50ｋｇ台カムバック！ 2000年 08月のデータ

グラフ

2000年 08月 01日火曜日 体重：60.4ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.6kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.6kg

評価：ちゃんと考えて食べました

運動： DDR3rd 305kcal
便秘：出ない・・・（＾＾；あれー？
日記：
わちゃ！（＞＜）60KG台からのスタートかい！
これはリバウンドの兆しとみた！心を入れ替えて、ダイエットモード励みましょ！

昨日のレスのの・こ・り♪
たぬきさん＞いえいえ。気にしていませんよ。こたも最近回れてなくてごめんなさい(^^;停滞期脱出、おめでとう！
ヨシコさん＞いえいえ。それはすべてヨシコさんの努力の賜物！こたもただ参加してるだけじゃなく、そこで何をどう努力するかが今月の課題です。じゃないとずるずるリバウンドしてゆきそうだから（激太りはなくても、チリもつもればなんとやらってやつねー）よろしく！
のすけママさん＞あ、思い出した！語尾に「うん」って自分で納得しちゃうやつ！あんまり長いこと見てないので忘れていたわー！＜ぜったい次も同じことくりかえしそうだ・・・(^^;
ぷり☆さん＞ちがうちがうっ！(^^;パソコンでテレビを見れるようにするだけですー＞パソコン　ＤＥ　ＤＤＲ　で、プレステをその「テレビになったパソコン」につなぐという・・・・・

踊りましたッ！目標３００ｋｃａｌ達成！
あんまり１日にがんばりすぎてもしょうがないので、毎日この程度をめざしてがんばります。
でもって、今日は洗濯もの干してはＤＤＲを踏み、また洗濯ものを干しては・・・をくりかえしてました。
まだ洗濯物はちょっと残してます(^^;

応援ありがとーう
ゆきねこさん＞義母さんが子供みてくれると楽だよねー。うちは預けにいく先が遠いからなあ（おかげで楽できるんだけどさ(^^;）ジム、いってらっしゃーあい！
なっちゃん＞踊ったよ！ほめてほめて♪

あー。米ばっか。栄養かたよりそう・・
今から、銀行（引き落とされる分を補充しに（＾＾；）いって、バイトです。
いってきまーす

おお！？摂取カロリーが少ない！
よし！この調子でがんばるぞ！

応援ありがとーう(^^)/

アッコさん＞いやー。現実は目にうかんでいるのよりはるかにヒサンそうです・・・(^^;ぜはぜはー
まー坊さん＞いやー。そうなんだけどそういう問題では・・・(^^;
こもさん＞ホタテっ！ホタテっ！！！！いいなー。低カロリーでー。ところで、肉は食うぞ！そのためにも、週末までになんとかせねば！
たかさん＞バイト、暑くて死にそう(^^;でした。普通スーパーって、涼しいもんだよねぇ。
ステラさん＞・・・・・ううっ！なんと！そちらにはやっぱりないんですか？ゲームセンターやプレイステーションで出ているダンスゲームで、画面に出てくるやじるしのとおりに、足を動かしマットを踏んで行くゲームです。よかったらリンクページからDDR2nd DE DIET GO GO!をみにいってくださいね。
すずかさん＞運動がんばれたー？
ハピナスさん＞今日はかなりがんばりましたよーお
こまちさん＞ふふふのふ。ＤＤＲ３ｒｄ　Ｍｉｘはねー。体重設定すると、おどるにつれカロリーの表示される「ダイエットモード」があるんですよー♪
sadakichiさん＞これねえ、ダイエットコーラで作ったアイスキャンデーで、氷と同じくらいカタイんです。いかにカタイか表情からつたわってきたでしょ？(^^;＜もう消したけどワンショット
たぬきさん＞まあまあ、茨の道ですが、ゆっくりいきましょう！
のすけママさん＞ええっ！？そんな何度も見るようなものでわ(^^;

朝	おにぎり（ちらしずしののこり）		340kcal
昼	しゃけフレークご飯		550kcal
間	まんじゅう	超ミニ１個	60kcal
間	缶コーヒー		160kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	焼き鳥	2本	160kcal
夜	コロッケ	１個ちょい	160kcal
夜	味噌汁		50kcal
夜	トマト		20kcal

		合計	1650kcal

ゆきねこさんより：こたさん、がんばれっ！私も今日は義母が子供たち見ててくれるので、ジム行ってきまーす♪(guest)

なっちゃんさんより：今頃こたさん踊ってるのかしら。。(^.^)

アッコさんより：踊りまくってますね～目に浮かびますうんうん。

まー坊さんより：まあまあこたさん，月始まりが多めだと，月終わりまでに痩せしろがあっていいっすよ．←半ば自分に言い聞かせている．

こもさんより：あう(･･;)　この体重だとオフ会は肉禁止ですな(笑) DDRがんばってやぁ　あっしは明日から青森行ってホタテ食いちぎりやな(笑)

たかさんより：熊のラインダンスむっちゃかわいい♪ですね～！１日３００kcalをＤＤＲで消費なんですね！バイトがんばってきてくださ～い！

ステラさんより：DDRって良く分からないんだけど、なあに～？

すずかさんより：こたさんどうもありがとうございます！無事日数更新されておりました♪・・・増えから開始の８月ですがまたまたヨロシクお願いします！私も運動がんばるゾ～～

ハピナスさんより：おっ、今日も頑張っていますねー！(^-^)/

こまちさんより：DDRの消費カロリーはどうやって把握してるんですか？

sadakichiさんより：すみません。爆笑しました｡だって、そんなに必死になってアイスクリームを食べなくても・・・。

たぬきさんより：停滞期脱出と思いきや、今日は変化なしでした。今日からまた気を取り直してがんばります。

のすけママさんより：今日はもう一回見る予定っす！そして明日郵送しますねー！！そして、すんませんでしたm(__)m、お手数おかけして！

みやさんより：私も気が緩んでるから気をつけなきゃ。ジワジワ太るのも怖いですよね～。私はそれで７，８年かけて１３キロ太ったのでした…。

こもさんより：ええでっしゃろ　ホタテ！　ちゃんとオフ会にもってくるで！　残ってれば（笑）

めんこさんより：心を入れ替えてダイエットモードに移る・・・ってことが迅速にできないと、けっこうズルズルいっちゃうんですよね～（私がそうです(^_^;) ）すぐにDDRで頑張れてエライッ！です。

ぶーちゃんさんより：私も欲しいんですよぉ！ＤＤＲ３　　私も５０ｋｇ代になっちゃったから、気合い入れてダイエットモードに入りたいと思います（＾＾）　ダイエット月間の始まりです！

2000年 08月 02日水曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から-0.8kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.2kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動：ＤＤＲ３ｒｄ　MIXノンストップ！ 300kcal
日記：
おはよー（＾＾）
減ったのでとりあえず登録！
保育園いきまーす。
そのあとすぐ郵便局いって、帰って、今日もせんたくものほしながらおどりまーす

おどりましたぁー。
昨日は３００kcalなんていくまえに疲れちゃって、洗濯もの干してはおどり、踊っては干しをくりかえしていたのですが、今日は連続で300kcal踊り切りました！(^^)
うーん。すごいぜ俺様！＜っちうか、慣れてくるんだろうね。体が。やっぱり使っていないとなまる・・・
いつまで続くかわかりませんが（でも土日は踊らない。子供がいるから）応援してねー(^^)/

というわけで、干すことができなかった洗濯物をいまから干して、今日も１００満ボルトに通います。
あーあー。早く一式購入して楽になりたいじぇい・・・・・（ふぅ）
あと必要なのは、マザーボード、ＣＰＵ、サウンドカードがＩＳＡなので、もしもＩＳＡとサウンド機能のないマザーボードを購入したらばサウンドカード。
あとはビデオキャプチャ＋ＴＶチューナーカードです。

お返事でーす
hinaさん＞いえいえ。今年は洗濯ものがよくかわいて助かります♪でも冷房代はすごいと思うけど・・・（＾＾；
sadakichiさん＞いやー。２Ｆだったらあえておすすめしません・・下が留守がちならいいけど。見せ付けちゃってごめんねぇー(^^;
アッコさん＞というか、うちで歯医者を嫌がってなく子はいまのところいません。まあ、大好きではもちろんないけどね(^^;
ひとりんさん＞ぞうかー。なんか動物園テーマの素材集どこかにあったんだけどなー。どこだったか忘れた・・・(^^;ごめんー。

さて、ではいってきまーす

ただいまー♪
お買い物いしてきました！(^^)
マザーボード＋セレロン566Mhz＋ＵＳＢのビデオキャプチャ＋テレビチューナーです。
ちなみに、オンボードビデオ、サウンドなのに、他にＰＣＩの拡張スロットが５個＋１個＜これは他のスロット使うときには使えない）ある・・・・・・・何つなぐんだー？(^^;テレビチューナーはＵＳＢだし・・・(^^;

わかる人のために書いておくと、ABITのSE6とかいうi815Eとかいうチップセットのです。
１００満ボルトで、書籍コーナーとマザボコーナーを右往左往して決めました(^^;
マザーにお金かけて、ＣＰＵは廉価版。当然、もっと早いCPUの値段が十分落ちたころに乗せ替えます。
これが自作の醍醐味っちゅーやつですね(^^)あとは・・・・・オーバークロック耐性チェック？＜おいおい、安定性を求めての切り替えじゃなかったんかい？(^^;

しかし、オンボードビデオ・サウンドなせいで、部品が余って余ってしょうがない。
はっきりいうと、余った部品をひっかきあわせてくっつけると、３台になる。
使ってないＨＤＤと、使ってないＣＤ－ＲＯＭドライブ。Ｘａ－７ｅにフロッピードライブまで
あるんじゃなかったっけ？＜見てくれはともかく・・・・(^^;
これはやっぱり、ＵＮＩＸ入れるほかないっしょー。
インストールだけして「おおこれがＵＮＩＸ！」と感動し、ロクにつかわない、ちゃちぃユーザーに
なること間違いなしです。私。（＾＾；

とにかく、今日お金のかかる部品は全部買ってきたので、気が楽になりました！
（買わなければ買わないで、隣の富山市までいくのに、ガソリンがすごく減るので、いいかげんに決着つけたかった(^^;）
いつ組もうかなー。今晩？明日？でも、しばらく部品を眺めてうきうきしてるのもいいかなー♪
（はっ、友達がメモリの空くのをまっているのだった・・・・・(^^;）

さて、お仕事いってきました。
通り雨もきて、昨日よりはだいぶ涼しくすごせましたよ。

でもって・・・ＴＶチューナー、ちょっとスペック的にきびしい現在のマシンにつけてみました。
・・・・・・・画面でない・・・・・
いや、正確にはちょっとだけ出た。でも、実用に耐えない(^^;
新しい機械に期待だなぁ・・・・・

でもって、でもって、新しいパソコン。
マザーボードを開封してみると・・・・・・・・・
「英文マニュアルぢゃ・・・・・（＞＜）」
まあ、予想はしていたのだけれど。
一応、正規代理店を通しているので、日本語マニュアルは作成でき次第、ネットでとれたり、
送付してくれたりするらしいです。それがせめてもの幸いかな？
なんとなく雰囲気はつかめるんだけど・・・・・

ここまで苦戦したら、別サイトとしてDOS/V日記つけながら作業したいし、様子をみながら
ゆっくりいきますー(^^;

さて、お返事ですー。
ごんぞうさん＞かわいいっしょー(^^)このくま、もう考えてみたら、１年半の付き合いなんだよねぇ。
日記つけはじめたときからの・・・・・
ハピナスさん＞うーん。今のマシンでは思った働きをしてくれず、残念！しかも「一部ゲーム機の画像は正しく表示しません」とか書いてあるぞ！プレステが「一部ゲーム機」でないことを祈っています(^^;。
アッコさん＞いや。けずってますよ(^^;ただ、お医者さんが事前に「こうやってお水を出して削るからねー」と解説をしてくれるので、我慢はできるようです。いっちゃん下のみずきも説明されて納得してましたが・・・わかってんのかなぁ(^^;
ジャイアンさん＞いや、うちのもペインレスチルドレンになるのではないかと、違う心配をしてます(^^;あちゃー（＞＜）＜いやぁ、最近上２人に手をあげることはなくなりましたが・・・下にはやはり言っても聞かないとき、ついテをあげてしまい、後悔することあるよー。正直・・・・・もちろん「殴るけるの暴行」っちゅーやつじゃないけどさー＜頭ペン！です。頭ってプライド傷つけられるみたいだから、ホントは良くないんだよねー(^^;
こまちさん＞おもしろいよぉ。ダイエットモード。ふふふふふ。
たかさん＞昨日はストップしながらのＤＤＲでした。今日はノンストップです♪
ゆん☆さん＞いやぁ・・・・・そんな人様んちいってまでやんなくても(^^;　
TAKEさん＞うちの義父の誕生日（まじ）で、誰？TAKEさん？
ゆうこさん＞ううっ！？こたも日ごろはそんなに運動していないので、そのツッコミは痛いっ！
ただ、スーパーのバイト、家事育児と、日常の労作はほどほど多めかも。どうぞよろしくです(^^)
あーやさん＞あーやさんとこたは体重がぜんぜん違うから、同じ曲数おどっても、あーやさんのがすごく不利だと思いますよー。
みいさん＞一応、基本的なとこだけね。ちなみにＰＣから長い日記を投稿したあとに、iモードで読みこんで上書きすると、一部が消えることがあります（＾＾；でも、見る分には最近のみいさんの近況お知らせにいいかもです。こたはもっぱら応援チェックにつかってます。
スピカさん＞いやー。できるといえる域では・・・・・(^^;英文マニュアルに尻ごみするわたしです（前回組み上げたときは日本語マニュアルだったのです。改めて、日本語マニュアルの偉大さに敬服！）

朝	ご飯	100g	150kcal
朝	ローソンのたまごやきとほうれんそうのごまあえセット		115kcal
昼	ミニカルビ丼		500kcal
昼	キャベツメンチ		300kcal
間	ちいさいおにぎり		80kcal
夜	トンカツ	１枚とひときれ	400kcal
夜	えだまめ	けっこうたくさん	150kcal

		合計	1695kcal

hinaさんより：私も今日は会社がお休みなので洗濯しました。普段は母が・・・主婦ってたいへんだね～！！洗濯頑張ってね。

sadakichiさんより：やっぱり買おうかなあ。ＤＤＲ３．振動対策パッドもでてるし。しかし階下への振動が気になるしなア｡見てるとすごく楽しそうです｡(^^ゞ

アッコさんより：まさやくんくらいになると、歯医者もおとなしく行く？？

ひとりんさんより：くまのラインダンスかわいい！！！わたしは、むかしから、ぞうのキャラが好きです。どこかにないかな。順調に減ってますね。

ごんぞうさんより：くまかわいすぎっすー(*＾＾*）たくさん並んでてびっくりしました(＾＾；)

ハピナスさんより：今日も頑張ってDDR、えらいっ！(^-^)/　ビデオキャプチャ＋ＴＶチューナーカード私も欲しいー。

アッコさんより：じゃー治療は薬塗る程度？＞歯医者

ジャイアンさんより：リミット、おもしろかったね。子供さんがいる母だったら、ドキドキも２倍かなぁ・・・。

こまちさんより：ダイエットモードのあるDDR3rd、ほしいっ！！でも、その前にコントローラーを広げられるスペースを確保しなきゃ！！

たかさんより：今日もノンストップでＤＤＲですか！素敵だ！TVチューナーカードも入れるんですね！いいの見つかるといいですね！

ゆん☆さんより：3rdMIX買うかも(^^;＜いちろーちゃんが買えって言ってる(笑)　そしたらこっち来たらやるんだろう(笑)　

TAKEさんより：庄川花火大会のある日は、誰かの誕生日なんだ～・・・・・さて誰でしょう？？？

ゆうこさんより：はじめまして。ラリー初心者ですがよろしくお願いします。ところで、こたさんと体重一緒なのに体脂肪率が全然違う・・やっぱり運動しなきゃ脂肪は落ちないですね。

あーやさんより：おー、３００ｋｃａｌって、結構大変ですよねー。私はさっき200kcalで挫折・・・(^_^;)

みいさんより：ｉモードでラリーができるなんてさっき初めて知りました！これでパソコン持ってない友達も見れる♪

スピカさんより：プログラムもパソコンの改造もできちゃうお母さんなんて！！！！かっこいいー！！！うちのお母さんはやっとの思いでエクセル使いながら何度も「あー」とか「えー!?」とか叫んでます。;;;

ぷり☆さんより：今年の夏は電気代の請求書見たくないよ～！！

たかさんより：今日こそノンストップなんですね～！英文マニュアルでセットすご～い！！がんばってください。

sadakichiさんより：うーム。やっぱり、振動パッド購入しますね｡階下に響くと申し訳ないし｡がんばろ～～！

2000年 08月 03日木曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.9　肥満度:8.7％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg
1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.8kg

評価：普通に食べちゃいました

運動： DDR3rd 301.5kcal
日記：
とりあえず朝の登録のみ。
今から子供つれて内科です。
今日踊れるかなあ…

とりあえず、「典型的なぜんそくの発作」ってことで、いま流行の（！？）硫酸サルブタモールを吸入してもらい、貼りぐすりと飲み薬をもらって保育園へ。
いつでも返却してくださーいと一言そえて、送り出してきました(^^;

一応、今から昨日の分の入会手続きをしたあ、踊る！予定です。
今日やめたら、文字通りの３日坊主だもんね(^^;

踊りました！
「今日はお医者さんにもいってきたし、200kcalでやめようか」という誘惑に打ち勝ちました！(^^;
時間もないので、最後は自分的に一番効率のよいパラノイアばっかり(^^;
さて、今からおおあわてでメールと掲示板を書いて、洗濯干して、仕事です！
いってきまーす！（あ、昼ご飯もたべなくちゃ！）

食べちゃいました！
なんだかおやつばくばく。いけませんねぇ。
晩御飯、軽めにしなくては・・・・（汗）
おお。晩御飯で普通になりました（トータルでは）

きょうのお返事
ハピナスさんアッコさん＞あだだ。アッコさんとこもハピナスさんとこもかー。やっぱりこの時期は体調くずしやすいのかなぁ。
すずかさん＞はい！とりあえず明日がんばれば、５日はもったことになるから、がんばります！
たかさん＞はい。がんばって300踊り切りました！！更にお仕事で、エネルギー消費倍増です。
monkeyさん＞いえいえ。お気になさらず（＾＾）
マコ姉さん＞こむらがえりなおってよかったね！(^^)
こまちさん＞なんかいそがしーです。新しいパソコンができあがってしまえば、ちょっとヒマになるかなぁ。
ケロリさん＞はじめましてっ！こちらこそどうぞ、よろしくです(^^)/一緒にがんばってゆきましょう！

どすぶい観察機
さて。パーツはほとんどそろえ、あとは組むだけになったどすぶい機くん。
しかし、マニュアルは英文だ！どうする、○○高校英語コース卒業、しかし英語はほとんど理解できないこた！（苦笑）

結局「マシン組むのに英語力は不要！DOS/Vに違いがあるかい！」と、「自作ＰＣ完全マニュアル98」＜２年も前の本だよ(^^;
みながら、マザーボードをケースにとりつけて、メモリをさして、ＣＰＵを差して、ファンをつけて、電源なんかをちょちょいとつけて、あーらできあがり。
今までのパソのマウスとキーボードをはずして、起動してみると、あーら動くじゃないの。
（ただし、ＦＤＤはつけているものの、ＨＤＤをつけてないので、起動画面だけ（＾＾；）

きょうのDOS/V観察記。でした。
ちなみにこの英文マニュアル、そのうち日本語版がでるそうで、そっちに期待しています(^^;
それまではただ、うごけばいーやと・・・・・

朝	コーヒー牛乳		120kcal
朝	おにぎり		150kcal
昼	おにぎり		300kcal
昼	パン		300kcal
昼	コーヒー牛乳		130kcal
昼	たまごやきとほうれん草のごまあえ		115kcal
間	かにつめフライ		130kcal
間	かきふらい５個		250kcal
間	食パン		260kcal
夜	ちっちゃいやきそば		150kcal
夜	さしみ		200kcal
夜	味噌汁		60kcal


		合計	2165kcal

ハピナスさんより：お子さん具合悪いのかな？うちも下の息子まだだめ。お互い辛いねぇ。(T-T)

アッコさんより：うちも小児科いってきたー

すずかさんより：がんばって踊ってくだせぇ！そのうちクセになります。（笑）

たかさんより：ということは，３００kcl踊ったんですね！おつかれさまで～す！お仕事もがんばってくださいね～！

monkeyさんより：こたさん、有難うございます。次回からは早めに払いますねっ！

マコ姉さんより：栄養バランスをちょっと気をつかったら「コムラがえり」治まりましたー！そうなんですよ、あの「足がつる」状態です。アドバイス、ありがとうございました！今度またなったら試させてもらいます(^_^;)

こまちさんより：お忙しそうですね。お子さん喘息なんですか。よくなるといいですね。

ケロリさんより：はじめまして、1日から参加させていただいてます。このラリー楽しいですね～！はまりそうです。よろしくお願いします。（＾＾）/

ゆうこさんより：こたさんの日記見てるとDDR欲しくなってしまいました。つい最近やっとPS手に入れたからDDRも手に入れてこたさん見習って頑張ろうっと！

よっさんさんより：こたさんって富山の方なんですかー？なぜか、わたし勝手に北海道の人なんだと思いこんでました・・・ご近所ですね！（ちょっと遠いけど）

2000年 08月 04日金曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-1kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.2kg

評価：あーもぉ今日はおやすみ！

運動： DDR ほとんどパラノイア 302.352kcal 運動時間： 30分
日記：
おはよう！減っててうれしいので、とりあえず登録だけでも。

きょうもおどるぞー

陽菜さん＞おはよっ！かわいい一人娘、パパ会いたかったんだろーなぁ。ところで、実父と正月いらいあってない私も相当親不孝モンだぞ・・・(^^;
たかさんハピナスさんゆうこさん＞ありがとう！今日もおどるよ！
あーやさん＞うん！あれはカロリー表示があるからこそのＤＤＲです！(^^;だって、ずっと２ｎｄはもっていたんだけど、ぜんぜん踊らなかったもんね。カロリーが出る！となると、がぜんやる気がでます。

どすぶい観察記
デフォルトオプションで起動します。
セレロン（店員さんに「これってカッパーマイン？」って聞いて、カッパーマインだとの返答はもらっている）566MHZ socket370のやつです。
メモリも256Mbあるし(^^)
でも、ＣＤ－ＲＯＭもＨＤもないＰＣなんて、ただのハコ。
どんなにＣＰＵが早くても、ハコなのだぁ！
踊って時間があったら、今使っているハードディスクの中身から重要なものをバックアップして、その後に脳移植手術（今のＨＤＤとＣＤ－ＲＷをそのまま次のどすぶい君に入れる）にかかろうと思っています。
（多分午前中には動かせないだろうなー）　

おどりました！(^^)
これで土日は定休日ってことで「１週間もった！」と強引にいわせていただきます。
このあきっぽいこたがとりあえず１週間でも持ったというのはけっこうそれだけでスゴいと思う・・・(^^;
しかもまだやる気だもんね。
やっぱり上でも書いたけど、カロリーが出る！ステッパーより時間効率がよいので時間的もったいなさが少ない！（有酸素運動の域を下手すりゃ超えるんだけど(^^;）
なにより、やってると強くなるのが自分で目にみえてわかります。
初日は数曲激しい局をやるともう心臓ばくばくで、おとなしい曲と併用したり、あいまに洗濯物をほすしかなかった私が、今は（時間/カロリー消費効率が現在の私的にもっともよい）パラノイアのノーマルを連続で踊れます。
多分、上をみればもっともっと時間/カロリー効率のよい曲（モード）がいっぱいあるので、今度はそれを有酸素運動レベルでおどりこなす日を夢見て、がんばります！(^^)/

さて、いまから洗濯もの干して、どすぶいさんさわるべくバックアップでも取ろうっと。
今のＨＤＤには大事なものがいっぱいつまっているので、冗談でも飛んでもらっては困るのです(^^;

夜は花火大会！楽しんできますね！(^^)/

アイス食っちゃってＤＤＲ効果帳消し（＾＾；

朝	焼きたて食パン（パンミックスで機械がタイマーで勝手にやいてくれる楽なもの（＾＾；）		500kcal
朝	低脂肪乳		100kcal
昼	やきそば		450kcal
昼	アイス		300kcal
昼	低脂肪乳		100kcal
間	コロッケ		120kcal
夜	コロッケ		240kcal
夜	そうめん		300kcal
夜	フランクフルト	3本	500kcal
夜	ポテチ		300kcal
夜	枝豆		120kcal
夜	アクエリアス		120kcal

		合計	3150kcal

陽菜さんより：今日は花火大会ですね～。昨日は実家の花火大会でした・・・・・。「帰って来い！」と電話きたけど「東京だから・・・」と断ってしまい、父、何気に淋しそうな声でした。

たかさんより：おはよ～ございま～す！おめでとうございま～す！(*^^)//。・:*:・°'★,。・:*:♪・°'☆パチパチ

ハピナスさんより：おっはー！(^-^)/　おぉ、減っておめでとー！DDRの成果かな？(^^)

ゆうこさんより：おはようございます。減ってますね～今日も頑張って踊って下さいね！

あーやさんより：ＤＤＲ結構効きますね～。おもしろいし。なによりカロリー表示があるのがありがたい・・・。なかったら１０分と持たないような気がする私。。。(^_^;)

sadakichiさんより：ＤＤＲファースト弟から略奪してまいりました｡あとは３ｔｈを買いに行くだけ♪ちょっとだけ、ベランダでやったら暑さでめまいがしました｡うるさくても室内でやります｡(T_T)

鈴夏さんより：おはようございます！減ってますね！おめでとうございま～っす！私も減らしたい～！

monkeyさんより：DDR目標達成すると嬉しいですよね。300キロカロリーでも結構きつい・・。

アッコさんより：おはよう！明日は千葉の花火大会いってきます私も！！

香菜さんより：はじめまして！DDR効きそうですね～。やっぱり目標が立て易いのがいいのかも。私もやりたくなってきました。(^o^)　これからよろしくお願いします！

すずかさんより：花火大会行くと湿疹のように蚊に刺されるんですヨ～～～　虫除けしても食われるって変ですよね、そんなに二酸化炭素出してるのかな？私・・・

たけぽんさんより：くまのラインダンスかわいい！！花火大会、いいなー。(guest)

こまちさんより：そうか、やっぱりカロリー表示って大切なんですね。私も買っちゃおうかなぁ、DDR3rd。

miku-mikuさんより：さっすが！ＤＤＲ効果はすごいなぁー　昨日はうちの近くで花火大会があったからいってきましたよ♪　こたさん、花火大会はどうでしたかぁ？？

めんこさんより：花火大会楽しかったですか～？新井素子さんの『チグリスとユーフラテス』は1999年発売らしいので最近のものです。第２０回日本SF大賞受賞の力作ですよ～。（図書館で借りて読みました）

2000年 08月 05日土曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から0kg 30日前から0kg

評価：普通に食べちゃいました

日記：
おはようございます！
実は昨日、花火帰りからネットできていませんでした！(^^;

ワケは・・・・

どすぶい観察記
さて、いよいよ「ただのハコ」どすぶいくんに脳・心配同時移植。
直前まで使っていた起動ドライブ（ｃ）の内容を念のためｄドライブにコピーして、現在使っているパソコンの「ハードディスク」「CD-RW」「ＦＤＤドライブ」「ＬＡＮカード」「モデム」を移植する。
なんとかドライバの更新だけで済んでくれないかなーとのあまーい期待は打ち砕かれ、ドライバを探すだけ探して、「再起動しないと動かない」というから再起動したら・・・・いよいよ起動しなくなってしまいました(^^;
でも、大事なデータのいっぱいはいったＨＤＤなので、フォーマットは避けたい！
結局、起動ディスクから起動して、再インストールで完成しました。
しかし！まだ「サウンド」がありません！(^^;
多分ドライバかなんかインストールしないといけないのでしょう。
というわけで、しずかなＮＥＷどすぶいくんからの初ネットアクセスです。

ＮＥＷどすぶいくん。確かにスクロールとかは早いです。
しかし、ディスクアクセスまわりはそのまんまなので、そんなに「早いッ！」って感はないのだけど・・・
（巨大なアプリをつかわない私(^^;）

さて、昨日は花火大会、楽しかったです！(^^)
なんかバカ食いしてしまいましたが・・・・・(^^;
しかし、かなり至近距離から見ることができたので、満足満足！
（本来、「花火はすぐそこで見るもんじゃ！」という主義のワタクシ、しかしながら、子供が小さかったので、去年まではかなり遠いところから見ていたのです）

鈴夏さんゆうこさん＞昨日は応援ありがとう(^^)今日はさすがに増やしました。
sadakichiさん＞ううっ！ベランダでＤＤＲは・・・この暑いのに・・・(^^;３ｒｄいいよぉ！
monkeyさん＞そうそう。目標達成の時の「ちゃらりん♪」っていうやすっちい音が嬉しい(^^)
アッコさん＞いってきたかなー？といっても、戻ってくるのはもしかして日曜日かな？
香菜さん＞はじめまして！どうぞよろしくです(^^)ＤＤＲ３ｒｄ、楽しいよー♪
すずかさん＞すずかさんのカキコみて、はっとしました。防虫スプレー、子供と自分にぬったくっておでかけしました。おかげでさされなかったよ！(^^)すずかちゃんはきっとおいしいんだね！(^^;
たけぽんさん＞たけぽんちなら、うちから見れそうじゃない？町役場がジャマしてだめかなぁ・・・？
こまちさん＞なんか目に見せてもらうとやる気がでますよ。とかいってて、１０日坊主でも笑わないでね(^^;＜にならないようにがんばりますー
miku-mikuさん＞花火大会良かったっすー(^^)今年はこれで満足、満足♪
めんこさん＞おお！最近のもんですね！道理でしらないわけだ。今度読みます！(^^)情報ありがとうー

あちゃー。よくねたー。
ずーっと寝てて、ケイタイが２度なったのにも全く気づきませんでした(^^;
今から洗濯して、食器あらって、夜は夏祭りなんで、それにそなえますー。
（晩御飯つくらなくてヨイのはいい（＾＾）。食べ過ぎコワそうだけど）

あーやさん＞うう？なんだそのモードは！？「基本的な使い方」しかしたことないのでわかりませーん。
もしもわかったらあーやちゃん教えてねっ！(^^;;;;;
TAKEさん＞１日おくれだけど、おめでとーう！(^^)/で、いくつになったの？25歳かー。若いのぉー。

夏祭り、楽しんできました！
明日はバーベキューＯＦＦです！

・・・・ところで天気どうなんだろう(^^;

朝	パン＋マーガリン		300kcal
間	低脂肪乳		300kcal
間	おにぎり		120kcal
昼	たこやき4つ		130kcal
昼	ラ王夏のキムチ（汁はのこす）		370kcal
夜	(夏祭り）やきそば	1.5人前	500kcal
夜	おでん		60kcal
夜	やきとり		400kcal
夜	ビール		200kcal
夜	缶コーヒー		160kcal


		合計	2540kcal

あーやさんより：至近距離から花火を見ると、音が体に響く感じ？が気持ちいいです（笑）。ＤＤＲ、ノンストップモードでもカロリー出るんですか？？

TAKEさんより：８月４日・・・・正解は、ＴＡＫＥの誕生日でしたっ！！こたさん政界・・・・・じゃなく正解！！！自分も小さい頃は、花火の爆音がコワかったなぁ・・・

じゅんじゅんさんより：花火が今にも降ってくるような位置で見られるとサイコーですよね。夏祭りいいなぁー　屋台大好きです♪

マコ姉さんより：花火を見に行かれたのですね～♪ うちの方も今晩花火があるんですが、今出かけないと間に合わないというのに、ダンナと子供は爆睡してます(^_^;)。その間にネットしているワタシ（笑）。ところでＤＤＲって楽しそうですね。

ゆうこさんより：花火大会楽しかったようですね。今日も夏祭りだそうで夏気分を満喫してますね～いいなぁ・・

陽菜さんより：花火、花火♪キレイですよね｡

すずかさんより：LANカードとモデムカード共存させると、TCP/IP通信の時にいきなりダイヤルアップ画面上がることありませんか？（ネットワーク印刷時とか）・・・あれってWindowsのバグっすよねー

TAKEさんより：ありがとー！・・・ん？・・なぬーっ！！僕の年齢を知らないとは・・・・参ったな・・・・・２５歳になったよん。

たかさんより：こんばんは！花火大会だったんですね～！夏祭りいいですね～。

めんこさんより：花火大会は実家の札幌でもよくありましたが、26年間一度も異性と見に行ったことがな～い！(>_<) 中学＆高校の頃って、付き合ってる人と夏祭＆花火大会見に行くのが1つのステータスだったから、みんな張り切ってたけど・・・。付き合ってる当時の旦那とも仕事で行けなくて、今にいたるのであります(-_-;)

ぷり☆さんより：オフ楽しんできてくださいね～♪

2000年 08月 06日日曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.6kg

評価：あーもぉ今日はおやすみ！

日記：
ふぅ。リーチ目！
リーチってことは、60kg台じゃないから、今日は肉とホタテ食うぞ！(^^;
晴れてよかったぁー。

ダンナは保育園のペンキ塗りにいっちゃった（9時終了予定）ので、今から水着と持って行くものの準備をしようと思います。

いまさらになってきのうのお返事

じゅんじゅんさん＞ううっ、しかし屋台はお金かかるので、フランクフルトも実はうちから持参しました（＾＾；
マコ姉さん＞わー！結局見れたのでしょうか？ＤＤＲ楽しいですよぉ！明日も踊ります！（土日はおやすみ）
たかさんゆうこさん陽菜ちゃん＞花火大好き！(^^)まあ、子供が多いので、さすがに気合が続くの、年1回くらいだけど・・・｡
すずかさん＞うう？うちのＬＡＮに関しては、そんなことないですよー？ただし、ハードまわりを替えたら、いきなりネットワークが効かなくなって、あせったあせった(^^;カードのインストールとアンインストールを繰り返して、ようやく動くようになりました
TAKEさん＞ほっほっほ。２５歳かぁ。若いのぉ。
めんこさん＞わじゃ（＞＜）今年もいけなかったのかな？ご主人も仕事大変だぁ。
ぷり☆さん＞はーい！今から準備です。いってきまーす！

ＯＦＦ、ほたてがめちゃめちゃおいしかったです！
「焼き」担当のこもさん！お疲れ様でした！
みやびちゃん、もやさん、ともひろくん、子守りありがとうねー。
ダンナ（光くん）も朝からペンキ塗りでお疲れでした！！
結局、昼から晩まで一日のんだくれて、食べまくってましたー。
カロリーは適当だけど、これ以上いってても、全く不思議はありません。
ふぅ。でもおもしろかったですー。
その後、くたびれて１０時くらいまで動けなくて、それから風呂入って、寝ました。

朝	トースト＋マーガリン３枚		500kcal
昼・夜	バーベキュー		2500kcal
夜食	ポカリスエット		80kcal

		合計	3080kcal

佳乃さんより：○○Kg以上じゃなかったら○○食べるって決めるのはいいかも...

鈴さんより：そちらも晴れているようですねー。バーベキューオフ、楽しんできてくださいねー！

ふなさんより：今日は海でバーベキュー？？楽しい一日になりそうですね！！

のすけママさんより：こたさん、金曜日にやっと郵便局へいけるチャンスがおとずれ、ビデオテープ返送できましたっす！だから・・・・週明けにはそちらへ届くと思うんです・・・。うんっ！ありがとーございましたm(__)m

ゆうこさんより：バーベキューOFFいいですねー。近くなら参加させてもらうんだけど何せ四国からは遠い・・楽しんできて下さいね。

kokoroさんより：バーベキューオフ、いってらっしゃい！晴れてよかったね。

ハピナスさんより：バーベＱオフ、どうでした？(^^)

ぷり☆さんより：楽しかったですかぁ～？？？？そして9月も楽しみ～☆

Tomoさんより：BBQオフいいな～♪。私も先週はッBQだったんだけどね！。焼きはまぐりがうまかったよ！。

めんこさんより：バーベキューオフ！アメリカみたいなカジュアルなかんじで楽しそうですね～。こちら雨の北海道では、今日の夕食家の中で旦那と2人でホットプレートで餃子パーティーをひっそりとやりました。フライパンじゃなくてホットプレート使っただけでも、なかなか楽しかったです。

2000年 08月 07日月曜日 体重：60.4ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.2％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg
1日前から+0.6kg 3日前から+1kg 10日前から+1.4kg 20日前から+1kg 30日前から+1.8kg

評価：ちょっと考えて食べました

運動： DDR ほとんどパラノイア 150kcal
日記：
そして、こもさんのもくろみどおり、60kg台に返り咲いてしまったこたです(^^;
やっとたまったメールも処理したし、今から友達んちいって踊ります！
いってきます！
昨日お返事くださった皆様、お返事かえせなくてごめんなさいです！
気が向いたら、夜にでも！

１日過ぎましたぁ。
ＤＤＲは２日お休みしたら、だいぶなまっていたようで、150kcalしかいけませんでした(^^;
明日から分割払いでとりかえそうと思います(^^;

でもって、爆食後は低血糖が恐い！(^^;＜多分病気レベルではないと思うけど
普通に食べていても、空腹時に手がふるえてきます。
しかも、今日は「あー五分休憩だっ！」と休憩室の戸をあけたら、会議中・・・・・凍り付きました(^^;
でもって、結局おにぎり食べれず、仕事後にふるえる手でおにぎりにかぶりつきましたー。
爆食さえしなければ、それなりの状態で毎日すごしているんだけどなー。食べ癖つくのかなぁ。不思議。

昨日レスですー
佳乃さん＞そして食べて戻った私がーああー(^^;
ハピナスさんkokoroさん鈴さんふなさん＞ありがとう！楽しんできました！！＞バーベキューＯＦＦ
のすけママさん＞うんっ！今日とどきましたよおー。丁寧な梱包ありがとう！Ｙシャツ型便箋もおすてき！ちなみに、あの形の服しか制服にできないかわいそうな私です（汗）
ゆうこさん＞四国は遠いねぇ・・・・楽しんできましたよー（＾＾）/
ぷり☆さん＞９月楽しみにしてます！遊んでやってくださいねー。
Tomoさん＞焼き蛤もおいしそうだなー。ホタテ、めちゃめちゃ大きくておいしかったよー！こもさんに感謝！どなたかこんなやさしいこもさんのお嫁サンになってあげてください！(^^; ＜余計なお世話？
めんこさん＞いいなー。ホットプレート。あるのにそういえば、長いこと出してません。お好み焼きも最近面倒がって、フライパンで済ましていたなぁ。今度出してみようかな！

きょうのお返事、皆様ありがとー！
monkeyさん＞そうそう！めちゃめちゃおいしかったです。まあまあ、しばらくガマン！で歩いてくだされ！
sadakichiさん＞そこは自制心、自制心・・・・・を保てればいいんだけどねー。９月ＯＦＦのために今のうちにやせておかなくてはいけない私です(^^;ダイエッターって結局、食べるの好きなんだよねぇ。食べたらどこかで調整だ！がんばるぞ！おー！
すずかさん＞あ、でもねー。今回は「おしょうゆ焼き」だからヘルシーよん。みんな「バター焼きもいいよねぇ」と口々にいってましたが、そこはダイエッターＯＦＦ。ホタテはおしょうゆ焼き。野菜はエコナ油使用。そこだけが「ダイエットラリーらしい」ＯＦＦでしたとさー
アルマッチさん＞「野沢菜」って知らない？おつけものとかになるんだけど
ごんぞうさん＞お互い調整がんばろー！
akoさん＞あ、これは子供が食べてて（それも問題だ(^^;子供のアサメシは一応ラップお握りです）ハハに食わせにきたのです。そのあと、おにぎり食べました(^^;;;
アッコさん＞楽しかったよぉー！
ジャイアンさん＞こもさんテキ屋、すばらしかったです。きっと彼は万が一リストラされても、テキ屋として第二の人生を力強く生きて行けることでしょう（ＮＳＸでか？（＾＾；）
こまちさん＞そうそう！おいしいもの食べて増えて、それは割り切れるけど、食べてないのに！っていうときはつらいねー。であと、「どうでもいいもの」をいっぱい食べて増えてしまったときも、もったいない気がします・・・・・どうせならおいしいもので太りたい！(^^; でもすぐ調整さ！
たかさん＞ちょっと仕事溜め込んじゃってます。がんばってとりかえします！
ゆうこさん＞流れ子ってなんですかー？聞いたことないですー。
ハピナスさん＞ううっ！２日おどらないだけで、なまっていました(^^;明日からとりかえすぞ！

朝	かきのたね	少々	40kcal
朝２	おにぎり		300kcal
昼	モスのライスバーガーつくね		330kcal
昼	モスのコールドかぼちゃスープ		90kcal
間	おにぎり		150kcal
間	つよいぞパピコ　チョココーヒー		55kcal
夜	貧乏ちらし(^^;（たまご・のり・かにかま・しゃけフレーク）		450kcal
夜	野菜肉炒め（なす・キャベツ・牛肉・焼肉のたれ）		400kcal
夜	味噌汁（じゃがいも）		60kcal

		合計	1875kcal

monkeyさんより：ばーべQだったんですねー。最近やってないなー。（話は出るんだけど・・）ただ焼くだけなのに美味しいんですよね～～。あー食べたい！

sadakichiさんより：ＯＦＦはつい食べ過ぎてしまいますよね｡私もＯＦＦさんかで１キロ増えました｡あのどりょくはなんだったんだ～！

すずかさんより：ほたてのいろ～んな料理ありますよね。シーフードって品自体はヘルシーなのに加工されるとケーキ並み。うまいモノはお後がよろしいようで・・・

アルマッチさんより：う～～～と「の」。わかんないやぁ。

ごんぞうさんより：私も大幅増量してしまいました(＾＾；調整モードでがんばりまっす。

akoさんより：こたさん・・・・朝食”かきのたね”っすか・・・・？（爆笑）

アッコさんより：楽しかったみたいで！OFF！

ジャイアンさんより：朝から、柿の種・・・。ビ-ル飲みたくなっちゃいます。(朝からか!)こもさん、テキ屋はどうでしたか？

こまちさんより：ま、おいしいもの食べて増えちゃったときは仕方ないですよね。食べてないのにぃ、っていう時がつらい。

たかさんより：いろいろ大変なんですね。がんばってください。

ゆうこさんより：バーベキュー楽しかったようですね。お肉も良いけど海の幸を焼いて食べるのはおいしいですね。流れ子とか蛤とかもちろんホタテも・・あぁ食べたい！

ハピナスさんより：ほたて、いいないいなぁ。(^^)今日はいっぱい踊った？

コッペさんより：朝から柿の種だけ？ビールが飲みたくなるよ。

ミカチさんより：久しぶりに登録したら・・・なんと２４日ぶり～自分でもビックリ！！月日の経つのは早いッスネ！あ！さっそく新機能「ワンコメント」使わせて頂きました(^0^)/

2000年 08月 08日火曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.1％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg
1日前から-0.6kg 3日前から0kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.8kg

評価：ちょっと食べ過ぎ！

運動： DDR　ほとんどパラノイア　ねこずきん　ベーシック 350(多分実際150)kcal 運動時間： 30分
日記：
おはよーございまーす♪
59kg台に返り咲きましたー！
今度はこの地位を不動のものとすべく、今日も午前中、踊りますねっ！

しかし眠いっす・・・
まだ６：３０だし、もっかいねようかなぁ。
（そしていつもと同じ７時くらいに体重測定したら、もう１目盛り減ってないかなぁ。甘いな(^^;）

そういえば、ＤＤＲ、掲示板のほうにも書いてみたけどちょっち科学的にいってみました。
やはりヤツはあまあまな数字をはじきだして、私らけなげなダイエッターにはかない夢をみせすぎるきらいがあると思います(^^;
でも、だからこそ気休め的にもかわいいヤツ。今後も私は踊りつづけます。
とりあえず、昨日150kcalしか踊れなかったので、残りの150kcalを３日間で分割払いすべく、今日は350kcal踊ってみました。
でも、時間と運動量で計算すると、多分150kcalくらいなんだよねー(^^;＜運動による消費量

さて、踊ったし。いただきもののＴＶのおかげで、いつでも踊れるし。
うううー。嬉しいよー。
嬉しくなったらハラ減ってきた。困った(^^;

わちゃ！パソコン一部ふっとばしたかも（汗）

朝	たまごかけごはん		220kcal
昼	すしめしののこりふくさ寿司（ちゅーかすしめしのオムレツ？(^^;）		750kcal
昼	牛乳		136kcal
間	うう。やってしまった。リンクル２個と自家製ミルク氷キャン		170kcal
間	ううううう。やってしまった、北欧の焼きチーズ（菓子パン）＋アジフライ		500kcal
間	そういえばリンクル食った		55kcal
夜	そば		400kcal
夜	きゅうり＋マヨ		100kcal


		合計	2331kcal

hinaさんより：時間を少しずらして体重測定したら、減ってる時があるんだよね～。たぶん水分なんだろうけど。やっぱ減ってると嬉しいんだよね

hitomiさんより：ようーくわかります。その気持ち！起きたてに体重計って食事前にまた計ってしまいます。

アッコさんより：おっはー踊り狂ってくだせ～

もろさんより：おはようございますー！わたしもＤＤＲで踊りたいです！しかし、、、肝心のプレステがありません。ＤＤＲもありません（泣）。欲しいです。。

ゆうこさんより：おはようございます！前の日より体重増えてるときとか何回も計り直したりするんですよね。体脂肪計も同じで、体重計よりももっと曖昧な測定のような気がする。

monkeyさんより：DDRのカロリーって踊り方でも全然違いますよねー。楽にこなそうと思えばいくらでもできる・・。一応腕とか振っちゃったりしてる・・。

なっちゃんさんより：(!o!)オオ!、５９キロ台おめでとー！　明日も維持しましょう。(^_^)

のすけママさんより：嬉しくなると腹が減る・・・。う～ん、実にわかるっす！・・・私は何かにつけて腹が減る・・・・というべきかも・・・・。

ハピナスさんより：返り咲きおめでとー！＼(^o^)／今日もサクッと踊ったのねん。(^^)

たかさんより：５９㎏台おめでとうございます～！ＤＤＲのおかげなんですね！減るって思うとがんばっちゃいますね～。

sadakichiさんより：ＤＤＲのおかげか・・筋肉痛なんですけど。なんでしょうかねえ｡そんなことなりました？背筋とか三角巾とか痛いんですけど・・・。

akoさんより：私も休日の時はわざと昼時に起きてトイレ済ませて気合いいれながら体重測定っす（笑）1メモリはおっきいですもんねーー。（しかしこれは脂肪が減ってない・・・・・わかってても少ない方がいいんだ！ふん！←誰にむかって？？）

すずかさんより：お腹が減るのは健康なこと・・・嬉しいやら悲しいやら。朝は食べれないのに夜はガンガン食べれるというのは夏バテとは言わないですよねぇ？（^_^;）

ジャイアンさんより：アルマッチさんの声が・・・、野菜！昨日、リミット見ましたよ。

こまちさんより：さすがこたさん。ちゃんと調整してきますね。もう感心しちゃいます。やっぱり運動なんでしょうね（なかなかできない私）。

みゆう☆さんより：朝、起きてすぐ体重計って、いろいろ動いてからまた計ると減ってたりする。（笑）ちょっとの差なんだけどさ～。それが嬉しいんだよね。ところで、DDRで300キロカロリーってかなり大変では！？私が簡単なヤツばかりやってるからかな～。こたさん運動神経メチャ良いのでは？

ぷり☆さんより：DDR最近やってないな～。やばっ（＾＾；

miku-mikuさんより：こんばんわ～　最近こたさん、ＤＤＲで踊りまくってますねぇ～　（笑）

こもさんより：おおお　着実に調整モードに入ってますねぇ・・・　次回オフはもっとヘルシーにいきますか（笑）

アルマッチさんより：あぁああ、そうかぁ。野沢菜ね。疲れてますねぇ、私。は、は、白菜。

ヨシコさんより：ＤＤＲのカロリー≪？≫のところありますが､病は気から･･・ダイエットは思い込みからですよ(笑）

コッペさんより：５９キロ台復活おめでとう。DDR効果だね。

めんこさんより：わ～、59ｷﾛ代おめでとうございます！ DDR難しいけど楽しそうですね。最近エアロバイク漕いでるけど、200kcal消費するだけでフラフラです(^_^;) お年寄り並みに足腰弱ってるなぁ～、私。

Tomoさんより：おぉ！。そんなナイスなこもさんは独身ですか？。こんな食欲番長な私でも嫁にしてくれるかな？。そうね、美味しい物を食べたい、でも日やし続ける訳にいかないから調整。ず～っとこの繰り返しなんだよね（笑）。

2000年 08月 09日水曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から-0.6kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.6kg 30日前から0kg

評価：ちょっと食べ過ぎ！

運動： DDR　ほとんどパラノイア　ねこずきん　ベーシック 290kcal
日記：
減ってて嬉しいので、とりあえず登録！

そのままパソコンをバラして、不調の原因を調べていたので、夜まで登録せず。
昼もロクに食べる時間がとれず、まず炊飯器の中にひとくち残っていたご飯としゃけフレークを食べる。
足りるわけなくて、「そうだ！こんなときのためのカップ麺！」とカップ麺を食べる。
しかし、そんなもんでおなかが膨れるわけもなく「もういっこ！」と思ったけれど「それならアイスでも食べたほうがまだカロリー少ないのでは？」と思いなおし、アイスにする。
したら、ちび２個＋最ちび１個。合計300kcalくらいにあっという間になってしまう(^^;

応援ありがとー♪
子供寝たら、お返事かこうと思ってます(^^)

そして、子供と一緒に自分も寝てしまうのは、いつものお約束(^^;

アッコさんhinaさんはるさん＞ありがとうー(^^)
あーやさんひまわりさんゆうこさん＞こっからがなかなか長丁場なんですよねぇ(^^;
monkeyさん＞そうそう！で登録して、右下がりのグラフにうっとりして、画面はそのままに回線を切る・・・・・（汗）
アルマッチさん＞くるしいけど、食える！昔小学校とかのとき、よく食べましたよ(^^)＜ヒマワリのたね
たかさん＞そうなんですよねー。些細な体重に一喜一憂しない！と思っていても、やはり減ると嬉しく、増えると「ふぅ」なのがダイエッターってもんですよね(^^;
ジャイアンさん＞ジャイアンさんのカキコで、富山県の高校球児は今日散ったのか・・・と知りました(^^;富山県って、４７都道府県の中で一番弱いんですって（＾＾；＜ダンナから聞いた知識です。富山県民の皆様ゴメンナサイ・・・県内の子が半分いないって、野球部に、の話かな？すごい力入れてる学校なのかなぁ＜野球に・・・だったら負けちゃうの当然かも(^^;
こまちさんハピナスさんすずかさん＞るんるん、るるるん♪ＯＦＦにはやはり58kgくらいで参加して、59kg台くらいで帰りたいな(^^;
sadakichiさん＞ううーうちの地元も１回戦で散りました！(^^;野球、そこそこ熱すぎない天気だといいね。紫外線対策がんばってねー(^^)
ぷり☆さん＞うちのパソコンはいつもパネル１枚開いているので、本体へのアクセスはとてもよいです(^^;なんていってないで、蓋しめろよ。ほこり入るぞ＜じぶん
佳乃さん＞うん。ダイエットモード突入できてないみたいだもんね。沈没了解！たまには近況聞かせてね（＾＾）
のすけママさん＞そうそう！しかもイライラしてて「イライラは甘いもんじゃ！」と・・・悪循環だよね(^^;
ミカチさん＞逆にパーツを１個ずつ買ってきて組み立てるパソコンですので、どこの保証もうけられないのですよ(^^;ただし、実は自分でわからないときは、質問できる掲示板を捜す！(^^;＜ネットで(^^;
どこの世にも親切な方はいらっしゃるもので、アドバイスを受けて解決できました。ふふふのふ。50kg台カムバックしましたよぉ！そろそろタイトル替えようかなー＜強気(^^;
めんこさん＞あ、そっか。お盆だ。こたには「お盆休み」ってうのはないから、忘れていたわ(^^;実家で太り過ぎないように、ほどほどに楽しんできてね！実家のご飯っておいしいですよね！＜こたにはまともな実家はないので、ダンナの実家のご飯ですが(^^;;;;;

朝	しゃけフレークかけご飯		320kcal
昼	しゃけフレークかけご飯		100kcal
昼	カップラーメン		400kcal
昼	アイス	3個	300kcal
間	ドラえもんおやき		150kcal
夜	ちくわ揚げ		240kcal
夜	トマト		20kcal
夜	ご飯		150kcal
夜	味噌汁		50kcal
夜	さといもとひき肉の煮物		300kcal
夜	牛乳		260kcal
		合計	2290kcal

アッコさんより：いえーい、やったねおはよー！

hinaさんより：減ってよかったですね～。今日も一日頑張ってください！！

はるさんより：おめでとー！！

ゆうこさんより：こたさん減ってるー！今日もガンガン踊って下さいね！

ひまわりさんより：お、DDR効果でしょうか？着々と減らしてますねー！☆

あーやさんより：ＤＤＲ効果ですね！継続は力ナリ！！今日もがんばってくださーい！！(^^)

monkeyさんより：思いっきり減ってる！嬉しくてとりあえず登録ってわかる、わかる・・。

アルマッチさんより：ひ、ひ、ヒマワリの種。。。くるしぃい

たかさんより：おめでとうございま～す♪減るとうれしいですね～♪

ジャイアンさんより：高校野球、富山対長崎で、長崎勝利でした・・・。しかし、私立に厳しい私は素直には喜んでません。せめて、県内の子を半分は入れて欲しいです。

こまちさんより：おおっ！どんどん減りますね。おめでとーです。

ハピナスさんより：わーい！減っておめでとーー！＼(^o^)／

すずかさんより：るんるん♪

sadakichiさんより：高校野球１２日見に行きます｡でも、何処が試合なのか知らないんだなあ｡地元は、１回戦負けしそうだしなあ｡

ぷり☆さんより：おぉ。パソコンばらす！！パソ初心者のぷり☆には考えられない光景～～～☆

佳乃さんより：励ましありがとうございます。しばらく沈没します...ぶくぶく....

のすけママさんより：わかるっす！食った気しないからよけい進んじゃうんですよねー・・・・。

ミカチさんより：良いな～自分でパソ調べられるなんて・・・家のＰＣも不調ですが・・・そうすることも出来ません(f^^)５０㎏台カンバックしたじゃないですか♪おめでとー！！

めんこさんより：最近順調に減ってますね～すごいっ。私は12～15日まで独りで実家に帰るので(旦那は旦那の実家へ）はめをはずして太りそうです(^_^;)

キアラさんより：パソコンっをバラすって凄い！小学生の頃、よくコンパスをバラして元通りにできなくて何個も親に何個も買わせてしまったのを思い出しました。あ、リサイクルBBSでのフォローありがとうございました！

コッペさんより：甲子園行ってきたよ．開会式っだったので，早朝から，ひとだらけ。面白かったよ。

たかさんより：パソコンばらすのってすごいですね！問題も解決したんですね～。私もいつかこたさんみたいにパソコンばらす日がくるのかなぁ・・・。

2000年 08月 10日木曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から0kg 3日前から-1.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.2kg

評価：普通に食べちゃいました

運動：ＤＤＲ　ねこずきんさんのパラノイア　ＢＡＳＩＣ　１回だけなんか違うの踊った 360kcal 運動時間： 30分
日記：
とりあえず、朝の登録です！（＾＾）
今日は保育園（見送り）→銀行→踊る予定。

踊りました！
なんかプレステの調子が悪くって、いつものじゃない曲をセレクトすると、出てこなくなるケースが
あるので、回避策として、同じ曲ばかり踊ってしまいます(^^;
（結構この曲とそんなに難しすぎない動きが好きなのもあるんだけど）
一度ずつ、マニアックとＳＳＲも選んでみたけど・・・・後悔しました。ぜんぜん動きについてゆけませんでした(^^;ＳＳＲでやってる皆様、エラいなぁ。
ちなみに、今日運動直後心拍数を計ったら、23でした。「有酸素運動」レベルまで落ちましたね(^^;
どんどんハネるところを歩くようになり、飛ぶ高さは効率重視で低くなるわけだから、当たり前ですが・・・

アッコさん＞サクサクいってます！踊った日は１日、アクティブに過ごせるので助かります(^^)そういう意味では運動嫌いではないのですが、いったんダラけてしまうと、この感覚を思い出すことができず、だらだらが身についてしまって困ります(^^;
sadakichiさん＞こたも動きがついてゆかないので、自分にとって難しすぎる曲は選びません(^^;簡単かつカロリーの数字をたくさんはじいてくれる曲ばかりです(^^;
ごんぞうさん＞ううー。確かにＤＤＲ用途だと、却下される恐れあるかも・・・めちゃ振動しますからねー(^^;
あーやさん＞高いですよねー。こたは弟からのもらいものだからいいけど・・・・・（そういえば買ったのお、ソフトだけだよ・・・・・(^^;）犬って、コントローラーのコードまでかんじゃうんだー・・・・・

きゃー！午前中いっぱい、（踊ったあとの話）１０日ほどためていた帳簿つけに使っちゃった！
今から慌てて昼食べて、乾燥機に洗濯ものを放り込み、仕事にいきまーす！

夜。
指・・・ざくっ！と切っちゃいました(^^;
結構血がだーだーと出て、晩御飯製作不能。
ちゅーことで、夜はレトルトカレーで簡単にすませました。
切ったのは左手のひとさしゆびなんですが、キーボードをたたくのにそんなに不自由はないです。
ぬらせないだけ・・・・・
皿は食器洗い乾燥機が洗ってくれるからよいけど、鍋はたまっています(^^;;;;;;

今日も皆様応援ありがとうございます(^^)

monkeyさん＞第九スキです！でも、カロリーが15kcalくらいしか消費できない（BASIC的には）のと、最近第九だとプレステがすねるので、恐くて選べません(^^;
陽菜さん＞おお！パチンコ！そういえば昔行きましたー。今はもう、センスがないのを自覚して、パチンコ屋には長いこと近寄ってないですけど・・・
まゆさん＞いやぁ、こたも気合ばかりでここんとこ動かない体重グラフ(^^;やっぱりどこか生活を変えて行かないと、ただ記録しているだけになっちゃうんですよね。と思って、踊っているんだけど、どう出ますやら・・・
すずかさん＞わちゃー。仕事大変だねー。がんばって！雷ひどかったもんねー。
たかさん＞なんかすごいですよぉ。ＳＳＲ・・・・ほんと、奥が深いです。ちなみにヘタなのを体が重いせいにしてはいけません。100kgオーバーのうちの弟（ここのともひろくん）、軽々とマニアックを踊りこなします・・・・・
りんごさん＞はい！とっても(^^)ちょっとにおいがすっぱかったりして(^^;
こまちさん＞そう！運動しないモードに一旦入ってしまうと、こたもいともあっさり運動モードを忘れてしまいます(^^;毎日やろうと意気込まず、今日だけでも！と思って動いてみると、案外楽しいかもよ！(^^)
ジャイアンさん＞うん。買うと高いと思う・・・・・(^^;
紘香さん＞同志よ！がんばだ！(^^)
miku-mikuさん＞がんばってきましたよぉ♪
うさぎさん＞いやー。もう痛いことはないです。見た目痛々しいけど、（ばんそうこうの下だけど）もう平気(^^;ありがとねー。
いづみたんさん＞足の爪のほうが、よほど痛そうだ・・・・・（汗）もう直りました？
Tomoさん＞いやー、骨折はきっと、指曲げられないでしょ？（＾＾；切り傷はその変ぜんぜん制約薄いから。大丈夫大丈夫！(^^)

朝	パピコチョコ（ちびさいず）		55kcal
朝	チーズサンドイッチパントースト	2枚	180kcal
間	ローソンじかまきうなぎおにぎり		220kcal
昼	カップラーメン		400kcal
昼	ご飯		180kcal
昼	リンクルバナナ		45kcal
間	牛乳（コーヒー＋牛乳）		400kcal
夜	コロッケ２個＋カレー（完熟トマトとなすのカレー）＋ご飯		700kcal


		合計	2180kcal

アッコさんより：今日もサクサクいくといいねー

sadakichiさんより：ガンバって踊ってますな｡私はこのごろ伸び悩み。リズム感が鈍いのかどうしても遅れてしまう｡なんでじゃ～～！などと叫んでおります｡がんばろっと！

ごんぞうさんより：踊るんですねー踊るんですねー。私も踊りたい！でもＰＳは弟のもの・・・貸してくれまい(－－；

あーやさんより：おはようございます。ＤＤＲのコントローラー高いですね。。。犬にコード噛まれて、新しいの買いました(T-T)

monkeyさんより：パラノイア・・難しいですぅ。私は「フラッシュダンス」「第九」くらいが気持ちよく踊れるレベル・・。まだまだ先は長い・・。

陽菜さんより：私もＤＤＲのコントローラーはパチンコの景品で～す。買ったのはソフトだけ。

まゆさんより：こたさんのＴＶを見てから早数ヶ月･･･気合ばかりで遅々とした体重グラフ・・・増えないだけまっいっか・・・いえいえ運動してないからね・・・後ろめたい・・・

すずかさんより：雷のせいですがね・・・へっへっへ。もう、雷のせいでＰＣの前で飯食ってます。いつもならワイドショー見ながら食べるのにぃぃぃ～～　キー！

たかさんより：マニアックだけじゃなく，SSRっていうのもあるんですね～！すごいっ。DDRって奥が深いんですね～。

りんごさんより：お疲れさんです～いい汗かけました？

こまちさんより：朝アクティブだと、1日フットワークが軽いですよね。どうしても、運動モードになれないんですけど。

ジャイアンさんより：ちんぷんかんぷんです。でも、楽しそう。高いんだろうねぇ～。

紘香さんより：よっしゃーー私もDDRやります！！なんか燃えてきましたーー。

miku-mikuさんより：こたさん、朝から元気！！ＤＤＲで、良い汗かいてね～～（＾０＾）／お仕事も頑張ってー

うさぎさんより：だ、大丈夫ですかー？指、痛そう・・・（＞＜）

いづみたんさんより：化膿しないように、きちんと手当てしてくださいね(*^.^*) 怪我すると、お風呂入るのもひと苦労ですよね。　わたしもこの前、足の爪を剥いでしまって、お風呂はいるの大変でした(^^;)(guest)

Tomoさんより：私もよくバイト先のラーメン屋で指きっちゃうの。よく切れる包丁なのだ。そういえば、私のおにいが昨日左手の指を骨折したらしく、キーボードうつのが大変って言ってたけど、さすがはこたさん。早く治りますように！。

ゆうこさんより：指、大丈夫ですか？手先とか血管いっぱいあるから痛いんですよね。早く治ると良いですね。

めんこさんより：指大丈夫ですか？主婦にとって指を切るって結構不便かも。洗い物たまっちゃったり、シャンプー染みたり・・・。私もしょっちゅう切ったりぶつけたりしてます。しばらくは薄手のゴム手袋とか使った方が良いかも。

2000年 08月 11日金曜日 体重：59.2ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg
1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から-1.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.8kg

評価：普通に食べちゃいました

運動： DDR　ほとんどパラノイア　ねこずきん　ベーシック 350kcal
日記：
おおおおお。体脂肪が久しぶりに見る数値！(^^)
しかし、明日から問題の「お盆」がはじまります。
とはいえ、ことしもこたは土日だけの休みなのですが・・・・・(^^;

連休の家族のゴハンをつくらなきゃいけないだけ面倒くさいです（＾＾；

さて！今佐川のおっちゃんが、デジカメおいてってくれました！
もちろんプレゼントではなく、yahoo!オークションです(^^;
ダンナが安く落としたデジカメ（ダンナのと一緒なCP-700Zだっけ。）の権利をもらいました(^^;
ああー。これでマザーボードやなにやら、細かいものの写真も撮れるのねー。うれすぃー。
（こたのもらい物デジカメは、ほんとおもちゃにしかならないデジカメだから、基盤とかをとって
ホームページにアップしたくても、まともなものができない状態だったのです）
しかも中古なのに安くて、状態よさげです。うううー。私の私のデジカメ。嬉しいなー♪
ということで、こたの昔のデジカメは、一応「ママの物！」という大義名分のもとに、子供の修行用にたまに貸してやろうと思います。傷だらけなんで、オークションとか出したら評価下がりそうだ・・・・・

一応、ちっちゃいプログラムのお仕事１本いただいたのですが、それでも踊ってます。
明日からは無理かもぉ(^^;子供にジャマされて・・・・・
お布団ずらしておどっているから、みんなが寝ている時間帯はできないし・・・・・・
どうも、ＣＤにかなりの傷ができてしまったようで（多分こたがなんかやらかしたんでしょう）、第九とか、現在できないみたいです。とまっちゃって、再起動して選びなおすと時間かかってしょうがないので、今日もいつものパラノイア、です。(^^;

今からちょびっと家事して、ご飯→仕事の予定です。
いってきまーす♪

今日も暑かったっす！（涙）
そういえば、フラッシュついていたので、今までとれないようなくらいところでも撮れるんですよ。写真。
５分休憩に、ぐだぐだのスーパーのバイト姿をとってみました・・・・・ひそかにつかれてそーでしょ(^^;

でもって、疲れから、ドカ食い入りました。もー。すごく疲れました。

朝	トースト・コーヒー牛乳		380kcal
昼	カルビ丼（大）		800kcal
間・夜	ピリットチキン		800kcal
間	缶コーヒー		160kcal
夜	ゴハン＋しゃけフレーク		100kcal
夜	牛乳（低脂肪）		100kcal
		合計	2340kcal

hinaさんより：お盆休みのご飯づくり頑張って下さいね。

コッペさんより：指切ると不便だよね。新婚３日目で指を切った私はいまだに、料理べたと思われております。

ゆきねこさんより：おお、体脂肪も減って順調ですね。｢稼ぐに追いつく貧乏なし｣ならぬ、｢運動するに追いつく肥満なし｣？！私は子供の風邪もらって、痩せました(^_^;　あまりいい痩せ方ではありません。。。(guest)

すずかさんより：盆・・・仕事でラッキーだったのかしら？（^_^;）　食事支度って夏はめんどいですね、こーいう時は必殺「そうめん」（爆）･･･食べ過ぎ注意ですね。

こまちさんより：お、すでにDDR済の模様。すばらしいですね。「1日だけ運動モード」に挑戦してみようかな。

ひまわりさんより：あらら、指大丈夫ですかー？お母さんは指を怪我しているのでみんな手伝いなさーい！ってそんなうまくいかない？

みゆう☆さんより：しつもんでーす。「ねこずきん」って・・・何ですか？？DDRにあるんだ～？

たかさんより：私も土日だけのお休みです！これからまたバリバリいろんな画像ＵＰされるんですね！デジカメいいのゲットできてよかったですね♪

アッコさんより：いってらっしゃーい！今日も一日ガンバロウ！

monkeyさんより：体脂肪減ると嬉しいですね。私も今日、朝測定の割に低くて嬉しかった♪

ジャイアンさんより：盆休みに入りますね。私は仕事なので、だんなには、おにぎり作って行きます。後は、ラ－メンでも作るでしょう。

ぷり☆さんより：おぉっと～！！こたさん☆真っ黒に日焼けしてる～。しかも痩せてる。写真変わる度に細くなってないっすか？？？

hitomiさんより：元気いっぱいって感じがいいです。

たかさんより：お盆ですね～。ご飯つくりがんばってください。

2000年 08月 12日土曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.8　肥満度:8.4％(BMI22=0%)
ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.6kg

評価：ちょっと食べ過ぎ！

日記：
うっかり、昨日の日記に今日の日記を上書きしてしまい、「あちゃー（＞＜）」

「オフライン作業」を選び、昨日の最新情報のキャッシュを呼び出してみると、なんとか呼び出せて、なおせました！(^^)

おはよーございますー。

とりあえずあさの登録です。
今日と明日はお休みですー。＜会社が

昨日は応援ありがとー
レスのかわりに、皆様のところ、応援にまわろうと思います。待っててね！

ゲストの方にだけ、この場でお返事をば！
ゆきねこさん＞風邪とか、腹こわして痩せるっていうのは、だいたいすぐもどっちゃいますからねぇ(^^;

ワンショット、ゴルフ中と書いたけど、もしかしてゴルフじゃないわ。コレ。
なんだろう。

のすけママさん＞ビルゲイツはゲームばかりしていたわけではないと思う・・・(^^;
あ