マイペースでやってます。 2006年 01月のデータ
グラフ
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2006年 01月 04日 水曜日 体重：49ｋｇ ＢＭＩ:20.9 肥満度:-4.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.5 kg 目標まであと2 kg | |||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ようっち、マカロンさん、 Ｃｈａｍさん、ケリーさん、 鈴夏さん、 応援のレスありがとうございます。 ----------------------------------------------------- あけましておめでとうございます。 本年もどうぞよろしくお願いします お正月は、初詣をし、親戚が来たりと 目いっぱいいそがしかったです。 ２日の午後から急な仕事で出勤し、 ３日も仕事でした。 子供らもクラブやアルバイトで あんまりお正月っぽくない始まりです。 時間が無くてなかなか応援周りも行けませんでした。 今日は午後から出勤です。 さすがに家事の方もあって半休とってます。 落ち着いたら応援周りに行かしてもらいます。 |
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| ぶーちゃんさんより：あけましておめでとうございます♪ 今年も宜しくお願いします（＾＾） |
| おさるさんより：私は今週はまだ正月モードでしたー。来週から仕事するぞー。 |
| まゆさんより：今年もよろしく！三が日からお仕事お疲れさま！その後はゆっくりできたかな？ |
| なっちさんより：明けましておめでとうございます♪相変わらず忙しいコッペさん、体を壊さないように気をつけてね。また楽しくガス抜きしましょ♪今年もヨロシクお願いします<(_ _)> |
| ミルクさんより：今年も、しなやかなパワフルコッペしゃんで、ふぁいと〜♪(^○^) |
| おさるさんより：今年も宜しくお願いしまーす☆ |
| Chamさんより：今年もよろしく！コッペサンお仕事はじめ早かったですね〜寒い日がつづいてるので体調くずしませんように〜〜〜 |
| たわらさんより：めっちゃ遅いけど、あけましておめでとうです。今年もよろしく。落ち着いたら新居に遊びにきてちょ。なかなか周辺環境良い感じなのらよー。春になったら遊べる？ |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2006年 01月 26日 木曜日 体重：49.5ｋｇ ＢＭＩ:21.1 肥満度:-3.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1 kg 目標まであと2.5 kg | |||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 茶、カフェオレ，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 15分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ようっち、マカロンさん、 Ｃｈａｍさん、ケリーさん、 鈴夏さん、 応援のレスありがとうございます。 ----------------------------------------------------- 実は１月２９日です。 更新忘れてました。ごめんなさい お正月以来の更新です。 時間が無くてなかなか応援周りも行けませんでした。 本当にご無沙汰です。 今日は次女の修学旅行出発で六時に空港まで 送って行きました。 北海道で札幌ラーメンと小樽で海鮮丼を 食べるんだと勢いこんで出かけました。 スキー楽しんで来てね。 さすがに家事の方もあって忙しく動いてました。 明日はケアマネの実務研修です。 １日缶詰ですわ。 落ち着いたら応援周りに行かしてもらいます。 |
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| こたさんより：ほんとおひさしです。もう月末ですねー。こんなときに北海道でスキーとはうらやましい！こたも今日（日曜）は近場でスキーしてきたよ。 |
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