 開発 洗濯 掃除 昼ごはん製作 花見 晩御飯製作 開発 今日も明日も花見に行かねばならないらしい。 ・・・・・・どっちかってーと、おうちで開発していたい。 いや、ココスで開発できればもっといいんだけど（＾＾；＜コーヒーのみ放題、ネットにも逃げられない 明日は雨だそうです（＾＾）/＜喜ぶな！！ 午前中は、なーんもせずに開発してました。 というか、ソースをすっきりさせるため、取り崩しまくってるから、元の状態に戻すのに 必死（＾＾； やっと、少しずつ形ついてきてます・・・・。 昼から、ココス行って、おとーとっちで社長からいただいたとゆーほたるいかを いっぱいもらって帰りました。社長のご親族が水産会社関係の人らしいです。 「えー、ほたるいかなんて３尾食べればおなかいっぱいー」と思っていたけど、 朝とれたばっかりのをゆでてある、ほんと新鮮なもので、いつもスーパーで見かけるものとは 鮮度がぜんぜん違ってておいしかった！ （スーパーのほたるいかは・・・・がんばって食べて１０尾かなぁ。もっといっぱい入って いるので、食べきれないのが常です） ・・・・・とはいえ、それでも少しあまったので、明日残りを食べます（＾＾） 携帯、再び修理に出しました。 今度は代替機がおんなじ機種（色違い）で嬉しいです。 余談。 こた的には、ドリンクバーの・・・・いや、すべてにおいて安いサイゼリヤが近くにあれば 間違いなくそっち通ってます。 でも、サイゼリヤはあるんだけど、そこに行く、帰る時間とガソリン代を考えると、 おとなしく近くのココスに行ったほうがいい感じです（みんなでご飯を食べに行くなら 話は違うけど、こたがお茶だけ頼むなら・・・） 今日は、家事ほとんどしなかった・・・・・。 |
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| あんころさんより：こたさんは本当にココス大好きなんですね(^-^)懐かしいなぁ・・。ココスの無い地域に引っ越してきてしまったので、ちょっと寂しいです。メニューも沢山あって見るだけでも楽しかったなぁ。せっかくのお花見ですから、少し忘れてのんびりしてきてくださいなぁ〜 |
| ドリンクバーがおいしくてBGMがうるさくなければ、実はどこでもいいんだけど、行動圏内にそれがココスしかないんです（＾＾；サイゼリヤが近くにあると安くてもっと嬉しいんだけどなー。ココスはでも、カロリー表示がありがたいです。 |
| さちさんより：ココスこの辺には無いので、一度も行った事ないです〜。今度、行ってみたいかも。（^^）お花見、楽しんできて下さい！！ゆっくり出来る日も大切ですよん♪（^^） |
| デザート系うまいよー（＾＾）＜おひ！ 結局、雨が降ってきて、花見というより、単にココスでご飯食べて帰ってきました。 |
| ぷりんさんより：うちの近所にもココス作って欲しい〜〜〜。唯一ある24時間ファミレスは朝まで客だらけなのに〜〜 メニューも少ないし。(T.T) |
| ２４時間ファミレス が 近く にあること自体がとってもうらやましいです。車で１０分弱のところにあるココスは１２時閉店だもの。まぁ、そのくらいで切り上げないと、不良主婦度あがっちゃうからいいんだけどさあ・・・。 |
| あかねっち。さんより：↑みんなココスの話題でもちきり・・・。っていうかココスなんて九州に？佐賀に？ないけど（＝＝； ドラえもんのＣＭ見て「これがココス・・・」と感心するばかりなり。お花見いってらしゃーい（＾＾） |
| ココスはないのに、なぜかCMは入るのね？（＾＾； 結局、ココスだけいってきました！明日も雨みたいです（＾＾）＜喜ぶな！ |
| すのうぃるさんより：ココスって、東京にはあまりないのです〜。仕事で近県に出張したときはよく見かけたもんですが。東京はジョナサンが異常な勢いで繁殖しているような気がするのは私だけかしら（＾＾； |
| そう。東京行ってココスってみかけないです。だから、そっち行くとファミレスいくだけで珍しい！ |
| シュシュさんより：封印が増えると辛いですな・・・p(´∇｀)q ﾌｧｲﾄｫ~♪ |
| ついつい禁を破ってしまう。まぁ、禁があるからふたつもみっつもいかないのは幸いなことです。 |
| 眠さんより：ホタルイカって、親指サイズくらいのイカじゃなかったっけ？ ち、ちがう？？？（＾＾A |
| そーです。ちっさいです。おなかいっぱいってゆーより、胸いっぱい？なんせイカを内臓ごと丸ごといくわけですから・・・。最初の１個２個はおいしいけど、飽きる味です。（＾＾；；；でも、今日もらったのは新鮮だったー！ |
| そにあさんより：サイゼリア、いいよねぇ。よく行くよ。歩き距離に１・自転車距離に２ヶ所あるわ…よく考えたら…。(^^;;; |
| あ、サイゼリ「ア」だっけ！！（＾＾； 失礼しました。 関東行くと、こっちにはないファミレスなんかがいっぱいあってそれだけで楽しいです。 |
| そにあさんより：サイゼリ"ヤ"でいいみたい〜私の間違い。m(__)m(^^;ゞ |
| あっ（＾＾；そうだったんだ。あんまり意識したことないからわかんなかった！（＾＾； ありがとーう。 |
| nyantapさんより：こたさんの体脂肪計はハンドル式？体重計式？私のとこは体重計式だと３５〜３９％が多く、ハンドル式だと３１〜３２％。どっちにしても肥満なんだけどさ・・・。 |
| 昔はハンドルだったんだけど、今と、前のは体重計式 体重計も、体脂肪計も変えると値が変わっちゃうよねえ（＾＾； しかしその差は大きいねえ。＞４−７％かあ・・・ |
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2004年 04月 04日 日曜日 体重：59.5ｋｇ 体脂肪率:29.6％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.5 kg ラリー参加から-11.3 kg 目標まであと4.8 kg 最低値から4.9 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1kg 30日前から-0.9kg 1年前から+2.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 洗濯 ボウリング 温泉 開発 おはよーございます。 わーい。久しぶりの封印解除な日曜日だ！ ケーキを封印解除して、おやつにいただこーかな（＾＾） １０：１５・・・・・。 ぽちぽち洗濯して、ぽちぽち開発してます・・・。 夜10時・・・。 えーと、昼を早めに食べて、１時くらいからおでかけ。 ボウリング３ゲーム 温泉につかって、しおりの桜（＝しおりが生まれたときに市からもらった桜の苗を植えておいたら 立派に育って毎年花をつけてるのだ）を見てきて、晩御飯をスーパーで調達して かえって、晩御飯を作って、食べて、寝て、今起きたところです・・・・・。 作業服洗濯して目ぇ覚めました。 |
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| ぷくさんより：封印解除で日曜日バッチリですね。最近は定期的におやつ食べる事可能になってますね、スッゴイo(*^▽^*)o |
| 今日は久しぶりにおいしくケーキとアイスを堪能しました！（＾＾） うれしいー！ |
| たむさんより：封印解除、した？（笑）何ケーキ食べたのかな〜♪ |
| したした！こんな日に食べとかないと！ というわけで、ローソンのチーズケーキ食べたのでした。あと温泉あがりのアイスも！（＾＾； |
| すのうぃるさんより：やっぱり食べるものにもメリハリつけなきゃあかんなーと思ってる今日この頃です。すのも何か一個、甘い物封印しようかなー（←微妙にできなさそうな気がしつつも＾＾；） |
| できない気がしつつも、とりあえず「封印作戦実行中！」と書いておけば、食べるにしても、なにがしかいいわけを探すようになったり、２個が１個になったりということもあるものです。どう？（＾＾； |
シュシュさんより：  封印解除ヽ(ﾟ▽ﾟ*)乂(*ﾟ▽ﾟ)ﾉ ﾊﾞﾝｻﾞｰｲ♪ チーズケーキにしたんですね〜(*´∇｀*) |
| ほんとはもっと生クリームたっぷり系がよかったんですが・・・ローソンにさほど「たべたーい！」ケーキがおいてなかったので、なつかしの味にしちゃいました（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 封印解除おめでと〜＼(^^)／ チーズケーキいいなぁ…私も食べたいよ〜♪ |
| でも、解除するとすーぐ増えちゃうあたりが私・・・（＾＾；今度の改正ルールだと大丈夫かなー？ |
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2004年 04月 05日 月曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:29.2％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から+0.5kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.1kg 20日前から0kg 30日前から-1.2kg 1年前から+3.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ・ダンス
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロ 開発 おはようー（＾＾； ふたたび封印・・・・。 ただいまー。 午後から、新人さんに「やってることを説明しながら（鉄をきる）プログラムを作る」って ことをやってたんだけど、自分の理解の浅さに赤面するばっかりよ（＾＾； まぁ、明日は入学式でこた休みだし、気分切り替えていこう！ というわけで、今から明日までやることリスト。 明日の服確認！（親子分） 晩御飯を作る 晩御飯を食わす。食う エアロ 柔道お迎え 封印ダイエット本出版に向け（うそ（笑））、ルールを少し減量に適した形に変更してみました。 むっちゃシンプル、かつ、減量していかないと封印解除はありえないルールです。 次は５９．４ｋｇになるまで封印解除はありえず、しかも、５９．４ｋｇ以下になったら、 次は５９．３ｋｇ以下にならないと封印解除はありえません。 ・・・・・・がんばります（Ｔ＾Ｔ） 久しぶりにエアロとダンスでみっちり体動かしてきました！ ４月ってことで、エアロはすごい人が増えていて、お部屋きゅうきゅう（＾＾； ダンスはなんだか人が総入れ替えな感じで、「いっちゃんヘタ」卒業で嬉しかったです（おひ） みんながなれてきて、ふたたび「いっちゃんヘタ」に転落しないように今年もがんばって ついてゆこっと。 子供たちがうちに帰ってきて、それぞれが４枚の提出書類を差し出した。 きっと、あと４枚明日来るんだろう。 鬱だ・・・・・（＞＜） 今から、続き書きます・・・。 かきおわったー（ぐったり） まだあと１人分、明日もらって帰るんだよなあ・・・・・。 |
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| ありすさんより：封印かぁ…。やろーかなぁｱﾀｲも。チョコとｼﾞｬﾝｸ菓子と夜の炭水化物。うー。 |
| やっちゃうと、違反しても量すごさないからいいようー（＾＾） |
| 千年メダルさんより：アチコチでやたら見かける「封印」・・・（笑）ヾ(≧д≦)ｂ ファイトです！！ |
| ダイエッターたるもの、やっぱり何かは我慢しないとね！（＾＾） |
| 眠さんより：「しおりの桜」っていいですね〜 私も自分の木が欲しいなぁ |
| 結構立派な桜なんですよー。まさかもらってきたときはそこまでおっきくなると思ってないからびっくり（＠＠； |
| リュイさんより：頑張れこたちん「封印ダイエット」って本を書けるまで（爆）いや、まじ売れそう。 |
| あい！封印ダイエット本出版までがんばります！（笑） 出版に向け、ルール改正しました（笑） |
| あんころさんより：リュイさんの「封印ダイエット本」案、笑ってしまった( ＾∀＾)封印・・自分との勝負ですもんね。私も封印初めてますけど、良い感じですよ〜！ |
| 食べすぎの原因になるものをある程度制限することで、摂取カロリーは確かに減ってます。 大好きな○○以外で・・・ってなると、さほど食べたくならないんですよねえ。不思議。 |
| おさるさんより：こたさんはアイスがすきなんですねー。私はアイスの封印はあまり意味ないかも・・。「別にどうぞ・・」って感じで・・へへ。お菓子の封印が一番効きそう・・（できないけど） |
| そそ。そーゆーものの中から、（お菓子全部にするときっついから）特にジャンクだったり、特に頼っているいくつかを封印してゆけばよいのですよ。これが難しいんだけどねー（＾＾； |
| そにあさんより：あれ？こたさんちのほーも明日が入学式？うちのほー遅いんだなー。 |
| おかげさまで無事入学式すみました！地方でいろいろですねえ。 |
| まりりんさんより：あっ封印地獄に陥ってる・・・。 |
| 陥ってますようー。どっぷりとー。ふぅー（＾＾； |
| kanaloaさんより：U｡･ｪ･｡Uﾉ~ｺﾝﾊﾞﾝﾜﾝ♪ かなり旅行で元に戻ってしまい、落ち込んでいるKANALOAです。 (〒＿〒)ｳｳｳ こんなときにみんなの書き込みを見ると少しは元気付けられるような気がします がんばらなくちゃって、がんばりすぎるのも問題だね？ だってー 歓送迎会のシーズンだもんね？ でも・・・・・・・やっぱり減らしたいよぉー |
| そそ。がんばりすぎず、がんばらなさすぎず。難しいねー（＾＾；ぼちぼちいこー。 |
| ぷくさんより：おお、新しいルールが、決まったんですね〜！！一回クリアーすると、解除ラインを下げるって事かな？♪ d(⌒o⌒)b♪ |
| そそ。シンプルでわかりやすいでしょ？ |
| トトトトロさんより：うわ〜かなり自分のハードル高くしてやる気みなぎってますね・・・春だもんね、がんばらないと！！ふぁいと〜こたさん！！ふぁいと〜ぢぶん！！ |
| お互いがんばろ（＾＾） ハードル高くしたけど、今日はケーキ１個だけ違反しました（＾＾； |
| そにあさんより：春だしねぇ〜、薄着に・半袖に〜で、そろそろお振り袖とかぁ〜腹廻りが気になる時期だしねぇ〜(^◇^;)＞エアロ人口増加(笑) |
| いやーシャレにならないほど増えたようー。＞エアロ人口 定員がないクラスだから、今はいいけど、さらに会員増えたらちょっと怖い・・・。 |
| きんぎょさんより：うちもにーちゃん明日が入学式です。すでになんちゃらのカード、通学路表、こまごま名前かきでクラクラきてます（涙） |
| こたも３人×４枚の書類書きを仰せつかっちゃいました。こればっかりは子供にやらせるわけにもいかず・・・・。クラクラきてます（涙） お互いがんばろうねー。 |
| くめさんより：こたさんもエアロ頑張ってらっしゃる!!私もダンス好きなんですけど、ダンスをする機会がめっきりなくなってしまいました（苦笑） |
| HIP HOP系ですが、なかなかついてけません（＾＾；＞ストリートダンス 多分おうちで復習しないのが悪いのよねえ。 |
| ぶひりんさんより：人に説明すると自分の理解度がわかるよね・・。 入学式おめでとー♪ |
| いやー、自分の底の浅さを思い知りました。よくこんなんで鉄切ってるなー（＾＾；ありがとう！ |
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2004年 04月 06日 火曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:7.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 最低値から5.4 kg 1日前から0kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.5kg 1年前から+3.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 入学式♪ 洗濯・掃除 開発 おはよーございます。 今日は子供の入学式。 スーツ（色）まで新調できなかったので、もうやめようと思っていたピンクハウスのスーツで 入学式逝ってきます（＞＜） まぁ、いっか。もう２回それで入学式行ってるんだから（＾＾；主役はどうせ私じゃなくて 子供なのよね。うん。 入学式行ってきました！ ・・・・・つかれたー。 去年までおねえちゃんを担任してくれた先生が、末っ子を担任してくれることになりました。 そっから、サイゼリヤにご飯食べに行きました。 ついつい禁を破ってケーキ食べちゃいました。 ケーキの中では一番カロリーの低いのにしました。（ささやかな自粛） それから、お花見してきて、それからそれからだんな実家でちょっとまったりして 買い物してうちに帰りました。 疲れていたので一眠りして、晩御飯にしました。 さて、今から野菜選手権の期間延長処理してこようっと。 ・・・・・↑、すっかり忘れてましたm(_ _)m 保育園DVD見て、開発してました・・・・・。 明日こそやりますっ（＾人＾）＜っていうか今終わった。ホッ。 |
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| makiさんより：入学おめでとう御座います。今日はお天気は良いし、今年から皆さん小学生ですか？ うちは後幼稚園の入園式がまだ残っています。 |
| 今日からみんな小学生！しばらくの間は、母も一緒に明日の準備・・・で大変かもです（＾＾； 明日は天気崩れるんじゃなかったっけ。幼稚園の入園式もいい天気だといいですねえ。 |
| 千年メダルさんより：ご入学おめでとうございます(*^▽^*)良いお天気でよかったですね♪ |
| ほんと入学式日和で助かりました（＾＾）/ありがとう！ |
| Chamさんより：いってらっしゃい〜〜そっちは天気いいかしら？入学おめでとうございます〜〜 |
| 天気とってもよかったです。桜もきれいでした。ありがとー！！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは、入学おめでとうございます＼(^^)／ 茅ヶ崎は昨日入学式で、小中学校とも校庭の桜がちょうど満開になってたようです(*^^*) いいですね〜、桜♪ |
| 今年はちょーど桜の満開とかぶりました。いかにも入学式！な感じでいいですよねえ。おめでとうをありがとう！ |
| コッペさんより：入学式おめでとうございます。こっちは８日にあります。スーツ新調したので気合入ってますよ。 |
| うぅぅうらやましい。スーツ新調。気合いれていってきてくださいねー（＾＾） あさってかぁー。 |
| kokoroさんより：入学式おめでとうございます！人の子は成長が早いな〜って、子を持ってないけど思ってしまう（笑） |
| ほんとによその子の成長は早いっ！！（＠＠； 友達の子のを聞くとこたもよくびっくりしますもの（＾＾）おめでとうをありがとー！ |
| リュイさんより：そっか。子供の入学式はお母さんもおめかししなきゃだもんねぇ・・。大変だな。 |
| なんか子供も母も気合入ってますよねえ・・・・。中学からは、子供は制服でいいので助かるかも！（＾＾） |
| へこびーさんより：もう末っ子が小学校入学？おめでとう〜。早帰り期間が終わったらほんと楽になるねぇ〜♪（って保育園時代より帰りは早いのか。笑） |
| いや、４：３０まで延長保育申し込んでるし、勝手に帰ってくるから楽になると思う。お姉ちゃんが面倒見れる日はお姉ちゃんお迎えに行ってもいいよ（注：真ん中の子がうちで一人もさびしいだろうから）と言ってます（＾＾； |
| ありすさんより：ｻｸﾗｻｸ〜(*^.^*)ぴかぴかの一年生☆おめでとうございますm(__)m |
| ありがとー（＾−＾） 明日からお弁当（ご飯だけだけど）いらないってだけでもなんだかうれしいー（あ、明日はお昼ご飯準備しておかないといけないのか・・・） |
| シュシュさんより：禁のケーキは入学祝いということで♪うちももうすぐ〜 |
| なお太さんより：ピンハ〜！！かわいいですよね（＾＾） ご入学おめでとうございます（＾＾）桜満開！きれいな日！！快晴！！！よかったですね（＾０＾） |
| おさるさんより：今日実家に行ったら、近くにあったはずのサイゼリヤが消えてました・・。跡地には「ほっかほか亭」が・・・。 |
| なおさんより：お久しぶりです♪５０日のお祝いありがとうございます♪これからも頑張りますので（ボチボチですが）よろしくどうぞ♪ |
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2004年 04月 07日 水曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:29.3％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1.1kg 1年前から+3.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供を送り出す 食べるもん（子供が、昼）作る 仕事 長男に晩御飯食わす エアロ 晩御飯 開発とか ８：１０。わー、静かなおうちだー（＾＾）＜従来は８：３０に子供と一緒にうちを出ていました 今日は初出勤、ちがった、初登校な娘を見送ってきました。 ランドセルが重いとぶーぶー言いながら行きましたよ（＾＾； 前に準備した下敷きがない、昨日もらってきた帽子がない、と、 あれこれ探しての初登校でした。しばらくはこんな日が続きそう。 さて、準備して仕事いってきますかねー。 明日から給食が始まって、本格的に楽になります（＾＾） ひさしぶりに化粧したー（＾＾）/ ただいまかえりましたー。 携帯修理からひきとってきました。 漢字検定のテキストと受検申請書がとどきました。 が、がんばろ・・・・・（汗） ありゃ？ ばたばたと忙しく、子供に晩御飯食べさせて、エアロいって、だんなに晩御飯作って、 したら、自分はあんまりおなかすいてないです。 さて、これからみっつ。 洗濯機を回す＜やっとまわした 食器洗い機を回させる＜おわった 子供迎えに行く＜むかえにいった 机の周りをささやかにかたづける＜わやくちゃ あぁ、もう夜１０時過ぎてる・・・・・。 時間がたつのはほんとに早いねい・・・。 ぼちぼち開発してました。 野菜選手権の登録フォームも解除できるようになったので、登録されてたみなさま、 やってみてくださいね（＾＾） あ、野菜摂取グラフだけは主催者側で残る予定です。 後日、レポートにまとめてみようと思ってます。 あぁ、日がかわってしまった。 しかし、こんなに「今日の行い」がんばってみたのにさー、夜の体重６０．２ｋｇって（＾＾； あぁそうだ。あとウエスト、最近はかっていないけど、きっとたるんでるだろうなあ。 借り物がんばって使ってみよう。（でも明日から・・・（＾＾；） 今から、少し応援回って、漢字少し勉強して、寝ます。 おやすみなさーい。 |
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| ぶぶさんより：ご入学おめでとうございます〜♪うちは８日です。私もその日はきっと色々と食べるだろうなぁ〜(^-^;。自粛したのってエライですね！！。。。遅くなっちゃったけど、延長プレゼントありがとうございました( ^.^)( -.-)( _ _)。 |
| 今日だね！（今８日） お疲れ様でしたー。今頃祝杯あげているかな？（＾＾） |
| おけいさんより：入学おめでとうございます。とうとう送り迎えの生活が終わったんですね。お疲れ様でした。封印作戦 体重引き上げて続けています。しんどい思いをせんと痩せないですよねぇ。 |
| そーです。多少はしんどい思いをしないと・・・・。がんばろ。 |
| ぷりんさんより：ピカピカの一年生〜♪ しばらくは荷物揃えるのに大変ですね。うちも娘が一年生の時、使ってないのに先生に言われたからエンピツ削る〜と騒いでたっけ。 |
| 今日は雑巾、明日は・・・と持っていくものが決められてるので、おやも一緒に時間割です（＾＾； 大変だぁー。 |
| ぶひりんさんより：ぴかぴかの一年生、暫くは気がかりだね（＾＾） えっ？今まで職場へはスッピン？！ |
| 入社当初はちゃんと化粧していっていたけど、それもだいぶ気が緩み・・・・。７，８と化粧していきましたよー（＾＾） |
| あんころさんより：いやぁ〜1年生ですか！おめでとうございます(^▽^)私も朝は、あれが無い〜これが無い〜等とドタバタしてたなぁ。。 延長プレゼント有難うございました！たっぷり使わせて頂きます〜。 |
| あーい。たっぷりつかったってください！（＾＾） これからもどうぞよろしく！ |
| らいむぎさんより：娘さんのご入学おめでとうございます〜！それから、野菜選手権の延長プレゼントありがとうございました♪気合入れて頑張ります！ |
| あーい。ご参加ありがとうございました！（＾＾）/ 気合いれていきましょー。夏は目の前だー。 |
| そにあさんより：こたさぁん、お仕事行くとき、お化粧しないん？(^^;)…って、私もSEしてた時は、渋谷・新宿がよいでもしてなかったけど。(爆) |
| 入社当初はするんだけどねい・・・・（＾＾； そにあさん、今はもちろんしていくのよね？（＾＾） |
| kokoroさんより：ラリー延長ありがとうございました♪ ランドセル、１年生にとっては重いよね。 |
| しかも、入学したてって、結構持っていくものがあるから、なおさら重いです（＾＾；がんばだ！ |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) いーなー、給食…給食カムバーック!!(笑) さすがに慣れたとはいえ、お弁当は面倒でふ。これからお弁当用のおかずを少し作り置きしておこう(^^;) |
| くあー。お弁当。考えただけで身の毛がよだつ。あと６年後くらい？＜中学までは給食あるの（＾＾）ｖ |
| まりりんさんより：ふふふ♪うちも明日から給食よ〜。うれしいわぁ。 |
| うれすぃねぇー（＾＾） 今日はなんだかおいしかったらしいですよ（＾＾） |
| ぷくさんより：ぷくって、野菜選手権減量部門登録できてなかったんでしょうか？悲しい（;´▽｀A`` こたさん、後一歩で封印解除ですね。初封印解除のアンパンは美味しかったo(*^▽^*)o |
| いやー、まったく登録してなかったようです。（登録フォームが別なので）・・・・・。残念だったねえ・・・（T_T) また次があったら懲りずに参加してね！（＾＾）封印解除おめでとう！ |
| きんぎょさんより：うちは一人登校（友達が近くにいないので）なのでチャリで途中までツケてみました（笑） 意外としっかりしてるのよね・・・おお・・感動（爆） |
| ひとりで登校だとやっぱり心配だよね。心中お察しいたしまする。集団だから、ほっといてもなんとも思わないー（＾＾； |
| あっきょさんより：一年生も明日から給食なの？うちのほうは２年生以上は始業式の次の日からだったけど、一年生は１５日からなのー |
| なんと！？（＠＠； それでも給食費は１ケ月分とられるんですかい！？（＾＾； って、そういう問題じゃないんだけど、だけど、１５日っておそー！！ |
| すのうぃるさんより：ご入学、おめでとうございます！m(_ _)mそして、延長のプレゼントありがとうございます。そんなことすっかり忘れてて、驚きました（笑）ところでホント、４月は１日の時間が早いような気が・・・・。気合いを入れてこの季節を乗り切らないとな〜って思ってます。 |
| あっ、というまにもう８日。最近月日の流れるのが早すぎて困るわー。ぼちぼちがんばろうねー。 |
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2004年 04月 08日 木曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.1kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.5kg 1年前から+3.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク ツインビートかお
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 子供ズ送り出し おべんきょ 仕事 スポクラ（＋ふろ） 買い物 晩御飯・洗濯 開発 漢字検定勉強 おはよー。 昨夜は漢字検定の勉強少しして寝ました。 時間もないのでよみをだーっと読んでいって、読めなかったものをポケットＰＣのワードに入力。 せっかくあいた朝の３０分、ほうっておくとだらだら使ってしまいそうなので、 ＣＡＤの勉強（MASTERCAMの新技術の開発（笑））でもやってみようと思ってます。 ３Ｄのプログラムがそこそこの速さで組めるようになるまでは・・・ね。 ２次元の穴あけだとか、掘り込みだとかはさほど遅くなくできるようになってきているんだけど ３次元加工が入ると途端にプログラム時間が長くなるのです（＾＾；（非実用レベル（Ｔ＿Ｔ）） 体重のほうは、とりあえず５０ｋｇ台でふみとどまっております。 今日は体脂肪は低めです（＾＾） ちまちまＣＡＤ触ってました。 仕事いってきますー。 今日もぼちぼちがんばろう。 ぼちぼちがんばってきましたー。 エアロバイクもひさしぶりにこいできた（＾＾）えらいなぁ自分。 ・・・・でもトースト２枚目くっちった（禁を破ってる）いかんなぁ自分。 明日は健康ランドで宴会ー（新人社員歓迎会） 会費タダー♪ 風呂入って宴会してカラオケして仮眠して朝にでもかえる予定です。 晩御飯？えー。面倒だから作りたくないなぁ。 晩御飯食べ過ぎた！（＞＜） あー、最近飲んでないからちょっときたえておこうと思ったのにー。 やっぱり飲むとすぐたががはずれるのねぇ。 よっぱあな頭で開発はどーも無理そうなので、とりあえずは漢字検定の勉強でもすっかぁ。 ポケットＰＣの単語帳に単語をざかざか放り込んでました。 英単語、４文字熟語その他・・・・・。 ひまなときとか、エアロバイクこぎながらやろうと思います。 ひきつづき、単語せっせと登録します・・・（＾＾）/ 久しぶりにツインビート２やらなくちゃ、と取り出して、新しい粘着シート・・・・ とあけてみたら、小さなパッドが出てきました。 小さなパッドは顔に良いらしいです。 ということで、「しみとりに」モードやってみてます。 ぴくぴくはしないけどぴりぴりするー（＾＾； ほんとにこれでしみがめだたなくなるのかなぁ。 |
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| ちーさんより：すごい！朝の30分をお勉強タイムにするなんて！頑張ってください（＾＾） |
| とはいっても、CADソフトで遊んでるだけ（＾＾； たまに遊ぶ時間がとれないと、新しい知識って入ってこないよね。 |
| 眠さんより：こたさんて本当に勉強家だー。素でPCとかアプリかが好きってゆーもポイント高いよねぇ。 |
| いや、勉強しないと入っていかないあたりがつらいとこですよ（T_T) 英語にしたって、ねむさん、地道にがんばってるから、スコアがどうあれ、実際のコミュニケーション力は格段にアップしてると思いますよ（＾＾） |
| トトトトロさんより：朝、お勉強の時間を作るなんて凄い・・・私なら時間があったら、絶対寝てる（＾＾；； |
| いやこたも眠かったら遠慮なく寝るけど・・・会社行く前に寝たら寝過ごすよう（＾＾； |
| おさるさんより：私もCADの勉強したーーーい。本買お・・。 |
| CAD、おもしろいよ（＾＾） やってみやってみ。 |
| いちごさんより：すごい！勉強家ですね〜･･･。 私は、ずっと勉強なんてしてないから、脳みそ溶けてそうですよ。。。にゃはは〜。 |
| なんかねえ、自分に点数つけるのがすきなんですよねえ。でも、書き取りとかわかんなくてまさに脳みそとろけそうよ（＾＾； |
| まりりんさんより：健康ランドで宴会ちゅーことは職場の仲間と裸のお付き合い・・・。いや私には無理（爆） |
| あっきょさんより：いや、ちゃんと遅くなったぶん安いみたいですー>給食費 アルコールは飲まないと弱くなるよね〜 |
| ようっちさんより：漢字検定かあ、頑張ってますね。おいらも介護福祉士の勉強と仕事の勉強をせねば。毎回こたさんの日記を見て励まされてます。ありがとうね。こたさんに感謝です。 |
| ぷくさんより：餃子にビールは、歯止めが効かなくなるのは、仕方が無いですよね〜(;⌒▽⌒A あした、カラオケでカロリー消費頑張ってきてください！(*TーT)b |
| きんぎょさんより：日々精進･･えらいっす。あたしも今年は簿記の勉強をしようと思ってます＞仕事の為(^^;) |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんばんは(^^) 私も問題集開かなきゃ…前回みたいな1週間づけでは受からないだろうな〜(^◇^;) |
| そにあさんより：へぇ〜健康ランドで宴会！やったことなぁい！お風呂入ってからって気持ち良くまわりそ。(^^;) うん、今はお化粧するよ〜マスカラとかはつけないけど。一日何回も全部つけ直すから、化粧品代かかるぅ！昔は、試供品も使い切らなかった(笑) |
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2004年 04月 09日 金曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 最低値から5.8 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.7kg 20日前から+1kg 30日前から0kg 1年前から+5.1kg | ||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO DXFファイルについて探る。 仕事 道中のココスにこもる 風呂入る 宴会 体重増えたー（T_T) とはいえ、体脂肪は減っているので、ラーメン増量でしょう。 なのに、今日朝パンが切れたからコンビニにいって、ついつい昼にノンフライのカップラーメン （地元のラーメン屋さんブランドらしい。行ったことないんだけどねー） 買っちゃうし。 あぁ、明日の計測が怖いわ（＾＾； 今日はこのあと、多分登録はないと思います。（上記のようなＴＯＤＯにつき、おうちに 帰りません） みなさま、留守をよろしくお願いしますm(_ _)m 健康ランドで仮眠して酒を抜いたら帰ります。 |
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| リュイさんより：こたちんお疲れ様ぁ。健康らんどでゆっくりしてね。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 今日は健康ランドでゆっくりまったりしてきてね〜♪ |
| まりりんさんより：健康ランド楽しんできてね〜♪ |
| コッペさんより：ラーメンなのね，原因は？コンビニで渡る世間のラーメンが売っていて気になって買ってしまったわ。 |
| ラーメンだと思う（＾＾； わたる世間のラーメン、社長の奥さんからも聞いた！おいしかった？（＾＾） |
| 健康ランドで酔いつぶれてきました（＾＾； 当分飲酒は自粛です。きゅぅ（＾＾； |
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2004年 04月 10日 土曜日 体重：59.2ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg 最低値から4.6 kg 1日前から-1.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から-1.1kg 20日前から+0.3kg 30日前から-0.6kg 1年前から+4.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 飲みすぎて撃沈。 まだまともに起き上がれません・・・・・。pm4時 夜です。ふー。おはよーございます（なわけないが） 結局、何がどうだったのかとゆーと、健康ランドの宴会室で９時まで１次会。 ここで生大ジョッキ２杯と瓶ビールをコップに少し飲みました。 二次会（健康ランド大広間）で中ジョッキ２杯飲んだのが敗因。 その後、風呂に入ったらしいけど、記憶が飛んでいます。 とにかく、かつぎ出されたらしく、健康ランドのロッカールームで早朝４時まで つぶれてて、（途中生存確認をかねてお水もらいました） そこからなんとか服を着て（それまで、タオルを何重かにかけてもらってて 寒くはなかったんだけど）、ベッドルームまで行って、ばたんきゅう。 朝８時に「清掃の時間でーす」とたたき出されました（＾＾； チェックアウトが１０時だったんで、９時過ぎにとりあえず出て、うちに帰って、 夕方までのたうちまわって苦しんでました（＾＾； はぁ。お酒で記憶が飛ぶようになるとは。だめだなー。 いまからみっつ。 服をあらって＜やった 子供迎えにいって＜いった 当選者を確定して、連絡する。＜した ついかでみっつ。 ご飯予約で炊きます＜たいた ちょっとらりって＜らりった 漢字検定の勉強をする＜単語帳をつくってます。＜やった 明日のお弁当の中身を考えます ゆでたまご・こまつなとベーコンのいためもの・プチトマト・おにぎり（しゃけ）＜というわけで考えた 洗濯物を干して洗濯機を回します＜まわした 洗濯物干します＜やった ゆでたまごゆでます。＜あしたねー ・・・みっつどころじゃないじゃん。 漢字検定の問題、だいぶ追加しました。 これで、エアロバイクをこぎながらすることがあるー。少しスポーツ施設に足が向くように なるかな？（＾＾） |
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| まこりんさんより：飲み会明けに激減！健康ランドはやっぱすごいねえ。。昨日の一瞬の増量分、すぐ挽回できたじゃん！ |
| 夜中、風呂場でつぶれてたらしい・・・・。でも、アルコールによる脱水だったみたいで、今日の夜には６１ｋｇくらいあったよー（＾＾；明日もだから、６０と５０ｋｇ台のすれすれくらいかもね（＾＾； |
| ミントさんより：すごい！飲んだのに、体重が減ってる〜！二日酔いなのかな？お大事にしてくださいねm(_ _)m |
| 二日酔いの脱水みたい（＾＾；１日死亡しました。深く反省。 |