2000年の753には記念写真をとるのだ！ 2000年 02月のデータ
グラフ
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2000年 02月 01日 火曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： 現在、ステッパー踏み踏み中 250ｋｃａｌ 運動時間： 45分 日記： 体重は先月１日と全くかわらず。 かわらないだけよしとしましょうか。 今月からステッパー踏み踏みだし。これで一気に巻き返しを図る！ ついでに、例のストレスの種「新人のパートのおばちゃん」は、月曜日、仕事にいったら、 もう辞められたそうで、いませんでした！(^^) ささ、巻き返しをはかりますぞぉ！ きのうのステッパー踏み踏みがきいて、心地よい筋肉痛が・・・ つ、次の日でよかったぁ(^^;などといいながら、今日もやっとります。 「登録しながらステッパー」 このあと「応援しながらステッパー」になるわけですねぇ。 では「昨日いただいたコメントへのレスうちながらステッパー」いってみましょ！ ステッパーレス系 果樹子さん＞あ、画板の使用とか、ありかもねぇ。でも、距離感としては、ちょっと近い・・・(^^: ハピナスさん＞持ってるんです。実は。ワイヤレスキーボード。でも本体側の電池食うし、やっぱりタッチの感触が、使いなれたもののほうが上なんで・・・(^^;当分こんな配置でしょう。 アッコさん＞はい！しっかりモトとりますよぉ！とりあえず、消耗部品壊すほどになれば、元とったっていうのよね？(^^; マリルさん＞ほんとに、多分ふらっと訪れた外部の方が見たら「ひょえー！」とか思うでしょうねぇ(^^; このラリーだと誰も疑問に思わない。でも、確かにこのステッパーに乗った高さを吸収するには、このくらいの高さが必要だよ(^^;＜そういう問題じゃないってば ユカピコちゃん＞大体想像したとおりでしょ？でも、やめちゃったら、ダンナがまたムダな買い物を・・・と怒るだろーから、モトはとらなきゃ！ シュガーさん＞せめて代金分元をとれるなら、買いましょうー(^^;２月はじまりました。がんばろーねっ！ ふなさん＞確かに、応援レスは「マウスの台」に手をついて、画面によって眺めている自分に気付きました(^^; Tomoさん＞今のところ、倒れたことはないですが、夫子供のいるところではできない配置ですよね(^^; 一応、平日のみの稼動っちゅーことで。 ステラさん＞はい。続いたらほめてね。まだやりはじめたばっかりなので、３日坊主のこたでも、続いて当たり前なのです。3/1にどうなっているか、が、当面の課題ですか。 ここまでで89kcal消費！ さて、「ふみふみ応援レス」に参ります！いってきまーす！ ひょえー。またやっちゃったい。「チキンカツ爆食」 ってーか、１枚がでかすぎるのねぇ。あれ・・・ なんで１枚食べちゃったかというと、ちょっとのつもりで（いつもだ）食べたら、皮だけが先にはがれてきて・・・晩御飯のおかずに不向きになってきちゃって(^^; ああーどうしよー。 ここで残り食べずにおけば、それでもダイエットなのに、多分晩御飯もしっかり食べちゃうだろうなぁ。 私(^^;;;どうなりますやら。 一応、現状確認のための登録でしたー ああー。しっかり食べすぎー。 |
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| くりりんさんより：わたしもこたさんにまげずにエアロバイクやってこよ〜っと。 |
| こたさんより：全員にレス返せなくてごめんねー。現在も踏み踏み中。既に149kcal |
| belleさんより：ステッパー活用しているねー。私よりすごく不安定なうち方しているかも（笑） あたしはモニターの上にのせてやっております(^_^; |
| ゆん☆さんより：おひさっ！元気かなぁ？私もウォーキング再会するよ。今週実家帰ったらシューズ取りに行ってそれからだけど(笑)＜シューズが実家にあるという事態だけでいかにサボってたかが・・・(^^; あ、ダンベルはやります。せっかく家にいるんだからビデオつけられるし。＜ビデオいっしょじゃないとダンベルは出来ないの(笑) |
| ユカピコさんより：おばちゃん辞めてたのね^^; ストレスがいっこ減ってよかったですね♪些細な事でもじゅうようですもんね(^^) ステッパーすごく活用してるじゃないですか！！だんなさんに、逆に「良い買い物したな」って言わせてやりましょ♪ |
| あーやさんより：ステッパー近くのホームセンターで見つけてしまった(゜O゜;欲しい気持ちに火がついて、買いに行っちゃいそうです（笑） |
| こたさんより：べるさん＞確かに不安定。でも、この洗濯籠をくくりつけちゃうと、今度は洗濯籠として使えないしなぁ（＾＾； あーやさん＞モトはとれそう？テレビ見る、とか、本読む、とか「ステッパー中のひまつぶし」を見つけるのが、成功の秘訣かも。あとは、邪魔しにくる子供がいないこと！(^^; ユカピコさん＞そーなのよー！もうすごいストレスだったから、月曜日シフト表の時間に打ち消し線があったので「あれ？○さんは？打消し線がひいてあるけど」「ああ、辞められましたよ」「（無言でにっこり）」「こらこら、こた（仮名）さん、そんなに喜んじゃ・・・しかし、そこまで喜ぶって、ほんとすごい人だったのねぇ」「（にっこり）」このリアクションで、全て伝わるでしょう（か？（＾＾；） ゆん☆ちゃん≫元気よー。やっぱりちゃんと運動もしなくちゃだめだなーと、今朝の筋肉痛で痛感（＾＾；お互いがんばろー！ |
| ステラさんより：2日目も快調にステップしてますね〜！ワークアウトのマシンって消費カロリーがわかるから嬉しいですよね。その調子でファイットー!!! |
| みゆう☆さんより：さ〜て、私も運動再開するか！！久々にステッパー出してみようかな？（^^; |
| ハピナスさんより：ワイヤレスのキーボード、あるんですか！スゴイ〜。電池っ食いなのね…。確かにキーボードは使い慣れていた方がいいよね。私は９８キーボードからNXのキーボードに変えたときも大変だったもん。 |
| くりさんより：毎日踏み続けると、壊れる前に油切れが起きて、「ギーギー」言い出すのでたまに機械油をさしてあげると、長持ちしますよ。ファイト！！ |
| になさんより：こたんさんはこんな風にカキコしてるんですね。写真ＵＰでよくわかりました。 |
| ユカピコさんより：伝わる伝わる！！私も嫌な人バイトから辞めた時は、仲間の子達で「ほっ」と仕合ったりしましたもん！！＾＾； |
| みゆう☆さんより：こたさ〜ん、アッコさんのところにマコーズカフェのアドレスかいときました〜♪（^^） |
| アッコさんより：アルマッチさんのごとく、使いたおしてください！＞ステッパー |
| ぶーちゃんさんより：私も、今月は頑張らせていただきますよぉ（＾＾） まぁ、体調が良くならないことにはダイエットどころではないんだけど・・・。あっ、ストレス源がいなくなってよかったね（＾＾） 私も、ストレス源なくならないかなぁ・・・。どうやら、会社でまた問題が発生しているらしい・・・。明日は、何があっても仕事に行かないと・・・（＾＾； |
| ばおばおさんより：わはは♪おばちゃんよ、さよぉ〜ならぁ〜〜♪よかった、よかった♪ |
| てるさんより：でも、ジャンボチキンカツっておいしそー！ときどき、ジャンボ○○って食べたくなる｡ |
| Tomoさんより：ストレスの素がいなくなってよかったねー。めでたし、めでたし！。ジャンボチキンカツ、何処で食べてるの？家？職場？。 |
| ひろりんさんより：なんかみんなの中でステッパ-はやってますね。家にはないけどステッパ-の発展系、ステアマスターというのをジムで使ってます。予定では明日行くつもりです。ところで減肥茶というのを貰いまして明日からウーロン茶の変わりに飲もうと思います。減肥茶って効果あるのー。 |
| りつさんより：こりゃ画面見にくいですね・・・ |
| マリルさんより：ストレスの源去ってよかったですね。私も結構使ってます。確かに使い倒せば元は取れる みんなでがんばろう ステッパー仲間 |
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2000年 02月 02日 水曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 洗濯ものたたみながら生協のカタログみながらステッパー 200kcal 日記： うーむ。 ステッパー踏むようになってから、夜疲れて、起きていられなくなった(^^; しかも、良く食べてる。 どうも私は運動向きではないのかもしれません。 が、そんなこと言っててもしょうがない。多分そのうち体のほうで慣れてくるだろうから、当面は、１日200kcalやったら、そこでストップして様子を見てみます（おととい200kcal きのう250kcal いずれも夜中おき出せませんでした(^^;仕事が全くできないのでそれは困る(^^;） 応援ありがとです。レスは後ほどね！ステッパー踏みながら(^^;＜またかい ・・・と思ったけど、あまりにうちがキタナイんで、とりあえず「毎日出る掃除洗濯」部からやっつけながらステッパー踏みました。今日。 200kcal燃やすのはこんなに手間がかかるのに、200kcal食うことのなんとカンタンなことか(^^; 「こんなに運動したのに、もったいない」と思えるようにしよう・・・・・(^^;;; 昨日のレスです。 みゆう☆ちゃん＞んー。んまそー＞マコーズベーグル(^^;しかし、体重的に、ちょっと今は無理かなぁ。 しかし、よだれだけしっかり流してきましたよ！(^^;アドレスありがとー。ステッパー、ひっぱりだしてあげてくださいねー ハピナスさん＞実はこのワイヤレスキーボード、同じく電池食いすぎてヤんなった友達からの、もらい物だったりします・・・・・(^^; ぶーちゃん＞ぶーちゃんのほうも、しごと、早く一段落するといいね！(^^)それよりなにより体調だけど・・・ ひろりんさん＞減肥茶ですかー。あんまり効くよーなのは、かえって利尿剤とか入っててヤバいかも(^^; 効かないくらいがちょうどいいんです(^^;;;多分。 ジュースのかわりに飲むなら、その分の効果期待できるけど、ウーロン茶のかわりだと・・・ でも、是非効果を身体でためしてみてくださいね(^^)ほら、もう買っちゃったんだし。悪いことはないと思うし。ステアマスターなるものもがんばって！(^^) マリルさん＞けっこうステッパー、運動量ありますよね。今日は夜、おきていられるかなぁ。 （昨日は250kcalを見るまでがんばったけど、今日は200kcalにしときました） くりさん＞ありがと！あぶらね！・・・・・・どこに差すんだろう・・・・・(^^;;; ぎーぎー言い始めちゃえば、言うとこにさせばいいってわかるんだろうけど・・・・・ になちゃん、りつさん＞そうそう。ちなみに、目標運動量をこなしたら、このステッパーは撤去されて、普通に椅子に座って応援書きしてます。 てるさんTomoさん＞おいしかったのよー最初は≫ジャンボチキンカツ 最後は、何故か満腹しながらまだ食う・・・いけませんねぇ(^^;ちなみに、食べた環境も最悪「車の中、運転中」ああー。味わって食べたかったー。でもこういうときって、ガマンが効かないのよねー(^^; お昼のエビグラタンおいしすぎ(^^;つい２個食べちゃいまーす（今２個目加熱中） では、食べたら仕事です。いってきまーす なっちゃん＞大体40分程度じゃないかなぁ。実質・・・・（ときどき降りて洗濯物しまったりしてるからね）200kcal消費 晩御飯終了後。 消化不良。 うげー。 今、胃薬のみました・・・ どうも最近、体調悪しですね。 なっちゃんが書いているように、皆勤賞のアルマッチさんが登録ないということは、やっぱり カゼが悪くなっちゃったかなぁ。 早く元気になって、復活してくれるといいですね！ |
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| ユーカリさんより：200カロリーの運動って結構大変な量ですよね。 |
| ちーこさんより：運動すると、カロリー消費したって安心感からか、ついつい食べ過ぎちゃったりするんですよね。。 |
| ユカピコさんより：私も運動やり過ぎると食べちゃうんで、ほど程にしてます♪体だましだましだにゃぁ(^^; がんばりましょうね♪ |
| ステラさんより：ちなみに私のあんちょこによるとですﾈｴ、こたさんの体重なら掃除洗濯するだけで10分間で24kcal消費してる事になるよ!!!バテバテしちゃいそうだけど、頑張ってぇ〜！ |
| ジャイアンさんより：洗濯物たたみながら・・・は、すごいです。５人家族だもんね。うちの倍以上・・・。 |
| こたさんより：ばおばおちゃん（昨日）＞そーなのよー。おばちゃん、さらばじゃー。そしてまた、お惣菜部の女の子が今度はレジに配属になってきました。身長は170オーバーでおーきいですが、甘え上手の聞き上手。いい子です。 ユーカリさん＞そうそう。時間も結構食うし＞２００ｋｃａｌ消費への道 明日はこないだ買った「iモード用ホームページＨＴＭＬ＆ＣＧＩ／ＳＳＩ使いこなし事典」でも読もうかな。とにかく何もしてないでステッパーだけ踏むのは、時間がもったいなくて、せめてせめて、ドラマかワイドショーは見ないと（＾＾； ユカピコさん＞本日夜、元気におきていられることを祈ってやってください。でないと、なーんも内職できん・・・（＾＾； |
| なっちゃんさんより：こたさん教えて！ ステッパーで200kcal消費するのって、何分くらい踏んでるの？ |
| ユーミンさんより：２００i消費するのは時間がかかるのに、摂取するのはチョコ一枚食べたら十分過ぎる位だもんね。理不尽な気がするのは気のせい？？ |
| うさうささんより：もし、衛星放送入っているなら結構「ながら運動」も楽しいですよ。今、フジテレビチャンネルの”ひょうきん族”はまってます。 |
| なっちゃんさんより：早速ありがとう！ 200kcalの消費＝ステッパ−で40分かぁ。。。 ('';)ウーン、やっぱ大変なのねぇ.. |
| なっちゃんさんより：アルマッチさん、風邪で寝込んじゃったのかなぁ.. いないととっても寂しいね。早く元気にな〜れ。 |
| アッコさんより：IEのこと、メールできいてしまってごめんね！私の知り合いのなかでこたさんがいっちゃんこの手のエキスパートだからさ〜ついきいちまっただよ！ありがとう！ |
| 果樹子さんより：メールありがとう。お返事みてね！ |
| ばおばおさんより：うちの職場にも、「あ〜〜♪この子いい子ぉ〜〜♪」って女の子がいます♪目が△になってる時、その子と話すと、ほっとする♪若いのに、たいしたモンです。私も、そんな人になりたいな♪ |
| ぶーちゃんさんより：こたさんも、胃薬？ 大丈夫？？ 私は、昨日までよりはちょっと楽です（＾＾） でも、明後日胃カメラを決意しました！ 早めに病院で見て貰った方が良いと思うから・・・。 |
| belleさんより：ステッパーで200kcal 消化ってどのくらいの時間がかかるんだろう？ あたしは大抵３０分ぐらいであきちゃうんだけれどさぁ(^_^; ジムでも１つのことをやろうと思うと大抵３０分ぐらいが限度。だからクラスにでて無理矢理運動（笑） |
| kokoroさんより：こんなに運動したのにもったいない精神、残しちゃもったいない精神とはえらい違いだ。 |
| Tomoさんより：車の中は確かに危険だね。私も運転しながら『するめ』とか食べるの好きよー。でも最近、歩数伸ばす為に電車や徒歩だから、年末にガス満たんにしてから乗ってないなぁ。 |
| ひろりんさんより：まーもらい物だし、７０日分あるのでもし飲み切った時に効果あれば儲けもんだしとりあえず飲んでみます。期待はしていないけど･･･（昔、杜仲茶が家のお茶だったしそれを思えばまずくないし） |
| ハピナスさんより：え゛？ステッパーふみふみしながら洗濯物ってどうやって畳むんだろう？(^^;) |
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2000年 02月 03日 木曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から-1kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ステッパー 200kcal 運動時間： 35分 日記： ぐえぇ。昨日は結局、登録したあと、消化不良で動けなくなって寝こみました。おはずかしー(^^; で、今日もなんだか胃が調子悪そうです。あんまりヘタにものをいれると、反乱おこされそうで恐くて物が食べられない(^^; ジャンボチキンカツ（２日前夜）以来（胃に栄養を）やりすぎたかなぁ(^^; 多分原因は「たべすぎ」だろうから、おはずかしい限り(^^;;; ハピナスさん＞うん。洗濯ものたたみながらステッパーはね。ステッパーのまわりじゅうにいすをおいて、そのうえに洗濯かごをおいてたたむのです。 たたんだものは、パソコンデスクの上やちゃぶ台の上に適当に積んで、しまうときは、当然ステッパーを降ります。 べるさん＞そうそう。こたもなーんもやることなかったらあきちゃいます(^^;＞ステッパー なにかやってるから、まだやっていられるのです。きっと。 とかいいながら、朝からクッキー食べてるし(^^; い、いかんわ。 とりあえずまたステッパーふみふみしてます。 ジャイアンさん＞あ、ほんとだ。書いてある(^^; ここんとこちょっと運動しすぎ？＜ってほどじゃないぞー から、不調で、あんまり掲示板とか ちゃんとチェックできていないかも。ごめんね。 さっそくたしこんどきます。 さて、ふみふみ応援しよーっと(^^) 胃が本調子でないので、「あれたべたい、これたべたい」よりも、あーとりあえずゴハンあるしなー。 シャケフレークでもかけて食べるかなーって感じです。 なんか食べた気がしない(^^; さて、ちょっとゆっくりだらだらして、仕事いくことにします。 （１１時すぎから、３０分ほど寝てました(^^; やっぱりいまいち本調子じゃないね。） もしもーし(^^;食欲ないって、誰のせりふ？ しっかり間食しちゃってるし。 さ、あとは晩御飯です。 今日はまるかぶりはさすがにしませんが、ふとまき1本買ってきました。 切って食べる予定です。西北西だかむいてまるかぶりすると、いいことがあるらしいですが、それってどっち？(^^;って感じです。 |
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| あーやさんより：ステッパー買いました♪でも２０分以上はやっちゃ駄目って書いてありました。一日２０分×３回を目標にがんばります(・_・ゞ−☆ |
| アッコさんより：消化に自信ある私も、揚げ物たくさん食べるとやっぱ消化能力おちます（＾＾； |
| マリルさんより：お腹大丈夫？ 今年の風邪はお腹に来るから心配です ステッパー ＆ 何か（出来ること） でこれからもがんばりましょう お大事に |
| ジャイアンさんより：ごめんなさい！振込は私です。ヘルプ掲示板に書いたのが伝わってなかったようで・・・。 |
| ユカピコさんより：揚げ物はてきめんもたれまーす！！＜私 こたさん、胃薬飲んでがんば！！ちょっと横になってたほうがいいかもね＾＾ |
| みゆう☆さんより：胃薬、買ってこようと思ってて忘れたよ〜。ステッパー踏み踏み頑張れ〜！ |
| たまみさんより：昨日はアドバイスありがとうございました。もう少し余裕を持っていくことにします→といって、朝いきなり食べ過ぎた〜！（＞＜） |
| ステラさんより：食べてんのに食べた気がしないっての一番いやですネエ〜！食べてないのにカロリー食ってるみたいで。 |
| くりさんより：こたさん、大丈夫ですかぁ？ダイエットも大事だけど健康『胃』はもっと大事ですよね。お大事にしてね。お互いに高目安定の体重が少々？！気になる所ではありますが。。。 |
| ふなさんより：ステッパー始めて筋肉痛の方は大丈夫ですか？普段の立ち仕事で鍛えているからどうってことないかなー？ |
| ハピナスさんより：時間を無駄にしない！開いている手を無駄にしないっていいわぁ！(^^)/ |
| カブさんより：節分ですね。めぜしを食べたり、太巻き食べたり・・・。オチビちゃんのいるこたさんちは豆まきはしたのかな？ |
| カブさんより：おっと、訂正。「めぜし」ではなく、「めざし」です。 |
| ばおばおさんより：なんか、毎年食べる方角違うんですよねぇ〜〜、確か・・・。豆、いわし、太巻きのどれを選ぶ？ったら、やっぱ太巻きですよねぇ。（笑） |
| kokoroさんより：結局方角はわかったのかしら。（笑） |
| Tomoさんより：胃の調子はどない？。初物たべたら西向いて笑うっていうのもあったよね？。 |
| ひろりんさんより：太巻き食べるの西南西とちゃうの？関西と関東では違うのかな？僕も今日ジム行ってさすがに疲れたか9時から10時までうたた寝してしまいました。（うたた寝して風邪ひかないように。子供さん大丈夫？） |
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2000年 02月 04日 金曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： ホームページかきかきステッパー 200kcal 運動時間： 35分 日記： まるかぶりの向きですが(^^;＜きのうの話のつづき 場所はわからずに、てきとーに西向いて、かぶって、あたまぐるっと左右にまわして(^^; きっとどこかは「その位置」だったに違いない。うむ。（なんだそりは(^^;） ひろりんさん＞あんまり良くわかっていないから、ひろりんさんの言うとおりかも。 おお。体重がちょっと動いた（＾＾） 今日もステッパーがんばろう！ 最近、野菜ジュースをかいこんだところに、ばーちゃんが100%缶ジュースをたんまり持ちこんで、すっかりジュースづいていた我が家。 牛乳がついに賞味期限を迎えてしまい、今日はカフェオレだったのだけれど、子供に「今日は牛乳！」と言っても、「ジュース！」と言ってきかない（真中の子詩織だっ！）ので、「それなら今度から、ジュースなんて２度と買ってこないっ！」と朝から怒ってました(^^; さて。「公開ダイエットラリーの解説ページ」の開設をお約束してしまいましたので(^^; 当分応援よりそっちに力割きます。ごめんなさい。でもがんばってるからねー！ ステッパーもノルマどおり踏んだし。 結構ナニやりながらでもできます。プログラミング以外なら(^^; あれは高度に集中してやるから、「ながら」が聞かないんだよねー。 文作成して打つだけなら、ぜんぜん平気なんだけど。 以前から「使い方が良くわからなかった」っていう退会理由を試用された方からいくつかいただいているので、そろそろ「なんとなくフィーリングで使ってね」も限界かなぁと(^^;いう感があったので、ちょうどいい機会です。 で、ステッパーにも体が慣れてきたのか、今朝はちょっと早めにおきて、活動できました。 むやみに運動量増やすよりも、継続できるレベルを見つけて、体を慣らして行こうと思います。 （でないと、それ以外のことがなんもできん(^^;） うげ。ちょっと、パンにやられました・・・ 超熟ロールに新製品（マーガリンはさんだだけ(^^;）が出たんだよね。 でも、それなら普通に超熟ロール買って、マーガリンはさむよ。と、買ってきたのが敗因でした。 ぐわー。 （すきやきも、適当にこう値踏みしたけど、実はもっと食ったかもぉ） あーまっちゃお。明日からは、土日だから、ステッパーもお休みだしなー。 ぐわーーーーーーーーあああ。 |
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| アッコさんより：あるある、ジュースのみ続けて牛乳減る量減っちゃって、賞味期限こしちゃうこと！！・私も「じゃ、もうなんもくーな！のむな！」とよく怒るよ |
| ユーカリさんより：家はジュースあってもぜんぜん減らないんです・・・みんな茶ばっかりがばがば飲むから（やはり静岡！ってことはないか） |
| ジャイアンさんより：ステッパ−効果か！！うちもジュ−スは全然減りません。近くなら、時々持って行くのに・・・。時々ですよ。 |
| ユカピコさんより：牛乳の方が、賞味期限はるかに早いですもんね！！ ジュースづいちゃうと、そっちの方が飲みたくなっちゃうんですよねぇ。がんばって消費してくださぁい＜牛乳！＆カロリーも♪ |
| ユーミンさんより：我が家はパパ＆のんちゃんはジュース、あぴちゃんはコーヒー牛乳、私がコーヒーとみんなそれぞれ・・・牛乳はあっても飲んでくれないのでめったに買いません。高くついてしょうがないです(-_-; |
| ステラさんより：私も牛乳はもう体質に合わないから買うことも無いなあ〜。お子さんには良いんですよネ！ステッパ-の効果がジワジワ出てるみたいですよオ〜！ |
| になさんより：我が家もジュースは基本的に買ってこないので牛乳だけ減ります。なんせダーリンが水変わりに牛乳飲む人なので・・・。 |
| ぶーちゃんさんより：体重減ってきましたね（＾＾） 私も、胃が良くなってきたから、明日からダイエット再開です！！ 今月は、本気モードでガンガン行かせていただきますよぉ！！ |
| ばおばおさんより：牛乳・・・あれだけはダメだ・・・。（＾＾； なぜなんだろう？？？ |
| アッコさんより：これって前言ってた「あんばた」？？ |
| kokoroさんより：超熟ロール、はまってるみたいですね。なんだか私も影響受けちゃって時々食べてます。(^^;もう、こたさんってば。（笑） |
| りぐさんより：あ、減ってますね。このままぼけーっとしてるとこたさんに抜かされそう。そういえば、以前「菓子パン禁止令」を出すほど、菓子パン好きだったのですが、最近食べなくなりました。でも、そのうち復活しそう（笑）。 |
| ハピナスさんより：解説ページ作成頑張って下さいませ。(^_^)人に何かを説明するのは難しいよねぇってわたしだけ？(^^;)ゞ |
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2000年 02月 05日 土曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から+1kg 30日前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 昨日の食べたもんそのままだから、そりゃこのくらい重くなるだろーねぇー。 今も胃が重いです。 限界を超えて食べると、いいことなしですね。ふぅ。 今度はちょっと反省しよう・・・ （いつもか！？(^^;） アッコさん＞そうそう。パスコの製品でした。あんばた。ちっちゃいんだよー。 ハピナスさん＞「ある程度パソがわかる人」には解説はカンタンなんだけど、そうじゃない（インターネットのしくみからわからない人に）説明するのは、ちょっと難しいですね(^^; こないだインターネット初心者の友達に｢ブラウザって単語を良くみるけど、あれは何を指すの？」と聞かれました。一般の人の認識なんて、そんなもんだと思います・・・・ とゆーわけで、解説ページの方は当然「フィーリングで使えない人」を相手にできるようにと思うと、ちょっとムズカシイです。がんばりまーす♪ あ、あかん。とんでもないむずかしそーだ。目の前にいない人に向かって、何かを解説するって、難しいですね・・・・・ １週間でせめて疑問点まででも解説できるかどうか、あやしいー(^^; |
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| kokoroさんより：おはよーございまーす。そういえば、私もブラウザって何？の世界です。（笑） |
| ユーカリさんより：夜我慢すると朝ご飯すごく美味しく食べられるのわかってても夜我慢できない時ってありますよね・・・。 |
| あーやさんより：おはよーございます♪私は夕方から夜が、いちばん戦います。”もうダイエットやめるー”と叫びそうになります（笑）。ご飯を作る身としては、おかずの残りとか気になるところですよね・・・^_^; |
| ひめさんより：パソコンはひめにも難しいよ。何いてるのかわからん。こんなんでパソコンライフを楽しめるのだろうかって思います。勉強しなきゃね。 |
| ステラさんより：解説ページご苦労サンです。私も仕事ではＣＡＤ使ったりウィンドウズ使いますが、基本的な事を聞かれたらシドロモドロになり兼ねないなあ。 |
| ユカピコさんより：わーん、私も胃が重いよぉ！！なのになのに朝ご飯しっかり食べてしまった〜〜！！＾0＾；わっはっは！！ |
| ユーミンさんより：私も昨夜食べ過ぎて今朝は超反省のお目覚めでした・・・テレビ見ながら口寂しくなってやっちゃいました(-_-; |
| みゆう☆さんより：昨日の夜中、どうしても我慢できなくてほうれん草のお浸しをつまみ食い。でも際限なく食べちゃいそうでコワかった・・・。（^^;解説ページ、頑張ってください！！私も最初、トップページを変える時などドキドキしていたので、こういうページがあると助かりますよね。（^^） |
| アッコさんより：パスコだったのね！やば、探しそう（笑） |
| ばおばおさんより：パソの世界は、奥が深すぎるです・・・。（＾＾； 歴史年表丸暗記しろってぇのと同じくらい、私には・・・。（ＴＴ） |
| シュガーさんより：パソはねえ・・私も初心者といえば初心者なんだけど、「ちょっとやそっとの事では壊れない」ってことが分かったので本当にいつもいじり倒して覚えた、という感じです。それが一番身につくと思うんだけど、そういっちゃ身も蓋もないよね(^^;)って私も初心者の域をでないのでエラソーなこと言えませんが(^^) |
| えりぃさんより：私も今日は、気がつくと胃が痛い一日でした。反省。 |
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2000年 02月 06日 日曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から0kg 10日前から+1kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： おお。胃がちょっと軽い。 かわりに、のどがいたい(^^; どっか良くなると、どっか悪くなる奴です・・・・・ あーまたくだらないものをばくばくと。 ふぅ。 晩御飯で、だいぶとりかえしました。 なんか胸がむかついているような、いまいち体調不良です |
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| カブさんより：人間てそんなものです。（笑） |
| kikiさんより：わたしは鼻がつまっています。朝はたいてい。 |
| アッコさんより：インフルエンザに注意してね！ |
| あーやさんより：のどの痛み、って風邪の前兆であることが多いですよね^_^;気を付けて下さいね〜。 |
| ユカピコさんより：うがいして、風邪予防だぁ＾＾いちお、ね・・♪ |
| みやさんより：私は幸い今年はまだ風邪ひいてないです。ビタミンＣを日に何度も飲んでるのが効いてるかな？←喫煙者なもんで。 |
| ステラさんより：ココでもやはり水分補給ですよー！（＾＾） |
| ぶよっちさんより：喉いたいの憂鬱だよね。私も最近ずっとそう。でも熱は出ないし、食欲も落ちない・・・ こたさん風邪のぶり返しかな？早く治してね！ |
| ぶーちゃんさんより：早く良くなれ〜！！ パワーを送ったので、頑張ってね（＾＾） |
| アルマッチさんより：おはぎ？おはぎ？だめーーーでしょう？たぶん。 |
| みゆう☆さんより：私もいつもどっか良くなると、次のところ・・・って感じです。（^^; 頑張りましょう〜！！ |
| ばおばおさんより：お♪ぜんざい発見っ♪光さん作？？（笑） |
| みやさんより：今日はあずきDAYですね！あずきって利尿効果があるんだっけ？ |
| ハピナスさんより：はやくスパッとすっきり元気になるといいですねぇ。 |
| あにゃさんより：朝に肉まん・・・・その手があったか(笑)。冷凍庫にずっと入っている肉まん・・・食ってやるぅ(笑) |
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2000年 02月 07日 月曜日 体重：59.2ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： 夜にがんばってステッパー でも130kcalで挫折（器官が苦しくなった（＾＾；） 日記： 昨日も結局、胸がむかむかで、早寝しちゃいました。 幸い「納期のある受注」の類は今ないので、自分の体調に合わせて作業できて楽です(^^) しかし、今日はのどがいっそういたいよー。 子供もボロボロそーだし、とりあえず、今日は仕事(パート）休んで午前中は病院に行って 元気な子だけを保育園へ。のこりはうちでだらだらしてよーかな。 あ、ステッパー、どうしよー・・・＜末がいなければ、とりあえずいいんだけど(^^; 昨日、特命のリバウンド特集見ました？ 身体の恒常性（ホメオスタシス）を最大限に刺激する「１月に自分の体重の５％以上」痩せるような やせ方は、リバウンドの元になるそうです。 うーんと、こただと、１ケ月で52.4kg以下になっちゃいかんのかー。 ぜんぜん心配なさそだなー（トホホ） あとは｢痩せたら最低１ケ月はキープ！」「リバウンドしてしまったら、ホメオスタシスが元に戻るまでしばらくダイエットはしてはいけない」んだそーだ。 しかし、さすがに雅也は500kgの男性におののいていたようで「こわーい」「あんまりでぶはだめなの？」 とか言うので「そうだよー。だからゴハンはゆっくり良くかんで食べようねー」と言っといてあげました(^^; （彼はいつも「でぶになりたーい」とゴハンを何倍もおかわりします。多分太りたいのではなく(^^;ゴハンたべたいだけだと思います・・・・・） お見舞いありがとですー。 ぜんざいは、よーかんセットについている、レトルトものです。 電子レンジであっためて食べます。＜だから餅じゃなくてくりなの。 今日はさすがに、お医者さんで一緒に薬もらってこようかな。 結局、病院で薬もらって、注射して、半日寝てました。ふぅ(^^; 鼻詰まりです。ずびずび。ふぅー。 明日も会社やすもーかなぁ。＜ナマケモノ(^^; |
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| ユカピコさんより：早くよくなってね〜♪ 私は昨日、「ぎゃー」って言ってばっかりだったよぉ！！あきらかに落とし過ぎ！！・・でも維持、意地でもするぞ！！＾0＾ |
| あーやさんより：私も見ました！＜特命＞あまり期待してなかったのですが、ためになりました！（笑）メモとろうかと思ったくらいです。 |
| みゆう☆さんより：早く体調良くなるといいですね♪昨日の番組、少ししか見られなかった・・・。（^^; 見るの忘れてましたぁ。でも、ちょっとだけ見たところで「ダイエットは一発で決める！」と言っていたのを聞いてドキーン！としました。ダラダラやりすぎてもよくないのね・・・。って当たり前のことに気づかされたよ。 |
| アッコさんより：私もムカムカ胃腸系のかぜみたいだ、、、お互い早くなおるといいね |
| ステラさんより：エ〜ッ！そんな為になる番組が在ったんですかァ〜〜〜〜！いいなあ日本は...。こたさん、ホントにお大事に!!! |
| ユーミンさんより：見てて怖くなっちゃった・・・急いで痩せても良い事無いって事をあらためて実感しました。私の場合は３キロ以上は落としたらダメって事ですよね、考えながら頑張ります(^^)v |
| ジャイアンさんより：見ました！ダイエット仲間から携帯に電話があって、慌てて見ました。あの番組で見ると、余計、リバウンドが怖くなりました。 |
| ぶーちゃんさんより：前にね、テレビでお医者さんが体重の１０％以上を一ヶ月で落とすと、絶対にリバするって言ってたのね。だから、私はそんなことにならないように頑張ってきたんだぁ（＾＾） まぁ、最近食べに食べてるからちょっと心配だけど、今日からまた頑張るし３月末までには目標達成しようかなぁ（＾＾） |
| ばおばおさんより：見ましたよ〜〜♪リサーチ。私は彼の一日の食事量におののいてしまいました・・・。（＾＾； ちょっぴり、いけるかも・・・とも・・・。（笑） |
| kokoroさんより：私見れなかったんだけど（特命）、今日職場で話題でした。 |
| えりぃさんより：お大事に〜。うちの旦那もまだ具合悪くて、寝ながら咳込んでます。 |
| 黛さんより：お体お大事に(>_<)リサーチ、恐かったですね。でも、１ヶ月のがまんって難しい・・・ |
| りつさんより：体お大事に・・。特命リサーチ、役に立った〜。 |
| ハピナスさんより：見忘れた…。(T-T)＞特命 注射するほどなんですかぁ？大丈夫でしょうか。独身の頃とは違って雑用はしなくちゃならなかったりするからねぇ。(T_T) |
| ぶーちゃんさんより：こたさん、無理しちゃダメだよぉ・・・。ゆっくり休んでね（＾＾） |
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2000年 02月 08日 火曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1.4kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 今日もだめだめっす(^^; ノドは昨日より腫れてるみたい。 今日も１日、会社を休んでゆっくり寝ます。 多分雅也もダメダメだと思うから(^^; が・・・しかし、休めなくなっちゃった(^^; 子供はある程度元気そうだったから、とりあえず保育園へ。 したらば、今日はすっかり忘れていた「保育参観」の日だったじゃないですかー！ もちょっとしたら、保育園行きです・・・ 仕事も、多分なんとなく行くような気がしてきた・・・・・(^^; ３連休に希望をのせてがんばるかぁ・・・・・ しかし２転３転したあげく、結局「休ませてください・・・」と連絡を入れました。 寝てました・・・・・ 今、子供を保育園に迎えにいって、肉まんとカルビまん食べたから、薬飲んで、ファンヒーターの灯油入れて、晩御飯のしたくして、また寝まくります。 ちょっとなおしてしまいたいので・・・・・ い、いかん。寝てばっかの割に、チョコ食いすぎたー。 また寝ますー。おやすみなさいー |
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| ひめさんより：おだいじに♪♪ |
| カブさんより：ありゃ？風邪のぶり返し？お大事に〜。 |
| くりりんさんより：こたさんもぶり返しですが〜？私も昨日より喉が痛いです。私の場合動く元気があるのであっちこっち行ってたりしてますけど、しかし今日の沖縄は風が強くて大変！気温も最高15度です。・・・えっ？15度なんてたいしたことない？そうですよね。 |
| ユカピコさんより：そだそだ〜〜！！３連休に夢をのせて〜〜♪って違う？？ お大事にぃ＾＾こたさん！・・でもがんばっちゃうのね！！ |
| belleさんより：なんかこのところやられっぱなしみたいですが... まずは体調を戻さないといけないですよねー。 お子さんもいらっしゃって大変だとは思いますが、ゆっくり休養をとってあげてくださいね。 |
| なっちゃんさんより：休めないなんて忙しいのかなぁ。あんまり無理しないでね〜 |
| じゃいあんさんより：お母さん、がんばれ〜！！そうか、３連休だった。 |
| ステラさんより：本当に、無理しちゃ駄目ですよー！3連休？何だそれ....?! |
| ユーミンさんより：今週末の三連休に希望を託してるのね、それまで気力で乗り切っちゃいますか・・・無理しすぎないで頑張ってください！ |
| アッコさんより：なんだか、すっかり長引いちゃってるね、、、。さけふれーくご飯、こないだ食べたなぁ。瓶あけちゃうと食べきるまで毎日食べるもんなぁ。 |
| シュガーさんより：うーん、「お母さん」ってなかなか休めないねー。でもほんとにすっかり治して下さいねー。 |
| ばおばおさんより：ゆっくり寝たおせましたか？？あったかいもの食べて、ゆっくり眠って、風邪と早くおさらばしてくださいね♪ |
| こたさんより：寝倒して、夜はなぜか元気・・・こらこら（＾＾； |
| てるさんより：私も、３連休に希望をもって頑張ってまーす。チョコ買って来なくちゃ。 |
| Tomoさんより：私は今週末の3連休＋明日もさぼってディズニーランドです。うふふ（笑）。 |
| ハピナスさんより：昼間寝ていると夜は冴えてしまったりするよね。(^^;)でも寝るに限るよ。 |
| えりぃさんより：具合の悪い時は、睡眠もお薬だと思って良く寝る事ですよね。お大事に |
| ぶーちゃんさんより：今日は、少しでも体調が良くなっていると良いんですけど・・・。 お大事に！ |
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2000年 02月 09日 水曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと菓子食いすぎじゃない？
運動： ステッパーふみふみ中 日記： おはよーございまーす♪ やっとちょっと元気になりましたよ！(^^) どのくらいかってーと、とりあえず今ステッパーふみふみするくらい。 きのうまでは、全くやる気でなかったことを思えば、おおきな進歩です。 さて、これからＷＥＢページでも作りますねー。 あーあ。チョコづいてますねぇ。 これじゃ痩せなくてあたりまえだよー(^^; とりあえず、これから仕事にいってきます！ 今日、明日いったら、３連休だ！ 負けるもんかぁ！(^^; げ。あかん。食いすぎ。 一応なんとか夜を節約して、「普通の食いすぎ」レベルにもっていこう・・・ と思ったのに、食いすぎるし（＾＾； |
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| ユーカリさんより：おはようございます〜身体の調子はどうですか？早く良くなるといいね・・・！ |
| あーやさんより：おはようございます！元気になりましたか？ |
| ステラさんより：ボチボチ、無理せずやってね〜！ |
| アルマッチさんより：今日は、あたしも[けっこう]いいです。がんばろうねぇ。 |
| なっちゃんさんより：その意気だよ、頑張れ〜！！ |
| ユーミンさんより：少しずつ復活の兆しが見えてきましたね、良かったです。 三連休はどう過ごしますか？ |
| ハピナスさんより：快方にむかってきたようでよかった。(*^_^*)世の中、チョコで溢れかえっているものねー。(^^;)誘惑が…。 |
| まひるさんより：随分とご無沙汰してます。すっかり、消えてたのですが、またまた太ってしまったので復活します！！覚えてます？？まひるってば？ |
| ジャイアンさんより：チョコ・・・。冷蔵庫のだんなのバレンタイン用の生チョコを見ないようにしています。バレンタインじゃなくても、食べるくせに妙にうきうきしてるだんなが居ます。私も３連休に向かって、負けるもんかぁ！！ |
| アッコさんより：バレンタインデーってことで、チョコあふれているもんね〜ちまたに |
| みゆう☆さんより：調子出てきたみたいですね！よかったぁ。私もチョコづいてるよ。（^^; チョコがけクッキー大好きだぁ！ |
| ばおばおさんより：光さんに、バレンタインプレゼント有り♪かな？？こたさん、食べちゃう？？（笑） |
| ひめさんより：チョコはひめも目がない、。一番いいのは買わない。ということ。でもできな〜イ。(^^; |
| ぷりさんより：おかげんいかがですか？元気になるためにはチョコも必要！３連休はめいっぱい楽しんでください。 |
| Tomoさんより：小魚アーモンドって美味しいよね。最近食べてないなぁ。 |
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2000年 02月 10日 木曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+1.2kg 10日前から0kg 20日前から+1kg 30日前から+1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ステッパー 100kcalだけ 日記： そりゃ増えるよねぇ・・・・・＞きのうの食事(^^; また調整に入らねば。 ステッパーできてないのも一因かも（きのうは100kcal分だけした） 今日も午前中1発目から、お医者さんツアー（多分４人でお医者さん再診）なので、無理っぽそうだし。 今日の体調は、はなづまり、からせき。以上かな？ 運動しようとか思わなければ、それなりに元気な部類です。 でも、まだまだカゼ気味なんだろうけど・・・・ 体調回復するまで、体重は「せめてキープ」をこころがけますね。 といいつつ、また食べすぎ(^^; ついつい「こんぶつゆ」で「卵かけごはん」をつくったら、めちゃまず！（甘すぎくどすぎ） 冷蔵庫にも大したものがなかったので、チーズをとかしてはたべ、とかしてはたべしてたらいつのまにか６枚食べちゃってました・・・・・あおうー ところで、超熟ロールに、マーガリンサンドタイプが出たって、ご存知ですか？ 今日はじめて買ってみたんだけど、普通の超熟ロールも一緒に買ったのですね。 グラム差を調べて見ると・・・・・１０ｇ！ つまり、１０ｇもマーガリンが・・・・・ ちゅーことは、そいだけで70kcal！ 恐るべし超熟ロールマーガリンサンド！！（超熟ロール本体は100kcalです・・・・・） せめて、2000kcal平均にしないとまずいよねー。 うーむ。 深夜。食後に飲む薬を飲むために、パン１個食べる。 レスありがとうですー。ちょっと体調おちついたら、また皆さんのページもまわりますねー！ |
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| カブさんより：病院通いですか・・・。大変ですねぇ・・。お金もかかるし・・・。キープ＆風邪完治を目指して下さい。 |
| カブさんより：狸のマグカップ・・・随分命が短かったですね・・・。もっと他に割っても良いようなマグがたくさんあったでしょうに・・・・。 |
| ユーカリさんより：家族1人でも風邪をひくとあっという間に家族全体にうつりますよね・・・うちは今年はまだ大丈夫なの。お大事にね！ |
| ユカピコさんより：体調悪い時は運動無理しないでくださいね＾＾ 「せめてキープ」でも、立派なダイエットですもん♪♪ |
| なっちゃんさんより：みんなで病院通いはつらいね。お大事にね〜 |
| ユーミンさんより：みんなで病院通いだと出て行くものも多そうですね・・・完全に復調するまではそれなりに行きましょうね。 |
| アッコさんより：いつのまにか6枚（笑）いつのまにかって（笑）！ |
| りつさんより：お好み焼き！いいですね〜。マヨかけましたか？ |
| ハピナスさんより：病院通いはしんどいよねぇ。早く行かなくて良くなるといいですね。 |
| みやさんより：マーガリンサンドは美味しいけどカロリーを考えると怖いですねぇ。でも満足度が違うから運動前に限り可とかにしたい(^^; |
| ばおばおさんより：お医者さんツアーかぁ・・・。（＾＾； せめて、男前のドクターがよいですねぇ・・・。（笑）体、お大事にね♪ |
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2000年 02月 11日 金曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から-0.6kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.8kg 30日前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： まだいまひとつ不調(^^; 今日はおやすみなので、だらだらしてます。 夜になったら、ヘルプと環境設定の一部を更新しまーす(^^) とっとさん＞そうそう！こたもあのトート、２色そろえて欲しいのです！ がんばってためるぞ！＜おいおい・・・・・ アルマッチさん＞ほんとにたちわるいです・・・・・なかなかすっきりしない。 もしかして、肩こりは、プールにいけないせい？お大事にねー さて、晩御飯だ！ きょうはたきこみごはん＋春雨サラダ＋しゅうまいの予定 |
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| アッコさんより：おはおは！ほんとうに、体調不全ながびいているねぇ、、、だらだらして早く治してください！ |
| ユカピコさんより：だらだら〜〜♪ 元気、復活はまだまだかな？？パソも大変だけど、がんばってくださいね♪ |
| とっとさんより：あっ、超熟ロールだ(*^^*) 今ねシキシマパンで点数ためるとくれるトートバックほしくってがんばって買ってるんだけど２人暮しのうちにはなかなか厳しい道のりです(;_;)エ−ン |
| ぶよっちさんより：こたさんも不調さんね。天気も今一そうだしゆっくりしましょ！ |
| アルマッチさんより：本当、今年の風邪は、手強いよねぇ。私も、夜中に気持ち悪くなりました。今は、肩こりです、 |
| kokoroさんより：だらだらだら〜。気持ちいいね！ |
| みゆう☆さんより：こたさま〜、体調はどうですか？うぅ、私も気持ち悪いよぉ。カゼじゃないんだけどね・・・。炊き込み御飯、私ももう一回作るぞ！今度はもち米入り！ |
| こもさんより：連休中 家にいます？？？？ もう登録期間がわずかなのでお金を渡したいのですが・・・（八戸のお土産もちょっとあります たいしたもんじゃないです(^^ゞ） |
| ばおばおさんより：ホント、毎度毎度、頭が下がります・・・。私がこうやってここで楽しい思いができるのも、ひとえに「こた様」のおかげっ！！ 早く体調、戻してね〜〜〜♪ |
| kokoroさんより：ほんと、こたこた様様だよねー。こたこた教でも作りますかねー。(^^)春雨サラダ、よいねー。 |
| えりぃさんより：体調不良の中でも、ラリーの管理お疲れ様です。ばおばおさんと同じ意見だけど、こたさんが頑張ってくれるおかげで楽しくダイエットできてます。 |
| こたさんより：週末はうちにいますよー＞こもさん おつかれさまをありがとー♪使ってくださる皆様のおかげで、こたもなんとかダイエット続いてます。そうじゃなきゃ、このあたりで爆食してるとこです(^^;＞ばおさん、kokoroさん、えりぃさん これからもよろしくー♪ |
| あにゃさんより：ダイエット続けられていて、ウエスト＆バストのサイズダウンするのは経験ありなんですが・・・足は細くなりますか？(笑)。なかなか痩せないというし・・・ |
| りつさんより：こたさん早く快調になってほしいです！ あにゃさん、りつはまだ足ヤセできてません・・・ |
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2000年 02月 12日 土曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.8kg 20日前から-1.4kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： あにゃさん＞ううっ、いたいところをっ！ こたも（それでも以前とはくらべものになりませんが）やはり下半身は太いです(^^; でも、またズレするレベルとかじゃなくなりましたよ(^^;;; 一応、全体がやせれば、相対的に足も痩せてくるはず・・・・・ でも、「細い」レベルまでいくときには、きっと上半身はなくなってるわ・・・・・ ぐえー。またトートへの執念がっ！ 現在、ポイント８点。 子供にも食わしてポイントゲットだぁぁぁぁ！ 深夜です。 あー。おなかすいたー。 ウインナ１本食べたけど。空腹じゃー(^^; |
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| ユーカリさんより：「上半身なくなる」って同感（笑）下半身のお肉はどうしてこんなに頑固なんでしょうねえ。 |
| あーやさんより：私は逆に上半身がたくましいのです(; ;)よく”水泳でもしてたの？”なんて言われます。ちなみにかなづちです。 |
| とっとさんより：おぉ〜トートバックへの執念がみえるぅ！(笑) 確かに２色ほしい、でも無理だよぉ。誰も協力してくんないし。実家はパン食べないし。１色ゲットにがんばるぜぃ（←オイオイ） |
| みゆう☆さんより：今日、「十勝バタースティック」を買ったらシールがついてたよ♪近かったらあげれるんですけどね・・・。（^^; |
| ばおばおさんより：下半身って、ホント、頑固者ですよねぇ・・・。（；；）私も日々、下半身との闘いです・・・。（笑） |
| Tomoさんより：私はウォーキングの成果なのか、足は随分と細くなってきたけど、腹周りの脂肪がしぶとくて困ってます。だから上半身の筋肉を鍛えようと筋トレ始めたんだけど、なかなかねー。 |
| えりぃさんより：下半身って女性の悩みの一つですよね〜。最近の子は足細いけど産まれつきなのかしら？羨ましい・・・。 |
| りつさんより：うわ！Tomoさんいいなー足細くなって。ウォーキングもしないとだめかな？こたさん、お疲れさまです！ |
| ハピナスさんより：ぐんと減ってきましたねー。(^_^)私も超熟パン好きー。(^^)食パンはほとんど超熟探して買っています。トートの点数も集め出しましたー。かわいい色なんだもん、欲しいー。「もれなく」だし。(^^;) |
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2000年 02月 13日 日曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 1日前から0kg 3日前から-1kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1.4kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
運動： ウォーキング 100kcal 日記： おはよーございまーす(^^) カゼもだいぶすっきりして、今日は元気です(^^) ・・・・・げほ。 なんかこんな感じです(^^;＜すっきりしたかなーと思うと、かぜ症状が出るけど、ちょっとだけ。 体重もそこそこ低いところで落ちついてて、いい感じっ！ 明日になったら、ステッパー復活させて、更に低いとこで安定を狙おう。 そういえば、今年はヤマザキ春のパン祭り（毎年恒例の白い食器）に対して、トートの勝利でしょうか。 昨日スーパーにいったら、見きり品コーナーにはヤマザキ目白押しでした・・・＜すまぬヤマザキ(^^; ぐげげ。 子供にキーボードに水分おとされちった・・・・・ まともに破損しました。ってーか、「変換」キーが使えないんだから、もうだめでしょう（＾＾； 今はセカンドマシンから入力してますが、キーが違うので、使いづらいです。 明日にでも、新しいキーボードをゲットしてきますー。 ちなみに光くんは、子供にマウスを壊されたのだ・・・・・ うう。子供ってオニ(^^; しかし、食いすぎました。ふぅ |
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| kokoroさんより：風邪、ずいぶん良くなったみたいで、よかったです。皆のこたさんが体調悪いた心配だぁ。(^^) |
| カブさんより：こたさんよかったね！体重が落ち着いてきて！！ヤマザキのパンて、多すぎるんだと思います。カロリーも比較的高いし・・・。でも、買っちゃう・・・・。 |
| アルマッチさんより：あ、でもねぇ。ステッパーでは体重は減らないよぉ。締まるっていう感じだねぇ。 |
| ユーミンさんより：ご主人様が居ないとステッパーも寂しいかも(笑) 体調が復調したらステッパーも待ってる事でしょう・・・ |
| マリルさんより：体調はいかがですか？またステッパー復活させてください。私もがんばります。 |
| ばおばおさんより：最近、スーパーに買い物に行くたび、「ヤマザキ」を探してしまいます・・・。（＾＾； 今日も「う〜〜む・・・」と悩んでいるそばから、おっちゃんにおいしそうなパンを横取りされて、泣く泣く帰ってきました・・・。これでよかったのか、悪かったのか・・・。（笑） |
| ぶーちゃんさんより：良かったぁ（＾＾） 体重もしっかり落ちてきているようですね！ これも、ステッパーの効果かな？ |
| たまみさんより：｢ヤマパン｣はひとつ踏み外すとドツボですよねー。甘いものが欲しいときにヤマパンと目が合うと…ああ、おそろしいっ！ |
| てるさんより：私も安定させないとなあ｡ヤマザキの「りんごりんご」はちょっと甘かったなあ・・・｡でも、パンといえばヤマザキが好き｡ |
| こもさんより：今日はどもでした(^^)/" |
| りつさんより：ぜんざい、ここんとこ食べてないなぁ・・。あ、なんかおはぎも食べたくなった・・・。 |
| アッコさんより：ようやく元気になった？早くかんぺきに元気になるといいね！ |
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2000年 02月 14日 月曜日 体重：60ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16 kg ラリー参加から-10.8 kg 目標まであと5.3 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から0kg 30日前から+0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 今日は午前中から、キーボードの買いだし＋郵便局などにいってました。 買ってきたキーボードっていうのが・・・・・「インターネットキーボード」 だってこれが一番安かったんだもん（4000円） メーカー製しかおいてないショップに行ったので・・・・・うぅ まー、ノーブランドと比べても、確かに1000円強で、手の置き場までついていることを考えると 悪くないんだけど・・・・・ 「インターネットキー」危険すぎる。子供がちょっと触れば、オンラインになりそうだ・・・・・ 一通り遊んだら、ちょっと調整するかなーと思ってます。 ほんと、子供ってなにするかわかんないからねぇ。 一応子供には「おまいらコーヒーこぼしたら、壊れた！気をつけなさい」と説教しておきました・・・・・ では、また後ほど！ そして夜。 ムシバラスの逆襲が襲いました。 血流良くするの怖くて、ステッパーふめませんでした・・・・・・・（涙） 確か１月も虫歯痛かったんだよね(^^;そこで歯医者いけっていうのに・・・・・ 痛み止めもどっかいっちゃってて、最悪です。 なるべく早ねします・・・・・ |
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