年末増加に克つ！ 2002年 12月のデータ
グラフ
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2002年 12月 01日 日曜日 体重：56.8ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:22.4 肥満度:2.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.2 kg ラリー参加から-14 kg 目標まであと2.1 kg 最低値から1.6 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.1kg 10日前から+1kg 20日前から0kg 30日前から0kg 1年前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋30回
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：7.5時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:0時間 おそようございます＠10:30 ・・・・・免許の更新に行こうと思っていたのに、すでに午前の部の受付終わってますね（＾＾； 午後の部行ってきます。 とゆーわけで、今日のtodo 子供の薬 朝 昼 夜 深夜バイト 子供にご飯食べさせたら家を出て、朝昼兼用でサンマルクいってこようと思います。 だんなにはいつものお得意の「ほら、離婚したら３人引き取ってくれる人が、ご飯１食で 苦労なんてしないわよね。どうぞよろしく☆（注：うちのだんなはもしも離婚するときは 子供は俺が育てると言っています。できるわきゃねーだろと思いつつ、便利にその一言を 利用させていただいております（＾＾；）」を行使させていただきやした（笑） お昼はサンマルクへ。 コース料理だったので、このスイーツだけはしっかりいただいてきました。 パンは前回１０個オーバーだったけど、今回８個だったよ。えらい？＜えらくない。 ここ２日、甘みを断っていたので、めちゃくちゃ感動した。 とりあえず、あと１日がんばります。 免許更新して帰ってきましたー。 えーと、まあ、前の免許の写真が気に入っていなかったので、今回も急に犯罪者ーって わけではありません。うーん。ま、こんなもんでしょう。 で、うちに帰ったら、誰もおりませんでしたー（＾＾； 仕方がないので、sv-av30レビューを作ってました。 さて、んじゃ、晩御飯でも作りますかね・・・・。 いるんですかね・・・？（＾＾； 聞いてないから、帰ってきたら、スパゲティでも食べようかなー。 （とゆーか、自分はおなかあまりすいてない。） 今日から深夜バイト３日間です。 （来週は臨時も入って４連続ー） ぼちぼちがんばります。 どんべえをすすってるうちに、子供から電話。 「ねえばーちゃんちでご飯たべてきてもいい？」 「いいよー」 「じゃあねー」 と電話は切れたのに。 その直後、だんなから「と子供は言ってるけど、帰るぞ」と電話がかかってきたのに。 だから、ご飯がないからあわててチャーハンと、煮物と、味噌汁を作ったのに。 なのになんで、誰も帰ってこないんだ？(^^; 帰ってきました。今、晩御飯食べてます。 結局少し食べちゃいました。ま、いっか。今からバイトだし。 |
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| 卯月小鳥さんより：うーーん。それは見事な攻撃だ（＾＾） せっかくだから、休日の午後をゆっくり堪能してきてね～～～ |
| そうやってＴＤＳにいき、そうやってＵＳＪに行った私です。当分有効に活用させていただきます（＾＾） あ、ごめん。今日はそゆわけで、ひとつ甘いもの食べました。 |
| hinataさんより：こたさんやるぅ！(*^o^*) |
| いや、やるぅと言っていいのか悪いのか（＾＾； ちゃんと見てくれるだんなに感謝しておきます（笑） |
| 林檎牌さんより：夫婦間の駆け引き。と言うには余りにも露骨なソレ。露骨だと冗談にならないような言葉が冗談になっちまう罠。Coolです。 |
| うんまあ、離婚予定が当面ないからこそ言えることですよ。（あったら下手に口に出せませぬ（＾＾；） |
| さくらさんより：今月も宜しくお願いします♪サンマルク・・・何でもいいからパンを食べたくなりました（笑） |
| あい！今月もよろしくー！ 焼きたてはおいしかったです。次は誕生日に、コースで（＾＾） |
| クーさんより：だんなさん、すごーい！！やっぱり我が子は妻よりカワイイのかな？私もサンマルク行きたいな～って思ってたところなんですよ!!（＾＾） こたさんお先に楽しんできてくださ～い♪ |
| いや、こーゆーときの男性の発言って、ヤケ入ってると思います（笑）（うちの父は、子供（こたと弟）二人引き取って離婚しましたが、それはそれは苦労してたようですよー（＾＾；）サンマルク、美味しかったです。でも、次の日の体重にしっかり跳ね返りました・・・（＾＾； |
| みほ姫さんより：私も免許の更新行かなきゃ・・・でも面倒だなぁ・・・（苦笑） ところでサンマルクって何屋さん？ |
| こんなとこ。うち的には結構高めです（＾＾；でも、考えてみたら回転寿司より安いや（＾＾； 焼きたてパンが食べ放題なのだ。 |
| ぽてちんさんより：ちわ～。免許証の写真どうですか？私、犯罪者もびっくり（？）するぐらいの形相でやんす。人に見せられない、落とせない、なくせない、あと４年待つしかないのです。（クシュン、ズルズル・・・） (guest) |
| 優良ドライバーはつらいねえ！（＾＾； うちは３年で更新ですよ・・・。金色がほしい・・・・・。 |
| ミントさんより：免許の更新って面倒ですよね～。午後には間に合いましたか？ |
| 間に合いました（＾＾）/ありがと！ |
| まこりんさんより：サンマルクって関西と同じ系列ならパンが美味しいんだよね？んで！56キロ台でずっと待ってくれててありがとう（笑）。こたちゃまと一緒に、今年中に55キロ台前半に突入できるようにがんばるよ♪ |
| そそ。同じ系列だと思うよ。今なんて瞬間57kg台よ。おいつき追い越すなら今がチャンスよー。一緒にがんばろー！ |
| さちさんより：こたさん、頭いい！！旦那さんも言った手前、引くわけにはいかないもんね。（^^） |
| そそ。この一言は殺し文句です（＾＾；自分で言っただけあって、結構効きますようー。 |
| すのうぃるさんより：男手一人で3人なんて育て上げられっこないぞー（＾＾；私の家は4人兄弟だけど、やっと双子の妹ズが18歳になり、両親は「あともう一踏ん張り、もう少し頑張れば・・・」と漏らすようになった。本当に両親には足を向けて寝られないのですが、すのの家と実家とでは、困ったことに足が向いてしまうのです（笑） |
| ま、夫婦で育て上げることができれば、それが一番ですな（＾＾） 「られっこないぞー」といっても、しなきゃならない状況になればなんとかなるもんさ。と父子家庭に育った私は言う。結構大変だけどね（＾＾；育てられるほうも（爆） |
| おこちやんさんより：お子ちゃまズ、カワイイ！！ 私も今年免許更新でしたが、過去最高の体重時だったので、すんごい顔が膨らんでます(泣)絶対これに戻らないぞーって気合い入るけど(笑) |
| ありゃありゃ。じゃ、次はほっそりと（＾＾）/ |
| まりりんさんより：ぜひにわか犯罪者写真のアップも（爆）４連続バイト？？？死ぬ。私は２日連続が２周続いてすっかり体調壊しました。未だに危ない感じが漂ってます・・・。こたさんも身体に気をつけてねー。 |
| まりりんさんと違って、昼寝放題、４．５時間だから死なないよー（＾＾；生活が夜１０時スタート！に固定するだけで（＾＾； さすがにまりりんちゃんのバイトは連続でやると死ぬと思うわー・・・・。（昼は昼で寝ていられなさそうだし）がんばってねー。こたも気をつけるよー（＾＾） |
| ケリーさんより：免許更新の時は気合が入ります！！なんせ何年間も同じ写真ですからね♪来年が更新ですが、万全の体調でのぞみます（笑）気合入りすぎでしょうか・・・（笑） |
| いや、万全の体調で望んでください。顔だけに、目のしたクマ、とかてきめんにきますからねえ。 |
| ようっちさんより：深夜バイト、お疲れさま！！免許更新しっかり出来て良かったね～。 |
| うん（＾＾） これで安心さー。 |
| タエさんより：うすーいお皿に入ってるクレームブリュレ？(^-^) |
| あい。もー、なんかハラにしみわたる感じでした。かんどお。 |
| シュシュさんより：(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪こたさんどんどん顔小さくなってるぅぅぅ～(☆Д☆)ｷﾗﾘｰﾝ♪ |
| 確かに・・・。でも、カメラがどんどん小さく写してるだけだったりして・・・（＾＾； |
| あかねっち。さんより：（・ ・。） え？以前の免許ってもらえるの？！私、返してもらってないなあ・・・・なじぇ～（・＿・？） |
| ま、都道府県にもよるだろうけど、こっちも全員に返しているわけじゃないですよ。返してほしい人はあらかじめ申し出ておけば、免許に穴をあけて返してもらえます。聞いてみたら？ |
| ぶーりんさんより：やはり顔の大きさ違うねー。あかぬけてもきてるよね。 |
| ありがと（＾＾） 髪の毛は短すぎてもなんですが、長すぎないほうがさっぱりするのねー。 |
| ｈｏｒｒｙさんより：おはようございます。 _o_ 免許証でみる写真の歴史！確かに顔の大きさ違いますね。 興味深く拝見しました。僕も今度やってみます。 |
| horryくんも前の免許もらってきてる仲間かな？ぜひやってみてねー（＾＾） |
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2002年 12月 02日 月曜日 体重：57.5ｋｇ 体脂肪率:25.6％ ＢＭＩ:22.7 肥満度:3.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.5 kg ラリー参加から-13.3 kg 目標まであと2.8 kg 最低値から2.3 kg 1日前から+0.7kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1.1kg 20日前から+0.5kg 30日前から+1.1kg 1年前から-0.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋30回
お月様： きてます 日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：6時間（そのうち朝寝または昼寝：2時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.5時間 おはよーございます＠2:50 帰ってきてから、行列のできる法律相談の続き（後半）見てます（sv-av30に撮っておいた） もちっとで終わるだろうから、米といで風呂入って寝ます。 今日のTODO SD-JUKEBOXを探す（通販してるかな？）＜みつけたのでだんなに注文の打診のみ♪ 腹筋 サーバー半日停止のお知らせをトップに出す＜次の土曜日です。 開発（早く仕上げたい・・・） できれば勉強(TOEIC) 深夜バイト ・・・・・いくつできるか・・・(^^; がーん・・・・・。（Ｔ＿Ｔ） ９：３０起床。 体重みて愕然。 まあ、体脂肪は過去にない低い数字だし、ということは、寝る前に飲んだダイエットコーラと 食べたものが出てない分が相乗的に働いたものだとしておくけど・・・・ ボーダーとしてる57を軽々ー♪と超えちゃったもんなあ・・・・・。 た、体脂肪量で見ると、さほど増えてない。 めげずにいきましょう！ 今日はこんな状態なのにおごりココスが入ってたりする・・・。 スイーツはなしで、朝は軽めでいきましょう！ どうせ行くなら、カルボナーラ食べたい。 なんか、夢で、甘いのばくばくたべてから、「そうだ私甘いもの断ってたんだっけ！」 って、やばいどーしよー、で目が覚める夢を見ました。 相当甘いもの断ちがきてる？（＾＾； 昨日、ジョージアの缶コーヒーで「キャラメルマキアート」を見ちゃったんですねえ。 飲みたかったけど、ぐぐぐぐっ、とこらえてダイエットコーラを押してきたのに。 なのに、５７半ばですかい（根に持つタイプ） 今日はおごりココスなのに。１２月にはいって、いちごフェアやってるのに。 なのに、甘いもの断ち週間がこともあろーに今日までなので、ぐぐっとこらえてきましたよ。 で、カルボナーラのスープスパとか頼んだのに。 ・・・・・あれ、カルボナーラちゃうわい！ 単なるチーズの入ったスープスパゲティやん。 ・・・・・うーん。いちごパフェ、せめてせめていちごのアイス。食べたかった・・・・・。 明日の計測まではがんばる（；＿；） さて、晩御飯食べ終わりました。 子供の柔道の準備ができるまで腹筋しまーす☆ ってさー。夜、８：３０にはかったら58kgだったー（Ｔ＿Ｔ） 今日は誓ってこれだけしか食べてないのにー。 カロリーの見積もりが甘いのか？ ・・・・・ああ、確かに、分量外のコーヒー（ブラック）、ストレートティーがあるか・・・。 明日も今日と同じレベルの体重かも・・・・。 |
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| ハピナスさんより：￣(=^‥^)ノ☆ おはよぉニャ！今日もＴｏＤｏつぶしがんばろっ！p(^^)q選択…が眠さを物語っている！(笑) |
| いや気づいてなかったわ（＾＾； 眠くないつもりなんだけど、注意力は散漫になってるんだろうねー＠夜中 |
| にゃんこさんより：今日も深夜バイトなんですかー おつかれさまですぅ |
| あい。週のうち３日が連続深夜なんです。これに慣れると、意外と楽なパターンだったりする（＾＾；ありがとうー。 |
| たぬちゃんさんより：体脂肪率と体重って不思議と両方一緒に増えたり、減ったりってありませんよね。両方減るのはうれしいけど、両方増えたらショックだからいいのかな。 |
| そうです。どっちか増えてどっちか減ったなら、「水分が抜けただけだ」「水分で増えたんだな」って水分のせいにできるけど、両方増えたらそれは｢太った」ちゅーことやん！（＾＾；だもんね。 |
| さくらいむさんより：なんかねー体重が人化しちゃうよねー体重をうらんでみたりそれはないでしょと思ってみたり、面白いね！その根にもつ気持ちわかるわー私も１日それはないでしょって思っちゃうよ。０．３ならわかるけどなんで０．６も一気にに行くかい？とかね。＜これ今朝のわたしね。 |
| ・・・・・確かに・・・・・・。体重をうらんでみても仕方ないのにねえ・・・・（＾＾；指摘されてウケた。わがことながら。 |
| ウォルトさんより：おはようですっ！またもや、復活させていただきます。登録は、ボチボチといきます。 |
| おひさしですー（＾＾） あらためてよろしくー！ |
| 卯月小鳥さんより：まぁまぁまぁ（＾＾； ほーら、そんなあなたに「ぼちぼち教」 笑 努力はぼちぼち実を結びまっせ～～～ ＜＜＜すっかり忘れていた卯月（＾＾； |
| しかし、それはぼちぼちと努力を積み重ねている場合に限るのであります。ぼちぼち食いすぎてれば、ぼちぼち体重が増えるのです。きゃー（＾＾；が、がんばろう。 |
| ようっちさんより：甘い物がほしくなったらこの頃ようっちは、コーヒーかダイエットコーラで我慢してるよ。これって効き目があるよね。 |
| あると思う・・・・。ほんとは、ノンカロリーにお金払いたくないんだけどなー・・・実際、ごまかせるもんね。ある程度。 |
| アミーさんより：免許書の見たよ。 やっぱり痩せているのがよく分かるね。私もラストスパート１ケ月だから 頑張ろう |
| 来月更新？がんばってねー（＾＾） |
| hinataさんより：カルボナーラ…いいですねぇ(*^-^*) |
| あー、でもねー、ココスの「カルボナーラ」はぜんぜんカルボナーラじゃなかったー。チーズ入りスープスパって感じ。失敗した！ |
| かおっぺさんより：私なんか５７後半だったわよっ！って言っても仕方ないので、今日からこの借りを返せるまでは炭水化物抜きでがんばってみます。でも、意外と今のところ平気だったりするから、この借りは明日には返せるかも？？？。甘い？( ^^;) |
| お互いがんばりましょー！！ |
| みかねこさんより：甘いもの断ちがんばってますね。とりあえず終わったら、ホッと一息ついてください・・（＾－＾） |
| さっそく、付き合いもあってシュークリーム食べちゃいました。明日の腹筋ノルマが大変そうです（＾＾； |
| tanaさんより：こたさん本気モード始動中ですね！私も本気になりたい・・・あああ。ぼーちぼーちご一緒にファイトっす。 |
| あい。こちらこそ。ぼちぼちご一緒にふぁいっとー！ |
| みほ姫さんより：こっちも１２月に入って、あっちこっちでいちごフェアしてるみたい・・・とりあえず２回くらいは食べに行きたいなぁ！それ以上は禁止だぁー（苦笑） |
| 今月、それでなくても娘の誕生日、こたの誕生日、それからクリスマスがー！！あー、きっついなぁー。みほ姫さん、どこの食べにいくのー？ |
| コッペさんより：友達とついプリンパフェ食べてしまいましたよ．甘いものに弱いんだわ． |
| プリンパフェ！いいなあ。”あまずっぱい”ものより、”素直に甘い物”がすき。いちごよりそそられるわー・・・。 |
| じゅふさんより：こたさん、すごーい(*_*)顔がどんどん小さくなってるう～(^.^)私もたまに甘いものとかたくさん食べてる夢見る、、、全然甘いもの断ってないからストレスはないと思うんだけど、、、 |
| まさかそんな夢を見るなんて思わなかったけど、どうせ見るなら、甘いもん食べまくってウハウハな夢がみたかった・・・（；＿；） |
| クーさんより：魅力のいちごフェアをパスしたなんて、こたさんすごーい♪でも意外とメニュー見る時は食べたいって思ってもゴハン食べた後だと､もういらないや～ってなるんですよ！お腹空いてる時にメニュー見るのよくないですね＜っていつ見ろって言うんじゃ～ヽ(^_^;) |
| いやー、でもあれは、ここで公言してなかったら絶対食べた！だって美味しそうなんだもん。食べるときは、１食を置き換えるつもりで行かないとダメそうです・・・（＾＾； |
| みゆう☆さんより：あ、こたさんも甘い物断ちですね！みかんは大好きでよく食べるんだけど、チョコやら何やらを食べるよりは良いでしょう・・・とOKにしてます。今月も頑張っていきましょう～♪ |
| うん。チョコよりはいいよね。手が黄色くならない程度にねー（＾＾；＞みかん |
| えだまめさんより：今日はこたさん本当に（いつもより）カロリー低めに食べてるのにね？出したら減ってますよっ、きっと～。 |
| そう願いたいー・・・。えだまめちゃん、最近どう？大丈夫？ |
| すのうぃるさんより：私も、今日もいつもの流動食しか食べていないのに何故か1%体脂肪率上がっていて・・・「あんた、本気でやってる？ええ？」って、体重計にツッコミ入れてしまいました。（笑） |
| とにかくおなか、お大事にねー。 |
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2002年 12月 03日 火曜日 体重：57.2ｋｇ 体脂肪率:25.5％ ＢＭＩ:22.6 肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg 最低値から2 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.7kg 30日前から+1.4kg 1年前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋70回
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：7時間（そのうち朝寝または昼寝：3時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.5時間 深夜っすー。 てんちょが「シュークリームどーぞ」と６個入りパックのシュークリームを持ってきました。 そこにいる人員は３名。クローズまで面子に入れ替えなし。 ・・・・・もう、割り当ては決まったも同然ですよね？ ハイ。職場の和を乱してまでダイエットする気はない私。当然ありがたくいただいてまいりました。 （でも、幸いなことに、よくおごってもらえる飲み物は、だまっていてもダイエットコーラ（ペプシ）になった♪） ふ、腹筋、これで40回は決まりか・・・・・（汗） 本来的には、今日は多分57越えてるから、甘いものはダメ！な日なのだろうけど、事情があって 食べた分はせめて運動で取り返します。 今日のTODO 腹筋40回 深夜バイト できれば・・・ 開発（早く仕上げたい・・・） 勉強(TOEIC) 経理 寝る前体重、57.8kg ダイエットコーラとシュークリームが入ってるから、胃の中空じゃないし、昨日よりは軽いかな？ 12:50PM・・・。 また午前中は寝倒しました。 そろそろ、ご飯食べて始動しますー。 1:10PM ご飯食べましたー・・・。 まだ微妙に眠い・・・・・・。 ”甘いもの”食べないので、食事がなんだか（感覚的に）エサ化しています。 食べられればいいやあ。みたいな。 あ、もちろん中華丼好きなんですが、それでもやっぱりね。 ああ、なんとなくだるだるすごしちゃうなあ。 ご飯はしっかり食べているから、決して空腹ではないんだけど、 甘いもの・・・・甘いもの、たべたひ・・・・・（Ｔ＿Ｔ） 明日は56kg台に返り咲いていますように・・・（人） 子供を病院に連れて行って、買い物行って来ました。 ここのスーパーはどーも中華まんを仕入れすぎるようで、今日も「半額」シールがついた、 肉まん、あんまん、カレーまんがなーんと１０袋♪（定価100円 ３つ入り） 当然、10袋ガメて帰るあたりが主婦・・・。 元職場なので、店員さんに「こんなに買ってって入る？(^^;」って聞かれちゃいましたよ。 こたは、あんまんは腹筋規定に従って。肉まんとカレーまんは「甘くない」ので節度を もって。ってことで。 あああ、あんまん、食べたい・・・・・。＜禁断症状 で、とんかつが100円だったのと、目の前にあげたてが来たので、楽したいーという気持ちも あいまって、買っちゃいました(^^; ４枚を５人でわけるんですが、大人はまるまる１枚割り当て。 あとは、体の大きさに合わせて。です。 あー、あと腹筋20回しないと、次の日おやつ禁止規定に触れるのだ・・・。 とりあえず、甘いもの規定、ちょっと見直して変更しましたー。 ぜんぜん勉強とか開発とか進まないよう。 ちょっとため息。 とりあえず、腹筋はノルマこなしたよー。 ほんとは、まんじゅう(?)１個食べたい(45g ・・・。 腹筋か背筋することにして食べようかなあ・・・・ ・・・・・そうだ。腹筋または背筋してから食べればいいんだ。 |
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| みかねこさんより：深夜にシュークリームですか・・(^-^;;)でも食べて寝たほうが眠れませんか？！私もクッキー食べました(*´∇｀*) あとは祈るのみ。かな？！ |
| 死ぬほど空腹だったら、ご飯くらい入れたほうがいいですよね。大丈夫でしたか？（＾＾； |
| ふなさんより：必死で運動している夢見たら消化できるか？．．．．そんなワケないよねぇ(^-^; |
| いやー・・・どうせ食べても太らない、運動してもカロリー消費しないなら、美味しいものを心置きなく食べて満腹になってる夢がいいっす・・・（＾＾；そこで罪悪感が働いちゃうあたりが悲しいダイエッターの性ですなぁー。 |
| ウォルトさんより：体脂肪率がうらやましいなぁ(*_*) |
| あ、でも、もうすぐ１歳年食って、体脂肪計の年齢設定を「三十路」にするから、したら判定あがるかも・・・。 |
| おさるさんより：次の受験はいつでっか？ |
| １/26だよー（＾＾） 卯月さんもこたもこもさんも受けるし、おさるさんもがんば☆ |
| hinataさんより：こたさん…くまさん1匹ではないのでしょうか？（私の勘違いでしたらスミマセン） |
| ありがとー！今月、いつも突っ込みいれてくれる卯月さんがamazonでそれどころではなかったのね。hinataちゃんの突っ込みを受け、修正いたしました！（＾＾） ・・・・・ら、来年、どうしよう。＜ネタがないー。 |
| シーガルさんより：ん？ 今は1匹だよ～～淋しいな・・・・12月だね・・ふぅ・・。 |
| うん。hinataちゃんの突っ込みをもらってから修正しました（＾＾） 来年どうしようー。このクマははずす気ないし、適当にチューリップでも探して、くま、チューリップ、くま、チューリップ・・・って並べるかなあ・・・。 |
| シュシュさんより：しかもきっちりわけられる数。これが５個なら「１個でいいです～」なんて言えるのに（笑） |
| そーです（＾＾；しかもてんちょ、帰り際に「あーだれかシュークリームの嫌いな人がいるー？」とか聞くし（＾＾；一個食べてごっちょーさんーって帰ろうと思ったのにー（笑） |
| kooさんより：うぁ～こたさん、しぼんでるぅ。全然ちがうねぇ。 |
| しゅるるるるん。＜しぼんでみた（＾＾； 顔もしぼんだが乳もしぼむあたりがちとつらいが・・・（＾＾； |
| かおっぺさんより：意外に減らないですよね、体重。ってゆうか減らないから苦労するんだけど・・・。私も今朝は昨日からわずかに0.4kg減にとどまりました。でも、わたしはシュークリームをたべてないんだけどなぁ。（≧∀≦） |
| こたは０．３ｋｇ減だから、きっとこの０．１ｋｇがシュークリームの分なんですよ（笑） 苦戦中ですが、食べてるんだから仕方ないのかも。＜自分 |
| まさぴょんさんより：免許の写真、じぇんじぇん違う！顔だけなのにこれだけ違って見えるなら、全身写真ならそりゃもう・・・ですよね、きっと。 |
| なんか、免許証の写真って撮るたび別人（＾＾； ま、撮るたび３年は年とってるんだから、そうか。といえばそうなんですがー・・・。 |
| mietarouさんより：甘いもの食べたい時って本当に食べたいですよね。もう頭の中が甘い物でいっぱい。我慢するのは大変ですよね＞経験済みです（＾＾； |
| ほんとにー。で、結局「腹筋したら食べていいよ」にしました。これなら、無尽蔵には食べられないし。ストレスためすぎてもよくないよね（＾＾； |
| 林檎牌さんより：バイト先の社員に笑顔でお菓子勧められると、断れないんス(+_+)別腹の方の吸収率が良いような気がするのは何故にでしょ。 |
| いやー、断れないっすね。 ま、美味しく食べて調整！ですね。 |
| タエさんより：６÷３＝２か・・・・ちびでよかったね。ピアードパパのを１人２個なんて言われた日にゃぁ・・・(^_^;)。 |
| ・・・・・いや、多分１パック８８円のシュークリーム２つだったら、ビアードパパ２つ食って後悔したいです（笑） とゆーか、普通ビアードパパを二つ薦める人はあまりいないし、ビアードパパ２つなら、一つ断れるはず・・・と信じたい・・・・。 |
| ようっちさんより：ふ、今日もようっちは禁断症状がでてるのさ（暴飲、暴食）、どうしよう、止まらないよ。こうなったら、食べ物以外にも趣味を持たないと、、、。久しぶりにゲームを買おうっと。 |
| 仮面ライダーかあー。うん。とりあえず興味がほかにそれるのはいいことだ！買いましょう！食べ物を買うお金もなくなって、一石二鳥！ |
| クーさんより：自分で食べようと予定してたもの以外が向こうから来るとホントに困る～！！そこで無理？して我慢しても自分にウソをついてるようで・・・それでいつも来るもの拒まず状態ですよ～（＾＾； |
| そそ。くうたモンはいまさら考えてもしゃあないのさ☆ |
| mickeyさんより：腹筋ノルマえらいですね！たしかに甘いものって浮かぶと消えない、そういうときちょっとだけ食べちゃいます（邪道？）orあったかいホットミルクで気をおさめたり(^-^)。スキムミルク＋甘味料で大分気が落ち着くかなぁ♪ |
| いや、ちょっとだけ食べるのはいいと思うのですよー。最近、こたはちょっとがちょっとですまなくなっていたので・・・（＾＾；あったかいホットミルクはいいですよね。 |
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2002年 12月 04日 水曜日 体重：56.9ｋｇ 体脂肪率:26.2％ ＢＭＩ:22.5 肥満度:2.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.1 kg ラリー参加から-13.9 kg 目標まであと2.2 kg 最低値から1.7 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.1kg 1年前から-0.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋127回 背筋76回
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：5時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:0時間 ２：５０ 今日は結構バイトが遅くまでかかったので、今登録してます。 明日は昼から友達んち行ってくる（ラーメンお届け＆ＰＣメンテ）ので、もう寝ますー。 おやすみなさーい。 ８：１５ おはよーございます(^^) 昨日作り損ねたので割引で引き取ってきちゃったおにぎり（具をつめすぎて、分離しちゃったのよー）朝食べました。 失敗理由が昆布のいれすぎだから・・・んまい♪ ・・・・・さて、娘、保育園に連れて行かなくちゃ・・・・・。 今日の予定・・・。 風呂入る じゅうたん洗濯中・・・＜洗濯機ね ミスドで昼食べて、友達んちへ 夕方子供柔道 やっぱり、朝から二度寝せず開発するつもりだったけど、ふわーっと眠気がきて、昼から 友達んちで眠くなってもなんなので、とりあえずは二度寝。 風呂で目覚ましました。 んで、風呂場の前でずっとかさばってたカーペット（例のプーさん。牛乳派手にこぼされたのだ(--;)）を、洗濯機へ。 今からラリー見て、ミスド行って、友達んち行きます・・・・・。 かえってきましたー。 きょ、今日の甘いもの・・・・・。 間：まんじゅう::140kcal 昼:ミスド Ｄ-ポップ::296kcal 間:チョコパイ::165kcal 間：ボロニヤデニッシュロール:85g:295kcal 間:ミスド Ｄ-ポップ:半分:148kcal 合計 1044kcal!!Σ（＠ｏ＠； 腹筋（背筋）回数・・・・・。156回！！Σ（＠ｏ＠； できなければ、明日は甘いもの禁止！！ が・・・・がんばります・・・・。 しかし、いかに甘いもの食べすぎかわかりますねえ。 そして、いかにファーストフードが危険かもよくわかりますねえ・・・・・。 今、ミスド、全品100円やってるのよね・・・・・。（汗） 腹筋、背筋がんばりました！ 証拠画像も撮影したけどぉ・・・・10分間、6MB強にもなりましたわ。（最低画質で） ちとお見せできませんやね。(^^; きっつかったー。 で、晩御飯はご飯は我慢だけど、栄養とれそうなところはしっかりたべときました。 で、ボロニヤ（今日生協から１斤分だけ届いたのよー）ののこりをわけたついでに、端っこ食べた。 156kcal 腹筋または背筋 23回追加っ！！ ・・・・・今からやります・・・・・(^^; 友達いわく「プリンターで印刷ができなくなった」そうで、なんだろうと思ったら・・・。 インク切れ、でした。ちゃんちゃん。 明日食べようとしてたボロニヤついつい・・・・・。 腹筋24回追加っ！！ おまけに、ルール改正っ！（明日から適用） 以前の私なら、「腹筋200回もできないから、おやつ食べられない」になったのだろうけど、 こないだからの腹筋WEEKでつおくなっていた分を考えてなかったわ・・・。 腹筋がすごく回数できるようになったのはうれしいけど、累進課税方式にして、 抑止効果をはかろうと思います。 夜です・・・・・。 生協、なんだかあれもこれもそれも注文したい感じ。 一応念のため計算してみたら、なーんと5000円近く。いや、超えてたかも。 ほしいのは、ピザ（３枚組）、えび天丼（家族分）、冷凍ケーキ（１２カット）、冷凍肉うどん、そしてクルマロチョコ！ ・・・・到着日、誕生日だ。 えーい！かっちゃれ！ どうして、ダイエッター、こんなに食べ物のカタログショッピングが楽しいんでしょう・・・。 今日、ボロニヤで痛い目みたばっかりなのに・・・・（汗） 久しぶりに開発中・・・♪ あ、思ったより、シンプルなロジックですみそう？ と思ったんだけど、「わかりやすくなるように」変更したら、今度は右側ヘルプと合ってない！！ 右側ヘルプを実態に合わせる作業にかかります・・・・（；＿；） |
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| mokoさんより：こたさんの寝た10分後に起きてる私って… (＾＾；ゞ すれ違い？（笑） |
| あららーすれ違いぃー。いいのよ。こた不定期だから。そんな日もあるさ☆ |
| くりりんさんより：くまさん、とうとう1匹ね～。こたさん最近ハードって感じ。日記の上の予定やら見てると・・・。私もやらなきゃいけないこといっぱいあるはずなんだけど頭の整理ついてない・・・。片付けなきゃ、頭の中。 |
| いや、「やるべきこと」は書いてるけど、「やれてること」は意外と少なかったり（とほほ）。片付かないときは、手っ取り早いのからつぶしていくほかないよね（＾＾； |
| hinataさんより：私の予定…ハムスター小屋のお掃除（これだけかいっ！） |
| お掃除ちゃんとできた？（＾＾） 「これだけ」と思っていても、できないもんなんだよねー。 |
| かおっぺさんより：昨日は「嫁姑」問題でいろいろありがとう！・・・こたさんってほんとがんばりやさんだわぁ、って改めて思っちゃいましたぁ。 |
| いや、がんばらなかったから四面楚歌になって・・・とも言うよう。＜別居の経緯 でもいまさら戻れないわー（戻りたくないが）。らららー（＾＾； |
| ようっちさんより：ミスドのコーヒーってうんまいんだよね、まったりしてて。は、結構高カロリーだったりして、、、。 |
| あ、それって「なんとかフラペプチーノ」とかそゆやつ？ 飲んだことないです。だって、セットにならないんだもんー（好きな飲み物＋好きなドーナツで３００円の・・・＜イオンの中にあるので、イオンカード特典） |
| あかねっち。さんより：相変わらずお忙しい日々・・・。お友達とおしゃべりして少しはリフレッシュしてきてください♪ ＿・)ノ~~いってらっしゃい～。 |
| くっちゃべってきましたよー☆ |
| おさるさんより：私もマット類洗濯したいなー。 |
| 汚れたまるよねー。牛乳こぼされて、さすがにこれは洗濯しないと・・・と洗いました・・・。 |
| ウォルトさんより：ミスドか～いいなぁ....。お正月にたらふく食べる予定！＜今月の結果によるなぁ(ーー;) |
| がんばろー！えいえいおー！ |
| たぬちゃんさんより：すごいルール作りましたね。腹筋156回は大変だぁ。食事で甘いものは許可っとか・・・だんだんあまくなってくるか＾＾； |
| あ、一応、「食事」としての甘いもの（たとえば煮豆とかさ）は許可です。反対に、たとえ食事で食べても、あんまんとかミスドはパス。そゆことで（＾＾） |
| かおっぺさんより：わたし、腹筋背筋156回する自信ない・・・。( ^^;) |
| いやー、きっつかったなぁー。つーか、腹筋筋肉痛っすよー（＾＾； |
| すのうぃるさんより：もしも甘い物が、タバコやお酒のように嗜好品として高く値段設定されていたら、きっと私は太らなかっただろうと思ったりして（＾＾；ドーナツとか、菓子パンとか、甘くておいしくて安くて、そしてカロリーはどーん、ですもんねええ（爆） |
| 同じく！どうしてこんなにデブの元は安いのだ！・・・・・まあ、ありがたいことではありますが・・・・（汗） |
| クーさんより：ボロニヤのパンは危険です～（＾＾； 気づいたら１日に半分ほど食べてたなんてことに・・・でも美味しいから買っちゃうんですよね～。。。 |
| あれ、美味しいよねえ・・・・。高いから、めったに買えない→だからせめて買ったときくらい食わせろ。ってなっちゃうあたりがまた・・・（＾＾； |
| くりりんさんより：沖縄のミスドは全品９０円だよ～。こたさんの日記みて・・・？あれ今日のチラシ９０円だったよな～とおもって確認しました。やっぱ９０え～ん。県民所得全国一低いもんね、だからかな？ |
| えええー！いいなあ沖縄。あったかいしミスドは９０円均一だし・・・・。 |
| シュシュさんより：(ﾟ〇ﾟ;)なぬ?????今全品半額なのね！危険な事聞いちゃいましたぁぁ～・・・ |
| ちゃう！１００円均一だ！（＾＾；１３０円くらいのも１００円よ☆ |
| エルさんより：こたさん、そのうち腹筋が割れてくるかもよ。（笑） |
| 今、おなかぽっこんなんで、割れた腹筋を見てみたいものだわ・・・。 |
| みほ姫さんより：こっちもミスド全品１００円やってるぅ！今朝広告見ておもわず買いに行こうかと思った・・・でも我慢してみた！！（苦笑） |
| え、えらいぞ！！ |
| みかねこさんより：なんだか腹筋回数すごいことになってるんですけど・・（笑） 私もリバウンドが？！夜食べるのやめて腹筋します！ |
| うん。死にそうになりながら腹筋やってましたよー。ひー。 |
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2002年 12月 05日 木曜日 体重：56.3ｋｇ 体脂肪率:26.4％ ＢＭＩ:22.2 肥満度:1.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.7 kg ラリー参加から-14.5 kg 目標まであと1.6 kg 最低値から1.1 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-1.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.1kg 1年前から-0.9kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋54回 背筋50回
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：1時間） 今日のバイト 昼:2.5時間 深夜:0時間 １２：３０前。 うーーーーーん。 微妙に吐き気。風邪か、腹筋のしすぎか、空腹（！？）か・・・・・。 明日は昼バイトなので、今日はこれで米といで、少し片付けて、寝ます。 おやすみなさーい。 今日のTODO 必須 昼バイト 上の子予防接種（できれば）＜できなかった・・・・（汗） できれば 開発中のヘルプを実態に合わせる。 そこからデータを取得するロジックを作る 絶対無理だろうけど・・・。 経理 寝なくても元気に働ける体がほしい・・・・・。 腹筋鍛えつつ、がんばるかぁー・・・・。 とりあえずは、おやすみー。 おはよーございます（＾＾） やっとここまで帰ってこれました！＜体重 今日から、負荷を累進的に上げたおやつルールでがんばります(^^) さて、ここまでの甘いもの。276kcal これでやめときゃ、腹筋は27回で済みます。 なんとか！コレで我慢だ！！でもモアフラン！うめーよ（T^T) そこはかとなく眠いので、１０時まで寝て、着替えて、電機屋経由で、バイト行ってきます・・・。 バイトいってきましたー。 おきたら電機屋行く時間はすでになかったので、バイトいってから電機やさんへ。 したらば。 同型のヘッドホンを持ってきたまではいいんだけど。 「壊れてる部分を交換します」って。 そこまではいいんだけど。 壊れてる部分を特定するために、まずはヘッドホンを交換・・・・・。 あれ？ こた「これ、充電式だから、しばらくかけておかないと使えないんじゃないですか？」 店員「え？（＾＾；」 ・・・・・とゆーことで、充電しておいてもらい、明日、不具合のある部品を交換してもらう ことになりましたとさ。 とゆーか、それ、「こたが」テストするんかい！ ふつー、修理って、出したら、治って帰ってくるもんだろ？ ま、保障修理だし、トランスミッターが悪いのか、ヘッドホンが悪いのかわからないけど、 ヘッドホンだったら電池がまた新品に戻るとゆーことだ。 よきかなよきかな♪ とりあえずは明日１時。電機やで。 んで、今日はバイト料日でした。 日祝はちょびっと時給アップなのねー。知らなかった。（ちょびっとだけど） 今回、シフトの移動で日曜日にかかった私、前回よりさらにバイト料は増えておりました。 なんかその増えたバイト料を見たら、どっと疲れが出てきて、紅茶入れて、サブレとクッキーと フラン食べちゃいました。 さー、ここまでの甘いモン、集計して腹筋ノルマ計上してみるかね。 間：モアフラン:2本:70kcal 間：モアフラン::206kcal 間：サブレ・クッキー:30g:140kcal 間:モアフラン::103kcal 519kcal 20×5.2=104回 う。ノルマはすでに104回に到達しております。 娘っ子どもが帰ってきたら、足に乗せてやりますわ・・・・・。 このへんにしとかないと、エライことになるぞう。（600kcal超えるとまたレベルが一つ上がるから 殺人的ノルマになるんだよーう） 予防接種は中止ー。 だって、３：３０まで受付だったのに、３：３０過ぎてたんだもん。うち出たら。 あきらめて、ローソンでますおにぎり買って帰りました。 晩御飯は、何食べましょうかねー。 たまには焼き魚でも食べますか・・・・・。 夜はじっくりプログラムを書く予定で、今から娘を迎えに行って、寝ます（おい、寝てばっかやな・・・） 5:50 寝ておきた。すっきり(^^) 米をといで、今から晩御飯製作にかかりますが、なんだか私は今日はもう終わってるっぽい 食事メニューだなあ。 いや、おやつの食べすぎでご飯が食べられないなんて絶対おかしい。 ほどほどいただいておきます・・・・・。 ・・・・・はぁ。腹筋背筋、終了ー。 寝ておきたときから、猛烈に筋肉痛だったんだけど、それよりなにより尾てい骨と床に挟まれた 尻の肉が痛くて腹筋がつらいって、どーゆーこと！？（＾＾； それでも、子供を足に乗せて、表になり裏になり、まんべんなく鍛えて参りました。 そのうち腹筋背筋ができなくなったときのために、ウォーキング置き換えレートを検討しないと いけないかもしれません。同数のスクワットでも可、にしようか。 とりあえず、シチュー作って、経理して、ついでに家庭経理もして、今月使えるお金を分配しようっと。 １２月はイベント多いからなあ・・・・・。 夜。８：３０くらい。 旦那に何度「ご飯だよー」と言ってもこなくて、向こうの精神状態も悪いから（注：私が悪いわけではない。昔のＰＣにＬＡＮボードがうまく設定できないので）ケンカごしになって、子供は子供でいつまでたってもご飯食べ終わらないし・・・・。 とゆーわけで、家出しました。 いちごメニューを恨めしく見ながら、「でももう500kcalオーバー、600過ぎると一気に回数上がるから・・・無理だ」と、ドリンクバー「だけ」を頼んでねばりました。 最初は、「総合英語（英語の構文１５０と似たようなものだけど、少し読むところが多いかな）」で、気が向いたところをひたすら読破。 ＳとかＶとかＣとかＯとか、これは補語なのか目的語なのか主節なのか云々・・・は、 絶対、後で忘れるので、パス。 shallとかcanとかmayとかmightとかの用法とか、そんなとこ読んでました。 いくばくかは頭にはいったかなあ・・・（自信なし） でもって、その後、小学校１年生の漢字・２年生の漢字の書き取り。 昔と今とは筆順が違うのか、ハマるハマる。 しかも、小学校２年って、習う漢字多い！！Σ（＠ｏ＠； と、カルチャーショックを受けてきたのでした。 気分転換して帰ってきたので、旦那とも険悪な状態はとりあえず解消。 えがったえがった。 |
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| かおるるさんより：◇確かに！ やりたいことが多いので、私もほしいです・・・。＞寝なくても働ける体。 ◇がんばる委員会「地域別」開催するんですね～。早速エントリー・・て、北陸以外立ち上がってないんですね。私が立ち上げちゃってもいいのかしら・・（ドキドキ） |
| そうそう。先着１名が立ち上げてくださいねー（＾＾） |
| にゃんこさんより：おやすみなさーい！ お疲れさまでした 寝なくても元気に働けるのは３０代までかも‥ 私はもーダメですぅ(T-T) |
| え、もうすぐ三十路な私ですが、もうだめですよー。寝ないと働けない。不意に眠くなる。ひー（＾＾； |
| 林檎牌さんより：寝なくても元気に働ける薬なら、歌舞○町やら六○木やらで手に入るようですが、いかがっすかΨ(｀∀´)Ψ（爆 |
| いやー・・・おあとがよろしくないようそれ。やっぱり最後は健康な年寄りになりたいー。 |
| れんさんより：こたさんすげー尊敬・・・。←きちゃない言葉ですみません。 お、オソレイリマシタ！！ |
| え？どのへんがおそれいった？ |
| ぶーちゃんさんより：寝なくても元気な体か、一日４８時間かどちらか欲しいですよねぇ（＾＾； |
| ほしいよー。誕生日に誰かくれないかなー（笑） |
| かおっぺさんより：えー、こたさんだけ戻ってるぅ！ずるーい！( ^^;)私は昨日から変わらなかったよぉ。（T-T）やっぱり腹筋の差かしらん。 |
| そう。きっとそうよ。がんばれ！（＾＾） |
| ウォルトさんより：こたさんの「おやつルール」、わしも適用するちゃっ！！(^o^) |
| これ、いいよー。300超えるときと600超えるとき、はたっと迷います。さすがに600の壁は越えられなかった。怖くて。 |
| hinataさんより：『おやつルール』ふぁいと！p(*^o^*)q |
| がんばったよー。きっついよー。ひー（＾＾； |
| さちさんより：私もしたい事が多いので、体が二つ三つ欲しいです。まず、一つ目に子供の世話させて、二つ目に読みかけでたまってる本を読ませて、三つ目に家事させて、本体は爆睡すると。あぁ、ゆっくりしたい・・・。（^^;） |
| ・・・・・本体が爆睡ってあたりが泣けますねえ・・・（＾＾；でも、４人いたら、みんな寝たいって暴れるかも（＾＾； |
| mickeyさんより：モアフランって？？モンブランじゃなくってなになに？気になる～～～(*^o^*)。バイトいってらっしゃーい！ |
| えーとね、「フラン」ってポッキー知ってる？それの「チョコがもっとかかってる」バージョンです。モンブランじゃないのだよー（笑） |
| ガゴさんより：こたさんもですかー？モアフラン、食べ出したら止まりませんよネ～。うま～いウマ～イ（＾-＾；） |
| あれうまいよー。もう当分買わない・・・つもり・・・。 |
| おさるさんより：私もその体ほし～。無理なら6時間寝たら24時間動ける体でもいい |
| そのくらいだとありがたいねえ・・・＞６時間寝たら２４時間・・・。実際、８時間とか９時間とか寝ててもちょうどだもんなあ・・・。 |
| makiさんより：わあ～～腹筋104回？ 私は20回でも限界だわ。 |
| いやもうきっついっすよー。筋肉痛っすよー（＾＾； スクワットでも可、とか考えていかないと、ハラ肉が悲鳴をあげそう（＾＾； |
| はるりんご。さんより：運転免許の写真、ニコヤカですね(^-^)私のパスポートの写真なんて、仕事帰りに化粧も落ちてグッタリした状態で撮影したので、犯罪人みたいな顔してます（泣） |
| パスポートかあー。今もってないなー・・・＜期限切れて久しい 今、パスポート期限がとっても長いからかわいそうだねえ・・（＾＾； |
| クーさんより：ホントに今月はイベント多くて大変だ～！でもこたさんたち主婦は食べ過ぎないよう気を使うのもあるし、おかｍのぉ |
| クーさんより：↑途中の変な文でごめんなさ～い！しくじった・・・（＾＾；ホントに今月はイベント多くて大変だ～！でもこたさんたち主婦は食べ過ぎないよう気を使ったり、お金のやり繰りをしたり大変ですね～（＾＾； |
| そうです。お金のやりくりでしくじると、どんどん先送りになって苦労するので・・・がんばるじょー。 |
| さくらいむさんより：関係ない話で申し訳ないのですが、こたさん、みんなの最新情報の体重を維持する人へのコメントがすごく面白いっていうか心あったまるコメントですごく嬉しいんですけど！ありがとう！ |
| え？そう？（＾＾； どういたしましてー（＾＾）/ |
| 卯月小鳥さんより：腹筋と背筋はセットで鍛えた方がいいらしいから、半分背筋にしたらどうだろう？？ |
| 腹筋だけでこの回数はとてもこなせないので、できない分は背筋に振り替えてます。スクワットとか腕立てとか両手あわせてぐぐぐ、とかも可、にすると、全身まんべんなく鍛えられそうだなーと画策中。ちゅーか、尻がいたくて腹筋できない（＾＾； |
| まんちゃんさんより：もひもひ、こたさんや！過酷なノルマはかえって「甘いもん食べたい！腹筋増えるだけだからいい！」に陥りませんかのう（＾＾；んで、腹筋のやりすぎは効果減ざますぞ！（1号談）しかし、お尻痛いよね～（＾＾； |
| いや、最初、カロリーにかかわらず、一律×20kcalくらいにしたら、そうなりかけたので、累進課税方式にしました。これ、600kcal以上とると、すごい回数の腹筋しないといけなくなるので、夜ココスに行っても、さすがに甘いもの頼めませんでした。確かに腹筋ばっかり鍛えてもなんなんで、そのうち、スクワットとか腕立ても１回カウントに入れること検討します（＾＾） |
| りえおさんより：近いうちに送金します！！もうチョッとだけ待ってくらさいっ(o￣∇￣o)！！ |
| あーい。まってまーす！今後ともどうぞよろしくー！ |
| みゆう☆さんより：あ、モアフランはチョコの部分が多くて食べがいがありますね～。一袋食べて放っておいたら、残りはダンナが食べてしまったらしい（笑）ダイエット的には良いんだけど。 |
| こたも「２本」っていうのは、残り１本を旦那にあげたからです。あとは子供に配るべきだった・・・・。 |
| コッペさんより：バイト代ＵＰは嬉しいけど、身体の方は大丈夫なの？ |
| うん（＾＾） とりあえず昼たっぷりすぎるほど寝てるから平気！･･･思うようにラリーの更新が進まないのが歯がゆいけど・・・。 |
| ぷりんさんより：えええ？104回やったのかなぁ。すごすぎるぅ 明日大丈夫かな？ 私腹筋は５回だな・・・背筋は腰痛が出るから一回も出来ないっ・・・(汗) |
| 腹筋と背筋をあわせてだけど、腹筋は、子供を足に乗せてやったけど、途中からは頭に手はおけませんでした・・・。先月の「ランクでがんばる」番外編で運動入れたら、意外と強くなった・・・（＾＾； |
| ななちんさんより：「甘い物で筋トレ」何気に私も今月やってますよー。腹筋・腕立て・足上げ下げで計200回以上はやりましたよん。おまけにダンベルまで！でも今日はジャンボシュークリーム２コ（推定800kcal)食べたからこたさん的ノルマ達成してない…。 |
| あああ。どうしてシュークリームってあんなに安いのにあんなに美味しいんだろう。不思議。 |
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2002年 12月 06日 金曜日 体重：56.5ｋｇ 体脂肪率:25.8％ ＢＭＩ:22.3 肥満度:1.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.5 kg ラリー参加から-14.3 kg 目標まであと1.8 kg 最低値から1.3 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.7kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.4kg 1年前から-0.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
腹筋10回 背筋5回 ひざたて腕立て5回 スクワット5回 合掌５秒3回
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：4時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:0時間 あー♪今日は予定のない日！うっれしいなっ！ ・・・のはずが、午後からＪＯＳＨＩＮに行くハメに。 さっきからココスでさんざコーヒー飲んできて眠れないので、今から開発します。 昼すぎまで寝ててよし。とゆーことで。 遅々としたペースで進んでいますが（変な日本語）、年内にリリースできるんかいなコレ・・・（とても自信なし） 何より、日本語の使い方って、難しいわあ・・・・・。 AM3:00 集中力がなくなってきました。 もはやこれ以上ＰＣの前にいても、時間の無駄なので、寝るか、読書とか違うことをします。 おやすみなさーい。 おはやうございまふ。 腹筋いてー・・・・(^^; 今日は甘みは控えめにしよう・・・・・。 あ、合成甘味＋牛乳は「甘み」カウント外とさせていただいております。ご了承ください。 いちごのマッドパイ、食べたいんだけどぉー・・・・。 おし！もしも日記から個人的集計項目を取得してグラフ描画、をリリースしたら、 大手を振って食べてよろしい！ そのときばかりは、100kcalあたり10回の腹筋でよろしい！ だから、なんとかいちごフェアが終わる前にリリースがんばろう・・・・・。 ちょっと開発やって、眠くなったら寝て、起きたらまた昼でした(^^; 昼ごはん食べて、JOSHINいってきます。 うう、腹筋が痛くて、甘いものを食べる気になれないよ・・・・・。 作戦成功？(^^; ほら、いまのとこ「どっからどーみても甘いもの」ないでしょ？＜食事欄 昼まで で、ヘッドホン回収して、買い物行って（洗剤が切れてた）帰ってきました。 まったく甘いもの食べないのもなんだし、食べるとすぐ100kcalはいっちゃうから、 今日は300kcalのラインを超えないように食べようと思います。 ここまでなら、せいぜい30回。裏表でなんとかなりそうです。 とゆーわけで、モアフランかってきちゃいました。 ４袋入りなので、子供と１袋ずつ分けます。 甘いものって、どうしてこんなに幸せになれるのかしらん。 お菓子なんて、安いもんなのに・・・・・。 そのかわり、食べ過ぎると太る、よほど強い意志がないと食いすぎる。 っていう副反応が怖いんだけどね（＾＾； さ、コーヒーとクッキーとモアフランでリフレッシュしたから、少しだけでも日本語をひねります。 （ヘルプ作ってるんだけど、ただでさえ面倒な設定のヘルプだから、面倒なのだー） ちょっとヘルプ作って、子供が帰ってきたので中断。 明日そういえばサーバー５時間ほど止まるんだっけ。 念のため、まるまるバックアップとっとこう。 晩御飯、食べ過ぎたー！ ま、いっかー・・・・・。（いいのか？） あとで、今日の甘いものノルマな腹筋しないとー。 というわけで今日の甘いモノ。 間:サブレ・クッキー:30g:140kcal 間：モアフラン::103kcal 間：クッキー:9g:40kcal 283kcal 腹筋または背筋 28回♪ このくらいはなんとかなるでしょう(^^) さて、こないだ、SV-AV30を買ったんだけど、これ買ったら、今ある「DIALOGUE 1800」を 音と画像、合わせて持ち歩けるようにしたい！という野望が、実はあったのですね。 （そして、多分作る過程も勉強になる・・・とゆースケベ心もチラチラと。） だけど、これのカメラは固定焦点で、３５万画素で、はっきり言って、文字がまともに読める 画質のものは撮れませんでしたΣ（＠Ｏ＠； しかーし！！そのくらいであきらめてはいけません。 手持ちのおもちゃ総動員で、なんとかすべく策を練ってみました。 SV-AV30は、テレビから画像と音の入力ができる。 と、いうことは、テレビに「綺麗に」文字が出力できればいいんだ。 「綺麗に」文字が出力できる・・・つまり、ピントがきちんと短距離に合わせられるとゆーこと。 取り出しましたのは、はるか昔に買ったFV-10で、テキストを撮影してみる。 おおお。読める！読めるぞ！！ しかし、これだとカメラを自分で動かすのがめんどくさい。 次に取り出しましたのは、テレビに画像の出力ができるデジカメ。 マクロで撮影してみる。おおお。読めるぞ。液晶のサイズはSV-30とほぼ同じ。 で、テレビに、ノートＰＣからのＣＤの出力と、映像を合わせて表示して、録画してみる。 テレビだとくっきり見えます。暇なときに見とけばいい感じです。 さて、問題は、これをSV-30で理解できる文字にできるか！？ 出力してみました。 見てみました。 うーん。人間に備わった「推測」という機能をフル活用すれば、わからないことはない。 けど、実用にはちと遠い。 やっぱり、一度タイプしてＷＥＢページにして、ノートＰＣ（走査線走らないのよね）の画面から デジカメで撮影して、それを録画だな・・・・・・・。 一度タイプする過程も勉強になるか・・・・・・・。 ・・・・・・・・はっ！私っていったい、何やってたんでしょー！ というのが、ここまでの流れなのでした（とほほほほ・・・・・） 遊んでないでＰＧ組め！って感じですねえ・・・・・。 明日は、柔道の練習だし、風呂や行くし、臨時バイトだし・・・・・・・・。 はあ・・・・・・・。 とりあえず、今日も運動したよ（＾＾） PM11:15・・・。 うーむ。どうも調子でず。 あかんねえ・・・・・・・・。 ホットミルクでも飲むか・・・・。 |
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| ハピナスさんより：ワンショット、うまそーーーーっ！(T-T) 私も昼間はお休みの日♪ゆっくり出来る前の晩っていいよねー。(^^) |
| あい。じっくり勉強してきました。ま、たまにはこんな日もいいです（＾＾） |
| ウォルトさんより：ココ○のちらしだね～(^^♪おとなりのトリプルサンデーもいいっす！ごっくん！！食べたつもり(TへT) |
| ちらしじゃなくて、こたは、これを横目に、ドリンクバーだけで耐えてきたのようー＜店の中のメニューです つらかったぁー。 |
| hinataさんより：リリースふぁいとです！(*^o^*) |
| これが、なかなか（＾＾； いつできあがるのか自分でも心配だー！！ |
| チワワンさんより：いちごのマッドパイおいしそう・・・・。今日こそは甘い物食べないって思ってたのにぃ～！！！ |
| まさか、こたが我慢してるのに、チワワンさん一人で食べに行ったりしないわよ、ね？ね？（＾＾； |
| ようっちさんより：う～ん。ワンショットのケーキって凄く甘そうよ。腹筋、そんなにようっちは出来ないよ。その代わりに施設で動く事にしてるけどね、、、 |
| これね、「お二人でどうぞ！」っていうシロモノなの。今度子供をつれていって、４人で食べてこようかと画策中。それなら1/4で、200kcal。うむ。 |
| れんさんより：おいしそ～っ！じゅる。 |
| だよねえ。食べずに帰ってきたのよー。いつか行くけど（＾＾； |
| 林檎さんより：腹筋２4０回頑張って食べるべし（≧▽≦）後で・・・って事になるとなかなかできないから、目の前にケーキ置いておいて腹筋５０回終わるゴトに１口食べるとか（爆） |
| これ、ココス（ファミレス）のメニューだからー・・・・。持ち帰れないのよね。アイス入ってるし。ココスで腹筋したら・・・ヤバい人だよね・・・（＾＾；やっぱり、やってからいかなくちゃ？一応、子供をつれていって、４人でわければ、カロリー的にもＯＫ？とか思ってます。 |
| ゆきまるさんより：マッドパイ？気が狂うほどイチゴがのってるパイってことですか（？？）(guest) |
| そゆことかなあ。話変わるけど、掲示板の件、ありがとうね。一緒に消しておいたけど・・・。 |
| ぷくまうさんより：あ～ココスの苺のマッドパイ。。。。美味しそう。。。。今朝私もココスのチラシをみて、あ～体重気にせず思いっきり食べたい！って思った（＾＾；） |
| ほんとに！！ むちゃ美味しそうなんだもん。しくしく。こんなときダイエッターはつらいわ・。 |
| ｈｏｒｒｙさんより：うまそぉぉぉ。。 ぼくなら一気にいっちゃうね。（＾＾； |
| こたも一気にいきそう・・・と思うけど、半ばすぎたらいやになるかも（＾＾； |
| すのうぃるさんより：おいしそうだああ、イチゴのマッドパイ。しかしこんなにカロリーあるのか。一食分じゃないですか。そう考えると、時々カロリーなんて知りたくない時もあるかも・・・（涙） |
| うん。でも知らずに食べて後で知ったらきっと倍ほどショックだよー。コレ。 |
| ミントさんより：すごくおいしそう♪イチゴが～♪よんでいるぅ～（＞＿＜） |
| うん。食べたーーーい！！ |
| ミーナさんより：ピエールより：ﾎﾞﾝｼﾞｭｰﾙ (￣∠ ￣ )ﾉ こた 熱い夜をありがとう。君が登山したら僕が抱き上げて下山させてあげるよ。（３０代半ば ピエールより） |
| じゃ、じゃ、マッドパイ食べてもいい？重くてもお姫様だっこで下山させてくれる？（誰が「お姫様抱っこ」だと言った！？（＾＾；） |
| ゆきまるさんより：かえってお手数かけちゃって申し訳ないです。ラリーの運営って大変そうだと思ってたらホントに大変なんだ!!(@□@;)こたさんってすごぉい。(guest) |
| いえいえー。たまーにそんなこともありますが、誰でも参加できるところだから、仕方ないんだよね・・・（＾＾；（もちろんかなーりムッ！とするけど） |
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2002年 12月 07日 土曜日 体重：56.2ｋｇ 体脂肪率:27.0％ ＢＭＩ:22.2 肥満度:1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.8 kg ラリー参加から-14.6 kg 目標まであと1.5 kg 最低値から1 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.7kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.9kg 30日前から-0.1kg 1年前から0kg | |
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運動：
腹筋45回 背筋35回 ひざたて腕立て10回 スクワット10回 合掌５秒5回
日記： 個人的集計項目 今日の睡眠時間：9時間（そのうち朝寝または昼寝：0時間） 今日のバイト 昼:0時間 深夜:4.5時間 ご飯って・・・おいしいよねえ・・・・・。 しみじみ日本人に生まれて幸せだと思う私。 あ、サーバー回復したようですね。ほっ。 今から車のタイヤ交換です… ＰＭ5:17 こんな時間に体重登録するのも久しぶりかも。サーバーがメンテ日だったのですよ今日は。 でも、この体重は実際には朝計ったものです(^^) 今日は、朝（！？）１１時におきて、子供に掃除させて、グラタン食べて、いちごのマッドパイ食べて、子供を映画館（とゆーか文化ホール）に送って、子供が映画見てる間に、図書館行って本借りて、車のタイヤを交換して、子供に本借りさせて（図書館併設）スーパー巡って、帰りました。 ああ、見事な「したこと日記」。 そこに「思ったこと」「感じたこと」の入る余地はないのか。 あるとしたら「ああいそがしいいそがしい」ってカンジ。 で、これから。 米はといで、炊飯器のスイッチは入れたので、今から冷蔵庫、冷凍庫に戦利品をしまって、風呂わかして、子供突っ込んで、晩御飯にして、柔道の練習いかせて（多分旦那が）、帰ったら風呂突っ込んで寝かせて、こたはバイトへ。 バイトが終わったら、明日のお弁当（サン� | |