地道にダイエット！！ 2006年 01月のデータ

グラフ

2006年 01月 01日日曜日体重：54.4ｋｇ　体脂肪率:27.4％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-2.1 kg 目標まであと-8.6 kg
3日前から+0.1kg 20日前から-0.6kg 30日前から-1.6kg

基礎体温： 36.50 ℃
日記：

あけましておめでとうございます♪
今年も宜しくお願いします（＾＾）

新年早々、いつものように朝起きて、
今、お雑煮を作りながらの登録です♪
１０時からアカホンの新春売り出しに行ってきます☆
それまでに、お洗濯も片づけなくちゃ！！

つわりは、少しずつ楽になってきてます（＾＾）
まだ治まったとは言えないけどね(^_^；
夜遅くなると悪化するので、
健康的に早寝してます（笑）

今年は、順調にいけば５月末にはママになるので、
後半はバタバタしちゃいそうだから、
前半のうちに、サクサク動くぞぉ♪
太りシロは沢山あるけど、
月１．５ｋｇ以内の増加が義務づけられてるので、
そろそろ運動も開始しますぞ（＾＾）

とりあえず、元旦の体重は、
意外なことに、微減でした（＾＾；；
相当食べてるし、ポテチやハーゲンダッツも食べまくりなので、
決していい食生活ではないのですが、
お正月太りしないように、気をつけて頑張ります♪

買い物に行って、お昼は家でおせちを食べて、
またお買い物に行って、今に至ります（笑）
もう少ししたら、初詣にいってきま～す♪

初詣の後で、アメリカに転勤になった旦那様の友達＆私の後輩夫婦と
少し会ってきます（＾＾）

おめざ	牛乳	200ml
朝	お雑煮（餅１個）
昼	太巻き	２切れ
	高野豆腐
	黄金いか
	筑前煮
	昆布巻き
	黒豆
	明太かずのこ
	伊達巻き
	田作り

こたさんより：あけおめことよろです！（＾＾）　つわり、だいぶおさまってきたのねー。よかったよかった（＾＾）ぶーちゃんちは「ダンナ実家に帰る」がないからまったりお正月なのねー。

Re:	宜しくお願いします♪治まったような治まってないような状態が続いているようです＞つわり。。。　そうそう、同居だし義母様は自分の実家に帰るからいないから、私の実家に帰らなければ本当にまったりなの（笑）　４日の夜までは、旦那様と２人の生活です（＾＾）

Chamさんより：あけましておめでとうございます今年もよろしくお願いします。今年は家族も増えるぶーちゃん家、無理しないでね。

Re:	こちらこそ、今年も宜しくお願いします（＾＾）　今のところ、元の体重以上での出産はあり得ないと思うけど、産後はしっかり運動しなくては！　つわりが治まり次第、ボチボチ運動するわよん♪

2006年 01月 02日月曜日

基礎体温： 36.59 ℃
むくみ：あり
日記：

今日は、昨日あまりの混み具合に初詣を断念したので、
朝イチから初詣に行ってきました♪
そのため、体重測り忘れちゃったんだけど。。。
増えていそうな気配（＾＾；；

昼前から旦那様が発熱(^_^；
今はやや高めの平熱にまで下がったけど、
明日から仕事なだけに、心配だわ・・・
確か去年も、旦那様はお正月に風邪ひいていたようなきが・・・

ちなみに、初詣。。。
おみくじを引いたら、私は吉。
旦那様は凶・・・
凶って、あまりお正月に引き当てる人見たこと無いんだけど（＾＾；；
子供も産まれるというのに、こんなんでいいのか？？？
ちなみに、夫婦揃って大殺界！
私は挙げ句の果てに、前厄さ。。。
気持ちだけは、元気に行こう（笑）

今日は、朝から比較的調子が良かったから、
お昼にコロッケとか食べちゃったら、３時頃からつわりが・・・
揚げ物が大敵なのは変わりないのね・・・
夜は、ちょっと考えよう(^_^；

あやのすけさんより：うちは今年は初詣無理だ～。おみくじ、凶もちゃんと入ってるんだねー！！！（笑）

Re:	まだ赤ちゃん小さいもんね（＾＾；　でも、もうすぐお宮参りだし、その時におみじくはひけそうだね♪　私も凶なんて初めて見て、ビックリしたよ(^_^；

うさもぐ♪さんより：初めまして！そして、明けましておめでとうございます。うちの夫は去年やっと大殺界抜けました。そんなに悪いことは起こらなかったですよ。ママになるんですかー。いいな、羨ましい♪私はママになるために一生懸命ダイエットしているところです。これからも遊びにきますね。これから宜しくお願いします。

Re:	初めまして♪結婚してもうすぐ丸４年、毎年ボードに明け暮れている夫婦なので、そろそろ子供を！と、まわりに言われ続けての妊娠でした（笑）　こちらこそ、宜しくお願いします☆

2006年 01月 03日火曜日体重：55.1ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:11.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと-7.9 kg
20日前から+0.5kg 30日前から-0.4kg

基礎体温： 36.46 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：
本日は１９Ｗ０Ｄ

おっはようございます！
２日間でしっかり体重は増加してました（笑）
食べまくりだったので、もっと増えてると思っていたから、
まぁいいです♪
しっかし本当によく食べた～（笑）

今日から、旦那様が仕事なので、
間食も減って、本来の食生活に戻るでしょう♪
まだ三が日の真っ直中だけど（＾＾；；

お腹の赤ちゃんは、本当に元気な様子（笑）
今日で１９週なのに、
動きまくってるのがハッキリと分かるぐらい、
元気みたい（＾＾；

私としては、元気に動いてくれていると、
栄養足りてるかな？とか心配しなくてすむし、
嬉しいけどね～♪

さてと、今日はなんだか元気なので、
マタニティーヨガでもやってみようと思ってます♪
運動もしなくちゃね（＾＾；

大きく予定が狂いそう(^_^；
旦那様が、業者さんの都合で、
どうやらお昼ぐらいで仕事が終わって帰ってくるらしい・・・
１人で家にいても暇だし、帰ってきてくれるのは嬉しいけど、
朝早くから起きたのに、可哀想に（＾＾；

私は昨日までの食べ過ぎが祟ったみたいで、
朝からつわりが酷い（ＴＴ）
既に１５週間ずっとつわり続きだから、
少々の吐き気は耐えられるようになってきたけど、
動くとえづきが酷くなるので、
今日のマタニティーヨガは無理そうだなぁ・・・

お昼ご飯を早めに食べて、
寝たいところだけど、旦那様が帰るまでお昼はお預けなので、
（一緒に食べるから、待っててとの連絡があったから）
お昼まで何しようかなぁ・・・

今日は、節制予定だったけど、
節制どころか、つわりも酷いのにお菓子いっぱい食べて、
より気分が悪くなってダウンしたり、
アホな一日を過ごしてました（＾＾；；
旦那様が休みだと、一緒に食べちゃうから問題だよねぇ・・・

一番問題なのは、吐き気がしていても食べちゃうことだけど（＾＾；；
慣れってホント怖いわ・・・
明日こそ、普通の食生活に戻そう・・・
さすがにこのままでは、危険過ぎる（＾＾；；

おめざ	牛乳	200ml
朝	お雑煮（餅１個）
お昼	おせち料理
	お寿司
夜	おせち料理
	お寿司
間	ポテトチップス	おそらく１袋近く
	ルマンド	２本
	ジンジャエール	２杯

こたさんより：栄養足りまくって赤ちゃんも運動モードかも？（＾＾；　こたもちょっと栄養過剰だって・・・。今日も栄養過剰な予定です・・・

Re:	そうかも（笑）　本当に過剰に動いてるもん（＾＾；；　運動しなきゃ太るわ！って思って動いてるのかも（笑）

うさもぐ♪さんより：ふんふん、やっぱりつわりってキツイんですね。勉強になるわー。あまり無理をしないで下さいね。赤ちゃんが動き回っているのが分るなんて、嬉しいですね♪

Re:	つわりは、本当に人それぞれですよ（＾＾；；　私のように５ヶ月過ぎてもつわりのある人は少ないし、全くつわりのない人もいますしね（＾＾；

鈴夏さんより：明けましておめでとうございます♪いよいよ今年は赤ちゃんとご対面できますね★楽しみがいっぱいですね～♪

Re:	あけましておめでとうございます♪　今年はママの仲間入り予定なので、宜しくね☆

2006年 01月 04日水曜日体重：54.9ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと-8.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から+0.5kg 20日前から+0.3kg 30日前から-0.1kg

基礎体温： 36.66 ℃
日記：

おはようございます。
旦那様の仕事が、業者さんの都合で二転三転して、
１０時半からになったので、ついさっき送り届けてきました（＾＾；；
帰りはかなり遅くなるんだろうなぁ・・・

私は母親学級で、
１２時４５分までに産婦人科の外来に行かないといけないので、
１２時過ぎには家を出なくては。。。
ちょっと予定外にバタバタだわ(^_^；

今日の夕方には、義母様も帰ってくるらしいので、
今夜は、きっと義母様につかまるな（苦笑）
まぁいいか（笑）

年始早々、旦那様は風邪をひいたんだけど、
どうやら、しっかりうつったらしく、
昨日から咳が時折出て、喉が痛い（＞＜）
２週間前に治ったところなのに、また苦しむのか？？？
悪化させないように、気をつけなくちゃ(^_^；

おめざ	牛乳	200ml
朝	お雑煮（餅１個）
昼	おにぎり	１個
	伊達巻き
	ハムエッグ
	サラダ

うさもぐ♪さんより：咳が出るときは、部屋の湿度を50～60％くらいにするとラクになるよ。水分も摂って。お大事に･･･。

Re:	加湿器ガンガンかけて、常に６０～７０％の湿度に保ってます（＾＾）　早く治って欲しい（＞＜）

あっきょさんより：いよいよ楽しみな母親学級だね！お友達作ってね！

Re:	行ってきたよ～♪　でも、初日は友達出来なかった（＞＜）　無口な人が多くてね～。

2006年 01月 05日木曜日体重：55.1ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:11.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと-7.9 kg
1日前から+0.2kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.4kg

基礎体温： 36.56 ℃
むくみ：あり
日記：

今朝は、かなり浮腫んでます（＾＾；；
体重も増えてるけど、身に覚えはないので、
浮腫かな？？
増えてもおかしくない時期ではあるけど（笑）
昨日の母親学級でも、５ヶ月過ぎてきたら、
月１．２ｋｇぐらいのペースで増えるのが普通って言ってたしね～。
というか、そのぐらいが理想らしい。。。医学的には。。。

しかし、昨日参加していた人は５ヶ月に入ったばかりの人から、
もうすぐ６ヶ月半の人までいたんだけど、
誰よりもお腹が小さかった・・・
元々太っていて、お腹出てるから、
大きい方だと思っていたんだけど、５ヶ月入ったばかりの人より、
明らかに小さくて、ビックリしたよ（＾＾；；

６ヶ月半で、赤ちゃんが男の子って言う人は、
本当にお腹が大きかった！
（私はずっと８ヶ月ぐらいの妊婦さんだと思っていたぐらい）
お腹の大きさは、人それぞれなんだろうけど、
ちょっとビックリだったわ（笑）

ちなみに、年も３０歳ぐらいの人があまりにも多くて、
それにもビックリだった（＾＾；；
初産の人しかいないから、私は年とってる方だと思っていたんだけど、
意外とそうでもなくて・・・
出産年齢も、上がってきてるのね～と実感。。。

助産婦さんの話によると、私が行っている病院は、
他の病院とは比べものにならないぐらい、
体重制限は厳しいらしい・・・
すっごく細い子でも、月に１．５ｋｇ以上増やすと、
速効で「体重注意！」って言われるらしくて（＾＾；；
昨日参加していた人の半分以上が、
既に注意されているみたい・・・

今後、増やしたら速効で怒られそうだから、
ちゃんと考えて食べなくては(^_^；
栄養豊富で、カロリー少ないものを（笑）
増えないのを良いことに、好きなものを好きなだけ食べてたけど、
そろそろ増えてきそうなので、考えなくちゃね♪

おめざ

牛乳

200ml

うさもぐ♪さんより：やっぱり、出産年齢って上がってきているんですね、ちょっと安心。

Re:	３０歳前後の人はとっても多い感じでしたよ（＾＾）　ただ、３０過ぎてからの出産は、リスクが大きいのも確かみたいですけど（＾＾；；　卵子の性質とか、母体の問題とか色々と。。。　中毒症（妊娠高血圧症）もかかりやすいみたいで、注意が必要って言われました（＾＾；

2006年 01月 06日金曜日体重：54.6ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.9 kg 目標まであと-8.4 kg
1日前から-0.5kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.1kg 30日前から-0.8kg

基礎体温： 36.51 ℃
日記：

浮腫が取れたら、体重も減った・・・
０．５Ｋｇ分浮腫んでたって事？？？

今日は午後から雪らしい。。。
昨日も一昨日もパラパラは降っていたんだけど、
積もるとまた厄介だろうなぁ。。。
どうなることやら(^_^；

風邪の具合は、昨日一日大人しく静養していたおかげで、
かなり回復♪
今回は熱も出なかったし、咳も数日で治まったし、
一安心だよ（＾＾）

でも、義母様が今度は嘔吐下痢タイプの風邪をひいて
寝込んでいるから、うつらないように
出来る限り近づかないように生活しなくては（＾＾；；

風邪も少し落ち着いてきたので、
今日は久しぶりに、運動でもしようかな♪
咳が出てると、さすがに運動は無理だったし（＾＾；；
マタニティーヨガをやりましょう♪
運動できるって事が、なんだか嬉しい（＾＾）
つわりや風邪で、運動できる状態じゃなかったしね・・・
つわりが出てくる午後までに、楽しく運動しま～す☆

おめざ

ホットポー

１杯

あっきょさんより：そうか～無口なヒトばっかだったか！ま、学級つづくにつれ、そのうち友達もできるよ！出産日近いヒトと仲良くなると産後もいいかも～♪

Re:	無口というか大人しい感じで（＾＾；；　ご存じの通り、私がよく喋るから余計にそう感じたのかも（笑）　後２回同じメンバーで続くから、いつか仲良くなれるかな？

うさもぐ♪さんより：楽しく運動したら、きっとお腹の赤ちゃんも楽しくなっているよ♪

Re:	どうやら、お腹の赤ちゃんには負担がかかったらしく、お腹が痛くなってしまって（＾＾；；　もともと、張りやすいタイプだから、明日からはストレッチ程度だけやってみようと思ってます（＾＾；

2006年 01月 07日土曜日体重：54.4ｋｇ　体脂肪率:27.4％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-2.1 kg 目標まであと-8.6 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.5kg 10日前から0kg 20日前から0kg 30日前から-0.9kg

基礎体温： 36.59 ℃
日記：

昨日の夜は、久々に激しい胃炎に悩まされて、
その後腸に負担がかかったらしく、お腹の調子も悪くなったけど、
胃薬が効いてきてからは、普通に戻って眠れた♪
薬がなければ、救急車を呼ぼうと真剣に思ったぐらい、
本当に昨日の胃炎は激しかった（＾＾；；

原因は、夜食べたカレー＆エビフライとダイエットコーラだな・・・
刺激物と脂ものって・・・
さすがに今日は、ちょっと胃に優しいものを摂取しよう(^_^；
一応、今は胃も腸も普通に戻ってます♪

体重は、それもあってか結局年末の状態に戻りました（苦笑）
激しくお腹を下したわけでもないんだけどねぇ・・・
まぁいいか（笑）

朝起きたら、義母様がいなかった（＾＾；
舟木一夫のコンサートか舞台か忘れたけど、
大阪に行くとは聞いていたけど、７時にいないとは（笑）
どうやら、入り待ちする様子。。。
風邪ひいて、嘔吐下痢になってるのに、
なんと元気な（＾＾；；
大丈夫なのかな？？？

全てのパワーが舟木一夫に向いてくれているおかげで、
ここの所、嫁姑関係はその分平和だから、
まぁ良いことなんだけど、体調が悪いだけに、
寒気が入り込んで気温が低い今は、
ちょっと心配な所。。。

旦那様も仕事なので、今日もモモと２人？だけ～
風邪も完全に治ったし、今日も元気に動きましょう♪
マタニティーヨガは、やっぱりちょっとお腹が張って痛くなったので、
今日はパスして、ストレッチだけでも（＾＾）
助産婦さんにも、お腹が張りやすい人は、
運動は逆効果なので・・・って言われてるので。。。

消化に良いものを！と思いながらも、
家にあるものを消化していたので、
どう考えても胃には良くないものばかり(^_^；

ちなみに、なんだかお昼から爆睡しちゃって、
起きたのがさっき・・・
晩ご飯どうしようかなぁ（＾＾；
お好み焼きとか食べたい気分なんだけど、
さすがにうどんとかにしておこうかな（笑）

おめざ	ホットポー
朝	お餅	２個	148kcal
昼	クリームシチュー		174kcal
間	御煎餅	１枚	83kcal
		合計	405kcal

鈴夏さんより：今日は旦那様お仕事なんですね。赤ちゃんが生まれたらモモちゃんがヤキモチ妬くかもしれないのでこんな日はのんびりモモちゃんと遊ぶのがいいかもしれませんね♪

Re:	日曜の仕事は多いけど、土曜は基本的に休みなんだけど、今日は仕事でした（＾＾；；　モモは、私と旦那様が赤ちゃんの話をしているだけで、怒っているから、ヤキモチやくだろうなぁ・・・。　ちょっと不安(^_^；

うさもぐ♪さんより：風邪が治ってよかったですね。それにしてもお姑さん、元気！でもあまり無理をなさらないで欲しいですね。

Re:	薬を飲めない身体だから、風邪は本当に辛いので、早めに治ってくれて良かったです（＾＾）　義母様は本当に元気ですよ（笑）おそらく、我が家で一番元気（＾＾；　一応、無事に帰ってきたみたいだけど、大丈夫なのかしら？？

2006年 01月 08日日曜日体重：54.4ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-2.1 kg 目標まであと-8.6 kg
1日前から0kg 3日前から-0.7kg 10日前から+0.1kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.5kg

基礎体温： 36.53 ℃
むくみ：あり
日記：

今朝は、浮腫んでるわ～
顔がパンパン(^_^；
塩分に気をつけなくちゃね。。。

日曜なのに早起きな理由は、
旦那様のボリボリ攻撃です。。。
本人は、今も気持ちよさそうに寝てるけど、
私は全然眠れなくて(^_^；
やつに、夜更かしは厳禁だな！

今日は、昨日の夜、お腹が張ってしんどかったんだけど、
それが大丈夫そうなら、少し遠出して、
お買い物に行こうかと思案中♪
その前に、家事を済ませて、
お腹の様子を見なくては。。。

こたさんより：妊婦さんは体にいろいろ負担かかってるもんね。むくみ解消するといいね（＾＾）

Re:	妊娠してからの方が浮腫は少なくなってるんだけど、塩分取りすぎると覿面に浮腫がでちゃう（＾＾；；　気をつけなくちゃ。。。

あっきょさんより：うんうん、早寝早起きでいきまっしょ！

Re:	旦那様のアトピーのためにも早寝早起きの方がいいもんね～（笑）　休みの日の前は、どうしても夜更かししたいみたいで、困ったもんです(^_^；

鈴夏さんより：早寝早起きはいいですよ♪私なんか夜更かししまくって夕方まで寝て～と完全に朝夜逆転した生活を送ってた時期がありました（妊婦時代）。規則正しい生活がお腹の赤ちゃんにも一番ですね！

Re:	歳なのか、夜遅く寝ても８時には目が覚めちゃうの（笑）３時とかに寝ても・・・　赤ちゃんのためにも早寝早起き、心がけよう♪

うさもぐ♪さんより：うちの夫の寝てる時のクセっていうか、無意識にやってしまうことが、パンツを脱いでしまうこと。初めはギョッとしました。幸いに今は冬で寒いのか、やりませんが。夏になったら復活しそうです。お買い物には行けましたか？

Re:	旦那様はアトピーが酷いから、どうしてもボリボリ掻いちゃって・・・　あら！パンツを脱ぐ癖ですか！　みんなで泊まりに行ったりしたら、周りの人は驚くでしょうね～。

2006年 01月 09日月曜日体重：54.6ｋｇ　体脂肪率:27.3％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.9 kg 目標まであと-8.4 kg
1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.8kg

基礎体温： 36.37 ℃
むくみ：あり
日記：

おはようございます♪
昨日は、遠出する予定が、
義母様が神社に連れて行ってと言うので、
神社まで・・・
その後、時間がなくなったので、
近場でお買い物したんだけど、
何一つ欲しいものが見つからなくて、
何も買わずに、ご飯だけ食べて帰宅しました（＾＾；

神社で、再度おみくじをひいたら、
旦那様は大吉、私は凶だったよ・・・
おみくじは時の運～♪
悪いことはあまり気にしないんだけど、
「出産　安しおとこ」
のワンフレーズだけが気になった（＾＾；；
安しはいいけど、男の子なの？？？
男の子だと、旦那様がおもちゃばっかりかって、
家中大変なことになりそうだから、
女の子が良いんだけど（笑）

ちなみに大吉だった旦那様の出産の項目は
「遅れる」だった（笑）
そこで旦那様の一言。
「男の子なら安産で、女の子だと遅れるんだよきっと！」
だそうな(^_^；
なんという解釈だよ（笑）

さてと、今日は昨日散々動いてちょっとお疲れ気味なので
ゆっくり過ごします（＾＾）

旦那様が起きるまでの時間は、
妊娠してお休みしていた勉強をそろそろ再開したいので、
勉強します♪

おめざ

ホットポー

よっさんさんより：おみくじにそんなコト書いてあるんだぁ！すごいね～あたしもおみくじしたいなぁ！

Re:	初詣に行ったところは、そういうことは一切書いていなかったんだけど、今回は細かく色々書いてあった（笑）

ミルクさんより：「ちょっと遅れて男の子」とみたっ♪(^○^)（笑）ぶーちゃんが凶でもダンナさんが大吉なら、プラスマイナス０で、きっと、平穏無事な一年だよ♪(^^)なんか、夫婦って、そーいうもんな気が・・(^^ゞ

Re:	男の子かぁ・・・　来週の検診ではそろそろ分かると思うので、こうご期待（笑）

うさもぐ♪さんより：旦那様の解釈は笑えるぅ♪どちらにしても、いい子が生まれてきますよ♪ほのぼのした幸せさが伝わってきます！

Re:	夫婦揃って、結構お気楽なもんんで(^_^；　のんびりほのぼのなのかも（笑）

2006年 01月 10日火曜日体重：54.6ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.9 kg 目標まであと-8.4 kg
1日前から0kg 3日前から+0.2kg 20日前から-0.7kg 30日前から-1.1kg

基礎体温： 36.55 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：
本日は２０Ｗ０Ｄ
６ヶ月になりました♪

寒い。。。
ここの所少し暖かかったから、－２℃でも辛い感じ（＾＾；

昨日の夜は、義母様が一緒に夕食を食べようというので、
一緒に食べたので、食後のデザート付きだった（笑）
すき焼きの後、苺を大量に食べたりしたわりには、
体重は増えなくて一安心（笑）

味は濃いから、若干浮腫は出てるけど、
昨日の夜、早めにマッサージをしておいたので、
思ったよりはマシかな♪
ただ、牛肉の霜降りは、今の私には無理だった・・・
つわりの影響もあってか、１枚食べただけで胸焼けがしてきて、
１人、安い肉を希望（笑）
安上がりな感じ（＾＾；

今日こそは、ちゃんと減塩しなくては！
来週には検診だぁ（＾＾；

原因は分からないけど、朝からお腹の調子が悪い・・・
嘔吐下痢とかそういう感じではないけど、
微妙にお腹が痛くて、腸の調子も良くない感じ。。。
納豆食べたら、更に良くない状態になったから、
昼食のメニューは変更して、優しいものにしようかな（＾＾；

おめざ	ココア	１杯
朝	納豆ご飯	１杯
間	メイプルフィナンシェ	１個

あっきょさんより：イチゴは水分多いからだいじょうぶよー。イチゴ狩りでたんまり食べたあと、トイレが近くて（笑）

Re:	苺って果糖も高いから、助産婦さんに取りすぎないように！って言われてるんだけど、美味しいとついつい（笑）

うさもぐ♪さんより：あと、４ヶ月で赤ちゃんに会えますね♪がんば！

Re:	やっと半分って感じです（＾＾；；　つわりさえ治まって、普通に生活できると、少しは楽だと思うんですけどね。。。

2006年 01月 11日水曜日体重：54.2ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:24　肥満度:9.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-2.3 kg 目標まであと-8.8 kg
1日前から-0.4kg 3日前から-0.2kg 10日前から-0.2kg 30日前から-0.8kg

基礎体温： 36.66 ℃
日記：

結局、昨日のお腹の調子が悪かったのは少しの時間だけで、
その後は、おやつを２回も食べたりしたのに、
なぜか減ってる（＾＾；；
浮腫が取れたからかなぁ？

数日前から、妊娠前に取り組み始めていた勉強を再開したんだけど、
つわりが悪化してきた（－－；；
活字に向かっていたり、パソコンに向かっていたりする時間が、
長くなると、激しい吐き気が襲ってくるらしい・・・
まぁ、そもそもそれで妊娠してから、
ちょっとお休みしてたんだけどね～。
まだ再開は早いらしい（＾＾；

今日は、リラックスｄａｙにしようということで、
アロマオイルも久々に活用して、
大好きなクラシックも活用して、
のんびり、優雅（？）に過ごします♪
浮腫まないように、マッサージもしようかな♪

朝から夕食用のスープを作ったり、
ひじきと梅とじゃこのご飯を炊いてみたりしちゃったよ（笑）
ご飯炊いてから、
「あっ！今日は冷凍庫に入れているエビクリームコロッケと
　エビフライを食べないといけないんだった！」
と思い出して、
あまりにもご飯とおかずが合わないことに気がついたけど、
時既に遅し。。。

ミルクスープも作ったので、
夜は、洋風なのか和風なのかよく分からない感じの食事になりそう（＾＾；
揚げ物食べると、つわりが悪化するんだけど、
冷凍庫がクリームコロッケでいっぱいなので、
いい加減使わないと、どうしようもない状態になってるので、
今日はカロリー高いし、塩分高いけど、
気にせず食べることに（笑）

というか、最近食べ物を普通に食べられるようになっているのに、
カロリーとかま～ったく気にしてない（＾＾；
気にしてるのは塩分ぐらいな食生活・・・
一応、５色の食材を毎日食べるようにしているけど、
（妊婦は、栄養しっかり取らなくちゃね！）
体重が増加しないのを良いことに、食べまくってる(^_^；

明日は旦那様のリクエストメニューにする予定なので、
カロリーも塩分も控えめのお料理になるので、
今日は良しとしよう（笑）

おめざ	牛乳	200ml
朝	スイスロール	１切れ
	ノンカフェインカフェオレ
昼	ひじきと梅とじゃこのご飯	１杯
	目玉焼き
	サラダ
	ウインナー	２本
夜	ひじきと梅とじゃこのご飯	１杯
	エビクリームコロッケ＆エビフライ	各１個
	ブロッコリーとトマトとレタスのサラダ
	ベーコン・コーン・玉葱のミルクスープ	１杯

Chamさんより：栄養考えてばっちり調理！えらいぞぶーちゃん！むくみが取れてよかったね。ミルクスープなにげにのみた～～い

Re:	さすがに妊婦なので、栄養考えないと！って思って（＾＾；　ミルクスープ、美味しくできたよ♪

うさもぐ♪さんより：おお、レタスのサラダ。こりゃ、贅沢な。

Re:	レタス、冷蔵庫にあったので痛ませちゃう前にサラダにしちゃいました（笑）

2006年 01月 12日木曜日体重：54.4ｋｇ　体脂肪率:27.3％　ＢＭＩ:24.1　肥満度:9.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-2.1 kg 目標まであと-8.6 kg
1日前から+0.2kg 3日前から-0.2kg 30日前から-0.1kg

基礎体温： 36.56 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：

今日はなんだか眠い朝です（＾＾；；
よく寝たはずなのに変だなぁ・・・
二度寝しちゃおうかな～（笑）

昨日からモモの様子がなんだかおかしいので、
とりあえず今日はモモの様子をみてなくちゃ。。。
遊ぼう♪って旦那様が言っても全然遊ばないし、
なんだか元気がないのよね（＾＾；；
病気っぽくはないけど、珍しい行動だから、
様子見ておかなくちゃ。

いや・・・
モモは元気みたいです（－－；；
またウ○チを食べてました。。。
ご飯食べたところなのに（＞＜）
最近、食べてる途中で「怒られる！」って思うみたいで、
途中で食べるのやめて、バラバラになってトイレの上に存在してる。。。
いつまで経っても、これだけはおさまらないねぇ（－－；

一緒にいようと思ったけど、
反省させないといけないので、しばらく放っておきます。。。
悪いことだとは解ってるみたいなんだけど、
モモにとっては嗜好品みたいで、
どうしても辞められないみたい。。。

私も旦那様も、２歳過ぎてもこれなので、
最近諦めモードです(^_^；

おめざ	ホットポー
朝	ミニセサミパン	１個
	ミルクスープ	１杯

Chamさんより：モモちゃん元気でよかった！　悪いことなのにやる・・・やっぱりかまってもらいたいというか自分に集中してもらいたいのかな？　反省のためにほうっておくけどやっぱり気になっちゃうよね

Re:	様子がおかしかった原因は未だに不明だけど、元気みたい(^_^；　食糞については、趣味みたいな感じみたい・・・困ったもんだよ(^_^；

うさもぐ♪さんより：お姑さんのとこに里子に出した、うさぎも「もも」といいます♪なんか、親近感♪でも男の子なんですよ。ペットショップで買った時、女の子って言われたもんで。１人暮らしのお姑さんにかわいがってもらっています。お姑さんもしっかり「もも」に癒されています！

Re:	ペットって可愛いもんね（＾＾）　お姑さんに可愛がられて、幸せだろうな♪

2006年 01月 13日金曜日体重：54.6ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.9 kg 目標まであと-8.4 kg
1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から-0.5kg 30日前から0kg

基礎体温： 36.62 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：

おはようございます♪
なぜか足が筋肉痛（＾＾；；
運動した覚えは全くないんだけど・・・

昨日まで、ちょっとお腹が張っていて、
気になっていたんだけど、今朝は大丈夫みたい♪
赤ちゃんは元気に動いてるし、
まぁ大丈夫かな（＾＾）

今日は、雨でぼ～っとしていると元気がなくなりそうなので、
お腹が張らない程度に、ちょっと運動します♪
外には行かないけど（笑）

おめざ

牛乳

200ml

あっきょさんより：この時期雨だとさむーいよね！

Re:	気温はグンと上がっているから、暖かい感じはするんだけど、冷たい雨だと辛いねぇ（＾＾；；

うさもぐ♪さんより：こちらは、明日雨のようです。洗濯物が乾かなくてイヤだわ。

Re:	こっちも雨でした。。。洗濯物、なかなか乾かないから本当に困りますよね。。。

2006年 01月 14日土曜日体重：54.5ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:24.2　肥満度:10.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-2 kg 目標まであと-8.5 kg
1日前から-0.1kg 3日前から+0.3kg 10日前から-0.4kg 30日前から-0.1kg

基礎体温： 36.50 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：

おはようございます♪
今朝は、１階のシャッターが開く音と、
近所のおば様方の、大声で話す井戸端会議で目が覚めました・・・
目覚め悪いわ（－－；；
外は雨なのに、７時半から井戸端会議しなくてもいいのに。。。

昨日の夜は、赤ちゃんが激しく動いて、
痛いぐらい動いてくれたおかげで、なかなか眠れなかったので、
朝はゆっくり眠りたかったよ～（＞＜）
旦那様はお休みなので、寝てます（笑）
本当に幸せそうに寝てます（笑）

旦那様が起きたら、雨だけど、
お買い物をしに、少し出かけてきます♪

こたさんより：胎動強くなってきてるのねー（＾＾）

Re:	ビックリするぐらい激しいですよ（＾＾；；　６ヶ月半でこんなに激しいと、後になるとどれだけ痛いのかと思って少し不安なぐらい（＾＾；

うさもぐ♪さんより：赤ちゃん、踊っていたのかも？（笑）

Re:	ご機嫌だったのかも（笑）　私はそのたびに「うげっ！痛い！」を繰り返してましたけど(^_^；

2006年 01月 15日日曜日体重：54.7ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:24.3　肥満度:10.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.8 kg 目標まであと-8.3 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.3kg 10日前から-0.4kg 20日前から+0.3kg 30日前から0kg

基礎体温： 36.53 ℃
むくみ：あり
日記：

今朝はすっごい浮腫・・・
昨日、昼も夜も外食だったから、
多分そのせいだろうなぁ（＾＾；；
検診も近いし、塩分には気をつけなくちゃ！！

今日は仕事の予定だった旦那様が、
風邪でダウンしているので、
買い物や遠出をすることなく、
一日家でぼ～っと過ごすことになりそうかな（笑）

昨日のお買い物で、可愛い雑貨屋さんと、
私の地元でお気に入りだったお店のチェーン店を発見したので、
近いうちに、そこに買い物に行こう♪
ちなみに、チェーン店の方は、食べるお店♪
ちゃんと食べられるようになったら、行こう☆
今のままでは、旦那様が太るし（＾＾；；

うさもぐ♪さんより：ご主人の風邪、早く治るといいね♪そして、うつらないように、気をつけてね。

Re:	一日、しっかり休養を取らせたので、月曜の朝には少し元気になったみたいです（＾＾）

あっきょさんより：ご主人幸せ太り♪

Re:	どちらかというと、子供の食べ残しを食べて太っちゃう母親に近いような（笑）

2006年 01月 16日月曜日体重：54.7ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:24.3　肥満度:10.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.8 kg 目標まであと-8.3 kg
1日前から0kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.1kg 20日前から+0.3kg 30日前から+0.2kg

基礎体温： 36.50 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：

旦那様を会社まで送って、帰ってきました♪
そしたら、花壇に大きな穴が・・・
別の所には、その土を明らかに盛ったところが・・・
動物ではあり得ない！
誰かが玄関まで入って、やったことだよなぁ・・・
私の楽しみにしているチューリップが目的？？？

一度、玄関の花を盗まれたことがあるだけに、
近所の人をイマイチ信用できない・・・
犬の散歩を装って、人の家の花を盗む人多いみたいで・・・
近所と言っても、本当に近所の人では無いと思うんだけど（＾＾；
ちょっと離れてるけど、近くの人が怪しいよなぁ・・・。

朝から嫌な気分なので、門扉にも鍵をかけることに！
元々ついているんだけど、義母様が面倒がるので、
今まで門扉の鍵はずっと開けていたんだけどね（＾＾；；

おめざ	黒豆茶
朝	納豆ご飯
	千枚漬け

リュイさんより：何それ！ひどい話だね。盗難届とか出せないんだろうか？

Re:	ご近所で、花を盗まれる人が結構いるみたいだから、犯人は常連というか常に色んな家を狙っていそう・・・　嫌な感じだよ。。。

あかねっち。さんより：えー、人んちの花を盗むって・・・・・。そんな人に本当の花の良さがわかるのかギモンだわ（～～；　うちはよく近所の猫に荒らされて・・・だから猫対策しまくってるよ（－－；

Re:	使っていない方のガレージは、芝生の上に猫が糞をしているみたいで、義母様が発狂してた（笑）　猫は猫で問題だよねぇ（＾＾；；

うさもぐ♪さんより：ひっどーい！人の花を盗むなんて！そんな人本当にいるんだ！許せん！

Re:	人のものを盗んで、自分が花を楽しむなんて、なんだか許せないよね・・・。でも、世の中にはいるみたい（－－；；　それも若い子ではないしね・・・＞近所って見事に５０歳以上の人ばかりだから。。。

2006年 01月 17日火曜日体重：54.9ｋｇ　体脂肪率:27.4％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと-8.1 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.5kg 20日前から+0.5kg 30日前から+0.5kg

基礎体温： 36.59 ℃
むくみ：あり
日記：

ふげっ！！
凄い浮腫（－－；；
明日検診なのに大丈夫か？？？

体重も増加しまくってるけど、増えることより、
問題は浮腫んでることよ（＞＜）
昨日は意識して、カリウムも摂取しまくったのに、
効果は・・・
水分取りすぎなのかもなぁ（＾＾；；
妊婦さんは水分を摂りすぎてはダメみたいだし。。。

今日は、浮腫を取るために出来る限りの努力をします！
食べ物や飲み物に気を付けて、マッサージも入念にして、
お腹が張っていなければ、運動もしちゃおう♪

あっきょさんより：ぶーちゃんはもともとむくみやすいタイプだったっけ？妊娠してからかな？

Re:	元々浮腫みやすくて、妊婦になってから浮腫まなかったんだけど、また出始めちゃったの（＾＾；；

うさもぐ♪さんより：むくみってどうやって分るの？私は水分摂りすぎるとすぐ、トイレが近くなって出ちゃうからなー。むくみ、取れるといいね♪

Re:	私は、痛いぐらい足や手がパンパンに張るよ・・・　水分の代謝が悪いとそうなっちゃうみたいで・・・浮腫は放っておくと脂肪に変わるから、そのせいで太りやすいのだな～私は（＾＾；；

2006年 01月 18日水曜日体重：55ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.5 kg 目標まであと-8 kg
1日前から+0.1kg 3日前から+0.3kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.2kg

基礎体温： 36.66 ℃
むくみ：あり
日記：
今日は２１Ｗ１Ｄ♪

浮腫は今日も取れないまま、検診に行ってきました。
でも、血圧も正常だったし、
尿も問題なし♪
体重は、前の検診から増えてないので（若干減った）
当然何も怒られることもなく無事に終わりました（＾＾；

助産婦さんが、いつもの人じゃなかったんだけど、
「えっ？？　かなり減ってますね・・・」
と驚かれた（＾＾；；
どうやら、私の担当の先生が担当している患者さんが、
救急車で運ばれてきた事が原因で、
先生も担当の助産婦さんも、そっちに行っていたらしい（＾＾；；
その妊婦さんは、出血はしていたけど、
とりあえず母子共に大丈夫だったみたい（＾＾）

で！
赤ちゃんの性別ですが・・・

まだ解りませんでした(^_^；
股開いてうつっていたんだけど、
物体が、おチンチンなのかそうでないのか、
判定できなかったの（笑）
先生は、
「付いているっぽく見えないこともないんだけど・・・
　う～ん、まだ判らないなぁ・・・」
と本当に悩んでた(^_^；

来月までお預けです（笑）

男の子なのかしら？？
旦那様の家系的に、男の子だと色々問題が多いので、
女の子であって欲しいのに・・・
私の希望は、届かないのかなぁ（＾＾；

っていうか、名前考えようと思っても、
まだ全然決められないじゃん！
服も買えないし（＞＜）
後１ヶ月、長いなぁ・・・

今日は食べ過ぎだぁ（＾＾；；
カロリーも激高！！
明日は間違いなく、浮腫以外で太るでしょう。。。

一応月に１．５ｋｇの増加で止めないといけない立場なので、
これからは増えて当然の時期ではあるけど、
次の検診まで、しっかり管理しなくては！！！
ただ、先生から「散歩も運動も自由に！」とは言われていないので、
（張りが出やすいから・・・）
運動できないとなると、食べるのを考えないと仕方がないよね（＾＾；；

バランスよく栄養を摂って、
カロリーと塩分を控えた食事をせねば☆
明日から、頑張るぞ～♪

朝	納豆ご飯	１杯
昼	和風ハンバーグ弁当	ご飯は半分
間	まるごと苺	１個
夜	チキン南蛮
	ご飯
	サラダ
	おみそ汁

あやのすけさんより：今何ヶ月くらいなのかな？私は結構早くて、15週で分かったよ～。大股開いてた（笑）。名前は早くから候補あげてたんだけど、結局顔見てから最終決定だったなー。第1候補だった名前と顔の印象が一致しなかった（笑）。

Re:	今６ヶ月だよ～♪本来なら、性別が判る時期なんだけど、お股開いていたにもかかわらず、性別が判らなくて（＾＾；；

うさもぐ♪さんより：性別、分らなくて残念だったね。赤ちゃーん、今度ははっきり見せてね♪

Re:	どうとも判断できない状態だったみたいで（＾＾；；

2006年 01月 19日木曜日体重：54.9ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと-8.1 kg
1日前から-0.1kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.3kg 20日前から+0.3kg 30日前から-0.1kg

基礎体温： 36.66 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：

浮腫が少し取れたので、体重は増えなかったけど、
着実に身になってるだろうな（＾＾；；
今日から、ちゃんと考えた食生活をしましょう♪

そろそろ食べられるようになったから、
体重も増えてくるだろうし、
普通の妊婦さんと同じように、栄養バランス考えなきゃね☆

ご飯もつわりで作れない日々だったけど、
余程辛くない限りは、作れるようになってきたので、
やっと味の薄い食事にできる♪
市販のものって、塩辛くて私には辛かったから（＾＾；；

いつもは夜行性で夜は元気な赤ちゃんだけど、
今日は朝からよく動いてます（笑）
昨日、私の母親と話していたら、
私も相当激しく動くタイプだったことが判明（＾＾；；
お母さんは、かなり痛い思いをしたらしい。。。
その分、今同じ思いをしてるのかもね（笑）

旦那様に、「もしかして男の子かもよ～」っていったら、
『安産：安しおとこ』やったから、
男なら安産なんじゃない？
と言われた（笑）
確かに、おみくじはそうだったね～（笑）

大事件！！！
momoに生理が到来です。。。
私が妊娠する前に、momoにママになって貰う予定だったのに、
１年以上ずっと生理が来なくて・・・
その間に私が妊婦になったから、momoの出産について、
ずっと旦那様と話していたんだけど。。。

今日、生理到来（＾＾；；
なんてタイミングよ～（＞＜）
今から交配してmomoが妊娠したとしたら、
出産は３月末～４月頭。。。
私の出産予定は５月末。。。
子犬が独り立ちできるまで約３ヶ月とすると、
私が自分の出産・子育てと、犬の子育てを同時進行（－－；
いやいや、あり得ない！！

第一に、私が順調に出産するとも限らないわけで、
メチャクチャ早産だったら、重なったりするかもしれないので、
今からの妊娠はあり得ない・・・

momoは赤ちゃん欲しくないって事かしら（＾＾；；
私の妊娠初期の間だったら、交配して出産もあり得たんだけどなぁ（笑）
しかし、momoの生理はなんて不定期なのかしら。。。
犬って年に２回は生理来るんだけどねぇ（＾＾；

おめざ	ホットポー
朝	ミニミニパン	１個
	コーンスープ	１杯
	サラダ
	ノンカフェインコーヒー
昼	トマトと豆類のリゾット
夜	ご飯	１杯
	ひじきと貝割れのサラダ
	餃子
	ほうれん草の炒め物

Chamさんより：いまさらながら・・・犬にも整理があるのよね（＾＾；）同じ哺乳類だもんね人間と一緒だよね！そっか・・・ぶーちゃんが出産の後じゃ大変だよね・・・・（－－；）う～む

Re:	犬は年に２回しかないんだけど、モモは７ヶ月で初めて生理が来たんだけど、１年ぐらいずっと生理が来なかったんだよねぇ（＾＾；；　犬の出産も、２４時間態勢で見守る覚悟が必要だから、色々難しいねぇ・・・。

うさもぐ♪さんより：実家でワンコを飼っていた頃、生理の時はパンツはかせていたな。うさぎは、そういえば生理なかったよ。でも生後６ヶ月でママになれるんだけどね。

Re:	うちもゲージから出しているときは、オムツみたいなパンツ履かせてるよ♪　すっごく嫌がるけど（笑）

こたさんより：年に２回しか生理がなくて、生理がきてから交配を考えるもんなのー？犬の世界はよくわからないー（汗）　ともあれ、momoには少し待ってもらったほうがよさそだね。

Re:	そうそう、生理が来てから交配なの（＾＾；　人間の仕組みとあまりに違うから、私も初めて知ったときは、かなり疑問だった（笑）

2006年 01月 20日金曜日体重：55ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.5 kg 目標まであと-8 kg
1日前から+0.1kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.4kg 30日前から-0.3kg

基礎体温： 36.66 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：

おはようございます♪
今日は寒くなりそうだなぁ・・・
午後から雪の予報なんだけど、
旦那様の仕事の後、買い物に行く予定♪
夕食は、外かなぁ？？

モモの件は、旦那様とも話し合って、
今回は見送ることに（＾＾）
とりあえずは、自分の出産に集中ですな（笑）

そういえば、マタニティーヨガ・・・
運動量が少なくて、今見ているＤＶＤでは満足しない（＾＾；
お腹が張りやすいから、先生から運動の許可は出ないので、
他のＤＶＤ探してみようかなぁ（＾＾；

やるなら、筋肉使ってます！
筋伸びてます！
って感じたいんだよなぁ・・・

暖かくなったら、散歩ぐらいは先生から許可が下りそうだけど、
今は寒いから、お腹が張りやすいタイプの人は、
あまり長時間外にいない方がいいみたいなので、
散歩すらＯＫとは言われないんだよなぁ（＾＾；；
検診の度に、張りについて聞かれてるし(^_^；

一度出血してから、先生も凄く気にしていて、
あげくのはてに体重も増えないから、
他の人は「動きなさい！」って言われているみたいだけど、
私は一切動けと言われないのかもしれないねぇ。。。
出血するまでは、
「つわりが落ち着いてきたら、動いてくださいね～」
って言われていたんだけど（＾＾；；

妊婦の身体は、私が思っていた以上に
色々シビアなようです。。。
今は、出来るときに出来ることを♪だね（＾＾）

夕方から、お出掛けしてました。
旦那様のスキンケア用化粧品を買いに♪
そこで福引きしたら５００円の商品券が４枚も当たった♪
ちょっと嬉しい☆

おめざ	ホットポー
朝	納豆ご飯	１杯
昼	カレーライス
	ひじきのサラダチーズ風味
夜	ケンタッキーで色々	食べに食べた！！

うさもぐ♪さんより：あ、ここにもクジ運のいい人がいる。いいなー！なんか私妊婦さんになったら、体重増えそうなタイプのような気がする。今からやせ体質目指さないと！でも、どうすれば？？？

Re:	私よりも旦那様の方が今回はくじ運が良かったの（笑）　妊娠するとつわりが酷かった人でも、最終的には太ると思う（＾＾；；　赤ちゃん育つから、逆に増えないのも問題だから。。。　私は先生にも助産婦さんにも心配されるぐらい希なケースみたいだよ(^_^；　標準体重になっていれば、太り幅が８～１０ｋｇになるから、ある程度食べても大丈夫だよ♪　逆に、普通の体型の人で体重を少ししか増やさないと、赤ちゃんに支障が出ちゃう事があるから、助産婦さんに叱られない程度なら増えてＯＫだよ♪

あっきょさんより：東京雪～！ぶーちゃんちのほうはどお？

Re:	こっちは結局全く降らなかった（＾＾；；　朝起きて外見て逆にビックリしたぐらい（笑）　一日曇っていたけど、雨も雪もない一日だったよ～。　東京はニュース見たけど大変そうだったね・・・。大丈夫だった？？

2006年 01月 21日土曜日

基礎体温： 36.43 ℃
日記：

今日は、旦那様が休みだったので、
起きてすぐ体重を測る暇もなく、朝食だったので、
体重は測ってません（笑）
増えていそうな気配だけどねぇ(^_^；

午前中、お野菜の買い出しとか、買い物とかに出かけて、
午後からドライブ～♪
なんて思っていたんだけど、結局家でお昼寝三昧してました（笑）

関西は、雪雲が結局入ってこなくて、
雪の予報だったにも関わらず、全く雪の降らない一日でした（＾＾；；
関東地方の皆さんは、大丈夫だったかな？？？

さてと、夜はキムチ鍋～♪
香辛料は妊婦には良くないって事で避けてたんだけど、
やっぱり食べたいので食べちゃう（笑）
寒い日は辛いものがいいのさ～（＾＾）

うさもぐ♪さんより：うちも、もうそろそろ、キムチ鍋の出番だ。横浜も結構雪、積もったよ。

Re:	テレビで見ていると、関東地方は大変だったみたいだね（＾＾；；　大丈夫でしたか？　キムチ鍋、美味しく頂いたんだけど、後でお腹が張って痛くて大変でした（＾＾；；　やっぱり、妊婦には良くないみたい(^_^；

2006年 01月 22日日曜日体重：54.9ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと-8.1 kg
3日前から0kg 10日前から+0.5kg

基礎体温： 36.43 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：

今日は、旦那様を会社まで車で送り届けて、
帰りにマックで、朝マックを買って帰りました♪
ご飯の量が微妙だったから、
お昼のために、朝は買っちゃったんだけど、
カロリーも塩分も多いぞぉ(^_^；
昼ご飯は塩分に気を付けましょう♪

帰ってきたら、義母様が
「夜、おでんするから一緒に食べよう」
と言うので、夜は義母様と一緒におでんだね～。

本当は鱈のチリソースを作る予定だったんだけど、
昨日の夜、キムチ鍋でやっぱりお腹に支障があったらしくて、
凄く張っちゃって痛くなったので、
辛いものは、少しの間お預けかな（＾＾；；
今までで一番、お腹が張っていて、
少しでも動くと痛いぐらいだったんだけど、
しばらく横になっていたら治まってきて、
赤ちゃんも元気に動いていたので、
病院へは行きませんでした（＾＾；

しばらく安静にしていて治るなら、
大きな問題はないよ。って
以前先生に言われてるから（＾＾）

しっかし、張りやすいお腹だね～(^_^；
子宮が収縮しやすいタイプなのが問題みたいなんだけど、
こればかりは私にもどうしようもないので、
暖かくして、安静に過ごすしかないよね。。。

今日は久々に－２℃だったし、
外は寒いので、家で暖かくして、
大人しく過ごします♪
昨日の今日だしね（笑）

朝	朝マック（ソーセージマフィンセット）

うさもぐ♪さんより：今日、パチンコ屋さんに行ったら、スロットコーナーに妊婦さんがいました。びっくり。あんなタバコで空気悪くて、音楽ガンガンかかってうるさいのに。胎教に悪いぞって思ってしまった。ベビーちゃんの為に我慢できないのかなー？親は選べん。ベビーちゃんが、かわいそう。

Re:	本当に、胎教に悪そう（＾＾；；というか、環境悪いよね。。。　パチンコって、嫌いじゃないんだけど、音と臭いに耐えられないから、行っても１時間以内に帰るタイプなの（笑）　結婚してからは、ひらめきがないから行ってないけど（＾＾；；　２，３万儲けて、帰るタイプだった（笑）

2006年 01月 23日月曜日体重：55ｋｇ　体脂肪率:27.9％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:11.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.5 kg 目標まであと-8 kg
1日前から+0.1kg 3日前から0kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.1kg

基礎体温： 36.52 ℃
日記：

おはようございます♪
朝起きたら、雪がうっすら積もってました（＾＾；；
雪の予報なんて、全然出てなかったのにね（笑）
空は晴れてるから、あっという間に雪は溶けるでしょうな。

体重はほとんど変化無いけど、体脂肪が増えてるって事は、
太ったって事よね（－－；；
それも脂肪で！！
運動したいぞぉ！！！

お腹が張りやすい状況がずっと続いているから、
今は赤ちゃんのためにも、安静にすべきなのは分かってるけど、
どうも、動けない日々はストレスになるわ～（＾＾；
動けないけど、このままだと良くないから、
今日は立っている時間が長くならない程度に、
簡単なお菓子作りでもしよう♪

作っても、自分はほとんど食べないけどね（笑）
甘い物、妊娠してから更に苦手だし（＾＾；；
食べたい！って思うのに、
食べ始めると、すぐに「もういらな～い」になっちゃうの。。。
昨日も、ガトーショコラを義母様にもらったんだけど、
二口でいっぱいいっぱいだったし（＾＾；

でも、作ると楽しいので、
お腹に負担がかからない程度に、やってみます♪

うさもぐ♪さんより：食べるのも大好きだけど、作るのも大好き♪料理とか、お菓子作りってストレス解消になるよね。

Re:	作ってると、気分良いよね～♪　ただ、つわりが酷いと作るのも苦痛だけど（笑）

2006年 01月 24日火曜日体重：55.1ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:11.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと-7.9 kg
1日前から+0.1kg 10日前から+0.6kg 20日前から+0.2kg

基礎体温： 36.34 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：
今日は２２Ｗ０Ｄ♪

今日はちょっと遅い登録です。。。
なんだかつわりで朝から辛かった上、
風邪気味のようで、悪寒と頭痛がしていたので、
ベットで横になってました（＾＾；

昼ご飯は、作る元気がないので、
ピザをデリバリー♪
カロリー高いけど、朝も食べられなかったし
まぁいいか！と思って（笑）

つわりも今は少し落ち着いているので、
落ち着いているうちに、しっかり食べて、
夕方から再度襲って来るであろうつわりに備えるぞぉ！！
食べられるときに、しっかり食べないと、
赤ちゃん育たないし（＾＾；；

今日は、吐き気が酷いので、
応援周りには行けそうにありません。。。
すみません(^_^；

朝	ミロ	200ml
間	生姜湯
昼	ピザ
	サラダ

あっきょさんより：つわり徐々によくなってきた？たまに産むまでつわりっていう人もいるから・・・ぶーちゃん、そうじゃないといいんだけど！

Re:	徐々には良くなってきてるんだけど、調子が悪いときは酷くなるかな（＾＾；　もう、出産まで続くことをどこかで覚悟している気がする今日この頃（笑）

うさもぐ♪さんより：ピザ、ちゃんと食べれた？つわり、早くおさまるとよいね。

Re:	うん、しっかり食べられたよ♪　作る気力はくても、食べる気力はあるらしい（＾＾；

2006年 01月 25日水曜日体重：55.1ｋｇ　体脂肪率:27.9％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:11.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと-7.9 kg
1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+0.4kg 20日前から0kg 30日前から+0.7kg

基礎体温： 36.51 ℃
日記：

風邪気味は、一日では治らなかったみたい（＾＾；；
昨日の夜中、近所の会社社長宅で仕事に使う資材を自宅から
運び出す作業をしていたみたいで、
とにかく凄い音を立てていて、
泥棒かと思って、思わず目が覚めたのをきっかけに、
眠れなくなったのも原因かも（－－；；
迷惑ですから（＞＜）

今朝も気温は－４℃。。。
寒いわぁ・・・

ゴミ捨てに行っただけで、
お腹が張っていたくなっちゃったので
（寒さのせいでだと思うけど・・・）
ちょっと大人しくしていよう(^_^；

寒気と頭痛がすると思ったら、
お腹も下ってきた・・・
吐き気は・・・つわりが続いているから、
ずっと続いているので、風邪のせいかどうかは分からないけど、
ちょっと危険な感じ（－－；；

安静にする以外手はないので、ゆっくり眠ります。。。

朝	ベーグルサンド	１個
	コーンスープ
	ノンカフェイン　カフェオレ

たわらさんより：あらら。風邪よくならなかったんだね。ぼちぼち過ごして早くよくなってね。お大事に。（って私に言われたくないか・・。（爆））

Re:	どうやら、私も胃腸に来ているらしい（＾＾；；元々、胃腸が弱いせいもあるとおもうけど。。。　たわらちゃんも、無理しないようにね～。

うさもぐ♪さんより：ゆっくりして、安静にしてね♪妊婦さんは、大変だなぁ。

Re:	薬飲めないし、寝るしか方法はないから、ひたすら安静にしてるよ（＾＾；；　何かと不便だ（笑）

2006年 01月 26日木曜日体重：54.9ｋｇ　体脂肪率:27.7％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:10.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.6 kg 目標まであと-8.1 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.1kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.3kg 30日前から+0.5kg

基礎体温： 36.55 ℃
日記：

おはようございます♪
家事を一通り済ませて、登録してます（＾＾）
今日も寒いわぁ。。。

昨日は、義母様が近所のおば様方に私の妊娠について、
報告していたことが分かって、イライラ・・・
近所のおば様方は、み～んな専業主婦で
うわさ話好きだし、ちょっと過干渉だし、
直接深い関わりはないので、
「言わないでね！」って言っていたにもかかわらずだったので、
余計になんだけど。。。

つわりはより悪化して、吐き気が酷いわ、
イライラするわで、全く眠れなくて大変だった（＾＾；；

風邪の具合は微妙です。。。
どうも胃腸にしっかり来ているらしくて、
激しくお腹を下したりはしないんだけど、
調子が良くない感じ（＾＾；

安静にするしか方法はないし、
引き続き、ベッドで安静に過ごします。
薬飲めないのって、本当に辛いわぁ。。。

リュイさんより：おば様方は暇ですからねー。まぁ、そんなのは放っておいて、マイペースでいてね。音楽聴いたりして気分転換してね。

Re:	そうなんだよねぇ（＾＾；　ちょっと気分転換もできたので、ストレスも軽減されたよぉ♪

うさもぐ♪さんより：なんで、自分の家の内情しゃっべちゃうんだろう？ｲﾗｲﾗするけど、赤ちゃんに悪いので、りゅいさんの言うとおり、音楽とか聞いて、気分転換をしよう！

Re:	義母様は言いたくて仕方がない見たいなんだけど、私は嫌だから（＾＾；；　上手に気分転換します♪

あっきょさんより：道で会うと今どれくらい？とか、冷やしちゃだめよ！とか口うるさくいうんだろうねぇ・・・近所のおばさんたち。ウザイッ！

Re:	そうそう。。。あまり深い関わりじゃないのに、お腹触られたりするとゾッとするし。。。　２０～３０歳以上年上のおば様方しか近所にはいないから、みんな子育ても終わってて、他人に干渉する以外やることないみたいで（－－；

2006年 01月 27日金曜日体重：55.1ｋｇ　体脂肪率:27.8％　ＢＭＩ:24.4　肥満度:11.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1.4 kg 目標まであと-7.9 kg
1日前から+0.2kg 3日前から0kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.7kg

基礎体温： 36.53 ℃
むくみ：ちょっとあり
日記：

朝からスッキリしないお天気です。
気温は７時半で－２℃。
昨日までよりは少し暖かいのかなぁ？ってな感じです。

体重、少し増えたところでまた安定しちゃってるんだけど、
まぁいいか(^_^；
つわりが酷くて、減り方も過剰だった人は、
中期・後期でガンガン増えるみたいなんだけど、
増えないのはなぜ？？？
疑問だけど、そのうち増える日が来るのかなぁ？
なんて思いながら過ごしてます（笑）

風邪は、ほんの少し鼻が出たりするけど、
お腹を下すことも無くなってきたし、
回復に向かっているみたい（＾＾）
長引かなくて良かったわぁ♪

引き続き、朝からつわりが出てるけど、
座っているぐらいなら、悪化しないので、
今日は、モーツアルトの生誕２５０年の日ということで、
本来苦手であんまり演奏しないんだけど、
モーツアルトの曲をピアノで弾いて、
ＣＤも聴く日にしようと思います♪

性格的に、演奏はベートーベンが一番好きだし、
聴くのもショパンやシューベルトが好きなんだけどね（笑）
胎教には、モーツアルトが一番いいみたいだし、
（苦手なもんで、演奏はダメダメだけどね・・・）
本日は、モーツアルトday♪

朝	食パン（メイプルジャムで）	１枚
	チーズ	２個
	１００％オレンジジュース	200ml

うさもぐ♪さんより：私はピアノ弾けないので尊敬しちゃいます。ねこふんじゃったも弾けないのだ。

Re:	昔はそこそろ弾けていたけど、今は全然弾けないんだけどね（笑）

リュイさんより：うわ、ぶーちゃん格好いいなぁ。私はクラッシックあまり知らないからなー（興味はあるんだけど・・）

Re:	ピアノを習っていたこともあって、クラシックは大好き♪胎教の為にも、クラシックはいいっていうので、聴いてるよ～♪　弾くのは、最近指動かなくて大変だけど(^_^；

2006年 01月 30日月曜日体重：55.5ｋｇ　体脂肪率:27.4％　ＢＭＩ:24.6　肥満度:12.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から-1 kg 目標まであと-7.5 kg
10日前から+0.5kg 20日前から+0.9kg

基礎体温： 36.66 ℃
むくみ：あり
日記：

２日で０．５ｋｇ増は、問題だぞぉ！！
足首も、象のように太い。。。
浮腫も酷いみたいだねぇ（＾＾；；

週末は、旦那様が連休だったので、
ドライブに行ったり、買い物に行ったりと、
食べてばかりの２日間だったので、
体重増は覚悟していたんだけど、
にしても凄すぎ（笑）

１週間で０．５ｋｇ以上だと妊娠高血圧症（旧中毒症）になる
可能性が高くなるので、注意しないとね！！
溜まってる水分をとりあえず排出だぁ（＾＾）

風邪はすっかり完治しました♪
あまりにも週末、活発に動きまくったので、
昨日は午後からお腹が張って大変だったけど、
（本当に、無理の出来ない身体ですわ・・・）
夜には、回復したし、
今日も元気に朝から、赤ちゃんは動いているので、
大丈夫そう（＾＾）

張りが出なければ、運動し～よう♪
ついでに２ヶ月以上銀行に行っていないから、
そろそろ行かないと・・・

無事銀行に行って、家計簿もしっかりつけて、
はぁ・・・と一息ついたら既に１６時じゃん（＾＾；；
ご飯炊く準備しないとなぁ。。。
旦那様が、今日はもしかすると徹夜かもしれないので（業者さん次第だけど）
どうなってもいいように、カレーにしたんだけど、
どうなるんだろうなぁ？？？

つわりにプラスして、パソコンに向かいすぎて（家計簿つけてたから）
吐き気がしてるけど、ボチボチ行動しますか（＾＾）

朝	梅おにぎり	１個
間	ノンカフェイン　キャラメルコーヒー	１杯
昼	大豆と豚肉とほうれん草のカレー
夜	カレー
	ひじきと野菜のサラダ

うさもぐ♪さんより：大豆と豚肉とほうれん草のカレー、おいしそう♪我が家のカレーのお肉はひき肉なんだ。夫がそれが一番ルーとからんで、うまいと言うので。主婦としても安上がりでグー♪

Re:	我が家では、少しでも野菜を！って事で、こういう変わったカレーにすることが多いかな（笑）　ほうれん草の栄養が溶け出してもカレーだとそれも食べられるし（＾＾）

2006年 01月 31日火曜日体重：55.7ｋｇ　体脂肪率:27.6％　ＢＭＩ:24.7　肥満度:12.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-0.8 kg 目標まであと-7.3 kg
1日前から+0.2kg 20日前から+1.5kg 30日前から+1.3kg

運動：マタニティービクス・マタニティーヨガ・ストレッチ運動時間： 1時間
基礎体温： 36.42 ℃
むくみ：あり
日記：
本日は２３Ｗ０Ｄです♪

いか～ん！
いくらそろそろ増えてくる時期だとしても、
３，４日で０．７ｋｇはマズイよぉ（＞＜）
１５日後の検診までの月の太り幅は後０．８ｋｇ。。。
このままの調子で増え続けると、非常に問題だよなぁ（－－；；

つわりは体調によっては、本当に酷いけど、
健康なときは、吐き気以外はあまり害がないので、
今日は、しっかり運動するぞ！！！
後、カレーは太るから夜だけにしよう(^_^；

やっとダイエッターらしい、気持ちの持ち方になってきた感じ（笑）
ただ、あくまでも妊婦なのでずっと増えないようにしよう！
なんてとんでもないことは考えてないので、
ご心配なく（笑）
病院が厳しいところなので、つわりで元の体重より減っていても、
毎月１．５ｋｇ上は増やしてはいけないし、
週に０．５ｋｇ以上は増やしてはいけないので、
それを守るのみです（笑）

お腹が張らない程度になら、ボチボチ運動もできそうだし、
やっと普通の妊婦さんになれそうね（笑）
今までは、体重があまりに増えなかったから、
赤ちゃんの成長も本当に心配だったんだけど（＾＾；

momoの生理が終わって、しばらく過ぎたら散歩に行こう♪
今は、雄犬に襲われる時期だから無理だけど（＾＾；

昨日からずっとお天気が冴えない（＞＜）
雨が降ったりやんだりで、洗濯物乾かないし
（今日は、乾燥機かける予定だけど・・・）
気分的にも雨って嫌～！
おも～い感じになるから（＾＾；

さ～てと、今日は今のところつわりもないし、
元気に活動しますよぉ♪

運動１時間ほどしてみました♪
今のところ、お腹の張りもなく元気（＾＾）
今日は体調が良いからかな♪

午後からは、午前中動いた分ゆっくり過ごします♪
ピアノ弾いたり、うた歌ったり、クラシック聴いたりして♪
赤ちゃんにも自分にも優しい生活を（笑）

つわりが楽なので、夜なのに登録できてます（笑）
このまま治まってくれればいいのになぁ。。。
元気なうちに、２月に旦那様とプチ旅行に行こうという計画が出ているので、
宿の検索をしちゃうぞぉ♪

おめざ	ノンカフェイン　カフェオレ	１杯
朝	納豆ご飯	１杯
昼	ご飯	１杯
	オクラとキムチと魚介類の炒め物
間	桃缶
夜	カレー
	サラダ

うさもぐ♪さんより：運動が無事出来てよかったね♪このまま、お腹の張りもなくて、つわりもおさまればいいね。

Re:	夜中に少し張ってきて心配したけど、しばらくして治まったので大丈夫（＾＾）　つわりは、、、なかなかねぇ（＾＾；；

こたさんより：momoネタ見て　犬　交配って検索かけたら、深すぎておぼれそうになりました（爆）　予想以上に難しそうー（＾＾；　運動お疲れ！おなかと相談しながらだよー。

Re:	結構色々出てるでしょ（笑）賛否両論色々あるし（＾＾；　最近の犬は自分で子育てしない犬が増えてるから、なかなか大変みたい。。。　うん、先生には運動していいと言われていないから（ウォーキングも含めて）、絶対に無理だけはしないように気を付けます（＾＾）

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