およいだら、おなかすくやん。 2004年 01月のデータ
グラフ
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2004年 01月 01日 木曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:29.2％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.9kg 30日前から+0.2kg 1年前から+2kg | |||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO だんな実家へ挨拶に。 あけましておめでとうございます。 ことしもよろしくおねがいします。 新年の抱負 仕事のこと （お勤めのほうの）仕事は、仕上がりが遅くなることを恐れず、ひとつひとつ丁寧に。 なるべくおうちで開発する。そのためにも部屋を大きく散らかさない 勉強はとりあえずは仕事にかかわるほうを優先して。 病気を治す 皮膚科にかかる。でんぷう、なんとか治したいんだけどなー・・・。 娘と息子と自分（こないだキャラメルに詰め物をとられました）の歯科治療。 特に娘は３月をすぎると医療費がかかるので、それまでに終われるように行くこと。 なるべく運動 会社帰りには、なるべくスポーツ施設に立ち寄る。この際風呂に入って帰るだけでもよいと 自分に言い聞かせる。スポーツウェアを車に積んでおく（しておけば、エアロバイクがこげる） 無理のない範囲でエアロ・ストリートダンスも参加する なるべくダイエット なるようにしかならないので、ぼちぼちがんばりませう。 なんとか５８ｋｇ台くらいで安定して、５９になったら「ああっ！」といって調整できる ようになりたいな・・・・。 ただいまー。 年に１回だけ、嫁業してきましたよー（ちみっとだけね（＾＾；） 義父母にうちら５人、義姉夫婦、その娘夫婦２組、その子供計４人！ 総計１７人の大所帯でした（＾＾；いやーそりゃもう大騒ぎさ！！ お年玉（子供にね）いっぱいもらいました（＾＾） さて、これからリアル年賀状を書きます・・・・・。 深夜１：３０・・・。 リアル年賀状、書き終わりました・・・・。 さて、寝ますかね・・・・。 |
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| ミルクさんより：いちばんに、挨拶しちゃおっかな〜♪(^^)あけましておめでとぉ〜(≧∀≦)／今年も、よろしくお願いします(^^) |
| 林檎牌さんより：ああああああああああーーー！オール予定が消えたので、一番狙ってたのにーーーーーー！！！！ っと、あけおめdeath。本年もよろしくお願いします♪ |
| あぁぁー！オール予定が消えた上に１番も取れなかったとは！（ってゆーか取れても別にいいことないんだけど（＾＾；） こちらこそどうぞよろしく！ |
| 千年メダルさんより：あけましてオメデトウございます★今年もどうぞヨロシクお願いします♪ |
| アールグレイさんより：あけましておめでとうございます。年末に３千円振り込んだから、今年中は遊べると思う〜 |
| おう！今年もお付き合い願います（＾＾） あけましておめでとー！！ |
| Chamさんより：こたさん〜〜いろいろお世話になりました〜〜今年もよろしくお願いします〜〜私も格闘技3つと紅白見てます！！〜〜 |
| pugさんより：今年もよろしくお願いします〜 あたしも新年の抱負なぞ、書いてみよっと！ |
| みほ姫さんより：今年もよろしくお願いしまぁ〜す♪私も新年の抱負たてなきゃ・・・（苦笑） |
| キャロさんより：あけましておめでとうございます。去年は私が途中抜けたりしてしまいましたが、今年もよろしくおねがいしま〜す！ドルだけど送ったよ〜。 |
| りょーかい！ じゃあ、あとからきっちり精算しますねー。換金する日が円安だといいねー。 |
| ひなたさんより：明けましておめでとうございます！今年がこたさんにとって実り多き年でありますように…(*＾＾*) |
| ケリーさんより：明けましておめでとうございます！増加傾向な私だけど、今年こそは！！などと気持ちだけは気合入れております・・・ |
| makiさんより：明けましておめでとう御座います。今年も宜しくお願いいたします。 |
| 油にゃんこさんより：こた様、明けましておめでとうございます。今年も頑張りますので、宜しくお願いいたします。 |
| ようっちさんより：今年もよろしくです。引き続き58.5キロを5回見るように頑張りましょうね。がんばろー。 |
| 今まだ１回ずつよね！？がんばろー！！ |
| くりりんさんより：あけましておめでとう！ラリーに参加していながらどんどん大きくなる私・・・。どうしましょ・・・。ことしもよろしくお願いいたしますぅ〜。 |
| ぶひりんさんより：こた殿あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。今年はこた様を見習って、まめに活動的に動いていく所存でございます！！ |
| Doryさんより：あけましておめでとうございます。今年もどーぞよろしくお願いします。今年は目標達成します！じぇったい！！(〃'∇'〃)ゝエヘヘ |
| 優梨奈さんより：あけおめ〜♪ こたさん((( *~∇~)爻(~∇~* ))) オヒサ お元気してましたか？ 今年も★⌒(＠^-゜＠)v ヨロシクネ♪ |
| ぺんこさんより：あけましておめでとうございます☆今年もよろしくお願いします！今年はわたしもこたさんくらいアクティブに毎日生活したいな〜。 |
| まりりんさんより：あけましておめでとうございます！昨年はホントにラリーの中で一番劣等生だった私。今年はとりあえず登録することを第一にがんばります！ |
| あーい。おうちのほうは落ち着きましたか？ぼちぼちやっていきましょうねー。 |
| むつきさんより：あけましておめでとうございまーす。新年早々５０キロ台からの始まりですね。ナショナル、候補だったのちょっと残念。年末に買ったナショナルの最新機種の洗濯乾燥機も今一な感じ。購買欲をそそる宣伝がうまいんでしょうね。今年もよろしく。 |
| でも、ナショナルの箱型のは使い勝手良くて気に入ってます。（かなり年代もの（＾＾；）省スペース型ではないんですがね。洗濯乾燥機、乾燥までやるときは量さえひかえめにしとけば乾くけど・・・・けっこう使いこなしが大変ですよね。今のも熱いときってふたあけられないの？（ちなみに、こたはこんなページ持ってます。言った？）乾燥縦型の原始形が出たとき、飛びついたのです（笑） |
| ミントさんより：こたさん、明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします(^ｰ^) あたしもダイエットぼちぼち頑張ります。今年こそ、最低値更新したいです(^-^; |
| そにあさんより：あけおめことよろ〜♪ヽ(*⌒∇⌒*)ノ::・'°☆。.::・'°★。.::・'°☆。今年もまたお世話になります。m(__)m(*^-^*) |
| みゆかさんより：おめでとうございます。これからよろしくおねがいしますね〜。 |
| Quinaさんより：明けましておめでとうございます。うちもオットが年賀状書いてなくて、今日は１日私が宛名書きでした。結構疲れるよね〜。今年もよろしくお願いします。 |
| 宛名書きお疲れ様！こたも今、年賀状２０枚書き終わりました。ねまーす！ |
| kooさんより：ちょっと（かなり）ラリーに来なかったら、登録などのページがとっても使いやすくなっててびっくり★こたさんのお力なのですね・・・すばらしい。ありがとうございます。今年もがんばりますのでどうぞよろしくお願いいたします。 |
| たむさんより：明けましておめでとうございます♪今年もよろしくお願い致します♪私もぼちぼちでもダイエット頑張りマース★（笑） |
| 今日もまとめですみません。あけましておめでとうございます（＾＾）/ 今年もお互い、ぼちぼちがんばりましょう！ 今日は半日だんなの実家で嫁やってまいりました！（＾＾） |
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2004年 01月 02日 金曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から6.6 kg 1日前から+1.5kg 3日前から+1.3kg 10日前から+0.9kg 20日前から+1.1kg 30日前から+1.1kg 1年前から+2.7kg | |||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 午前中特に予定なし。 ひいばあちゃんに新年の挨拶（すごい久しぶり） こた実家と宴会 ぐげっ！ 思わず登録したくなくなるような体重です（T_T) 登録しなかったから減るとかゆーものでもないので、淡々と登録。くぅ。痛い。 今日は、もち米蒸して、鍋かなんかでついて（注：もちもつけるパン焼き機の、もちを つくための羽根が、どっかいったの・・・T_T)、あずきで食べる予定です。 それ食べたら、晩御飯まで我慢だな・・・・・。 （夜はうちの実家と宴会予定・・・） はねがないもちつききで、子供にもちをつかせ、できあがったおはぎ状（やや餅寄り）の 物体に、あんこときなこをからめて食べました。まあ、これはこれで食える。 残りはぜんざいにでもつかうべくまるめねば・・・。 夕方からばーちゃんに新年の挨拶に行ってきました。 あーでも、多分、もう誰が誰だかわかってないだろな・・・・。 何を話しても、耳が遠くて理解してもらえなかったので、挨拶だけしてきたって感じです。 ともあれ、元気そうだったのが救いでした。 んで、しゃぶしゃぶ食べ放題へ。 最初に野菜が来たあと、頼んでも野菜が来ない！！ （えのきは売り切れたそうですがー（＾＾；） ガンガン肉とキムチとびあびあいただきました。 正月休み、炭水化物ばっかり食べてたので、いいたんぱく質補給にはなったかも。 |
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| ひなたさんより：羽根みつかるといいですね(*＾＾*) |
| どこいっちゃったんだろー。杵つきならぬ、鍋つき餅になっちゃいました。でもおいしかったよ（＾＾ |
| べーさんより：私も餅つき機の部品が１個なかったんだけど、強行突破で餅つきました。蒸し上がった時ちょっと固めだったけど、なんとかお餅になったからヨシとしよう(^^;、餅のつけるパン焼き機買おうかな〜(^Q^)。 |
| なくて作れる・・・・蓋？ 餅のつけるパン焼き機、新型出ましたよー（＾＾） |
| むつきさんより：洗濯機のページ見てきました。面白かったわぁ。うちはドラム式洗濯乾燥機(斜め３０度ってヤツ)。浴室乾燥もあるので乾燥には困らないんだけど、まだ使い勝手がよく分かってないですね。ぜひ食器洗い乾燥機のページも作ってくださーい。 |
| いや、食器洗い機にそれほどの情熱がわかない・・・・（＾＾；やっぱり新鮮で、勢いがないとページにはできませぬ・・・。ゴメン（人） |
| 眠さんより：おめでとうございま〜す。今年もよろしくおねがいしますですー |
| あけおめことよろー♪年賀状ありがとう！多分、明日くらいにうちのも届く・・・かも。 |
| kokoroさんより：こたさんあけましておめでとうございます。今年も宜しくお願いします。体重、私も今実家で測れてないんだけど、きっと恐ろしいことになってるだろうなー。 |
| 論文完成おめでとう！（＾＾） ゆっくりしてくださいねー。 |
| たむさんより：おお、夜の宴会・・・危険度満点？（＾◇＾； |
| しゃぶしゃぶだったので、むちゃくちゃ危険ではなかったんだけど、がっつんがっつん飲みました・・・（＾＾； |
| さもさんより：おぉ、もちは食べ放題じゃないんですな←いやだ。それよりもしかしてこたさん私が池を魚と見間違えたからアイコン変えた？←引っ張りすぎ。 |
| え？アイコンは変えてないよ。今月はまだ泳いでないから出てないだけ。だって、プールは５日から営業なんだもん（＾＾； |
| ぷくぷくママさんより：明けまして おめでとうございます（＾＾）今年もよろしくお願いします！ |
| こちらこそことしもよろしくお願いします（＾＾）/ |
| まりりんさんより：おーしゃぶしゃぶ堪能できた？我が家は今夜はすき焼き。体重・・・すごいかも。 |
| 堪能しました！ちょっと頼んでから出てくるまでにタイムラグありすぎなのが難でしたが。（苦笑）お互い、取りかえそう！！ |
| ようっちさんより：明日は調整日ですのう。にしても正月はやっぱ餅よね。やめれないわ。 |
| やめれないとゆーか、あるんだもん。そこにっ！（＾＾； なくなればやめます・・・。 |
| そにあさんより：それ、悲しすぎ。(^◇^;)部品取り寄せしちゃう？(^^;) |
| もちは頻度低いので、もちっとまってから取り寄せを考えます・・・・・ってギャグかい！？（＾＾； いやいや、悲しかったです。結局、羽根なしで蒸して、鍋にすりこぎとのし棒でもちつきしました（＾＾；それなりに餅になりましたよー。 |
| コッペさんより：明けましてオメデトウ。餅つきもオメデトウ．Wのいい事で，１月も乗り切って行きましょう。やっぱり食べ過ぎた？？ |
| はい・・・（＾＾； 現在ちょっとずつ調整中・・・・＠４日現在 |
| 薔薇娘さんより：☆こたさーん♪自分も公開したくないような肥えブリだぁ（笑）(^^ゞまずは・・明けましておめでとう御座いますぅ♪本年もこちらで頑張る所存でござーる♪(^^ゞこの時期は宴会続きで会う分には嬉しいけど、その後が・・（汗） |
| あけおめことよろです（＾＾）/ そう。もうしっかり「その後」状態。お互い、ぼちぼちがんばりましょう！ |
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2004年 01月 03日 土曜日 体重：61.3ｋｇ 体脂肪率:29.4％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.7 kg ラリー参加から-9.5 kg 目標まであと6.6 kg 最低値から6.7 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+1.3kg 10日前から+1.2kg 20日前から+2kg 30日前から+1.7kg 1年前から+2.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 年賀状投函 できれば開発 おはよーございます。 ひぃー！！！体重が！（T_T)とはいえ、まあ、連日の食べ放題状態なら当然かも。 腕とか背中についた布団の跡が消えず、むくみのひどさをものがたっています。 とりあえず今日はもう平常モード。（ただし、スポクラはやってない） 怒涛の調整に入らなくては・・・・・・。 とりあえず、はじめてご飯を「おかゆ」モードでセットしてみました。 家族もきっと、ご馳走に飽きてきたころだろうとゆーことで（笑）＜強制的に うまく炊けるかなー♪ 朝はのこったおもちでぜんざいにしてみたんだけど、 その後、たけたおかゆに、すこーしあんをかけて食べてみたらおいしいおいしい。 カロリー計算したら、おもちの分、ぜんぜん違うでやんの・・・・。 え？ならおかゆだけにしとけって？（＾＾； まだも少しおもちが残っているのよー（・・・・平常モードになりきれてない私） 今日は、どっか銭湯か温泉行ってきて かにかってきて、夜はかになべの予定らしいです。 ま、カロリー的にはヘルシー路線ではないかと。 え？←コレは何かって？（苦笑） 子供の宿題って、書初めあるじゃないですか。 ダンナが書いて「お前も書け」とゆーから（＾＾； 練習なしの一発本番です。 もちろん、何年かぶりよ・・・・。 もったいないのでのっけときます（苦笑） 今夜はココスに逃げ出す予定・・・。 ただいまー。 いやいや散々でした。 何が散々だったかって、まずは銭湯行ったんですよ。 だんなが、靴盗られました（多分） 隣に似た（けどかかととかつぶれててボロい）靴があって、なら下足箱に入れればいいのに 嫌な予感がする・・と思いながらも、そのまま風呂に入っちゃったんですって。 で、出ると、靴がない。 だんなは、風呂屋さんに貸してもらった女物の「つっかけ」でイオンに行き、靴を買ったのでした・・・。（T_T) そんなときに限って、かなーりお気に入りの、がんばって買った靴だったりするんだよね・・。 かわりの靴を買ったけど、足が痛いというだんなに、目の前にあったスタバにいきましょうと 誘って（こたのおごりだ（＾＾；）、コーヒーとチーズケーキで一服して、時間がそんなこんなで 結構たってしまったので、今からかになべって感じでもなく、かには買っていって、 今日は何か食べに行きましょう（・・・・傷心のだんなを気遣って、これもこたのおごりだ）と 持ちかけたら、近くのとんかつやさんに行きたいとのこと。 ひえー！調整時にとんかつはないでしょう。 というわけで、こたは自分のメニューを頼まず、「おなかいっぱいでお子様ランチが食べきれない」 お子さまたちからお子様ランチのメニューを少しずつわけてもらい、大えびフライが食べたいとか 言う長男に「大えびは高いからだめ！こっちのエビフライ（４尾いり）にして、１本おかあたまに およこしっ！」と言って、皆様からのおこぼれメニューとブラックコーヒーで乗り切ったのでした。 おかげで、えらく安く上がりました（＾＾；６歳以下のおこさまお子様セット無料だったし♪ （だから、１人タダ飯・・・） で、その後ココスで開発してきました。 行く前に、「体重計ー」と乗ってみたら、６２ｋｇをみてしまいました。 もちろん、ドリンクバーのみ。 しかも、カモミールティー２杯のみにしときました・・・・・。 |
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| ジェニーさんより：こたさん明けましておめでとうございます。どうぞ今年もよろしく。今日の日記の内容が何気に似ているので笑っちゃた。 |
| ほんとに似てましたねー！！（＾＾； その後「書初め」もアップしましたよー！（笑） |
| mokoさんより：おはよーございますー。そうそう身の回りのお肉が（ToT）。 |
| まじやばです（＾＾；明日スポーツセンターあいているかなぁー？ |
| かおっぺさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします♪ そうそう、今日から日常に戻しつつ調整・・・できるかしら？( ^^;) |
| するのですー。今日は結構がんばったよ。でも、あまり体重に現れてこないのが痛いところ・・・運動不足か・・・。 |
| ひなたさんより：あ"ーーー！私今日調整失敗です(>_<)明日から明日から… |
| そう。それでも「明日から」の心は大事です（＾＾） |
| おさるさんより：書初めって懐かしい・・日本人の心だよね！ |
| もー懐かしいこと懐かしいこと。これは、子供が育たないとありえないですよねえ。（大人になって書初めなんて・・・） おさるさんも、チョコりんが小学校３年くらいになって、ダルマふででお習字するようになったら、書いてみてね！（笑） |
| こもさんより：体重逝ってますなぁ・・ 字意外に綺麗でびっくり（笑）←余計だって？（＾＾； |
| もー、余計なことばっかり（苦笑） 今日は初詣楽しかったかな？（＾ｏ＾）＜余計な突っ込みには余計な突っ込み返しを・・・（苦笑） |
| ぷくさんより：明けましておめでとうございます。書初め本当字上手いんですね〜！！今年もよろしくです〜（＾▽＾）/ |
| いやいや、お手本と並べたら苦笑するばかり。でも、そのお手本も多分、パソコンでプリントアウトしてる・・・・（汗） パソコンフォントの「お手本」があるかい！と突っ込みいれたくなってしまいました（＾＾； |
| トトトトロさんより：明けましておめでとうございます。書初めお上手！！家の子達もまだやってない・・・早くやらせなきゃ＞＜ |
| ありがとうございます（＾＾； 書初めって場所食うから、一大イベントって感じ（＾＾； トトトトロさんちもがんばっ！ |
| 眠さんより：いや〜 すがすがしいものを見せていただきました。＜書き初め＞ 明るい心で一年過ごしたいですなぁ〜☆ |
| そそ。「明るい心」いいですなー♪ 当たり前だけど、今年まで「ダルマふで」なるものがうちになかったので、書初めなどするはずもなく・・・。手がふるえましたわ（＾＾； |
| そにあさんより：へぇ〜書き初めかー。何十年やってないだろう。(爆)こたさんは何年…なのね？(笑) |
| いや、そー突っ込まれてしまうと・・・正確を期すなら「十何年」です（笑） 何十年、までは行かない（＾＾；；；； え？かわんない？ |
| ケリーさんより：書き初めなんて懐かしいですねー！高校の選択授業以来だ・・・。墨の匂いって結構好きなんです♪ |
| そういえば高校で書初めなんてやったかなー？中学校まではやった覚えがあるんだけど・・・・。大昔（幼稚園〜小学校）は、日曜日になると習字を習いにいったものでした（＾＾） |
シュシュさんより： 今年も宜しくお願いしま〜す♪書き初め！なつかしぃ〜！ |
| なつかしーでしょー。シュシュちゃんちも、チビコちゃんが小学３年くらいで経験すると思うよー。（で、ダルマ筆の注文書が来て、でかい出費になるわけだ・・・（Ｔ＿Ｔ）） |
| くりりんさんより：書初め、いいね〜。なんか私も書きたくなっちゃった・・・小学生の頃より下手くそになっただろうな〜＠私。 |
| さすがに、一から準備して書く気にはならないよー（＾＾； 子供が準備したので、もうすべて準備ができた状態で、書くだけ。もちろん後片付けいらず。いやいや楽でした（＾＾；＜おい |
| coelaさんより：今時の書初めの宿題は、ながーい半紙に書くんですってね。我が家じゃ長紙を置いて書く場所がないぞ^^;。自分の頃は普通の半紙だったなあ。 |
| ええっ！？ こたの子供のときもながーかったような気がする・・・・。台所いっぱいに紙を引いてやっとでした（笑） |
| ちーさんより：遅くなったけどあけおめーー（＾＾）/今年もよろしくお願いします☆ |
| はーい！あけおめことよろー！（＾＾）/ぼちぼちがんばろ。 |
| Chamさんより：お習字なんてもう何十年とやってないですぜ！こたさん力強い！字だ！体重増加は三が日までは可として朝から絞り込みましょう！ |
| ありがとー（＾＾） 明日から絞るよー。でないとあとがかなりつらそうだ。リバウンド一直線が待ち受けてる（＾＾； |
| 林檎牌さんより：中学時代の書初めで「他力本願」と書いたら、えらく怒られたなぁ、そぉいや（爆 |
| ってゆーか、書く字は限定されてなかったの？（＾＾； いーじゃんねえ。好きに書かせてくれたって。画数多いのに（そういう問題じゃない？） |
| pugさんより：あちゃー。だんな様やられちゃいましたか〜かわいそー・・・ こたさん、やさしいのね〜（＾＾） あたしだったら「そんなん自業自得じゃ！」って言っちゃうかも・・・だからダメなんだよな〜（＾＾； |
| いやー、落ち込んでるだんな突き落としても、あんまりいいことないんだもん（＾＾； 実は自業自得だと思ってるけどねー（＾＾； |
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2004年 01月 04日 日曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 最低値から6.2 kg 1日前から-0.5kg 3日前から+1.1kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.4kg 30日前から+1.7kg 1年前から+2.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋50回
運動時間：
10分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 洗濯 開発 おべんきょ（英語とＣＡＤ） 今深夜２：００です。 恋の空騒ぎスペシャルと英会話ドラマでなんとやらゆー番組を携帯ビデオに録画してます。 しばらく、水泳が気乗りしないときは、エアロバイクでもいいから動こうというハラです。 あと、紅白からなんか曲をひとつ落として、毎日それに合わせて腹筋しようかな。 １曲とか決めればできるかもしれない。 連休もいよいよ最後。出勤準備もしなくちゃね（＾＾） 携帯ビデオに、紅白からいくつか曲を落としました。 さっそく曲にあわせて腹筋してみました。なかなかよい感じ。 腹筋回数はいちいち数えていないので、完全にてきとーです。 でも、「世界にひとつだけの花」だと、ときどき腹筋がテンポあわない感じ・・・（＾＾； （４拍でとってるのに、２拍で終わっちゃうところがあるから、あとがあってこないのだ） ま、いっか♪ しっかし、今午前３時なんですけど・・・・。 いつ寝よう・・・・。 ９：４０起床ー。 おはよーございます。 体重はちょっと落ち着いていてホッ。 この調子で今日も調整です（＾＾） 朝ご飯、おなかがすいてないからいらないと日記に書いたとたんおなかが減りました（おひ） コンビニで、スイーツはパスして、カロリーがそこそこで好物。路線で探して、ここに 落ち着きました。天むす大好き（＾＾） 午後から、ココスに脱出して開発。 途中で頭がオーバーヒートして終了。（昨夜寝不足だし） 隣のしまむらで、ダンス用のパンツ（エアロ用の短パンだと浮くのよ・・・）と、仕事用のシャツ なんかを買ってきました（＾＾） さて、今日のあとのＴＯＤＯ 必須 流し片付け 洗濯物とりこみ・うちで干す プレゼント企画情報送信 プレゼント企画ページ作成・確認依頼 小物で洗濯機回して乾燥まで できたら 年賀状お返事投函 早寝 おおおおおー。 しまむらでブラも新調してきたんだけど、とたんにバストトップがあがったっ！！ 一度太ってやせると・・・・・乳が引力に引っ張られてゆくのよ・・・・。 でも、肥満遺伝子はシロとゆー話だしー。 とゆーわけで、古いブラはぽいぽい♪ 晩御飯ごちそーさまー。 さて、残ったＴＯＤＯつぶすぞ！（＾＾） みんなー、あるあるみてるかーい？ あるある、録画して中途半端に飛ばしながら見てるんですが、 めっちゃあてはまるんですけどーーーーーーーーーー？？？？ あぁ、やっぱりそんなわけで、永遠の課題なのね・・・（Ｔ＿Ｔ） |
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| キャロさんより：こたさんって、向上心が高いんですね〜。私も見習わねば。私も勉強しよう！！ |
| いや、とんでもないです。日常にまぎれてすぐ忘れちゃう。お互い少しずつがんばりましょう（＾＾）/ |
| ひなたさんより：私なんて21：00に寝て6：00に起きました…子供か…(＾＾; |
| 健康的ー（＾＾） 日が変わる前に寝ると、日が変わってから寝たのの２倍の睡眠効果があるそうですよー（＾＾） |
| おさるさんより：こたさんって常に色んなこと考えてトライしてますねー・・＞音楽で腹筋〜 |
| これは、エアロのイントラさんが言ってたのです（教わったままに、７回腹筋して、８回目でひねりをいれてます。） 足をかたっぽずつあげてみたり、両方あげてみたりとあるんだけど、そのあたりは適当で・・・（＾＾；明日はエアロ初めだー！（＾＾） |
| 眠さんより：私は、朝の連続テレビ小説みながら、腹筋してます。正月は放映してないのでさぼりっぱなし〜〜〜 明日から復活しまーす |
| そうそう。明日からテレビ番組も普通だよね（＾＾） 英語の勉強系番組も復活ですよー♪ |
| おけいさんより：いつもお世話になっています。遅ればせながら今年もどうぞよろしくお願いします。こたさんがさらっと気負いなしにいろんなことをされてるのをいつもすごいなって思っています。 |
| いやいや、何でも手ぇ出すけど、なかなか長続きしなくて（＾＾； こちらこそ今年もよろしくお願いします！ |
| ジェニーさんより：ボーっとテレビ観るんじゃなくてその間できるだけ体を動かせばいいのよね。すっかり忘れてた私。 |
| なるべく・・・ね（＾＾） お互いがんばろー！ |
| ぷくさんより：バーゲン始まってるんですよね。ぷくもブラが欲しいんですよね〜！！もう目付けてるのあるんだけどな〜。時間が（ーー；） ブラ命のぷくです（^０＾） |
| バーゲンですよー。初売りですよー。さーゲットだ（＾＾） でも、こたが買ってきたのはスポーツ系だよー。 |
| たむさんより：私もバーゲンでエアロ用の短パンとＴシャツ欲しいなあ。今年から、エアロも挑戦しようかと思っているのだす（＾＾） |
| おう！がんばれ！（＾＾） この時期Ｔシャツは見当たらなかったです。（普通の服屋だからね） ま、それは手持ちを使おう・・・。 |
| mokoさんより：しまむらいいよね〜、安いし。今度また行ってみようっと。（ ∩_∩） |
| 結局しまむらに落ち着いちゃいます・・・。だって、いろんな意味で手ぇかけなくていいんだもん。（安いから一生モノとか思わないし、洗濯楽そうなものしか選ばない・・・） |
| すのうぃるさんより：しまむらって近所にないー。噂によると？安いしいろいろあるんですってねー。下着は昔はあまりこだわらなかったんだけど、最近重力に逆らうにはそれなりのものをつけなくてはいけないことを実感した・・・（笑） |
| それなりのものだったらしまむらって選択にはならないかもだけど（＾＾；安いです。洗ってるうちにのびてくるんだよねー。（ブラ）古くなったのはいい加減で見切りつけなきゃなーと思いました・・・。 |
| Chamさんより：おっぱいがおおきくなったのね！しまむら私の家の近くにもあるこんどいってみよ！ただいまあるある大辞典を見て肥満要素ばっちりと判定されて凹ってます |
| いや、下に下がってるのを上に上げただけです・・・（＾＾； あ、こたも肥満要素たっぷりな感じ・・・・。でも、結論としては今までの繰り返しだね・・・（当たり前か・・・・） |
| やそ吉さんより：遅くなりましたが明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします！きなこもちがあるところが正月バージョン？ですかね やそ吉ももちを消化して行かなければ・・・腹筋はそのうちやそ吉も見習おうっと・・・ |
| ぜひ！今日！今だけでも！！３日で飽きても、３日後違う努力をすればよいのです（sayheyさんの受け売りっぽいぞ？（笑） でも、そうだよね） |
| やっちろさんより：あるある、邪魔されずに真剣に見るべく録画してある状態。 巻き戻しまくって何度も見るかも！と「標準」で録画したよ（笑）いつもは３倍なのにー。 |
| いや、でも結局、今まで聞いたようなことを言ってました（＾＾；しかし、あまりにも思い当たる点があるのには笑えちゃった（＾＾； 太るべくして太ってる。私・・・（とほほ） |
| pugさんより：なるほどな〜、音楽にあわせて腹筋とはGood idea!ですね。あたしもそれ、いただいちゃいましょう！ |
| どーぞどーぞ。やってますかあー？今日はおもちゃテレビ（テレビ番組を持ち歩けるだけで、正確にはテレビじゃない）を持って行ったんだけど、勉強番組見るより、音楽のほうが体動きます（＾＾）がんばだ！ |
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2004年 01月 05日 月曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1.7kg 1年前から+2.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク20分 エアロ45分 ストリートダンス45分
運動時間：
1時間
50分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 水泳（か、エアロバイク） 晩御飯 柔道送迎 エアロ ストリートダンス おはよーございます。 長い休みもいつか終わるもの。 仕事行ってきます（＾＾）/ 仕事行って、エアロバイクこいで帰ってきました。 いやいや体力ガタッと落ちてる・・・・（＾＾； プール行こうと思ってから「あっ（汗）ワキの下そってない！」 とゆーわけで、今日はエアロバイクこいできました。 夜は、残りご飯を炊いたおかゆと（家族にはご飯炊きました）味噌汁（こたはパス）と 納豆（こたはパス）と野菜炒めと目玉焼きの予定・・・・・。 ・・・・の前にもう、かなーり食べ過ぎてるし。 きっとエアロ行っても、ふーふーいっちゃうだろな（＾＾； エアロは２本あるうち、１本割愛します・・・。 それでだいぶ楽になるので・・・・。 晩御飯おわりー。 子供をつれて、エアロとダンス行ってきまする・・・・・。 あ、バテそ・・・・（＾＾；（眠くて、晩御飯作る前に少し寝てました・・・（＾＾；） ただいまー。しっかり動いてきました。 なんだか、のどが渇いて渇いて・・・・・。お茶がぶのみしてました。なんでだろー。 |
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| ことりさんより：↑ごめんなさいっ（汗 遅くなりましたが今年もよろしくお願いします(*^ｰﾟ)b私も今年は運動します！ |
| おへんじも遅くなってごめんなさいっ！（大汗）運動してますかー？（＾＾）こたもがんばってますよー！でも水泳は寒くてイヤ・・・・。かわりにエアロバイクこいでます。 |
| らいむぎさんより：明けましておめでとうございます！昨年は大変お世話になりました。今年もどうぞよろしくお願いします。今年こそはダイエットを成功させるように頑張ります！！ |
| あーい！お互いがんばりましょう！とにかくこたは５０ｋｇ台で安定させることからだわー。 |
| ようっちさんより：行ってらっしゃい。おいら60キロ台になちゃってショックを受けておる、、、。ぼちぼちと頑張っていこうっと。 |
| ようっちもいってらっしゃーい！！ぼちぼちがんばろねー。 |
| たむさんより：いってらっしゃいまし〜♪今日はエアロとダンスかあ、ふむふむ（・∀・） |
| お年始モードで、こたはヘロヘロ・・・・（＾＾； |
| ひなたさんより：ストリートダンスってかっくいいですね！(*＾＾*) |
| かっくいく踊れればね・・・・。紅白で、子供たちがかるがるとダンスしてるのを見て、すげーなーまだ小さいのに・・・って思っちゃいました（＾＾； |
| ジェニーさんより：こたさん今日は穀物の日？お仕事頑張っていってらっしゃーい。 |
| 結果的に穀物にやられましたねー。苦戦中です（＾＾； |
| 梨奈さんより：遅れ馳せながらあけおめでーす♪こたさんの日記を読んで思わず、「あ、ワキ…」とぎくっとしてしまいました（＾＾；夏じゃないし〜と言い訳せず私も気をつけなきゃ・・・。 |
| そうです。そして、あいかわらずそってません。大丈夫。プール行ってないから・・・（＾＾； |
| そにあさんより：だいじょぶです。イントラさんも休み明けです。(爆) |
| いやー、それ以上に体力の落ち込み激しいです。この日は２０分バイクこいだだけでもうヘロヘロだったもん！７日現在、３０分はなんとかいけるようになりました（＾＾； |
| まこりんさんより：昨日の「あるある」、「ありまくり」だったよー。まずは55kg前後定着できるよう地道にがんばらねばだよねー（−−； |
| こたはとりあえず５０ｋｇ台！！（今６０ｋｇ台にいついちゃってるもーんT_T) お互いぼちぼちがんばろー。 |
| まりりんさんより：ひゃぁこたさん体力あるわ！やっぱ年の差かしら？（涙） |
| いやいや、ばてばてだって・・・（とほほん） |
| 梅さんより：私も今日からジムジムです〜。といってもバイオなので一日おきに筋トレだけ。私もワキには気をつけなくちゃだわっ（笑） |
| 気をつけるんだよー（＾＾；/ 明日が楽しみだねー！＞筋肉痛どうなるか・・・。 |
| dangoさんより：今年もＩＴ音痴の私ゆえ大変初歩的なことでご迷惑かけるのは必至ですが・・・・どうぞどうぞよろしくお願いいたしまする〜 |
| いやいや、何でも聞いてね！（＾＾）/ こちらこそよろしくですー！ |
| 薔薇娘さんより：★運動凄くこなしてますなぁ〜。それに比べ・・何て怠慢な自分(^_^;) 今年はせめて月１回は運動しに行こうかな♪体力つけないとマズイ感じがするのだぁ（汗）んで・・ワキ処理してないと流石に行けないですよねぃ（笑）(^^ゞ |
| エアロバイクなら、ワキそらなくてもこげるじょー（＾＾）♪＜そして結局ワキそってない・・・。 |
| おさるさんより：私も今年は運動するぞ〜。産後って三ヶ月も休めばOKだよね？ |
| もう十分でしょう（＾＾； 去年は不自由な体だったもんねえ。だからこそ今チョコりんがあるわけだけど（＾＾） |
| せつらさんより：ストリートダンスってチャレンジしてみたいんだけど、どうも敷居が高くって(^_^;) 今度、頑張ってみます♪ アチコチのクラスでいっぱいトチっているので、もう何も怖くないし（笑） |
| そう。こたももう何も怖くない・・・・怖いのは、年代的にどーしても浮いてきちゃうこと・・・・（＾＾；絶対こたが最長老だ・・・いいのだ。なんにでも長老はいるのだ。 |
| pugさんより：あ、あたしもわきの下そるの忘れたっ！（明日はベビースイミング泳ぎ初め！ 明日の朝そらなきゃ〜） |
| そった？（＾＾； 赤ちゃんからやってたら、水怖がらなくなるかなー？赤ちゃんておもしろいように浮く、ってクロールの本に書いてあったけど、どう？（＾＾） |
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2004年 01月 06日 火曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 最低値から6.4 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.7kg 30日前から+1.2kg 1年前から+3.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 皮膚科（いけるかな？） うわー。目が覚めたら８時っ！！ あわてて会社行かなくちゃ。 会社間に合いましたー。（ほっ） さて、仕事午後の部です（＾＾； 会社行ってから、皮膚科を探して無駄に富山の町を３０分ほどドライブし、 （結局みつからず、後半は「みつかっても、もうたどり着けない医者にはいけないよ・・・」 な感じ（＾＾；） スーパーに行って、帰って、皮膚科に行ってきました。 さて、今日から「晩御飯を明日のおかずに」ダイエットにトライしてみます。 家族の分のご飯を作るのに、自分だけ食べられないのは嫌。 なら、次の日食べればいい・・・とはいえ、朝からもりもり食べるのもうーん。 というわけで、できるものをできるだけ、翌日のおかずにしてみます。 今日は、イカリングフライ２つとキャベツを明日に残しました。 さて、少し自宅作業・・・・。 最低限の自宅作業終了・・・・・。 パン焼き機をセットしはじめました。 残り時間が１時間４０分になったら取り出して、生地を分割して角食パンにしようと思います（＾＾） はぁー。今日は運動もしてないけど疲れたー・・・。 |
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| そにあさんより：ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう！気をつけて行ってらっしゃいーっ！(^^)/~~ |
| ただいまー（＾＾） そにあさんも今日は楽しかったかな？ |
| ぶーちゃんさんより：遅くなりましたが、明けましておめでとうございます♪ 今年もよろしく（＾＾）／ おぉ、会社間に合ったかな？？ |
| ぜはぜは。大丈夫でしたー。いやー気ぜわしかったー。 |
| 海さんより：あけましておめでとうございます♪今年もどうぞよろしくお願いいたします（＿ ＿）年末年始でなんときちんとリバウンド、ほぼ元に戻ってしまい凹んでいます。でも負けずに挑戦します＾＾♪ |
| 体重増えても、人間やめるわけにいかないもんねえ・・・・。心機一転、ぼちぼちがんばろ（＾＾） |
| ひなたさんより：間に合いました？(*＾＾*) |
| 間に合いました！！（＾０＾） |
| kokoroさんより：お正月で感覚鈍ってるもんね〜。お疲れ様〜。 |
| ７日です。やーっと取り返してきた感じ・・・・。ありがとー。kokoroさんも長い間、論文、お疲れ様でしたー（＾＾）/ |
| トトトトロさんより：体を平常に戻すのが大変ですよね・・・私も朝起きるのが辛い（；；） がんばりましょう！！ |
| がんばりましょー。夜勤お疲れ様ー！チーズベーコンパン、むっちゃおいしそうよ・・・・罪だわー。 |
| ruriさんより：こたさん昨年はお世話になりました！今年もお世話になりますー（おそっ） 新年から個人的集計項目モードを使わせてもらいはじめました！ がんばるぞ〜♪ |
| 無事動いてますかー？（＾＾）こちらこそ今年もよろしくお願いしまーす！！ |
| 眠さんより：間に合ってよかったねー。 早くお正月ペースから抜けられますように（人） 年賀状届きましたー☆ |
| あ、届きましたか！（＾＾）よかったよかった。東京にはついたかな？寒くないー？ |
| まりりんさんより：間に合って良かったね〜♪あせるよねぇ（笑） |
| いやーもうー（＾＾；遅刻はちょっとはずかしいですよね・・・（しかも出社９時＜みんなより遅い なのに・・・） 今のところ、正当な理由なくしては無遅刻無欠勤ですよー（＾＾）ｖ |
| ぷくさんより：すごいですね。出来る物を出来るだけ、エラ〜イ！！ぷくは、昨日仕事場で貰ったせんべい持って帰ると爆食する。と置いて帰り今日昼爆食（＾＾；）まっ、夜に爆食するよりましだったかな(笑） |
| そそ。夜に食べ物があるとつい・・・食べちゃうからねえ。 |
| やそ吉さんより：とりあえずやそ吉も腹筋しておきました。１日に気合入れてたくさんするよりも継続が大切なんでしょうね〜(たぶん） |
| そそ！継続が大事（＾＾）毎日ちょっとずつがんばろー！ |
| coelaさんより：うーん、確かに亭主だけおかずいっぱい食べてて、作った自分が食べないのは口惜しいなあ。 |
| そーです。自分が作ってなかったらまだいいんだけどね・・・・（＾＾； |
| pugさんより：あたしもおととい、ぶりの照り焼きを自分の分は食べずに翌日のダンナの弁当に詰めました・・・これもダイエットになるかもしれないな。 |
| そうそ。我慢できるものは我慢。できなかったら仕方ないー（＾＾；なぜか晩御飯我慢して、こつぶっこ食べちゃった。これは失敗例（＾＾； |
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2004年 01月 07日 水曜日 体重：61.2ｋｇ 体脂肪率:28.5％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-14.8 kg ラリー参加から-9.6 kg 目標まであと6.5 kg 最低値から6.6 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1.6kg 1年前から+3.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク30分 エアロ１本
運動時間：
1時間
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク＜どうもまだワキそってなかったらしい（＾＾； エアロ おはよー。 昨夜、パンぱくぱく食べちゃって、結局ふえてやんの・・・（−−； 増えるときは打つ手なしさ。（Ｔ＿Ｔ） 別に死ぬほど爆食しているわけではないので 淡々といくほかありませぬ・・・・。 会社ですー。お昼食べました！（＾＾） 今日は、帰りにエアロバイクくらいはこいでくる予定です。 一昨日、３０分くらいはこげるだろうとセットしたら、２０分でもう疲れちゃった（＾＾；；；。 （定脈拍１３０モード） 基礎体力の回復に努めます・・・・・。正月ですーっかり、だれてやんの・・・。 ただいまー。 さすがにエアロまで体が持たなかった。へろへろです。 晩御飯食べ終わりましたー。ふぅ。満足。 しまった！！ こつぶっこ、食べちゃったよ・・・。 さて、今からのＴＯＤＯ。いや、たいしたことしないんだけど。 たまったレス書き。 回覧板をお隣へ 生協の注文書を書く 明日は車検なので、ものを出しておく |
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| ちーさんより：パンっておいしいけどカロリー高いよね＞＜ |
| ほんとにですよー。あぁーどうしようー。痩せないー。 |
| そにあさんより：ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう！もうお昼が決まってるっちゅーことはお弁当？(^-^) |
| 最近、会社に出入りしているお弁当やのお弁当のカロリーに辟易して、あるものを持っていってます（＾＾； お弁当？かというと、どーもこたのおかずはお弁当箱におさまらないものが多くて（煮物とか、ししゃもとか・・・）お皿のまんまラップして持っていくので・・・微妙・・・（＾＾； |
| やっちろさんより：こたさんもパン太り？（笑） 昨日、こたさんのページで見た「生クリーム食パン」焼いたら、ひとりで１斤イケそうで恐ろしかった（^^;;）ヤツは兵器だよ、ダイエッタ−つぶしの最終ウェポン！ でも旨かったんでねー、また焼きます・・（^^;;） |
| いやー、やっちろさんの書き込み見てさ・・・・・今、誕生日あたりに使うだろうと思ってかってきて、そのまんまになってる生クリームが冷蔵庫にあること思い出した・・・幸い、賞味期限、２月なんで、まだ開封しないぞー・・・（＾＾； |
| ひなたさんより：お互い淡々といきましょう(*＾＾*) |
| そそ。それが一番さっ（＾＾）今日はそっちはさぞや寒かったんじゃ？ |
| kokoroさんより：やっぱりちょっとでも動かなくなると、体力って落ちるんだね。私も怖い怖い・・・。 |
| でも、使うとそれなりに回復するのねー。やっぱり毎日の積み重ねだぁー。寒くて、「プール」と言う単語を聞いただけですくみあがりそうな最近、エアロバイク→お風呂→シャワーが定番コースになりつつあります・・・（＾＾； |
| ジェニーさんより：私も基礎体力をつけたいです。筋肉が脂肪ぶよぶよになってしまってる気がするので・・・。 |
| それに、最近からだが冷えるんですー（＾＾； で、運動してるんだけど、運動してるときはあったかいけど、やっぱり終わって夜になると冷える・・・・。あったかい体になりたーい（ダイエットにもいいらしい） |
| まりりんさんより：そう！なんかちょっことだらけていただけで体力落ちてる！バミからの帰り道自転車がつらかった（涙） |
| おつかれさまー。新年そうそうバイト苦労してそうだねー。早くいいとこ見つかるといいんだけど、この「保育料」が痛いよねえ・・・・（＞＜）月５万くらいじゃ、下手すりゃ全額飛んでいくよね・・・。 |
| たわらさんより：はっ！こつぶっこ・・美味しいですよね。あー久々に食べたくなってきちゃった。（笑） |
| 半額だったんですよー。こぶくろ６個で１０５円だったんですよー。で、つい、かっちゃって、食べちゃって・・・・・もうしばらくこつぶっこには手を出さない！（＾＾； |
| たむさんより：増えるときは増える、確かに〜（Ｔ▽Ｔ）１キロの差なんて、気にするな、と言い聞かせて頑張っております。 |
| １ｋｇが２ｋｇ、３ｋｇにならないようにがんばる・・・・。けど、がんばってもおなかはすくのよねえ。 |
| まこりんさんより：こつぶっこは、アタシの揚げせんべいよりもマシだと思ふ。。。 |
| 小袋なのが幸いだよね（＾＾） まー、奥さん問題でトラブってるもんねえ。食に走っちゃったのは仕方ない。またとりかえそ。 |
| さくらさんより：あけましておめでとうございます♪本日、郵便局より継続手続きをさせていただきました。また今年も宜しくお願いします(^-^)/ |
| あーい！こちらこそ今年もよろしく！（＾＾） |
| みほ姫さんより：ん？ エアロバイク＜どうもまだワキそってなかったらしい（＾＾； ってどういうことだぁ？？ |
| ワキそってないから、プールに入れませんの意味です（＾＾；＜ワキ問題は昨日の日記からひきずっているのです。 ちなみに、まだ剃ってません（爆） |
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2004年 01月 08日 木曜日 体重：60.7ｋｇ 体脂肪率:28.8％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.3 kg ラリー参加から-10.1 kg 目標まであと6 kg 最低値から6.1 kg 1日前から-0.5kg 3日前から0kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.9kg 1年前から+3.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 エアロバイク 生協きてます。 車検に出します。 おはよーございます（＾＾） 早く５０ｋｇ台に帰りたいよー。 今日も淡々といきまするー。 朝の肉まん、おいしかったー！！ ３個１００円タイプではなくて、４個３９８円の「具沢山」を歌ったものが、消費期限切れで 半額になっていたのだ（＾＾； もちろん即冷凍。 ・・・・今日は子供たちには、肉まんあんまんよりどり２つ、お昼に食べなさい、と 言い置いてきました・・・・・。 ただいまー。 ああー。食べすぎ・・・・・。 車、車検に出してきました。 明日仕上がるので、今日は代車のマーチです。 ・・・・・ところで、失敗しました。 運動靴とシャンプーとボディーシャンプー、自分の車におきざりにしてきた・・・・。 とゆーわけで、明日は運動、おやすみっ！＜おいっ！（＾＾； 夜ですー。 なんか今週末はだんなはスキーに行きたいらしい・・・・。 |
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| ぽんさんより：肉まん、あんまんランチ、お子様喜びそうです♪こたさん家お嬢さん２人＆おぼっちゃま１人なんですね。勘違いしてました。お互い子育て頑張りましょネ♪ |
| そーです。来年で晴れて全員小学生！ぽんさんとこも来年でみんな小学生なのかな？がんばりましょうねー（＾＾）/ |
| まこりんさんより：昨日のレスのレス★そりゃアタシも、まずは５９kgとか５８kg台戻りが課題だけどねえ〜。一応今年の年末には５０kg台前半になっときたいやん？(^^; |
| まーねー。５５ｋｇくらいになってたら嬉しいなあ・・・・。でも、毎日の生活の積み重ねだから、５８以下のアタックが以下に厳しいかは承知している・・・・。安定５８なら、こたは実はほどほど満足かも。（それをキープするのさえ厳しいから、今こんな体重なのさ・・・（遠い目）） |
| リュイさんより：肉まんかぁ久しく食べてないなぁ。本年もどぞよろしくぅ。 |
| ことしもよろしくー！（＾＾） なんとかまん系、大好きなんだけど結構いいカロリーしちゃうんで、なかなか食べられません。おいしいよねー。 |
| ちろさんより：こたさんは、肉まん、あんまんどっちが好き？？なんて、聞いといてちろは、両方だなあ〜(^_^;) |
| うーんと、基本的にどっちも好きなんだけど、体調によってさ「今日は肉まんの気分」とか「今日はあんまんの気分」とか「今日はなんとなくシチューまんな気分」とか。でも、「この世にひとつしかまんじゅうがなくなってしまうなら」泣く泣く肉まんをとると思う。私。でも死刑囚になって「明日お前は処刑される。最後に何かすきなまんじゅうを食わせてやろう」と言われたら、そのときの気分になっちゃう・・・・（＾＾；；；＜どうでもいいまんじゅう論が延々つづいてしまった（＾＾； |
| そにあさんより：こたさんちのほーは、"肉まん"って言うんだねー。もちろん、関東は"肉まん"だけれど、"豚まん"に切り替わるところって、どこらあたりなんだろうね？(^^) |