50ｋｇ台カムバック！ 2000年 07月のデータ
グラフ
|
2000年 07月 01日 土曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から+1kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
運動：
とりあえず２０分ほど歩きました♪
日記： おはようございます！(^^) ７月のはじまりですねー・・・・・ 最近ぜんぜん痩せてないので、たまには痩せてみようと思います(^^; ハピナスさん＞安いのはうれしいけど、単品で売ってくれ！って感じ(^^;なすとか100円でやまもりはいってるよー kabigon5さん＞なんかねー、コケだらけの水槽が・・・（私のでなくてダンナのです）ネオンテトラとか泳いでます。黒コリは・・・・・種類？(^^;「白コリ」と「黒コリ」しか買ってきたことないよー。いわゆる「廉価版」です(^^;なんかコリって、動きがたのしくて見飽きないよねー ぶーちゃん＞うふふ(^^)根がベジタリアンっていいなー。こたの根っこはアイスとクッキーとスナック好き・・・・・(^^;あ、肉とかも好きよ♪ ヨシコさん＞ダイエット順調で良かった！それはヨシコさんの努力の賜物！(^^)これからも応援しあってがんばりましょう！ 今日からダンナが同窓会で月曜日まで帰ってきません。 ついでに真中の娘「詩織」もいってくるそうです！(^^)Vヤッタ！万歳！子供３人は大変だもんー。 子供２人なら楽勝よぉ！（特に末っ子は「にーちゃんねーちゃん」とすりよっていくので、ケンカになりにくい。上２人は自己主張が激しいから・・・(^^;） で、私はというと・・・・・ 今晩、高校の同級生と「お食事会」です(^^) ３０００円のコース＋なんかお好きな一品を頼んでね、ということだったので、カロリーは・・・・ ま、夜だけはきにせずいただいてきます♪ 子供は・・・ダンナの実家にあずけますー。 ハピナスさーん。毎度毎度ありがとー！ちょうど使わなきゃいけないトマト缶があるはずなので、探してみつかったらそれぜひ試してみます！ 今から作っても十分間に合うし。 子供が食べるかどうかは問題にせず、こたが食べます(^^; 食べればわけてやるけど、食べなければあげません。 ケチな親です(^^; だって今日のお昼はパンの予定(^^; ちょーど仕込んでるとこなんです。おうちで焼くと、焼きたてがおいしい！(^^) これ食べて太るなら本望だ！って感じ(^^;＜こら 今月は「ステッパー特攻隊」を名乗ることにしましたので、毎日ちょっとでもがんばります！ 作ってみました！＞トマトソースと・・・・・ ちなみに材料はトマト缶１缶。なす２本、ピーマン２個、たまねぎ大１個、赤身ベーコン80kcal分、むきえび（冷凍）ひとつかみ 炒めるのも面倒なので圧力鍋でことこと煮こんで、コンソメがなかったので、中華スープとえびチリソース、ケチャップ、お好みソースで味をととのえました。えびチリ風（でも子供にも食わすからチリソースは微量）狙ってみました。 いけますこれ！(^^)材料を見てもとってもヘルシーだし。 難は・・・・・おい、なんでこのむきえび、こんなちっちゃくなっちゃうんだ？(^^; 大きかったのに、全長3mmまでちぢんでる(^^; むきえびは、もしかして最後に加えて火を通したほうが小さくならなくて良いかも(^^; 子供も「ママすごーい。これママつくったのー？」といいながら、かなりの量をたべましたよ(^^) そして焼きたてパンもやっぱりいっぱい食べちゃったのでした(^^; もうちょっとしたら、銭湯行って、義父母宅に子供をつれてゆきます（そのままお食事会さー♪） 帰ってきました！ 帰ってきたら、ももんがくらぶが届いていて、今（って、11:20だよ(^^;）雅也がやってます。 さすがに今終了させました(^^; 今日はそんなにめちゃめちゃ食べ過ぎることもなく、久しぶりに遊んできました！(^^) 予算的にもなんとか無理のない範囲だったし・・・・・♪ ついでに本屋に寄って、VisualC++の本も買ってきました。 ちょっとは勉強するぞー！(^^) |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| poponさんより：お食事会楽しそう♪お子さん３人の生活も（大変そうですが）楽しそう♪思う存分楽しんできてくださいね～ |
| アッコさんより：おはよう！子供一人減ると、めっちゃ楽だよね～！こたさんもたまには楽しよう！ |
| ハピナスさんより：１００円で山盛の茄子かぁ。(^^;)茄子は、トマト缶で煮込むのだめかな？お子さん達がトマト味好きならいいと思うけれど。ニンニクスライスと茄子と玉葱とピーマンと肉系統(ベーコン・鶏肉・ウインナ・豚肉何でもOK)を炒めて(ダイエット的に炒めなくてもＯＫ)、トマト缶入れてコンソメ(あれば月桂樹の葉やスイートバジルも)で煮込む！(フタをして煮ると野菜から水がでてくるので水は入れない)最後に塩胡椒味を調える。これは、ご飯と一緒に盛ってしまってもいいし、パンのおかずにもなるよ。一品で野菜たっぷり肉系も入ってコレで充分。(^^;)コトコトと長く煮ると酸味も消えていい感じー。(^_^)ざくっと切って、あとは煮込むだけのうちの手抜き茄子料理でした。(笑)同窓会でそーぉぉんなに行っているんだ！σ(^^;)は二人でも大変だよぉ、子供。(^◇^;)いいなぁ、子供見てくれる実家で。うちなんか、口は出すけれど、チビのほうは見られないっちゅーんさ。(-_-;) |
| まー坊さんより：茄子は，うちの相方の好物です．なので，良く作るのは「焼きなすとオクラ」と「なすの煮たの」を良く作ります．ただ，大人にはいーけど，子供にはウケ悪いだろうなぁ．あと，手抜きして野菜を採る時に，カボチャを買ってきて薄めにスライスして電子レンジにかけて，その上に |
| まー坊さんより：（ああ，またきれた（；＿；）市販のミートソースの缶詰めをぶっかけて，再びあたためて食べる．案外いけるんですよー．たぶん，こっちは子供でもだいじょぶな味です．心配だったら，保存料や添加物の入っていない缶詰めにしてくださいねー． |
| けいさんより：いーなーいーなー。茄子山盛りで１００円！夏は茄子きゅうり大好きなの…私。近所の八百屋さんは、安いけれど山盛りだから残ってしまって買えない。って友は言うが、我が家はあっという間…大食漢揃いなんでしょう。 |
| あーやさんより：焼きたて食パン体験してみたい・・・。１万円くらいで売ってますよねー、最近は・・。でも、こねる音がうるさそう。うるさいと犬が発狂するからなぁ・・・(T-T) |
| ユーミンさんより：「たまには痩せてみようと思います」って言うコメントが何ともいい味出してますね(笑)私もお月様が終わったあたりから痩せてみようという気持ちはあります(^｡^;) |
| ぷり☆さんより：私も真似して作ってみよーかな～(^^) |
| アッコさんより：夏は勝手に発酵してくれるから、パン作りには絶好ですよね！でも老化も早い・・・（いたみやすい） |
| こもさんより：今日はお食事会ですか～ 大台に乗らない程度にしておくんだよぉ～ あ、誰かいい人いないかみんなに聞いておくれ（笑） |
| ぶーちゃんさんより：今夜はお食事会なんですね（＾＾）／ せっかくだから、大いに食べましょう！ |
| りりこさんより：おうちでパン焼くと時ならぬ時に食べすぎる(^-^;)。手ごねなので夏はイヤなんだけど、5月から9月くらいが一番楽チンに発酵するんですよね。 |
| TAKEさんより：自分もたまには痩せてみようかな～・・・っていうか痩せる為にここに来たんだけどね・・・（汗） |
| りえこさんより：分かる～焼きたてのパン、止まらない。ちょっと多めにマーガリンを入れて作ると太ると分かりながらついつい・・・。私は、反動とかついちゃうとまじで一本食べちゃう・・・。自分の胃袋が怖い・・・。(^^) |
| ハピナスさんより：エビチリ風もいいねぇ！チリソースはうちには常備されていないから、買ってきたらやってみるー、私も。(^_^)トマト味って茄子と合うんだよねぇ。(^^)あ、書き忘れたけれど、しめじとかマッシュルーム入れるのもいいよん。(^^)キャベツでもいいし、ズッキーニなんか、オシャレ。ほとんどなんでも来い！の世界。(^^;)ゞ |
| アルマッチさんより：おぉおお、ステッパー頑張れ！！いんげんまめ。 |
| のすけママさんより：野菜。 ←おおおーっ、私にアルマッチさんが乗り移ってるぅーっ！！だずげでー・・・・(*_*) 野菜･･･って、私人の事言えないし(^_^;)v |
| kokoroさんより：私もそろそろ痩せてみよっかなー。(^^; |
| ともりんさんより：黒ごまっておいしいですよねぁ～アスパラっていうクッキーが好きでしたぁ～ |
| ごんぞうさんより：焼きたてのパンいいな～美味しそうですね～。うちにも自動パン焼き機がありますが、最近姿を見かけません。どこいっちゃったんだろう。 |
|
2000年 07月 02日 日曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1.2kg 20日前から+0.6kg 30日前から+1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
普通に食べちゃいました
運動： ステッパー２０分！ 100kcal 日記： ああっ！リーチ目！(^^; 昨日はお食事会だったし、しょーがないかぁー。 今日は調整の日をすごすことを朝現在、誓ってみるのであります。 昨日は応援ありがとー。お返事! poponさん＞ありがとですー(^^)久しぶりの外食でしたー♪楽しかったです！(^^) アッコさん＞１人でもぜんぜん違うよねー。たまにはどころか、毎日楽してるような気がするのですが(^^;気のせい？ ハピナスさん＞子供が「ママこれつくったの？すごーい。キムチみたい」といいながらかなりの量を食べました！(^^)またいいレシピがあったら教えてね！でも、チビ見てくれないのに口出す実家はひどいねー(^^; うちは口も出さず、孫はときどき見てくれるので助かります。別居している今だからこそだねー(^^; まー坊さん＞オクラって、そういえば食べたことない・・・・・焼くわけはないから、焼きナスにオクラを刻んで添えるのよね？焼きナスたべたいなーそういえば・・・・・ けいさん＞夏場なすキュウリ好きだと快適に過ごせますよねー・・・・・うちもお友達さん状態ですー。 あーやさん＞うーん。やっぱりうぃん、うぃんってモーター音は若干するからねー。洗濯機よりは気にならないけど（うちの洗濯機はうるさい）だめかなぁ。 ユーミンさんkokoroさんTAKEさん＞じゃあ、お互いたまには痩せてみましょう！(^^;お月様が終わったくらいからでも！ ぷり☆さん＞かなりいけましたよ！（＾＾）作ってみてね！ アッコさん＞だから自動パンやき機のパンもぶくりーんと大きくなりやすい・・・・(^^; こもさん＞なんとかギリギリセーフでした＞大台 ぶーちゃん＞はい！きっちり規定の１人前いただいてきました。いい感じにおなかふくれましたよ！(^^) りりこさん＞そう！焼きたてってそれだけでおいしいもんね。冷たくなると・・・なんだけど(^^;手ごねは大変そうだー！ りえこさん＞うちはミックスなので、マーガリンはあとづけです。でも、マーガリン類たっぷりはおいしいよねー。 アルマッチさん＞昨日は歩いたので、ステッパーはふんでないですが、めったにならない筋肉痛の兆候が(^^)いんげんまめって、長いこと食べてないなぁ のすけママさん＞では、共に野菜をたべましょうぞー ともりんさん＞ごま類はおいしいよねー(^^) ごんぞうさん＞そっ、そんな大きいものが「最近姿を見かけません」って・・・・・・広いお宅なんだろうなぁ。うらやましい・・・・・(^^;（炊飯器サイズくらいはありますよねー） さて、今日はとってもいい天気！ みんなネットなんかしないで、どっか遊びにいってるのかなぁ。それともクーラーかけてごろごろ？ うちは、湿度も低そうなので、窓あけはなって換気して、お布団干して、シーツ洗って、お掃除モードです。 これで食事が節制きいてればいうことなしなのに・・・(^^; ダンナもいないし、晩御飯どうしようかなー・・・・・ 手抜きしたいこたでした(^^; 雷波少年みながら、ステッパーふんでみました。 やっぱステッパーは、ふんでるときの時間つぶしがないとやってられません(^^; 晩御飯はまだ思案中・・・・・どうしよー・・・・・ どっか食べにいきたいけどなぁ・・・・・・・何食べたいっていうと・・・・・ 私はあんまりなんにも食べたくない・・・＜バテぎみ？(^^; 間食けっこうとったからなぁ・・・・・ 白玉あずきは、子供があずき缶をにぎって手放さず、さらにこんこんとあけようとしていたので、おやつ食べさせないわけにもいかないので作ってみました。 大量に作らなかったので、カロリーはひかえめでした(^^) 晩御飯は外食もかえってめんどうだし、作りたくはないし。 子供に打診して、たこやきとジュース（こたはダイエットコーラ）とやきとりにしてもらいました(^^; 本当はビールなんかきゅーっ！といきたいところですが、そこはぐっとがまんでダイエットコーラ。 ビールはすっかり弱くなって、ねむくなってしまうので・・・・・ プレゼント企画の当選者さんにご案内も出さないとだし、次の企画も紹介しないとなので、それはちょっとまずいのでした。 今日からVC++6の勉強を開始。 「なーんもしない」アプリをつくって、ダイアログをひとつ表示するプログラムを作って(^^; なんかすごーい初歩レベルなんだけど・・・・・（汗） そのうちマスターできるようにがんばりまーす。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| アッコさんより：スパ？＞写真 |
| こたさんより：そそ＞アッコさん なんかソバみたいスパだったよ＞オーがニックとかなんとかで全粒粉つかっているらしいけど・・・・食感までソバ（＾＾； |
| アッコさんより：全粒粉スパ！それはすばらしい！もさもさしてそう（笑） |
| ひとりんさんより：うちはクーラーかけて、現在子ども＆旦那昼寝中です。 |
| poponさんより：ウチはなんと、クーラーないです。天然サウナの中で地獄を見ています。 |
| ユーミンさんより：こちらもとっても良いお天気な日曜日なのに旦那はパチンコ・のんちゃんはマンションのお友達と一緒に市民プール、私とあぴはお家でごろごろしてます。なんちゅう協調性の無い家族でしょ(笑) |
| ミカチさんより：私はこのクソ暑い中小学校の日曜参観でした！痩せておしゃれな服着る話だけど・・・着ていく所が無いよね！幼稚園とスパー位しか行かないモンいつも・・・＞あ！私の掲示板の話・・・(f^^) |
| まー坊さんより：えーっと，昨日書いたのは，焼きナスの皮を向いて切ってさらに盛って，その上に軽く茹でて刻んだオクラを乗っけて，かつお節とだし醤油をかけて，ショウガを添えて食べるんです．茗荷とか入れてもおいしいですよー．あと，夏のお勧めは野菜の揚げびたし．ナスやピーマン，人参やししとうなんかを適当に切って，素揚げして，軽く油をきったら，そのまま最近よくある「ぶっかけうどんつゆ」とかに浸けるの．なければ，ニンベンとかのダシを延ばしたものでもおっけー．で，そこに大根おろしを入れるととってもおいしー．さらに，そこにお素麺とか入れるとそれもおいしい．…ちょっと，油が気になるかもしれないけど，でも，汁を全部飲まなければたぶん，だいじょぶです． |
| ハピナスさんより：いいなぁ、口も出さずに孫見てくれてぇ。うちの姑なんか、「保育園なんてうんぬん…リヤカーみたいなのに入れて散歩してかわいそうに…」とか言うくせに見ないんだからね。フッ。(-_-;) はい、また何かいい料理思いついたときには書くねー。(^_^)うちは今日トマト狩りに行ったよー。 |
| hitomiさんより：オーガニックスパゲティーって普通のスパよりも高いんですよね。食べてこと無いけど普通のスパよりも美味しいのかな？ |
| アルマッチさんより：で、今日はステッパー？うど。 |
| TAKEさんより：僕今年で２５歳なんだけど、弟さんとは同い年かな？ |
| ばおばおさんより：こたさんの代わりに、私がきゅ～～っ♪といっときました。（笑） |
| りえこさんより：今日のこたさんの食べたものぜ～んぶ私の大好物ばかり！！ほんとうコーラがビールだったら本当幸せだね。でもでも、がんばろ～ね。 |
| ぶーちゃんさんより：最近は、ステッパーを踏んでいないんです（＾＾； というのも、ギシギシいいはじめちゃったから、 |
| ぶーちゃんさんより：最近は、ステッパーを踏んでいないんです（＾＾； というのも、ギシギシいいはじめちゃったからなんだか可哀想で（＾＾； |
|
2000年 07月 03日 月曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ステッパー１０分+夜１０分 100kcal 日記： おはよーございまーす。 リーチから動かない体重です。 今日も調整の日々です・・・・・・・（汗） 今日のTodo: ゴミだし ダイエットラリーのマニュアル改正完了・アップロード 昼から仕事 ステッパー踏む ・・・・・くらいかな？（＾＾； 郵便局→銀行まわってきて、ももんがくらぶや電波使用料（ダンナのだよ。こたも確か４アマ無線免許は持っているけど、開局してない）の振込みやら、生活費（引き落とされ分）の預金等にまわってきましたー。 昨日のレス＞ poponさん＞クーラーなし！(^^;そりゃ地獄だ・・・・・買わない？(^^; ユーミンさん＞いやー。うちも協調性ないですー。案外そんなもんかもねー。子供は外。こたは家(^^;ダンナは同窓会ー ミカチさん＞そうなのよ！痩せておしゃれな服を着るのはいいけど、ドコ着てけばいいんだって感じ(^^;こたもスーパー（ださださな「私服制服」）または保育園しかいかないよー(^^; まー坊さん＞あげびたしおいしそう！オクラは（私生活で買うことないからわからないけど）あまり好きじゃないような気がするので・・・＜こういうのを食べず嫌いっていうのよねきっと(^^;おそうめんと合わせてやってみようかな！今日はダンナがかえってくるので、野菜しいれてきますー。 ハピナスさん＞なら散歩につれてってくれ！だよねー。トマト狩りの話題、みせてもらいましたー。赤くなるまで木で育ったものはおいしいよねー(^^) hitomiさん＞いや・・・・・・・もさもさと（＾＾；アッコさんご指定のとおりです。オイシイってことはないなぁ＜ごめん友よ 普通のスパのほうが悪いけどこたは好き(^^; アルマッチさん＞ねー、うどって食べ方わからないよー。（っていうか、見たこともあまりない(^^;）できれば野菜単品より、調理法をセットで明記だとありがたいなー（ほうれんそうのソテーとか、○○のごまあえ、とか）・・・・・だめ？（＾＾； TAKEさん＞昭和50年３月うまれです＞弟 おないどしかな？ ばおばおさん＞きぃー(^^;この季節のビールはしみわたっただろーなー。うらやましー！ まあ、土曜日に生中１杯のんだから、それを思い出として当分生き延びますー(^^;＜禁酒生活 りえこさん＞ダンナがいないと、好物ばっかり食べちゃうダメ妻ですー。今日もなんとかガンバル ぶーちゃん＞あ、あぶらをさすと音は小さくなると聞いたけど・・・・・うちのは１５分超えると「ぷしー、ぷしー」って空気っぽい音？が出ます。でもたいていその前にこたがバテてます(^^; 今日のレス ヨシコさん＞がんばるよ！ヨシコさんもがんばだー！ 瑠璃さん＞おかえりなさいー。旅行は増えるよね(^^;ま、増えたものはしょうがないとして、今日明日は節制しましょー！ アッコさん＞いやいや、アッコさんほどでは(^^;＜いそがしそう・・・ あーやさん＞今日も暑いよね。そっちはきっともっと暑いよねー！(^^; さて、今からパソコンの前でじーっと昼までねばる予定(^^; 運動はー？・・・ステッパー１０分だけしましたー！ アルマッチさん＞そっか！アイウエオ順なんだ！今気づきました(^^;りょーかい！ akoさん＞そう言ってもらえるとこたも嬉しい(^^)会社員のときって、お客さんの「予算」ってものがあるから、「ここはこうしたほうが便利」と思っても工数的にかなわなかったりしたけど、今は好き勝手できるものね(^^) さー仕事だー！ いってきまーす！ ・・・・・いってきました。 ぐだぐだ うきゃー。疲れたよー・・・・・・・・・・・ というわけで、あれこれ食べ過ぎた・・・・・・・・・ ひまわりさん＞いえいえ。こちらこそお世話になっておりますー♪ ハピナスさん＞今日は仕事でバテバテでしたー。でもカロリーはきっと思ったほど消費してないのよねーうーむ・・・ たかさん＞あ、でも、未来の日付はエラーが出て入力できないし、過去のデータや今日の上書きは、必ずチェックしてから送信しないと確定できないから、だいぶトラブルは減ったはず(^^; りんごさん＞ありがとうですー。ステッパーは１０分でも汗かきますよー。けっこういい運動になると思います。 ママコさん＞そうそ。人生日々勉強。しかし、レベル的にはあんまり高くないと思う(^^; kokoroさん＞・・・・・なんか自分がめちゃめちゃけなげに思えてきました・・・・・(^^;＜そーかぁ？ のすけママさん＞これはちょっと重大かつ深刻な問題なんで（大嘘）、のすけママさんとこにレスを売っておきました。とさ♪ りりこさん＞でもねー。なんかかたよったものばっか食べちゃう。ふー。転送メール、送るのはメルサバいらないけど、もらうのはいるから、りりこさん宛てのはとどかないのねー(^^;あ、りりこさんの当選案内とどきましたよー。 昨日に引き続き 今日も夜の体重 60.6kg ステッパーだけでも踏んでみてますー。 |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ヨシコさんより：おはようございま～す。週末食べ過ぎ！月曜日から気を引き締め頑張ります!!こたさんも頑張って～ェ！ |
| 瑠璃さんより：おはよーございますー。私は休みにお泊りに行ってたら、かなりマズイ体重になりつつありました・・・せっ節制しなければっ(＾＾;;(guest) |
| アッコさんより：今日もいそがしそうなこたさんだね |
| あーやさんより：私も朝からせっせとゴミだし・・・。暑くて朝っぱらから汗かきマスねー！ |
| アルマッチさんより：え？別に食べ方、うんぬんじゃあなくて。ただ、あいうえお順に書いてたんだよぉ。えだまめ。 |
| akoさんより：私の弟SEやってるんですけどここのＨＰべたボメでしたよーーー！！（*＾０＾*）こんなに書きやすくしてくれてるのってすごいって言ってました！！！私も嬉しかったなーーー！！うふふ。 |
| ひまわりさんより：おぉ、朝から忙しく動いてますねー。マニュアル改定、がんばってくださーい。いつもお世話になっておりますぅ♪ |
| ハピナスさんより：おお、もうひと仕事してきたのねー。そろそろお昼。お昼ご飯食べて出勤かな？頑張ってきてー！(^-^)/ そだよねぇ、手出ししないなら口出しも無用だわさ。トマト今日もいっぱい食べます。(^^)v |
| たかさんより：こんにちは！今日も暑いですねー。こたさんのおかげで体重きちんと入力しました。こたさんのカキコを見なかったら日付をとばすとこでした。ありがとうございます♪今日もお仕事頑張ってください！ |
| りんごさんより：ステッパーってどれくらいで、汗かくんですか？あっ今日入金しました。早めに出来なくてごめんなさい。 |
| ママコさんより：いつもいろいろ面倒かけてます～。こたさんもいろいろ勉強されてるんですね。これだけのプログラミングってすごいなーって思います。さっき、ちょっとかわってたの見ました～(＾＾) |
| kokoroさんより：ああ、生ビール１杯の思い出で生きているこたさん。けなげだわ。。思いっきり抱き締めてあげたい。（笑） |
| のすけママさんより：こたさ～んっ！私の日記の「Ｔｏｄａｙ’ｓＯｎｅｓｈｏｔ」を、のすけの水着姿から、のすけの昼寝姿（←あんまし変わってねー・・・）に変えたんですが、私から見ると全然変わってなくって水着姿のまま！皆さんから見るとのすけがぬいぐるみ抱いてネンネしている写真にちゃんと変わってるらしい・・・・。これって････どういうことなんですかねー・・・。教えてちょんまげm(__)m |
| りりこさんより：疲れて食べられる人は元気なんだよ。まだ頑張れるぞー（ダイエットも）。こたさん、あの転送メール、偉いです。うちのメールサーバ、まだ日曜早朝の送って来てます。 |
| ばおばおさんより：今日も一日、ごくろ～さんっ♪暑くなって疲れも倍増しちゃうよねぇ・・・。ぐわんばろっ！！ |
| りつさんより：ステッパー・・・・・そういえばそのような代物が（＾＾； |
| キアラさんより：すいませーん！あの～「０からパソコン操作！」って前からありました？こたさんののすけママさんへの書き込みで始めて知りました。勉強させてもらいます。 |
|
2000年 07月 04日 火曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+1kg 10日前から+1.6kg 20日前から+1.2kg 30日前から+2.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
普通に食べちゃいました
運動： 保育園の送り（歩き）帰り(走り）、ステッパー１５分（77kcal) 日記： ひえーーーーーーーーー（＾＾； ついに大台やっちゃいました！ まあ、ここんとこの食生活をふりかえれば、当然っちゃ当然ですな（しくしく） 反省し、強化月間といたしますー・・・・・したいところなんですが・・・・・ どーも風邪気味らしい 昨日の夜も結局ふらふらしてのどいたくて「あ、風邪風邪」とかいいながら寝ちゃったし。 今日ものどいたいし。 ふー。参ったなー・・・・・ 風邪なら風邪らしく食欲もダウンしてくれればいいんだけど、それはないんだよなー・・・・・ お返事（昨日のレス 最後の分 その前は昨日の日記） ばおばおさん＞昨日は体調悪かったらしく、特に暑さがこたえました。ふー。 りつさん＞忘れてたでしょ？(^^;更に「どれも続かなかったようだ」とテレビにはさくっ！と切り捨てられましたが、あればたまにはやるもんです・・・ キアラさん＞相当前から・・・・・(^^;＞０からパソコン操作 ラリーのマニュアル書いていて「これはラリーと関係ない一般的な知識だよなぁ」っていうのは、こっちにしまってます。 今日は、昨日ダンナがお友達宅からいただいてきたとうもろこしを２本ゆでる。 糖度高くて甘いとうもろこしでした。１本ちょっと食べたら、さすがにヤになってきた(^^; これぞ「とうもろこしダイエット」＜うそ(^^;今日だけよー。信じちゃいけません・・・・・ でも「あー食った食った」っていう割には、カロリーないです。 問題は「品をかえればまだいくらでも入る」ことかな？（＾＾； このあととうもろこしはしばらくいいやってカンジだけど、仮にこれがアイスなら、ばくばく食べられそう・・・（汗） なんか黄色い鼻水じるじる。しかし、親は子供がこんくらいなら平気で保育園つれていっているのでまさかこの程度で親が仕事休むわけにもいかず、今日も午後からは仕事の予定です。 一応、不調は自覚しておいて、悪くなったらそっこーで逃げ帰ってきます(^^; 結局、あー作らなきゃ作らなきゃと思っていたプレゼントページだけは作りました！(^^) 今日はこのへんにしておいて、あとは洗濯物干して、お昼食べて仕事いきますー。・・・と思っていたのだけど・・・ やぁ～めた 結局、おやすみの電話入れました（＾＾；＞バイト 内科はたしか午後は2:30からだったと思うので、2:30まで寝て、そっから内科行きます。 この暑いのに、４時間もたってたら、良くなるものも悪くなるよ。うん(^^; ということで、昼寝して、病院行って、薬もらって晩御飯の買い物して、子供つれてかえってきました。 今日はチキンとゆでとうもろこしの予定です。 なーんでかなぁー。 夜体重はかったら61kgもあったよー(^^; とどまるところを知らない体重増・・・・（大汗） ほんと、それでもダイエットを投げ出さないのは、ここがあるおかげなんだけど・・・ 反省の意をこめてステッパーふんでみました・・・・・ 今日のレスー 瑠璃さん＞こえてしまったよー(^^;なんでかなぁ。体調不良もかんでるのかなぁ。ふー(^^; たかさんジャイアンさん林檎さんヨシコさんあーやさん＞はーい。大事にしますー。 ぷり☆さん＞そう！６０ｋｇ台に返り咲くと、危機感が違う！(^^; 陽菜さん＞さくらんぼいっぱい売ってるよねー今。まだ国産（山形産）は食べてないけど、おいしそー(^^)ひなちゃんもきをつけてねー ルーシィさん＞解除できる体重でありたいよー(^^;＜ダイエットモード monkeyさん＞食べ過ぎなければ、ね(^^;なにごとも、ほどほどに・・・・・＜ほどほど超えて食いすぎー＜私 すずかさん＞ほんとに、本当はカロリーなくて栄養値高いもの・・・・・なんだそりは(^^; アルマッチさん＞今日は野菜も肉もたっぷりよぉー。全体量が食べ過ぎなのが問題(^^; りりこさん＞ああ、もちょっと安定した長期的な目標を掲げたいですー。 すずかさん＞おきたよ。iモードでこれ見てネットにつなぎました(^^; ミカチさん＞いやー・・・・・ステッパーだけだけど強化中ですー。でも、食べる絶対量にも問題ありー。sadakichiさん＞はい！できたら声かけてね！(^^) こまちさん＞ほんと、体が資本！ちゅーか体力ないと、マイナス思考になるんで、さっさと寝ちゃいます。 キアラさん＞多分URL紹介したことあったような・・・とは思いました。実際やってみないと、なかなか理解できないんですよねー・・・ ぶーちゃん＞ねー、枇杷ってどう読むの？ こもさん＞ちょっとこれじゃＯＦＦは無理っすぅー。ちょっと待ってて！(^^; TAKEさん＞そっか１年違うなー。あと５日くらい遅くうまれていればなー・・・＜3/28生まれ ひめさん＞ダイエットに対する真剣度。体重でぜんぜん違います。58ｋｇ台だったらそんなでもなく、59kg台だとヤバ！と思い始め、60超えるともう真剣！(^^;でも、真剣になったからってすぐ減るものでもないので、増加防止＆ちょっとずつでも引き戻し、をにらんでがんばりますー。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| 瑠璃さんより：超えてしまいましたか(＾＾;）これだから体重って気が抜けませんねぇ。喉が痛いなら暖かくて甘いものでも飲んで喉を休ませましょう！(guest) |
| ヨシコさんより：風邪､大丈夫ですか？季節の変わり目は体調も食欲も不安定になりますよね。お大事に･･･・。 |
| ぷり☆さんより：キリのいい数字ってどうしても、ここよりは下！！とかこだわっちゃいますよね～（＾-＾ゞ |
| あーやさんより：おはようございます！夏風邪は辛いですね！ひどくならないように気を付けてくださーい！！ |
| 陽菜さんより：あらら＾＾；風邪、お大事に・・・・。気温差が激しい山形では毎年夏風邪に気をつけてます。 |
| ルーシィさんより：この暑い時期の風邪ってけっこう辛いですよね。ダイエットモードを解除してゆっくり休んでください。私は、熱出ると扁桃腺がはれてプッチンプリンしか食べたくなくなりました・・・。お大事になさってください。 |
| monkeyさんより：そっか、とうもろこしはカロリー低いんですね！いい事を聞いた！大好きなんです・・・。 |
| 林檎さんより：暑くて室内と外の温度差が大きいから体調悪くなりやすいですよね～。お大事に・・・ |
| しずかさんより：だいじょーぶですか？？？ 強化月間とはいえ、体調悪いのにダイエットもやりずらいですよね。だからといって栄養取れば太っちゃうし・・・うぉぉぉどうすれば良いんじゃぁぁぁ！！ |
| アルマッチさんより：おぉお大丈夫？おいも。 |
| りりこさんより：こたさんのタイトルって「目標～～～！！」って感じで好きです。 |
| ジャイアンさんより：お大事に～！ |
| しずかさんより：あああ、こたさんお願いがぁぁ・・・起きてぇぇぇ、目覚めてぇぇ、情けない私のメールを読んでください。（T_T） |
| ミカチさんより：風邪の時は無理をせずにお大事に・・・風邪直してから強化ダイエットと行きましょう！私も生理きてから強化するぞp(^-^)q |
| たかさんより：風邪大丈夫ですか？お大事に。あんまり無理しないでくださいねー。 |
| sadakichiさんより：リンクの事気にかけていただいてすみません。もう少し、内容を充実させてからお願いいたします。ありがとうございますぅ。 |
| こまちさんより：何事も体が資本ですよね。早く良くなるといいですね。 |
| キアラさんより：「０から～」読んだことありました！でもその頃はほとんど理解できなかったんです。今回は多分理解できてます！パソコンを読んで憶えるって難しいですね。 |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、大丈夫？？ この季節って、体調崩しやすいから気を付けてね！ 私は今日は枇杷をたくさん食べたよ～。＞仕事で・・・。 いま、会社で枇杷の缶詰作っているから、食べなきゃならないのよねぇ（＾＾； ちなみに、渋皮栗の甘露煮も食べた。これまた仕事で（＾＾； |
| こもさんより：あああ ついに行ってしまいましたか(^^;; バーベキューオフが遠のいてく（笑） |
| TAKEさんより：弟さんは３月生まれでしたか。自分は５０年の８月なんで、学年は１つ上ですね。風邪、早く治してね(^^) |
| ひめさんより：しかしこたさん。ダイエットに対する真剣度はどこらへん？わたしのばやいは真剣してたとき、むしろ体重落ちなかったっす。（プレッシャーわたしきらい）むしろのびのとしてたときの法が成績よかったね。ひとそれどれだと思うけどね。＾＾； |
| キアラさんより：そうですよね！思い出しました！私「未来の日付は指定できません」になったことあります！忘れてました。でも上書きは「します」にする癖がついてるのでその当たりかも。結局どこが間違ったのか、まだわからないんですけど。（＾＾；時間ができたら考えます。どうもお騒がせしてすいません。 |
| ばおばおさんより：やっぱ富山も暑いのかぁ～～。んだよなぁ～～。夏だもんに。風邪、こじらせないように気をつけてくださいよぉ～～！！ |
| ぶーちゃんさんより：枇杷と書いて、「びわ」です（＾＾）／ びわの缶詰なんて、珍しいでしょ？ |
| ハピナスさんより：こたさんは、とうもろこしは茹でるのねぇ。私は蒸かすんだぁ。親たちがそうしていたからなんだけれど。トウモロコシのシーズンだねぇ。(^_^)１本150kcalくらいなんだぁ。 |
| のすけママさんより：強化月間ってきつくないスか？週間とか、日間とか、瞬間とか（？）の方が････気持ち的にも・・・・。いろいろお忙しい人ですしね、こたさんってば。お互い頑張りましょうっす！ |
| ひとりんさんより：風邪の時は、栄養とらなくちゃ！治ってからまたダイエット、がんばろう！！！ |
|
2000年 07月 05日 水曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.8kg 30日前から+1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
普通に食べちゃいました
日記： おお。体重はとりあえず59kg台に回復（多分水分量） そんかわり、体脂肪率が30％の大台ー(^^; 強化週間ば58kg台を１度見るまで続行です(^^; 今日もなんだか体調はあいかわらず不調。 わかりやすい風邪っぴきです（セキと鼻水。薬は飲んでいるんだけどね・・・・・） 今日はさすがに仕事はいかなきゃだから、昼までゆっくり寝ることにしますー・・・・・ みなさんのページに応援にいけてなくてごめんなさいー。 昨日のレスは昨日のページにあったりしますー。 野菜、いっぱいたべてるんだけどねぇ最近・・・・・ まあ、野菜とかは、日常の予防策だよね。なってからじゃ遅いっちゃねー(^^; でも、食べないよりはましだろうから、いっぱいたべてます。 黄色種のキーウィ食べたよ。甘かった！(^^) では！仕事いってきまーす。 おおーう。何が強化週間や。食いすぎやんけ きえー(^^; やっぱ仕事にいくと、その分食べちゃいますねー。 体は正直だ・・・・・・・・・・・ 「摂取カロリー＜消費カロリー」なら痩せる、といったものの、動けば食欲も増す。 このあたりのバランスをどうとるかが難しいところですねー・・・・・ 明日の体重はどうなっているのか、予想もつきません・・・・・ あーそうそう。服買いました。 ワンショットのこれがそうなんですが、試着なしで買ってきたら、二の腕がぴっちり・・・・・ お振袖をなんとかしないといけないようです・・・（汗） でもいいもんね。ヤケできてっちゃうもんね。 え？どこへって？会社ですよ。会社。 もう「シロのえりつき」でダサダサ制服ばっかなの、嫌になってきちゃったよー(^^; |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ひめさんより：がむばって！！＾＾ |
| あーやさんより：夏に強化週間はちょっときついですよね(^_^;)バテない程度にがんばってください！風邪はよくなりましたか？？ |
| ヨシコさんより：おはようございま～す！体脂肪さん気まぐれだから(笑) 強化週間頑張ってくださ～い!! |
| ゆきこさんより：おはようございます。私ももうちょっと甘いもの週間（いいのか？）を続けたら強化週間しなきゃです（笑）。 |
| ハピナスさんより：一気に800gも減ったのねーー。(^_^)強化週間頑張れーー！(^-^)/σ(^^;)もだ…。 |
| りんごさんより：昨日は手続きありがとう。今度から早めに入金しますね。強化週間！成功を祈る！ |
| たかさんより：おはよーございまーす♪私もがんばらないと！強化週間ですねー。 |
| 潤さんより：カロリー表示の方法を教えていただいて、どうもありがとうございます。みんなキレイに表示してるなぁと思いつつ、計算機で計算してから入力してました。それからついでと言ってはなんですが、HPの作り方がよくわかりません。背景の模様とか、こたさんの「動くクマさん」みたいなのとか・・・。何度かやってみたんですが・・・。もう一度やってみて何ができないか調べるので、また教えてください。ラリー、１日に何回も見て楽しんでます。、 |
| けてぃちゃんさんより：おっはーｐ（＾－＾）ｑ お互い、がんばらないとだね～。 |
| monkeyさんより：私も強化週間ですよー。頑張りましょーねーっ！ |
| 且さんより：おっは～。やっと、風邪らしき物が直りました。そしたら筋肉痛ですわ。１００日達成のお祝いのお言葉ありがとうございます。ますますパワー全開で元体重に戻してみせます。 |
| アルマッチさんより：お大事にね。野菜食べて元気だそうかぁ？かぶ |
| すずかさんより：そ、そんな体調不良の中、無理なお願いをお聞きしていただいてどうもありがとうございました。（T_T）まだ大丈夫です！バレてません。・・・お大事に・・・ |
| アッコさんより：こたさん最近体調悪くなりがちだね～疲れているのかな。 |
| ごんぞうさんより：体調大丈夫ですか？強化週間がんばってくださいね！ |
| なっちゃんさんより：私も風邪気味（咳、鼻水、喉の痛み）です。 早く治そうね！ |
| ジャイアンさんより：キウイで、ビタミンパワ－ですね。高かったでしょ、黄色のやつ。 |
| sadakichiさんより：きういおいしいですよね。あんまり売ってないけど。（爆） |
| 潤さんより：応援ありがとうございます。カロリー自動計算の入力方法わかりました。ＨＰのデザイン変更も何となくわかったので少し変えてみました。見に来て♪あとは体脂肪率をグラフに出したいのですがどうやって設定すればいいのかわかりません。また少し研究してみます。体調不良とのことですが、大事になさってください。 |
| コッペさんより：大丈夫ですか。わたしものどが痛くてちょっと熱があるみたい。きのう雨にぬれたせいかな。今日は早めはに寝ましょう。 |
| kabigon5さんより：風邪の具合はいかがですか?デジカメ買ったばかりで､今面白いのでバシバシ撮ってます!!何１０回も撮ったうちの１枚ですので･･･。ニッセンで買ったエアーウォ－カーが来たので､今日からやります!! |
| ひとりんさんより：体調どうですか？５０ｋｇだいふっかつおめでとう！！！ |
| けてぃちゃんさんより：大丈夫だよ！可愛いよ、体調気をつけてね。 |
| みやさんより：キウイって一度に何個も食べるとベロ痛くなりますよね。黄色いのは大丈夫でした？ |
| ミカチさんより：うわ～可愛い洋服かったんだ！！今の服ってみんな腕がスゴーク細く出来てるよね！冬に買ったコートなんて中になにも着れない状態(^^; |
|
2000年 07月 06日 木曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1kg 30日前から+1.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
ちょっと考えて食べました
運動： ステッパー２０分 ステッパー読書 スーパーハッカー入門（ちょびっと） 日記： きゃー。なんか体重も体脂肪もリーチ目。ギリギリ低空飛行。 体調はだいぶ持ちなおしてきました・・・じゃない。回復してきました(^^; 今日もこれからほけほけパソの前・そして午後から仕事のお決まりの１日です。 akoさん＞うう。こたにも突き刺さってます(^^;＜サブタイトル アルマッチさん＞かき氷は、家族がみんな夜中に食べてたのを朝までガマンしたんですー（涙）野菜は昼夜補給ね！(^^) すずかさん＞いや、なぜに上半身しかうつっていないのかをよーく考えておくんなまし。そう、こたは「下半身デブ」なのです・・・（大汗） 林檎さん＞はじめて食べました！たんぱく質10gに惹かれて・・・おいしかったです。 ルーシィさん＞服がそう見せてるんです。腕ははちきれそうなので、ごまかしきれてないけど（＾＾； 且さん＞ううー。でも昼も夜もしっかり食べる自分がにくい＜わたし 冷蔵庫には、処分を待つ野菜がいっぱい！(^^; きゅうり、レタス、キャベツにプチトマト＜これ食べれるかなぁ？(^^; なすに大根。 はー。毎日野菜食って生きてるよー。 今晩はマーボなすとなんかにしようっと。 昼には（午前中かなり食べ過ぎ傾向だったのと、ご飯の在庫が冷凍しかなかったので）主食を抜いて、かわりに小さなじゃがを炒め物の中にいれてみる。 野菜切ってて「これだけあれば所要量全部くらいじゃないかー？」と思い、炒める前にはかりにのせてみたら、330gほどありました(^^; 毎日こんな感じだから、多分夜は主食＋おかずちょっとだけでいいのに、どうして夜がっちりしっかり食べちゃうんだろなー(^^;これがやめられたらなー。 さて、仕事いきます！ かえってきましたー。 夜は控えめにしたつもりだけど、それでも2000kcal微妙にオーバーかい(^^; まあステッパーも踏んだし、仕事もいったし、よしとしましょう。 でもこたはステッパー読書だとあんまり頭に入らなくて、結局座ってから、また読みなおししちゃうんだよね(^^; お風呂前に体重はかったら、60ジャストでした。 今までが60.6とかヘタすりゃ61とかだったから、いい傾向だと思います。 強化期間継続中です(^^; |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| こたさんより：昨日のレスです。今日は究極のまとめレスです＞ キウイレス＞そういえば１個１００円・・・・・買ってから日がたってたので、金額のこと考えてなかった（＾＾；３つ食べたら３００円だよねー。たかいねー。ちなみに口の中痛くなったりはしなかったよ。めちゃ甘でした。 風邪レス＞おかげさまで、だいぶよくなりつつあります（＾＾）今から薬ぢゃー。嫌ぢゃー。子供よりも薬嫌いの私です。しゃーないからのむけど。うむ。 洋服レス＞ああーそれにしてもこの２の腕！どうにかならないかなー。 他にもあるけど、ごめんね、みんなありがとう（＾＾）/ |
| akoさんより：こたさーーん！サブタイトルおもしろすぎ！！（笑）＜食べ過ぎは太るを実証＞ 自分の胸に突き刺さりましたーー。（＾＾；） |
| アルマッチさんより：すごい、朝ご飯だなぁ。きゅうり。 |
| すずかさんより：リーチっていうけど、こたさん「芯」細いですねー ちっちゃい！ 私なんてモロ水泳選手ですよ、泳げないくせに・・・ |
| 林檎さんより：私もバクダンおにぎりってついつい買ってしまいます。おいしいよね～。 |
| ルーシィさんより：こたさん、細いー。きゃしゃって感じですね。いいなー。(^O^) ローソンのバクダンおにぎりって？？なにやらおいしそうな感じですね。今度行ったら見てみよーっと。(^O^) |
| 且さんより：最近の且の朝御飯も一日何も食べなくていいようにできてるわ。習慣っておそろしい。 |
| アッコさんより：こたさんカワイイカワイイ♪ |
| たかさんより：体調持ち直してこられてよかったんです。あずきのかき氷！暑い日には最高ですねー♪ |
| こもさんより：今バーベキューオフすると６０キロ台 当確ですな(^^;;;; |
| ハピナスさんより：そだ、チリソース買ってきたよー。(^_^)あ。信玄餅だー、大好きだぁ！ |
| ぷり☆さんより：こたさん細いですぅ～。わたし白い服絶対着れないも～ん（^ ＾；） |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、色も白いから白色って似合いますよねぇ！！ 私は元々黒いけど、最近日焼けして益々黒くなっている（＾＾； ヤバイ！！ |
| コッペさんより：こたさん、元気になってきたみたいですね。わたしもきのう調子わるかったけれど、何とか立ち直ってきました。 |
|
2000年 07月 07日 金曜日 体重：59.2ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-1.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から0kg 30日前から+0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
日記： おお(^^) 体重が落ち付いてきました♪ やっぱり夜食べ過ぎないと効果ありますねー。 でもまだ58kg台を見ていないので、強化週間継続中(^^; なんとか夜食べ過ぎないのと、ちょっとでもステッパー踏む週間つけるのは、強化週間過ぎても確立したいなぁ。 雅也が喘息のケで朝から内科。おいしいパンが食べたくなって、帰りに自分とこで焼いたパンをすぐ出してくれるパン屋に寄る。（サンエトワールってチェーン店なの？ここだけなの？） で、いろいろ買ってかえる。 メロンパンだけはおうちまで持って買えって食べたのだけど、「至福」 メロンロールだかなんだか言う名前で、中にカスタードクリームが巻き込んであっておいしかったです。 なんてやってるともう１１時。さて、今から何しよう？ 洗濯まだだし、掃除まだだし、・・・・・・・・・困ったなぁ。 そういえば、「はえたたき」を先日購入。 さすが専門の用具。詩織でもはえがたたけ、あっという間に我が家からはえは姿を消しました。 いつも３匹～２匹常駐していたのに。 いるとうるさいけど、いないと愛想ないです。せっかく購入したはえたたき、有効活用させてくれ、とか思っちゃう私はもしかして残酷なヤツ(^^; （どうせいたってすぐやっつけちゃってまた「愛想ナイ」に戻るのに） あー。今プレビュー画面で合計カロリー見てびっくり！ おいしいの代償は高いのねー＜カロリーが(^^; パンがカロリー高いの実感。 さっきの登録してから寝ちゃったんだけど(^^;、目がさめてもそんなにおなかすいてない！ あーあー。とりあえず昼は抜いて、間食を摂ろうと思います。 おなかすいてないときにまで無理して食べる義理はないはずだ＜しかもさっきとっている(^^; アルマッチさん＞くっ、くはくるしーねぇー。 くさ、って、なしかー（＾＾；＜なんじゃねんそれ こたもおもいつかなかったので、おあいこさまね♪ そうかー。こたは強化期間中でも2000kcalを切れないのかー(^^; うーみゅ。まあ、よしとしましょう(^^; まだまだ続行中だぁ！ 今日のレスです＞ ぷり☆さん＞いえいえ。それでも2000kcalオーバーの女ですから(^^; 瑠璃さん＞そうそ。がんばだ！(^^)夏は近いぞ！ ヨシコさん＞はーいがんばります(^^) アッコさん＞うう。明日は強化週間１日休みです。スシ食いにいきます(^^;また終了が遠のく・・・（汗） sadakichiさん＞そうそう。なかなか夜を控えるの難しい。日々精進。別に食べるなとは言ってないのよ。なるべく早く、なるべく軽く。 ゆきこさん＞そうそう。こたもそういいつつ、引き伸ばしてたら60kg台を見ちゃったのよーん（汗） ごんぞうさん＞腹筋強化がんばって！(^^)こたは数回でダウンしましたー＜こないだ TAKEさん＞ちょっと気を抜くと戻っちゃうのよねー。ホントダイエットって一生ものー すずかさん＞カレーカール抱えてちゃいかんっすよぉ・・・・・(^^; monkeyさん＞返信したけど、届いた？ ハピナスさん＞そうなんだよねー。ほんとはいつもしている状態になれば体重が戻る心配が不要なんだろうけど・・・言うは安し、行うはなんとやら♪ あや♪さん＞体重には出なくても、ボディラインには出てるかも！サイズは測っている？ アルマッチさん＞ふーふーふー。あしたは「け」これも苦しくない？ 林檎さん＞そうそう。うちのもそうです＞持つとこピンセット どこのもそうだねー。 且さん＞グリコのページあるよ？単にサーバーが調子悪かったのでは？メンテナンスだったとか。 ママコさん＞そうか！なんかチェーンくさいぞと思っていたら、やっぱりチェーンだったのか！謎が解けました(^^)ありがとう！ みさん＞体脂肪が地道に減ってるあたりはちゃんと努力が形になってるじゃないですか(^^)近くなったっちゅーことで、お互い切磋琢磨してがんばろう！ キアラさん＞そうそう。暖房しながら冷房する状態になっちゃうんですよね（＾＾；我が家ではもっと悲惨ですよ。食器洗い乾燥機とか、熱出すものが多いから(^^; たかさん＞菓子パンはヘタなスナックと同じくらい危険よー。何事も、ほどほどに。でも、ほどほどが難しいのが菓子パンなのよー。いくらでも入るー。 こまちさん＞そうそう。視界に入れないのが一番！だから、ヘタな菓子パンは食べません。 けてぃちゃん＞台風で低気圧がくるから、なお喉の調子が悪いのだよ、と保母さんに言われました(^^;早くお天気こいこい♪せいやくん元気かな？ 明日の昼はおすしに決まってしまった(^^; ということで、明日の昼だけは休止デーです(^^;＜強化週間 夜の体重 59.2kg ちょっとずつ落ち付いてきて嬉しい（＾＾） でも今からブラックコーヒーのみます。だから、明日の朝はこれより増えているかも。 |
| ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ぷり☆さんより：こたさんって頑張るって決めたらホントに実現しちゃう所がすごい！！ |
| 瑠璃さんより：やっぱり夜に食べるとお肉になっちゃいますね（^^;）私も夜の食欲を控えて早く水着の着れる身体になれるよう、頑張らねば・・・(guest) |
| ヨシコさんより：夜の食べ過ぎにはお互い気をつけましょう！強化週間がんばって～！ |
| アッコさんより：がんばれがんばれ強化期間！早く強化期間終了するのを願っているね。 |
| sadakichiさんより：夜は食べ過ぎないようにしようと思ってるのですが・・・ついつい食べてしまいます。やっぱり、まだまだですね。 |
| ゆきこさんより：わたしもそろそろ強化週間しなくては．．（汗）。 |
| ごんぞうさんより：強化中なんですね。私も腹筋強化週間にしようかなぁと思います。 |
| TAKEさんより：おはようございます！！！もう２度と６０kg台に戻っちゃ駄目だぜっ！！・・・って僕が言える立場じゃないな（涙） 停滞グラフ世界王者より |
| すずかさんより：夜は本当になんて大切なのでしょう・・・ 私もカレーカール抱えて寝ているようじゃ、今後怪しいです。（^_^;） |
| monkeyさんより：危機は脱しましたね！あ、そうだ、こたさんにメールしなきゃ！ |
| ハピナスさんより：運動の習慣化…したいよねぇ。やらなくちゃ！ぢゃなくて、いつもやってた…が理想だぁ。 |
| あや♪さんより：私も運動強化中です。暑い中エアロバイクとダンベルと腹筋やってるのに、効果が出ないような気がする。そのうち痩せるかな？目指せビキニ美人！ |
| アルマッチさんより：おおがんばれ。く、く、栗。くるしいぃ。 |
| 林檎さんより：なつかしいな～＜はえたたき。小さい時家にあったよ。持つとこの裏が叩いたハエを拾えるピンセットみたいなのがついてるよね～（笑） |
| 且さんより：且も、強化週間、ただ膝がまだ完治してないの。歩きすぎるともう、その日の晩はダメ。体脂肪が落ちないでこまるんだ。修業のみ物をたべなくてもだいじょうぶ。なんてそんなこまるわ。でね。グリコがやってくれていたｶﾛﾘｰの頁なくなったの？ |
| ママコさんより：サンエトワールってチェーンですよ。マイナーチェーン(笑)福岡でも東京にもありました。各地１店舗ずつしか見たことありませんので、東京へ行って初めてチェーンだと知りました(^^; 先月私も100エンでハエたたきGETしましたよー(^^)ハエ数匹とゴキを1匹叩きましたさー |
| みさんより：以前、いっかい書き込みさせて頂いた者です。(^_^)いつの間にか、こたさんが自分に近い体重になってて、びっくりしました！すごーい！わしもがんばらねばあ。でも、体重は なかなかへらないんですよね....。（体脂肪はぢみちに減ってるんだけど）こたさんは努力すると 翌日(guest) |
| みさんより：（すみません、文章がきれちゃいました(^^;;）こたさんは努力すると翌日、ちゃんと結果が出てていいなあ♪ヤリガイのあるカラダですね♪（笑）(guest) |
| キアラさんより：我が家にパソコンが来て初めての夏なのですが熱いですね。電化製品は何でも長く使うと熱持つけど、パソコンもモニターが熱くなってきて冬には助かりましたが夏は困ります。正確には暖かいくらいですけど。 |
| たかさんより：パンってカロリー高かったんですね。間食でパンはさけた方がいいんでしょうか。でもスナック菓子よりパン系の方がすごく好きなんだけど。食べ過ぎるから体重と結びついちゃうんですよね。ってことは少しならＯＫでしょうか？ |
| こまちさんより：パンってカロリー高い割にペロッと簡単に食べられちゃって、お腹のモチもあまりよくないし。。。でも、おいちぃ！！ 最近は、視界に入れないようにしています。 |
| けてぃちゃんさんより：この時期は、来るもんね～気をつけてね～雅也くん！ |
| ミカチさんより：ハエがいなくなると愛想ないって・・・(^^; それに・・・昨日の読書「スーパーハッカー入門」って・・・ちょっと怖いっす！(^^; |
| コッペさんより：こたさん、パンはつい食べちゃうけれど、１個で我慢できないよね。あんまり高カロリーって考えてなかったよ。 |
| こたさんより：あはは（＾＾；スーパーハッカー入門は「ハッカーになる」ために購入してるんじゃなくて、「ハッキングされないようなＷＥＢサイトの作り方」を研究するために購入してるんですってば（＾＾；＞ミカチさん コッペさん＞こたもパンはガマンできない・・・だってぜんぜん食べた気しないんだもの。で、食べた気するくらいのときは、すでに食べ過ぎている・・・（汗） |
| みやさんより：いんや～、こたさんいつも2000kcal超で５０キロ台を概ねキープしているのはエライですよ。うらやまし～。 |
|
2000年 07月 08日 土曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-1kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
日記： 祝！58kg台復活！ というわけで、本日は心起きなくスシを食ってまいります（＾＾） 子供には事前にパンとかゆでたまごとかかじらせて、出費を減らそうっと(^^;;;;;;;;; ああおなかすいたー。 ひめさん＞栄養補給しました！大丈夫です(^^) ヨシコさん＞おは・ありですっ！（笑）こたは味わって・・・心につきささりました。なるべく味わって食べてまいります(^^)ありがとう！ 午前中なのに、スシ前なのに、このざまはなにー！？(^^; 体重はだいぶよくなったけど、経過グラフで見ると体脂肪がぽん！と飛び出しているので、なんとかひきしめなくてはです。 飛び出した体脂肪の平均をワンショットにしてみました(^^; ちょっとは気合入るだろーか・・・・・ うきゃーあ！ なんということだ！(^^; ちょっとハジけすぎーい。 明日の体重がかなり怖いですー(^^;59kg台じゃないですよねー。もっと上だよねー・・・・・ きゃーおぉー。 アッコさん＞ありがとう！明日のコメントがきょわいぜー(^^; 鈴さん＞下半身デブなんですよねぇ・・・・・（汗）もうワンショット変わりましたね(^^; りりこさん＞なるほど、７分袖なら、出したいとこだけ出せるっ！(^^)同様の理由でスカートは足首までが体形フォローできてグーです。(^^; キアラさん＞ブラウザ２社分入れて見比べると、「ああこっちではこんな風に見えるのね」って参考になりますよ。 ミカチさん＞いやー60ｋｇ台に復活しそうです(^^;ハッカー本の使い方は人次第ではないかと思います(^^;でも人様に迷惑をかける輩は「クラッカー」と言い、ハッカーとは一応区別されるそうです(^^; もとさんたかさんkokoroさん＞おいしくいただきすぎました・・・・（大汗） ステラさん＞こたはウニは回転寿司では食べないなぁ。ちなみに脂身とろとろ系（トロとか好きだけど、高いので安価なぶりとびんちょうまぐろを中心に食べてました）が好き。今日はびんちょうまぐろ、ぶり、サーモン、たらばかに生足（ダンナと半分こ）、かつお（生）なんかを食べてきましたよ(^^)＜記憶にある限り・・・・・ ぷり☆さん＞おお♪おいしくいただきました？ コッペさん＞お寿司といっしょに１杯のんじゃいました。そして、帰ってぱんぱんのおなかでお昼ね・・・・・至福過ぎた・・・・・(^^; |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
| ひめさんより：おなかすいたって・・。だいじょうぶ？でも体重がもどてよかったね！＾＾ |
| ヨシコさんより：おは･おめです！子供ってお寿司スッゴイ勢いで食べますよね！下準備必要ですよ(笑）こたさんは味わって食べてね！ |
| アッコさんより：おめでとう！！お寿司食べてくるんだ？いいないいな！ |
| もとさんより：おめでと～ございます。お寿司いいなぁ...私も大好きです。心おきなく食べてきてくださいね☆ |
| 鈴さんより：58kg台復活、おめでとーございますー。こたさん、細いですねー。う、うらやましい！ |
| りりこさんより：おめでとうございまーす。わたしも上半身（バストショット）だと細いです。顔の輪郭と手足の末端が細い。七分袖なんていうのがいいんですよ。立ったらダメだけど(^-^;)。 |
| キアラさんより：おめでとうございます！ところでこの週末はラリーのマニュアル（読み直し）やTAG INDEXを読んで勉強しまっせ！ |
| ミカチさんより：心おきなくお寿司食べたら・・５９㎏台復活って事も・・・(^^;私はいつもそのパターンです(f^^) 「スーパーハッカー入門」はハッカーされないための本なのか・・・私って何て浅はかなんだロー（はずかし・・・）本屋でハッカー本見るたびに・・・「何故？ハッカーになるための本が公然と売られてるの？」って思ってました・・・いや～コレでまた１つ賢くなった・・・(f^^) |
| kokoroさんより：おはようございまーす。今日はおすしなんだね！体重復活したことだし、さぞかし美味しく食べれるでしょうね。 |
| たかさんより：おめでとうございまーす！！お寿司食べに行くんですねー，いいなぁ。 |
| ステラさんより：お寿司のネタでは何が一番すきなの？私はウニっ！ |
| ぷり☆さんより：私も今夜お寿司でした～♪ |
| コッペさんより：こたさん、おめでとう。お寿司しおいしそうだな。この後１杯飲みたくなるよね。 |
| ごんぞうさんより：復活おめでとうございます！！ |
|
2000年 07月 09日 日曜日 体重：59ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.8kg 30日前から+0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ステッパー17分 777歩 108kcal 日記： おお♪昨日のスシ爆食にもかかわらず、そんなに増えていないです(^^)V 今日はなんでも、五箇山らしい・・・・・ ぶーちゃん＞いってきましたー疲れたよー。でも利賀でソバたべられたから許可♪ kokoroさん＞そうそ。ダンナが車のタイヤとりかえたので、慣らし走行です。 アルマッチさん＞ううー。苦しい！(^^;明日はこ、コレは楽だよね。こたでもひとつ思い付くもん。でも、なーいしょっ♪ ハピナスさん＞五箇山って・・・山です（苦笑）いや、山なんだけど、かなり人里はなれた山ですー。 世界遺産に指定された、相野蔵合掌集落っていうのがあるところです。 で、利賀村はソバの有名なところらしい。食べてきましたの。 行って来たお店はここですよ！ 「お店の紹介」に座敷があるけど、そこの床の間の前の席でたべてきました(^^) でも、かなり人里離れたくねくねくねった山道なんで、みずきが帰りあまりのハゲしさに・・・・・・ ゲロった・・・・・（汗） そうだよねー。大人でもかなりぐったりくる道でしたよ(^^; でも、そば＋天ぷらはおいしかったです(^^) しかし、ちょっと食いすぎ。 運動せねば・・・・・・・（汗） また60kg台に返り咲いたら、シャレにならんぞー 夜の体重 59.8kg ということは、明日もかろうじて59kg台だろう。多分。 夜がんばって、ステッパー踏みました。 今回、結構長いこと続いているぞぉ！＜ステッパー まあ、細々とですが・・・ |
| |||||||||||||||||||||||||||||||||
| ぶーちゃんさんより：今日は、富山も天気がいいんですね（＾＾）／ 楽しんできてね～。 |
| kokoroさんより：ドライブだよね？いいなー。楽しい報告お待ちしてます。(^o^) |
| アルマッチさんより：えーと。け。け、けんちん汁のみ。どう？ |
| ハピナスさんより：五箇山って？ |
| コッペさんより：思い切りお寿司食べたんだあ。うらやましい。楽しんできてね。 |
| 瑠璃さんより：お好み焼きも、マヨネーズつけまくるとエライ目にあうんですよね（＾＾;）美味しいし野菜も取れるけど･･･(guest) |
| アッコさんより：おいしそうなアイスだ！！ |
| kokoroさんより：お蕎麦が美味しいとこだったんですねー。コシがあるお蕎麦はホントに美味しいけど、最近めぐりあってないなー。 |
| シュガーさんより：お寿司、私にしてはしばらく食べてないかも(^^;)なんだか食べたくなってきちゃったな～(^^) |
| ハピナスさんより：相野蔵合掌集落ってのは聞いたことがありますー。そっかぁ。車で登れる山なのね？豆腐の天ぷらってどんなのだろう！おいしいお蕎麦は幸せだよねぇ。(^_^) |
| たかさんより：お寿司食べまくっちゃったんですねー。でもたまにはいいですよ！私もアイスを今日食べ過ぎたので運動ｋろえからしなくっちゃ！！でも眠いかもー。 |
| スピカさんより：初レスです。やっぱ一日で体重って違うんですか。うち結構落差激しいです。こういうHPあって嬉しいです♪ |
| miku-mikuさんより：はじめまして、こたさん！楽しみながらダイエットができるといいな～ お互い頑張りましょう(guest) |
| ぶーちゃんさんより：そばもいいですねぇ！！ 夏はざるそばとか食べたいです（＾＾）／ あら？またしても食べることばかり言ってしまっている（＾＾； 最近大暴食気味だから、気を付けます！ |
| sadakichiさんより：ステッパｰってどうですか・・・家庭用は膝に負担がかかりそうで、買ってないんですよね。ジムのはよくやってたんですが・・・ |
|
2000年 07月 10日 月曜日 体重：59.2ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.8kg | |
|
運動：
お仕事＋ステッパー19分 800歩
110kcal
日記： おはよーございます。 体重もだいぶ安定してきたようで・・・ほっと一安心。 （58kg台返り咲きはまだ遠い道だけど(^^;） 気を抜かず、今日もほどほどにがんばります。 コッペさん＞いってきましたー。でも車の長旅はキツい！こたはおいしいものだけあれば別に旅しなくていいなぁ（汗） 瑠璃さん＞でもちょっとはつけましたよー。おいしいんですよねー(^^; アッコさん＞しかーし「チューリップの球根」が使われているだけみたいです。だから、バニラアイスとどこが違う？ってカンジでした＞チューリップアイス(^-^; kokoroさん＞主婦には自分で作らないものはなんでもオイシイ・・・・・♪ シュガーさん＞あ、お寿司熱をあおってしまった。悪かったかな？（汗） ハピナスさん＞今日はその集落にはいかなかったんだけど、けっこう近くまで車でいけます。豆腐の天ぷらは、五箇山名物の固い豆腐の天ぷらなんだそうです。 たかさん＞さあ、今日はお互いしゃくしゃくとりかえしましょう！ スピカさん＞夜なんて晩御飯いっぱい食べたら重量分増えちゃいますものね(^^;これからもどうぞよろしく！ miku-mikuさん＞はじめましてです(^^)ストレスためずに、気楽にいきましょう！ ぶーちゃん＞うう、ダイエッターの宿命かもねー＞食べることばっか(^^;でも、外食のざるそばは「食べ過ぎ」がありえなくて良いかも。おうちで作ると、その安さゆえに、食べ過ぎたりするんだよね。 sadakichiさん＞うーん。こたのは足だけのやつだから、安定性はイマイチですが、運動にはなるので良いのでは・・・と。買ったものの、かなり長いこと放置されてたのを、最近やっと有効活用しだしてます（＾＾； ステッパーさんも本望だろう。感涙にむせんでいるに違いない（ほんとかなー） だー。また12：30まで寝てました。（11時直前くらいからね。それまではパソの前にいた） 今日も暑そうねー。仕事にいってきます！ 今日レスです。皆様ありがとー(^^) 瑠璃さん＞初めての数字って、これは最低値更新って意味よね？おめでとう(^^)まぐれでも１度見れば、また見られるよ！がんばだ！(^^)というより、がんばってますね！ まー坊さん＞うううー。そんな気分なのよぉー。危機感を燃え上がらせないとと思って、自虐モードです(^^;最近、30と29が多めなあたり・・・・・（汗） monkeyさん＞ところがどっこい、夏だから、水分の分重くなって、しかもつい甘いドリンク飲んだりして、なかなか思うように行きませんー＞夏痩せ。こたもしてみたいぞー。 アッコさん＞きゅきゅっと下向きならかわいいグラフなんだけど・・・・・(^^; アルマッチさん＞重いってか？＜ステッパー泣く 今日きーきーいいはじめました・・・予言あたりー＜なんていってないであぶらささなくちゃ・・・ こたもこ、は「小松菜！」って思ったよ！ 林檎さんより＞暑かったですねー。今はエアコンかけていー気分♪ こまちさん＞そだね。じめじめしとしとよか救いあります。＞良い天気(^^)洗濯ものもよく乾く。でも、外で干すのヤだから、うちの中でほして、（１０連のハンガーみたいの）、それを外にかけるだけです・・・ すずかさん＞えっ！？高いといっても、他のどれより低いですよ(^^;＜睡眠 まあ、人間１人生かしていくときには、寝てるだけでもそれだけは燃えるってことですよね。 でも汗だくだくで寝るのやだなー。 ハピナスさん＞ああっ！すごい発想をさせてしまったのでは・・・・・単なるかための木綿豆腐を想像してください(^^; ほらほらみてみてーえ。 食事はともかくだけど、運動だけちゃんと続いているのー。 せめてもステッパーだけでもがんばりますー。 | |