地道にダイエット！！ 2003年 08月のデータ



グラフ





2003年 08月 04日 月曜日 体重：59ｋｇ　体脂肪率:30％　ＢＭＩ:26.2　肥満度:19.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から2.5 kg 目標まであと6 kg
日記：
おはようございます(^O^)/
今日・明日と軽井沢方面へ旅行にいってきまo(^-^)o
バスで移動中だから酔いそうなので、また後で登録します。
あるまっちさんより：おぉ〜〜いってらっしゃぁ〜い！！楽しんできてねぇ♪
ちみーさんより：いってらっしゃーい☆避暑地ですね。楽しんできてくださーい。
Chamさんより：いってらっしゃい〜〜〜たのしんでくるんだよ〜〜きをつけて〜〜〜
コッペさんより：軽井沢での避暑なんて、素敵だわ。

2003年 08月 17日 日曜日 体重：60.5ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.8　肥満度:22.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から4 kg 目標まであと7.5 kg
30日前から+1.5kg
基礎体温： 36.33 ℃
むくみ： あり
日記：

お盆も終わり、やっと法事関係のことも一段落しそうです。
今年のお盆は、旦那様が珍しく連休だったりしたんだけど、
うちの両親に新盆が終わるまでは返ってくるなと言われたこともあって、
実家に帰れなかったので、比較的暇なお盆休みでした。

夫婦揃って、家でぼ〜っとしているのは苦手なので、
出石にそばを食べに行ったり、福井までドライブをしたり、
天橋立まで行ったりしていました。
全部日帰りなので、結構ハードでしたけど楽しかったです（＾＾）

昨日は、旦那様が仕事だったし、
天橋立に行ったときに雨に濡れたのがまずかったらしくて、
ちょっと風邪気味だったので、大人しくしていたんだけど、
今日は・・・
多分、どこかに出かけるかな（笑）

お盆にお客さんが来たり、出かけたりばかりで、
全然ダイエットにならなかったんだけど、明日からはダイエット再開！！
ちょっと太ったし、調整しなくちゃね（＾＾；
コッペさんより：お盆休みは何かと、食べる機会が多いから、ダイエットやすみでした。
Re:コッペさんもお休みだったんですね（＾＾）　どうしても、人と一緒だとダイエット生活厳しいですよね（＾＾；
こたさんより：おう！お互いがんばって取りかえそうね！（＾＾）/
Re:は〜い！　こたさんもエアロ頑張ってるみたいだし、私もついていきますぞ！！　
あるまっちさんより：そうそう〜これから調整だよん(^-^) ＞私も (^^;
Re:みんなで調整しませう♪　休み明けって私の場合いつもそういってる気がする（＾＾；

2003年 08月 19日 火曜日 体重：60.1ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.7　肥満度:21.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.6 kg 目標まであと7.1 kg
基礎体温： 36.28 ℃
むくみ： あり
日記：

お仕事終わって、夕飯までの一息中♪
今日は、義母様がご飯を作っているので私は暇暇なの(^^)v

今年の夏は、去年に比べたら全然涼しいはずなんだけど、
暑がりの私にとっては、やっぱり暑いのよねぇ。。。
後数日で、例年通りの暑さになるとか言ってるし、
ちょっとブルー（＾＾；

ちょっとお休みしていた（仕方が無く）ダイエットも昨日から再開♪
運動は、明日からなんだけどブックスの効果が少しだけ現れてる感じです。
明日は。。。
エアロはまだ暑いので無理だけど、泳いできます（＾＾）
アクアベルと泳ぎで気持ちよく、運動してくるんだぁ♪
今からとっても楽しみ(*^o^*)

１１月も近くなってきたし、洋服のためにダイエット！
そして、ボードのために筋トレしなくちゃねp(^^)q
な〜んにも筋肉発達してないまま冬になったら、最悪だもんね(^^;

さすがに、もうこれ以上色んなトラブルがあるとも思えないから、
今度こそきっちりダイエットに取り組めそうだよ（＾＾）
あるまっちさんより：そうかぁ〜〜いいねぇ〜〜水泳！！がんばって♪
なおさんより：無理のない程度に、水泳して体力つけて体質改善とか出来るといいね♪楽しみながら頑張ってきてください♪
シュシュさんより：シュシュもまた今日から復帰です〜♪
kokoroさんより：大好きなプール、楽しみだねー。(*^^*)　そっか、もう１１月の心配する時期なんだね・・・。はや。
たわらさんより：あ、ぶーちゃんダイエット熱再燃なんだ。頑張って♪私も頑張る♪　・・なのにイタリアンに行こうとしている私たちって。（爆）

2003年 08月 24日 日曜日 体重：60ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.6　肥満度:21.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.5 kg 目標まであと7 kg
基礎体温： 36.43 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！！

昨日、たわらちゃんとイタリア料理を堪能したけど、
特別増量無し♪
なんてラッキーなのかしら（＾＾）
あれ？？？？？
それとも、もしかして時間差で来るのか？？？

金曜は送別会で飲み、昨日はたわらちゃんとイタリアン、
そして今夜は１１月に結婚する、私の後輩と旦那様の親友と一緒に
激辛鍋なの（＾＾；
なんて、食べてばかりの生活なんでしょ（苦笑）
明日から、きっちり調整しなくちゃって感じ。。。
今日のは、カプサイシン効果にかけてるんだけどねぇ（笑）
甘いかしら？？

午後から、旦那様の従兄弟が来ることになっているから、
ちょっと今日も忙しそう（＾＾；
１時間ぐらいだけ時間がありそうだから、その間にダンベル運動だけでもしよう♪
明日からは、ちょっと毎日ジムに行っちゃおうかなぁ。。。と思案中（＾＾；
嫁姑問題が勃発しない程度に！とは考えてるんだけど、
暑いし、プールに浸かりたいんだよねぇ(^^;;)
義母様の機嫌が良さそうなときに、相談してみよう（笑）
シュシュさんより：イヤン♪イタリアンいいなぁ〜〜〜(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙいつかお仲間にいれてくださ〜い（笑）
kokoroさんより：たわらちゃんとのイタリアン、いいねー。(＾ ＾) 女同士で楽しめただろうね！
kazさんより：毎日ジムで汗をかけたら、ダイエットにも○だし。気分転換にもなって、ストレスが発散できそうですね！
あるまっちさんより：あ〜〜エライよぉ！！私は義母には、何にも言わない（運動関係だって言っても分からない (^^;）
Chamさんより：プールいけるといいな〜〜〜ダンベルもがんばっているのねん！！私もほこりだらけのダンベル出してこよう
ちえちりさんより：たわらちゃんとオフだったんだね！いいな〜。私も石川（彼の実家）じゃなくて愛媛に帰って、ぶーちゃんとオフしたかったな〜

2003年 08月 28日 木曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:31％　ＢＭＩ:26.5　肥満度:20.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.3 kg 目標まであと6.8 kg
30日前から+0.3kg
基礎体温： 36.58 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！
本当は、今日は出勤なんだけど生理前症候群が酷いので、
車を運転できる状態じゃないので、家でお仕事です（＾＾；

ここの所、結構忙しくて休みの日も会社に行っていたりして、
バタバタしてる状態です。
生理前症候群もかなり酷くて、辛い(><)

ダイエットは、ダンベルやブックス程度だけどやってます（＾＾）
泳ぎたいんだけどなぁ・・・
明日は、症候群が酷くありませんように♪

ここの所、本当に忙しいからなかなか１階にあるパソコンに
向かっている時間が無くて、ラリーの登録もままならないから、
２階でネットをできる環境にすることになりました♪
○○フォンに変更して、無線ＬＡＮにする予定（＾＾）
来月には実現しそうなので、そうなったら登録もしっかりできると思います（＾＾）

来月は、実家にも帰る予定なので（お盆に帰れなくなったので）
楽しみなのだ♪
私の誕生日もあるし、ついでにダイエットも頑張っちゃおう（笑）
夏は、何をするにもやる気がない私だけど、
秋になるとグッとやる気がでてくるんだよねぇ！
楽しみだなぁ来月が（＾＾）
あるまっちさんより：いいねぇ(*^。^*) がんばりが伝わってくるよぉ〜〜！！
kokoroさんより：何かイベントが待ってると、張り合いも出てくるよね！楽しい秋になりそうだね。(^0^)

2003年 08月 30日 土曜日 体重：59.7ｋｇ　体脂肪率:31％　ＢＭＩ:26.5　肥満度:20.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.2 kg 目標まであと6.7 kg
基礎体温： 36.52 ℃
むくみ： あり
日記：

会社からの登録です(^^;

今日は、朝からTUTAYAに行ってビデオやＤＶＤをたくさん借りてきたの♪
なんと言っても100円dayだしぃ(^^)
午後から、お払いを兼ねてお寺に行って話を聞いてきて、
17時からお仕事です(^^;
月曜日から新人さんが来るから、研修なの・・・
2時間ぐらいで終わる予定なんだけど、どうだろうなぁ(^^;

さてさて、ちゃんとお仕事しますか（笑）
幸い今日は、生理前症候群も軽いのでお仕事をできそうだし、
そういうときにやること片付けないとね〜。
昨日も、家できっちりお仕事！

そしたらさぁ・・・
大きなクリップがパソコンにあたって、パソコンの隅っこの塗装が削れちゃった（＞＜）
かなりショック（−−；
自業自得なんだけど、やっぱり辛かった（苦笑）
仕方がないと思って諦めるしかないよねぇ。

昨日、テレビで
「運動は、楽しいと思ってやれない場合には、
　かえって体に悪い影響を与える」
ってお医者さんが言ってた・・・。
楽しいと思ってやれない運動は、筋力はついても、
精神的にマイナスになるので健康にはなれなくて、プラスにもならないんだって。
確かにそうかもねぇ（＾＾）

ラリーでも、運動して輝いている人はみんなそのスポーツが好きな人だかりだし（＾＾）
自分自身も楽しいと思ってやっているものと、仕方なくやってるものでは、
精神的に全然違うものね〜。
太っているからといって、無理に運動するのはストレスを溜めるだけで、
逆に太りやすい体になってしまうので、したくないときは無理しないのがいいらしいよ〜。

私は泳ぎたい病なんだけどなぁ・・・。
とにかく、症候群酷くて一人で車を運転するのが危険だからね。
今日、御祓いしてもらったときにも「子宮や卵巣の病気をしやすいので気をつけてね！」
って言われたんだけど、確かに最近生理痛も症候群も半端じゃなく酷いのよね。
病院では異常なしなんだけどなぁ（−＾−）

月の半分は、その関係で体調悪いから運動も思うようにできなくて、
それがすごいストレス！！！
気力でカバーしようにも、頭痛やめまい吐き気・・・
挙句の果てには、立っていることもできなくてフラフラすることも多々ある。
その状態では運動はおろか、車の運転も危険だし。。。
開放されたいよぉ！！

って、愚痴っても自分の体だし仕方がないか（笑）
申し訳ないっす（＾＾；
明日は、旦那様も仕事だし症状が落ち着いていたら泳ぎに行っちゃおう♪
1日泳いだらかなり気分すっきりできるし（＾＾）
胃腸の調子はいい感じだし、旦那様の帰りも最近ずっと遅いから、
運動するにはかなり適している時期なんだよねぇ♪♪
明日から急に症状がなくなってくれないかなぁ（笑）

いけないけない！
お仕事に帰りま〜す（＾＾；
応援は、明日症状が落ち着いていたらまわりますね〜。
いつも応援してくれている皆様、大変申し訳ありません（＾＾；
あるまっちさんより：そうだねぇ〜〜、私はすきだからやってるもん＞水泳！どんなに忙しくても♪♪
なおさんより：そうなんだ〜。。。じゃあ私の場合も（運動嫌いの）ストレス太りかしら〜〜〜。←こういうときだけストレスのせいにするんだよね(;￣ー￣A
コッペさんより：私もあんまり運動していないから、ストレスかな？

Up!