食「欲」に克て！ 2003年 09月のデータ
グラフ
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2003年 09月 01日 月曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:27.6％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 最低値から4.8 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.5kg 20日前から0kg 30日前から+1kg 1年前から+2.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロビ 腹筋32回 エアロビ２本 run&walk1.6km(run1km walk0.6km)
運動時間：
2時間
30分
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 100g 本日の新種納豆 1種類（金のつぶにおわなっとう） 本日の工夫 2種類（納豆チーズトースト・割りこそば納豆） シェイプパッチ貼った？：はった。 今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度:4 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度:4 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習：20 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 9:20- 銀行一回り（通帳記帳、生活費放り込んでくる） 10:00-11:00 エアロ 昼 子供が帰ってくるので一緒にご飯 6:00-6:45 初心者エアロ 7:00-7:45 エアロ CAD 丸い図面にチャレンジ。 マニュアル１ページ作成 経理、８月分まで完全に終わらせる ９月だ９月だ！！！ 納豆選手権開催だー！新学期だー！嬉しいな（＾＾） みんな今月もぼちぼちがんばろうね！ おはよー。さっそく納豆食べてます。 ８：５５ うわーい。静かなおうちだー。ちょー幸せ・・・・・（T^T) 苦節１ケ月ちょい。長かったなぁー。（かみしめてみる） なんだかびみょーに眠いけど、９：２０までCADの勉強して、着替えて、銀行回って、 エアロいってきまーす。 割りこそば納豆は、見てのとおり、市販の割りこそばのつゆに納豆をまぜてＧＯです。 １人前１００円だったので、お昼楽しようと思って（＾＾；３人で食べても３００円よ。 （＋くしかつで（＾＾；） あー。びみょーに眠い。 さんざ飲み食いしたあとでなんなんですが、とりあえず昼寝します・・・。 ・・・・おきたっ。 今から、コーヒー入れてマニュアル作りながら、ビーフシチュー作ります。（様子みて） あら。コーヒー入れるかわりに、ダイエットコーラがぶ飲みしてた。（汗） マニュアル、もうすぐあと１ページリリースできそうな感じだけど、とりあえず晩御飯を 作ってしまおうっと。 夜です。１０時です。 エアロビ２本行ってきても、ついついチーズケーキつまんじゃったら太るじゃないかー（T_T) いやいや、予想外にうまかったのよ。とまらなくなっちゃった。 あと１パックあるから明日食べようーっと。 夜の体重は60.1kg まあ、お茶500mlがぶ飲みしたし、仕方ないかあ。 運動しすぎで疲れたから、明日は運動なしでいこうっと・・・・。 |
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| まこりんさんより：うおーっす、一番のり！こたちゃま、0時0分更新ってすごいよ。納豆選手権、がんばって55kg台付近安定をねらいたいねえ♪ |
| 気合が伝わってくるようでしょ？（笑） お互い今月は、いろいろあるけどがんばろーねぇー。（まこりんちゃんは看病、こたは再就職ー（＾＾；） |
| おんさんより：納豆選手権なんや。納豆祭りと思っていた・・・(^_^;)わたしは皆勤賞ねらいで。 |
| いちお、順位つけて賞品が出るあたりで。あっそうだ。景品にしとけば納豆祭りでよかったのか（笑） ま、秋だし、体育会系のノリでよろしく（＾＾） |
| ようっちさんより：納豆食って元気に過ごそうね。納豆ばんざ〜〜い。まんざ〜〜い。 |
| あぁ、今月もようっち炸裂してるわ（笑） その調子なら、問題なっしんぐ！ |
| そにあさんより：すげーー…(^◇^;)↑こたさんエアロ３本！(^◇^;) |
| 今しかいけないから、元とっときます（爆）＜そういう発想がよくない（＾＾； 仕事に戻ったら、夜は週２日（３本）になっちゃうのね。あとは・・・とりあえず地元の安いとこの年会員（２１０００円/年）になって仕事帰りに走るかなー・・・・（プールも込みだし、仕事場からの帰り道だし・・・） |
| そにあさんより：ほんっっっとよぉ！やったーぁぁっ！みんな学校・幼稚園・保育園いけいけぇぇ〜！(⌒ー⌒) |
| いったいったー！でもあっちゅーまに帰ってきたー（T_T) 明日から給食ありだって！やったねー！！ |
| ひなたさんより：納豆チーズトースト…私は納豆マヨネーズトーストにしようと思っています(*＾＾*) |
| それはさー、パンが一番下とすると、納豆は、上？下？かさねる順番をおしえてくだされー。チーズトーストの場合、チーズを溶かすために当然納豆は「下」でしょ？ |
| 千年メダルさんより：おはようございます☆今月もよろしゅうに〜♪ |
| あーい！今月もよろしゅうー。 |
| あやさんより：マルフォイ殿、夕べはおチャット、ありがとうございました♪私も納豆選手権にエントリーさせていただきました！あんまり好きじゃないが、痩せるためなら食うぜ！ |
| ドビーよ。納豆を食え（爆) 今度みかけたらハリーポッターで入るからヨロシク！（笑） |
| ひなたさんより：あぁ！母に「パンやめてさんま食べり」と言われちゃいました〜好きだからいいか(＾＾; |
| さんまー、さんまたーべーたーいー。１尾１００円でも５００円なのねえ。ずしっ。 |
| ありすさんより：こたしゃん、納豆甲子園よろしゅうお願いいたします☆おっ、結婚10周年記念が目前！！！あ、新しい会社に！締め日が２０日なのね。。まいどお忙しこたしゃん！無理せずが〜んばっ♪ |
| 結婚記念日、再就職、怒涛の１ケ月になりそう。ぼちぼちがんばるわ（＾＾） |
| あかねっち。さんより：本日もエアロファイトですぅ〜（＾＾） |
| １本いってきました！体調まあまあのようで割と穏やかに受けられましたよ！あと２本。体が動けば２本とも受けてきたいなー。 |
| dangoさんより：アドヴァイスありがとうでした！！・・・がまだカウントされないの。え〜んどうして？？？ |
| dangoさんより：迅速なお返事ありがとうございました〜涙！！！出来ました。大感激こたさんありがとう！！！大好き☆ |
| 無事できてよかったよかった（＾＾） なにせ機械のすることって融通聞かないのが難よね。 |
| kokoroさんより：そかー、世のお母さん方は待ちに待った9月なんだねー。私は子供と同じ心境よー。(TT) |
| がんばれー。がんばるんだkokoroさんー。めっぱい祝っててすんません（＾＾； |
| まゆまゆさんより：納豆選手権、ダイエッターじゃないんでエントリーしなかったけど、お祭り騒ぎに便乗してアタシも出来るだけ食べちゃお〜（＾0＾）ノ |
| そだね。おなかの赤ちゃんも喜ぶぞ！（・・・・たぶん・・・） |
| おさるさんより：お母さんにとって、新学期は嬉しいですね！子供にとってはブルーかもしんないけど・・（笑） |
| さほどブルーじゃないみたい。友達とも会えるしね。でも、これからまた忙しくなるなぁ・・・・（ためいき） |
| うめっこさんより：新学期、静かな生活の始まりですか〜♪少し寂しい気もするけど嬉しいんでしょうかv（＾−＾）vよかったですね☆納豆選手権、皆勤賞目指して頑張りマ〜ス！！ |
| あーい。１日２０ｇでも、ｺﾂｺﾂと！皆勤目指してがんばりましょう！ |
| ひなたさんより：納豆トーストは上に納豆とマヨネーズをのせて焼くんです(*＾＾*) |
| パン→納豆→マヨね？らじゃらじゃ。マヨラーにはたまらないかもだけど、カロリーありそう（＾＾； |
| ようっちさんより：こたさ、、消費数はどうやったらかきこみができるの？？良くわからないので教えてほしいです、お願いします。 |
| ヘルプ入れといたけど、見れた？ 日記に書くだけなんだけど、判定を機械が行うのでけっこうシビアです。がんばろー。 |
| ちろさんより：あっ〜良かった、こたさんも、お昼寝で、今コーヒー飲んでるかなあ??ちろもお昼寝の後にコーヒー飲んでます・・・♪ |
| 結局、コーヒーを沸かす手間を惜しみ、ダイエットコーラがぶ飲みしました。いかんわ（＾＾； |
| 鈴さんより：アクティブ・・・エアロやって勉強して仕事やって・・・ スーパーママだわ・・・ |
| あ、でも結局このしわ寄せは仕事に来ました。事務処理がまだおわんないです（爆） |
| くりりんさんより：納豆・・・エントリしてないけど今日は１２０グラム食べました。ダイエットコーラこっちではセールで１．５ｌが１６８円、ケース買いできるんだけど買った分即消費しちゃう。・・・で最近は生協でかったルイボスティーを煮出して冷蔵庫にキープ。だってディズニーグッズほしさに今年の夏は家族３人で１００本消費しちゃったんですもの。 |
| ええー！？ヤフオクでディズニーグッズのマークはかなり相場安いよ（＾＾； でも、ダイエットコーラでさらに１６８だったら、こたも買っちゃうかも。こっちの通常相場は１９８円です。 |
| 杏菜さんより：納豆選手権参加者多いですね！私もチャレンジしてみようか検討中です！いよいよ新学期で家の中が静かになりましたか？ |
| ええもう、しずかーに（＾＾）♪納豆、気が向いたらぜひ☆ |
| アイリスさんより：あはは！ |
| おお。笑い飛ばされてしまった！（笑） |
| アイリスさんより：↑思いっきり最初でエンター押しちゃいましたm(--)m今日から新学期ですね〜〜！苦節一ヶ月お疲れ様でした！！！ |
| ありがとうー！いやいや疲れました。これで平和な生活に戻れます・・・・。 |
| あくびさんより：四国でのんびりしていたら、すっかり９月になっていました。納豆選手権遅ればせながら参加します！！先ずは納豆うどんか？？？ |
| 納豆うどん（冷）うまかったよー！今年は工夫であれこれやってます。お互いちまちまがんばろう！ |
| びゅんびゅんさんより：納豆選手権エントリーさせていただきやしたっ！ｍ（＾O＾）ｍ（＿＿）ｍ もやしと納豆で生きていけるかも（笑） おっいいっすねーこれ。納豆チーズトーストいただき♪...φ(・ω・ )かきかき |
| 安上がりなおねーさんだことー（＾＾； お誕生日、おめでとっ！！＜レス書いたのは２日 |
| みこさんより：甥っ子も新学期です。で、校長先生のお話を聞いている甥っ子たちの様子が、地元のケーブルTVのニュースで30分おきに同じものが何回も放送されているんで、何回も何回も見てしまってます(^^ゞうはは。（叔母バカ） 納豆祭の始まりですね。自動的に計算されるので、すごく感動してしまいましたー(*^_^*) |
| そうそう。ケーブルってどうしてあんなに同じものを何回も放送するんでしょう（笑） こたもときどき、運動会とかやってるので見ます。納豆。今年は手間いらずで。さあ、減量効果はどんなもんでしょう。（＾＾） |
| Chamさんより：こたさん頑張ってますねエアロ！お子さんたちは寝坊せずに行きましたか？お母さんたちはやっぱり新学期始まってほっとなんでしょうね |
| まだ寝坊もせずに行ってます。今日（２日）から給食も始まるし、嬉しいねえー！！ |
| mokoさんより：新学期で、静かなお家だねぇ。うれしいねぇヽ（*＾＾*）ノ |
| mokoちゃんとこも、ちょっとは楽になったんちゃう・・・と日記を見たら、１日現在、まだお弁当なのね。給食はあるとこなのかな？ 静かでとっても嬉しいです。＞おうち |
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2003年 09月 02日 火曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:27.5％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.5kg 10日前から+1kg 20日前から+0.3kg 1年前から+2.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 50g 本日の新種納豆 種類 本日の工夫 1種類（アボカド納豆どんぶり） シェイプパッチ貼った？：二度寝の後に貼った 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調:2 精神状態: 充実度:1 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除：25 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習：40 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除：風呂の壁だけカビおとし 運動もかねて 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習：めんどっちい図面ひとつ。 流し： 今日のTODO CAD 本を読む マニュアル 今書いてる２ページリリースまで持っていく 掃除したりぽやっとすごす。 おはよーございます。 体重相変わらず苦戦中。 運動しても、食べすぎりゃ増えるのよね。（T_T) 昨日はかなり運動したんだけど、筋肉痛はなし。 ただし、左手のひらの中央に疲れが残ってます。押すと気持ちいいのだ（＾＾； （もうほとんど治った感じだけど） 今日から、子供たちは通常営業です。給食もあるそうです♪ 今日はだるだるまったりとすごそうと思います・・・・・。 だるだるまったりは、二度寝からはじまりました・・・・・。 われながら、すごい勢いで寝てました（汗） それでさえ、頭「ぽやっ」どころじゃなくて「ぼやぁぁぁぁーーーーーーーー」 ってしてるとゆーのが実感です。 さて、そろそろ活動を開始しなくては。 とりあえず、昼ごはんを食べてみた。 今日は納豆さぬきだと思っていたんだけど、なんかカミカミするのもだるくって、 アボカド納豆どんぶりに軌道修正してしまいました。うまかったです。はふ。 ところで朝から、来るメール来るメール、ウイルスよ（−−； ほんと、不用意に添付ファイルは開かない。 ＆ やっぱりネットに接続するPCには、 なるべくチェックソフトを入れたほうがいいと思う。 いや、たいていの場合は、こまめにOSのアップデートをかけたりとか、 添付ファイルを開きさえしなければ問題ないんだけど・・・・・・・・・。 そしてそろそろ、手持ちのVAIOのアンチウイルソフトの登録期限が切れる私。 今のアンチウイルスソフトをアップデートすべきか、ウイルスバスターに乗り換えるべきかで 迷ってます。 あと１週間猶予があるから悩んでおこう・・・・・・。 図面を書くわけでもなく、無意味にＣＡＤソフトを触ってみる。 こたが使っているのは、体験版なので、ファイルを保存できないんだけど、「マクロ」は 保存できるらしい（爆） とゆーことは、だ。 書き上げた図面が有効かどうか、マクロで再現できるのではないだろーか？ 練習がてら、今日、１回やってみようっと。 やっぱりそんなに甘くなかった（笑） 再生中にエラーでとまっちゃったよ。 要するに、エラーを誘発するような操作を一切せずにやれば再生できるのかもだけど、 所詮マクロはマクロ。書きあがったものもぜんぜん違うやんけー。って感じでした（笑） ま、練習にはなったからいいや。 さて！やっとつながったー！！ いやいや、３：３０から、長かった・・・・・・。 ・・・・・とはいえ、サーバー会社の機械（こたの借りているPCじゃなくて、多分ルータとかなんか） の不調らしいので、「打つ手なし」って状態だったのです。すんませんm(_ _)m どうやら、復活した模様です・・・・。肩の荷が下りました・・・・・。ホッ。 備忘録 明日２：１０ 友達と待ち合わせ。 おおっと！！！ 結局、今日はダラダラしてるだけで１日終わりそうだ！！！ ・・・・・はぁ。まぁ。たまにはいいか。 せめて、寝る時間まで、食器洗い機回したり、鍋釜洗ったり、マニュアル作成の続きやります。 あちゃー。ゆで卵作って、作ってることを忘れてた。 はっと気づくと何分ゆでたかもわからないぐらぐら煮えた卵。 かたゆでになってました。 夜の体重測定、６０．３ｋｇ 明日は５０ｋｇ台に無事帰れるかしら。微妙。 明日は、午前のボールエアロは会場の都合で中止。 ２：３０から友達の子を見に行って 夕方エアロはいってきましょう。 晩御飯はサトイモとこんにゃくの田楽 サーモンどんぶり 味噌汁 あたりで。 |
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| アイリスさんより：運動したら、筋肉も増えるから体重的には増えちゃうんですよね〜！今日はだるだるまったりして下さいね〜〜(笑） |
| たまには休んで筋肉さんに再生していただこうと思います・・・・。 |
| あるまっちさんより：あ〜〜こたさんなら、わかってると思うけど、運動で消費するカロリーは、ほら？たかがしれてるんだよぉ〜〜＞毎日実感してるよぉ〜〜 (^^; |
| 知ってる・・・・。でもラーメン屋やってたときの運動強度って実はたいしたものだったんだなあといまさらながらにびっくりしてます。こんなに運動しても苦戦するのに、ラーメン屋のときはさほど苦労しなくても微妙に体重落ちてったもんね。 |
| おさるさんより：今日から給食かー。もう平常運転再開ですね！おめでとーございます！ |
| ありがとーございます。記念に二度寝してしまいました（汗） ああ。平和だわ・・・・・。（おひ） |
| 林檎牌さんより：一見ハードなように思われる警備員の運動強度は、ホンットにたかが知れてますよー（汗 |
| でも、それって仕事のあたりによらない？（＾＾；まる１日たって旗振ってる人とかは結構大変そうよー（炎天下とかだと特に） |
| ひなたさんより：こたさん。こたさんがされている「毎月1000回腹筋するぞ！」はどうすればいいのですか？お暇な時に教えて下さい(*＾＾*) |
| これも、納豆と同じ「オリジナルの目標集計」で実現されています。日記に決まったフォーマットで書けば、それを読み取って、目標との突合せを行うのです。今、ラリーのマニュアル更新しているから、「日記から腹筋回数を取り出す部分」や「それを目標に設定する部分」はマニュアルを見てみて（ラリーマニュアルで「New!」がついているところ）。 わからなかったら、何をどう目標にしたいのか言ってくれればこっちで設定可能よん（＾＾）＜絵だけ用意してくれればこの表示にも対応するわよん（＾＾） |
| のすけママさんより：アボガド納豆とは考えたわ、こたさん。うまそ〜。ただご飯党のおいら様は食いすぎてしまいそ〜(^0^;) すっとこどっこ〜い |
| 去年のレシピを参考にしてます（笑） これはおいしいよー（＾＾）/ ぽんぽこぽーん♪ |
| ちろさんより：ちろも立ち仕事のバイトやっぱり大きかったんだと実感してます、今、運動しててもなかなか減らないけど、平日バイトの時は落ちるもんね少しだけど(^^ゞ仕事見つけねば・・・ |
| うんうん。でもこたは再就職先がどちらかとゆーと座り仕事系だから、「無駄に間食できない」以上の効果は期待できない（＾＾； おとーとのようにチャリ通するかなー（苦笑） |
| 鈴さんより：アボカドおいしそー。私もお昼にアボカド寿司サラダを食べました！ ところで、私、今回のウィルスメール一通もきてませーん。 |
| あ、こたのメールアドレスは、登録確認、掲示板の購読確認、掲示板の発送者、転送メールの発送者と、きっと1000人単位のPCになんらかの形で存在するのですよ（＾＾；だから、ひとつはやると集中砲撃くらいます。しかも今回のは、どーも同一のＰＣが何度も送ってくるらしく・・・・（メールヘッダより）今日たくさん受け取ったのは、おそらく一人がたくさん送ってるクサイ・・・（もちろん本人は無意識（＾＾；） |
| 千年メダルさんより：アボガドって結構何の食材でも合うみたいですよね＊それにしても、あちこちで「納豆」の文字を見かける。皆アツイね＞選手権っ☆ |
| アツいっす。明日新たな納豆を仕入れてこようっと。ついに在庫切れ。 |
| びゅんびゅんさんより：こたさん、お忙しいところすんませんー。なんかね、すっごく重くなってるみたいなんですけど・・・＞ラリー うちだけかなー？（。。;ゞ |
| いやいや。サーバーが入っている会社のネットワークの調子が悪かったようです。ごめんしてくださいm(_ _)m 今、直ってるようだけど、直った！と確約できないのがアイタタタ（＞＜） |
| びゅんびゅんさんより：こたさん、お忙しいところすんません・・・なんかね、すっごく重くなってるみたいなんですけど・・・＞ラリー うちだけかなー？（。。;ゞ |
| mokoさんより：落ちてるのかな、と思ったらそうでもないですね、何回かに１回はつながるんですけど…(ToT)。 |
| サーバーが入っている会社のネットワークの調子が悪かったようです。ごめんしてくださいm(_ _)m 今、直ってるようだけど、直った！と確約できないのがアイタタタ（＞＜） |
| makiさんより：私もラリーつながらない。遠回りして遠回りして、たどり着きました。(3時頃から) |
| ごめんなさいですー。サーバー会社のネットワーク障害のようで、こたにもどうすることもできない状況でした（ちゅーかこたからして蹴られてるし（爆）） やっと復旧した･･･様子。 |
| のすけママさんより：先ほどはお忙しいのにありがとでしたm(__)m秋刀魚と納豆混ぜました？すっとこどっこ〜いm(__)m(爆)。 |
| あ、納豆はパスしました。しといて正解!食いすぎになっちゃうすっとこどっこーい！ちゃう。ぽんぽこぽーん！行ったのか？聞いたのか？ぽんぽこぽん（笑） |
| makiさんより：今つながりました。有難う御座います。 PM9.00 |
| いえいえー。ご迷惑をおかけしましたー。こたも「晩飯登録したーーーーーい！」って叫んでました（爆） |
| ようっちさんより：こたさん親切に教えてくれてありがとうございました、早速記入したけどあれでよかったのかな？？これから納豆で健康的にいきまっせ。喘息って納豆にきくのかしら？？ |
| うーん。納豆が喘息に効くかは断言できないけど、喘息が納豆に効くことは絶対ないはずだ（爆） 山田くーん。ようっちの座布団１枚もってって。 |
| うめっこさんより：よかった！つながった〜☆うめっこは昨日「アボカド＋納豆」でした〜！！なんだか奇遇ですね＼（＾０＾）／きっと食の好み合う気がします！ |
| 今日はつながらなくてご迷惑をおかけしましたー。アボカド＋納豆も美味しいよねー。明日新たな納豆（でも特売品だからいつもと一緒の（＾＾；）仕入れてきます！ |
| たむさんより：サーバーがおかしかったんですね、原因が分かってほっとしました（＾＾）いま、ほんとにへんなウィルスとか多いですもんねー、すぐどきっとしちゃう（＾＾； |
| いやいやとりあえず、PCのほうじゃなくてほっとしました。ご迷惑おかけしましたーm(_ _)m |
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2003年 09月 03日 水曜日 体重：59.7ｋｇ 体脂肪率:26.6％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.3 kg ラリー参加から-11.1 kg 目標まであと5 kg 最低値から5.1 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.1kg 10日前から0kg 20日前から+0.1kg 30日前から-0.1kg 1年前から+3.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ１本 体育館６周 walk&run 0.85km
運動時間：
1時間
10分
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 20g 50g 本日の新種納豆 2種類（くめ納豆プチ 金のつぶふっくらなっと） 本日の工夫 2種類（大根おろしとまぜまぜ 納豆さぬきうどん） シェイプパッチ貼った？：貼った 今日の睡眠時間：6.5時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:1個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO マニュアル２ページ、なんとか今日中にリリース！＜作成中だけど、できたところまでリリース！ 買い物（水曜日は食材一括仕入れの日さー） 銀行（預け入れ・両替） 友達の赤ちゃん見に行く 夕方エアロ 晩御飯 バーベキュー参加申し込み書を探す（なければ偽造する（＾＾；） ランニング走路 目標４ｋｍ 子供を柔道にむかえにいく あらま、ハード・・・。 おはよーございます。 子供をお見送りに行くとき、びみょーーーーに、左ひざが痛かったので（痛いとゆーレベルじゃ なくて、違和感ある？って程度かな）、ランニングは夜のエアロが終わって、晩御飯食べて、 やる気あったら。に変更。 マニュアル更新したら、銀行行って、買い物行こうっと。 ただいまー！！ ダイソーとスーパー行ってきました。 ダイソーで、カウンターを探したんだけど見つからず。 ほら、人とかがとおった数調査とかするとき、カチカチやるとカウントアップしていくあれっす。 １００円だったらほしいなあと思って。 とゆーのは、景色に変化のない体育館を回ると・・・・・何周したかなんて、覚えてられない！ でも、なくて（記憶が確かならば、夏休みはあったはずなのよー）、キッチンカウンターの カウントアップ機能を1秒ずつでとめれば、とりあえず周回数カウントに使えるとゆーことで それで妥協してきました。メモをとるよりはスマートだし。 で、スーパーで、お一人様２つまでのコーヒー牛乳と納豆３ついりパック、どうしても ４つずつほしかったので、レジを２回通って帰ったら、うちに到着する寸前で、土砂降り・・・。 悪いことはするもんじゃありません（＾＾； それでも、これで納豆は１２個仕入れたぞー♪ １２個仕入れたって、５人家族じゃあっという間だけど・・・・・。 （うちでは、納豆は晩御飯のときとかでも出しておいて、食べたい人たべなされ。的スタンスで いるので、必ず５個減るわけでもないし、場合によっては５個以上減ることも・・・（＾＾；） さて、納豆さぬきでも作るか。 温泉卵忘れちゃったい（T_T) ただいまー。帰ってきました（注：実はけっこうたつんだけど） 長男かえってこなーい。今日柔道なのに。大丈夫なんだろうか？ 掃除は絶対無理なので、日曜でよしとしてやるにしても、ゆずれないのは明日の準備と宿題。 柔道教室終わったらもう９時なんだから。 とりあえず、子供の晩御飯一人分だけ大急ぎで作ったら、エアロ行ってきます（＾＾）/ エアロ行ってきました。ハードだったー（汗）だから今日はもうやめやめー。 やるとしたら腹筋の回数でも稼ごうー。 夜なのにー。アイス食っちまった・・・・・・・・・（＞＜） |
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| ひなたさんより：申込書みつかるといいですね(*＾＾*) |
| あっ!車に乗ったのに、探すの忘れてた！次 |
| 薔薇娘さんより：★アボカド納豆丼・・ウマソー♪今日もこたサンはハードな１日ですな(^^ゞお友達のベビーちゃん見に行くのね？♪赤子の柔らかさ・・いいよなぁ（笑）アタイはもう・・産めないかもしれんから・・（笑）せめて人様の赤子を触りたい（笑）(^^ゞ |
| うちは「かもしれない」どころか「産んだら破産」だようー（＾＾； 子供って、赤子のほちゃほちゃとは違うもんねえ。人の赤子つついてよろこんできます（笑）＜抱っこする度胸はないらしい |
| ありすさんより：こたしゃん、すまへんお騒がせしましたm(_ _)m。。。サーバ系の不調だったんだぁ。。うちがなんかまたやらかしたかと･･･。よかった復帰！もう朝からザクザクですよ〜ん☆メールぽいしてくださいね〜〜。。 |
| いえいえー。こたもありすちゃんの連絡先がわかんなかったから、おうちサーバーにあるメールアドレスにメール打ったんだけど、帰ってきちゃって（＾＾； 変更したんだっけ？ |
| ジェニーさんより：ランニング4キロに夕方エアロ！！！こたさん、ﾀﾌだわ〜。 |
| いや、朝びみょーにひざに違和感あったから、とりあえず夕方、エアロ行ってからどうするか考えることにしました（＾＾；か弱い私です（爆) |
| みほ姫さんより：ランニング４kmってすごい！私は昔っから苦手だから全然だめだめ・・・・（苦笑） |
| ランニング「走路」に行くけど、ランニングはしないよー。せいぜいジョギング・・・・。 |
| ちろさんより：こたさん、ここに書いてすいません、どこに書けば良いかわからなくて…、納豆のgが２日目足されなくて、どこを直したらいいんでしょうか？？全然わかんなくてオロオロしておりますm(__)m教えてください |
| gは足されてるみたいだけど、種類が1種類足されてなくない? １は全角じゃなくて半角で書いてくださいね（＾＾） ひとつだけ全角の１がありました。全角１ 半角1 うーん。微妙なんだけど、パソコン的にはそこが大きな差なんですよね（＾＾；どうぞよろしくです！ |
| kokoroさんより：運動がんばってますねー。運動してると健全な気持ちが沸いてきて、生活にはりが出てくるような気がする。私もがんばらなくっちゃー。 |
| 確かに。体うごかさないと落ち着かないし。kokoroさんも忙しいけど、時間をみつけて体動かそう（＾＾） |
| ちろさんより：こたさん、ありがとうございます〜m(__)m良かった〜(^○^)、パソコンなかなか、わかんなくてそうかあ、全角と半角ね〜♪ |
| そう。あとたとえば数字とgとか種類の間にスペースがあいても×だし。こればっかりはねー。ごめんねー。 |
| おさるさんより：ひざに違和感・・大丈夫ですか？無理して使わないほうがいいですね、お大事にしてくださいよー。 |
| 普通に買い物してる分には平気そうだったー。夜のエアロは週で一番ハードなので、出てからまだいけるか考えますわ。 |
| 千年メダルさんより：ハードな一日ですね；；；膝もイマイチ万全ぢゃないみたいだし、どうか今日の所の運動は無理せずにぃ＊ |
| あーい（＾＾）エアロだけは行きたいのでがんばりますが、あとは体調と相談して・・・。 |
| ぷりんさんより：あぁ〜納豆＆温泉卵入りさぬきうどん？？メチャうまそう〜〜っ！えっと…誰かのメニュー参考にして（まんま真似して）食べた場合は種類の欄、プラスしてもいいのかな？ |
| いいですよー。あれは「プリンさんが期間中食べた納豆レシピの種類」を認定するものですから、ガンガンまねっこして申告してください（＾＾）b こたもまねさせてもらうかもだし。みんなでいろんな納豆レシピを増やしましょう！ |
| ミントさんより：ランクでがんばるの方を参加するのを忘れていました。教えてくれてありがとう(^O^)/ 今月も納豆食べて、がんばりましょうね〜♪ |
| いえいえ！ご参加ありがとう！（＾＾）/ あーい。今月も納豆食べてがんばるよ！ |
| ぶーちゃんさんより：膝は気を付けてね〜（＾＾； 痛めちゃうと後々響くし、無理しない程度にエアロ満喫してきてね（＾＾）／ |
| ひざはもうぜんぜん平気なんだけど、今度は足。やっぱり疲れが出ているかなあ。当面エアロに絞ろうかなー。ありがとうー。 |
| べるさんより：お久しぶりです。昨日の日経夕刊の記事を見て久々に遊びにきました〜。仕事が落ち着いたらまた参加したいと思っています。その際には宜しくお願いします。(guest) |
| あっ！昨日出ていたんですね。情報ありがとー！！ （出るとは知っていたけどいつとは知らなかった）いつでもお待ちしてますよー（＾＾） |
| 鈴さんより：私100円ショップ好き〜。でもよーく考えて買い物しないと、変なもの買っちゃう。（＾＾；） |
| はいな。こたも使ったことのない携帯充電器（乾電池使用タイプ）とか持ってます。でも、携帯USB充電器（同じく１００円）はちょー重宝してます。いらないものは買わない。が基本だけど、それが難しいのが１００均よね（＾＾； |
| たむさんより：５人家族は大変ですね（＠＿＠）うちも、私が「納豆納豆」っていってたら、旦那君も影響されて食べてます（＾＾） |
| ダンナとか、１人で２パックとか食べるんですよー。(T_T)明日納豆キムチにしようと思って買ってきたキムチは今日全部食いやがるし・・・きー（＾＾； |
| Doryさんより：こたしゃん、「アボガド」ってめちゃカロリー高いって知ってました？Ψ(´д｀)Ψヶヶヶ・・・ε=ε=(/*~▽)/キャー |
| 知ってますようー。ちゃんとリサーチ済み！それより、「アボガド」って間違ってる人が多いけど、実は「アボカド」だって知ってましたあー？Ψ(´д｀)Ψヶヶヶ・・・ε=ε=(/*~▽)/キャー こたの勝ちっ！ |
シュシュさんより： エアロお疲れさまぁ〜♪ アボガド、わさび醤油では美味しく感じたけどジュースはまったく飲めませんでした〜。 |
| ジュースっていかにも青臭くてまずそうなんだけど（爆）わさびしょうゆも試してみようかなあ。トロの味とかゆーけど、トロの味に感じたことないんだよなあ・・・・。 |
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2003年 09月 04日 木曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:28.1％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 最低値から4.8 kg 1日前から-0.3kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.4kg 1年前から+2.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロ１本 腹筋50回
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 20g 本日の新種納豆 種類 本日の工夫 1種類 もずく納豆（まぜてみただけ） シェイプパッチ貼った？：はった。 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態: 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態: 充実度:4 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 掃除 エアロ10:00-11:00 掃除 おごりで昼ごはん 査察 ひゃー大変だ！査察が入る査察が入る！（注：掃除についてです） ホリホリ隊が来る前に、掃除しなくちゃー！！ まあ、できるところまでは掃除した。 とりあえずエアロ行って、掃除の続きだー。 はぁー（ため息） ・・・・・まあ、それでもなんとか、エアロいける程度でよかったのかもしれない・・・・（汗） ただいまー。今日はハードなソフトエアロ（笑） イントラさん的位置づけでは、”月曜日のクラスよりは走りとかが入る”らしいです。 楽しく１時間動いてまいりました（＾＾） さて・・・査察なんですが・・・・・。 こた的には十分きれいなんですが、（爆）ふつーの大人が見ると、これはきれいじゃないらしい。 わかっちゃいるけど、がんばってこれ以上掃除したってキープできないよ（＾＾； あとは、突っ込まれるとなんとも言い返せない流しだけ全部片付けて、キッチン台の上を片付けて、 生協の申込書書いて、あきらめるかー（爆） ・・・・・あきらめたー。 お昼食べて、美容院行って、病院行って、晩御飯食べてました。 なんやダンナの機嫌がちょーーーーーーー悪い。ヤな感じ。 機嫌悪いだんなは無視だ。ぷん。 こっちまで調子狂ったわ。風呂、空焚きしちゃったい。 空焚きしたことに気づかず、「なんでーなんでー」と思ってたら、「殺す気か！？」だって。 いやいや、沸騰直前だったなんて知らなかったんだって。 あーなんかこっちのむかぷんも最高潮だー。 そこまでゆーなら風呂くらい自分で沸かしてくれー。 今日は食べ過ぎたので、今から納豆とゆーのもなんだかなあで。 明日は食べます。いっぱい買ってきたし。 さて・・・。明日は友達と「美味しい」とゆーうわさ（注：友達２人的に）の チャンポンメンを食べてくる予定。 その前にエアロで燃やしてきます。とゆーか、明日大台は大丈夫なのか！？か？ だんなのむかぷんの原因判明。 「すき焼きの肉が雅也の前ばっかりで自分の前になかった」 だってさ。 えーえー。確かに。先に味のしみにくい豆腐とくずきり、白滝を入れて煮ておいて たまたまあきを作ったところがダンナから一番遠いところだったのは事実だ。 それで、むかぷんしてたら気づくかなあと思ったらしい。 こっちからしたら、すき焼き大好きな娘を喜ばせてやろうと思って、予算的にも結構 がんばって（肉以外だが（＾＾；）準備したのに、そんなつまらない（自分の前に 肉がない。こっちにも入れてって言えばそれで済むことでしょう？）ことで、 台無しにされたのかと思うと、ハラたってしょうがないです。 かなーり。ブルー。 検索かけたら、１年半以上ぶりのすき焼きなんだけど。 あと１年半は作りたくなくなりました。 あぁ。ここダンナもごく稀に見るんで、ダンナへの批判はなしで。m(_ _)m |
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| そにあさんより：おはよ!税務署が来るのかと思った!(笑) |
| それも怖いが、それだったらもっと違うところを掃除しなくちゃ！書類を掘り返したりとか（爆）未記帳分を全部つけたりとか（＾＾； 今日のは、ただのお掃除でーす！ |
| kokoroさんより：査察のあと、おごりがあるのかな？いや、逆か？ |
| うーむ。どっちも怖い。ぞぞぞぞぞ。 |
| おさるさんより：あらら、義母さんですかー？査察・・・怖い怖い。 |
| いえ、義母はそんなことしません（それじゃ嫁いびりではないですか（笑）） 日々ダンナに「片付けもできない娘で申し訳ない」と思っている実母でござります。子供のときロクにしつけてこなかった分、大人になってからみっちりやられておりまする・・・（Ｔ＿Ｔ）遅いって・・・。 |
| 千年メダルさんより：お掃除って嫌ぁぁい。涙。でも最後まで諦めずにファイトっす！昨日はチャット楽しかったです☆そういえばアイス食っちまったのに減ですね〜♪笑 |
| とりあえず、査察は脅しだけで終わりました（苦笑） アイスの成果が現れたか、いや単にやけ酒の成果でしょう。大台のっちまいました。今日は調整です・・・。＜６日 |
| ひなたさんより：査察こわっ！(＾＾; |
| こわっ！！結局、脅しだけで終わりましたが・・・・。 |
| ぷりんさんより：査察・・・うちは引っ越したからなくなった・・その代わり荒れる一方・・・。観念して手伝ってもらっていた頃が懐かしい〜〜。(T.T) |
| てへへ。でもご近所さんでしょ？いいなあ一族でご近所さんって。 |
| のすけママさんより：十年ヘタルさんこんにちわm(__)m姉弟子の百年ペタルですm(__)mおっと↑師匠（千年メダルちゃん）がいた・・・m(__)mm(__)mm(__)m 査定ってお義母さんか・・・(^0^;)う〜わ、めんどくさ〜(^0^;)(^0^;)(^0^;)。 |
| いや、義母がやったら単なる嫁いびりです。実母です・・・とほほ・・・・。 |
| あかねっち。さんより：と、とりあえず籠とかに投げ込んだりすれば見た目はきれいに・・・・・・・ってあきらめてるのかＹＯ！（爆） |
| うん。うちにはだから、子供の勉強机の上、たんすの上とかに投げ込んだものの「籠」が・・・・。（分類不能なものとかさ） で、たまってくると、中をあけて、不要になったとみなされるものを捨てるのです・・・（最初から捨てろって・・・・） |
| ゆみみさんより：査察は実母かい！身内だと、私の得意技 『必殺・お風呂場に全部隠す作戦』も効果ないしねー。 他人はお風呂場見ないけど 身内は見る可能性あるからなー |
| てゆーか、それが露呈した暁には、何言われるか（＾＾； お風呂場は×です。せめて押入れにしとかなくちゃ・・・（汗） |
| さちさんより：旦那さん、ご機嫌治りましたか？理由の分からない不機嫌な態度って怖いですよね〜。（^^;） |
| ご機嫌斜めの原因がわかって、あきれ返るやら情けないやら。もう４８にもなろうとゆーものが、何が「すき焼きの肉がこっちになくて、むっとしてれば気づくと思った」ですか（Ｔ＿Ｔ）。「こっちにも肉」って一言言えばそれで済むものを、ちょっとは予算的にがんばった食卓の雰囲気を台無しにされて、今度はこっちがマジギレです。 |
| ありすさんより：お掃除･･･嫌いだぁ〜。ホレない･･･一年たったらと思うけど。執着心がありすぎるんだと思う私のばやい。。。姉は潔癖症（電話しながら電話と電話台拭くお人･･･）なのでちくちく攻撃される。。。すき焼きだったんだ！いいなぁ〜♪ |
| せっかくのすき焼きをぉー。ダンナの阿呆に台無しにされました。もう、今度はダンナいないときにすき焼きやりたい。（それはそれでまた角立ちそうだからやらんけどさ） |
| ぶひりんさんより：旦様なぜご機嫌悪い？ 私も実母がすぐご近所に住んでるからこの歳でも干渉が激しくて閉口してます（＾＾；）義母ならノイローゼになってる・・。 |
| 義母なら単なる嫁いびり、ノイローゼもんだよねえ（実際、それで心を病んで、今も入退院を繰り返す友達を知ってる・・・）まー、実母にもできれば立ち入らないでほしいけどさ・・・。 |
シュシュさんより： 機嫌が悪いとなに話しかけても、なにしてもな〜んかムカつく返事がくるんですよねぇ〜（苦笑） |
| んで、理由がわかって、こんどはこっちが逆切れしました。はぁ（＾＾； |
| 千年メダルさんより：なるほど〜＞むかぷん原因。そんな時ほど、「え？？」ってレベルの事だったりしますよね・・・・・ヽ(´Д`)ノ 次は一年半後かな・・・('〜`；) |
| いやいやほんとに。あほくさくて相手もしたくない。結婚１０周年を前にぴーんち！（苦笑） |
| そにあさんより：そういう生き物なのかもしれないねー。＞おとこ エアロ楽しいっしょ♪(*^-^*)←嬉しいやつ(笑) |
| そういう生き物だとしてもさー、なんで一言言わないのかなあ。「なんかあるなら言ってよ」って言ってるのに、ただむつーっとしてて、夜の１０時に言われても。もう肉ないよ（爆）エアロ楽しいですねえ（＾＾） |
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2003年 09月 05日 金曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:27.0％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 最低値から5.2 kg 1日前から+0.4kg 3日前から0kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.5kg 1年前から+3.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 50g 本日の新種納豆 1種類（あずま有機極小粒） 本日の工夫 1種類 ごはんですよ納豆（まぜてみただけ） シェイプパッチ貼った？：貼った 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日の調子 〜06:00 体調: 精神状態:2 充実度: 0-悪い 〜12:00 体調: 精神状態:2 充実度: 3-普通 〜18:00 体調: 精神状態: 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:0個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO 洗濯・掃除・CAD勉強 10:00-11:00 エアロ 11:30- 友達とちゃんぽんめん食べに行く プレゼントページ作成 おはよー。今日もまた瀬戸際で戦っております。 足と尻はガチガチ筋肉痛だし、すき焼きって塩分豊富だし、しかたないかな。 今日も怒涛の調整ＤＡＹ。とりあえずエアロはいっときます。 昨日は家出して車でごろごろして、帰ってきて台所で寝て、子供が起きて朝ごはんを食べる 場所がないと言いだしたころに布団に戻って、だんなが会社行くまで寝てたので、 口きいてません。 あ、昨日は「明日食べます」と書いたものの、やっぱり皆勤を落としたくないので、 モズクと混ぜてたべてみました。 つるつるん。と一口で入っていきますが、味的には「うまいっ！」とゆーものでもありません。 無難に食えましたが、人に出す気にはなれません。 あ、そうだ。くめ納豆新聞に、「納豆は５００回混ぜるとねばらなくなる」とゆーのを見て、 試してみたら、くめ納豆プチって、えらいねばる納豆で・・・・。 ５００回混ぜたころには、すっかり納豆の粒がつぶれて（ギャグじゃないぞ）、惹き割り 納豆のできそこない状態に・・・・。 お通じを期待したんだけどねえ。無理だったか（＾＾； 朝ごはん食べました。工夫部門を稼ぐため、無難にごはんですよと混ぜてみた。 聞くからに美味しそうでしょ？ 味濃かったのが難。３０ｇ級の納豆でやるべきでした。とほほ。 ご飯100ｇだからねえ。 ちゃんぽん美味しかったです。いっそ晩御飯もたべにいったろか（おひ） ・・・・・と思うほど、晩御飯を作る気力がわいてきません。 なんか何をつくってもけちがつきそーな気がしてさあ。 |
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| kokoroさんより：こたさん500回混ぜたの？？ そのチャレンジ精神＆探求心に感服よー。(笑) |
| 数えてはないんだけどね。相当混ぜたと思う。もう納豆がくずれてきたので断念（＾＾； |
| 千年メダルさんより：納豆は皆色んな食べ方試してますねぇ(ｐ￣∀￣)ｐ でも500回混ぜを試したってすげぇぇぇ！(￣□￣ ;) |
| でも、結局ねばってた・・・・・。 |
| あるまっちさんより：私は「大粒」が好き〜〜(*^。^*) |
| こっち的には小粒が多いかなあ。こたは常日頃納豆を食べなかったので、「どっち！」っていうほどのことはないんですが、手にとるのがなんだか小粒が多いんですよねー。 |
| 鈴さんより：納豆にもいろんな食べ方があるんですね〜。他の食材でも自分で1ヶ月、オリジナル目標にしてやってみようかな。（＾＾） |
| たとえばモロヘイヤとか、たとえば青汁とか・・・・うきゃきゃ（＾＾；体によさげ・・・。（でも怖そう・・・） |
| みーたんさんより：納豆選手権！！今年はどの部門もレベルが高いですねぇ〜絶対・・納豆会社にラリーは貢献してるよね。私は全国のいろいろな納豆がみれたり楽しいっす！で・・自分と同じ納豆を同じ日に偶然食べたりしていると・・・その方にますます親近感をもっちゃいます。納豆選手権・・・いろいろな角度から楽しむぞぉ〜こたさん・・ありがとね。 |
| いえいえどういたしましてー（＾＾） 体重減に貢献してなくて申し訳ない。今日（土曜日）の昼と夜は納豆ご飯で参ります・・・。 |
| ぷりんさんより：今日は納豆アイスにしたんだけど納豆をミキサーにかけたらもちのように重くひと塊になったよ・・・。粘りはまだあったけど。更にもっと混ぜるとねばらないのかなぁ・・。 |
| ひゃーあ。ぷりんさんってばチャレンジャー！！ 金曜日の日記みてきた。どれも見た目に「おいしそう！」って感じですごい。確かに、味付けさえしなければ納豆ってねばった豆だもんねえ（＾＾； |
| Chamさんより：５００回混ぜはすごい・・・・この前食べたのはマグロの刺身を小さくきったものに納豆とアボガド（さいの目切り）でトッピングにごまたくわん（みじん切り）で醤油掛けがお店で出てました。だんなさんのむかぷん原因がすき焼きの肉でしたか・・・（−−） |
| いやいやもうもう。あきれちゃってまー。ここでは「ダンナへの批判はなしで」とお願いしつつも、オフラインの友達とご飯食べに行って、愚痴発散してきました（爆）＜みんな日記読んでるから、事情知ってる（＾＾； |
| もりぶーさんより：・・・なぜ、あんこはしないんだ・・・ |
| ・・・・・・師匠・・・・むりですよ・・・・（＾＾； それは人間の食べ物じゃない気がします・・・（すんまへん） |
| ひなたさんより：私はふりかけ+納豆を試してみようかと思っています(*＾＾*) |
| 納豆にあうふりかけをみつけたらぜひレポを！ |
| そにあさんより：みんなが納豆食べてるから私も食べたくなってきた！(笑) オクラ・納豆・山芋・めかぶ・モロヘイヤ、全部まぜまぜ〜♪で豪華納豆！(笑) |
| モロヘイヤ・・・ああそうだ。あれもねばるねえ。すごい豪華そうだわー。 |
| のすけママさんより：500回・・・あははは(^0^;)。「売る商品の段階で混ぜとけよ、業者！！凸(▼▼〆)」って思うのはおいらだけ？(爆)。でも納豆はよ〜く混ぜるとまろやかになるよね〜(^･^)。苦味が好きな人はあまり混ぜないで食うといいのだ！ |
| いやいや、「そうするとねばりが切れる」って言いたかっただけで、それがちょー美味だとかそういいたかったわけじゃないんですって＞くめ納豆新聞 こたは苦味嫌いだから、よく混ぜたほうがいいんだな。メモメモ。 |
| さちさんより：５００回も混ぜたら、腕が痛くなりませんか？！大きく円を描いて混ぜれば二の腕を鍛える良い運動になるかも？！なんて。（^^;） |
| ２０ｇカップなんで、大きく円を描くのは事実上不可能。そのかわり１周の周回が小さくて、回数を稼ぐのは割りと簡単でした（＾＾； |
| 林檎牌さんより：桃屋の梅干海苔を納豆に混ぜるとウマー(ﾟДﾟ) てか、納豆選手権参加者ってなんでこんなにアグレッシヴ？ぷりんさんの日記は早速チェックの方向で。 |
| ぷりんさんの日記おすてきでした。おいしそう・・・。おやつにも納豆ってすごすぎるわ。 |
| ちろさんより：ちろの実家では、納豆専用の箸（先がイボイボ）を使ってねばねばさせてまーす(^○^) |
| 売ってるよねー。納豆専用の箸。どう？違いわかる？ |
| びゅんびゅんさんより：珍しくこたさんご立腹の原因を見てきてビックリ（＾O＾; うーん。何にしても怒るのって疲れるし気分悪いし・・・早く仲直りできるといいね。 |
| むこうがごめんなさいと一言言えば、それで済むことなんだけど、向こうは反省の色なし（どころか、嫁が気づかないのが悪いと思っているフシがある）だから、冷戦が続いてます。はぁ。 |
| mokoさんより：おつかれさまぁ〜。ここで、花束でも買ってきてくれると、ポイント高いんだけど（って、こたさんの場合は花じゃなくて、電化製品のほうがいいかしら〜）♪ ココスで使える商品券とか… |
| 花束はいらないので、真摯な反省の色をください（はぁ） って感じ・・・・。（＞＜） |
| コッペさんより：５００回混ぜたら，ネバネバ力増強しそう。ラリーでみんな良く食べてるね。 |
| ほんとみんな良く食べてるよー。特にまこりんちゃんとひなたちゃんの量は・・・・すごすぎ・・・。 |
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2003年 09月 06日 土曜日 体重：60.1ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.9 kg ラリー参加から-10.7 kg 目標まであと5.4 kg 最低値から5.5 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.4kg 30日前から+1.4kg 1年前から+3.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
エアロバイク
運動時間：
1時間
日記： 個人的集計項目 本日の納豆消費量 40g 本日の新種納豆 1種類 ひじき納豆 本日の工夫 種類 ふつーにご飯にかけました。 シェイプパッチ貼った？：貼った 今日の睡眠時間：15時間（そのうち朝寝または昼寝：3時間） 今日の調子 〜06:00 体調:1 精神状態:1 充実度:1 0-悪い 〜12:00 体調:1 精神状態:2 充実度:1 3-普通 〜18:00 体調:2 精神状態:3 充実度: 5-良い 〜24:00 体調: 精神状態: 充実度: 省略時は３ 今日のアイスの個数:1個 時間集計 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習：60 流し： TOEIC勉強： 定期TODO（何をどのくらいしたか書く） 掃除： 洗濯： 漢字検定５問： CAD練習： 流し： 今日のTODO ひどい二日酔いで完全につぶれていました。 ようやく起き上がって、水１杯飲んで、再びつぶれたら、だいぶよくなったようです。 （体重測定までは・・・と水を飲まないのはよくないっすね（＾＾；） あー。もう酒はやめよう。いいことないわ。 （日ごろあまりのまず、なんかあったときにガッ！といくからダメなんだよねえ。） 食べるものがなーんにもなかったので、（２日酔い中はとりあえず「プリンでも食っとけ」で しのぐ）朝ご飯を買いにローソンへ。 おにぎりと簡単なおかずの詰め合わせがいい（２８０円、朝ごはんには予算オーバー）と ゆーので、「朝からそれはダメ。昼ごはんがそれならよい」とゆーことにして、 朝はチョコチップスティック、昼はおにぎりとおかずの詰め合わせに。 でも、おにぎりとおかずの詰め合わせは３つしかなかったので、こたはパス。 ご飯炊いて、納豆食べます。 そうそう。うちには、手のついていないなめこと、あと少し残ったまま日がたってしまった なめこがあったんだけど、前回「このなめこどうよ」とあけてみたら・・・・。 「ぶしるるるるるるるる！！！！！」というすごい音とともにガスが出てきました。 発酵していたようすです。 もちろんそっこーすてました。 おとーとから、CADの勉強などいかが？と誘われて、ついついココスへ。 （アルコール抜きたいから水分ガンガン入れてきました。今日は全部カモミールティーで） で、菓子パンをはぐはぐ食べたらあっとゆー間にこんなカロリーに。 晩御飯は予定のとおりに食べ、この水準をまっとうしたいなあ。 うん。まあ、いい感じで。 夫婦喧嘩も、とりあえずだんなにがーっと不満と要求（注：ごめんなさいと言いなさい！）を ぶつける形で解決しました。いちお、気がつかなくてごめんなさいとも言ったが、こればかりは 天然なので、次回も気づかないでしょう（爆） 晩御飯後、体重測定。60.7kg。 これはいかんと、エアロバイクこいできました。 摂取カロリーこれだけで、運動もして。 これで増えるなら、それはむくみだ。甘んじてうけようぞ。 とゆーことで、ノンカロドリンクかぷかぷ飲みまくり。 明日はどうなることでしょーか。 あ、エアロバイクこぎながら、オズの魔法使いの「日本語版」読んできました。 ひゃあー。さっき体重はかったら60.9kgだってさー。（＠＠； 明日はだんながパン仕込めってゆーし。 ああ、ピンチ。 パン仕込みました。まあ、自分が食べ過ぎなければよいのよね。きっと。１．５斤だし。 体重、明日も大台から落ちてそうにないです。 が、増える食生活はしてないんだから、淡々とやりなさい。と自分に言い聞かせてがんばります。 |
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| あるまっちさんより：え〜〜！！大丈夫？？フレフレ！！こたさん♪♪ |
| ありがとー。頭ガンガン状態も、少し良くなりました。（PCの前に座れる程度に・・・） もう１杯水飲んで復活します・・・。って、今日は使い物にならないけど・・・。だるだるして終わりそう。 |
| ようっちさんより：二日酔いにはお茶に梅干を入れたら元気が出るよ。ファイと！ |
| お茶に梅干かあ・・・・今度試してみます。だいぶよくなったわ（＾＾）ありがとう！ |
| ぶーちゃんさんより：二日酔いかぁ・・・経験ないけど、周りがなっているのは見てるから辛いのは分かるなぁ。 大根もけっこう良いって聞くから試してみて♪ |
| 大根。なるなる。今日は食べるあてがないから、今度試してみます。とはいえ、よっぱらいになる予定でよっぱらわないからなぁ・・・・。 |
| 千年メダルさんより：十年ヘタルさん、大台といい二日酔いといい色々ヤラレモードですなぁ・・(；´▽｀)o旦那様との冷戦も続行中かな・・・？早く平穏無事な日々が訪れますように(。T_T)ノ:*.;".*・;・^;・:ファイト♪ |
| いやいやもうちょー最悪っす（T_T) しかも、今日は水分を入れてもてってー的に出て行かない日で、明日の復帰もどうやらって感じ。あぁ・・・・。歩きにいってくるかな・・・＜頭痛で走れない |
| まこりんさんより：奥さんー。とうとう大台に行ってしまったのね。そんな私も「ほれほれぶっちぎり！」といやみ言える状態には持っていってませんが（＾＾；。お互いに50kg台前半定着のオンナは遠いですなあ〜 |
| はうぅー（T_T) 逝ってしまいましたよ。いやみゆってくださいよ。奮起させてくださいよ。ぼちぼちがんばろー。 |