マイペースでやってます。 最新の１０登録のデータ
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納豆の夢、観ましたよん。
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2006年 04月 05日 水曜日 体重：49ｋｇ ＢＭＩ:20.9 肥満度:-4.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.5 kg 目標まであと2 kg | |||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ようっち、マカロンさん、 Ｃｈａｍさん、ケリーさん、 鈴夏さん、こたさん 応援のレスありがとうございます。 ----------------------------------------------------- やっと更新しました。 こたさん遅れてごめんなさい。 時間が無くてなかなか応援周りも行けませんでした。 本当にご無沙汰です。 ２月の半ばに、お姑さんが転倒して 腰椎骨折し、入院してしまいました。 仕事と病院がよいと家事でかなり 身体がまいって来てます。 ラリーの方もまたしばらくお休みしそうです。 もう４月なのね。 さぼってばかりでゴメンね・・・・・・ |
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| マカロンさんより：ごぶさたです〜。リュイちゃんが屋久島から久々に大阪に来るので、5/26に梅田でランチオフします。もしお仕事都合つけばいらっしゃいませんか？ |
| みほ姫さんより：コッペさん頑張り過ぎてない？ |
| チョコラさんより：おひさしぶりです〜戻ってきてしまいました〜(T▽T)アハハ!またよろしくおねがいします〜♪ |
| チョコラさんより：おひさしぶりです〜戻ってきてしまいました〜(T▽T)アハハ!またよろしくおねがいします〜♪（シュシュ） |
| ミルクさんより：コッペしゃん、おひさしぶりです・・。↑みほ姫しゃんが言うみたいに、頑張りすぎてないですか?頑張り屋のコッペしゃんが、幸せな一年でありますように・・(^^) |
コッペさんのダイエットを応援してね!
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2006年 02月 28日 火曜日 体重：48.8ｋｇ ＢＭＩ:20.8 肥満度:-5.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.7 kg 目標まであと1.8 kg | |||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ようっち、マカロンさん、 Ｃｈａｍさん、ケリーさん、 鈴夏さん、こたさん 応援のレスありがとうございます。 ----------------------------------------------------- やっと更新しました。 こたさん遅れてごめんなさい。 時間が無くてなかなか応援周りも行けませんでした。 本当にご無沙汰です。 ２月の半ばに、お姑さんが転倒して 腰椎骨折し、入院してしまいました。 仕事と病院がよいと家事でかなり 身体がまいって来てます。 ラリーの方もまたしばらくお休みしそうです。 明日から３月なのね。 |
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| Chamさんより：お姑さんの骨折！！大変ですねコッペサン体調崩さないように！休める時は少しでも休めて！！ |
| ミルクさんより：↑うんうん、いつも、働きすぎのコッペしゃん・・・本当に、体調を崩さないように、家事だけでも少しでも手を抜いてね・・・。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2006年 02月 09日 木曜日 体重：49.3ｋｇ ＢＭＩ:21 肥満度:-4.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.2 kg 目標まであと2.3 kg | |||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ようっち、マカロンさん、 Ｃｈａｍさん、ケリーさん、 鈴夏さん、こたさん 応援のレスありがとうございます。 ----------------------------------------------------- やっと更新しました。 こたさん遅れてごめんなさい。 時間が無くてなかなか応援周りも行けませんでした。 本当にご無沙汰です。 ２月になってケアマネの実務研修と 仕事でお休みがほとんどとれない状態が 続いています。 土曜日も全部出勤だし、本当に バタバタしてます。 ケアマネの引き継ぎ業務で、慌ただしく やってますが、ちょっと寒気がします。 |
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| ぶーちゃんさんより：風邪かもしれないですね。。。忙しそうだけど、休めるときは休んでくださいね。 |
| ねるさんより：お忙しいようですね。知らない間に疲れって溜まっているものですよね。無理しないで。。。。っていっても忙しそう。ほどほどにがんばってください♪ |
| こたさんより：こたです。↑（佳織さん）の書き込み、そこらじゅうにかかれちゃって、おそらく宣伝カキコだと思うので、消去いただけますと幸いです。ここから削除可能です。（このメッセージも消してくださって結構です） |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2006年 01月 26日 木曜日 体重：49.5ｋｇ ＢＭＩ:21.1 肥満度:-3.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1 kg 目標まであと2.5 kg | |||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ようっち、マカロンさん、 Ｃｈａｍさん、ケリーさん、 鈴夏さん、 応援のレスありがとうございます。 ----------------------------------------------------- 実は１月２９日です。 更新忘れてました。ごめんなさい お正月以来の更新です。 時間が無くてなかなか応援周りも行けませんでした。 本当にご無沙汰です。 今日は次女の修学旅行出発で六時に空港まで 送って行きました。 北海道で札幌ラーメンと小樽で海鮮丼を 食べるんだと勢いこんで出かけました。 スキー楽しんで来てね。 さすがに家事の方もあって忙しく動いてました。 明日はケアマネの実務研修です。 １日缶詰ですわ。 落ち着いたら応援周りに行かしてもらいます。 |
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| こたさんより：ほんとおひさしです。もう月末ですねー。こんなときに北海道でスキーとはうらやましい！こたも今日（日曜）は近場でスキーしてきたよ。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2006年 01月 04日 水曜日 体重：49ｋｇ ＢＭＩ:20.9 肥満度:-4.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.5 kg 目標まであと2 kg | |||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ようっち、マカロンさん、 Ｃｈａｍさん、ケリーさん、 鈴夏さん、 応援のレスありがとうございます。 ----------------------------------------------------- あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いします お正月は、初詣をし、親戚が来たりと 目いっぱいいそがしかったです。 ２日の午後から急な仕事で出勤し、 ３日も仕事でした。 子供らもクラブやアルバイトで あんまりお正月っぽくない始まりです。 時間が無くてなかなか応援周りも行けませんでした。 今日は午後から出勤です。 さすがに家事の方もあって半休とってます。 落ち着いたら応援周りに行かしてもらいます。 |
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| ぶーちゃんさんより：あけましておめでとうございます♪ 今年も宜しくお願いします（＾＾） |
| おさるさんより：私は今週はまだ正月モードでしたー。来週から仕事するぞー。 |
| まゆさんより：今年もよろしく！三が日からお仕事お疲れさま！その後はゆっくりできたかな？ |
| なっちさんより：明けましておめでとうございます♪相変わらず忙しいコッペさん、体を壊さないように気をつけてね。また楽しくガス抜きしましょ♪今年もヨロシクお願いします<(_ _)> |
| ミルクさんより：今年も、しなやかなパワフルコッペしゃんで、ふぁいと〜♪(^○^) |
| おさるさんより：今年も宜しくお願いしまーす☆ |
| Chamさんより：今年もよろしく！コッペサンお仕事はじめ早かったですね〜寒い日がつづいてるので体調くずしませんように〜〜〜 |
| たわらさんより：めっちゃ遅いけど、あけましておめでとうです。今年もよろしく。落ち着いたら新居に遊びにきてちょ。なかなか周辺環境良い感じなのらよー。春になったら遊べる？ |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2005年 12月 31日 土曜日 体重：49ｋｇ ＢＭＩ:20.9 肥満度:-4.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.5 kg 目標まであと2 kg | |||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： こたさん、鈴夏さん、 ようっち、ぶーちゃん、 マカロンさん、ahimaさん、 おさるちゃん、まゆさん 応援のレスありがとうございます。 ----------------------------------------------------- 年末３１日でやっと仕事納めが出来ました． 今年は仕事も目いっぱいいそがしかったし、 ケアマネもなんとか合格でき，実り多い １年でした。 その分，ラリーの方はサボりっぱなしで なかなか応援周りも行けませんでした。 今，お煮しめをつくってます。 ぶりの照り焼きもしながらの久々の登録です。 いろいろ今年もお世話になりました。 来年もよろしくお願いしますね。 元旦に応援周りに行かしてもらいます。 後おせちの準備頑張るわ。 |
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| ようっちさんより：今年もお世話になりました。来年もお願いします |
| マカロンさんより：お正月いかがお過ごしですか〜？おせち料理のデキはばっちり？今年もよろしくお願いしますう♪ |
| Chamさんより：あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします。去年はあえて良かったです。私もサボりっぱなしのラリー今年はがんばります |
| ケリーさんより：明けましておめでとうございます。今年もよろしくお願いします。おせちは手作りですか？良い一年したいですね(*^_^*) |
| 鈴夏さんより：明けましておめでとうございます〜！！おせち自宅用と主人の実家用にも使って疲れました〜（汗）。今年も宜しくお願いします。 |
| あけましておめでとうございます。本年もよろしくお願いしますね。おせちやっと食べ切りました。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2005年 12月 17日 土曜日 体重：49.5ｋｇ ＢＭＩ:21.1 肥満度:-3.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1 kg 目標まであと2.5 kg | |||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： こたさん、鈴夏さん、 ようっち、ぶーちゃん、 マカロンさん、ahimaさん、 おさるちゃん、まゆさん 応援のレスありがとうございます。 ----------------------------------------------------- 今朝はたいそう冷え込んで，雪が積もってました。 道が凍結していて、午後から研修があって 出勤しました。 道路のあちこちで溝に嵌まって止まっている車があって 大変そうでした。 １２月にこんなに寒くなるなんて、どうなのかな？ 今晩は，長女の中学校の同窓会があって、 遅くなりそうですが、アッシーさせられそうです。 |
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| こたさんより：ほんとにー。こっちは粉雪で吹雪いてました。寒いっ！！夜の運転、気をつけてね！ |
| ぶーちゃんさんより：そっちのほうでは、土曜日も積もったんだね〜。姫路は、寒くても雪は滅多に降らないので、土曜は雪無しでした（笑） |
| おさるさんより：最近寒いっすねえ〜。 |
| ようっちさんより：本当に寒くなって参りますよね。コッペさん研修が始まったんですね、ファイトデス。介護福祉士の試験日がわかりました。1/29です。とにかく追い込み頑張ります。勉強全然やってませんけどね。実は（笑） |
| 年末までびっしり仕事が入っていてやっと仕事納めしました。今は煮しめとぶりを焼いてます。 おせちに後何時間かかるかな？今年もお世話になりました．来年もよろしくお願いしますね． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2005年 12月 11日 日曜日 体重：49.5ｋｇ ＢＭＩ:21.1 肥満度:-3.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1 kg 目標まであと2.5 kg | |||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： こたさん、鈴夏さん、 ようっち、ミルクさん、 おさるちゃん、こもさん 応援のレスありがとうございます。 ----------------------------------------------------- ケアマネの合格通知が届きました。 やっと届いてホッとしてます。 正直、一週間前から、全国で順次合格発表が あってずっと落ち着かない日々を過ごしてました． 仕事がいそがしいので，日中は忘れていても 夜は目が冴えて，眠れなかったわ． 要らん事ばっかり，頭に浮かぶから 朝方はグッタリの状態が続いていたので 日記の方も休んでいました。 まだまだ，これからケアマネの研修の方も 始まりますが、まず第１歩を踏み出せそうです． ようっち，応援ありがとうね。 |
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| こたさんより：おめでとうございますー！！（＾０＾）努力が報われましたね！レベルアップに向け、これからもがんばりましょう！ |
| ようっちさんより：どういたしまして、私もコッぺさんの頑張りに励まされてます。家事に介護に仕事、本当に尊敬します。私も試験がんばります |
| ぶーちゃんさんより：おめでとうございます（＾＾） お疲れ様でした♪ ゆっくり休んでくださいね（＾＾） |
| マカロンさんより：合格おめでとうございます！とりあえずは落ち着いて年越しですね〜 |
| 鈴夏さんより：おめでとうございます〜♪コッペさんいつも一生懸命がんばられていましたもんね！ほんとおめでとうございます！！これからもがんばってくださいね！ |
| おさるさんより：合格おめでとう〜。よく頑張りました☆合☆ |
| ahimaさんより：ご挨拶 遅くなってごめんなさいねー！合格おめでとうございます♪着々とレベルアップされるコッペさん、素晴らしいです。また是非一緒に遊んでくださいね。 |
| まゆさんより：コッペさん、合格おめでとうございます。ほんとうにスゴイなぁ〜。ママの頑張は、お嬢さんたちへの無言のお手本ですね！ |
| 応援ありがとうございました．合格できてホッとしてます。年明けから実務研修が始まりますが，１歩ずつコツコツと頑張っていきたいですね． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2005年 12月 01日 木曜日 体重：49ｋｇ ＢＭＩ:20.9 肥満度:-4.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.5 kg 目標まであと2 kg | |||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ミルクちゃん、ケリーさん、 ようっち、なっちさん、 kokoroちゃん、おさるちゃん、 ぶーちゃん、あっきょさん ahimaさん、 応援のレスありがとうございます。 ミルクちゃん，ありがとうございます。 届きましたよ． ----------------------------------------------------- １１月は結構病院がよいになってしまいました。 気付けばもう，１２月。 １年が過ぎるのは本当に早いですね． このところ，残業続きで，更新する気力も無かったんだわ． １２月もめいっぱい仕事が詰まってしまいました。 年末３０日までお仕事です。 ナンか，やる気が失せるわ． |
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| こたさんより：おつかれさまですー。ほんともう１２月！？って感じです。はぁ・・・お互い乗り切りましょう。 |
| 鈴夏さんより：お久しぶりです☆復活しました♪年末までお仕事大変ですが体調崩さないようにしてがんばってくださいね！ |
| ミルクさんより：ふぁいと〜♪ヽ（＾＾ヽ）（ノ＾＾）ノヽ（＾＾ヽ）（ノ＾＾）ノあっ、また、ゆっくりメールするね〜(^○^)/ |
| おさるさんより：師走ですなー・・。 |
| こもさんより：ご無沙汰しております(^^ゞ ４月に結婚式なるものをやってみました（笑） 新婚生活はボチボチと・・・ 相手の家なんでちょっとだけ気をつかってます（笑） |
| １２月は何かと慌ただしいですね。ずっと待っていたケアマネの合格通知が届きました。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2005年 11月 23日 水曜日 体重：49ｋｇ ＢＭＩ:20.9 肥満度:-4.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.5 kg 目標まであと2 kg | |||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、ココア 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ようっち、なっちさん、 kokoroちゃん、おさるちゃん、 マカロンさん 応援のレスありがとうございます。 ------------------------------------------------------ ご心配掛けましたが、組織検査の結果は 大丈夫でした。 けど、胃の中にポリープが出来てる状態のままで ほっといてもいいけど、検診は毎年受けるように。 どうもポリープの出来やすい体質らしく 大腸検査も勧められましたが、痛いので 躊躇しています。 最近，ママ友の一人がガンで亡くなったり、 健康について気になり，週末には乳がん、子宮がんの 検診にも行ってくるつもりです。 |
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| ミルクさんより：ああ、それでも、よかったぁー！(>_<)うんうん、検診は大事だよ〜(^^) |
| なっちさんより：おお、ほんとによかったね。私も子宮ガン検診行かなくちゃ。。。 |
| ケリーさんより：検診か〜。私も色々調べたほうが良いのかしら・・・。早期発見が一番ですものね。 |
| おさるさんより：私もそうそう、毎年胃カメラ飲むように言われたーーー・・・。イヤよねぇ。 |
| ぶーちゃんさんより：ポリープ、良性のものでよかったぁ（＾＾） うちの父親も出来やすいタイプで、毎年大腸にポリープができてオペしてますわ（＾＾；； |
| あっきょさんより：胃カメラ、飲むのタイヘンだよね。その上ポリープもみつかって、ショックだったろうなあ・・。でも良性で本当によかった。検診は大事ですね。ワタシも区の無料のものはなんでもうけます！！ |
| ミルクさんより：メール届いたよー(^^)/送るの来週になっちゃうから、いましばらくお待ちを〜(^^;; |
| ahimaさんより：私、まだ婦人科系は行ってないの。行かなくちゃ〜♪１２月もよろしくね！ |
| ようっちさんより：よかったですね、ほっとしました。体大事にしてくださいね |
| このところ，残業続きでした。１１月は病院に行くことが多くて結構しんどかったですね． １２月もよろしくです． |
Up!