地道にダイエット！！ 2004年 11月のデータ
グラフ
|
2004年 11月 01日 月曜日 体重：63.6ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:28.2 肥満度:28.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から7.1 kg 目標まであと6.6 kg 10日前から+1kg 20日前から+1.2kg |
|
運動：
ウォーキング
運動時間：
15分
基礎体温： 36.66 ℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1000ｍ 15分 おはようございます！ 昨日、義母様と一緒に出かけて人ごみの中にいたためか、 またしても風邪再発というか、だれかからもらってきららしい・・・。 免疫力が、相当低下しているようなので、 3日間は、ウォーキングをボチボチだけで、 運動の本格始動は、木曜日からにしました。 ジムで人に会って、誰かが風邪気味だと、 絶対にもらっちゃうと思うのよねぇ・・・今の状況だと（−−；； 栄養価の高いものをしっかり食べて、 免疫力を高める事に努めます！！ 昨日、義母様と買い物に行ったのは、 この前しまっていたホームセンターに連れて行くため・・・。 相変わらず人が多くて、途中から肺というか気管というかその辺りが痛くなって、 早めにホームセンターから脱出！ その後、私から義母様へのプレゼント（２月の誕生日の分）を買いに行って、 義母様にも私の誕生日のプレゼントを頂きました（＾＾） お互い、家が建ってからにしようという話になっていたんだよねぇ（笑） 私はネイルアートグッズ♪ 体調が完全に回復するまでの間、仕事以外特にやる事もないから、 ネイルアートを楽しみます（＾＾） ここの所、お休み無しの旦那様・・・ 旅行の計画もおかげで全然進んでませんわ(^_^； 一応３日の日は休みを取るらしいけど、あくまで考えている状態で、 もしかすると休めないかもしれないから、 旅行の計画は無理だしね・・・。 私の体調も悪い事だし、月末までに行ければいいかな（笑） |
| ひなたさんより：免疫力UPして(/><)/〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜〜＞Σ(@o@;) |
| コッペさんより：旅行の計画が進んだら，ぶーちゃんの体調も良くなるかもね？ |
| kokoroさんより：ネイルアートって時間に余裕がないと出来ないもんね。そういう楽しみがあると、家にいるのも少しは楽しくなるかな。 |
|
2004年 11月 02日 火曜日 体重：63.2ｋｇ 体脂肪率:32.5％ ＢＭＩ:28 肥満度:27.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.7 kg 目標まであと6.2 kg 1日前から-0.4kg |
|
基礎体温：
36.60
℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1000ｍ 20分 相変わらず私の風邪は治らないんだけど、 とりあえず熱は出なくなっているし、胸の痛みが治まれば治るのかな？ という感じなんだけど・・・ 旦那様が寝込んじゃいました（＾＾；； 今は、昼食後薬を飲んだので寝ているから、 その間にちょこっと登録。。。 私の風邪が移っちゃったのねきっと・・・ ごめんよぉ（＞＜） 平熱が恐ろしく低い人なので、３７度の熱でもフラフラするらしくて、 かなり辛そうだったんだけど、薬を飲んで回復したみたい（＾＾） まぁ、日頃の疲れも溜まっていたから、 睡眠時間は半端じゃないけど（笑） 私も一緒に寝ていたいんだけど、 ここの所、風邪であまりモモの相手をしてあげていなかったから、 モモが相当鳴く（クンクン）ので、遊んであげてました。 モモもお昼寝タイムに入ったからやっと私の時間ができたの♪ 自分の体調が良くない状態での看病って大変だねぇ（＾＾； 自分も動くのきつくても、頑張らないといけないし（笑） 今日と明日は、看病ｄａｙになりそうかな（笑） |
| こたさんより：だりんお大事にねー。平熱の低い人は、ちょっとの熱でもきっついんだよね・・・。（＞＜）ぶーちゃんも一緒に少しでも休むんだよー（＾＾）/ |
| 夜中も旦那様が熱があるのに布団をはいだりしてくれちゃったおかげで、ほとんど眠れていません(^_^； おかげで風邪も治ってないっす（笑） |
| ひなたさんより：それは大変ですね(＾＾; あまり無理しないで下さいね |
| 自分は熱が出る状態ではないから、まだマシなんだろうけど、胸の痛みはとれないから問題だねぇ・・・。 |
|
2004年 11月 04日 木曜日 体重：62.8ｋｇ 体脂肪率:32％ ＢＭＩ:27.9 肥満度:26.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.3 kg 目標まであと5.8 kg 3日前から-0.8kg 10日前から-1.4kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.1kg |
|
基礎体温：
36.77
℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権:1500m 30分 おはようございます。 ２日間、旦那様の看病をして、 相変わらず自分の風邪は治っていない私（＾＾；； 旦那様は元気になって出勤して行ったけどさぁ・・・ さ〜てと、今日は家の用事をこなしてから、 銀行周りなどの野暮用をこなさねば！！ 早めに終わらせて、寝たいなぁ・・・。 旦那様が寝込んでいた２日間、ほとんど眠れていないので、 とりあえず眠らないと。。。 そんで、風邪も完全に治ってくれるといいんだけどなぁ(^_^； |
| リュイさんより：わぁ、大変だったんだね。ぶーちゃんも早くよくなりますように（人） |
| そにあさんより：ラリーでもあっちこっちで風邪ひきさん。ご主人治って良かったけど、ぶーちゃんもお大事にねっ！ |
| ひなたさんより：早く思う存分眠れますように…(*＾＾*) |
| コッペさんより：私も喉が痛い。娘ら二人とも声が擦れてガラガラ声です。 |
|
2004年 11月 06日 土曜日 体重：62.3ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:27.6 肥満度:25.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から5.8 kg 目標まであと5.3 kg 10日前から-1.1kg |
|
運動時間：
20分
基礎体温： 36.88 ℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1000ｍ 20分 今日は、ドッグランに初めて行ってきました♪ でも・・・ モモは、他の犬を怖がってま〜ったく遊びません（−−；；； 挙句の果てには、発情期の雄犬に惚れられて、 マウンティングされて、余計に背後に犬が来るのを嫌がるようになっちゃって・・・。 どうしようもないから、2時間ぐらいはねばったんだけど帰宅・・・。 帰りの車の中で、モモは爆睡（＾＾； 相当疲れたみたいだね・・・。 私は何よりも、あまりにも気弱な自分の愛犬をみていて 情けなくなってきて、家に帰ってからもショックで立ち直れなかった・・・。 挙句の果てに旦那様の風邪が再発しちゃうし（−−；； とんだ一日でした・・・。 |
|
2004年 11月 07日 日曜日 体重：62.4ｋｇ 体脂肪率:32.5％ ＢＭＩ:27.7 肥満度:26％(BMI22=0%)
ラリー参加から5.9 kg 目標まであと5.4 kg 1日前から+0.1kg 3日前から-0.4kg 10日前から-0.9kg 20日前から+0.1kg |
|
基礎体温：
36.79
℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 2500ｍ 60分 昨日のショックから立ち直れなくて、 なんとかモモの対犬恐怖症を克服すべく、ドッグカフェへ！ そこはダックスを１０匹飼っているオーナーさんが経営しているお店で、 行けばダックスがいるから連れて行ってみたんだけど・・・。 ま〜ったくダメ！！！ 昔は好奇心旺盛で、他の犬なんて怖がらなかったのに。。。 よく考えたら、知り合いの人の家に連れて行ったとき、 相手のワンちゃんが凄く怖がりで、逃げまくっていて、 しつこく追いかけていたモモは噛まれたんだよねぇ（＾＾；； それ以来、犬を怖がるようになった気がする・・・。 カフェのマスターに 「噛んだ犬とももう一度会わせないと、治らないよぉ。 後は、もっともっと犬に自信を持たせる為に、 抱っこやなでる行為をしない事！！」 と言われました（＾＾；； 室内犬は、ただでさえ甘えん坊で小さい犬が多いから、 可愛い可愛いし過ぎで、飼い主がいないと不安という症状に陥りやすいらしい・・・。 それがエスカレートすると、犬を恐れるようになるみたい。。。 モモの恐怖症は相当なもので、生後４ヶ月のワンちゃんが相手でも、 怖がって逃げてばかりだった（＾＾；； マスターの飼っているワンちゃんたちは、みんな大人しいから、 連れてきて遊ばせていると慣れるよ（＾＾） と言ってくれているので、ちょこちょこ遊びに行こう♪ 同じように、犬を怖がる犬には近づけるなということと、 あまりにも犬好きな犬にも近づけるなと言われました。。。 怖がりな犬は噛むし、好奇心旺盛な犬はちょっかいを出しすぎるかららしい。。。 よく吠える犬も、怖い気持ちを隠すための威嚇行為だから、 絶対にダメなんだって・・・。 モモの恐怖症は、相手を噛んだり吠えたりってことはないし、 そんなに重症ではないから、１〜２ヶ月で改善されると思うよと言ってもらえたので、 頑張って育てなおすか！ |
|
2004年 11月 08日 月曜日 体重：63.5ｋｇ 体脂肪率:35％ ＢＭＩ:28.2 肥満度:28.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から7 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から+1.1kg 10日前から+0.7kg 20日前から+1.3kg 30日前から+0.3kg |
|
運動：
ウォーキング
基礎体温： 36.56 ℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1000ｍ 20分 おはようございます！！ 週末のモモ騒動でのショックも少しずつ薄れてきたんだけど、 やっぱり旦那様の風邪をまたもらったみたいで、 鼻ズルズル（−−；；； もうイヤだ！ この免疫力の無い体・・・。 昨日の夜中は寒気で眠れなかったけど、 今の所熱は無いようだし、鼻だけなので、 まぁ、普通に行動しても大丈夫そうだな（＾＾） 今日はやる事が結構あるから、それを済ませたときに時間が早ければ、 ジムに行くぞぉ♪ 明日は休館日だし、明後日も予定が入っていて行けない・・・ ちなみに数日後にはお月様がきそうだから、出来るだけ行きたいの！ その為にも用事をサクサクこなすぞぉ！！ あとは邪魔が入らない事を祈ろう（笑） |
| ひなたさんより：ジム行かれますように(*＾＾*) |
| Chamさんより：ぶーちゃんおひさ〜風邪は辛いね（TOT）早く元気モリモリぶーちゃんになりますようにジムでも頑張ってね〜〜そうです邪魔が入らないことを祈ってます〜 |
|
2004年 11月 09日 火曜日 体重：63.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:28.3 肥満度:28.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から7.3 kg 目標まであと6.8 kg 1日前から+0.3kg 3日前から+1.5kg |
|
基礎体温：
36.43
℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1000ｍ 20分 |
|
2004年 11月 10日 水曜日 体重：63.7ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:28.3 肥満度:28.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から7.2 kg 目標まであと6.7 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+1.3kg 20日前から+1.4kg |
|
基礎体温：
36.24
℃ お月様： きてます むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1500ｍ 30分 なんだか忙しく過ごしていて、なかなか登録もままならないし、 応援周りも行けなくてすみません(^_^； 今日は、お月様が来ちゃって生理痛になったので、 予定を土曜日に変更してもらったので、フリー・・・ だけど・・・ 痛みで苦しんでいるから、全然嬉しくないけど（−−；； ウォーキングは、朝行ったからなんとかＯＫだったんだけど、 今日の運動は以上！って感じ（−−；； 多分、明日の方が痛みが酷いと思うから、 明日は運動できないかも（＞＜） 今も薬が効いて楽なうちに少しでも！！と思って登録中でございます・・・。 風邪は何故か回復したみたいなので、 お月様が終わったら、元気な私が復活していそう♪♪ 忙しい日々も落ち着きそうだから、 タイミング的にはいい感じかも（＾＾） とちあえず、今日と明日は痛みに耐えつ頑張りまっす！！ しっかし、お月様がくるという事は赤ちゃんは出来てないってことよね〜、 この調子で来月もできていないなら、またボードの季節突入・・・ 今年も普通にボードにいけてしまいそうな予感(^_^； まぁ、今は遊べという事かしら？？ |
| Chamさんより：腹痛は大丈夫かな？冷えてきたから暖かくして無理しないでね終わったらきっと風邪も治った「元気なぶーちゃん」になるのね〜〜よかったね〜〜〜 |
| そにあさんより：そろそろお月様痛も過ぎ去ったかなぁ？元気なぶーちゃん！の報告待ってます♪ |
| コッペさんより：体調悪そうだね。腰痛しんどいよ。 |
| ひなたさんより：早く元気になれますように…(*＾＾*) |
|
2004年 11月 12日 金曜日 体重：63.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:28.3 肥満度:28.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から7.3 kg 目標まであと6.8 kg 3日前から0kg 10日前から+0.6kg |
|
基礎体温：
36.34
℃ お月様： きてます むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1000ｍ 20分 |
|
2004年 11月 13日 土曜日 体重：63.2ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:28 肥満度:27.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.7 kg 目標まであと6.2 kg 1日前から-0.6kg 3日前から-0.5kg 30日前から-0.4kg |
|
基礎体温：
36.41
℃ お月様： きてます むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1500ｍ 30分 |
|
2004年 11月 14日 日曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:30％ ＢＭＩ:27.4 肥満度:24.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から5.3 kg 目標まであと4.8 kg 1日前から-1.4kg 10日前から-1kg 20日前から-2.4kg 30日前から-1.4kg |
|
基礎体温：
36.33
℃ お月様： きてます むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1000ｍ 20分 急になんだか激減・・・ 理由は不明です(^_^； またしても旦那様が風邪。。。 という事は、免疫力なし子の私にまたうつってしまうのかしら？？ イヤだなぁ・・・ |
|
2004年 11月 15日 月曜日 体重：62.8ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:27.9 肥満度:26.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.3 kg 目標まであと5.8 kg 1日前から+1kg 3日前から-1kg 20日前から-0.6kg |
|
基礎体温：
36.25
℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1500ｍ 30分 1000ｍ 20分 昨日の体重は何だったのかしら？？ 幻ね（笑） やっぱり旦那様の風邪はしっかりうつってしまって、 熱は今回は今の所大丈夫そうだけど、扁桃腺が腫れているから、 油断は禁物かも(^_^； まぁ、年中体調悪いからこの程度なら大して問題ないのかも（笑） |
|
2004年 11月 16日 火曜日 体重：62.7ｋｇ 体脂肪率:32.5％ ＢＭＩ:27.8 肥満度:26.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.2 kg 目標まであと5.7 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.5kg 10日前から+0.4kg 20日前から-0.7kg |
|
運動：
ウォーキング
基礎体温： 36.33 ℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 1000ｍ 20分 おっはようございます！ ちゃちゃっと、昨日までの日記を登録しておきました♪ 選手権中だし、登録はしないとね〜（笑） 旦那様の風邪の悪化の影響か、 私の喉の腫れも酷くなっている気が・・・ 一応、一昨日まではお月様だったのでジムは諦めていたんだけど、 昨日は大事を取って大人しく生活したのになぁ（−−；； 午後から急に体調が悪化して3時間ぐらい爆睡したので、 喉の痛み以外は、今日はなし♪ どうやら、喉の近くに口内炎も出来ているみたいで、 それが余計に痛く感じさせてるのかも（−−；； ジム休館日の今日中に喉も治そうと、生姜湯飲んだり、 のど飴舐めたり、ビタミン剤飲んだり色々やってます（笑） 週末の連休は旦那様は仕事なので、週末もジムに行けるのだ〜♪ ガンガン泳ぐのはこの前ジムに行ったときに無理だと思ったので （体力不足で） 取りあえずは、筋トレと水中ウォーキングに500m程度泳ぐ事から本格再開って事で（笑） しばらく泳いでいれば、1kmぐらいは普通に泳げるようになるでしょう（＾＾） 体力不足なので、エアロはしばらくやめ！ ちゃんと得意の泳ぎが以前のように出来るようになったら、 エアロも再開するんだぁ（＾＾） 本当に免疫力無いから、運動しっかりして 栄養もしっかりとって、免疫力強化をテーマに頑張るぞ！！ スポーツ選手権のおかげで、歩く事だけはなんとか風邪をひいていても頑張っています♪ （熱の日は無理だけどねぇ） この前筋トレも家でやっていたんだけど、マットを買わないと体が痛い！！ ストレッチマットの購入を旦那様に提案して、 お許しを貰ったから、早速買っちゃおう♪ |
| ひなたさんより：500Mでもすごいですよ！水泳頑張って下さいね(*＾＾*) |
| あっきょさんより：だんだん寒くなってきたから、スイミングのあとはしっかりふいて、出てくるのよーー（って子供にいう感じで(笑) |
| なおさんより：まあ、ジムは逃げないからちゃんと治してから行ってね♪喉には「大根飴」がいいらしいよ！あ〜私も泳ぎたい！！お大事にね♪ |
|
2004年 11月 17日 水曜日 体重：63.1ｋｇ 体脂肪率:32.5％ ＢＭＩ:28 肥満度:27.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.6 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+1.3kg 10日前から+0.7kg 20日前から-0.2kg 30日前から+0.8kg |
|
基礎体温：
36.24
℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： ｍ 分 おはようございます！ ってもうお昼だけどぉ（笑） 旦那様の風邪、やっぱりしっかりうつっちゃったらしくて、 昨日の夜は発熱・・・ 今朝になってちょっと楽になっていたから、 ゴミ捨てに張り切って行ったら、 近所のおば様方に捕まっちゃって。。。 話聞いていたら、寒気が。。。 ヤバイ！と思ったから、「寒くなってきたので、失礼します」といって、 なんとか逃げてきた（笑） 洗濯や布団干しも終わったので、ご飯を食べたら、 ちょっと横になろう・・・ 天気も良くて、気温も高くなってきているはずなのに寒いから、 ちゃんと静養せねば（＾＾；； 明日は、モモも連れて旦那様の友達の家に遊びに行く事になっているから、 熱を出している場合じゃないのよねぇ・・・ なんとしても、今日中に治すぞぉ！！！ |
| ひなたさんより：そりゃ大変！今日中に治して下さい(*＾＾*) |
| コッペさんより：結構，風邪が流行っているね。インフルエンザの予防接種してきましたよ。 |
|
2004年 11月 19日 金曜日 体重：62.5ｋｇ 体脂肪率:32.5％ ＢＭＩ:27.7 肥満度:26.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から6 kg 目標まであと5.5 kg 3日前から-0.2kg 10日前から-1.3kg |
|
基礎体温：
36.35
℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： ｍ 分 おはようございまっす！ 昨日から雨降りで、気分が乗らない感じ・・・ 風邪ですが、寒気は治まり熱もなかったので、 昨日は友達の家に遊びに行ってきました。 でも、やっぱり調子が悪かったので、早めに帰宅。。。 帰ってからが大変！！ 鼻がズルズル状態で、下を向くと危険な状態・・・ パソコンも出来ないし（＾＾；； 今日もちょっとやばいけど、なんとか登録だけでも！ 鼻の周りが炎症を起すなんて、これまでの人生でも２、３回あるかないかぐらい 私にとっては珍しい体験・・・ 痛いね〜。。。 まったく、毎週旦那様が風邪ひくから私も毎週風邪ひいて苦しむんだよ〜。 免疫力無しの私が一番問題なんだろうけど・・・ まぁ、熱は下がっているし、鼻と喉の痛みだけだから、 なんとか家事はできるし、いいのかもしれないけど、 ジムにいけるスケジュールなだけに、この体調が疎ましい！！ ステッパーでも引っ張り出してきてやろうかしら・・・ 少々鼻が出ても家なら問題ないし（笑） だって、大人しく生活していても風邪が治ってくれないんだもん、 だったらある程度好きに行動しちゃおうかなって（笑） さすがに、３０近くなっても恥じらいは多少あるから、 鼻出しながらジムで泳いだり、筋トレっていうのはちょっと・・・だし（＾＾；； 家ならだ〜れも見てないからＯＫでしょ♪ 【11:25】 日記を書いた後、室温１７℃なのにすごい寒気に襲われて、 ベットへ・・・ でもあまりの寒さに眠れなくて、暖房つけてしばらく横になっていたら、 なんだか回復♪ 鼻もでなくなっているじゃない（＾＾） 一応、暖房は切って、厚着をして、 お昼ごはんの準備をしよう♪ ちゃんと薬飲んで、午後からも寝るべし！！！ そうすれば夕方にはある程度復活できるでしょう♪ この１ヶ月次から次へと風邪をひいて、 体力も相当低下しているから、ちょっとの風邪が治らない（−−；； 油断すると悪化だしねぇ・・・。 スポーツ選手権中なので、運動したい所だけど 今日はお休み！！ 今までは熱が出てなければ運動してたんだけど（笑） 私の風邪が移ったのか、モモも鼻がでてきている(^_^； 義母様以外の家族みんな風邪ひきさんの我が家・・・ |
| たむさんより：風邪、大丈夫ですか？お義母さま以外、風邪ッぴきってのがちょっと笑えました＊お大事にしてくださいね。 |
| ホントに義母様だけは風邪ひかないのよ（＾＾；； 家の中で一人だけ元気です（笑） |
|
2004年 11月 21日 日曜日 体重：63.2ｋｇ 体脂肪率:32.5％ ＢＭＩ:28 肥満度:27.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.7 kg 目標まであと6.2 kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.6kg | ||||||||||||||||||||||||||
|
基礎体温：
36.23
℃ むくみ： あり 日記： スポーツ選手権： 2000ｍ 45分 おっはようございまっす！！ 昨日も一日ダウンして寝ていて、やっと起き上がれるぐらいまで回復〜♪ 朝から気分が良くて歩いてきました（＾＾）ｖ まだ扁桃腺は腫れてるし、口内炎だらけだし、 咳も若干出るので、完治とは言えないので、 泳ぐのは無理だけど、できる事だけでもね（＾＾） ゆっくり歩いたから時間は多め（笑） 昨日、ダウンしているのに無理して洗濯もしちゃったので、 今日は特にやる事なし！！ だけど・・・ 天気があまりにもいいから、パジャマとかトイレのマットとか 洗濯しちゃおうかと思案中（＾＾） 治ってもいないのに、こうやって動いちゃうのが問題なのかしら？？ ウォーキングの自分の中でのノルマは達成なので、 基本的には家でもう一日安静にして、 扁桃腺の腫れが引き次第、ジムに行く予定♪ 道路歩くよりプール歩く方が好きだし、泳ぐ方がもっと好きだもん（笑） この週末は、旦那様が風邪をひいてなさそうなので、 やっとうつされる事が無い状況だから、 今週は元気に活動できそうで嬉しいなぁ♪ 昨日、生ゴミ処理機の助成金の対象者通知が送られてきた（＾＾） 市に申請していたけど、無理だと思っていただけに嬉しい☆ 近いうちに生ゴミ処理機を買いに行ってきます♪ これで生ゴミとは無縁の生活ができるぞぉ！！ ゴミは肥料にできるから、植物達も喜んでくれそうだし。 電気代はかかるけど、オール電化だから夜中は安いし、 問題なさそう（＾＾） しばらく旦那様のお休みがなさそう＆休みが取れたら和歌山に行かないといけないので （旅行でも義母様の帰省でもない野暮用です） 仕事が早く終わった日にでも買いに行こうかな。 外は凄い風が吹いています・・・ 朝とはえらい違い（＾＾；； お天気がいいから、窓を閉めていると部屋はポカポカだけど、 ベランダに出ると風が冷たいし、気温差に注意しないとね〜。 モモもいつもならベランダで日向ぼっこタイムなんだけど、 風が強くて寒いから、部屋の中で寝てますわ（笑） |
| |||||||||||||||||||||||||
| ひなたさんより：風邪治ってきてよかったです(*＾＾*)でもあまり無理されないで下さいね |
| それが・・・熱や寒気はなくなったんだけど、喉が治らないから咳が出てきちゃって・・・。 病院に行こうかと思っています。 |
| よっさんさんより：おいしそうなメニューが揃ってるわぁ！！全部ぶーちゃんが作ってるの？ |
| うん♪ いつも作ってるよ（＾＾） 最近は体調が悪いから、お弁当の日もあったりするけど（笑） ちなみに今日のハンバーグは非常食用に買っておいたハンバーグをアレンジしました（＾＾） |
|
2004年 11月 22日 月曜日 体重：62.6ｋｇ 体脂肪率:33％ ＢＭＩ:27.8 肥満度:26.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.1 kg 目標まであと5.6 kg 1日前から-0.6kg 3日前から+0.1kg 10日前から-1.2kg 20日前から-0.6kg |
|
基礎体温：
36.14
℃ むくみ： あり 日記： 昨日の夕方、ちょっと張り切って動いていたら、 咳が止まらなくなっちゃった・・・ 喉は治っていないから、無理は禁物って事かしら？？？ 鏡で扁桃腺の辺りをみてみると、見事に炎症をおこしているうえに、 口内炎のようなえぐれがある・・・ 喉のふきんに出来ていたのはわかっていたけど、思い切り出来てる・・・ あまりに見事で、画像撮りたくなったけど、 誰も見たくないよね〜（＾＾；； あまりにもグロテスクだし、ちょっと気になるので、 水曜日までに回復してこなかったら病院に行ってきます。 風邪ではなく他の病気かもしれないし・・・。 ここの所、ずっと風邪をひいている状態なのも そのせいかもしれないから、治らないなら病院に行って検査してもらってきます。 変な病気じゃなきゃいいけど。。。 スポーツ選手権中だけど、水曜日まではお休みします。 ウォーキングに行っても咳が出てきたから（今日）。。。 別に普通にしていたら、たまに咳が出る程度なんだけどなぁ。。。 食べるのは普通に食べられるし・・・ （小さい頃から扁桃腺が腫れるタイプだから、食べるのは苦にならないらしい・・・なれ？） １２月の友達の結婚式も近づいているし、ウインターシーズンもすぐそこ！！ このままの状態で良いわけが無い！！！ 治らないなら病院で検査しなきゃね！ 病院嫌いで、なかなか行かないのがまた問題なんだろうなぁ（＾＾；； 安静にするといっても、ここの所ずっと安静にしていたつもりだから、 退屈で死にそう！！ ってことで、気分転換のため旅行の計画を考えてみた♪ 旦那様と行く予定だったんだけど、仕事の都合とか２人の体調が悪いのとかで、 全然実行されなかったから、だったら一度も行ったことが無い北海道に ボードに行っちゃおうかな♪と思って（笑） 子供が宿ったら諦めるつもりなんだけど、 １２月のお月様が来たら２月まではボードをすると旦那様にも宣言♪ ２月に結婚３周年を迎えるし、ちょっと早い結婚記念日って事で ２月に北海道に行こうかと思案中♪ 旦那様にはまだ話してないけど（笑） キロロかルスツに行きたいなぁ（＾＾） キロロにいったら小樽も行くぞぉ！！ ルスツなら・・・ひたすら滑る（笑） |
| ひなたさんより：おぉ！北海道でボード！そして美味しいもの！いいですなぁ(＾＾*) |
| 旦那様は何度も北海道に行ってるんだけど、スキーではないらしいし、私は一度も行ったことが無いから行きたいと思って♪ |
| コッペさんより：結婚３周年に北海道旅行，実現すると良いね。 |
| 旦那様も賛成してくれているので、休みさえ取れれば実行できそうです（＾＾） |
| Chamさんより：ぶーちゃんおひさ〜〜って来てみたら扁桃腺がはれてるのね（＞＜）つらいよつらい〜〜早く痛みも取れて元気になってボードでエンジョイできますように！おだいじに |
| ボードに行く前にしっかり筋肉作りをしたいから、ジムでトレーニングがしたいよぉ（＞＜） |
|
2004年 11月 30日 火曜日 体重：61.8ｋｇ 体脂肪率:32％ ＢＭＩ:27.4 肥満度:24.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から5.3 kg 目標まであと4.8 kg 20日前から-1.9kg | ||||||||||||||||||
|
基礎体温：
36.21
℃ むくみ： あり 日記： また期間があいてしまいました(^_^； 忙しかったり体調不良だったりと、何かとあって・・・ スポーツ選手権の真っ只中だというのに、 ろくに運動できていません（＞＜） 選手権が終わっても、一人で選手権しようかな（笑） やっぱりちゃんとやって、結果を出したいから♪ 今日はジム休館日＆残りの外構工事開始日なので、 業者さんと話をしていました（＾＾） 年末までには南側のガレージが完成して、 出し入れが楽になりそう♪♪ 今年は暖冬で年末まで近場で雪は期待できそうにないし、 出動は駐車場ができてからという事で（笑） そろそろ排卵かなぁ・・・という時期を迎えているんだけど、 来月も順調にお月様が来てしまったら、 ボードにｇｏ！！です（＾＾） ２月に北海道スキー旅行を企画したんだけど、 旦那様が１月末の方がいいというので、半月後にお月様が到来したら、 ツアーの申し込みをします♪ 北海道のスキー場に詳しい方がいらっしゃったら、 お勧めのスキー場（ホテルもお勧めの）を教えてください♪ 今すぐスキー場を決定して申し込んでもいいんだけど、 もしお腹に宿っていたらキャンセルしないといけなくなるから、 確定してからということで（笑） そだそだ！！ 生ゴミ処理機買っちゃったよ〜♪ でもあまりゴミが出てなくて、１回だけ少量で起動させてみたんだけど、 感想タイプだから焦げたような臭いがしてた(^_^； 室内置きタイプだけど、ふたを開けるときは室内はちょっと・・・ って感じかも(^_^； 体脂肪計も体脂肪率６０％なんて意味不明の数値が出たりするようになってきたので、 買い換えました（＾＾） で、はかってみましたよ〜基礎代謝！！！ 基礎代謝は毎日大体「1350kcal」決して悪くないみたいだけど、 体重が重いから、本来はもっともっと良くないといけないらしい・・・。 ただ、筋肉レベルは＋３。。。 運動できていなくて、弛んでいるはずなんだけどなぁ？？ 地道に運動して頑張ってみますか♪ |
| |||||||||||||||||
| ひなたさんより：私なんか基礎代謝1100kcalぐらいですよ。もう笑うしかありません(＾▽＾;) |
| コッペさんより：がーんと減ってますね。地道な運動が・・・・・あんまり続かなくて・・・・・わたし |
| そにあさんより：ぶーちゃんは、ストレスが体調に随分と関わってると思うから…ストレス解消法、いっぱいみつけてねー。m(__)m(^^) |
| kokoroさんより：いいないいな〜北海道！私はニセコとルスツが最高によかったです。また行きたい！！ |
| あかねっち。さんより：意外とそういうのって申し込んだら宿るのよー。「嬉しいけどキャンセルどーしよ？！」って感じで。でもせめて一回はボードを楽しんでからがいいかもぉ♪だって宿って生まれたら２年は確実に出来ねぇーから（＝＝； |
Up!