こたのダイエット実況中継・リターンマッチ！ 1999年 04月のデータ
グラフ
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1999年 04月 01日 木曜日 体重：65.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:26.4 肥満度:20.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.2 kg ラリー参加から-5 kg 目標まであと11.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から-1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： うーーーん。ウインナーのつまみ食いが思いのほかダメージになりました(^^; 多分タンパク質は今日は十分だと思うなぁ(^^;;;;; 一応、栄養所要量は： 2254kcal/日だそうなので、これでもダイエットになっている・・・と 思っておこう。いや、ホントかな？ウインナーのカロリー計算はかなり適当・・・ |
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| さくらさんより：ビ−トマニア、持ってるだけで実はすごいへたくそなんです。こたさんすごい！ゲ−センでやったことあるんですね。 |
| こたさんより：いえ、こたもシロートです。プロのおとーとと一緒に１度だけやってきました（＾＾； |
| ミュウさんより：なんだか湯上がりたまご肌の赤ちゃんにほうずりしたくなってきました。出産の励みになります。 |
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1999年 04月 02日 金曜日 体重：65.6ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:26.3 肥満度:19.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.4 kg ラリー参加から-5.2 kg 目標まであと10.9 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.6kg 20日前から0kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： うぅぅぅぅむ。壊れちゃって直らない。 まあ、一応「所要量以下」は守っているから、それでよしとしよう(^^; （かなり「かろうじて(^^;」って感があるなぁ） 今日は面接。夜中に起き出して、ごそごそ履歴書とか書いてました。 お風呂も入らずねちゃったので、今から入らないと・・・ |
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| こたさんより：就職（というほどのものでもないけど）決まりましたー(^^) |
| こたさんより：ついでに体重も最低値タイ記録まで落ちましたー |
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1999年 04月 03日 土曜日 体重：65ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:18.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11 kg ラリー参加から-5.8 kg 目標まであと10.3 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-1kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から-1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： てくてくのノルマ、とりあえず達成！（でも「もちジェル」（＾＾；） 日記： うふふ☆最低値タイ記録 でもこのあとの２００ｇがいまだに落ちたことがない(^^;;; パートも決まったことだし、もうひと絞りがんばらないとね！ で、ここで↓レス（今日は再登録につき） えりぞうさん、おめでとうをありがとう(^^)自分で面白いと思って作ってますので、人にも喜んでいただけると、なおラッキーです。いただいたご意見等を元にして、ますます面白くなるようにひまを見て更新してますので、どうぞこれからもよろしくね☆ さくらさん、適当に手を抜いて、育児がんばってください。大きくなるにつれ、いろんなものが食べられるようになってきて、親も楽になります。そうそう。うちのみずき、最近スプーンと手掴みで、どうにか自分でちょっとご飯がたべられるようになってきました(^^) aoiさん、試験だったんだもの。これからもうひと絞りですね！お互いがんばりましょう！ |
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| えりぞうさんより：就職＆最低記録おめでとうございますー！(^_^)/こたさん、このHP、すごいですよー！楽しいですよー!＼(^o^)/ 巡り会えてラッキー!です☆ |
| さくらさんより：離乳食手抜き講座ありがとうございます〜。さすが３人の子持ちですね。まさに目からうろこでした。ぜひ実践してみます！ |
| aoi さんより：最低タイ記録〜！うらやましい！私は1月の体重に戻っちゃったので，最低タイなんていつのことやら･･･でもマカダミアのためにもがんばります！ |
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1999年 04月 04日 日曜日 体重：64.6ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:25.9 肥満度:17.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.4 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと9.9 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-1.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： てくてくのノルマ達成！子供と散歩したよ（＾＾）れもんおたまジェルになりました 日記： 今日は半額のミスドにやられました(^^; せっかく最低値を更新したのに、何やってんだか・・・ 明日こそ！でも明日は入園式だぁ・・・ ここしばらく忙しい（子供を無事保育園に送り出すための名前つけ等で(^^;） かもしれません。 |
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| けてぃさんより：お答えありがとうです！了解しました！聞くと解決するんでうれしいです。これからもよろしく！今日のこたさんのカロリーやばいっすよお〜（−−；ドーナツの誘惑には、勝てないですね！（＾＾） |
| ミュウさんより：一時的に増えた体重が戻りましたね！おめでとう。これもてくてくのおかげかな？私もてくてく仲間に入りたいけど買えないの。月末お金が余ったらぜったいGETするぞ！ |
| meroさんより：こたさんとは体重も身長も似てるのに・・・体脂肪率がはるかに私が高い・・・（涙）見習いたいとこですねーどうやったら減るざんしょ？くぅ〜〜（涙）体重も落ちたんですね。私もなんかやりますよぉ〜（笑）おぉ！！ |
| こたさんより：なんか体脂肪は体重と一緒に勝手に落ちてきました（＾＾；でも最近はちょっとてくてくのご利益がありますね。今日もちょっと甘いものに走りました。やっぱり断甘いものしないと、ダメだなぁ。どこで仕切りなおすか・・・（＾＾； |
| きょうこさんより：ミスドはめちゃめちゃおいしいもん。仕方ないねぇ。私はドーナツはミスドオンりーでーす。ってドーナツがだめなんだっけ・・・。 |
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1999年 04月 05日 月曜日 体重：65ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:18.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11 kg ラリー参加から-5.8 kg 目標まであと10.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： てくてくのノルマ達成！ 日記： ああ、甘いものとなかなかテが切れない・・・ 長男が風邪で寝こんでしまいました。おとなしくねてりゃいいのに（＾＾； エラくなって手がつけられません。 |
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| ジャイアンさんより：メ−プルシロップがはちみつに変わったのですね。うちにはカナダみやげのメ−プルシロップが、どど−んとあります。ちびちびと使っていかねば・・・。 |
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1999年 04月 06日 火曜日 体重：64.8ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26 肥満度:18.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.2 kg ラリー参加から-6 kg 目標まであと10.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ああっノルマたっせいならずっ（3971歩、おたまジェル） 日記： ああっ、朝炭水化物に走りまくり・・・ やっぱり食パンは目の前にあるとダメみたい。ってことで、冷凍してみました。 今日は手元に食品成分分析表がなかったので、グリコのナビゲーター使用してみました(^^) たらこと卵豆腐検索してみたんだけど、日記かきかき、別ウインドウでやってます。 本には勝てないけど、テレホーダイ時間帯なら、かなり良いです(^^; （多分、これを毎日ちまちまテレホじゃない時間にやるなら、本買ったほうが安上がり） 今日もひたすら「お名前つけ」してました。 まだ２時間しかあずかってもらえないので、気づかればかりが残ります(^^;;; |
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| おおぶたさんより：がんばってね。 |
| meroさんより：膝お風呂はいったらだいぶよくなりましたーしかし眠気の方がさっぱりなくなってしまい・・・今日も寝れなそう＾＾；いつもかきこみありがとーあると嬉しいですねぇーやっぱり。 |
| 成田千尋さんより：紅茶ゼリーはハウスのやつだから確かSPEEDの上原多香子ちゃんがCMやってるやつですね。 |
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1999年 04月 07日 水曜日 体重：65.4ｋｇ 体脂肪率:32％ ＢＭＩ:26.2 肥満度:19.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.6 kg ラリー参加から-5.4 kg 目標まであと10.7 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.8kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.2kg 30日前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： てくてくのノルマ達成！（５０００歩）おたまジェル 日記： お。めずらしく(^^;２０００kcal以下だ！(^^;;;;; この調子でがんばろうっと(^^) でも、ちょっと炭水化物に偏ってます。最近。 野菜も食べてないなぁ(^^;;;（考えてみれば、昼のたまねぎ、夜の炊き込みご飯の具くらい？(^^;） |
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| けてぃさんより：こたさん、風邪ぶり返さないでね！ |
| こたさんより：ありがとー＞けてぃさん こたより子供が心配ー。来週からパートだし。神に仏にいのっとこっと（＾＾； |
| 那由多さんより：昨日は僅かな時間でしたがChatでお会いできて嬉しかったです。また遊びに行きますー(^-^)/~~ |
| アルマッチさんより：搾乳って、[乳牛]のです。酪農なんですよ、仕事って。子供は３人とも、もう大きいです。 |
| さくらさんより：便秘対策、ありがとうございます。さくらはコ−ヒ−も紅茶もダメなので冷たい水、試してみよっかな。 |
| なちこさんより：メッセージありがとう。禁酒をしているなんて尊敬します。それぐらいの決意がないとやせれないですよね。 |
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1999年 04月 08日 木曜日 体重：65.2ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:19％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.8 kg ラリー参加から-5.6 kg 目標まであと10.5 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から-1.4kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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運動：
てくてく、８０００歩ほど。まいまいジェルに化けたかと思ったら、日が変わってあらびあんジェルに変わった！むっちゃぶさいく（＾＾；
日記： ああ、ちょっと食べ過ぎたか！(^^; まあ、今日は３回の保育園往復、車を使わず足を使ったから、よしとすることにします。 めちゃくちゃお菓子が多かったとかいうわけでもないし・・・ 明日もがんばろう！ |
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| こたさんより：禁酒はききますよぉ（＾＾；＞なちこさん アルマッチさん、ほうぼうで書いたけど「じゅにゅう」と読み違えました（＾＾；失礼！ さくらさん、早く解消して、ついでに体重も落ちてくれちゃうといいですね（＾＾） |
| まひるさんより：いつも書きこみありがとうございます。なんか、お母さんに誉められてがんばる子供のように、楽しみにがんばってまあす。 |
| こたさんより：いいええ。こたのダイエットも、過食に走ってたらおこってやってくださいねー（＾＾；＞まひるさん |
| かえでさんより：いつもありがとうございます。今日はお菓子を買いません！食べたくなったら「冷凍かぼちゃ」をチン(?)して食べます。新バージョンのてくてく欲しいなぁ。 |
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1999年 04月 09日 金曜日 体重：64.4ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.6 kg ラリー参加から-6.4 kg 目標まであと9.7 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-0.4kg 10日前から-2kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： てくてくのノルマは達成！（7434歩）でも涙のあらびあんジェル（＾＾；、部屋の大掃除（旧クローゼット撤去、新クローゼット設置、その他） 催眠絵本ダイエット： あ！せっかく本が出てきたのに、寝過ごした！＜１日目からこれかい？ 日記： 今日は、朝７時からタンスの配達にくる非常識なタンス屋さんのせいで、夫婦喧嘩で ついついいらいらして胃が欲しているわけでもないのに、朝からがぶがぶチーズのせ食パンたべてました お昼もちょっとカロリー的にはありすぎるんだけど、今日は大掃除で結構体力つかったはず・・・(^^; 夜は・・・母が何をおもったか、うどん６玉買ってきた（うちは子供込み５人家族なのに？？(^^;）ので多分３袋１００円とかだったのね）、１玉は焼きうどんにして前に食べたのですが、今日みんなそろって賞味期限だったので、処分の意味で大もりうどんになっちゃいました(^^;;;;; うどんはすぐ血糖値があがって、すぐ下がる（つまり、消化吸収がとても良い）から、あんまりダイエット向きじゃないのにね(^^; |
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| かえでさんより：でもちゃんと間食しないで、カロリーは栄養所要量範囲内(?)に抑えてて、エライです〜 |
| アッコさんより：書きこみありがとうございます！がんばります！こたさんちの年少さんのお子さんは一番下のお子さんですよね。男の子ですか女の子ですか？ |
| アッコさんより：あ、すみません今こたさんのプロフィール読みました。真中のおこさんが年少さんですね。みんな年子ですか？うちは1歳3ヶ月違いですが、上の子が早生まれなので、学年は2年違いです． |
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1999年 04月 10日 土曜日 体重：64.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:26 肥満度:18.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.2 kg ラリー参加から-6 kg 目標まであと10.1 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-0.6kg 10日前から-1.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： てくてくのノルマはむりやり達成！（5057歩） 催眠絵本ダイエット： しました！久しぶりの再開！１日目 日記： ああ、機能追加のため、更新しようとがんばっていたんだけど、鼻水たれてきた(^^; あさっての初パートのこともかんがえて、今日はこれくらいにしておこうっと。 今日は午後から失敗でした。 ホント、ロールケーキはいけませんねぇ。(一応カップケーキのカロリーで計算したから、ちょっと 違うかもしれないけど） 朝の大福とえらいカロリーの差でした。 とどめは、カレーライス・・・(^^;;; 量を測って食べるのが最大限の抵抗でしたが・・・破れました。 量測ったって、食べ過ぎたのでは、なんにもなりません。 今日はとてもてくてくのノルマを達成できそうになかったので、不足分を外に歩きに出ました。 で、催眠術ダイエットも久しぶりの再開。 よし、これは「食欲が自然に落ちてダイエットできる」んだそうだから、がんばるぞ！ （・・・本当かなぁ？(^^;まゆつば・・・でも、帯には「成功率１００％！」とあったから、 「継続率」と「成功率」に関しては、ぜひ知りたいところなんだけど・・・たとえば目標体重まで 継続できる人っていうのは、１％なんて絶対いないと思うもん(^^;;;;;） さて、おやすみなさーい |
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| こたさんより：あと、今（深夜０時30分）ダンナから「ちーずジャムとろけるマヨスラトーストサンド」ひとくちをもらいました。不思議な味でした・・・ |
| ユーミンさんより：なんとも聞くからに不思議なサンドですね^_^;; こたさん絶賛なら試してみるのですが・・・どんなものでしょう？ |
| こたさんより：いやぁ・・・絶賛はしない（＾＾；どっちかっつーと、もういいやって感じ・・・作ったのはダンナ（＾＾；；； |
| ミュウさんより：催眠絵本ですか？私も独身の時通ってたエステ（エ○セーヌ）で、そんな感じのビデオを買わされてみてました。だんなはそれを見て「気分が悪くなってきた。」と効き過ぎたぐらいだったけど、私はよく途中で寝ちゃってたのでだめでした。でも絵本だと寝てしまうことはなさそうなのでいいですね。 |
| こたさんより：１日目は楽なんです。１ページだけだから、これが２日めは２ページ・・・で２０日目以降は毎日２０ページ分の「修行」をするはめに・・・で、こたは１０分くらいで終わらせてたんだけど、その１０分さえもったいなくなって、本が見当たらなくなったのを幸いに？（＾＾；やめてました。でも掃除で見つかったから、復活なのです。ちょうど停滞期だし、なんだか慢性的に食べ過ぎだし。効果をためすには絶好の時期ですもの（＾＾） |
| ひろさんより：催眠絵本ダイエット。結果が楽しみですね。漫画しか読まない私でもできるのかな？ |
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1999年 04月 11日 日曜日 体重：64.4ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.6 kg ラリー参加から-6.4 kg 目標まであと9.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から-1.4kg 20日前から-1kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： てくてくのノルマ達成（7200歩） 催眠絵本ダイエット： 今やりました（＾＾；２日目 日記： ああっ、うれしい☆最近64ｋｇ台で定着してきました！(^^)ｖ これも地道ーーーーな努力のたまものでしょうか？ 今日はお花見！だんごもたべたし、良い日でした。 ゲームセンターでＤＤＲを１曲(一番簡単なの）弟のサポートつきで(^^;やってきました （２人プレイだと、１人だめでも、片方がＯＫなら、温情で３曲やらせてもらえるのね） そして、弟に専用コントローラーを注文させてきました(^^;;;;; 来年あたり、プレステ２をかったら、おさがりにくれるそうです(^^)やった！ |
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| こたさんより：亀レス：あっこさん、うちの子供は、上２人が年子で、その下は１つ学年が間にはさまってます。今は３人そろって保育園児（＾＾）ようやく楽になりました（＾＾） |
| こたさんより：催眠絵本ダイエット、継続率は低いと思います（＾＾；＞ひろさん ２０ページ近くなると、時間がもったいなくなって・・・でもこた２ケ月くらいつづいて、６ｋｇくらいは落ちたはず。でもその後本なしでも５ｋｇ減量してます。なくてもいいのかも（＾＾；；；？結局、効果のほどはよくわからないのでした・・・ |
| ひろさんより：催眠絵本ダイエット。すごいですね。時間がかかるのをのぞけば、すばらしいんだ。やってみようかな？ |
| ふにふにさんより：ええ！！催眠絵本て、６キロも落としてくれるのですか？絶対今日、買いに行こう |
| こたさんより：うーん。催眠本の効果なのだか、私の努力の結晶なんだか、よくわからないのー（＾＾；でもこたのページから、昔のダイエット記録（やってるときの）もリンクしているから、良かったら去年の１１月・１２月くらいのデータ、見てみてね☆ |
| つっちさんより：催眠絵本今のところ順調に進んでいますが、これといった変化はありません。昨日だんなさんも見ていました。今日郵便局へ行って来ました。 |
| つっちさんより：催眠絵本今のところ順調に進んでいますが、これといった変化はありません。昨日だんなさんも見ていました。今日郵便局へ行って来ました。またよろしくお願いしますね。 |
| アッコさんより：保育園3人入れるとお金がだいぶかかりますよね・・・うちは下の子は幼稚園2年間だけにしようと決めてます。 |
| こたさんより：うん。はっきりいって、「これっ」ていうほどの自覚できる変化はないです（＾＾；＞催眠本 つっちさん、環境設定→入会手続きしてください。２回目からの方は、入金確認前でも期間に反映してます。これからもよろしくね！（＾＾） |
| こたさんより：アッコさん＞うち貧乏すぎて、３人入れても、保育料涙が出るほどお安いんです・・・（２人目半額。未満児の３人目タダ。長男だけは満額だけど、所得で金額違うから、安いっ！）でも、保育料以外の部分（布団とか、弁当箱とか・・・）には相当かかりました（＾＾； |
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1999年 04月 12日 月曜日 体重：64.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:26 肥満度:18.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.2 kg ラリー参加から-6 kg 目標まであと10.1 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： てくてく4300歩。あとで歩いてノルマ達成させたい 催眠絵本ダイエット： 後でみるわ！（３日目） 日記： 今日はパート初日！疲れたぁ(^^; 体力じゃなくて、気づかれしました(^^;;; まあ、慣れればなんとかなりそうなので、あせらずにがんばろうと思います。 で、今日はがんばった自分へのご褒美にチーズビットを食べました。 そしたら、夜、ご飯が食べられなくて、おかずと味噌汁をおいしくいただいておしまいにしました。 結果的には、まあまあ適性カロリーになったからよしとしようっと（＾＾） |
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| さくらさんより：お仕事初日、おつかれさまでした！ダイエットに育児に仕事に家事、大変ですね。がんばってください。 |
| けてぃさんより：トップページ表示の字のほうが読みやすい事が分かってショートカット作りました。参観日は、あるけど素の状態で見たくない？今日あった出来事話してくれるのが以上にうれしいよ！ |
| こたさんより：＞さくらさん、ありがとー（＾＾）がんばりまーす！ けてぃちゃん＞確かに、子供って今日あったこと、一生懸命話してくれますものね！（＾＾） |
| アッコさんより：こたさん、送金記入手違いしてすみませんでした。これからもよろしくお願い致します。うちの子も今春から幼稚園、私立、制服かばん等雑費がいろいろかかりました。これからの家計が心配です・・・ |
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1999年 04月 13日 火曜日 体重：64.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:26 肥満度:18.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.2 kg ラリー参加から-6 kg 目標まであと10.1 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： てくてくのノルマ達成！（５０００とちょっと。しゃくジェル）４時間たちんぼ（パート） 催眠絵本ダイエット： やったよっ！（４日目） 日記： おお！とりあえず６４キロ台が続いている！ うう。うれしいなぁ(^^) ついでに、カロリーも適性やったりするやん！ ＧＯＯＤですねぇ(^^) 今日もついついレジ打ってたときに、プッカが目について、ついつい買ってしまう(^^; でも、チーズビットからみると、カロリーひかえめなので、明日はもっとひかえめにできるように しようと思います。 今日、帰りに冷凍食品（全品４割引き）買ったつもりが、全品定価でレジとおってました(^^;;; その場で気がつきゃいいものを、お迎えであせってて、今気づきました。 ふふふ。まちがいはこただけではないのだ。とちょっとホッとしました(^^; 明日、差額はしっかり返してもらおうっと。 今日はきのうほど腰にひびいてないし、そのうち慣れてくるかな？ でも４時間立ちんぼは今まで遊んでいた身には、まだちょっとつらいです。 何せその時間は、今までの私の昼寝時間だったのよー(^^; |
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| こたさんより：＞アッコさん そそ！私立の幼稚園は、制服とかめちゃくちゃかわいいけど、お金かかりますよね。うちは市立保育園なので、スモック（２７００円くらいか？）と帽子１０００円で済みました・・・が、それが×３になると・・・（＾＾；；；；あうぅぅぅ（＾＾； |
| meroさんより：おぉーやっぱり家にいないのは間食防止、ゴロゴロ防止になってますね？！！＾＾このまま行くと63キロ台ももうちょいです！がんばりましょ〜 |
| けてぃさんより：けてぃも、お昼ねしてましたよう〜（−−；よく寝れるんですよね。最近やめた！つらいっす。仕事ファイトお〜、腹筋、背筋ですよう〜。 |
| こもさんより：寝ているよりか立っているほうがカロリー消費するんだっけ？ |
| アッコさんより：私も冷凍食品4割引はわんさか買いこみます。［冷凍ピラフ |
| アッコさんより：すみません、途中で送信してしましました。冷凍食品の話。冷凍ピラフとか、冷凍ほうれんそう、味の素の冷凍しゅうまい、ケロッグの冷凍ベーグルを4割引の時に買います、私は。 |
| 成田千尋さんより：1週間近くも未記入ですいません！仕事のほうが一段落したのでまた、気持ちを新たにがんばりますのでよろしくお願いします。 |
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1999年 04月 14日 水曜日 体重：64.4ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.6 kg ラリー参加から-6.4 kg 目標まであと9.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： てくてくのノルマ達成！（５０００歩）・・・するために、夜に散歩にでかけたよ！ 催眠絵本ダイエット： やったよ（５日目） 日記： おし！64ｋｇで安定しているぞぉ。よきかなよきかな(^^) で、最近、２０００kcalはあんまりない！いいことです(^^)(^^) 今のところは、基礎代謝量が２５００ｋｃａｌ（元々２２００ｋｃａｌだったけど、立ち仕事に ついたため、生活強度を「軽い」から「中等度」に変更しました）くらいだから、これなら 立派にダイエットだわ！ よし。このペースでがんばるぞ！ |
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| こたさんより：亀レス＞あっこさん＞冷凍食品、お弁当用なのです。今日ちょっと解凍して食べてみた（ちくわのいそべ揚げ）けど、小さいねー（＾＾；ダイエットにも１つならいけるかも・・・ちょっと油ものがたべたいときに |
| こたさんより：亀レス＞こもさん＞そりゃ、人間横になるのが一番らくですもの。横のもんを縦にすれば、余計にカロリー消費しますよぉ（＾＾； |
| こたさんより：亀レス＞成田さん＞おかえりなさーい。また一緒にがんばりましょうね！ |
| こたさんより：日記、「基礎代謝量が」２５００kcalは「栄養所要量」が２５００kcalの誤りです。 |
| ぷーさんより：はじめましてです(^-^)栄養が足りてないように見えるんですけど結構大丈夫なんです（笑）無理だけはしないようにしてますので（笑）これからもよろしくお願いします〜♪ |
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1999年 04月 15日 木曜日 体重：64ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:25.7 肥満度:16.8％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12 kg ラリー参加から-6.8 kg 目標まであと9.3 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から-1kg 20日前から-1.8kg 30日前から-1.8kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-1.5cm ウエスト：-2cm ヒップ：-3cm ふくらはぎ：+0.5cm 太もも：-4.5cm おなか：-6cm 二の腕：-1cm 足首：0cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： てくてくのノルマ達成（6300歩だったかな？）掃除たくさん 催眠絵本ダイエット： あとでやっとく（＾＾； 日記： きゃあー。63ｋｇ台が目前！なんだか外に出るようになって、一気に停滞期を抜けたみたいです。 久しぶりにサイズもはかってみましたー。みてみてー。おなかと太ももがだいぶ減っている！ ふくらはぎは・・・むくんだか？(^^;;; 今日は、ほとんど１日働いていた（朝掃除、昼仕事、夜家事）ので、明日の数値も期待してよさそう です。 ・・・なんか順調すぎてコワイ・・・ でも、また催眠術ダイエットを開始する時期をまずったなぁ・・・と。 ここんとこ順調なのが、仕事にいったせいなのか、催眠術ダイエットのおかげなのか、まーたわからなくなっちゃった(^^; いや、どっちでも、おちさえすればぜんぜんかまわないのですが・・・ |
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| ふにふにさんより：催眠ダイエットほしいな。私も張り付きから逃れたいな。。 |
| けてぃさんより：体を動かせと言う事なんですね！ダイエットと言う事は！がんばるぞ!チーズ入りなかなか美味ですよ！オリジナル？と言うより味噌汁に、スライスチーズ乗っけるだけよ。旦那さんはイヤだって・・・ |
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1999年 04月 16日 金曜日 体重：63.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12.2 kg ラリー参加から-7 kg 目標まであと9.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-1kg 10日前から-1kg 20日前から-2kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： てくてくのノルマ達成！7488歩 なのにはぜジェル（＾＾； 催眠絵本ダイエット： やった！でも昨日は忘れた（＾＾；；； 日記： うふふー☆63ｋｇ台突入！ おめでとうをありがとー。さーこの調子で快調に飛ばすぞー☆ ダイエットペプシも仕入れてきたし(^^) でも今日はローソンでおやつを買い過ぎました(^^;;; 時給７００円だってーのに。４時間の労働のうち、１時間分はお菓子に消えたとみた・・・ まあ、延長保育料がかからない（らしい）のがせめてもの救いとしておきましょう・・・ さあ、恐怖の週末だ！＜今週からは一応「勤労者」の仲間入り（＾＾； |
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| つっちさんより：おめどうございます！すばらしい！ちゃんと、じわじわとやせていってますね。私もこたさんに追いつけるように、がんばろっと。 |
| かえでさんより：わー！おめでとうございます！！わたしももたもたしてると、追いつかれる…いや確実に追い越される〜（汗） |
| らんさんより：おめでとうございま〜す＊！！すごーい！こつこつと・・見習いたいですぅ。。。今後も、がんばって・・応援しています"^_^"＊ |
| ベーグルさんより：お！はぜジェルは見てみたいなー。カワイイ？それにしても今にわたしも追いつかれちゃいそ〜。気ぃ引き締めなきゃ。 |
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1999年 04月 17日 土曜日 体重：63.4ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:25.4 肥満度:15.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12.6 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標まであと8.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-1kg 10日前から-2kg 20日前から-2.4kg 30日前から-2.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： てくてくのノルマまであと３００歩 催眠絵本ダイエット： あとでやるつもり 日記： やった！順調すぎてコワいぞ！(^^)Ｖ これだけ落ちると、ついつい体重だけ先に登録して、自分の月次グラフのうえにマウスを合わせ 「壁紙に指定」してしまう、私でした(^^;;;;; ああうっとり、１日だって見ていたい。＜おい！ ・・・まあ、グラフがうつくしくたってどうにもならないのですが、 確かにおなか回りの見た目も（従来比）細くなって、うれしいです。 ちなみにパーマかけたのと痩せたのあいまってだと思うけど、団地でたまにしか会わない 奥さんに挨拶すると、びっくりしてもらえるくらいになりました(^^) （最初の１回はね） でも、まだまだ世間一般の数値からいうと、「軽肥満」なのよねぇ(^^; 世間一般の数値に無理やりあてはめる必要があるのかどうかはともかく、一度は「ＢＭＩ２２」の自分を 見てみたいと思っているのですが、58ｋｇ（結婚時）の体重くらいになれば、考え変わるかもしれません。 （人間、１８歳の時の体重を保てれば・・・とかいうけど、こた18の時は79kgだったんだって） で、やっぱり「恐怖の週末」ですねぇ。 うちにいると、ついついいろいろ食べちゃうし。 で、今日はお客サン（ダンナさんの）が来てて、ホームページの更新しようにも考えがまとまら ないので、ちょうどおなかもすいたことだし、とりあえず外に出て、「何食べようか・・・ からあげくん・・・だめ。おにぎり・・・食いたくない。カロリーの予算は４００kcal． うーん・・・・・」と考えに考えた挙句、ココスに入って、カロリーちょうどくらいで 食べてきました(^^) |
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| meroさんより：わぁ〜いつも思うんだけど、こたさんって普通に2000カロリーとか食べてても急激に増えたりしないですよねーめろはすぐ増える。めろのダイエットの仕方が悪いのかな？代謝？うらやましいなぁーって思います。最低体重値過食症（笑）そうそう・・・またやってます＾＾； |
| こたさんより：毎日１６００〜２０００kcalだから、腸の中が常にからになってないだけだと思います（＾＾；こたも２〜３日、たとえば１０００ｋｃａｌ以下の食事にして、その後２０００kcalくらいとると、急激に（その場は）増えるかもしれませんよ（＾＾；仕方が悪いというのではなく、「一時じゃなく、真にミを削るのは、とっても難しい」ってことだと思います。 |
| こもさんより：順調ですねぇ うらやましい(･･;) １８歳の体重・・・６５Ｋｇじゃん！ あと−１１Ｋｇ そりゃ痩せ過ぎだけど その当時の写真は一番好評です（笑） |
| ふにふにさんより：良いなあ。やっぱり仕事にいくと人間体にはりができるのでしょうか。でもふにふにも３年勤めているけど、コンピューターの前で座っておやつ付きなもんで、太ってしまった。 |
| meroさんより：こたさん＞そっかぁー難しいのですねぇ（涙）でもそっかー納得しました。地道じみち・・・ちなみにめろは18の時48キロ。減らしたいぞぉぉ。 |
| アッコさんより：ココス、うちの近くにはないなぁ。ちゃんとカロリー予算考えて、っていいまわしがおもしろい！って思いました。 |
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1999年 04月 18日 日曜日 体重：63.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12.2 kg ラリー参加から-7 kg 目標まであと9.1 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.4kg 20日前から-2.8kg 30日前から-1.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： 廃品回収 てくてくのノルマ達成（たつのこジェル） 催眠絵本ダイエット： あとでやります 日記： ああ、やっちゃった(^^; また明日から気合入れなおします。 そういえば、最近てくてくちゃんが、「ノルマ達成おめでとう！こた！」とか「こたこたこた」とか 名前でよんでくれるようになりました。 うまくできてるなぁ(^^; |
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| ベーグルさんより：うちはけものベビーじぇるです・・・めちゃ太ってるよ（＾＾；おべんと作りガンバッテくださいね〜。 |
| ふにふにさんより：え？私名前呼んでもらったことない。やはりてくてくちゃんも１年以上前のものだと古いのか。 |
| こたさんより：ちなみに、こたのはてくてくdueです。もしかしてdueから追加された機能なのかな？＞名前呼ぶ おべんと、１０分でできあがりました（＾＾；下ごしらえの勝利です（＾＾） |
| アッコさんより：私も今月末から弁当作りが始まります。朝気合入れて起きなければ！ |
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1999年 04月 19日 月曜日 体重：64.6ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:25.9 肥満度:17.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.4 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと9.9 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.2kg 20日前から-1.8kg 30日前から-0.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： てくてくのノルマ達成！6408歩 催眠絵本ダイエット： あとでやります 日記： ああ、やっぱちょっと食べ過ぎ(^^; また体重がだいぶもどっちゃった・・・ 今日は子供が病気で、仕事行けなかったので、運動量もそんなないし。 仕事ないだけで、疲れ具合がだいぶ違います。 |
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| ベーグルさんより：うちもまた風邪っぴきみたいです〜。明日病院行かなきゃ。子供ってなんで風邪ばっかり引くんでしょうね。あ、おめでとうをありがとうございました。スマートな３１歳目指すぞ。 |
| けてぃさんより：風邪引いて、免疫つくって言うけど、大変なのは親なのよね〜。テクテクちゃん何処にもない〜注文しなきゃかな？ |
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1999年 04月 20日 火曜日 体重：64.6ｋｇ 体脂肪率:32％ ＢＭＩ:25.9 肥満度:17.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.4 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと9.9 kg 1日前から0kg 3日前から+1.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1.4kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： パート しかしてくてくはノルマ達成ならず・・・（4600歩） 催眠絵本ダイエット： 今日はやりました（＾＾） 日記： 今日は長男が鼻ぐずで、お医者さんにつれていって、保育園へ。 末娘は、３８度コースで、保育園に見放され、隣の市のじーちゃんばーちゃんのおうちへ。 こたはその往復とパートで、ぐたぐたに疲れて、余計なものを食べることもなく、今日はダイエットモードで終われたのでした。 ああ、明日こそ、熱さがって、保育園につれて行きたい・・・ 見てもらうばーちゃんに悪いっていうのももちろんあるけど、それ以上に、往復の手間が大きすぎる(^^; 子供はたまにしかあえないじーちゃんばーちゃんにおおはしゃぎで、なお帰れないし・・・(^^;;;;; しかも、風邪がちょっとうつりはじめ。いかん。うつらないうちに寝ようっと |
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| ミュウさんより：すごく多忙な１日でしたね。風邪うつらないよう気を付けてください。早くお子さんたちの調子がよくなればいいのにね。 |
| えりぞうさんより：今の風邪、咳が出て微熱、すっきりしないです。うざいですぅ〜。うつらないようにお祈りしてます(^^;;;) |
| meroさんより：風邪ひいちゃうとやる気も何もなくなっちゃうからねぇ〜＾＾；早めの対策で乗りきってくださいねぇ！ |
| ぷーさんより：最近ちゃんと食べてます（笑）でも、昼と夜が入れ替われば一番いいんだけどって・・思う今日この頃です（笑）風邪大丈夫そうですか？ |
| こたさんより：なんだか、こたは大丈夫そうですが、子供の間でひろがりつつあります。おだいじにをありがとう（＾＾） 気をつけてみますね。まずはビタミンＣ摂取だっ！ |
| ふにふにさんより：ふにふにの解析ありがとうございました。子どもの風邪、大変だね。。がんばってね。子どもも小学校慣れるくらいになると風邪もあまり引かなくなるから。もう少しの辛抱。 |
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1999年 04月 21日 水曜日 体重：64.4ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.6 kg ラリー参加から-6.4 kg 目標まであと9.7 kg 1日前から-0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から0kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： てくてくのノルマ達成 催眠絵本ダイエット： 今日はもう寝る（＾＾；＜やってないけどさ 日記： うぅ。鼻が不調(^^;詰まってるわ。 今日はもう寝ます。おやすみなさーい |
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| メイさんより：メイです。書きこみありがとう。私のはハードでしょ。なんせ、日がないからね。やっぱり、主婦だけあって食べ物がきちんとしてるなぁ。 |
| こたさんより：メイさんも、無理しすぎない程度にがんばってね（＾＾） |
| アッコさんより：私もおとといからノドのカゼがひどくて声でなくてつらいです。 |
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1999年 04月 22日 木曜日 体重：64.2ｋｇ 体脂肪率:32％ ＢＭＩ:25.7 肥満度:17.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと9.5 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.4kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： てくてくのノルマとりあえず達成 ５０００歩 たつのこジェル 催眠絵本ダイエット： あとでやるつもり・・・ 日記： ああっ、昼のたけのこめしと間食で失敗！ たけのこめし、残ってるからって、片付けるつもりでつい食べちゃったんだけど やっぱりまずかったよねぇ。 あとシフォン！やっぱり毎日食べてたら、ダイエッターじゃないよね。 数日に１回レベルまで落とさなくちゃ。 さあ、５月までには、ラリーのシステム一部変更しなくちゃだけど、あと１０日ないのね。 がんばりまーす |
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| かっちゃんさんより：ページの管理ご苦労様！ああーシフォンケーキ食いたいっっ(^^;)ゞ |
| meroさんより：めろはダイエット期間延長することになりそう・・その時はまたよろしくですぅ〜（涙）５月に入ったら延長料金前の講座に振込みさせていただきます・・・よろしくです＾＾； |
| ベーグルさんより：たけのこごはんとか何かとごはん炊き込んじゃうとついつい食べちゃいますよねぇ。ワタシは今日入金しましたので今後ともよろしくお願いしますね。親愛なる管理人さまさま。＾＾ |
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1999年 04月 23日 金曜日 体重：64.2ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:25.7 肥満度:17.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.8 kg ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと9.5 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
運動： てくてくのノルマ達成（8584歩）たつのこジェル 催眠絵本ダイエット： あとでやろうと思っているけど、できるかな？ 日記： あとでシステム更新！ああ、ちゃんと無事終わることを祈りつつ、今バックアップとってます。 今日は、子供の保育参観なので、ばーちゃんに昼をココスでおごってもらいました。 「何でも食べさせてあげるのにー。ほらほらー、こっちのデザート盛り合わせなんておいしそう じゃない？」というな！＞母 痩せろといったのは誰だ！(^^; 間食はしなかったけど（でもシフォンは食う(^^;）そのかわり夜のおそうざいが食べ過ぎ(^^; 結局ダイエットにはあんまりならなかったなぁ・・・ |
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| meroさんより：もしかして好きなものはあきずに毎日でもたべつづけちゃう人？こたさんって。めろもお気に入りができるとあきるくらい毎日食べちゃいます。周りからはよくあきないねぇーっていわれるけどあきたいくらい食べたいのよ（笑）変かな。うふ。 |
| こたさんより：そうです（＾＾；＞めろさん でも今日はきっと食べられない。子供がうちにいるもの。 |
| けてぃさんより：保育参観ってどんな事やるんですか？けてぃは、保育園出なのです〜（＾＾； |
| アッコさんより：ファミレスのデザートってしゃしんがスゴークおいしそうだよね。最近のファミレスのメニューにはちゃんと熱量・塩分・たんぱく質くらいのってていいよね。 |
| こたさんより：保育参観、３歳・・・親子でこいのぼりを作る ４歳・・・親子で紙飛行機(男の子）バッグ（女の子）を作る １歳・・・？（＾＾；ここまで手がまわらなかったけど、最後はおやつタイムでした。保育参観は年１回なのです |
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1999年 04月 24日 土曜日 体重：63.6ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:25.5 肥満度:16％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12.4 kg ラリー参加から-7.2 kg 目標まであと8.9 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.8kg 20日前から-1kg 30日前から-1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ダンスダンスレボリューション てくてくのノルマまであと８０歩（＾＾； 催眠絵本ダイエット： ああ、最近さぼっている・・・ 日記： 今日はお菓子の食べ過ぎが最悪(^^; 総摂取カロリーの半分をケーキ類からとってる。 ダメだよねぇ。これ。 人にはタンパク質食えってっといて・・・(^^;;;;; 明日はダンナの実家の改築祝い。またゴハンが私を呼んでいる。 せっかく最低値タイ記録だとゆーのに・・・ |
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| こたさんより：あ、最低値は63.4だったんだ |
| 成田千尋さんより：私も最低値を更新しました！でもここからが勝負・・・・(^^;) |
| みやびさんより：おひさしぶりですぅー。やーっと復帰しました。またよろしくお願いします！ |
| ベーグルさんより：ケーキって食べると幸せな気分になれますよね〜。その代償のようにカロリーメチャ高なとこが玉にキズですが・・・。ダンスレボリューションたのしそう。 |
| meroさんより：あらあらぁ。たんぱく質ですよ！（笑）でもあるものはたべちゃいますよね＾＾；めろは家でお菓子を見つけた瞬間からそれが頭をうめつくし結局食べちゃう。。。なので見つけないようになるべく家をあさらないようにしてます。＾＾；； |
| ぱんださんより：金縛りかぁ・・昔疲れて寝てたら金縛りに初めてあって・・これが金縛りなんだぁって（その時は幽霊だと思ってた＾＾；）すごく嬉しかった時がある（自爆）。ちょっと人とは考え方が違うのかな？って自問自答しましたが・・（笑） |
| ふにふにさんより：ダンスレボリューションて、どんなのですか？私でも（こたさん年を知っている）できそうですか？やってみようかなぁ。娘と一緒に。 |
| こたさんより：セガのプレステーションのゲームで（あとはゲームセンターにもある）ちゃんと遊ぶには専用コントローラー（前後左右のマットタイプのフットスイッチ）を買う必要があるんだけど、めちゃ簡単な曲もあるから、そこからクリアを目指して行けば、ぜんぜん大丈夫だと思います＞ふにふにさん で、ちょっとずつハードな曲に慣らして行くとＯＫ。かくいうこたも、まだ初級です（＾＾；；；；； どっちかってーともしかしてお嬢さんがはまるかも。 |
| さくらさんより：ちょっと、ちょっと、こたさ-ん、ＤＤＲ手に入ったんですか〜？わたしはまだ予約待ちなんです〜。どうですか、調子は？ |
| こたさんより：あ、テレビ画面に「ここを踏め！」って指示が連続して出ます。で、そのとおりに踏んで行くと、勝手に踊ってるってゲームです。（プロは回ったり、踊ったりするけど、こたはそのとおりはねるのがせいいっぱい） |
| こたさんより：あ、いや、手に入ったっていうか、弟に予約させて買わせました（＾＾；＜キャンセルが出たのか、はやかったですよ たまにしかできないけど、運動効果はバッチリです。それだけで昨日２０００歩いったもの（しかも歩くんじゃなく、とんだりはねたり） |
| こたさんより：あ、いや、手に入ったっていうか、弟に予約させて買わせました（＾＾；＜キャンセルが出たのか、はやかったですよ たまにしかできないけど、運動効果はバッチリです。それだけで昨日２０００歩いったもの（しかも歩くんじゃなく、とんだりはねたり） |
| こもさんより：プレイステーションはソニーだぞー(^_^;) ＤＤＲはうちにもあります。 でも弟がやってるだけ！(^^ゞ うちはどこで予約したのかしらないけど発売日当日に入手してました |
| こたさんより：・・・ごめーん。ソニーだった（＾＾； こもさん、踊りなさい！華麗に舞うのだ！（爆） |
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1999年 04月 25日 日曜日 体重：63.4ｋｇ 体脂肪率:32％ ＢＭＩ:25.4 肥満度:15.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-12.6 kg ラリー参加から-7.4 kg 目標まであと8.7 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.6kg 30日前から-2.4kg | |||||||||||||||||||||
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評価：
あーもぉ今日はおやすみ！
運動： ない！ 歩いた歩数： 3000歩 催眠絵本ダイエット： ああっ、さいきんさぼってるっ 日記： ああもう今日はこんどこそ最低値タイ記録なのに、なんだこの終わってる食事内容は(^^; すべてビールが悪いの。やっぱり理性が飛ぶわぁ。 いけませんねぇ。 |
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| とさまるさんより：焼肉も怖いけどビールはもっとこわい…リミッター効かなくなるから〜 |
| みやびさんより：くすくす。まずいっすよぉーこたさぁんっ。マカダミアチョコとちゃんこがあなたを呼んでるのにぃー。 |
| meroさんより：meroも夜ご飯２杯大盛りひれかつなどなど・・・最低体重値過食症・・おちいってましたぁ（T T) 明日体重はかりたくにゃいぃ！！きっと計るの逃げそう・・・ |
| ふにふにさんより：右下がりの良いグラフですね。うらやましいなぁ・ |
| こたさんより：いえ、ぽーーーーーんっと跳ね上がりました。今日のレポートをお楽しみに＜こら！ ああ、ほんとにビールは恐い・・・ マカダミアとちゃんこと六花亭とせんべい（だっけ？）がこたを呼んでるのに・・・いつにする？ |
| アッコさんより：そうそう、アルコールって理性なくなるよね。 |
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1999年 04月 26日 月曜日 体重：64.6ｋｇ 体脂肪率:32％ ＢＭＩ:25.9 肥満度:17.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.4 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと9.9 kg 1日前から+1.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
運動： てくてく、エンディングを見て再設定（ノルマ５０００歩）とりあえず達成5541歩 べびージェル 催眠絵本ダイエット： ・・・またさぼってたので、今日からやりなおします 日記： だああああ！１日で＋１．２ｋｇ！ 昨日のカロリー見積もりは多分激甘だったと思う・・・ 今日はパートにもいかず(子供返品）ごろごろしてました。 なんだか、仕事行くようになってから、こたのグラフも心拍図化してきている・・・ 気をつけなくちゃ！ |
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| とさまるさんより：昨日の食事は今日の体重(-_-;) わたしもひとのことはまったくいえないんですけどね(爆) |
| ミュウさんより：心拍図化してるとはいえ、パートに行きはじめてから着実に減ってきてますね！ +1.2kgはちょっとへこむけどこれからも頑張ってね。 |