2000年の753には記念写真をとるのだ！ 1999年 10月のデータ
グラフ
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1999年 10月 01日 金曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-1kg 10日前から-0.6kg 20日前から0kg 30日前から+0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
お月様： ほとんど終わった！ むくみ： ちょっとあり 日記： 最近チーズハムサンドイッチトーストばかり(^^; チーズとハムが好きなのー。 カロリー抑えようとおもったら、どうしてもベース（パン）のカロリーを抑えるほかなくて、涙のサンドイッチパンです。 冷凍しておいて、一緒にのせて焼くだけ。楽です。 今日も、500×３＋100 1600kcalを目標にがんばりまーす☆ 今日はそういえば、夜お祭り！ 新湊のひきやままつりなのです。（みやびさんも書いてたよね(^^)） なので、夜はうちでじゃなく、やしでなんか買い食いする予定（もちろん、子供にはパンをかじらせて、 あらかじめおなか膨らませてから行きます(^^;。空腹で祭り行くと、そりゃもう大変だもんね(^^;） おおお。やればできるじゃん。昼までのカロリーばっちし。 「ビタミンはビタミン剤からとりゃええおもっとんのかいな！」っちゅーご指摘を避けるため！？(^^; 昼には一応ブロッコリーなんかも入れてみたりして。(^^;;; ひゃー、ベーグルさんタイムリーすぎぃ！今日「新製品」で「あいすまんじゅう」はいってきちゃった！ しかも今日は４割引き！・・・買っちゃいました。食べちゃいました。 なるほどまんじうっぽいねぇ。皮（アイスミルク）の部分は甘くなくて、中がかなり甘い。 結構おいしかったです。 ちなみにハコ入り４本入りは、１本あたりのカロリーは１本うりより若干低いのだけど・・・ ２個食べたら、話にならないよねえ。 やしのほうは、こんな感じでした。 ま、お祭りなら、このくらいは許可よね？(^^; すごく満腹ってほどじゃないし、よしとしましょう(^^) |
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| アッコさんより：おっはよー！！ちゃんと数字に反映してますね！また来ます（笑）。 |
| こたさんより：はーい、がんばっとります。またきてみてね（笑）＞アッコさん（＾＾） |
| belleさんより：１日から飛ばしているねー♪ カロリーも最近押さえ気味だし、結構行けそうだよね。 今日は、お祭りで食べ過ぎないでね(^_^; |
| ゆん☆さんより：おはよーん。今月は気合十分でやるから見ててねー！あと、いつもお世話様〜。大変なこと頼んじゃってごめんね。もちょっとカタチに出来るようにするので待っててくださいー！ |
| ｋｉｋｉさんより：目玉はわたしが、白身は弟が食べてくれました。逆にすればいいのですが、どうも味気なくて好きじゃないんですよね。 |
| ぱんださんより：さぼったまま9月は終わってしまいました（汗）もちろん体重も・・今月は最後に気を抜かないように頑張りますぅぅ・・。 |
| くりさんより：本当に、朝昼は優等生ダイエッターな食事内容ですね。朝昼頑張ったから今晩のお祭りは美味しい物を量に注意して食べて来てね。お父さん、会社の寮に入れて良かったですね。家の父も会社の寮で単身赴任中です。 |
| ミセスヨンさんより：お祭りの前にお腹いっぱいにさせるのは（子供）大正解ですね。 |
| イチゴさんより：お祭りって『食べすぎちゃダメ！』って分かっているのに、つい調子にのって食べちゃいますよね・・・。私もラリーに参加したての頃、お祭りに行って・・・前文のようになりました・・・。でもお祭りだからいいかー。楽しまなくてどうする！！！子供サンも楽しみだろうね☆いっぱい楽しんで来てね！ |
| うだだんさんより：うほほ。減ってきましたね。さすがですぅ。今度こそカムバックでしょうか。p(^^)q |
| けてぃさんより：今月もよろしくです〜良い感じ（＾−＾） |
| せいこさんより：お祭りに行ってこれしか食べないなんて、えらい！努力が数字にあらわれてますね(＾＾) |
| アッコさんより：じゃじゃぁぁん。きたよん。お祭りだったのに、がんばった！！エライ！誉めて遣わそう（笑）。明朝は減っているね、きっと！！ |
| hitomiさんより：お祭りも子どもとにせがまれていくのも小学生くらいまでです。中学になったら友達誘って行っちゃうんだから・・・最近ちょっと寂しいです。 |
| belleさんより：さすがに夕飯はお祭りらしい食事だねー。 いやいや、さい先のよいスタートではないですか（^_^） |
| キキョウさんより：ハムチーサンドトースト、すっごいそそられるぅ。早速明日の朝ごはんにでも食べたいっす。ってなんか私、こたさんのページで食べ物ばっかに目が言ってる気が。。。 |
| ちろさんより：カロリー実行してますね。私もみならってがんばる。しかしこたさんいっつももおいしそうなもの食べてる。明日の朝パンが食べたくなってきた。 |
| リサさんより：こた様・・お忙しいのは重々承知なんですけどぉ・・、疑問がぁっ！神戸牛なのになぜ小1本？そりは脚一本？尻尾一本？指一本？ああ違うさ、絶対。新製品？これでただのタイプミスだったら、ほんとすいません。でも気になるのですう・・。 |
| ベーグルさんより：あら、入荷しちゃいましたか・・・（＾＾；さすがこたさんダイエッターちいさな箱入り行きましたか・・・。ワタシは一個売りの大きさじゃないと堪能しないぐらい好きです。２個行けます！ってなに熱くなってんねん！（笑）プロテイン今日届きましたー。お手数かけてすいませんでした。今月中に利用するつもりでっす。＾＾ |
| Tomoさんより：私もリサさんと同じ疑問を持ってしまった。焼き鳥チックな感じなのかな？。 |
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1999年 10月 02日 土曜日 体重：59.6ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:23.9 肥満度:8.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.4 kg ラリー参加から-11.2 kg 目標まであと4.9 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-2kg 10日前から-1.6kg 20日前から-1kg 30日前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： なわとび１２００回（主にそのば走りとび） 日記： あれ？何故減る？ 徹夜明けで、深夜にもかぱかぱコーヒー飲んで、アイスもパンも食べたのに。 昨日お祭りで歩いたから？うーん。 ま、日ごろの行いか＜うそこけ！ し、お休みも、手軽に食べれるパンばっかり・・・ バランス悪いです。あんまり考えてると言いたくありませんが、選択枝がこうなってるもんね(^^; 今度なおしておかなくちゃ。 ちなみに、魚肉ソーセージが「４５ｇ」なのは、ケージングにそうかいてあったから(^^;＞ふなさん あーいうのは、結構パッケージに重さかいてあってらくだね！ |
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| ゆん☆さんより：なんにしてもこれはめでたい！！このまま」がんばってー！ |
| こたさんより：恐すぎる。このグラフ・・・（＾＾；体重計に３度乗りなおしました（＾＾； |
| hahaさんより：「おおおおお。。」という、減りかたですね。今度「こた」さんの食事まねっこしてみようかな。でも深夜って何時？ |
| belleさんより：こたさん おめでと！！！！ ここ数日の摂生が実を結んだね♪ やっぱりカロリーが減ったからじゃないのかな、あと動いたみたいだし。 このまま頑張れ！ |
| hahaさんより：DMメールってなんですか？？？なんかの略でしょうが？？？？ |
| こたさんより：だいれくとめーるの略です（＾＾；なんか、テレビの取材なんだけど、ダイエッターを募集しています的メールが、ダイエット掲示板にアドレス公開している方に届いたみたいです。内容の正確性に疑問が残る（インターネット上の情報は特に）ので、こういったものは当方としては、歓迎してないのです（＾＾； |
| こたさんより：・・・おまけ。ｈａｈａさん、深夜のあいすまんじうまねしちゃだめ（＾＾；今日のじゃなくて、直前３日分くらいは参考にしてもらってもいいかも（＾＾；今日は休みだから、だめだめですー |
| アルマッチさんより：祝、６０キロ突破！ |
| こたさんより：昨日レス 神戸牛は足１本じゃなくて、ご想像どおり串焼きなのです。やしのたべものだもん（＾＾；カロリーはかなりアバウトです。結構おいしかったよ♪ |
| kokoroさんより：減ってますねえ。パチパチです。あ、あいすまんじゅう、ありつけたんだ。。。いいな。で、こたさんいつ寝てるんですか？ |
| belleさんより：こたさん、コメントありがとうね。とりあえず登録してみた(^_^; えへへ(^_^; |
| うだだんさんより：おめでとうございますぅ!!!かむばっくぅ!!!すごいですねぇ…。1日800ｇとは…。私もダラダラしている場合ではない。頑張らねば！ |
| ユーミンさんより：こたさんの減り方すごくない？何にしても見習わないと・・・こたさん、自分を甘やかしてしまう私にビシッと言ってやって下さい(^^ゞ |
| こたさんより：あー。これはきっとまぐれ（＾＾；＞ユーミンさん、うだだんさん、kokoroさん、アルマッチさんみんなありがとー。昨日は、深夜の１時前後からしばらく寝て、そのあとは５時くらいから７時半くらいまで寝て、寝たり起きたりを繰り返してます（＾＾；電話線は、ダンナがずーーーーっと東風荘（ネット麻雀）してるので、ダイヤルアップなのにつながりっぱなしです お。belleさん、登録してみたの？いってこなくちゃ！ |
| イチゴさんより：５０ｋｇ台かむばぁぁぁぁぁぁっくオメデトウゴザイマス（笑）月も変わって、いいスタートですな。パンばっかり食べてしまう気持ち、非常にわかります！！！おいしすぎるんだもん・・・（泣） |
| こもさんより：おお ５０Ｋｇ台復活 おめでとうございま〜す 記念にオフででかアポロ進呈（笑） |
| ふなさんより：とりあえず体重減おめでとうございます。こたさんってゴーカイ姉さん（いい意味で）っぽいイメージをもってしましたが、”45%”という数値に意外な繊細さを見ました。 |
| アッコさんより：きました（笑）。ちゃんと気をつければ、できるんだ！ってな感じ？わたしもちゃんとしなきゃね。５０キロ台おめでと！！ |
| ふなさんより：あれ”ｇ”だったのか。家のNoteでは”％”に見えたよ。改行の話は日記のことですか？もう少し詳しく知りたいです。BRタグって？テーブルタグって？システム屋のくせして知識不足でお恥ずかしいのですが。 |
| こたさんより：タグっていうのは、ホームページを作るときの記号です。＜ｂｒ＞（半角で）ってかくと、そこで改行がはいったり、＜ＴＡＢＬＥ・・・／ＴＡＢＬＥ＞でくぎることで、こんな食事の登録画面になったりします。詳しくはとほほのＷＷＷ入門あたりを見てね！ |
| 果樹子さんより：心ここにあらずの間に、こんなに減ってたんですね。良かったです。 |
| meroさんより：ほんまや。急にへったね。生理効果だね。いいな。そういえばめろもそろそろ生理。今回はいくらいつものごとく遅れてきてもほんろうされないぞ。ふんふんっ←鼻息 ＜自分 おめっとさん（＾＾） |
| belleさんより：こたさん。サンキューです。改行の件、了解いたしました！ |
| ふなさんより：ｂｅｌｌｅさんに同じです。了解です。 |
| まひるさんより：いや〜ん。いつのまに。すごい減り方ですね。私も、すこしへってたら、調子に乗って爆食。明日の朝の体重がこわい。。 |
| ばおばおさんより：ひゃっほぉ〜〜〜！！すっごい減りですねぇ・・・なぜじゃ？うらやましいったら・・・・。何はともあれ、おめでとう！！ |
| ちろさんより：おお？？減ってるじゃないですかー。やりましたね。（＾＾）この調子でがんばって下さい。！！ |
| ぱんださんより：こたさん・・・減ってるじゃないですか(T.T)しかも・・！50kg台の人になっちゃった・・よかったですね(;_;)ｳﾙｳﾙ。私も頑張らねば |
| アッコさんより：よばれてとびでてじゃじゃじゃじゃ〜ん！えっお呼びじゃない？今日もいい感じのトータルでオシマイですね。この調子、この調子！えっさ、えっさ（と盛り上げて |
| こたさんより：あ、そういえば、自分でもすごい減り方だなぁと思っていたら、このグラフ、上下２．５ｋｇ幅でした（＾＾；体重変動少ない場合に、グラフの上下が少なくてさみしいというご指摘でとりいれたのだけど、つい５ｋｇの感覚で見ちゃってたわ（＾＾； |
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1999年 10月 03日 日曜日 体重：59.4ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:23.8 肥満度:8.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-16.6 kg ラリー参加から-11.4 kg 目標まであと4.7 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-1.6kg 10日前から-1.4kg 20日前から-1.6kg 30日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
運動： 荷物移動少々（＾＾；ＤＤＲ１２曲程度 日記： おおおおお。また減ったよぉ あとでともひろくんが迎えに来て、実家の荷物回収作戦。 すぐ近所にはマックがあります。 なんか寄りそう・・・≪自分 マックどころではありませんでした(^^; お昼はともひろくんのおごりでお寿司！＜ごちそうさまでございました。 更に、ローソンでチョコを２箱・・・ どうなってんでしょ＜自分 でも、さしゃはこたにはあいません。 「ほどけるような口どけ」とかかいてあるけど、ばきばきかじって食べちゃうんだもん（＾＾； |
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| アッコさんより：おっはよう♪一番乗り（笑）やったね、５０キロ台のまま！ |
| ばおばおさんより：お寿司・・・じゅるじゅる・・。お、おいしかったですか・・・？おお、茶碗蒸まで・・・。頑張ったこたさんにご褒美ですね（＾＾） |
| belleさんより：んーと、えーと 一瞬気のせいかと思ったわ(^_^;)＜2569kcal せっかく２日間頑張ったのに〜。 まぁ、お寿司はいいよね、でチョコだよねー(^_^;) ２日間頑張りすぎた反動かな？ まぁ、ぼちぼち行きましょう。 あ、でも夕飯は摂生したんだねー。 |
| belleさんより：いっぺんに書かないでごめんねー。ホームページ、やっと形ができたんですわ。で、リンクはらせていただきましたので（^_^） |
| アッコさんより：おこんばんわ〜。わたしも今日はやっちゃったよ、って毎日やっちゃってる。明日こそは！！ |
| ちろさんより：わかる。さしゃ私もぱきぱきって食べちゃう。口どけってかんじで食べない。食べれない？？（＾＾；； |
| ぱんださんより：やーん・・こたさん・・すごいですぅ。私増えたまま（汗）やば・・ |
| キキョウさんより：私も帰り道にまーた『ホルン』買っちゃいましたぁ（涙）でもかろうじて今日のところは冷凍庫に封印中！『冷えるまで待った方が美味しいんだ！』と自分に言い聞かせて(^^; |
| Tomoさんより：お寿司いいねー。何を食べたかによるけど11皿で1400kcalもあるかな？。ちなみに私は青魚系が好き〜♪。 |
| のりのりさんより：お寿司…いいなあ。マックよりも絶対いい。 |
| meroさんより：今週中に前からきになってたマックの月見バーガーとうとう食べる事に決定。おごってもらうんだけど（笑）今からわくわくしてまーーす。おすしかぁーうまいけど食べ過ぎるよね。いくらでもお腹に入る自分が怖い。。きっとダイエット気にしてなかったらナン皿いくことやらやら。やれやれ・・＾＾；＜自分 |
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1999年 10月 04日 月曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から+1.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から0kg 20日前から+0.8kg 30日前から+1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ＤＤＲ エンドレスモード アナザーモード固定 運動時間： 15分 むくみ： ちょっとあり 日記： あーあ。ムスメ歯痛。今日は保育園に上下２人を置いて、歯医者さんです。 みんなのところ見にいけなくてごめんねー。 ちょっと落ちついたら、見にいくよー☆ ・・・と、体重増えました。 昨日食べたもの出してないし(^^;昨日とった糖質が水つれてきているかなぁ(^^; もちろん、食べた分本当ーに増えた分は若干あるだろうけど、それだけで１ｋｇも肥らないはずなんで今日節制をこころがけてがんばるつもりです ＞お寿司いいねー。何を食べたかによるけど11皿で1400kcalもあるかな？。ちなみに私は青魚系が好き〜♪。 えーと、ふくらぎ、サーモン、いわし、さんまとか、いわゆる「あおざかな系」と「脂身多目系」をいっぱい食べてきました。ので、60kcal平均とみて、60×22（お寿司は１さら２個）＋茶碗蒸80kcal＜これちょっと見積もり多かったかも（＾＾；とみて、1400というざっぱな数字をはじき出してみました。 でもひらめとかも１さらくらいはたべたんで、1300くらいにみておいてあげてもよかったかも・・・ がんばる委員会なおして、歯医者行ったら、午前中が終わっちゃいそう(^^; 今からＤＤＲして（それでもする♪だってこれでだいぶ違うと思うもん(^^;;;）、シャワーあびて、 洗濯ものだけでも干して出勤します。 ほんと、家事もしてないのに、忙しいんだよねぇ・・・ 困ったもんです・・・＜ＤＤＲは遊びにゃちがいないんだけど（＾＾； 今日はちょっと節制モードでしょ？ おやつもその気になれば食べられるぞ！(^^) 爆発しそうだったら、する前にちょっと食べることにします。 無理におやつほしくなかったら、やめときます。 さて、銀行さんいって＜ダンナのたのまれごと、本屋で立ち読みして、お仕事でもいくかぁ。 シャワー浴びる間もなかったわ（昨日の夜湯船につかったから、まだいいんだけど） ・・・はぁ。今日も壊れっぱなし・・・ やっぱり当分、揚げ物に近づくのは危険とみた・・・ |
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| hahaさんより：「まんじゅしゃげ」はそうです、「彼岸花」です。秋ですね。子供は急に止まれないっていうか、グーと悪くなってこまりますよね。大人みたいに我慢できないしね。小学3年生くらいまでは、急にお休み取ったり大変でしたよ、haha |
| hahaさんより：「まんじゅしゃげ」はそうです、「彼岸花」です。秋ですね。子供は急に止まれないっていうか、グーと悪くなってこまりますよね。大人みたいに我慢できないしね。小学3年生くらいまでは、急にお休み取ったり大変でしたよ、haha |
| hahaさんより：途中ですみません。自分もたいへんだったと書きたかったのですが、、、未熟者で操作がいまいちでごめんなさい。（なんで2度書きになったんだあ？？？） |
| こたさんより：そうそう。いたいいたいって大変でした。一応バファリンは１錠だけのませたのですが（＾＾；＜ほんとはオトナ用だからだめなんだけど |
| アッコさんより：うちはまだ虫歯になってないけど、そろそろヤバそう。今日はアッコも摂生するよう、気をつけます！ |
| belleさんより：お疲れさま。今日調整すればきっと明日には戻るね（^_^） |
| こたさんより：ひゃー。ところが、ところがぁぁぁぁぁ（涙） |
| アッコさんより：間食いっちゃったねぇ。。。 |
| ふぉるさんより：あ・・・・60キロに戻っちゃったんだ・・・ガンバロウねっ。わたしもやっとやすみボケから復活よっ。 |
| ばおばおさんより：こたさ〜〜〜ん、お寿司のとこで止まっちゃったよ。サーモン・・・食べたいぞお！・・・歯医者さん、ごくろう様。昨日、だんなさんの所から、お子様たちの写真、見てきました。３人の子持ちだったのね？？？うん、こりゃ大変だぁ！ |
| みんみんさんより：揚げ物に近ずかないようにするぅ。私にはとてもできません。こたさんがんばって。 |
| けてぃさんより：なかなか忙しいですね〜ご苦労様っす！今一番の停滞期だもんえ〜一緒に！がんばんべ〜 |
| アッコさんより：うちも明日はコロッケの予定。揚げ物だいすきだからな〜こまった！ |
| Tomoさんより：揚げものはんまいよねー。でも、鳥から揚げも、トンカツも、エビフライも自分で揚げる方が美味しく感じるのに、コロッケだけは買ってきた方が美味しく感じる・・・（笑）。 |
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1999年 10月 05日 火曜日 体重：60.2ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.1 肥満度:9.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.8 kg ラリー参加から-10.6 kg 目標まであと5.5 kg 1日前から-0.6kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： おはよう！昨日の食べ過ぎ＠チキンカツにもかかわらず、とりあえず減ってて良かった！ でも体脂肪増(^^; ああー。栄養かたよってるぅ(^^; あ、別に卵ダイエットじゃないんですー。単に昨日、在庫いっぱいあるところに、うっかり割っちゃった卵（仕事中）を責任とってひきとってきちゃったら、卵ありすぎで、山ほどゆでました。 実は晩御飯のチャーハンにも、ゆで卵のっかってます(^^; あーああ。今日もちょっと食べ過ぎちゃったよ−。 新製品にもやられちゃったしー。 |
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| 沙耶ママさんより：こたさーん。あまり変わらなくて良かったねぇ。私は5日遅れで月の物が来てメチャ燃えてます。こたさんに追いつくまであと3キロ。(ってこれいつも私言ってるよね・・) |
| アッコさんより：おはようさん！チキンカツに勝ったね？！＞カツ食べても減ったから・またきます（笑） |
| ゆん☆さんより：おはよーーーーーーー！やっと復活したのでばりばりやりますー！って仕事ね（＾＾； ダイエットはなんだか初心に戻りつつあってウォーキングを再開しようかなって。後は寝る前の腹筋(出来たら)とお風呂。最近忙しくて行ってなかったから、お風呂屋さんに通おうと思って(^-^) サウナに入るぞー！ |
| hahaさんより：こたさん、私10月の自分のグラフ気に入っちゃいました。目盛変えてくれてるんですね。実際に自分のゲラフ見たらすごーく減ってるよに見えて感動しちゃった。あれえ？！増えるとすごーく増えて見える。あああ、減るだけだったらいいけどねえ。それはムリムリ！！ |
| こたさんより：チーズトースト（パンはサンドイッチ用）はまってます。うますぎ。でも栄養かたよりすぎ |
| あでぃさんより：ホント凄い事ですよね。チキンカツ食べても体重が増えていないなんて。体質が変わったのでしょうか・・・いいことだっ！朝昼と同じ物を食べるのって私もよくやります。（いけないってわかっているのにねっ。）でもはまると抜けれないよねぇ。 |
| いずみさんより：忙しさを言い訳に少し運動さぼってました。食べる方はそれとなく気にしているので激増はしなかったのですが運動の方が・・・これからがんばろうと思います。 |
| belleさんより：チーズトーストいいねぇ。でもそこまで毎回食べると飽きそうだ（笑） 夜は野菜をたべてあげてねー♪ |
| アッコさんより：きたよ（笑）今日は卵たくさん食べてるね！ |
| hitomiさんより：食べたい物を食べる時が一番・・・し・あ・わ・せ |
| hitomiさんより：食べたい物を食べる時が一番・・・し・あ・わ・せ・・・な時かな！ |
| hitomiさんより：あらーっ |
| hitomiさんより：ごめんなさい！またやっちゃいました。見苦しいかきこでごめんね。 |
| ふなさんより：こたさん、お久しぶりです。卵ダイエットしてるんですか？でも、夜は野菜を食べようね〜。 |
| てるさんより：「秋限定」もののおかしには、心惹かれます。なんか特別のようで、この機会を逃すと損するような気がして・・・。 |
| kokoroさんより：「秋限定」私はビール、ワインにやられてます。 |
| 果樹子さんより：私も朝から冷凍ヒレカツを揚げました。バーガーのパンを買ったのに挟む物がなくて、しかたなくって。ダイエッターらしからぬ朝でした。 |
| かめのさんより：きょう、会社のパン自販機に、マロン＆マロンが入ってたんですが、「さらにクリームがおいしくなりました」というシールがついていた。どうもバージョンアップしたらしいです。買いましたがまだ食べてません。明日にはご報告できるでしょう。それでは。 |
| アッコさんより：ちわっす。久々に菓子パンいきましたね？！卵いっぱいあったんだね、だから今日は卵デーなんだ。ではまた明朝！おやすみ！ |
| ユーカリさんより：はじめまして、よろしくお願いします。明日郵便局に振り込みに行く予定です(＾o^)。いいなーシュークリーム、食べたい・・・。 |
| ぱんださんより：その新製品・・なんか美味しそう・・チョコってところが・・ひかれますぅぅ・・・ |
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1999年 10月 06日 水曜日 体重：60.6ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.3 肥満度:10.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.4 kg ラリー参加から-10.2 kg 目標まであと5.9 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+1.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： まだ朝の4：45くらいですが、もう体重確定しときます。 っていうのは、これから活動開始だから。 ３時におきて、みら☆さんとチャットしてて、今からフォーク（子供がお弁当食べるための）かいにいくついでに、きっとコーヒーも買っちゃうだろうと思うので・・・・・ な、なにぃ！？マロンマロンのクリームが、いっそうおいしくなりました！？ ・・・今から行くローソンにあったら・・・かっちゃうだろーな。多分・・・ （うちのスーパーには入ってない＠マロンマロン） 幸い、おさつ＆おさつしかなくて、断念したのですが、コーヒーも売り切れ（無糖はね）で、 ついつい肉まんを買ってしまいました（だってめちゃさむかったんだもーん。しかも半そで短パン） 久しぶりに、しあわせな味がしましたよ(^^) でも、これからお弁当製作。 あぁ、つまみぐいし過ぎないことを祈っててね。(ムダな気もするが(^^;って自分で言うかなぁ） あーああ。案の定、つまみ食いしすぎ(^^; 沙耶ママさん＞カロリーありがとう！そのままいただきました（＾＾）＞肉まん アッコさん＞いえいえ、夜9時〜朝３時過ぎまで寝てたのー(^^;ちなみにみら☆さんは寝る前でした さくらさん＞もちろん深夜の肉まんは、状態チェックしないと買えませんよね(^^;今日のは大丈夫でしたよ。 ふにふにさん＞おはよー。こたも早寝すれば、早起きすることができるのよ！(^^;いや、そんな日もある、 ねたまんまの日もあるんだけどさ(^^;今日は子供が遠足です 富山は、ちょっと曇り空。まあまあ外は明るいです。 遠足には、暑すぎずにちょうどいいくらいじゃないかな？ 明日から雨がふるそうです。 ・・・と書こうとしたら飴がふるそうですって変換した(^^; meroちゃんあたり、泣いて喜ぶね。飴がふったら(^^;;; あーやばいぞ。昼なのにもう1600kcalっつーことは、１日の目標摂取量ほとんどいっちゃってる。 自覚なく口に放り込むものの、なんとカロリーのあることか。 ふぅ（＾＾； ぐげげげげ。ついブレイク！ かなりまずい・・・ |
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| さくらさんより：おはよ〜ございます！こたさん、コンビニ系好きですね。わたしも肉まん大好きです。やっぱり家でチンするより、コンビニであつあつを買うほうがおいしいよね。ただし、売れていないコンビニだと皮がダラダラでまずかったりする。。 |
| 沙耶ママさんより：肉まんは226カロリーです。ちなみにあんまんは269カロリーです。 |
| アッコさんより：おはよう！こたさんって睡眠時間ものすごく少なくない？わたしはそんなんじゃ死んじゃうよぉ。今日もがんばろうね！ |
| ふにふにさんより：早いね。ココの人はみんな早いインだ。みら☆さんはねる前だったの？起きたところだったの？ |
| ぱんださんより：ローソンにいけばマロンマロンに会えるのかしら？うーん・・足踏み入れたいけど余計なものまで買っちゃいそうだな・・ |
| belleさんより：肉まんはメーカーによってカロリー全然違うんだよん。大きさも中身の具もちがうからねー。 にしてもみんなよく３時頃とかに起きているね(^_^;) こたさんっていつもいつ寝ているんだろう？(^_^;) |
| ジャイアンさんより：遠足だそうで、富山のお天気はどうでしょうか？長崎は快晴です！ |
| hahaさんより：朝から「肉まん」とはうらやましい。遠足のために4時起きするなんて、お母さんしてますねえ。えらいえらい！！がんばって！ |
| あでぃさんより：そうなんですよね。何気なく食べてる物って凄くカロリーが高い。私も今朝、お菓子とかパンとかを食べていて後で計算してみたら、朝だけで１３００カロリーも・・・完全にカロリーオーバーになってます。 |
| ふなさんより：マロンマロンってそんなにおいしいのか．．。何か見た目はどうってことないので避けてたな〜。今度買ってみるかな〜。でもハマりそうで恐いな〜。 |
| つっちさんより：肉まんの美味しい季節になりましたね〜。結構カロリーあるんだね。知って良かったかも。 |
| ふぉるさんより：肉まん〜〜〜。ピザまんもたべた〜〜〜い。そんな季節になりましたね！ |
| くりさんより：遠足日和のお天気で良かったすね。そして早朝から起きっぱなしでこたさんは、お疲れさま〜。肉まんは自分へのご褒美ですね。 |
| ジャイアンさんより：ピザまんっておいしいのかなぁ、食べたことありません。でも、肉まんよりもカロリ−高そうです。 |
| なっちゃんさんより：昨年食べたんだけど、肉じゃがまんっていうのも美味しかったよ。 |
| ユーミンさんより：どこのコンビニでも肉まんを置く季節になりましたね、肉まん大好きなの！！今は見かけないチーズまんも好きでした、何で無くなったのかな売れなかったから？ |
| アッコさんより：おこんばんわ。どこからどこまでがお昼で、とかがわからん食事っすねぇ。ま、たまにはいいか？！よくないって？明日はがんばろぉ・・・。睡眠時間６時間かーわたしは８時間きると眠い。 |
| てるさんより：肉まんといえば、私は、海老グラタンまんにはまってた。めちゃカロリ−、たかっ。 |
| 旬さんより：ああ…おいしそうなメニウでございますねぇ…。朝から肉まんとはイイですねぇ。私もよく学校行きがけに買っちゃったりして、友達とムリヤリ半分こします(笑)。 |
| ばおばおさんより：こたさんのところって、いつ来てもおいしそう・・・。（笑）マロンマロン・・・ふっ、うまそうだ・・・。 |
| hitomiさんより：マロンマロンと中華まんでもりあがってますね。・・ミニストップのカリカリまんもいけますよ。その前にマロンマロン・・・食べてみないとだめね！ |
| まみさんより：もうそんな季節なんですね＞肉まん 見てたら、すごく食べたくなってきたぁぁ。。。 こたさん寝る時間はあるんですか？いつも思うんだけど。。。起きてると絶対食べたくなりますよね！！！！！！だから私はネル！(^^; |
| kokoroさんより：せんじつ、初めてマロンマロンなるものを食してみました。確かに美味しい！で、でもカロリーひじょうに高そうですなあ。今日も一瞬手にとって、やめたのでした。。。 |
| Tomoさんより：私は肉まんよりあんまんが好き〜♪。井村屋のがいい。だって『粒あん派』だもん（笑）。 |
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1999年 10月 07日 木曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： パートは休み 縄跳び1000回、うさぎとび少々 腹筋５回 日記： おはよー。今日は良く寝ました！ 昨日のあきれるべき食生活の成果が現れて、また「ここんとこ最高値」を記録してます。 最近この「ここんとこ最高値」と「ここんとこ最低値」をふらふらしてます。 今日はじっくり考えて食べようと思って、まだあさごはんたべてません。 ・・・・・あ、目の前のプロテインと目があった。どうしようかな？(^^; （ゆん☆ちゃんにもらったやつ） まさに、こんな日のためにあるんだよねぇ・・・・・・ ・・・それでも、ノーマルな朝ご飯を食べてしまう私。 昼、どうしようかなぁ ピザが冷凍庫から呼んでる・・・・・ 結局食っちゃった(^^;＜ピザ そだねぇ、買ってくるから食べるんだよね。 買わなきゃいいんだよね(^^;;; あーでも、まあまあそこそこにおちついた。ほっ。 |
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| ジャイアンさんより：おはようございます！マカダミアナッツチョコは光さんのおすそ分けですね。 |
| こたさんより：いえ、会社の人のおみやげです。あんまりおいしそうだったので、口に放り込んでから「あ、ダイエット中・・・」そんなもんだよねー（＾＾； |
| まひるさんより：私も、冷凍ピザが冷凍庫にあるとついつい間食しちゃう。。いくら安くても買いだめやめようと思う今日この頃。。 |
| あでぃさんより：オムスパゲティって始めて聞くんですけど、スパゲティが卵焼で包れてくるやつなのですかぁ？でも、なんか美味しそうだなぁ。。。 |
| こたさんより：そうです。冷凍食品だから、あっためて食べるだけです＞おむすぱげてぃ でも、ちいさいから、満足度はいまいち。ま、悪くないけど。 |
| アッコさんより：ピザのお誘い断れなかったかぁ。。。 |
| 旬さんより：そうですよね〜、ピザとか「ある」と食っちゃうんですよね〜。かといって親に「買ってくるな」とも言えないし…うう、親元ダイエットはツライです…(涙)。 |
| アルマッチさんより：ピザは駄目、だめーーーー！わかってるんでしょう。カロリー高いぞぉ。 |
| hitomiさんより：こたさん家 |
| hitomiさんより：また知らない名前ののもが！・・・オムスパゲティーですか？ |
| ユーカリさんより：わたしも途中で食べ物残すことできない。ポテチとかなんて特にそう・・・。 |
| ばおばおさんより：ピザの誘惑の声が、遠く四国まで届いてきそうだ・・・。 |
| ふなさんより：腹筋５回，縄跳び１０００回．．．。運動の好き嫌いありますねぇ。 |
| アッコさんより：こんばんわっ。２０００以下で終わってホッだね。おやすみなさい。また明朝！ |
| Tomoさんより：『オムスパ』おいしそうねー。『オムソバ』なら食べた事あるよん〜♪。それにしても『卵とケチャップ』ってなんであんなに相性がいいのだろう？（笑）。 |
| ぱんださんより：ピザ・・もう少しカロリー低かったらいいのにね・・・・（心の叫びです＾＾；） |
| のりのりさんより：食べたいですよね…ピザ。私もデリバリーの広告に手が伸びています。ピザ食べた〜い！ |
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1999年 10月 08日 金曜日 体重：60.4ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.2 肥満度:10.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.6 kg ラリー参加から-10.4 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から-1kg 20日前から0kg 30日前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： ああー。だめだ。やられてる・・・ 子供の集金（４００円×３）の小銭をつくるためにいったローソンで、迎撃されて帰ってきました(^^; こたはちょっとまじめにカロリーを測ろうとおもったら、まず、はかりで買ってきたものの重さをはかります。 そして、食べ終わったら、また測ります。この差が食べた重さね。 で、それを100gあたりのエネルギーで計算します(今日は参考値として、ショートケーキ100gあたり340kcalを使用しました） ああ、やっぱりまったり高カロリー。 モンブランはやっぱりチープなしあわせ。シャトレーゼに限るねぇ（涙） 朝でこんなにいってたら、あとは何食べればいいんだろう・・・ 見上げた視線の先には、プロテイン・・・・・・(^^;;;;;＜ゆん☆ちゃんにもらったスリムトップスがまだ残っている・・・(^^;;;;; というわけで、ついオムスパ食っちゃったし、予告スリムトップス！ こうかいとけば、後にはひけまい！ でも、ココア味なんでしょ？おいしそうじゃないかい？ うむ。負けるもんか。がんばって飲むぞぉ＜どうしてこんなみんなおいしいよって書いてるもんに、ここまでの覚悟が必要なのか、自分でも良くわかりません。(^^;くれたゆん☆ちゃん、気を悪くしないでねー。 悪気なんじゃなくて、こたの「精神的コナモノアレルギー」の威力が強いだけなんだってば。 それにしても、こたの愛するコーヒーは、インスタントでまぎれもなくコナモノなのに、なぜにあれは 平気なのか、それも不思議。 ・・・飲みました。ココア味。 おお！これはっ！・・・・・・あの「かむドリンク」のさらさら版！(^^; ちょうど飲む直前、ゆん☆ちゃんから電話があって、「ココア味おいしい？」ってきいたら 「私は嫌い(^^;」とかってゆってくれちゃうもんだから、どきどきしながら飲んだので予想ほどのみにくくなくて、ほっとしました。 おいしさはいまいちだったけど・・・(^^;;; なので、空腹感っていうのはそんなになかったのに、なんというか、たべたい欲求だけで突っ走ってしまいました(^^; だいたい、いくら４割引きだからって、ダイエッターのくせに、アイス極限まで買うかなぁ(^^; （５個ＭＡＸで、デジモンアイス（けしごむおまけつき(^^;）２ハコ、あいすまんじう１はこ（４本入り）、雪見だいふく１箱（９個入り）、クッキークリーム１箱買ってきちゃったよ。自ら。 しかもたらふく食べて、すぐ寝るっつーサイアクの事態まで・・・ ああ(^^; |
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| なっちゃんさんより：まだ午前中。これからきびきび動きましょう！ |
| ジャイアンさんより：モンブラン、マロンマロン、カロリ−近いですね。こたさん、やっぱりモンブランの勝ち？ |
| アッコさんより：スリムトップス、おいしくない？＞ぱんださんにもらった・今日もがんばんべー！ |
| ユーカリさんより：今の季節はモンブランいいですよね−でもカロリー高いんですね、恐るべしモンブラン・・・。 |
| 旬さんより：スリムトップスってどんなんですか〜??見たことないですー!オイシイのかなぁ?? |
| ばおばおさんより：ちょっとコーヒーが飲みたくなってきた。・・・ので、入れて飲んでます。（笑） |
| おばＱさんより：コーヒー飲みすぎで胃をこわしたやつがここに一人・・。 |
| サンゴリラさんより：はじめまして♪。そっか、食べた量はこうして把握するんですね。ふむふむ。オムスパ、おいしそう！ |
| kokoroさんより：インスタントコーヒーって、それはそれで美味しさがありますよね。私も飲みたくなってきた。。。 |
| ぱんださんより：私も毎日飲んでたけど・・胃壊してからやめました（＾＾；＜コーヒー |
| アッコさんより：アイスかっちゃうよねぇ、４割引のゆーわくに勝てる主婦はおらん、て。今日（９日）は出かけるのでチェックしに？きません（笑）。でも気ィひきしめて？お過ごしください！また夜くるじょ！ |
| こたさんより：ちゃんと粉から入れるドリップ式ももってます。でもめんどっちくて（＾＾；＞kokoroさん 違いのわからん女です（＾＾；＜わたし |
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1999年 10月 09日 土曜日 体重：60.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:10.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15.2 kg ラリー参加から-10 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
日記： あああああああーふえてるー。 でも、これは増えるような食事をとった結果なので、何も言えません(^^; 今日はお好み焼きＯＦＦ！だんなもいないし、おもいっきりキャベツ比率を上げてやるぅ！(^^; （だんなはある程度タネがないと寂しがる。こたはおなかにたまらないキャベツだらけのお好み焼きが好き） そしてＯＦＦ(^^; みんなブレイクしすぎー。＜もちろん私含む(^^; というわけで、体重は大幅増量して帰ってまいりましたとさ。 ラーメン屋で「私ら知り合ったきっかけは？って聞かれたら、返答に困るよねー(^^;」といいながらみんなでラーメンすすって帰ってまいりました。 ひゃー。信じられない体重増が・・・ （・・・いや、健康な証拠だ。食えば肥る。当たり前だ） 次号明日のレポートを待て。いや、待たなくていい(^^;;;;≪書くけど |
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| ミセスヨンさんより：キャベツはダイエットの友ですね。私はコンソメでトロトロに煮込んだキャベツが大好きです。 |
| 旬さんより：うわぅ!!お好み焼きいいですねぇ〜…最近食べてないなぁ。大好きなんだけど。うちもキャベツめちゃくちゃ多いッスよ!母上が具の少なさをキャベツでごまかそうとしている(^^;) |
| てるさんより：お好焼き大好きﾛでも、自分で作るとおいしくない。お好みやさんにいって食べたほうがいい。何が違うんだろうなあ。 |
| アルマッチさんより：キャベツ、毎日食べてるよ。この辺も産地なんだ。 |
| hitomiさんより：お好み焼き大好き〜。うちもキャベツ沢山いれます。そして仕上げはソースぬって、マヨネーズぬります。 |
| ばおばおさんより：広島風もおいしいでございますよ。わたしは、うどんの入ったのがスキです。 |
| アッコさんより：おこんばんわ！お好み焼きはどーでした？また明朝！ |
| ふなさんより：昨日旅行から帰りました。体重増は一時的なものでしょう．．．。楽しかったみたいだからいいじゃん♪。 |
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1999年 10月 10日 日曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:29％ ＢＭＩ:24.8 肥満度:12.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.2 kg ラリー参加から-9 kg 目標まであと7.1 kg 1日前から+1kg 3日前から+1kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.4kg 30日前から+1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： ウォーキング＆ジョギング 合計1．５時間（朝１時間 夜３０分） なわとび600回 お月様： 若干の不正出血あり。 日記： どひゃぁ！(^^; 昨日のＯＦＦではじけすぎ！ほんと、もぉ、富山メンバーって、不良ダイエッターばっか(^^; いや、筆頭は誰か！？っていうと、みんななんですが（＾＾；≪もちろん自分含む 目がさめて、体重計のって（深夜の２：３０すぎかな？）62ｋｇを記録して、さすがにまずいと 思い、久しぶりにウォーキングに出ました。 下り坂で走り始めたら、意外と勢いづいて、結局全工程の距離にして半分、とりあえずジョギング しました(^^) 今日からちょっと切り替えていかねば！ え？毎日いってる？ 応援ありがとうです。ちょっと今日は切り替え効いてます。 でも、ちょっとへろへろー（＾＾； 午前中、糖質と炭水化物メインだったのもあって、午前中はどうもイマイチ。 今昼食べたから、ちょっと人心地ついたような感じです。 今日はそこそこ考えた・・・はず・・・予定どおりいけば(^^; でも、タンパク質不足は否めないかな？＜それでも一生懸命とったんだけど。 ちなみに、魚肉ウインナー１本、たんぱく質３ｇ カロリー63kcal お値段は１本わずか2.5円(^^; （・・・・・賞味期限切れ） 7本食べたら、とりあえずたんぱく質20gキープで、お値段17.5円・・・・・・ なんと安いタンパク源！(^^;ま、プロテインスコアは100じゃないと思うけど・・・・・・ いっぱい買ってきたので、まだあります。賞味期限きれても、味はそんな変わってないと思うんだけど・・・ あ、結局まあまあいいとこで落ちつきました。 運動もいっぱいしたし。 よしよし。 |
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| アッコさんより：おっはよ！１番乗りだ！やっぱりOFFはじけてとんでっちゃったのね。。。。でも楽しかったようでなによりです。これからはちと、がんばろう！ |
| meroさんより：あらーーこりゃちょっと増えすぎですね＾＾；でもさすが！ウォーキング！これ行ったのとだらだらいいやあ・・ってあきらめちゃったのではぜったい違ってくるもんね。がんばれーこたさん。 |
| サンゴリラさんより：おはようございス。 楽しかったんスね。 歩こうと思ってて走れちゃって気持ち良さそうっス。 |
| アルマッチさんより：そうそう、がんばれーー。でも、こたさんが[こう]だから、みんな安心？ |
| アッコさんより：こんちわ。ウォーキングはりきってせいで疲れた？ヤベッとか思うととばすよねー、私もさ！で、続かない。。。ではまた夜参上するじょ。 |
| ばおばおさんより：およ。ジョギングですか。やってますね〜〜。目がさめて体重計乗っちゃうあたり、芯までダイエッターかも・・・。 |
| ユーカリさんより：今日食事気をつけてますね−。私も食べ過ぎたときは運動すると、ちょっとほっとします・・動かずはにいられなくなるんですよね。 |
| ぶよっちさんより：縄跳び６００回！！すごすぎる！！オフの翌日ってパワーいっぱいですね |
| ベーグルさんより：おひさしぶりです。オフでブレイクですね。これはもうしかたないよねー。ベーグルは明後日（１２日）からリスタートしまっす。改心だ改心だ♪（笑） |
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1999年 10月 11日 月曜日 体重：61ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24.4 肥満度:11.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-15 kg ラリー参加から-9.8 kg 目標まであと6.3 kg 1日前から-0.8kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から0kg 30日前から+0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： お散歩１．５時間（朝１時間 夜３０分） 日記： 歩いてきました！ 筋肉ぴくぴくしてます 起きたら筋肉痛だったので、とりあえず１日で筋肉痛がきたことに、とりあえず満足(^^; 体重は、朝起きたら６１．２ｋｇ 29％だったんだけど、歩いて帰ったら２００ｇ減っていたので こちらを登録！だってまだ6：30だもんね(^^) ＯＦＦ太り分はだいぶとりかえしたけど、こうなっちゃったら、ちゃんと毎日の習慣として 定着するといいなぁと思っていますが、さて、何日続くことやら。 のど元過ぎたら暑さ忘れてたりして(^^; でも、てくてく復活させました。 「もも」ちゃんにしてみました。 ノルマは３０日、１万歩です。 これ達成できたら、痩せるかなぁ。 ああー４本１０円の魚肉ソーセージ食いまくりー。 子供もコレで生きてます（＾＾；＜うそ。ご飯もちゃんと食べました。＜子供 昼夜何たべようかなー。魚肉ソーセージ？(^^; あと６袋くらいあるー。 ほー。バーチャルワールドウォーキング！ 検索して、さっきみつけました。 ところが・・・てくてく、壊れました（；＿；） リセット押せばまた画面は出るんだろうけど・・・おいおい。そんな簡単にとまってくれるなよ(^^; というわけで、てくてく育成計画は早くも挫折です。 それでも、せめて歩こう・・・(^^; ところで、なんで！？ 夜体重はかったら、なんと62.2ｋｇもあるよぉ！（体脂肪27％） ・・・・えー。なんでー。 まー、しょうがないかー。あるもんはあるんだし。 確かにおっきいほう、出してないなぁ。 で、ぶよっちさん(^^; スーパーで期限切れが出ると、従業員控え室でまれに叩き売られることがあるのです。 別にふつうの魚肉ソーセージと（期限切れなほかは）かわりません(^^; たべてみたーいっていうほどのものじゃないです・・・(^^;;; |
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| ばおばおさんより：お、こたさん気合入ってますね！脂肪燃焼！！がんばってください！ |
| アッコさんより：おっはよう！そうそう、継続が難しいんだよねぇ。でもがんばれ！！また夜くるね！ |
| こたさんより：一応体重は２ケ月前のレベルなんだけど、体脂肪は２ケ月前より減ってるのを励みにしてがんばりまーす（＾＾） |
| ふなさんより：１日目で筋肉痛！若い！！きっと基礎代謝もまだ高い！のぞみは十分ある！ |
| サンゴリラさんより：あ、一時間、歩いてる！効果ありましたねー。 魚肉ソーセージ、良い蛋白質もりもり！！ |
| アルマッチさんより：継続それは力なり。身をもって実感してる[アルマッチ]より。 |
| てるさんより：０．５s単位の普通の体重計しかもっていないから、体脂肪計が欲しいなあ。１万歩歩くのってたいへんですね。確かに続ければいい結果でますよね。 |
| hahaさんより：「雫」さんのﾎｰﾑﾍﾟｰｼﾞで「ﾊﾞｰﾁｬﾙﾜｰﾙﾄﾞｳｫｰｷﾝｸﾞ」に登録してるってあったので、早速登録して、「日光街道」終了しました。「てくてく」も楽しいでしょうが、手を変え品を変え、がんばりましょう！ |
| るなママさんより：こたさん、先日はたくさん書きこみありがとうございました。子育てと仕事の両立ってホント、悩みがつきません。 私ぐらいの年齢になるとたいてい、子供たちも一段落してみんなまた仕事を探していたりして、なかなか思うような仕事がない、なんて話しを聞くと、ここで辞めるのももったいない、っていう気持になったりします。でも、職場に復帰しても以前のように働けないのも事実。周囲の理解も限度があるし、そのストレスにどこまで耐えられるかなぁ・・・ちょっと嫌なことたあったらすぐくじけそう・・・とにかくあと半年、育児休暇が終わるのが怖いです。それと、ホントに育児休暇中にダイエット頑張りますよ。また応援してください。 |
| なっちゃんさんより：てくてく、私は３ヶ月で４個も壊しました。だから、１度もノルマ達成したことがないんです。(;_;)ウウウ こたさんは、がんばってね！ |
| hitomiさんより：私のてくてく、壊れてるのかな・・朝つけて家事やって歩数を見てみるとすでに３０００歩以上になってるの、１００歩も歩いてないのに・・・娘威迫 |
| hitomiさんより：私のてくてく、壊れてるのかな・・朝つけて家事やって歩数を見てみるとすでに３０００歩以上になってるの、１００歩も歩いてないのに・・・ |
| hitomiさんより：またまたカキコしっぱいしてしまいました。・・・・ごめんね |
| アッコさんより：こんばんわ！今日は無事２０００前後に落ち着いたね！ |
| ぶよっちさんより：そんなに安い魚肉ソーセージってあるの？食べてみたーい！！ |
| Tomoさんより：私の家が昔『食料品店』をやっていたんだけど、その時、わが家の食卓には『消費期限切れ』のものがメインで登場してました。生物はマズイだろうけど、加工品は結構平気よねー（笑）。 |
| (ё_ё)さんより：応援メッセージとアドバイス有り難うございました 一緒に頑張りましょう |
| のりのりさんより：朝起きて歩くと気持ちいいですよね〜。てくてく頑張ってください。 |
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1999年 10月 12日 火曜日 体重：61.6ｋｇ 体脂肪率:28％ ＢＭＩ:24.7 肥満度:12.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.4 kg ラリー参加から-9.2 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.8kg 10日前から+2kg 20日前から+0.4kg 30日前から+1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： お散歩 １時間15分（距離はここ３日の朝の分とかわらず。ペースが遅かった） お月様： 不正出血少々 日記： おはよーございます。 今日も４：３０におきて、パソコンにシステムのバックアップとらせながら、自分はお散歩に出ました。 さすがに１２時寝の４：３０起きは眠いです(^^; そのくせ、体重が減ってなくて腹立たしいのですが(^^;、自分のトップページをみたら「61.6ｋｇ 32％」 （体脂肪率）とあったので、「きっとこのときの私とは脂肪率４％の差があるはず！」と無理やり自分を 納得させて、今日もがんばろうっと(^^) ・・・あれ？昼なのにこれだけ食べてたら、夜何を食べればいいの？(^^; つい爆食しました・・・ ダメっすねぇ・・・・・（しかもかたよってる） 夜は夜で、ついぶりを片身で買ってきて、骨とかあって普通にお刺身にならない部分、そいで食べたり してたら、多分２００ｇは食べたと思うんだけど、まさかこんなにカロリーのあるものだったとは・・・ そして更に、「やっぱ野菜よねぇ♪」とかって、白菜、にんじん、じゃがいもを煮こんだ豚汁！ どんぶり軽めに２杯たべちゃ、やっぱり結構なカロリーだよねぇ(^^;（ダンナは豚いれると食べられない ので、豚はダンナのをとりわけてからいれるのです） あー。夜の体重は、なんと62.6ｋｇ！ まあ、800ｇは食べたものだと思っているけど・・・・・・ なんだか、順調に増量中だなぁ。 もろウエイトアップ的な食事してたりするような・・・ （運動して、良く食べれば、脂肪は減るかもだけど、きっと体重増えるよね(^^;） |
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| アッコさんより：おっはよう！早朝ウォーキングはきもちがよさそうですね！ |
| こたさんより：おはよー。でも眠いのよー（＾＾；眠い目こすりながら歩いてます。でも思考活動ははかどるはかどる。＜ウォーキング中 |
| hahaさんより：4：30起きはすごいですねえ。6：00に起きても「もう少し、、、ああ、いかんいかん！」とやっと起きてます。早く、こたさんに追いつきたいーーー。 |
| きょうこさんより：久々ですぅ。子供の病気はたいした事ないんだけど、薬が効かないタイプらしくってしばらくかかりそうなの・・・。だからいつになるか分かんなくって迷惑かけちゃうからとりあえず退会します。でも退院して空きがあったらまた入会しまっす。退会手続きおねがいします。 |
| いずみさんより：筋肉痛どうですか？私は腕の付け根とももに来ました・・・・運動不足なのかな？鍛えないと・・・！ |
| ベーグルさんより：ちゃすー。ウォーキングえらいっす！ベーグルは今日から生まれ変わるっすよー。＜しばらくの間だけど・・・（＾＾； |
| アッコさんより：こんちゃ！私の昼よりはマシのような・・・。また夜くるじょー |
| ユーカリさんより：朝早いですねえ､私はまだ夢の中の時間だ･･･。ウォーキングも頑張ってる、えらいな−。 |
| アルマッチさんより：同じ頃に起きてたんだねぇ。継続それは力なり。 |
| ジャイアンさんより：ト−ストにやられてますね。ここで、アルマッチさん風に、夜は野菜を食べてね！！ |
| うだだんさんより：ウォーキング頑張ってますね。必ず成果が出てくると思いますよ。私も頑張らねば！p(^^)q |
| ユーミンさんより：ウォーキングは早足で歩くのかな？私もやってみようかな・・・続かないかな(-_-;) |
| ばおばおさんより：４：３０っつったら、真っ暗でしょう？でも、がんばれ！こたさん！私もがんばって歩くよ！ |
| ふなさんより：うーん、運動するからお腹減るのかな？ |
| kokoroさんより：朝早いんですね。暗くて恐くないですか？私は暗いのダメで、ちょっと挫折中です。夜は人が多いからまだいいんだけど。。。 |
| けてぃさんより：朝のウォーキング良いんだろうな〜出来たらしたいよ〜（−−；すればって感じなんだけどね〜。 |
| ぱんださんより：たらいま・・旅行から帰ってきて案の定増えてる（汗）３食食べてたら太るわな（＾＾；）朝からウォーキング頑張ってますね |
| てるさんより：魚はカロリ−が低いと思っていたけど、結構高いものもありますね。好きな秋刀魚も高いんですよ・・・。でも、１度に２匹は食べるのだ・・・。 |
| てるさんより：魚はカロリ−が低いと思っていたけど、結構高いものもありますね。好きな秋刀魚も高いんですよ・・・。でも、１度に２匹は食べるのだ・・・。 |
| ぶよっちさんより：トーストずいてますね。とろけるチーズが食欲をまたそそるそそる・・・・ |
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1999年 10月 13日 水曜日 体重：61.4ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:24.6 肥満度:12％(BMI22=0%) ダイエット開始から-14.6 kg ラリー参加から-9.4 kg 目標まであと6.7 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から+2kg 20日前から+0.6kg 30日前から+0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： ウォーキング45分 むくみ： あり 体に線が・・・（＾＾； 日記： おはよーございます。昨日は晩御飯たべて日記書いたら、あとはばたんきゅーでした(^^; 今早朝５：３０だけど、ここ３日お散歩に出てたら、今日は詩織が「お散歩阻止部隊」として こたより先に起きて監視してますので、朝のお散歩はあきらめです。 体重は昨日一時的に（晩御飯後）過去最悪の数値をみましたが、今日はかってみたら、昨日より いい数字でした(^^;ホッ ところで・・・ 普通なんない「尻ずれ」になってしまいまいた(^^;＜多分歩きすぎ ふつう「またずれ」とかって良くあるじゃないですか。 あれが、びていこつのちょっと下、おしりが割れはじめるそこで起こってしまったのです。 きのう皮はがれて、さわってもしみていたかったのですが、今日は痛みは半減したのですが、腫れてます。これじゃおさるさんです(^^;;;;; あーもぉ一体どうなってんだよー(^^;;; ＤＤＲしようかとも思ったんだけど、とりあえず今日はお休み！ （他しなきゃいけないことがたくさんあって・・・言い訳です。ハイ） そして３日坊主になるのかなー。 いや、とりあえず「毎日やらなきゃいけない！」ってことはないはずなので、明日がんばれるといいな。 ふにふにさん＞ 詩織は真中の娘（４歳）です。でも、さすがに全工程４ｋｍにはつれてゆけない・・・(^^; だってすぐ歩かなくなるんだもん(^^; 長男なら、つれてってもなんとかなるかもね。良く歩くから。 果樹子さん＞ ・・・おんぶ・・・やだ重い(^^;でも距離半分で済むかなぁ(^^;;; いっそのせてチャリというテもありますね。 沙耶ママさん＞ がんばってるねー。（しかもこっちは浮上してるし(^^;） こたも、そこそこがんばってますので、沙耶ママさんもがんばれ！(^^)/ そういえば、例の抽選のやせるくすり、ついにこたも応募しちゃいました(^^; だってここんとこ停滞著しいんだもん。（しかもこれだけ食べてりゃそりゃ痩せないよねぇっていう自覚付(^^;） 当選した暁には、ぜひほんとーに食欲が減退するもんなのかどうか、ためしてみたいと思います。 だんなにお弁当持っていって、歩いてきました。 では、仕事にいってきます！今日はハードだ！(^^;ぜはぜは・・・ あああん。半額のお手軽ロール買ってきて、つい食べ過ぎた！ 会社のおやつに２つ、子供の食べ残し１つ半。 結構中身マーガリンたっぷりだから、１つ150kcalと読んだんだけど・・・・・どんなものかなぁ。 グーリンさん＞はじめましてです！しかし・・・こたのは計算してるだけで、節制できてないのでいまいちえらくないです(^^; Tomoさん＞謎の食べ物お手軽ロールは、テーブルロールの中にマーガリンとはちみつが入ってます。 ぱおぱおさん＞いやぁ。やっぱり１度は食べてみて下さいよ。なかなかみあたらないんですから(^^;＞マロンマロン でも朝にね(^^; てるさん他＞尻ずれにお見舞いありがとー(^^;一度ジーンズはいてあるいたので、そのときにお尻どうしがまたずれのようにすれてできたものと思われます(号泣） うーん。今深夜なんだけど、どうしても空腹なんで、食パン１枚焼いて食べます。 まだ当分作業しなきゃいけないんで・・・ |
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| ぱんださんより：おはようございます・・いつもながら朝が早いですねぇ・・娘さんも・・朝が早い負けそうだ（汗） |
| こたさんより：そうそう！今ね、「列島の生中継」してたんだけど、こっちまだ真っ暗だったのに、札幌は空が白い！（結構明るい）アルマッチさんとは見ている空の明るさが（同じ時間なら）違うのねえとびっくりしました。南はもっと暗かったよん（＾＾） |
| アッコさんより：詩織ちゃん朝早ーい！！そうか、阻止されちゃったか。。。 |
| ふにふにさんより：詩織チャンもいっしょは？詩織チャンとは、何番目のお子さま？一番下だとちょっと大変かもね。 |
| 果樹子さんより：おんぶして行く？特訓とか、別な意味の激しいトレーニングになりますね。 |
| 沙耶ママさんより：久々に来たら私とこたさんの体重が一緒です(^^;;。がんばろう!! |
| ゆん☆さんより：おしり平気？私も最近湿疹地獄なの（；；）昔入院した当初と同じ乳首に湿疹が出来るというちょっと怖い状況が続いてます（；；） でもま、薬塗って治まるのでまだいいかな。ストレス溜めすぎなんだろうなー(^^; 年内の辛抱だ！＜父の手伝いがなくなれば楽(^-^) |
| hahaさんより：お尻、おだいじにね。痛いところや気になるところがあると、それだけで気持ち的に後退しそうだけど。。。。お尻にしてみれば？？わたしゃここに居てちっと大変だったのよー。と言ってるのかも？？なぐさめになってない？？ |
| アルマッチさんより：あぁ、そうかも。ラジオ聴いてると、ダイブ違うもん。きれいな朝焼けでした。 |
| くりさんより：ただ歩くよりも用事があって歩く（こたさんの今日の場合は、ダンナ様にお弁当を届ける為に歩く）方が気持ち的に楽じゃないですか？もちろん早朝ウォーキングも気持ち良さそうですけど。いずれにせよ、ファイトです。 |
| アッコさんより：光さんともども、魚肉ソーセージ食べまくりだね！ |
| ふなさんより：私も最近、腹筋を変なやり方でやったのか、びてい骨のとこがずる剥けになった！。でもマキロン塗ったら即効で治りました。但し死ぬ程しみたけど．．．。 |
| てるさんより：お尻と服が、擦れて「尻ずれ」ができてしまったんでしょうか。ともあれ、お大事にしてくださいね。 |
| ばおばおさんより：こたさん、全然話は違うのですが、今日、家に帰ったら、机の上にマロン＆マロンが・・・。どうも、私がうわごとのように「マロンマロン・・・」と言っていたので、姉いわく、つい買ってきてしまったそうで。喜ぶべきなのでしょうか？明日、食べてみまぁす！ |
| kokoroさんより：あ。私もふなさんと同じく、腹筋に尾てい骨付近やられました。皆、からだはってダイエッタ−してますねー。 |
| グーリンさんより：初めまして。グーリンです。ダイエットの基本は、やっぱ、カロリー計算ですよね。これがなかなかめんどくさい。こたさんは忙しい身なのにエライです。 |
| ベーグルさんより：わたしもプレゼント応募しちまいました・・・。妊娠よりも痩せたいほうが勝ってます（＾＾；お尻痛いの早く治るといいねぇ。 |
| Tomoさんより：また謎の食べ物が〜。『お手軽ロール』ってなにもの？。『スイスロール』みたいなイメージが（笑）。尻ずれ痛そう。お大事にねー。 |