冬向き生活習慣検討中。 2002年 01月のデータ



グラフ




2002年 01月 01日 火曜日 体重：57ｋｇ　体脂肪率:28.1％　ＢＭＩ:22.5　肥満度:2.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-19 kg ラリー参加から-13.8 kg 目標まであと2.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.6kg 1年前から-1.2kg
日記：
あけましておめでとうございます（＾＾）今年もよろしくお願いします。
残ったノルマ
プレゼント企画（先月）当選者情報送付＜全部そろったので
広告入れ替えのご報告
プレゼントページ確認のお願いメール送信
TVチューナーセットアップ（もうダメかなあ・・・）ダメそうならデュアルブート環境セットアップ
目標再設定＜体重確定してからね
まーこんなもんかしら。

新年の抱負

もうあと数キロなんだから、１年かかれば達成してもおかしくない・・・はず・・・。
問題はそのために何をするかですよね(^^)
とりあえず「ともひろ邸ジム」に週３回ほど通う　をとりあえずの目標に（もちろん買い物ついでなど）がんばろうと思います(新学期から）
あとは、日常での消費エネルギーを増やし、かつ、家族もよろこぶ「掃除」をもちっと重点的に・・・ね(^^;

とりあえず化粧をマスターする
そろそろお肌に自信がなくなってきた私。上手にカバーする方法を覚えたいものです(^^;
まともにお化粧することってなかったので（とりあえずぬっとけー、みたいなのはありますが）、三十路を前になんとか習得しとかなければ(^^;

今年もがんばって更新っ！
実はまだまだラリーのネタはつきないのですが、「夢をかたちに」するには、いろんなプロセスが必要（＾＾；
ひとつずつでもつぶしていこうと思います。
わずらわしい設定を少しでも簡単に見えるようにするのも今後の課題。
今年の予定
１日・・・ダンナ実家で外食
２日・・・こた父（＆弟）と外食
３日・・・こた母（＆弟）と外食

・・・・・こればっか(^^;
１０：１５測定。昨日も食べ過ぎた割りに体重が少ないのは、炭水化物ばかりだからでしょうか・・・？
まずはかっきりなさいさきよいスタートかも（＾＾）
ただいまー。お約束どおりいっぱい食べてきちゃいました・・・。
昼は義父母宅の近くで、夜はお持ち帰り寿司（義父母宅）でいただいてきました。

もう、日が変わりそうです・・・（＾＾；
おいしかったけど、絶対明日どーんと増えてるな・・・。

今日の夜は、義父母・息子夫婦（うちら）＋子供３人・娘夫婦＋子供（成人）２人＋そのダンナ２人＋孫３人（うち２人「赤ちゃん」）　合計、大人１０人子供４人赤ちゃん２人の大所帯でした(^^;
わいわいと楽しかったです(^^)
しかしまー、食べすぎはお約束かあ・・・・・。
しかも、のこったお寿司までいただいてきてしまいました・・・。
明日も外食・・・・・(^^;あさっても・・・・・・・。
うれしい悲鳴ですね・・・・・・・。

さて、年賀状を書こう（自爆）
朝ちびたいやき2尾186kcal
昼あげたこやき・いももち・天丼・ミニうどんなどなど1450kcal
夜寿司などいっぱい1200kcal
合計2836kcal
陽菜さんより：今年もよろしくお願いします（＾＾）今年は自分を管理する意味でも毎日ラリーに登録できるように頑張りますね～。
みほ姫さんより：今年もヨロシクです！私もここのとこサボってた運動頑張って、目標達成の年にするぞぉ～
ヒスリルさんより：あけましたぜっ！（≧▽≦）ノ今年もよろしくです！さ～今年は何キロやせるかな～？（⌒∇⌒）
hinataさんより：あけましておめでとうございます！あと数キロがんばってください！私も頑張ります！！
nyantapさんより：謹賀新年！今年もよろしく！！！！
naokoさんより：あけましておめでとうございます（＾＾）今年は一人で正月を迎えました。親には悪いのですが、、はっきり言って

楽

です。
Junさんより：あけましておめでとうございます！私もこの年末年始は無作為にいろんなもの食べてるので、体重登録拒否してます（＾＾；　私も新年の抱負考えよーっと☆
ぷくぷくママさんより：おめでとうございます（＾＾）/今年もよろしく　お願いします。
こっこさんより：明けましておめでとうございます！今年もどうぞよろしくお願いします。
mo-kuさんより：A HAPPY NEW YEAR☆★☆本年もどうぞよろしくお願いしますね！ヘルシ～にダイエット、頑張りましょう！！
梨奈さんより：明けましておめでとうございます☆日記の横表示、気に入りました～♪今年もよろしくお願いしますp(^-^)q
ごまむすさんより：あけましておめでとうございます！今年もお世話になりますm(__)m。ダイエットって「あと数キロ」ってなってからが難しいと思うんですよね。逆に気持ちに緩みが出てきたりして。今年もラリーに記録することでダイエットの意識をもちつづけたい...........（希望）。
Quinaさんより：明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。お正月は外食三昧なんですね。私は食事の量が少なくても炭水化物が多いと体重が増えてしまいます。やっぱり人によるんですね。
シュガーさんより：あけましておめでとうございます！新年から「減」って素晴らしい～！！今年もよろしくお願いしま～す！
うみさんより：あけましておめでとうございます★今年もヨロシクお願いしますm(__)m　外食、羨ましいです～。私は家にあるものを適当につまんでいます(＾＾ゞ　おかげで何をどれくらい食べたのか分からない始末です…(；^^)
メイプルさんより：新年あけましておめでとうございます。ラリーで迎えるお正月も２度目になりました。このラリーで私の人生変わったと言っても過言では有りません。今年も宜しくお願いいたしますｍ（＿＿）ｍ
ハピナスさんより：A Happy New Year!(^-^)/　その数キロが大変なんだけれどねぇ、がんばろーーーねー！お互い！＼(^o^)／
鈴さんより：あけましておめでとうございます♪今年もよろしく～！　私は今日、SKⅡの福袋買ったよ！10500円の20％オフだった。これでスキンケアをがんばって、若々しいお肌を目指します！
コッペさんより：明けましておめでとうございます。今年もよろしく。お正月は食べる機会が多いから，激増しそうです。
まこりんさんより：ホントに今年もよろしく～！ご褒美おやつ、すぐに手をつけてしまうんだよね・・・懺悔＞くるまろ１本食べちゃった
めいさんより：明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。お正月って食べる用事が多いですよね。美味しいけれど、辛い。
まとめRes:あけましておめでとうございます。今年もどうぞよろしくですm(_ _)m３が日は、ＰＣに向かえる時間が少ないので、まとめレスにて失礼させていただきます(^^)
今日はどーんと食べ過ぎてきましたー。今から、年賀状を書こうと思います。
kokoroさんより：あけましておめでとうございます。私も今年こそは目標達成がんばります。いつも陰となり日向となり、応援ありがとうございます。
2002年 01月 02日 水曜日 体重：58.6ｋｇ　体脂肪率:28.2％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5.3％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg
1日前から+1.6kg 3日前から+1.4kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1.4kg 1年前から-0.6kg
運動： ＤＤＲ　２０分くらい？
日記：
おはようございます。
深夜から、応援まわりしてー、メールの返事かいてー、年賀状印刷＆住所書きしてー、としていたら、もう４時です。
栄養過多なのと、ダンナ実家で少しお昼寝したのと、夜にコーヒーのみまくったせいで、まだ目が冴えています。
しかし、今（深夜４：２０）体重はかったら、58.8kgありましたよ(^^;やべー！！
さらにやばいのは、２日も３日も外食の予定があるという点です・・・・。
今、風呂沸かしてます。ゆっくりつかって、出るもの出して、お日様が高くなってから再測定する予定です(^^;
さて、そんな予定ですが、それでも今日は多分食べ放題です(^^;＜昼
自分の実家なので、ご飯終わったら新ともひろ邸で世間話してきまーす。

夜は・・・・。軽めに・・・・・。
はっきり言って、この時間でも、全く空腹感がありませんので、空腹感が訪れたら、（もしくは昼ごはんに）食事をとるように勤めようと思います。
おはようございます＠１０：１５
水分はだいぶ抜けたと思うのだけど、体重はこんなもんでした。
ああ、増やすのはほんと、あっちゅー間・・・・・(^^;

今日は食べ放題の予定です。
モトをとることは考えずに行こう、うむ。いけるかな・・・・・？？？
そんな感じです。
うむ。がんばる。
食べ放題行ってきました。炭水化物系はデザートのみにとどめ、野菜と肉食う食う。
食べ過ぎず、よい食べ放題だったと思います。

カロリー計算しても、まあ、こんなもんかー。みたいな。
で、その後いろいろつまんだので、トータルではこんなカロリーですが、今日はもう食べない予定。
+300kcalくらいなら、まあＯＫにしておきましょう。

締めは明日！お寿司かな？それが終わったら、現実に帰ってこようと思います。
とはいえ、今日はＤＤＲとサンバでアミーゴをちょっとがんばりました。
（弟宅ジムでびうです（＾＾；）
昼食べ放題
昼覚えているかぎり
昼焼肉500kcal
昼野菜＋サウザンアイランド150kcal
昼ポテトサラダ100kcal
昼コーンポタージュ＋コーン＋ほうれんそう100kcal
昼コーヒーフロート80kcal
昼プチケーキ類500kcal
昼アイス200kcal
昼スパゲティ（のこり）ちょっと60kcal
昼ビールグラス（小）100kcal
間ポテチ数枚50kcal
間ハーゲンダッツクリスピサンドーキャラメル265kcal
間伊達巻200kcal
予定では今日はもう食べないはず・・・。
合計2305kcal
ナイルさんより：明けましておめでとうございますっ！！今年も宜しくお願いしま～す！！私もめちゃくちゃ食べ過ぎ飲みすぎで体重激増中です（たった二日間なのに・・。昼寝もしまくり～あ～やばい～！！）
Re:こたもです。疲れては寝る・・・みたいな。正月あけたらちゃんとしよう・・・・。＜こら！
hinataさんより：私、怖くて量れません(苦笑)明日こそ量ろう…
Re:がんばれー！はかる勇気を持つのだっ（＾＾）
卯月小鳥さんより：クマさんが１２匹踊っている・・・今年はインディアン方式で１匹ずつ減っていくとか（＾＾；
Re:それ採用させていただきます。ただ減るとおもしろくないので、背景色だけのGIFを容易して、まばらに減らすか、違う画像に差し替えてゆくか・・・ありがとーう！
こっこさんより：正月明けたらともにがんばりましょう～！！
Re:おーう！がんばるぞー！（＾＾）
ぴごりんさんより：あけましておめでとうございます！元旦はさんざん飲み食いして未だにおなか空かない、というか、胃が痛い～(^^;　こんな奴ではありますが、今年もぼちぼちダイエット頑張る予定ですので宜しくお願いしますね(^^)V
Re:同じく。なんとなくもたれた感じが続いています。とりあえず寝て消化した感じ。ごちそうの予定は明日までだから、そっからがんばるわー・・・。
ばーばままさんより：お正月は毎年「胃薬」に世話になるんですが、今年こそはそんな事にならないようにしたい・・・ちゅーか、しなくてはσ(^◇^;)
Re:こたはすでに、胃薬をのんだほうがよい状況になっています。でも、今日の食べ放題は、ほんとはちきれなくていい感じでした（＾＾）
くりりんさんより：あけましておめでとうございます。ご心配おかけしました。大手術ではないので元気にやってます。風邪のほうでダメージ受けてます。今日は沖縄も結構寒いです。でも雪なんてぜ～ったい降らないんですけどね。
Re:いいなあ。こっちは雪がふきすさんでいましたよ（＾＾）風邪お大事にしてねー。
nyantapさんより：私も今朝計ったら・・・。体重計なんて、だいっきらいだぁぁぁぁ！
Re:こんなときは憎らしくなりますよね。最低値のときはかわいくてしょうがないのに（＾＾；人間なんて所詮勝手な生き物なのさー。
ハイジさんより：あっちゅー間！★あっちゅー間★！（＠ウルフル）　失礼しました（＾＾；　でわお互い激増しませんことを祈りつつ
Re:同じく！今日は昨日にさらに体重を上積みしない程度で終わりそうです。固形物出てないから、まあよしとしよう・・・（＾＾；
ＬＩＭＡさんより：あけましておめでとぅございます！★　食べ放題ですか・・。ほほぅ。。体重の激増はしないように祈っておきます（笑
Re:ＬＩＭＡさんの祈りが天に届いてくれたのか（笑）　とりあえず、昨日とおなじくらいの体重です。ホッ。
たわらさんより：あけましておめでとうございます♪本年もよろしくお願いします。　今日は食べ放題に行かれるんですね。上手に美味しく食べてきて下さい。　きっと今の状態の私だったら・・吐くまで食べてしまいそうだから駄目だな。（爆）
Re:とりあえず、今回は野菜いっぱいで良い食べ放題でしたよー（＾＾）
みほ姫さんより：ずーっと食べ過ぎてるのに、それでもみんなと一緒だとしっかり食べちゃう！お腹空いてるわけじゃないのに、なんか理性なくなってるかも・・・私　σ(^◇^;)
Re:正月終わってちゃんと現実に帰ってこられれば大丈夫ですよ（＾＾）
ぷくぷくママさんより：ほんと　増やすのは、簡単ですよね。これ以上、増えないようにしたいもんですね・・。
Re:うんうん！でも、固形物一切出てないので、これを出したら半分くらい減ってくれる・・・かな？（＾＾；
シュシュさんより：あけましておめでとうございます！増えるのってほんとあちゅう間ですよね～・・・
Re:ええもお。悲しいほどにあっちゅーま。ふぅ。
ハピナスさんより：何で増やすのは簡単なんだろうねぇ。(T^T)　世間話、楽しかったかな？(^^)
Re:世間話もゲームもＤＤＲも楽しかったです。美容院スペース、外からおどる私は全く見えないようでホッ（すりガラスなのだ）
さもさんより：お正月ダイエットプチ玉砕者続出ですね←自分もだってば。この時期は藤原紀香だって肥えてるに違いない！
Re:いや、ノリカは肥えているだろーか（＾＾；こたは毎年壊れているような気がするのでー、またちゃんと回復しましょう！を合言葉にがんばるべ。正月あけから（＾＾；＜こらっ！
toffeeさんより：あ、空腹感のない状態、わかりますわかります！食べ過ぎた後って、そんな感じですよね。それでも、なんかどうか食べてしまう…お正月、おそるべし！　食べ放題、どうでしたか？楽しんでこられました？
Re:ありがとー。うん。今日は「ハラはちきれそう」じゃない、良い食べ放題でしたよ。ケーキもアイスも堪能したし（スシは自粛）
めいさんより：本当に、増えるのはあっという間ですよね。あの時頑張って減らしたのは何だったんだって思います。
Re:でもねえ、食べ物食べ過ぎてあっという間に増えたのは、しばらく時間はかかるけどちゃんと戻る。そうじゃないのにじわじわ増えた分って、むしろ減りにくいかも（＾＾；と思って、めげずにいきましょう！
鈴夏さんより：増えるのってほんとあっという間ですよね！減らす苦労はどこへやら・・・。鈴夏は激増なので頑張って減らします！
Re:あーい。がんばってください！こたは明日もお昼ごちそうモード。夜は食べずに乗り切る予定。
Quinaさんより：サンバでアミーゴ懐かしいです！ＤＤＲは今でもやっている人を見かけるけれどサンバ・・の方は見かけなくなりましたよね。去年の今頃はやりたいな～なんて思ってたの思い出しました。
Re:負荷軽くて、運動しつけてない身には良い感じなんですがね。広げておくと場所食うからねえ（＾＾；
梨奈さんより：DDRはやったことあるけど、サンバでアミーゴって聞いたことあるだけで・・・どんな感じなのですか？やっぱり踊るのですか？サンバってことはマラカス持って♪アレッ違うかな？（＾＾；
Re:マラカスを振るわけですよ。六方向から指定された方向に。もちろんマラカスもって。でも、このマラカスが有線だから、複雑な動きだとからまる（ヘタなだけ・・・）
かれんさんより：あけましておめでとう～♪　今年もどうぞよろしく。ペコリ(o_ _)ｏ))　
Re:こちらこそどうぞよろしくー（＾＾）/
まりりんさんより：こたさんエライ！食べ放題に行ってカロリー考えてるなんて！！！ソンケーします。私も今月末の食べ放題気をつけよう。
Re:あー、でも、これは本当に適当なカロリー計算なんで、参考程度にね（＾＾）ただ、食べたものを覚えている程度の食べ放題がちょうど良いようです。（覚えられる程度に味わって食おうちゅー感じです）
Tomoさんより：こたさぁ～ん、今年も時々遊びに来ますので、仲良くしてくださいねぇ～♪。私も年末に２週間くらいかけて落とした体重が正月の二日間で戻った感じです。クリスマスにも負けなかったのに、正月ってやっぱすごい！（笑）。(guest)
Re:こちらこそ！どうぞよろしくお願いします（＾＾）　ホントに正月ってすごいわ・・・・。（涙）でも、しっかりおごりのご飯は食べてしまう自分が怖いわ。てへ（＾＾；
まこりんさんより：私、腕の力が弱いので、「サンバdeアミーゴ」興味あったのよねん・・・。
Re:負荷は結構軽い（ドリームキャスト版）です。ゲームセンターのずしっとくるコントローラーほどは鍛えられないので、あとはおもりをつけてやるとどうだろう。今度ためしてみなくちゃ！
orangedropさんより：やっぱり皆さんお正月と苦戦を強いられているのですね…食べた分は動いて消費！ですね。
Re:そそ。動いて消費・・・（＾＾；がんばりまーす！
ばーばままさんより：ＤＤＲデビューですね♪　あれ、はまりますよねヾ(^^ゞ))．．( シ＾＾）ツ＿フレーフレー
Re:うん。これで、弟っちいったらいつでもひろびろＤＤＲが楽しめるので、買い物ついでに活用させてもらうつもり。がんばります！
kokoroさんより：弟さんのジムさっそく大活躍ですねー。もちろんタダですよね、うらやま・・・。
Re:もちろんタダっす（＾＾；暖房つけても風呂はいっても・・・♪
ぴごりんさんより：弟さん宅ジムデビューですね！食べて動いてって理想的ですよね～・・・私は、食べて食べてのダメダメ状態です(^^;;;　お正月明けは大変だ～！
Re:あけたらまたがんばりましょう！！（＾＾）
もりぶーさんより：おめでとうございます。「サンバでアミーゴ」このまえ、初めて知りました。とってもおもしろかったわん♪
Re:ゲーセン版のはコントローラーが重くて結構運動になります。ドリキャス版はいまひとつ軽いのが難。子供だと軽くないと困るだろうけどね（＾＾；
せっちさんより：おめでとうございます☆出るものは出てるんだけど｡｡｡｡怖くて測定拒否(^_^;
Re:現実を見てしまうと楽になるよーお。でも、人によるから強制しません。ま、３が日が過ぎたらはかりましょう！
みくみくさんより：あけましておめでとうございまーす　お正月思う存分食べまくってしまって、元に戻さなきゃ！今年もどうぞよろしくでーす
Re:あけましておめでとうございますー（＾＾）すぐモトにもどせそう？こたはまだ＋１．２ｋｇしてます。ただし、固形物一切出てない！これって・・・（汗）やっぱり１週間くらいかかるかなーと見ています（＾＾；
けーこさんより：あけましておめでとうございます｡このダイエットラリー長く続けるゾ～！！と思っていますので、この一年どうぞよろしくお願いします｡
Re:あけましておめでとうございますー。こちらこそどうぞよろしく！（＾＾）食べて燃やして減らしたいですね！
2002年 01月 03日 木曜日 体重：58.2ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.8 kg ラリー参加から-12.6 kg 目標まであと3.5 kg
1日前から-0.4kg 3日前から+1kg 10日前から+1kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1.2kg 1年前から-1.4kg
運動： ＤＤＲ　２０分くらい？
日記：
おはようございます。
深夜から夫婦大喧嘩して（もう仲直り済み）、目がはれております（＾＾；

もちっとしたら、すし屋へ旅立つ予定です(^^)/
体重は、1/1にぽーん！と増えた分がちょっと戻りました。
今日も、昼楽しんで、夜は控えようと思います。

ああ、食って飲んで寝てばっかりいるから、ノルマもないし、ネタもないわ・・・・・（汗）
今日は木曜日だと言うのに、さくっとゴミ捨て忘れたし・・・（３が日だからやってるのかな？）
う゛わーーーあああ。
出掛けに義姉宅からご招待が！(^^;結局、昼も夜もしっかりすぎるほどいただいてまいりました。
明日スキー（場）で燃やしてこようと思います。

んで、化粧のりがあまりにも悪すぎる（基礎化粧してないとこにいきなりファンデ塗っちゃダメだって）とゆーことで、義姉（某化粧品会社美容部員）に洗顔料と基礎化粧水・乳液などいろいろいただいて参りました。
ちょっとこれでまじめにやってみましょう・・・・・（＾＾；
Ｊ－ＰＨＯＮＥの調子が悪い。いや、電話じゃなくてメールが。
今日のhinataちゃんくらいの応援までが携帯にあったのだけど、たまりすぎると届かなくなるので
いったんそこまでみて、全削除したんだけど、あとが全く届かない！！
しかたがないんで、ひまつぶしにｗｅｂで応援見てました。ありがとうです（＾＾）
早朝バターロール2個220kcal
早朝たい少し40kcal
昼すし14皿＋デザート概算2160kcal
夜いろいろ（義姉宅）（すきやき・おせち・やきとり）1000kcal
合計3420kcal
ミルクさんより：私のパソコンでだと、お昼のメニューのとこの’覚えてるか’と’ぎり’で、段が違ってて、始め、こたさんが逆ギレしたのかと思っちゃったぁ～♪（ ノ￣∇￣）ノ　’んなもん「覚えてるか！」’　って♪ （笑）
Re:覚えてるか！（＾＾；か。これだけ体重増したら忘れたくなるのもホンネだなあ・・・・（＾＾；
みほ姫さんより：夜控えると違うもんね！私も今日の夜は控えるぞぉー。　昼間からすし屋だなんていいなぁー
Re:ところが、義姉宅からご招待がかかって、結局食べすぎ・・・取り返しには時間がかかりそうです・・・。
ナイルさんより：私も戻しました～！！一時はどうなる事かと思いましたが・・。嬉しくって嬉しくってしょうがないっ！！暴飲暴食には本当に注意しないと・・。恐いよ～！！
Re:そして、３日でまた玉砕した私。結局、最大増加２．２ｋｇ・・・・（＾＾；；；がんばりますー。
こっこさんより：寿司寿司、いいな～♪正月はなんでもありですよね♪正月明けからいっしょに頑張りましょうね～
Re:ほんとに今年はなんでもありありな正月でした。ココロを入れ替えてがんばります。
卯月小鳥さんより：初仲直りおめでと（＾＾； ウチもすでに済ませてあります・・・（＾＾；；； 今年もたくさん仲直りして仲良く暮らしてゆきたいとゆーのが、ささやかな希望です・・・
Re:おお。初仲直りすんでよかった。そうそう。年賀状（はがきじゃないところがミソね！？）届きましたー。ありがとーう。
ミルクさんより：↑こたさん、ごめんっ^^;昨日の日記のつもりだった^^;
Re:いやいや。おきになさらずー。
まこりんさんより：ウチのゴミ収集、７日なの～。ずっと家にいると食べ物ゴミも多いし、ベランダはゴミ袋だらけっ(--)
Re:うちも実質７日だな・・・・・。出歩きまくったので、とりあえずゴミ袋は生ゴミは少なめなんですが・・・。
hinataさんより：最近よく記入するするほどでは無いと思って、夜ちょこちょこと食べていましたが夜控えるといいのですね…やめます！
Re:そそ。ただ、ｈｉｎａｔａちゃんの場合は、夜中おきてるじゃないですか。ということを考慮すると「寝る前３時間はもの食わない」っていうふうに考えるといいと思います。
カントリーさんより：夫婦喧嘩ですか～いいですね・・。もうそんなエネルギーありません（＾＾；
Re:よかないですよー（＾＾；こたもだいぶエネルギー切れてるので、ふーふゲンカでムダな体力使いたくありませんー＜いや,体力ならダイエットになるけど、精神力じゃ痩せもしない・・・。
うみさんより：はは…私も食って寝てばかりの三が日。このはちきれんばかりのお腹。増えるのは簡単だけど、戻すのには一苦労ですよね・・・(-_-;)　私も夜は控えようっと。
Re:いやいや、こたもまさに「はちきれんばかりのおなか！」です。出るものが出てないせいもあるんだろうけど・・・取り返すの大変そうです・・・（＞＜）
ポヨポヨさんより：夫婦ケンカもスッキリ仲直りできてグーですね。美味しくお寿司食べれたかな？私は今晩、お呼ばれでごちそうを食べる予定です（笑）
Re:昼も夜もご馳走でした。その結果・・・・・きゃー！！またがんばります・・・。
ハピナスさんより：あれま。初ゲンカ？(^^;)うちもいつもは木曜日ゴミだけれど、お休みだったよー。
Re:初ゲンカ初なかなおり・・・・。はー（＾＾；
ばーばままさんより：あ！うちも明日ゴミ捨て日だ。集めてくれるのかな～(ーー;)　この正月で体脂肪を育ててしまいました・・・自業自得ですが（'_`）ウゥ
Re:こたもですよー。お互いまたがんばりましょう・・・。
Quinaさんより：うちはゴミ収集7日からです。長すぎて気持ち悪いです～！
Re:この時期、腐敗も少ないのが不幸中の幸いですねー。ただ、猫とか来るから、外には出しづらい・・・。
mokoさんより：☆あけましておめでとう☆　ただいま～でございます～。　DDRすばらしい、私も・・・まだ今年はやってませんワ～♪　今年もよろしくです。ゴミ捨ていつからでしょうね～。う～む。
Re:今年はがんばりまーす（＾＾）　まーまー、人間ゴミとほこりじゃ死にません。ダメ？（＾＾；
ごまむすさんより：正月早々喧嘩しちゃいましたか。でも、仲直りしたようでよかったです(^o^)。あ～寿司大好物なんです。食べたいわ(^o^)。
Re:好きだけど、なかなか自腹じゃ食べられないですもの・・・。堪能しましたー（＾＾）
たわらさんより：本年初夫婦喧嘩かしら･･。もう仲直りされているようで安心しました。お寿司美味しかったですか？
Re:むちゃうまでございましたー（＾＾）　食べ過ぎて体重はすごいことに・・・でも、心置きなくご馳走を食べられるのは正月くらいさ。これからケチケチ生活をしよう！と自分に言い聞かせて、精進します。
コッペさんより：明日,ごみの日だったわ。思い出させてくれてありがとう。.
Re:出せました？忘れていたわけではないのに、寝坊で出せなかった私・・・・・（＾＾；
nyantapさんより：夫婦喧嘩か・・・、それすらない私達は仮面の夫婦かも・・・。
Re:いやいや。波風たたないのが一番です。うちも、ある程度ぶつかって、要求の妥協点をみつけたら、穏やかに暮らしたい・・・・・。
やそ吉さんより：喧嘩のおかげですし屋に旅立てたのでは･･･仲直りもできて良かったですね。　今年もお世話になります。
Re:いやいや。すし屋は母のおごりで決定していたことなんですよ（＾＾）今年もどうぞよろしく！！
うーたんさんより：私も携帯Ｊ－フォンなんですが　メールの調子どうわるかったんですか？気になる。。。
Re:えーとね、結局、深夜３時まで全くメールが届きませんでした。夜中３時くらいに、じゃかじゃか携帯が着信を知らせてくれました。遅すぎ・・・（Ｔ＿Ｔ）
めいさんより：基礎化粧をしっかりすると、お肌の調子がすごく良くなりますよね。こたさん、更にお肌がきれいになっちゃう～！！
Re:あ、そうなんだ。それをはげみにがんばる。ちなみに「さらにお肌がきれいに」じゃないんですよー。ワンショットアップするときは、肌が見えないレベルに画像を小さくしております（＾＾；
monkeyさんより：私の携帯も変・・。勝手に転送されちゃう・・。知らぬ間にどっかいじっちゃったかな？
Re:え？ラリー関係なら環境設定を確認してみてー。具体的に不具合状況を教えてくれればこっちでもみられますよー。
薔薇娘さんより：★こたサン♪帰って来ました～～♪本年も宜しくお願い致しますm(__)mスキーの方も楽しんで（笑）きてね★私は運動頑張らないと=3=3
Re:おかえりなさーい（＾＾）ことしもどうぞよろしく！！
TAKEさんより：ただいまー。帰ってきたよ！しばらく見ないうちに会員増えたね～！これからもヨロピクにゃん。
Re:おかえりー。あとから日記みにいきますねー。＜上から見てるのでまだ見つけてない・・・ことしもよろしくー
2002年 01月 04日 金曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:28.8％　ＢＭＩ:23.4　肥満度:6.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から+1kg 3日前から+2.2kg 10日前から+1.4kg 20日前から+1.4kg 30日前から+2kg 1年前から+0.2kg
運動： スキー半日（＾＾；　初心者３本　中級者向け２本　＋そりひき、斜面の上がり降り。結構ハードよ・・・
便秘： 出ない・・・（＾＾； 正月からずーっと・・・・（ひー）
日記：
おはようございます。
体重最高潮。おそろしーのは、食べ続けた４日分の「運」がまだ全く出てこないことです！
一体、この体にどれだけの運がつまっているのか、考えただけでオソロシイ・・・・・。

今日は、今からスキーに行ってきます。今日が最後の正月休み。ただし、食べるお休みはおしまいです。
今日からダイエットモードでがんばります(^^)/

みんながんばりましょう！
いってきましたー（＾＾）
あとからJ-PHONEでとった写真（まともにとれてるかなー？）はアップしますねー。

今日行ってきたのは「流葉スキー場（岐阜県飛騨）」です。
一組のダンナのおニューのファンスキー（短くてストックがないスキー）、２人乗りそりをもって行きました。
で、今年新設されたという「子供専用ゲレンデ（上はネットで仕切ってあって、絶対大人が上から
滑り降りてこれない構造になってて安心）」で、昼過ぎまで子供につきあってそり（こた）＆子供にスキー指導（ダンナ）。

その後、ダンナが疲れたようだったので、「じゃあ！じゃあ私とかわって！！」（前回はいてみたら、ダンナの２６ｃｍの靴、そのままはけそうだったのです（＾＾；私２４．５なのに・・・）
と、ダンナのスキー靴を奪い取って（たまたま今日、行きがけにこたの長靴が破れていたので(^^;買い換えたのです。長靴も作りが大きいので、ダンナはけたのです）、リフト乗り場へ。
途中で降りられるつもりだった４人乗りリフトにてっぺんまでつれてゆかれて「７年ぶりほどなのにー」と思うも、降りてみればなんとかなるものです（楽しむ余裕はないけど(^^;）

で、ダンナと交互に、中級コース（ムダに体力使う。距離結構ある）２本、初心者コース３本すべってきました。
中級コースはムダに体力を使うのでほかほかしてよかったです。(^^;
（スピードを楽しむレベルではとてもとても・・・）
かなりへっぴり腰でスキーしてきました。
初級者ゲレンデでは、３歳児がかーちゃんに紐でつながれて（？）ボードでちゃーんと滑り降りているとゆーのに・・・・・(^^;;;;;

前回がいつだったかというと、今６歳半の詩織がハラの中にいるとき（４ケ月程度か）だから、まるまる７年ぶり。

今日行ったスキー場はリフトもすいてて、子供の遊び場豊富で最高でした。
もうちょっとお天気がよければなおよかったのですが。
機会があれば、また行きたいな。（ダンナに板借りれば、友達とでもいけるぞ！）
去年までは、子守りのことを考えると、出かけるのもいや。って感じだったのですが、子供も大喜びでした(^^)

無料休憩所（子供ゲレンデ下。休憩所の端）の「ピタパンセット」が、ヘルシー系（推定630kcal）でお値段もほどほど（５００円はスキー場のメシにしては安いと思う）で、ゆでたまご・トマト・レタス・ハム・チーズ、スープもついてダイエッター向き。次回もこれにしよう！と思いました。
・・・・・・・はっ、携帯２台入れてったので知ってましたが、ヘルプ依頼がつもってきた。
あとから見るから待っててねー(^^)/
さて、えらい体重増やしました・・・・・。
でも、新年、まだ４日です。大丈夫だよ(^^;)まだいけるはず。
とりあえず、合計摂取カロリーを集計してみました。
なーんと、１日平均2635kcalもとっております(^^;;;;;;;
今月はちょっとは運動する習慣をつけるつもりだから、１日1900kcalを摂取目標として、残り２７日、何キロカロリーとれば、月末に平均が1900kcalになるかっていうと、約1800kcal
毎日の摂取カロリーをこれ以下に抑え、月末までには少なくとも原点復帰したいと思います。
（いやいや、更なるダイエットを・・・（＾＾；）
朝ご飯１００ｇ＋しゃけフレーク180kcal
間ココアこどもののこり100kcal
間缶コーヒー（ショート缶）60kcal
間フライドポテト1/4人前60kcal
間チョコ1かけ20kcal
間プチケーキ2個180kcal
夕ピタパンセット＋コンソメスープ
夕ピタパン250kcal
夕ゆでたまご1個80kcal
夕レタス＋マヨ130kcal
夕トマト1/2個20kcal
夕ハム2枚80kcal
夕チーズ1枚60kcal
夕コンソメスープ10kcal
夜ご飯150kcal
夜鳥ごぼう巻き（冷凍食品）＋キャベツ150kcal
夜じゃがいも・白菜・ほうれんそう・豚肉・ミックスベジタブルのシチュー300kcal
間いちごヨーグルト150kcal
合計1980kcal
卯月小鳥さんより：がんばりますーーーー（＞＜） 運動してよい運気が出るといいですねー（＾＾）
Re:結局、全く運気がこなくて、それでもこのパンパンのハラはまずいよなあ・・・と、３０分トイレにこもりましたよ（＾＾；オヤヂみたい・・・でも、４日分にはほど遠い・・・。
ハピナスさんより：早く出ますように。(祈)　はぁい！頑張りましょう！(^-^)/
Re:なかなかスッキリはしませんねー。さて、今日からまじめに平日モードでがんばりますー。
みくみくさんより：私も今日からダイエットモード！スキーいってらっしゃーい＾ー＾
Re:いってきましたー。楽しかったですー（＾＾）
hinataさんより：私もクリスピーサンドも食べ尽くしましたし、ダイエットモードにはいりますか！(^-^;;
Re:そそ。そろそろ。ぼちぼち。でないと現実に帰ってこれなくなってしまう（＾＾；
シュシュさんより：スキーいいですね～シュシュは雪山すら行った事がないのでうらやますぃ～です。
Re:シュシュちゃん南のほうだったもんねえ。こたも７年ぶりですよー。楽しかったです。
白玉さんより：私も運が．．．すみやかに出て行ってほしいもんです。
Re:ちょっとなかなかすみやかには出て行ってくれません・・・・・（Ｔ＿Ｔ）快腸な人がうらやましー。
きのこっちさんより：スキー楽しんできてね！私も今日からダイエットモードで頑張りますっ！一緒に頑張ろうね！
Re:あいよん。今年も一緒にがんばろう！体重大幅増でやっと現実に帰ってまいりましたー。
ナイルさんより：１週間出ないのが当たり前な私はお正月中２回も出ておりまして～こりゃ年明けからさいさき良しという感じです(;^_^A　スキー楽しんで来てください
Re:うらやましー。ほら、いつもの１週間はさほど気にならないけど、正月料理を食い尽くしての４日間って・・・・・すごいおなかだよー。ぽんぽこぽん。
ぷくまうさんより：私も今日からダイエットモードです。スキー楽しんできてくださいね！
Re:楽しんできましたー（＾＾）ありがとーう！
monkeyさんより：4日分の運・・・・（＾＾；）いっぺんに出てこられてもそれはそれで困る・・。
Re:いっぺんどころか・・・なかなか出てきません・・・・しぶとすぎる・・・・・・。（ノ.Ｔ）
nyantapさんより：冷たい牛乳を２～３本きゅ～と飲んじゃえ～！って、だめかな～？
Re:牛乳か・・・・・品切れ・・・・・＜遠い目　買って来たらやってみますー。
toffeeさんより：こたさん、スキーするんですね！お子ちゃんたちもすべるの？楽しんできてくださいね♪
Re:子供たちはスキーデビューです。とはいえ、そりのほうが楽しいみたい。
Junさんより：いいなー！スキー（＾＾）　どこの雪山に行ったんですか??　怪我しないように気を付けて下さいね～
Re:ひだ流葉スキー場にいってきました（＾＾）　なんとか、足折らずに帰ってきたよー！
こもさんより：おーーー　久々のスキーでんな　ケガより動いて食いすぎないようにね！（笑）
Re:実に７年ぶり！！食いすぎはたいてい病院不要だけど、ケガは病院いかなきゃいけないからヤですよ・・・ケガすりゃそのあと、動かなくて絶対太るし・・・（＾＾；
かじゅさんより：僕は明日からダイエットスタートです（笑）　年末年始に蓄えた脂肪を無くす作業に入ります。でも、ダラダラした生活が身に付いちゃったので、ちゃんとした「人間」に戻れるかちょっぴり心配ですけど・・・＾＾；
Re:こたも、早く人間になりたぁぁぁぁぁぁい！＜妖怪人間ベムか・・・（＾＾；
ハピナスさんより：おー、スキー楽しそうだなぁ。いいなぁ。明日以降、筋肉痛にならないようにストレッチなんぞいかが？(^-^)
Re:結局ストレッチ忘れましたー。次の日現在、筋肉痛はないようです。ヤバい。明日くるのか・・・（汗）
kokoroさんより：お正月にスキーってグッドですねー。
Re:結構疲れるので、長いお休みに行くと良い幹事です。おこのみＯＦＦお疲れ様！
mokoさんより：スキー久しぶりに楽しめたみたいでよかったですね★　私は１回しか行ったことないんですよ、それも中学で行くやつでいっただけです。でも楽しそうですよね、やりたいな～。
Re:こたは学生時代スキーってやってない（小学校のとき、学校につくってある小山でミニスキーはやっていたけれど）　やると寒くないし楽しいですよー。（でもさすがに帰り際は寒かった（＾＾；）
シュガーさんより：子供さんと一緒のスキーも楽しそうですね～。私は今年は行けないし、おととしから３シーズン行ってないなぁ～。
Re:こたは７シーズンぶりの復帰ですよー（＾＾；行けば楽しいけど、どうもおしりがおもくって。
梨奈さんより：写メールいいなあ。ドコモは何でカメラ付じゃないのかな～？左からお子さん、だんな様、こたさん・・・あれ？イチバン右は食べ物だったのですね～（笑）
Re:ね！不思議だよね。どうしてdocomoはカメラ付出さないんだろう（他社はほとんど出しているのに・・・）右は現地で食ったピタパンセットです。スキー場ごはんにしてはヘルシー系でしょ？（＾＾）
ヒスリルさんより：おう！写真綺麗にとれてるね～♪写メールあなどれないわ～♪すっごくたのしそうだっ！（≧▽≦）
Re:今の写メールは、画像がちょっと大きくなってもっといい感じよっ！（＾＾）でも、簡単に買い換えられないですもの。気軽にちょっととれるのが、写メールのいいとこですねー。
mokoさんより：写真きれいですね～。いいなぁ～。あいかわらずこたさんかわいい～（*＾_＾*）
Re:あ、いやいや。てれるなあ。やっぱり小さめにのせとこう♪（それなりに見えるから（＾＾；大きくすると余計なものが見えすぎてねえ・・・（ため息））ありがとう！
めいさんより：携帯のカメラでもきれいに撮れるんですね。楽しそうですね～。いいな～
Re:携帯カメラでこんな感じです。いまどきのはもっとキレイにうつるんじゃないかなー。＜こたのは出始めのだから・・・
barbieさんより：遅くなりましたが・・・今年もよろしくお願いします～～～m(__)m　やっと我が家に帰ってゆっくり応援にいける。。。(^｡^)私も更なるダイエットしないと・・・(ｰｰ;)
Re:こたも今日（５日）やっと現実に戻ってきましたー。これから取り返してがんばりますー。お互いがんばろー。
kappanさんより：スキーかぁ、いいないいな(^.^) kappanはスキーもスノボーも全部流れてしまった・・・ 写メール綺麗に撮れてますね。 う～ん、携帯機種変したばっかりだけど,
Re:あららら。まだ冬は長いですよー。ぜひリターンマッチを（＾＾）
薔薇娘さんより：★スキーお疲れ様～～♪自分・・道産子のクセに学生の時以来●●年もやっていないなぁ。（爆）何だか骨折しそうで怖いので～す（笑）あとトイレが異常に近い為、心配なのもあり？（笑）
Re:子育て３人で鍛えた私。自慢じゃないけどトイレは遠いです。すっかりためこみ体質になっちゃいました・・・（って、おいおい（＾＾；）
かおりんさんより：あけましておめでとうございます。ご挨拶が遅れました…。今年もよろしくお願い申しあげます
Re:あけましておめでとうございますー（＾＾）お嬢さんよくなりましたかー？今年もよろしく
かおりんさんより：あけましておめでとうございます。ご挨拶が遅れました…。今年もよろしくお願い申しあげます！
2002年 01月 05日 土曜日 体重：58.8ｋｇ　体脂肪率:28.3％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg
1日前から-0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.4kg 30日前から+2kg 1年前から0kg
体調： 両目の下がピクピクひきつることあり。疲れか栄養の偏りか・・・（＾＾；
精神状態： ふつうです。

日記：
深夜２時です・・・。
激空腹でマロングラッセ食べたけど、これってカロリーすごいのね・・・。
今日、1800以下でおさまるのだろうか・・・・。

昨日は応援いっぱいありがとうです。
昨日は遊び歩いて、その後ちょっとまじめにお仕事してたので（ラリーの更新だ）、みんなの日記を見て回る間も、レスを打つ間もなかったです・・・・。
明日、ゆっくりラリーを回りたいと思います(^^)

おやすみなさーい・・・・・・。
おはようございまーす＠１０時
さて、もうちょっとしたら、子供がテレビ出演している「かもしれない」（注：新春初夢企画。保育園に取材にきて、年中・年長さんを撮影。ただし、全員である保証はなく、時間も６秒！一度見たけど、録画してないとうちの子がどこか、そもそもいるのかどうかなんてわかりゃしません）ので、せっかくつけたテレビチューナーを使って、ＨＤ録画して、目を皿にして、うちの子を捜してみたいと思います(^^;
簡単に昼ごはんを済ませて、昼寝してまったりすごしております。
洗濯物たたまなくっちゃ・・・・。
子供、ちゃんとテレビ出演を果たしておりました(^^;
しかも、全工程８秒ほどのほぼ最初から最後まで。（最初と最後は全員うつっているけど、途中は一部の子しか写っていない。）
ちゃんとＨＤ録画撮れましたが、どうも一般的な形式でないようで、自分のＰＣでしか見れません。
うう。
さて、夜です。
ちょっとまじめにプログラム組んでます。
カロリー的にはＯＫでしたね(^^)よしよし。この調子で調整するぞ！
昨日今日と、ちょいちょい運気も訪れたし。
深夜ハーゲンダッツマロングラッセ270kcal
昼野菜炒め＋エビチリ300kcal
昼ラーメン（かきたまいり）400kcal
間クッキー１枚90kcal
間キットカットいちご2個144kcal
夜ご飯150kcal
夜炒り豆腐150kcal
夜鳥のからあげ1個120kcal
合計1624kcal
もりぶーさんより：20代前半の頃、流葉スキー場へ行きました！おぉ～なつかシィ～、青春の１ページ♪こたさんはその近く？
Re:いや、隣県です。雪があるから車で２時間くらいかな？（なければ９０分くらいらしい）ここが穴場（人が少ない割ニ設備が良い）なんだそうで・・・＜ダンナ曰く
コッペさんより：家族でスキーなんていいですね．雪焼けしてみんな楽しそうだわ．
Re:雪焼け！やば。してるかなあ（＾＾；ああー。そういうものを計算にいれてなかったです。
卯月小鳥さんより：夜中にマロングラッセ食べても落ちてるとゆーのは、スキーのお陰ですねーーー。羨ましいっす ＆ 見習いたいっす。
Re:すごい空腹だったので、いたしかたなし。ちゅーことで・・・。激増の後ですから、ちょっとくらい減っててくれないと泣けます・・・（＾＾；よかった・・・。
さとはるさんより：いまさらですがあけましておめでとうございますm(__)m　DDRダイエットはどうも失敗っぽい(汗)　やっぱり最初から動く分を見越して食べてはいけないようです(滝汗)(guest)
Re:そそ！！見越して食べたらダメですよー。返せない借金はしないが花です（＾＾；気を取り直して、食べた分踊りましょう！ことしもどうぞよろしくー。
ハピナスさんより：おは～！(^-^)/　映っているといいねぇ。(^^)夜中にアイス食べても減ってたなんていいなぁ。
Re:いやー、激空腹で・・・（＾＾；やっぱり動くとおなかすくのね・・・・・。
みくみくさんより：こたさん、おっはようございまーす　テレビ、ばっちりうつってる＾-＾ｖ？永久保存版だね！またこりゃ、ピタパンがうまそうだにィ～
Re:ピタパン、できたてはパンもあったかくておいしかったです。スキー場は寒いので、最後くらいにはピタパンも冷え切りましたが・・・（＾＾；；；；；
hinataさんより：お子さんうつっているといいですね！(*^-^*)
Re:ばっちし写っておりました！！（＾０＾）わーい！でも、いきなりＨＤ録画すると、画面キャプチャできないことに気づいたのが遅かった・・・・・（＞＜）写真がアップできないー（＾＾；
Junさんより：スキー　楽しめましたか？　雪山が近いと、余裕で日帰りで楽しめちゃうんですねー　いいな。東京からじゃ、ちょっとした小旅行になっちゃうもんな･･
Re:その気になれば県内にもスキー場いくつもありますからねー。その割に行かないんだけど・・・。
ナイルさんより：お子さんと一緒に写っているこたさん・・。こたさんも子供に見えちゃう(〃∀〃)♪若いぞ～羨ましいぞ～
Re:あ、これですね。実は１９歳のときのスキーウェアを着てるからですよきっと・・・（どピンク）だって、買い換えるのもったいないんですもの・・・（ほとんど着てないから（＾＾；）
きのこっちさんより：おかえりなさい～！ほんと・・・こたさん・・・子どもに見えるよ！若いって素晴らしい・・・えっ？私？聞くなってば・・・なんたって結婚18年・・・なんだからぁ～
Re:ちゃうちゃう！！これ、スキーウェアが１９の時のものなんです。だからですよー。でもありがとー
めいさんより：お子さん写ってると、いいですね～！マロングラッセ、私も大好きです。
Re:チビたくさん写ってました！（＾０＾）マロングラッセもおいしいんだけど・・・ダンナに「クリスピーサンドがなかったから」と買ってこられたので、ちと不完全燃焼。
ＬＩＭＡさんより：あ！写メールだ～。あたしもチェキと同じくらい写メールが欲しいけど、なかなかドコモを変えきれない(笑。
Re:なんでドコモ写メール出さないんだろう。不思議だ・・・・・。
薔薇娘さんより：★ほんと・・こたサンまだ学生に見える位若い～～（笑）痩せたら若返るよねっ♪でも、年とって痩せるとさぁ～～し・・シワがぁ（爆）うくっ・・(T_T)　あ♪ようやく写真UP出来るまでになりましたん♪さすがにまだ自分の顔は出せないなぁ（笑）
Re:だから、こたもシワがわかるサイズまでは・・・・あ、シワはまだないか・・・・シミはいっぱいあるのよね・・・（＾＾；
まこりんさんより：写メール、なかなか精度がいいねん。私の初期のだからもう一つ、詰めが甘いのよね。
Re:こたのも初期ですよー。Ｊ－ＳＨ０４。詰めむちゃむちゃ甘いっす・・・。
うみさんより：写メール、きれいに撮れてますね！スキーかぁ…道産子なのに10年くらいしていない…。
Re:道産子なのに・・・（＾＾；もったいない。北海道は広いから、スキー場までが遠いとか？（しゃれにならないくらい広いですよねえ・・・）
naokoさんより：日記にも書いていますがネットが使えなくなりました。（＋＋）そこで運動も兼ねて、今度からしばらく外のネット環境からここに来ることを決意。ついでに運動効果も望めるかなあ？
Re:うんうん。がんばって通ってくださーい。うらやましいなー。あっちでもこっちでもネットができるなんてー。うちもＬＡＮケーブルは結構断線＆初期不良をみかけますね。
orangedropさんより：いいなぁ～、スキー。私は生まれてこのかた、1度しかしたことないです…しかももう7年前くらいのことです。きっと、滑れないだろうなぁ～。
Re:大丈夫大丈夫！滑ったことがあれば、なんか思い出すものです。だって最初覚えるのって「転び方」「とまり方」くらいじゃないですか（＾＾；
卯月小鳥さんより：めっちゃダイエットモードでよろしですなー。あとは、夜中に空腹で食べちゃう前におやすみなさーい すれば完璧（＾＾） お仕事がんばってねー
Re:空腹で食べないまま６時近くまでいっちゃいました。ちょっとノリがくると怖いなー。
たわらさんより：おぉ～。子供さんがテレビ出演とは！すごいです♪ちゃんと可愛くうつっていましたか？（笑）　スキー楽しそう～。・・って私は一度もウィンタースポーツを体験したことがないのですが。（爆）
Re:あ、保育園くらいまでは結構そういう機会があります。ローカル局で（＾＾；　でも、親もスローにして見直さないと、わが子がどこにいるかわからないくらいだから（しかもいっぱい写っていたのに）、きっと人の目には「片○保育園児たち」とひとくくりにしか見えないに違いない・・・・（＾＾；
mokoさんより：お子さんＴＶにうつってたんですね～よかったですね（*＾＿＾*）　　お仕事ごくろうさまです～
Re:うつってましたー。しかもいっぱい・・・。なんとか編集したいー。（どうもうまくいかない・・・）
梨奈さんより：キットカットにイチゴ味ってあるんですか？もしや期間限定？前のオレンジ味は食べたけど、イチゴは食べてないです～！急いでコンビニ行かなくっちゃ～！！！
Re:期間はどうなんでしょう。そういえばいまだにオレンジを食べたことがない私（あるかなー？あれー？覚えてない。日記検索かければ出てくるんだけど、食べた記憶がない・・・）。買ってきたことは２パックあるのに・・・
2002年 01月 06日 日曜日 体重：57.8ｋｇ　体脂肪率:29.4％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:3.9％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-18.2 kg ラリー参加から-13 kg 目標まであと3.1 kg
1日前から-1kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から-1kg 30日前から+1.6kg 1年前から-1kg
運動： DDR 15分 200kcal 買い物（灯油含むおもーい荷物をわしわしと移動）
日記：
おはようございます。
とゆーか、貫徹モードなんで、正確には「おやすみなさい」です。
あーむっちゃ肩こったー(^^;

体重減りましたねー。
夜中すきっぱら抱えて、ブラックコーヒーしか飲まなかったのと、ここ２日ほどで、おなかにためてた固形物をだいぶ処分できたのが勝因でしょうか？(^^)
きっと、寝ておきたらもっと減るよねー。
・・・・・と思ったのに、寝ておきても減りませんでした(^^;
どうやらこのあたりが本日の限界体重のようで。
灯油切れてて、赤外線ヒーターだけなので、今はいいけど、取り合いするようになったら寒いっす。
子供に目玉やき焼いたので、これからスーパーに行って食料品・ガソリンスタンドで灯油を買ってきまーす（＾＾）/
・・・・・ん？スーパーに行くちゅーことは・・・・・。

ともひろくんちでもよるかな・・・・・。
１：４５です。ともひろくんちでちょっとだけ踊ってきました。
日本のつくりのうちで、超寒いんだけど、ＤＤＲやってるとあったまってきます(^^)
暖房もいれず200kcal分踊ってきました。

で、スーパーで初買い物（まともな食料の買出しとしては）
ああ、おぜぜがふっとんでゆく・・・
ふっとぶちゅーかぶっとんでゆくわ・・・・。
スキーに行くとき、余計なおぜぜはおいていった、そのまま財布を持って出たので、帰りが近くなると（スーパー２件とガソリンスタンドにいったんだけど）「足りるかな・・・」とちょっと心配でした。

でも、がんばるときのダイエットコーラと、カフェインとったらまずいけど口さみしいときのためのカフェインレスコーヒーを買ってきたので、夜中もばっちり働けます(^^)
・・・なんて言ってないで夜寝ろって？(^^;

今日は、スーパーでうきうきと、いろんなスパゲティのトッピングを買ってきたんだけど、うちに帰ると、手のついているもちとあんこと目があってしまって・・・・・。ぜんざい・・・・・。
ぜんざいとまんじゅうの組み合わせは・・・・・むっちゃ、あまかったです・・・・・・・・・。

タバスコも粉チーズも、カゴメの野菜なカルボナーラソースも、それからそれから、うにクリームスパゲティもチーズクリームスパゲティも食べてみたいのにー！！
・・・・・・夜は、かつおのたたきだから、スパゲティはちょっと・・・・・(^-^;
あ゛ー。昨日ほぼ貫徹だから眠いわ・・・・・。
一回寝ますー。おやすみなさーい。
朝缶コーヒー（ショート缶）60kcal
昼ぜんざい（もち２つ）400kcal
昼まんじゅう200kcal
間アイス（チョコ）＋バナナひときれ200kcal
夜ご飯150kcal
夜かつおたたき160kcal
夜味噌汁（かきたま）80kcal
夜スパゲティ（２人前/３人）400kcal
合計1650kcal
ミルクさんより：おっはよん♪(^o^)丿って、こたさんにとっては、また、夜なのねっ^^;　ありがたや～♪(^∧^) 良い夢を♪（*^_^*）　
Re:あ、今日のは実はラリーのメンテじゃないのです（＾＾；だからありがたくない（自爆）　ぐっすり寝ましたー。
hinataさんより：なるほど～やはり夜食はいけませんね！
Re:ハイ。そこでいかにコーヒーでねばるかですー。
卯月小鳥さんより：１日で１ｋｇも減るほど根を詰めて仕事するなんてーーー（＾＾； 無理しちゃダメですよー　・・・私もそれなりにガンバったのだけど、減ってくれにゃーい。まだまだ頑張り不足かな（笑）
Re:いや、ちょっと仕事が軌道に乗り始めると、寝ること考えられなくなります（＾＾；つまみなかったのは幸いでした。
かれんさんより：おやすみなさーい♪　おお、減ってるねぇ～。o(*^▽^*)o~♪
Re:やっとちょっと戻り始めました。あと0.8kg・・・・。この最後の0.8kgが長そうだ・・・
みくみくさんより：おっはようございますっ♪もう起きたかな？ほんと！1キロも減っている！！やったぁ～こたさん　＾-＾*
Re:とりあえず57kg台復帰でホッ。ありがとう！
ナイルさんより：凄い～！！体重減ってる～！！朝起きたらどの位減っているんだろう・・。Σ(￣□￣；)！！コタさん・・。又見に来ま～す！！
Re:・・・・・これ以上は減りませんでした・・・・・（＾＾；；；残念！
みほ姫さんより：夜中にすきっ腹我慢すればちゃんと結果が出るんだよね！それにしても１ｋｇ減なんてうらやましい～