美味しいものをゆっくりと、１人前でやめられるように。 2003年 05月のデータ
グラフ
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2003年 05月 01日 木曜日 体重：57.2ｋｇ 体脂肪率:25.3％ ＢＭＩ:22.6 肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg 最低値から2.6 kg 1日前から+0.5kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から+2.6kg 30日前から+0.5kg 1年前から+0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：5時間（そのうち朝寝または昼寝：時間） 今日のバイト 昼:2.5時間 深夜:0時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 毎日のTODO（分を記入してゆく) 一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分 何でもいいから運動：0分 勉強：英語0分・基本情報処理0分 今日のTODO 掃除洗濯家事炊事 ＰＧ→自動抽出項目を目標として設定できるようにする＜やってる 自動抽出項目でグラフを描画する 抽出項目同士を四則演算できるようにする＜あとまわしにした。 困ったときはこま切れにするのさ。 データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。 インターフェースのあらあらを決める evalをテストしてみる 設定部を作る 保存部を作る 保存したデータを元に四則演算する部分を作る 修正に対応する そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 未来日記 予想の部 おきます。 朝ごパンを食べます。 子供を保育園に送ります。 バイト先で昼ごはん（寒くなかったら冷めん）を食べて バイトします。 帰ります。 サーバー移転の工程を練って カスピを増殖させて おやつはフルーチェです。 晩はご飯にからあげと味噌汁とキャベツときゅうりとシチューです。 とりあえずこんなところで。 未来日記 現実の部 おきます。おきたよ 朝ごパンを食べます。たべたよ 寝たよ・・・・（Ｔ＿Ｔ） 子供を保育園に送ります。おくったよ バイト先で昼ごはん（寒くなかったら冷めん）を食べてギョーザは余計でしょう バイトします。してきたよ 帰ります。かえったよ サーバー移転の工程を練ってやってない カスピを増殖させてやってない おやつはフルーチェです。なし 晩はご飯にからあげと味噌汁とキャベツときゅうりとシチューです。香具師へ とりあえずこんなところで。 ３：４０ まだおきてます。 もうすぐパンが焼きあがるので、引き上げたら寝ます。 おやすみなさい・・・。 確かに寝たの４時近くだけどさ・・・・。 ６時過ぎに子供に起こされて、パン切り分けて、子供がやたらうるさくてねつけなくて、 次おきたら１０：１５だもん・・・（＠＠； でも、深夜にＰＨＰで書いたリンク集の移転のめどをある程度つけたからいいや。 あとはデータの中身をどうやって移転すればいいのかだけ。 いい機会だから、時間ができたらカロリーサーチもＰＨＰにしてやれば、編集作業とか 楽になるかも（＾＾） （↑部意味わからなくても問題ありません） チョコくるみパン、うまうまでした。 うまうまなものは高カロリー。 ご飯200gは300kcalなのに、推定その倍です。 あなおそろしや。 ダンナは「パン自体にいろいろ混ぜ込みしたのはあんまり好きじゃない」とかいいながら、 ★３つをつけて去っていきましたがあくまで自分のために作っているのでさくっと無視です。（＾＾； さ、着替えて、バイトいってきまーーーーーーーすっ！！ たっだいまー！！！ ・・・・・・食べたもののカロリー合計したら、あぁ。もう今日のキャパってないよ？ないよ？ どーするのよ＞自分 あと今日のノルマは、プレゼント企画開始のご案内と、当選者リストの送付。 あとはＰＨＰで作ったリンク集のデータ移転と ふるいサーバーへの置き土産プログラム（自動ｕｒｌジャンプ部作成）作成 移転にともなうテスト とかかなー？ えー。今日は高岡の祭りなんだってー。 晩ご飯って、ご飯炊いたのにー。 夜のご飯は、香具師のあれやこれやをつまんできまする。 いってきまーす。 ただいま帰りましたー。 食べ物と、あとはスマートボールとかのゲーム系にお金使ってきたのだけど、今回割りと ノリのよい香具師のみなさんのとこでお金使ってきたので、子供が喜んでてよかったです（＾＾） けっこーがんばったんだけど、おうちでおなかすいて、ついついご飯を食べてしまいました。 まー、歩いたからいっか・・・（いいのか？） さて、昨日はチョコパンでしたが、今日はキャラメルチップパンを仕込んでいます。 （明日用です） 明日の朝が楽しみだ！（＾＾） とゆーわけで、今からの未来日記。 ２時に寝ます。 ７時にパンを切り分けにおきます。 切り分けたら寝ます。 おきたら、パンを食べます。 子供を保育園に送ります。ご飯はいりません。 洗濯食器洗い機回しをしながら、移転準備です。 昼は中華丼です。 おやつはフルーチェです。 買い物に行きます 晩ご飯は特売で楽なものを探します。カツの卵とじでビールとか飲みたいなあ。 カツが特売になっていますように・・・。 夜も移転準備です。 疲れたら寝ます。 |
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| hinataさんより：パンおいしそうですねー(*^-^*) |
| やっぱり甘系パンはうまうまっ（＾＾）ふくらまないと困るから、耐糖性のドライイースト使ってみました。 |
| おさるさんより：こたさんに影響され、今朝はデニッシュパンでしたー。うんまい！ |
| うんまい！（＾＾） ・・・けど、やっぱり体重増えちゃいました。やっぱり自粛して食べねばね。 |
| まこりんさんより：あーもっと早く買っておけば良かったと後悔(^^;＞HB だけど買ってたらもっと太ってたか、がはは！ |
| おいおい。１回焼いたらもう焼かないんじゃなかったっけ？（笑） いやでも冗談おいてデブのモトなんで、上手な付き合い方を見つけてね（＾＾） |
| ミントさんより：我が家も、全粒粉食パン焼いてます！焼きたてはおいしいですよね〜(*^-^*) |
| ほんっと美味しいです（＾＾） ・・・ので、今日は夜中にやいといて、朝食べました・・・。焼きたてでなきゃ、さほど食べ過ぎないのです・・・。 |
| mokoさんより：冷やし中華いいっすね。明日はお昼冷やしラーメン（甘くないやつ）にしようかな〜（笑） |
| 人が作る冷やし中華は最高っすよ！（笑）だって自分は暑い思いをしないんだもんね（＾＾； |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) パンっておいしいのよねぇ、でもカロリー高いのよねぇ(TT) 最近、もっぱらご飯党と化しております。パン代もバカにならなくて(^^;) |
| 通販で高いトッピングいろいろ買ってるので、腐らせてたまるか！って焼いてます（笑） ダイエッター的にはご飯よね。うむ。 |
| まりりんさんより：そうそう、おいしいものは高カロリー（涙）そしてうまいものが食べたいのはダイエッター（涙） |
| そう！そうなのですよ。でもさすがに次の日体重増でどっきりして少しにしといたよ（＾＾； |
| ありすさんより：おひさでおま！いや〜サーバ乗り換えっすか！ 偉いっす！関心するっす♪ ３連休はあり？？？ うちの近所も今日おまつりだった！お土産いただいておなか一杯でっす！ お祭りくらいいいよね〜〜☆ |
| 家族は３連休だから、進捗に応じておでかけはあるかもだけど、今のところこれといった予定もなしです。わー税務署の調査！＜日記みてきた どんなことするのー？書類ぜんぶひっくり返すの？大変だー。 |
| やそ吉さんより：４時近くまで起きてるのか〜 なんかスゴイ！体はついていってますか〜? |
| なんとかね（＾＾；眠くなったら寝てるから。ありがと！ |
| ケイさんより：こたさんパン作りブームですか？？いいないいな♪ |
| よくないのは体重っすーーー（＾＾； |
| ハピナスさんより：くるみとチョコなんて…豪華…うまそー。(T-T) |
| うまいよー。でもやっぱりこんな食生活してたら体重増えるね（＾＾；反省して明日は量減らします・・・（＾＾； |
| なっちさんより：美味そうだねぇ、パン♪お祭りの夜店の食いモンってなぜかソソラれる…ベビーカステラなんて昼間見たら、ハナもひっかけない（？）はずなのに裸電球の下で見るとあの |
| そうそう！！ 祭りの最初からベビーカステラはあるけど、「焼きたてじゃなさそうなとこ」はひたすらパス。焼きたてゲットしました（＾＾）うまかった！！ |
| なっちさんより：あは。途中で送信しちまったよ（＾＾；→続き→甘い匂いに引き寄せられて必ず買っちゃうよ、私も。焼きたては美味いのよ、アレ（＾＾） |
| ななちんさんより：こたさん、ヘルプありがとうございました。ほっとしました（＾＾） |
| いえいえー。無事できてよかった（＾＾）/またなんでもきいてね（＾＾） |
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2003年 05月 02日 金曜日 体重：57.4ｋｇ 体脂肪率:25.9％ ＢＭＩ:22.7 肥満度:3.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.6 kg ラリー参加から-13.4 kg 目標まであと2.7 kg 最低値から2.8 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.3kg 10日前から+0.8kg 20日前から+2.5kg 30日前から+0.4kg 1年前から+1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：8.5時間（そのうち朝寝または昼寝：4時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:0時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 毎日のTODO（分を記入してゆく) 一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分 何でもいいから運動：0分 勉強：英語0分・基本情報処理0分 今日のTODO 掃除洗濯家事炊事 ＰＧ→自動抽出項目を目標として設定できるようにする＜やってる 自動抽出項目でグラフを描画する 抽出項目同士を四則演算できるようにする＜あとまわしにした。 困ったときはこま切れにするのさ。 データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。 インターフェースのあらあらを決める evalをテストしてみる 設定部を作る 保存部を作る 保存したデータを元に四則演算する部分を作る 修正に対応する そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 未来日記 予想の部 ２時に寝ます。 ７時にパンを切り分けにおきます。 切り分けたら寝ます。 おきたら、パンを食べます。 子供を保育園に送ります。ご飯はいりません。 洗濯食器洗い機回しをしながら、移転準備です。 昼は中華丼です。 おやつはフルーチェです。 買い物に行きます 晩ご飯は特売で楽なものを探します。カツの卵とじでビールとか飲みたいなあ。 カツが特売になっていますように・・・。 夜も移転準備です。 疲れたら寝ます。 未来日記 現実の部 ２時に寝ます。１：４０くらいには寝たよ ７時にパンを切り分けにおきます。６：００くらいにはおきたよ 切り分けたら寝ます。とりあえずおきてます おきたら、パンを食べます。とりあえず食べました(^^) 子供を保育園に送ります。ご飯はいりません。９時におくったよ 洗濯食器洗い機回しをしながら、移転準備です。がーがー寝てた 昼は中華丼です。パンだ おやつはフルーチェです。アイスだ 買い物に行きますいった 晩ご飯は特売で楽なものを探します。カツの卵とじでビールとか飲みたいなあ。 ビールはあきらめ カツが特売になっていますように・・・。 夜も移転準備です。してた 疲れたら寝ます。 おはよーございます。 さすがに今日の体重にはいささか仰天。うまうまキャラメルパンも自粛して食べようとゆー 気になりました（でも食うのか・・・（＾＾；） 食欲旺盛な１日にならないこと、祈ってます・・・（人） ちゅーか早く（生理後の）痩せ日こいこい♪ ９時過ぎです。子供送ってきました。 も・・・もっかい寝かせて・・・ｚｚｚ 結局、昼すぎまで寝ていました。 がーがーがーがーがーがーがーがー。 母から、「おとーとも休みなんだけど、ご飯食べにいかない？」とお誘いがあったけど、 時間があればスクリプト書きたいのと、今ご飯とか食べに行くと明日の体重が怖いので、 謹んで辞退。 したらば、帰りにピザとアイスを大量に届けてくれました（＾＾； こちらからは、耐糖性イーストとふつうのイーストとチョコチップ２種、あとは完成品のパンを 少しおすそわけしました。 や、やっと目が覚めた・・・・・。 しかし、今日の食生活って、カロリー的に問題なくても、人としては問題、大有りじゃないかね・・・？ 午後からずーっと、ＰＨＰ＋ＰＯＳＴＧＲＥＳＳＱＬで書いたリンク集が移転できない・・・。 とハマっていたのだけど。 あーーーーー。ソフトのバージョンがあがっている・・・・・。 とすると、これでもいろんなことができるようになるのも事実。 がんばってリンク集移植しますか・・・・。 なんとか今日中にこれはカタをつけたいところ。 とゆーわけで、今日は「カタがつかない限りは」ビール禁止。 カタがついたら、チーズでもつまみにして、おいしーくビールを飲みましょう（＾＾） ＰＭ９：１５・・・。 慣れないＳＱＬ文を飛ばして、リンク集の移転準備中です・・・。 カテゴリは移転完了。 でも、サイトデータが移転できないーーーーーーー！（＞＜） あーーーーーーーーん。 あとはカテゴリと削除フラグと優先順位フラグだけ！ ゆっくりぼちぼちやればできるはずさ・・・・。 がんばる・・・・（Ｔ＿Ｔ） とりあえず、なんとか動作するとこまではこぎつけたけど・・・。 このバージョンのPOSTGRES SQL嫌い・・・・。 MYSQLに乗り換えるか・・・・・（汗） |
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| ハピナスさんより：~~~ヾ ＾∇＾おはよー♪作ったら食べたいもんねぇ。(^^;;; |
| あい。で、結局、ご飯を食べずにそればっかりちびちび食べてます。人としてそれでいいのか！？って感じです（＾＾；私の血はチョコチップで作られているのよ・・・なんて笑えない・・・（たはは） |
| ありすさんより：あろ〜は〜ぁ♪ はぴさんはえ〜っ。。。税務そさんね、、、。あい、書類３年さかのぼってみーんな見せますのよ・・・今回の調査員２名さまは源泉関係にたけた方だった。。。まじめに申告してるからそない指摘事項なかったけどさー、、歓迎されないお仕事大変だと思ったよん☆ね･･･ |
| おおー。ま、規模からいって、うちに入る可能性はないだろうけど、（２人分のおみやげもって帰れる規模じゃないもんね（＾＾；）やっぱり話聞くとどきどきですよー。いちおーまぢめにやってはいるんですけどね（＾＾； |
| hinataさんより：移転準備がんばってくださいね(*^-^*) |
| あーい、がんばるよー（＾＾）ありがと！ |
| うささんより：私も痩せ日のはずなのに、増量中。アルコールが原因と思われ・・・ つつしみます、はい。 |
| お互い慎もう・・・。こたは「パン以外」の食べ物をつつしんでます。おい、それでいいのか！？うささんにおきかえていうなら「アルコールが原因だと思うから、アルコールだけ飲んで他はやめときます」っていうのと一緒だ（＾＾；；； |
| のすけママさんより：へるぷですく？に投稿しましたm(__)mよろしこですm(__)m |
| とりあえず偽造して復活いたしました。これでカンベンですm(_ _)mあ、今日もう１回は日記追加するよね？ね？（読み込んで確定だけでいいからしといてm(_ _)m) |
| おさるさんより：フルーチェ、友達が妊婦時代にはまったって言ってたから今度買って見ようとおもう〜。美味しい？食べた事ないんですが・・。 |
| あー、確かにフルーチェは子供がいないと買わないねえ。まずはいちごかブルーベリーあたりからお試しを！（＾＾）＜無難な味です。美味しいよー。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) お仕事お疲れさまです。ゆっくり寝てくださいね(^^) 私もこれから少し寝ます〜zzz |
| ってゆーか寝すぎました（＾＾； これからがんばりますー。 |
| たぬちゃんさんより：おやすみなさーい。私はそろそろお月様きてもいいはずなのに、今月はきませんねぇ。ってことは、痩せ日もこないのかしら。 |
| おおおうー。なんとあきらめのよい！！そのうちこない？こない？（＾＾；とりあえず「痩せ日乞い」をしてみましょう！（どんなんや（＾＾；） でも、あんまりこないと問題だもんねえ。 |
| らむさんより：うまうまキャラメルパンいいですね！私も菓子パンの誘惑には勝てません〜。カロリー高いけどおいしいんですよねえ。 |
| あい。おいしーです。自分で作るから愛着もあります。あー。いかんわー（＾＾； |
| きのみけさんより：フルーチェ食べたくなってきたー！こた家は何が好き？ウチは最近あんなにフレーバーが増えているのに旧態依然と「いちご」です。 |
| やっぱり「何が一番好き？」ってきかれるといちごですよ。不朽の名作ですねあれ（＾＾） |
| さくらいむさんより：なーんだか魅惑的な事してますねーパン大好き人間のわたくしには魅惑的過ぎて困っちゃうくらいのお話。それでも尚且つ大増量になってないなんてこたさん尊敬しちゃうなー！！そうやって楽しみながらダイエッターが私も目標です。 |
| そそ。あとはキープしながらできれば落としながらダイエットしてくほかないもんね。ＨＢ、今は買ったばかりだから嬉しくてあれこれ焼いてるけど、そのうち上手な使い方も模索していきたいです（１回あたりの量を考えて焼けばいいだけなのよつまり） |
| トトトトロさんより：人としてって（＾＾；分かるわ〜私のきょうの食生活も、海苔の佃煮ごはんと、パンだけですもの；；； |
| お・・・お互い、ホネがスカスカにならない程度の食生活を心がけましょうぜ・・・（・・・・ビタミン剤でか！？（＾＾；＜いやそうじゃなくて・・・） |
| おさるさんより：あはは・・すげーメニューだ！（笑） |
| はははは・・・＜乾いた笑い いちおう、もうパンは姿を消したので、普通の食事でなんとかします・・・。 |
| まりりんさんより：人として・・・。まぁ仕方ないよ。忙しいんだもん（笑）フルーチェ１ヶ月くらい前から置きっ放しだ・・・。 |
| うちもフルーチェ、だいぶ前に特売で買ったもんだよ（＾＾； |
| かおっぺさんより：今度はパンにサプリをいれるってのはどうかしら？＜やばいって！（笑） |
| うーん。カルシウムとか鉄くらい強化したいねえ（＾＾；卵と牛乳でたんぱく質はアップ。うーん。あとは？（＾＾； |
| ようっちさんより：疲れてるときにビール飲めば一発で熟睡できるよね。アルコールって睡眠薬にもってこいかも、ってあほなことを言ったのでした |
| ・・・うん。だから今日は我慢したよー（＾＾； 眠れるわけじゃないのに使い物にもならなくなっちゃうんだもーん（＾＾；＜アルコール |
| のすけママさんより：こたさん、忙しいのにありがとでしたm(__)m ＜レス おいらのせいなの（携帯がわるいのか？ちなみにドコモです）？？ 普段あんまり携帯でレス返ししないのに、なれないことしちゃったからかしら・・？ あ？そういえばバビ夫のところで前にあったような・・・。 |
| いや、多分根本的にどっかおかしいんだわ。治さなくちゃとおもいつつ・・・そう。前にもあったのよ・・・（＾＾； |
| ミントさんより：わかるぅ〜。パンおいしいからついついつまんじゃうのよね。で、お腹いっぱいになる・・・危険よ！こたさん！！ |
| ほんっと危険です。食べすぎないように楽しまなくちゃ（＾＾） |
| まりもさんより：いや〜こたさん、ひょっとしてふつうの人より人らしいかもよ？！ あ、あたしもその意味じゃ人一倍人らしいけどね〜（なんだ自己弁護か……＾＾；） |
| ・・・・・。ほほほほほ（＾＾；人らしいちゅーか俗人ですやねー。お互い、太らない程度を心がけましょうー |
| Chamさんより：こたさんパン製作のってきてますね。パン好きcham蔵は・・こたさんちの子になりたい〜〜 |
| 今日はプレーンな食パンをスライスしてカスタードクリームをはさみました。ほーらおいでおいでー♪＜つってみる 注：うちの子になると、トイレ掃除、玄関前掃き、ごみだし等低賃金重労働が課せられます（爆） |
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2003年 05月 03日 土曜日 体重：56.5ｋｇ 体脂肪率:25.8％ ＢＭＩ:22.3 肥満度:1.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.5 kg ラリー参加から-14.3 kg 目標まであと1.8 kg 最低値から1.9 kg 1日前から-0.9kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.3kg 20日前から+1.1kg 30日前から-0.6kg 1年前から-0.5kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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お月様：
きてます
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：2.5時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:0時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 毎日のTODO（分を記入してゆく) 一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分 何でもいいから運動：0分 勉強：英語0分・基本情報処理0分 今日のTODO 掃除洗濯家事炊事 ＰＧ→自動抽出項目を目標として設定できるようにする＜やってる 自動抽出項目でグラフを描画する 抽出項目同士を四則演算できるようにする＜あとまわしにした。 困ったときはこま切れにするのさ。 データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。 インターフェースのあらあらを決める evalをテストしてみる 設定部を作る 保存部を作る 保存したデータを元に四則演算する部分を作る 修正に対応する そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 未来日記 予想の部 ゆっくりめに起きます。 朝ごはんがわりにみんなでカステラをわけます。 昼はダンナたちは実家に行くみたいなので、ひたすら新サーバーを動かしてみてテストします。 不具合があったら治します。 今気になるところ ４のつく日のバックアップの動作 がんばる委員会の参加スクリプト がんばる委員会の更新スクリプト プレゼント企画の部分の移植 それが終わったら、移転案内ページを作成するためのスクリプトを作成します。 今日はそこまでできればよしとします。 昼と夜は準備しなくていいようです。適当に食べるか外食します。 未来日記 現実の部 ゆっくりめに起きます。１０時過ぎだったか？ 朝ごはんがわりにみんなでカステラをわけます。ひときれかろうじて残ってました。 昼はダンナたちは実家に行くみたいなので、ひたすら新サーバーを動かしてみてテストします。 不具合があったら治します。やってます 今気になるところ ４のつく日のバックアップの動作 がんばる委員会の更新スクリプト プレゼント企画の部分の移植 それが終わったら、移転案内ページを作成するためのスクリプトを作成します。まだ途中・・・ 今日はそこまでできればよしとします。 昼と夜は準備しなくていいようです。適当に食べるか外食します。 パンをまっすぐ切れるとゆーふれこみの、パンナイフ付パンケース＆ カスタードクリーム１ｋｇをはじめとする食材の数々 と、 今、プレゼントとして提供していただいている「３ＤＡＹＳ」が一緒に届きました。 （感想聞かせてねってことでいただいたのです。食材の数々は別口でネット通販） うん？これはまずパンで太って、そっからヤバいとか思って３ＤＡＹＳを試せと。 そういうことかしら？（＾＾； とゆーのは冗談としても、ＧＷ・およびサーバー移転時に代替食はきつすぎるので、 終わったらやってみようと思います。 忌憚のないご意見をってことだったんで、忌憚のないご意見を。 カロリー表記は１食分量だと嬉しかったなー。 ダイエットクッキーはそういう表示なんだけど、他のホールフーズ★プラスとアミノ・ダイエットが １００ｇ表記なのです。 ホールフーズとゆーのは、まるまる食べましょうと（精製度合いが低い）つまりそういうことらしいです。 さすがに３日間これだけでは生きていけない気がするので、１食は普通食（600kcal程度で） にして、４．５日かなあ・・・。 （味を見ていないのでなんともいえないのですが） 目標は「再び瞬間目標値達成」ってことで（笑） どのくらい成果が出るか楽しみだなー（＾＾） 味はいまのとこ、試してないのでコメントしません。 晩ご飯だけは食べる４日置き換えを試すなら、１食食べてみればいいのね。うん。 一人の食事を置き換えて、そのハラモチなどご報告します。 ぼちぼちっとテストしたり、子供のおでかけ準備をしたり・・・。 お昼は作らなくていい→軽くていい に訂正になりました（＾＾； 冷凍天そばを作ろうと思います・・・。 結局、大人は冷凍天そば、子供はヨーグルトと牛乳とたこ焼きでお昼にすることにしました。 さてさて、子供たちは風呂に入ったあと、義父母宅へ旅立ちました（＾＾） こたは風呂入って、ビール・・・といきたいところですがアルコールが入ると使い物にならないので ダイエットコーラで、うちでまったりと洗濯しながら新しいサーバーの動作をチェックしています。 パンをきりたいがために（まっすぐ切れるとふれこみのスタンド＆ガイド付パンケースを買った） パンを焼いています（＾＾； サンドイッチ用みたいにうすーくスライスして、カスタードクリームをはさんでおやつにするのだ！ うまくいくかなー？（＾＾） ・・・さて、パン焼けました！ スライススライスー♪ カスタードをサンドして食べました。うまー（Ｔ＾Ｔ） 晩御飯もこれ・・・ってわけにはいかないだろうから、もう一手間かけて、きゅうりとチーズと ハムとからしマヨをはさんでみました。 ・・・・・至福。 思い残すことなし。 ・・・・・・・・・なわけないだろ（爆） でも、そのくらいおいしかったよー。 今日はこれでおわれれば、ダイエッターな１日でしたちゃんちゃん。で終われます。 しかし、夜は長いゼ。いちお、今のうちにビタミン剤飲んどこう（＾＾； と思ったとたん、眠くてたまらなくなりダウン。 ２．５時間くらい夕寝？して、今目覚めたところです・・・・・。 もうひとっぱたらき、がんばろ・・・・。 とかいいつつ、オープンサンドでサンドイッチをふたたびがっついてるし（苦笑） いやー、無上のご馳走（＾＾） 結局、カロリーとりすぎやーん！今日はほとんど動いていないのに！！ |
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| 薔薇娘さんより：★未来日記・・面白いなぁ(^^ゞがーがー寝てた・・がツボだぁ(笑)ビールはいつ飲めるのですかぁ？(^^ゞ |
| ・・・・移転終わるまで飲めないかも・・・（T_T) |
| hinataさんより：ご飯昼＆夜準備しなくていいのはいいですねー(*^o^*) |
| 結局昼は用意したよー（＾＾；夜こそわっっ！！ |
| さわさんより：こたさん。お世話になっています。さわです。35週を迎え一時仮退院できました。入院中もラリーには大変お世話になりました。本当にありがとうございます。応援欄を自分の報告に利用してごめんなさい。 |
| いえいえ！とりあえず仮退院できてよかった（＾＾） あとはいつ「出てきたーいっ」って言うか次第だね（＾＾）ゆっくりくること祈ってます。 |
| ハピナスさんより：おそよーーーー！(^-^)/(笑)ゆっくり寝られた？ |
| あい。よくねました（＾＾） 今日は集中してとりくまなきゃ！＜いろいろ |
| さもさんより：カステラには牛乳ですよね〜。 |
| コーヒーにしちゃいましたー。牛乳、売り切れちゃった・・・（汗） |
| シュシュさんより：3DAYS感想レポまってます〜♪気になってたんですよね〜！ |
| あーい。食べたらアップするね！（＾＾） |
| かおっぺさんより：パンはどうかしら？うまく焼けたかしら？どきどきどきどき・・・。（*^_^*） ああ、こたさん、1人で焼きたてパン？それって危険すぎない？( ^^;) |
| しっとりふかふかに美味しく仕上がりました（＾＾）甘くないから、甘いカスタードクリームとの相性も抜群よ（＾＾）＜ごめんねデカちゃん・・・（汗） ちなみに、きれいにうすーくスライスできましたよー。付属の包丁はともかく、ケースはお勧めです！（＾＾） |
| びゅんびゅんさんより：ふつうのパンでもまっすぐ切るのって難しいけど、焼きたてのパンってもっと切りにくいですよねー。スタンド＆ガイド付きなら焼きたてもオーケーなのかな？カスタードサンド美味しそう〜〜〜！ |
| うん。倒れていかないから無難にまっすぐ切れました。ということはつまり、切る側を壁のようなものに沿わせてきれば、そこそこうまく切れるのかもしれません。 |
| へこびーさんより：わかるー！『使い物にならない』！私も夕飯にビール飲んでしまうと洗い物ができないよー(^_^;)。食洗機欲しいべ。 |
| でも、食器洗い機はおっきいなべ釜は洗ってくれないからね・・・。バイト先にあるよーな、ちょー巨大食器洗い機がほしいっ！＜なんか違う。 |
| のすけママさんより：五月は鯉のぼり！！ それとも「ごかわ」（←「五川」）(爆)。 こたさん働きすぎで体壊さないようにね。 |
| あはは・・・たはは・・・すっかりわすれてたよ・・・＞上 サーバー移転完了したら、なんか考えるわ・・・こたは去年のＧＷも移転作業でつぶしてんのね・・・（汗） |
| ミントさんより：パンケースにパンを入れてから切るのかな？うちもパンナイフはあるけど、いつもガタガタなの。キレイに切りたいのに〜！！(T-T) |
| クオカって、たまにラリーのバナーに出てくるから、よかったら見に行ってみて。パニエーレっていう、ガイド付パンケースです。でも、２斤で焼くと背が高くて切れないのだ（苦笑） |
| うささんより：パンづくしの一日ね。私も今日は小麦粉物ばかり食べていた。至福のきわみです。 |
| なんか連休中パンづくしです（＾＾；でも結構小麦粉って消化に負担がかかるのかな？胃がもうなんにも消化したくないってー（＾＾； |
| アイリスさんより：朝のカステラ朝食いいな〜☆うちも今度やってみよう♪実家から帰ってきてまた日記かけて嬉しいとこです(^-^*)またよろしくおねがいしま〜す♪ |
| まるまる１本もらうんですよー。で、おいとくと勝手に朝ごはんがすんでしまう。楽だ！！こちらこそまたよろしく！移転が終わるまであんまり回れませんが・・・（＾＾；； |
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2003年 05月 04日 日曜日 体重：56.9ｋｇ 体脂肪率:25.0％ ＢＭＩ:22.5 肥満度:2.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.1 kg ラリー参加から-13.9 kg 目標まであと2.2 kg 最低値から2.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.7kg 30日前から-1.3kg 1年前から-0.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：時間（そのうち朝寝または昼寝：時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.5時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 毎日のTODO（分を記入してゆく) 一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分 何でもいいから運動：0分 勉強：英語0分・基本情報処理0分 今日のTODO 掃除洗濯家事炊事 ＰＧ→自動抽出項目を目標として設定できるようにする＜やってる 自動抽出項目でグラフを描画する 抽出項目同士を四則演算できるようにする＜あとまわしにした。 困ったときはこま切れにするのさ。 データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。 インターフェースのあらあらを決める evalをテストしてみる 設定部を作る 保存部を作る 保存したデータを元に四則演算する部分を作る 修正に対応する そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 未来日記 予想の部 ゆっくりめに起きます。 朝と昼はサンドイッチです。ジャムでもチーズでもきゅうりでもカスタードでもお好きなものを。 夜はびっくりドンキーへ行く予定です。 ダンナは今日は単独行動でバイクでツーリング。 こたはおうちでＰＣに向かって日中過ごして、夜はバイトに行ってきます。 今気になるところ ４のつく日のバックアップの動作 がんばる委員会の参加スクリプト がんばる委員会の更新スクリプト プレゼント企画の部分の移植 それが終わったら、移転案内ページを作成するためのスクリプトを作成します。 今日はそこまでできればよしとします。 未来日記 現実の部 ゆっくりめに起きます。かなーりゆっくりでした（＾＾； 朝と昼はサンドイッチです。ジャムでもチーズでもきゅうりでもカスタードでもお好きなものを。うまうまでした。 夜はびっくりドンキーへ行く予定です。ガストでした。食いすぎ ダンナは今日は単独行動でバイクでツーリング。 こたはおうちでＰＣに向かって日中過ごして、夜はバイトに行ってきます。いってきたよ。 それが終わったら、移転案内ページを作成するためのスクリプトを作成します。＜つくった 今日はそこまでできればよしとします。 あー。ジャンプスクリプトがまだ未完成だよー（＾＾； これ抜きじゃあ新しいとこ飛べないよー。 今日はとにかく全力でこれがんばります・・・。 （って、そんなたいしたことじゃないのに・・・・（汗）） 夜は久しぶりのびっくりドンキー。 カロリーなんて載ってないよなー・・・と思ったら、本家ＨＰにあるとの情報。 ・・・・・おちてるやーん＞びっくりドンキー鯖 なにげにカロリーサーチを使ってみたら、出てきました出てきました！！ いやー、たまに役にたつのね、ありがとう登録してくれた人！ ときどきみんなが追加してってくれるので、不意に役にたつんです（＾＾； あー。自動ジャンプとりあえず目処がたった（＾＾） これでなんとかなるさー♪ ということで、今からパンのページを更新したら寝ます。 おやすみなさーい！ おそよー！＠１０：１５ 今日のパン＜三月さんレシピ は、卵や牛乳がリッチに入るので、昨日焼いたのとはまた ぜんぜん違う感じです。 ただ、サンドイッチ用にと思って夜中に焼いてさましておいたら、ダンナ受けはいまいち。 やっぱり焼きたてが食べたいらしい。 とはいってもなー。卵と牛乳がリッチに入ったパンはタイマー予約がためらわれるんだよう。 とゆーわけで、今日は朝からみんなでサンドイッチでした（＾＾） （子供たちはジャムとかクリームサンド・・・） 満足満足（＾＾） 今日も１日がんばろーっと。 でも最近、あさごパン食べてすぐがーがー寝るのが習慣になってるなあ。 また二度寝しちゃいました（＾＾； 今やっとすっきり目覚めて、あと一切れ、残ってたパンを食べました。 こたはもうこれが昼ごはんでいいくらい。 このままおやつ食べなかったら、夜はびっくりドンキーでしっかり食べていいぞ＞自分 ・・・・・だからそれって人としてなんだかなあ（＾＾； いちおー、だいぶ移転に向けて目処はたった感じ。 あとは新しいスクリプトの部分に心残りがないか確認して、 とにかく動かしてみてみてみて。 リモートホストが表示されない現象を改善して、当日を迎えるのみ、かな？ しまった。ホイップクリームの賞味期限が切れていた（＾＾； （すでにホイップして売られているもの。冷蔵品） １日２日ならぜんぜん問題ないので、クレープ（・・・これも冷凍・・・）解凍中です。 ジャムとホイップを入れてたべさせてやろっと（＾＾） こたはチーズとハムときゅうりにしとこう・・・・。 （と書きつつ、カスタードクリーム＆ホイップクリームのもこそっと食べてこのカロリーです（爆）） あちゃー。 食べ過ぎました・・・・・。（汗） 一応、気休め程度にＢＯＷＳ飲んどこう。とおもったら、激しくむせこみました・・・（大汗） せめてもの救いは、今日から３連続夜バイトなことです・・・・。 せいぜい、体うごかしてもやしてきます・・・・・。 晩ご飯後、猛烈な腹痛がこたを襲いました・・・・。 なんのことはない。食いすぎとカフェイン取りすぎによる下痢だったんですが。 一時は本気でバイト先に電話して休み申請も（通るかどうかは別として）考えましたが、 やっと回復したようです・・・（ホッ） こんな忙しそうなときに、体調崩したなんて言ったらクビが飛ぶかも・・・（爆） ・・・・・あれ？ 今日４日だっけ？日がかわったら５日だっけ？ あー。もしかして今日バイト料もらえる日かもー♪ |
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| hinataさんより：サンドイッチいいですねぇなんだかこたさんの日記拝見していると、お仕事のお忙しさとパン焼きたくなります(*^-^*)でも私には温泉パンが…(^▽^;) |
| 温泉パンもおいしいじゃん（＾＾） あんな感じのアーモンドキャラメルにはならないんだよねえ・・・って、そっかくるみだからなるわけないっか（おい） |
| うささんより：私もびっくりドンキー好きです（＾＾）わりと安いしね。でも、カロリー高そうだよね。そっか、サーチで調べればいいんだ。今度見てみよっと。 |
| ちょっと最新のメニューとはカロリーが変わっているような。本家サイトもつながったからみてみてね。でも、子供たちが直前で「ハンバーグはいやあー」とか言い出して、ガストになりました（Ｔ＿Ｔ） |
| くりこさんより：おはようございまーす おお？こたさん、最近見ない間（半年くらいかな）にずいぶんスリムになりましたね！！着実に落としててすごいわ〜やっぱり継続は力なり！ 私もほんとに見習わなきゃ！またラリー復帰です。よろしくおねがいします。頑張りましょう！！ |
| ふふふ（＾＾）がんばって維持モードに名を輝かせてください。リバウンドして出戻るよりそのほうがいっすよー！がんばろー！ |
| ハピナスさんより：おそよーーーー！(^-^)/早くまで作業、お疲れさまです。m(__)m |
| この日はほどほどがんばりました（＾＾）ハピさんもイベントづくしのＧＷだねー。こたは作業してても基本的に椅子から動かないからいいけどさー、ハピさんその睡眠時間でよくエアロができるなーと日々感心。 |
| まこりんさんより：うちのH.B.にはやっぱ卵や牛乳を使ったレシピには大きく×が打ってあるっちゃ。今日は午後のおやつ用にキャラメルくるみに挑戦するよ。え(^^;？もちろん、＠とダンナ用さ。。。だってこんな「うまうまパン…」…以下自粛 |
| でも、ちょっとお味見しちゃったのね？（笑）ちょっとでもカロリー高いっしょー？うまく焼けた？ |
| ありすさんより：朝からサンドイッチかぁ〜〜〜いいなぁ。。うまそう。。 想像しるだけでよだれがっ。。。また今度ごちしてね〜〜夢みまっしゅっ。。 移転作業がんばってくらさ〜〜〜い！！ |
| 夢みたかーい？（＾＾） 移転作業、なんとかめどがたちました。あとはＸＤＡＹを待つばかりです（＾＾） |
| ようっちさんより：G.w |
| ようっちさんより：あら、間違えちゃった。G.Wだからよしとしようよ。こたさんに質問！！ビタミン剤って飲むタイミングってあるのかしら？何を飲むのがいいのかいまいちわからないのでした。 |
| えーと、食べ物と相関的に働くので、できるだけ食事（別にジャンクでもなんでも）を食べたときに一緒にとるようにしています。代謝にかかわるビタミンもあるし。で、マルチビタミンタイプを飲んでます。鉄とかカルシウムも入ってるやつ。いちお商品名を挙げると「マルチビタミンゴールドＡ」だけど、薬局のそーゆーの売ってる棚を見るといっぱいあるから、好きなの選んでみてください。症状に応じて選ぶなら単剤でもいいけど、なんとなくジャンクの罪滅ぼしだったらそれでいいんじゃないかなあ？ |
| きのみけさんより：パンがおいしいから何をはさんでもおいしいんだろうな〜。普通のサンドでもおいしいのに自家製パンだったら…いつまででも食べ続けちゃいそう。 |
| いやーほんっと焼きたては美味しいです。罪つくりです。これを食べていかに太らないかが課題です・・・（おい） |
| hamuhamuさんより：カロリーを公開してあるお店ってたくさんありますね〜 コンビニのラベルにも表示してあるし |
| これがあるからカロリー計算が楽で助かります（＾＾）明記してなくてもお客様相談室で教えてくれたりするしね。 |
| Chamさんより：あぁおいしそう・・・・お手伝いもします・・こた家のお子に！！←懇願！パン好きにはこたさんのメニューが凄くおなかに染みますわ〜〜 |
| いやーほんっと目の毒なメニューを毎日見せちゃって（＾＾；ほほほ。じゃあぜひうちの子に！てぐすねひいてまってます！（何がや（＾＾；） |
| かおるるさんより：寝る前にBOWS飲むといいって聞いたのですが、本当でしょうか？ 私も早く試してみたいのですが、授乳中なのでので自粛でつ。 |
| さー？おなかになんもないとき飲んでも無意味では？ ちなみにこのＢＯＷＳはもらいものです（＾＾；食べ過ぎたときの気休めにはいいのかも。あくまで、気休め。（おい（＾＾；） |
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2003年 05月 05日 月曜日 体重：56.4ｋｇ 体脂肪率:24.8％ ＢＭＩ:22.3 肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg 最低値から1.8 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-1kg 10日前から-1kg 20日前から0kg 30日前から-0.7kg 1年前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：11時間（そのうち朝寝または昼寝：7時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.5時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 毎日のTODO（分を記入してゆく) 一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分 何でもいいから運動：0分 勉強：英語0分・基本情報処理0分 今日のTODO 掃除洗濯家事炊事 ＰＧ→自動抽出項目を目標として設定できるようにする＜やってる 自動抽出項目でグラフを描画する 抽出項目同士を四則演算できるようにする＜あとまわしにした。 困ったときはこま切れにするのさ。 データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。 インターフェースのあらあらを決める evalをテストしてみる 設定部を作る 保存部を作る 保存したデータを元に四則演算する部分を作る 修正に対応する そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 未来日記 予想の部 パンを仕込んでから寝ます。 朝はパン（トーストでもクリームサンドでも）。 昼はピザをつまみます。 夜はいまのところ未定です。 食べすぎないように注意しないと・・・。 今日の移植作業は バックアップについてのご案内作成 環境が変わる人へのメール文面作成・送付 プレゼント企画の部分の移植 きのこっちさんに補欠当選の１０日くっつける 産婦さん２人に５０日延長をくっつける こんなところで。 未来日記 現実の部 パンを仕込んでから寝ます。ねた 朝はパン（トーストでもクリームサンドでも）。クリームサンド 昼はピザをつまみます。寿司いきました。食いすぎました。 夜はいまのところ未定です。こたはかるーーーく。 食べすぎないように注意しないと・・・。 今日の移植作業は バックアップについてのご案内作成＜一応作った あとは新鯖移行後お知らせに明記 環境が変わる人へのメール文面作成・送付＜一応作った あとは新鯖移行後お知らせに明記 プレゼント企画の部分の移植＜これまだ きのこっちさんに補欠当選の１０日くっつける＜おわった 産婦さん２人に５０日延長をくっつける＜おわった こんなところで。 食べて寝るって至福。 すんません。寝てばっかだけど、昼寝します・・・ｚｚｚ・・・・。 夜に、「寝てばっかじゃいかんやろ」とダンナに起こされました。 晩ご飯が食べたいとかゆーけど、ご飯も炊いてません。 何作ればいーのよー。というと、「うどんとかそばとかそうめんとか」とゆーので、 冷凍でキープしていたえび天そばと肉うどんを作りました。 こたは、まったくといっていいほど食欲がわかなかったので、うどん１本だけ味見して ダイエットコーラ飲んでます。 とゆーわけで、今日は寝る起きる食う寝る食う寝るバイト。 ・・・・・・なんだかシンプルに幸せな１日でございました・・・・・（おい） 今から、プレゼント部分の移植だけ済ませて、バイトかなー？ 今日夜９時が楽天オークションの締め切りだった。 １２杯だてのコーヒーメーカー＋エスプレッソメーカー、落札ギリギリくらいの価格で 入札しておいたはずなんだけど、落ちるかなー？ |
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| ハピナスさんより：おそよーーー。(^_^)今日の早くにこたさんがＵＰしたのを読んでからハピも寝たのさー。(笑)早くまでお疲れさまーーーと思ってー。m(__)mお疲れさまです。m(__)m |
| いやーさっきも書いたけどどうしてそれで体が動く？こたは今日は、結局なんだか実質的にお休みになっちゃいました。食ってー寝てー食ってー寝てー至福。でも夜はバイトなのさー（＾＾； |
| アールグレイさんより：世の中はゴールデンウィークだというのに、こたさんは相変わらず忙しいですね。自営だとゴールデンウィークもお仕事しなければならないし。 |
| いやー、そうはいっても、趣味がＰＣでプログラミングだからいいんです。これが「もうなんにもしなくていいよ」とかになっちゃったら、私はいったい何をすればいーのだろー。になっちゃうわ（笑）＜定年のおとーさん状態？（＾＾； |
| シュシュさんより：お腹が満足してる時のお昼寝は最高ですな(o^-^o) ｳﾌｯ |
| もーさいこーっす！ 今日は１日、至福でした。 |
| ウニコさんより：あああ、こたさん発見！杏仁豆腐！！117ｋｃａｌと表示された杏仁豆腐は見覚えがありますぞ！！ふふふふ・・・ズバリとろぷる系の杏仁ですね！！（*＾0＾*） |
| あ、あははははは。ローソンでゲットできる、ふたがあかい・・・それそれ？ |
| きのこっちさんより：補欠当選10日分・・・ありがとうごぜ〜ますだ！無事・・・くっついておりました。それはそうと・・・出産したら50日延長をプレゼントしてくれるんですね(^_^)素敵なプレゼントです。さすが、こたさん！思わず、もうひとり産んでみようかと思ってしまった短絡的思考の私でごぜ〜した。 |
| いやいや。産前産後ってなかなか登録ままならないだろーから、その間は会費おまけです。 |
| アイリスさんより：食べて寝る！ってほんとに至福☆超同感！ |
| さすがに、夜になってもおなかすきませんでした。（汗）せめて今からしっかり働いて、余剰を燃やしてきます（＾＾； |
| にゃんこさんより：おひさしぶりです こたさんは本当に上手にダイエットしてるなー ﾘﾊﾞｳﾝﾄﾞしないもんね |
| ありがとー！そのかわりなかなか痩せないけどね（＾＾；ここまで来るとなかなかねー。あとはキープしつつ、たまに目標に近づくくらいのつもりでやってます（＾＾） |
| ミルクさんより：初めてオフ会（まんちゃんと♪）しましたー♪(*^_^*)楽しかったですー♪ラリーで素敵な友人達ができました♪こたさん感謝〜♪(≧∀≦)／ |
| やーんうらやましい！ こたもちかかったらいきたかったなー！ |
| ゆかさんより：エスプレッソメーカーわたしも欲しい〜♪（＾▽＾）／。食べて寝る食べて寝る、ここにちょこっと心配や罪悪感なんかが調味料になったりして､至福のときになりますね〜っ。私は､3日間をぜいたくに使ってしまったぁ。未来日記を実現させているこたさんがまぶしいです。 |
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2003年 05月 06日 火曜日 体重：56.6ｋｇ 体脂肪率:25.8％ ＢＭＩ:22.3 肥満度:1.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.4 kg ラリー参加から-14.2 kg 目標まであと1.9 kg 最低値から2 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.8kg 30日前から-0.1kg 1年前から-1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：6.5時間（そのうち朝寝または昼寝：時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.5時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 毎日のTODO（分を記入してゆく) 一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分 何でもいいから運動：0分 勉強：英語0分・基本情報処理0分 今日のTODO 掃除洗濯家事炊事 ＰＧ→自動抽出項目を目標として設定できるようにする＜やってる 自動抽出項目でグラフを描画する 抽出項目同士を四則演算できるようにする＜あとまわしにした。 困ったときはこま切れにするのさ。 データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。 インターフェースのあらあらを決める evalをテストしてみる 設定部を作る 保存部を作る 保存したデータを元に四則演算する部分を作る 修正に対応する そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 未来日記 予想の部 米をといで、バックアップをとって寝ます。 朝は３ＤＡＹＳ試食 昼はカゴメリゾット（トマトとチキン）試食です。 間食はフルーチェを子供とわけて 夜は鳥のからあげ・煮物・ご飯・味噌汁で。 その後バイトです。 今日の移転準備は プレゼント企画の部分の移植 夜にとっておいたバックアップで移転作業予行演習 あとはパンのページ、最新まで更新。 こんなところで。 未来日記 現実の部 米をといで、バックアップをとって寝ます。 予定を変えて今日は３ＤＡＹＳのみ その後バイトです。 今日の移転準備は プレゼント企画の部分の移植＜やった 夜にとっておいたバックアップで移転作業予行演習＜会員データについてやった ＩＰアドレスを表示できるように改変＜やった（ダンナの掲示板は未対応。いつでもいーや・・・） あとはパンのページ、最新まで更新。＜おわった。 こんなところで。 おそよーございます。もう１１時です。 １０：３０くらいに子供を保育園に送っていきました。 昨夜は結局、子供に起こされてバックアップを新しいサーバーに書き戻して、一部プログラムを 改変してから寝たので、やることはだいぶ減ってるんですが、ＧＷ中の慢性的食べすぎが 効いたのか、まだ食欲がわきません。 今日から３日間 ３ｄａｙｓダイエット とりあえず、ＧＷあけたし、せっかくいただいたんだし、善は急げっちゅーことで、 今日から３ＤＡＹＳをやってみるつもりです。（詳細は今月のプレゼントページへ） スケジュールはこんなところで 火曜日〜木曜日 ３ｄａｙｓ 今朝の体重を「開始時体重」 金曜日朝の体重を「終了時体重」とするのが妥当かな？ 譲れないのは、コーヒー（ブラック）とダイエットコーラはやめられません。 （とっちゃいけないとは多分書いてないけど） さー、宣言したらやらぬわけには。 目標は先月と同じく「目標値を１回は見ること」です。 ３ｄａｙｓ １食食べてみました。 えーと、具体的には何を食べるかとゆーと、クッキー２枚と、ホールフーズ★プラスとゆーのは、 きな粉状の粉で、それを低脂肪乳やお好みではちみつとシェイクしてゆっくりかむようにして飲む というもの。 あとは、朝だけダイエットアミノ酸（これはタブレット状）６粒を飲みます。 ご存知のように、こたはこの「コナモノ」に対する心理的抵抗がものすごくあって（＾＾； マイクロダイエットやスリムトップスも味見したことはあるのですが、飲むときに相当の覚悟を 要しました。 提供くださったＳさんがメールに書いてくださったことには「低脂肪乳で割って飲むとおいしいと 思います」とのことだったのと、さらに「おこのみではちみつなどを加えると、とても飲みやすく おいしくいただけます」とのことだったので、無難にそれらを選択。 低脂肪乳２５０ｇ＋はちみつ１０ｇで割っていただきました。 飲んだ感じは・・・「あ、思ったより飲める」＜すんません。コナモノに対する心理的抵抗が故です ただし、飲むときににおいをかいではいけません。食欲が多少減退します（＾＾； これだけを飲みつづけるとちょっときついかもですが、添え物の「玄米やまぶしダイエットクッキー」 がここで口直しに功を奏します。 あとは、水でダイエットアミノ酸を流し込んで終わり。＜1日１回 結局無難に完食いたしました。 カロリーも計算してみたらけっこうあるので、途中でむやみにおなかがすくことも少ないかも しれません（これは経過をみてみる） 意外とカロリーあるから、これを３回なら、ちょーど基礎代謝量くらい。 超低カロリー療法ほど摂取カロリーを落としてしまわない安心感はいい感じかなー。 問題はこれでどのくらい落ちる？ってとこかな？＜基本的にダイエット食品なので・・・ 当初、普通食と組み合わせての予定をたてていたけど、このくらい食べた気がするなら、 これで３日間でなんとかいけるか？と思ったので、とりあえず３日間これだけにプラン組み換え しました。 ただし、空腹感が強すぎたら、考え直すかもしれません（＾＾；＜弱気 １：４５・・・。 とりあえず、今日のTODOはある程度果たしました。あとは今夜の完全徹夜に備えて 昼寝します・・・。 すんません。今日から３日間やります！と宣言したのだけど・・・。 今電話がかかってきて、今日、バイト夜８時からになってしまいました（汗） さすがにディナー帯を含む６．５時間は働けない！というわけで、今晩はちゃんと 食べさせていただきます・・・。 ちゅーか６．５時間連続勤務したことないよー。耐えられるかしら（汗） バイトから帰りました。 今から、サーバー１杯のコーヒー（４杯くらいか）入れて、サーバー移転に入ります。 ３時間くらい、ほとんどのプログラムをとめますので「えっえっ、ラリーはどうなっちゃったのっ！？」 と思わず、まっててくださいね。 朝には、新しいサーバーに勝手にジャンプするはずです。 |
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| ハピナスさんより：ヾ(＠⌒ー⌒＠)ノおはよう！カゴメリゾットシリーズ、美味しいから好きぃぃ。(*^-^*) |
| おさるさんより：私もトマトとチキンのリゾット、試食したい。 |
| ぷりんさんより：わわわ・・・ちょっとラリー来てなかったらベーカリー日記がこんなに増えてる〜〜。私もキャラメルチップ注文しよう。３ｄａｙｓの経過報告待ってます。 |
| うささんより：私はGW中に飲んだアルコールのカロリーを計算して青ざめました。うさはＭＤ好きだったよ。スープもシェイクも。 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：こんにちは(^^) 私もしばらく「歩け歩け」状態にしたいと思います。がんばります！ |
| トトトトロさんより：こたさん、またしても人体実験中ですね（＾＾；今回は、ジュースだけと違うから、大丈夫でしょうか。結果を期待していますわ（＾＾）ｖ |
| なおさんより：結果が楽しみです♪でも。。。あんまり美味しいもんじゃなさそうですね（笑）まあ、ダイエット食品ってものはそんなものですよね。 |
| 林檎さんより：こたさんの真似ッコで未来日記始めました。（いつまで続くやら＠あたし）３ｄａｙは気になってたので報告楽しみにしてます♪ |
| hinataさんより：3日間頑張って下さいね(*^-^*) |
| ミントさんより：クオカさんで見て見ました！そのうち色々とパンケース以外にも購入しようと思います(*^-^*)ありがとー！ |
| ようっちさんより：がんばって耐えるんだ〜！！ようっちもダイエットをがんばる！じゃあ、宣言しちゃおうっと、明日はコーヒー以外は間食はしないど！夜勤は３００ｋCl以外は間食をしないど！やるど〜〜。 |
| 林檎牌さんより：おひさですm(_ _)m 6.5時間…といってもオラの14時間より断然忙しいんだろうなぁ… 気合入れて下さい♪ |
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2003年 05月 07日 水曜日 体重：56.4ｋｇ 体脂肪率:25.3％ ＢＭＩ:22.3 肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg 最低値から1.8 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.1kg 20日前から+1.1kg 30日前から-0.5kg 1年前から-1.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：4時間（そのうち朝寝または昼寝：時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:0時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 毎日のTODO（分を記入してゆく) 一生懸命掃除洗濯家事炊事：0分 何でもいいから運動：0分 勉強：英語0分・基本情報処理0分 今日のTODO 掃除洗濯家事炊事 ＰＧ→自動抽出項目を目標として設定できるようにする＜やってる 自動抽出項目でグラフを描画する 抽出項目同士を四則演算できるようにする＜あとまわしにした。 困ったときはこま切れにするのさ。 データの保存形式を決める＜今やってる・・・・。 インターフェースのあらあらを決める evalをテストしてみる 設定部を作る 保存部を作る 保存したデータを元に四則演算する部分を作る 修正に対応する そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 未来日記 予想の部 現在、移転作業一応完了。あとは一通りテストとバグ対応です。 一応、最初が一番心配なので、子供を保育園に送るくらいまでは気合でおきてます。 時間があればテストもかねて、応援周りにいきます。 おなかがすいたら、２食は３ＤＡＹＳにするつもりです。 子供を保育園に送って、もしも直すべきバグがなければ、昼寝します。 目覚ましで１時間置きくらいにおきて様子を見ます。 家族の晩ご飯は、カレーライス＋イカリングフライ サラダあたりで。 子供の柔道のお迎え（多分）をやって、早めに寝ます。 未来日記 現実の部 現在、移転作業一応完了。あとは一通りテストとバグ対応です。 一応、最初が一番心配なので、子供を保育園に送るくらいまでは気合でおきてます。おきてた 時間があればテストもかねて、応援周りにいきます。掲示板の都合でそれどころでは（＾＾； おなかがすいたら、２食は３ＤＡＹＳにするつもりです。１食だけね 子供を保育園に送って、もしも直すべきバグがなければ、昼寝します。がーがー寝た 目覚ましで１時間置きくらいにおきて様子を見ます。おきられませんでした・・・（汗） 家族の晩ご飯は、カレーライス＋イカリングフライ サラダあたりで。ヘルシー路線（＾＾） 子供の柔道のお迎え（多分）をやって、早めに寝ます。はやねは無理だけどねー（＾＾； さて、新サーバーです。 皆様、無事ジャンプしてるかなあ？ （モトのｕｒｌに行くと自動で新しいページに飛ぶはずなんだけど） そのうち、モトのｕｒｌでアクセス可能になりますので、ブックマークはそのままで。 今から、dietrally.netの名前でここにアクセスできるよう設定して、 バグ対応です。動かないところがあったら、ばしばしこことかヘルプデスクあたりで 教えてくださいねー。 万一、そのどっちも動かないよ！とか言う場合はkota@kota.toへ。 なにとぞよろしくm(_ _)m ありありー？掲示板からメールがとどかないー。 応援とかレスは届いてるみたいなのにー。おっかしーなー。 これ片付けないと眠れないや・・・（＾＾； あーだめ。何度やってもメールが届かない。 他のところはほぼ届いてる（応援とか井戸端とか）から、機械のトラブルじゃないことは確か。 多分、寝ておきたら「あっなーんだこんなところがっ」っていうタイプのものだろうと 判断して、ひとまず寝ることにしようと思います・・・m(_ _)m あーーーー。やっとちょっと寝た気がする＠１２：４５ おそよーございます。 体重は59.9kg 朝に３ｄａｙｓを食べようか迷ったんだけど、多少の空腹感はあっても、 「ああ食事が楽しみぃ！」って感じにはならないので（あ、クッキーはお世辞抜きで、 ふつうにおいしいの。アミノ酸はタブレットだから、気にもならないの。 やっぱりいかにも「からだによさげ」なホールフーズ★プラスがね・・・（＾＾；） ちょっとくらいの空腹感だったら「・・・・・いいや。とりあえず今から寝るだけだし。 寝よう。おきて、それからだ」とかって思うようになる・・・・。 でも、今、１時ちょい前っしょ？ 今飲んだら、次は晩ご飯どき。 晩ご飯に置き換える気力があるかどうかは、その場その場で考えるとして。 １日１食置き換えの、１日２食ダイエットってことになりそな感じ（＾＾； いやでも、ヘタに美味しすぎない分、ダイエット効果はあると思う。＜おいっ ちょっとおなかがすいても「じゃあ、ご飯にする？それとも、もすこしあとにする？」 と思うと、歯止めがきくのだ・・・・・。 しかし、地元新聞でローカルにヤマブシタケの効能とかが（広告ページじゃなく） 紹介されていたりして（量産に向けどーのこーのっていう記事だった）、 くぅ。飲まねば。とは思うんだけどねー・・・・。 とりあえず、今から１回目を飲みます。 １日１回だと、さほど苦痛じゃない。 １日中これしか食べるものがないのが耐えられないだけなのだ・・・・。 ３ｄａｙｓ食べました。ホールフーズ★プラスも、食欲をそそる味ではないながら（＾＾； 飲みなれたおかげで無難に食べられました（＾＾）＜飲めましたちゅーのか？でもきなこっぽいから 食べたって書くほうが適切なのです。 はらもちはけっこういいと思うんですが、こたは基本的に深夜労働者。 （バイトがなくても生活はたいてい深夜に傾いている） １日１回、朝昼兼用ご飯に取り入れて、間食は軽め、夕食はある程度普通で、 １日1500kcalの摂取を目指します。 きなこ牛乳とクッキーだけではやっぱり、人としての生活が（＾＾； ほら、パッケージにもちゃんと「１日１食または２食「ホールフーズ★プラス」にするなど、 自分の生活に合わせて、マイペースに取り入れてください｣って書いてあるし。 ということで、多分飲みきるのは来週１４日くらい？飲み終わった次の日の体重を、 一応「終了時体重」ってことで。 体感的に、私の例ですが、なんでも「これだけ」っていうダイエットをすると、 食事への執着がすごく増幅します。 前回、「４８時間ミラクルダイエット」をやったときは、パン焼き機を注文して、 製菓材料をいろいろ注文して、食べられもしない食料をあれこれ買い込んで・・・・。 （注：５人家族なんで、こたが食べなくてもあまることはないんだけどさ） やっぱり・・・いぢきたない？（＾＾；＜わたし とりあえず、大きなトラブルはなさそうなんで、風呂入ってから続きを考えることにします・・・。 で、風呂入って、買い物いってきました。 ダンナの好物、切ればできる。かつおのたたきが100g98円だったので、今日はかつおのたたきに。 あとは子供とダンナにはイカリングフライを、こたは冷凍カキフライ（５０個ミニのが入ってて 一回半解凍になってて、どかっとくっついてるやつをひっぺがしながら・・・（T_T)）を 消費したいと思います・・・。 そうよダイエッターなんだから、いくらカキフライ大好きでもいっぱい食べられるはずがないのに。 どうして５０個パックなんて買ったのかしら（イカリングならすぐ売れるのに・・・・（＾＾；） 今度から、「大粒１０個入り」とかそういうのしか買わないぞ！絶対！＜すぐ忘れるけど あーーーーーー。美味しかった！！＞ばんごはん 昨日もジャンク（ラーメン）だし、その前はＧＷで、自分が楽したかったとはいえ、 ロクなもの食べてないので、「いわゆる日本の標準的な晩ご飯！！」っていうのは、 かなり久しぶりな気がする・・・。 このあと、食べなければばっちしダイエットモードなんだけどなー。どうかなー？ これからすること。 イチゴジャムを作る（って作るのは実質的に機械なんだけど） 掲示板のメール配信デバッグ（テスト環境を作ったから、そっちでね） それがおわったらカップケーキを焼きたいな。明日のおやつにちょっとだけ。 で、イチゴのきれいなのをとっておいて、カスタードクリームといっしょにかざるのさ。 あー。だっめだー。メール配信だけわかんない。 ループかけようとするとバグが出るのだけはわかるんだけど。 ＳＰＡＭ対策なのか？（＾＾；＜連続しておなじようなメールを出させない・・・ ちょっと情報収集して、明日以降だなー・・・・（涙） いま、いちごジャムを作っています（＾＾） ３００円で、作りたてが大瓶１本できる予定（２回分） くー。うれすぃねぇ。 ほんとは「パンやいとこっかなっ！」とか言いたいところなんだけど、焼いたらもちろん 食べちゃうから、したらばダイエットにならないので、今日はぐぐぐぐっと我慢です。 明日はそういえば昼バイトなので、うーん。どうしよう。 朝昼兼でラーメン食べて、晩ご飯の代わりに３ｄａｙｓ が、妥当かなー？ したら、1000kcal＋500kcalで1500kcalだし。 |
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| ミルクさんより：こたさん、おっはよん♪(^o^)丿何もしなくても（相変わらず、よくわかってなくて、何もしないでいただけだったりしゅる〜(^_^;)）無事にジャンプしたよぉ〜ん♪ヽ( ^^)ﾉヽ(^ ) ヽ(^^ )^-^)ﾉ |
| あーよかったー。数日中にもとのまんまでアクセスできるようになるから、そのまんまにしといてねー（＾＾） |
| こたさんより：test |
| こたさんより：test2 |
| ずんどこうさぎ☆さんより：おはようございます(^^) 私も大丈夫です♪ お疲れさまです〜。 |
| レポありがとう！（＾＾）/ またなんかどっか不具合があったら教えてねー。 |
| みほ姫さんより：移転作業お疲れさま！ちゃんとジャンプしたよ〜(*^。^*) |
| よかったよかった！ 数日中にもとのまんまでアクセスできるようになるから、そのまんまにしといてねー（＾＾） |
| ハピナスさんより：ヾ( ' - '*)オハヨ♪飛んだよー！(^^)なんかあったらお知らせします。m(__)mお疲れさまです。m(__)m |
| うん。なんかあったらびしびし突っ込んでー。すでにマイナーなのは数件レポ有り。やっぱりみんなに使ってもらうとボロが出るのが早いわー（＾＾） |
| おさるさんより：無事ジャンプしてまーす「とぶ」のメッセージがかわいい！ |
| あはは。あれは飾りじゃなくて、もしも自動ジャンプできない人がいたら、あの「とぶ」をクリックしてねん。ってことなのよー（笑） でも、あの一瞬の「とぶ」が出なくなったら、ドメインが浸透したとゆーことで（＾＾） |
| リュイさんより：きちんととびました。おぉ、もう少しでブックマーク変える所だったぁ。 |
| 数日そのままにしとくと、元のドメイン名で今のデータを差すようになるよ（＾＾） |
| ぶーちゃんさんより：私も無事に、ジャンプしましたよ〜♪ いつもご苦労様です（＾＾） メールの件、早く解決することを祈ってますね〜。 |
| ありがとー！ま、人名にかかわったりはしないと思うので、ぼちぼち直していきます。なんでだろー（＾＾： |
| ようっちさんより：いけてるけど、カロリーサーチにジャンプができないよ〜。あとは大丈夫なんだけどねえ。 |
| これって、「過去に食ったもんサーチ」かな？過去に食ったもんサーチはエラーがあったけど、カロリーサーチは飛べるみたいなので・・・もしも違ってたら教えてね。一応、過去に食ったもんサーチは直しました。レポありがと！（＾＾）/ |