2000年の753には記念写真をとるのだ！ 1999年 11月のデータ
グラフ
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1999年 11月 01日 月曜日 体重：59ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-17 kg ラリー参加から-11.8 kg 目標まであと4.3 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-1.6kg 10日前から-2kg 20日前から-2.6kg 30日前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
日記： （株）セレクタース様からいただいた「痩せる薬」実験台もぉど ３日目 おお！なんと、まあ、最低値を更新してしまったよ(^^; （元々59.4kgが今回の自己記録だった） あと今日のんで次の日、次の日飲んでその次の日と、２回体重測定があるのに、どうしよう(^^;;; 確かに、すごすぎるわ・・・ ・・・でもね、単に「意思の力でこれだけの量にとどめることができた」ならば、きっと同様の効果出てるわけで(^^;＜それがいかにむずかしいかって問題はあるんだけど・・・ うーむ。ダイエットって、難しいもんですねぇ。 ちなみに、今朝子供に起こされた時点で、起きあがると少々ふらつきを覚える（すぐ解消） やっぱり低栄養状態だからね。体は正直。 ついでに、昨日も、夜くらいになるとさすがに薬の効き目も薄れるのか「あーなんかたべたいなー」とかちょっと思うので、その前に寝ちゃうほうが良いと思います。＜服用してもね(^^; ちなみにこたは今日はたまたま「ゴミ捨て場のカギ当番」だったので、早起きしなきゃいけなかったので、 １１：３０には寝たので、夜の間食をまぬがれました・・・ みゆう☆さん＞そうじゃないのー(^^;結婚するって話でなんか挨拶くるとかこないとかいいながらずーっとその気配もないので「じゃあやめちゃえー。」と言ったら、いきなり全て決まっていた・・・(^^; あれぇ？で、言うことには「何とかなるだろう」で掃除キライな妻もらっといてからに、数年たつと「何とかする気はないのか！？」・・・・・ないっつってたやーん。まったくもー。ふぅ さすがに、仕事いくとおなかすきますね(^^; ただ、おやつも食べてなくて、夜８時まで、たいしたつまみぐいもせずいられたんだから、まあ立派っちゃ立派かぁ。 ちなみに夜の体重は、59.8kg 27%でした。 明日はさすがに減ってないと思う(^^; |
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| ねねタイママさんより：最低値更新､スゴイがんばってるんですねー。やっぱ夜は早く寝る。くせがついてると夜食は絶対とらないもんねえ。 |
| こたさんより：いやー。がんばってないっす。薬効果で、食欲半減。効果についてだけは、すごいものがあります。さー、いただいた４日が終わったあとが、本当の勝負よっ！ |
| ジャイアンさんより：すごい！！週末に落ちてる。そんけ−します。 |
| hahaさんより：薬の効果か。。。すごいものがありそうですねえ。自腹で買ってはちょっとムリだけど。。。楽しみにしてよ！いつ飲むべきか？時期も大切かなあ。 |
| みゆう☆さんより：スゴイ効果があるんですね・・・。やっぱり、夜の間食はいけないんだぁ。結婚式＞とりあえず、決める事は全部決まった・・・はず。あとは本番待つのみ！こたさんのダンナ様は押しが強い？（^^；すごいですね〜。パパッと決める！ |
| ユーカリさんより：最低値更新おめでとうございます！効果も出てるし、ダイエット見直す事もできたし良かったですね。後2日頑張って下さーい。 |
| ふなさんより：意志強く持つことって本当に大変！！これが良いきっかけになるといいね。でも『体の声』にも耳を傾けて、無理はしないでね！ |
| とっとさんより：夜の間食はすぐ体重にでてきますよね。今週はお出かけ多いからピンチ！ |
| なっちゃんさんより：久しぶりに来てみれば.. こたさん、すごいよー！ おめでとう〜(^-^)//""パチパチ いいな、いいな |
| サンゴリラさんより：ホント、すごすぎますねえ。良質の蛋白質とビタミンは補給するんですね？それともこたさんの工夫かな？ 飲む時期を選べばいいかも…。 |
| ばおばおさんより：ひゃ〜〜〜。ほんに、すごいっすね。私は今、すっげえ食欲に翻弄されてるから、ちょっぴりうらやましいぞ。 |
| kokoroさんより：いきなりの最低値ですか！おめでとうございます！晩ご飯、おいしそ。 |
| アッコさんより：帰ってきました、えっ帰ってくるな？＞チェックばーさん・クスリ効果絶大だなぁ。貧血っぽい？ |
| イチゴさんより：お久しぶりでございます☆いつのまにかラリーのトップページ変わってるんですね〜オドロキです・・・最低値更新オメデトウゴザイマス！！！ |
| ぶよっちさんより：効いてますねぇ。デモ小心者の私は素直に「最低値良かったね！」とは言いづらい・・・・。身体大丈夫？老婆心だとは思うけれど心配になっちゃいます。残り１日だよ、無理しないで頑張ってね、ふぁいとぉ〜！！ |
| ベーグルさんより：効いてるねぇ。最低値ゲットもおめでたいっすね。１４００ぐらいだとワタシもフラフラするヒトです。せめて１６００ぐらいで過ごせればねぇぇぇ。 |
| キキョウさんより：おおっ！すごいですね。おめでとうございます、最低値！無理しないで頑張って下さい！！ |
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1999年 11月 02日 火曜日 体重：59.2ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-2kg 10日前から-2kg 20日前から-2.2kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
日記： 早寝早起き。で、空腹。 なので、朝４時すぎに、とりあえず最後の薬を飲んでみる(^^; やっぱりちょっと空腹だけど、とりあえず落ちつく。できれば朝６時まではものを食べたくない(^^; （１日すごさなきゃいけないんだもんねぇ・・・） ５時になったら、米とごう・・・(^^; いや、みかん１個でもつまめば、だいぶ違うかな？(^^; 体重は、さすがに200gアップ。 そういえば、お通じがあった記憶がない(^^; あ、心配してくださってありがとーです。 副作用ってほどの副作用がないのが救いです。 明日からはまた空腹感との闘い。しかし、これだけのカロリーですごせば、このくらいまでは 落ちることわかったので、なんとかちょっとたまには闘ってみることも必要かなぁと(^^; （あんまり空腹感ばかりつのらせると、ストレスのもとだけど、高カロリーのものを ばくばく食べる必要はないわけで、そこで考えたものを食べれば、それだけでかなり 違ってくるはず・・・） まーとりあえず、明日の計測までが「クスリ効果」として有効でしょう。 しかし、やっぱり超空腹状態では、「めちゃめちゃおなかがすく」→「そこそこおなかがすく」 くらいですね(^^;３日続けてるから、空腹状態がひそかに進行してると思うし・・・ それでも、6時半までは食べずにいて、今肉じゃが（きのうの残り）を食べました。 朝はこれで終わりにするか食べても１０時のおやつの時間にしようと思います。 （その時間は仕事しないといけないので、血糖値ある程度あげないと(^^;） ちなみに、こたは４日でしたが、本当の当選者の方は２週間です。 長期的な結果については、（当選者さんが飲まれるとしたら）そちらを参考になさったほうが いいと思います。 ちなみに、とりあえず９時のゴハンは、今から頭回さないといけないから。 今から１２時まで、全力で頭回して、それから銀行に生活費（引き落とし分）預けて、それから パートで、それから晩御飯で、お風呂で、ああいそがしいー(^^;るるるるるーぅ。 でも、明日は休みだし。それを励みに、がんばろうっと。 （･･･いや、違う。納期おしてるから、休み前日は、眠くて倒れるまで頭回さなくちゃなんだよう） ・・・なんと。一生懸命パソコンの前で作業してたら、昼ご飯を忘れてしまいました(^^; 我ながらびっくり(^^; でも、さすがに仕事にさしつかえるね。あんまり低栄養で仕事行くと。 あんまり空腹感はなくて、妙にハイで(^^;、そのくせポカミスばかりやってました。 ５分休憩で、とりあえずサンドイッチ押しこんでしのぎましたが・・・ あ、そうそう。今日１００円均一で、食べたことなかった「ラフランス」買って来てみました！ 食べてみました！ 感想：「歯ざわりは柿。味はりんご。その正体はなんか洋ナシの一種・・・らしい」 うーん。多分もう買わない・・・(^^;もらったらソレは食べるだろうけど・・・ いや、まずかったわけじゃなくて。 今日はラフランスの味がわかって、良い日でした。 これで私も堂々と「らふらんす」が語れます(^^; で、これで、明日の体重で、一応終了ですね！ さ、これで当選お三方に、モニターのほうはバトンタッチしようっと(^^) |
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| ふなさんより：明け方の『最後の薬』ってのが、なんかドキュメント・タッチ！情景が思い浮かぶ感じ．．。今日は出すもの出してドドーンと最低値を更新したいトコですね！ |
| カブさんより：洋裁なんて習ってないけど、必要に迫られてやってます。ヨーカ堂出来時を購入して、簡単な製図をもらい見よう見まねです。ホント！９号か１１号が着たいものです。・・・伝授ありがとうです。 |
| ふにふにさんより：ふにふにが挫折しているうちに、セレクターズさんをやっているのですね。減っていますね。私もやろうかなぁ。でも、私の問題点は食欲ではないような気がするのです。＞お弁当が小さくていつも驚かれてる。やっぱり、代謝の方が問題だと想う。 |
| みゆう☆さんより：毎日、こたさんの日記読む時は姿勢を正しちゃいますよ。4日でも、結構効果があるんですね。ホント、あとはお通じだけ！水分取れば、うまくいくかな？ |
| こたさんより：うん。こたもふにふにさんの問題は食欲じゃないような気がする・・・・・今日でいただいたお薬は終わりだから、あとは自分との闘いですよ！（＾＾）＜わたし ふにふにさんだったら、食べないと、ますます代謝悪くなりそうだしね・・・（＾＾；今度のプレゼントのハーモニー7は応募されました？あれなら、補助食品だから、いいんじゃないかなぁ。 |
| hahaさんより：日記にも書きましたが、来ました、「お薬」。今朝から実行してます。「実験君2号」スタートです。こた師匠、楽しみにしてて！ |
| アッコさんより：こんちゃ！クスリ終わったらまたチェック婆さんに変身するね。 |
| リサさんより：お薬終了ですか。結果はすげえGOODですねん！リサオすっかり追いぬかれましたー！きゃいーん！ |
| ジャイアンさんより：うちの職場のダイエットおばさんは、空腹感を楽しんでるんだそうです！！がんばってるみたい。 |
| つっちさんより：ひさびさにおじゃまします（＾＾）そしたら、こたさん５０ｋｇ台になってた。私は最近全然ダメモード。ひさびさにこたさんの日記みて、がんばろうって気になってきた。 |
| ぶよっちさんより：そっか、無事終了したようで、ホッとしています。あ、デモ明日の体重測るまではまだ「実験モード」ですね。ここで気を緩めずに明日の朝に向かってレッツゴー！！ |
| 果樹子さんより：「たまには闘ってみる」って身につまされました。私の闘魂は眠り続けています、起こさなきゃ…。 |
| kokoroさんより：お薬実験お疲れ様ー。明日の測定がしょうぶですねー。あ、というよりは明日以降がしょうぶですね。今の気持ちなら、大丈夫では？ |
| アッコさんより：●そうだよ、洋ナシの一種だよ＞ラ・フランス |
| ミーシャさんより：ラ・フランス・・・ケーキとかに入れるとまたうまいです（＾−＾）。 |
| Tomoさんより：ラフランスって、先代だかどっかの名産品なんだよね。ゼリーの中にはいってるのしか、食べたことないけど。 |
| みゆう☆さんより：お薬、飲むの終わりましたね〜。明日の朝は一体どうなるのか！？やっぱり、食べ物ってある程度は必要なんですねぇ。 |
| ちろさんより：こたさんがんばってますねー。５０キロ台のってるし。私も負けずにがんばらねば！！ |
| キキョウさんより：うらやましいグラフの傾き！その半分の角度でもいいから見習わねばぁ〜。ラ・フランスの超完熟はおいしかったような記憶が？１回しかないですけど(^^; |
| カブさんより：なななんと！待望の５０Ｋｇ台、頑張った甲斐がありましたね！私の方は、飲み会も楽しく終え食事も無事セーブでき良かったです。＾−＾ところで、こたさんて富山県だったんですね・・・。私の両親の実家は富山なので、親近感！！だら〜ゃ〜 とかいうんですね？！ |
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1999年 11月 03日 水曜日 体重：59.2ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:23.7 肥満度:8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.8 kg ラリー参加から-11.6 kg 目標まであと4.5 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-2kg 20日前から-1.8kg 30日前から-1.6kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-8.5cm ウエスト：-9cm ヒップ：-6.5cm ふくらはぎ：0cm 太もも：-6cm おなか：-13.2cm 二の腕：-2.8cm 足首：-0.1cm | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： おっはよーございます。セレクタースさんのお薬効果、晴れて実験終了でございます！ グラフ的にこんな感じでございました。いかがだったでしょうか？ このまま低カロリー食を続けていれば、まあ、摂取カロリーなりに痩せて行くだろうという感じはありますが、今日からはまた、「食欲と日々闘うダイエッタァ」モードに戻ってまいりましたんで、皆様安心して、叱咤激励のほど、よろしくお願いします！ さー今日は何たべようか！（笑） ・・・っていうのは、おいといて。 久しぶりにサイズはかりました。 前回が60.4kgのときだったから、1.2kg差ね。 1999年 08月 22日 日曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) バスト：-11cm ウエスト：-7cm ふくらはぎ：0cm 太もも：-5cm おなか：-9cm 二の腕：-3.1cm 足首：+0.5cm わーい減ってるぞー。 ちなみにバストが増えているのは、単にブラをつけたかつけなかったかということだと思います。 レスれすぅ ラフランスネタ＞うん。ケーキにあいそう。 別にまずかったんじゃなくてー。それなら柿かりんごを食べるっ！って感じかなぁ(^^; hahaさん＞設定お疲れ様！お薬実験台もぉど、がんばってくださいね。 でも、例のダイエット法（国立）ははっきり言って根拠はないと思うので(^^;＜ごめんー。 無理しないでねー。 つっちさん＞ おひさしぶりですねー(^^)お元気でしたか？ またがんばりましょうー。継続は力なり！ですよ。＜お手本はアルマッチさんのページへどうぞ！＜あれ？(^^; アッコさん＞さ、今日からまたチェックをよろしく！(^^) カブさん＞おお！「だら」を知っているのね！(^^;そうそう。語尾が「〜ながいちゃ（なんです）」とか だったりするんだよね(^^; ちなみに、キータイプ標準語ですが、しゃべらすとまともに「富山県民」です(^^; でも富山県民にはナゼか「富山の人じゃないね。どこの人？」といわれること多し・・・ どうもちょっと違った富山弁をしゃべるらしい・・・ 午前中は、ともだちのお家に遊びにいって、手土産にもってったじゃがりこをほとんど１人でたべてました(^^; 小食な友人のところに、食べ物はもってくもんじゃないなぁ(^^; で、フランクバーガー食べたんですが、カロリーわかるひといませんかぁ？(^^; 適当に書いてます。世の中こんなに甘くない？ あ、ドナルドさん、レスをありがとう！やっぱりちっちゃいだけあって、おもったより カロリー低かったのね。ちょっとほっとしました(^^) あー。やっぱり2000kcalを超えちゃった(^^; 明日からは「よくかんでゆっくり食べる」っていうのを実行しよう・・・・・・ （今日テレビでやってたのー。） 1800キープできないと、50kg台には長くはいられないもんねぇ(^^; |
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| meroさんより：モニターご苦労様です。何かとたいへんだったでしょう？結果につながって嬉しい限りですね。 |
| アッコさんより：すごいねぇ！サイズはかるのってなんだかメンドウでできない。。。。さてさて、ちえっくばあさんはそろそろ出陣要請かかるかな？モニター中なんかさみしかったりした（笑） |
| リサさんより：ローソン行くならクーポンをっっ！おほほ。お腹空きましただー、リサオも。いい感じのサイズダウンですね！うらやましいぞー！ |
| ｋｉｋｉさんより：すごい！ ウエスト−９センチ！！ わ、わたしもがんばらなくちゃ。 |
| てるさんより：お薬の効果ありましたね〜。すっかり減量しましたね。サイズも。やっぱり頑張ってると､必ず成果は表れるもんですね。 |
| セレクタースさんより：実験４日間ご苦労様でした。この薬はきっかけですので....しかし飲まなくなっても暫くは食欲を我慢出来るはずですぜ。また試したくなったらご連絡下さい。フレフレＤＩＥＴ |
| セレクタースさんより：実験４日間ご苦労様でした。この薬はきっかけですので....しかし飲まなくなっても暫くは食欲を我慢出来るはずですぜ。また試したくなったらご連絡下さい。フレフレＤＩＥＴ |
| hahaさんより：セレクターｓんから書きこみ入ってるね。「しばらくは」ってドンくらいかしら？？実験2日目。昼に元気に運動したhahaでした。汗とっても良くかきます。薬のせいっすかねえ？？ |
| かめのさんより：ふりこみ、火曜日も出来ませんでした。というか、お昼に出られず郵便局にいけなかったのです。休みの日も振り込めるといいのにねえ。 |
| ぶよっちさんより：元気そうでよかったぁ〜。さっ、勢いつけて行きまっかぁ！！ |
| aoiさんより：私もまたはじめるぞ！と思っている矢先に，減助壊れた（笑）。わたしも写真館作ろうかしら？ラフランスいいなあ。私はすきよ？ |
| ドナルドさんより：フランクバーガーは２８０kcalで〜す。 |
| ばおばおさんより：お疲れ様でした。しかし、最初はドンって減りましたねぇ。おもしろいくらい・・・。なんか、食べ物ネタが少ないので、ちょっぴり淋しかったりしたんだけどね。（おっと・・・いけねぇ、いけねぇ・・・（＾＾；） |
| 果樹子さんより：会員ｂP５を確認しました、ありがとう。番号に恥じないよう（？）がんばりたいです。ラフランスは柔らかくなってからがおいしいよ、ちょっと油断すると腐ってるけど。 |
| ふなさんより：バストが11cmも変動するブラ！！凄い威力だ！それとも、背中から腹から、お肉をカップへ押しこめたりしたのかしら？それはそれで努力の賜物！（笑） |
| ちろさんより：モニターお疲れ様でした。最近サイズ計ってないなー。体重ばかりにとらわれてもいけないなあ。こたさんみなわらないと。 |
| サンゴリラさんより：体重1.2kg差で、このサイズ差! すごい。素晴らしい。どうして？ |
| カブさんより：私も、方言喋ってみたいです。田舎へ行くと、若い人の話すことは分かるけど、年いった人の話はほとんど・・・・？訳も分からず合図血を打ってるのがほとんどです。 実験無事？終了おめでとうです。どうか、このまま５０台にいられるようすがりついて頑張って下さい。 |
| Tomoさんより：セレクタースさんのカキコに『暫くは食欲我慢できるはず』ってあるけど、そこんとこ、どんな感じ？。 |
| えりぃさんより：おぉ！こたさんだったのですね！（2000年のさん）やっぱり低血糖だったようでババロア食べたらその後全快しちゃいました（昨日の事です） |
| キキョウさんより：ウエスト７cm減とはなんてうらやましい・・・。人一倍ウエストある私としては、まずここに目が行く悲しい性(^^; |
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1999年 11月 04日 木曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から-2.4kg 20日前から-1.8kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
日記： うん。やっぱり2000kcalオーバーは増える(^^; ＞Tomoさんより：セレクタースさんのカキコに『暫くは食欲我慢できるはず』ってあるけど、そこんとこ、どんな感じ？。 うーん。これからのカロリー的な数字の推移を見守ってください(^^; 昨日はねー。つい外出して、友達んちまで行っちゃったのも、食べ過ぎの原因としてあるので・・・ えりぃさん＞ 冷や汗はかく？もしも低血糖であれば、とりあえずお医者さんでしょう(^^; 原因がはっきりすれば、あとはペットシュガー携帯だろうし。 こたも、たまにたちくらみくらいはありますね。≪低カロリーが続くと でも、そんな手先ぶるぶる震えたりとかって、ないから・・・・ちゃんと原因究明しないとね(^^; あー。鼻かぜひいちゃったよー。 ちょっと今日は忙しいので、皆様のところ応援いけませんが、がんばってくださいね！ こたも今日は昼まで予定登録でがんばります！ >hahaさん(^^) あとでみせていただきますねぇ！ 夜中寝こまないことを祈っててください・・・(^^;;;;; ・・・・・ああ・・・・ 今日も2000kcalオーバー・・・・・ これ直さない限り、50kg台にはなれません(^^; なんとか、1800kcalくらいでいられる体になりたいものです。 キーワードは「良くかんで、ゆっくり、集中して食べる」だろうけど、 子持ちにゃそれは・・・贅沢っちゅーもの・・・ ま、長期的に、修行してゆきましょう・・・・・ |
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| hahaさんより：こた師匠、お忙しそうですね。がんばってねえ。実験君3日目も元気に登録しました。あとで見てね。でも、こーゆシステムとか創ってしまう人って尊敬してしまいます。ソーホーとか言われているものですよね。コーナーは見に行ったことあります。今の時代の仕事だなあと感心して見てます。ガンバ！！ |
| ユーカリさんより：プレゼント当選、ありがとうございます。運が薄い私が1回目当選とはすごーくめずらしい･･･何か起こりそうだ。 |
| くりさんより：鼻かぜ。。うっとうしいですよね。鼻をかみすぎると、鼻が赤くなるし。。化粧はとれちゃうし。。私も先週はそうでした。お大事にして下さいね。 |
| みゆう☆さんより：こたさん、忙しそうですね・・・。カゼ、ひどくならないようにして下さいね。お大事に・・・。 |
| ばおばおさんより：私の最近の朝の日課は、くしゃみをして鼻水をたらすことです・・・（笑）かぜ、ひどくならないように、気をつけてくださいね。 |
| 果樹子さんより：私は喉がやばいかも。２晩続けてホットカーペットの上で寝てしまいました。こじらせないようにしましょうね。 |
| kokoroさんより：今日は1800kcal代死守ですね！がんばれー！鼻かぜ、油断しないでお大事にね。 |
| てるさんより：そうそう、最近風邪流行っているからひどくならないように気をつけて。私もやっと、鼻かぜ治ったとこです。 |
| ちろさんより：鼻かぜ大丈夫ですか？ひどくならないといいですね。お大事に。 |
| ミーシャさんより：カゼはひき始めが肝心。。。お大事に！ |
| アッコさんより：ちわ〜。自堕落していたチェックばーさまだよー。明日からしっかりやるので、こたさまもがんばりませうね！ |
| ふなさんより：かぜ薬を飲んだら眠くなるのでダイエットには効果的？．．．とにかくお大事に。 |
| コニーさんより：あのー振り込んだんですが、データ打ち込んだら終了って・・・おねがいします。 |
| こたさんより：わはは（＾＾；kokoroさん、そのあとにおまけがあったのですよ（＾＾； |
| ぶよっちさんより：私も鼻風邪に冒されています。嫌よねぇ。体重、上手く？維持モードに入ってるんじゃない？ガンバ！！今日本屋さんでいろんなダイエットの本を見てきたけれど、やっぱり私にはこのＨＰが一番だわ！と再認識して帰ってきました。いつもありがと〜よぉ〜。ホントに！！ |
| Tomoさんより：私も『よくかんでゆっくり集中して』食べるようにしよ〜っと。かなり早食いで、後で腹ぱんぱん〜ってなるのー。 |
| キキョウさんより：風邪流行ってるんですかね？私の周りにもいっぱい風邪気味の人がいてしかも『鼻風邪』。お大事に。 |
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1999年 11月 05日 金曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から-2.2kg 20日前から-1.4kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： うむむ。 当然の結果。 結局、こたにとってのダイエットっていうのは「目標体重になったとき」じゃなくて 「無理なく自然に1800kcal食生活が身についたとき」だと思う。 そうすれば、別に無理な節食しなくても、そこそこの体重で落ちつくはずなんだけど。 体重の増加自体は、1日脂肪で200gも増やしてるとは思ってないので、単にセレクタース さんやってる間、たべなくて、減ってた腸内物質が順調に回復しているだけだと思うけれど 200gも増やしてなくても、たとえば10g、たとえば5g。脂肪は合成してるかもしれないわけで。 チリもつもればなんとやら。ああ、おそろしや。 なんとか今日はたとえば10g、たとえば5gでもいいから「脂肪を燃焼できる」生活を送りたいと 思います。 チリもつもればなんとやら。 あー。しかし、まだ晩御飯前なのに、とんかつにしようと思って４枚買ってかえったのに。 ばーちゃんが、あげものをいっぱい買ってきたぁぁぁぁ(^^; 間食はそんな事情です・・・・・ ああ。あと晩御飯は刺身だけにしないとだめなんだけど、できるかなぁ。 今日も2000kcalオーバーで,結局また60kg台前半を推移してそうな感じがするなぁ。 ヤな予感だ・・・ 結局、実力は「60kg台前半」なんだよね。 ここまではとりあえずきました。 70kgくらいの体から、とりあえず、毎日2200kcalくらいでガマンできる体にはなりました。 が、まだまだ。 今日、ズボン買って来たら、ウエスト７０こえてるし(^^; まだまだ。 あうう。 なのに。なのになのに。 結局あげものにやられまくっちゃったよー(;_;) 明日は60kg台突入はカタいとみた・・・・・ あううー。 |
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| アッコさんより：一番乗り！おはよう！アッコちぇっくばあさん復活！こたちぇっくばあさんも元気そうで？なにより？です（なにがじゃ） |
| ジャイアンさんより：２番乗り！おはようございます。今日も１日、脂肪の燃焼に努力しましょう〜。さっ、掃除掃除。（職場） |
| みゆう☆さんより：おはようございま〜す。うん、ちょっとづつでも「脂肪を燃焼」していけば、いつかは痩せていくはず・・・。ですよね？？でも、食べた分より動く、っていうのが難しいんですよねぇ。 |
| リサさんより：おはようござます♪脂肪のチリ的蓄積・・。ああ、おそろしや。ホントですね。チリ的でも「燃焼」させないとですよね。メープルマーガリントースト・・・んまそうだ・・・。 |
| belleさんより：あうあう、お久しぶりです。なんとか復活できそうです。またよろしくお願いします。 |
| メグミさんより：10g…５gそういう考えって良いですね。なんか１ｋｇやせた〜！とかいうのより続きそう？！な感じがしますね〜。あーそういう考え方もあるんですね〜。しみじみ。 |
| 果樹子さんより：ご要望に応えて、１８００チェックするぅ？私にはその資格はないわ、見守ってるよ。 |
| ユーミンさんより：昨日例の物が届きました！頑張ってみますね、せっかく当たったんだもの・・・自腹じゃ買わないと思うきっと(^｡^;) |
| ぶよっちさんより：維持はなかなか難しいけれど、６０を切る経験をすでに体験済みだからそのうち「ﾊﾞｲﾊﾞｲ６０！」になるよ、きっと。私もいつ復活するか超心配・・・ |
| アッコさんより：揚げ物好きだもんね、こたさん。危険！デインジャー！ |
| こたさんより：アッコさん、わかってるぅ（＾＾；もう。やられちゃったよぉ。お刺身すきで、揚げ物好き。たまりませんなぁ |
| サンゴリラさんより：５gでも脂肪を燃焼出来る生活、ホントそれが大事ですよね。 一度減った事のあるトコまでは、行けますよー。 |
| ふなさんより：本当だ！揚げ物多いねぇ．．．。私も天ぷら，トンカツ大好きです。揚げ物の衣を残す行為なんて、私にはできない．．。 |
| けてぃさんより：がんばりましょ〜！けてぃもか（−−；パソコンにハマリ過ぎないようにしなきゃね〜うんうん・・・ダイエットには、ハマランとね〜。 |
| アッコさんより：「ビックチキンカツ」とか、よく食べたいたのを思い出す、、、こたさん、、、今日の日よ〜さよぉなぁら〜♪♪♪ということで（どーゆーこっちゃ？）、明日またチャチ入れにきます。 |
| Tomoさんより：『ふくらぎ』って、ともひろくんのとこでも見かけた事ある気がするけど、富山のほうでとれるお魚？。 |
| ばおばおさんより：う〜〜ん♪ばあちゃん、ナイス・・・（＾＾； 私も、気持ち新たに、１８００ｋｃａｌぐらいからはじめようかな・・・。 |
| あーたんさんより：レスありがとうございました！いかに脂肪を燃焼する生活をするか。。。ふむふむほんとにそう思いました！私も脂肪をしっかり溜めこむ女なので(笑) |
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1999年 11月 06日 土曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から-1.6kg 20日前から-2.2kg 30日前から-1.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： うーん。みかけの体重は落ちてるけど、きっと真の体重は増えているはず！ だって揚げ物地獄なんだもん(^^; ちなみに「ふくらぎ」は、ぶりの小型です。地方によっては「はまち」だったり「こづくら」だったり するけど、同じサカナです。「がんど」っていうのもある。地方で違って、サイズで違うもんだから、 まぎらわしいですよね^^; しかし今日もまだ、フライものの山が。＜だいぶ片付いたかな？ あとはダンナの弁当にほうりこんでー。うん。そんなものかなぁ。 今日もぽれぽれがんばろー。しかし、のどがいたくて声が出ないー(^^; こたのはどうも、起きてしばらくすると回復するみたいなんだけど・・・ 皆様への応援れすは、ダンナを仕事に送り出してからねー(^^)/ kikiさん＞(^^;すごい夢みたねぇ。 こないだ見た夢は、ダンナと婚約はしてて、しかし舅姑がとんでもない人で(^^;＜今のうちのとは違うと思う で、頼むから結婚やめさせてくれーと逃げ回る夢だったという・・・・・(^^; あ、のど、だいぶ回復しました。っていうか、ここんとこ、起きたなりは声でません。 日ましにひどくなってきてますが、時間がたつと喋れるようになります(^^; もうちょっとしたら、子供と昼ご飯ー。 ポテトサラダ＜これも買って来てくれたおそうざい と、ごはんがあるのー。あと何しようかなぁ。 豚肉と豆腐も、賞味期限切れ１日目なんだよねぇ。今日こそたべなきゃだよねぇ。 あああ！今日もおやつまででこんなカロリー！？ 晩御飯何たべれっつーねん！？ 豚肉も豆腐もまだつかってないのにぃ。 夜は・・・賞味期限切れ豆腐と豚肉をまぜこんだおこのみやきかなー。 ダンナもいないしなー。 うぅぅぅぅむ。やっぱりちょっと食べ過ぎ。 これでは60ｋｇ前半で安定がいいとこじゃないですか(^^; しかし、本人的には、これでも考えて、めちゃくちゃはしてないつもりなんだけどなぁ・・・ （ほら、78ｋｇまで育つような食生活してたヒトだからね。元々は・・・） |
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| アッコさんより：一番乗り！おおぅ、本日もフライたくさん残っているのね。。。 |
| カブさんより：こたさん、おはよう。ここに入力したけどうまくいかなかった？マックのカロリー分かったのでお知らせします。フランク＝３４５ｋｃａｌ ベーコン＝４５２ｋ 冬季限定のグラコロ＝４７１ｋです。グラコロは、一つで十分一食分のカロリーがとれてしまう恐ろしいものですが、とても美味しいですよね。富山にあります？ |
| こたさんより：多分冬になれば、富山にくると思うよぉ＜グラコロ すごいあるねぇ。しかも栄養バランスはかたよってる・・・（＾＾；カブさんカロリーありがとう！ アッコさん＞結局エビフライが１本のこりました（＾＾；あっさり腹におさまりました・・・ |
| kikiさんより：昨日の夜、一晩中、犯罪者に人質にとられた友人を助ける夢を見ていました。でも、いろいろがんばったのですが、結局、助けだせずに、朝、目が覚めた。ものすごくグッタリ、朝を迎えました。 |
| リサさんより：おはようございます♪もうのどは平気ですか？無理なさらないでくださいね。しかし、マックのカロリー怖し、ですねぇ。 |
| みゆう☆さんより：油ものって無性に食べたくなるとき、ありますよね〜。のどの調子はいかがですか？無理しないでくださいね！ |
| ユーカリさんより：フライ片付いてよかったですね。今日はダンナ様がフライと戦ってるのかな？のどお大事にー。 |
| キキョウさんより：マックは恐いですねぇ〜。大学内にマックの支店が入ってるっす。キケンだわ（笑）。私も朝起きるとのどが少しへんでした。お互い気を付けましょうね、ですね。 |
| かめのさんより：メープルマーガリントーストかー。おいしそうですねえ。今日は簡易断食してますので、メイプルの文字が目に痛いっす。 |
| ふなさんより：私はマックでハンバーガー食べたの、数える程しかない。たいていモスに行ってしまうから．．。今日は「食べなければならない食材」があるから、菓子とか揚げ物とか食べなくて済みそう？ |
| belleさんより：豚肉と豆腐... 肉豆腐？（笑） 湯豆腐＆豚しゃぶ マーボー豆腐 いろいろあるよね。何か楽しみ♪ |
| kokoroさんより：のど、大丈夫ですか？最近冬の空気になってきたからねー。乾燥。うがいして、大事にしてね。 |
| LDDさんより：はまちの刺身は美味しすぎます・・・あったかご飯でたべると３杯はいってしまう（ＴＴ） |
| アルマッチさんより：ありがとう。こたさんの言うとおりです。これからもよろしく。 |
| 果樹子さんより：お互い、夕飯前なら１８００以下は余裕なんだけどね。 |
| こたさんより：ちなみに、お好み焼きには豆腐と肉、両方処分のために投入しました（＾＾；ほら、「豆腐」って文字が入ってないから、心配しちゃアレかと思って（笑） |
| サンゴリラさんより：私もエアコンかけて暖房した朝は、喉がひりひりこえが嗄れ嗄れになります。ガスストーブだと大丈夫なの。 |
| ぶよっちさんより：喉＞塩水でうがい が効くよ。やってみてね、手頃だし。大根のスリ汁もウイルスを倒すよ！ こたさんの体重、減っててよかった・・ほっ・・・ |
| アッコさんより：人体実験？の後だから、きっと体が食べ物くれ〜って自然の摂理かもよ、、、そうそう、ついに冷凍庫からファミリーパックのアイス饅頭がお目見えした。こたさんはレギュラーサイズより、こっちの方が好きっていってたよね。 |
| てるさんより：最近、フライ物を好んで食べなくなりました。食べてると最後は、フライの皮を外してしまいます。ダイエットにはいいことなんだけど、年を取った証拠なんだろうか？ |
| リサさんより：すげーーーー！クリスマスバージョンになってるうう！このネタ一番乗り？？ヤッター！お疲れ様でした！かわいーですね♪ |
| コニーさんより：こたさんチャットでいろいろありがとう。すんません電話がはいって・・・これからもがんばります。ありがとう。 |
| Tomoさんより：ほえー。『ふくらぎ』は『はまち』の事だったんだー。初耳でした。同じ日本なのに呼び方が違うなんて、面白いね。 |
| リサさんより：ページのリニューアルお疲れ様でした♪いい感じに仕上がりましたねー。寝不足なんでわ？だいじょびですかー？チャット遊んでくれてありがとでした♪ |
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1999年 11月 07日 日曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1.8kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
日記： うわー。１日に900mlペット１本のブラックコーヒーがぶ飲みし、更新してると、さすがに今日はなんか頭にキテますー(^^; でも、久しぶりにメンテしたなぁって感じ。 ついでに、久しぶりにチャットもいっぱいしましたー。おしゃべりしたみんなありがとー。 カブさんとか、まるで打ち合わせちっくなチャットでごめんねぇ(^^;（しかもテレホじゃないのに長いことお付き合いいただいちゃって！） belleさんに、トップの色指定やら、フォントの指定やらで、さんざお世話になりましたのー。実は・・・ 実は昨日、打ちあわせしながら、変更しながらやってたから、時によってはびっくりするようなページになってたんだけど、誰かみたかなぁ？(^^; ぶよっちさん＞ そっかぁ。塩水でうがい・・・のどにしみそう・・・ 今日ものどはいまいち不調なんだよね。 今日もとりあえず仕事が休みなのが、せめてもの救い うわー。壊れました！なんじゃこりゃ！ あとは晩御飯に、せめて普通のものを少なめに食べるようこころがけます。 ・・・が、ちゃんとした食事だったので、結局そこそこの量たべちゃいました。 次の日の体重計がめちゃめちゃこわいっす(^^; |
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| ｋｉｋｉさんより：おはよう！ 昨日、最初の黒バージョンを見ました。すごく素敵だったけど、画面が出るのに時間がかかった。今のはすぐ出るし、クリスマスちっくだし、いいね〜。 |
| カブさんより：きのうは、こちらこそどうも！またたのみますね。風邪は、塩水のうがいは勿論ですが、それを鼻から喉に通すんです。つまりコップを傾け鼻から塩水グググッとすってンガ〜ッと口から出す技です。私の実家ではみんな出来ます。私も去年からやっと出来るようになりました。死ぬ気でチャレンジして下さい。やった後ス〜ッとしますよ。特に鼻が詰まってるときは効果覿面！！です。 |
| こたさんより：ううっ、鼻うがい、何度か試したことあります。たしかにすっとしますね。ああーまだなんか頭がハイ！本当は応援も、ちょっと良くしたいとおもってるので、今日がんばってみよう！ |
| ＲＥＩさんより：のどの痛み不快には、塩水もいいけど慣れるまで大変、そこでお姑さんにおそわったんだけどハチミツを、のどに流し込むと幕が出来たみたいになってチョットいい感じになると思います。１度試してみたらどうでしょうか？ |
| ＲＥＩさんより：のどの痛み不快には、塩水もいいけど慣れるまで大変、そこでお姑さんにおそわったんだけどハチミツを、のどに流し込むと幕が出来たみたいになってチョットいい感じになると思います。１度試してみたらどうでしょうか？ |
| kokoroさんより： トップ、素敵な感じになりましたねー。でも残念、そんな楽しいことが起こってたなんて！見のがしたなー！カブさんの、必殺鼻うがい、やってみたいけど、いつもギリギリのところで思いとどまってしまうの。まだまだ甘いねー。 |
| 果樹子さんより：昨夜はそんなことがあったんですね、みなさんお疲れさま。さっそくメーリングリストに登録してきました。どんどん便利になってうれしいです、ありがとう。 |
| ユーミンさんより：いい感じのトップになってましたね、私もまた模様替えでもしようかなって思いました。お薬のほうは月曜日から始めようと思ってます。 |
| 果樹子さんより：こたさん、メールちゃんと届いています。BBSに書くとみんなのとこにメールされるんで、ここの応援に書きました。 |
| アルマッチさんより：ごくろうさまでした。いつもありがとう。 |
| アッコさんより：おこんばんわ。食べたねぇ、、、夜は野菜＆たんぱく質摂ろうね。。。＞やさしいチェックばあさん |
| hitomiさんより：ご苦労様でした。うん！クリスマスっぽくて・・かわい〜い！！ |
| Tomoさんより：揚げパン・・・給食を思いだしたー。揚げ砂糖パンと揚げきな粉パンがあるんだよね。きな粉が好きだった。 |
| こたさんより：きなこ好きなんだけど、昨日たべたのは、砂糖あげパンなんだよね（＾＾；みんな応援ありがとー☆ |
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1999年 11月 08日 月曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
日記： うう。それでもかろうじて５０ｋｇ台にとどまっています。 このままでは６０ｋｇ台復帰は時間の問題なので、目指せ今日こそ、1800kcal! （皆さんの目標にくらべて、ナンと低い！(^^;） 中等度-軽い 60ｋｇ 2330kcal-2055kcal 59ｋｇ 2291kcal-2021kcal 58ｋｇ 2252kcal-1987kcal 57ｋｇ 2214kcal-1952kcal 56ｋｇ 2175kcal-1918kcal 55ｋｇ 2136kcal-1884kcal 54.7ｋｇ2124kcal-1874kcal こたは大抵日常は「軽い」と「中等度」の間くらい、土日は｢軽い」っていう生活を 送っているはずなので、やっぱり2000kcalをどんと超える日が増えると、着実に 脂肪をつんでっているはずなのです(^^; あ、だいぶ減量して軽くなった皆さん！栄養所要量が変わってるはずなので、 たまにここでチェックしてみてくださいね！ まー実際には、どのくらい筋肉がついて、どのくらい脂肪がおちたかで、かわってくるとは思うのですが、 厚生省の計算式にそれはないので、計算には入りませんが、実際には、生活強度がある程度日常の運動を 反映してくれる形になると思うので、そこに含まれてくると思います(^^; ゆん☆ちゃん＞ その時期はきっと忘年会等多いと思うから、2000年問題が完全にカタつきそうな１月末とか２月くら いはだめなのかな？ もしもそれがダメでも、あせらず次の機会を待ちましょう(^^;別に急いで会わなきゃいけないって いうこともないわけだし。＜ネットでコンタクトはいつでもとれるもんね(^^) 旅行は気持ちに余裕があってするのが一番！だと思いますよ(^^) ああー。朝の誓いがー・・・ せめて夜は軽く！あうぅぅぅぅぅ・・・・・ 今日はセキで仕事にならず、とちゅうで帰って来ちゃいました（＾＾； 店長、ごめんなさい。 ぱおぱおちゃん＞ なんとか、2000以内にはおさえられました。が、1800にはちょっととどかず(^^; 超熟ロールレス＞ うーんと、そうそう。食パンの「超熟」の親戚みたいなもんで、小さめのコッペパン状の形態です。 7つ入り160円。 なにせお薦めの理由は、おいしいのもあるけど、この「１個100kcal」というわかりやすいカロリー。 パッケージにかいてあるから、カンペキ！ スイートポテトレス＞ うーん。母のお手製だから、とりあえず消費(^^;買って来てそればかり食べているのではないよ。 どちらかというとやきいものほうが、安心して食べられていい・・・ 風邪レス＞ ありがとー皆さん。今日はとりあえず「より強力なセキ止め」買ってきました(^^; 明日はなんとか仕事になるといいなぁ。 |
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| ばおばおさんより：おはようございまぁ〜〜す♪私も、初心に帰って、少し、カロリーダウンを心がけマスです。がしばろうねっ！こたさんっ！！ |
| こたさんより：うん！がんばるっ！とりあえずはお昼まで何も食べないことっ！＜朝もう食べたからね（＾＾； |
| ゆん☆さんより：今日から完全復帰です。長らくお世話様でした。あとね、休みの件なんだけど、2000年問題でいちろうちゃんの休みが正規の年末年始休みしか取れないそうなのー！今年は無理かもー(^^;＜行ったとしても年末師走時期になっちゃう(^^; 29日とかそんなもん(^^;; |
| アルマッチさんより：運動もいいけど、やはり食べる量へらすと減るね。 |
| アッコさんより：具合、どうですか？早く治してね、じゃないとちぇっくばあさんの出番がこないから？？！！ |
| ジャイアンさんより：せき、大丈夫ですか？自分も今回の風邪はかなりせきがひどかったから、わかります。お大事にね。 |
| ユーミンさんより：間食にのってる超熟ロールってなんですか？食パンの超熟の親戚みたいなもの？美味しいの？う〜ん(^-^; |
| ユーカリさんより：私は背が低く、栄養所要量が少な目なのでもっと背があれば食べられるのにーってよく思っちゃいます。無い物ねだり(^^;) |
| カブさんより：こたさん、スウィートポテトってちょーうまいですよね。口の中でとろけるようで・・・・！私はもっぱらふかし芋です。食べ過ぎて、ちょっぴり飛でってしまいそうです（＾＾； |
| ぴかさんより：咳ですかぁ？結構熱が有る、とかよりもキツイ時ありますよねぇ・・・暖かくして休んでくださいね♪ |
| てるさんより：まあ、調子よくなるまで、無理しないことです。セキが続くのって、結構つらいからね。腹筋が痛くなるし。 |
| kikiさんより：超熟ロール。前からよく見るパンの名前。でも、みたことありません。今度、コンビニで探してみよう。 |
| ばおばおさんより：わたくしの朝の誓いは、見事に破られました。（＾＾； こたさぁぁぁん！どうでしたぁ？？ |
| けてぃさんより：多忙なこたさん体は大事にね！暖かい物食べてガーって汗だして早く治してね！ |
| ミーシャさんより：うーん、私の生活強度はめちゃ軽な気がする。すわりっぱの仕事だし･･･。こたさん、お大事に！ |
| Tomoさんより：私も風邪引いたりして、せきやくしゃみがいっぱい出ると『カロリー消費してるかな？』とか、熱が出ると『代謝量あがってるかな？』って思ってしまう（汗）。お大事に。 |
| ぶよっちさんより：お大事に！！ トップページ、すんごく（Very）可愛くなったね。しかもシーズン先取り！！ぃやっほぉ〜いっ！！！！！ |
| あーたんさんより：カゼは大丈夫ですか？わたしは○○だから、カゼはひかないんですよねぇ(笑)ゆっくり休養してパワー復活してくださいね！ |
| リサさんより：お疲れ様です。早く風邪、セキ治るといいですね。超熟、前から食べてみたいなぁって思ってるんですけど、すごい美味しそうで、はまっちゃいそうで、買えない・・。あはは。 |
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1999年 11月 09日 火曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から-1.4kg 20日前から-1.2kg 30日前から-2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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日記： 今日もスイートなあさごはんです。 ツケが体重に出てるなぁ(^^; でもでも、昨日は2000kcal未満だったので、 今日もめざすぞ1800kcal! どうしてこんなに理想が低いのだー(^^; （しかもどうしていつもくだけちっているのだー） 今日はせきどめののみすぎでくだけちっています。 咳とめないと仕事にならないけど、せきどめが２時間しか効かない。 結局、４時間はあけてねのその薬を、２時間おきに２回のみました(^^; まー、もう仕事おわったから、でるならでろって感じだけど、 眠くて元気がないよー。 なので、つい甘いものに走りました。もうこればかりは、どうしようもないっす。 今日もいいとことんとんだろうなぁ・・・ |
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| カブさんより：まさにスウィートですね！（＾_＾）あれ？もうお昼ご飯食べたの？こたさんのお昼っていったい・・・・？何時？（＾Ｏ＾）あげ足取ってすいません！ |
| アッコさんより：いっちばんのり！かぜの具合はどうですか？しかし、今日もスィートポテトいっとりますな！ |
| アッコさんより：わっカブさんに負けた？二番乗りだわ！ |
| こたさんより：ふっ、カブさんにはバレちゃったね（＾＾；昨日のログからカットしてきたんで、直し忘れです（＾＾；いくら私でも、もう昼ご飯は食べない・・・（＾＾； |
| ゆん☆さんより：低くたっていいじゃない。継続が大事よー！ってくだけちゃだめです(^^;;; ゆん☆も復活したので応援ばしばし行きまっす！がんばろー！ |
| hahaさんより：久しぶりです。お休みから復活しました。実験君続けてますよ。体調はまあまあ。しかーし、誰も「痩せたね」と言ってくれないんです。わたしってこんなもん？？と疑問です。変わってないのかなあ？？？ |
| ユーカリさんより：理想は高すぎない方が安定できて良いです（私の場合かな）。昔は高くしすぎていっつも途中で挫絶してたなあ。 |
| くりさんより：朝ご飯はうらやましい程のスウィートぶりだったけど、お昼は『大変良く出来ました！』の内容ですね。夜もこの勢いでうまくいくと良いですね。こた家（ちょっと変？）の晩御飯は何でしょう？ |
| アルマッチさんより：よく、ここまできた、、と書かれ、アルマッチ感激です。ありがとう、こたさん。 |
| まひるさんより：お久しぶりです。気をひきしめてがんばるので、またお願いしまぁす。 |
| アッコさんより：お昼の時点ではイー感じ。玉砕しないことを祈る！しーゆー！ |
| ユーミンさんより：朝からスウィートポテトってこたさんが作ったの？私も好きなんですけど、朝からはちょっと・・・ 風邪は良くなりましたか？ |
| ふなさんより：ま、風邪をなおすことが先決ですな．．．。 |
| ばおばおさんより：はう♪こたさん。お先に玉砕っ！！こりゃまた、失礼っっ！！ |
| みゆう☆さんより：「スイートポテトちび」がかわいい！！（^^） 私も、今日のおやつは甘いものでした。（^^; |
| 果樹子さんより：私の理想はもっと低くて２０００。目標未達成のまま維持を目指しています。がんばるね、また見ててください。 |
| てるさんより：まだ､咳のほうは良くならないのですね。早く良くなるといいですね。 |
| けてぃさんより：体治さなきゃね！それからだ〜家族の要なんだしーお大事に！！薬のせいで眠いのかな？ |
| kokoroさんより：せき、つらそうですね。胸が痛くなんない？身体冷やさないようにね。ま、せきの唯一の良い点は、頭痛なんかと違って調子の悪さを周囲にアピールできることだな、うん。この際うんと心配してもらっちゃえ！ |
| Tomoさんより：具合の悪い時は、普段我慢してることが我慢できなくなるよねー。おぉ、また謎の食べ物が。『ディッパー梅』とは？。 |
| リサさんより：熱とかは平気なのかしら？無理しないで、ゆっくり休んでくださいね。 |
| ミーシャさんより：スイートポテト、おいしいですよねー。私も芋食べたーい！ |
| カブさんより：ふふふ・・（＾＾）ま、さておき、わたしのなぞです。デイッパー梅とはなんぞや？ |
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1999年 11月 10日 水曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お月様： きてます おお。やっときた。しかし、ナニもこんな体調わるいときに・・・ 便秘： 出ない・・・（＾＾； むくみ： ちょっとあり 日記： うーん。体調イマイチ。 セキはでないけど・・・ まー。とはいえ、絶不調でもないので、今日もいつもどおりでしょー。 うーんと、今ひそかに別サイト（ダイエット関係）立ち上げてます。 できあがったら、よろしくね(^^) ・・・・・あ、あかん。 あまりにふらつくんで、１１時半から、寝てたんだけど・・・・・(^^; １２時に起きても、まだ頭痛が(^^; 仕事休むんだったら、もうちょっと早めに連絡すべきだったよなぁ。 というわけで、とりあえず仕事にはいってこようと思います。 ダメなら帰ってくるしー・・・・・＜言うほどの症状じゃないから、４時間たちんぼくらいは こなせるでしょう(^^; 今流しがかちゃかちゃ（洗い物：推定15分くらい分が入ってる(^^;）で、洗い物したくないし、せっかく冷蔵庫に肉も野菜もあるのに残念ではありますが、今日は早めに出て、スーパーのお弁当買って食べます。 ミニものや単品おかずが結構あって、ほか弁いくより断然ダイエット向きなのだ・・・ でも、つい食べすぎちゃうのよねぇ・・・ 今日は大丈夫かなぁ・・・・・ あー。あかん(^^; やっぱ2000kcal超えちゃったぁ・・・ これじゃあ現在の体重で推移が関の山だよねぇ。 明日、60kg突破してないか、さりげなく心配(^^; |
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| こたさんより：昨日のレスれす＞ カブさん、シーチキンマヨネーズ梅ペースト入りなの。チューブになるパッケージにはいってて、しぼりだしておにぎりの具にするんだけど・・・「でぃっぱぁしぼってたべるだけ（かけるだけ？）」っていうＣＭ、みたことない？ |
| こたさんより：セキ心配してくださってありがとーございますー＞みなさん 今日もごほごほですー（＾＾；一生懸命体調の悪さをアピールしながらがんばります（迷惑なので、仕事中だけは服薬する） |
| こたさんより：アルマッチさん＞いやー。ほんとに、言うほど実行は簡単じゃないっていうの、自分で良くわかってるもんね（＾＾；こたはやっぱり現在のところ、これだけ「たべたい」もん（＾＾；ちょっとずつでも、なんか減らさないといけないのは百も承知なんだけど・・・ |
| kikiさんより：寒くなりましたもんね。わたしも昨日の夜、薄がけ布団だけだったんですが、あまりの寒さに隣に畳んであった敷き布団をかぶって寝てました。なんか風邪ひいちゃったかも〜。 |
| カブさんより：あぁ〜！分かります。あれかぁ・・・。ところで、小悪魔スウィートなポテトはまだあるようですね。もしかして毎日製造してるの？お茶効果薄れ気味？（＾＾） |
| こたさんより：あれです＞でぃっぱぁ １回あけたら使い切れってかいてあるんだけど、コドモのお弁当おにぎりだけじゃ使い切れなかったの（＾＾；あ、スイートポテト。これは昨日のごはんです。めでたく売り切れました（＾＾）/今日は「冷凍バナナミルク」これもおいしいんだよー。低脂肪乳200ccと完熟バナナの冷凍１本（バナナは自分でこおらせておく）をミキサーでがあぁぁぁぁっ！と。 |
| ゆん☆さんより：だいじょうぶー？お互い風邪引きさんだねー(^^;＜仕事も滞ってる(^^; |
| あでぃさんより：風邪はやっているみたいですねぇ。お大事にねぇ。東京は寒くなったり暖かくなったり、わけわかんない陽気です。富山の方は、寒くなったのでしょうかぁ。別サイトを立ち上げているんですねぇ。今から凄く楽しみぃ〜。。。 |
| アルマッチさんより：そうかぁ、本当に難しいよねぇ。減らすのは。 |
| hahaさんより：風邪早めに直して下さいね。 |
| アッコさんより：風邪と生理のダブルパンチ！のりきって！ |
| 果樹子さんより：調子が悪そうですね、無理しないでね。 |
| ふなさんより：カウンター１０万超えたね！「１０万人目」をひそかに目指してたんだけど、だめだった。誰だったのかな？別サイトも楽しみ〜♪ |
| サンゴリラさんより：冷凍バナナミルク、栄養あって消化し易そうですなあ。お腹に効きそう、朝にいいかもー。こたさんすごいなあ、ここもｇｏｏｄ！で、さらに別サイトですか。楽しみですー。 |
| kokoroさんより：別サイト？わくわくわく。。。(^0^)楽しみに待ってます！ |
| けてぃさんより：大丈夫？レス書いてる場合じゃないでしょ〜早く寝て暖かい物入れて寝なきゃ〜仕事は大丈夫でした？ |
| ばおばおさんより：ありゃりゃ・・・。かぜ、大丈夫ですか？朝晩、冷えますからねぇ。もっと、いっぱい、いっぱい眠って、元気をとりもどしちゃってくださいね。 |
| ミーシャさんより：なんだか、ここのとこ調子悪い日が続いてますねー。とにかく睡眠！お大事に。新しいサイト、楽しみにしてます。 |
| リサさんより：だいじょぶですか？ほんとーに無理しないでくださいね！別サイトも気長に楽しみに待ってますんで！ホント倒れないでくださいよー、こたさーん。 |
| aoiさんより：体調わるそうね〜無理しないよう頑張ってね！ |
| てるさんより：ゆっくり休んでくださいね。栄養つけて。あ、ミニカルビ丼おいしそう・・・。別サイト､できたら見に行きます。 |
| Tomoさんより：私も冷蔵庫の中の野菜と、冷凍庫の中の肉や魚を少し整理しなくちゃー。 |
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1999年 11月 11日 木曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.8kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
お月様： きてます 日記： おはよーございます。 書きたいことの半分もかいてませんが、別サイトたちあげましたぁ(^^) （画面上の「その他」の「0からはじめるDiet!」がそれです） これから内容は、仕事と相談しながら、バージョンアップしていく予定なので、よろしくねん☆ あー。さすがに寝不足。 今日はコーヒーがんがんかなぁ(^^; 体重は、かろうじてふみとどまっているといった状況。 このままじゃまずい・・・ あーそういえば、昨日100000カウント、突破しましたね(^^) ひとえに更新しにきてくださる皆様のおかげー。 ありがとうございまｓ−。 ところで、99999&100000。どなたも名乗り出てくださいませんねぇ(^^; どなたか、とった方いらっしゃったら掲示板へＧＯ！ 今日はめでたい、h11/11/11 ですね(^^) あ、果樹子さん、さっそく見にいってくださったのねー。ありがとー(^^)/ 本当はまだまだまだ、書きたいこといっぱいあるのだけれど、とりあえずやっつけなきゃいけない仕事が あるので、それ終わってから、じっくり取り組みます！ さー今日も応援書いて、そのあとさくさく仕事だ！ 割と今日は体調良いかもです(^^) hahaさん＞ あーやっぱり、字とフォントはあれじゃだめかぁ(^^; そのうちもうちょっと検討を重ねますね(^^) （予想ついた方いるかもだけど、ダイエットラリーの１ページをちょっとコピって、ちまちまテを 加えてつくったら、あの色になっちゃいました(^^;） ラリーのトップにはかわいいけど、読み物はやっぱりしろバックに黒（またはグレー）だよねー。 単に睡眠不足か、満腹したら眠気が・・・(^^;; 今１１：40すぎなので、40分ばかし寝てから仕事いきますー。 ひゃー。また食べすぎたー(^^; 小分けに食べてます。実際には。 やっぱりだめだねー。疲れかな？ ビタミンＢ１が糖質の代謝に関係あるみたいなので、キットカット食べた直後に、ビタミン剤も１錠飲んで見ました(^^; あー。０からはじめる、に感想ありがとです(^^) ベーグルさん、あこがれだなんて、とんでもない(^^;こんなぐーたらをみならっちゃいけませんぜぃ(^^;;; アルマッチさん＞そうそう。結構時間かかる(^^;IDとパス入れて、ちゃんと読んだデータにチェックつけて 送信したら、「みたよっ」っていう足跡だけのこせて、それは毎日の日記には残らない。っていうシステムも考えてみてはいるんだけど、どうかなぁ・・・・・ そうすれば、みんながすくなくとも見に来てくれたのだけはわかるから、それだけでも励みにはなると 思うし。 もちろん、今までどおり応援の機能はかえないんだけど。 乞うご意見(^^; ひさしぶりにたべるキットカットは、めちゃめちゃうまかったよー。 |
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| 果樹子さんより：「０からはじめる」見てきました。見やすいですね、後でじっくり読みにいきます。行き詰まった時には、私も０からまたやればいいわけですね。 |
| hahaさんより：働くスーパーお母さんのこたさん。体調に気をつけてがんばってねえ。ずーとこのダイエットラリー続いていくといいなあ。 |
| こたさんより：応援かきは時間かかるので、全員へのレス書きはそのうちできなくなるかもしれないけれど、ラリーの維持自体は、そう手間かからないので、ずっと続く予定ですよ（＾＾）ご安心を！ |
| hahaさんより：今、見てきました。ぐーっとでした。内容もすごく判りやすかったです。（しかーし、このところ目が疲れてるわたしだけでしょうが、読むのが少し辛かったです。赤い字だからかなあ。ごめんなさい） |
| なっちゃんさんより：見てきましたよぉ。とってもわかりやすくて、続きが楽しみです。（*^_^*） |
| アルマッチさんより：そうそう、応援書きは結構時間かかるよねぇ。 |
| いずみさんより：お疲れさまでした。「０からはじめるダイエット」見に行ってきました。とっても、良かったです。 |
| ベーグルさんより：100000カウント突破おめでとー。ほんとスゴイことだよね。今まで秘密にしてたけど、こたさんはワタシの憧れなのだー。にゃははは。照れるぅ〜。 |
| アッコさんより：お昼の時点ではいい感じだね！ |
| ふなさんより：そうそう！私も甘いものいっぱい食べた後は、必ず「チョコラＢＢ」飲んでます！本当に気休めなんだけど「効け効け〜」って念じながら飲みます。でもあれってあんまり「Ｂ１」は入っていなかったような．．．。 |
| kikiさんより：いろいろありがとうございます。ちょっと外出しますが、また夜がんばってみようと思います。「あと、もう少し！」 って感じです。 |
| けてぃさんより：キットカット！誠也の好物だ！しかし食べたくなるので買わない！ので友達の家で頂いている様だ・・０から〜楽しみ！！見てくるね〜（＾−＾）１０００００狙ってたのに〜残念だったよ！あそうそう家も受信料払ってません（−−； |
| ばおばおさんより：０から・・・行ってきました♪んでもって、私ももう一回、人体について勉強してみようかなぁ・・・などと思ってはみました。（笑） |
| kokoroさんより：おめでとう！100000！すっごいね。やっぱ、色んなダイエットサイトみたけどここが一番アットホームな感じ＆楽しくって飽きないもん。管理人さんは大変だろうけど、私達のために、がんばってね(^^;。 |
| ユーミンさんより：こたさんもまめですね〜、感心しちゃう。時間の調整が大変なんじゃないかなっていつも思ってみてます、０からも楽しみにしてますので無理の無いように広げていって下さいませ(^^)v |
| カブさんより：新しいページはまだ見てませんが、記入が終わり次第行って来ますね。バナナミルク、私も結婚当初はよくやってましたが、今は面倒なのと旦那がミルサーの音って結構起きるとき不愉快というので暫くはやってません。しかし、今年の夏はバナナの夏でした。近くにいる親戚が倉庫を業者に貸してて出荷する前にバナナが熟してきて商品にならないと言うことで箱で貰ったのをくれて、さぁ大変です。勿論食べきれないので、すぐにラップでくるむのですが、うん十本とあるので・・・。２回も貰って、未だに冷凍庫にある。何を貰うのも、大量すぎて、消化しきれません。巨峰も冷凍庫で眠ってます。ふ〜。 |
| ぶよっちさんより：なんだかんだ言って、落ち着いていますね。頑張れ頑張れ！！ |
| Tomoさんより：私も別サイトみてきましたー。とってもわかりやすく、これからダイエットを始める人にも、現在ダイエット中の人にもとっても参考になります。 |
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1999年 11月 12日 金曜日 体重：59.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24 肥満度:9.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.2 kg ラリー参加から-11 kg 目標まであと5.1 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から+0.6kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
お月様： きてます 日記： れすれすっす＞ 0からレス＞ 皆様感想ありがとうございますー。 今後、ますます内容充実していきたいと思ってますので、（暇みて（＾＾；） 今後もご意見・ご感想お待ちしてますー。 あ、文字は黒に直しました。タイトル部を除き。 やっぱり普通の文字はすっきりして見やすいね！ で、実は・・・・(^^; 0からはじめるダイエット これには、「野望」があるのですー。 ずばり！「yahhoの「ダイエット」トップ位置に載る！」 とりあえず申請出しては見たけど、あの内容じゃ、まだちょっと苦しい？ ちょっと前久しぶりにyahhoで「ダイエット」のとこみると、 「あれ！？体重表さんが一番上だ！？」 なんでーと思ってみると名前が[10week体重表] にかわっているぅ。 「あー頭いいー！」と感心しました(^^; 実は、yahhoは、掲載順は一番上がcoolサイト。その下はアイウエオ順で、数字が一番上なのです。 「よし！「公開ダイエットラリー」も改名するぞっ！」となかば冗談で改名を検討してみたのですが 「・・・いいのがなーい(^^;＆それはあまりに大人気ない・・・・・」 どうせなら、「知識のページ」あたりないんだから、それ作って,独立させたほうがいいよねぇ。 というわけで、[0から]っていう名前になってる、っていうのも、実はあるのです（＾＾； 大人げないよねぇ（笑） どうせならそんなセコい「トップ位置」ではなく、coolマーク付をめざせよって感じ(^^;;; うむ。coolマークをめざしてがんばるぞっ！ カブさん＞ ああーご近所さんだったら、そのバナナわけてもらったのにー。 夏場の冷凍バナナミルクはおいしいよなー・・・ けてぃちゃん＞ なんか久しぶりにおかしコーナーの前に立ったら、あれもこれも食べたくて、でもカロリーには 妙に冷静でした(^^; でもあけるとだめだねー。せっかく個舗装タイプ買ったのに、１ハコ食べちゃった・・・ あ、今日は割と冷静に食べてます。 やっぱり0から・・・の内容をつらつら考えていると、理性的になれます(^^; 間食も「これを食べたら、血糖値が上がる。１本で十分。空腹感が消えるのに、最低１０〜２０分は かかる」と考えて、超熟ロール１本でやめといて、その後、一定時間ごとに「おなかすいている？」と 自問してみました。 １５分くらいで、空腹感はなくなり、「満腹じゃないけど、とりあえず空腹じゃない」状態が１時間半 （パート終わるくらいまで）続き、その後ビスコ１パックを２枚だけ食べて、あとはコドモに１個ずつ わけました(^^; これを機に、自分も痩せれば、ばんばんざいなんだけどなー。 |
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