地道にダイエット！！ 2003年 04月のデータ



グラフ





2003年 04月 03日 木曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.5　肥満度:20.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.3 kg 目標まであと14.8 kg
基礎体温： 36.62 ℃
むくみ： あり
日記：

おおっ！！
危険な体重になっている（−−；
会社に行ってストレス溜めたり、夜遅くまで仕事していたせいだなきっと・・・

本日は、家でお仕事（＾＾）ｖ
咳が止まらないまま会社に行っていたんだけど、
タバコの煙がかなり悪影響だったみたいで、
咳がどんどん悪化・・・
胸のあたりが痛いので、本日は自宅でのお仕事にしちゃった♪
仕事といっても、勉強って感じなんだけどねぇ（＾＾；

しかし今週は、かなり忙しくてお疲れモードです。。。
睡眠時間も4時間ぐらいになっているし、元々体調戻っていないから
そのせいもあるのかもしれないけど、かなり寝たい！！と思っています(笑）
やることあるし、無理だけど・・・
明日はお休みなので、無料フェイシャルエステ
（いつも行ってる化粧品屋さんのポイントサービス）に行く予定♪

週末は、久々に遊びの予定が入っているので、
精神的にもいい週末になりそうな予感（＾＾）ｖ

しかし、この体重はどうにかせねば！！
すっごい浮腫みも酷いから、運動したい病なんだけど、
如何せん咳が止まらないので、ちょっと無理をするとえらいことに（−−；
早く治って欲しいよぉ（＞＜）
でないと、ドンドン危険な状態になっていく〜。

治り次第、運動ガンガンしちゃおう！！
1ヶ月全然ジムにも行けないし、お金ももったいないぞぉ！！！
って、自分の体調が悪いからなんだけど・・・

治すためにも、やっぱりしばらく自宅でお仕事させてもらおう（＾＾；
タバコさえ誰も吸わなければ、まだマシなんだろうけどねぇ・・・
みんなヘビースモーカーだから（＞＜）

さてと、お仕事しなくちゃ！！
レス＆応援まわりは明日しますね（＾＾）／
hinataさんより：仕事中にタバコ吸えるんですか？信じられない！！

2003年 04月 04日 金曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.1 kg 目標まであと14.6 kg
1日前から-0.2kg
基礎体温： 36.58 ℃
むくみ： あり
日記：

フェイシャルエステ（無料）に行ってきました（＾＾）
肌の状態は、元々頗るいいみたいなので、
この調子でいってくれるといいなぁ♪
ボードに行きまくっていたから、ちょっとお肌が心配だったけど、
日焼けも少しだけで治まってるみたいだし、
水分・油分とも理想値らしい♪
なんていいことかしら（笑）

その後、今年の夏は（というか夏もって感じかな？）
ゴールドを主体としたメイクが流行るらしくて、
それをやってみましょう！と言われるままにメイク・・・
お姉さんは「いいですねぇ♪　ゴールドメイクが映えてます！」
と絶賛していたけど、本人はいまいちかな（＾＾；
どうも、地味なお顔にゴールドは化粧に顔が負けるのよねぇ・・・。
綺麗な顔立ちの人には、締まって見えて良いと思いますよ〜（＾＾）／

今日は、朝から雨で私の気分は乗り気じゃないけど、
久々に旦那様の帰りも早いみたいだし、
夜もゆっくり遊ぶ時間がありそうで、ちょっと嬉しい♪
明日はお休みだし、後輩が来て遊ぶし♪♪
自然に表情がニコニコしてきます（＾＾）

でも、夕方までにやることが一杯なので、
頑張ってそれを片付けようと思います！！
シュシュさんより：理想値だなんていいですね〜♪♪シュシュはきっと少ないわ・・・ゴールドメイクも向き不向きはありますよね。ちょこっとゴールドならうまく合うかも♪
Re:お肌だけは理想値キープっす♪＞体重はとんでもないけど・・・。　体調悪くて外に出ないからお日様の影響を受けていないおかげかも(笑）
hinataさんより：片づけられました？(*^-^*)
Re:はい！サクサクっと、片付けましたよ〜♪
たわらさんより：お肌の調子絶好調なのねー。今肌の状態が悪い私には、とっても羨ましい話です。ゴールドメイク・・私もパスかも。色が映える映えないって個人差大きいよね。
Re:そうそう、色だけはねぇ（＾＾；　季節の変わり目に近づいていて、手足は私もアレルギーがチョコチョコでてきているんだけど、顔は絶好調みたい（＾＾）ｖ　旦那様は、ちょっと悲惨な感じだよ〜。　
コッペさんより：ゴールドメイク、光って見えるのかな？もう春だね。
Re:ゴールドの色の中に、ゴールドのラメも入っています（＾＾；　だから、光ってますねぇ！太陽の下だと特に・・・。

2003年 04月 07日 月曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.1 kg 目標まであと14.6 kg
10日前から+0.5kg 30日前から+0.2kg
基礎体温： 36.68 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！

今日も、家でお仕事〜♪
本当は、ジムｄａｙなんだけど、
まだちょっと運動できる状態じゃないので、時間を有効に利用！ってことで、
お勉強ｄａｙにしちゃっています（＾＾）

後輩の結婚祝（式は11月だけど・・・）の品物を、
後輩に希望を聞いて決めて、手配したところです♪
週末は、後輩が飛行機で伊丹に到着してから、姫路までの道のりが、
メチャクチャ渋滞していたらしくて、結局着いたのが14時頃（＾＾；
チューリップや桜などの花々を堪能しに行こうと思っていたけど、
時間的に無理になったので、のんびりお喋りしていました（＾＾）
というか・・・
ひたすら食べていた気もする（−−；

一時期、その後輩とはかなり仲が悪くて口も聞かないし、
お互い連絡も取っていなかったんだけど（私の結婚前から）
旦那様と後輩の彼氏が付き合っていて、
情報は入ってきていたんだけど、彼女の結婚が決まったのを境に、
だんだんと後輩も元の性格に戻ってきて、私に連絡をしてくるようになったの。
一時は、とんでもない性格に変貌していて・・・
治ってよかった（＾＾；
やっぱり、結婚をしたい！って思っている人は結婚が決まると安心するのかな？？

昨日は、旦那様が仕事になったので、
私はお留守番♪
土曜に、はしゃぎすぎて咳が酷くなっちゃって(苦笑）
一日大人しくしていたから、今日は楽になってます（＾＾）ｖ
完治までもう少し！って感じです。
早く治って運動再開したいなぁ・・・
どうも、体のお肉というお肉がすべて弛んできていて、
よりオデブさんになっているのよねぇ（＾＾；
浮腫み酷いから、拍車をかけてるし。。。

やっぱり、ダイエットの基本は運動でしょ！！
早く運動したいよぉ（＞＜）
咳、治ってくれ〜！！！
りりーさんより：後輩さんと仲良くなれてよかったですね・・・(*^_^*) 人間性格は変わるものです・・・
Re:そうですねぇ（＾＾）　変ってくれてというか、直ってくれてよかったよ（笑）
hinataさんより：むくみは辛いですよね…早く運動再開できるといいですね(*^-^*)
Re:かなり浮腫み酷くて、痛いからねぇ（＞＜）　早く運動したい！！！
たわらさんより：ありゃりゃ。まだ体調完全じゃないのね。早く治して楽しくジムで運動できるといいねー。　後輩さんと仲直り出来て良かったね。･･というか性格直って良かったね。（爆）
Re:そうなの（＞＜）　普通にしていれば、たまに咳が出るぐらいなんだけど（夜中に酷い事はあるけど）会社に行くとストレス＆タバコの煙で悪化しちゃって（＾＾；　せっかく治りかけだったのにまた悪化しちゃったから、治っていないの。早く運動したいよぉ（＞＜）

2003年 04月 08日 火曜日 体重：59.5ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から3 kg 目標まであと14.5 kg
1日前から-0.1kg 10日前から+0.5kg 20日前から-0.1kg
基礎体温： 36.59 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！

今日は、大雨・・・
ということで、旦那様を会社まで送り届けてきました（＾＾）
朝から、生理前症候群なのかお腹と腰が痛くて、
ちょっと辛いけど、今日もお勉強しちゃいましょう♪
自分の会社のほうは、咳が止まるまでお休みだから、
その分しっかり家の事はしておけないと、義母様に叱られる(笑）

昨日は、旦那様の自分の会社に対してのストレスレベルが頂点に達し、
かなり危険な状態でした。。。
なんとか気分転換をはかれたので、今日は普通になっていてよかった（＾＾）
しかし、私も旦那様も会社（というか社員若干1名が悪いんだけど）
に対するストレスはかなりなもの・・・

かなりなグチになるので、暗転させます（＾＾；
今の時代は、部下を褒めて伸ばす！っていうじゃない
でも、その人は褒めていて付け上がったくち・・・
ちなみに叱れば大反発・・・
お得意なのは、嘘。。。
ありもしない話を作り上げて自分は悪くない事を主張（−−；
仕事でミスしたら、責任者なのに下の子のせいに・・・
大した仕事量でもないのに、「これ以上無理です！」とすぐ弱音吐くし、
すぐ病気になって、家で薬を飲んだり病院に行く事もなく、
会社の薬を無料だからといってガンガン飲む・・・。
彼一人のために、1年に何個も風邪薬のビンが空になるぐらい飲む。
あまりに酷いから、自分で買ってきなさい！そうでないなら、有料にする！
といったら、「お金がいるならいりません！！」だって・・・。
病気で会社から早く帰るぐらい「ボクは、病気なんです！」ってアピールするのに、
次の日は彼女とデートして、翌日「やっぱり明日お休みしてもいいですか？」という・・・。
意味もなく、会社に残って残業する。
会社のものを勝手に使用で使いまくる・・・。
（自分のＣＤＲの編集のために、夜残って会社のパソコンで編集作業はザラ）

本当に、上げればきりがないぐらいの人で、
いつも嘘ばっかりついていて、得意の嘘で旦那様がいる会社に入っている
うちの社員さんにも、自分の事はいいように嘘ついて、
とんでもない噂を広める・・・。
私に言わせると、まさしく「腐ったみかん」ってやつ・・・。

なんとかして更生させようと、色々考えてやってみたけど、
どれも効果なし・・・。
義母様のいう事は聞かないというか、すべて反発して義母様をねじ伏せる（−−；
何も言えないから、代わりに私が彼を叱る。
メチャクチャ反発するけど、理論でねじ伏せてる（＾＾）v
ただ、専門的なことになると私は知識がないから、
悔しいんだよねぇ・・・。
だから、お勉強も絶対に頑張らないといけないの（＾＾；
だって、野放しにしておくわけにいかないもの(汗）

気合入れて、勉強しよう！！！
「あんたなんてクビよ！！　私があなたの代わりに仕事するわ！」
って言える位になりたいのよねぇ（＾＾；
かなり男社会の職種だから、大変だけどね。

今勉強している事は、実技試験もあるし受かれば会社の仕事にも貢献できるの（＾＾）
どうあがいても潰れない限り会社と付き合っていかないといけないんだし、
だったらやれる事はやる！！って心に決めたから♪
もちろん、好きでやっている事じゃないから、
正直勉強もなかなか前へ進まないけど、幸い元々理系だったおかげで、
そこそこ理解はできているし、このまま地道に頑張ろう♪

ダイエットも頑張らなきゃ！！
運動できない状態だから、浮腫みが酷いので
NaやKaが配合されたドリンクを飲んで、浮腫みを取ろうと思案中♪
マッサージしても、治んないからねぇ。
試してみて効果があれば報告しますね♪
あと、疲労回復のためにお酢を飲もうと思っているんだけど、
どんな種類のものがいいかなぁ？？
お勧めがあれば教えてくださいね〜♪
hinataさんより：ムキー！そんなクソ社員早くやめさせられるように頑張って下さい！(≧口≦)
Re:辞めさせたいねぇ・・・。ホント（−−；　うん、頑張るよ♪
シュシュさんより：まったく・・・ため息が出ますね・・・　夫婦揃ってなにかでストレス発散できるといいですね〜！
Re:一応、週末私の実家に帰るから会社のことを考えなくて良い環境に行けるし、ストレスも軽減されそう♪愛媛で美味しい海の幸を食べて元気ださなきゃね（＾＾）
たわらさんより：なんかまたまた大変そうね。（汗）ぶーちゃんが浮腫みが酷いってことは相当なんだ。大丈夫？早く身体を治して運動できるようになるといいねー。　お酢ねぇ・・DHCの麹黒酢かミツカンのバーモント酢が飲みやすくって良かったよ。特にミツカンの方はスーパーでも買えるし、ジュースみたいで○。
Re:そうなのよぉ（＞＜）　たわらちゃんもご存知の人がねぇ・・・相当問題児。浮腫みはかなりで痛くて痛くて（＞＜）　ちょっとドリンク飲んでみて様子見てみる事にしたんだぁ（＾＾；　そっかぁ、バーモンド酢や麹黒酢かぁ♪ありがとう、参考にしてみます（＾＾）

2003年 04月 09日 水曜日 体重：59.5ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から3 kg 目標まであと14.5 kg
1日前から0kg 20日前から0kg 30日前から+0.1kg
基礎体温： 36.69 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！
一通り、朝の家事を終わらせました（＾＾）v

ラリーの登録をしようと、パソコンを立ち上げたら、
インターフォンが！！
先日ネット注文しておいたアロマのエッセンシャルオイルが到着♪
旦那様のストレス軽減のために、少しでも役に立ったら！と思って、
注文しておいたんだよねぇ。
元々、アロマは大好きでポットもライトもキャンドルももっているんだけど、
エッセンシャルオイルが切れてて（＾＾；
ストレスの軽減には、カモミールがいいんだけど、
ちょっとお高いので(笑）、お財布が乏しい私にはちょっと厳しい・・・。
ゆっくり休める効果があるラベンダーは、どうやら妊婦に悪影響らしく、
今後、妊娠したときの事を考えて、却下。。。
花の香りは、鼻が利く私にはツライので、
柑橘系の香りで、ストレスにも効果があるライムに♪
ついでに、私の好きなレモンとオレンジも購入♪♪
レモンには集中力を高める効果があるから、お勉強するときに利用しない手はない！
楽しみだぁ♪♪

そろそろ、お勉強開始します（＾＾）／
今日から、咳が出ない程度に家出できる筋トレを開始する予定♪
無理して酷くなったら意味がないので、自分の出来る範囲でやってみます。
夜は、旦那様の歯科の後、
仕事関係の人と会うことになっているから、できるだけ早く帰って、
時間とらなくちゃ(笑）
りりーさんより：オレンジいいにおいだよね〜〜りりーは柑橘系の香りが好きだなあ・・・・お勉強頑張って!!
Re:柑橘系の香りはいやみのない香りですよねぇ（＾＾）　私も一番好きです♪
hinataさんより：カモミールいいですよねー(*^-^*)でも本当に高いですね(^ ^;
Re:そうそう！！　本当に他のオイルに比べて倍ぐらいしちゃうでしょ〜（＾＾；　ちょっと手がでなくて（苦笑）
シュシュさんより：アロマ♪もう使いました〜？ん〜癒されそう♪♪
Re:うん♪　使ってみたよ〜（＾＾）　でも、鼻が悪い旦那様にはあまり匂わないらしい・・・。お〜い！！意味ないじゃん！って感じだったよ(笑）
たわらさんより：お勉強頑張ってー。上手にアロマ効果を活用して、綺麗になれて頭も良くなればめっけもんだよねー。（笑）
Re:ありがとう（＾＾）　あまりに久しぶりに脳を使っているから、正直脳の衰えを感じて切なくなってます（笑）　アロマの効果は、私には結構出るので眠くなる事も無く勉強できていい感じだよ（＾＾）　

2003年 04月 10日 木曜日 体重：59.7ｋｇ　体脂肪率:32％　ＢＭＩ:26.5　肥満度:20.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.2 kg 目標まであと14.7 kg
1日前から+0.2kg 3日前から+0.1kg
基礎体温： 36.59 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！
今日も一通り、朝の家事終了♪
家計簿もつけ終わったから、お勉強開始します（＾＾）ｖ
給料日から10日程過ぎた昨日、やっと銀行に行ったので、
予算を袋分けしておいたんだぁ。
色々、予算が余っているのでちょっと洋服でも購入しようかと思案中（＾＾）
太っちゃって洋服入んないんだよねぇ・・・。
夏物は太っていたときのものはすべて捨てちゃってるから、
ちょっと厳しくて（＾＾；
ずっと買っていなかったけど、この際しかたあるまい。
でも、これ以上太らないためにも余裕のない服を選ぶべし！！
痩せないといけない！！って自分に言い聞かせなくちゃ(汗）

すっごい食べているわけでもないんだけど、
明らかに運動が足りない状態なので、元々太りやすい私はブクブクと。。。
早く、食べた分だけ動く！をできる健康状態に戻さないとねぇ（＾＾）
アロマの効果が少し出ているようで、体がいい感じ♪
週末実家でリフレッシュしたら、来週には咳も完治しちゃうかも（＾＾）ｖ
そうなったら、月曜からジム通い再開〜♪♪
ダイエットモードにやっと入れそうな気配です。
今は、家でできるストレッチや筋トレを頑張らなくちゃ！

しかし、今回の咳は酷い(汗）
周りにはＳＡＲＳじゃない？って言われたりもしたけど、
周りで海外行った人いないしねぇ（＾＾；
第一に、周りの人誰もうつっていないしねぇ（笑）
単なる風邪からくる咳でしょう。
夜眠れるようになってきているから、それだけは楽になってるかなぁ。。。
日中も、走ったりしなければ平気になっているし、
歌も徐々に歌えるようになってきているから、
もうちょっと！！
やっとここまで治って来たよ〜（＞＜）

さてと、本日もお勉強♪
明日は、実家に帰るまえに私の車の6ヶ月点検＆オイル交換をしないといけないので、
ちょっとディーラーさんに行くため、勉強もままならないだろうからねぇ（＾＾；
午後には来客の予定だし・・・。
前倒しで今日やらなくちゃ（＾＾；
hinataさんより：咳大丈夫ですか？
りりーさんより：アロマきいててよかったね！ＳＡＳＲ怖いよね〜〜！人事じゃないわん！気をつけてねん！勉強えらいわ〜〜がんばって！！ｏ（￣▽￣ｏ）（ｏ￣▽￣）ｏ
たわらさんより：お洋服買いに行くの？？今度着て見せてねー。今は春物がたくさんで、見てるだけでもうきうきするよね♪
シュシュさんより：お給料がはいってすぐ”給料日前”状態になるのって・・・ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛｫ乂(ﾟ◇ﾟ ))(( ﾟ◇ﾟ)乂ﾅﾝﾃﾞﾀﾞﾛｫ
Chamさんより：お久しぶりです！応援遅くなってごめんなさい風邪早く治りますように！ＳＡＲＳは怖いですよね！！お大事に
みゆう☆さんより：咳は治ったかなー？月曜からジムにいけると良いね（^^）でも無理しないでねー！
ハピナスさんより：咳が早く治まりますようにー。m(__)m
まとめRes:週末実家に帰ってきて、咳もほとんどでなくなっていい感じです♪
お月様終了次第、運動も再開できそうです（＾＾）v
ふふふっ、ダイエットも気合入れてやるぞぉ！！！
お洋服も、秋か冬には9号再び！を目指さなくちゃ♪

2003年 04月 14日 月曜日 体重：59.7ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.5　肥満度:20.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.2 kg 目標まであと14.7 kg
10日前から+0.1kg
基礎体温： 36.21 ℃
お月様： きてます
むくみ： あり
日記：

ただいま〜♪
週末実家に帰ってきました（＾＾）

土曜日の朝、お月様到来しちゃって激しい生理痛・・・
その最中実家に帰ったから、ちょっと自分の体調心配だったんだけど、
友達と会ったりしていたら、比較的生理痛も楽でたすかったぁ♪
深夜まで、友達と話していてなんだか気分もスッキリ（＾＾）v

日曜は、親戚の人が来ていたりして午前中はバタバタ（汗）
午後から、半年ぐらい前？に「どっちの料理ショー」で紹介されていた、
愛媛のとあるところにあるそうめんを買いにドライブしてきました。
テレビで放映されるまで、愛媛に住んでいる人のほとんどが知らなくて、
その後凄い反響でしばらく売り切れ状態が続いていたみたいなの（＾＾；
その場所って、私が結婚する前は冬になるとボードのために行っていた、
スキー場のすぐ傍なんだよねぇ（笑）
全然しらなかったけど。
兵庫は、揖保のいとがあってそうめんはそこの！って決めている人も多くて、
お土産に買って帰るには適さないだろうけど、食べてみたかったから、
自分の家の分だけ買ってきちゃった（＾＾）

楽しく過ごせてストレスが軽減したからか、生理痛もここ1年で一番楽だったし、
ちょっと幸せ感じています（＾＾）
体調も心なしか良くなったきもするし、お月様終わったら運動再開できるぞぉ♪
まぁ、お月様到来ってことは
赤ちゃんはできていなかったってことなんだけど、
周り（特に義母様）には、早く作れ！と言われるけど、
もう1年ぐらい遊ばせてもらおうかなぁ？と思ったりしています。
どうしても、もう1シーズンぐらいは、ボードを満喫したいの（＞＜）
メチャ上手の人が教えてくれるって言ってくれてるし、
子供できたら、なかなか行けそうにないし・・・
私の親戚の人たちは、
「同居してるんだから、日帰りなら義母様がみてくれるでしょ？
　子供出来ても、行けるしいいじゃない（＾＾）」
と言うんだけど・・・
義母様は、「0歳児や1歳児なんて、私は面倒見切れないよ・・・」
と始めから言ってるから、多分無理でしょう（＾＾；
そうこう考えてると、1年ぐらい出産が遅くなっても
自分がある程度満足するまで、滑ってからのほうがいい気がしてきて・・・
行きたいのに行けないのは子供のせい！！って考えちゃうのも、
なんだか嫌だしねぇ（＾＾；

旦那様は、「俺は別にどっちでもいいよ〜。」といってる。
まぁ、妊娠してもやつは次のシーズンも滑りに行くと宣言してるし（＾＾；
一人で行くなんて、絶対に私は腹が立つだろうなぁ(苦笑）
今でも、滑りたくて仕方が無いもの（笑）

色々考えてると、もう1年ぐらいいいかなぁ？
って思えてきちゃって・・・

考え方は色々で、「若いうちに産んで育てて、後で楽したら良いじゃない？」
って考えも理解できるし、
「今のうちにできることをしてから産めば？」という意見も納得しちゃう。
個人的には、最近後者の意見に共感できてるんだけど（＾＾；
1年出産が遅れたからって、そんなに子育てに影響がでるのかな？？
って考えたら、大して変んないジャン！って結論にたどり着いちゃうんだよねぇ・・・。
子供は好きだから欲しいけど、今すぐ欲しいって訳じゃないからよけいかも。。。
人に色々言われても、最後に決めるのはきっと自分なんだろうなぁ。
お腹の中に赤ちゃんがいる10ヶ月ちょっと自由がきかないのは私だし、
出産してからも面倒見るのは私なんだから（＾＾；
育児ノイローゼにならないためにも、しばらく遊んじゃおうかな（笑）

正直、後継ぎつくらないと！って言われるのもストレスなんだよね・・・。
たとえ、男の子が産まれても私は会社を継いで欲しいとは思ってないし。
やりたいといえばもちろん賛成だけど、親の人生でも祖父母の人生でもない、
本人の人生だから、無理に継がせるのは嫌。
義母様は、自分の旦那様が残した会社だから後世まで残したいんだろうなぁ。
気持ちは分るんだけど。。。
うちの旦那様はたまたまその分野の仕事が好きで、後を継ぐことにしたけど、
弟君にもお義母様は、戻ってきて欲しいみたい。
いいじゃん！一人はずっと傍にいるんだから！
幸せジャン！！と私は思うけど、
親としては子供にはずっと傍にいて欲しいみたい・・・。
わかんなくもないけど、うちの両親を見習って欲しいよ（−−；
子離れしてくれ〜（＞＜）
弟君は、会社の仕事に興味ない。
だったら、彼は彼で自由にさせてられよ！って思うの（＾＾；
親のエゴだよねぇ絶対・・・。
言っても、弟君の場合は聞かないから戻ってくる気はゼロなんだけど、
どうも納得していないらしくて、人と話すと絶対に
「兄弟で会社をやってくれるのが一番いいんだけど・・・」
ってグチをこぼしてる（＾＾；

本当は、今時一人でも傍にいてくれるなら凄く幸せなんじゃないの？って思うけど、
親になった事ないし、私にはだからわからないのかな？とも思う。

周りに妊娠したくてもできない人が結構増えているから、
作ろうとしてもできない可能性もあるんだけど（＾＾；
うちの両親は、そういうこともあるから後に延ばさない方がいいかもよ。
って言うんだけどね。

しばらく、考えてみよう♪
とりあえずは、お月様終わったら運動再開して、
ちょっとダイエットモードに火をつけなきゃ！
hinataさんより：姑わがまま！
Re:旦那様も言ってるけど、やっぱり子離れできていないんだと思う（＾＾；
MAGさんより：はじめまして！子どもを産む時期って考え出すときりがないですよね〜。私は23歳で結婚して、35歳まで出産を引き伸ばしました（＾＾；　これは極端な例か…遊び尽くしたので出産したときは思い残すことはなかったけど、体力的にきついのと息子が成人したときはダンナは何歳？ってのが心配だなあ。
Re:あまりにも延びちゃうとそういう心配も出てきちゃいますよねぇ（＾＾；　とりあえず30までには出産の予定なんですけどねぇ。
みゆう☆さんより：そういうことって考え出すときりが無いよね。。。私はあまり考えずに時の流れるまま・・・って思ってるんだけどねー。
Re:旦那様も、出来たら出来たでいいし、出来なければ出来ないでずっと二人でいれば良いじゃん！って感じなんだけど、周りがうるさくて（＾＾；
コッペさんより：子供の産む時期って考え出すとだんだん難しくなってくるね。ぶーちゃんが欲しくなった時期でいいんじゃないかな？
Re:そうですよねぇ（＾＾；　結局、なんと言っても産むのも育てるのも私なんだから！って思っちゃいます(笑）　私が欲しい！と思ったときに考える事にします（＾＾）

2003年 04月 15日 火曜日 体重：59.6ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.1 kg 目標まであと14.6 kg
1日前から-0.1kg 20日前から-0.2kg
基礎体温： 36.18 ℃
お月様： きてます
むくみ： あり
日記：

おはようございます！

例の浮腫みを取るドリンクを試してみたけど、
1日目なので大きな変化はなし（＾＾；
でも、いつもよりは少し楽かも♪
とりあえず、中身が空になるまで続けてみて、
効果があるようなら続けてみて、ないようなら辞める予定(笑）
効いてくれるといいんだけどなぁ・・・。

お月様も明日あたりで終わりそうだから、
木曜日からはジム再開♪
社員さんが風邪ひいているらしくて、
うつったらいけないから、しばらく私は休んでいなさい。
との指令なので、しばらくはジムも行けるし家で勉強もできる♪
ストレスもグッと減るから、体調にもいいかも(苦笑）

夏に向けて、しばらくダイエットモードで頑張ってみるぞぉ！！

本日は、とりあえずお勉強ｄａｙ♪
お月様でちょっとダルイけど、アロマでリフレッシュして、
お勉強モードにもっていこうと思います（＾＾）ｖ
こたさんより：おはよー。２日前くらいの子供の話。結構遅くに子供を産んだおかーさんは、やっぱり一通り遊んでから産んでいるせいか、納得して余裕のある子育てできてるなーと感心することが多いよ。こたは早くに産んじゃった典型例だからかもしれないけど（＾＾；（かわりに今ガツガツ遊んでるから、それはそれでよし）産んで苦労するのはどーしてもお母さんになりがちだから、ぶーちゃんが「いいかな」と思ったときが作りどきだと思うよ。勉強がんばっ（＾＾）
Re:私自身も、そういう結論にたどり着きました（＾＾）　ありがと♪　昨日義母様にも話をして納得させたので、後は親戚の攻撃ぐらいかなぁ問題なのは（苦笑）
シュシュさんより：ダイエットモード再開ですね♪♪夏はすぐそこだ〜〜〜ﾌｧｲﾄｰｰ!( ﾟﾛﾟ)乂(ﾟﾛﾟ )ｲｯﾊﾟｰｰﾂ!!
Re:あまりにも太っちゃったから、夏服入んなくて(汗）　ダイエットしないといけない状況になっているので、気合いいれて頑張るよ（＾＾）
ちえちりさんより：ほぉー。むくみを取るドリンクなんてあるんだ〜。私も公演終わって、今日からジム再開のつもり！・・・だったんだけど、なんか風邪っぽい気もしてきた。。。むにゃ（−−；
Re:風邪大丈夫？？　公演の疲れもあるだろうから、無理はしないでね（＾＾）
hinataさんより：お勉強ふぁいとです〜(*^o^*)
Re:ありがとう（＾＾）　頑張ります！！

2003年 04月 16日 水曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20％(BMI22=0%)
ラリー参加から2.9 kg 目標まであと14.4 kg
1日前から-0.2kg 20日前から+0.4kg
基礎体温： 36.19 ℃
お月様： きてます
日記：

おはようございます！

昨日の夜から、部屋にスキー・ボードのワックスのような臭いが充満してるの（＞＜）
ワックスが原因じゃなかったし、アロマも原因じゃないみたいだし・・・
家電製品のプラグとかもすべて見てみたけど異常なし（−−；
人体に害がありそうな臭いだけに、出所を掴みたいんだけどねぇ・・・。

今日は、家でお仕事（＾＾）
多分、2時間もあれば終わると思うので、
サクサクと終わらせて、自分の勉強をしたいと思います。

そうそう！
遅ればせながら、プレステ２を購入しようと思っているんだけど（2週間位前から）
FFの影響もあって、品切れ状態。。。
カラーの購入を、ＳＯＮＹのホームページからしようと思っていたら、
どうやら、新型プレステ２が5月15日に発売されるらしい（＾＾；
カラーは新型ではないから、旦那様がちょっと遅くなっても新型買おうよ！
と言い出したので、しばらくお預けっす（＾＾；
もしかして、店頭から一気にプレステ２が姿を消した理由は、
FFの影響じゃなくて、新型に変るから旧型を回収したのかしら？？？
それとも、カラーを売る戦略か？（笑）
ともあれ、しばしお預けなのはちょっと寂しいなぁ（＾＾；

さてと、サクサク仕事を終わらせちゃいます！




最悪だ〜（＞＜）
ずっと、臭いの原因が気になっていて探し続けたところ、
原因が判明！！！

やっぱり、私の鼻は正しくて、
実は、旦那様が昔持っていたワックス（スキー用）が部屋に落ちていて、
シーズンが終わって片付けるときに一緒に入れようと思って、
とりあえず、私が押入れの片隅にいれておいたんだけど、
何かにかじられたのか、それとも酸化したのか、
それに穴があいて、中身がでてきていて・・・
押入れの敷板にまで浸透しちゃっていて（＞＜）
押入れ開けた時、なんだかワックス臭いと思ったのよ〜！！
調べてみてよかった・・・。

缶がかなり錆びているし、スプレー缶は中から酸化してきて、
穴が開く事があるのは知っているから、何かに齧られた可能性よりは、
おそらく缶そのものの劣化によるものの可能性のほうが高いだろうけどね。。。
おいおい・・・
って気分だよ（＞＜）

スキーやボードをやっているひとなら、手入れもするから分ると思うけど、
ワックスや汚れ落としは、基本的に人体に有害（−−；
鼻がいい私にとっては、昨日の夕方からは実に地獄だったの〜（涙）

原因はわかっても、板に染み込んだものはどうすればいいものか・・・。
張り替えるのが一番手っ取り早いのかな（＾＾；

バタバタしていたら、義母様からＴＥＬが・・・。
今夜、旦那様は飲み会なんだけど（正確に言えば、送別会）
義母様と会社にいる経理の人とで、食事に行こうとの電話だった。
滅多にないことだから、行って来ます！
そのまえに、お仕事終わらせなくちゃ(汗）
午前中、臭いが気になって全然仕事が進まなかったんだよね〜（＾＾；
頑張ります！！

2003年 04月 17日 木曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20％(BMI22=0%)
ラリー参加から2.9 kg 目標まであと14.4 kg
1日前から0kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.2kg 20日前から+0.3kg
基礎体温： 36.23 ℃
日記：

今日も気持ちがいいお天気です♪
お月様も終わって、ダルさも取れてきたからよけいにかも♪

しか〜し！！
昨日の日記に書いた出来事で、相変わらず押入れから凄い臭いが・・・
部屋にいるだけで気分が悪くなったり、頭痛がしてくるので、
なんとか解決しなくちゃ！ということで、
ちょっと消臭グッズを買いに行ってまいります（＾＾；

くそぉ！！
こんなことになっていなければ、今日はジムに行ったのにぃ（＞＜）
仕方ないよね・・・
部屋の臭い取りの方が先決だよなぁって思うし（＾＾；

手洗いしないといけない、お洗濯も残ってるから、
（一体、何回洗濯したことか・・・）
今日は、家事ｄａｙかな。。。
せっかくいいお天気なんだし、お掃除も張り切っちゃおう（＾＾）ｖ
明日からの、ジム生活の為にも♪

私にしては珍しく、食欲がいまいちだと思っていたら、
胃の具合がよくないみたい（＾＾；
持病だから仕方がないねぇ・・・
しっかり薬を飲めば、今日中に回復するでしょう（＾＾）
胃液吐くと喉痛いから、早く治さないとね！
風邪と違って、薬を飲めばその日のうちに治まるから（酷くないうちは）
胃のほうは安心♪

食欲いまいちでも、体重にあまり変がでないっていうのが
納得いかない（−−；
やっぱり、私には運動が必要って事ね(苦笑）


う〜ん・・・
消臭剤購入してきて置いてみたけど、効果は・・・って感じっす（＞＜）
そろそろ夕食の準備をしようかな？なんて思いながら、
ちょっとネットで遊んでいたところ、
ついつい、スキー場情報を見てしまった（−−；

あ〜ん（＞＜）
見るんじゃなかった・・・
雪が３ｍ以上あるなんて見ちゃったら、行きたくて仕方がなくなったよ！！
次の冬まで待てないよ〜（涙）
雪がいくらあっても、気温が高いからアトピーの旦那様は、
汗をかくのが嫌＋日焼けが嫌ってことで、
春スキーは嫌がるのよねぇ。
駄目だ〜、病気が発生してきちゃってる（＾＾；
我慢しなくちゃね・・・。＞自分に言い聞かせてます。

でもでも、一生のうちに1回だけでもいいから、
へリスキー（私はボードだろうなぁ）を体験してみたいんだぁ♪
きっと、旦那様はスキーをはいて一人ガンガン滑っていって、
私は「待ってくれ〜（＞＜）」ってなるだろうけどね。
そのときだけは、春スキーを我慢していただこう(笑）
いつになるのかは、不明だけどね（＾＾；

もう1年、私がボードをやりたいがために、
子供は作らない事に決めたので（私が決めただけだけど）、
冬まで我慢して、その分冬に遊ぶぞぉ！！
会社に出勤しないから、お給料ないから、
外でパートでもしようかな？って思案中。。。
義母様が今になって、外で働いてもいいって言い出したから、
そうしちゃおうかな♪
シュシュさんより：押し入れの臭い…何が原因なんでしょうかね〜　胃の調子どうですか？
Re:いや〜（＾＾；　押入れに入れておいたスキーワックスが、缶が劣化して穴が開いちゃって・・・。辺りは凄い臭いの（＞＜）
なおさんより：お邪魔します♪私も結婚して３年目ですが、「もう少し、もう少し。。。」って結婚してからずっと子作り延ばし続けてます(;￣ー￣A　そろそろ作らないとヤバイかなと思いながらもまだ覚悟できないでいます。。。
Re:どうしても、ボードをもっと堪能したくて（＾＾；　妊娠中はできないし、産後もしばらくできないから今年は作らない！って決めちゃったの（＾＾；　
hinataさんより：そうされちゃいましょう！(*^o^*)
Re:年齢的にちょっと厳しいんだけど、外で働くほうが気分的に楽だからねぇ（苦笑）　探してみよう（＾＾）

2003年 04月 18日 金曜日 体重：59.7ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.5　肥満度:20.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.2 kg 目標まであと14.7 kg
1日前から+0.3kg 3日前から+0.1kg 10日前から+0.2kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.1kg
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！
精神状態： 気分爽快♪

運動： ストレッチ：30分　ベーシックエアロ：40分　エアロバイク：15分　マシントレーニング：一通り×２セット 運動時間： 2時間
基礎体温： 36.34 ℃
日記：

おはようございます！
今日も、かなりいいお天気♪
暑すぎるのが玉に瑕だけど（＾＾；

本当に久しぶりに、今日はジムに行ってきますぅ♪
プログラムも変っているだろうから、
エアロの時間帯とかも変っているんだろうけど、
とりあえず行く（＾＾）
ストレッチ・マシントレーニング・エアロ・エアロバイクあたりをこなして、
帰ってくる予定です♪
一気にやっちゃうと、筋力も体力も確実に落ちてるから、
絶対にキツイだろうから、ボチボチとね（笑）
ついでにGWのプログラムもチェックしてこなくちゃ〜！
プールも近いうちに再開しちゃおう♪

プレステ２を買った暁には、
「エアロビクスレボリューション」を買うんだぁ♪
3月に発売になって、友達は既にやっているみたいだけど、
なかなか良いらしいので、私も欲しくて（＾＾）
そうすればぁ、ジムにいけない日も家でできるものね〜♪
早く5月にならないかなぁ・・・。

とりあえず、午前中は家事をして、
さっと昼食を取ってから、ジムに行ってきます（＾＾）／
エアロが正午開始だと思うので（＾＾；



ただいまぁ♪
久々に運動したから、既に筋肉痛で〜す（＾＾；
しっかりストレッチもしたんだけどなぁ・・・
マッサージしておかなくちゃ(苦笑）

あまりにも久しぶりだったから、トレーナーさんに
「久しぶりだねぇ。」って言われちゃった（＾＾；
一応予定していた事はこなしてきました。
10時半からジムに行ったんだけど、正解だったよ〜。
ベーシックエアロ11時からに変更になってた(汗）
ということで、帰ってくるのも早かったんだけどね（笑）

今から、車の洗車というか虫取りします（＾＾；
実家に帰ったときに、高速通るから虫がたくさんフロント部分に引っ付いているのよ〜。
週末雨だって言ってるから、ちゃんと洗車しても汚れるので、
とりあえずは虫を落とすことに（＾＾）
お天気いいうちにやっておかなくちゃね♪

ジムで運動したおかげで、今朝からちょっと鼻がズルズルしていたんだけど、
治っちゃったよ〜（＾＾）v
気分もかなり爽快だし、やっぱり私には運動が必要なのねん♪
さてと、車を洗って時間があったらお昼寝しちゃおう(笑）
朝食パン1枚
コーヒー1杯
間浮腫みを取るジュース200ml
ジムアミノサプリ
昼菓子パン3個
カフェオレ500ml
夜ほうれん草と大豆のカレー
なおさんより：エアロビクスレボリューションなんてものがあるんだ〜。。。私ってゲームしたことない人なんだけど、そういうの楽しそうだよね〜。買ったら感想教えてね〜！！
Re:3月の半ばあたりに発売されてるみたい（＾＾）　ＤＤＲのコントローラーでの運動や、ダンベルでの運動・基本的な筋トレとか色んなメニューがあって面白そうなの♪　プレステ２の購入が5月半ばの予定だから、来月買ってレポするね〜（＾＾）
よっさんさんより：今日はジム三昧ですね。あたしも見習って運動しなきゃなぁ・・・あたしもエアロビクスレボリューション欲しい〜！！
Re:今日は、ジムで運動してきちゃいました♪　いつも狂ったように運動しちゃうんだけど、病み上がりだしボチボチ運動してきたの（＾＾）　エアロビクスレボリューション、なかなか面白そうでしょ〜♪　早く欲しいんだけど、新型プレステ２が発売される5月まで本体買わない予定だからまだまだできない（＞＜）
hinataさんより：プレステ２は買えないけれどエアロビは少ししちゃいたいなぁ…(*'-')
Re:もう一回ジムに入会しちゃう？（＾＾）　エアロって楽しいよね〜♪基本的に踊るの大好きだから、踊れるゲームってついつい手が出ちゃうのよねぇ(笑）
シュシュさんより：エアロビクスレボリューションなんてあるんですか〜？知らなかった〜
Re:先月発売になったところだから、知名度は低いかも（＾＾；
ちえちりさんより：私も今週ひさびさにジムに行ったら、前と同じ筋トレで筋肉痛になっちゃった（＾＾；やっぱりサボってると弱っちゃうんだね〜
Re:わかる〜、私も全身筋肉痛になった（＞＜）　運動って続けないと、自分もきついよね〜。
コッペさんより：ひさびさのジムで、いい汗流したね。風邪もフッ飛ばしたの？
Re:風邪も治ったみたいです（笑）　代わりに旦那様が風邪をひいちゃいましたけど（＾＾；
Chamさんより：早いですね〜〜筋肉痛！！私も週一のバレエだけではなく見習ってもっとがんばって通おう！！
Re:筋肉痛、即効できちゃうの（＾＾；　2日後には確実に治ってるけど、酷ければ運動している最中から筋肉疲労を感じちゃって（＾＾；
みかりんさんより：エアロビクスレボリューション、買うんですね。わーい、お仲間だぁ。
Re:すでに実行してるんですねぇ（＾＾）　ソフトは買ったんだけど、新しいプレステ2の販売が5月15日だからハードがなくて出来ない状態（＞＜）

2003年 04月 21日 月曜日 体重：59.5ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20.2％(BMI22=0%)
ラリー参加から3 kg 目標まであと14.5 kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

基礎体温： 36.16 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！！

週末、旦那様が連休だったため（2週連続なんて奇跡に近いけど）
土曜日は、雨の中「とっとり花回廊」までドライブしてきました（笑）
到着が遅かったので、まわりきれていないけど、
ライトアップされている時期に、もう一度行く予定なので、
まぁいいなか♪

昨日は、基礎化粧品や小物を買うためにちょっとだけお買い物にって、
後は家でまったり過ごしました（＾＾；
いわゆるぐ〜たらって奴（苦笑）

今日は、久々に西宮にいる小学校のときからの親友とお出かけです♪
姫路まで出てきてもらって、チューリップを観に行ってきます（＾＾）ｖ
お天気も回復してきて、お日様が顔を出しているし、
いい感じでドライブできるかな♪
早く帰ってこれたら、夜のジムに行っちゃおう♪

サクサク家事をこなして、行って来ます！！

ただいまぁ！
って、もう18時半っす（＾＾；

姫路からスキー場が並ぶ兵庫県北部に向かって車を走らせ、
チューリップを観に行ってきました♪
関西１の量を誇るだけあって、かなりの数＆種類のチューリップでした(^^)
高速を通っても片道2時間はかかる距離だったので、
ドライブをしながら、親友とお喋りを楽しめたし、
有意義な一日だったぁ(^^)v

でも、姫路は快晴だったのに、
チューリップ祭りの会場付近というか、兵庫県北部一帯は雨・・・
（ちなみに気温は7℃だった・・・）
外でチューリップを観ていたときだけは晴れていてラッキーだったけどね♪
足元が悪かったのが玉に瑕って感じ(^^;
チューリップは本当に可愛かったから、まぁ満足してます(笑）

早く家に帰れたら、ジムに行こうと思っていたけど、
さすがにこの時間なので、義母様と旦那様が帰ってくるまでに、
夕食の準備しないとね(^^;
後1時間もすれば、旦那様も帰ってくるし・・・
朝ご飯1杯
お味噌汁
お魚の干物
間浮腫みを取るジュース
昼出石蕎麦1人前
間ミルクティー
ラクトフェリンヨーグルト
夜スタミナそうめん
なおさんより：今チューリップすごいキレイだもんね〜♪お昼からお天気も回復に向かうみたいだし、そんなに暑くないし、ちょうどいいね♪楽しんできてね〜♪
Re:お天気、姫路は快晴だったのに兵庫県北部は雨・・・。なんとか、観ている間だけ晴れてくれたのでよかったです♪　気温は低くて、ちょっと肌寒いぐらいったたよ（＞＜）
あるまっちさんより：ひさしぶりです。メールしなくてごめんねm(__)mあのころは、毎日忙しくしてて・・。また、よろしくね！
Re:お久しぶりです♪　いえいえ、こちらこそすみませんでした送れなくて(汗）　またよろしくお願いします（＾＾）
hinataさんより：いってらっしゃーい！(*^o^)/
Re:行ってきたよ〜（＾＾）ｖ　100万本のチューリップを堪能してきました。
シュシュさんより：わ〜〜連休いいですね〜我が家は年に数回しかなくって…久々に会うお友達ともゆっくりできましたか〜？
Re:うちも、あんまりない貴重な連休だったの（＾＾）ｖ　シュシュちゃんの所も、旦那様忙しいんだね(><)　
こたさんより：今日は楽しかったみたいでよかったねー！（＾＾）/　家事がんばってね！
Re:今日は楽しい一日を過ごしましたよぉ（＾＾）　お料理も簡単に作っちゃいました(笑）
みゆう☆さんより：チューリップ堪能してきたみたいだね♪いいなぁ、そんなにたくさんのチューリップ見てみたいよ。
Re:そっかぁ、関東地方は土地の関係でたくさんのチューリップって難しいかもしれないね・・・。昨日行った所は、かなり田舎だったので「村おこしイベント」って感じでやってたみたい（＾＾；
たわらさんより：チューリップ綺麗だったのね。お友達ともゆっくり出来たみたいだし、良かったね〜。　さて・・結局ジムには行けたのかしら？？？（笑）
Re:いや〜、義母様がいなければ行ったんだけどねぇ（＾＾；　帰ってときに食事を並べていないと、今会社に行かない分「何してたの？」って状態になっちゃうから、ジムにはいけなかった（＞＜）
アッコさんより：ちゅーりっぷ、赤白黄色〜♪
Re:「楊貴妃」なんて名前のチューリップの品種もあって（30種ぐらいはみたかな？）、色もたくさんあって綺麗だったよ〜（＾＾）　歌の歌詞の赤白黄色も、もちろん綺麗だった♪
ハピナスさんより：お姑さんも食べるご飯の支度って、大変そうだなぁ…。
Re:うん大変（＾＾；　私の方が薄味だし・・・。旦那様だけなら、夜にジムにも行けるけど義母様もいるから食事作らないと言われちゃうしね（＾＾；

2003年 04月 22日 火曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20％(BMI22=0%)
ラリー参加から2.9 kg 目標まであと14.4 kg
1日前から-0.1kg
評価： ちょっと食べ過ぎ！

基礎体温： 36.40 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！
天気は快晴だし、気持ちがいい朝だぁ（＾＾）

今日は、ジムもお休みだから会社に行こうかと思っていたんだけど、
問題児の社員が、他の社員にも風邪をうつしたらしくて、
みんなが風邪ひきらしいので、またしてもしばらく家でお勉強です(笑）
仕事の事、外で働く事も考えてるけど、
旦那様の休みが不規則だから、ヘタに働くと休みがかみ合わなくなる可能性大だし、
色々思案中・・・。

とりあえず、義母様を取引先まで送ってきました(^^)v
明日は、私も取引先に行って講習を受けないといけないらしい・・・。
ちなみに、明後日は旦那様のオペ後の定期検診だから眼科へ・・・。
絶対に、昼間にジムは無理(><)
夜に行っちゃおうかなぁ♪
旦那様だけなら、行きやすいんだけどねぇ・・・。
ふぅ（汗）

何も体を動かさないのは駄目だから、家での筋トレはこなして、
時間作ってＤＤＲでも踊ってみよう（＾＾；
くぅ！！！
今日は、時間があるのにそんな日に限ってジム休館日なんだよなぁ。
ついてない（＞＜）

とりあえず、お勉強頑張ってみます♪

義母様に会社の仕事を頼まれていたのを忘れていたので、
急いで終わらせました（汗）
今日は、あまり製作意欲が無いので、
夕食は簡単にしちゃいます（＾＾）
緑の野菜が足りない気がするけど、私はお昼に取ったしまぁいいか（＾＾；

まだしばらく誰も帰ってこないから、
ネットで遊んじゃおう♪
朝ご飯1杯
ワカメのお味噌汁
お魚の干物
間浮腫みを取るジュース200ml
昼ご飯1杯
野菜炒め1人前
間苺のお菓子3粒
お饅頭1個
牛乳200ml
夜ご飯1杯
たけのこの煮物
豆腐
鯵の焼き物
野菜たくさんお味噌汁
あるまっちさんより：まぁまぁ、絶対に身体動かさないと駄目と思わなくてもいいよぉ〜〜☆勉強がんば！
Re:ここの所、体調が悪かったり、忙しかったりでなかなか運動できなくて、体が弛んでるし筋力明らかに低下しているからちょっと焦りもあるかも（＾＾；　
hinataさんより：そうですよ。今日はお勉強頑張られて下さい(*^-^*)
Re:お勉強、いまいち捗らなかった（＾＾；　仕事思い出してそっちやっていたら、集中力が切れたみたいで(苦笑）
ちえちりさんより：私はこの前、休館日を忘れててジムの前まで行っちゃった〜（＾＾；お勉強がんばってね！
Re:それって、メチャクチャショックじゃなかった？？（＾＾；　その後、どうしたの？
なおさんより：旦那にエアロビクスレボリューションのこと言ったら、アパートだから下に響くから絶対ダメ！って言われちゃったの〜。。。そんなに響くものなの？！
Re:どうなんだろう（＾＾；　私もまだ本体がなくてやっていないからよく分からないけど、ＤＤＲよりは全然振動無いと思うよ（＾＾）
よっさんさんより：朝とってもおいしそうな
よっさんさんより：↑ごみん。失敗しちゃった！　朝・昼・夜とおいしそうなメニューですね〜ぶーちゃん作ってるの？
Re:うん♪　私が一応作ってるよ〜（＾＾）　最近、どうも手抜きしちゃってるけど（＾＾；
シュシュさんより：え〜〜夕食充分おいしそうぅ〜〜〜〜〜〜(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ
Re:いえいえ（＾＾；　かなり手抜きしちゃってるのよ(汗）　義母様に「最近、ちょっと作る意欲ないでしょ？」って言われるぐらいだよ(苦笑）
コッペさんより：仕事に勉強にジム、家事まで大忙しですね。体の調子はいいの？
Re:会社に顔を出さなくなってから、家で仕事をしていても元気です（＾＾）　会社でのストレスによる体調不良だったということがかなり明確になっちゃいました（＾＾；　

2003年 04月 25日 金曜日 体重：59.3ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.3　肥満度:19.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から2.8 kg 目標まであと14.3 kg
10日前から-0.3kg 30日前から-0.5kg
運動： ベーシックエアロ：40分　ストレッチ：10分＋10分　エアロバイク：15分　マシントレーニング：各2セット 運動時間： 1時間 30分
基礎体温： 36.16 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！
水曜・木曜は、やはり忙しくて登録している時間がありませんでした（＞＜）

今日は、ジムｄａｙなので運動してきます♪
ちょっと鍛えたくて（笑）
旦那様が、急に「GW、信州に春スキーに行くか？？」と言い出したの(^^;
金銭的に厳しいから、どうするかは分らないけどねぇ。
行くとしても、車中泊の強行スケジュール(汗）
私としては、滑れるものなら滑りたいので大賛成なんだけど、
金銭面をしっかり考えないとね（＾＾；
ちょっと計算してみなくちゃ（苦笑）

まぁ、行く事になっても大丈夫なように、
衰えきった太腿の筋肉を鍛えてきます！！
今年の冬が到来するまでには、筋肉をしかり作る予定♪
今よりも上手く滑るためには、筋力がもっともっと必要だしね（＾＾）

ただいまぁ（＾＾）／

お昼は、帰り道にあるマックにしちゃいました（苦笑）
ええ、
運動した分、しっかりカロリー摂取しちゃっていますとも（＾＾；
まぁ、筋肉は付いていっているでしょう（笑）
今日も、既に筋肉痛・・・
出るのが早いのはいいんだけど、できれば筋肉痛にならないぐらいの
筋力になりたい（＞＜）

外は雨だから、夕方旦那様をお迎えに行かないといけないんだけど、
夜も、ジムに行く時間があればプールでのプログラムに参加したいなぁ♪
ちょっと時間的に難しいかもだけど（＾＾；
私が行ってるところ、3時間までは駐車場無料なんだけど、
それ以上になると駐車場代かかるんだよねぇ・・・
だから、一度帰ってまた行くほうが実はお得なの（苦笑）
スタジオの用意と、プールの用意していくと、
荷物も半端じゃなくなっちゃうしね(笑）

でも、今は適度な疲労感だけど、
夜のプログラムに出たら、今の私の体力ではかなり疲労度がきつくなり過ぎそう（＾＾；
行きたい気持ちが強いから、旦那様が帰ってきたら相談してみよう♪
朝ご飯1杯
海苔2枚
卵焼き2切れ
お漬物
ワカメのお味噌汁
間浮腫みを取るジュース200ml
ジムアミノサプリ300ml
昼プレミアムマックバーガー1個
ポテト（R)
ジンジャエール
なおさんより：ホント十分鍛えて行かないとね！！満足行くすべりが出来るようにね♪楽しみだね〜♪
Re:そうなの〜！！　来週はちょっと筋力アップは難しいかもしれないけど、冬までには鍛えるよぉ♪　ダイエットにも繋がるしね（＾＾）v
ねるさんより：私も春スキーに行きたいんだけど、だんなの調子もあまり良くないし、ゲレンデもシャリシャリだからやめよう、って却下されちゃいました。行けると良いですね。
Re:旦那さんの調子が悪いのだったら、厳しいね（＾＾；　雪質は絶対に良くないだろうけど（それで3月半ばで滑り収めしちゃったんだけど）、行きたい気持ちが強いから困ったものです（＾＾；　
あるまっちさんより：あぁ〜〜でも雪のやっと溶けた十勝なんで、雪は勘弁という感じです、私は (^^;でも、行けるといいねぇ☆
Re:そっかぁ、あるまっちさんのところだったら思い切りボードを満喫できそうだぁ(笑）　って、住んでいる人は大変ですよね（＾＾；　スキー場に行くたびにそう思う。　あるまっちさんは、スキーとかしないんですか？
hinataさんより：スキーできるといいですね(*^o^*)ジムふぁいとです〜
Re:ジム、楽しんできました♪　まだまだ、エアロをしながら笑顔を作る余裕がないのが悔しいけど（＾＾；
シュシュさんより：あ〜プレミアム食べてるぅ〜〜〜発売前日に行って食べれなかったから気になるぅ〜
Re:味は。。。　まぁ、こんなもんか・・・。って感じでしたよ（＾＾）　
みゆう☆さんより：ジムDayだったんだね♪エアロと筋トレ頑張ってるねー！今のうちから頑張っていけば、冬にはカッコいい筋肉がつきそうだよね（^^）お互い頑張ろう♪
Re:そうそう！　太った体も締まりそうだし、筋力つけばスノボーの時に楽だし、今からオフトレ頑張ります！！
ハピナスさんより：筋肉痛、全くなくなるよりいつも軽くはなる程度だといいよ。(^_^)
Re:次の日には、筋肉痛治っていたからちょうどいい感じの筋肉痛なのかな？？　なるほどぉ（＾＾）
Chamさんより：ジムＤＡＹですね全部いけたのかな？スキーいいな・・・春スキー気持よさそう！！
Re:やっぱり、時間的に夜は無理でした（＾＾；　即効みんな帰ってきてしまって（笑）　春スキー（私はボードだけど）は、旦那様の疲れの程度で行くか行かないかが決まりそうです（＾＾）

2003年 04月 28日 月曜日 体重：59.4ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.4　肥満度:20％(BMI22=0%)
ラリー参加から2.9 kg 目標まであと14.4 kg
10日前から-0.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.4kg
運動： クロール初級：30分　バタフライ初級：30分　アクアビクス：45分　筋トレ：2セット　ストレッチ：10分×２　エアロバイク：15分　クロール：300m 運動時間： 2時間 50分
基礎体温： 36.50 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！

土曜日はたわらちゃんとデートでした（＾＾）v
ちなみに昨日は・・・
土曜の夜にお風呂上りに風あたりすぎて湯冷めしたらしく、
朝から鼻ズルズル＆お腹下し状態・・・。
挙句の果てに、吐き気までしてきたため家で静養（−−；

でも、そのおかげで今日はすっかり元気です（＾＾）v
ちょっとお腹の具合はイマイチな感じもするけど（＾＾；

今日から、義母様は里帰り〜♪
旦那様は今月一杯は仕事（＾＾；
ということで、私は一人なのでジムに行っちゃいます♪
久々に、プールのプログラムに参加しちゃうの〜！

基本的にはバタフライ以外は泳げるんだけど、
一応もう一度基礎からやってみよう！ってことで、
本日は、クロール初級・バタフライ初級・アクアビクスに参加の予定（＾＾）
ちょっとゆとりがあれば（体力的に）、その後にある「脂肪バイバイ」にも参加しちゃおう！！
多分、プールの前にストレッチ・筋トレ・ウォーミングアップのエアロバイクをして、
その後にプールなので、体力無いだろうなぁ（＾＾；
10:30からのプールメニューなので、ＯＰＥＮと同時に行かないと、
トレーニングができないので、気合入れてサクサク家事をこなして
行ってきます♪

ただいまぁ（＾＾）／

「脂肪バイバイ」に参加する体力は十分あったんだけど、
2時間近くずっと水に浸かっていたため、皮膚がシワシワになってきたので、
参加せずに帰ってきました（＾＾）

クロール初級は・・・
私にはレベルが低すぎてちょっと不満でした（＾＾；
次からは中級かな（笑）

バタフライ初級は・・・
全く出来ない（＞＜）
月の初めのレッスンで基礎をやって、終わりにかけて泳げるようになる程度の
プログラムらしくて、今日は月末なので初級クラスの最終段階だったみたい（＾＾；
イントラさんに、来月からもしっかり来て下さいね〜♪
って言われちゃった(苦笑）
出来ないのはあまりにも悔しいので、絶対に行ってマスターしてやるぅ！！
まぁ、初心者にしては上出来らしいので頑張ります！

アクアビクスは・・・
よく考えてみたら、ジム移ってから参加したことがなかった（＾＾；
運動量は、全然大した事無くてずっと笑顔でいられるぐらいでした。

多分、私のお気に入りのエアロのイントラさんは、
ベーシックエアロでも、結構キツメなのでアクアがより楽に感じたんだろうなぁ・・・。
水の中が大好きなので、水中にいるとあんまり疲れないのかも（＾＾；
筋肉痛も、若干って感じ♪
しか〜し！！！
今日は、時間の割りに運動量少なすぎ（＾＾；
泳ぎのクラスに出ると、ずっと泳いでいるわけじゃなくて
待ちの時間もあるから、大して泳いでいないのよねぇ・・・。
物足りなかったから、300mだけ泳いじゃったよ（笑）

ジムの帰りにお買い物も済ませてきました♪
旦那様が豆腐ハンバーグが食べたいというので、
それ＋サラダになりそうな野菜を購入。
もしも、創作意欲があればスープも作ろう（＾＾）
朝そぼろご飯1杯
もずく
昼やまかけ蕎麦1人前
海老天1個
牛乳200ml
大豆の煮物少し
間ところてん
夕ご飯1杯
豆腐ハンバーグ
レタスとスプラウトのサラダ
完熟ミニトマト2個
もやしのサラダ
なおさんより：ジムいいな〜！！頑張ってね♪あんまり無理すると、嫌になっちゃうから気持ちいいところで止めておいて、次につなげよう♪私も今日こそウォーキング頑張る！！
Re:泳ぐのは元々大好きだからかもしれないけど、あんまり苦にならないの（＾＾；　今日の運動は、イマイチ物足りないぐらいだった(苦笑）　スタジオだと、何本も連続は絶対に無理なんだけどね（笑）
Chamさんより：ジム頑張ってますね！！私は水泳苦手！！一度真剣に泳いでみたいんですよね！言ってみようかな初級コース！
Re:うんうん♪　月初めに参加したら、本当に基本から教えてくれるみたいだから、行ってみたらいいと思いますよ♪
hinataさんより：基礎から！っていいですね(*^-^*)
Re:基礎って、一番大事だからねぇ（＾＾）　でも、さすがにクロールは初級を飛ばすべきだったみたい（＾＾；
あるまっちさんより：バタフライはリズムって感じですぁ？私は水泳検定（個人メドレー25mX4）のために無理し過ぎて（最初がバッタなもんで）、腰痛めました。平泳ぎとバッタは腰にくるから気を付けて！！
Re:なるほどぉ、リズムかぁ♪　とりあえず1ヶ月プログラムをこなしてみようと思います（＾＾）　確かに、バタフライは腰にきそうですよね（＾＾；　腰の骨がずれやすいタイプなので、気をつけます（＾＾）

2003年 04月 29日 火曜日 体重：59.1ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.2　肥満度:19.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から2.6 kg 目標まであと14.1 kg
1日前から-0.3kg 20日前から-0.4kg
基礎体温： 36.42 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！

昨日の夜、賞味期限ギリギリのビールをのんだからか、
お腹の調子最悪・・・
まぁ、今日はジム休館日だからいいけどね（＾＾；
掃除しなくちゃ！！
いい加減、こたつも片付けないと（苦笑）

春スキーですが、どうもかなり気温が高そうなので、
雪はまだあるけど辞めようかなぁと思ってます。
本当はかなり行きたいけど、ちょっと10℃を越える中でのボードは、
暑すぎ(汗）　
涼しくなる予報が出ない限り、中止にすると思います（＾＾；
早く冬が来ないかなぁ・・・

今日は、片付けが終わったら旦那様の要望で夜はＤＤＲをする予定♪
マット2枚敷いて、二人でドタバタしちゃいます（笑）

今日に限って、旦那様の帰りが遅い（−−；
確実に21時を過ぎるらしいです・・・
ＤＤＲは無理だねぇ（＾＾；

掃除は完了したんだけど、張り切りすぎちゃって
腰が痛くなったので、夕食作りを放棄して外食に♪
って考えだったのに、旦那様の帰りが遅いとなるとどうしましょう（汗）
お茶漬けで済ませちゃおうかなぁ（苦笑）
なんて悪妻なのかしら（＾＾；
朝コーヒーブッセ1個
コーヒー1杯
昼納豆ごはん
サラダ
スープ（残り）
ミニコロッケ
たわらさんより：あ、結局春スキーは中止になりそうなんだ。その分お金を貯めて、冬にウインタースポーツ満喫して下さい。（笑）　お掃除頑張って♪
Re:うん・・・。ちょっと気温が高すぎだから、滑ると暑いし日焼けも半端じゃなさそうだからねぇ（＾＾；　その分、貯金しておく♪
hinataさんより：夫婦でDDRはいいですねぇ(*^o^*)
Re:私よりも旦那様の方が、ＤＤＲをしたがるの(笑）　運動不足だって自覚してるみたい（＾＾；
あるまっちさんより：えぇ〜〜冬かぁ〜〜！？やっと去ったとこだよ (^^;私も昨日はプールもジムも休館日だから、休んだんだぁ☆
Re:終わったばっかりなんだけど、雪山が恋しくて♪　住んでる人にとっては、「しばらく雪なんて見たくないよ！」って感じかもしれないですね（＾＾；　あるまっちさんのところは、月曜が休館日なんだねぇ（＾＾）　
シュシュさんより：旦那様と仲良くDDR、いいですね〜Love v(*￣▽￣*)〃▽〃)Love
Re:旦那様、音ゲー苦手でねぇ（笑）　踊っているところはかなり笑えるんだけど、本人はＤＤＲ大好きなの（＾＾；
なおさんより：二人でＤＤＲ楽しそうだね！！旦那さんも運動になっていいんじゃない？？スキー残念だけど、冬に向けて鍛えよう♪
Re:自転車通勤以外は、運動まったくしないから（スキー・ボードば別だけど）、ＤＤＲは確かにいい運動みたい（＾＾）

2003年 04月 30日 水曜日 体重：59.8ｋｇ　体脂肪率:31.5％　ＢＭＩ:26.5　肥満度:20.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から3.3 kg 目標まであと14.8 kg
1日前から+0.7kg 20日前から+0.1kg
運動： ストレッチ：20分　エアロバイク：10分　マシントレーニング：一通り×２セット　アクアベル（お腹集中）：30分　アクアベル（下半身集中）：30分　アクアビクス：45分　クロール：750m 運動時間： 3時間
基礎体温： 36.68 ℃
むくみ： あり
日記：

おはようございます！
朝からあいにくのお天気・・・
こういう天気の時って、ホント活力なくなっちゃうのよねぇ（＾＾；

体重一気に増量（−−；
昨日の夜、焼酎を飲んだのがまずかったんだろうなぁ・・・
鹿児島の友達からもらった、焼酎を飲んだんだけど、
芋焼酎はやっぱり、臭いは凄いよなぁ（＾＾；
個人的には、むぎ焼酎の方が好き♪
泡盛も大好きだけど（＾＾）
お酒は基本的に何でも大丈夫だけど、日本酒や焼酎は本当に美味しい♪
ビールは、飲めるけど２、３リットル飲むともう嫌になっちゃって・・・。
苦味が苦手なんだよねぇ（苦笑）

気づいたんだけど、私の場合、
ビールを飲むと異常に浮腫んで翌日辛いんだけど、
焼酎だと浮腫みもマシみたいなの（＾＾）
今は、胃が悪いから本当はストレートが一番好きな飲み方だけど、
何かで割って飲むことの方が多いの・・・。
まぁ、旦那様もその周りの友達も下戸が多いので、
最近めっきり飲む機会が減ってるけどね（＾＾；

大学時代のように、楽しく飲んで騒いでみんなで雑魚寝♪
そんなノリの飲み会したいなぁ・・・
まず、飲める人を探さないと無理だね（＾＾；

さて、いつもはジムｄａｙじゃないんだけど、
今日は、ジムに行ってきます♪
明日から旦那様がお休みだし、明後日の夜から私の両親＆弟が来るから、
ジムにいけない日々が続きそうなので、今日のうちに運動いちゃいます（＾＾）v
とはいっても・・・
イマイチ、楽しそうなプログラムが無い日なのよねぇ・・・
とりあえず、午前中は目ぼしい物がないので、
午後から、プール中心メニューで行ってきます（＾＾）／

ただいまぁ♪
今日は、初めてアクアベルに参加（＾＾）
2つのプログラムに出たんだけど、かなり効く！！
マシントレーニングで、レッグカールはしてるけど、
どうしても太腿の後ろの筋肉って、あまり使わないから、
今後も特に下半身集中にはでよう♪
すべては、冬のボードの為（笑）

プログラムの間に、ちょっと時間が出来たので、
フリーでクロール泳いじゃった(笑）
あまりにも休憩もせずに、ずっと水の中にいてしまって、
ちょっと体を休めねば（＾＾；　
と反省して、10分だけお休みした以外はずっと水の中（笑）
水の中にいると、本当に気持ちよくて陸よりも全然疲れないの♪
3時間運動しても、適度な疲労感（＾＾）v

次にジムにいけるのは、月曜日になっちゃうから、
間が開いてしまうのが寂しいくらい、またしても水の虜になっております(笑）
エアロも大好きなんだけど、暑くなってきて汗をかくと、
どうも、顔が痒くなっちゃって・・・
これからの季節は厳しいかも（＾＾；
スタジオ、冷房効いてないんだよね(苦笑）

さてと、今からケーキを食べます！
（夕飯前だろ！と突っ込み入りそうだぁ・・・）
またしても、旦那様の帰りが遅いみたいだから、
つまみ食い〜。
私用に2個買ってきたけど、1個は旦那様と一緒に後で食べるんだぁ。
これから食べるのは、小さいけど高かったミルフィーユです♪
小さいし、そこのケーキはあまり甘くないので、
カロリーは運動した分よりも低いからいいんだもん（＾＾）
＜はい、とことん自分に甘いのはわかっておりますとも。＞
久しぶりだし、たまにはいいよねぇ(笑）
朝食パン1枚
チーズ
カフェオレ
昼カレーライス
サラダ
間ケーキ2個
なおさんより：ビール２．３リットルって。。。それは苦手とは言わないじょ〜(;￣ー￣A　焼酎は確かに翌日のためにはいいって言うよね。いや〜、いい飲みっぷりで。。。（笑）
Re:最近は、大人しいものよ〜（＾＾；　1リットルぐらいしか飲んでないし（＾＾）
ハピナスさんより：そーゆー飲み方、楽しいよね！
Re:楽しい♪♪　でも、最近ご無沙汰なんだよねぇ・・・。バカ騒ぎしたいよぉ（＞＜）
ちえちりさんより：私もビールより断然、日本酒や焼酎！（＞▽＜）あ〜ん！ぶーちゃんとこの近くだったらお相手して上げるのになぁ〜。雑魚寝も♪（笑）
Re:いやん♪雑魚寝まで〜(*^　^*)　日本酒や焼酎の方が美味しいよねぇ！！　機会があれば是非一緒に飲みましょう（＾＾）
ミルクさんより：あー、私はすぐ眠くなるから付き合えないなー(^_^;)（笑）
Re:寝たらお布団かけてあげるね〜♪
みゆう☆さんより：ぶーちゃんもジム行ったんだね♪アクアベル、一回だけやった事があるけど、その時は上半身重視だったの。結構大変だったよー。何気にあのベルが水の中にうまく入らなくて（笑）ケーキどうでしたか？運動頑張ったんだからご褒美だよね！
Re:上半身集中は私の所はプログラムにないの（＞＜）　ベルって沈めるのはちょっとコツがいるよね（＾＾；　ケーキは久しぶりに食べたら甘かったよ(苦笑）最近、甘いのも塩辛いのも苦手で・・・。
あるまっちさんより：私は甘いものオンリーだなぁ(^ ^;
Re:甘いものって、疲れている時は欲しくなっちゃうから余計かもしれないですよね（＾＾）
Chamさんより：そうだな・・・昔は良く飲んでよく騒いで雑魚ね・・・やったな・・・最近そういうのって皆無だな・・・・
Re:そうそう！！　私も最近皆無に等しくて・・・。そういうのが懐かしくて仕方がないの（＞＜）
シュシュさんより：シュシュも麦焼酎好きです♪ﾞﾖｯﾊﾟﾗｲﾍ(~~*ﾍ))...((ﾉ*~~)ﾉﾖｲﾖｲ
Re:シュシュちゃんも、焼酎ＯＫ派なんだね（＾＾）　あれは、好き嫌い分かれるよね〜。

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