地道にダイエット！！ 2004年 10月のデータ

グラフ

2004年 10月 04日月曜日体重：63.6ｋｇ　体脂肪率:32.5％　ＢＭＩ:28.2　肥満度:28.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から7.1 kg 目標まであと8.6 kg

基礎体温： 36.51 ℃
むくみ：あり
日記：

おはようございます！
忙しい週末が終わりました（＾＾）

土曜日に来る事になっていた、旦那様の友達は急な仕事が入った為に、
日曜日に急遽変更・・・
旦那様はまた仕事にいけずちょっと今後大変そう(^_^；
土曜日は、旦那様と一緒にダンボールの片付けや、
子供部屋の荷物の整理をして、汗だくになって一日が終わった感じでした（笑）

日曜日。。。
朝一でIさんが来たので、しばしお喋り～♪
「最近、HPの更新がないですね～」と突っ込まれた(^_^；
うちのお父さんにも言われたけど・・・
そろそろとは思っているんだけど、まだまだ人に見せられる部屋だとは
自分でも思えないので（友達や親はいいけど）
ｕｐは来週末以降で・・・と伝えておきました（笑）
引越し後は何かと忙しくてねぇ。。。

昼前から、旦那様の友達が遊びに来て、
姫路城に行きたい！というので、行ってきましたよ（笑）
歩くと結構疲れるので、いい運動だったかも（＾＾）
その後、家で寛いだ後、焼肉を食べに行ってきた～♪
私が作ると、うちのエンゲル係数がグッと上がっちゃうし・・・
旦那様の友達で、良く食べる人がいて、
フードバトルに出られそうなぐらい食べる人がいるんだよねぇ（＾＾；

そして今朝は、案の定浮腫んでます（笑）
お酒飲んだもんなぁ(^_^；
今日は、フットバスの後自分でマッサージをして、
少しでも浮腫みをとる努力をしてみます！

まだまだ片付けはあるので、今週いっぱいは落ち着きそうにはないなぁ・・・
でも、久しぶりに両親と過ごすのは楽しみ♪
やっぱり自分の親は落ち着くし（＾＾）

両親に快適に過ごしてもらうためにも、頑張って片付けるぞぉ！！

朝

砂糖入りコーヒー

ひなたさんより：おー！片付け頑張って下さい(*＾＾*)UP楽しみにしています。

Re:	週明けぐらには！と思っているので、待っていてくださいね（＾＾）

あっきょさんより：引っ越して大分おちついたかな～？

Re:	うん（＾＾）　とりあえず、使われる予定がない子供部屋以外はすっかり落ち着いたよ♪　快適～（＾＾）ｖ

Chamさんより：フードバトルに出るくらいの食欲・・・それはエンゲル係数一気に上がるね！今日は調整日かな？

Re:	でしょ～（＾＾；　作るなんて言った日には・・・　調整日というか、浮腫みとりｄａｙだったよん♪　調整・・・最近してないなぁ（＾＾；；　ダメだよねぇ、ダイエッターとしては(^_^；

たむさんより：ぶーちゃんお久しぶりですっ☆そろそろ落ち着きました？フードバトルレベルの食欲ってなんだろー、妙に気になるわ（￣▽￣*

Re:	お久しぶり～♪　うん、おかげさまである程度片付いてきましたよ（＾＾）　やり始めると、意外とサクサク動く方だから（笑）　フードバトル並みっていうのはねぇ。。。フードバトルに出ている人って凄く食べるでしょ～そのレベルの食欲なの(^_^；　一般的に良く食べるといわれる人の３倍以上は確実に食べてたよ・・・

コッペさんより：やっぱり、自分の親は落ち着くよね。

Re:	ですねぇ（＾＾）　自分の両親といると「ここが私の居場所だ！」って思えます（笑）　旦那様は何故か、うちの両親と一緒の方が好きらしいですけど・・・。

2004年 10月 05日火曜日体重：62.9ｋｇ　体脂肪率:32.5％　ＢＭＩ:27.9　肥満度:27％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.4 kg 目標まであと7.9 kg
1日前から-0.7kg 20日前から-2.3kg

基礎体温： 36.50 ℃
むくみ：あり
日記：

朝から今日はストレスでございます（－－；；
2世帯になって、少し楽になったはずだったんだけど、
義母様の私を便利屋として使おうという考えは、相変わらず・・・
私の都合も聞かずに、勝手に業者さんに修理をお願いしたり、
ゴミ捨ても行ってくれるものと考えていたり・・・
1階の電話にも出てくれと言ってきたり・・・
他にも色々（－－；；

全て自分の都合でやって欲しい時にやってくれないと気がすまないし、
やってくれるものと勝手に思っている・・・
ほんと、どうにかならないかなぁ・・・
私が断ると業者さんには
「嫁が都合が悪いみたいだから・・・」
とか「嫁がイヤらしいので・・・」とか悪者にされるし（－－；
私の都合も聞かずに勝手に決めるのがわるいんじゃん！！
自分のことなんだから、人をあてにせずに休みの日に来てもらえばいいのに・・・
週休二日なんだし・・・＞自分だけ。。。

本日も、粗大ゴミ・・・
歩いて２、３分のところだけど、車で行って欲しいらしくて、
３往復分ぐらいのゴミを、勝手に玄関に並べてて・・・
雨だから、次の時にすると言ったら切れた（＾＾；
あてつけのように、バタバタして自分で捨てに行って、
挙句の果てには「そんなに降ってないよぉ！！」と玄関で怒鳴ってた。。。
人の為に雨の中動くのは、いや・・・。
というか、普段の義母様の行いを考えると、
大変な中作業する必要性なし。。。

別々になっても、義母様の洗濯物は夕方取り入れないといけないし・・・
どこまで私を束縛するのだろう？？
「出かけるかもしれないから、取り入れられなかったらごめんね」
というと相当機嫌が悪くなって
「もうええわ！　それなら中に干すわ！！」
と怒るし・・・
人に物を頼む態度には思えないんだよなぁ・・・
結局私には、ずっと家にいてもらって、
電話番をして、洗濯取り入れて、お客さんの対応もしてもらいたいのよね（－－；
電話を別々にしたいといった私の気持ちは全く分かってもらえない・・・
何度説明しても（＞＜）

挙句の果てに、昨日２階に上がってきて
「ええなぁ・・・２階は片付いてて・・・私のも手伝ってよ」
だって（－－；；
思わず「なんで私が？」って言っちゃったわよ（＾＾；
義母様と一緒に片付けなんてしたら、トロさにイライラするだけだしイヤだよん（笑）

玄関も別にして、内階段なしにして、
完全二世帯にすべきだった・・・
旦那様も後悔中です（＾＾；

うちが、嫁姑上手くいかないのは性格が正反対なだけではなくて、
義母様が、全く他人の気持ちを考えない自己中人間だからのような気がしてきた。。。

さてと、気持ちを入れ替えてボチボチ片付けし～よう♪
昨日は、納戸の片付けをしちゃったから、
子供部屋は手付かずだし、頑張らねば！
来週には、引越し屋さんのダンボールの回収をお願いしたしね（＾＾）

片付けは、だいぶ落ち着いてきているんだけど、
（普通のお客さんが来るには困らない）
今日も、義母様の用事で業者さんが来るので、
私は束縛でございまする～。
大体来るのが、１１時とか３時、４時なのよねぇ（＾＾；
中途半端で、半日は確実に潰れる・・・
はぁ・・・

朝	砂糖入りコーヒー	1杯
昼	フランスパン
	クリームシチュー
夜（予定）	ご飯
	豆腐ステーキチリソースがけ
	かぼちゃとトマトとブロッコリーのあっさり煮
	野菜たっぷりお味噌汁
	キノコ類とソーセージのソテー
	野菜サラダ

ひなたさんより：義母さん…お嫁さんは便利屋じゃないんですよ…(-_-;)

Re:	どう考えても嫁の扱いじゃないと思う今日この頃（－－；；

Chamさんより：アァ中途半端な時間って一番もったいないよね・・・ぶーちゃんにおんぶに抱っこはひどすぎる(TOT)･･･何とかならんもんかね（－－＋）

Re:	そうそう！！　引越しの片付けとかしてても1時間って微妙だし・・・（一気にやちゃうタイプだから）

あかねっち。さんより：もうこりゃ「出来ない嫁」を演じるしかないな・・。「分かりません。出来ません。」で何でも通しちゃうのよ。んだら義母もそのうち諦める・・・ってなことじゃダメ？（＾＾；　もう今更年寄りは自分の考えや生き方を変更するってことは出来ないだろうし。　まぁ義母と結婚したわけでもないし、義母がまったく動けない年寄りってわけでもないからある程度お互い生活に線を引いとかないと自分達夫婦のこと全然できなくなるもんねぇ。なんかいい方法ないかにゃぁ～・・・・。

Re:	もう2年半一緒にいるからねぇ・・・初めから何も出来ない嫁を演じるべきだったと後悔してる（＾＾；　なんとかならないかと、ずっと考えているんだけど、いい考えが思い浮かばない。。。　そもそも、人格に問題ありだと思うから（－－；；

そにあさんより：それでも、お義母さんの用事で？(´ヘ｀;)　もっと、色々言い返しちゃえーーーっ！反撃だーーーっ！

Re:	業者さんに「今後は、母の都合がいい日にお願いします！」って言っちゃった（＾＾）　あと、工事監督だった人が後フォローもしてくれているので、義母様からの連日のクレームの件を謝っておきました。＞自分が、説明を聞いてなかったり、見てなかったりしたクレームが多いの。。。　　尻拭いも大変なの（＞＜）

2004年 10月 06日水曜日体重：62.5ｋｇ　体脂肪率:32.5％　ＢＭＩ:27.7　肥満度:26.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から6 kg 目標まであと7.5 kg
1日前から-0.4kg 10日前から-0.3kg 20日前から-1.5kg 30日前から-1.7kg

基礎体温： 36.21 ℃
むくみ：あり
日記：

おはようございます！
体温的に今日あたりお月様の様子・・・
昨日のに中から、微妙に下腹部や腰が痛かったから
そろそろだとは思っていたんだけど・・・。
夜ご飯ちゃんと作れるかなぁ？？
最悪は、昼の間に大豆とほうれん草のカレーでも作っちゃおう（笑）
火の通りも早いし♪

調子が悪くなる前に、洗濯物をサクサク片付けるぞぉ！
すでに1回目はそろそろ終わる（＾＾）
週末、お天気が悪そうなので色物も少ないけど洗っちゃう予定☆

昨日書いた、義母様の問題は、
解決の見込みはないんだけど、今より更に関わらない事にした。
関われば関わるほど、嫌な思いをさせられるから・・・

なのに！！
どうも、義母様としては毎日夕方は私と話がしたいようで、
昨日帰ってきたときに、私がそっけない態度を取ったので、
また機嫌が悪かった・・・。
普通に話をしたり、買い物を楽しんだりしようと思うのなら、
もう少し、私の気持ちも考えて欲しいなぁ。。。

暑がりの私だけど、やっと涼しいと思える日中になってきました♪
だから、動くのが苦にならない～♪
暑いと顔が痒くなるから、どうしても行動しなくなりがちだし(^_^；

多分普通の人だと「ちょっと寒い」ぐらいが
私の快適温度なんだと思う（笑）
まだまだ半袖で快適です（笑）
片づけをしたりしているから、動いていると23度でも暑いのよね～。

朝	砂糖入りコーヒー	１杯
昼	蟹入りチャーハン
夜	（体調次第）

Chamさんより：かかわらないのが一番！！だと思います！！私も今の季節が一番好き～～～～

Re:	ですよねぇ（笑）　義母様とは関わらないのが一番！

2004年 10月 09日土曜日体重：63.2ｋｇ　体脂肪率:33.5％　ＢＭＩ:28　肥満度:27.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.7 kg 目標まであと8.2 kg
10日前から+0.1kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.5kg

基礎体温： 36.33 ℃
お月様：きてます
むくみ：あり
日記：

おはようございま～す！
今日の夕方から私の両親＆弟が我が家に遊びに来ます（＾＾）
台風と一緒に進んでくるので、いつもと違うルートでくるみたいだから、
時間はかかりそうだねぇ（＾＾；

旦那様は仕事の予定だったんだけど、台風も近づいてきているし、
仕事の資料も持って帰ってきているらしいので、
家で仕事を片付ける！と言っていたんだけど・・・
今、パソコンデスクの隣にあるベットでしっかり寝てます(^_^；
いいんだろうか？？

私は、旦那様が目覚めたら２階の大掃除を始める予定♪
別に強烈に汚れていたり、散らかっていたりはないんだけど、
自分の両親でもお客様だし、ちゃんと片付けないとね（＾＾）
片付けは嫌いなんだけど、人が来るとなるとちゃんと片付けようとするタイプなので、
旦那様は「毎週人が来れば、ずっと家が綺麗かも」と言ってる（＾＾；

昨日は、生理痛がまだある中、
モモをお風呂に入れて、ゲージやトイレトレイの掃除もしたし、
なんだか頑張ってるわ（笑）

ずっと出せていなかった絵画もちゃんと飾るぞぉ！！
外は雨で、片付け日和ではないけど、
今回は仕方がないもんね（＾＾；
旦那様もいることだし、お手伝いしてもらっちゃおうかな（笑）

ひなたさんより：ウチも毎日人がくればずっと家が綺麗かも…毎日？(＾＾;;;

Re:	毎日はさすがに大変だぁ（笑）　でも毎日ちゃんと片付ければ、いつ人が来ても問題ないね～（＾＾）

メイプルさんより：お久しぶりにお邪魔します♪すてきな愛の巣ですね～。新しいおうちは気持ちがいいですよね☆

Re:	いらっしゃ～い（＾＾）　新しい家は、自分好みのキッチンやクロス、カーテンに囲まれているので、幸せな空間♪　美味しい紅茶の葉っぱがあればもっと快適なんだけどね（＾＾；

コッペさんより：台風と違うコースで，お母さんたち来れたかな？

Re:	大丈夫でした（＾＾）　台風そのものの影響はそんなになかったみたいだけど、高速道路が土砂崩れ？（崩れかけかも）の影響で通行止めだったらしく、いつものルートは無理だったけど、無事に到着しました♪

そにあさんより：御母様たちがいらしたのね！楽しい日を過ごしたかしら。(*^-^*)　ぶーちゃんは、こんくらいの気温だと、半袖かぁ！(@_@)アタシは、今日なんて、もう長袖２枚重ねだし、ＰＣの足下は、ヒーター。(^◇^;)

Re:	楽しい時間を過ごせたよぉ（＾＾）ｖ　やっぱり自分の家族は居心地がいいです♪　あっ、関西は２５度とか気温があるの（＾＾；　２０度切ってくると、長袖でもＯＫなんだけどなぁ（笑）　関東は気温が低そうだよねぇ（＾＾；

苺さんより：義母様問題はホント永遠のテーマ・・・いや永遠にしたくないや（笑）。私も関わらないのが一番だと思うな・・・ウチももうそうしてます。そうすると相手は意地になって関わろうとするけど（泣）。でもずっと付き合っていかなきゃいけない人だから距離を保つのがいいよね。基本はぶーちゃんと旦那様なんだし、まずは2人が幸せになれるよう暮らしていかなくちゃね。（って甘い考えかしら）・・・ちなみに私は昨日ノースリニットで過ごしました！同じく今日は片付けDAY、お互い頑張ろうネ☆長いレスでごめんね（笑）

Re:	うちはねぇ、拗ねる＆周りに私の文句を言いまくって私を悪者にするという手に出るみたい（－－；　夫婦間は、ホントに至って普通なんだけどねぇ（＾＾；　まぁ、２人とも気が強いから、喧嘩はたえないけど（笑）

あっきょさんより：モモちゃんはお風呂、どれくらいに1回はいるの？いやがる？

Re:	モモは２週間に１回ぐらいかな？トイレシートの上で寝る癖があるから、おしっこの後それをされると臭いから、月に１回じゃ厳しくて（＾＾；；　お風呂は大人しいんだけど、ドライヤーを嫌がるからちょっと大変(^_^；　後、暑いのが私にとっては苦痛（笑）＞冬になればそれは解決なんだけどね（＾＾）

2004年 10月 12日火曜日体重：62.4ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:27.7　肥満度:26％(BMI22=0%)
ラリー参加から5.9 kg 目標まであと7.4 kg

基礎体温： 36.34 ℃
むくみ：あり
日記：

珍しく夕方の登録～♪

３連休中、両親＆弟が来ていたので、
京都へ行ったり（紅葉はまだまだだけど）、関空へ行ったり、
姫路城に行ったり（弟が行きたいと言ったので）
なんだかんだと、忙しく過ごしていました（＾＾）
でも、やっぱり自分の両親はいいなぁ・・・。
ちょっと両親が今苦労しているので、少しでも助けになりたいんだけど、
傍にいないので、なかなか全てをフォローできなくて、
辛いです・・・。

好き勝手に生きている義母様を見ると、余計に腹が立つ・・・。
そんな人に限って、周りの人には「私は不幸」とか「一人で寂しい」とか
「嫁が何もしてくれない」とか言うんだよなぁ・・・。
本当は苦労なんてしてないのに（－－；；

旦那様も私の両親に、できるだけの事はしてやれよ（＾＾）
と言ってくれるから、ありがたい♪

両親が帰ってから、そろそろ引越しなどの疲れが出てきたのか、
お月様は終わっているのに、生理痛のような痛みがして、
今日は一日ベットにいました。

夕方になって、ちょっと調子が良くなってきたので登録中♪
義母様と生活が別々になって、体調が良くなってきているのは確実（＾＾）
まだ子供部屋はダンボールでいっぱいだけど、
ボチボチ片付ければいいので、そろそろジム再開かな（＾＾）ｖ

明日は旦那様が病院に行くかもしれないので不明だけど、
明後日からはお月様も終わってるし、ジムに行きます！！！
本当にやっと、心置きなく自分の時間を使えるよ（＞＜）
こんな普通の事が、幸せに感じるのはいい事かもね（笑）

ボードシーズンまで後２ヶ月！！
今年は暖冬っぽいから、もしかすると１月まで滑れないかもしれないけど、
妊娠しない限り、今年も滑るぞぉ♪
もしも、子供が出来たら当然中止なので、
宿の予約はしてません（＾＾；
というか出来ません（笑）
いつもなら、この時期には宿を押さえてるんだけどね～。
チャレンジャーにはなれませんわ（笑）
私も２９歳になったし、そろそろ真剣に考えないといけないしね。。。

どうなるかは、お楽しみ（笑）

朝	牛乳	200ml
昼	海老チャーハン
	ベーコンエッグ（卵が余ってるから）
	野菜サラダ
夜	ご飯
	南瓜入り野菜炒め
	セロリのサラダ
	オムレツの野菜あんかけ
	オニオンリング

こたさんより：ほんと、こたも別居してアパートに引っ越したときはここは天国かと思いました（笑）　おつかれー（＾＾）　

Re:	ちょっと疲れができちゃっているみたいだけど、比較的元気です♪　こたさんも苦しんだんですよね・・・。　うちの場合、全てが別ではないけど、少しでも別になって楽になっています（＾＾）

コッペさんより：別に暮らした方が本当に楽だよね。同居したらなかなか逃げられないもんね。

Re:	最近、この人を介護できるのか？と思うと、無理なような気がしてます。。。　同居していない方が、優しくなれるかもしれないですね（＾＾；

ひなたさんより：別でよかったですね(*＾＾*)

Re:	まだまだ落ち着いていないから、イライラさせられることもあるけど、少しずつ楽になると思うし、別々の時間が増えた事が何より嬉しい♪

2004年 10月 14日木曜日体重：63.6ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:28.2　肥満度:28.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から7.1 kg 目標まであと8.6 kg
10日前から0kg

基礎体温： 36.16 ℃
むくみ：あり
日記：

おはようございま～す！
昨日は、旦那様の病院dayでした。
以外に早く終わったから、電気屋さんに行ってホットプレートを購入♪
（商品取り寄せのため、手元にはないけど）
家に帰って、旦那様はゲーム。
私は、久々にクラシックを聴きたい気分だったので、
モーツアルトのＣＤをボーっと聴いてました（笑）

やっぱり疲れが出てきたみたいで、ちょっと風邪気味だったり、
胃の具合がイマイチだったりしていたので、
余計にのんびりdayだったのかも（笑）

体調は、今日もイマイチ（＾＾；
週末にはまたしても来客があるみたいだし、
まだまだ自分の時間を有意義に！とはいかない様子（笑）

寝込むほど体調が悪いわけでもないし、
動けないほどでもない（＾＾）
前に比べれば、体調の崩れ方も緩やか♪
引越しのことが全て片付いて、普通の生活になれば、
体調を崩す事もグッと少なくなりそう☆

今日は、鼻風邪だからプールは自粛。。。
荷物が届いたり、友達が来るかもしれないと言ってるから、
どっちにしてもプールは無理かもしれないんだけどね（笑）
今日のうちに風邪を治すぞぉ！！
薬も飲まないとね～。

しかし、急に朝晩だけ冷え込んできた・・・
日中との気温差が１０度以上の時もある（－－；
そりゃぁ、風邪もひくわ！！
昼間は半袖でＯＫで、明け方は長袖でもちょっと肌寒いなんて・・・。
明日の明け方は１０度ぐらいまで気温が下がるみたいだから、
今日中に厚手の布団を出しておかないと！！

よく考えたら、今も半袖で生活できる気温だという事が、
そもそも変なんだよねぇ（＾＾；
関東地方と５度はいつも違うもんなぁ・・・
普通に秋になってくれ～（笑）
いつまでたっても、衣替えできないじゃん(^_^；

朝	バナナ入りヨーグルト
間	生八橋（腐る前に食べないといけないから）	１個
昼	悩み中
夜	カツ丼
	野菜たっぷりお味噌汁

ひなたさんより：風邪お大事に…(*＾＾*)

Re:	一日ゆっくり休んだので、風邪はすっかり回復しました（＾＾）ｖ

Chamさんより：ぶーちゃん大丈夫か？無理しないようにね。ヤッパリお家が完成＆引越し＆片づけでかなりの疲労がからだにも心にもたまってたのかもね・・・ゆっくりできるときはゆっくりと・・・風邪も早く治りますように

Re:	うん♪大丈夫みたい（＾＾）　疲れは相当たまっているみたいだけど（＾＾；；

kokoroさんより：ほんと、朝晩の冷え込みがきつくて体調崩しちゃうね。うちも夫婦そろってかぜっぴきだよ。衣替え困るよねえ～。

Re:	kokoroちゃんも風邪かぁ・・・。差が激しいとどうしても、体がついていけないもんね（＾＾；；　衣替え、いつまでたっても半袖も必要だから、出来ない（＞＜）

リュイさんより：こっちも今朝は寒かったよぉ。昨日の晩初めて毛布だしたよ。

Re:	急に寒くなったよね（＾＾；；　うちも厚手の布団を出しました（＾＾）

あっきょさんより：すっかり寒くなったよね～風呂あがり、靴下はいちゃうもん（笑）

Re:	おぉ、靴下履くほどなのね（＾＾；；　関東地方は関西よりも日中の気温も低いし、寒そうだよね（＾＾；

そにあさんより：アタシの風邪の引き始めは、熱いチャイティーと、首にタオル巻いて寝ることと、うがいと、喉がヘンな時はトローチ、鼻にきてたら、風邪薬も。←これで、いつも悪くならずに済んでるー(^_^)

Re:	さすが、そにちゃん対策もしっかりだね♪　私も今回は、ちゃんと安静にしたからか風邪はすっかり良くなりました♪

2004年 10月 15日金曜日体重：63.2ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:28　肥満度:27.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.7 kg 目標まであと6.2 kg
1日前から-0.4kg 3日前から+0.8kg 10日前から+0.3kg 30日前から-2kg

基礎体温： 36.35 ℃
むくみ：あり
日記：

おはようございます！
肌寒い朝です（＾＾；
予報どおり、今朝は冷えてるみたいですねぇ・・・。
家の中でも七部袖だと寒いぐらい（笑）
やっと、秋らしくなった感じ（＾＾）

風邪の具合はすっかり回復♪
別々になってから、やっぱり違うみたいだわ（笑）
ただ、疲れは溜まってるみたいで
昨日の夕方ぐらいから、体に湿疹が出てきた（－－；；
ホント、どこかが悪くない時はないのか！！！

今月中は、来客ラッシュになりそうなので、
疲れて寝込まないように気をつけよう。。。
自分の友達はいいんだけど、会社の人や親戚（義母様の）が来ると、
気も使うし疲れる・・・。
しかも、今週も来週も週末は、そうなるみたいだから、
平日にしっかり息抜きをしておかなくちゃね（＾＾；

昨日の夜よりは、湿疹の状態も良くなってきているから、
昨日の午後からゆっくり休んだ効果はあったみたい（＾＾）
今日も引き続き、休息ｄａｙにします。
足浴したり、マッサージしたりして、まったり過ごすぞ！！
子供部屋の荷物の片づけもしないし、家事も適当にするだけにする♪

実は、また今夜もお客さんがくるの・・・
明日もだし・・・
今のうちにしっかり、休息をとらなくちゃね（笑）

朝	バナナ入りヨーグルト
間	早生みかん	腐る前に食べねば！！
昼	ご飯
	お味噌汁（野菜たっぷり）
	ロールキャベツ	２個
夜	山芋で作るお好み焼き（いか・キムチ・豚入り）

ひなたさんより：どうぞごゆっくり休息とられてください(*＾＾*)/

Re:	なかなか、ゆっくり出来なくて、風邪もぶり返してしまいました（＞＜）　普通の生活が早くしたいなぁ・・・。

コッペさんより：ぶーちゃん、お互いに忙しい毎日ですね。週末も忙しくなりそうな気配ですね。

Re:	今月が終われば、来客ラッシュも1段落しそうなので、自分の時間をしっかり作れそうなので、後1週間頑張ります！！

あっきょさんより：疲れるとシッシンでるよねー。うちの主人もシッシンでまくってる！

Re:	でる～（＞＜）　風邪もひきやすいし、湿疹も出やすいし、ついでに胃も悪くなりがち。。。　旦那さん、忙しそうだもんねぇ。。。　早く落ち着いて普通のリズムに戻れるといいね（＾＾）

リュイさんより：お客さんは嬉しいけど、大変だもんね。できる時にゆっくりしてね。　　秋のスポーツイベント企画中です。よければ井戸端見てみてください。

Re:	みてきました♪　私も参加しまっす（＾＾）　冬はすぐそこだもんね♪

そにあさんより：快調になったかな？(^-^)

Re:	金曜には回復していたんだけど、週末の来客ラッシュで疲れ果てたようで、日曜の夜に風邪がぶり返してしまいました（＞＜）　旦那様方の親戚ばかりだったから余計かなぁ・・・。

2004年 10月 18日月曜日体重：62.3ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:27.6　肥満度:25.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から5.8 kg 目標まであと5.3 kg
20日前から-0.9kg 30日前から-1.2kg

運動：ウォーキング運動時間： 20分
基礎体温： 36.05 ℃
むくみ：あり
日記：

怒涛の週末をなんとか乗り越えました（＾＾；；
昨日は亡くなったお義父様方の親戚と、
義母様のお姉さん＆その息子の嫁と孫というダブルブッキング・・・。
伯母さん達を、義母様が出かけて帰ってくるまで
（お祝いを買ってもらう為にでかけてた）
私と旦那様で接待（笑）していたんだけど、
従姉妹の子供（３歳）がやんちゃだし、甘えん坊だしで、
大変だった(^_^；

何故か気に入られてしまい、ずっと抱っこして歩いたり、
遊んだりしていたら、ちょっと疲れたらしくて、
（義母様が４時間ぐらい帰ってこなかったから）
風邪がぶり返してしまったみたい・・・。
途中から、喉は痛いし肺の周辺も痛くなって、
早めに寝たんだけど、朝起きると喉の痛みは悪化・・・。
咳も出るわ、鼻もまたしても出るわ・・・。

旦那様から、今日は一日寝ておきなさい命令が出ました。
早くジムに行きたいのになぁ。。。

自分の親戚や友達じゃない来客って、
自分が思っている以上に疲れるのね～きっと・・・。
今週末は、自分の友達だから大丈夫かな？？

そうそう！
先週末、やっとＨＰの更新ができました♪
興味のある方は、ご覧ください（＾＾）
モモの画像も、久しぶりに撮ったからｕｐせねば（笑）

ダイエットですが。。。

ボードの為だけでなく、12月に急遽友達が結婚する事になったので（愛媛の）
その為にもちゃんとダイエットをしないと！！
丁度リュイちゃんが、運動の企画立ててくれていて、
参加する事にしたことにしたから、早いとこ風邪を治してダイエットするぞぉ♪

今日は、普通の運動は絶対に無理だと思ったので、
お散歩ついでにウォーキングをしてきました。
たったの20分だけどね（＾＾；；
風邪ひきさんには、無理は禁物ってことで（笑）

朝	オレンジジュース	200ml
	デニッシュ	1個
昼	昨日のピザの残り	３切れ（小さい四角形のもの）
夜	体調次第ですな

苺さんより：風邪大丈夫？？私も何かのどがおかしいよ～（泣）。急に冷え込んだしね。無理せずに運動がんばってね！！

ひなたさんより：風邪お大事に…(*＾＾*)

Chamさんより：接待お疲れ様。無理は禁物ゆっくりしてね！私もイベント参加するよ～～がんばってダイエットに励もうね～

コッペさんより：お客様続きでお疲れ気味。風邪も無理しちゃ駄目だよ。

そにあさんより：親戚イッパイ来ると、嫁はタイヘンだぁ。（ToT）（ToT）（ToT）　ダンナさまに、マッサージでもしてもらいましょう。m(__)m

2004年 10月 19日火曜日体重：62.2ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:27.6　肥満度:25.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から5.7 kg 目標まであと5.2 kg
1日前から-0.1kg 10日前から-1kg 20日前から-0.9kg 30日前から-0.8kg

運動：お休み
むくみ：あり
日記：

おはようございます（＾＾）

昨日は、ドンドン調子が悪くなって、
ほぼ一日中寝ていました。
頭はガンガンするし、咳は出るし、喉は痛いしで（＾＾；
しっかり薬を飲んでいたので、昨日よりは今日の方が楽ですが、
一応、今日も休息ｄａｙということで、
出来る限り動かないように生活します。

薬を飲むと、胃が荒れがちなので、
食事はしっかりと！！
多少太っても仕方がないって事で（＾＾；
でも、熱がちょっとあるせいか、
凄く汗をかくので、意外と太っていないんだけどね（笑）

ちょっと寒気がしてきたので、
ベットに移動します（笑）

朝	デニッシュ		１切れ
	ボンレスハム		３枚
	野菜サラダ	キャベツ・スプラウト・ハプリカ・きゅうり・トマト
	コーンスープ
昼	チャーハン
夜	ご飯		１杯
	冬瓜と豆腐の煮物	冬瓜・豆腐・ベーコン
	南瓜の揚げ出し風	南瓜・鶏ひき肉・レンコン・三つ葉
	白菜の煮物	白菜・ホタテ
	ほうれん草の御浸し

たむさんより：風邪だったのかな？そういうときは無理しないで、しっかり休んでね＊台風も来てるし、おうちの中でまったりゆったりしてましょ～☆

Re:	風邪をひいているときって、一日中寝ていても夜も寝れる（笑）　ここ数日何時間寝たんだろう？と考えると、ちょっと恐ろしくなったよ（笑）

ひなたさんより：風邪ですか？ゆっくり休まれて下さいね(*＾＾*)

Re:	う～ん・・・本格的に、風邪をひいちゃったみたい。。。週末の子守がきいたかな(^_^；

そにあさんより：早く具合良くなりますようにー。m(__)m

Re:	ありがとう♪　今回は、直りかけで無理しちゃったみたいで・・・。　おバカだよね（＾＾；；

2004年 10月 21日木曜日体重：62.3ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:27.6　肥満度:25.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から5.8 kg 目標まであと5.3 kg
3日前から0kg

基礎体温： 36.05 ℃
むくみ：あり
日記：

台風一過で、空は晴れ渡ってます♪
が！！
私の風邪は治りません（＞＜）
風邪薬で、胃は荒れて痛いし、
早く風邪が治ってくれる事を祈る日々です・・・。
まぁ、熱が出なくなった分楽かもしれないですけど（＾＾）
喉は痛いし、咳が出て気管支の辺りが痛いので、
無理は厳禁！！
ということで、家事を片付けたらゆっくり横になります。

なんだか、旦那様にも風邪がうつってしまったみたいで、
昨日、台風の中ずぶ濡れになったことも影響して、
夜は発熱・・・。
今朝は35度しかなかったので、出勤したけど、
ちょっと心配です。
多分、うつしたのは私だろうし（－－；；
うつしても治らないって、どういうこと？？？
こうなったら、義母様にもうつすか！（笑）

なんて、義母様は私がどんなに傍にいても、
一度もうつったことはありあせん・・・。
風邪そのものをひかないタイプだし（＾＾；；

喉の痛みが、治まるまでは運動は中止！
どうも、ウォーキングだけでも悪化するみたいだから・・・。

朝	ミルクティー
	デニッシュ
	ポタージュスープ
昼	（未定）
夜	（未定）

Chamさんより：こっちはね台風一過のはずなのに厚い雲の覆われてます。ぶーちゃん風邪まだなのか・・つらいね冷たい風とかものどにくるのかもねとにかく早く治って元気なぶーちゃんになりますように(-人-)

Re:	風邪はなかなか治ってくれなかったのですが、やっと普通の状態に戻ってきました（＾＾）　まだまだ元気！とは言いがたいですけどね（笑）　週明けにはジムにいけるように静養中♪

ひなたさんより：風邪さえ逃げるとは…義母さん恐るべし！(失礼！)

Re:	本当にビックリするぐらい風邪をひかない人なの（＾＾；；　風邪どころか、病気をしない・・・。花粉症があるぐらいで（＾＾；；

2004年 10月 22日金曜日体重：62.6ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:27.8　肥満度:26.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.1 kg 目標まであと5.6 kg
1日前から+0.3kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.2kg

基礎体温： 36.15 ℃
むくみ：あり
日記：

今日も関西はいいお天気です♪
でも・・・
ニュースで、兵庫県北部の被害状況をみていると、
同じ県内にいるのに私はこんなに普通に生活していていいのかな？
何かできる事はないのかな？？
と思ってしまいます。
食べ物や飲み物が不足しているようなので、
凄く心配です。

円山川って、いつもボードに行くときに通っている道にあるんだよなぁ・・・。
もちろん、岐阜や信州方面に行くときは通らないけど、
関西での私達夫婦のメインスキー場は、
神鍋高原にあるので（関西以外の人はわからないですよね）、
思い切り川の横を通って行っているんです。
決壊したのは、もう少し北の方ではあるんだけど・・・。
何かできる事はないかなぁ・・・。

本当に自然の力は恐ろしい。。。

旦那様もそうだけど、兵庫県の人たちにとっての台風って
今まで脅威じゃなかったみたいなんだよね・・・。
「警報でて、学校は休みになるけど被害はいつもないから」
というのが理由らしい（＾＾；
でも、今年は姫路市内でも沢山の家が浸水しているし、
状況がいつもと違うので、ビックリしているみたい。
県北部の人たちにとっても、役所の人たちにとっても、
今回の事態は「今までなら有り得なかった」事なんだろうね。。。
自然の力を甘くみるな！！
と言われているような気がしている、今日この頃です。
天災って、忘れた頃にやってきますもんね・・・。

暗い話になっちゃって、すみません(^_^；
朝からテレビを見て、あまりの惨状に涙していたのでつい・・・。

私の風邪ですが、なんとか普通に動ける程度までは回復しました♪
まだのどの痛みはあるので、無理は禁物だけど、
夕方、モモの散歩に出かけようと思っています（＾＾）
日中は、まだ家でゆっくりしておく予定です。
週末は来客があるし、なんとしても今日中に治したいから(^_^；

どうも私は風邪薬が効きにくい体みたいなだよなぁ（＾＾；
旦那様なんて、一日で治ったのに・・・。
相性のあう薬に出会ってないだけなのかな？？
薬探しをしてみようかなぁ。

みなさんのお勧めってあります？？

朝	ヨーグルト（ブルーベリーソースがけ）
昼	ミートソーススパ
	野菜サラダ	スナックえんどう・トマト・レタス・コーン
	ほうれん草とベーコンの炒め物
夜	ご飯
	メンチカツ	鶏ひき肉・玉ねぎ・キャベツ・豆腐
	野菜スープ	人参・玉ねぎ・ベーコン・ジャガイモ・パセリ
	ほうれん草とベーコンの炒め物
	トマトとキャベツのサラダ
	南瓜サラダ

ひなたさんより：本当、自然の力にはかないませんよね…

Re:	あんまり勝手な事ばかりするなよ！自然も大事にしろよ！といわれている気がする今日この頃です（＾＾；

あっきょさんより：今回の台風の被害ってすごかったよね・・・

Re:	うん・・・。高知の友達の家も浸かっていたらしい（＾＾；；　一昨日ぐらいに、やっと落ち着いたからってメールがあってビックリ(^_^；

リュイさんより：こっちにいると関西の情報ってあんまり入ってこないんだけど、さすがに今回のは一部見ました。えらい事だよね・・。

Re:	かなり酷いみたい・・・。　地震のニュースで台風の被害については、下火になっているんだけど、現地では大変そうです・・・。

2004年 10月 25日月曜日体重：64.2ｋｇ　体脂肪率:32.5％　ＢＭＩ:28.5　肥満度:29.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から7.7 kg 目標まであと7.2 kg
10日前から+1kg 20日前から+1.3kg

基礎体温： 36.17 ℃
むくみ：あり
日記：

週末は、まったく登録できなかったのですが、
北陸地方の皆さん、地震大丈夫でしたか？？
本当に恐ろしいなぁ・・・天災は。。。

週末ですが、生活雑貨の買出しに行ったり、
友達が来たりと、忙しくしてました。
実は、北陸地方の皆様にはおなじみの大きなホームセンターが
姫路に出来たんです。
で！
旦那様と行ってみたんだけど・・・
大きいのに、固めるテンプルすらなくてショックでした。。。
関西初出店らしいのだけど、夜も18時に閉まるし朝も10時まで開かない・・・。

この辺りのホームセンターは朝９時か９時半から夜も２０時か２１時までが普通。
昨日の夜も、友達が帰った後、義母様がぶつぶつ言うので連れて行ったら、
閉店していてビックリ（＾＾；；
市場調査していないのか、１８時まででも他の店に勝てると思っているのかは
わからないけど、少なくとも旦那様は１８時に閉まるホームセンターなんて、
仕事帰りにも寄れないし、使い物にならん！と激怒してました（＾＾；；

凄く大きいし、画材や手作り用の材料は豊富だったから、
そういうときには大いに活躍してくれそうだと思ったけど（＾＾）
この辺りはロフトとかもないしね～（笑）

そうそう！！
やっと近く（といっても車で２０分ぐらい）に、紅茶の専門店を発見！！
紅茶の葉も売っているというので、買いに行ってきました♪
・アップルティー
・桃の紅茶
・カモミールティー
・マンゴーティー
・キャラメルティー
・ラズベリーティー
・ショコラシナモンティー
を購入♪
それぞれの葉を入れる容器も購入して、
飾ってます☆
大好きなアプリコットティーがないのと、
フルーツの紅茶に、ちゃんと実が入っていないのは若干不満だけど、
近くに専門店があった事の方が嬉しい（＾＾）
種類も豊富だから、これから沢山買っちゃうぞ♪

普通の紅茶（ダージリンティーなど）は既に５種類は常備されているし、
私のティータイムはどんどん充実しそうだ（＾＾）
休日は、旦那様とベランダでティータイムをしてます。
そうすれば、ベランダでmomoを遊ばせれるし♪

風邪ですが、まだ鼻はズルズルしているけど、
あとはＯＫになりました♪
今日は用があってジムは無理だけど、
明日の休館日が終わった水曜あたりから、ジムにも行けそうです（＾＾）
本当にやっとだよぉ（＞＜）
体調管理をしっかりして、ちゃんと通えるように頑張るぞぉ♪

朝	焼き菓子	１個
	カフェオレ	１杯

リュイさんより：赤い鶏のところ？違うか。　　紅茶やさんはアップルティー置いて～とかドライフルーツ入りはないんですかぁなどしつこく聞くのがいいと見た！

ひなたさんより：治ってきて良かったですね！ジムファイト(*＾＾*)

コッペさんより：新店がオープンしても早く閉まりすぎるね。

2004年 10月 26日火曜日体重：63.4ｋｇ　体脂肪率:32.5％　ＢＭＩ:28.1　肥満度:28％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.9 kg 目標まであと6.4 kg
1日前から-0.8kg 20日前から+0.9kg 30日前から+0.6kg

基礎体温： 36.19 ℃
むくみ：あり
日記：

我が家はまたしても、義母様のせいでモメております（－－；；
仕事の事でだけど・・・
昨日は、旦那様も今話をしないと大変だ!とやっと観念してくれて、
義母様と話し合いの場を持ってくれようとしていたのに、
義母様は誰かと電話したり、わざわざ２３時も過ぎてから
近所のおばさんを家に招いたりと、明らかに旦那様を避けた・・・。
おそらく、自分が責められるのを感じていたからだと思うけど（－－；

で、話が出来たのが既に深夜・・・
おかげで寝たのは３時ごろでした。。。
せっかく風邪の具合が良くなってきていたのに、
朝から胃炎だよ。。。
胃液吐くし、ずっと気分悪いし、胃も痛い・・・。
今夜も眠れそうにはありませんなぁ（－－；；
というか、もし今日中に決着が付けられない場合は、
長期戦になりそうだわ・・・。
いつになったら、私に普通の生活をさせてくれるのか・・・。

旦那様も精神的に相当きついらしく、
近々、２人でちょっとした旅行に行くことにした。
義母様と離れて、心のケアをする為に・・・。
仕事も忙しいから、当然海外や遠い所は無理だけどね（笑）

家を建てたばかりで、物入りだったから、
派手にパ～ッと！とはいかないけど、帰省でもスキーでもない旅行って、
年に一度あるかないかだから（泊まりのある）、
この機会に出かけようかと思案中（＾＾）

どこに行こうかなぁ♪

ひなたさんより：旅行いいですねぇ(*＾＾*)

Re:	行く所をまったく決めていないので、今からリサーチです（笑）

Chamさんより：そうだそうだ～～しっかり心と体の休息してくるのよ～～～しかし手ごわいお母様だ！胃炎の方も早く治りますように

Re:	せっかく話し合って決めた事を、あっさりと覆したため、またしても話し合いでした・・・。で、もう我慢も限界なので会社も家も革命を起す事に決めました！

あっきょさんより：睡眠不足だと、風邪もなおらないよね～

Re:	鼻ズルズルだけはなかなか治らなくて（＾＾；；　ストレスも相当なものなので、余計に治らないのかも（＾＾；；　あの人には任せて置けないので、対決する事にしました。

2004年 10月 27日水曜日体重：63.4ｋｇ　体脂肪率:32.5％　ＢＭＩ:28.1　肥満度:28％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.9 kg 目標まであと6.4 kg
1日前から0kg 30日前から-0.1kg

基礎体温： 36.20 ℃
むくみ：あり
日記：

ふ～っ・・・
昨夜も遅くまで話し合いでした。
まったくあのアホ姑め！！
一昨日話し合って決めた事を、あっさり覆した！！
そして、最悪の状態に自分が持っていきつつある・・・。

大体、仕事も出来ないし、人間性もダメ、
ついでに運もない人が、会社の権力を握っているんだもん、
問題を起さないわけがないよね・・・

私生活でも仕事でも、私の我慢は限界なので、
そろそろ「他人は黙っていて！」といわれても、口を挟ませていただきます！
もうストレスで胃液を吐く生活はまっぴら！！
体調も結婚してから本当にずっと悪くて、
自分らしい生活は一つも出来ないし、制約も多い！
今、この状況を変えないと、
今後も私の状況は何一つ変わらないので、
真っ向対決をする事に決めました。

仕事面でも、私生活でももう我慢はしないぞぉ！！
あの人をのさばらしておくと、全てが崩壊するもの。
自分の人生だもん、自分を守らないとね（＾＾）
それが、旦那様や周りの人を救う事にもなるんだし、
嫌われても、泣かれても負けないぞ！

朝	桃の紅茶
	ヨーグルト・ブルーベリーソースがけ
昼	オムライス
	サラダ
夜	未定

Chamさんより：すべてが崩壊・・・そこまで来てるのねお母様・・・旦那さんともども頑張ってね～体調も早くよくなりますように

Re:	後先考えずに、周りに言われるままに行動しちゃうから（仕事では）、気が付くと大変な事になってることが多いの（＾＾；；

ひなたさんより：そこまで…負けないでくださーい！

Re:	体調が悪くて、自分の体が思い通りにならないのもイヤだし、そろそろ頑張らないと！と奮起しました（＾＾）

あっきょさんより：ぶーちゃん、よく我慢してきたよー。これ以上、我慢は大敵だ！

Re:	単に私生活だけなら、普通に嫁姑問題だけかもしれないけど、会社の事は生活を脅かしそうだし、沢山の人を巻き込むから、これ以上の我慢は良くない！と思って、意見しました。かなりキツイ事も言ったので、さすがに聞く耳もたず！とはいかなかったみたいで、ちゃんと私の話も聞いてくれました（＾＾）

2004年 10月 28日木曜日体重：63.3ｋｇ　体脂肪率:32.5％　ＢＭＩ:28.1　肥満度:27.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.8 kg 目標まであと6.3 kg
1日前から-0.1kg 3日前から-0.9kg 10日前から+1kg 30日前から+0.1kg

基礎体温： 36.31 ℃
むくみ：あり
日記：

昨日の夜も、しっかり話し合って、
一先ず状況は落ち着きました（＾＾）
これで会社も安泰～♪

旦那様も、少しやる気が出てきたようで、
まだまだ難題は残っているけど、いい方向へ向かうための試練だと思って、
頑張るぞ！という感じです（＾＾）
よかったよかった☆

ここの所、ストレスのせいか高温期のはずなのに低体温だったのが、
少し体温が上がりつつあるみたい♪
いつもよりも０．３～０．５度低めですべてが推移していたから、
凄く心配していたけど、もう大丈夫かな？
朝テレビで低体温だと
①風邪などがなおりにくい
②基礎代謝や水分代謝が下がり、太りやすい体質になる
③不妊症になる
と言ってました・・・。
ここ２週間、ずっと体温が低めだったから風邪も治らなかったのかしら？？

さてと、本日は仕事を片付けます！
義母様との話関連で、今日中に仕上たい仕事だから頑張るぞ（＾＾）
暖かくして、風邪も完治するように努めよう（笑）

朝	ご飯
	野菜たっぷりお味噌汁
	ハムエッグ
昼	カレーライス
夜

ひなたさんより：頑張って下さい！(*＾＾*)/

2004年 10月 29日金曜日体重：62.8ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:27.9　肥満度:26.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から6.3 kg 目標まであと5.8 kg
1日前から-0.5kg 3日前から-0.6kg 10日前から+0.6kg 20日前から-0.4kg 30日前から-0.3kg

基礎体温： 36.58 ℃
むくみ：あり
日記：

昨日の夕方から発熱・・・
夜中まで高熱に苦しみ、朝にはなんとか平熱に戻っていました。
明らかに風邪がぶり返した様子（－－；；
基本的に、午前中はあまり熱が上がらないタイプなので、
午後から注意が必要だねぇ（＾＾；；

家の事や仕事のことが落ち着いたからなのか、
それとも寒暖差にまたついていけなかったのか・・・。
ストレスで免疫力が低下していたのも確かだけど、
まったくよく発熱する事。。。
たまには健康体になれないものかねぇ（－－；；

大人になって38度以上の熱が出ると、かなり辛い・・・
39度近くなってくると、一人が無性に寂しくなって、
誰かに傍にいて欲しくなるし（笑）
小さい頃は、40度近い熱がいつも出ていたけど、
かなり元気だった記憶があるんだけどなぁ（＾＾；
まぁ、一日で平熱まで下がる事も、
小さい頃はなかった訳で、そう考えると今の方が楽なのかしら？？

一応、一日ベットで安静にしていると旦那様と約束したし、
ちゃんと大人しくしていないとね～。
ベットの隣にデスクがあるから、登録だけ済ませます♪

朝	ラズベリーティー
昼	ご飯
	野菜炒め
	お味噌汁

Chamさんより：急に冷えてきたからねぶーちゃん今日はじっと我慢の子でベッドに寝てるのよ～～健康体になってまたスノボに旦那さんと行かなきゃ~~お大事に

Re:	どうも風邪の治りがわるい（－－；；　悪いというか、治りかけてまた次のを貰ってくる感じ・・・。

そにあさんより：水分しっかり摂ってねぇ。m(__)m

Re:	喉も荒れているので、水分はこれでもか！というぐらいとっています（笑）　しっかり治した後は、免疫力を高めるためにもしっかり運動しなくては！！

ひなたさんより：風邪お大事に…栄養のあるもの召し上がれて下さいね(*＾＾*)

Re:	お野菜高いけど、お野菜もしっかりとってます♪　早く完治してくれ～（＞＜）

Up!