美味しいものをゆっくりと、１人前でやめられるように。 2003年 01月のデータ
グラフ
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2003年 01月 01日 水曜日 体重：57.7ｋｇ 体脂肪率:26.2％ ＢＭＩ:22.8 肥満度:3.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.3 kg ラリー参加から-13.1 kg 目標まであと3 kg 最低値から2.5 kg 1日前から+0.9kg 3日前から+0.3kg 10日前から0kg 20日前から+1.6kg 30日前から+0.2kg 1年前から+0.7kg | |||||||||||||||||||||||||
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運動：
短縮しりあげ108回＜煩悩をふりはらうべく・・・
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：7.5時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:0時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 今日のTODO SV-AV30にCD３枚落とし込む・充電しとく だんな実家へ行く 経理 年賀状の返事書き お手紙１通投函 ＰＧ→ 指定の期間の再抽出 設定ファイルを読み出して再編集できるようにする 抽出項目同士を四則演算できるようにする ↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑ そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 自動抽出項目を目標として設定できるようにする 自動抽出項目でグラフを描画する あけましておめでとうございます。 この２００３年も、皆様にとって良い１年でありますように（人） そして私にとっても、良い１年にできますように。 あらあらさてさて。２００３年です。 実り多き２００３年になるよう、一生懸命がんばりますので、今年もよろしくお付き合いくださいませ。 いなくなってしまうのでは？と危惧された「くまさん」ですが、今年はとりあえずくまさんで 絵でも描いてみることにしてみました。 １月なので「こま」です。 さてさて果たして、１２ケ月ネタがあるのでしょうか？ うわー。今計ったら５８．４ｋｇあった！！（＾＾； 朝までどこまで落ちるかしら・・・・・（汗） とりあえず、ＳＤメモリカードへの録画を終えたら、充電を開始して、寝ます。 おはよーございます。 あららららん。去年より増やしてのスタートになりました。 ただし、去年は初日だけ低めで、平均値としては58kg台なので、要は今日からの心がけ次第！ 体脂肪率は去年より低いではないか！ ・・・・・・・・・・・・と自分をはげましといて、今年もぼちぼちがんばります。 さて、目標、再設定しようかな。 去年の反省点と今年の課題 さて、トータルとしては多分去年の1月よりはいい推移できているのではないか、いくのでは ないかと思いつつも、気になるのは、９月以降の増加傾向です。 お菓子は食べ始めたらノンストップ。昨日もイングリッシュマフィンをぱくぱくと２つ。 それぞれ、１つでやめておけば「ああ美味しかった」でよかったはずなのに、２つ食べることで 胃にも負担かかるし、食べすぎになるし。 今年は「美味しいものをどうやって１人前でおさめるか」を課題にがんばります。 確かに、美味しいものって１人前を越えてたべがちになるし、さらに、美味しいものって １人前でもカロリーオーバーだったりするんだけど、それを１人前を超えて食べることで 傷は広がる一方ですもの(^^; でもって、美味しいものって、毎日レベルなら、少しずつ食べればいいし、 外食レベルなら、そうそう毎回食べられないので、１人前、ちょっとオーバーでも 美味しく堪能して、前後で調整すればいいはず。 今年は美味しいものをガツガツいかずに味わって。 なるべく１人前でやめること。 これを目標に行こうと思います。 なにせ、長い道のりなので、失敗する日があっても気にせずに。 さて、朝寝しました。 年賀状見ました。 さてお返事を書こう。と思いましたが、とりあえず子供の年賀状の返事だけ作成。 自分のは、だんな実家から帰ってから・・・でしょう。多分。 みんな動き出さないー・・・。１：００出発とか言ってなかったっけ？ いや、こたはいいんだけどさ。別に。 仕方がないので、携帯充電してます・・・。忘れてた（＾＾； Ｊは電池切れ、ＡＵは減りかけだわ・・・ うわちゃ！！食べ過ぎてきました。 体重計が久しぶりに59kg指して仰天した・・・・（汗） ・・・・・そしてあしたは午後から義姉宅、 あさってはこた実家（父） しあさってはこた実家（母）とお昼予定です。 うわー・・・・・どうやってこの正月乗り切ろうかしら・・・・・。 |
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| みほ姫さんより：今年もよろしくお願いします！お互い充実した１年になりますように。 チビくまさんめちゃ可愛い♪ |
| ハピナスさんより：A Happy New Year！＼(^o^)／今年も宜しくぅぅっ！あれやこれや、色々頑張ろうね〜！p(^^)q |
| ようっちさんより：こちらこそ！いい女をめざして頑張ります。今年は初委員長で緊張をしてる私。何事にも挑戦していくのだ |
| 今年一発目の委員長、どうぞよろしくお願いいたします！今年もいろいろ、がんばろうね！（＾＾） |
| クーさんより：今年もどうぞよろしくお願いします！！気張らず焦らず自然にダイエットできたらいいなって思ってます(^ｰﾟ)ﾉ 今年も一緒に"ぼちぼち”頑張りましょう〜o(ﾟ∇^☆)／ |
| えだまめさんより：明けましておめでとうございますー♪えっ、こたさんいつも2人前食べてたの・・（笑） |
| 「いつも」じゃないですよー。「タダメシ」「食べ放題」「ご馳走」「ジャンク」を見ると２人前くらいいけるだけで・・・・・。ことしもよろしく！！ |
| くりりんさんより：あけましておめでとうございます〜。まだまだラリーにお世話してもらうつもりですので末永くよろしく・・・。だから結果がでないのか・・・？ |
| のすけママさんより：↑一年の計は元旦にありって、まさにその通りですね！やっぱし過去を振り返り、今年を見定め計画ねらなきゃいかんのですな・・・。お勉強になりまする。 |
| のすけママさんより：あ！お決まり台詞を言い忘れ・・・。あけおめです、今年もよろしこおねがいしやすm(__)m |
| にゃんこさんより：あけましておめでとうございます（^▽^） 私も増量で新年を迎えてしまいました(^-^; 少しずつ着実に減らしているこたさんを目標に今年はぼちぼち頑張ります |
| hinataさんより：謹賀新年！！今年も宜しくお願いします！(*^o^*) |
| はまじさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくねー。がんばりまっせう。がっつり食べていきましょう（違 |
| makiさんより：明けましておめでとうございます。今年も目標に向かって頑張ります。よろしくお願いいたします。 |
| Doryさんより：あけまして☆.。.:*・゜☆.。.:*・゜☆祝☆゜・*:.。.☆゜・*:.。.☆おめでとうございます。今年もどーぞよろしくおねがいします。年明け早々最低値更新しましたよー。 |
| Quinaさんより：明けましておめでとうございます。そうですよね。長い道のり、失敗する日もありですよね。うん、良い言葉をありがとう！今年もよろしくお願いします♪ |
| ガーベラさんより：明けましておめでとう〜 こたさんの[振り返り]、すばらしいっす。ほんとにお勉強になるわん。ほんっと今年もよろしくです〜 |
| すのうぃるさんより：あけましておめでとうございます！今年もよろしくです！ついつい食べてしまうって分かりますねえ・・・。おいしい量でやめておけば、心も体も幸せなのに・・・。（＾＾；＜ほら、チョコパイ１１個とか？（爆） |
| えだまめさんより：こたさんは、どうしてそんなに食べちゃうの？私もかなり食べるけど、イライラしたときが多いなぁ〜。こたさんはどうしてかなーって思って。 |
| いや、美味しい（またはアルコールで理性が飛んでいる）→もっと食べたい→食べる→胃が重いぞ・・・・つまりは学習能力の欠如が問題ですね。あとは生理前と排卵期（かな？月の半ばにも一度波がくるの）これはイライラ食いですね。どうでもいいものはあんまりいっぱい食べませんよー。 |
| ぷくぷくママさんより：あけまして おめでとうございます（＾＾）今年も よろしくお願いします！ |
| ダンボさんより：明けましておめでとうございます。今年もヨロシクお願いします。今年も良い１年でありますように・・・・。 |
| mickeyさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくおねがいいたします(^-^)。料理や毎日の食事を楽しく味わっていきたいですね〜♪ |
| かおるるさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。 くまさんのコマ、かわいすぎっっ！連行します（するな！） |
| しゃるさんより：おめでとうございます。今年もどうぞよろしくお願いします！くまさん、思わず数えましたよ。（16匹）。ということは、毎月ネタ変わるのですね！？ |
| 今月は数は関係なしです。何ヶ月ネタ持つかなー？（＾＾；左右対称でないとダメかも・・・。 |
| toffeeさんより：こたさん、明けましておめでとうございます。失敗する日がこわくなくなったのもラリーとこたさんのおかげです♪ さて、気を取り直してほどほどにがんばっていきますので、今年もよろしくお願いします(^-^) |
| まりりんさんより：お正月最初からいい日記を拝見させてもらったわ〜♪そうねぇ。おいしいものはおいしいうちに止めたほうがいいのよね。うんうん、心に刻み込まなきゃね。今年も宜しくね♪ |
| 林檎牌さんより：明けましておめでとう御座い升。12月のダイエットはマジで太りシロだけで消えそうな勢いだと思うので、気を新たに頑張らせていただきやすm(_ _)m |
| もここさんより：あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします☆ やっぱり元旦に今年の計画をたてなくてはいけないですね。こたさんの↑みて思いました。さっそく計画立ててきます〜。 |
| まつこさんより：あけましておめでとうございまーす(^o^)丿 今年も目一杯お世話になりますデス（笑） すっかり太り癖がついちゃってダイエット大苦戦中ですが、頑張りま〜す☆ |
| エルさんより：あけましておめでとうございます！.☆.+:＾ヽ(∇＾*)ｏ【♪祝♪】ｏ(*＾∇)ノ^;+.☆. 英語、お互いがんばりましょうね！ |
| おう！がんばろー！そうだTOEICが近いんだった・・・・大丈夫かしら・・・・（汗）ま、１月受験が終わったらまたいずれそのうち受けるつもりで、長期戦でがんばります。まだ、英文聞いても初めてのだとぜんぜん意味がわからないし。 |
| Chamさんより：こたさんあけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします |
| 一部まとめレスで：あけましておめでとうございます（＾＾）今年もよろしくお願いします！ 1/1は立派に目標を立て、早速玉砕してしまいました(^^;いややっぱり正月に食べないってわけに いきませんね。 少しでも傷を浅くするべく、ぼちぼちいきます。 |
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2003年 01月 02日 木曜日 体重：58.5ｋｇ 体脂肪率:27.1％ ＢＭＩ:23.1 肥満度:5.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.5 kg ラリー参加から-12.3 kg 目標まであと3.8 kg 最低値から3.3 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.2kg 20日前から+2kg 30日前から+1.3kg 1年前から-0.1kg | |||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：8.5時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.5時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 今日のTODO 年賀状投函 経理 お手紙１通投函 ＰＧ→ 指定の期間の再抽出 設定ファイルを読み出して再編集できるようにする 抽出項目同士を四則演算できるようにする ↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑ そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 自動抽出項目を目標として設定できるようにする 自動抽出項目でグラフを描画する 書いたそばから食べ過ぎてやんの 昨日あんな立派なこと書いたのに、初日からつまづいてました。 ちゅーか、オトナ１０人、子供６人の大所帯だったので「こた（仮名）さん、これで予約しといたお寿司と、あと何か見て買ってきて」とお金を渡されて買ってきたものが、結構あまったので、責任とって食べてました。って感じかなあ・・・・。 いやー・・・あの、これ（主に事前の買い物）が唯一の「ヨメノツトメ」なのよ。 後片付けとかは、義姉と義母、はこんだりは姪っ子ちゃんたちも手伝ってやったりするから。 （で、遅れて参加のこたはそのころ一生懸命食ってる(^^;） 義姉たちがみんな帰ってから「拭くの手伝いましょうか？」って声をかけたんだけど 「いいです」ってことだったので、遠慮なくチビどもと将棋打ってたんですが、 果たして本当によかったのでしょうか・・・・・（汗） 今日は昼から義姉宅です。 こちらは「自分が買ってきた責任」がない分、気楽です。 深夜にバイトもある（燃やせる！）し、なるべく食べ過ぎないようにいきましょう。 今日こそ、今日こそ、美味しいものを、ちょっとだけよっ！ ・・・・・あしたは弟と食べ放題。 あさっては母と飲み会（昼） その次は天気が許せば、スキーだったとしても・・・・・。 あああー。乗り越えられるんだろうか(^^; まあ、毎年、１月は高め推移はある程度やむなしとしても、なんとか５７ｋｇをメインにして 推移したいんだけどなあ・・・・・。 深夜、年賀状書きました。 ぼーっとしそうだったから、とりあえずできることをできるようにとゆーことで、 洗濯物をひたすらひたすら、たたみました。（まだまだあるけどさ） 今ＡＭ３時。そろそろ寝ます。 おやすみなさーい。 とりあえず義姉宅いってきまーす 義姉宅からかえりましたー。楽しかったです。 始めてカスピ海ヨーグルト食べました。 とりあえず、こただけ先かえって来ました。バイト前に一回寝るつって。 で、今から１時間ほど、寝ます・・・・。 おやすみなさーい。＜おきたらバイトです うわー・・・目覚めて図ったら、59.8kgだってさ・・・・。（27.2%） ・・・・・いや、「お茶」も相当大量に飲んでいるし、今からバイトだから、あしたの朝までには なんとか少しは減っているだろうけど・・・・。 どびっくりです。体重増やすって簡単なんだなあ・・・・。 生理前も重なって（あと３日ほど）なおひどいことになってるんだなあ・・・・。 |
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| かおっぺさんより：あけましておめでとうございます♪今年もなにとぞよろしくお願います。 くまさん、コマになって登場なんですね。(笑)かわいー! 今年は私も美味しく食べならが前後調整でがんばってみたいです。うふふ、うまくいくかしら？元旦は食べまくりだったわ。( ^^;) |
| とりあえずくまさんは永遠に不滅です（多分）新年会、この増量だと少し遅くなりそうです。こたとみやびちゃんの調整が済むまで、待っててね！ |
| hinataさんより：こたさん頑張って乗り切って下さい！(*^o^*) |
| 乗り切るぢょー！とゆーか、まだ今は「傷を少しでも浅くする」ことに専念しています。ありがとう！ |
| tanaさんより：あけましておめでとうございます！一日遅れですが、去年は大変お世話になりました。そして今年も一発目から親身な応援ほんとにありがとうございます。みなさんの応援は私の大切な心の支えで、こたさん一家の日記は心の安らぎ（笑）親戚づきあいは大変ですよね。特にお嫁さんっちゅーのはむつかしい！(;^_^A |
| いやほんとに、嫁ちゅーのは面倒な立場です。世代による感覚の違いもあってなおさらね（うちの義父母は、どちらかというと祖父母に近いくらいの世代なのよね・・・） |
| ハピナスさんより：食べる予定がいっぱい過ぎても、辛いよね。(^_^;)食べ物は、食べたいものを食べたいときに食べたい人と♪がいいなぁ。(^^;;; |
| とりあえずご馳走は出るし、好きなことはできないし、だべるし、無駄食いには絶好の環境ですね（＾＾；ダンナ関係宅は・・・。姪っ子ちゃんとか年の近い世代もいるのが割と救いです。 |
| AIKOさんより：美味しいものを一人前・・・。名言です。今年もどうぞよろしくお願いします。転送メールいただいたようですが、どうゆうわけかみれません・・・。へぼくてごめんなさい。 |
| ごめんよー。つまりはハリポタの画像の利用は著作権法に違反してるし、ハリポタに関してはネットで検索しても、このあたりの扱いが結構うるさい（ハリポタ関連サイトが閉鎖されていたりする）ようなので、面倒なことになる前に削除していただけませんかーちゅーお願いなのですよ。どぞよろしく。（人） |
| ようっちさんより：ようっちも夜勤になるとどうしても食べ過ぎて後でショックを受けるんだよね。２００キロカロリー以内ににしようっと思ってもできないしでどうしたらいいんだろうね。 |
| うむ。こたも正月はとまらないなあ・・・・。試行錯誤しながらいきましょう！ |
| まんちゃんさんより：減ったり増えたりじゃなくて、増えたり増えたりじゃ〜コメントのしようがござらんねえ（＾＾）＜自分も！まあ、ここは正月ってことで、どうあがいても目の前の食べ物は消えてくれないので、ぼそっと行きやしょう（T−T） |
| うん。ぼそっといきます。今となっては、２，４，５とバイトが入ってて、５日はスキーにも行くのが救いかも。馬車馬のように働けば、きっと体重も････＜一縷の望み |
| さちさんより：あけましておめでとうございます！今年もヨロシクお願いします！年始明けから、戦いモードに入りましょう！（私は、年始は諦めました・・・（TT) |
| いやー年始はダメですね。こたも全部食べすぎにはせず、少しでも傷を小さくしているところです。本格的な戦いは、もちっとあけてからですね。 |
| どっぴーさんより：今年もヨロシクお願いしま〜す！ |
| こちらこそー（＾＾）/ |
| よっさんさんより：遅くなりましたが明けましてオメデトウございます。お互いヨメのオツトメご苦労さまですね〜・・・ |
| あい。どうでしたか？初めての「ヨメノツトメ」気疲れしたのでは？ |
| ゆみみさんより：ホントよねー。減らすのは大変なのに 増やすのは簡単なんだから・・・今年もよろしくお願いします。 |
| あい。ゆみみ一族も体重ぽん！といっているのでは？お互い調整しようねー（＾＾）・・・・・こたは４日の夜あたりから・・・。 |
| のすけママさんより：買出しにいって仕入れてきたものがあまっちゃって責任とってってすごくわかりやすいんですけど(^.^)おもしろすぎるよ、こたさん♪ |
| いや・・・・・。わかっていても買いすぎる・・・・・。おもしろすぎるよね・・・・・。 |
| しぃがるさんより：こたさん、あけましておめでとう〜！ 今年もよろしくお願いします。 やっと今日Mac買いました〜。なんとかさっき繋いだところです。ところが・・・あっ、やっちゃった！ラリーのパスワードメモしないまま電気屋さんに持っていってしまいました。（TT）いつも「ぱ」と入力したらパスワード出るように登録してたので・・・忙しいと思いますが、後のアドレスまでメールお願いします。 marika@pc5.so-net.ne.jpです。(guest) |
| 届いたかな？また何か困ってたら連絡ください。 |
| ガーベラさんより：ああああ、身にしみますわ＞体重増やすって簡単 ほんと、いつでも自分との闘い、って感じですね(^_^;) 今年もがんばらないと。 |
| うん。ぼちぼちがんばろ。今は傷を必要以上に増やさないのも戦いの一部と、夜なんかにはもちろん無駄食いしてません。 |
| すのうぃるさんより：本当に、体重って増やすのは簡単・・・（T-T）とりあえず、この怒濤の時期を何とか乗り越えるしかないですねえ・・・。何とかかわしかわし。 |
| うん。去年もこの時期苦戦してるもんなあ。ここであっさりやめられるように成長しなくては。 |
| クーさんより：お月様前が重なってるなんて災難ですね〜（＾＾； 食欲が余計にでちゃいますね。。。でも痩せ日を利用して戻すって手がありますね！！ |
| ああ！なんといい言葉！！＜やせ日を利用して・・・・。うん。がんばるぞ！ |
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2003年 01月 03日 金曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:26.6％ ＢＭＩ:23.1 肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg 最低値から3.4 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+1.8kg 10日前から+1kg 20日前から+1.5kg 30日前から+1.7kg 1年前から+0.4kg | |||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:0時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 今日のTODO 経理 お手紙１通投函 ＰＧ→ 指定の期間の再抽出 設定ファイルを読み出して再編集できるようにする 抽出項目同士を四則演算できるようにする ↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑ そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 自動抽出項目を目標として設定できるようにする 自動抽出項目でグラフを描画する 書いたそばから食べ過ぎてやんの PART2 ってアナタ毎日じゃないですか。（汗） 昨日はアルコールにやられたパターン。 最初からかっ飛ばしたりはしなかったんですが、ビールもほどほどでやめといたんですが、 おしゃべりしながらけっこうあるものをつついたような気がします。 多分摂取カロリーの見積もり(昨日の)は相当甘いです。 今登録してある体重は深夜の２：３０現在のもの。＜59.4kg 24.8% 昨日、帰った直後にはかったときは59.8kgを見て、ひっくり返るかと思いました(^^; その後バイトでちょっと取り返してきた感じです。 あしたまで、どうぞ58kg台まで落ちてますように・・・。＜多分昼近くまで計量待つでしょう・・・（汗） おはよーございます＠10:00 ホッ。1/2より軽くはならなかったですが、+100gの増加にとどまりました。 あんまりたいしたお通じがあるわけでないので、お正月を過ぎれば、も少しは落ちるでしょう。 ビバビババイト！ですね(^^;これがなかったらいくら水分が抜けても、食事直後比1.2kgも 落ちないと思うもの。 今日は実家の父と弟と、うちで食べ放題へ。 野菜も食べ放題だぞ。と自分に言い聞かせておきます。 ・・・・・・ケーキもアイスも食べ放題なわけなんですが。 ああ危険。 ケーキは、再び56kg台くらいに落ち着いたら、イタトマでかぼちゃのプリンでも食べなはれ・・・＜自分に言い聞かせている さて帰ってきました。 とりあえず、１１時４０分から１時間の食べ放題。 今日は「お寿司禁止」を自分に言い聞かせて、ビールをふたくちみくち、焼肉一皿（ただし、子供にも分配）野菜２皿、揚げ物１皿、アイス少々、小さめのバタークリームのシュークリーム２つ、小さめのケーキ２つ、カレーライス少々 満腹感で倒れそうになることもなく、ハラ１０分目くらいで店を後にしました。 で、そっから家族中国語講座。 単行本１冊分くらい負けました。 ダンナ圧勝、ともひろかろうじてプラス、こた、ぱぱりん沈み。 「こた一家は弱い」を証明してしまいました・・・（＾＾；；； それから、弟と雅也でゴルフ、バーチャロン対決してから、ラーメン食べてきました。 ここでも、暴食はせず、ミニチャーハン・ぎょうざ・ポテト・ラーメンなど、ほんとに一口二口ずつで、「食べすぎですが良い食べ方」だったと思います。 さて、帰ってきてからの体重は59.1kg 25.5% とりあえずあしたも58kg台からはじめられそうでほっとしています。 ・・・・・・志低いんちゃう？と言われればそれまでですが（＾＾； さて、あしたは「人と外食予定」としてはトリとなる、ともひろくんと母と新年飲み会です。 これもほどほどで抑えられると良いのですが。 ぱぱりんはラーメン屋で餃子をつまみにビール飲んだので、送って帰りました。 で、その帰りに、本屋で１冊立ち読みしてきました(^^; TODOにはないけど、過去を消したい会員さん用オプション「日記だけを削除したらグラフに リンクする」オプションを作ってました。 でもホントはその前に、それらの日記から必要な項目だけを抽出する部分をリリースしたいのです。 したら、たとえば日記から睡眠時間などの必要な部分だけを数値として抽出した上で、 安心して日記を消せるのに・・・（＾＾； とりあえず今日はちょっとだけでもＰＧ作ったことに満足して寝ますわ。 あしたは昼は外食、夜はバイト、そこから先が朝からスキー・夜はまたバイトと、とてもハードなので・・・・。 おやすみなさいm(_ _)m |
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| のすけママさんより：書いたそばから・・・・？日にちが変わってるのに？と思ったらＰＡＲＴ２だよ（爆）。この時期酒はしかたないでしょ〜。←自分に言ってる。 |
| あはははは（＾＾； よかった。どうやらＰＡＲＴ３は書かなくてよさそうな感じです。いや、食いすぎてはいるんだけど、さほど悪い食い方じゃなかったからよしとしときます。 |
| ほのかさんより：大晦日から私もしっかり育っているようです。お互いにコレ以上の増量はできるだけ避けたいもんですね〜。今年もよろしくお願いします！ |
| 避けたいよー。なんとか、58で体重計の数字をとめておきたい！！今年もよろしくね（＾＾） |
| くりりんさんより：今年はいつもとちがう正月な私です。お月様前なんだけどあまりに増量しないのがかえって怖い・・・。今日もこれから洗車のために実家へ行く予定。ワックスがけってあとで筋肉痛になったりするんだよね〜。 |
| うわー・・・ちゃんと年明けから減量してる・・・・。すごいわ。洗車おつかれさま！！ |
| まこりんさんより：おはよ〜こたちゃまの数値見て，ちょっとびっくり．一緒に仲良く増量している自分が悲しい（笑）．今＠は富山行く時用の正月日替目玉品の限定スキーウェアをパパと買いに行った．防寒着全然ないのよぉ．超安いので買えると良いなあ☆ |
| いやーわはは。抜くなら今よ。どう？買えた？＞スキーウェア カッパズボンならあるけど、上がないとつらいよねえ。ちなみに大人用は本格的に必要ないなら、こたその日は１０年前のどピンク着てもいいよ（笑）＜今年買ったのがあるので、９号入れば貸し出せます |
| みほ姫さんより：私なんて１日で１kg増！（￣□￣；） 食べ放題って食べなきゃ損って思っちゃうからなぁ・・・私。でもいいなぁ♪ |
| ガツンといくよね・・・・。お互い、正月あけたら取りかえそうね。みほ姫さんストレスフルな毎日だけど、ストレス太りしないようにね・・・。 |
| hinataさんより：私も+100gです(*^-^*)…でもまた食べ過ぎた…(- -; |
| この時期は食べ過ぎないってほんとに難しいです。せめて「いい食べすぎ」にしましょう。 |
| Chamさんより：お正月なのに食欲がない私年末に胃を酷使したからみたい･･･増量しない分後で反動が来そうです。イタトマのかぼちゃぷりん私も好きです |
| かぼちゃプリン、イタトマの中では「適価で美味しい」と思います。高いからねー（＾＾； |
| カントリーさんより：こたさん、今年もどうぞよろしくお願いしますね！(^^) まっ、お正月ですからね(^^; 週明けあたりからボチボチとって事で！(^^; |
| うん。こたは４日の夜くらいから馬車馬のように働いて、スキーして、また働いて、取り返す予定です。体動くかなあ・・・。 |
| ミーナさんより：あけましておめでとうございます。今年も正月早々ラリー登山者の救援活動にいそしんでらっしゃるのでしょうか？？コタヘリを呼ぶのは私くらいすかf(^_^) 冬山登山中です。もちっと したらお世話になるかもしれやせん。←(-_-;)頼るんぢゃない |
| いや、ダメっす。きっとミーナさんと一緒なところで一緒に「おおおおおいっ！」と叫んでいることでしょう。共に励ましあいながら、救いの手を待ちましょう！ |
| まりりんさんより：私もバイトなんだけど、正月は暇で・・・。あんまり運動にならないわぁ。 |
| いいなあ。正月めっちゃ忙しいわよ（＾＾；ま、その分、人も多いからいいんだけどね。 |
| ガーベラさんより：アルコールって、危険ですよね〜。でも私大好きです。甘い物も大好きだし、ダイエットに向かないな〜(苦笑)。 |
| アルコールが入ると理性ふっとぶからな・・・・・・。もう３日過ぎたので、まともな量は飲まない予定です。 |
| ようっちさんより：まあまあお正月だからいいじゃない♪わたしゃ、壊れまくってるよ。だから施設で三度いや、４度か、あいや〜、ってな感じで「宣言」してきたのでっす。いつまで続くかな？宣言が〜。自信がないよ |
| 自信がなくても、みんなを監視役にして、ぼちぼちがんばろ（＾＾； |
| Doryさんより：やっぱり、外食すると、どーしてもカロリーオーバーになっちゃいますよねー。(T△T) |
| うん。でも今日は、いつも食べられない多種類をちょっとずつ食べてきたのでよしとします。あしたもがんばるわ。 |
| ぶーりんさんより：おくればせ・・あけましておめでとうございます。２００３年もよろしくでーす！！今年は毎日こつこつやります。 |
| うん。こたも正月あけたらぼちぼち取り返します。お互い今年もがんばろう！ |
| シュシュさんより：あけましておめでとうございます！ふしだらもの…いやいや、ふつつかものですが今年も宜しくお願いします〜♪ﾍﾟｺﾘ(o_ _)ｏ)) |
| きんぎょさんより：おめでとうとうです！ 正月はいたし方ないですねえ・・・・・＜自分もしかり・・・・(^^; |
| mokoさんより：く、くまぴーがーっ♪ あけましておめでとうです。ことしもよろしくです♪ |
| すのうぃるさんより：わー、バイキングですかー♪こたさんみたいに自制できればいいんだけど、私は食べ物が並んでるの見ると、とにかく食欲大魔神になるから、最近行ってません。周りはよく食べる人たちばかりだから、断るとおもしろくないみたいだけど・・・（＾＾；＜豹変する自分が怖い・・・。 |
| tanaさんより：お疲れさまです。バイキングは楽しいけれど、自分だけ節制と思うとストレスたまっちゃうtanaです（笑）で結局節制できず。完敗続きです〜（泣） |
| クーさんより：お正月はそれぞれの両親の家に行くけど、やっぱり自分の親兄弟と会うとホッとして楽しいんだろうな♪気を使うのが一番疲れますよね〜（Ｔ0T）私も彼の両親とはうまくやってるけど、もし結婚したら両親だけじゃなくてそこに兄弟関係の親戚がくっついてくるんですよね〜（＾＾；それ考えるとちょっと不安。。。 |
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2003年 01月 04日 土曜日 体重：58.3ｋｇ 体脂肪率:27.2％ ＢＭＩ:23 肥満度:4.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.7 kg ラリー参加から-12.5 kg 目標まであと3.6 kg 最低値から3.1 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.5kg 20日前から+1.7kg 30日前から+2kg 1年前から-0.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.5時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 今日のTODO 経理 お手紙１通投函 ＰＧ→ 指定の期間の再抽出 設定ファイルを読み出して再編集できるようにする 抽出項目同士を四則演算できるようにする ↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑ そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 自動抽出項目を目標として設定できるようにする 自動抽出項目でグラフを描画する 今日は大えびフライだー（＾＾） ホントは今日はバイト先で飲むぞ。の予定でしたが、こたが臨時でバイトになってしまったので バイト先で飲むぞ。とゆーわけにもいかず、おおえびふらい定食の予定です。 もうこたはビールはいいや。な感じなので、お昼食べてきます。 （ひとくちくらいは飲むかもだけど） 大えびフライ、うまうまでした。 ご飯を我慢した代わり、しっかりケーキ食うか？（＾＾； で、帰ってきて、掃除して、接続したら・・・・・落ちている。 やばっ！今だと営業開始まで復旧しないかもっ！ ・・・とゆーわけで、臨時掲示板設置してましたとさ。 ・・・・・・・・・というわけで、夜は軽めに、の予定だったのに、 半ばストレス食い状態に。 夜はバイト、明日はスキーに行く予定でしたが、天気が悪いので 中止になるかもしれません。 ならなかったら、サーバーが復旧するまで、うちでやきもきしても おそらく何の事態の解決にもならないので、スキー行ってこようと思います。 ご迷惑をおかけしますが、よろしくお願いします。 と書いたとたんに復旧。 リブート依頼が天、いや、サーバー会社さんに届いたのか、再起動してもらえたようです。 よかった・・・・・・・（嬉） 最近、子供のお風呂がいっそう楽になりました。 子供たちだけで入るのはもちろんですが、「自分のきがえとバスタオルは用意していくんだよっ！」 と声をかけたら、勝手に準備していくようになりました。 ダンナに「ほらほらみてみてー！さあ、あなたもっ！（注：ダンナも風呂に入ったら、タオルと 着替えが出てくるのが当たり前の人です）」といったら、口元ひきつってました。 自分のことを自分で、っていうだけで、どうしてそんなにひきつるんだか不思議だ・・・・。 夜はかったら、58.6kg これから先、バイト、少し寝てスキー、またバイト。 怒涛の用事が続いています。 いくらなんでも減るでしょう。コレは。 多大な期待を抱きつつ、バイトいってきます（＾＾）/ |
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| ふなさんより：エビフライなんて何年食べていないことだろう．．．。高いし、お腹いっぱいにならないし（←オイオイ）、なんか避けちゃうのよねぇ(^-^;近いウチに思い切って食べてみよう。 |
| みほ姫さんより：大エビフライ定食って魅力的♪もしかしてままりんのおごりかな？ |
| ようっちさんより：大エビフライが気になるよ〜、ようっちもお昼は中華を食べてきまする〜。まったりするのだ〜。 |
| クーさんより：あーちょうどエビフライが食べたいって思ったんですよ〜！！まさにタイムリー♪大エビなんてイイナ☆やっぱり“大”じゃないと！！（＾＾； |
| おさるさんより：本年もどうぞ宜しく・・。 |
| あかねっち。さんより：復旧してよかった！私も仮掲示板？にカキコした途端に復旧しててビックリしたよん♪ |
| ガーベラさんより：臨時掲示板?? なにはともあれ、アクセスできなかったのでさびしかったです(笑) 良かったー復旧して!! |
| えだまめさんより：お風呂の用意って、ご主人のはいつもこたさんがしてあげてたの？うちは、面倒だから風呂の前にパンツもタオルもしまう棚があったけど、今回年末大掃除に片付けちゃったから「これからは、風呂行く前に自分の持っていくように！裸で部屋をうろつかないように！」って言い渡したら、ブースカ文句言われた。どーいう育ちしとるんじゃ？って思ったー。娘が年頃になったら、裸でうろつかれたら困るから今から練習しとかないと（笑） |
| まこりんさんより：ムーミンはね、最初に仮アップしたヤツは規約を読むとひっかかりそうだったので削除。今アップしているヤツは、公式にムーミンをキャラとして使っているんだけど個人のページで楽しむならＯＫとなっていたので大丈夫かと。 |
| まこりんさんより：あ、補足。最初も今のも、個人サイトからじゃなく、公式のサイトからの画像なので、個人が勝手に「使っちゃダメ」とか「使ってＯＫ」と言ってるわけじゃないんでダイジョブのはずです。 |
| まこりんさんより：ごめんもう１件（Macintoshだと長文いっぺんに書けないンよ）。ママのスキーウェアの件さあ、きっとＭサイズぢゃ無理だと思う(T^T)正月太りしたし。んでヤフオクで、一式1000円以内で物色中。こだわらなきゃありそうだわ。 |
| ようっちさんより：良かった、良かった♪何でつながらないんだろうって気になってたのよ、雪でおかしくなちゃったとか色々な事を考えながら腹筋をしたようっちでした。良かった〜。 |
| まりりんさんより：子供は成長してもダンナはなかなか成長しないわよねぇ（涙）せめて未来のお嫁さんに感謝してもらうべく子供を教育しましょう♪ |
| れんさんより：こたさん、本当にお疲れ様です！繋がって良かった！！感謝です。ところで、お風呂の着替えですがほとんどわたしは旦那さんに用意しません。洗濯物たたんだついでの時（しまうのがめんどくさいからか＾＾；）くらいです。こたさん偉いな〜。 |
| やそ吉さんより：遅くなりましたが、あけましておめでとうございます！こたさん相変らず忙しそう・・というか充実していますね。やそ吉も見習わなければ‥ |
| Doryさんより：つながってよかったですねー。うちのダンナは何でも自分でできますが（注：しますが・・ではない）単身赴任とか私が病気の時はなんでもするのに、私がそばにいると３０cm先の物も依頼します。それが癖なので私が何気にやってると、友人は私がものすごく夫につくしているように「誤解」してくれます。σ(=^‥^=) ミィ? |
| コッペさんより：お正月一発目がなかなか繋がらず，焦りましたが，復旧できて嬉しいです．今年もよろしくお願いしますね． |
| ちどりさんより：素早い復旧ありがとうございました。これでわたしも心おきなく新年を迎えられます。今年もよろしくお願いします。<(_ _)> |
| のすけママさんより：うちも早く子供たちだけでお風呂コースにならないかな・・・・。・・・どう計算してもまだまだだわ(^_^;) バイトがんばってちょです。しかし働き者のこた様。 |
| ハピナスさんより：え゛ーーーっ！(@_@)こたさんがダンナさんの着替え出してたの？普通に出かけるときとかの着替えも？ハピ、１度もやったこと無いや〜。実父が実母にやらせてるの見て、白い目で見てたからなぁ。それを、結婚前に「あーゆーの、すっっっごい嫌いだし、嫌な習慣だと思う！そーゆーことやらせるようなヤツとは絶対に結婚しないんだぁ。(-_-#)」って言いまくってたからなぁ。普通さ、彼氏・彼女の時は、かわいい女ぶって、「こーゆーことやってあげたいんだぁ(*^-^*)」とか言うだろうにね。(笑)あ゛、うちは、食べてる時のお行儀とかを子供に言いついでにダンナに言うよ。「茶碗ちゃんと持てっ！」とか「肘着いて食うなーーっ！」とかね。(苦笑) |
| タコっちさんより：ひゃ〜！3日ぶりにラリーに来てみたら、こたさんが本当にワンコメに書いてくれてる！！何か嬉しいです♪３Cを胸に今年一年を前向きに過ごしたいですね（＾−＾） |
| まんちゃんさんより：ふう〜頼むぜ（ノ・、このままつながらなかったらって・・・富山まで行くよ（＾＾； |
| かおるるさんより：いってらっしゃいませ〜！ スキー、楽しんできてくださいね〜♪ |
| 林檎牌さんより：目からウロコがドバドバのワンコメ。俺もchocolate chiken cheeseの3Cで行きます（爆 |
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2003年 01月 05日 日曜日 体重：58.4ｋｇ 体脂肪率:26.4％ ＢＭＩ:23.1 肥満度:5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.6 kg ラリー参加から-12.4 kg 目標まであと3.7 kg 最低値から3.2 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.9kg 20日前から+1.5kg 30日前から+1.9kg 1年前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：3時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.6時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 今日のTODO 経理＜元始書類の整理だけやった お手紙１通投函 ＰＧ→ 指定の期間の再抽出 設定ファイルを読み出して再編集できるようにする 抽出項目同士を四則演算できるようにする ↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑ そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 自動抽出項目を目標として設定できるようにする 自動抽出項目でグラフを描画する ひゃー！雪だ雪だ！！！ 平野部も大雪です。 今日のスキーは、「流葉はやめ（往復に時間がかかりすぎ）」ってことで「だったらあえて こんな日に行く必要はないぞ」ってことで、中止にしました。 来週でも、天気がいいときに行って来ます。 ってゆーか。 車が動かないよ！！！ バイトなのに！！！ ってわけで、一生懸命、除雪してきました。 ローソンいって、おにぎりかってきました。 昼から、灯油と年賀状投函＜ダンナの と、いつもの特売めぐりの旅に出てきました。 今夜は特売でゲットしてきたかつおのたたきとヤキトリです(^^) あれ？野菜・・・・・。 味噌汁にいっぱい放り込むか・・・・・。 こっちの雪は、感覚的には「オトナのひざ上くらい」です。 それが、車の上にも均等に降り積もってるもんだから・・・・！！ でも、午後には道には除雪車も通って、このへんは冬になると、スタッドレスはいて あたりまえなので、なんだかそれなりに町もいつもどおりな感じでした。 ふふふ。でもラーメン屋はきっとヒマね。 わざわざラーメン食べに来ないでしょう（昨日は土曜日ってことで、一応４人いたんだけど １人いらない感じだった・・・（＾＾；） さて、今年の課題は「ぼーっとしてる時間を作らない」こと！ 目的を持ってネットサーフィンするのはいいけど、応援書いて歩くのもいいけど、 なんとなくぼーーーーっとしてたらあらあっという間になーんにもしてないのに もう○時間経過っっ！ってことが実際あるから、疲れてるなら寝る。 そうでなければせめてゴミを拾うとか、皿を洗うとか、なんでもいいからぼーっとする 以外の時間を作る。 ぼーっとしたければ、徹底的にぼーっとしにいく。 メリハリつけていきたいな。 というわけで、今から、なんかします。 とりあえず、ご飯炊いて、皿洗ってだな・・・。 今日のわたしはエライ。 とりあえず味噌汁の具はもう煮てあるし、あとは切ってあっためて出すものばかりだし、 給与明細書とタイムカードのコピー（感熱紙）をＦＡＸコピー（普通紙に）して、月ごとに 保存したし（多分ここも、バイトに任意で有給なんて与えてないと思う。でも、前回と違って、 勤務日数なんかが不規則に変化するから、こちらでしっかり勤怠表押さえとかないと、 労働基準局で「何日休みを請求する権利がありますか？」って言っても多分はじき出せないんじゃ ないかと思う(^^;ので、しっかり証拠を押さえております。） 子供の思い出シリーズ（年末に持ち帰った絵など）は「テンポラリ思い出シリーズ箱」にしまったし。 抜本的に片付けになることを、ちまちまっとやってます。 あとは、今日来た年賀状に返事を書いて、バイトに行って、寝るだけさ。 PGも作りたいけど、バイト連続モード・・・・（汗） 今日がバイト料日なのをいいことに、ぼちぼちっとがんばります。 さて、晩御飯おわーりー（＾＾） バイトまであと２．５時間。 なーにが、できるっかなー？ とりあえず、年賀状を印刷して、財布の中のレシートを整理。 雪の様子もアップしたし。 さて、皿洗って、子供寝かせて、回れるところまで応援回って、早めにバイト行きます！ （なにせまた降ってるので多分除雪から・・・） |
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| ハピナスさんより：なんか、言ってたねー、日本海側大雪！って。そういう時は、こっちは晴れてるんだよねー。スキー、来週楽しんでねー！(^_^)今日は、家で色々〜の日かな？(^^) |
| のすけママさんより：平野部でむりやりスキーっていかがすか？ クロスカントリーもどきで。 |
| makiさんより：今日はこちらは暖かくて良いお天気です。ストーブもつけないで良いくらいです。 |
| hinataさんより：小倉も雪積もっています(^ ^; |
| ガーベラさんより：ああ･････バタートースト食べたいな･･･最近ご飯食にしている私としては・・・でもほんとはパンの方が好きなの♪ 今日も日本海側は大雪なんですね。スキー残念ですね。私も行きたいなあ････ |
| おさるさんより：雪かー。ウチの方は昨日風がすっごかった！何か吹っ飛んでくるんじゃないかと心配になったよー。 |
| きのこっちさんより：今頃ですが・・・あけましておめでとうございます。四国も寒いっす！時々雪が舞っております。正月に大幅増量致しておりますが・・・懲りずにぼちぼち・・・また頑張ります。今年もよろしく！ |
| どっぴーさんより：こたさんって富山だっけ？ いや、唐突なはなしなんだけど、 白山スーパー林道で、見た紅葉が忘れられない。 それをふと思い出したわけなんですが、、近い^^;?? |
| シュシュさんより：ヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!!車が動かなくなるくらい雪が降ったんですね〜〜(((=_=)))ﾌﾞﾙﾌﾞﾙ |
| ミントさんより：そんなに雪が降ったんですね！大阪も寒くて寒くて・・・。風邪が冷たいので出かけたくないし。。。いつ痩せれるのか、焦ってきました（；￣ー￣A |
| 卯月小鳥さんより：本気でぼーーーーっとする時間は、心の休憩だから、必要な時間なんだよね きっと。だけど、もったいない気がしちゃうんだよね〜。私はせめてもと思って、英語ＣＤかけてぼーとネットサーフィンすることにしました（笑） |
| みほ姫さんより：そんなに雪積もってるんだ・・・こっちはめちゃ寒しだけで雪も降ってない・・・なんだか寂しい・・・でも除雪はしたくないかも？！（苦笑） |
| ミントさんより：動画に挑戦してみました！みなさんに見れるのかな？こたさんもよかったら、のぞいてみてくださいね！ |
| まりりんさんより：そうよねー。ぼっーっとすごしてちゃいけないわ。せめて寝て睡眠時間を確保するとか何かしないとね。今年のこたさんの日記はふむふむって頷いちゃうことがおおいわ〜。あっ去年のが役に立たないとかってことじゃないわよ〜（苦笑） |
| ゆきまるさんより：こたさんは、ええままさんですなぁー。ころもさんのおもひでしりーず箱をご用意なされて保存しておられるとは。ワタクシならきっとぽいぽいっと捨てますわね。きっとね。多分ね。（・・・ちみっと、反省。ワタクシの母性はどこにあるのかちら？（＾＾；）(guest) |
| あかねっち。さんより：佐賀も雪が降ったケドやっぱりレベルが違うねえ。寒さもかなり違うのかしら？！ |
| toffeeさんより：すんごい雪！ニュースでも北陸地方大雪ってやってましたね。これほどとは…。 |
| Chamさんより：こた先ほどはすいませんでした。アップしていた画像変更しました。ご迷惑かけます。今日は日本海側及び九州地方もかなりの雪のようですね！でもお子さんたち雪の中でも楽しそう！！ |
| ようっちさんより：お、お、お、〜雪だ雪だ。わくわくするよ。何か毎度の事ながらこたさんの日記は為になることばかりだよ。ようっちもまねをさせてもらおうっと、ぼ〜っとする時間を作らないか、よっし早速試させてもらおうっと。 |
| やそ吉さんより：雪すごいみたいですね〜積もった雪ってしばらく見てないような‥ 埋もれないように気をつけてくださいませ！ |
| クーさんより：どこも雪ですねぇ〜！！いくらスタッドレスはいていても怖くて車の運転できません〜（Ｔ０Ｔ） あれも慣れなんだろうけど、コワイから運転する気になれなくて結果いつまでたっても慣れない（＾＾； こたさんちゃんと目標立てたんだ〜私もこの1年何の目標も無いままダーっと過ごすんじゃなくて何か1つでも決めてキリッとしたいなって思ってるんです☆でもまだ決めてない…(汗）って言うか去年の暮れに決めることですよね〜？！（＾＾； |
| さくらさんより：遅くなりましたが・・・Happy New Year☆今年も宜しくお願いします♪私の今年の課題は「早起き」です（笑）雪、すごいですねぇ〜 |
| すのうぃるさんより：どこも雪がすごかったみたいですねえええ。日本海側とか。例年とはちょっとレベルが違う感じ・・・。ところでこたさん、さすが行動に抜け目がないわ・・・。私には出来ない・・・。 |
| 薔薇娘さんより：★こたサン♪大変遅くなりましたが(^^ゞあけおめどぇーす♪今年もどーぞヨロピクお願いしまーす♪で・・く・・熊ちゃんがめんこく増えてるぅ(笑)イカスわ♪そちらも雪が多いのですねぃ(^^ゞ |
| あまりにも遅いレスになっちゃいましたのでまとめレスで・・・ この日はあまりにも寒かった。スキー行かなくて正解でした。 そのかわり、あした（１１日）に行って来ます（＾＾）楽しんできますねー！/ |
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2003年 01月 06日 月曜日 体重：57.6ｋｇ 体脂肪率:26.7％ ＢＭＩ:22.7 肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg 最低値から2.4 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-1kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.8kg 30日前から+1.4kg 1年前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋10 背筋10 尻上げ10 スクワット10
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：8.5時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.5時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 今日のTODO 深夜バイト 会員さんの延長日数調整 お手紙１通投函 経理＜元始書類の整理だけやった ＰＧ→ 指定の期間の再抽出 設定ファイルを読み出して再編集できるようにする 抽出項目同士を四則演算できるようにする ↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑ そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 自動抽出項目を目標として設定できるようにする 自動抽出項目でグラフを描画する さて、バイト行ってきました。 バイト料もらってきましたー(^o^) あー。何美味しいものを食べようか・・・・・。 といいたいところだけど、今はぐぐっと我慢の子。 まずは調整しなくてはです。 57kg台と56kg台に突入したらそれぞれ、サンマルクで平日ランチでも食べてこようと思います。 （３月まで、１回１枚しか使えない５００円券があるから） 生理予告機能によると今日だそうです。 面倒だなあ・・・・・。 ・・・・・・今気づいたけど、時給ささやかにアップしてました。ラッキー♪ おはよーございます。 正月休みも終わり、今日からだんなは仕事に行きました。 上２人は冬休み継続中です（明日まで）今日は末っ子もまとめて休ませてます。 こうも雪がひどいと、車動かすほうが難儀だわ。 ・・・・・・・でも、夜には動かさないといけないんだけど。 今日もすごい雪みたいですね・・・・・・。 57kgに入ったら、サンマルクで平日ランチとか書いてたけど、あんまりたいした努力を していないで落ちたから・・・・・・・56.9kg以下と、56.4kg以下に変更。 やっぱり「努力したごほうび」でないとなんだか張り合いがない(^^; そして安上がりに家族でカップをすするわたし・・・・・。（まだ予定だけど） 午前中、子供に宿題と掃除しなさいッ！といいながら、こたはだるだるしそうだったので、 こりゃいかんとできることを探して、昨日のバイト料の明細をしまい、生協の注文書を書く。 一人の昼ごはん用、解凍どんぶりいっぱい注文しちゃった(^^)＜サーモン漬け丼、鮭といくらの 親子丼、カルビ丼・・・・ 予定通り、安上がりに家族でカップ麺をすすりました。 ・・・・・・・・。あー。だるー。 今日は柔道のけいこはじめだし、バイトだし。 夜お風呂入るヒマなんてないわ・・・・。 今から、風呂はいってきます・・・・・。 賀状も出すから、外いってこよう・・・・・・。 子供もつれていこう・・・・・・。 銀行行って、子供のお年玉とか生活費とかいろいろ放り込んで、郵便局に行ってエアメイルを投函。今、普通郵便で110円で届くってちょっと衝撃だった。や、安いのね・・・。 知らないけどもっと高いものだとばかり思っていました。 んで、お風呂行ってまったりして、アイスでまったり。＜おい さっき携帯に大雪により今日の柔道の練習中止の連絡が入ってきたので、正直ちょっとホッとしています（＾＾； ゆっくりゆったりご飯作って、食べて、ゆっくり出かけられるわ。 柔道の練習だと、作るのも食べるのも気ぜわしくてねえ・・・・・。 ・・・・・なんかちょっと眠いし。寒いし。 ちょっとだけ昼寝して、晩御飯作ります・・・。 ちょっと昼寝、のつもりが、けっこー疲れていたらしい。 ぴんぽーん、とチャイムがなって、お隣さんが「除雪入るみたいよー」と教えてくれても、 多分お隣だろうと思いつつ、確証が持てないくらい寝ぼけてました。 今、晩御飯製作中・・・・・ 晩御飯食べました。おなかぽんぽん♪ コナンスペシャル見てます。 今日もバイトなので、ＰＧ組めないのは仕方ないとして、コナンみながらでいいから 日数調整だけしようっと。 さて、日数調整おわりん。 今から運動だ！がんばる委員会登録したからがんばるどー！ ・・・・・運動おわりー。 最低限の回数だけどほら、今からバイトだからさ。 着替えていってきまーす☆ |
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| のすけママさんより：とってもおはようごぜいますm(__)m 時給アップおめでと〜っす。週の前半は深夜バイトなんですね。ラーメン屋さんか・・・。実はうちの旦那もラーメン屋さんの会社勤務なオヤジ。今はお店にも借り出され中。私はすごい制服洗濯させられ中。←海賊みたいの(^_^;) |
| おうー？すごい制服って気になるー！！ 海賊みたいってアナタ！ こっちはどっちかとゆーとダサいですよん。もっとかわいい制服にしてくれー！＜ちゃう・・・ |
| もりぶーさんより：す・すごい雪なのね！！！！！雪ダルマ作り放題だな（笑）・・いやーでも寒いよねえ〜〜(>_<) |
| 雪だるまどころか、除雪車が入ったあとはそりができる山ありプチかまくらも作り放題よー（笑） 寒いよー！！ |
| 卯月小鳥さんより：時給ＵＰおめでと〜〜〜 お正月からめでたいね☆ 私も今年は、売上ＵＰできるよう今日からお仕事頑張るよ〜〜〜 |
| あーい！今年もお互いがんばりましょう！でもいーかげんダルくなってる「昼バイト」については、できたらやめたーい、とお願いしておきましたとさ（＾＾；＜時給安いし忙しいしいいことなし・・・ |
| ガゴさんより：うわぁ、すごい雪ですねえ！（＾＾； これって富山ですか？ピースしてる場合じゃないですよ〜（お子さん）。さ、寒い〜。 |
| めっちゃ嬉しそうでしょー？子供は雪が嬉しいんだよねえ。信じられない・・・・（＾＾； |
| かおっぺさんより：早くも時給UPとは、「よくやってくれて助かるよ、これからも頼むよ」ってこと？（笑）良かったですねぇ。・・・でも、これからの時期、寒くて道が凍ったりするから夜のお出かけは気をつけてくださいね。 |
| まーこれからもがんばってくださいってことでしょう。ほんと、道は悪いです。そっちもいっぱい雪ありますか？新年会、みんな調整があるから月の後半だと思うけど、雪ひどくないといいねえ・・・。 |
| 小雪さんより：遅くなりましたが、あけおめことよろです。やっと今日からまた自由にＰＣ使えるのでよろしくお願いします。 |
| あーい（＾＾）小雪さんもお正月にやられちゃったねえ。お互いとりかえそーねー（＾＾） |
| じゅふさんより：サンマルクって焼きたてパンをどんどん持ってきてくれるとこですよね？！ついつい食べ過ぎちゃったりして(^_^;)時給アップ、おめでとさんです〜(^o^)♪ |
| そーなんです。だからもちっとやせないといけないな・・・・・（＾＾；＞サンマルク |
| ちゃっぴーさんより：遅いですが、あけましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。富山大雪じゃないですか？？こっちよりすごいですわーー。それからくまが増量だ！！ |
| いつもより余計にまわしておりますー♪＜そういう問題じゃない ほんと富山雪多いですよー。今日はだいぶ除雪が行き届いたので楽ですけど・・・。 |
| hinataさんより：時給アップめでたいめでたい♪ヘ(＾＾ヘ)(ノ＾＾)ノ♪ |
| めでたいめでたい♪ありがとー。 |
| たぬちゃんさんより：今年もよろしくお願いします（＾＾）ラリーさぼってお正月食いで、しっかり増量してしまいました。ところで冬休みっていつまでなんですか。私の記憶では7日ぐらいには始まっていたような。矢印くまさんかわいいですね。 |
| こっちは８日が始業式だよー（＾＾） これ、矢印じゃなくて、こまなの・・・・・（爆）＜来月は多分ひっくり返して傘とか言ってると思う・・・・（＾＾； |
| まつこさんより：こたさ〜ん、先ほど１年分の会費の振り込み＆延長手続き致しました。送金日が1/7になってますが、正月ボケなのではなくて、振込みが１５時過ぎちゃってたんで明日の受付になっちゃうので・・・。よろぴく〜(^^ゞ |
| らじゃー！今年もお互いぼちぼちがんばろー！ |
| おさるさんより：丼ってさー、美味しいよねー。 |
| しかも楽だよねー（＾＾）丼１個しか洗わなくていいしー。 |
| yoshiさんより：すごい！-18.4 kg ！その精神力があれば、なんでも可能ですね。寒いときってなんでもうまいけど、ストレスをためない程度に頑張りましょうね！ |
| 気合と精神力はありませんが、無理しすぎないことで、大幅リバウンドを免れております（＾＾； ぼちぼちがんばりましょう！ |
| はまじさんより：自分の富山の知り合いは雪で家からでられんから学校やすむ！って言ってました（笑 そんなことってあるんすかー？ |
| チャリ通ならあるかもねー・・・。スタッドレスまだはいてないとか・・・・。日曜あたりはほんとにすごかったのよー。 |
| ぷりんさんより：すごーーい、 この大雪の中を毎日バイトに出かけてるのね？ 出かけるだけでもものすごいエネルギーが必要だ・・・。ゴミ出しでも普通の倍はカロリー消費してるんじゃない？ |
| えへへ。ゴミ出しは、子供の担当です。だからこたのエネルギーは不要・・・・・。 |
| コッペさんより：時給ＵＰ，お正月早々縁起がいいですよ． |
| おそくなったけどありがとー（＾＾） |
| みほ姫さんより：時給ＵＰしててよかったね♪頑張ってるかいがあるじゃん。今日もバイト頑張ってね！ |
| がんばってきましたー。みほ姫さん、ついに辞めること決めたんだねー。有給使い切るんだよー！（＾＾； |
| コッペさんより：時給ＵＰ，お正月早々縁起がいいですよ． |
| すのうぃるさんより：雪だ雪だ雪だ〜♪私も雪にたわむれて遊びたいわああ〜。東京は、降っても積もるってことはまずないから・・・。でも、新潟に住んでた時は、雪は嫌いだったような気がする。（←基本的に勝手な奴である＾＾；） |
| こっちはだいぶ雪減りました。でも気温は低くて、道バリバリのつるつる。かなり走行怖いよー。２回事故りかけた・・・。 |
| まりりんさんより：もう時給アップなの！いいなぁうちの店はなんと１年に１０円くらいしかあがらないというウワサ・・・。あぁ本当っぽい（涙） |
| 入ってから５０円アップ。しかし、スタート時給安すぎよ。多分今でもまりりんさんほどもらってないと思うのよー。 |
| Doryさんより：こたさんって「働き者」なんだね・・。うー。爪のあかでもせんじて飲みたい・・。自給アップ＞こたさんの働きのたまものだよ。ご褒美体重変更＞えらいっす(・_・) |
| いや、今年は働き者を目指しております。なるべくねー。（＾＾） もともとナマケモノ属です（＾＾； |
| みゆう☆さんより：ご無沙汰しておりました。やっと復活しました！今年もどうぞよろしくお願い致します（^^） |
| おひさしぶりー！今年もよろしくー！＜ってもう９日だけどー（＾＾； |
| kazさんより：遅くなりましたが、あけましておめでとうございます！今年もよろしくお願いします(^-^)♪ 新年早々時給アップとはうらやましい、おめでとうございます！ |
| こちらこそあけおめことよろー！おめでとうをありがとー♪ |
| ほのかさんより：そっちは本当に雪深いね。うちの実家も今（北陸）そうなんだろうなー。今年富山に行ったらこたさんに遊んでもらっちゃおうかなー(*^_^*) |
| おいでおいでー（＾＾） 北陸って、富山石川福井方面だけど近いのかな？ |
| ガーベラさんより：やった〜('-'*)ふふ 時給アップおめでとう!! ｢努力したごほうびでないと張り合いがない｣って、ちょっと衝かれました。私にはなかなかそう言う発想できないんだよな〜 ストレス発散食いに近いから･･･ 参考にするだす |
| いや、今58kgで定着して、うっかりグラフに59kgとか作りたくないからなのよ・・・（＾＾；今年もぼちぼちがんばりましょうー！ |
| クーさんより：こたさん深夜バイトご苦労様〜☆時給が上がったみたいで良かったですね♪たとえ少しでもまた頑張ろうッて気になりますね!!! |
| しかしその後、怒涛の臨時バイトの呼び出しでがんばろうって気がなえちゃう私なのでした・・・（＾＾； |
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2003年 01月 07日 火曜日 体重：57.8ｋｇ 体脂肪率:25.8％ ＢＭＩ:22.8 肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg 最低値から2.6 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から+1kg 20日前から+1kg 30日前から+1.5kg 1年前から-0.2kg | |||||||||||||||||||
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日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：8時間（そのうち朝寝または昼寝：時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.5時間 今日のワンポイント英単語（または熟語） 今日のTODO 深夜バイト 美容院に行きたい お皿買いに行きたい 経理＜元始書類の整理だけやった ＰＧ→ 指定の期間の再抽出 設定ファイルを読み出して再編集できるようにする 抽出項目同士を四則演算できるようにする ↑↑ここまでやったら、クルマロチョコ50g食ってよし！（運動計量外！）↑↑ そのつぎ 井戸端会議室に検索機能をつける それをデータベース用にカスタマイズして設置 アップロードエリアの拡張（基本１ＭＢに加え、長期参加の方に付加する形） 自動抽出項目を目標として設定できるようにする 自動抽出項目でグラフを描画する 今夜もバイト行ってきました。 週に１度の店長シフトの日だったので、キャラメルマキアートおごってもらいました。 （さすがにこう寒いとダイエットコーラは・・・ねえ（＾＾；） んで、一応言うだけタダなので、そろそろ昼バイトをはずしてほしいとお願いしておきました。 マネージャーは仕事の鬼、決まった曜日でなくても、従業員が店のために都合をつけるのは 当たり前、な感があるので、なかなか言い出せないのです（＾＾； 確かに、マネージャー自身、週に１度の休みでほとんどフルに出てるんだから、 言い分はわかるんだけど、それじゃますます人がいつかないゾ・・・（＾＾； というわけで、ついついお願いごとは店長にしてしまいます。 いつ昼から足抜けできるかなー？＜あんまり期待しすぎずに・・・・ 別に行けないわけじゃないんだけど、ＰＧ組んだりとかにもある程度時間が欲しいのがホンネ・・・。 ところで、オフ以来髪の毛切ってないです。 いいかげん、はねてウザいです。 というわけで、今日はすぐ寝て、あしたはできれば美容院行って、ついでにイオンで お箸と皿を見てきたいなーと思っています。 ・・・・・でも、寝過ごすかも・・・・・・・・・・。 帰ってきたら、娘が体中にぶちぶち出してかゆいかゆいと言ってました。 もしかして鳥肌かもしれないけど、かゆそうだったので、かいて、布団乾燥機を入れて 寝かしつけました。 もしも鳥肌じゃなかったら、あしたは病院になってしまいます・・・・。 どっちに転ぶかわかりませんが、とりあえず、おやすみなさい・・・・。 ・・・・・・・と思って、携帯を充電しようと思ったら、携帯がない。 鳴らしてみても音がしない（呼び出しはかかる） 車で呼んでも鳴かない。 ・・・・・・・・まさかラーメン屋とかでおっことしてきた？ いや、ラーメン屋ならいいけど、銭湯とかだったら・・・・・・・・・（汗） 最後に触った記憶は、昨日車で、だな・・・・・。 ああ、TODOに「携帯の捜索」が加わってしまった・・・・・（汗） おそよーございます＠１０：３０ 今から携帯捜索です・・・・。 ラーメン屋にはないみたいだし、困ったなあ・・・・・・。 最後の電話受けてからどうしたかだよなあ・・・・・・・・。 呼び出し鳴るんだけどなあ。マナーモードにしてないんだけどなあ。 携帯、どうせ呼び出し音もしないんだから、いっそ潔く停止しました。 月末まではどうせ今月の基本料金がかかるんだから悩まず生活することにして、 月末近くなっても出てこなかったら、思い切ってJPHONEを機種変更して、AUは解約しても いいかなあと思ってます。 WEB開発にはエミュレーターがあるし、どっか不具合があればこもさんあたりから ツッコミが入るだろうし・・・・・。 ああでも頼む。でてきておくれ。 電話帳がぜーんぶあの中なんだよなあ・・・・。 （一応だいぶ前のバックアップはノートにとってあるんだけど、写真もあるんだよなあ・・・・・） ・・・・・んで。 そっちが一段落したら、思い出したわ。 今日はダンナが７時まで出社で、６：３０くらいにいきなり電気をつけたんだわ。 で、ああこれは出発の準備をせーと、そういうことだな？と、靴下をそろえていたら ちょっかいかけにきて、「人が眠いのに準備のためにおきてるんだから邪魔しないで」と ゆーよーなことを（もちっと言葉きっついかも）言ったらだんなが逆ギレして「寝とれや！」 とゆーので「寝るわい！」と寝て、だんなが出かけるまでの一切の準備を放棄したのです。 ダンナはガタガタと自分でご飯をよそい、牛乳をついで靴下をそろえ「やっとれんわ」などと うそぶきながら仕事に行きました。お前が音をたてるから何度もおきたとか言いながら。 でも、小学校１年生の子供でもそのくらいするんだけど(^^; しかも「やっとれんわ」どころか、文句ひとつ言わずするんだけど・・・・・。 別にダンナにこたの靴下をそろえておいてくれ、とか、こたのご飯もよそってね、とか、 頼んだわけじゃないんだけど・・・・・・・・。 自分のことでしょ？そのくらい、自分でやってよ・・・・・・・。 もう４７にもなるのに・・・・・・・・・・。 ダンナだって、健康な手足を持った人間なのに、どうして妻を使わないと 気がすまないんだろうね。不思議。 家事は一切します。お嫁さんにしてください。なんて言った気ないんだけどなあ・・・・。 なんとかなるさ、って言われて結婚したらお前なんとかしろ、だった。 というのは、つまりこういうことです・・・・・（汗） とりあえず、昼食べたら、美容院行ってきます・・・・・。 美容院行って、イオン行って、お皿１２枚、箸１０組（紛失対応・皿洗い横着のため、 お箸はかならず２つ１組で用意します）など買って、帰りにJPHONEショップにいってきました。 おねーさんに説明してもらって、Ｊのストレート携帯J-P51ひとつにすればいいかもとも 思いつつ・・・・・。 うーん。おーい。でておいでー＞携帯 晩御飯おわりん。 あちゃ。ちょっと食いすぎ。 今からがんばる委員会別室に登録した運動ノルマだけは果たそう・・・・。 ・・・・と思ったのに、将棋で勝負挑まれて、時間がありませんでした。 バイト行ってきます・・・・。 時間まで、できることだけしよう・・・。 |
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