21世紀を迎える前に 2000年 12月のデータ
グラフ
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 01日 金曜日 体重：44.3ｋｇ ＢＭＩ:18.9 肥満度:-13.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと1.3 kg 1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.4kg 30日前から+0.3kg | ||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： 梅昆布茶、 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 ヨシコさん、みほ姫さん、kazさん、 ゆうこさん、アッコさん、 monkeyさん、ゆらこさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事のレスの続きです。 かおっぺさんへ： 誘惑の多い１２月が始まりました。 早速、週末があり、気を引き締めて 頑張ります。 kazさんへ： １２月になると、年末の慌しさが一層 増してくるような感じがします。 春から始めたダイエットも何とか 目標値まで近づいてきているので、 後１ヶ月でなんとか達成して １２月は同窓会，忘年会など、誘惑も 多いので、気合を入れ直します。 かおりんさんへ： 長女がダウンし、熱も３８度あり、 食欲無し状態。 今朝はおじやを食べてもう寝てます。 学校はお休みします。 急に寒くなったので，今まで一人 頑張っていた分、風邪がきつそうです。 ------------------------------------------- １２月にはいりました。 いつもより４０分遅くていいと言う事で 布団の中でヌクヌクしていました。 暖かい布団から出たくないのは、子供も 大人も同じです。 ちょっとおそめの朝食でした。 今日はメチャクチャ大いそがしの １日でした。 帰ってきて晩ごはんの用意しながら ふと思い出してこのダイエットラリーで 当たったオオバコダイエットをお好み焼きの 粉と混ぜて使ってみました。 オオバコダイエット単独ではなかなか 飲みにくくてずっと使っていないので 料理に混ぜれば上手く食べれました。 満腹感はしっかりあるし、料理次第では これも使えそうです。 |
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| かおりんさんより：本当に布団から出たくないですね～。私もちょっと遅くなってしまいました～！風邪きつそうですね～、お大事に!! |
| mimiさんより：うちの娘も、風邪でダウンしました、学校お休みしました。お互い早くよくなるといいね。 |
| monkeyさんより：布団って暖かくて気持ちいいですよね～。私も今日ちょっとだけ2度寝した～。 |
| ぷり☆さんより：朝の40分ってデカいよね～♪ |
| アッコさんより：ヌクヌクって時間がシアワセなんだよね |
| ゆらこさんより：具合はどうですか～？やっぱり無理は禁物です。でも明日から週末、ゆっくりできそうですか？私は今のところのーんびりする予定です。 |
| ゆうこさんより：布団の中でヌクヌクしながら色々考え事するのも良いよね。 |
| kazさんより：そうなんですよね･･･今年最後･･･今世紀最後の１ヶ月だから、やっぱり頑張りたいです！でも後半は楽しみも多いので、前半にその分を稼ぐだけの気合いで頑張ります♪コッペさんは目標まであとちょっとだから、頑張って下さいね♪ |
| メイプルさんより：あったかい布団って幸せですよね。ふと目覚めた時まだ時間があって、あったかい布団で二度寝をするのが一番シアワセなメイプルです(*^_^*) |
| みほ姫さんより：目が覚めても布団の中で、ぼーっとしてるのいいよね！そのおかげでいつも遅刻ぎりぎりだったりするけど。。今月も頑張ろうね。 |
| おんさんより：オオバコダイエットをお好み焼きにか。いいかも。味は変になったりはしないんですか？でも、そのためにオオバコダイエットを買うのもなぁ・・・・。 |
| みかんさんより：お嬢さんの具合はいかがですか？早く良くなるといいですね(＾-＾) |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *かおりんさんへ：もうひと頑張りして明日のお休みが楽しみです。あさ寝坊できる喜び、結構嬉しいです。 *mimiさんへ：普段はまだ、成長期なので、食べる量がすごいですよ。まだ調子が悪いみたいです。 *monkeyさんへ：二度寝すると得した気分です。寒いと布団から離れがたくて・・・。 *ぶりさんへ：朝ゆっくりした分後が忙しかったわ。お仕事に行くと結構きをつかいますね。 *アッコさんへ：ヌクヌクムクムク幸せで、気持ち良かったですよ。 *ゆらこさんへ：今日は学校やすみました。週末はゆっくりさせて、元気になるように栄養補給させます。 *ゆうこさんへ：布団の中でゴロゴロしながら、本を読んだりするのも好きです。 *kazさんへ：前半もいろいろあるので何とかしなくては・・・・とおもいつつ食べてます。食べながらダイエットする方法ないかな。 *メイプルさんへ：二度ねした後寝過ごした事もありますよ。失敗談も数知れず・・・・・ *みほ姫さんへ：遅刻はしなかったけど、かなりいつもより遅かったかな。 |
| cherryさんより：そうですね～、12月って恋人もいないし全然ヒマでしょとか思ってたら結構予定がつまってきてます。みんな人恋しんですかね。 |
| ぶーちゃんさんより：私は、なんだか仕事に追われる師走になりそうです（＞＜） 遊びたいよぉ！！ |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 02日 土曜日 体重：43.9ｋｇ ＢＭＩ:18.7 肥満度:-14.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと0.9 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.2kg | |||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： プリンシュークリーム 飲み物： コーヒー、紅茶，チュウハイ 運動： ダンベル 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 かおりんさん、mimiさん、monkeyさん、 ぶりさん、アッコさん、ゆらこさん、 ゆうこさん、kazさん、 メイプルさん、みほ姫さん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事のレスの続きです。 おんさんへ： オオバコダイエットをお好み焼きの 粉と混ぜて使ってみました。 オオバコダイエットの味はあんまり無いので 単独ではなかなか飲みにくくてずっと使って いなかったけど、あまり気にならず食べれました。 満腹感はしっかりあるし、料理次第では これも使えそうです。 みかんさんへ： 今朝は熱も下がって学校に行きました。 この週末はゆっくりさせたいと思います。 それにしても，家族が順番で風邪を 引いてますね。 cherryちゃんへ： １２月になると，慌しいですね。 いろいろ予定も詰まって忙しいから、 この１ヶ月はあっという間かも・・・・ なんとか誘惑を掻い潜って１２月は 頑張っていきたいです。 ぶーちゃんへ： 本当に忙しそうですね。 お仕事は１年中で今が１番多忙な 時期ですか？ 身体に気をつけて頑張ってください。 ------------------------------------------ オオバコダイエットとどくだみ茶のおかげで 朝から快調です。 洗濯，掃除とテキパキ家事をこなして、 昼からは買い物に行って来ます。 まだ、早いけどもうお歳暮を親戚に 送らなければと思ってます。 師走というだけあって、気忙しいですね。 風邪がましになった長女も一緒に 買い物に行ってきました。 長女の目的は手編みのマフラー用の毛糸と 棒針とニットの本です。 手芸やさんで自分の気に入ったものを 買ったようです。 それから、お歳暮を買いに行きました。 毎年品物選びに時間がかかるので 結局、いつもと同じような感じになりました。 一仕事終えて、やれやれ。 今日は，ダンナの誕生日なので、お祝いの ケーキとシュークリームを買って帰りました。 晩は，ダンナの好きな牡蠣グラタンで ささやかにお祝いしました。 |
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| かおりんさんより：おはようです！オオバコってやっぱりいいですか～。便秘にいいかな・・・ |
| みほ姫さんより：お歳暮ってほしいものをもらえたらうれしいけど、もらっても困るものとかあって、選ぶの難しいよねぇ。うちの親も何にするか悩んでたもん。 |
| ぶーちゃんさんより：お歳暮の時期ですねぇ・・・。そうそう、お仕事は１２月に限らず冬から春にかけては毎年忙しいんです（＞＜） |
| kazさんより：おはようございます！お歳暮は大変ですよね。毎年母が悩んでいたなぁ･･･。 |
| mimiさんより：コッペさん、朝ダイエット頑がってますね、食べなくても朝から、てきぱき動けるのがうらやましいな！お買い物行ってらっしゃい！ |
| よっさんさんより：オオバコダイエットってお腹ふくれてお腹いっぱいになるんでしょ？ |
| たわらさんより：おお～。朝からコッペさん大忙しですね。私もお歳暮買いにいかなくちゃ～。もう、そんな時期になってしまいましたね。今月に入ると、なんだかしらないけど気忙しい！がんばれコッペさん♪ |
| アッコさんより：うちはお歳暮仲人さんだけなので、ラクチンです。将来主人の実家にはいったら大変だけど～ |
| かおっぺさんより：オオバコダイエットお好み焼、っていいですね。今度うちでも真似させてもらいます。・・・あ、でも主人のいないときにしなきゃ。これ以上あの人に痩せられたらいつまでたっても体重追いつけない（笑）。 |
| みかんさんより：うー、コッペさん今日も働き者～！そうだ、お歳暮も早く決めなくちゃね。私もコッペさんみたいなできた嫁になりたい‥ |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *かおりんさんへ：かなり前にもらってから、ずっとほったらかしにしていたものですが、おこのみやきに混ぜると食べれたので使ってみます。 *みほ姫さんへ：商品券にすると，額がはっきり解かるので品物選びは悩みの種です。 *ぶーちゃんへ：１２月はお仕事頑張ってくださいね。冬から春に忙しいとダイエットになるかな。 *kazさんへ：お母さんも同じですね。お歳暮はしんどいわ。結構きをつかいますね。 *mimiさんへ：朝だけダイエットの方が向いているようです。晩はしっかり食べました。 *よっさんさんへ：オオバコはすごく膨れるので満腹感がありますし、食物繊維が多いので快調です。 *たわらさんへ：明日の為にしなければ行けない事を順番に片付けていきました。明日は心置きなく遊べます。 *アッコさんへ：うちの仲人は叔父さんなので、結婚以来ずっと送ってますね。その他実家や兄弟などいろいろです。 *かおっぺさんへ：うちのダンナもやせているんですよ。１７３で５５キロぐらいです。食べても全然太らない体質で、長女がその体質を受け継いだようです。 *みかんさんへ：お歳暮売り場結構多かったですね。１２月になってみんな忙しそうです。 |
| ぷり☆さんより：編み物の季節ですね～★長女ちゃんは自分に作るのかな～？ |
| ヨシコさんより：パパさん､お誕生日おめでとうございます！牡蠣グラタン美味しそう～!! |
| ゆらこさんより：43 |
| ゆらこさんより：４３キロ台突入ですね。目標達成おめでとうございます。私もコッペさんのように「自分に合った」方法見つけたいです。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 03日 日曜日 体重：43.9ｋｇ ＢＭＩ:18.7 肥満度:-14.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと0.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.5kg 20日前から-0.4kg 30日前から0kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
お菓子： ティラミス，ケーキ 飲み物： コーヒー、カフェラッテ、カプチィノ，アールグレイ 運動： ダンベル、散策（１２８１６歩） 運動時間： 1時間 30分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 かおりんさん、みほ姫さん、ぶーちゃん、 kazさん、mimiさん、よっさんさん、 たわらさん、アッコさん、 かおっぺさん、みかんさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事のレスの続きです。 ぶりさんへ： 長女の目的は手編みのマフラー用の毛糸と 棒針とニットの本です。 手芸やさんで自分の気に入ったものを 買ったようです。 自分のだと思いますが、ＢＦも気になるなあ。 ヨシコさんへ： １週間前の結婚記念日に、手作りケーキを 焼いたので ダンナの誕生日は、お祝いの ケーキとシュークリームを買って帰りました。 晩は，ダンナの好きな牡蠣グラタンで ささやかにお祝いしました。 ゆらこさんへ： ４３キロ台にはなるんですが、安心してしまうのか すぐ４４キロに戻ってしまいます。 維持していると思えばいいけど、はっきり言って 停滞期がずっと続いています。 --------------------------------------------------- 今日は天気予報がはずれて、お天気のようです。 ダンナは，１日中日曜大工で、本箱を作って います。 長女は、昨日買ってきた毛糸でマフラー作りです。 次女は，午前中バレーボールの練習、 午後から友達がうちに来て遊ぶようです。 そして，私はたわらちゃんとデートです。 きのう、とりあえずしなくては行けない事を 全部こなして、今日は心置きなく遊んできます。 朝から，洗濯をし、お昼のカレーも煮込んで あるし、準備万端で、行って来ます。 久しぶりに，たわらちゃんと再会です。 すぐに天気が悪化して雨が降ってきました。 とりあえず、傘を差して北野異人館の方へ 行きました。 今日はたわらちゃんお勧めのイタリアレストランに 行き、美味しいピザやパスタ、デザートなど一杯 食べました。 いろんなおしゃべりもいっぱいして，お腹も満足。 その足で、ケーキ屋さんへ。 まだ食べれそうだったのでケーキセットを パクツキましたが、さすがに二人とも 胸やけがしてきて、北野から元町までブラブラ 歩きました。 元町でもたわらちゃんがステキなカフェを教えて くれて、お紅茶を飲みながら，ゆっくりしてきました。 美味しいものをいっぱい食べて、女同士の おしゃべりを楽しんで、もう満足した１日でした。 たわらちゃん、お疲れさま。 帰ってから、ちゃんとダンベルして寝ます。 |
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| ヨシコさんより：おはようございます！今度､私ともデートしてください(笑）楽しんできてね！ |
| kazさんより：たわらさんとデートなんですね！いいな、いいな♪楽しんできて下さいね。いってらっしゃい(^-^)ﾉ~~~ |
| みほ姫さんより：いいなぁ、たわらちゃんとデート！楽しんできてね。 |
| ゆらこさんより：目標値の近くで停滞なんてうらやましいです。ダイエット始めてから食生活を気をつけて５キロは減ってきたけどここからは今までと同じでは難しいのかなって考えています。でもいまいちやる気が起きなくてダメです。 |
| アッコさんより：お天気はずれてヨカッタ！今日餅つきだったんだ。たわらちゃんによろぴく！ |
| かおっぺさんより：お天気良かったですね。こちらでは午前中のお天気にだまされて、午後からの大雨で洗濯物がずぶぬれになってしまいました。（涙） |
| ごんぞうさんより：長女ちゃん、BFいるなんて、ドキドキですね！コッペさん、たわらさんとおデートなんですね！たのしんできてくださーい（＾＾）/ |
| おんさんより：すっごく楽しかったというのが伝わってきます。ダンベルをして寝るとは見習わなければ・・・わたしは寝る前は眠くてできない。 |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *ヨシコさんへ：デパ地下の試食巡りなんていいかも。ヨシコさんが関西に来られる時はお連絡下さい。 *kazさんへ：たわらちゃんにいろんな美味しいお店を教えてもらって、いっぱい食べてきました。 *みほ姫さんへ：女同士いろんなおしゃべりが出来ました。楽しかったよ。 *ゆらこさんへ：とりあえず、楽しんでダイエットが続けられるように、息抜きも上手くしながらやっていきますね。 *アッコさんへ：朝だけ天気がもっていたのに、雨が降ってきました。予報どおりになったけど、美味しいものがいっぱい食べれて楽しかったです。 *かおっぺさんへ：洗濯物がずぶぬれになって大変でしたね。お昼前から雨が降り出してきましたよ。 *ごんぞうさんへ：長女も本当に作れるのでしょうか？そっちはほっといて、たわらちゃんと遊んできました。 |
| たわらさんより：今日はありがとうございました♪すごく楽しかったです～。たくさんお喋りして、ストレス発散出来たのかも？？（笑）また、機会をみつけて遊んで下さいね～。 コッペさんとこの上の娘さんは、マフラー編まれるんですね。私も負けずにセーター編もっと。（笑）←中学生相手に変な負けん気を出すやつ（爆） |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 04日 月曜日 体重：44.1ｋｇ ＢＭＩ:18.8 肥満度:-14.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.4 kg 目標まであと1.1 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.1kg | |||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： クッキー 飲み物： 梅昆布茶，コーヒー，どくだみ茶 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 ヨシコさん、みほ姫さん、kazさん、 ゆらこさん、アッコさん、 かおっぺさん、ごんぞうさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事のレスの続きです。 おんさんへ： ビックリするほど食べたので、 寝る前に少し身体を動かして 暖かくしました。 ぐっすり、よく眠れました。 たわらちゃんへ： 元町のステキなカフェを教えてくれて、ありがとう。 また行きましょうね。 美味しいものをいっぱい食べて、女同士の おしゃべりを楽しんで、もう満足した１日でした。 たわらちゃん、お疲れさま。 帰ってから、ちゃんとダンベルして寝ましたよ。 -------------------------------------------------------- 日曜は、たわらちゃんとのデートを楽しみ、 たくさん食べすぎたのに、結構歩いて いたせいか、少しの増加ですみました。 気分一新して、またお仕事頑張ります。 いつもの月曜日より、身体も軽くて ドンドン動けそうです。 元気に，行って来ます。 帰ってきたら、お歳暮が届きました。 お味噌、お醤油の詰め合わせ、 チョコやクッキーの詰め合わせ、 田舎からお米と野菜など、いろいろ 届いているので、買い物しなくても 済みそうです。 中でも、お菓子は子供らが帰ってきてから 既に半分ぐらい食べてしまってます。 |
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| かおりんさんより：すっごーい！たくさん食べたって聞いてたのに…たわらちゃんとのデート楽しそう～。元町行ったのですね！最近、元町行ってないな～ |
| アッコさんより：今週も元気に、がんばっていきましょう！ |
| mimiさんより：梅昆布茶おいしそう、今度かって見ます。 |
| monkeyさんより：私は飲み過ぎ＆食べ過ぎ＆全然動かず・・・。胃が重いし、気持ち悪いっす。 |
| kazさんより：なんて理想的なデートなんでしょう！おいしいものを楽しく食べて、それでも動いて増やさない･･･うーん。私も見習いたいです！ |
| みほ姫さんより：私もそんなデートしたいっ！本日激増のため、今週はいつもよりしっかり頑張らねば・・・ |
| ヨシコさんより：コッペさんのグラフはおだやかですね！私は山あり谷あり激しくて(^O^A |
| おんさんより：やっぱり食べたら動くがいいんですね。わかっちゃぁいるんですけど。 |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *かおりんさんへ：私も元町はあんまり行ってなかったので，あんなに可愛いカフェがいっぱい出来ているとは知れませんでした。 *アッコさんへ：遊んだ後は，しっかりお仕事して頑張ります。 *mimiさんへ：梅昆布茶も，香りがよくていけますよ。１２月は誘惑が多いから、ダイエットになるかな。 *monkeyさんへ：食べ過ぎて胸焼けしてましたが、おしゃべりしながら歩いていたら万歩計では７，６㌔歩いてました。 *kazさんへ：昨日は楽しかったですね。二人とも東京に行ってみたいと言う話もしていました。 *みほ姫さんへ：食べすぎた翌日なので、少し調整してます。オオバコはすごく膨れるので満腹感がありますし、食物繊維が多いので快調です。 *ヨシコさんへ：とりあえず、激増してリバウンドすることがないように、頑張ってます。もうじき，同窓会があるのでなんとかしなければ行けないんだわ。 |
| みかんさんより：私もコッペさんとデートしたいなぁ～(＾-＾)ﾉ あ、お歳暮の季節ですね。うちも虎屋の羊羹届いて困ってます‥三本も‥(^-^;)。 |
| かおっぺさんより：あ、実用的なお歳暮って嬉しいですよね。でも、お菓子やクッキーの詰め合わせはちょっと困っちゃう？ |
| たわらさんより：昨日はお疲れ様でした。楽しかったせいか全然疲れが残ってないです。また遊びましょうね！私も昨日は帰ってから、しっかりストレッチして寝ましたよ～。コッペさんもダンベル頑張ったんですね。すごい！ そういえば、昨日たくさん歩いたお蔭か、私も体重増えてなかったです。しめしめ♪ |
| kazさんより：東京にいらしたら、ぜひkazともデートして下さい(*^^*)！ |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 05日 火曜日 体重：44.2ｋｇ ＢＭＩ:18.8 肥満度:-14.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.3 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.3kg 10日前から+0.3kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.3kg | |||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： チョコレート 飲み物： 紅茶，どくだみ茶 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 お月様： きてます 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 かおりんさん、アッコさん、mimiさん、 monkeyさん、kazさん、 みほ姫さん、ヨシコさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事のレスの続きです。 おんさんへ： 北野巡りをしたので、おしゃべりしながら 結構歩いていても気がつきません。 ビックリするほど食べたので、 寝る前に少し身体を動かして 暖かくしました。 みかんさんへ： 有名な虎屋の羊羹、いいですね。 うちは、モロゾフのチョコとクッキーです。 子供のおやつにちょうどいいですよ。 私も気をつけないと，食べ過ぎてしまいそう。 かおっぺさんへ： お歳暮は、貰うものでうれしいのが、 実用品ですね。この季節になると， 食べ物も多く、誘惑が多いです。 たわらちゃんへ： あの１件目の元町の可愛いなカフェ、次回は 行きましょうね。 お互いに胸焼けするほど食べたのに， やっぱり，歩いていたから良かったね。 激増なしで、済みました。 kazさんへ： 行く機会があったら、ぜひ一報します。 でも、家族もいるし，いつの事やら・・・・？ -------------------------------------------------------- 寒い朝で，布団の中で２０分ほどグズグズ していました。 子供らもなかなか起きてこないので 慌しい朝になりそうです。 早く起きなさいと起こしに行って来ます。 夜は、塾の送迎と、バレーの父兄会の 打ち合わせがあり、出かけていました。 今まで一緒にやってきた人が、引越しする ことになり、忘年会と送別会を兼ねて 週末にする予定です。 静岡の方へ行くそうです。 ちょっと寂しくなります。 |
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| ヨシコさんより：おはようございます！私も寝坊しちゃったぁ～(＾O＾A |
| ぷり☆さんより：この時期お布団から出るのってほんっとツライですよね～。寒さに弱い私は特に・・・ |
| かおりんさんより：おはようです～。私はもう少し寝てたかったのに主人に起こされた（涙）あと１０分でいいから布団にいさせてくれてもいいのに・・・ |
| monkeyさんより：よく叩き起こされたなー。布団はがされたり・・・。←子供のくせに寝起きが悪かったの。 |
| kazさんより：おはようございます！ホントに寒くなってきましたねー。朝起きるのもだし、会社に行くために外に出るのもいやになってきた(^-^; この頃毎日ギリギリです（笑） |
| みほ姫さんより：私は早く目が覚めたので、ヒーターONにしてまた布団に入って、１時間くらい小説読んじゃったよ。少しのんびりし過ぎて、時間がなくなって困ったけど（苦笑） |
| アッコさんより：私はわりとシャッキリ未練なく起きるタイプです～きっとあと5分寝てもネムイのは変わらないだろうなって（笑） |
| ゆらこさんより：今日の朝はこちらも寒かったです。余裕をもっておきようって夕べ寝るときには思っていたのに、結局時間がなくなってしまいました。腹筋が朝できなかったのでさっきこっそり会社でスクワットをやりました。 |
| よっさんさんより：今日の朝はさぶかったですもんね～私も寝坊しました！ |
| たわらさんより：うんうん。今度はあの可愛いカフェに行きましょうね。次はたわらお薦めの洋食屋さん、アフタヌーンティーのお薦めサンドイッチ、もしくはナチュラルハウスのヘルシーご飯のどれかを食べましょう！（笑）あ～、私ってば食い意地はりまくりなのね。困ったものです♪やっぱり食べて動くが基本なんですね。次も神戸を練り歩きましょう。（笑） |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *ヨシコさんへ：寝坊したら、焦るのに、なかなか起きれなくなりました。 *ぶりさんへ：寒さに弱いので、本当は冬眠したい気分です。 *かおりんさんへ：ダンナさんの方が早起きなんだ。お布団の誘惑に弱いんです。 *monkeyさんへ：強行手段はお布団をはがしますね。寒そうに丸まって寝てました。 *kazさんへ：出来るだけギリギリまで布団の中で粘ってますよ。朝はつらい。 *みほ姫さんへ：部屋が暖まる頃には、みんな起きてくるけどそのわずかな時間がいいですね。 *アッコさんへ：それが１番いいよね。解かっているけど・・・・ウダウダやってます。 *ゆらこさんへ：スクワットでも効果ありますよ。ボチボチやっていこうね。 |
| かおっぺさんより：寒くなると、私はファンヒーターの前から動けなくなってしまいます。パジャマを着替えるのもままならないんです。( ^^;) |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *よっさんさんへ：寝坊の友がいて心強いわ。朝，焦るよね。 *たわらさんへ：あの玄米ご飯もヘルシーで良かったし，アフタヌーンティーも行きたいですね。あの時は胸焼けで入らなかったのが残念です。 *かおっぺさんへ：ファンヒーターの前は取り合いですね。着替えるのが一苦労です |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 06日 水曜日 体重：43.9ｋｇ ＢＭＩ:18.7 肥満度:-14.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと0.9 kg 1日前から-0.3kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
飲み物： ココア，どくだみ茶，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 ヨシコさん、ぶりさん、かおりんさん、 monkeyさん、kazさん、みほ姫さん、 アッコさん、ゆらこさん、よっさんさん たわらちゃん、かおっぺさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 目覚ましのアラームで起きると、ダンナが 今日は遅くてもいいと言う事で、布団の中で テレビを見ながら，ウダウダしてました。 ホカホカのお布団から出て、暖まった部屋で 家族も起き出してきて，朝ご飯。 私は、３つお弁当を作り、洗濯機を回しながら 忙しいです。 ひと段落してから，ゆっくりココアを飲んで ダンベル，腹筋をしてから，出勤します。 今晩は，ダンナは忘年会で遅くなるので、 我が家でも手抜き忘年会です。 ジュースやビールで乾杯して，家にあった 適当なものをつまみしてやってます。 ほろ酔い気分で、入力して 今日は，早めに寝ます。 だぶん、午前１，２時ごろ、迎えに来てくれと 電話で起こされると思います。 この時期、恒例のことです。 |
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| かおりんさんより：おはようです～。ダンベル・腹筋をしてから出勤ですか～。すごいな・・・ |
| みほ姫さんより：出勤前に運動とはエライ！ |
| クッピーさんより：おはようございまーす♪今日もパワフルな１日のスタートですね！やっぱり朝、気合い入れて頑張っておかなくては！私も今から掃除洗濯しまーす。 |
| ゆうこさんより：朝の時間に余裕があると１日充実した時間が持てるような気がする。お仕事頑張って！ |
| monkeyさんより：3つもお弁当を作ってるんですね！私は自分のだけだから、すっごいテキトーなんです・・。（残飯詰めとも言う・・） |
| kazさんより：出勤前の運動！理想的ですね。 朝ギリギリの私にはできない(>_<) |
| ゆらこさんより：なんか、コッペさんの日記読んでいると時間を有効に使っているから、時間がゆったり、優しく流れているなって思います。忙しい時間は絶対あるとは思いますけど。私もなんとか朝の運動の時間作るようにしているんですけど結局いつもギリギリ。時間の作り方が下手なのでしょうか。 |
| アッコさんより：お弁当３こ！もっていくお弁当箱、まちがえたことないかな？ |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *かおりんさんへ：朝、出来るだけ時間があったら、ダンベルと腹筋をしていくようにしています。できた日はなんとなく１日調子がいいですよ。 *みほ姫さんへ：出来る日とできない日が半々です。その後はしっかりお仕事して頑張ります。 *クッピーさんへ：朝、気合が入ってる日は夜はサボリがちです.。１日２回出来ると、効果もあるのですが・・・・・。１２月は誘惑が多いから、ダイエットになるかな。 *ゆうこさんへ：朝、寝坊してもやろうという気合だけですよ。ボチボチ続けてます.。 *monkeyさんへ：週末、おかずを作ってまとめて冷凍したり、夕食の残りに手を加えたり適当にやってます.。 *kazさんへ：朝の１０分間だけですよ。テレビを見ながら、適当にやってます。 *ゆらこさんへ：車通勤なので、２０分とあまり通勤時間がかからないから、出来ているのかも。お弁当も、手抜き弁当だし・・・・。 *アッコさんへ：大体、同じ量のお弁当ですし、おかずも殆ど同じです。私のはジャーなのでお汁ものが入ります。 |
| みかんさんより：冬はココアが美味しいですよね(^-^) その昔、私も夫おアッシーをしてました‥。帰りにセブンイレブンで｢おでん｣とか｢スタミナ餃子｣とか買って夜中の一時頃食べて‥そういえばあの頃から太りはじめたなぁ。（しみじみ） |
| かおっぺさんより：夜中の1時2時に電話がかかってくると、迎えに行っちゃうんですか？偉い！すごい！・・・そういうご主人を大切にするところ見習わなくっちゃです。気をつけていってきてくださいね。 |
| ヨシコさんより：寒い冬の夜中にお迎いとは大変ですネ！愛があってこそ出来るんですね(^O^)/ |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 07日 木曜日 体重：43.6ｋｇ ＢＭＩ:18.6 肥満度:-15.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.9 kg 目標まであと0.6 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.7kg 20日前から-0.3kg 30日前から-0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
お菓子： チョコショコラ 飲み物： コーヒー、ジンジャーエール、紅茶、チュウハイ 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 かおりんさん、みほ姫さん、クッピーさん、 ゆうこさん、monkeyさん,kazさん, ゆらこさん、アッコさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事の続きです. みかんさんへ： 帰るコールは、午前１時半ごろで 駅まで迎えに行って、寝たのが ２時半ぐらい。 おかげで、今朝は寝坊しました。 かおっぺさんへ： タクシーで帰ってこられると困るので 迎えに行くんですよ. お土産に、料亭の箱折を持って帰って きましたよ。 ヨシコさんへ： いつも、頑張って働いてくれるダンナ様への 感謝の愛です？ 今週の土曜日も次女のバレーボールの試合 への送迎を、してもらうつもりです。 ------------------------------------------------ だぶん、午前１，２時ごろ、迎えに来てくれと 電話で起こされると思います。 この時期、恒例のことです。 思ったとおり、１時半頃、電話があり、お迎えに 行ってきました. おかげで、今朝は寝坊して、朝食ぬきで出勤 してもらいました。 まあ、原因はダンナ様なので、いいでしょう。 今日は、久しぶりに友達と待ち合わせして ランチを食べに行きました。 毎年、この時期忘年会も兼ねて、食事に行くんですが、 受験生が居たり、個別懇談が入ったりでなんとなく ゆっくり出来ません。 そんなこと、全部忘れていろんな事をおしゃべり するのが、いいストレス解消になります。 |
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| ヨシコさんより：おはようございます！コッペさんを見習って私もダンナに感謝しなくては（^O^A |
| みほ姫さんより：最低値更新おめでとう。ちゃんとお迎えに行ったんだね、さっすがぁ～！ |
| かおりんさんより：おはようです～。午前１・２時にお迎えなんて偉すぎる～。私だったら駅で寝ろって言ってしまいそう・・・ |
| アッコさんより：わ～お迎え、この寒いなかツライですねぇ |
| kazさんより：夜中のお迎え、お疲れ様でした<(_ _)> 私がコッペさんの立場だったら・・・ちゃんとお迎えに行ってあげられるかしら(^-^; |
| monkeyさんより：私は23:30に「これから帰る」って電話もらって、それから食事作り・・・・・・。おいおい・・って感じです。（片付けて寝たの、1:30・・） |
| ゆうこさんより：お迎えご苦労様！これから先は夜中の１時２時って寒くなるねー。あったかい車でお迎えして貰える旦那様は幸せだね！ |
| ゆらこさんより：watasimo |
| ゆらこさんより：失敗しました。↑私も昨日は遅くなってしまいました。今日は新入社員の歓迎会です。なんか疲れ気味なので悪酔いしないように気をつけます。 |
| mimiさんより：だんなさんの、お迎え大変ですね、私は今はペーパードライバーなんで、昔よく主人送って駅まで、行ってたことあるんですが、友達にクせになるからやらないほうがいいと言われやめました。でも、駅から遠いと仕方ないのかな？ |
| かおっぺさんより：うちの主人は、ちょこっと前、午前３時に帰ってきて私とボクちゃんが眠ってる寝室に「じゃじゃーん！」って叫びながら入ってきましたよ。どう思います？子供じゃないんだからぁ。 |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *ヨシコさんへ：感謝している分、しっかりこれからも働いてもらいますよ。 *みほ姫さんへ：最低値も今日かぎりでしょう。友達と会ってめちゃ良く食べました.。 *かおりんさんへ：駅から、タクシーで帰ってきたらスゴイ金額だったので、迎えに行ってますよ。 *アッコさんへ：寒い中とりあえず、寝ぼけながら運転していた気がするわ。 *kazさんへ：迎えに来てもらってダンナも気兼ねしているのか、ちゃんとお土産を持って帰ってきますよ。持ちつ持たれつのコンビです.。 *monkeyさんへ：エライ.深夜に食事なんて作りません。自分で作ってもらいます.。そんなに甘えさせませんよ。 *ゆうこさんへ：忘年会のシーズン中、何回かありますね。そっちはほっといて、私も遊んできました。 *ゆらこさんへ:歓迎会、ご苦労様.。悪酔いしないように楽しんできてね *mimiさんへ：くせになって来てますね.。止めた方がいいのかな。近い方の駅と、徒歩１０分ぐらいだけど、ＪＲの方が遅くまで電車があるから、つい迎えに行ってしまいますね *かおっぺさんへ：可愛いご主人ですね.。うちでそんな事をすると、娘から冷たく無視されるでしょう。これが１番辛いらしい。 |
| とっとさんより：今日から復帰ですぅ。レスありがとうございます。 |
| たわらさんより：夜中1時半にたたき起こされるのって嫌だな～。でも、文句言わないコッペさんってすごいです。今日はお友達とお喋りしてストレス発散出来たようでなによりです。子供さんの用事でおいそがしそうですね～。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 08日 金曜日 体重：43.9ｋｇ ＢＭＩ:18.7 肥満度:-14.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと0.9 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.2kg 30日前から-0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： アーモンドクッキー 飲み物： 紅茶、コーヒー 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 ヨシコさん、かおりんさん、みほ姫さん、 ゆうこさん、monkeyさん,kazさん, ゆらこさん、アッコさん、 mimiさん、かおっぺさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事の続きです. とっとさんへ： お帰りなさい。 お母さんの具合どうですか。 今晩ゆっくり、カキコに行きます. たわらちゃんへ： 久しぶりに友達と待ち合わせして ランチを食べに行きました。 毎年、この時期忘年会も兼ねて、食事に行くんですが、 受験生が居たり、個別懇談が入ったりでなんとなく ゆっくり出来ません。 そんなこと、全部忘れていろんな事をおしゃべり するのが、いいストレス解消になります。 ---------------------------------------------------- 今朝は時間がないので、帰ってきてから ゆっくりね。 今晩は、ダンナが１番先に帰ってきてました。 次が、次女、私の順でした。 「早く帰ってきたので、食べに行こうか」と 言うのに、長女がクラブで遅くなり、 しかも塾があり、もう時間がないので 大急ぎで夕飯の支度をしました。 夕飯までの３０分いつもこんなにバタバタして いるとは、知らなかったようです。 長女を送り出した後、「お疲れ様」だって。 |
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| かおりんさんより：おはようです～！いってらっしゃ～い♪ |
| みほ姫さんより：いってらっしゃーい！朝からダンベル３０分してるもん、エライ。 |
| mimiさんより：私もお友達とランチにいって、ストレス解消しよーと！ |
| cherryさんより：おはようでーす。応援あんまりまわれなくってごめんなさい。受験生？もしかして中学受験かしら？ちなみに私は中学受験いらい受験をしていないというなめた日本人です。 |
| kazさんより：おはようございます(^-^)ノ 今日もお忙しそうですね。明日からは週末。頑張りましょう(^-^)９ |
| monkeyさんより：大学芋っておいしいよね～。ネチネチ感がたまんない！ |
| ゆうこさんより：気兼ねしなくていい友達とのお喋りはストレス解消にはもってこいだよね。今週もお仕事ご苦労様でした！ |
| アッコさんより：がんばってきてくださいー！ |
| ゆらこさんより：今日は朝忙しそうだったみたいですね。それでもダンベル３０分もやってエライな。 |
| みかんさんより：朝は忙しいですよね‥うちは特に夫が休暇中なので何かと用を言いつけられて会社遅刻しそうになっちゃいました。 |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *かおりんさんへ：朝、出来るだけ時間があったら、ダンベルと腹筋をしていくようにしています。できた日はなんとなく１日調子がいいですよ。 *みほ姫さんへ：今日はあんまり登録する時間がなかったわ。出来る日とできない日が半々です。その後はしっかりお仕事して頑張ります。 *mimiさんへ：みんな仕事をしているので、かなり前から約束してました。いいストレス解消法です。 *cherryさんへ：中学受験の子供を持つ友人も居ました.。後１ヶ月で入試です.。 *kazさんへ：気合が入ってる日は夜はサボリがちです.。１日２回出来ると、効果もあるのですが・・・・・。１２月は誘惑が多いから、ダイエットになるかな。 *monkeyさんへ：田舎からサツマイモが送られてきてさっそく大学いもを作りましたよ. *ゆうこさんへ：友達とおしゃべりながら、食べ過ぎて胸焼けしてました。何気ないおしゃべりがいいストレス発散になります。 *アッコさんへ：昨日は楽しかったですね。今日はお仕事でメリハリつけてやってます。 *ゆらこさんへ：食べすぎた翌日なので、少し調整してます。とりあえず、激増してリバウンドすることがないように、頑張ってます。もうじき，同窓会があるのでなんとかしなければ行けないんだわ。 *みかんさんへ：ダンナ様が家でゆっくりしていると、手伝って欲しいよね.遅刻しなかった？ |
| かおっぺさんより：夕食前の時間って、ものすごく濃密ですよね。もう、朝なんかの比じゃないくらいに・・・。あれでどっと疲れてしまうんです、わたし。 |
| たわらさんより：30分で夜ご飯の支度・・・コッペさんすごいです。旦那様もコッペさんの事惚れ直したのでは？？（笑） |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 09日 土曜日 体重：43.9ｋｇ ＢＭＩ:18.7 肥満度:-14.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.6 kg 目標まであと0.9 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.1kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
お菓子： クラッカー 飲み物： 紅茶、ビール、チュウハイ、ポタージュ 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 次女のバレーボールの試合の応援に すぐ出かけるため今朝は時間がないので、 帰ってきてからゆっくりカキコします。 朝は体重のみです。 今日は、９時から第１試合が始まり ギリギリで間に合いました. 朝から気合が入っていていい試合が 出来ました. 応援する親の方も、力が入ってきて きますね。 トーナメント方式で、３勝１敗で、 準決勝戦で負けて、３位決定戦で 勝ち、３位になりました。 試合終了後、コーチの知人の中華店で 忘年会をやりました。 子供らはジュースで、大人はお酒で 乾杯して今年１年良く頑張ってねと ワイワイやってきました. 朝から、お握り以外あんまり食べる 時間もなかったので、中華は、 美味しくボリュームもあり、飲みながら 大分食べましたね. 今日はバレーづけの１日でした。 |
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| ひめさんより：あわただしい朝なのですね。試合の結果、報告お待ちしてます。 |
| アッコさんより：試合勝つといいですね～レモンスライすはちみつ漬け、とか凍らせたポカリ、とかよく持っていったな（遠い昔/中学時代のブカツ）今はどんなものもっていってるのかな？ |
| みほ姫さんより：私の場合、応援してるこっちも気合いが入ってしまって帰ってきたらどっと疲れちゃうんだよねぇ。勝つといいなぁ。 |
| たわらさんより：今日は次女さんのバレーボールの試合ですか。勝利をもぎ取って帰ってこられることを祈ってます♪それにしても、毎日お忙しいですね。ダウンしないように頑張って下さい。 |
| みかんさんより：今日も寒いので体育館も冷えているのでしょうねー。コッペさん、風邪ひかないでね(＾-＾) |
| ヨシコさんより：試合の結果はどうでしたか？息子の野球は負けました(^O^A また野球の週末がやってきました(笑) |
| mimiさんより：3位おめでとうございます。私も子供の応援に行きたいな！早く試合に出る日がくるのを、心待ちにしてるんです。見ているほうが、どきどきで、しんどくなるんですよね。 |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *ひめさんへ：朝、出る前の５分間で登録してでかけました。３勝１敗で３位になりましたよ。 *アッコさんへ：夏は、ポカリとかレモンですが、寒くなると、暖かいカップスープとかおしるこですね。 *みほ姫さんへ：ダンナも私も応援すると熱が入ってきてかなりエキサイトしてましたね。その後、バレー部の忘年会をしてしっかり飲んで楽しかったよ。 *たわらさんへ：惜しくも3位でした。子供も精一杯頑張ったと思います.。忘年会も爆食して、明日からとりあえず、楽しんでダイエットが続けられるように、息抜きも上手くしながらやっていきますね。 *みかんさんへ：今日は天気が良かったので、暖かい1日でした。足元が冷えないように厚手の靴下で応援に行きました.。 *ヨシコさんへ：野球の方もお疲れ様です。朝早くから応援に行ったので長女に洗濯や洗いものを頼んで出かけました。夕方迎えに行くときちんとかたずいていたので、助かりました。 |
| kazさんより：コッペさんも忘年会で中華だったんですねー。私も家の忘年会ということで中華行ってきました♪ 中華はおいしくて好きです（^-^） |
| おんさんより：いつも応援書き込み有り難うございます。今日からまたお邪魔させていただきます。中華いいなぁ。最近食べてないです。う～食べたい。 |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 10日 日曜日 体重：44.4ｋｇ ＢＭＩ:18.9 肥満度:-13.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.1 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から+0.5kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.2kg | ||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： ホットケーキ 飲み物： カフェオレ，紅茶 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 ひめさん、アッコさん，みほ姫さん、 たわらちゃん、みかんさん、ヨシコさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事のレスの続きです。 mimiさんへ： 子供が応援に来て欲しいと言われて 見に行くようになりました。 応援する親の方も、力が入ってきて きますね。 kazさんへ： kazさんも、忘年会で中華と同じですね． 朝から、お握り以外あんまり食べる 時間もなかったので、中華は、 美味しくボリュームもあり、飲みながら 大分食べましたね. 今日は増加してました。 おんさんへ： この時期は忘年会で飲んだり，食べたり する機会が多いので、太りシロを作って やらないとね。 中華は油ぽいので、しっかり調整します． -------------------------------------------- 今日は朝から雨が降っていてゆっくり朝寝坊 できました。 雨が降ると洗濯とかお布団干しなど慌てなくても いいので、結構好きです。 バレーの試合も終わり，子供らもまだ寝てます． 久しぶりの何にも予定のない休日を楽しみたいと 思います． 久しぶりに、古本屋に子供らを連れて行きました。 懐かしい「七つの黄金郷」を見つけて、立ち読み してましたが、前は７巻全部持っていて その続きが未完のまま，終わっているので 気になっていました。 子供らは「火宵の月」を買ってました。 なんとなく，漫画にはまってました。 |
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| みほ姫さんより：大分も雨降ってるよ。せっかく洗濯しようって思ってたのにぃ～！今日はお互いのんびり過ごそうね。 |
| ゆらこさんより：今日は雨ですか？こちらも曇りでいたけど今は青空が見えています。のんびりの休日もいいですよね。 |
| アッコさんより：雨ふると確かに家事が軽減されるかも・・・ |
| よっさんさんより：私も漫画だーいすき！ |
| かおっぺさんより：予定がなくて、お天気の悪い休日はゴロゴロには最適ですね。うちも今日はゴロゴロの1日でした。(^ｕ^) |
| ぶーちゃんさんより：今日はゆっくりと眠れましたか？ 明日は晴れのようですよぉ！ |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *みほ姫さんへ：外が暗かったので、安心して寝てました．寝坊の友がいて心強いわ。今日はのんびり漫画を読んでました。 *ゆらこさんへ：アッコさんとのミニミニ忘年会、どうでした？昨日，１日出かけていたので、身体を休めていました。 *アッコさんへ：本当は，まとめて家事をこなすのですが，雨だと身体が休めれるからいいですね。 |
| たわらさんより：あ・・その漫画知ってる！！（笑）LaLaで連載されてるやつですよね♪ちょっと怪しい系の･･。（笑） 久々にゆっくりした休日を過ごされたようで、疲れはしっかりとれましたか？本当ですよね～。上手に息抜きをしながら、一緒にゆっくりダイエット続けて行きましょう！ |
| kazさんより：私は今日は増えませんでしたが、明日来るみたいです（笑） でもおいしいものを食べて幸せ(^-^) これでいいかなぁと最近思います。怠けすぎかしら(^-^; |
| ヨシコさんより：今年のバレー練習はもう終わりですか？たまにはゆっくりと休日を過ごすのもいいですネ！ |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 11日 月曜日 体重：44.1ｋｇ ＢＭＩ:18.8 肥満度:-14.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.4 kg 目標まであと1.1 kg 1日前から-0.3kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： ポテトチップ 飲み物： カフェオレ、ココア，チュウハイ 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 アッコさん，みほ姫さん、 ゆらこさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事のレスの続きです。 よっさんさんへ： 漫画も子供につられて読むと面白いですね。 しっかりはまってました。 かおっぺさんへ： 昨日は朝から雨が降っていてゆっくり朝寝坊 できました。 雨が降ると洗濯とかお布団干しなど慌てなくても いいので、結構好きです。 ぶーちゃんへ： 東京、面白かったようですね． お休みでもゆっくり朝寝坊できる日があまり ないので、昨日は満足しました。 たわらちゃんへ： 昨日のデートは楽しかった？ 久しぶりに、古本屋に子供らを連れて行きました。 懐かしい「七つの黄金郷」を見つけて、立ち読み してましたが、前は７巻全部持っていて その続きが未完のまま，終わっているので 気になっていました。 子供らは「火宵の月」を買ってました。 kazさんへ: 魔の時間差攻撃ですね。 今週末も，同窓会の予定が入ってるので、 美味しいものを楽しめるように、太りしろを 作れるように，調整していきたいですね。 ヨシコさんへ： 野球の納会、お疲れ様です． バレーの方は土曜日の試合と忘年会で 年内は終了です。 この１年も子供の応援に終わってしまいました。 -------------------------------------------------- 今日は、ＰＴＡの廃品回収と次女の個別懇談です。 朝から、年末の大掃除と廃品回収でしっかりと 動きましょう。 年末の大掃除は、仕事の合間にボツボツして いきました。 今日は、レンジ回りと換気扇をしました。 レンジ用洗剤で付け置き、油汚れを奇麗に していきました。 気がついたとき、拭いていても汚れるもん ですね。 それから、銀行，郵便局、買い出しと 出かけてきました． 午後からは，個別懇談に行ってから、 図書館に寄って本を借りてきました。 １日、有意義に使えたかな。 |
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| ひめさんより：朝からたいへんね。御苦労さまです、 |
| みほ姫さんより：日常生活の中で動けるっていいよね。がんがん動いて～！でも廃品回収って大変だね。 |
| kazさんより：朝からお疲れ様です！この時期イベントに続くイベントで、シロを作る暇がなさそうです(^-^; できる範囲で頑張らなきゃですよね。頑張ります♪ |
| アッコさんより：今日も予定ばっちりはいってますね！おつかれさまです！ |
| ぷり☆さんより：私の家も年末大掃除やらなきゃだ！！質問していいですかぁ～。年末大掃除ってクリスマス前？後？新米主婦なので何も知らなくてごめんなさい（*＾＾*ゞ |
| たわらさんより：相変わらず大忙しのコッペさんですね。個別懇談か～、今から進路のお話とかされるのかな？大変です。 |
| よっさんさんより：有意義な１日でヨカッタ！もう、年末のお掃除なんですね～私もしなきゃ・・・ |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *ひめさんへ：朝からバタバタしてました。やる気になった時に動かないと，大掃除もなかなか片付きません。 *みほ姫さんへ：年末のせいか，いつもより多かったですね．重いものを持つと、腰を痛め易いので気をつけています． *kazさんへ：平日の方が忙しいから、余計なものを食べすぎず調整しやすいですね．でも、おやつ断ちは未だに出来ない人です。冬から春に忙しいとダイエットになるかな。 *アッコさんへ：アッコさんの方も午前保育になってマスマス忙しそうですね．お互いに母さんが忙しいのは同じですね。 *ぶりさんへ：年末までには未だ，日にちがありますが、仕事が詰まっているので、お休みの日に少しずつ掃除していってます． *たわらさんへ：進路の話もあるけど，先生と世間話している方が多いかな． |
| かおっぺさんより：このラリー内でも大掃除の話がポツポツ出始めてますよね。わたしも早くはじめなきゃ、です。 |
| ヨシコさんより：有意義な一日ですネ！今年も残すところ３週間･･・大掃除どうしよう!? |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 12日 火曜日 体重：44.3ｋｇ ＢＭＩ:18.9 肥満度:-13.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.2 kg 目標まであと1.3 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.4kg 20日前から+0.2kg 30日前から+0.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： ビスケット 飲み物： どくだみ茶，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 ひめさん、kazさん、アッコさん， みほ姫さん、ぶりさん、たわらさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事のレスの続きです。 よっさんさんへ： 年末の大掃除は、仕事の合間にボツボツして いきました。 今日は、レンジ回りと換気扇をしました。 レンジ用洗剤で付け置き、油汚れを奇麗に していきました。 かおっぺさんへ： 気がついたとき、拭いていても汚れるもん ですね。 普段やれないところは、やっぱり汚れて いましたよ。 ヨシコさんへ： １日、有意義に使えたかな。 まめに，出来たらいいけど， 未だしないとだめなところが 残ってるから、ボツボツやります． ------------------------------------------- 今日は，デイの仕事です． ボツボツクリスマス会の準備で忙しく なりそうです。 クリスマスツリーの手作りのオーナメントや、 色紙でクリスマスリースを作り、マカロニを カラースプレーで色付けしたものを飾ったり していきました。 今回も職員によるお芝居をします。 明日、通し稽古をしますが、ドダバタ劇に なりそうです。 ハリセンも幾つか作っているので、 誰かが犠牲になりそうです。 |
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| ゆらこさんより：おはようございます。今日は一番乗りです。昨日は応援これませんでした。私実はコッペさんの真似してどくだみ茶を飲み始めてるんですよ。なかなかおいしい・・。 |
| みほ姫さんより：クリスマス会の準備って大変だけど、楽しいよね！ |
| monkeyさんより：クリスマス会の準備なんて楽しそうだ～ん。 |
| kazさんより：クリスマス会ですか。楽しそうですね。今回も何か出し物はあるのですか？ |
| アッコさんより：主人の祖母も週に2回デイケア行けるようになりました！なんとか行っているみたいです。 |
| かおっぺさんより：デイサービスでもクリスマス会があるんですねぇ。うちのぼくちゃんは明日、児童館でクリスマス会です。 |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *ゆらこさんへ：朝、どくだみ茶を飲むとお通じも調子いいですよ。あと、出来るだけ時間があったら、ダンベルと腹筋をしていくようにしています。できた日はなんとなく１日調子がいいですよ。 *みほ姫さんへ：クリスマスの準備も着々と出来てきています．しんどいけど、楽しいですよ．しっかりお仕事して頑張ります。 *monkeyさんへ：クリスマスの出し物のお芝居がまた、面白そうです．台本も自分たちで作りますよ． *kazさんへ：今回もやります。ハリセンを幾つか作っているので，前回よりハードらしいです。 *アッコさんへ：おばあちゃんもデイケアに慣れましたか．今日も新しい人が来られましたが、最初は緊張禁教していたようですが，お話されて楽しそうでしたよ。 *かおっぺさんへ：児童館もクリスマス会しますね。子供が小さい頃よく、児童館も行きましたね．今は，デイで頑張っています． |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 13日 水曜日 体重：44ｋｇ ＢＭＩ:18.7 肥満度:-14.5％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.5 kg 目標まであと1 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.3kg | |||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： コーヒー，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 ゆらこさん、monkeyさん、kazさん、 アッコさん，みほ姫さん、かおっぺさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 今日は，デイの仕事です． クリスマスツリーの手作りのオーナメントや、 色紙でクリスマスリースを作り、マカロニを カラースプレーで色付けしたものを飾ったり していきます。 今回も職員によるお芝居をします。 今日、通し稽古をしますが、ドダバタ劇に なりそうです。 ハリセンも幾つか作っているので、 誰かが犠牲になりそうです。 今回，日替わりで犠牲者がでます． 予定では来週木曜日にハリセンの犠牲に なります。 休もうかな。 |
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| みほ姫さんより：どんなお芝居するの？ |
| monkeyさんより：ドタバタ劇もまた楽し・・。私もダンベルやらなきゃ・・。 |
| kazさんより：ハ、ハリセン(^-^; コッペさんがその餌食になりませんよーに！ でもドタバタ劇も楽しそうですねー。 |
| ゆらこさんより：みんなでツリーの飾り付け、何年前でしょう。楽しそうですね。どんなお芝居なんでしょうね。(^.^) |
| おんさんより：ハリセンの犠牲は誰がなるんだろう？？ドキドキワクワク・・コッペさんではないことを願います。あれは以外にいたいですからね。 |
| アッコさんより：飾りつけ楽しそうですね！さすがに今回は水戸黄門じゃないかな？＞お芝居 |
| よっさんさんより：うふふふ～いつも楽しそう！来週の木曜日ガンバッテ～ |
| ひめさんより：はりせんの犠牲、なんかすごいことになってるね！ |
| コッペさんより：今日のお返事のレスです。 *みほ姫さんへ：前回、好評だった水戸黄門をベースにしたお話です。 *monkeyさんへ：ドタバタなので、ほとんどアドリブでせりふを言いますよ。本番勝負です。 *kazさんへ：平等に職員全員、犠牲になることになりました。あんまり痛くないように作りましたが、気になりますね。 *ゆらこさんへ：家でもクリスマスの飾りつけはしているけど、大きさが違いますね。今回は、娘役、トナカイ役、悪商人役などいろいろです。 *おんさんへ：ハリセンにダンボールを使うと痛かったので、作り直しました．来週木曜日にはハリセンの犠牲になります。 *アッコさんへ：さすがに鋭いね。前回、大好評だったので，続編となりました。今回、黄門役はデイのお年寄りです． |
| かおっぺさんより：わたしも今日、子供のクルスマス会にいって手作りツリーを工作してきました。センスのなさがわかる代物となってしましましたが・・・。( ^^;) |
| たわらさんより：ハリセンの犠牲に会う前に、逃げるってのはどうでしょう？（笑）ハリセンって痛そうですよね。でも、一体どんな劇になるのか想像もつかないんですけど･･･。（笑） |
| クッピーさんより：マカロニを使うなんて凄いアイディアですね！！見てみたいなー！！ |
| ヨシコさんより：季節の行事がいろいろありますね！ハリセンを使った劇なんて楽しそう!? |
目標を持って過ごします。
１、ダンベルを朝と夜の２回きちんとやること。
２、食事量をきちんとセーブする事
３、おやつに気をつけること。
以上、３点を守って生活できたかどうか毎日チェックします。
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2000年 12月 14日 木曜日 体重：44ｋｇ ＢＭＩ:18.7 肥満度:-14.5％(BMI22=0%) ラリー参加から-6.5 kg 目標まであと1 kg 1日前から0kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.1kg 20日前から-0.1kg 30日前から-0.3kg | ||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
飲み物： コーヒー， 運動： ダンベル、 運動時間： 30分 便秘： 今日はつらい・・・ むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます。 応援のレスをありがとうございます。 みほ姫さん、monkeyさん、kazさん、 ゆらこさん，おんさん、アッコさん、 昨日のところにお返事を書いているので 良ければ見に行って下さい。 ---------------------------------------------- 昨日のお返事の続きです． よっさんさんへ： お芝居の台本はみんなで考えたので、 ハリセンも全員餌食なることとなりました。 あんまり痛くないようにしてます。 ひめさんへ： 職員によるお芝居をします。 通し稽古で、ますますエスカレートして ドダバタ劇になりました。 ハリセンも幾つか作っているので、 職員全員が犠牲になります。 かおっぺさんへ： マカロニにカラースプレーで色づけした クリスマスリースはなかなかのものですよ。 ゴールドで色づけしたら，保存版となりました。 たわらさんへ： 水戸黄門の続編なので、衣裳もそのままで クリスマスなので、サンタにトナカイも出ます。 ハリセンもでます。（笑） 今回，日替わりで犠牲者がでます． 予定では来週木曜日にハリセンの犠牲に なります。 クッピーさんへ： マカロニのオーナメントも、なかなかのものです。 色づけしたマカロニは、食べられませんが、 ゴールドにすると，より豪華です。 ヨシコさんへ： 体力勝負のお仕事してますから、今回は覚悟を 決めて、ハリセンの餌食になります。 いいだしっぺは，実はわたしです。 ----------------------------------------------------- 今日は，お仕事の後，職場の忘年会です． 帰ってくるのは，遅くなるので、 応援は、明日回りますね． とりあえず、今日はダイエットを忘れて 楽しんできます． |
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| アッコさんより：そうかー！水戸黄門好評につき、続編なのね！みてみたいな～！ |
| よっさんさんより：今日忘年会ですか～おいしいもの食べてきてくださーい！ |
| ヨシコさんより：ホント体力勝負！身体張ってのお仕事ですね＠ハリセン(笑)忘年会楽しんできて下さいネ！ |
| ひめさんより：忘年会。まさに。 |
| みほ姫さんより：忘年会の時はダイエットのことはもち忘れるよん！私は明日だよぉー、楽しみ♪ |
| ゆらこさんより：忘年会ですね。おいいしいものいっぱい出るといいですね。楽しんできてください。 |