ＧＷ借金返済計画 2002年 05月のデータ



グラフ




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2002年 05月 01日 水曜日 体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:27.2％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から0kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1.4kg
体調： 鼻づまり・咳 口がかわく。
精神状態： ふつうです

運動： 柔軟２回（４回目標）　お祭りで歩く（2.5km)
日記：
おなかすいたなぁー。
夕方から夜、また「もうだめだぁー」発作に見舞われ、寝込んでいましたが、その後はまた元気になって、応援まわりしてました。
１１時過ぎから、詰碁サイトに行って、詰碁やってたんですが、

いっこもあたんねー・・・・・。

成功例と失敗例が書いてあるのですが、そのどっちでもないとこに置いちゃう自分っていったい・・・(^^;
かなりセンスを疑っています・・・。

今日のノルマ
プレゼント情報（先月）とりまとめ、送信

今月のやってみよう！

１．なるべく毎日豆乳を飲む
２．ストレッチを念入りにやってみて、代謝アップを狙う（＾＾；
３．摂取カロリーはモトのように「その日そのときできるだけ」に戻してみる。
４．なるべく運動を取り入れる
やっぱり娘ッ子が熱を出したようです。
今日は午前中しかお医者さんあいてないので、休ませます。
英語の構文150でも読んでいれば時間もったいなくもないかあ。今25番目・・・＜25個覚えたかというと自信ない(^^;
色かえてみました＆クマを１匹リストラしましたー（＾＾；
さて、なんかＤＤＲ板でハッピーダイエットの話題がアツいですね。
今日、トワイライトさんからの要請を受けて、モニター募集の記事をプレゼントに追加しました。
一般の方もこちらは応募できますので、ぜひテストモニターになってみては？
何がおいしいって、協力すれば発売日に製品がもらえちゃうあたりでしょう。

今度のステッパーはＵＳＢ接続らしいです。従来品をお持ちの方も、機械の条件があえば、
ぜひ！(^^)b
体験版をＤＬしてちょっと動かしてみての感想は・・・・・・。

うーん。これだけだと多分飽きる・・・・「お友達と一緒に「何ができるか」」の部分がここからおもしろくなっていく鍵だと思うなあ。
マイレージがたまって、お買い物の補助に使えるという話だけど、それだけを励みに歩き続けるのは、限界があると思うので・・・（多分バイトに出たほうがよほど手っ取り早い(^^;）
まあ、ハワイでジョギングのほかにも、ミニゲームとかがいっぱいあるらしいので、現時点ではそこに期待・・・・・。
ネット接続ってことは、これからどんどんおもしろくなっていく可能性はあるし、あと、ステッパーコントローラーも結局コントローラーだとゆーことをふまえると、フリーで面白いソフトが出てこないとも限らないわけで。
（Ｔ社としては、コントローラーの売り上げが上がってくれれば良いのだろうし）
え？お前作れって？(^^;だれか作って！（笑）＜ゲーム畑ではナイ私・・・・・。

個人的に「絶対これはほしい！」と思う機能は「ボイスチャット機能」でしょう。
たとえば友達と３人でまちあわせてジョギングの旅に出たとします。
キーボードをたたくのは、きっと”ジョギング”中には不可能でしょう。
でも、「ちょっと待っておいてかないでー！」とかリアルにしゃべってリアルに相手に聞こえるなら、楽しいかも・・・・・。
世間話をしながら歩くとかもできるし・・・・・。

現時点では「マイク」は構成に含まれていないので、そういうことはできないのかなあ。
多分・・・・・。
（ここまで書いてはっと思い立った。つまり、ジョギングしながらみんなでヤフーに接続してボイスチャットをすればいいのか・・・・・(^^;）

ダンナには、すっごい邪魔にされそうな気がするけど・・・・・(^^;＜なにせステッパーきいきいの「ちょっと待ってー」なんてゆってる日にゃぁ・・・・・

・・・・・ところではたと思い立った。
こやつはルータに対応できるのか？
いちお、ネットゲーには強そうなルータではあるんだけど。

だーれもお友達がいないとさびしそうなので、皆さんもテストモニターよかったらＧＯ！
ちなみに、テストはネットへの接続テストなので、ステッパーは使わないそうです。
（発売日に送られてくるらしい）
・・・・・いかん。だるだるの虫がすんでる。
現在、まったく更新がないように見えるけど、実はなーんにもしていない・・・・。
・・・・・わけではない。

他に記録のある各種項目について、数値化して保存し、必要に応じてグラフ化する。
というのが、現在の命題なのです。

そのためには
１．「この項目をグラフ化するよ」と宣言したら、専用の数値化ファイルを作る
２．毎日の日記更新時にそれらの項目をファイルに自動的に積む
３．・・・・・それを利用してグラフを描画する

とゆー過程が必要になって、
とりあえず１は単体で成功。
次に、プログラムをいちど解体して、１と２に対応できる登録ロジックを作成。
・・・・・したはず。
だから、２まではいけるはず。テストで動けばね(^^;

このテストをしなくてはいけないのに、どーも動きがスローモーなのです(^^;
４月は、ある程度仕方ない。学校・保育園行事が多すぎるし、親が出る幕も多すぎるし、挙句に後半、風邪の嵐が吹き荒れちゃったもん。

しかし５月。そう。やっと子供も学校に行き、体調もそろそろ回復しつつある今、がんばらなくていつがんばるんだー！
夏休みはすぐそこだー！(^^;
・・・・・・と、気合入れて、がんばろう・・・(^^;
そうそう。今ページを確認したら、テストモニターは１００名だそうです。
希望者がそれを超えたら、抽選になるそうです。
・・・・・いや、もちろん抽選っていっても、一般的には「このチップセットを持つユーザーには
ぜひテストしてほしい！」とか、そういうケースは優先的に残すだろうな。
こたが担当者だったら・・・・。
でも、オムロンラリーのときも、ふたをあけてみるとうちのラリーの参加者がいっぱいだったなー。
お゛ー。届いた届いた自動車税の納付書！
39500円は家計にずしっと痛いやね。
しかも、今年、来年はいい。＜こたの車の場合
再来年から、グリーン化税制なるものの対象にかかって税金がさらに１割引き上げられてしまふ。
理想を言えば、車検をとって、もう２年乗って廃車だな。やっぱ・・・・(^^;
（タイヤも減るもんねきっと）
今日も携帯の圏外表示を見て「がー！機種変更したろか！そうだ青いのが今日から発売！？」
とか思ったのですが、今日からauはシステム移行かなにかで、数日、機種変更とかに制限があるのだ。
待て待て。１８ケ月まで待て。＜自分に言い聞かせている
お菓子食いすぎ！！（＞＜）
・・・・・口が渇く。
どーも、体にとって微妙に不快な症状が続いているなあ。
おかげでイライラして、子供にあたっちゃう(^^;
口がかわくから、甘いものでいっとき、ごまかそうとする。
いかんなあ。
とりあえず、玄米など炊いてみました。
豆乳買出しが無理そうなんで、豆腐と納豆でレシチン補給だ！
今日は楽しい給料日☆
レシチン補給はどこへやら、祭り行ってきました。
隣の市はお祭りだったのです。

んで、いっぱい歩いたけど、いっぱい食って帰ってきました(^^;
最大の敗因は、チヂミがみんなにウケなかったことだ・・・・・・（＞＜）
雅也がある程度は食べてくれました。＜ヤツは好き嫌いない

真ん中の風邪気味の娘が思いっきり薄着で、夕方だったので寒くて、こたの上着を貸してやったので、むっちゃむちゃ寒かったです(^^;
しかも、娘、１日寝てたから、最初はいきたがって喜んで車に乗ったものの、途中具合が悪くなったようで、無口になってました・・・・（＞＜）

あ、明日こそは、平日モードでレシチンとって柔軟しよう！！＜あんまり言ってると誰も信用して
くれなくなるぞぉ(^^;
ダイエットラリーのサーバー会社が、さらに高速で、さらにＨＤＤでかくて・・・なサービスの提供を始める。
うう。移行したいぞ・・・・・。
今度はドメイン名はつれていくつもりで問い合わせ中。

もしも決まったら、半日～１日ほど、ご不便をおかけしちゃうかもです。
（でも、その後はもっと快適になるはず・・・）
深夜パン50kcal
朝パン100kcal
朝コーヒー・砂糖入り牛乳150kcal
間ルーベラ・ホワイトロリータ260kcal
昼ヘルシーパレット273Kcal
昼ご飯60g90kcal
間ルーベラ・ホワイトロリータ220kcal
間ごまクッキーサンド･クッキー79kcal
間ココアクッキーサンド49kcal
夜お祭り
夜ほとんど１つを家族で分けてます。
夜クレープ100kcal
夜から揚げ100kcal
夜たこやき100kcal
夜チヂミ300kcal
夜牛タン塩焼き300kcal
合計2171kcal
チェリさんより：豆乳ってどういう効果があるんすか？
Re:筋肉の柔軟性を高めるんだそうです（レシチン）豆腐とかマメ製品でもＯＫ！
かなんさんより：今月のプレゼント盛っていたりして・・。あはは。　ハッピーダイエットおもしろいけどステッパー不調だぁ　今月もがんばります
Re:あーい、今月もがんばりましょう。かなんちゃんハッピーダイエットのサイトの掲示板にもカキコしてたねえ。＜プレゼントページ作るときみてきた
ふなさんより：囲碁難しそうだー。私も「やってみよう」作ろうかなー？
Re:なーんかセンスないです（＾＾；　ふなさん何やってみます？
よっさんさんより：豆乳毎日飲むんですね！お豆腐屋さんとかの無調整のってキツイくて飲めません・・・
Re:・・・の予定が買ってくるのわすれてきたよー（＾＾；初日からコケそう？
hinataさんより：碁にはっまてるねー
Re:あい。少しは頭やわらかーくしたいなと思って。
シュシュさんより：あららくまさんリストラなのね・・・　今月もプレゼント応募しちょうぞぉ♪
Re:シュシュちゃん強運だよねえ。健闘を祈る！
mokoさんより：今月のやってみよう！いいですね、私も何かやってみようかなー。　お子様お大事にです。青色涼しそうです。
Re:ちょっと５月らしくしてみました。連休中、ドライブ日和がこんな感じ。雑草と木々の緑と青が新鮮でしたよ（＾＾）
まんちゃんさんより：今日は飯くわんのかー？（＾＾）
Re:いやいや。登録してなかっただけー。このこたが食わずに生きられると思いますー？
ジェニーさんより：そそ、ストレッチも案外と効果的みたいですね。小さな事からコツコツと！を合言葉にがんばりましょう。娘さんおだいじにね。
Re:あい。がんばりまーす（＾＾）
サーシャさんより：あ！ブルーに、さわやか～になってる(笑）そしてくまちゃんがとまってる。。。リストラされたんですか、あらら。アイス食べたい欲はおさまりましたかー？
Re:くまちゃんは、多分時間がたってとまっただけですよー。　アイスは今日はおさまってます・・・。
林檎さんより：豆乳ってカラダにイイっていいますもんね～！！小さい時よく飲まされてたけどなじめない味だったな～
Re:こたはそんなに抵抗ないです。昔のってまずかったのかも・・・（＾＾；
こまちさんより：おお！昨日、今日とストレッチ忘れてることに気がつきました。（笑）　お嬢ちゃんの熱、早く下がりますよーに。。。
Re:こたも今日まだ１回も・・・い、今から今から・・・。
ぷりんさんより：碁・・覚えてみたいな～。　あぁ今週のジャンプのひかるの碁番外編、おもしろかったよ～。
Re:にゃー。まだ１０から先を封印してます・・・（＾＾；
せっちさんより：最近絶対食べすぎ。。。。コレじゃ増えても仕方ない食生活してます(^^ゞ＞自分
Re:なにせＧＷだからねえ・・・ちゃんと調整もしましょー。ＴＤＳ再び！うらやましいなあ。前回、夜からでしたものねえ。
えだまめさんより：お、ブルーの壁紙だ！涼しげだ～！私は、今月、どんなのにしようかなー？？
Re:さて、どんなのにします？５月といえば、こどもの日。うむ。
ちえちりさんより：ほうぅ・・・こたさんの文章読んでたら、俄然ハッピーダイエットに興味がわいてきました。実は今、マーシャルビートが欲しくてたまらなかったのですが、ハッピーダイエットもいいかも・・・
Re:おーい。これはハッピーダイエットじゃないよーん。新製品のほうね。ハッピーダイエットのほうは、プレステにつないで使います。　よかったら、ちえちりさんもモニター登録してみたら？通ってちゃんとテストに参加すれば、もらえるよーん（＾＾）
monkeyさんより：ボイスチャットしながらステッパー・・・・いいな、それ。乗った！
Re:ねえ。とりあえず本体機能になくても、ＰＣだから、くみあわせればできるのよ。みんなで一緒におしゃべりしながらだったら楽しいかも！応募してみてみて（＾＾）
みゆう☆さんより：ストレッチ、寝る前にやってます。慣れてきたらちょっとずつ動きも増やしたり。これで寝ている間の消費カロリーが増えてくれれば嬉しいなー。モニター募集のページ見に行ってみますー。なんだか面白そう！
Re:ぜひぜひ！応募してみてください。せっかくならみんなでやってみたいわ。
こっこさんより：私も豆乳仕入れてきました～♪
Re:こたも仕入れてこなくっちゃぁー（＾＾；
もっくさんより：娘ちゃん大丈夫？　GW一気にやすませちゃう？　って娘ちゃん　喜ぶだろうなぁ～　ところで　豆乳っていいの？
Re:よーするに大豆が良いということで。レシチンが筋肉をやわらかくするのにいいらしいです。
卯月小鳥さんより：発売時にはステッパｰも貰えるのね！！ だったらモニター募集しようかな～～。バーチャルおしゃべりしながらのウォーキングしてみたいわ（笑）
Re:そうそう。おいしいっしょ？おいしいっしょ？こないだ情報いただいたアレは、返却しろって言うから見合わせたけど、テストにはステッパーがいらないのにもらえちゃうなんて太っ腹！（初期ロットだけにこれも潜在的にテストを兼ねているような気もしないではない（＾＾；）応募してみてくださいー。ハワイでジョギングだけに英語縛りをつけて、monkeyさんに英語を教えていただくちゅーのもありかも（笑）
ウォルトさんより：ごぶさたしています～。さきほど、ラリー延長の送金してきたんですが、だんなの名前で送っちゃいましたぁ、すんまそん。
ヴィヴィアンさんより：ストレッチ効くらしいですねー。柔らかい筋肉はダイエットに不可欠。私も軟体動物チックになりたーい。いや、それは言いすぎだけれども(;^_^A
ハピナスさんより：あ゛ぁぁ…自動車税。(T_T)
エルさんより：体調が悪い時は食べてしまっても仕方ないですよ～。
AYUAYUさんより：ようやく落ち着いた生活になってきました～☆体重も－0.4キロ減りました･･･今月中にあと1キロ半位減らしたいなぁ･･･こたさんを見習わないと!!頑張ろう
めいさんより：クマ君リストラですか（笑）ここにも不況の波が！ハッピーダイエットしながらボイスチャットだなんて楽しそう～！ステッパーって孤独感がある気がするので、その点も克服！こたさんの案が採用されたらいいな～。
コッペさんより：買い物かえりに豆乳買って来ましたよ。豆乳ココアでもいいかな。.
あんなさんより：こたさんも衣替えですね♪私も今日の夜中の3時頃まで色々いじってました（苦笑）壁紙選びやデザイン変って楽しいから大好きです(^-^)
Quinaさんより：私もスパスパ見て以来レシチン補給に必死。（笑）そう、豆乳だけじゃないんですよね。
梨奈さんより：クマちゃん可愛そう～。今度はどこで雇ってもらえるのかしら？（笑）レシチンって柔軟性高めるんだ～φ(．． )メモメモ　あーでもいいと言われて食べ始めると、すぐまたそのうち新たなものが出てきちゃうんですよねえ（＾＾；
ほのかさんより：レシチン・・・新しい言葉　φ（＾。＾=）ﾌﾑﾌﾑﾌﾑ　豆乳っていいって聞くけど、なんとなーく食べず嫌いな感じでまだ手をだせていません。今月もよろしくです。
ナイルさんより：くまちゃんのリストラ・・・。私のツボにどっと入りましたわっ！！色も夏色っ！！ダイエットしなくちゃの色で・・。気持ちいいよ～！！
パグさんより：Happyダイエット私も気になってたんだぁ。評判をきいてからやりたいかなって感じで。あ、豆乳わたしも今日でかいの買いました。おいしーですよね♪あ、ヒカルの碁のイラスト集も今日買いました。すばらしくキレイなイラストでアキラくんが見れますぞ(笑)
かおりんさんより：うお～、うちにも自動車税がそろそろくるのか…（涙）。お月謝でももう金ないです（汗）
あきらさんより：私も碁をやってみたいんですーGBAのヒカルの碁のゲームがほしいなと思ってます（＾＾）
ネロリさんより：だるだる虫、私のところへもよく来ます～。豆乳私も飲もー！
nyantapさんより：もう自動車税が来たの？じゃ、そろそろうちもだな～。３９５００円。自動車税用に毎月こつこつ積み立てています。
ともりんさんより：豆乳飲んでるんですかぁ？！体にいいんですよねぇー！！あたしは飲まず嫌いですけど・・
mokoさんより：話は違いますが、どうなる幸せな家庭、どうする幸せな家庭?! http://www.1101.com/shiawase/index.html　とゆーのがあって、おもしろいかもです。
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2002年 05月 02日 木曜日 体重：56.4ｋｇ　体脂肪率:26.4％　ＢＭＩ:22.3　肥満度:1.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19.6 kg ラリー参加から-14.4 kg 目標まであと1.7 kg
1日前から0kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.8kg 20日前から+0.2kg 30日前から-1.2kg 1年前から-1.8kg
運動： 腹筋20 背筋5 スパスパストレッチ2回
日記：
おはようございます。
おお。いい感じの体重だ・・・・・。絶対祭りの食べすぎがたたると思ったんだけどな。
油断大敵。今日もぼちぼちいこうと思います。
今日のノルマ

銀行行って来る＜生活費放り込み　車の税金　引き出し　記帳
昨日開発した部分のテスト
豆乳買ってくる

とりあえず、子供は学校に向かいました。
今から最後の１人を保育園に送ってきます。
こたもほとんど本調子に戻ったと思います。
微妙にのどが痛いから、もちっと薬は飲んでおこうかな・・・・・。
（なんてかきつつ早くも飲んでない・・・だめぢゃん・・・）
９時～１０時までプログラミング。　おお。懸案の「謎のバグ」は取れたッ（＾＾）
やっぱり、原因のないバグってないものよねえ。

というわけで、銀行・スーパー、行ってきます（＾＾）/
いってきましたー。
って、今ＰＭ１時です。遅いでしょ？（＾＾；
銀行行って、スーパーで特売あさって、帰った矢先、母から「ココスいかなーい？」と電話。

私、実はスーパーで「今日こそは」とばかりに買ってきた

メイプルフレンチ＜フレンチトーストにメイプルシロップをかけてホイップクリームとシナモンをトッピング
と、豆乳と、３色揚げ団子＜すりみ団子ねでお昼を食べようと思ったところだったんですが。

・・・・・ですが、せっかくのありがたいお申し出。豆乳だけ飲んで、いただいてきました。
一応、ハンセイの色を添えて、ドリグラのみと抑えてみましたが、で、それでおなかいっぱいなんですが、冷蔵庫においてあるメイプルフレンチが気になって・・・・（でもハラぽんぽん）

・・・・・・いつ食べよう・・・・・（Ｔ＿Ｔ）
（昼ごはんならＯＫ！と思って買ってきただけに困っちゃう(^^;）

多分、それを食べたら４００ｋｃａｌコースは確実だと思うので・・・・・。（重量９０ｇ）

こたのハンセイの色ってどんな色ぉ～
結局、メイプルフレンチ食べちゃった・・・・・。
ああ、幻想ほどおいしくなかった・・・・・。ハンセイ。
まあ、高カロリーなりにはおいしんだけど、これならミルクレープとか、他にもっとおいしいものはいくらでもあるだろって感じ(^^;

わーい（＾＾）　最低限の抽出成功☆＜日記から
今度は、これをモトにグラフを描かなくっちゃぁ・・・・・。
ハンセイの色はこんな色ぉー
とりあえず、晩御飯を軽くしました。
いつもはあんまりやってない運動も、ちょっとやってみました。
今から、スパスパストレッチをもっかいやります。

・・・・・ちゃんとハンセイしてんじゃん(^^)ｖ
やったやったぞ４連休ー☆
皆様４連休はいかがお過ごしでしょうか？
こたは・・・
５日　昼　ともひろ邸でみんなでご飯（ヤキニク？）
期間中１度は８番ラーメン（プリベイドがあるからね）
期間中、友達の見舞い＆赤ちゃん見学

・・・・・あたりを予定。
あとは仕事したり勉強したり。
晴れることを祈るのみです。晴れさえすれば、子供たちは勝手に外に遊びに行くもの(^^)
あははははははははー（＾＾；
サーバー移転申し込み書請求・・・のつもりで送信したら、「ありがとうございます。別途請求書を・・・」
だってさー（＾＾；うそー。申込書請求って書いてあるぢゃんー（＾＾；
・・・・・ということで、ダイエットラリーのサーバー、再び移転になる可能性が濃厚です。
kota.toサーバーはしばらくはこのまま残しておこうと思います。
urlは変わりません。ドメインＩＰ切り替えにあたり、数日は混乱があるかもしれません(^^;

でもね今度はディスクが４０ＧＢなの（今８ＧＢ）。ＣＰＵも高速！
ということは、おそらく、
「みんなの画像エリアをもちっと広げられる」
「これからリリース予定のグラフ機能についても、設定をいくつも保存しておける」
「検索などが単純に倍近く早くなる」
などなどのメリットが予想されます(^^)

これからますます長期日記が増えてくるだろうから、コレはうれしい。
移転は順調に行けばたぶん６月末。
がんばりましょー(^^)
１２：５５ＡＭ
グラフの基本色なんかの設定部を検討してて、眠くなってきました。
これにてお布団に入って、詰碁でもやって寝ます・・・。
おやすみなさーい（＾＾）
朝玄米ご飯100g150kcal
間アイス196kcal
昼ココス オリジナルドリグラ567kcal
昼豆乳116kcal
間メイプルフレンチ400kcal
間アイス30kcal
夜ごま豆腐126kcal
夜もずく36kcal
夜焼き豆腐とこんにゃくの煮物100kcal
夜３色すりみ団子150kcal
合計1871kcal
シュシュさんより：(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪維持♪シュシュは高値を維持しましたよ…ｵｰｰｰｲｯｯ!!☆ヾ(`Д´*)
Re:高値維持・・・ま、このシーズンだからなぁー・・・。が、がんばろうお互い。
シュシュさんより：ｷｬｯ(^^*))((*^^)ｷｬｯ今日は１番カキコだったのね(･-･*)ﾇﾌﾌ♪
ジェニーさんより：くまちゃんの動く姿をみてると、「運動しなきゃ！」って気にさせられちゃいます。
Re:・・・・・はっ、こたもやらなくちゃー。まだストレッチやってないっすよー（＾＾；
hinataさんより：風邪…油断は禁物だからねぇ…
Re:ありがとー（＾＾）お薬昼は飲みました！
卯月小鳥さんより：全てのバグは再現し、原因がある・・・んですね。肝に銘じておくですもの～～（＞＜）
Re:あい。さいです。今回も、安易なコピペが原因で、変数を修正しきれてなかった部分が「たまたま運が良いこともあるけど運が悪いこともある」バグを呼んでました（＾＾；ま、リリース前だからいんだけど・・・。気づかずリリースすると、痛い目にあいます・・・
もりぶーさんより：今月も1800kcalでいきますかい？・・・私もそれだけ食べても痩せれる代謝が欲しい(Ｔ＾Ｔ）
Re:いや、今月は「その日そのときできることを」です（＾＾；＜逃げ？　ほんとに、これだけ食べてもとりあえず57→56.6kgほどには落ちたんだから、ありがたいですよね・・・。なんでかわかります？こた、もりぶーさんよか１０ｋｇ近く重いからですよ（＾＾；　この差って、すごいものがあるはずです。軽くなる→食えなくなる→ループ（＾＾；　ひゃー。　だから「どのへんまで軽くなるか」はこたの永遠のテーマ・・・・・。
せっちさんより：風邪直って良かったですね～～家もやっとみんな元気になってきました♪
Re:あーよかったです（＾＾）　これで明日からＧＷ後半戦だし。もう寝込んでも平気！こたはもう熱上がって寝込むこともなくなりました（＾＾）ｖ
かなんさんより：最近痩せなくなりました　停滞期です・・・　もっと運動量を増やせばいいんですよね　ここでダイエットやめたらリバウンドくる
Re:そそ。やめたらいかんよー。痩せた分キープも実力のうちよー。淡々とね、淡々と！（＾＾）
mokoさんより：白？　メイプルフレンチ、今朝「どきどきキッチン」でやってました。食べたい･･･。
Re:え？知らなかったー。で、その上に生クリーム＋シナモン・・・シナモンなければ、子供にあげたのにーい。
こまちさんより：メイプルフレンチ、おいしそうなのにぃー。こたさんの最後のコメント読む前は買う気まんまんでした。（笑）
Re:ああ、えっとね、こたのはパン屋さんで買ったやつで、しかも、冷蔵庫で保存したからなおさらよ（＾＾；　でも買う気なくなったのなら、ダイエット的にはそれが一番よ（＾＾）
まんちゃんさんより：風邪でお脳の一部ショートした？昼でアタシの一日分以上食ってるよ（＾＾）
Re:いやいやまんちゃん。食わなさすぎはよくないよぉー。基礎代謝量は食べないと、結果的に痩せにくい体質になっちゃうよぉー。ところでこたの基礎代謝量は・・・・1335kcal/日・・・・・あれっ？（爆）
ちえちりさんより：私はお菓子が家にあるとダメ！絶対食べちゃいます！(>_<；　だから、こたさんの今日の苦悩が手に取るようにわかるぅ～（Ｔ－Ｔ）やっぱ、買い置きはダメですね（＾＾；
えだまめさんより：やっぱ、一日1回の楽しみ（オヤツ）は、おいしいもの食べたいねっ。私も、今日、ポテチ食べたけど、イマイチだったワ？？
まこりんさんより：私のチョコレートみたいだ～。あると気になって結局・・・まこりん＠ご褒美おいといてもすぐ食べるヤツ
かおりんさんより：夜すごい少ない～。さすがこたさんがんばってますね～。私はシッカリです!!（汗）
ばーばままさんより：快適な環境作りにこたさん頑張れっ！ヾ(^^ゞ))．．( シ＾＾）ツ＿フレーフレー　影ながら応援してます[岩蔭|]_・)ソォーッ
ぷりんさんより：私も今日すっごく私好みのパンを発見して１個だけ買いました。丁度旦那がいたので無理やり食べさせて「ね～美味しいでしょ？どう？どう？」って聞いたら「ん～まぁまぁ」だって。その瞬間食べなくてよかった～って思ったのでした。（笑）
たわらさんより：ラリーのサーバー移転決定なんですね。お手数ですが宜しくお願いします♪今の私にはラリー無しの生活なんて考えられないーですもん。（笑）
サーシャさんより：あ！アイスが復活してるぅ～（笑）←見てはいけないとこだったのだろうか…？（笑）
めいさんより：こたさんの反省の色はブラック？私はピンク♪こたさんいつも楽しいラリー生活ありがとうございます～！楽しい４連休をお過ごしくださいね～！
はるさんより：私も今月はストレッチ重点にやることにしました♪よろしくお願いします
ハピナスさんより：わーーーーいっ！＼(^o^)／これで心おきなく、長期に日記が書ける～！(笑)
nyantapさんより：自動車税、もう払い込んだの？はや～！うち、まだとどいていなかったよ。来たらすぐはらわなくっちゃ。
千莉さんより：はーい、そうですね、気を抜かずに頑張りまーす♪　GW中は誘惑が多いので要注意です！
まさぴょんさんより：わぁい（~▽~＠）♪♪♪ラリーはさらにパワーアップなんですねぇ♪私もまだまだ居座るつもりなんで、がんばっちくださいな＼(*⌒0⌒)ｂイェーイ♪・・・卒業・・できる日なんてくるんかいな（^^;）
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2002年 05月 03日 金曜日 体重：57ｋｇ　体脂肪率:26.2％　ＢＭＩ:22.5　肥満度:2.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19 kg ラリー参加から-13.8 kg 目標まであと2.3 kg
1日前から+0.6kg 3日前から0kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.8kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.4kg
日記：
おはようございます。
う゛ーん。再び５７ｋｇ。ハンセイ。
ハンセイ後しっかり二度寝。起床１０時過ぎ。
とりあえずはらごしらえ。
冷やし中華、おいしかったー(^^)
娘の残りにもちょっと手をだしてしまったのは失敗！！
昼は作るけど、夜はつくらなくて良いのでラッキー（＾＾）
夕方、パンを焼いて、子供の腹をみたしたころに「スシだぞー」と奇襲をかける予定です（＾＾；
今日は、午前中、だるだるまったり、グラフに凡例表示をつける（この色の線はバストとか）
べく、苦戦中・・・・・。
午後も苦戦予定・・・・・。
午後です・・・・・。
凡例の割付ロジックをどうしたら画像面積を最小にし、かつ、わかりやすい判例表示になるか検討中・・・・・。

検討中・・・というのは、ぼっとしてても検討中なわけで、ついついおやつが進みます(^^;
∑（＠＠；
あああああああああああああああああああ！！！食いすぎ！！
アイスにケーキまで食べたなんて、ここにはとてもかけないわ・・・・・
（あ、書いちゃった（汗））

多分、明日の体重を見て怒涛の反省モードになるのではないかと・・・・。
・・・・・ははは。そっからさらにガストいっちゃいました。
ひたすら考え事して、本屋でちょっと立ち読みして帰ってきました(^^)
もちっと考え事して、風呂入って、寝ます。
グラフライブラリとひたすら格闘。
なーんで回転とか寄せを入れると、描画開始位置がおかしくなるかなあ。
うむ。原因のないバグはないはずだ。
ここ、このバージョンでこそＦＩＸしてみせるぞ！
朝豆乳116kcal
間アイス2本90kcal
間お好み焼き（冷凍）200kcal
昼冷やし中華600kcal
間ポテチ195kcal
間アイス20kcal
夜寿司15皿2250kcal
夜１皿150kcalと仮定
間ガスト ピーチヨーグルト1人前126kcal
合計3597kcal
ハピナスさんより：冷やし中華、そろそろ食べたいよねー。ハピも昨日、ラーメン屋の前を通ったときにチェックしちゃった。(笑)
Re:食べましたー食べ過ぎましたーあああああ（Ｔ＿Ｔ）　明日どうなるだろー・・・・・（怖）
monkeyさんより：冷やし中華ってお母さんが大好きだったな。私は嫌いだけど・・（笑）
Re:そうかあー。確かにすっぱいから、好き嫌いのわかれる食べ物ではありそうだ・・・（＾＾；
kokoroさんより：おたさんおヒサです。いつも応援ありがとう！　そっか、そろそろ冷やし中華の季節なんだね。ってことはそろそろそうめんも美味しくなってくるのか。
Re:そうそう。夏のものってさっぱりしてて・・・でもカロリーはしっかりあるあたり（＾＾；
hinataさんより：寿司いいですねー(*^-^*)
Re:食べ過ぎましたー（＾＾；；；
ミルクさんより：スシスシー♪・・・（ ● ＿ ● ） ・・・（´┓｀（´┓｀ （´┓｀ （笑）
Re:合計カロリーを見て驚け！（爆）
みほ姫さんより：冷やし中華にお寿司だなんて、私の好きなものばっかり～♪友達もお寿司食べに行く日は、子供にいつもより多めにおやつ食べさせてたよぉー（苦笑）
Re:その甲斐もなくいっぱい食べてくれました・・・ええ、私も・・・（爆）
さもさんより：冷やし中華って不思議な食べ物ですよねぇ。果物が入ってるのにすっぱい。
Re:く、果物？そういえばサンプルの写真ではよくさくらんぼがのってたりするなー。もちろんうちではのせません・・・。
nanaさんより：冷やし中華･･食べたいです。切実に！(^-^;) ん～私も最近勉強とか根詰めるとおやつ食べすぎちゃいます・・・(泣)
Re:あー。そっか食べたいちゅーても、そっちだと難しいかあ・・・冷やし中華は・・・中華料理・・・なのか？（＾＾；；；＜和食そうだなあ。
みーたんさんより：こたさん・・・おひさしぶりです。元気そうでなによりです。私は、仕事がハードでヘロヘロです。でもでも、登録できなくても、時々みんなの頑張っている日記を読んで、いっぱい元気をもらっていました。こたさんのところは、私の心のオアシスです。いつもありがとう！感謝です。
Re:あい（＾＾）こちらこそ見てもらってるからなんとかキープできてます。いや、今日はヤバいか・・・いつでも待ってるよー（＾＾）
mokoさんより：お好み焼き食べたいです～。４連休初日ですね～。
Re:初日から飛ばしすぎました・・・（＞＜）明日からがんばります・・・・た、多分・・・。
パグさんより：お寿司、高校の時まで大嫌いだったのに、すし屋でバイトしたら大好物に…(笑)毎日食べたいくらいです～。ヒヤチュウもそろそろオイシイ季節ですね～、あーたべたい！
Re:おいしかったっすよー（＾＾）やっぱり夏は冷やし中華！野菜も食べた気になれるし（＾＾）
ようっちさんより：おひさす！この前パソコン見に行きました、詳しくはゆかっち姉さんのレスに記入してますが、人目惚れしたのがSONYのPC,CB1、R5に惚れたのよ(guest)
Re:ようっちさんー。だめぢゃんー。ＳＨＡＲＰだよＳＯＮＹじゃなくてー（笑）　kakaku.comに見に行ったけど、sonyのとこになくて「まさか型落ちマシン・・・」とか思っちゃったよー（ええ新製品でしたよご心配なく（＾＾））
TAKEさんより：「ヒカルの碁」によって、今小学生の間で囲碁がブームみたいだね。しかし「囲碁」をどうやって漫画にするんだろう？？今度ひとつ読んでみようかな。
Re:ね、こたも最初そう思いましたー。囲碁でもジャンプのネタになるんですねー（＾＾；　うちの子供たちも夢中です。子供だから、碁石を碁盤に置くと光線が出るものと信じていました（笑）＜ヒカ碁アニメだと出るんです（爆笑）
ようっちさんより：値段は負けて貰っても128000円也！パンフレット見てたらﾜｲﾔﾚｽLA内蔵付きでﾌﾞﾛｰﾄﾞﾁｴﾝｼﾞｬｰ搭載？なんじゃこりゃ？意味わかんねー！最新タイプだそうな(guest)
Re:まー、最新にゃ違いないです。　ＣＤ焼けるし、ノートは見てくれと重さと持っていき度合いと値段の兼ね合いなんで、店頭で気に入ったものでいいんじゃないかと思います。こたは持ち運び重視なので、１ｋｇくらいの、ＣＤ－ＲＯＭもなーんもついてない（外付）ノートなの。ノートは人によって、チョイスがぜんぜん違ってくるから、自分が使いたいところ、時間、バッテリーの持ち時間などを考慮してね（＾＾）ｂ
ようっちさんより：まっど素人のようっちこたさんなら詳しそうとゆうことで色々教えて下さいな、ちなみにDVRの意味も分かんないよ、表計算の事かしら？頭痛いわ(guest)
Re:何か聞きたいことある？　ＤＶＲってなんじゃいな？ＤＶＤの読み出し可能ドライブ？そのタイプにはCD-R/RWだけ搭載でしょきっと。ＤＶＤをどうしてもノートＰＣで見たければ、別の機種にしましょう（＾＾）
ヴィヴィアンさんより：中華に寿司にアイスにｹｰｷ･･･映像化しちゃいました。あっ 、よだれ、よだれ(^^ゞ
Re:・・・・・ヴィヴィアンさんも後に続くかどうかは、明日のこたの体重を見てから考えたほうがよろしくってよ（笑）
みゆう☆さんより：寿司～そろそろ食べに行きたい～（もちろん回転寿司ですよ～）次のダンナの休みにでも誘ってみようかな～。
Re:明日のこたの体重を見ても、そういえるかしら・・・（苦笑）って、みんなそんなに意地汚く食べないかあ。
ジェニーさんより：日々の改良お疲れ様です。私はデジカメで脳みそフル回転。頭使うと糖分が必要になるので、ついついお菓子に手が伸びてしまうんですよね。
Re:・・・なんてイイワケしながら食べちゃうんですよねー（＾＾；へへ。こたもですよ（汗）
ようっちさんより：あらっSHARPでしたか、失礼！こたさんが一押ししてるからいいのでしょう、こたさんは何故そんなにくわしいのかしら？不思議だわ、でお寿司はオイシカッタ？(guest)
Re:品番でネットで検索かければあーら不思議。　ってやつですよ。お寿司は・・・おいしかったけどねえ。明らかに食べすぎ・・・。
薔薇娘さんより：★あー？お寿司１５皿も食べてる～～（笑）いーなぁ♪前にも書いた気がしますが、自分たんと寿司食べていないー(T_T)　体重増えてもいーから、寿司食べたーい（笑）(^^ゞ
Re:この「人間のイヤシサ」はちょっとダイエットしてもなかなかかわらないところです。また当分自戒とハンセイの日々が・・・（＞＜）
タエさんより：動くクマさんを見るたびに「も～りへ～ゆき～ましょぉぉむぅすめぇ～さん～ホッホーホ♪」って歌ってしまうのは私だけだろうか・・・？
Re:あれ？くまといえば「あるーひ、もりのーなーか、くまさーんーにっ」では？（＾＾；
めいさんより：アイスにケーキ～！羨ましい～！なんちゃって、私も今日ガトーショコラ食べちゃいました（笑）
Re:にゃはは。同類同類（＾＾；　いや、一緒にしては申し訳ないですよねコレは。
かなんさんより：やけ食い?!したくなる気持ちあります・・・　笑　とまらないですよね　だっておいしいんだもん♪
Re:いやー、やけ食いじゃなくてねー、不思議ととまらないのよスシだけは。なーんでなんだろう。あの回転の妙技!?
ナイルさんより：アタシも激しく飲み食いしております・・。ダイエットにも息抜きが必要です！！（メールありがとうございました！！これからも何かあったらヨロシクです！！）
Re:あーい（＾＾）気楽にいきましょう☆　今頃盛り上がっているころかな？おちついたころかな？
ゆん☆さんより：相変わらず格闘してるのねー。５月から新勤務地で環境が良すぎて間食しなくなったー！＜新しいＰＣ買ってくれるってー！しかもリクエストつき。でもDELLにはならなかったのーくすん。（何のことはない。リクエスト時に私がいなかったからなんだけど）忙しい職場なので随分楽です。暇は嫌よねー(^^;
Re:格闘しております（＾＾；すればするほど混乱しております（＾＾；；；
mokoさんより：考えるＧＷですね。わたしはかたづけるＧＷって感じです。アイス食べたいです。
Re:片付けがんばってねー（＾＾）　もるちゃんのためだもんねえ。
＿＿＿＿＿＿＿＿
2002年 05月 04日 土曜日 体重：57.2ｋｇ　体脂肪率:25.4％　ＢＭＩ:22.6　肥満度:2.8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.8 kg ラリー参加から-13.6 kg 目標まであと2.5 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.6kg 30日前から-0.4kg 1年前から-1.6kg
日記：
おはようございます。
昨夜は夜遊び（ガストで考える人）して、深夜に寝ました。
で、１０時過ぎに起こされてはかった数字です。

・・・・・体脂肪どうなってんの・・・・・？？？？？
・・・ともあれ、体重は増えているから、今日は精進しないと・・・・・。
明日はヤキニクだし・・・・。
ダイエット中でもおやつはおいしいものを食べたーい！！
というわけで、生協で注文しておいたクレープの皮を解凍して、みんなでクレープを食べました。
そろそろ賞味期限が危なくなってきたホイップクリーム（粉に牛乳を入れてホイップするやつ）をあわ立てて、クレープ食べました(^^)
あらら、治ったと思ってさっそく薬サボってたら、またぶり返してきた・・・・。
鼻だけなんだけど、むちゃつらいです。頭もぼーっとしてきます。
昼からまたハンセイして薬飲んでます＜こーいうのがダメなんだって（＾＾；
・・・夜はちょっとゆとりを持って食べられそう。
あー。おなかふくれました（＾＾）しゃあわせ。

さて、夜はサインコサインと久しぶりの格闘です。
ダンナに計算式を考えてもらったおかげでこたはよくわかっていない部分なので、前作ったロジックに明らかにバグがあるのに、（グラフのタイトルを回転させると一部正しく表示されない）治せないので、これをひたすらひたすら考えて修正します・・・（＞＜）

数学は苦手だっちゅーの・・・・（何が得意だったのかとか聞かれるとうっとつまるが・・・）
サインコサインとのアツき戦い、終わりました（＾＾）ｖ
これをほかのグラフ描画部に適用すればあの不名誉な「動けばつかってね」を外すことができる・・・はず。
・・・・・終わった終わった（＾＾）
後は、グラフをどうするか・・・だな・・・・・
おなかがすいたおなかがすいた。とってもおなかがすきました。
こんなにおなかがすいてたら、とってもかんがえごとなんかできません。
などとイイワケしながら、おにぎりひとつ買ってきて食べちゃいました。
空腹感、若干和らぎました（＾＾）

・・・・・あ、あとはがんばって仕事しなくちゃ！
ちまちまっと修正。
いや、別に今のグラフを治すためにやってるわけじゃないんだけど、次への布石ってことで(^^)

明日はヒカ碁を見たいので、そろそろねまーす（＾＾）/
朝豆乳116kcal
朝チーズ＋ハム100kcal
昼ざるうどん350kcal
間チーズ＋ハム100kcal
間チョコバナナクレープ
間クレープの皮2枚60kcal
間チョコソース20g50kcal
間バナナ40kcal
間ホイップクリーム80kcal
間チーズ＋ハム100kcal
夜レトルトカレー190kcal
夜玄米ご飯（200g）300kcal
夜イカリングフライ2個200kcal
夜キャベツ50kcal
間ひじきのいなり（ローソン）200kcal
合計1936kcal
りおさんより：体脂肪凄い減してますね！頭を使うと減りますか！？でも、子供さん休みで一日一緒に居ると何げに体力使いますね(^.^)b
Re:いや、水分でむくんでいるのかも・・・（＾＾；
ハピナスさんより：明日は焼き肉かぁ。(^_^)前調整がんば～！p(^^)q
Re:あーい。ぼちぼちがんばってます。いちど食べ過ぎると、取り戻すの大変なのねえ・・・（後悔先にたたず（＾＾；）
hinataさんより：牛タンが食べたいです～＜お前が言ってどーする(苦笑)
Re:そうよ牛タンはヤキニクにとって非常に重要です。ありがとー!hinataちゃんの分まで食べてくるからね！
サーシャさんより：こたさんは明日焼肉祭り（笑）ですか！じゃぁ今日もぼちぼち貯金しなくちゃですね。
Re:今日はちょっとは貯金できたかも（＾＾）
mayuさんより：ご無沙汰しておりました。お久しゅうございます。しっかりリバウンドして再開…(^^;　またヨロシクお願いいたします。
Re:おかえりー！　リバウンドといってもモト以上とかじゃなくてよかった（＾＾）　またがんばりましょう！
めいさんより：私は体脂肪高めでした。睡眠時間とかで、体脂肪って結構違いますよね！明日の焼肉のためにも、今日は調整デーファイトです！
Re:そうそ。明日になったらガツーンと増えてて驚愕するかもねえ（＾＾；　今日はそこそこ調整したよー。
orangedropさんより：ご無沙汰しておりますm(_ _)m　体脂肪率ってかなり変動することが私もありますよ。前日23％台だったと思ったら今日は22％台だったり、反対に増えて24％台だったり･･･。私は最近体重が増加傾向でして(--;　また気合を入れなおさないとダメかも、と思っております。
Re:うんうん。維持も実力のうちだけど、増加傾向はいかんよね。ちょっと気合いれてみよー！渇っ☆
ナイルさんより：こたさん超！！愛してる～とサーシャ語りまくりっ！！アタシも大好きっ！！何時もありがとう！！
Re:盛り上がってますねー。いいなーあ。こたは風邪ぶり返し気味だからおとなしーくしております（＾＾）
せっちさんより：やっぱり全部薬って飲まないといけないんですよね。。良くなるとすぐサボる私^-^;．アハハ．．．．．
Re:同じく・・・そうするとどうなるかの見本がここにおりまするー。いかんよぉーー飲まなきゃ・・・ちゃんと昼・夜はのみましたー（＾＾）
nanaさんより：風邪早く治してくださいね～vv 油断しているとぶり返して、その繰り返しになっちゃいますので･･。
Re:あーい。今度こそ薬ちゃんと飲みますねー（＾＾）ありがとー
まこりんさんより：調子悪いときはまず体調整えなきゃだもんね！うちら、睡眠時間も労働時間も不規則だし（＾＾；
Re:だねえ。結局、メインPCで仕事できなくて、布団にちゃぶ台、うしろはよっかかって仕事してます（ごろネットは仕事は難しいよねえ）
アヤさんより：サインコサイン・・・高校の頃相当苦しめられましたわ。格闘、頑張ってくださーい♪
Re:終わりましたー！！勝利しました！（T＾T）うれしいー
ようっちさんより：あー聞いただけで頭が痛くなったわこたさんは良く一人でガストに行くんですか？寂しくないかしら、ようっちは寂しがり屋だからちょっと無理だわ(guest)
Re:うーんとねえ、うちはＰＣがいっぱい並んでいて、ダンナがすぐ横にいて、テレビ見て、音声でチャットしてたりしてるんですよ。うるさいから、家出です（＾＾；　昨日は風邪のせいで口の中からからだったから、カモミールティーのみたかったし。集中したいわけじゃないときはうちにいますよん（＾＾）
kokoroさんより：わおお～。サインコサインなんてなんのことだったかまったく忘れてしまってるわあ。エネルギー消費しそうだねぇ。こたさんふぁいと！
Re:いやこたもぜんぜんわかってないので、公式のどれをあてはめればいいのかはダンナにおまかせしました（＾＾；
toffeeさんより：風邪、まだ完治とまではいかないみたいですね。大事にして下さいね！　うぅ、クレープうまそうだ…。冷凍なのですな？
Re:皮は冷凍ですよん（＾＾）　解凍すれば食べられて便利！＜焼いたことない・・・
もっくさんより：こたさん　昨日も夜遊びしたの？♪　私も思いっきり　GWで仕事休みってなったら　もうダメ　しっかり喰ってしっかり飲んでしっかり夜遊び（笑）これってダイエットしてる人のすることちゃうねぇ～（笑）でもクレープおいしそうだねぇ～
Re:うんおいしかったよー（＾＾）　でも次の日の体重は・・・・（T_T)
タエさんより：ご指摘の通り！でもあのクマさんの動きにはソッチの歌の方がついハマってしまって・・（笑）。
Re:まー確かにさあ、「お嬢さんおにげなさい」ちゅークマさんじゃないかもなあ（笑）
みゆう☆さんより：うーむ、数学は苦手だ・・・。ホームページを作るにも、数学の知識は必要だったんですねぇ。学生の頃はこんなのホントに役に立つの！？と思っていたけど、意外なところで必要なんだなぁ。風邪、早く治りますようにー。
Re:学生時代、ホントにこんなもんがなんかの役にたつのかー？とか思ったけど、たつこともあるんですねえ・・・・。
たわらさんより：鼻がずるずるだと思考力が落ちちゃいますよね。大丈夫かしらん？サインコサインなんて懐かしいー。もうすっかり記憶が風化してしまって分かりません。(笑）
Re:あい。こたもわかりません。公式にあてはめるのはダンナ、計算するのはＰＣです（＾＾；こたはできた公式を実際のフォントの割付に使うだけぇー（＾＾；
みほ姫さんより：サインコサインって懐かしい～！私そういうの全然ダメでさぁー（苦笑）　今日の夜は明日の焼肉に備えて薬飲んで早く寝るんだよ！
Re:こたもダメですー（＾＾；　ヒカルの碁に備えて早く寝たので、今日は早起きー（＾＾）
ぷりんさんより：いや～サインコサイン？もうそんなモノがあることすら忘れてました～。ヒカルの碁、見れるんですね～。(^ー^* )フフ♪　　お疲れ様です。
Re:家族で朝６時にテレビの前にいるってメズラシー！（ダンナも見てます（＾＾；）
ばーばままさんより：体脂肪が急降下ですね～おめでとうございます♪　頭ってものすごくカロリーを消費するらしいですよ（あるあるで言ってた）明日も頑張って下さいね(^･^)
Re:でも体重激増（＾＾；自業自得ッス。まだＧＷ２日あるのに、どーしよー・・・・（＞＜）
＿＿＿＿＿＿＿＿
2002年 05月 05日 日曜日 体重：57.6ｋｇ　体脂肪率:25.6％　ＢＭＩ:22.7　肥満度:3.5％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.4 kg ラリー参加から-13.2 kg 目標まであと2.9 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+1.2kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1.6kg 30日前から+0.2kg 1年前から-0.8kg
運動： スパスパストレッチ　2回
日記：
おはようございます。
はうぅ・・・・（＞＜）体重激増(^^;
自業自得っすねー・・・・・。

しかし今日は昼からヤキニク・・・・・
・・・・・と、とりあえずスパスパストレッチだけでも・・・(^^;
朝から、だるだる、ぼーっ。って感じ。
なーーーーんも、してません。
今、洗濯機だけ回しています・・・・。
だるだる、ぼーっは、風邪気味から派生していたらしいです。
結局、胃もたれ、胸焼け、頭重感、めまいなどでしばらく横になってました。
今日は、アルコールは多分自粛したほうが懸命だな・・・・・。
発泡酒１缶程度か・・・・・(^^;
・・・・・母の予定はよく変わる（＾＾；
今電話したら「今から準備すると遅くなりそうだからー、昼とりあえずラーメンかなにか食べて、それから買出しして、夜ヤキニクはどうかしら？」とか言うんだもんー(^^;

あのな。胃もたれ胸焼けで、昼ラーメン食って夜焼肉なんて食ったら・・・リバース確実や・・・。

んで、拘束時間もどうしても長くなるし。ごめん。ばーちゃんの立場としては孫と遊びたいかもしれないけど、いくら弟のうちとはいえ、長いこといるとやっぱ暇をもてあますのよ。
特にこたはまだいいよ。弟とも久しぶりだし。でも・・・ダンナ（＾＾；
こたがダンナの実家に行くと、やることなくていたたまれなくなるよーに、ダンナだって、うちの弟のとこで半日も何してろってゆーのよ。だよねえ。（ましてやこたが義姉邸に半日いることとか考えると・・・・・ぞぞぞっ（＾＾；まじに暇をもてあますわ・・・ＰＣ中毒だし・・・いられるのは友達んちとか漫画喫茶くらいだよぉー。）
しかも「帰省」という距離なんならともかく、車で１０分。

・・・・・・というわけで、昼集まって、昼食べて、希望者は弟宅でだるだるして解散。とゆーところに落ち着けました（＾＾；
一応、英語のテキストくらいは持っていくかにい・・・・・。

いちお、昼ごはんは「ヤキニク」なすたみな太郎をリクエストしておきました(^^;
ぐああああー。よくたべたー。
カロリーすごい割には「おいしかったー」ですむ量でした（＾＾；
今は弟宅でだるだるしてます。

もちっとだるだるしたらかーえろっと。
うちかえってきましたー。
おなか、すきませーん。
晩御飯はヌキでーす。

・・・・・今から、ダイエットコーラと子供用にパンでもかってきまーす。
ＧＷ中の「真の増加量」とその返済策について考える
５月の平均体重56.9kgで基礎代謝量・栄養所要量をとると、それぞれ1342kcal/日、2013kcal/日
このＧＷ中の摂取エネルギーについて。

4/27-4/29　平均 2282kcal（摂取量）－ 2013kcal（栄養所要量）×３（日数）＝ 807kcal
4/30-5/02　平均 2028kcal（摂取量）－ 2013kcal（栄養所要量）×３（日数）＝　45kcal
5/03-5/05　平均 2419kcal（摂取量）－ 2013kcal（栄養所要量）×３（日数）＝1218kcal

計 2070kcal　これだけ「痩せるどころか太ってしまった」わけですね。
もちろん、現時点でもっと体重は増えているけど、普通の生活をしていれば、それはたぶんある程度落ち着いてくるはず。

脂肪7200kcalで１ｋｇの体重変化が起こるとすると、純粋に脂肪として蓄積される量は287.5g

・・・・・たいしたことないようには見えるけど、2070kcalといえばまるまる１日の断食に匹敵！これだけのカロリーマイナスをつくるのがどんなに大変か・・・（うっうっ（Ｔ＾Ｔ））

・・・・・さてさて。というわけで、ＧＷに作った「借金返済」を検討しなくてはなりません。

１．ＧＷ最終日は、所要カロリー以下の摂取を心がける。
２．ＧＷが終わったら、2070kcalの借金をすべて返済するまで「お菓子の」おやつ断ち！
　　ただし、まともに断ってしまうと生きていけないので（＾＾；
　　「冷凍玄米ご飯＋韓国のり」
　　「砂糖入りカフェオレ」
　　など、いわゆる「間食」はＯＫとする。
　　（これなら、「食べたいー」っていう誘惑食べは防止できる＆食べたければ借金完済が必要になるため(^^;）

うむ。とりあえずこの過食分、きっちり完済させていただきやす！
もちろん、明日からカウント開始。（もちろん所要以上に食ったらプラスカウントで(^^;）
がんばりましょー！！
参考までに・・・
４月の26日までがんばってがんばって作ったカロリーマイナスについて触れてみます。

平均体重56.6kgでの基礎代謝量1335kcal/日　栄養所要量2002kcal/日
平均摂取カロリー1833kcal
平均 1833kcal（摂取量）－ 2013kcal（栄養所要量）×26（日数）＝ -4680kcal
650gの体重減ちゅーことになりますねー(^^;

世の中って厳しいですねー・・・・・
ぼちぼちグラフ拡張のための布石を打っております。
今月はグラフ拡張・TOEIC・借金返済・学校行事も相変わらず忙しい感じ・・・
（運動会とか草むしりとか・・・（＞＜））
ぶちぶちいいながらがんばりまーす(^^;
朝ロールカステラ225kcal
朝豆乳116kcal
間ポテチ25g140kcal
昼食べ放題
昼ビール130kcal
昼肉300kcal
昼大根とポテトとキャベツのサラダ130kcal
昼揚げ物150kcal
昼すし320kcal
昼シュークリーム200kcal
昼プチケーキ160kcal
昼ミディアムサイズケーキ200kcal
昼アイス100kcal
昼ぜんざい100kcal
合計2271kcal
ハピナスさんより：￣O￣)ノ　オハー　今日はおやすみの日なのに早いねー！(^_^)…徹夜ぢゃないよね？(^^;;;　焼き肉楽しんできてねー！前調整でウォーキングでもしてくるぅぅぅ？（￣ー￣）p(^^)q
Re:今日はね・・・ヒカルの碁の日なのよ・・・（＾＾；（テレビ）末っ子以外はみんな見てます。ハピさんは今日もエアロ三昧なのねえ。いってらっしゃーい（＾＾）/
ハピナスさんより：そか、ＴＶのためにね。(^^;)囲碁って流行っているんだねぇ。うちの上の息子、囲碁将棋クラブに入ったらしいよ、新しい学校で。マンガの影響ってすごいよねぇ。
Re:ちなみにうちの上の子、「石おいても指ぴかーんって光らないねえ」だって。漫画の影響だねえ・・・（＾＾；
mokoさんより：おはようー！　あっ私も豆乳のも～っと。私はコーヒー味のを買うんだけどね。
Re:こたは「レシチン」の量と、３本パックで若干お安くなってる関係で普通の・・・みんなで飲むなら１リットルパックが買えるんだけどなー。
ポヨポヨさんより：おはようございます。私も激増中（泣）しかも美味しいくご飯を食べていないのに・・・損した気分です（笑）
Re:あらー。おいしいご飯を食べて太るんだったらまだあきらめられるんだけどねー・・・。ま、お互いがんばって取り返しましょう（＾＾）ｂ
ミーナさんより：こたさん　さきほどはチャットありがとうございましたぁ！はじめての　ラリーチャット　どきどきでしたが　楽しかったです！O(-@-)O コアラのお相手までしていただいて　ごめんちゃい！退室のご挨拶もちゃんと出来なくて(^o^;　早く子供にじゃまされず　やれるようになりたいもんです。
Re:いえいえこちらこそ！　また気が向いたらぷらっと入りますねー（＾＾）
hinataさんより：ビールを呑みながら焼肉を食べる…最高だね！(*^-^*)
Re:えへへー。でもタン塩がなかったのが残念！＜食べ放題になった
みほ姫さんより：お昼から焼肉だなんて豪勢じゃぁーん！まぁ、夜じゃないぶん堪能出来るよね。
Re:そそ。結局夜はヌキでした（＾＾；
まんちゃんさんより：ごぶさ!いや～こたさん､あなたも増量祭につつがなくご参加のようで･･･(^^;まんはうれしゅうございます♪PC禁断症状も最高潮です｡焼き肉で体調悪化させないようにね!(単なる食べすぎで^^;)
Re:あい！でももう返済計画立てて、5/6から実行中よ！あとにつづけ！（笑）
えだまめさんより：親戚が集まると、大変だよねー。お邪魔する方は、気を使うしねー。でも、どこも同じみたいですね。
Re:そそ。　えだまめちゃんもおにーさん結婚すると兄嫁とかできて面倒になるのよねきっと・・・（うちもか・・・（＾＾；）
めいさんより：焼き肉の前にスパスパストレッチで基礎代謝アップですね！どうせ行くなら、楽しんで食べて来てくださいね！
Re:楽しみすぎましたー（＾＾；　取り返しにはいりまーす（＾＾；
ちびまるさんより：ちび２人と駅前のイベントに行ってきました。暑いし疲れたよぉ～。豆乳飲めるんですね。みのさんの番組で牛乳の代わりに豆乳使ってフレンチトースト作ったら体脂肪が減ると言ってた。いつかやってみよう。
Re:・・・・・とゆーか、ふつーにトーストと豆乳ではいかんのか・・・と、無理っぽいメニューを見るたび思う・・・・・（＾＾；　やってみたらぜひ感想を！
ぷりんさんより：あ～わかる　わかる。　義弟の家に行くと何していいのか・・・。旦那は弟と話しに夢中だし、私は子守か犬のお相手かな・・・。（内心帰りたい～）
Re:そそ。今日は義父母宅でひましてましたー＠６日（＾＾；
まこりんさんより：いろいろ食べて「おいしかった～」って量ってことは、少しずつな良い食べ方ってことねん(^^)ＧＷもあと１日、調整がんばろ～。今までウサギで追いかけてすぐ疲れて寝ていたので、今はカメさんでこたさんに追いつけ！とがんばっております(^^)
Re:そそ。カメさんで追いつくのが一番だと思うのよー。少なくとも力尽きてずるずる戻っていかない分（＾＾；
シュシュさんより：夜のヤキニクは中止ですか～？ヤキニク食べたいなぁ～子供の日だし（関係ないって…）
Re:ちゅーかチビちゃんまだヤキニクがつがつは食べられないんじゃ・・・（＾＾；
えだまめさんより：わお、昼の時点て、2000キロカロリー超えてるぅ、食いだめしてるようだ・・・（笑）
Re:ええ、まさに食いだめ。夜になってもおなかすきませんでした・・・（汗）
マイさんより：「おいしかったあ！！」っていう満足は、適度に必要ですね！ああぁ、私も焼肉とか寿司、食べたいよー。
Re:じゃ、どっかでご褒美を設定しましょう（＾＾）そしてそれに向かってガンバルのです。たまに効くよー（笑）
コッペさんより：昼に焼肉、晩は豚カツで肉づくしでお腹パンパンです。.
Re:うわー。トンカツでシメかぁー（＾＾；うらやましいなあ。
もっくさんより：確かに世の中厳しい(>_<)　このGWはいつも２０００Kcaｌこしてるから　日記がついサボリがちです(^_^;)　ふぅ～～
Re:そうそう。でもそろそろ現実に帰っておいでー（＾＾）明日からは平日さ！＠６日
ヴィヴィアンさんより：カロリーの割りに満足いくおやつの食べ方ってうらやましいです。借金返済項目勉強になりました。
Re:とりあえず、６日からぼちぼちといっております（＾＾）早く「なかったこと」になるといいなー（＾＾；
かなんさんより：私なんかだるくて運動に力はいらなかった　夕べ飲んだセンナ茶の効き目すごかったし
Re:かなんちゃんでもなんかＧＷ減ってるー。すごい・・・。
しゃるさんより：やっぱりイベント続きの増量、つらいですよね。返済わたしも励まねば、、、。
Re:あーい！一緒に励みましょう！（＾＾）
ともりんさんより：焼肉・・たったべたーーーーーい！！！