2000年の753には記念写真をとるのだ！ 2000年 03月のデータ
グラフ
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2000年 03月 01日 水曜日 体重：59ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg 1日前から0kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.8kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 今日はやすませてくれー。体調不良・・・ 日記： あ、いっぱい食べたのに増えてない！ しかし、体調不良。(^^;風邪気味のようです。 結局、yahooでパソコン落札しました。25000円です。 無事に取引が終了することを願うばかりです。(^^; きのうのレスです＞ ステラさん＞チャーハンおいしかったですよ(^^)彩りも春らしくてぐーでした♪ アッコさん＞あ、そっか。あの「ポテチ部」じゃまなひとっているよね(^^;;; けてぃちゃん＞あじの干物は実は６尾いて・・・・・今日のお昼も干物の予定です。手間減らすために、きのう焼いて冷蔵庫にいれてあります。 てるさん＞そだねー。teruは結構使われているだろうなあ。てる○○っていう方、男女問わず、多そうだものね。 ｔｏｍｏさん＞ありがとー。たしかに「じゃあどこにマメがあるのよ（怒）」とかおもいますよね（＾＾； みっこさん＞はい。次は来週、月曜日です♪ 体調不良につき、無理はしない！ パートはいくけど、更新作業等はしばらくおさぼりさせていただきます。 ・・・と思ったのに、寝て起きたら頭痛。 「休もう」と電話をしたら、「今日レジ２人しかいないぞー」と、却下（そんなぁー） ・・・・・４時まで働いてきます(^^;＜日中人いないのねー。夕方は高校生がいっぱいいるんだけど 働いてきました。 今日は冷凍いか（刺身もできます）が１杯50円 隣のスーパーで、しめさばが１枚100円。 ついでに「永谷園のちらしずしのもと」が200円 あと、生協から、びんちょうまぐろの刺身（400円ちょい）、先週注文した分が届く。 こりゃー夜はちらしずしでしょうー。 絶対食べすぎですー（涙） あらあら。ほんとに食べすぎ。 しかも、シャリがあまったので、のりで巻いておきました・・・・・(^^; おいしかったけど、明日は・・・体重が・・・(^^;;;;; しかしなんだか、不調具合がわをかけてる（＾＾； ちょっと、ハナ詰まりひどくなってきてるので、今日も無理せず早ねします。 しかしなー。「痩せすぎは疫病疾患のリスクを増す」とはいっても、そんな「痩せすぎ」くらい 痩せてないってば。 ・・・・・単なる、不摂生の結果？(^^; みっふぃさん＞ありがとー。今後ともお付き合いよろしくぅっ！お互いがんばろうね！(^^) キアラさん＞とんでもない！わかんないとこどんどん聞いてくださったほうが、ありがたいですよ。 マリルさん＞そうなんですー。やっぱりねー「スーパーのレジ」っていうのは、風邪もらいやすい職種なのかも。今まで、こんなひどい年はなかったです。でもあと１年はいないと・・・(^^; ばおさん＞ちょーど、シャリがあまってたのに・・・・・＜シャリだけ食えってかい！？(^^; けてぃちゃん＞山も海もあります(^^;しかも近いから、「今日は雨晴海岸と二上山にいってきました」 なんてこともある・・・(^^; |
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| ハピナスさんより：うん、なんかまた風邪が流行っているらしい上の息子と夫が言っていたわー。すっきり治りますように。 |
| しずかさんより：私も昼食って1200kcal越えてしまった・・・心機一転のはずなのにっ！1日1200kcalという本があるくらいなのにダメだなあ。 |
| ユーミンさんより：こたさん大丈夫ですか〜？仕事をしてると休みたくてもそうもいかないこともあるよね。お家でも忙しいだろうしゆっくり出来る時はゆっくりして下さいね(^^)v |
| アッコさんより：オークションでなにかゲットした？ |
| こたさんより：ハピナスさん＞そうそう。はやってるみたいです。ありがとうねー しずかさん＞なかなかねぇ。「たべたい量」を抑えるのが難しいんだよね。 ユーミンさん＞ありがとー♪１時間早めにきりあげたから、ちょっと楽です。 アッコさん＞子供のおもちゃ用＆こたのパソコンが壊れたときの代替機用のパソ１台、25000円です。 |
| くりさんより：ああ、ちらしずし良いですねぇ。もうすぐひな祭りだしね。って事で今日はしょうがないですよ。美味しく頂いて明日から、調整しましょう。。。ね。こたさん。 |
| みっふぃさんより：今日、600円振り込みましたーどうぞこれからもよろしくお願いしマース |
| キアラさんより：こたさん不調なんだ。私のような世話のかかる奴がいて大変だからね。でも体重は少しジグザグしてても結果は全て[〜からーマイナスkg]になってるのはさすがです。見習ます！ |
| マリルさんより：おやまた風邪？お大事にね |
| ばおばおさんより：こた家はきょうは「ちらし寿司」？？あ゛〜〜っ、行きたい〜〜！！ |
| けてぃさんより：大丈夫？チラシ寿し〜食べて治った？アジの干物！１枚多いじゃん！くれ！オイオイって？しかし富山って山だよね？海だっけ？それこそオイオイだな（−−； |
| こもさんより：おお パート先には夕方現れようっと(ﾟo゜)＼ﾊﾞｷ |
| kikiさんより：ちらし寿司、いいな〜。春っぽいよね。 |
| タムタムさんより：安く買物が出来ていいなぁ。/お大事に！ |
| あにゃさんより：落札よかったですねぇ。あにゃは前に落札したＭＴＢの調子が悪くて最悪です(＞＜)。夜の商品引き渡しだったので、現物を見たにもかかわらず欠陥個所にきずかなかった・・あにゃが悪いんだけど・・くやしいぞ！ |
| Tomoさんより：体調悪いのに休めないのは辛いね。悪化しないうちに早く治してね。 |
| みっふぃさんより：わーいチラシ寿司いいなー明日食べようかなー |
| midorinさんより：いつもはげまし、ありがとうございます。それにしてもこたさんすごい！！やっぱ、継続は力ですね。 |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、大丈夫？？ 早く、元気になってね（＾＾） 富山も、今日は暖かくなるみたいだね！ 愛媛も久しぶりに１０度以上になるようです（＾＾） それはいいけど、思い切り体重増えています（＾＾； う〜ん、気合い入れ直さないとヤバイですね、頑張ってみます！ |
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2000年 03月 02日 木曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 1日前から+1kg 3日前から+0.6kg 10日前から0kg 20日前から+0.2kg 30日前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： ひえー案の定増やしてるしー（涙） ま、きのうのちらしずしがバカだったと反省し、今日は普通に節制モードを目指します。 しかし、風邪は進行しているのよー。 カロリーより栄養のある食事！が今日の合言葉かなぁ。 こもさん＞あ、高校生って「オンナノコ」ばかりとは限らないぞい（笑）今ちょーど入れ替わり時期で、バイト募集してるなー。そういえば。 タムタムさんＴＯＭＯさん＞ありがとー。大事にするねー＜風邪レス あにゃさん＞うう。そういうこともありかー。一応代引きなんですが「動作不良の場合は、１週間以内に連絡します。返品させてくださいね」という話にはしてあるのですが（ＯＳとかはいってないので、動作すぐ確認できないので） ぶーちゃん＞まけるなー！キープして、次につなげよう！お互い(^^; 今日の60kgは、食べたお寿司の重さだと信じたいわたしです。＜それって現実逃避(^^; midorinさん＞いえいえ。こうやって増減を繰り返してなんとかキープしているのが現実です。 多分ラリーやってなかったら、またうなぎのぼりだけど「ここ主催してる」っていうプレッシャーからなんとかキープできています(^^;;;;; アッコさん、ジャイアンさん＞おはよっ！今日も１にちがんばろー！ あにゃさん＞早起きする人と、しない人だと、する人の方が血中ストレス物質は多いそうですよ(^^; ただ、人には向き不向きがあるから、「自分は早起きに向いている！」っていう人はそうすればいいし向いてないって人はやめときゃいいとか思ってます(^^; はい。こんな私は夜更かしおそおきタイプ。しかし、お肌が荒れるので人には、推奨しません(^^;;;;; さて。 最近、家事たまりっぱなし。ホームページの更新も進まず。 ああ、パソ２が壊れて、オークションに気をとられていたっていうのもあるし、（壊れたパソ２は、 ダンナが直して使うらしいです。こたは何時間かかると知れないその作業をめんどくさがって、 パソ２を手放すことにしたのでした・・・・・(^^;だって直したってPC-9821（キーボードもpc-9821） 直したってペンティアム75MHZ・・・・・） 今度のマシンは子供用ってことで、うきうきしてます。 ちゃんと動いたら、子供の手にあう、ひとまわり小さいマウスも買って、やまでんで売っていた、学習ソフトも買ってきて入れよう。で、デスクトップ上のアイコンはゲーム＆ゲーム的学習ソフトばっか！(^^; どうせＬＡＮでインターネットにもつなげるようにするから、ダウンロードしまくりかも・・・・(^^; めずらしく今回ばかりは、子供にお金かけましたが、かけかたがなんか違う気はする・・・・・ 立派なプログラマーになれよ＞雅也詩織瑞姫（うそです） どうせゲーマーあたりが妥当なところでしょうが・・・・・ なんか週末までにはパソ２が発送完了するであろうということで、今日は１１時半まで家事・掃除！ それから、月はじめの銀行めぐり！ ついでに、パソコンの代金を作ってこよう！ ・・・・・というのが予定です。 で、来週からは、晴れて設定を終え、再びホームページの更新にも邁進する・・・予定・・・・・(^^; （なんだその弱気わ） 幸い、システム自体を更新しなくても、データはどんどん皆様が蓄積してってくださるわけだし。 （こたも、毎日のダイエットデータの投稿は欠かしませんよぉ） では！家事に戻ります。みんながんばろー！ さて、一生懸命掃除して、おなかすいて、おやつ食べちゃいました。 （またパンだよ(^^;） 完全にカロリーばかりある食事じゃないかー(^^; さて、また掃除にもどります。 ゆん☆ちゃん＞うんうん。仕事も勉強もダイエットもがんばれー(^^) あかん。またくいすぎてる・・・(^^; さ、銀行めぐりと仕事にいってきまーす！ やたっ♪夜は野菜ばっちりさー♪ 白菜、にんじん、いかにうずらの卵（これは野菜じゃないけど）、ごぼうたっぷり、ベーコンもたっぷり(^^; しかし、カロリー的には十分すぎたような・・・・・ ついに、ダンナがダウンしました。熱があるようです。 あらら。結婚以来、ダンナが熱で寝こむなんて、はじめてかも。 どうしたもんかもわからないけど、こたが寝ていたときも、食事まではほっとかれてたわけだし、ほっといてます＜となりの部屋で寝ている ひゅるりらー。一家風邪で全滅かい・・・・ さて、レスれす。 アルマッチさん＞夜だけは、ね(^^;なんとかまっとうに野菜食べましたよー。 ばおばおさん＞ほんとに、子供って「あれしちゃいけない」「こうしたら壊すかも」なんて夢にも思いませんものねぇ。覚え、すごい早いです。 |
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| アッコさんより：一番カキコだ！おはよう！！ |
| ジャイアンさんより：おはようございます！！カロリ−ではなく、栄養のある食事ですね。１日がんばりましょう〜。 |
| あにゃさんより：ダイエットラリー参加以来、初の朝カキコです〜(爆)。早起きって時間じゃないけど、早起きは・・・・気分いいと思ってたけど、微妙に今気持ち悪くなってきた・・はしゃぎすぎかな？ |
| ゆん☆さんより：かぜかぁ。気をつけてね。今月委員長なので頑張ってみるね。やっと復活だわ(笑) |
| マリルさんより：家事の合間にみんなのためにがんばってくれてありがとう 風邪お大事に |
| ハピナスさんより：うちもLANしたいー…と思いつつ…。(^^;)ゞ パソの構築というか色々いじくっていると楽しそうですねー。(^^)私もそーゆー人だけど。(笑) |
| しずかさんより：最近順調だったのに痛いチラシ寿司ですね。かくゆう私も“京樽のチラシ寿司の素”らしきものを母親にもらって作った三合、すべて自分でたらいあげました。（^_^;）・・・だっておいしいんだもん。残ったらもったいないし。 |
| あーやさんより：なかなか自分の意志と反してしまう食生活。うう〜(^_^;) |
| ミカチさんより：私も今日は溜まってた家事をかたずけてます！つくづく私は家事が苦手だと感じながら・・・・・・・・(~~; |
| アルマッチさんより：そこを、がんばるんだぁーーー！出来る、こたさんなら出来る、、と思う。 |
| ばおばおさんより：子どもって怖いもの知らずだから、パソの覚えも早いよねぇ・・・。私も見習わなきゃ。（笑） |
| ぷりさんより：あまり無理しないでくださいね。何より身体が一番大事。子供は毎日精一杯生きてますね、自分を振り返ると恥ずかしくなります。おし！がんばろ。 |
| えりぃさんより：私もオークションやってみました！香水のフリーマーケットで、使いかけとか開封済み商品が多いので激安なのです。実際に届くまでは安心できないし、『安い』ってメリットがあるから『失敗するかもしれない』デメリットを見越しておこずかいの範囲で楽しんでます。体調はやくもどると良いですね。>^_^< |
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2000年 03月 03日 金曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： うわ。体脂肪率が・・・・・(^^; やっぱり最近食べすぎだよねぇ。ちょっと見なおさないとダメかなー。 いや、毎日そんなこと言っているんだけど・・・・・ ぷりさん＞ありがとー(^^)結局昨日もテレホ始まった直後に眠気がきて、寝ちゃいました。 ８時間寝たら、ちょっと元気(^^) えりぃさん＞一応代引きにしてもらうことにしたから、代金だけふりこんでぼったくりはないと思うけど・・・なかなか届いて、動作確認するまでは安心できませんよねぇ(^^; さて、久しぶりに使いこなしマニュアルを更新しました。 コーヒーサーバー１杯分（カップ４杯分）のコーヒーを叩き込んだら、ハイになってます。 このまま仕事かー(^^;ひえー。ふらふらしそうー。 さて、今からおおいそぎでご飯食べます。またロクなものではなさそうな・・・(^^; もうちょっと早くから、準備しとけば良かったねぇ。 ゆん☆ちゃん＞すまんねー。よろしくー(^^) にゃにゃさん＞太ってるときは、ついカメラ避けちゃうけど、あとで痩せて見ると「ちくしょー！どうしてとっとかなかったんだろう。モッタイナイ」とか思うから、絶対撮っておくことを推奨(^^;どうぞよろしく！ くりさん＞そうそう。おかず作りおきしておけばいいんだよねー。しかし、子供がいないいわば「トロ」の時間帯、おかずなんて作ってられっかー！ＷＥＢページ書くぞー！遊ぶぞー！が合言葉なのでした・・・（＾＾； 別に夜作ってもいいんだけど、それだとすぐなくなっちゃうし(^^; なんかそんな感じで、昼はロクなもの食べられませんでした・・・ earlgrayさん、しずかさん、ゆん☆ちゃん＞期待していたほどではなかったなぁ＞マンゴプリン 生協で売っていたから、つい頼んじゃったんだよね。ちょびっとだけで良かったなーって感じでした。 でも１人のときにあけちゃうあたり、意地汚いっつーか、なんつーか・・・・・(^^; さて、今から晩御飯です。 野菜いっぱい圧力鍋に放り込んで、シチューにしてます♪ この「晩御飯のカロリー」はあくまで予定なんで、実際シチューが300kcalで済むかどうか・・・ そこが問題です・・・おいしくて、つい食べすぎちゃうんだよね。 シチューは、白菜たっぷりにして、汁少なめ（ということは、使うルーも少なめ♪）にして、カロリーを抑えました。 問題は、どちらかというと、クリームコロッケですね(^^; 子供があんまり食べないのをいいことに、残り物を食べすぎました・・・ 明日の体重計がちと恐いかも。 |
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| アッコさんより：おっはよっ今日もがんばろ！！ |
| あーやさんより：個人売買って結構怖いですよねぇ。私もｙａｈｏｏオークション、かなり利用しましたが、最近はめんどくさくて・・(^_^;)出品する方ばかりなので。 |
| みゆう☆さんより：おはようございます！私も食べ過ぎのクチ・・・。今日はがんばろ！ |
| ハピナスさんより：YAHOO!私も利用しているけれど、確かにそうですよねぇ。きちんと届くかとか機械ものだったらちゃんと動くのかけっこう不安。 |
| しずかさんより：うおお、マンゴプリン・・・めちゃおいしそう・・・ |
| ゆん☆さんより：マンゴプリン・・・好きなんだよね(^^; メールらじゃ！ごめんねー！直でやるから心配しないでね〜！ |
| にゃにゃさんより：こんにちは＆はじめまして。にゃにゃです。写真みました。すごい痩せてるっ！ぶらぼーっ。にゃにゃも今日、写真撮ってダイエットの励みにしようとおもいました。うふうふ。 |
| くりさんより：ご飯って食べたいって思ったときに、すぐ食べれるとうれしいよね。（美味しいし。）だから私は２〜３品のおかずを作り置きしてストックする方法をとってます。これだと会社から帰ってすぐご飯！が実行できます。（作り置きを作るのが面倒な時もあるけどね。） |
| ｅａｒｌｇｒｅｙさんより：うう、マンゴープリンおいしそう。しばらく、中華はパスだろうしな〜〜 |
| ばおばおさんより：圧力鍋で作るシチューって、うまそう・・・。（＾＾； ３００kcalではすまんでしょう・・・。（笑） |
| えりぃさんより：圧力鍋って、使い慣れ得ると早くできるしいいですよね。うちのは先日プシューっと空気が漏れ出して壊れました。無いと結構不便で買おうか悩んでます。 |
| ふなさんより：今日は皆様どこもかしこも炭水化物にやられてる？そういう私もその一人なのでした．．（^^；桜餅、いいな〜♪ |
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2000年 03月 04日 土曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.4kg 30日前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： おはよーございます♪ 朝からいっぱい食べて幸せー♪ パンがも１個少なかったら、もっとよかったのにね。＜バランス的に(^^; えりぃさん＞圧力鍋、ないと不便だよねー＜あるとなじみすぎて 今のはアルミ製だから、次買うことがあれば、ステン製にしようと思っています。（アルツハイマーの話、まじめに信じているわけではないけど、かといって、信じていないかというと、うーん。みたいな(^^;） あ、マロンマロン「栗粒入り」食べました。 うーん。たしかに栗粒入り。 「あっ、今、今栗粒食ったっ」って感じです。数個だと思うけど。 かけらだけど(^^; 夜はカツと、野菜たっぷりの味噌汁の予定。ご飯はガマンのコ。 カツは脂身すべてカット。衣は薄付け、油はエコナ体脂肪のつきにくい油でいこうと思います。 ひまだから、こたさんの「線」講座！ 線は＜ｈｒ＞って半角で入れれば出てくるんだけど。 基本の線↓＜ｈｒ＞ 青い線↓＜ｈｒ ＣＯＬＯＲ＝”ＢＬＵＥ”＞ あかい線↓＜ｈｒ ＣＯＬＯＲ＝”ＲＥＤ”＞ ５０％の線↓＜ｈｒ ＷＩＤＴＨ＝”50％”＞ ５０％でピンクの線↓＜ｈｒ ＷＩＤＴＨ＝”50％” ＣＯＬＯＲ＝”ＰＩＮＫ”＞ もちろん、実際に使うときは、全部半角で入力。""のとじかっこを忘れないように注意してね(^^) おまけ 熊のラインダンス |
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| ミカチさんより：日記の中に引いてある線はどうやって出すんですか？ |
| kokoroさんより：しあわせそー。(^^) |
| さなちゃんさんより：こんにちわ♪これからよろしくお願いします。きっとここの住人になっていくと思います（笑）。 |
| ミカチさんより：線引けました(^o^)v こたさんいつもありがとう！ |
| アッコさんより：線、やってみよー |
| さなちゃんさんより：早速カスタマイズしてみました〜ヽ（´▽｀）/。可愛くなってますます楽しいかも（＾m＾）ぐふっ♪ |
| ばおばおさんより：ふむふむ。なるほど。こうやって線を引くのね♪今度やってみようっ！（＾＾） |
| こたさんより：熊のラインダンスは、間文字列と違って、ＵＲＬをフルに指定しないと、みんなの最新情報から正しく表示されないところをチェックだ！（笑） |
| タムタムさんより：ふむ、ふむ。なるほど。線やってみようかな。/マロンマロンは450カロリーあるんですね。参考にします。 |
| ぷりさんより：「線」講座、分かりやすいです。さっすがこたさん！熊さんも増殖してる！！ |
| ふなさんより：線、知りたかったんだー。私はトンカツだろうが何だろうが、絶対主食食べちゃうなー（^^；えらい！（^^） |
| ステラさんより：『線引き講座』ありがとう！私も試すね。（＾＾） |
| kokoroさんより：熊さんのラインダンス、大爆笑！！！こたさん大好き。(^^) 線、あとでやってみよっと！ |
| さなちゃんさんより：Σ(￣∀￣;)！！く・・・くまが・・・ぢゃあσ(^_^)は猫でも走らせましょうか・・・(´▽｀;) |
| Tomoさんより：きゃーーー。熊、かわいすぎー（笑）。 |
| earlgreyさんより：す、す、ごい・・・私もホームページ作ってみようかと本を買ってきたのですが、最初の２０ページぐらいで挫折。おばさんには新しい事はわからん。 |
| おさぼりぶよっちさんより：ホントにお世話かけました。ありがとうございます。私も今度は「線」に挑線(戦)！！さぶっ・・・・ ! |
| ハピナスさんより：線、IEだと色も付くけれど、NNだとつかないんですねぇ。うちのIE5、みんなの最新情報で絞り込むと落ちるので、それやるときだけNNなので気づきました。 |
| みっふぃさんより：くまかわいーミっフィも何か小細工したいんだけどいつも失敗してしまう.ムづかしいですー |
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2000年 03月 05日 日曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： わーい減ってるっ♪（月はじめよりは増えているが(^^;） やっぱり、野菜たっぷりお味噌汁が効いたようで。＜カロリーのわりにおなかいっぱいになりますよぉ。 さて、昨日は「線」講座でしたので、今日は「フォント」講座でも（ひまつぶしやなー） 基本のフォント（通常意識することはありません） では、文字を赤くしてみましょう。 ＜ｆｏｎｔ ＣＯＬＯＲ＝”ＲＥＤ”＞あかいフォント＜／ＦＯＮＴ＞ あかいフォント ＦＯＮＴタグの終了は、＜／ｆｏｎｔ＞です。 （もちろん実際書くときは、全部半角でね！そうすると、効果が出ます） ＜ｆｏｎｔ ｓｉｚｅ＝”＋２”＞おおきいフォント＜／ＦＯＮＴ＞ おおきいフォント フォントタグは入れ子にすることができます。ただし、必ずかいた分だけ、＜／ｆｏｎｔ＞でもどしてあげてください。 でないと、そのあとずっと、その情報をひきずってしまいます。 ＜ｆｏｎｔ ｓｉｚｅ＝”＋２”＞おおきいフォント＜ｆｏｎｔ ｃｏｌｏｒ＝”ｒｅｄ”＞おおきくてあかいフォント＜／ｆｏｎｔ＞あかのフォントタグ閉じました＜／ｆｏｎｔ＞おおきいフォントタグも閉じたよ！ おおきいフォントおおきくてあかいフォントあかのフォントタグ閉じましたおおきいフォントタグも閉じたよ！ あと、文字を強調する＜Ｂ＞タグもあります ＜Ｂ＞ここがポイント！＜／Ｂ＞ ここがポイント！ ・・・・昨日の日記や、今日の日記の内容は、近く加筆して、使いこなしマニュアルに加えますね。 ただし、タグはくれぐれも、よーーーーーーーーーーーーーーーーーーく確認して使いましょう。 応援コメント部で、ダンナがリンクタグの"を閉じ忘れて、それに続く最新情報見えなくしたことあり・・・(^^;＜バカ・・・ 相変わらず体調不良。 はなづまりで、呼吸困難っす(^^;ぜーはーぜーはー。 |
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| アッコさんより：すごく参考になります！超パソ初心者の私がこんなことやあんなことを出来るようになったのも、ひとえにこたさんのおかげなんだよ！（いままでも下らないこと色々きいているし） |
| kokoroさんより：ほほぉ〜 なるほどー！夕べ赤いフォントやってみたのはいいけど元にもどせなくて困ったのよ。そういうカラクリだったのね。(^^) |
| ばおばおさんより：お♪今日も楽しい「こたさん講座」だぁ〜〜♪メモメモっ！！（笑） |
| ぶーちゃんさんより：こたさんの、ワンポイント講座いいですねぇ（＾＾） 勉強になったよ〜！ |
| みゆう☆さんより：おぉっ、タグ講座ですね♪すごい！こういう事はサッパリわからないので、こうやって少しずつ教えてくれると嬉しいです。こたさん、ありがとう〜。（^^） |
| マリルさんより：練習してみます いつもありがとう |
| ハピナスさんより：おみそ汁には、野菜をなんでも入れられるので…手抜きの時に便利。(^^;) |
| ゆきこさんより：なぁ〜るほど！！本で勉強しようとおもっても難しくって．．。こた先生すてき♪ |
| ユーミンさんより：タグは勉強しようと思ってもとっつき難くてね〜、出来る範囲で少しずつやっていくのが良いって事でしょうか？まるでダイエットのようだ(^｡^;) |
| こもさんより：大丈夫ですか？ お土産は体調の良い日にお持ちちしますね(^^) |
| アッコさんより：あ、あの〜タグ、redって書いているのに、緑っぽい色になっちまうのはなぜだろ、、、 |
| にゃにゃさんより：今日水着で写真撮ってみました。あした現像に出します。ドキドキ。線講座＆フォント講座，参考になります。今度使ってみよ〜！ |
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2000年 03月 06日 月曜日 体重：58.6ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:6.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-17.4 kg ラリー参加から-12.2 kg 目標まであと3.9 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-1kg 10日前から-1.6kg 20日前から-1kg 30日前から-1.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： わーい減ってるっ！ 単に水分だと思うけど(^^; 夜９時からずーっと寝てたので、給水もしてないの・・・(^^; 歯医者いってきました！ 今日はすごーくいい天気！ ちょっと掃除して、「ぱるる」の通帳作ってこないとだなー。＜もう何年か前にしたパソコン通信時代の入力トレーニングの支払いが、今ごろになって代金くれるらしい(^^;5000円近くになるから、ちゃんと申請しないと！らっき♪ というわけで、ホームページの更新もできず、ごめんなさいです（＾＾； 体調はあいかわらずです。はなづまりが激しい。黄色い鼻なんで、バイキンついてますねぇ。 夕方子供をお医者さんにつれていく時に、自分もかかるべきかどうか、悩むところです・・・・・ （子供は無料、しかし、私は・・・(^^;） さてとー。お掃除お掃除！ ステッパーは、まだ体調がいまいちなんで、無理せずおいときます・・・ さて、おでかけおでかけ！（郵便局→仕事→医者(^^;） ただいまーです。 病院で、注射打って、薬もらってきました。 まったく、今日、歯医者で2000円、ガソリン3000円、内科で4000円、食品で1000円 ・・・・・・なんと！万札１枚とんでったっちゅーことかい（涙） （うち、内科の２０００円は後に帰ってきます(^^;） アルマッチさん＞野菜、めいっぱいくーとるやーん(^^)豚汁って、白菜にんじんじゃがいもたっぷりだもーん♪ さなちゃん＞さ！平日の始まりだ！さくさくうごこー♪ belleさん、なっちゃん、ユーミンさん、ばおばおさん＞ありがとー。注射の効果はでかい！今は元気だよー(^^) けてぃちゃん＞これからあったかくなるから、屋外での活動範囲が広がって、安遊び先も確保しやすくなるね(^^) アッコさん＞今日は調子どうですー？ ハピナスさん＞太平洋側は、天気悪かったのかなぁ・・・(^^; |
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| アッコさんより：おはようございます！ |
| さなちゃんさんより：おはようございま〜す。週末に油断してしまい大変なとこに・・・今日は沢山仕事してカロリー燃焼がんばるぞ♪ |
| belleさんより：おはようございます♪ なんかずっと体調悪いみたいね。でも家族がいるとどうしても無理しなくちゃいけないし主婦って大変そう。お大事に〜。 |
| なっちゃんさんより：急落おめでとう！ でも、体調は良くないみたいだね、お大事にね。。 |
| アルマッチさんより：野菜と、とりあえず、書いておきます。(笑) |
| ユーミンさんより：鼻が詰まってると集中力も低下するって何かで読んだ気が・・・、私も今日は郵便局→銀行→スーパーと片付けてきました。早くすっきりすると良いですね(^^)v |
| ハピナスさんより：埼玉は、どよよ〜んのお天気です。 |
| kokoroさんより： 子供は無料なんだー。 |
| けてぃさんより：はーい！！ローラースケートね〜夏はプールなんだよ！凄いでしょ〜結構人居たりするんだ！安くて楽しい場所を捜すのはお互い苦労しますね〜。 |
| ばおばおさんより：黄色鼻なら、治る日も近し♪ですよ〜〜♪ |
| ちーこさんより：体早く直して、頑張ってください。 私も2人子供居て自分はなるべく医者行かないようにしてます母は |
| ちーこさんより：体早く直して、頑張ってください。 私も2人子供居て自分はなるべく医者行かないようにしてます母は |
| ちーこさんより：体早く直して、頑張ってください。 私も2人子供居て自分はなるべく医者行かないようにしてます母は |
| ちーこさんより：体早く直して、頑張ってください。 私も2人子供居て自分はなるべく医者行かないようにしてます母は |
| ちーこさんより：体早く直して、頑張ってください。 私も2人子供居て自分はなるべく医者行かないようにしてます母は |
| ちーこさんより：体早く直して、頑張ってください。 私も2人子供居て自分はなるべく医者行かないようにしてます 。母は大変です。 |
| ちーこさんより：体早く直して、頑張ってください。 私も2人子供居て自分はなるべく医者行かないようにしてます 。母は大変です。 |
| ちえぼーさんより：わお、お注射、痛そうです。お大事に。 |
| てるさんより：減りましたねー！早く体調良くなるといいですね｡ |
| みゆう☆さんより：鼻が出ると頭もボーっとしますよね。お大事に！ |
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2000年 03月 07日 火曜日 体重：59ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ステッパー20kcal(^^; DDR１０曲 日記： やはり昨日のは水分だったようだ(^^; しかし、まあ月はじめと一緒なら、優秀、優秀♪ ちょっとずつ、下を目指していきましょー♪ 今日は、子供を送って行ったら、弟のうちに「バキュームカー」が来るまで、お留守番。 パソコンも使えないことないんだけど、ひとんちのパソを勝手にいじるのもナンだし、こんなときしか使わないから、ステッパーを持参しようと思います（ちゃんと連絡しとけば、ＤＤＲで遊べたのになー。もったいない・・・＜合いかぎもってて、頼まれてるので勝手にあがりこみます(^^;;;） 更に最悪なことに、どちらにしても近く抜く予定の親知らずが、なぁんといたみだしてきた！ （今の歯治療したら抜きましょうねーとのことだったけど、元々親知らずも虫歯だったのだ(^^;） まだ大したことないけど・・・親知らずは、いっぺんあばれだすと、ひどいからなぁ・・・・・ おはようー。今「おるすばん」モード解除です。帰ってきましたー。 午前中っていう指定だったから、いつくるかわかんなかったけど、早く済んでよかったわー(^^) 親知らずレスをありがとうー。こたも昔、治療した跡があります。でも大きいから、またその横が虫歯なのですよ・・・穴ぼこっとあいてます(^^; みっふぃさんの言うように、顔が小さくなるなら万歳！だけど・・・３本抜いた割には・・・(^^;＜我が顔 ゆん☆ちゃん＞あ、あれで元気なかったのかい？(^^;＜あの夏のひ(^^;じゃあ、いつもは・・・・・（恐）(^-^;;; アルマッチさん＞ああっ、耳の痛いお言葉！（今日は特に！） 夜はなるべく、野菜とるようにはしているんですよ(^^; 昨日の夜も、ほうれんそうのおひたし、コロッケの横にはキャベツ。味噌汁には（野菜じゃないけど）乾燥わかめ。（昨日に関しては、朝昼も豚汁で十分とってますよーん） 今晩は、とりあえず昨日特売だったかぼちゃをキープ。＜昨日は病院で帰り遅くて使えなかった にんじんとじゃがいもは今日１００円均一でしいれてくることにしてます。 やっぱり、「みんなで食べるご飯」にウエイトがおかれるのは、実生活的に、しょうがないと思うのです(^^; 「朝は野菜」が身体にはとてもいいこと、わかってはいるんだけど、それ作る、出す、お皿洗う。しかも、保育園児３人の世話。はとても無理があること、ご理解くださいね(^^; （いや、できないか。といわれると、多分やればできる。でもそこまでしたくないぞ。みたいな(^^;） もう数年して、子供が全員、小学生になれば。あるいはかわってゆくかもしれません。 言い訳はおいといて、確かに今日の食生活はヒドイ(^^; しかも、カルボナーラパスタソースが、いまいちだった・・・・・（号泣） うん。夜はなるべく、野菜食べます(^^; ゆん☆ちゃん＞爪の問題だけかと思っていたわー。そっかー。歯もあったのねぇ。気付かなくってすまんー（＾＾； hahaさん＞もう大きいリバウンドはたくさん！そのかわり、常日頃から、「あんたそれでもダイエッター？」っていうくらい、良く食べてはいるけどね。hahaさんも、ちょっと戻っちゃったけど、がんばって！ ジャイアンさん＞そうそう！それしかテはないんだけど・・・そのために別メニューを作る余裕はない。 つまり「残り物を食う」が唯一残された選択枝だったりする・・・かぼちゃ、ちょっと多めに煮ておきます。 さあて、晩御飯の準備にかかりますよぉ！(^^)/ |
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| みっふぃさんより：おはようございまーす。おやしらず、やっかいものですよねー（笑〉私も､右の親知らずだけ上下抜きましたー左は夏に抜く予定♪おやしらずぬくとかおが小さくなるらしい･･･ |
| アッコさんより：歯、お大事に〜あっおはよう！ |
| あーやさんより：私も半年前くらい親不知を抜きました。何ともなかったのに、急に痛み始めて、しかも土日（笑）。辛かったぁ・・・・。 |
| ジャイアンさんより：早く、抜いてすっきりするといいですね。気にするとますます・・・なんてことも私はありました。 |
| ゆん☆さんより：あの夏の日・・・親知らず抜かれて腫れてたのよね(^^;＜オフの日 実はそれで元気なかったのよ〜！ごめんねぇ！ |
| くりさんより：親知らずって最も磨きにくいから虫歯になりやすいって歯医者さんに言われました。何を隠そう私は親知らず４本全部生えていて、さらに全部虫歯になって治療済みだったりします。（恥）こたさんの親知らず、これ以上痛まないと良いですね。お大事に。 |
| belleさんより：親不知はいたいですよね。私も３本あるけれど、痛くても我慢してここまできてしまいました（＾＾； |
| アルマッチさんより：朝はやさい、だけどねぇ、、とダンダン弱気な私。 |
| しずかさんより：メープルマーガリン超熟ロール・・・ああ！めちゃ美味しそう！昨日、イチゴのロールケーキが安かったのですが、カロリー表示なくて買えませんでした。 |
| ゆん☆さんより：・・・・・元気あったかな？実は泣きそうになってたんだけど(^^; いつももっと激しいかも(笑) おでんを食べさせてもらったりしてたのはラブラブではなく、舌先も膿んじゃって(水脹れになってたの)１人で物を食べる余裕があんまり無かったからなのさ(笑) でもま、べったりは相変わらずだけど(^^; いつもはもっとね。喋ります。でも落ち着いてるのでもちょっと穏やかかな。痛すぎて落ち着かなかったの、実は。 |
| hahaさんより：リバウンドのhahaです。お久しぶりでした。会員数増えてますねえ。会員名簿見て驚いてしまいました。ますます、忙しいこた師匠ですね。でも始めてからはリバウンドしてないよねえ、尊敬しちゃうなあ。 |
| ジャイアンさんより：朝は、小さい子がいると、大変でしょうね。うちは、４１歳の子供の世話です。ちなみに、夜に朝食の野菜を準備する暇はないでしょうね・・・。 |
| なっちゃんさんより：野菜はいいよー！ |
| ゆきこさんより：うっ、私も親知らず抜かなきゃいけなかったのだ．．。横向きに生えてるから、先生曰くお肉をちょっと切ってねって．．お〜恐って事でしらんぷりしてるけど、抜かない事には逃げられない。。 |
| ふなさんより：ま、２，３日のトータルでつじつま合ってりゃ、いいんじゃないんすか？たとえ一日「炭水化物漬け」でも．．．＞そりゃ、私（^^； |
| ゆん☆さんより：ううん。気にしないで(^^) 気づかないようにしてたのもほんとだし。＜今だから言えるって奴ね。 だからいちろーちゃんが最後までくっついてくれてたの。麻雀途中で抜けたのも調子悪かったからなのよね(^^; 今年はこんなことにならないようにするねー！もっと楽しく動けると思うから楽しみにしててね(^^) |
| アッコさんより：ねぇねぇこたさん、フォントってメールとかにも使えるの？ |
| ゆん☆さんより：私の食べたもの入力例、そのままのっけていいよー。フォントとか使ってるし参考になるかな〜って。もし使うんなら今日の入力部分抜いちゃってね。 アッコさん＞メールは基本的にはテキストでないと。重くなるのでやめたほうがいいよ。HTMLメールって言って嫌がられるから(^^; |
| ばおばおさんより：親知らずって、虫歯になる運命なのよねぇ・・・。（＾＾； 抜くのかぁ〜〜。（＾＾； あれって、絶対力いるよねぇ。先生ご苦労様です・・・と言いたい・・・。（笑） |
| けてぃさんより：眠くても昼寝なんてしない（出来ない状況）だよね〜コーヒーってホントに眠気飛ぶの？コーヒー飲めない人なんです、そうそう旦那様に叱られました「富山って魚上手いんだぞ〜！」ってスンマセン、ホント教養なくてさ〜（−−； |
| ハピナスさんより：朝の野菜…は、ほとんどが前日夕飯の残りをアテにしています。(^^;)ゞ |
| Tomoさんより：私の朝は『シリアル』だよん〜♪。野菜は夜！派です（笑）。 |
| ひろりんさんより：八朔いっぱい食べるとダイエットには良くないですか？ビタミンとかはすっぱいしいっぱいあるとは思うんだけど･･･腹減ったら（ご飯以外）率先して食べようと思うんですがどう思いますか？ |
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2000年 03月 08日 水曜日 体重：58.8ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-17.2 kg ラリー参加から-12 kg 目標まであと4.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-1kg 20日前から-1.2kg 30日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： とりあえず、今日は野菜とってみましたよぉ(^^;＞アルマッチさん 昨日、かぼちゃの素揚げと煮つけつくったら、子供が素揚げをのこしたので、残飯処理で煮つけまで食べる余裕がなくなったので、久しぶりの朝に野菜登場です(^^; あ、かぼちゃは当たりでした！昆布つゆしかいれてないんだけど、ほくほく甘いです。 それ自体がお菓子のようだ・・・(^^; 午前中「ぐえー。ラリーマニュアル、ネスケで全然見えないじゃーん。げげげ。もしや０から・・・も・・・（大汗）」 というわけで、単純作業的修正を施してました。 あとは０から・・・が残っているぅ。うううー。 というわけで、お返事は夜にねー(^^) 夜です♪ 今日は子供と一緒に寝ずに済みましたよぉ♪ ミカチさん＞ＤＤＲは・・・それ自体は「エアロビ」とかの運動量を参考にすればいいんだろうけど、 問題は「曲をセレクトする時間」が結構長いことだ・・・(^^;モードによっても全然違うと思う。 エンドレスモードなんて、強烈ですぞ！(^^; さなちゃん＞ああっ！ここにもカラオケ好きがっ！こたもすきすき！でも、なかなか、いけないの・・・ アルマッチさん＞あーん。消さなくても良かったのにー(^^;他にも参考にしてる人、いっぱいいるんだから(^^; えーと、あくまで「朝は無理」とは書きましたが、やはり、野菜の比率をすこし上げることは必要だなとは 思っているのです。 だから、結構晩御飯には、野菜入っているでしょ？（キャベツ、にんじん、白菜、じゃがいも、かぼちゃ） で、ついでに味噌汁は、明日の分まで余計に作っておきました。 ただし、「味噌汁」じゃ愛想ないので、「豚汁」に化ける予定です(^^; できる範囲で、とりいれていきますので、また様子見てて、あまりにジャンクに走っていたら、またチェック入れてね！(^^;＜最近野菜すくないぞ！って(^^; 今は結構冷蔵庫に野菜も入っているし、なるべくとるようにしてますので、大丈夫だよ。心配してくれてありがとう！ ホント、風邪っぴきは、なんとかしたいんだ・・・・・ おっと、夜の薬のみ忘れていたのを思い出した。 ちょっとしたら、飲もう・・・＜眠くなるんだよね。成分の説明にそう書いてあった(^^; ばおさん＞かぼちゃ、恐いよねぇ。ヘタすると、自分の手をばきっ！といきそうで。 昨日のかぼちゃはそのてん、大丈夫でした(^^)割りときりやすかった。 いいかぼちゃだったなー。あれで100g９円なんて、安すぎるぅ♪ しずかさん＞砂糖まぶして(^^;ひえー。いかにおいしくなかったか、推測できます。ご愁傷様・・・ てるさん＞そうそう。でも、「いも類」に近いとこあるから(^^;結構カロリーもあって、かぼちゃは調子にのって食べちゃいけませんねぇ。１人で全部食べなくちゃかと思ったけど、夜は子供も消費に一役かってくれました♪＜ダンナは煮たかぼちゃを食べない・・・ |
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| ミカチさんより：カロリーカラオケの消費量そんなに少ないなんてショック！DDRは１曲何カロリーぐらい消費するのかな？ |
| ハピナスさんより：昨日のかぼちゃは当たりだった？(^^) |
| さなちゃんさんより：カラオケ・・・めっちゃカロリー消費してくれそうなんですけどね・・・(´▽｀;)。σ(^_^)はほっとくと朝まで歌っています・・・。ああ・・・最近カラオケにいってないです（涙）。 |
| あーやさんより：かぼちゃだいすき！はまってます・・・。カロリー高いのになぁ^_^; |
| みゆう☆さんより：かぼちゃのガーリックバター焼きもおいしいよね♪こないだ作って好評でした。 |
| アルマッチさんより：お、えあらい。偉いぞぉ。こたさん。 |
| アッコさんより：こたさん、いろいろタグ講座やって！おもしろくて乱用してます（笑） |
| しずかさんより：カボチャの当たり外れは怖いですね〜〜〜、この前のカボチャは外れでツユで煮た後、砂糖まぶして食べました。絶対カロリー高くなってる・・・迷惑な！ |
| アルマッチさんより：余計なこと書いてごめんね。消しました。ただ、私は、野菜中心にしてから、体調もよくなり、あんまりダイエットも辛くなくなったので、人に勧めたかったんですよ。わかってる、だけど出来ないと言われたら、そうだもんね。最近、こたさん、体調悪そうだったからさ、ついね。でも、もう言わないよ。ごめんね。 |
| ばおばおさんより：かぼちゃ、切るのが怖い私でした・・・。（笑） |
| てるさんより：かぼちゃ、さつまいも、甘い野菜はほくほくしておいしいですね｡ |
| ひろりんさんより：ほどほどに八朔食べます。いざ八朔ダイエット-突入-!! |
| Tomoさんより：かぼちゃ甘くてお菓子チックで満足できるって同感！。あと私の場合、シリアルのドライフルーツが甘みがあるからこれまたお菓子チックでいい感じです。 |
| ハピナスさんより：かぼちゃや芋類は、糖尿病の人用の食品交換表には沢山食べるときには、野菜じゃなくてご飯とかパンとかに繰り入れるって書いてあるのよね。糖質が多いからかな。 |
| ぶーちゃんさんより：頑張っていますねぇ！！ 私も、どうにかして運動をする時間を作って、ダイエットに励まないとね（＾＾； |
| アッコさんより：ありがとう！こたさんの日記をコピーして保存して、利用させてもらってるんだ、実は（笑） |
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2000年 03月 09日 木曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+1kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.8kg 30日前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： 昨日の日記からここだけ引越し。こたさんミニタグ講座 その３？ アッコさん＞・・・・・ネタが切れた・・・・・ じゃあ、コレ見た？アッコさんなら、はまりそうかも ＼(^O^)／ 顔文字 popＫmart ↑顔文字のサイトです。 公開ダイエットラリーのリンク集にも、いつのまにか「ダイエットラリーがおもしろくなるページ」として 紹介させていただいています。 じゃあ、おまけにもひとつ！ こんな感じに、たとえばマコーズベーグルのサイトにリンクを貼るには！っちゅーの、いかがでしょう？(^^; リンクを貼るタグは＜A HREF="サイトのＵＲＬ"＞サイト名称＜/A＞ ちゅー感じで書くわけですね。 でも、これだと、今表示しているこのウインドウに、そのサイトが表示されちゃって、「あれ？じゃあ うちのサイトはこれっきり、見てってくれないの？えっ？えっ？」ってわけで、楽しくない。 なんで、「別ウインドウでリンクを貼るタグ」をこたは他のサイトに飛ばすときには、良く利用して います。 これは＜A HREF="サイトＵＲＬ" TARGET="_BLANK"＞サイト名称＜／Ａ＞ってやるんですけど。 こうすると、クリックされると、別のウインドウを使って表示します。 くれぐれも、"を閉じるのを忘れないように、注意してくださいね(^^; さて、今日は瑞姫の「言葉の相談室（保健センターでやってくれる、ことばの相談会）」です。 ２歳と３ケ月経過しても、ロクな日本語しゃべらないすえっこを連れて、相談してきます。 いや、「おばか」な子じゃないので、単に「しゃべる」っていうことがまだよくわかってないだけ・・・だと、親的には思いたいんだけど（ホントに、よく気のまわる子なんだよー。鼻ぐずぐず言わせてると、ティッシュもってきてといわなくても、もってきてくれるような子です）、まあ、一応見てもらえば安心かなと。 ひゃー！一面の銀世界っちゅーか、どんよりしてふりつづいてます。 なんだこれは！ とりあえず、今日の朝は時間ないので、こんなもんで！ いってきました。「ことばの相談室」 運動レベルと、言葉の発語力が普通より劣っているそうです。 （特に言葉は１歳以下・・・あうぅ(^^;） やっぱり「個のかかわりを大事にして、ただしい日本語をまずはいっぱい聞かせてあげる。興味の対象を、日本語で表現してあげること。そして、もっと歩かせてください。この天気じゃ無理かもしれませんけど・・・」だそうです(^^; ネットばかりしていちゃいかんよっちゅーことですね。反省。 子供にも、もっと手をかけてやらにゃ。 さてとー。というわけで、子供も保育園に送っちゃったし、どうしようかなぁ。 今日はだらだらと家事でもするか・・・・・＜なんかきぱきぱもーどじゃない・・・ なんか暴食気配です。やばやば。 とりあえず、お茶でも入れよう。 ぐあー。食べすぎ。 いやもう言い訳は致しません。よーたべました。 明日がんばることにします・・・ |
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| みゆう☆さんより：「顔文字」っていろんなのありますよね！！見てると楽しくなる・・・。今日も雪ですか？もう３月なのにねぇ。風邪ひかないでくださいね♪ |
| さなちゃんさんより：実は・・・σ（^_^）のＨＰでも顔文字ＤＬできるんです・・・。70kg切った公開しますね♪σ(^_^)はオフ会ばりばり行ってるんですよ〜、そこで大抵朝までのカラオケになります（宿泊費を浮かすため）。全国区なんでいつかこたさんとも行きたいですね〜♪ |
| ハピナスさんより：早く雪が止むといいねぇ。 |
| なっちゃんさんより：家の下の子（１歳８ヶ月）もしゃべらないの。今ハッキリ言えるのって「マンマ、ブー、アップ」ぐらいかな.. |
| しずかさんより：顔文字はおもしろいですね、文字だけだとどうしても伝わりにくいことや勘違いされてしまうことがあるので、あれは凝り出すとハマります。→あーやちゃんがそう。（笑） |
| アッコさんより：絵文字！はまることウケアイ！！ |
| アッコさんより：みずきちゃん、保育園いってるから大丈夫じゃないのかな〜。取り越し苦労が多いよね、この時期は。おつかれ！！ |
| nanaさんより：言葉の相談室ってどんな方が相談にのってくれるんですか？実は私、言葉のリハビリとかをする仕事に興味をもってるんですけど、なかなか情報がなくって。 |
| てるさんより：フォント変えたり、色変えたりしてみたいんですけどね、なかなかうまくいかないです｡ |
| Tomoさんより：私も今日は2500〜3000kcalくらい食べ放題で食べてきたよー。幸せだったっす（笑）。明日から頑張ろう！。 |
| ぶーちゃんさんより：お子さん大変みたいだねぇ・・・。私が近くにいたら、一人で話し続けているのに（＾＾； 少しずつ、大丈夫になっていくとは思いますよ（＾＾） ところで、雪大丈夫ですか？ 彼氏とこたさんのことはいつも天気予報で大雪って聞くたびに心配になります（＾＾； 運転、気を付けて下さいね！ でも、今日は少し暖かくなるようですね（＾＾） |
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2000年 03月 10日 金曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から0kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.6kg 30日前から0kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： 雪つもって、晴れて、霧が出て、なんだか幻想的な雰囲気です。 （しかし寒い(^^;） おはよーございます。 さてとぉ。今日はまあたまにも、ダイエットラリーのメンテは忘れて(^^;隣の町まで、ベーグル調達の旅に出てきます(^^;＜ＦＯＲお昼ご飯 朝に野菜＜って、冷凍いんげんなんだけど・・・も豚肉も食べたから、ま、ＯＫでしょう(^^; 今満腹だからとりあえず、「買ってすぐ意地汚く車で食べちゃう」心配はないし。 おうちにかえって、カップスープとか買ってきて、一緒に食べよう♪ では！いってきまーす！ （病院の予定じゃなかったの？とつっこまれそうですが、病院は夕方にまわしました＜こら） さて、仕事いきます！ 夜です。 そうそう。フィッテ５月号に、名刺サイズほどですが、公開ダイエットラリーのことが載るそうです(^^) よかったら、立ち読みしてみてね。3/23発売だそうです。 今日はあれーダンナがいないー。なぜー？と思ったら、保育園の保護者会の慰労会で、回らない寿司屋でした。そっかー。うらやましいー。 てっきり、パチンコかと思ってたよー(^^; レスれす しずかさん＞こたは超熟ロールで、よくそれやっちゃうなぁ・・・(^^; なっちゃん＞こっちでも見ません。で、タウン情報誌に「大島町のアプリオにあるよ！」という情報があって、はじめていってきました。他にも食べてみたくなるようなパンがいっぱいありました。きっ、危険だ・・・ さなちゃん＞いやいや。それほどでも(^^;嫌になったら、ほっといて寝ちゃっても、誰も迷惑しない用件ばかりですから・・・(^^; アッコさん＞うふふ。おいしかったよお。なにより、これでベーグルが作れるかも。（ほら、食べたこともないもの、作っても、ただしいんだか正しくないんだかわからないじゃないですか(^^;） たしか、パンの小麦粉もベーグルもあったんですよねぇ・・・ belleさん＞うん。あれはあれでなかなか良いかも。次はサンドに挑戦してみよう。そうそう。当選おめでとう！ タムタムさん＞いいなー。日本アルプス挟んで、ぜんぜん気候が違いますものねぇ・・・ ダイシンさん＞こたはからいの、苦手なので、よくわかりません(^^; ところで、ベーグルと、クイニーアマンの１個あたりのカロリーわかるひと、いらっしゃったら教えて！ ちなみに、ベーグルは１個90ｇでした。 |
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| あーやさんより：３月に入って、寒い日と暖かい日の繰り返しですね！広島は今日はいいお天気らしいので、てくてく散歩でも・・・と朝は思うのですが、しないだろうな〜σ(^◇^;) |
| ハピナスさんより：霧は、なんか好き。(^^)車を運転しているときには恐いけれど、そういう時に外を歩くのはおもしろい。(^^) |
| しずかさんより：シャトレーゼへ行くと、焼きたてのパンに封をしないで渡されるので耐え切れず翌日の分まで食べきったりしてしまいます。しかも、昼ご飯食べた直後の買い物でもやってしまうからオソロシイ・・・ |
| なっちゃんさんより：「ベーグル」ってどこで売ってるんだろう？ 家の近所じゃ見かけないんだよね...('';)ウーン |
| さなちゃんさんより：こんにちわヽ(´▽｀)/。なにやら忙しいそうですね・・・(-"-;)がんばってくださ〜いヽ(´▽｀)/。 |
| アッコさんより：わお！こたさんもついにベーグラーに！！ぃやっほぅ！！ |
| belleさんより：ベーグルは美味しかった？ 最近カフェ併設のジムにいくと、必ずベーグルを食べているの。軽くていいよねー（腹持ちが悪いって？（笑）） |
| タムタムさんより：そちらは雪なんですね。関東はポカポカです♪ |
| ダイシンさんより：トウガラシって効くかな−−−？？試してみたんだけど汗ダラダラ・・・・ |
| nanaさんより：雪！スキー行きたい。でももう先立つものがない・・・ |
| ハピナスさんより：FYTTEに載るんだ！(^^)そう言えば、今日FYTTEから、アンケートが来たよ、インターネットに詳しそうな方を選んで出したと。(^^;) ベーグル美味しかった？私もまた明日調達しようかと思っています。(^^)v |
| こもさんより：いいなー 回らない寿司 今日のお昼は回る寿司でした(^^ゞ |
| りつさんより：クイニーアマンって、確かめちゃめちゃ高いっすよ＞カロリー けっこう前だったんではっきりしたカロリーは覚えていませんが、買うのをやめたぐらいなので、そうとう高かったんじゃないかと思います・・・？ |
| Tomoさんより：ベーグルは大きさや何ベーグルかにもよると思うけど、丸大だかどっかのブルーベリーベーグルは、一個227kcalくらいだったよ。ベーグルKのベーグルは、ほとんどが250kcal前後だった。私は多めに見積もるので『1個300kcal』にしてます。 |
| ふなさんより：うん、クイニーアマンは確かめちゃカロリー高かった筈．．。ベーグル（プレーン）は、この間通販したとこの資料には「３oz当り218Kcal」って書いてある。しかし「oz.」ってどれくらい？ |
| ゆきこさんより：私は回る寿司はさいげんなく食べてしまう（笑）。あ〜、恐い恐いです。 |
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2000年 03月 11日 土曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+1kg 10日前から+0.8kg 20日前から0kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： 昨日はベーグルのカロリー、ありがとー♪ とりあえず、ちょっと見積もり低すぎたみたいなので、合計を800kcalに修正してみたりしました(^^; さて、またちょっと育ちすぎたようです(^^;リーチ目です。 今日は調整しないと。 おお♪調整成功か！？おめでとう＞わたし(^^; 晩御飯は品数豊富で満足しました(^^) しかし、勝因が「朝食べられなかったせい」とは、なんだかカナシイ(^^; 今日は、なんとなく台所の整理とかして、だらだらしすぎず、てきぱきしすぎず。 まあいい日でした。 今日みたいに、こころかるく過ごせると、楽だろうなぁ(^^; ひめさん＞おこんばんわ！(^^)元気っすかー？ アッコさん＞ほらほら。このへんで調整しなきゃ！おしりぺしぺし(^^;（たたいているつもりなのは、あひるのおしり(^^;） あーやさん＞そだよねぇ。結局「粉」だもんね(^^;小麦粉だってりっぱなでんぷん質だっ(^^; みゆう☆さん＞そうそ。こたも口ばっかり。たまたま食べる量が少なかった日が今日です・・・ ステラさんよりふなさんへ＞そっかー。ありがとー。参考になりました(^^)ステラさんとこの体重計は、ｋｇなの？(^^;まさか、毎日ｋｇへ換算して登録・・・とか(^^; ハピナスさん＞こっちでは、ブルーベリーとプレーンしかなさそうなんで、とりあえず、昨日おしえてもらった「225kcal」を採用させていただきました。え？ブルーベリーはって？適当だから、同じでいーのよ！(笑) ばおばおさん＞いやー。リーチ目はちょっとヤだ(^^;とりあえず５０ｋｇ台だと、そんなに焦りを感じない私・・・・・ しずかさんより＞牛の美味しさって、つまり「霜降りちっく脂のおいしさ」だしねー。(^^; 今日、弟にもらったお米を精米してきました♪ 本当は玄米を食え！とかいいますよね。 だけど、玄米を手間ヒマかけて炊く。なんて絶対ヤなので、せめても精米度合いを「７分づき」にしてきました。 これだと、保温には向きませんが、炊きたてを食べるなら、ほとんどかわらないゴハンがたべられます。 弟よ！ありがとう！そろそろラリーに復帰しなさい！（笑） （以前きいたら、パス忘れたとかで、教えたんだけどなぁ(^^;） |
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| ひめさんより：おは！おはよ！ |
| アッコさんより：私もだー、、、＞調整・ここんとこずっとだぜ！ |
| あーやさんより：ベーグル、いくらヘルシーとはいえ結局パンなんですよね・・・。あぁ、でもやめられない(; ;)はまってます（笑） |
| みゆう☆さんより：調整、調整といいつつ、甘いものに手が出る私・・・。 |
| ステラさんより：【ふなさん】1ｏｚ（オンス）＝28.35ｇです。 |
| ハピナスさんより：ベーグルって、けっこう種類によってカロリー違うだろうねぇ。今日買ってきたスーパーシナモンは、めっちゃ甘くて一口だけにしました。(^^;) |
| ばおばおさんより：お♪こたさん、気合かかってます♪がんばだっ！！ |
| しずかさんより：私も育っています。3日にピザ、9日にもんじゃ、10日に焼肉・・・カルビのカロリー調べて超高いのに驚きました。（@_@）だって200gで1000kcal近くあるんですよー！以前の私だったら500gは軽かった・・・ |
| ぷりさんより：かがあげ、って美味しそうですね。「かが」って「加賀」ですか！？ |
| こたさんより：そそ。変換うまくいかなかったから、とりあえず変換しなかったけど加賀です（＾＾；＞ぷりさん |
| ぶーちゃんさんより：やっと、食欲がほんのちょっとだけおさまってきたよ（＾＾； でも、まだまだ身体は食べ物を要求してます。まぁ、疲れのせいもかなりあるんだと思いますけどね（＾＾； 気長に行きます（＾＾） |
| ダイシンさんより：今日は贅沢にご飯焚くとき昆布入れたら結構イケました♪ |
| てるさんより：私も早く５０キロ台になりたいです｡ |
| アッコさんより：もっとはたいてくれぃ＞おしり |
| ミカチさんより：弟さんもラリーやってたのか・・・実は私の妹もたまにここを覗きに来てるみたいなので（私の体重とか行動を詳しく知っているので・・・）参加しろー！って言っているんだけど・・・二の足踏んでる・・・ |
| ちえぼーさんより：私も以前玄米を食べていた時期がありますが、なかなか美味しく炊けないんですよね。 |
| ふなさんより：調整成功おめでとう！そういう時ってとっても気分いいよね！日記に「♪」が多くて、何かこっちまでウキウキ〜♪ |
| タムタムさんより：ほっほー、ほたるいか大好物♪天ぷらもお刺身もおいしいですよね。 |
| りっちさんより：調整成功したんですねっ。私もここ２日間外食したので増えてまして、土日でちょっとがんばってます。ところで日記の区切りの線は、どうやって記入するんですか？ |
| ハピナスさんより：ステラさんところ見て…日本のマックでは今のところやっていないよ、ベーグル。(T_T)でもね、ドトールで始めるらしいよ！…ドトールは全国展開かな？ |
| Tomoさんより：そうなのねー。脂肪分0でもカロリーがない訳じゃないもんね。こたさん的には超熟ロール2本で200kcalの方が満足かな？。 |
| ぶよっちさんより：おひさ！おっ、富山名物｢ほたるいか」！！ｼｰｽﾞﾝですよね。私も食べたぁ〜い！ドトールでもベーグルやるんだ。嬉しいな！ |
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2000年 03月 12日 日曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： ステッパー 100kcal 日記： おはようございます。 調整その２です(^^; まったく、この59-60ｋｇが壁になってます・・・・・ 早く打破したいけど、最低限、たべたい量が結局、このくらいなんだよねぇ・・・(^^; ちょっとずつでも減らして行けるようにがんばろー・・・ 今日は、口に入れるものに、ちょっと手間ひまかけてみました。 アルマッチさんに掲示板で教えてもらった「ノンフライポテチ」作ってみました。 思考錯誤の上、最後はおいしくいただけましたよ(^^)やったぁ！ しかーし！そのあとがジャンクの嵐！ マックのクーポン（インターネットで取得でき、印刷してもっていくと、割引が使える）で、安く買える、てりやきマックデザートつきＬＬセットと、１つ買うともう１つプレゼントのナゲット×２とシェーク。 子供と４人で行くから「４名様です」といって、全部クーポンで買い物したから、 てりやきマック ポテトＬ コーラＬ シェーク２杯 チキンナゲット５ピース×４個 で、1390円くらいでした。安いっ(^^; しかし、カロリーはきっと激高だろう・・・深夜帯に、カロリー計算をこころみてみるけど、こわいじぇ(^^; しかも、なんのきなしに寄った実家（ダンナの）で、「ゴハンたべていけばいいのに」のお言葉に甘えたが最後、やはり高カロリーの嵐(^^; 野菜もたっぷりですが、そうでないものもたっぷり・・・ ああー。カミサマホトケサマ。こんなワタクシをお許し下さい。って、体重が重くなるだけの話で、誰が迷惑するわけでもないんだけどね・・・・・ 明日こそ！明日こそ、精進だ！ うきゃぁぁぁぁぁ！カロリー計算して、卒倒しそうになった・・・(^^; ああ・・・・・まあ、こんな日もあるやねー。 とりあえず、罪滅ぼしに100kcalだけ、ステッパーを踏んで見ました。 たった100kcal。燃やすのはこんなに大変。食べるのは、なんとらくなことか！ |
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| ハピナスさんより：私も今度ノンフライポテチ作ってみよう〜。(^^) |