マイペースでやってます。 2005年 09月のデータ



グラフ





目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
2005年 09月 05日 月曜日 体重：49ｋｇ　ＢＭＩ:20.9　肥満度:-4.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.5 kg 目標まであと1 kg
30日前から+0.3kg
評価： ちょっと考えて食べました

飲み物： カフェオレ、ウーロン茶、ビール

運動： ダンベル、 運動時間： 15分
便秘： 今日はスッキリ！
むくみ： あり
日記：
応援周りさぼっていますが、しばらくゴメンナサイね．

９月になって、新学期も始まりますます
忙しくなって来ました．
ケアマネの試験まで１か月と迫ってきたし、
毎日朝早く起きて勉強時間を絞り出しています。
子供に「勉強しなさい」って言われる親って
ナンなんでしょうね。
ここぞとばかり、やられております。
仕事後、家の片づけをしていたら知らん間に
寝てしまったり、身体もお疲れなんでしょう。
と言うことで、ラリーもしばしお休み致します。
朝カフェオレ
昼焼き蕎麦
　サラダ
　ウーロン茶
夜炊き込みご飯
　にゅう麺
　紫蘇餃子
　きんぴらごぼう
　ビール
ahimaさんより：ケアマネの試験勉強　身体に気をつけて　頑張ってね♪心から応援しています。で　済んだらまた遊びましょ！お待ちしていま〜す♪
Chamさんより：試験まで後１ヶ月！！コッペサンがんばってね〜〜ふぁいと〜〜〜
おさるさんより：あはは！子供に勉強しなさい・・か〜。いいな、それ！
なっちさんより：コッペさんの健闘を祈ります♪勤務と家事と勉強、たいへんでしょう。くれぐれも無理しないで。
こたさんより：試験勉強がんばってくださいねー（＾＾）/
まとめRes:オヒサです。このところラリ−さぼった分勉強してました。週末模試を受けますが、ナンだか焦り気味。とりあえず、やれるだけ頑張っています．

目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
2005年 09月 22日 木曜日 体重：49.7ｋｇ　ＢＭＩ:21.2　肥満度:-3.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-0.8 kg 目標まであと1.7 kg
評価： ちょっと考えて食べました

飲み物： カフェオレ、ウーロン茶、ビール

運動： ダンベル、 運動時間： 15分
便秘： 今日はスッキリ！
むくみ： あり
日記：
ahimaさん、Ｃｈａｍさん、
おさるちゃん、なっちさん、
こたさん、
応援のレスありがとうございます。

応援周りさぼっていますが、しばらくゴメンナサイね．
ラリーも随分サボっております。
今週末には模試を受験しますので、
もうしばし、お休み致します。

今日は、職場の検診日。
すっかりダラダラモードで、
増量モードでナンとかです。
前回も引っかかったけど，心筋虚血が
気になるところ。
精密検査しても、大丈夫だと言われたけど，
毎回引っかかってるからね。
本人は自覚ない分、どうなのかな
朝カフェオレ
　ホットドック
昼いなり寿司
　お味噌汁
　ウーロン茶
夜焼きうどん
　紫蘇餃子
　きんぴらごぼう
　ビール
まゆさんより：模試での手ごたえはいかがでしたか〜？集中してがんばってくださいね！
ようっちさんより：お久しぶりです、試験がんばってくださいね、私も受験申し込みました。どうなるかわからないけどコッペさん見習ってがんばります。
ぶーちゃんさんより：模擬試験頑張ってくださいね♪　試験までもう少し、お仕事も家のこともあるうえ、勉強も頑張っているコッペさんをみていると、頭が下がります。
まこりんさんより：【業務連絡です】先日はメールありがとうございました。井戸端オフ会ボードに参加希望者アップツリーを入れましたのでご確認ください。
まとめRes:レスが随分遅くなりゴメンナサイね．ようやく試験が終わり、ホッとしてます。

Up!