コッペさんのダイエット実況中継 2000年 07月のデータ
グラフ
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2000年 07月 01日 土曜日 体重：48.3ｋｇ ＢＭＩ:20.6 肥満度:-6.2％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.2 kg 目標まであと2.3 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+0.3kg 10日前から0kg 20日前から-1.2kg | |||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： アイスクリーム 飲み物： プーアル茶、ミルク 運動： 散歩 運動時間： １時間 ００分 日記： 久しぶりの飲み会でみんな別れづらくてズルズルと 朝方３時まで遊んでしまいました。 でも朝６時には起きてシャワーをしてお弁当をつくり、 子供を学校に送り出してもう１回寝ました。 １１時過ぎに起きてちょっとボーとしています。 きのう、レスをくれたごんぞうさん、アッコさん、 こあらさんありがとう。 二日酔いかな。まだしんどいよ。 今日はなんだか気力がなくて、ダンベルもお休み。 疲れが出た感じね。もう寝ます。 |
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| アッコさんより：今日はゆっくりできるといいね |
| ごんぞうさんより：私も今朝、オールブランたべました！夜には快腸でした。びっくり！！ |
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2000年 07月 02日 日曜日 体重：48.3ｋｇ ＢＭＩ:20.6 肥満度:-6.2％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.2 kg 目標まであと2.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.4kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： チョコパン、 飲み物： プーアル茶、ミルク 運動： 散歩 運動時間： １時間 ００分 日記： きのう、レスをくれたごんぞうさん、アッコさん、 ありがとう。 今朝もオールブランで快調ですね。 ごんぞうさん、お互いによく効いてよかったね。 でもこの暑い中で公園の大掃除で汗一杯かきました。 シャワーしてもなかなかおさまらない。 家にいるより買い物へ行った方がましとでかけてきました。 アウトレットのお店で、子供服とかサンダルなどバーゲン。 いつもの半値で予算オーバーだけど、まあいいか。 あとはゆっくりしてきて明日からの仕事に備えよう。 |
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| 鈴夏さんより：はじめまして！鈴夏はめちゃんこ便秘人間なんです。オ−ルブランって便秘に効くんですか？ |
| アッコさんより：バーゲン、うきうきですね〜 |
| コッペさんより：鈴夏さんへ 私もいろいろ試していますが、食物繊維が多いオールブランでうまくいってますよ。試してみたら・・・。プーアル茶もいいよ。. |
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2000年 07月 03日 月曜日 体重：48.3ｋｇ ＢＭＩ:20.6 肥満度:-6.2％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.2 kg 目標まであと2.3 kg 1日前から0kg 3日前から+0.3kg 10日前から0kg 20日前から-0.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： ベーコンたまごパン、 飲み物： プーアル茶、ミルク 運動： ダンベル 運動時間： ３０分 日記： このところ、ダイエットはお休みして食べ過ぎちゃう日が続いています。 体調は、すこぶる快調なんだけど、 急に暑くなったせいか、ダンベルもついつい怠けてしまいます。 ちょっとした中だるみかな。 体重もちょっとずつ増えてきているし・・・ 気力をkeepしていくのって、かえって難しいね。 みんな、こんな状態を超えてきているのかな。 気持ちの切り替え方をおしえて下さい。 |
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| アッコさんより：暑いと気力うせるよね・・・ |
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2000年 07月 04日 火曜日 体重：48.2ｋｇ ＢＭＩ:20.5 肥満度:-6.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.3 kg 目標まであと2.2 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.1kg 20日前から-0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
お菓子： バナナ、 飲み物： プーアル茶、２．７リットル、ミルク 運動： ダンベル 運動時間： ３０分 日記： ちょっとした中だるみで、今日はプーアル茶を大目に、 飲んでみました。 新陳代謝が良くなるから、気分転換にいいかな。 トイレにはかなり行ったけれど、便通もいいし、 オールブランと交代でもいいかな。 アッコさん、かなり手探り状態で、中だるみを克服しようと しています。 ダンベルと平行してやってみたら、効果あるかな。 |
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| アッコさんより：ダンベルか〜私にはダンベル向いてないみたいで、やる気がしないんだ。 |
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2000年 07月 05日 水曜日 体重：47.7ｋｇ ＢＭＩ:20.3 肥満度:-7.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.8 kg 目標まであと1.7 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
お菓子： おかき、 飲み物： プーアル茶、２．５リットル、 運動： ダンベル 運動時間： ３０分 日記： 今までよりもかなりプーアル茶を大目に飲んでみました。 今朝起きて体重を量ってびっくり。 このところ減らなかったのが、スーとしていました。 新陳代謝が良くなるから、トイレにはかなり行ったけれど、便通もいいね。、 今朝は和食で力をつけます。 アッコさん、仕事がら腰痛防止のため、 ダンベルをやっています。 結構、腹筋をきたえているのがいいのかも。 でも、他にスポーツしたり、ジムに行ったりできないから、 これを続けないと、リバウンドしてしまいそうです。 |
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| ぷにぷにさんより：プアｰル茶は、コッペさんに合ってますね〜(喜)私も､毎日欠かさず飲んでますから、体調も良いですよ｡…むくみ症状はでないと思いますが､体調の方も大丈夫そうで良かったです｡私は､薬局勤務時にプアｰル茶に出会いましたので､一応薬指導は出来ますよ｡現に､患者さんに指導してましたから、…何かありましたら言って下さい。 |
| アッコさんより：私もジムとかウォーキングとかは今現在できないので、チャリとかです、もっぱら。ダンベルは性に合わないらしく、なんどか試みたんだけど挫折・・・。 |
| コッペさんより：ぷにぷにさんへ：結構デイでもトランスの時に腰を痛める事が多いので、腰痛ベルトをはめて仕事しています。プーアル茶を飲むとトイレが近くなるのが困ることもあります。：アッコさんへ：自分にあった方法が見つかるまで試行錯誤です。早くアッコさんみたいに維持できるようになりたいなあ。 |
| ぷにぷにさんより：私もコルセット着用ですよ〜(汗)リハ科の先生に注文して頂きましたので､背骨から腰部までのサポーターです。値段も3000円で、安かったです(^Ｏ^)/ 私も､プアール茶を飲むと1時間間隔でトイレに行ってますが、こっぺさんは、Ｔパックの方ですか？それとも煮沸の方ですか？煮沸の方は､上下の差が大きいですが、かなりの効果が出ます(汗) |
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2000年 07月 06日 木曜日 体重：47.7ｋｇ ＢＭＩ:20.3 肥満度:-7.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.8 kg 目標まであと1.7 kg 1日前から0kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.4kg 20日前から-0.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： ポテトチップ、 飲み物： プーアル茶、２．５リットル、ミルク、チュウハイ 運動： ダンベル 運動時間： ３０分 日記： アッコさん、ぷにぷにさん、レスありがとう。 プーアル茶は煮出し用です。 初めは、Ｔパックを使っていましたが、薄く感じて、 ２，３パック使っていたので変えてしまいました。 もう７月７日。七夕ですね。 今週は、デイでは七夕飾りを作っています。 結構１人暮らしの方が多くて、家では誰とも話せないそうです。 デイに来て誰か友達と話すことが大きな喜びだといっています。 だから、レクの企画は難しいですね。 １年の大きな行事をふまえていろいろしています。 このところ準備していたものがボツになってちょっと落ち込んでいます。 |
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| アッコさんより：いろいろイベントがあるので、デイにきているお年寄りの方は楽しみだろうね。コッペさんたちの努力は、むくわれていると思うよ！がんばって！ |
| こたさんより：そうそう。七夕！ちなみに昨日は「サラダ記念日」だったそうです（＾＾；うちのスーパー、サラダが特売だった。そんなん、覚えてる人いるんだなーとちょっと感心したけど・・・（＾＾； |
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2000年 07月 07日 金曜日 体重：47.7ｋｇ ＢＭＩ:20.3 肥満度:-7.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.8 kg 目標まであと1.7 kg 1日前から0kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： わらびもち 飲み物： プーアル茶、２リットル、ミルクココア 運動： ダンベル 運動時間： ３０分 日記： アッコさん、こたさん、レスありがとう。 昨日は、疲れがでていて、寝てしまいました・ 今日は７月７日。七夕ですね。 今週は、デイでは七夕飾りを作っています。 １年の大きな行事をふまえていろいろしています。 昨日は、準備していたものがボツになってちょっと 落ち込んでいましたが、遊びにくるお年寄りに楽しんでもらう為に、 元気をださなくちゃネ。 次女は学校から今日劇団四季のミュージカルを見に行きます。 すごく楽しみしていたんでお弁当のおにぎりも自分で作ってます。 塩握りに、こなごなにしたポテトチップスに醤油をかけたものを、 まぶしています。 これが今バレー部のなかで流行っているそうです。 ちょっと不思議な味がします。 では、行ってきます。 帰ってきました。週末でヨレヨレ。 ついウトウト１時間ほど寝ていました。 台風の影響ですごい風。 天気も悪いので、天の川はおあずけですね。 |
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| 陽菜さんより：あぁ、今日七夕なんですよね〜。雨降らないといいな。 |
| りえこさんより：本当、雨降らなければ良いね。降らないで〜。 |
| アッコさんより：次女さんはバレー部なんですね！私も小、中とバレー部だったよ！ |
| コッペさんより：陽菜さんへ：やっぱり雨降りだしたので残念です。来年に期待するわ。：りえこさんへ：七夕に押し寿しを食べる封習があるんですよ。でも、テルテル坊主の効果なしでした。：アッコさんへ：２年生からバレーをしています。あまりうまくないけれど楽しいみたいで、中学校に行ってもバレーは続けるみたいです。 |
| キアラさんより：最近おもしろい食べ方する子達多いですよね。美味しいのかな？想像つかないです。 |
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2000年 07月 08日 土曜日 体重：47.7ｋｇ ＢＭＩ:20.3 肥満度:-7.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.8 kg 目標まであと1.7 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： アイスクリーム 飲み物： プーアル茶、２リットル、ミルクココア 運動： ダンベル 運動時間： ３０分 日記： 今日はパソコンの取り合いです。 お姉ちゃんは友達とチャットをする約束をしているし、 妹は、堂本剛ファンで、summer snowのホームページを みたいそうです。 この前の期末テストに、コンピューターの問題がでていました。 今日はゆっくり打てない感じです。 |
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| アッコさんより：うちもそのうち、パソコン取り合いになるのね〜昔はテレビのチャンネル争いだったな。。。 |
| ごんぞうさんより：コンピューターの問題！？なんだかすごいぞ最近の学校って。 |
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2000年 07月 09日 日曜日 体重：47.6ｋｇ ＢＭＩ:20.3 肥満度:-7.5％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.9 kg 目標まであと1.6 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.8kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： アイスクリーム、チョコレート 飲み物： プーアル茶、２リットル、ミルクココア 運動： ダンベル 運動時間： ３０分 日記： 今日もパソコンの取り合いです。 お姉ちゃんの友達が来て、自分の作った小説を見せたり、 チャットのキャラクターや背景を変更してくれたり、 お母さんのほうが教えてもらいました。 赤ちゃんの頃から知っていて、よく泣いていた子だったのに・・。 いつのまにこんな知識を覚えたのかと感心するばかり。 今晩もチャットする約束をしていました。 妹は、友達とメイル交換する約束したみたいです。 アッコさん、うちも女の子２人ですが、学校で、 コンピューターの授業があるので、使い方はすぐ覚えますよ。 こんぞうさん、もうすぐ２１世紀だから、子供もハイテクに強いですね。 ダンナが言うには信じられんとのこと。 我が家でインターネットをしないのは、ダンナのみ。 |
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| アッコさんより：おお！実は、、、長女の幼稚園も週に１回、コンピューターの時間が・・・イマドキは当たり前の世界なんだね。コッペさんちもツードーターズが！！ |
| kokoroさんより：心強い娘さんですね！私も子供ができたら、将来教えてもらいたいなー。 |
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2000年 07月 10日 月曜日 体重：47.5ｋｇ ＢＭＩ:20.2 肥満度:-7.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-3 kg 目標まであと1.5 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.5kg 20日前から-0.8kg 30日前から-3kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： バナナ、アイスクリーム 飲み物： プーアル茶、2.3リットル、チュウハイ 運動： ダンベル、廃品回収（これも運動？） 運動時間： １時間 ３０分 日記： アッコさん、kokoroさん、レスをありがとう。 我が家の娘２人の寝ている早朝が、わたしの時間です。 ついに昨日は根負けして寝てしまいました。 夏休みがこわいなあ。 今日はお仕事はおやすみです。 その分、朝９時から、廃品改集があります。 これがこの暑さの中、新聞紙や空き缶なんか集めてPTA費にするんだよ。 なかなか重労働で、役員しているので、奉仕活動です。 目一杯運動できますよ。 昼からは、子供の個別懇談です。 なんか今日は疲れそうな１日になりそうです。 では、いってきます。 やっと今日の予定が終わりました。 懇談の１０分前にやっと家に帰ってきてお昼抜きで、 学校に行けました。 お昼は３時半過ぎ。 しんどかったよ。 |
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| アッコさんより：そうれはそれは疲れそう！いってらっしゃい！ |
| ヨシコさんより：おはようございます！ＰＴＡ活動って大変だけど､お子さんのため頑張ってね！私も保護者会がありま〜す。 |
| こたさんより：がんばってねー。うちも役員さん（ダンナが）なので、廃品回収は年に２回かそこらあるはず。１回は終わりました。夏休みを前に、個別懇談の季節ですね！ |
| りえこさんより：今日は忙しそうないちにちですね〜。暑いからばてないように気をつけてね。人間健康が一番！！ |
| コッペさんより：アッコさんへ：暑い中１時間半がんばってきましたよ。あせもすごく出たのでヤセタカナ。：ヨシコさんへ：PTAの役員は３回目なんです。仕事していても断れなくてご奉仕していますよ。：こたさんへ：うちの学校の廃品回収は毎月あるんですよ。おまけに夏はプ―ル当番もあるし、かなりハードですよ。：りえこさんへ：本当に忙しい１日でした。仕事している方が楽かもね。 |
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2000年 07月 11日 火曜日 体重：47.4ｋｇ ＢＭＩ:20.2 肥満度:-7.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.1 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.9kg 20日前から-0.9kg 30日前から-2.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： バナナ、ポテトチップ 飲み物： プーアル茶、2リットル、 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 日記： 応援のレス、ありがとう。 返事は昨日のところに書いています。 娘に内緒で娘のジーパンをはくと、はけるようになっていました。 お母さんって怒られたけど、スリムのがはけるとうれしいですね。 実は３ヶ月前、はこうとした時は太ももが太くて入らなかったし、 ウエストが締まるどころか、全然問題外だったのが、 目に見えて成果が出ているところが見れてうれしい。 今日１日はいてましたね。 お姉ちゃん、ごめんね。 今日もきちんとダンベルしてから寝ます。 |
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| りえこさんより：わかる〜。わかる！！そのズボンはけなかったのがはけたときのうれしさ！！でも娘としたら・・。私のお母さんも最近風邪で４キロやせてからというもの人の服を勝手に着るんだよ。着るのは良いだけどいざ自分が着ようと思うと洗濯中なのは｢お母さんなぜ？｣お母さんのこと好きだからゆるしてあげるけど・・・って感じです。きっとコッペさんも同じことおもわれてたりして(^^) |
| ばおばおさんより：私も引き締めにかからなくっちゃなぁ・・・。最近腹筋さぼってるので、今日当たり軽くやってみっかな〜〜。 |
| キアラさんより：体重とかよりも着れなかった物が入るようになると凄く痩せた実感ありますよね！ |
| アッコさんより：私ももうすぐムスメと共用出きるかな服？いや、きっと貸してくれない・・・ |
| コッペさんより：りえこさんへ:ﾊﾊﾊ・・・あんまり娘に怒られるような事ないけれど、わたしもうれしくて・・・。 |
| コッペさんより：ぱおぱおさんへ：腹筋２０回ぐらいしかやってないけれど、継続は力なり。やってみて。 |
| コッペさんより：キアラさんヘ：ウン、ああ実感。いままでなかっただけにうれしかったよ。：アッコさんへ：好みがあるからね。でも下の娘と３人でまわしているものもあるよ・ |
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2000年 07月 12日 水曜日 体重：47.2ｋｇ ＢＭＩ:20.1 肥満度:-8.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.3 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-1.1kg 20日前から-1.3kg 30日前から-2.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： 柿の種 飲み物： プーアル茶、2リットル、ビール、２本 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 日記： 応援のレス、ありがとう。 返事は昨日のところに書いています。 今日は午前中ずっと入浴介助だったので、汗だくです。 ほとんど２時間サウナにはいっている状態なので、 すごく疲れました。 まあ、ダイエットにはなるかもしれないけれど、 その後食べる量がすごい。 ビールがおいしくて止まらないよ。 週末もビアガーデンにいくし、夏はつい飲んでしまいます。 |
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| りんごさんより：入浴介助お疲れさま！私も看護学生時代よくやったな〜終わった後、腰に手を当ててお茶いっき飲みしてた！(^_^;) |
| ばおばおさんより：出した分の水分は補わねばなるまい・・・。私は絶対君をせめたりしないよ！！＜ビール （笑） |
| アッコさんより：夏はたいへんですね、おつかれさまです |
| コッペさんより：りんごさんへ：ビールのいっき飲みすごくおいしいです。でも１本で止まらない。：ぱおぱおさんへ：しっかり飲んでしっかり出して!! |
| コッペさんより：アッコさんへ：身体の水分のうち、かなりを出し尽くしてひからびました。（笑） |
| キアラさんより：ビール2本は立派！不思議よね、水だとそこまで飲めないのに。 |
| りえこさんより：うふふふっ。私も只今ビール片手に。むふふふふっ。 |
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2000年 07月 13日 木曜日 体重：47.4ｋｇ ＢＭＩ:20.2 肥満度:-7.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.1 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.9kg 20日前から-0.9kg 30日前から-1.6kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： バナナ 飲み物： プーアル茶、2リットル、ビール1本 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 日記： 応援のレス、ありがとう。 返事は昨日のところに書いています。 今日もビールを飲んでしまいました。 ビールがおいしくて止まらないよ。 そろそろお中元でビールが届き始めているので、 とうぶん続きそうです。 最近、ちょっと疲れたと感じることが多くなってきたのも、 夏バテの証拠かな。 かなり食べてるなあと思うけど、 出て行く水分も多いのかな。 ト、ほろ酔い気分でおります。 |
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| ごんぞうさんより：夏のビールはおいしいですよね〜。お酒飲んでもちゃんとダンベルやっててえらいっす。夏ばてきをつけてくださいね。 |
| kokoroさんより：夏はビールに限るよねーえ！夜がおこのみ焼きときたら、飲むしかないでしょ！(^o^) |
| アッコさんより：お中元はビール多いよね〜私は乳製品セットがほしいな(笑) |
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2000年 07月 14日 金曜日 体重：47.4ｋｇ ＢＭＩ:20.2 肥満度:-7.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.1 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.8kg 20日前から-0.9kg 30日前から-1.4kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
飲み物： プーアル茶、ビール他 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 日記： 応援のレス、ありがとう。 今日は、職場の仲間と、ビアガーデンに行く予定。 ビールのネタが盛り上がってみんなで行きます。 となると、早朝から夕食のカレーを作ってます。 遊ぶとなると，そのぶん家のことをいろいろしてから出かけます。 昨日のレスのお返事です。 ごんぞうさんへ：仕事の後のビールはおいしいですね。 お風呂に入って一汗流してから、ダンベルしてました。 だいぶん習慣になってきましたよ。 kokoroさんへ：関西なのでお好み焼きは定番ですね。 テレビでモダン焼きと海鮮チヂミがでていたので、 今度はチヂミも食べてみたいなあ。 アッコさんへ：今日はお中元にゼリーが届きました。 子供たちは大喜びです。 今日はがんばって飲んできます。 |
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| 鈴夏さんより：おはよ〜ございます！ビアガ−デン行くんですね。体壊さない程度飲んで楽しんできてくださいね！ |
| ヨシコさんより：おはようございます！ビアガーデンいいですね〜!! 我家もお出掛け定番メニューはカレーです。主婦は段取り大変ですよね（＾＾）/ |
| TAKEさんより：お久しぶりであります！！ビアガーデン、いってらっしゃいませ！！ |
| アッコさんより：子供さんはビールはガッカリだよね。ジュースとかゼリーは喜ぶ！！ |
| キアラさんより：すいませ〜ん、チジミってなんですか〜？わ、チに点々がでない！どれもジになってしまう！ |
| kokoroさんより：ああー、チヂミにビール、これもまた、いけるんだなー。(^o^) |
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2000年 07月 15日 土曜日 体重：47.5ｋｇ ＢＭＩ:20.2 肥満度:-7.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-3 kg 目標まであと1.5 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.3kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと食べ過ぎ！
お菓子： ポテトチップ 飲み物： プーアル茶、ビール他 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 日記： 今日朝早く目がさめてスッキリ。 気分はハイ状態。 今日は家事をがんばるぞ。 応援のレス、ありがとう。 昨日のレスのお返事です。 鈴夏さんへ：二日酔いではないですが、 気分はハイ状態です。 そんなに飲んだっけ？ ヨシコさんへ：出かける時は，カレーやシチューのことが多いね。 不意の飲み会にはなかなか行けませんよ。 家の方の段取りをしてからじゃないとね。 takeさんへ：おひさしぶりです。このところ，ビール続きで、 その分、汗をかかなくては・・・・ kokoroさんへ：前，中華街でキムチチヂミも食べてました。 ビールに絶対会うよ。 アッコさんへ：今日はお中元にドリンクセットが届きました。 子供たちはジュースが入っていないか見ていました。 キアラサンヘ：チヂミは韓国風お好み焼きみたいなものです。 薄い生地にいろんなものをのせて焼いてます。 ポン酢で食べるとおいしいよ。 |
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| アッコさんより：私のうちにはお中元こないんだけど、主人の実家＠となりには自営なのでバシバシきます。勝手に包みあけるヨメ（わたし）です（笑） |
| ヨシコさんより：おはようございます！飲み会楽しかったですか？気分転換になって元気モリモリ､コッペさん！ |
| こたさんより：飲み会の次の日ハイとは、ツワモノだなー。こたは頭ごんごんになっちゃって、ダメっぽいです>のみかいの次の日 |
| あーやさんより：あー、私も家事がんばらないと・・・(^_^;)ジムいって、へろへろで、家事がおろそかになるダメ主婦とは私のことですな！（笑）ハッハッハ |
| コッペさんより：アッコさんへ：今日うちもお中元を贈りました。もらったら，やっぱり出て行くものですね。懐さびしいよ。：ヨシコさんへ：飲み会楽しかったです。でも時間はチェックしていてお姉ちゃんが塾から帰る頃（１０時半）に帰りましたよ。：こたさんへ：なんだかハイ状態でしたが，昼からやたら身体がだるくて寝ていました。：あーやさんへ：家事は週末まとめてやっています。仕事をしていると手抜きが上手になってきます。 |
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2000年 07月 16日 日曜日 体重：47.7ｋｇ ＢＭＩ:20.3 肥満度:-7.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.8 kg 目標まであと1.7 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.3kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.7kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちゃんと考えて食べました
お菓子： アイスバー 飲み物： プーアル茶，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 お月様： きてます 身体がだるい 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： 応援のレス、ありがとう。 昨日のところにお返事を書いています。 今日は次女のバレーボールの試合です。 お弁当はおにぎり３個とバナナ１本と決まっています。 おかずなしなので，おにぎりの中身をいろいろ替えています。 うめぼしとおかか、焼きたらこ、鮭の３種類。 夏は痛みやすいものなので、クーラーボックスも持っていきます。 このところ、調子がいいので今日は勝つぞ。 お母さんも応援に行きます。 今日１日蒸し暑い日になりそうですね。 いってきます。 １日ごくろうさま。 いいところで負け，３位でした。 お返事のレスです。 あーやさんへ：試合の合間に食べるので，おかずなしと言うのが、 決まりです。 たから，おにぎりの具をいろいろ変えています。 陽菜さんへ：がんばっていましたけど，強敵が居て最後で負けてしまいました。 なかなか小学生でも鋭いスパイクです。 ヨシコさんへ：息子さんの試合、どうでしたか。 それにしても本当に暑い１日でしたね。 お互いにごくろうさま。 アッコさんへ：ひざのサポーター，本当にくさいです。 ときどき、洗濯しています。 試合用は新しいのを持たせたけど，今日の汗で また，くさそうです。（笑） |
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| あーやさんより：おかずは持っていってはいけないという決まりなのですか？？？あ〜でもそういえば、私が部活動していた頃もそんな決まりがあったような・・・。おにぎりに焼き肉入ってたりしました（笑）。 |
| 陽菜さんより：行ってらしゃ〜い。次女さんの活躍をお祈りします。 |
| ヨシコさんより：日曜は息子達の野球｡今朝もお弁当を作りました。この時期､食中毒要注意ですね！私も応援行ってきま〜す!! |
| アッコさんより：試合か〜ユニフォームかっこいいね！！ひざのサポーターくさいんだよね（＾＾； |
| めんこさんより：バレーボール応援お疲れ様でした。私も応援するのは大好きですが、中学の頃試合で顔面でボールをキャッチしてからなんとなく恐くて「♪みてるだけ〜♪」になりました。 |
| キアラさんより：コッペさんの言うと通りに遊んできたら、1.6kgも増えちゃったよー！この脂肪を引き取ってくれー！(笑） |
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2000年 07月 17日 月曜日 体重：47.8ｋｇ ＢＭＩ:20.4 肥満度:-7.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.7 kg 目標まであと1.8 kg 1日前から+0.1kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.5kg 30日前から-0.7kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： バナナ，チョコレートゼリー 飲み物： プーアル茶，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 お月様： きてます 身体がだるい 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： 応援のレス、ありがとう。 昨日のところにお返事書いています。 その後にレスをくれた めんこさんへ：バレーボールは見ていて，自分も暑くなりますが、 やったら，子供より下手でしょう。 キアラさんへ：遊んだ分のお肉引き取りますよ。 このところのみ過ぎ食べ過ぎで，こちらの肉も 処分してほしいよ。 今日はお仕事、お休みです。 朝は銀行，郵便局、そごうなどバタバタ行きました。 習い事の先生にお中元を持っていったり、 中学の三者面談など野暮用ばかりの１日でした。 もうすぐ夏休みだね。 今年は，淡路島に行く予定。 花博とか，海水浴とか２泊３日の予定です。 もっと遠くに行きたいけど、 まあ遊んできます。 |
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| りえこさんより：うん？！チョコレートゼリー？食べた事無いぞ無いぞ。私としたことが未食のおかしがあったとは！！って食べた事無いお菓子はいっぱいあるけど。キョコ大好き人間の私がチョコゼリーを食べたことないなんて〜。おいしい？ |
| ばおばおさんより：おぅ♪淡路島っ♪まだ、一回も行ったことないです・・・。（近いのに・・・（笑））ビーチでないすばでぃ♪をご披露しちゃってねん♪ |
| kokoroさんより：淡路島の明石海峡大橋、夜７時に虹色に変わるんだよね。また見たいなー。でも渡るの高いよね。(^^; |
| アッコさんより：淡路島いったことないやー東京からは遠いな、、、 |
| コッペさんより：りえこさんへ：ごめん。まちがった。コーヒーゼリーとチョコレートムースを食べたんだ。ところでキョコってなに？ |
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2000年 07月 18日 火曜日 体重：47.5ｋｇ ＢＭＩ:20.2 肥満度:-7.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-3 kg 目標まであと1.5 kg 1日前から-0.3kg 3日前から0kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.5kg 30日前から-1kg | ||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
飲み物： プーアル茶， 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 お月様： きてます 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： 応援のレス、ありがとう。 りえこさんへ：チョコレートムースでした。 モロゾフの白いチ−ズケーキもおいしいよ。 と，言いつつ２つとも食べました。 ぱおぱおさんへ：淡路島ってすぐ見えているのに、 なかなか行く機会ないですね。 海水浴するまでにお腹の肉は，腹筋で 何とかなるのかな・・・ kokoroさんへ：明石大橋が、ライトアップして綺麗だと聞いたので、 楽しみにしています。 わたるのが高いのはほんと。割引券買いましたよ。 アッコさんへ：東京とおいよ。本当は，８月１日のオフ会も 行きたいけど・・・ 今日はお仕事。 行ってきます。 |
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| アッコさんより：こちらにいらっしゃる機会があったら、声かけてね〜 |
| 陽菜さんより：お仕事行ってらっしゃ＝い（＾＾） |
| ヨシコさんより：おはようございます！お弁当作っているのですね！しそワカメご飯美味しそう！ |
| ごんぞうさんより：モロゾフの白いチーズケーキですか！私もチェックしちゃおっと。 |
| りんごさんより：モロゾフはチーズケーキうまいよね。最近食べてないなぁ〜よく患者さんにもらってた。^^; |
| kokoroさんより：ジャスト７時の一瞬を是非見てほしいな。タイミングが合えばいいんだけど。 |
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2000年 07月 19日 水曜日 体重：47.3ｋｇ ＢＭＩ:20.2 肥満度:-8.1％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.2 kg 目標まであと1.3 kg 1日前から-0.2kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.1kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
お菓子： ポテトチップ 飲み物： プーアル茶，コーヒー，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 お月様： きてます 便秘： 今日はつらい・・・ 日記： 応援のレス、ありがとう。 ごんぞうさんへ：モロゾフのチョコレートムースもごきげんです。 モロゾフの白いチ−ズケーキもおいしいよ。 教習所がんばってね。 りんごさんへ：甘い物がほしい時に、さっぱりしているので、 お勧めです。 kokoroさんへ：ジャスト７時を楽しみにしています。 明石大橋が、ライトアップして綺麗だといいなあ。 アッコさんへ：東京は２年前TDLに遊びに行ってから ご無沙汰です。行けたらいいな。声かけます。 ヒナちゃんへ：ラブラブヒナちゃん、今日も暑そうですが， いってきます。 ヨシコさんへ：しそワカメを炊きたてのご飯にまぜこむだけ。 しその香りが良くて、おいしいよ。 今日は終業式。 子供たちはウキウキです。 通信簿もあるし，親はこれから恐怖の夏休み（笑）。 頭痛いね。 お仕事に行ってきます。 デイに実習生がきていました。 お年寄りとはなすこともせず，ただ見ているだけ。 なぜか、近寄ろうともせず、途中で帰ってしまいました。 後から聞くと，老人のにおいがくさいということ。 なぜそんな人を傷つけるような事を平気で言えるのか。 デイの職員みんな怒っていました。 そんな事なんか許せません。 未だ，怒っています。 |
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| アッコさんより：モロゾフのプリンがすきでーす！ |
| あーやさんより：お仕事行ってらっしゃーい(*^_^*) |
| ヨシコさんより：すでに夏休み気分の子供達･･･ダラダラ朝食中！こんな朝が40日続くんですね〜。憂鬱(笑) いってらしゃ〜い!! |
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2000年 07月 20日 木曜日 体重：47.2ｋｇ ＢＭＩ:20.1 肥満度:-8.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.3 kg 目標まであと1.2 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.6kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.8kg 30日前から-1.1kg | ||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： プーアル茶， 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 便秘： 今日はスッキリ！ 日記： 応援のレス、ありがとう。 アッコさんへ：プリンもおいしいですね。 暑いから、ついつい冷たいものはがり 食べてしまいます。 かき氷器も買ってきて，どんどん作ってます。 あーやさんへ：今日も暑そうですが，夏休み初日。 ６時からラジオ体操の当番です。 いってきます。 ヨシコさんへ：夏休みはラジオ体操の当番から始まりました。 休みなのに朝早くからしんどいです。 朝食はこの後だからダラダラするんでしょうね。 今日から夏休み。 ラジオ体操の当番は４回ぐらい回ってきます。 体操して，ハンコをおしてきます。 朝早いから、仕事の日にあたると，朝でバテテしまうわ。 子供たちはウキウキです。 きのうデイに実習生がきていました。 お年寄りとはなすこともせず，ただ見ているだけ。 なぜか、近寄ろうともせず、途中で帰ってしまいました。 後から聞くと，老人のにおいがくさいということ。 なぜそんな人を傷つけるような事を平気で言えるのか。 デイの職員みんな怒っていました。 そう言う人はこの仕事につく資格ないと思いました。 |
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| アッコさんより：なにしに実習にきてんだかね |
| よっさんさんより：ひどい人もいるもんだ・・・その人はそのお仕事をしたくて、実習にきてるんでしょ？ |
| あーやさんより：ラジオ体操当番ですかー。がんばって下さい。朝から暑いですよ〜〜！ |
| TAKEさんより：なんじゃそいつは？？なぜ実習に来てたんだ？？男かな？女かな？年はいくつ位でしょうか？ |
| kokoroさんより：自分も歳とるってことが、想像つかないんでしょうかね。思いやりのかけらもないような人を見ると、がく然としてしまいますね。悲しい。。。 |
| こたさんより：うーん（＾＾；なんという実習生。あんまり深く考えずに介護といえば将来性があると思って進路を選んだのかな？うーむ（ーー；） |
| ヨシコさんより：≪新しい朝が来た希望の朝が･･･それ!イチ･ニのサン≫始まっちゃいましたか(笑） |
| キアラさんより：先生ってずっと休んでるように思っている人いるけど、ちがうのよね。生徒達に見えないところでも学校によっては研修とか色々大変そう！ |
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2000年 07月 21日 金曜日 体重：47.4ｋｇ ＢＭＩ:20.2 肥満度:-7.9％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.1 kg 目標まであと1.4 kg 1日前から+0.2kg 3日前から-0.1kg 10日前から0kg 20日前から-0.9kg 30日前から-0.9kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ちょっと考えて食べました
飲み物： プーアル茶，ビール 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 日記： 昨日ずっと出かけていて帰ってきたのが１０時でした。 子供も車の中でぐっすり。 いとことカラオケに行ってきました。 子供が大きくなると，一緒に出かけることが少なくなってきます。 今年は出来るだけ一緒に遊ぼうかな。 応援のレス、ありがとう。 お返事のレスです。 アッコさんへ：実習生の受け入れについてもいい加減な人が、 来てお年寄りを傷つけられたは困るので、 問題になっています。 あーやさんへ：毎年ラジオ体操の当番があり、親にとって しんどい仕事ですが、子供は元気一杯です。 ヨシコさんへ：ラジオ体操の歌は覚えていますね。 デイでも体操するので，身体にはいいことかな。 よっさんさんへ：今はとりあえず単位が欲しい為、 来る実習生がいて，現場は迷惑しています。 TAKEさんへ：２０歳ぐらいの女性かな。 かえって茶髪でもやさしい子はいっぱいいますね。 お年寄りとはなすこともせず，ただ見ているだけ。 近寄ろうともせず、途中で帰ってしまいました。 kokoroさんへ：老人のにおいがくさいという人を傷つける ような事を平気で言えるのか。 自分はいつまでも若くありつづけると思っているのか。 そう言う人はこの仕事につく資格ないと思いました。 こたさんへ：介護は人と直接接する仕事ですから、何でこんな人が、 きたのかわかりません。 思いやりの心が１番大切なのに，・・・・ キアラさんへ：先生は重労働でしょう。夏休みのクラブも ほとんど毎日出ているし，大変です。 近所に先生している人，多いから、 苦労話よく聞きますよ。 今日、お姉ちゃんは，クラブ。 下の子は友達とプールに行く約束。 私はお仕事。 では行ってきます。 |
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| 陽菜さんより：最近になって母と毎日電話するようになったし、実家に帰れば一緒にいる時間も多くてお買い物いっしょにいったりしますが、中・高時代はほとんど部屋で一人で過ごしてましたね〜。一緒に遊んであげてください（＾＾） |
| ヨシコさんより：子供の成長は嬉しいような､淋しいような･･･うちは男の子2人で一緒に買物連れて行くのも一苦労(笑) |
| よっさんさんより：単位がほしいのに、実習はしたくないなんて・・・そのお仕事をしたくてお勉強してるんですよね？ |
| あーやさんより：うちは、母が仕事人間だったので、あまり一緒に出かけた思い出とかないですー。小さい頃はやっぱり淋しかったな。 |
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2000年 07月 22日 土曜日 体重：47ｋｇ ＢＭＩ:20 肥満度:-8.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.5 kg 目標まであと1 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.2kg 20日前から-1.3kg 30日前から-1.5kg | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
普通に食べちゃいました
お菓子： ハム卵サンド 飲み物： プーアル茶，チュウパイ 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： 友達とプールに遊びに行った次女が真っ黒に日焼けして、 肩がいたいといってます。 本当に日焼けはいけないのかな。 最近日焼けは皮膚に悪いと言いますね。 でも，真っ黒になって遊ぶ子供は健康的に思えるけど・・・ よく公園で友達と遊んでいるし、 ゲームより、サッカーやバレーしていることが多いかな。 女の子だけど，ガキ大将で男の子女の子一緒に、 ワイワイ遊んでいますね。 家に帰ってきたら，寝ているし、・・・ 毎日、楽しそう。 応援のレス、ありがとう。 お返事のレスです。 ヒナちゃんへ： 長女はやはり，部屋に居ることが多く、 なっていますね。 結構，買い物とかよく出かけるけど、 友達やクラブが優先します。 ヒナちゃん、お母さんが身近に感じられるのは、 結婚してからかもね。 ヨシコさんへ： 男の子２人か。今のうち一緒に遊びましょ。 子供はどんどん大きくなって，今のうちの ほうがいいわよと近所の人に言われました。 よっさんさんへ： 就職するのかな。 あんまり思いやりに欠ける人がお年寄りの お世話してほしくないなあ。 現場は迷惑しますし，すごく傷つきやすい 人が多いから。 あーやさんへ： 私も仕事しているから、子供に寂しい思いも させているかもしれません。 だからこそ、一緒に居れる時間は楽しく遊ぼうかな。 |
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| ぷにぷにさんより：あまり日焼けは良くないって聞きますが､私も日焼けしてます!!送迎で、もう真っ黒(笑)…お返事遅れてごめんなさい。元気になってまたダイエット頑張りたいと思います｡これからもお付き合い願えますか!?心配かけてすみませんでした、そしてありがとうございました!! |
| kokoroさんより：大人にとって紫外線はよくないけど、子供にとっては太陽の下で遊ぶのはすごく大事なことですよね。最近は紫外線がきつくなったっていうけどどうなんだろう？ |
| コッペさんより：ぷにぷにさんへ：元気になってよかったわ。心配したよ。これからもよろしく。:kokoroさんへ：遊ぶ事が大好きな子供です。元気一杯だからまあいいか。 |
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2000年 07月 23日 日曜日 体重：47.1ｋｇ ＢＭＩ:20.1 肥満度:-8.5％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.4 kg 目標まであと1.1 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.3kg 20日前から-1.2kg 30日前から-1.2kg | |||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
飲み物： プーアル茶， 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： 応援のレス、ありがとう。 お返事のレスは，昨日のところに書いています。 今朝は早くから，お弁当を作っています。 淡路島へ海水浴に行ってきます。 ついでに花博にも寄ってきます。 夜，ライトアップして綺麗らしいです。 では，行ってきます。 |
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| kokoroさんより：花博行ってらっしゃい！海水浴も！夏満喫だねー。 |
| アッコさんより：いってらっしゃい！楽しんできてください |
| あーやさんより：海水浴いいですねー。今日も暑そうだー |
| ぷにぷにさんより：海水浴…いいですね〜(喜)楽しんできてください!!私は、相変わらず洗車しています(笑)…日焼けも悪化…体が痛いです(T_T；) |
| キアラさんより：花博って,花をライトアップしてるの？綺麗だったら、帰って来たら報告してね！ |
| めんこさんより：いってらっしゃ〜い！楽しいバカンスになると良いですね。 |
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2000年 07月 24日 月曜日 体重：47.5ｋｇ ＢＭＩ:20.2 肥満度:-7.7％(BMI22=0%) ラリー参加から-3 kg 目標まであと1.5 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.8kg | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
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評価：
ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
お菓子： アイスクリーム 飲み物： ビール， 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 便秘： 今日はスッキリ！ むくみ： ちょっとあり 日記： ただいま。帰ってきました。 ご飯も食べたし、後は寝るだけ。 淡路島って小さいと思っていたけど、 結構広かったので、海水浴と花博に 行っただけで終わってしまいました。 友人の家族といっしょだったので、 夜中も飲んでおしゃべりしまくっていました。 子供はずっと遊んでいたし、・・・ 楽しかったよ。 応援のレス、ありがとう。 kokoroさんへ： 淡路島へ行ってきました。 慶野松原という松の綺麗なところで 泳ぎました。 肩が焼けてヒリヒリします。 アッコサンへ 猪苗代良かったですか。 淡路は暑かったよ。 海は思ったより綺麗でしたよ。 あーやさんへ： 暑かった分、焼けましたよ。 ぼらや小さな魚がいましたよ。 ぷにぷにさんへ： 明日から仕事です。 又，送迎と入浴介助とレクの日々です。 すっかり焼けてしまいましたよ。 キアラさんへ： 夜，しおさい花園がライトアップして綺麗です。 昼間は暑かったから，夕方から入園しました。 海風が結構涼しくてよかったよ。 花火もあり、ユメハッチもライトアップしてました。 めんこさんへ： ちょっと息ぬきのつもりが、思いきり疲れたよ。 明日も休みたいよ。 |
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| あーやさんより：パンたくさんのバイキング・・・うらやましい！（笑）楽しかったですか〜、よかったです(^^) |
| アッコさんより：うん、楽しかった！コッペさんも楽しかったようでなによりです |
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2000年 07月 25日 火曜日 体重：47.7ｋｇ ＢＭＩ:20.3 肥満度:-7.3％(BMI22=0%) ラリー参加から-2.8 kg 目標まであと1.7 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.7kg 10日前から+0.2kg 20日前から0kg 30日前から-0.4kg | |
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評価：
ちゃんと考えて食べました
お菓子： カレーせんべい 飲み物： ﾌﾟｰｱﾙ茶、コーヒー 運動： ダンベル、 運動時間： ３０分 便秘： 今日はスッキリ！ 食べた分出たらいいのになあ。 むくみ： ちょっとあり 日記： 応援のレス、ありがとう。 アッコサンへ お互い遊んだ分疲れましたね。 昨日はばたんとねてしまいました。 カキコに行けなかった分は今日回りますね。 あーやさんへ： モーニングのパンがおいしくてどれだけ食べたか わかりません。 特にゴマバンスとチーズパンがお気に入りです。 子供もすごい量食べていました。 今日から仕事ですが，だんなはお休みね。 子供もよく寝ています。 私だけ朝からパソコンで遊んでいます。 デイサービスは待ってはくれない。 サアがんばってお仕事に行ってきます。 ただいま。 １日仕事すると、やはり気力を使い果たすのか、 夕食後１時間ほど寝ていましたね。 午前中は入浴サービスの送迎，午後は入浴介助で、 暑い時はサウナ状態で大変です。 お年寄りの喜んでくれる顔が何よりの薬です。 これがあるから，明日もがんばれるかな。 今日のお返事のレスです。 よっさんさんへ： プーアル茶を１ヶ月前ぐらいから飲んでいます。 朝大きめのコップに３杯くらい飲むと、 お通じがいいので，続けています。 ヨシコさんへ： 今朝のプーアル茶を打ち間違えてしまいました。 寝とぼけていたのでしょう。 子供も６時半のラジオ体操に | |