こたのダイエット実況中継・リターンマッチ！ 1999年 03月のデータ
グラフ
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1999年 03月 01日 月曜日 体重：66ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.5 肥満度:20.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10 kg ラリー参加から-4.8 kg 目標まであと11.3 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から0kg 20日前から-1.4kg 30日前から-2.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： １０分ほど歩く（＾＾；＜お好み焼きソースを買いに 催眠絵本ダイエット： してない 日記： ぐわー。昨日の「あるある大辞典」におどらされて、ついついお好み焼きつくりすぎて食べ過ぎたー！ 幸い、カロリーひかえめいか玉だったけど、豚玉だったらどうなっていたか・・・(^^;＜そういう問題じゃない 900kcalっていう数値は計算に基づいてないです(^^;;;実際どうかなあ。 お昼に食べるお好み焼きは、野菜めいっぱい、粉少な目だけど、夜のは腹持ちも考慮して、粉も多目だもんなぁ・・・(^^;;; ・・・と、月初めから反省して、とりあえず今月末までの目標をここに掲げておきましょう！ （最新日の次に１日のが出てくるから、目に入るものね） 「今月末まで、65ｋｇを切るぞ！」 ・・・・・・ちょっと弱気(^^;;;＜たった１キロ？ でも、月１ｋｇでも、今年の年末にはほぼ目標達成できるわけだし。 とりあえず、もっと減ればラッキー！くらいに考えて、気弱な目標をたてておこうっと(^^;;; |
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1999年 03月 02日 火曜日 体重：66.8ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.8 肥満度:21.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-9.2 kg ラリー参加から-4 kg 目標まであと12.1 kg 1日前から+0.8kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1kg 20日前から-0.6kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： ぐあー！増えた！どーんと増えた！ きっと昨日のお好み焼きが効いたのね・・・ どーも最近体重の落ち方が停滞してます。 ここで、いいこと思いつきました。 「ここで効かなくて成功率１００％を誇るのは間違ってるぞ催眠術ダイエット！」 ・・・で、本を探したんだけど、出てこない。 出てきたら、当分催眠術ダイエットやってみようかな。 今こそ効果を実験するいいチャンスかもしれない・・・（食事制限でちゃんと 落ちるうちは、効いてるんだか効いていないんだかわからないもんね） |
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| ＲＫさんより：こたさーん、すみませんでした。私よく要領を得てなくって・・・。また今日からがんばりますー。私も体重増えてるのだ。 |
| こたさんより：いいええ（＾＾）予定前の引越しで２度打ちさせちゃって、なおすみません。＞ＲＫさん 前サーバーからのメンバーは（こた含め）そろそろダレてくるころかもしれませんね。新しい気合入った人に負けないようにがんばろう（＾＾； |
| ちょきさんより：そう！ダレてます。これではいけない、がんばろーっと！ |
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1999年 03月 03日 水曜日 体重：66.4ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.6 肥満度:21.2％(BMI22=0%) ダイエット開始から-9.6 kg ラリー参加から-4.4 kg 目標まであと11.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： あああああ！今日は楽しいひなまつりっ！ お約束の「ちらしずし」食べ過ぎぃ(;_;) なんとか67ｋｇ台返り咲きだけは、回避しなくては！ さくらもち食べるのわかっててビスコもまずかったなぁ・・・ 明日から調整だ！（；＿；）今基礎代謝が1500kcalちょっとなはずだから そのへんに抑えておかないと、ダイエットにならない・・・ （ついでに運動もだ！催眠術ダイエットの本もさがさなくちゃ） |
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| ともさんより：ちらしずしってカロリーどのくらいなんでしょ？私は今日、キティちゃんのご飯茶わん（小さめ）に2杯か2.5杯くらいの量を食べてしまったように思います。 |
| こたさんより：こたはご飯の重さで計算してみました。１００ｇ１５０ｋｃａｌくらいだから、３００ｇで４５０ｋｃａｌ プラス具で350kcal すごーい食べちゃったのだ（＾＾；＜わたしも |
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1999年 03月 04日 木曜日 体重：66.6ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.7 肥満度:21.5％(BMI22=0%) ダイエット開始から-9.4 kg ラリー参加から-4.2 kg 目標まであと11.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.8kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： ローソンまで自転車（そんなの運動か！？） 催眠絵本ダイエット： してない 日記： 最近、あったかくなってきて、洗濯物なんかは外に干すようになったから、ちょっとは体使うように なったかな？ うぅ。まずい。夜はかったら、67kg36% 「超えてはいけない」一線を踏んじゃってます(^^; 幸い、今のところ「リバウンドへのデッドライン」２ケ条（体重計に乗れない、やけになって食べる）は ないので、前回のように２ケ月で＋８ｋｇ！っていうようなことはないだろうけど、このままじわじわ太っちゃ やっぱりおもしろくありません。 催眠術ダイエットの本も見当たらないしなぁ。困った、困った・・・ |
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| ふにふにさんより：やっと人のも見ています。楽しい。みんなといっしょならできるかも。。。 |
| こたさんより：なんとゆーか、しばらく書かないと「どうしたのー？」と心配されちゃうから、記録だけは続けられそうでしょ（＾＾；＞ふにふにさん こたもやっと体重が戻った |
| こたさんより：ひー、うれしいよー（＾＾） |
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1999年 03月 05日 金曜日 体重：66ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.5 肥満度:20.4％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10 kg ラリー参加から-4.8 kg 目標まであと11.3 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.2kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
日記： ああよかった！増え気味だった体重が戻ってる！ おかげでちょっと気合が入りました！ 今日は固形物の間食がないのも、気力の表れです。 でも、ちょっと体力なかったから、もうちょっと食べたほうが本当はよかったのかも。 |
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| こたさんより：ちょっと背景なんかかえてみたんだけど・・・ |
| こたさんより：あ、そーかフルパス指定じゃないから、出てこないんだ（＾＾；まだ直さないとだなぁ（＾＾； |
| こたさんより：てすとです |
| こたさんより：ふたたびてすと |
| こたさんより：それでもテスト |
| こたさんより：まだまだテスト（あとで消します（＾＾；このコメント・・・） |
| kotaさんより：くまがでーてーこーなーいー |
| こｔがさんより：これ出たら、寝ようとおもってるんだけど・・・（＾＾； |
| こたさんより：あー。やっとでたー。もう削除はどうでもいいや。ねよ（＾＾； |
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1999年 03月 06日 土曜日 体重：65.2ｋｇ 体脂肪率:36％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:19％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.8 kg ラリー参加から-5.6 kg 目標まであと10.5 kg 1日前から-0.8kg 3日前から-1.2kg 10日前から-1kg 20日前から-1.2kg 30日前から-2.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
運動： エアロバイク他１時間 催眠絵本ダイエット： やってない 日記： やったぁ最低値更新！ ということで、今日は気分良く、トレーニングルームに行ってきました。 ・・・が・・・ ２時間はエアロバイクこいでくる予定だったのに、なぜかトレーニングルームに向かう足がもう筋肉痛（まだ何もしてないのに！） １時間でどうにもならないほど疲れて（＾＾；結局トレーニングルームを後にしました。 そのあと、立ち読みして、友達のとこでダイエットペプシ飲んで、世間話して、帰りました(^^; （友達のとこはコンビニなのだ。かっちゃんといえば、こもさん、わかるっしょ？） 結局地道に努力を続けるしかないんですよねぇ。いつかは報われる・・・と信じながら(^^;;; |
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| みやびさんより：良かったねぇーふぅーん・・・。最低値かぁー・・。ひがみがはいってるみやびでした。・・・がんばるもん。 |
| こもさんより：みやびさんもめげずにがんばりましょう！ というこもも最低値更新だったりする(^^ゞ |
| こたさんより：でもみやびさんの体重とこたの体重、モトがちがうじゃんかー（＾＾；こたもがんばるから、みやびさんもがんばれー |
| ふにふにさんより：エアロバイクを５分以上できる根性が私もほしい。 |
| ジャイアンさんより：最低値、おめでとうございます。こたさん、見習ってここらでがんばらないといけないと思いました。 |
| こたさんより：たまにだからできるんですよ＞エアロバイク きっとうちにあったらホコリかぶっちゃう（＾＾； |
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1999年 03月 07日 日曜日 体重：65.6ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.3 肥満度:19.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.4 kg ラリー参加から-5.2 kg 目標まであと10.9 kg 1日前から+0.4kg 3日前から-1kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
運動： とくになし！ 催眠絵本ダイエット： とくになし！ 日記： ぐわぁぁぁ。やっちゃったよぉ。(^^;;;;; 実母がケーキを山とおいてったので、ついはぐはぐと・・・ 自分で買わない分、こういったときは倍ほど意地汚いです(^^; 大いに反省！ しかし、「ちょっと痩せなきゃだめよー」といわれつづけていた母とどうやら同じくらいの体重に まで落ちたらしい（＾＾） よし、今度くるまでには、もっと痩せて、その言葉、お返ししてあげましょう！ ・・・と、気合だけ入れて、今日の食事は反省せねば(^^;;; |
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| ミュウさんより：夜のチーズケーキ少々というのは、冷蔵庫を開けたままガブッと一口やったんですか？私がよくやるもんで。^^） |
| こたさんより：ううん。子供のチーズケーキ、ちょっとずつ切ってまきあげたの（＾＾；それでもおまいはダイエッターか＜じぶん |
| 那由多さんより：ヾ(＠^▽^＠)ノ↑このコメントに思いっきりうけてしまいました。こたさん、、、が がんばりましょーっ(^^;)ゞ |
| こたさんより：我ながら、あさましーかーちゃんだ（＾＾；子供はぶーぶー文句たれてましたが・・・ |
| ひろさんより：体脂肪率少ないですね。すごいです。運動とかしてるんですか？いいないいな。でもでも、今日の食べ物はすごいですね。いっぱい甘い物食べてますねっ。 |
| こたさんより：ええ、いっぱい食べました（＾＾；日ごろ自分で買わない分、目の前に出されるととまんない・・・体脂肪率はダイエットはじめたときは45％ありました。体重の減少と共にちょっとずつ減ってきましたよ＞ひろさん |
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1999年 03月 08日 月曜日 体重：65.4ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.2 肥満度:19.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.6 kg ラリー参加から-5.4 kg 目標まであと10.7 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から-1.4kg 30日前から-2.2kg 1999/01/20とくらべたボディサイズ バスト：-6.7cm ウエスト：-1.5cm ヒップ：-3cm ふくらはぎ：+1.2cm 太もも：-2.7cm おなか：-4.5cm 二の腕：-0.8cm 足首：+0.5cm | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
運動： とくになし 催眠絵本ダイエット： してません 日記： うーん。今日もアイスクリームで玉砕！ 体脂肪計つき体重計を久しぶりに発見したので、つけてみました（＾＾） 家事してるときに、はかってみたけど、有酸素運動にはほど遠いレベル。 もっと働けってことですか？(^^; 体重が増えてなくて、とりあえずはほっとしました。 明日はどうかなー（一応、消費エネルギーよりは摂取少ないはずなのだけど・・・） 問題は、まだアイスがあるということだ・・・(^^;;;;; |
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| こたさんより：ぶっ、つけてみたのは、「体脂肪計体重計」じゃなくて「心拍測定機能つき腕時計」でした（＾＾；；；ちょっとコワい間違い |
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1999年 03月 09日 火曜日 体重：65.4ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.2 肥満度:19.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.6 kg ラリー参加から-5.4 kg 目標まであと10.7 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.2kg 30日前から-2.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： ちょっとちまちま食べ過ぎました(^^; やっぱりアイスがあるのが何よりまずいみたい。 これなければ、適性カロリーだもんね。 うーん。明日こそは・・・ でも、まだアイスがある（＾＾； |
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1999年 03月 10日 水曜日 体重：65ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:18.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11 kg ラリー参加から-5.8 kg 目標まであと10.3 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1kg 20日前から-1kg 30日前から-2.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
日記： 今日、水曜日は特売日なので、昼ご飯も決めずにスーパーに行って、ふらふらと 「ターボ湯きりＵＦＯ」３パックで２００円！を買ってきてしまいました(^^; いやぁＣＭでみて、一度やってみたかったんです。あの「ターボ湯きり」 はい。やってみて満足しました。早いし、なにより「ふたが外れる心配がないから 押さえなくて良いので、あつくない」のが良い。 でもカロリーが良くない(^^; 577kcal! ムスメのも一口食べたから、600kcalの見積もりになりました・・・ やっぱりダイエット中（に限らないけど）は、カップ麺はそうとうカロリーを 吟味しないと無理っぽいですねぇ （で、吟味するとちびパックに落ち着いたりする(^^;食べた気がしない） 考えてみれば、普通の焼きソバ３袋１００円だったりしなかった？(^^; そっちのほうがよほどよかったような気もする・・・ まあ、１日トータルで食べ過ぎじゃなかったから、いいか。 明日もがんばろう |
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| こたさんより：最低値がでると、おもわず最新情報のグラフを右クリックして、壁紙にしてよろこんじゃうのです（＾＾；；； |
| ＲＫさんより：私も最低値が出ると、すぐ書き込みますー。今日久々に大幅減！（元に戻っただけ） |
| きょうこさんより：私ももうちょっとで５４キロ台に・・・。くー増やしてなるものかぁ。 |
| らんさんより：おめでと〜こたさん＊やったね＊もう、春だもんね。。。この調子でがんばって〜＊きれいなグラフですよね〜＊ |
| こたさんより：ホント、美しいわぁ（うっとり）（＾＾；最低記録更新すると、何はともあれつい書いてしまいますよね。「この努力の結果をみてぇぇぇ」とばかりに・・・（＾＾；；； |
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1999年 03月 11日 木曜日 体重：65.2ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:19％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.8 kg ラリー参加から-5.6 kg 目標まであと10.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.8kg 30日前から-2.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： 今日は鳥のからあげはすぐ決まったんだけど、「もう１品」が どうしても決まらなくて（たのみのつなの豆腐もないし、どうしても「小さいおかず」にならない ものばかりたくさんあって（＾＾；）結局「じゃがバター」になっちゃいました。 いかんねえ。これ。 もう保育園が正式決定して、ハイになっちゃってたのさー（＾＾；；； い、いかん。明日からは就職活動が・・・ とにかく、ダイエットもシステム改築(^^;も就職活動も気合いれてがんばろう！ 目指すは「弁当配達の人」か「スーパーの人」か「ガソリンスタンドの人」か「ファミレスの人」だっ！ あ、「本屋の人」とか「レンタルビデオ屋の人」もあこがれるなぁ(^^; つまり、時間が合えばなんでもＯＫ(^^; 問題は「コブ３つ付」のどーしよーもないやつを採ってくれるありがたいところがあるかどうか。 ダメかなぁ(^^；企業側からすると「もっとも採りたくない人材」だよなぁ |
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| ふにふにさんより：１０キロ以上痩せてますね。。。いいなあ。今日はうらやましいモードです。節食しても太るんだもん(T.T) |
| 成田千尋さんより：早速のご意見ありがとうございました。お互い洋服とバッグをＧＥＴする日までがんばりましょう！ |
| こたさんより：そう！何買ってもらおうかなー（＾＾）夏くらいまで目標達成できたら「ゆかた」あたりをねらってるんですが・・・今年だと・・・よだれでべたべた？（＾＾； |
| けてぃさんより：めかぶもう終わりらしいです。ばあー（同居の義母）が、「もう終わりでしょう！」だって、でもパックがあるのかな？ |
| けてぃさんより：そうそう、昨日チャットに出ました？お話したかったな！誰もいないのでやらなかったですけど！ |
| けてぃさんより：そうそう、昨日チャットに出ました？お話したかったな！誰もいないのでやらなかったですけど！ |
| こたさんより：チャットってどちらの？たまーーーに「お気楽ゴキラク・・・」チャットにはいるかもしれませんね（＾＾；ここにも設置できればいいんですが・・・（ｂｉｇｌｏｂｅに設置しないといけないのです。ここチャット設置禁止）インターネットチャットは効率悪いから、ちょっと消極的。そのうちね（＾＾； |
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1999年 03月 12日 金曜日 体重：65.2ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:19％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.8 kg ラリー参加から-5.6 kg 目標まであと10.5 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.6kg 20日前から-0.6kg 30日前から-2.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： あー良く食べた（爆） たまたま「あー肉食いてぇ(^^;」と思っちゃって、ついつい大量パック買ってしまって （脂身は少なめなんだけど） 炒めてはぐはぐたべちゃったのさ たんぱく質とりすぎかも(^^;とりすぎて害になるものでもないけど。 |
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| こたさんより：ミュウさんの書きこみみて、こたも３色団子１本食べたことを思い出した！（＾＾；ああ、ちょっと食べ過ぎにチェックしておいたほうがよかった！ |
| 成田千尋さんより：たまごワッフルおいしそう・・・・・ハッ！イカンイカン。でも食べた〜い！土日は会社休みだから暴飲暴食しそうで怖いです・・・・・。 |
| ふにふにさんより：卵ワッフルにめがいくところが肥満体質なんだよねきっと。 おいしそうな響き。 |
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1999年 03月 13日 土曜日 体重：65.6ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.3 肥満度:19.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.4 kg ラリー参加から-5.2 kg 目標まであと10.9 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.6kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.4kg 30日前から-1.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
日記： 午前１１時からパーマかけにいったら、終わったのが３時すぎ！（；＿；） おなかがすきすぎて、とりあえずモスにかけこみました(^^; で、えび竜田なるものを見つけて、良く見もせずに頼んだら、ライスバーガーでした（＾＾； あーあー。久しぶりだから、パンにはさまれたバーガー食べたかったなぁ。ちょっと後悔・・・ その後は、どうしても食欲がとまらずぼそぼそ食べてたけど、何せ半日食べてなかったあとだから 心配するほどではなかったようです。 しかしここんとこ、体重が停滞＆もどりがち。こりゃいかん。今のうちにひきしめないと！ |
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| かえでさんより：いつもあたたかいメッセージありがとうございます。頑張って下さいね。わたしも美容院に行かなくちゃ！ |
| こたさんより：パーマって、疲れるのね・・・（＾＾；前かけたのいつだったか忘れるくらい前だから、完全に忘れちゃってたわ（＾＾； |
| つっちさんより：えび竜田、私もこのまえ食べました。おいしかったけど、それでは足りず、モスバーガーもいっしょに食べたような気がする。 |
| 成田千尋さんより：Check it OUT!見てみました。詳しく書いてあってなかなか見ごたえがありました！しかも超面白かったし。教えてくれてありがとうございました！ |
| こたさんより：こたもよほどもう１個バーガー食べようか・・・とかおもいました。気力で思いとどまりました（＾＾；；； |
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1999年 03月 14日 日曜日 体重：65ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:18.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11 kg ラリー参加から-5.8 kg 目標まであと10.3 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.6kg 20日前から-0.8kg 30日前から-2.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： やったぁ最低値タイ記録！ ・・・と思ったら、髪の毛切っているのでした(^^;;; 軽くなっていて、当然っちゃ当然なわけね。 おかげで頭が軽いわー(^^) 今日は、のこったもちを片付けるために、ダンナが味噌煮込みにしてくれたんだけど、 うちでついたもちじゃなく、米粉からつくられためちゃくちゃ安物のもちだったので とけちゃって、子供がみんな残してしまいました。 それで、片付けちゃったらこのカロリー！ まだなんとなくおなかにもたれてる感じです。 せっかく昔のスカートが一部はけるようになって、よろこんでたのにー 今度から、１日1600kcalくらいを目指すぞぉ |
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| 辞典さんより：確実に落ちてますね〜 グラフ右下がり綺麗ですぅ そうそうアメリカはパウンド（ｌｂ）です。1lb約453gだったかな？でもいまいちパウンドで計っても実感沸かないんですよ。今使ってる体脂肪がでる体重計は、lbからkgへ切り替えられるので大助かりです。 |
| こたさんより：・・・パウンドケーキみたい（＾＾；あのボクサーさんとかが「選手名〜なんてん、なんポンドー」って言ってるあれですか・・・確かに日本人にはなじみにくいですね |
| 成田千尋さんより：いいなぁ、海外生活。うらやましひ・・。でも、実際やってみるときっと大変なのでしょうね。やっぱりもう英語はペラペラですか？ |
| 成田千尋さんより：すいません、書き込むところを間違えてしまいました。上記のメッセージ↑は辞典さんのトコに書かないとダメですね。すみません、おっちょこちょいな成田でした。 |
| こたさんより：あっ、いいですよ（＾＾）流れとしてここにあったほうがわかりやすいかもしれないし。＞成田さん |
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1999年 03月 15日 月曜日 体重：65.4ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.2 肥満度:19.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.6 kg ラリー参加から-5.4 kg 目標まであと10.7 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から-1.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： うわー。最近ちょっと考えなしに食べてるかなぁ？量が・・・ そんなむちゃくちゃはしてないから、まだいいんだけど。 基礎代謝もきっと落ちてるよねぇ。連日運動してないし・・・ 今日は昼寝しなかったから、それだけでもマシか。 今日は職業安定所でパート募集のプレートとにらめっこしてました。 ああでも、平日の日中しか働けないってーと、もしかして事務職系を狙うほか ないのか！？(^^; あんまり「これやりたいぃっ！」っていうのはないので、時間と条件が合えば ナンでもいいんだけど・・・(^^;;;（爆弾３発かかえてても採用してくれようって いう、いい会社があれば・・・） ま、あんまりストレスためないよう、ぼちぼちがんばろー。 |
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| 成田千尋さんより：期間が更新されていました。手続きありがとうございます。ストレスためないようがんばってください！！ |
| ふにふにさんより：仕事決まると良いね。３人預けて大変だけどがんばってね。 |
| こたさんより：ありがとー（＾＾）どうせ17日は保育園の説明会で面接に行けるわけもないので、今日は１日うちで遊んでます（＾＾；この不景気にこの悪条件で決まるんかいな・・・ |
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1999年 03月 16日 火曜日 体重：65.8ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.4 肥満度:20.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.2 kg ラリー参加から-5 kg 目標まであと11.1 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
日記： うっ、微増気味微増気味。 でも、「出るもん」も出てないからなぁ。ためこんでるかもしれない（＾＾； （今日解決！(^^;;;） なんか日中、体重が減ってきて、（65.2ｋｇくらい）「よしこのままいけば 明日は64ｋｇ台！」とちょっと張り切って減食できました |
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| かえでさんより：出るもん出なくて、来るもん来ないと、イライラします〜(^_^;) |
| こたさんより：うち、もう３人いるから、来るもんこないと、イライラを通り越してさむーくなります（＾＾；；；；；； |
| ふにふにさんより：不妊治療中って、来るもん来るとイライラします。＞昔 |
| 成田千尋さんより：私は繊維質たっぷり取ります。極端な話、セロリそのままガブッとかじったり。こんにゃくとか食べてもお腹すっきりしますよ！ |
| こたさんより：うーん。セロリはちょっとぉ（＾＾；＜１回友達にもらったが挫折 こんにゃくは良いですね。また田楽みそかってこなくちゃ☆＞成田さん |
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1999年 03月 17日 水曜日 体重：65ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:18.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11 kg ラリー参加から-5.8 kg 目標まであと10.3 kg 1日前から-0.8kg 3日前から0kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1kg 30日前から-1.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： うふふ（＾＾）髪型変えたら「イメチェンしたねー」「痩せたんじゃない？」「誰だかわからなかった」といわれ、ちょっと喜んでる私です(^^;（ネが単純だから(^^;） 今日はお昼をダンナの実家でいただいたので、ちょっと量が多かったんだけど、「あとで間食を減らそう」と全部食べちゃいました。なのに、なのにぃぃぃ チーズビットをついつい３種類買ってしまって、「子供とわけるからいーもんねっ」 とか思っていたら、子供が食べなくて（大人の味でした・・・）結局ほぼ１袋たべちゃいました・・・あぁ・・・ この「65.0Kg」がなんだかカベになって立ちふさがってて、なかなか64.8kgになれません。 うーーーん。まだまだ先は長い。 |
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| ベーグルさんより：チーズビット（２５０ｋｃａｌ）ならまだいいですよ〜。わたしなんかチョコポッキー（４０５ｋｃａｌ）ポキポキ食べて久々のてくてくも水の泡です＾＾； |
| かえでさんより：わたしも60kgはぶ厚く感じましたが、やる事やってれば必ず壁は越えられます。頑張って下さいね。チーズビットわたしも食べたいぃ〜(T_T) |
| こたさんより：ありがとーございます＞かえでさん がんばりますー。 ベーグルさん＞運動しても直接消費するエネルギーって、あんまりないのがツライですね（＾＾；でも夜ご飯で調整されたのでは？ |
| こたさんより：ああでも、今日は朝から朝、間食ともにチーズビット１袋550kcalだよぉ（＾＾；すっかりハマってる。なくなったから、あとはしばらく封印するほかないような気がしてきた。おいしいわー（＾＾；；； |
| こたさんより：あっ、今日（１８日）はぜんぜんアカン・・・友達きて、チーズビットのみならず、シフォンケーキ２切れも・・・クリームつきのヤツ・・・やばすぎー |
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1999年 03月 18日 木曜日 体重：65.6ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.3 肥満度:19.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.4 kg ラリー参加から-5.2 kg 目標まであと10.9 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： ああっ、ダメだあー！ 食べ過ぎちゃいました。 って、友達がケーキもって遊びにきたのですが、何せダイエッターには めったにお目にかかれない（自分で買わない）シロモノ。 ついついたくさんたべちゃいましたよー。 明日からは、もちろん自分では買わないぞっ チーズビットも、64.4kgを見るまでは封印だっ！ |
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| ふにふにさんより：(!o!)ｵｵ!！お菓子の攻撃に合っていますね。すごい！！私もこれくらいケーキに責められてみたい。そうそう、半蔵門のケーキ食べ放題に行ってみたい。痩せたら行こう。 |
| こたさんより：朝、紅茶のババロアで〆ました。ああよかった。これで人間の食生活にもどれそうです。ちょっと今日は気をつけなきゃ |
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1999年 03月 19日 金曜日 体重：65.6ｋｇ 体脂肪率:36％ ＢＭＩ:26.3 肥満度:19.7％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.4 kg ラリー参加から-5.2 kg 目標まであと10.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： うーん。多量のケーキ攻撃は終わったけど、まだちょっと食べ過ぎてるなぁ。 これではダイエットとはいえ、ペースが落ちすぎではありませんか(^^; せめてやっぱり基礎代謝量の1500kcalくらいにしときたいんだけどなぁ。 一応栄養所要量は「2200kcal/日」だから、計算上はこれでもやせてく筈なんだけど 「効果を実感！」ってほどやせるのに、時間がかかりすぎるからなぁ。 まあ、あせらずいきましょうかー |
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| meroさんより：本当に目標とか似てますね〜めろは一年前くらいには80キロ近くあったんですよーー（過食に陥り半年で30キロ太ったおそるべし過去の持ち主・・）ちょこちょことダイエットして今の体重に。これから前の体重に戻すようにめろもがんばる！こたもがんばりましょ〜＾−＾ |
| ふにふにさんより：うーん、これだけ食べられる人はうらやましい。私など、やはり１２００は切らなくちゃ増えていくよね。便秘もあるかな。 |
| こたさんより：こたも８０ｋｇ近くあったんですよぉ（＾＾；ここからがお互い大変ですよね。最初はいいんだけど・・・＞meroさん ふにふにさん、これだけたべると、さすがに痩せにくいかも（＾＾； |
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1999年 03月 20日 土曜日 体重：65.2ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:19％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.8 kg ラリー参加から-5.6 kg 目標まであと10.5 kg 1日前から-0.4kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-1.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
日記： うーーーん。ちょっと食べ過ぎてるなぁ。 栄養所要量よりは少ないから、まだマシなんだけど・・・ まあ、ドカ太りがないだけで今はありがたいということにしておいて そこそこがんばっとこうっと。 幸い、体重増えつつあるっていう感じでもなさそうだし(^^) |
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| けてぃさんより：出来た２！！どうもです。今度背景変えたいんですが！コピーって何ですか？一番始めで挫折！！ごめんね、自分で調べろなんだよね。どんな本見たら良いかなあ？後ね応援書きこみのとこ書いてくれてたの知らなかった見逃さないようにするには最新情報書き込む前に見るのが正解？けてぃってすごくバカみたい（ＴＴ）あきれないでつき合って下さいね！ |
| こもさんより：なかなか65Kg台を抜けれませんねぇ がんばりましょう！ |
| 成田千尋さんより：コロッケ煮た物っていうのは読んで字の如くです。コロッケを出し汁につけて煮こむのです。おかんのオリジナルです。 |
| こたさんより：最新情報書きこむ前に見るのが正解だけど、不便ですね。登録画面に最新情報が出れば良いんですよね（＾＾；なんか考えてみます。画像講座はヘルプデスクでやりますね☆ |
| こたさんより：そうです。なかなかこの６５ｋｇがカベなのです。あと今月は１０日。抜け出せるかなぁ？ |
| けてぃさんより：すみませんです・・（−−；これからもよろしくです。けてぃは、あやまってばかりだ〜（ii) |
| ちょきさんより：私は５４キロが壁みたい。今月中に崩したいな。がんばりましょー！ |
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1999年 03月 21日 日曜日 体重：65.2ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:19％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.8 kg ラリー参加から-5.6 kg 目標まであと10.5 kg 1日前から0kg 3日前から-0.4kg 10日前から0kg 20日前から-0.8kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： あああああっ、おそるべし、てりたまバーガー！ （カロリーは推測なんだけど、「てりやきバーガー」が１個461kcalなのね。 だから、それに「卵１個分」のカロリーを足して、540kcalと推測して、ついでにポテト少々分をみつもったんだけど） ついついおかわりなんかしちゃって、「しまったぁぁぁ」って感じでした。 ファーストフードって、どうしてあんなに簡単になくなっちゃうんでしょう(^^; ずーーーっと65kg台で停滞してるし、最近妙におなかがすきやすくなってきてます。 余計な脂肪が減ってきたせいでしょうか？ だとしたら、こたよりもっと肥満度の低い人で、がんばってる人の「食欲との闘い」って、すごいものがありそうなんだけど・・・ 今も（深夜ね）「あぁぁ、おなかすいたぁぁ」と思いながら、でも「昔ここでばくばくたべてあの体重になったのを忘れちゃいけない！」とダイエットペプシでねばってます。 早く「64.8kg」っていう数字を見たいものだけど・・・今のペースじゃ、かなり先になりそうですね(^^; （あ、このカロリーでも、一応「栄養所要量」よりは低いから、「一応」ダイエットにはなってるんです よぉ。脂肪２０ｇ分くらい・・・(^^;;;;;） |
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1999年 03月 22日 月曜日 体重：65.4ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.2 肥満度:19.3％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.6 kg ラリー参加から-5.4 kg 目標まであと10.7 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から+0.2kg 20日前から-1.4kg 30日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
日記： 体重が停滞しているから、ここは無理せず、小銭貯金に徹することにしました(^^; １日あたり、落ちてても数十グラムだと思うけど、ちりもつもればなんとやら。 ・・・を信じてがんばってます。 夜ご飯のポテトサラダの存在をすっかり忘れてて「ああ、適性カロリーだ！」とうれしく思って いたのに、思い出してみれば、うぅ(^^;。まあ、めちゃくちゃ食べ過ぎてはないけど。 |
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1999年 03月 23日 火曜日 体重：65ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:18.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11 kg ラリー参加から-5.8 kg 目標まであと10.3 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.6kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： ああっ、結局食べ過ぎた！ これだから、64.ｘｋｇを見ることができないのね。ぷん もうなんだか風邪で、鼻はぐすぐすで息つまって死にそうで(^^;、のどがむずがゆくてセキが出る。 で、薬局で「鼻水、鼻詰まり＆くしゃみに」っていう薬を買ってきて飲んだんだけど、鼻水、はなづまり には効いたんだけど、セキはとまらないです(^^; やっぱり鼻水、鼻詰まり、セキにっていう薬をかってこないといけなかったのかなぁ いつも、季節代わりにはのどがムズムズして、ハタ迷惑なくらい咳き込むわたしでありました。 かといって、アレルギー体質なのかってーと、以前の調査では「何にでも弱いアレルギーはありますが、これっていうものはありません」だしなぁ(^^; ああ、こまったこまった・・・ |
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| かえでさんより：いつもアドバイスありがとうございます。64kg台まであとちょっとですね。１日の合計カロリーが出ると、あとどのぐらい食べていいかわかって、安心ですね。 |
| こたさんより：いいえどういたしましてー＞かえでさん でも1315kcal食べてると、あんまり後がないー（＾＾；；；でも、今晩しゅうまい食べたい・・・（＾＾；；；； |
| こたさんより：おーえんのてすと |
| meroさんより：はい。お菓子はやっぱりうまいぃぃぃ。もぉーお菓子とか甘いものがきらいなんですぅ・・・っていってみたい！でもレポート見ながら少し反省したいとおもいます。かきこありがとうでした。 |
| こたさんより：きらいなんですぅ・・・とは言えないでしょう（きっぱり）（＾＾；こたも言えない・・・ 好きは好きなりに、量と内容で勝負しましょう（＾＾） |
| ベーグルさんより：風邪大丈夫ですかぁ？ほんとはお医者さんの薬が効くんだろうけど・・・お子さんいると難しいですよね〜。お大事に〜。 |
| 成田千尋さんより：書き込みが出来るようになりました。あと、クッキーのカロリーを教えていただいてありがとうございます。いつもお世話をおかけしてすいません・・・。 |
| こたさんより：ありがとーございます＞ベーグルさん 机の上にはいつも「エッセカロリーブック」が常駐してます（＾＾；＞成田さん（＾＾） |
| erizoさんより：昨日から参加させていただいてます。ページに書き込んでもらって嬉しかったです☆お風邪、おだいじにしてくださいね！ |
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1999年 03月 24日 水曜日 体重：65ｋｇ 体脂肪率:36％ ＢＭＩ:26.1 肥満度:18.6％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11 kg ラリー参加から-5.8 kg 目標まであと10.3 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から-1.6kg 30日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： 体重変わらなくてほっとしたのもつかのま、体脂肪が増えているぅ(^^; 今日もちょっと多かったですね。これじゃダイエットにならない・・・ 今日はばーちゃんちでお昼をご馳走になったので、しょうがないの(^^; だって、ムスメっ子が勝手に食パンを出してかじっていたんですもの（食べないくせに！） じーちゃんが「これはママの分」と、娘その２といっしょにイモふかしてくれたのに、食べない わけにはいかないじゃないのー・・・ でも、その分を夜で調節すべきだったのよね(^^;明日こそがんばろう！ なんとか64.ｘｋｇを見たいなぁ |
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| かえでさんより：でもでもグラフは右下がりのままですよー。わたしも明日こそ！ |
| 辞典さんより：私もチョット停滞中・・・っって あれだけ食べてりゃねぇ 私の場合停滞していることに感謝したほうがよさそう・・・ やる気ださにゃ〜 |
| 成田千尋さんより：私も体重のグラフが段々落ちなくなってきました。こうなってくるとちょっぴりやる気が失せてしまう・・・。 |
| けてぃさんより：自分でビックリしました。けっこう朝食べたつもりがカロリーは、少なかったみたいです。夜までもったし・・胃が小さくなったみたいですね。 |
| ふにふにさんより：こたさんの本当の体脂肪は３１から３３％と判明。本当だよ。 |
| こたさんより：確かによるはそんな値が出ます（＾＾）＞ふにふにさん 体重のグラフ、一直線におちなくて当たり前なんですよ。＞成田さん これをじわじわ落としていかなきゃいけないんですよー（＾＾； |
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1999年 03月 25日 木曜日 体重：64.6ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:25.9 肥満度:17.9％(BMI22=0%) ダイエット開始から-11.4 kg ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと9.9 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.8kg 10日前から-0.8kg 20日前から-1.4kg 30日前から-1.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 祝！64ｋｇ台突入！ |
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| こたさんより：しかし26日はなぜ！？66ｋｇを記録してしまいました。薬の副作用かな！？ |
| 成田千尋さんより：おめでとうございます！この調子でこれからもがんばってください。私もがんばります。特に明日からの土日が忍耐力の問われるところ・・・・・。 |
| かえでさんより：64kg台突入おめでとうございます！わたしも先日朝→夜で1.4kg増えましたが、すぐ戻りました。一時的なものなので、気にしなくていいと思います。 |
| こたさんより：ありがとー＞なりたさん＆かえでさん 医者にもらった薬は、良く効くんだけど、効きすぎて今日は１日寝てました。眠くなる成分配合しすぎー（＾＾； |
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1999年 03月 26日 金曜日 体重：65.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:26.4 肥満度:20.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.2 kg ラリー参加から-5 kg 目標まであと11.1 kg 1日前から+1.2kg 3日前から+0.8kg 10日前から0kg 20日前から+0.6kg 30日前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
日記： 何でやねん（；＿；） 一応書いておくと、医者からもらった風邪薬（セキ止め＆鼻詰まり対策）のみはじめて２日目です 夜はかったら「ひえぇぇぇ！」の67.4ｋｇ（体脂肪率31％）だったので、薬によるむくみかも 知れません（そんなに太るほど食べてないんだってばさー） 体調は、どうも不良 熱はないんだけど、なんだかふわふわして、キーボードを打つ手がふるえたりします(^^; 明日娘を医者につれてゆくときに、一緒に聞いてみなくちゃ 今日は１日寝てました。昨日の夜もずーーーーっと寝てました。 寝ても寝ても眠いところを見ると、副作用なのか、体調不良なのか、どちらかでしょう(^^; |
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| さくらさんより：ちょっと大丈夫ですか-。今はダイエットをわすれてゆっくりよこになってください。おだいじに。。 |
| けてぃさんより：やばいよう！薬のせいじゃないのー。副作用も怖いからね〜一度死ぬ思いをして入院したよ！医者の誤診で・・気をつけてゆっくりして下さい。 |
| らんさんより：いつも元気なこたさんが。。何ともしんどそう。。大丈夫ですかぁ・・。母は、心身共にゆっくり休養って難しいもんねぇ・・。無理せずみんなの協力をここぞとばかりにかりて・・。回復を祈っています＊ |
| こたさんより：ありがとー（＾＾）なんだかでも回復してきました＜てのふるえ 今日１日横になってたから、今眠くないのです(^^;＜ＡＭ2：30 ｗｒｏｔｅ |
| チョキさんより：うー、大変そうですね・・。ゆっくり治してね。 |
| あっこさんより：はじめまして。くりさんの方で体脂肪を教えてくださってありがとうございます。私は3歳１歳の子供がいる28歳チョビッとだけ事務やっている主婦です。ところで、催眠絵本って効果あるんでしょうか？ |
| あっこさんより：すいません、つけたし。生理とダイエットの関係（いつが一番痩せられるかとか）ご存じでしたら教えてください。 |
| こたさんより：催眠絵本、続けられてる人がいないので効果のほどは？？かなり「続けにくい」ダイエット法かも。 |
| こたさんより：で、生理前はむくんで体重は重くなるけど、生理後にもどります。でも体脂肪の面では、結局消費カロリーと摂取カロリーだけの問題になってくるので、毎日のコツコツとした積み重ねの問題になってきます。でも今日はこたはもうダメ（＾＾；ダイエットを１日忘れさせていただくことにしました！ |
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1999年 03月 27日 土曜日 体重：65.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:26.4 肥満度:20.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.2 kg ラリー参加から-5 kg 目標まであと11.1 kg 1日前から0kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.8kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
日記： 幸い、昨日以上に増えることはありませんでした。 がっ、なんだかとってもたべたい病になってしまい（＾＾；今日１日は割り切って ダイエットを忘れることにしました。 夜中の今は食欲もおさまりました。 明日はがんばらなきゃね。 でも、てくてく今日もノルマ達成ならず・・・ ５０００歩まで落としたのに(^^; ちゃんと歩かないといけませんねぇ |
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| ふにふにさんより：体重が増えないのは良いね。私なんて水飲んでも増える。。。(T.T) |
| こたさんより：この体重増が薬の副作用であってくれることを祈るばかりです（＾＾；＞ふにふにさん |
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1999年 03月 28日 日曜日 体重：65.8ｋｇ 体脂肪率:34％ ＢＭＩ:26.4 肥満度:20.1％(BMI22=0%) ダイエット開始から-10.2 kg ラリー参加から-5 kg 目標まであと11.1 kg < |