素敵に過ごしたい 2001年 06月のデータ
グラフ
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 01日 金曜日 体重：46.5ｋｇ ＢＭＩ:19.8 肥満度:-9.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと1.5 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： 無し 飲み物： コーヒー、レモンティ、ビール 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： アッコさん、陽菜ちゃん、kokoroさん、 monkeyさん、kazさん、りんりんさん、 ゆらこさん、みほ姫さん、陽菜さん（２） 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- ６月になりました。 ５月はとりあえず、復活してマイペース。 今月はもう少しサボらずダンベルを続けたいと 思います。 今朝はご飯を炊くのを忘れていて、 急遽、パンを買いに行ってきました。 たまには菓子パンの方が気分も変わって いいようです。 ------------------------------------------ 親子鍋を貰ったので、今夜は早速親子丼に しました。 作り方が簡単なので、長女に教えながら 作りました。 自分で作った親子丼が気に入ったみたいで 次女やお父さんにも作っていましたよ。 |
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| 陽菜さんより：だ～ぁ。６月ですねぇ。うん。今月も頑張りましょう。 |
| 今月はと思うんだけどね。いや、たまには、頑張らねば・・・・・ |
| アッコさんより：今朝はアンバターこっぺ食べた私です |
| アンバターコッペですか。お弁当の代わりにサンドイッチとヤキソバロールを持たせました。 |
| monkeyさんより：私も今月はダンベル頑張ろう！ |
| 一緒に頑張ろうね。 |
| ゆらこさんより：私は昨日ダンベルさぼちゃいました。朝も寝坊してとっても忙しい朝でした！ |
| 寝坊してなくても、ご飯が無かったのに気づいてなくて焦りましたよ。 |
| りんりんさんより：私も明日はパンにしよーっと。 ダンベル体操は今までバカにしてきたんだけど、 やってみて効くのでビックリしてます。 私もサボらずがんばります！ |
| ダンベルは一年ぐらいやってますが、続けてなかったらもっとリバウンドがひどいと思いますが、そこそこ維持モードで頑張っています。 |
| あや蔵さんより：私もダンベルがんばろう～！！！ほこりかぶってる・・・。ごめんよ、ダンベルタチ・・・。 |
| あーやちゃんはもともと細いから、まだいいよ。ダンベルも細々と続けております。 |
| ぶーちゃんさんより：私も丼専用の鍋が欲しいの！！ やぱりいいですか？？ |
| 親子丼でも専用の鍋の方が作りやすいですよ。 |
| Quinaさんより：私もダンベルはさぼりまくってます。でもたまに休んだ方が筋肉が刺激受けやすくなっていいかも（笑）。 |
| そうか。休んだ方が筋肉の刺激にいいんだわ。サボりつつ、ながく続けますね。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 02日 土曜日 体重：46.5ｋｇ ＢＭＩ:19.8 肥満度:-9.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと1.5 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.5kg | |||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： モスバーガー 飲み物： コーヒー、レモンティ 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： アッコさん、陽菜ちゃん、 monkeyさん、りんりんさん、 ゆらこさん、あや蔵さん、 ぶーちゃん、Quinaさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 晴れ間が見えたので、お布団を干して 洗濯をいっぱいしました。 今から図書館に行ってから、買い出しへ。 朝から、張り切って動いてますよ。 ------------------------------------------- 図書館ではダイエット本が気になり、 借りてきました。 その他は住宅ローンの本とか、お弁当の本、 長女から頼まれていた臓器移植に関する本、 などさまざまです。 最近、夢枕獏さんの「陰陽師」にはまって いるので原作も借りてきました。 それから薬局の前にビール酵母が置いて あったので、つい買ってしまいました。 このラリーでもビール酵母ヨーグルトを 食べている人がいたので、一度試して 見たいなあと思ってました。 とりあえず、お昼はビール酵母ヨーグル トを味見してみましたが、なんとか 食べれるので、６月は試してみます。 |
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| みほ姫さんより：私もコッペさん見習ってお洗濯しようと！朝からしゃきしゃき動くって気持ちいいもんね。 |
| 家族の洗濯物がいっぱいあるから、４回も廻しましたよ。全部乾いて気分爽快です。 |
| 鈴夏さんより：今日はいいお天気ですよね！洗濯物がすぐ乾いてくれそう♪朝から動いててすごいなぁ。鈴夏はゴロゴロしちゃってました（汗）。 |
| 本当は仕事が休みで朝寝坊したいけど、子供の朝錬があるから、いつもどおりに起きて弁当を作りましたよ。 |
| たわらさんより：確かに本日はとっても良い天気ですね～♪まさに絶好の洗濯日和！！・・とは言っても、私はやらないんだけど･･。（爆） |
| たわらちゃんもやってごらんよ。いっぱい洗濯するとスッキリするから。 |
| りんりんさんより：図書館かー久しく行ってないなー何か良い本ありました？？ |
| 図書館でもやっぱりダイエットの本が気になり借りてきましたよ。 |
| アッコさんより：これから入梅するとおもうと憂鬱ですね～次女よくチャリごとこけますが、結構ヘイチャラみたいです |
| うちの次女もよくこけて、自転車乗れるようになりましたよ。何でもお姉ちゃんに負けまいとして頑張るから早いですよ。 |
| Quinaさんより：おおっ、ビール酵母味見されたんですね。激マズという噂だけど、なんとか食べられそうなら効果期待できそうですね。 |
| 子供らも味見しましたが、もう２度と食べないと言ってました。激マズだったんでしょうね。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 03日 日曜日 体重：46.3ｋｇ ＢＭＩ:19.7 肥満度:-10％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.2 kg 目標まであと1.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.7kg | |||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： チョコクッキー、チーズレアケーキ 飲み物： コーヒー、アイスコーヒー、ダイエットコーラ 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： みほ姫さん、鈴夏ちゃん、 たわらさん、りんりんさん、 アッコさん、Quinaさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 昨日、ビール酵母が置いてあったので、 つい買ってしまいました。 このラリーでもビール酵母ヨーグルトを 食べている人がいたので、一度試して 見たいなあと思ってました。 今朝はビール酵母ヨーグルトを 娘と食べてみましたが、長女は 「こんな不味いもん、ダメ」と 拒否反応です。 私はなんとか食べれるので試してみます。 ところで今日は長女の誕生日です。 次女が帰ってきてから、お姉ちゃんの プレゼント選びに一緒に出掛ける予定です。 ----------------------------------------- プレゼントはジュリマリのベスト盤と ミュールにしました。 長女自身が、チーズレアケーキを作って 冷蔵庫で冷やしていました。 帰ったら、近所の友人が遊びにきて お喋りしながら、おやつをパクつきました。 晩はささやかな誕生会。 今週は修学旅行もあるし、忙しい一週間に なりそうです。 |
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| みほ姫さんより：私もビール酵母気になってるんだけど、まずいって聞くとね。。。考えちゃう～。長女ちゃんお誕生日おめでとう！プレゼントは何にするのかな？ |
| 独特の味ですね。長女へのプレゼントは、ジュリマリのベスト盤とミュールです。 |
| 陽菜さんより：アチシもあんまり好きじゃない＠ビール酵母 でも、最近ようやくお通じがよく成り始めたわ。 |
| ビール酵母の影響か、今日はバッチリでしたよ。 |
| ぶーちゃんさんより：ビール酵母、お通じがいい私はお腹くだしそうで怖い（＾＾； |
| 調子良過ぎる人には帰って効きすぎるかもね。 |
| かにゃさんより：うちの職場にもビール酵母でダイエットしているこがいますが、まずいみたいですね。 |
| とりあえず、朝食か晩に食べるようにしてみます。味は不味いです。 |
| かおっぺさんより：私の母もビール酵母試してます。人体実験中？（笑） |
| 人体実験の成果を見てからでも遅くないですよ |
| あや蔵さんより：ビール酵母、匂いが嫌ですよね～(^_^;)味はそんなにキライじゃないけど・・ |
| 匂いがするね。味はちょっと・・・・なのでパルスーイトを入れています。 |
| 鈴夏さんより：ビ－ル酵母ラリ－の皆さんで使ってる方多いですよね.興味はあるんですが味が心配でなかなか買えないのです！ |
| 味は美味しくないよ。でも栄養価も高いし、一度試して見ようと思って買いました。 |
| りんりんさんより：長女さんハッピバースデー♪♪みんなに愛されてる感じがして素敵なご家族ですね！レアケーキ美味しそう～ |
| レアチーズも美味しかったですよ。１５歳になりました。 |
| kazさんより：長女さんのお誕生日だったのですね。おめでとうございます！ 修学旅行・・・どこに行かれるのでしょうか？良い思い出になりますように♪ |
| 修学旅行は北九州方面です。スペースワールドとかです。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 04日 月曜日 体重：46.3ｋｇ ＢＭＩ:19.7 肥満度:-10％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.2 kg 目標まであと1.3 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.9kg | |||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： ポッキー、 飲み物： コーヒー、アイスコーヒー、 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： みほ姫さん、ヒナちゃん、ぶーちゃん、 かにゃさん、かおっぺさん、 あや蔵さん、鈴夏ちゃん、 りんりんさん、kazさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 今週は修学旅行もあるし、忙しい一週間に なりそうです。 今日は出先から直帰したので早く帰れました。 家には、次女のバレー部の友達が来ていて 玄関前は靴だらけ。 部活が早く終わってので一年だけで バレーをして遊んでいました。 長女は修学旅行のおやつを買いに行く為 同じ班の友達が４人来てるし、賑やかな 感じです。 腹減った軍団は買い出ししてあった 一週間分のおやつを全部食べ尽くして おりました。 トホホ。 |
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| みほ姫さんより：修学旅行楽しみだね～、どこ行くのかな？あらら、もうおやつ食べちゃったのね。食べざかりだもんしょうがないかぁー |
| コッペさんより：修学旅行はみほ姫さんちの近くの北九州方面です。スペースワールドに泊まるんだと。 |
| アッコさんより：おやつはいくらまでだろ～（笑）お小遣いもお土産買うのに持ってかなきゃだね！中学の修学旅行で買ったキツネの置物がいまだに実家にある（笑）（なんでこんなの買ったのか疑問） |
| 千円分もおやつを買っていましたよ。お小遣いは８０００円です。そんなに使うのかな？ |
| 鈴夏さんより：そっか、修学旅行の時期なんですね。もうすぐ梅雨だからお天気が心配。いいお天気だといいですね！ |
| 今日から、入梅で天気は悪そうです。どうなることやら・・・・・・ |
| Quinaさんより：修学旅行ってこの時期なんですね。自分の時のことすっかり忘れてます。楽しい旅行になるといいですね。 |
| 去年は秋だったのに今年はくじ運が悪かったそうです。 |
| kazさんより：一週間分のおやつが４人で・・・(^-^; うらやましいなー。私も加わりたい（笑） |
| 女の子が集まると、口が勝手に動いてたそうです。長女が言うにはそう云う年頃なんだった。 |
| りんりんさんより：私も友達の家へ遊びに行って、おやつ頂いてたのを思い出しました。 なーんも考えずに食べてたなー(^-^;; |
| 今週はおやつ無しで過ごさせましょう。自業自得です。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 05日 火曜日 体重：46.5ｋｇ ＢＭＩ:19.8 肥満度:-9.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと1.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： 無し 飲み物： コーヒー、ウーロン茶、ビール 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： みほ姫さん、アッコさん、 Quinaさん、鈴夏ちゃん、 りんりんさん、kazさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 今日から梅雨入りしたようで、お昼過ぎから 雨が降ってきました。 次女が野外活動で六甲山に徒歩で登って いるので、なんとかお昼まで天気がもつように 仕事中も気になって外を見ていました。 ３時間も雨の中を登山するのは、可哀想で ちょっと過保護かな？ バレーで鍛えた体力で頑張ったと思います。 今晩は一泊していますが、この雨の中、 まだテントでなくて良かったわ。 明日、次女が帰ってきて、入れ替わりに 長女が修学旅行に旅立ちます。 元気に楽しんできてくれたらと思います。 |
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| みほ姫さんより：とうとう梅雨になっちゃったね、１ケ月くらい続くんだったかな？毎年くるのにどのくらい続くのか忘れてるぅ～（笑） 雨の中の登山はやっぱり心配になるよぉー、風邪ひかないといいけどね！ |
| びしょ濡れになりながら、登ったようです。カッパを着たままお弁当を食べたと言ってました。 |
| りんりんさんより：修学旅行もお天気が気になりますね。私もやたらと学校行事に雨が多かった気が・・・雨女がいたのかも・・・個人旅行にいたってはお天気に恵まれてたんだけどなー |
| 担任の先生が雨男らしいです。楽しんでいるかな？ |
| たわらさんより：う･･昨日の天候の中の登山は、足を取られて大変だったかもしれませんね。次は長女さんの修学旅行ですか・・。大変だぁ。 |
| 途中転んで、体操服はびしょ濡れの真っ黒け。さっそく洗濯しましたよ。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 06日 水曜日 体重：46.5ｋｇ ＢＭＩ:19.8 肥満度:-9.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと1.5 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.3kg | |||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： 無し 飲み物： コーヒー、ウーロン茶、 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： みほ姫さん、りんりんさん、 たわらさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 雨の中、早朝に長女が修学旅行に 出かけていきました。 九州、萩方面で３泊します。 次女が野外活動で六甲山に徒歩で登って いましたが、元気に帰って来ました。 雨の中を登山して、カッパを着たまま、 お弁当を食べて大変だったようです。 帰ってきてすぐ寝てました。 起こすのは、可哀想でそのままに していました。 ダンナも遅くなるので、今晩は 二人で手抜き晩御飯です。 |
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| monkeyさんより：雨の中の登山・・かわいそう・・。疲れたでしょうね～。 |
| 雨の中でこけたので、ジャージが真っ黒でした。ヘトヘトでよく寝ていましたよ。 |
| アッコさんより：高校の修学旅行で萩いきました～ |
| 萩は、グループ行動で自由に動くようです。萩焼きも体験します。 |
| りんりんさんより：うゎやっぱり雨だったんだーかわいそうに。今日は九州も晴れなのかしら？１日でもお天気だといいですよね。 |
| しっかり、ずぶ濡れ状態で大変だったようです。晴れてくれることを願っています。 |
| kazさんより：雨の中の野外活動は大変ですね(--; お弁当はやっぱり晴れてポカポカする中で食べたいなぁ(笑) |
| お弁当をカッパ着たまま、食べても美味しくないよね。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 07日 木曜日 体重：46.5ｋｇ ＢＭＩ:19.8 肥満度:-9.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと1.5 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： ポテトチップ 飲み物： コーヒー、ウーロン茶、ビール 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： monkeyさん、アッコさん、 りんりんさん、kazさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 長女の修学旅行２日目。 今晩も手抜き晩御飯です。 サッカーの準決勝，オーストラリア戦。 ダンナは出先から直帰。 ビールとおつまみを買って帰ってきました。 しっかりテレビの前に陣取っていました。 私もノー残業デーでビールとおつまみの用意を して帰ってきました。 夫婦で考えている事が一緒というものも 情けないですね。 とりあえず、二人でハマッテマス。 |
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| 陽菜さんより：サッカー勝ちましたね。中田のかっちょいいシュート |
| 中田，カッコ良かったね。決勝に出れないのが残念です。 |
| Quinaさんより：すごい雨だったけれど、勝ってよかったですね。夫婦で考えることが一緒って素敵なことですよね。 |
| スゴイ雨の中で、勝ってよかったね。ダンナと同じ行動をとっている事がよくありますね。 |
| あや蔵さんより：夫婦でサッカー観戦ですか～仲良しですね～(*^^*) |
| ビールを片手にワイワイ応援して盛りあがりました。その後、ラーメン食べたい気まで一緒でした。 |
| りんりんさんより：サッカー勝って良かったですよねー ＾－＾ 横浜なので大雨と雷が怖かったけど、応援してました。 |
| こちらは晴れて良い天気だったので、雨が降っているのにビックリしましたよ。勝ってよかったね。 |
| 鈴夏さんより：長女ちゃん楽しんでますかね？今日は夫婦仲良くサッカ－観戦ですね！仲むつまじい（笑）！ |
| もう羽根を伸ばして楽しんでいる事と思います。こういうときは仲良いんですよ。 |
| アッコさんより：今晩は主人が飲み会でいないのでー完全な手抜き夕食にするつもりでーす♪ |
| ダンナがいないと手抜きできるよね。ダンナがいてもビールで盛りあがったから手抜きでした。 |
| かにゃさんより： 至福のひとときですな！ |
| もう最高。ラーメン食べて安眠しました。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 08日 金曜日 体重：46.8ｋｇ ＢＭＩ:19.9 肥満度:-9.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-3.7 kg 目標まであと1.8 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.3kg 10日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： 無し 飲み物： カフェオレ、ウーロン茶 運動： ダンベル 運動時間： 45分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： 陽菜ちゃん、Quinaさん、 あや蔵さん、鈴夏さん、 アッコさん、りんりんさん、かにゃさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 今日は，ビール酵母ヨーグルト復活。 実は夜食のラーメンを食べてすぐ寝たから 今朝はビックリ１キロ増加でした。 これはいけないと，考えてビール酵母は あんまり美味しいものでないから、 パスする日もあるけど、昨日のラーメンが 思いの他、残っていて朝から調整してました。 お通じもバッチリだったから、効果あり。 ダンベルも朝からしっかり取り組んで やる気マンマンです。 お仕事をして帰って来てからも 晩御飯は，いろんなものを少しずつ食べました。 好きなものを我慢できないから、食べ過ぎたら 次の日は調整のペースでやっていきます。 |
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| 鈴夏さんより：好きなものを食べて次の日調整っていいですよね！鈴夏は今月は強化月間なのでちょっと頑張ってます♪とかいいながら結構食べてたりする食いしん坊です（笑）。 |
| 調整日は、いつもより精神的に張り切ってますね。これが長続きするといいんだけど・・・・・・・ |
| みほ姫さんより：食べて寝ると翌日ちゃんと増えちゃうよね。でも時間差攻撃よりいいかも～（苦笑）そうそう、我慢してストレスになるより翌日調整って考えに賛成！ |
| 好きなものを我慢するとストレスになるから，食べたいときは楽しんでその分翌日調整してます。 |
| かおっぺさんより：２日続けて食べ過ぎない、って大事なことかもしれないですね。ついつい食べ過ぎてしまう日もあるけど、それをちゃんと調整することができればいいんですものね。 |
| 結構バイキングや食べ歩きも好きだから、胃休めの日も作らないとね。 |
| アッコさんより：豆ごはんおいしそう！！ |
| グリンピースの豆ご飯も少し食べると美味しい。つい２杯目お代りしました。 |
| あや蔵さんより：私も好きなモノ食べて、ビール酵母で調整・・という感じになりつつありますー（笑）。でも、ビール酵母もおいしいヨーグルト探したりしてるから・・。結構楽しかったり（笑） |
| 夜食のラーメンっておいしいよん。飲んだ後は食べたくなります。ビール酵母は今のとこ，プレーンヨーグルトに入れて食べています。いいのがあったら教えてね。 |
| りんりんさんより：おおーなんだかスゴイやる気を感じる。がんばれーっっ♪ |
| やる気でしょう。これが続けばいいんだけど、挫折も多いのだわ。 |
| かにゃさんより：おお！頑張って！＆豚骨ラーメン食いたい！” |
| とんこつラーメンも美味しいよね。メンマや焼きブタも込みでしっかり食べたよ。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 09日 土曜日 体重：46.2ｋｇ ＢＭＩ:19.7 肥満度:-10.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.3 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.5kg | |||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： 無し 飲み物： カフェオレ、ウーロン茶 運動： ダンベル 運動時間： 45分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： 鈴夏さん、みほ姫さん、かおっぺさん、 アッコさん、あや蔵さん、 りんりんさん、かにゃさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 調整日２日目。 ビール酵母ヨーグルトでスタート。 朝から調整してお通じもバッチリだったから、 効果ありますね。 ダンベルも朝からしっかり取り組んで やる気マンマン続行中です。 とりあえず、週末はいつもペースを崩しやすい ので、この週末はちょっと頑張りたいですね。 晩、長女が修学旅行から帰ってきます。 お土産をいっぱい買って帰ってきたかなと 次女が楽しみにしてます。 --------------------------------------------- 到着が遅れて８時過ぎに帰って来ました。 カバンはお土産でいっぱいです。 草もちを家族に，妹にはペンダントを 後は，クラブの後輩とか自分のものとか いろいろありました。 土産話で盛りあがり，楽しかった分 疲れていて、お風呂に入って早々と 寝てしまいました。 |
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| 鈴夏さんより：今日帰ってくるんですね！楽しい思い出いっぱい作ってきてくれたら嬉しいですよね！でも次女ちゃんはお土産の方が楽しみでしょうね～♪ |
| 長女からのお土産は草もちでした。次女へは別にペンダントを買って来てましたよ。 |
| Quinaさんより：長女ちゃん、今日帰ってくるんですね。きっと楽しいお土産話が沢山でしょうね！ |
| ジェットコースターにいっぱい乗ったし、面白かったようです。土産話がいっぱいです。 |
| アッコさんより：お通じバッチリ、気持ちいいですね！！ |
| お通じがスッキリすると一日気持ちいいよね。 |
| キイコさんより：修学旅行、響きが懐かしい～！長女ちゃん、楽しかったみたいでよかったです(^^) |
| 夜中は寝ずにおしゃべりばかりしていたようです。疲れが取れたかな？ |
| あや蔵さんより：修学旅行って楽しいんですよねーほんと。学校行事で一番楽しかったと行っても過言ではない・・。 |
| 楽しい思い出がいっぱい出来たようです。写真も取り捲ってましたよ。 |
| かおっぺさんより：修学旅行って夜も寝る間を惜しんで話なんかするじゃないですか？だから、長女ちゃん、相当お疲れだったのかも。でも、懐かしいわぁ。 |
| 夜通しおしゃべりしていたら，先生が見廻りに来て狸寝入りして誤魔化したようです。 |
| りんりんさんより：修学旅行もう終わってしまったのですね・・・あっという間でしたね。でも、本人はきっと楽しかったと思うな～コッペさんのやる気マンマンを見習いたいと思ってます。 |
| 本当にあっという間ですね。今日は模試で出かけてますよ。 |
| みほ姫さんより：調整１日目はＯＫだったみたいだね。そうそう修学旅行ってみんなと一緒に夜更かししちゃうから、楽しいけど疲れちゃうよね～ |
| 調整１日目は上手く行くけど，２日目以降が問題なんだわ。 |
| kokoroさんより：限られたお小遣いで買うお土産、気持ちがこもってて嬉しいですね。修学旅行かー。楽しそうだな。 |
| お土産選びも楽しいよね。友達とおそろいのボーチやグッズも買ってましたよ。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 10日 日曜日 体重：46ｋｇ ＢＭＩ:19.6 肥満度:-10.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.5 kg 目標まであと1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.9kg | ||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： ティラミス、キャラメルアイス 飲み物： カフェオレ、ウーロン茶，コーヒー 運動： ダンベル 運動時間： 45分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： 鈴夏さん、Quinaさん、アッコさん、 キイコさん、あや蔵さん、かおっぺさん、 りんりんさん、みほ姫さん、kokoroさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 調整日３日目。 ビール酵母ヨーグルトでスタート。 ダンベルもしっかり取り組んでいたんですが、 友達から電話がかかってきて、お昼から 出かける事になりました。 サンマルクでおしゃべりセットを注文して ゆっくりしてきました。 ついに週末、いつもどおりにペースを 崩してしまいましたね。 今晩は、修学旅行から帰ってきた長女は， 模試で出かけ，次女も塾です。 サッカーの決勝戦があるし、夫婦２人で ビール片手に応援する予定です。 楽しんだ分は、またお仕事しながら平日に 調整していきます。 |
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| こたさんより：おお。ビール酵母、味どうですか？（メーカーでも大分違うらしいですが） |
| ビール酵母ヨーグルトにも慣れて来ました。甘味が欲しい時にはハチミツをプラスしています。 |
| りんりんさんより：サンマルクのおしゃべりセットってどんなの？？私もサンマルクのパン好きです～♪ |
| デザート２種類とコーヒーか紅茶のセットです。 |
| かにゃさんより：おしゃべりセットって、あんんだか、かわゆいネーミングねん☆ |
| お昼を食べてから行ったので、デザートと組み合せて選べるセットにしました。 |
| 鈴夏さんより：サッカ－どうなりますかね！楽しみ～～！ビ－ル片手に応援っていいですよね～！鈴夏はビ－ルは苦手なので日本酒でも・・・（笑）。 |
| ビールを飲みながらおつまみ，おかずで応援してました。あの一点が惜しかったです。 |
| 陽菜さんより：コッペさんはプレーンヨーグルトで食べてますか？？ |
| プレーンヨーグルトでビール酵母を混ぜると食べづらいので蜂蜜を加えてます。 |
| みほ姫さんより：順調じゃぁーん！夫婦２人でビール片手にサッカー観戦だなんて、そういうのいいなぁ～ |
| ダンナの趣味に染まって影響を受けてますね。娘も呆れています。 |
| ぶーちゃんさんより：サッカーは負けちゃったけど、ビール片手にサッカー観戦はいいですよねぇ！！ |
| 応援したけど負けたのが残念。でもいい試合だったね。 |
| あや蔵さんより：サンマルク、おしゃべりセットってあるんですかー？週末、楽しく過ごせたら平日またがんばれますよね(^^) |
| お昼のランチタイムが終わった後、５時ぐらいまであるみたいですよ。 |
| monkeyさんより：あ、サンマルク行かなきゃ・・。（←意味不明） |
| サンマルクはランチタイム利用する方が多いけど，中々よかったよ。 |
| Quinaさんより：負けちゃったけど、ドキドキしながらのサッカー観戦は楽しいですよね。 |
| 負けたけど，最後まで応援してましたね。ワールドカップが楽しみです。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 11日 月曜日 体重：46.2ｋｇ ＢＭＩ:19.7 肥満度:-10.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.3 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.3kg | ||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： 無し 飲み物： 野菜ジュース、カフェオレ，チューハイ 運動： ダンベル 運動時間： 45分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： こたさん、りんりんさん、かにゃさん、 鈴夏さん、ヒナちゃん、みほ姫さん、 ぶーちゃん、あや蔵さん、 monkeyさん、Quinaさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 今日は、修学旅行から帰ってきた長女は， お休みです。 私は，お仕事の帰りに個別面談に寄って来ました。 受験生なので修学旅行が終わったとたん、 進路希望調査がありました。 子供が小さかった時は、体力的にしんどいけど、 大きくなると精神的にしんどくなりますね。 親だけでなく、本人も実感しているでしょうが、 人並みに受験生の母をやってます。 |
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| みほ姫さんより：長女さん、天国と地獄だね。私もそうだったなぁ～ |
| うまいなあ。座布団一枚って感じ。まさにその通り。週末はテスト尽くしです。 |
| こたさんより：あああー。耳が痛いです（＾＾；「通知表、楽しみだねえ」ってばーちゃんに言われると「どこがぢゃ！」と胸が痛みます・・・（＾＾； |
| 先生から言われる一言がまさに御尤もって感じで頭が痛いです。 |
| 陽菜さんより：あ～、懐かしい。な～んも勉強してなくって何度親をひやひやさせただろうか・・・。 |
| 寝る子は育つと言って寝てばかりです。親はヒヤヒヤものですよ。 |
| 鈴夏さんより：受験・・・、懐かしい～。鈴夏も来年美容師試験があるので、親をハラハラさせてるのかも・・・（笑）。早く安心させてあげたいっす～（笑）。 |
| 鈴夏ちゃんみたいに安心させてあげたいという優しい心配りは無さそうです。 |
| kazさんより：進路を決めるのは大変ですものね・・・お嬢さんにとっても、コッペさんにとっても大事な決断の時。ご負担でしょうが、良い方向へ進まれますように。 |
| 長女にとっては決断の時だけど、本人はまたまた暢気で困ってしまいます。 |
| Quinaさんより：ああ受験生なんですね。自分の時は自分のことしか考えてなかったけれど、今になって家族も一緒に神経使っていたんだなあと感じます。そのときにはわからないんですよね。 |
| あんまりうるさく言われるとプレッシャーがかかると思い，アドバイス程度ですが、それなりに気を使っていますね。 |
| りんりんさんより：現実は厳しいですね。楽しい事のあとはすぐ受験なのか・・・精神的にしんどいのは何となく分かります。私も親にしんどい思いをさせたんだろうなぁ；； |
| 修学旅行が終わると、実力テスト，期末テストと続いていきます。しんどそうです。 |
| kokoroさんより：受験生の母ですかー。人の心配って、自分ではどうしようもないから精神的にしんどいですね。がんばれ、コッペさん！ |
| 自分でも通ってきた道ですが、見守る事しか出来ないから，精神的にはしんどいですね。 |
| たわらさんより：受験生の個別面談･･って聞いているだけでも胃がキリキリしちゃいそうです。コッペさん頑張って～♪ |
| 結構先生がシビアな所を見ていて言われるから、胃が痛いわ。親の立場も嫌ですね。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 12日 火曜日 体重：46ｋｇ ＢＭＩ:19.6 肥満度:-10.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.5 kg 目標まであと1 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.5kg 20日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： 無し 飲み物： 野菜ジュース、ウーロン茶，ビール 運動： ダンベル 運動時間： 45分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： みほ姫さん、こたさん、ヒナちゃん、 鈴夏さん、Kazさん、Quinaさん、 りんりんさん、kokoroちゃん、 たわらちゃん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 職場でおめでたい事がありました。 職員の一人が入籍しました。 結婚式も新婚旅行も無しで、通常勤務です。 まだ、新居も見つかっていないので 別居ですし、両親がまだ賛成されて いないので、これからが大変です。 なぜ彼女が好きになった人を認めて あげないのか、ご両親の気持ちが 解かりません。 せめて職場の仲間で週末お祝い会を しようと言ってます。 |
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| みほ姫さんより：わぉー、そりゃめでたいね！でも結婚式も新婚旅行も無しなんて淋しい～。しかも親に反対されてるなんて大変だね。そうそうみんなでお祝い会やってあげれば、彼女も喜ぶよ！ |
| 入籍だけなので、せめてお祝い会を計画してます。早く賛成してもらうには赤ちゃんが一番だねって言ってましたよ。 |
| かにゃさんより：おめでたいことは良いこと！私の職場でも、妊娠出産＆結婚ブームですわ・・ |
| うちも新妻が二人いるのでこれから妊娠出産ブームになるかも・・・・・・・ |
| Quinaさんより：両親に反対されての結婚はやはり辛いものがあるでしょうから職場の方にお祝いして頂くのはとても嬉しいでしょうね。 |
| 彼女が一人娘なので，結婚する条件も厳しいようでした。実力行使した彼女も強い人です。 |
| 鈴夏さんより：おめでた～～い♪両親が反対するってなんでなんでしょう？自分の子供が愛した人なんだから祝福してあげるべきなのに・・・。早く認めてもらえるといいですね。 |
| 両親の為の結婚ではなく，自分の結婚であることを解かってあげて欲しいですね。 |
| ぶーちゃんさんより：両親に反対されると辛いですね・・・。早く認めてもらえる日がくるといいですね！ |
| 認めさせる為には孫の顔を見せるのが一番でしょうね。孫は文句無く可愛いようです。 |
| kokoroさんより：職場の方にだけでも祝福してもらえると嬉しいでしょうね。幸せになれるといいですね。(＾ ＾) |
| 入籍した日もお休み無く、お仕事してました。本当は両親に喜んでもらえるのがいいと思いますが，お互いこの人だと直感したらしいので、幸せになって欲しいですね。 |
| りんりんさんより：でもコッペさんにこれだけ祝福されているんだから、きっと幸せになれますよ。お祝い会盛り上がるといいですね。 |
| 週末はお祝い会で楽しみです。新婚旅行は夏休みを使って行けたらと言ってました。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 13日 水曜日 体重：46.3ｋｇ ＢＭＩ:19.7 肥満度:-10％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.2 kg 目標まであと1.3 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.3kg 10日前から0kg 20日前から-0.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： 無し 飲み物： コーヒー、ウーロン茶， 運動： サボってます 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： みほ姫さん、かにゃさん、 鈴夏さん、Quinaさん、ぶーちゃん りんりんさん、kokoroちゃん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 昨日入籍した彼女の話の続きですが、 職場の仲間で週末、結婚お祝い会を 計画してます。 彼女らはとりあえずまだ別々のところに 住んでいるので新居探しもこれからです。 一人娘の彼女が、東北出身の彼氏と 結婚するということをずっと反対 されていたそうです。 今晩もう一度両親と話に行くと言ってました。 いい加減子供ではなく、彼女を一人前の 大人として認めてあげて欲しいですね。 出来れば、おめでとうと言って、快く 結婚を祝ってあげるのが親心だと 思うのですが，どうなるか心配です。 |
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| みほ姫さんより：なにが反対の原因なのかな？ほんと心配だね。週末はみんなで温かくお祝いしてあげて！ |
| 難しい問題ですね。一度こじれるとなかなか上手く行かないようです。 |
| たわらさんより：折角のお祝い事ですもの。やっぱり家族全員に祝福されて結婚したいですものね。彼女のお父様がきちんと理解されることを祈ります♪ |
| 彼女のお母さんはまだ理解を示してくれているようですが、頑固なお父さんが受け入れてくれないようです。 |
| 陽菜さんより：うちはパパが率先して結婚考えてくれたのにね～ぇ、やっぱり娘は可愛いのかな？？ |
| ヒナちゃんのパパは娘思いで優しいね。娘が可愛いのは解かるけど、反対して泣かせたくないよね。 |
| りんりんさんより：もしかして、東北出身が理由なのかしら？？どこでもいいじゃん！外国だっていいじゃん！幸せが一番じゃん！と思うんですけどねー |
| 相手が長男で、いずれ東北の実家に帰らなければならないから、一人娘をとられたように思っているようです。 |
| ぶーちゃんさんより：え～っ！！出身地が原因なの？？ 子離れしろ！って感じですね。 |
| 本当に子離れできていないよね。 |
| kokoroさんより：今時そんな理由で結婚反対されても。。。って感じですよね。寂しいかもしれないけれど、幸せを喜んであげて欲しいですね。 |
| 子供の結婚より、自分の家の事で反対するのも悲しいよね。娘の幸せな顔が一番のはずなのに・・・・・ |
| kazさんより：そんな理由で反対される方、今でもいるんですね・・・例え家族が反対されても、身近な職場の方に祝ってもらえたら幸せになれるでしょうね。 |
| 今でもあるよ。結婚すると相手の両親とか実家とかいろいろ絡んでくる事もあるから、ややっこしいよ。 |
| Quinaさんより：今でもびっくりするような理由で結婚反対する家って結構あるんですよね。私の友達も同じような理由だけで反対されて、帰り際に塩を撒かれた経験のある人がいて、もう５年以上経つけど未だに認められてないそうですよ。とても綺麗で申し分ない女性なのに・・・。 |
| やっぱりどこでもあるんですね。もう、入籍したし、後は本人次第ですよ。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 14日 木曜日 体重：46.3ｋｇ ＢＭＩ:19.7 肥満度:-10％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.2 kg 目標まであと1.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.1kg 10日前から0kg 20日前から-0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： 無し 飲み物： コーヒー、ウーロン茶，チューハイ 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： みほ姫さん、たわらさん、 陽菜さん、ぶーちゃん りんりんさん、kokoroちゃん、 kazさん、Quinaさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 今日は朝からザアザア降りのお天気です。 実家の帰った彼女は、両親と彼氏と 話し合ったけど、上手く行かなかったようです。 彼女のお母さんが理解してくれたけど、 当分実家とは距離をおくようです。 結婚すると相手の実家とも付き合うから 東北の方にも帰らないと行けないかも しれないけど、これから先、二人で 乗り越えていける問題だし、今の幸せが 一番ですよね。 --------------------------------------------- うちもナンダカンダ言いながら、１６年目。 子供産んで実権を握っているから、奥さんが 一番強いかも・・・・・・・ とりあえず、新婚の彼女にエールを送ってます。 |
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| よっさんさんより：奥さんが強い方がうまくいくんでしょ～？ |
| かかあ殿下の方が上手く行くよね。ダンナは亭主関白のつもりでいるかも・・・・・・・ |
| 陽菜さんより：そうなんだ～。うちは絶対旦那が強いかも～。でも、アチシにベタ惚れなのよ～ん（爆） |
| ヒナちゃんがベタボレなんだね。優しそうなダンナさんだもの。 |
| あや蔵さんより：実家との問題ってほんと大変ですよね。２人の幸せを大切にしながら、がんばっていってほしいですねー。 |
| 結婚すると実家とダンナの家と両方、付き合うからしんどい事もありますよね。 |
| monkeyさんより：そのうち分かってくれますよね、きっと♪＞ご両親。 まだ「結婚は家同士なんだー」って事件は起きてないけど、そのうち悩むのかな？ |
| 一人娘だったから同居して貰いたかったのと、相手が遠方なので心配したのかな？もう結婚した訳だから上手くいって欲しいなあ。 |
| りんりんさんより：家族って上手くいくととても心強いものだけど、こじれるとツライですよね。ホントに上手くいくといいですね。でもコッペさんはハッピーで良かった良かった♪ |
| こじれると辛いよね。これからの彼女の幸せなかおを見せる事で解決できたらいいね。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 15日 金曜日 体重：46.5ｋｇ ＢＭＩ:19.8 肥満度:-9.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと1.5 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.5kg 10日前から0kg 20日前から-0.7kg | |||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： 無し 飲み物： コーヒー、ウーロン茶， 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： よっさんさん、ヒナちゃん、 あや蔵さん、りんりんさん、 monkeyさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 金曜日はさすがに疲れが溜まってるなあと 実感しますね。 仕事中も８５歳のおばあちゃんに 「肩凝ってるね」と言われ、按摩して もらいました。 最初は私がマッサージしていたけど 何人もしていたから、気の毒に 思われたのかな？ 仕事から帰ってきても、娘が学校から 帰ってくるなり塾に急いで送って行きました。 試合前でかなり遅くまで練習しているので 親も子もバタバタしてます。 これを登録した後、また迎えに行って来ます。 明日は新婚のお祝い会だし、家のことは 後回しで楽しんできます。 |
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| 鈴夏さんより：娘の幸せがなにより親の幸せですもん！きっとわかってくれますよね！時間はかかっても挫けないで頑張ってほしいですね！ |
| 今日はお祝い会をしました。幸せそうな二人の笑顔を両親にも見せたかったです。 |
| みほ姫さんより：優しいおばあちゃんだね。そういうのってとっても嬉しいよね～！ そうそう明日は楽しまなきゃ～ |
| 同じ態勢でお仕事していたから、疲れてしまいました。お年寄りの方が肩こりのツボとかよく知っていますよ。 |
| Quinaさんより：私なんて大学生の時に祖母に肩もんでもらったことあります（笑）。力がなくてかえって気持ち悪かったんですが（笑）、祖母はなぜか嬉しそうでした。 |
| 力が無い人もいるけど、上手くツボを抑えてくれて気持ちよかったですよ。 |
| かにゃさんより：主婦はばたばた忙しいですね。まだ未経験かにゃにできるでしょうか？ |
| かなり手抜き主婦ですが、忙しいのは毎日ですね。きっとやろうと思えば出来ますよ。 |
| たわらさんより：きっとそのおばあさん、コッペさんに少しでも感謝の気持ちを伝えたくて按摩して下さったんじゃないかしら？？相変わらずお忙しそうですが、頑張って下さいね♪ |
| 相変わらずですよ。デイの仕事もお年寄りとの繋がりが大切なので有難く按摩してもらいました。 |
| あや蔵さんより：学校からすぐ塾の娘さんも、お母さんも大変ですね。お疲れさまです・・・ |
| 子供が大きくなると仕事している親より忙しそうにしてますよ。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2001年 06月 16日 土曜日 体重：46ｋｇ ＢＭＩ:19.6 肥満度:-10.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.5 kg 目標まであと1 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.5kg 20日前から-0.8kg | |
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
お菓子： 無し 飲み物： コーヒー、ワイン、ジュース、チューハイ 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： 鈴夏さん、みほ姫さん、 Quinaさん、かにゃさん、 あや蔵さん、たわらさん、 応援のレスをありがとうございます。 お返事は昨日のところにあります。 ------------------------------------------- 今日は６時おきで、お弁当と、晩御飯の カレーを作り、洗濯機を４回廻して 洗濯物もいっぱい干しました。 ついでにお布団も干して、掃除してと バリバリ家事を片付けていきました。 梅雨の晴れ間はやっぱり貴重ですね。 新婚お祝い会の会場は、北野のお店が何とか とれたのでちょっと早めに出かけました。 職場の仲間や彼女の学生時代の友達や 彼氏の職場仲間など集まったので、３０人 ぐらい来てました。 式も新婚旅行もなかったけど、頼んでおいた 貸衣装が間に合ったので、結婚式の衣裳を着て の二人のツーショットが撮れました。 将来子供が出来た時に見せてあげれる様に 良い写真が撮れてよかったです。 会費制で、二人のお披露目も出来たし、 エピソードクイズや新婦当てゲームで 笑いぱっなしでした。 � | |