およいだら、おなかすくやん。 2003年 12月のデータ
グラフ
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2003年 12月 01日 月曜日 体重：59.5ｋｇ 体脂肪率:29.0％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.5 kg ラリー参加から-11.3 kg 目標まであと4.8 kg 最低値から4.9 kg 1日前から-0.9kg 3日前から0kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.3kg 1年前から+2.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
水泳（距離）700m エアロ ストリートダンス
運動時間：
2時間
5分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 制服あたらしいのおろすから少し早めに会社に行く 水泳 晩御飯（オムそばかなー？） エアロ 柔道お見送り エアロ ストリートダンス 柔道お迎え はぁ。今日はハードな月曜日。 師走ですねい。今月もがんばりましょ！ 体重は朝になったらね。 おやすみなさーい。 おはよー！（＾＾） なんとか無事５０ｋｇ台で今月もはじめられそうです。 師走だけど、忘年会だけど、誕生日だけど、クリスマスだけど、がんばろー！ ただいまー。 分刻みのスケジュールもきついので、今日は１本目のエアロをパスすることにしました。 落ち着いて晩御飯食べて、柔道連れて行きがてらエアロいってきまーす。 晩御飯はダーーーーーッシュでつくらなくちゃ！と思っていたけど、１本目のエアロを パスすることで、少しスローフードに。 ダイエット的にはこっちのがいいのかもしれないね。 ・・・・でも、おやつ食べ過ぎたこたは、主食味噌汁抜きです・・・・（＾＾； あーそうだ。かなーり久しぶりに「野菜炒め」作りました。 たまに食うとうみゃー。うみゃー。 今度からたまにつくろう・・・・。 どうして作らないんだろうと思ったら、肉を冷凍庫に入れちゃうと解凍が面倒で、あんまり作らなくなるんだね・・・（＾＾； 冷凍庫に入れた肉はシチュー用とかにして、野菜炒めのときは、豚肉を別に買ってきてもいっかも。 運動がんばってきたよー。 夜にもプリン食べちゃった・・・・・。（＾＾； あとはダイエットコーラだけにしておかないと・・・。 今からやること。 皿洗い＜あとかけるだけ 服洗濯＜あきらめたし。 制服洗濯・干す＜あらってるし エプロン捜索（末っ子の）＜みつかったし 机の周り整理＜もう、つかれたから、やー。 なんかそのくらいで疲れて倒れそう・・・（＾＾； |
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| コッペさんより：ハードな月曜日だけども，夜中から寝られずレスかいてます。 |
| コッペさんも怒涛の年末っぽいねー。お互いがんばって乗り切りましょう！体休めるときに休んでね（＾＾） |
| そにあさんより：ヾ( ' - '*)オハヨ♪今月お誕生日多いんだっけ？クリスマスの後は、お正月と新年会…と続くもんねー。(^◇^;)お互い気を引き締めていきましょうねぇ…。(^^;) |
| 気とハラはひきしめていきたいねえー。どうやったら運動しつつ、食べ過ぎないかが今月の課題です（＾＾） |
| まこりんさんより：おはよー。全くその通りよ、がんばりましょ〜。スタート、数値ほとんど同じくらいだね(^^; |
| おおー。月末これがどう転ぶか・・・・今月誕生日２件あるって・・・（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：今日はハードな一日だねぇ（＾＾； エアロ２本にストリートダンスと水泳かぁ・・・。送り迎えの時間もあるし、分刻みのスケジュールですねぇ！！ 頑張ってね〜（＾＾）／ 気がついたら12月・・・。これからは、ホント食事に気を使えない生活が多くなるねぇ（＾＾； |
| さすがにエアロ１本割愛しました。だいぶ楽になりました。でも今日はなんだか体が動かない日だったー（＾＾； |
| シナモンさんより：年末はパーティーとかが多くて自分の食欲に負けそう･･･。その後のお正月もなかなか侮れないくらい食べ物の誘惑があるンですけどねー(笑) |
| ほんとですよー。イベント予定が目白押し！！ 正月はスポーツ施設も休みっぽいし・・・どうしよー（＾＾； |
| ひなたさんより：おー！ガンバロー(＾O＾)/" |
| がんばるー。がんばるけど今月誘惑多すぎ・・・・。 |
| すのうぃるさんより：きゃー。こたさんは、このハードな１２月に誕生日まで入っちゃったフルコースなのね（＾＾；すのもこの一番つらい月を、何とか逃れ逃れ、無事に新年までたどりつきたいもんですわー。 |
| 誕生日しかも２件ですよー（＾＾； すのちゃん体調気をつけながらがんばってねー。 |
| AIKOさんより：お久しぶりです・・。ごぶたさしてました。また復活しましたので、よろしくお願いします・・。水泳したいです・・・。 |
| あーい！おかえりなさい（＾＾） 水泳、肩こらなくなるよー。おすすめ！一向に上達しないこたがお勧めって恥ずかしい限りなんだけど（＾＾； |
| みゆう☆さんより：今年もあと一ヶ月になりましたねぇ！ストリートダンスっていうクラスがジムであるんですか？うわ〜楽しそう！ |
| 市のスポーツクラブであるんです。難しいよー。なんか２０代前半っぽい（もっと若いのかも）おねーちゃんにまじってやってます。けっこ、ういてます。 |
| 林檎牌さんより：プリンに杏仁！ゲップが出ても食べ続けていたいですな。今月は忘年会の予定がアホみたいに…去年はあまりなかったのに（汗 飲むぞー！肥えるぞー！ |
| 今日は半額シールがついていて（３日賞味期限なのに） ４４円だったんです（＾＾； これは買いでしょ？＜バカ・・・・ 飲むぞー、動くぞー。 |
| あかねっち。さんより：久しぶりに野菜炒め・・・・・・・・・（＝＝； えっと白状すると先々週の我が家は５回も野菜炒めしました・・・・だって夕飯作るのめんどーでつい簡単なほうに走って・・・・っていうか週５は作りすぎか（＾＾； |
| でも、野菜炒めをはずしてワンパターンなのはこたも似たようなもの。５回はまったく同じ野菜で、味付けで？（＾＾； |
| みこさんより：野菜炒めは先日生協で購入された『中華の素』を入れて作ったのかな〜(*^-^*) で、やっぱり豚肉が合う〜〜（笑） |
| そうです。中華のモトに救われました。なんで野菜炒めを作らなくなっていたのかとゆーと、ほかに「子供が残す」という理由もあったんですね。そういえば。でも今日はみんな食べましたよー（＾＾）＜子供には少なめに |
| おさるさんより：お肉の解凍ってどうやってんの？うちはレンジでチンだから面倒じゃないよー。 |
| 同じくレンジで解凍コースに入れるだけなんだけど、解凍したお肉ってどうしても味落ちる（ような気がする）から、シチューとか煮物に入れるにはぜんぜんＯＫなんだけど、野菜炒めには敬遠しちゃう傾向あります。 |
| ぶひりんさんより：そう、師走だけど忘年会だけどクリスマスだけどがんばろー。我家は私と息子と愛犬の誕生日まであるのですぅぅぅ。 |
| 愛犬の誕生日って、飼い主がうまいもん食べるの？（＾＾； そりゃーやっぱり犬だけごちそーでしょー？息子と私の分は盛大にいわいましょー（＾o＾） |
| ちえちりさんより：確かに４４円は買いですね〜（笑） |
| でも、８つは買いすぎたかなー？（＾＾；＜おい！ |
| やっちろさんより：よく、「１２月生まれだから、いつもクリスマス会と一緒にされてたのー」みたいなのは、こた家にはナシですか？ もう、こたさんとみずきちゃんとクリスマス、いっしょくたー！みたいな（^m^） んー、ありえないね、実際♪ |
| ありえないです。だってそんなかで一番かすむのって間違いなく私の誕生日じゃないですか！（＾＾；；； |
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2003年 12月 02日 火曜日 体重：59.5ｋｇ 体脂肪率:29.1％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.5 kg ラリー参加から-11.3 kg 目標まであと4.8 kg 最低値から4.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から+0.2kg 1年前から+2kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-5.5cm アンダーバスト：-1cm ウエスト：-7cm ヒップ：-5.5cm ふくらはぎ：-1cm 太もも：-5.5cm おなか：-11.5cm 二の腕：-4.3cm 足首：-0.8cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 生活費など預け入れ 車の保険申し込み（いけるかなー？） おはよーございます。 今日はＳ市的にスポーツ施設がおやすみの火曜日です。 ちょっと疲れがたまっているようで（なんでやろ？）昨日も多分日がかわる直前くらいに ぱたんきゅーして朝まで記憶ありません状態でした。 ゆっくり寝たから、少しは疲れ取れてるといいんだけど・・・・。 昼です。疲れはほどほどとれてるよーです。（＾＾）ぶい。 晩御飯何たべよかなー？ 保険申し込みはさくっとあきらめて（来週があるさ）、ジャスコに行って、 夏のミスドの景品、クーラーボックスといすをもらって、宝くじを買ってきました（＾＾） わーい。また抽選の日まで、３億の夢をみるぞうー。 宝くじ買ったら(^。^)  こんな「宝くじ保管袋」くれたよんユニット10の10組切りよく500番(下3桁)から。 当たりますように… 今日は、自動車保険の見積もりとったりしてみたけど、農協に勝てないのねえ。 結局ＪＡ共済になりそう（＾＾； うわーん。おなかおもーい。 下腹なんだけど、お月痛でもない感じだし、お通じはあるし・・・むむ？ まさや不調・・・・。耳下腺炎かなんかっぽいぞ・・・・。 |
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| リュイさんより：いっちばーん！急に寒くなったから風邪とかひかないようにねー。 |
| ありがとー。体調はあーんまりよくない感じ。ぼちぼちいきます。 |
| ちーさんより：疲れがたまってるともうだるくてしょうないよね！！少しでも疲れがとれてよかったね＾＾ |
| だめっすねー。今日もゆっくりしまーす。 |
| トトトトロさんより：きっとその分刻みのタイムスケジュールのせいですよ。スーパーマンのようだもの・・・あまり無理して、風邪ひかないようにねー今年の風邪はたちが悪いから←もう経験済みなのよ（＾＾； |
| 昨日はでも、やっぱりきつかったからエアロ１本抜いて時間作りました（＾＾； トトトトロさんも二回目突入しないようにねー（＾＾） |
| すいどちんさんより：疲れがたまったら無理せずにゆっくり休んでね！ |
| ありがとー。今日もちょっとゆっくりします。 |
| Doryさんより：3億円〜♪3億円〜♪ワクワク ((o(⌒∇⌒ o)(o ⌒∇⌒)o))ワクワク。我が家ではちゃんと「使途計画」ができあがってるじょーΨ(￣∇￣)Ψワッハッハ〜♪ |
| すごー。こたはどうしよーかなー。とりあえず掃除のしやすいおうちがほしーなー。 |
| ぶーちゃんさんより：おぉ、ついに宝くじ購入ですねぇ♪当たりますように（＾＾） 買わなかったら当たらないものね〜（＾＾） |
| そう！買わなきゃあたらないのよ！これで年末まで楽しく夢が見れます（＾＾） |
| ひなたさんより：お疲れとれましたか？(*＾＾*) |
| なんとか・・ほどほど・・・（＾＾； |
| ようっちさんより：今からそちらに行きますわよん。楽しみだわ、富山かは分からないけどね |
| ってゆーか、どうしてそんなにいきあたりばたりなの？ようっちの旅って不思議。 |
| ヤナさんより：疲れてると体調崩しやすいし、気をつけてくださいね。ゆっくり寝てくださ〜い！ |
| ありがとー。今日はゆっくり休みます・・・ |
| ぷくさんより：宝くじ買ったんですね。ぷくもかって当てるのです。一応今年当たる予定なのだ（＾０＾）/ |
| こたなんて、毎年あたる予定よっ！！ 本気でどんなおうち建てるか考えちゃう。こんなしあわせな時間でもないと、ふけーきの日本、わたっていけませーん（＾＾； |
| すのうぃるさんより：宝くじを買わないくらい夢のないすのっちです（笑）馬券とかはお付き合いで買ったりするんだけどー。妹は毎年この時期買っているようですが・・・（未成年でも買って良いのかは謎＾＾；） |
| 未成年はだめっしょ？３億あたったらどうするんだろー。親が換金するのかな？ |
| のすけママさんより：この保管袋にいれると・・・当たるのかしら・・・(*^ぅ^*)？ こた様m(__)m当たったらご一報くださいm(__)m すぐにお伺いいたしまつm(__)mいえいえm(__)mそんな、そんなm(__)m富山のご馳走で充分でつm(__)m どうぞ、お構いくださいm(__)m |
| あっ、レスが遅くなりましてm(_ _)m お構いするのが嫌で遅くなったんじゃないのよー。でも、「当たったら」はカンベンしてー（＾＾； だって、みんな「３００円」は当たるのようー。１等２等あたったらお構いいたしますわよーう。・・・・でも、「１等当たりました！」なんて、ラリーの日記に・・・・書けると思う？（＾＾； |
| ぺんこさんより：保管袋ほすぃ〜！明日はロトと一緒に年末ジャンボも買ってくるかな。でも欲望の塊のぺんこには当たりそうにない(ノ◇≦。) ﾋﾞｪｰﾝ!! |
| いいのよ。欲望の塊だろーと無欲だろーと、偶然手にしたそのくじが当たる可能性は一緒。（同じ枚数なら） そして高額当選確率は交通事故より低い・・・・。どんまい！（＾＾； |
| ぶひりんさんより：私もＪＡの自動車保険だよ。安いけど事故った時に、やっぱ保険のプロじゃないなぁ・・という印象があったな。それはＪＡだからでなくたまたま私の担当がそうだったのかな。 |
| こたも実は１度保険使ってます。ただし、事故の相手は元同じ会社の人で(偶然（＾＾；）、しかもこっちが１００：０で悪い事故。だったのでとんとん進みましたよ。やっぱり当たり外れがあるのねー。 |
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2003年 12月 03日 水曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:27.3％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.6kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.1kg 1年前から+2.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 病院（支払い） 病院（通院） いけたらエアロ 深夜１：３０・・・。 夜の１１時くらいから、時間外で病院行って、吸入（うちのとは違う薬）と、点滴して、 あまりにおなかがすいたんで、ラーメン食べて帰ってきました。 明日は水泳は無理っぽいなー。 仕事はいけるかなー？ エアロはいけるかなー？ ま、明日の子供の体調みて考えます。 ちょーいそがしー。 昼です。 何がちょーいそがしかったかとゆーと、子供、比較的元気そうだったんですが、 （例によって例のごとく長男まさやです）寝不足だし、体調いまいちだし、学校もなんだかなーなんで 「休ませます」としました。 ・・・・・けど、かなり元気そうだったので、「おまえ一人で病院から帰って来い！」と言い渡し、 病院代、保険証、バス路線表（・・・実際、５と書いてあるバスに乗るだけなのよ・・・）、 お医者さんへの容態説明（ぜんそくの昨夜の処置と体調、耳鼻科で耳の検査のお願い）を印刷して 病院前で子供をおきざりにしてきました（＾＾； そのための「おでかけセット」作成や、容態説明の作成、印刷、送っていく時間などがなくて 忙しかったのです。（こたも深夜１：３０過ぎに寝ているから、一向に目がさめないし） １１時過ぎに電話がかかってきて、全部やりとげたそーです（＾＾）ｖ えらいぞー♪（ってゆーか小３だと普通だと思うんだけど・・・・（＾＾；；；；） えーとりあえずそんなこんなで今日の予定。 仕事が終わったら、市民病院に行って昨夜の医療費を払う＜おわった あやちゃんのリンク追加＜おわった 柔道は休ませるので、エアロ行って、晩御飯を作る＜つくったじょっ！ 今日はプールはパス＜パスしたじょっ！ あやちゃんの名前変更（可能なら）＜かえたじょっ！ 広告更新＜やった。 auでの更新時に不具合が出るかテスト＜あ、いかんこれ、朝でないとできない・・・（＾＾； 昨夜寝不足・家事不足なので、家事をある程度やっつけて早めに寝る 夕方です。 今日、隣の市の市民病院（うちの市のは大発作だと対応できないから隣に行ってくれと言われた） にお金を払いに行って、したら、高校・結婚前時代くらいによく出入りしていた喫茶店がまだ やってたので（注：当時でもそれなりに年だったおばちゃんがやってたとこなのだ。） まだおばちゃんケーキ焼いてるのかなーと思って入ってみました。 なんかケーキあるー？と聞いたら、どんなのがいいの？コンビニに買いに行ってくる。だって（＾＾；；；； あちゃー。失敗！コンビニのケーキしかないってわかってたらコーヒーだけにしてきたのにー。 でも、おばちゃんが元気でよかった。 もうおばちゃんのお手製のチョコバナナは食べられないのがちと残念といえば残念かなー。 コンビニとかも近くにあって、そこじゃなくても何でも食べられるから、ケーキとか焼いても 採算合わないんだろうなあ・・・・・（＾＾；；；； で、帰って体重計に乗ったら、60.5kgだってばさ。 だから、今日はおかずは我慢で、ご飯だけ食べる予定。 今度から、60kgオーバーの日はそうしてみようかなーと思う。 ・・・・・思いながら、エアロ行って。今日はむっちゃくちゃハードでした。 イントラさんが「今日は相当しっかり使いましたから、炭水化物は少なめにして、 食物繊維だとかビタミン類をしっかり食べると、次の日体重計に乗って「おおっ！」と なることが多いですよー」とおっしゃってたので、おにぎりやめて鍋にしてみました。 冷蔵庫をあけると、おお、トマトもあるやん（もらい物） かなーりヘルシー路線になりました。 でも、ダンナは自分の味付けのがうまい！と思っているらしく、まさやが「こは誰が作ったのー？」 と言うから、「ママが作ったよー。これはこれでおいしいよねー」と言ったら、激しく首を かしげてました。 「それは何よ」と言うと、首がいたかったとかなんとかみえすきすぎたウソを。 今、ダンナの評価は日本海溝より低いところにあります。 ふー。とりあえず今日どうしてもやらなくちゃはおしまい。 サーシャさんのヘルプ依頼はそういえば、新規登録しないとだめなんだわ・・・（＾＾； とゆーわけで、明日に持ち越し。すんません。 とりあえず、ぼちぼちっと洗濯しまする・・・。 ぼちぼちと洗濯しながら・・・・・クッキーのレシピとかあさってたりする・・・・。 賞味期限の切れそうな（きれたかなー？）チョコチップがいっぱーい。 冷蔵庫から出してすぐ使える材料で、（バターとか室温に戻すと思うと気分がなえる・・・） おいしいチョコチップ、キャラメルチップ、およびアーモンドスライスの消費方法 知ってたら教えてください・・・・（＾＾；；； パンは最近、それ自体であまあま系を狙うより、フィリングとかであとづけで甘さを加えた ほうがおいしくできるなーと悟りつつあります・・・・・。 |
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| 薔薇娘さんより：★こたさん更新はやーい(^^ゞんで・・馬鹿な自分の日記を読んで頂き感謝(笑)：（-_＼）（/_-）：ウゥ どーすれば良いのでしょうかぁ？来年3月ラリーのプレゼント予定の品・・スリミングジェルとは顔が痩せるジェルなのですかねぃ？^（｀ω´ ）^ψ |
| 顔じゃなくて、ボディ専門（しかも乳は乳専門のがある）だったと思うよ。ときどきおなか限定でぬってます。 |
| あやさんより：TOEIC、高3の時クラス内で最低点数をたたき出したアヤですこんばんは。点滴、いいですねー。針大好きー。 あのですね、ハンドルを「あや」から「アヤ」に変えたいのですが、可能でしょうか？是非ともヨロシクお願い致します。メールの件といい、いつもご迷惑ばかりかけてごめんなさい。 |
| アヤにしてみたよー。リンクも追加したー（＾＾） 今後ともよしなにー。 |
| さちさんより：お子さん、体調は大丈夫ですか？うちは、今、次男が水疱瘡＆激しい咳き込みで夜も寝づらそうでかわいそうです。（；；） |
| 夜息苦しそうなのはかわいそうだよね。お大事にねー。 |
| そにあさんより：ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう！まさやくんが点滴と吸入？(@_@) 早く良くなりますように。m(__)m |
| そーです。誰がって書いてなかったね。まさやです。今日はでも、元気だったので、一人で病院に行かせて（送ったけど）、コミュニティバスで帰ってこさせたよー（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：子供さんの体調が悪いと、運動だぁ！って言ってる場合じゃないしねぇ（＾＾； 少しでもはやくよくなりますように・・・ |
| でも、エアロ1本だけはどうしても！ってんでいってきました。いやー、むちゃくちゃハードでした・・・・。 |
| ひなたさんより：お子さん心配ですね。大丈夫でありますように… |
| ひどくなりはじめると早いからねえ（＾＾； ほんと、大丈夫でありますように・・・。 |
| トトトトロさんより：いや〜こたさん小3でそこまでやるのはえらいと思いますよ。家の中2だってバスに一人で乗れるかあやしいもんだもの（＾＾； |
| 人口によっても違うかも・・・（＾＾； こっち、ほんっと田舎だから。バス乗り場も１時間に１本しか発着しないバスが６系統ほどあるだけだから、とってもわかりやすいですよー。（でも１時間１本（＾＾；） |
| Doryさんより：えーと、ちょっと前にTVでやってたんですが喘息に「蓮根（レンコン）」がとってもイイらしいです。いちにち２〜３切れでいいっていってましたよー。 |
| レンコンかー。そういえば食べてないなー。冷凍でレンコンってあるかなー・・・・・あ・・・煮物野菜ミックスか・・・・（＾＾；＜すくなっ！ 今度買ってみるー。 |
| 眠さんより：・・・いくらお年でも「コンビニに買いに行く」喫茶店はないだろ〜〜〜（＾＾； 私なら絶対キャンセルするっ。 |
| あまりの展開についていけなかったんだって（＾＾； おばちゃんも年をとったってことで・・・・でも・・・バナナチョコケーキがもうないんだったら、いく理由もなくなっちゃったなあ・・・残念。 |
| あかねっち。さんより：あは♪コンビニケーキを出す喫茶店(≧∇≦)ぶぁっはっはっ！！あたいは昔、田舎のラーメン屋さんでラーメンを頼んだの。で、厨房を覗いたら某袋麺を茹でてた（＝＝； 味ももちろんおなじみの某袋麺・・・・これで７００円だった。ちなみに某袋麺はスーパーで２つセットで８９円なんですけど？（〜〜； |
| うわーーーー（＾＾； それはラーメン屋なの？なんか違うもんじゃなくて？（＾＾；；；；；さいてーだっ！ |
| ちどりさんより：こたさん。あかねちゃんのラーメンの件。アメリカは当然のこととして、韓国でもそうですぜ。店で食べても、ラーメン＝インスタント袋麺。 |
| でもここって日本よ・・・・（＾＾； （諸外国には諸外国の常識があるから、さほどショックじゃない・・・（＾＾；） |
| じゅんこさんより：まさやくんエライ！！うちの２年生の娘は一人でバスに乗るなんてぜ〜ったい無理っす＾＾ |
| ２年と３年はたった１年の差だけどけっこう違うよー。うちの娘はできるかなあ？（２年） にーちゃんができたといったらやるというかも・・・。 |
| まこりんさんより：まさやくん、病院自分で帰ったのエライよ〜。はあ、いつも「うちのヤツも鍛えなきゃ（−−；」って思う。このまま落ち着くと良いねえ。 |
| でも、＠くんは大人に大して物怖じしないちゅーのがいいとこやん（＾＾） 今日は無事学校いったよー（＾＾） |
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2003年 12月 04日 木曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:28.6％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 最低値から5 kg 1日前から-0.5kg 3日前から+0.1kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.5kg 30日前から-0.3kg 1年前から+2.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
水泳（距離）700m
運動時間：
35分
日記： この体重はさっきはかったもの＠深夜。AU携帯（シミュレーター）からの登録テストです。 おはよーございます。体重直しました。 エアロのイントラさんが言ってくれたように、炭水化物ひかえめ、食物繊維とたんぱく質で 深夜もおにぎりの誘惑に打ち勝ったので、「おおー」な体重を見ることができました。 ありがとうイントラさんー。って、明日忘年会なのよ（＾＾； 今日も引き続きがんばってあしたも「おおー」な体重にしとかないと、土曜日の計量が 怖すぎるって・・・・（＾＾- 今日の予定 仕事 水泳 晩御飯 携帯登録×の謎解き。 ねむー。 昨夜は食パン型（２斤）の空焼きをしてたので、ちょっと夜更かし。 どーして会社の午後はあんなに眠いのに、プールで３５分泳いでくると元気なのだ？（＾＾； いや、眠いなりに仕事はちまちましてたんですがね。 サーシャさん、私がわるぅございました（＾＾； 確かに×だわー。 とりあえずあとでさぐってみまーす。 メモ 月ごとグラフは更新されている＜ここでは動いているのね 経過グラフは×になってる＜ここでなんかバグがあって・・・ 最新３０は更新されない＜ここにくるまでプログラムがとまっちゃってるのねきっと 最新に掲載されないのは、最新３０のグラフ作成の後にその更新があるから。 普通にブラウザから更新した場合、グラフに問題なし。よって、データに問題があるとは考えにくい。 今日、ボーダフォンのDMが来た。 うわー。テレビが見られる携帯ー！！ 話には聞いていたけど、もう出たのか！ 今のセカンド携帯（子供貸し出し用）、電池の消耗が進んでいて、もはや「使おう」と思ったとき 使える状態ではナイ。（気合入れて準備していれば、使えなくもないが） 回線としての利用期間は４ケ月。（機種入れ替えしたので、電話機本体は１年程度か。） 契約を見ると「７ケ月は解約しないでください」と書いてある。 解約したら、違約金の請求とか来るんかなー？ スキーに行くのに、機種は変えたい、メガピクセル、ＳＤ対応携帯はすでにあるから、 別にいらない。としたら、「テレビが見れる」って美味しいよなあ・・・・。 結論としては、スキーシーズンになったら新規購入→スキーシーズンは３台体制で使う。 スキーシーズンが終わる２月末に７ケ月過ぎるので即解約・・・・あたりが妥当かなー。 メインで使いたい携帯が出た！っていうんだったら、今使っている機種を機種変更して サブ携帯と入れ替えてもいいんだけど（もうポイントと機種変更マイレージで8000円は ひいてくれるじぇ。）、テレビ付きは、やっぱサブだよねえ・・・・・。 ・・・・・などとぶちぶちやってたら、ダンナがよってきた。 「携帯かってー。かってー」と言ったら・・・・・ 誕生日に買ってくれるってーーーーーー！！！（＾＾） やたー。やたー！！！ |
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| そにあさんより：登録成功！(*^^)//。・:*:・°'★.。・:*:♪・°'☆ パチパチ 水曜も１日お疲れさまでした〜…って、まだ開発中か！(^_^;) |
| いや、登録テストだけしてすぐ寝た（＾＾； |
| たむさんより：やっぱ夜に炭水化物は危険なんだな。。忘年会はビールで痩せる、ということで♪ |
| ビールだけなら痩せるだろうに・・・・・忘年会とかは、食事がうまくてね・・・・・。 |
| そにあさんより：ヾ( ' - '*)オハヨ♪↑既に反応してる…(^_^;)イントラの言葉って…ある意味やっぱしこわい…。(--;)夜に炭水化物は…ではなくて、運動後は…とは言ってなかった？炭水化物は、運動前、運動後はタンパク質。 |
| あーとね、その日のエアロが６：００−７：００（ＰＭ）と、ちょーどその後晩ご飯の人がいても不思議じゃない時間帯だったのよ。だから一般論じゃなくて、「今日これから晩ご飯を食べる方は・・・」って感じだった。昨日はこたも運動直後にチーズとか食べてみましたよー（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：あっ、そにあさんの言ってる事は聞いた事ある〜♪ 運動後に炭水化物取っちゃうと吸収されちゃって脂肪になりやすいんじゃなかったかな？ 運動後にタンパク質・アミノ酸っていうのはよく言うよねぇ（＾＾） 仕事帰りにおにぎり先に食べちゃうっていうのもいいかも♪ |
| ときどきこれやってます。（運動前におにぎり）でも今日はこんぶおにぎり忘れてきちゃったー（＾＾； |
| ひなたさんより：私も炭水化物控えめにします(*＾＾*) |
| でっきるっかなでっきるっかな？はてさてほほー♪＜・・・・・Ｎ○Ｋの「できるかな」って知ってる？（＾＾；；； だってひなたちゃん炭水化物だーい好きなんだもん（＾＾； |
| ジュビぱんださんより：私はいつも会社からジムに直行なので、デパ地下でおにぎり（めちゃ美味。舞茸天とかそぼろとか焼きたらことか...）買って食べてた。今度からはベビーチーズとか豆腐サラダにしようかなぁ.....。 |
| うわー。それは会社からジムに直行ではないのでは？（会社デパート経由ジム行き）＜と、どうでも良い突っ込みを入れてみる 天むす食べたくなっちゃった（＾＾； |
| ちろさんより：筋トレに夢中の息子が、鶏のササミを運動後に食べたい〜といつも言ってます(^^)生協の冷凍ササミをそれから、良く買うようにしたんだけど♪ |
| 最近生協の冷凍ササミをみかけないのは、こたが無意識に見てないだけなのかしら・・・・。確かに良質たんぱく質、しかもちまちま使えて便利だよね（＾＾） |
| サーシャさんより：お手数かけてます。やっぱ、変なのってワタシだけなんでしょうかね？？ |
| うちでは再現しないです・・・・・。ぜひ「登録してみたの。今出てないよね？」って状態でお声をかけてほしい！（人） |
| ヤナさんより：忘年会、わたしも土曜日にあります・・・！（＞＜）増量できるだけおさえられたらいいですね〜。負けないゾ！ |
| 負けるなわっしょい（＾＾） 飲み放題だって・・・しかも運転手確保。あー。危険だー！！ |
| サーシャさんより：こたさ−−ん、新たに今日の分ケイタイで更新してみました。やっぱし、ワタシんとこのＰＣで見ると×です。とりあえず、このままほっといてみるので、見てみてください〜。 |
| みてみたー。確かに！（人４） とりあえず明日試してみてー？どうなるかなあ。 |
| リュイさんより：私も暫く夕食の炭水化物を控えようと思っていたところだぁ。頑張るぞぉ。 |
| おー！がんばろー（＾＾）/ |
| ちーさんより：炭水化物ってなかなかへらせないのよね＞＜ |
| ご飯もパンもうどんもラーメンも、おいしいよねえ・・・・・ |
| さわらびさんより：うちも今日会社眠かった〜。そしてお布団に入ると眠くなくなる！あまのじゃくです。 |
| 逆だといいんだけどねえ（＾＾； |
| アヤさんより：あ、せっちゃんだ。あはは。名前の変更、ありがとうございましたー！ |
| およいだらおなかすくやん。名言です。そのとーりです。よくわかったね（＾＾）ｂ |
| サーシャさんより：そんな、あやまらないでくださいな。あ、あとですね、ちょっと不確かなんですが、ケイタイから登録するとラリートップのみんなのダイエットページ新着情報に名前が上がってないような気が今日したのですが。これも同じのが原因ですかねぇ。 |
| そーです。なおるときは多分一緒。なおるかなー？ |
| まこりんさんより：ダンナはねー、ここんとこ数ヶ月、ずっとその携帯に変えるために、ガマンしてたのさー。んで今ドキドキしながら（買い替え価格がいくらになるか）この日を迎えたのよー。こたちゃま、どうすんの？ |
| こたは、お誕生日プレゼントでゲット確定ですー（＾＾） こっち新規で３０００円オフで１４８００円（＋契約手数料）。１４日までおとりおきしてもらいました（＾＾）ｂ 今日、実機触ってきたよ。テレビ、屋内だから局によっては受信悪かったけど、局によってはよく見えた。多分普通のポータブルテレビ並みくらい？わーん。嬉しい（＾＾）ダンナいいやつだぁー。 |
| みゆう☆さんより：テレビが見られる携帯！すっごいな〜。いまだに携帯を持っていない私にとって夢のようですわ（笑）夕食の炭水化物少な目は私も実践してます。でもホントは好きなんだよご飯に塩ジャケとか・・ |
| 久しぶりに燃えた家電でした。見るなり即日予約（実は明日から契約可能だったんだけど、誕生日プレゼントなので、誕生日近くまで待ったのだ）って久しぶり！！ うわー。待ち遠しい！！こたもご飯大好き・・・。 |
| 薔薇娘さんより：★こたさん♪この度は色々ご面倒お掛けしましてすみませーんm(__)m ボーダフォンではTVが見れる？そ・・それは凄い！携帯もここまで進化したなんて信じられないなぁ！こたさんはお誕生日にGET！出来るのですかぃ？それは・・その時にレポお願い〜（笑） |
| そのうち、デジタル放送とかいろいろ出てくるから、あわてて買わなくてもいいかもよ。こたはちょーど今のセカンド携帯（必要に応じて子供に握らす用）が電池の持ちに難がありすぎだから飛びついたけど（＾＾；またれぽするねー！ってゆーか、今日実機触ってきた。ま、多分ふつうのポータブルテレビな感じで。JAVAアプリが256k対応じゃないとか、SDカード対応じゃないとか、いろいろ思うところはあるんだけど（だから１ｓｔ携帯にはまずしない）、だから、このあともっといいのが続々出てくると思うんだけど、そしたら買い換えるまで（笑）ほしいときがかいどき（＾＾） |
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2003年 12月 05日 金曜日 体重：59.1ｋｇ 体脂肪率:28.3％ ＢＭＩ:23.3 肥満度:6.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.9 kg ラリー参加から-11.7 kg 目標まであと4.4 kg 最低値から4.5 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1.2kg 20日前から+0.1kg 30日前から-1.4kg 1年前から+2.8kg | |||||||||||||||||||||
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運動：
水泳（距離）700m
運動時間：
30分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO おはよー。とりあえずシロを確保だ！！（＾＾）ｖ 今日は仕事行って、プール行って、子供を迎えに行って、ご飯を炊いて（おかずは作らない） 宴会です宴会♪忘年会ー♪ 本来このテのイベントは好きなので（会社の雰囲気にもよるが）、楽しんできます！ なにげに飲み放題、こたにくっついてるんだよね・・・・（＾＾； （弟についていたのが、弟やみあがり自主的禁酒モードで（＾＾；） ・・・・・ダイエット的に、とか、体にいいわるいおいといて、 ジャンクなご飯っておいしい・・・・・（＾＾；＞朝ごはんね ・・・・でも、毎日だと飽きる味だ・・・・。 昼休みです。少し眠いです。 １時までねておきます・・・。 |
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| ぶーちゃんさんより：飲み放題だと、飲まなきゃ損！だもんねぇ（笑） しっかり食べて飲んできてくださいね〜♪ |
| がっつり元をとってきましたじぇ（＾＾） ふふー♪ |
| 眠さんより：今日は安心して飲み食いできますね〜〜。楽しんできてねー☆ |
| いやー、楽しかったです。次の日の「どうしてこんなに飲んだかなぁー」も予定通り（＾＾； 学習能力はないようです・・・ |
| ひなたさんより：おおいに飲んで食べましょう！(*＾＾*)/ |
| 久しぶりのご馳走でございました（＾＾） がっつり飲んだし。ありがと！ |
| ちーさんより：飲み放題は飲まなきゃ損だよね（＞＜）たらふく飲まないと！ |
| たらふく飲んできたよー！ |
| すのうぃるさんより：飲み放題で飲めないほど悲しいものはないからね〜（お酒飲まないのでぴんとこないけど、たぶんね）私も早く太りしろになりそーな部分をつくろーっと（笑） |
| でも、もうシロ食いつぶしそうです・・（＾＾；またつくらなきゃ・・・。 |
| そにあさんより：忘年会、今年は何個？(^_^) |
| あってもラリーオフくらい？でも、みやびちゃん帰郷しちゃうし、新年会になっちゃうかも。 |
| びゅんびゅんさんより：いいないいなー忘年会！（＾¬＾）ジュルッ シロも確保したし、めいっぱい楽しんできてね〜(＾O＾)ノ゛ |
| いやー楽しかったです。おおいに飲んできたよ！（＾＾） |
| トトトトロさんより：忘年会いいな〜イベント第一弾、たのしんできてね〜〜（＾＾） |
| あーい。楽しんできました！これから目白押しです。どうしよー（＾＾； |
| ぷくさんより：食べ放題は大嫌いだけど、飲み放題は大好き〜＼（＊ｖ＊）／ 一杯楽しんで来てくだいね〜！！ |
| 食べ放題も大好き・・・（＾＾； いっぱい飲んできたよ！ |
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2003年 12月 06日 土曜日 体重：59ｋｇ 体脂肪率:28.3％ ＢＭＩ:23.3 肥満度:6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg 最低値から4.4 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-1.1kg 10日前から-0.7kg 20日前から+0.1kg 30日前から-1kg 1年前から+2.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
水泳（距離）500m
運動時間：
25分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO おはよございます。 あたま、がんっがんです・・・・・ （ふつかよい） 生中、生大、最後にカラオケ屋で頼んでないのに来たとかゆー生中、ほかビンビールちょっと。 あ、生大のあとに生中を書くの忘れてた（＾＾； 結局、弟に会社まで送ってもらって(車をとりに）、車をとってきて、再びしんどかったので 倒れて寝てました（＾＾； 昼になって、少し良くなったかな。 真ん中と末をつれてトイザラスにいってきます・・・。 やられたー。ミスドにやられたー。 えーと、子供たちをつれてといざらすに行ってきました。 真ん中は「アイスクリームメーカー」末っ子は「クレープメーカー」 ・・・・・・。お料理に興味のある年代だなあ・・・・・。 なので、明日お誕生祝いをすることにして、そのクレープメーカーで（彼女のは誕生祝いも 含めた金額で購入してます・・・）クレープを作って、ミルクレープでお祝いしようと ゆーことに。 初日から５０枚以上焼いたら、熱も冷めることでしょう・・・・（＾＾； さて、少し泳いで、カレーでも作ろうかなー。（晩御飯） ついでに、生クリームと、バナナと、イチゴと買ってこなくちゃ・・・。 ただいまー・・・。 プール行ったら、あまりにいっぱいで、見るだけでいやんになって帰ってきちゃいました。 夜に再挑戦するつもり・・・・。 夜は、カレーを作るつもりだったんだけど、自作カレーは肥満のモトなんで、 カロリーがはっきりしてるレトルトカレーにすることにしました。 よっぱらいモードからはだいぶ回復したようですが、家事がたまって大変です（＾＾； でも、今は食器洗い機２台と炊飯器が動いているから、これ以上はだめだわ・・・・・。 今日は、朝から柔道があると言っているのに、いつものように子供が柔道の時間に 間に合いませんでした。 もう柔道やめさせるっ！と、先生に話をさせたんだけど、いちおうお母さんもう少し様子を 見てやってください。ということで、先生とも次からちゃんとやると約束して、もう少し 様子を見ることに。 はぁ・・・・・ ・・・・はっと気がつくと、ガツガツ間食してました。 明日はほどほど調整しよう・・・・。 |
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| ちーさんより：おはよう♪二日酔い大丈夫？迎い酒は？（＾＾；）ユックリ休んでね♪ |
| 迎え酒はしませーん（＾＾； 酒が抜けるのに結局１日かかりました・・・・（汗） |
| ひなたさんより：二日酔いは辛いですよねー(＾＾;私会社時代2度ほど二日酔いで休みました。家に帰ってからもウオッカとブランデー、ワインで…(＾＾;; |
| ありゃー。会社の前の日は飲んじゃいかんよー（＾＾； 飲めば飲むほど理性なくなって、次々いっちゃうもんねえ。 |
| ぷくさんより：おはよーございます。二日酔いしんどそうですね。それでも減ってるなんてすごいですね。ぷくはどんなに飲んでも殆ど二日酔いだけはしないんだな〜。（笑） |
| あ、でもやっぱり次の日増えた（＾＾；脱水したかも。二日酔いがないなんてうらやましいー！ |
| ぶひりんさんより：私は昨夜は生中２杯にゆずチュウハイ１杯に冷酒１杯・・・二日酔い大丈夫だよーん。 |
| おー。日本酒も飲んで二日酔いなしってすごーい！こたは、ガンガン飲めるけど、飲んだら飲んだだけ次の日苦しむからなぁ（＾＾； |
| リュイさんより：ビールか。泳いでトイレ行けば体内から出て行きそうだけど？ |
| 結局、抜けるのに１日かかったよー（＾＾； |
| コッペさんより：お酒に強いこたさんが二日酔いって大分飲んじゃったのね。ゆっくりして良くなったカナ？ |
| いや、こたは強いかとゆーと、飲めるんだけど、飲んだら飲んだだけ次の日苦しむんです（＾＾；（でも飲んじゃう） |
| 眠さんより：せっかく購入するのに、一度で熱さましたらもったいないぢゃん！！ ・・・でも人数多いから、それ位、一度に焼いちゃうよねぇ。 |
| ・・・・・今日（翌日）作ってみました。ちょーーーーーー、ちっちぇー「クレープ」が・・・・。しかも、１枚製作に１分半。実質的に２０分で１０枚。繰り返しますが「ちょーーーちっちぇー」です。やってられましぇーん（＾＾；やっぱ「おもちゃ」ね・・・。 |
| ようっちさんより：二日酔いにやられたのね。なのにプールに挑戦するのはえらいよ。おいらは風邪でゆっくり休んでます。 |
| とりあえず５００ｍだけ泳いできた。でも、水着忘れて次の日は挫折。とほほ。 |
| みこさんより：いろんなお菓子つくりの○○メーカーって、最近いろいろ出てるんですね〜。子供でも簡単に楽しくお料理ができ、最高の楽しい・おいしい誕生日になりそうですね。でも５０枚も焼くのかぁ!! 最後はこたさんが焼いてたりして・・（汗） |
| ってゆーか、朝のうちに早々に挫折したよ！（＾＾； ホールのいちごケーキかって来ました。とほほ。 |
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2003年 12月 07日 日曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:28.7％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.5kg 20日前から+1.6kg 30日前から-0.5kg 1年前から+3.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 水泳（娘たちはクリスマス会・旦那＆子供は柔道の試合へ） 洗濯 掃除 ミルクレープ作成(子供と) お誕生祝い（娘の）＜前倒し おはよーございます。 ひゃー。体重に後がない！！ がんばらなくちゃ！！（T_T) 朝から、ちっせーちっせークレープを焼いております。 どのくらいちっせーかと言うと、手をこう開いて、上を向けてですねー。 その「指」のエリアに置けちゃうくらいちっさい。 こんくらい・・・  味はクレープだけどさー、忍耐力を必要とするクレープですね。二つ折りにして、バナナひときれとクリームとチョコソースをかけてあります。 しかも！！！！ １分３０秒かかるわけなんだけど、１分３０秒たってもお知らせしないの！ 仕方なく、オーブンのキッチンタイマーを利用。 ・・・・・１００円ショップレベルでキッチンタイマーが手に入るこのご時世、 なんで１．５分カウントできるタイマーをつけておかないのか・・・・５０００円もする 商品に・・・・・（＾＾； 子供たちが去ったので、それでもけっこークレープ食べました。 そーか、１人でちまっと作ってる分にはいいのか。 ４人で列作ってるとちょっと・・・・・（＾＾； あちゃー！！水着プールにおいて帰っちゃったみたい。 今日は引き取りにだけいって、プールはなしだな・・・・・。 脱水もかけてないや・・・・。 なんか・・・壊れて食べすぎ。 疲れてるのかも。 結局、このクレープメーカーで５人分のミルクレープを作った暁には、二度とクレープなど 作りたくなくなるに違いない。という結論を得た母は、ミルクレープを買いにシャトレーゼに 行ったんだけど、なくて（チョコのミルクレープとかゆー、子供に受けなさそうなものになっていた） １８ｃｍ苺のケーキを買ってきました。１５００円。ホールのケーキがよ。 泣かせる安さだわ・・・ありがたいわシャトレーゼ。しみじみ。 このクレープメーカーは、あくまで子供のおもちゃとゆー激しい割り切りが必要なようです。 きっと、真ん中が買ってきたアイスクリームメーカーも同じだろうな・・・・（−−； 連絡網で、上の子の同級生のお母さんがなくなったって。 まさやの同級生のおかーさんがなくなるの、これで（今年だけで！）２件目よ。 わずか３０人ちょっとのクラスでっ！（汗） クリスマスも近いのに・・・・（T_T)無情だなあ・・・・・・。 ご冥福をお祈りいたします。 ゆーっくり寝て、生き返りました。 やっぱり相当疲れがたまっていた様子。 さて、今から晩御飯を作れるように流しを片付けて、ご飯炊きます・・・・・。 これから、誕生祝でケーキを切って、夜はヘルシー系鍋なんでカロリーは低いんですが、 今日は、とゆーか、今日も、とゆーか、ダイエットお休み日。 ダイエット３連休を過ごし、週明けはきっと激増で真っ青になっているはず。 またがんばろ・・・・・。 やらなきゃなことが、びみょーに積もり積もってる。 仕事でも家事でも経理でもダイエットでもー！！！（＾＾； ひとつずつでいい。片付けなくちゃ・・・・。 夜に。 こたつを通電してみたら。 燃え出しました。 （ほこりがたまっていて、ほこりに引火して、さらにティッシュペーパーの小さいのが つまっていて、プチ引火） 明日、粗大ごみに出すことにします・・・。 |
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| ひなたさんより：本当、なんでタイマーつけてないんでしょうかねー(＾＾; |
| やってられましぇーん（＾＾； 普通のクレープ焼き機がほしい・・・・・。（おいおい！！） |
| ぶーちゃんさんより：塗れたままは着るの大変だものねぇ（＾＾； 今日は、ゆっくりしてくださいな♪ |
| さすがにちょっと・・・ね（＾＾； 疲れもたまっていたようでちょうどよい休息になりました。けど、明日体重みて真っ青になっていそうよ（＾＾； |
| はなさんより：お久しぶりです。最近、わたしも壊れ気味(;^_^A お互い頑張って復活しましょう＼(^-^)/ |
| あーい。明日からは復活の予定です。がんばろー！ |
| ヤナさんより：クレープ焼き面白そう〜！…と思ったけどさすがに５人分もミルクレープ作れば飽きそうですね（＾＾； |
| ５人分作る前に飽きた（＾＾；とほほ・・・。 |
| おんさんより：わたし、そのクレープメーカー昔、買ってもらったよ。出来上がりホントちっさいよね。クレープミックス使わずに説明書に書いてあるの種の作り方で作ったらパリパリのができた記憶があるわ。今はどこへ？？？捨てたかな？？ |
| ひゃあー（＾＾；ロングラン商品なんだ！あれ、ちょっと時間が長いとバリバリになるよ！（クレープミックスでも） やっぱり、最後は廃棄処分か・・・（＾＾； |
| ちろさんより：シャトレーゼ１８センチで、１５００円安いよね、美味しいしね家もこの間、家族の誕生日に買いました(^○^) |
| よいです１５００円。最近では、母の愛もすっかり市販品の美しさに負けてますわ・・・・。 |
| すのうぃるさんより：うーん、こういうおもちゃ系料理機は数年前に「わたあめ機」で騙されたからなー。普通にホットプレートとかで焼いた方が早いのかな？でもちょっとだけ食べたい時にはいいのかなあ（ダイエッター的には・・・） |
| はい。わたあめ機でもだまされてます（＾＾； ホットプレートだと凹だからきれいに焼けない気もするし・・・。3000円くらいで、凸形になった電気式のクレープのプレート売ってた。でも、これ以上変なグッズ増やせないー（＾＾； |
| のすけママさんより：そうなんだ・・・。きっとまだ全然若いよね。おいら・・・くらいかな？小学校くらいのお子さんがいるとなりゃ・・・そうか。御冥福をお祈りいたしますm(__)m |
| 同じく（人） でも、顔も思い出せない人の通夜とか（見たら思い出すかもだけどさー、そのくらいの印象の）行くのはどうよってことで、おうちでご冥福をお祈りしてます。（人） いっぱい心残りだろうな・・・。 |
| そにあさんより：そだよね、この前も言ってたもんね…。ご冥福をお祈りします。m(__)m でも…病気？ |
| 今回は病気らしいです。まだまだこれからって年なのにね・・・。 |
| まこりんさんより：いろいろコメントしたいことはあるけど。。。ひとまず「こたつ」。プチで済んで良かったです(^^; |
| あーよかったー。ここ３日の摂取カロリーの突っ込みじゃなくてー（＾＾； やっぱり古い家電は怖いわー。 |
| せつらさんより：半年前に子供のクラスメイトのお父さんが亡くなったっけ。人間、明日は分からん(-"-;)毎日を精一杯生きようって改めて思いました。それにしてもプチで良かったネ。電化製品も古くなると怖い（我が家のヒーターも怪しいもんで(ーー;) |
| ほんとに人生、どこで何が起こるかわからないですねー。こたつ、もううちには向かないんだわ。とうそぶいて、あきらめます（＾＾； |
| ようっちさんより：大火事にならなくて良かったね。でも、コタツ君がないのがショックだね。新しいのを買おうっておつげだよ、こたつ神様の。 |
| いや、買うほどこたつに「愛」はないっちゅーか、ないのは実は場所なんだけど・・・あきらめます（＾＾； |
| のすけママさんより：こえ〜(^0^;) ふぁいあ〜 (≧0≦)b |
| この赤字が怖いて（笑） でも、大火事にならなくてよかったー（＾＾； |
| じゅんじゅんさんより：私も同じです！やらなきゃいけないことが各項目びみょーにつもり積もってて、それが全然片付かないイライラもつもり積もる(涙) |
| そそ。そして結果イライラつもりつもる。そこが問題！！ダイエット的にもよくないよねー。ストレスためるのは。 |
| pugさんより：こんばんは（＾＾） クレープマシーン、子どもさんのおもちゃですか、かわゆいですね〜。でも、たくさん食べたいあたしとしては、まどろっこしくてイライラしそう（＾＾） やらなきゃいけないこと、あたしもいっぱいある！ひとつずつ片付けますわ・・・ |
| いやー、ほんとにイライラしますよ（＾＾； 逆に、与えて放置しておけば、午前中いっぱいつぶせそうな・・・（＾＾； |
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2003年 12月 08日 月曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:29.7％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 最低値から5 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.5kg 10日前から+0.1kg 20日前から+1kg 30日前から-0.7kg 1年前から+3.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
水泳（距離）700m エアロ ストリートダンス
運動時間：
2時間
5分
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のアイスの個数:0個 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 漢字検定５問： TOEIC勉強： 今日のTODO 仕事 水泳 晩御飯 柔道送迎 エアロ ストリートダンス おはよーございます。 体脂肪が、ひえーなことに（＾＾； 今日はエアロ２本、ストリートダンス１本ある日ですが、 先週につづき、エアロ１本は落とします。これでだいぶココロに余裕ができるのだ。 晩御飯も一度に済ませるし。 昼休みです。 おなかすきすぎ・・・・・月前？ そして、車で帰ってくる途中に勢いで食べてしまったチキンカツ２枚と 炊飯器に残っていた栗ご飯を片付けてしまって、晩御飯ほぼ終わりとなってしまいました（＾＾； とほほ・・・・・。 月まであと１日、になってるから、確かに月前はあるのかもね・・・・。 今日は、７００ｍ泳いだあと、施設内のお風呂であったまってきました（＾＾） 今日「も」長男、柔道に間に合いませんでした。 ７時からは、エアロも始まるので、「じゃあ連れて行かない」とおいていき、エアロと ストリートダンスのあいまの１０分に送迎してきました。（−−； それでよく「ちゃんとやる」とか言うなあ・・・（−−；；；； エアロもストリートダンスも、どーも体がついていかない感じ。 脂肪がついて重くなったのかしら・・・（T_T) それとも、体調がいまいちなのかしら・・・（T_T) そうそう。会社の人が１名、「みずぼうそう」で入院されました。 大人がかかるとやっぱひどいのね・・・・（＞＜） 先月はおとーと入院だし、どうなってるのやら。 今日は、ともあれ疲れました・・・・。 単なる体調不良かもだし、栄養がかたよっているのかもだし、どーーーーーも、いかん。 洗濯して、食器洗い機回して、なるべくゆっくりします・・・・。 洗濯もの干したら、布団乾燥機でおふとんをガンガンにあっためて、ねまーす。 おやすみなさい・・・ｚｚｚ・・・ |
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| はなさんより：おはようございます♪わたしも体脂肪率がまずいんですよね。。。帰宅後の運動が大切なんでしょうね。今日は、午前中ガキンチョの診察、午後から在宅訪問なので頑張ってきます♪患者さんに癒されることってあるんですよね〜。 |
| がんばってらっしゃい！外もう寒いよねー。風邪ひかないでねー。 |
| みほ姫さんより：運動頑張ってるね。私も締めが終わったことだし、エクササイズぐらい頑張らなきゃ！！ |
| そそ。できることをがんばろ！今日、寒すぎてもうプール行きたくない病なんだけど・・・（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：あまりにも時間的にキツイと疲れますものねぇ（＾＾； 冬だから脂肪ついちゃうのかなぁ・・・。 筋トレで引き締めだぁ♪ 私も地道にダンベルだけはしてますよぉ（＾＾） 全然減らないけど・・・ |