素敵に過ごしたい 2002年 10月のデータ
グラフ
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 01日 火曜日 体重：46.2ｋｇ ＢＭＩ:19.7 肥満度:-10.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.3 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.3kg | |||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： カフェオレ、緑茶， 運動： ダンベル 運動時間： 1時間 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： hinataさん、みほ姫さん， カントリーさん，ミーナさん、 もりぶーさん、こっこさん、 かおっぺさん、kokoroさん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- １０月になりましたね． 明日，健康診断なのでなんとか、４５㌔代に 戻したいですね． 今日一日の調整で何とかします。 ダンベルや腹筋，背筋もいつもより 長めにやってます． このところ、おばあちゃんと出かけて 外で食べることも多かったし，食欲の秋 ばかりだったので、ちょっと頑張りますわ． ---------------------------------------------- 雨が降って冷え込んだ所為か、 おばあちゃんが風邪気味です． くしゃみと鼻水が止まらないようです。 晩は胃に優しい梅がゆで、あっさり モードです． 私も明日が健康診断なので、ちょうど 梅粥ぐらいが，調整にいいですね。 今晩は応援回りに行かせてもらいますね． |
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| ぴごりんさんより：無理なく長く続けていく事って、ダイエットに限らず大切ですよね。来月は私もその言葉を胸に色々と頑張るぞ(^^)V |
| 秋になってつい食べ過ぎばかりで，ダイエットもサボりがちですが，プッツリ止めるのではなく長く維持していく為にやってます。 |
| ぴごりんさんより：↑訂正です～「来月は」じゃなくて「10月は」です(^^; 今月もお互い頑張りましょうね(^^)V |
| １０月もよろしくお願いしますね． |
| シュシュさんより：シュシュも今月は４０台のおなかまに入れるようがんばります～ 今月もよろしくおねがいします～(o*｡_｡)oﾍﾟｺｯ |
| シュシュさんもお仲間ですよ．１１月のオフでお会いできるのを楽しみにしております． |
| かおっぺさんより：９月中に秋の味覚をいろいろ堪能したので、私も今日から１０月こそは！のダイエット強化月間にしたいと思ってます。( ^^;) |
| ９月は忙しさのストレスでよく食べてましたね．１０月はしっかりしていきたいなあ． |
| hinataさんより：私も運動しなきゃな～(- -;＜食欲の秋真っ最中… |
| ダンべルのみですが、継続中です。ジムに行ったりする時間が取れないのでこれで誤魔化してるかな？ |
| kokoroさんより：健康診断って、誰に起こられるわけでも笑われるわけでもないのに、なーんか意識しちゃいますよね・・・。 |
| 健康診断の記録が残るので今日はやる気ビンビンですが，一日ではどうもならないかな？ |
| こっこさんより：健康診断の前は私もにわか本気ダイエッターになっちゃいます（笑）。100グラムでも少なく記録に残したくて（笑）。 |
| 健康診断の前になると、やっぱり体重は気になりますよ。 |
| まりりんさんより：健康診断って頑張るよねー（笑）もうそんなことなくなっちゃったけど、あの恐怖だけは忘れられないわ（苦笑） |
| 血液検査でコレステロール値がきになりますよね。やっぱり体重も意識してますよ。 |
| まんちゃんさんより：あっ４５ｋｇ台・・・ね（＾＾；４５Ｋｇにしたいのかと思った！どうするのかなって・・・（＾＾；失礼しやしたあ～。にゃはは。ガンバレ！ |
| ４５㌔台で収めるところが無理なくてなんとかなりました。起きたら、少し減ってたよ． |
| シュガーさんより：明日は健康診断ですか～。健康が保障されることをお祈りしてま～す！そちらもだんだん寒くなってきているのですね。こっちはそろそろ霜が降りる心配が出てきましたよ～。 |
| 北海道は台風が来てるでしょう。冷え込んで風邪を引く人も多くなりましたね。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 02日 水曜日 体重：45.7ｋｇ ＢＭＩ:19.5 肥満度:-11.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.8 kg 目標まであと0.7 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.5kg 10日前から0kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.6kg | |||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 緑茶， 運動： ダンベル 運動時間： 1時間 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： びごりんさん、シュシュさん、 かおっぺさん、hinataさん、 kokoroさん，こっこさん， まりりんさん、まんちゃん、 シュガーさん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- 今日は健康診断なんです． 胃検診の為、朝ご飯は無しです。 昨晩は胃に優しい梅がゆで、あっさり モードでした。． 私もちょうど梅粥ぐらいが，調整にいいですね。 なんとか，４５ｋｇ台に戻してます． ２年間記録にのこるものなので，１００ｇでも 少ない方が嬉しいよね． 朝、健康診断が終わってから，食べるように おにぎりも作って，持っていきます。 アア，女心だなあ。 |
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| チワワンさんより：胃カメラ飲むんですか？頑張ってきてくださ～い。 |
| かおっぺさんより：それともバリウム？チワワンさんとおなじく頑張ってきてくださーい！ |
| hinataさんより：健康診断大変ですが何事もないといいですね(*^-^*) |
| ぶーちゃんさんより：胃の検査、胃カメラでもレントゲンでもちょっと嫌ですよねぇ。頑張れ～！ |
| 薔薇娘さんより：★秋は健康診断の季節(笑) 私が会社にいた頃、健康診断がある日は前の晩からご飯調整し、当然その日の朝食も抜き、体重をゴマかしておったっけ(笑)終わったら昼に大食いしていましたわ(笑) ほんと・・記録に残るから、少しでも体重少ない方が安心(^^ゞ |
| ミルクさんより：なんでもないといいねー(･･;)なんか、コッペさんのストレス度合いを考えると^^;胃から、ごく軽い出血ぐらいならありそうなんだもん^^;;; |
| みほ姫さんより：そうそう、健康診断って記録に残るから気になるよね！胃検査はどんなことしたのかな？ |
| Quinaさんより：健康診断と聞くと絶対女の人は気合が入りますよね。 |
| まりりんさんより：健康診断後のおにぎりっていうのが笑える（笑） |
| シュシュさんより：健康診断の後のおにぎりって美味しそうですね～ｷｬｯｰ (^ω^*))((*^ω^) ｷｬｯｰ |
| kokoroさんより：健康診断、無事終わりました？ |
| 体重は半年前より０．５㌔オーバーでした。胃検診はバリウムを飲みましたよ．お腹が膨れて気持ちが悪かったです。 交代で検診に行ったので、忙しくておにぎりは昼食時に食べました．とりあえず終わってからの食欲は想像のとおりです。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 03日 木曜日 体重：45.9ｋｇ ＢＭＩ:19.6 肥満度:-10.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.6 kg 目標まであと0.9 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.3kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.4kg | |||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： コーヒー、緑茶， 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： チワワンさん、かおっぺさん、 hinataさん、ぶーちゃん、 薔薇娘さん、ミルクさん、 みほ姫さん、Quinaさん、 kokoroさん，シュシュさん， まりりんさん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- 健康診断が終わってからの食欲って 凄いなあ． 胃検診でバリウムを飲んだので お腹の中が整理できるまで，気持ち 悪いもんですね． 白い＠＠＠が出てホッとしました． これが無いと開腹手術するなんて 脅す人がいたりして・・・・ １０月になって，来週からは 運動会週間でデイでは毎日運動会です。 その準備で残業続きですね。 |
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| hinataさんより：出てよかったですね(*^o^*)運動会週間の準備ふぁいとです！ |
| 出てホッとしてます。このところ．準備でバタバタしてます． |
| たわらさんより：あ・・またコッペさんお忙しそうですねぇ。倒れない程度に頑張って下さいね。運動会だなんて、体力吸い取られそうだし･･。（爆） |
| 来週一週間はまた忙しいですね．行事の前後はいつもバタバタしてますね． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 04日 金曜日 体重：46.1ｋｇ ＢＭＩ:19.6 肥満度:-10.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.4 kg 目標まであと1.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.6kg 30日前から0kg | |||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： コーヒー、緑茶， 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： hinataさん、たわらちゃん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- １０月になって，来週からは 運動会週間でデイでは毎日運動会です。 その準備で残業続きですね。 週末近い所為か，体がだるいわ． おばあちゃんから，風邪を貰ったみたいで 鼻が詰まってあんまり寝れませんでした． 今日一日頑張れば、明日はお休みなので 気合しかないけど，行って来ます． |
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| hinataさんより：いってらっしゃーい(*^o^)/~~~風邪は辛いですよねー私もです。 |
| ぶーちゃんさんより：なんとか気合で一日乗り切ってね！ 頑張れコッペさん（＾＾）／ |
| かおっぺさんより：疲れてるところを風邪につけこまれちゃったのかもぉ。くれぐれもお大事にぃ。今週末こそゆっくりできますように。 |
| kokoroさんより：夏のイベントが終わると今度は秋のイベントですね。１年中大忙しですねー。 |
| 風邪でダウン気味です。今日はおばあちゃんに甘えて寝てますね． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 05日 土曜日 体重：46.1ｋｇ ＢＭＩ:19.6 肥満度:-10.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.4 kg 目標まであと1.1 kg 1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から0kg 30日前から0kg | |||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 緑茶， 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： hinataさん、ぶーちゃん、 かおっぺさん、kokoroさん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- 残業続きの所為か，体がだるいです。 風邪を貰ったみたいで鼻が詰まって あんまり寝れませんでした． 今日，おばあちゃんに甘えて、家事放棄。 朝ご飯食べてから、また寝ます。 |
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| hinataさんより：お大事に… |
| 一日寝ていたら，だいぶん楽になりましたよ． |
| ミルクさんより：少しは休めて、ラクになったかな？(･･;)ちょっとくらい良くなっても、ムリしないでねー(･･;) |
| ちょっと良くなったと無理してしまいがちですね．注意してます． |
| シュガーさんより：大丈夫ですか？私も先週スマップコンサートに行く直前に風邪を引いてしまって参りましたが、なんとか持ちこたえました。早く良くなりますように！ |
| 剛君が特効薬になりましたか？だいぶん楽にはなりましたよ。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 06日 日曜日 体重：45.7ｋｇ ＢＭＩ:19.5 肥満度:-11.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.8 kg 目標まであと0.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 緑茶， 運動： ダンベルお休み中 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： hinataさん、ミルクさん、 シュガーさん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- 昨日は、家事放棄して、一日寝てました。 鼻詰まりがとれて、風邪のほうも マシになってきましたね。 もう一日安静にしてると直るんだけど ちょっと元気になると遊びに行きたく なるんですよね。 ずっと前から約束していた友達と 会うんですよね． 私が風邪を引いたことを聞いて、わざわざ 車で迎えに来てくれるんです． お互い，同じ年の子供を持つ身で、彼女は 結婚以来ずっとお姑さんと同居しているので、 話したいこともいっぱい。 気分転換にランチして来ますね． |
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| ミルクさんより：んもぉ～^^;でも、友達に会えるくらいには、回復して良かったねん♪（*^_^*）いってらっしゃぁ～い♪(^.^)/~~~ |
| ぶーちゃんさんより：よかったぁ、回復したんですね（＾＾） 今日はお友達との食事楽しんできてくださいね！ |
| カントリーさんより：お友達、きっといろいろ話したいこと、聞いて欲しいことあるんでしょうね。お互いにいい気分転換になるといいですね(^^) |
| シュシュさんより：治りかけは油断大敵ですから気をつけてくださいね～ランチ＆おしゃべり楽しんできてくださいね～o(*^▽^*)o~♪ |
| もりぶーさんより：うちも息子、娘とも、鼻水、びろ～～ん、そして、鼻づまりも。。でも、熱まででてないので、走りまわってますわん。いいな～～ランチ♪ |
| hinataさんより：…ご友人とのランチ楽しまれましたか？(*^-^*) |
| たわらさんより：コッペさんこの一週間も激務でしたもんね。風邪ひかれて当然かも･･。少し回復されたようで何よりです。こんなときはお義母様さまさま？（笑） お友達とのランチ楽しかったですか？ |
| みほ姫さんより：少し体調がよくなると遊びたくなるって気持ちわかるなぁ～！お友達と楽しくランチ出来たかな？ |
| まりりんさんより：楽しいランチでしたか？わざわざお迎えにきてくれるなんていいお友達を持って幸せね♪ |
| Quinaさんより：うちの義母も今風邪ひいて大変です。この時期の風邪もひどくすると長引いてしまうから気をつけてくださいね。お友達と気分転換は出来たかな？ |
| チワワンさんより：ランチ楽しんできたかな～。風邪お大事にね。 |
| しっかりお昼前から出かけて、ホテルのレストランでランチして来ました。食べ過ぎ，喋り過ぎで堪能し、気分転換もできましたよ．帰り頃は，凄い雨で足元はずぶ濡れ状態。風邪もぶり返さず、今週の運動会週間を乗り切れそうです． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 07日 月曜日 体重：46ｋｇ ＢＭＩ:19.6 肥満度:-10.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.5 kg 目標まであと1 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： カフェオレ、緑茶， 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： ミルクさん、ぶーちゃん、 カントリーさん，シュシュさん， もりぶーさん、hinataさん、 たわらちゃん、みほ姫さん、 まりりんさん、Quinaさん、 チワワンさん， 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- ものすごい雨で、デイの運動会週間の 幕開けです． 早出で、室内で運動会の準備をしなきゃ。 昨晩，連絡網でバタバタ打ち合わせ。 行事の時，天気の悪化は大変です． 今週は気合と体力で一週間乗り切れるよう 頑張りますね。 |
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| ぴごりんさんより：お仕事に行事にとあると雨は憂鬱でしょうが気合と体力で乗り切って下さいね(^^) 私も頑張ろっと(^^)V |
| hinataさんより：風邪ぶりかえせれませんように… |
| kokoroさんより：お天気どうなりました？運動会の準備は大変でしょうね。 |
| カントリーさんより：いいお天気のもとでできるといいんですけどね・・。忙しくて大変でしょうけど楽しみにしている方たちのために頑張ってくださいね！ |
| まりりんさんより：気力体力・・・。大変そうだか。ファイトです♪ |
| 天気が悪いと準備し直さないといけないので、バタバタでした．通常業務に運動会なので，終わった頃はへとへとでしたね。まだまだ続きますが・・・・・・ |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 08日 火曜日 体重：46.2ｋｇ ＢＭＩ:19.7 肥満度:-10.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.3 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.4kg 30日前から-0.4kg | |||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： カフェオレ、緑茶， 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： びごりんさん、hinataさん、 kokoroさん、まりりんさん、 カントリーさん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- デイの運動会２日目です． パン食い競争，借り物競争、仮装競争など しますが、借り物競争で、「仲良しの人｣と 書いていたので，９０歳のＮさんは、思わず Ｓさんの手を引っ張ってゴールイン。 ゴールした後もずっと手を繋いだままで、 みんなから，拍手されてました。 この二人は，小学生の頃から同級生で、 昔は本当にお付き合いしていたことも あったそうです。 でも、戦争で離れ離れになり，お互いに 別々の人と結婚されたんです。 ７０年経って，お互い連れ合いには死別され デイで週１回のデートを楽しみにされてます。 なんだか，周りまでほんわかモードで 嬉しい気分になりますね． |
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| かおっぺさんより：素敵なエピソードですね。しかし、２日がかりの運動会というのも素晴らしい！お疲れ様です。 |
| hinataさんより：70年後の再会…ステキですぅヽ(´▽｀)/ |
| カントリーさんより：ドラマティックなお話ですね～。コッペさんもお疲れさまです！(^^) |
| こっこさんより：朝から素敵なお話を聞いてあったかい気持ちになりました。運動会、コッペさんもファイトです。 |
| 薔薇娘さんより：★ウチの叔母なんかも、そんな感じの老年青春(笑)を満喫してますわ。長い人生を送ってきて、その方達は、今が幸せなのかも知れないね♪きっとそれまで色んな事があったんだろうな。 |
| みほ姫さんより：その話とっても素敵だね、私もほんわかモードになっちゃった！ |
| デイの仕事をしていて，大変なこともおおいけど、心癒されることもありますね。毎日忙しく体力的にも大変ですが，この仕事が好きですね． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 09日 水曜日 体重：46.2ｋｇ ＢＭＩ:19.7 肥満度:-10.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.3 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から0kg 3日前から+0.5kg 10日前から0kg 20日前から+0.7kg 30日前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： カフェオレ、緑茶，ビール 運動： ダンベル 運動時間： 30分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： かおっぺさん、hinataさん、 カントリーさん、こっこさん、 薔薇娘さん、かおっぺさん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- デイの運動会３日目も無事終了． 帰って来て、一休みと思っていたら 寝てしまっていましたね。 おばあちゃんが，毛布をかけていて くれたけど、気持ち良かったなあ． このところの疲れが溜まってきたん でしょうね。 ちょっとした仮眠でも体力回復。 子供の進学問題で、友人から 相談がありました． そろそろ，最終決定の時期だから 親も子供もピリピリ。 去年のうちのそうだったですね． 来年、次女の進学も控えているので また大変だわ． |
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| hinataさんより：進学…大変ですねぇ… |
| ほとんど２年おきに受験が続くんですよ．頭が痛いなあ． |
| かおっぺさんより：え、運動会って３日にわたって？？？もしかしたら今週は運動会ウィークですか？ |
| 今週はぶっ通しで運動会週間です．ちょっとお疲れ気味・・・・ |
| たわらさんより：色々ありがとうございました。見事復活をとげました♪いえーい。（笑） なんだかお疲れの様子・・（いくらか私にも原因はあると思うけど）今夜は少しでも休んで元気になって下さい。 |
| もう、声が違うんだもんね。見事な復活ぶりに安心しました．良く寝たよーーーー |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 10日 木曜日 体重：45.8ｋｇ ＢＭＩ:19.5 肥満度:-11％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.7 kg 目標まであと0.8 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.3kg 30日前から-0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： カフェオレ、緑茶，赤ワイン 運動： ダンベル 運動時間： 30分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： hinataさん、かおっぺさん、 たわらちゃん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- 長女は，校外学習で、防災センターへ。 現地集合で、グループ行動なんだって。 点呼だけとった後は、友達と三宮で 遊んでいたらしい。 放任主義の高校も大丈夫かな？ 次女はやっと中間テストも終わって、 今日はのんびりムード。 友達の家に遊びに行ったまま，夕飯も ご馳走になって来るんだって。 おばあちゃんはご近所で仲良く なった友人とお寿司を食べに 行ってます。 私も少し飲んでますよ。 家でホッコリする時間も必要だよね． やっぱり，お姑さんがいると家でも あんまりだらっとは出来ないので 気疲れしちゃうのかな？ |
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| こたさんより：気づかれするよー（＾＾；＞同居 一人でほっこり、絶対必要（＾＾） お疲れ様ー |
| hinataさんより：まだ未婚の私ですがやっぱりお姑さんいらっしゃると気疲れしちゃうと思います(*^-^*) |
| まりりんさんより：おうちでホッコリっていいよねぇ♪ましてや一人だったらすごい嬉しい♪ |
| ミーナさんより：そっか コッペさんは 同じ熟女枠だったんだぁ。ますますダイエットの成功者としてあこがれますワン。同じ身長の者として！ 「師匠～～！！」 |
| こっこさんより：私も飲みに行ってホッコリしてます♪日本酒が美味しい季節になってきました～♪ |
| Quinaさんより：そりゃ～、どんなに良いお姑さんだとしても疲れますよ～。夜も朝もなんとなくでも気を使ってしまうしね。 |
| kokoroさんより：ほんとほんと、ホッコリは必要だぁ。どんなに仲のいい人でも、ずっと一緒にいると疲れちゃうもの。 |
| 薔薇娘さんより：★うん(笑)やはりお姑サンがいるとゴロリンと寝転がるワケにはいかないものね(^^ゞ暫くは滞在なのかな？ |
| ぴごりんさんより：一人でホッコリする時間って大切ですよね。やっぱり同居してると知らぬ間に気を使って疲れちゃうんでしょうね。お疲れ様です～m(_ _)m |
| アッコさんより：コッペさんのんびりできたかな～ |
| つい本音が出ちゃいましたよ。お姑さんはいい人なんですが、自分の価値観で何でも推し進めるので、とても気疲れしてしまう事も多いんです． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 11日 金曜日 体重：46.1ｋｇ ＢＭＩ:19.6 肥満度:-10.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.4 kg 目標まであと1.1 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.3kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： カフェオレ、緑茶， 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： こたさん、hinataさん、 まりりんさん、ミーナさん、 こっこさん、Quinaさん、 kokoroさん、薔薇娘さん、 びごりんさん、アッコさん 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- デイの運動会最終日。 一週間長かったなあ。 なんとか気力で乗り切れそうです。 晩の冷え込みもあって，喉が痛いですね。 風邪のぶり返しですわ。 昨日は酔った余韻で，本音が出ましたよ． お姑さんはいい人なんですが、自分の価値観で なんでも判断して人に押し付ける所が あるので、気疲れしてしまうんですよ。 仕事上，解かっているつもりでも 実生活になるといろいろあるんですよね。 それでも，やっぱり仲良しの方になるかな？ 明日はおばあちゃんと二人で日帰り旅行に 行って来ます． いいお嫁さんでしょう？？ ------------------------------------------------- 誰も褒めてくれないから，自画自讃してる？？ 明日は，近江路，琵琶湖巡りの旅なんです。 懸賞で初めて当選したんです。 松茸と近江牛のフルコースつきで、 信楽焼きや温泉にも行って来ます。 初めは友達と行くつもりでしたが、 ちょうど，お姑さんが遊びに来ている 時期と重なっていたので、一緒に行く事に なってしまったんです。 丸々一週間運動会続きで，身体が 疲れているので，温泉でホッコリ して来ますね． |
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| こたさんより：うむ。いいお嫁さんです。こたは姑さんと二人で旅行なんて、考えられません・・・（汗）＜考えただけで怖くなってしまった・・・・。 |
| 考えただけでも怖いかな？慣れれば珍道中でなかなかですよ。 |
| ミルクさんより：カルボナーラにワイン、よいね♪よいね～♪（*^_^*）今日は、活力でたかな？(^^) |
| 疲れた日には，軽く飲んでから寝ていますね．なんとかハードな一日が終わりましたよ． |
| ジェニーさんより：日帰り旅行はどちらへ行かれるのですか？楽しんできてくださいね。 |
| 琵琶湖巡りなんです。松茸と近江牛のフルコースつきなんですよ。 |
| チワワンさんより：コッペさんは優しい方なんだろうなぁ～。私なんて夫の母と旅行を考えたことなかったf^_^;)気疲れもあると思うけど楽しんできてくださいね |
| 普段仕事で留守がちなので，たまに旅行しますね。今回は懸賞で当たった旅行だしね． |
| かおっぺさんより：お疲れ様です。お姑さんはやっぱり・・・ね。( ^^;)今回はかなり長い滞在のようで・・・。 |
| 今回は１が月半の滞在ですよ．かなり長いですね． |
| もりぶーさんより：ほんとだに、よいお嫁ちゃんだよ。うちの姑も、人の言うことは聞いてないね(-_-;)・・あ、でもみのさんの言うことだけは！聞いてる(爆) |
| 誰も褒めてくれないから，自画自賛。本当に人のいう事聞いてない事があるわ。 |
| hinataさんより：なんていいお嫁さんだー！お疲れ様です… |
| でも，当たり前に思われたら、しんどいんだよね．初めから他人なんだもんね。 |
| ゆかっちさんより：えらいなあー。わたしは姑とふたりで出かけるなんて10分でもいやだもん。 |
| １０分どころか、一日だもんね．美味しいもん食べて温泉でホッコリしてくるわ． |
| まりりんさんより：うんうん♪いいお嫁さんだよぉ♪日帰り旅行楽しんできてね |
| 誰かに褒めて欲しかったんだよ．自分へのご褒美旅行だと思ってたのしんできますね。 |
| 薔薇娘さんより：★良いお嫁さんですわー♪尊敬よーん！お姑さん幸せだ！(^^ゞ 日帰り旅行楽しんで来てね♪ |
| 旅行楽しんできますね．こんな事滅多に無いもんね |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 12日 土曜日 体重：45.7ｋｇ ＢＭＩ:19.5 肥満度:-11.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.8 kg 目標まであと0.7 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.5kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から-0.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
お菓子： 胡桃クッキー 飲み物： コーヒー，生ビール、チューハイ 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： こたさん、ミルクさん、 ジェニーさん，チワワンさん、 かおっぺさん、もりぶーさん、 hinataさん、ゆかっちさん、 まりりんさん、薔薇娘さん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- 誰も褒めてくれないから，自画自讃してる？？ 今日は，近江路，琵琶湖巡りの旅なんです。 懸賞で初めて当選したんです。 松茸と近江牛のフルコースつきで、 信楽焼きや温泉にも行って来ます。 初めは友達と行くつもりでしたが、 ちょうど，お姑さんが遊びに来ている 時期と重なっていたので、一緒に行く事に なってしまったんです。 丸々一週間運動会続きで，身体が 疲れているので，温泉でホッコリ して来ますね． |
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| もりぶーさんより：当選おめでとう～～！！グルメの旅、満喫してきてね！そして、姑ちゃんとも仲良く～～(*^_^*) |
| 普段食べなれないものをいっぱい食べてきたので激増して帰ってきました。 |
| ゆかっちさんより：懸賞で当選！？しかもそれを姑さんとわかちあう！！・・・わたしなら無理やり理由をつけて・・・もちろんだんなと行くっす♪楽しんできてね～♪ |
| ダンナも自分の母親と行ってくれる方が，釣りに行けると御機嫌でした．またの機会に二人で温泉でも行って来ます． |
| かおっぺさんより：ゆっくりと、日頃の疲れを洗い流してきてくださいねぇ。 |
| 普段と違って，露天風呂でゆっくりしてきました． |
| kokoroさんより：季節もいいし、楽しそうですねー。信楽に温泉、お姑さんも喜びそう。いってらっしゃい！ |
| 天気も良かったし，信楽ではろくろ体験をしてきました。うまく出来なかったわ． |
| ジェニーさんより：いってらっしゃ～い。日頃の疲れを癒してきてね。お土産話楽しみにしています。 |
| 同級生のお母さんも当選していて、おもわぬところで会いました．一緒に遊びましたね． |
| ミルクさんより：コッペさんがお姑さんにしてることって、なかなかできることじゃないと思うよー(･･;)ずっと一緒で、あんまりリラックスはできないかもしれないけど^^;おいしいもの食べて楽しんできてね♪（*^_^*） |
| 日常を離れて，お腹いっぱい食べた後，温泉に入って帰りのバスは爆睡しておりました． |
| hinataさんより：コッペさんお姑さんにお優しい～(*^-^*) |
| たまにはいいお嫁さんしてるでしょう． |
| Quinaさんより：わ～、お姑さんと旅行とは、楽しそうだけどちょっと疲れそう？美味しいもの沢山で楽しい旅行になりますように！ |
| 普段から一緒に行くのでマイペースで楽しんできました．おばあちゃんごのみの旅行ですね． |
| たわらさんより：温泉でほっこり疲れを癒せましたか？美味しい物と温泉のフルコースだなんて羨ましい♪きっとお義母様も大喜びだったことでしょう♪（笑） |
| 温泉では寝湯や露天風呂がお気に入り。松茸も今年初めてでしたよ． |
| シュガーさんより：すごく楽しそうな内容の旅行ですね～！しかも懸賞で当てたなんて素敵～！！楽しんでこられましたか？ |
| 近場ですが，初めての所ばかりだったので結構楽しかったですね． |
| まりりんさんより：楽しかったかしら？まぁお姑さんと一緒じゃ友達とっていう気分じゃなかっただろうけど・・・（苦笑）でも温泉においしいご飯♪うらやましい♪ |
| 夫婦や友達同志で参加してる人が多かったですね．姑でなく実母に間違われましたね． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 13日 日曜日 体重：46.3ｋｇ ＢＭＩ:19.7 肥満度:-10％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.2 kg 目標まであと1.3 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.5kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.8kg | |||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
飲み物： 緑茶 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： ジェニーさん，kokoroさん、 かおっぺさん、もりぶーさん、 hinataさん、ゆかっちさん、 ミルクさん、Quinaさん、 たわらちゃん、シュガーさん、 まりりんさん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- 昨日、近江路，琵琶湖巡りの旅に行って来ました． 信楽ではろくろに初体験。 勢い余って，潰してしまいましたね． お昼は松茸ご飯にはじまって，土瓶蒸し 焼き松茸，近江牛のステーキ、・・・・ なんか山盛りって感じでした． おばあちゃんは食べきれない分をこちらに 回すんですが，私も十分腹いっぱいで 入らないんです。 その後、露天風呂に。 偶然，同級生のお母さんも当選していて お風呂でバッタリ． お互いに驚きましたね． 風呂の中で世間話。 いい加減入ってから，ミストサウナで また，お喋りしてました。 彼女はご夫婦できてましたよ． お腹いっぱい食べて，お風呂に入った所為か 帰りのバスの中ではほとんど爆睡状態で 気がつくと着いていましたね． --------------------------------------------- 今日は弟夫婦にもお土産を買ってきたので それを届けに行って来ます。 おばあちゃんにとっては，ダンナも弟も 二人とも可愛い息子なんだなあと実感。 帰ってきたすぐ後に、「お土産持っていくね｣と 電話してましたよ． となると，連日出かけなきゃ。 昨日，釣りで一人羽根を伸ばしていたダンナに 運転してもらって出かけましょう。 車でも１時間半はかかるので。 本音で言うと今日は、買い物に行ったり， 家事を済ませたかったんだけど、こうなったら とことんおばあちゃんに付き合いますわ． |
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| こたさんより：いいなあ。マツタケ、牛さん・・・♪ 今日も大変だけど行ってらっしゃい（＾＾） 今日は、重い腰をあげて、だんな実家に付き合う予定です。いいかげん顔出さないと角が立つわ・・・（＾＾； |
| こたさんもダンナ様の実家で親孝行なんですね．お互いに頑張りましょうね． |
| ジェニーさんより：楽しい旅でしたね。日頃の疲れも癒えたことでしょう。お土産もちゃんと買ってあげて、コッペさん優しいなぁ。お出かけ道中気をつけてね。 |
| 連休中で道も込んでましたね。お土産を持って行ったし、晩は外食でしたよ． |
| こっこさんより：わーすごい偶然ですね＾＾楽しいたびだったんですね～いいな、いいな♪ 親にとって子供はいつまでも子供なんですよね、ふむふむ。 |
| あった時はビックリしましたね．年をとっても子供は子供なんですね． |
| かおっぺさんより：楽しいたびになってよかったですね。でも連続でお出かけですか・・・お疲れ様です。( ^^;) |
| 連休はお出かけ続きのまま、終わってしまいましたよ．今日は仕事です． |
| kokoroさんより：もう開き直っちゃったんですねー。＜おばあちゃんに付き合う。どっちにしろ同じことするなら、開きなおった方がこちらの気分もいいですね。(^^) |
| 付き合うからにはとことんですわ．開き直った方が勝ちですよね． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 14日 月曜日 体重：46.1ｋｇ ＢＭＩ:19.6 肥満度:-10.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.4 kg 目標まであと1.1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.6kg | |||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
飲み物： 緑茶 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： こたさん、ジェニーさん， kokoroさん、かおっぺさん、 こっこさん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- ３連休でゆっくりしてる人も 多いでしょうね． 今日から仕事です． 連日遊び過ぎて，家族は安眠中。 こういう休みの時は、仕事が辛いなあ． 天気もいいし，サクサク洗濯してから 行って来ます． |
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| きれいさんより：おはようございます！！お仕事がんばってくださいね！いい天気だ～！部屋汚い（＾＾；掃除しようっと☆ |
| もりぶーさんより：おはよ～あらら。三連休じゃないのね。でも、休みが長いと太る一方、食べる一方ですわ(-_-;) |
| hinataさんより：父も昨日おとといは仕事でした。コッペさんもふぁいと～(*^o^*) |
| まりりんさんより：あ～ん（涙）私は遊んでいるわけじゃないのになぜか部屋中凄いことになってます・・・。 |
| たわらさんより：私は３連休でゆっくりしてる人です。えへ♪みんな休んでる時のお仕事、お疲れ様です。なんだか損した気分になりますよね。（笑） |
| 連休中だった人も今日からは、みんなお仕事ですよね．そう思って今日も頑張りますね．しっかり弁当も３個作って行ってきます． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 15日 火曜日 体重：46.1ｋｇ ＢＭＩ:19.6 肥満度:-10.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.4 kg 目標まであと1.1 kg 1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から0kg 20日前から-0.2kg 30日前から0kg | |||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
飲み物： ダージリン、緑茶 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： きれいさん、もりぶーさん， hinataさん、まりりんさん、 たわらちゃん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- ３連休が終わって、みんな出勤中。 先週雨でデイの運動会が中止になって いたのでもう一度します。 秋晴れで天気もいいし，外では日焼け しそうですね。 すっかり忘れていて一度片付けてしまった 道具をもう１度出してきて・・・・・ 週末で終わったと安心しきっていたのに。 週末は温泉気分だったので，そんな事 ぜんぜん気づきませんでした。 今日も張り切って行ってきます |
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| hinataさんより：道具まただすの大変ですねーでもまたほのぼの話あったらいいですねー(*^-^*) |
| monkeyさんより：連休の終わりはかなしー。 |
| まんちゃんさんより：いってらっしゃい！はあ～気の抜けてるアタシは、いまだに洗濯物すら干していません（＾＾；だらだらモード全開です！喝！よろしく（＾＾）/ |
| みほ姫さんより：道具の出し入れって大変だもんね、お疲れさま！ |
| kokoroさんより：まだ秋のイベント残ってたんですねー。お疲れさまですー。 |
| 秋のイベントも無事終了しましたよ．何となく気抜け状態かな？夜は疲れたので早めに休みました．今日は道具の片づけが待ってるわ． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 16日 水曜日 体重：45.8ｋｇ ＢＭＩ:19.5 肥満度:-11％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.7 kg 目標まであと0.8 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
飲み物： カフェオレ、緑茶，ビール 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： hinataさん、monkeyさん、 まんちゃん、みほ姫さん kokoroさん、 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- 朝から，姉妹二人で喧嘩です。 今日の原因は靴のこと。 どちらが履いて行くかで揉めてます． 服の貸し借りや靴，カバンなど なんでも二人で使えるのはいいけど、 自分のお気に入りを使う時は，相手の 許可が要って、エスカレートして ついに喧嘩に・・・・・ よく毎日飽きずにするもんだと呆れながら 煩いので一喝。 仲がいいのか，悪いのか時間も無いのに よくやるもんだと呆れています。 --------------------------------------------- 夜，体重を測ると思いの他，減っていて ４５㌔とちょっと御機嫌です。 ほとんどオーバーする方が多いけど、 間食できない分、安心して食べていたら やっぱりもとの木阿弥に・・・・ 需要と供給とはよく云ったもので 安心して暴食すると増えちゃいますね． |
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| hinataさんより：喧嘩できる姉妹っていいですねー(*^-^*) |
| 姉妹喧嘩もいっつも変な原因で始まるから，アホらしくなってしまうわ． |
| かおっぺさんより：でも、服とかくつ、カバンにいたるまで貸し借りできるって言うのが羨ましい！・・・あ、うちもそのうち男どうして貸し借りするのかなぁ・・。( ^^;) |
| 男３人が大きくなると，凄いかも？？ボクちゃんも兄貴カゼ吹かすかもね． |
| ぴごりんさんより：姉妹で服や靴を貸し借りしてるなんて良いな～うちは妹がいるけど趣味が全く違うし服はサイズも全く違ったので(^^; 貸し借りってした事がないんです・・・ |
| 私も娘のを借りてますよ．好みが違うけど，着回し出来る分助かるので喧嘩も多くなる？？ |
| 薔薇娘さんより：★夜の計測でこの体重なら、明日はもっと期待出来そう♪痩せ波に乗ってきた感じですねー。同じくチューハイ飲んでいるあたり・・親しみ感じるわぁ(^^ゞ |
| 今朝はちょっといい調子。寄せる波にうまく乗りたいわ． |
| ミルクさんより：でもなんか、子猫のじゃれあいみたいで、かわいいー^^; |
| 子猫なんていいもんじゃないよ。トラ年と辰年のにらみ合い。 |
| チワワンさんより：私も２歳年上の姉と大ケンカしてたなぁ～。弟が仲裁役！でも、姉妹って離れて暮らしても服の貸し借りができるし姉がいて良かったぁ～。 |
| 大きくなったら，姉妹の有難味がわかるのかな？結構大きいのにまだまだ賑やかですね． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 17日 木曜日 体重：45.4ｋｇ ＢＭＩ:19.3 肥満度:-11.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5.1 kg 目標まであと0.4 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.7kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
飲み物： カフェオレ、緑茶，ビール 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： hinataさん、かおっぺさん、 びごりんさん、薔薇娘さん ミルクさん、チワワンさん 応援ありがとうございました. ----------------------------------------------- 夜，体重を測ると思いの他，減っていて ４５㌔とちょっと御機嫌です。 ほとんどオーバーする方が多いけど、 間食できない分、安心して食べていたら やっぱりもとの木阿弥に・・・・ 需要と供給とはよく云ったもので 安心して暴食すると増えちゃいますね． 割と早起きは出来る方ですが，今日は 体がだるくて，中々起きれず。 目覚ましがなってから，１５分ダラダラ。 その後ものろのろペースで家事をやってます． ギリギリの時間になってやっと，いつもの ペースに戻ってきました． ダンナは東京出張だし、晩は手抜きしそうです。 ----------------------------------------------- 帰ってきてから，ホットプレートで 鉄板焼きや．モダン焼きをしました。 ビールを飲んで，ちょっと間寝て しまいましたね． うたた寝すると気持ちがいいなあ． |
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| ゆかっちさんより：風邪ですか？流行ってるみたいですよね。わたしも今日はちょっと辛いです～。だんな様がいなければ少しぐらい手抜きしてもいいよね（＾＾；）。 |
| 風邪ですね。ダンナのいない分手抜きでお好み焼きになりましたよ． |
| hinataさんより：大変な生活されていらっしゃいますもの。晩ご飯手抜きでもよろしいのでは？(*^-^*) |
| そんなに大変じゃないけど、忙しくて体調を崩し気味ですね． |
| monkeyさんより：ダンナ出張＝手抜き・・これは主婦の定番ですよねー。あー次の出張はいつだろー？（爆） |
| 定番で、もう，作りたくないわ。でも、子供もおばあちゃんもいるし、やっぱり作らなきゃって感じです． |
| みほ姫さんより：順調に減ってるね！旦那さんがいない時くらい、手抜きしなきゃ。夜ゆっくりするんだよ。 |
| 帰ってから，ちょっと間休んだら，寝てしまいましたね． |
| まりりんさんより：ダンナ元気で留守がいい♪いい言葉です（笑） |
| 勿論，しっかり稼いで貰わないとね。留守の方がいいよ。 |
| たわらさんより：ここのところ寒くなってきたから、余計に朝だらけちゃいません？私だけかしら･･。（笑） たわらも安心して食べるとテキメン増えます。身体って正直にできてるんですよね。るー。（泣） |
| だらけてますね．って云うか起きれなかったですね．体がだるくって・・・・ |
| ジェニーさんより：夕飯とっても美味しそう！広島風お好み焼きが大好きなのです。モダン焼きって似ているのかな？ |
| 広島焼きも美味しそうですね．とにかく簡単でボリュームがあるものが子供らにとってはいいみたい。 |
| きれいさんより：減っててよかったですね！！私も少しずつでもいいから減ってほしいな！！ |
| 油断したらすぐに戻ってました．亀の歩みみたいだわ。 |
| ミルクさんより：風邪、大丈夫かなー？(･･;)鉄板焼きでも、用意したり後片付けもあったりで大変だよね・・。早く、よくなりますように(^^) |
| 風邪をこじらせない様に週末はゆっくりしますね。後片付けもこんな時はつらいね。 |
| かおっぺさんより：コッペさん、忙しすぎるんじゃないですか？今週末はゆっくり出来そうですか？( ^^;) |
| 今週末はゆっくり出来そうです．風邪を治さなきゃね． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2002年 10月 18日 金曜日 体重：45.6ｋｇ ＢＭＩ:19.4 肥満度:-11.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.9 kg 目標まであと0.6 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
飲み物： カフェオレ、緑茶， 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： あり 日記： 応援ありがとうございました. 週末近くなると，ワクワク。 夜更かしで本を読んだり、疲れているのに かえって寝れなくなってしまうんですね。 今晩遅くに，ダンナが東京から帰ってきます。 お土産に東京バナナを頼んだんだけど 買って来てくれるかな？ 子供らは何を貰うより，お菓子系が 嬉しいみたい。 とにかく「お腹が空いた｣が合言葉のように なっている食欲の秋ですわ． |
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| hinataさんより：東京バナナ、買ってきてくれるといいですね(*^-^*) |
| 東京バナナ，買って来てくれましたが，１個しか食べれなかったわ． |
| ミルクさんより：東京バナナ、一度だけ人のお土産に買ったことがあるんだけど、自分では食べたことないのー^^;おいしいんだぁー♪（*^_^*）今度、誰かに頼んじゃおー♪(^^ゞ |
| 東京に遊びにいった時に，美味しいと聞いていて買い忘れてきたんだわ．今回は買って来てくれました． |
| 林檎さんより：おはようございます♪微妙に銀座イチゴも美味しいですよね（笑）オフで会えるの楽しみにしてま～す♪ |
| 銀座イチゴって初めて聞きました．又，オフの時に教えてくださいね． |
| チワワンさんより：お土産楽しみですねぇ～♪私もお菓子のお土産うれしいけどだ一途中の私には辛い～ |
| 娘らがお菓子だいすきっ子で，すぐに無くなってしまいました。 |
| ゆかっちさんより：わたしは銀座のイチゴが好きですぅ～♪ |