地道にダイエット！！ 2003年 01月のデータ
グラフ
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2003年 01月 01日 水曜日 体重：57.1ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:25.3 肥満度:15.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から0.6 kg 目標まであと12.1 kg 1日前から0kg 30日前から-0.3kg |
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基礎体温：
36.72
℃ むくみ： あり 日記： 明けましておめでとうございます！！ 今年も宜しくお願いします！！ 今年初滑り〜！！ ということで、本日信州2日目です（＾＾） Ｙちゃんと私はスノボーだけど、若干レベルが違うため各自で練習♪ 怪我が完治していない私は、あくまで無理しないように練習（＾＾） 午後になって、ＩくんがＹちゃんと一緒にスノボーをすることになったので、 私は旦那様とともに山頂へ・・・ 昨日とは違って天気はいいんだけど、 コブがよりハッキリ見えて・・・ どう考えても、スノボーの初級者が滑る斜面じゃない！！！ ボーダーもいるけど、バンバンターンしている人は少ないもの（＞＜） っていうか、いないかも・・・ 旦那様は朝から上級者コースに行って滑り込んできていて、絶好調♪ 確かに、スキーヤーのレベルが高いこのゲレンデでも、 かなり上手い部類だなぁ・・・ 素直に私がスキーをすれば、教えてくれるんだろうなぁ（＾＾； でも、スノボーしかやったことないし、 ボードもろくにできないのに、スキーに転向っていうのは、 なんだか腑に落ちない！ とりあえず、普通に滑れるようになったらスキーに転向しよう♪ それまでは、頑張る！！ しかし、このスキー場・・・ 無理したらターンできなくないけど、また怪我するわけにもいかないから、 大人しく滑っていたら、上達しない（＞＜） |
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2003年 01月 02日 木曜日 体重：57.8ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.3 kg 目標まであと12.8 kg 1日前から+0.7kg 3日前から+0.6kg |
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基礎体温：
37.25
℃ むくみ： あり 日記： 昨日の夜、みんなで街をブラブラしていたら、 大雪にみまわれて、その際にどうも風邪をひいた様子・・・。 朝から熱っぽい・・・ スキー場で寝ているのはしゃくだから滑っちゃえ！ 旦那様もスノボーに挑戦する！といいだしたので、 私は一日、旦那様の指導員になろう（＾＾） 初日にイントラさんに教わったから、基本についてはキチンと教えられそうだし♪ ということで、旦那様にレッスン！ さすがに、スキーを滑れる人は上達が早い（−−； 片側ターンまではアッサリできちゃった（苦笑） Ｓ字ターンまでは斜度がゆるければ、完璧！！ どうも、急斜面に対する恐怖心も全くないから、 私よりも上達しそうだよ（＾＾； 3歳からスキーやってる旦那様と、スノボーやって２年（それも四国で）の私じゃ、 全く違うよね（＾＾； イントラさんに、基本は完璧！って言われたことだけが救いだよ(笑） あとは、私の場合は「恐い！」と思うことがなくなればいいみたいなんだけど、 なかなか難しいです（＾＾； 怪我してから、余計に臆病かなぁ(苦笑） 今回判明したんだけど、どうも私の足首は人と違うらしい・・・ 人間の関節とは思えないぐらい柔らかいんだって（＾＾； レッスン中に転んでしまったんだけど、そのときに周りの人は 「あっ！！ 捻挫か骨折しちゃった！！」 と思うぐらい、足首がおかしな曲がり方をしていたらしいけど、 私は全然平気で。。。 普通に滑っているときも、イントラさんによると足首の曲がり方が半端じゃないよ！！ とのこと・・・ どうりで、１０ｃｍ以上のヒールはいていて転んでも捻挫しない訳ね(笑） 膝も柔らかければ、スキー・スノボーの才能あるんだろうけど、 膝は普通っぽい（−−； 足首が柔らかくていいのは、サッカーらしい・・・ ちぇっ！ 最終日は、Ｙちゃんがお月様痛で苦しんでいたこともあって、 早めに切り上げて帰りました。 途中で、旦那様の食欲が爆発！ 立ち寄るところすべてで、何か食べちゃっていました(笑） 付き合うから私も太るんだよね（＾＾； |
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2003年 01月 03日 金曜日 体重：58.2ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.7 kg 目標まであと13.2 kg 1日前から+0.4kg 3日前から+1.1kg |
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基礎体温：
36.81
℃ むくみ： あり 日記： 姫路での朝、義弟くんも帰ってきているので、 義父方の親戚の家に行くことに・・・ 結局、夜まで親戚の家にいました。 帰りに、私の希望で初詣に行ってきました！ 外はあいにくの雨だったけど、おみくじもひいたしご機嫌（＾＾） しかし、「半吉」って何？？？？ 初めての文字に困惑しちゃいました（＾＾； |
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2003年 01月 04日 土曜日 体重：58.1ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.6 kg 目標まであと13.1 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+1kg 10日前から+0.3kg 30日前から+0.7kg |
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基礎体温：
36.78
℃ むくみ： あり 日記： 信州でひいた風邪が治らなくて、旦那様が出勤した後、 私はずっとベットで眠っていました（＾＾； いや〜、よく寝た(笑） 眠ったおかげで、夕方には回復してきてそれをいいことに、 またしても明日、スキーに行くことに！！！ 嬉しい♪ 大丈夫かなぁ、体調（−−； |
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2003年 01月 05日 日曜日 体重：58ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:25.7 肥満度:17.1％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.5 kg 目標まであと13 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.2kg 20日前から+0.5kg |
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基礎体温：
36.88
℃ むくみ： あり 日記： 義弟君にとっては４年ぶりのスキーらしくて、 ブッキラボウな態度を取っていても、とっても楽しみだったらしく、 私たちが起きたことには既に、起床していました。 いつも１３時ごろまで寝てるのに（＾＾） 朝から、気温は低くて-6℃！！ 信州も-10℃とかだったけどね・・・ 雪も凄い！ 旦那様も義弟くんも、 「関西で正月にこんなに雪があるなんて珍しい！」 と驚いていました（＾＾） 実は、私と旦那様がスキーに行こうとするとどうも前日もしくは当日に大雪になるの（＾＾； なんでだろう？？？ とにかく寒くて、雪が顔に当たると痛い！！ ３日前まで、信州で滑っていた旦那様はそれでも雪質は不満らしくて、 ちょっとブツブツ言っていたけど、私はそれなりに満足♪ だって、四国のスキー場に比べれば全然雪質いいもの（＾＾） 四国は、雪が少なくて人口雪が多いので、 ザラメっぽかったり、すぐにアイスバーンになったりしていて、 転ぶと痛いし、ちなみに転びやすい（−−； その中で滑ってきた私にとっては、豊富に雪があるだけでも十分なのだぁ♪ 今年は、スノボーがたくさん出来てメチャクチャ幸せ♪ 毎年こんなのしていたら、家計は破産しちゃうから無理だけどね(笑） ウィンタースポーツって、なんでこんなにお金がかかるんだろう・・・。 |
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2003年 01月 09日 木曜日 体重：58.1ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.6 kg 目標まであと13.1 kg 10日前から+0.9kg 20日前から+0.8kg 30日前から+0.3kg |
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基礎体温：
36.40
℃ お月様： きてます むくみ： あり 日記： 大変遅ればせながら、あけましておめでとうございます！！ 今年も宜しくお願いします。 信州旅行から帰ってきてから、義父方の親戚の家に挨拶に言ったり、 関西で義弟くんと旦那様とスノボーに行ったりした後、 お月様痛に悩まされ、やっとパソコンに向かうことができました（＾＾； とりあえず、本日も本調子ではないのでゆっくりしています。 旅行などについては、過去の日記をご覧ください♪ |
| hinataさんより：どうぞごゆっくりされて下さい(*^o^*) |
| はい、ゆっくり過ごさせてもらいました（＾＾） |
| シュシュさんより：あけましておめでとうございま〜す♪おお〜正月太りしてないじゃないっすか〜♪♪今年も宜しくお願いします。 |
| 明けましておめでとうございます！！ お正月は、スノボー旅行だったから動いていたからかな？？ |
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2003年 01月 10日 金曜日 体重：57.9ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.7 肥満度:16.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.4 kg 目標まであと12.9 kg 1日前から-0.2kg 10日前から+0.8kg |
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基礎体温：
36.37
℃ お月様： きてます むくみ： あり 日記： おはようございます！ お月様も終わりに近づいて、やっと腹痛・腰痛がなくなってきました（＾＾）ｖ 明日からは、普通の生活に戻れそう♪ 年末に、肘が完治しなかったり、風邪気味だったりして、 大掃除もあまりできていないので、明日は大掃除だぁ！！ 旦那様も休日出勤だし、ちょうどいいわ（＾＾） ちなみに、月曜日からはジム再開♪ 日曜日には、またしても滑りに行くかも♪ 来週の金曜日にも行く予定なのに・・・。 いや〜、こんなに行っていていいのかしら（＾＾； 年末年始のスキー旅行で、予算が余っているので、 その分滑っちゃおう！という事になっていなければ 絶対に無理なんですけどね（苦笑） 家計が破産しちゃうもの(汗） ウィンタースポーツって、もうちょっと安くならないのかな？？ ウエアも、板も、ブーツも買わないといけないのに、 スキー場では、リフト券・駐車場代がかかって、 その上、食事は高くて味もいまいちなんて、ちょっと理不尽（＾＾； 楽しいから、お金かけても行っちゃうけど、 その分貯金していたら、いくら溜まっているんだろう？ なんて考えると、ちょっとヘコんじゃいました(笑） まぁ、マイナス面があってもその分楽しんでるんですけどね(笑） 私の場合は、まだまだヘタで発展途上だから、 行くたびに少しずつでも上達していて、それがまた楽しい♪ 旦那様は極めているから、とりあえず私に付き合ってくれてるって感じ（＾＾； 幸いなのは、二人の共通の趣味であるってことかなぁ。 どっちかが嫌いだったら、お金がかかるだけにモメそうだもの（＾＾； そうだ！！ 5日にスノボー行った翌日から、私がお月様痛で苦しんでいたから、 ボードも、スキー板も磨いてない（＞＜） 日曜に行くことになるかもしれないから、午後からはお手入れだなぁ（＾＾； 気合入れて、磨き上げよう！！ |
| こたさんより：ぶーちゃんたち好きだもんねえ・・・・何回行った？（＾＾； こたは今シーズンはまだ１回だけです。この日曜日でも、天気がよかったら行こうね、という話になってますよ（＾＾） |
| えっと、今シーズンは日帰りが3回と3日間の旅行が1回の計4回かな（＾＾； 1月始めなのに・・・。 こたさんも、今週末はスキーかも♪なんですね（＾＾） お天気は幸い全国的に良いみたいですよ（＾＾）／ 明日雪が降った後なら、サイコーのコンディションかも♪ |
| どっぴーさんより：いいですねえ そんなに行けて;;; 子供が生まれたら行きたくても行けなくなるし、行っても全然滑れないし しかも夫とは別々に滑らないとならないし（涙） え？ ええ、それでも懲りずにいってますけどね。 行けるうちに行ったほうがいいですよ〜 |
| 私も、スノボーのためにシーズンが終わるまでは子供は作らない！とまわりに宣言して遊ばせてもらっています（＾＾； やっぱり、子供が小さいと自分は滑れないですものね・・・。 |
| hinataさんより：ウインタースポーツ満喫されていますねぇ(*^-^*) |
| はい♪ 思い切り満喫してますよ（＾＾） ｈｉｎａｔａちゃんも、やってみない？？ |
| Chamさんより：ジム再開！！私もそろそろ行かねば、スキーはここ5年くらい行ってないですもう滑れないかも・・・感覚鈍くて |
| 私も12月に2年ぶりに滑ったら、自分があまりにヘタで笑っちゃった(笑） でも、すぐにカンは取り戻せますよ（＾＾） |
| たわらさんより：体調大分戻ったのねー。良かった、良かった。 おぉー、宣言どおりスノボ満喫中ですね。楽しみが多いことは良いことだわ。うんうん。 |
| おかげさまで体調は大丈夫だよ（＾＾） 胃は持病だから時々痛むけどね（＾＾； いまは、スポーツの冬！って感じで満喫してるよぉ♪ |
| シュシュさんより：おお〜また行くんですね〜気をつけて楽しんで下さいね〜o(*^▽^*)o~♪ |
| そうなの（＾＾； またしても行っちゃうのだ(笑） 楽しんできます！ |
| いかさんより：いいな〜共通の趣味で。うちさ〜旦那やらないから、私は全然行ってないよ… もう出来ないだろうね。 |
| いやいや、旦那様も一緒に連れて行っちゃおう作戦！ってどう？？ |
| アッコさんより：ほんと、お金かかるよねぇ |
| かかるぅ（＞＜） お金どこかから降ってこないかなぁ・・・。って真剣に思いますよ（＾＾； |
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2003年 01月 11日 土曜日 体重：57.8ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.3 kg 目標まであと12.8 kg 1日前から-0.1kg 10日前から+0.7kg |
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基礎体温：
36.32
℃ むくみ： あり 日記： 大掃除はできなかったけど、とりあえず部屋の掃除は終了♪ しかし・・・お昼に、一人だったからレトルトカレー食べたら それからずっと気分が悪い（−−； こりゃあ、夜はあっさりメニューにしないとやってられないなぁ(苦笑） 何にしようかなぁ・・・ 明日のスキーは延期にしました（＾＾） 旦那様の車のオイル交換＆点検の時間が午後からしか取れなかったし、 たまにはゆっくりお買い物でもしよう！ ということで（＾＾； 珍しく、私から延期を申し出ました。 まぁ、1週間足らずでまた滑りに行けるし♪ （今度は、また岐阜かも・・・） ディーラーさんが、実はスノボーのアルペンをしていて、 昔、旦那様の義父様にスキーを教えてもらったし、 お礼というわけではないけど、今度は私に教えてくれる♪とのことなので、 明日は、その話もしなくちゃ（＾＾）／ 旦那様もその日だけは、スノボーさせちゃうのだ♪ スキーは凄く上手だけど、ボードはほとんどやったことがないから、 今のところ私の方がマシなの（＾＾）ｖ ＜多分、アッサリと抜かれるんだろうけど・・・＞ ふふふっ（笑） たまには、優越感に浸らせていただこう♪ ＜おそらく短い命だけど。。。＞ 上手な人に教えてもらうと、やっぱり上達も早いので、 今からとっても楽しみ♪ 来週一緒に行けるといいんだけどなぁ・・・ さてと、そろそろ夕食の準備しないと！！ 旦那様が帰ってきちゃう（＾＾； |
| シュシュさんより：スキーもスノボもいいな〜シュシュはとりあえず雪山に行ってみたいです(^▽^;) |
| シュシュさんは雪山行ったことがないの？ じゃあ、今年スノボーデビューしてみませんか♪ |
| コッペさんより：スキーとｽﾉボー、ダンナ様と一緒だと楽しみだね． |
| そうですねぇ、旦那様が嫌いだったらきっと私も行けないですし（＾＾； |
| たわらさんより：そっか、旦那様ってそんなにスキーが上手なのね。なんかイメージが湧かないけど･･。（あ、これは旦那様に内緒ね。（笑）） 来週はまたウインタースポーツ三昧なのね。楽しんできて♪ |
| 小さいころからずっと、義父様に仕込まれてきたから、かなり上手です（＾＾； イメージ湧かないのはわかる！ 運動苦手そうな感じだからねぇ、うちの旦那様（笑） ウィンタースポーツは得意らしいよ（＾＾； |
| ハピナスさんより：スキー楽しんでますねー！(^^) |
| 思い切り楽しんでます♪ 堪能できる時期短いですしね〜。 |
| hinataさんより：どうぞ優越感に浸られてください(*^m^*) |
| 今だけなんだけどね、分っているから浸ってきます！ |
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2003年 01月 13日 月曜日 体重：58.3ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.9 肥満度:17.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.8 kg 目標まであと13.3 kg 3日前から+0.4kg 10日前から+0.1kg |
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日記： 今日は、旦那さまはお仕事なので義母様と一緒にランチに行ってきました(^O^) 今は、高校サッカー選手権決勝を観ているので、とりあえず携帯からの登録です(^^ゞ 落ち着いたら、昨日の日記も更新する予定です。 |
| シュシュさんより：義母様と仲良しなんですねー(*^-^)ﾆｺ 高校サッカーいいなー青春だなーぴちぴちだなー(ﾟｰ,ﾟ*)ｼﾞｭﾙﾙﾙ |
| 一緒に住むと、色々あるけど基本的には仲いいと思います（笑） 高校生って若い！！ 羨ましくなるよ〜（＾＾； |
| hinataさんより：義母様と仲がよろしくていいですね(*^-^*) |
| いつもいつも、平和って訳ではないけどね（＾＾； |
| Chamさんより：お！ランチおいしかったですか？義母さまと仲がいいですね！うふっ！高校サッカー凄いシュートでしたね市立船橋の選手 |
| 味は、いまいちでした（＾＾； 義母様が行ってみたいというので、私はお供で行ってゴチになりました(笑） |
| ハピナスさんより：お母様と仲良しでいいですねぇ。ハピは考えただけでもやっぱりC= C= ＼(;・_・)／にげるっ！ |
| 一緒に住んでいるので、色々あるのはあるんだけど買い物や食事は一緒に行きますよ。 |
| ちえちりさんより：私もハピさんと同じくだわ（＾＾；； |
| 嫁姑の関係って微妙だものね（＾＾； |
| コッペさんより：市立船橋が勝ちましたね．うちの近所にベスト４の滝川二高があるよ。 |
| 実は、国見の応援していたのでちょっと残念でした（＾＾； |
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2003年 01月 15日 水曜日 体重：58.1ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.6 kg 目標まであと13.1 kg 10日前から+0.1kg 30日前から+0.6kg |
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基礎体温：
36.28
℃ むくみ： あり 日記： おはようございます！ 今朝は、姫路でも雪が降っていました（＾＾） にわか雪ですけどね（笑） 寒い朝です。 今日は、ジムｄａｙ♪ ということで、お仕事はお休み（＾＾）ｖ ジムで、ガンガン運動したいところだけど、 日常生活で、肘に負担がかかることをしたらしくて、 12月に傷めた部分が、炎症を起こしています・・・。 知り合いの人も、ボードで同じところを傷めているんだけど、 完治までには何ヶ月もかかるみたいだよ・・・。 と言われてしまった（＞＜） 相変わらず、肘は真っ直ぐに伸ばせないので、 今日は、ジムに行ってトレーナーさんに相談して、 リハビリ用のプログラムを組んでみようと思っています。 筋だから、安静にするのがもしかしたら一番なのかもしれないけど・・・。 左肘以外は、何も問題がないので下半身の筋トレはできるし、 張りきってジムに行こう♪ ついでに、車の保険の継続手続きにも行かなくちゃ！ 12日に、突如私の後輩＆旦那様の親友カップルなんですけど、 実は、私と旦那様が初めて会ったときに一緒にいた二人なんです。 そのころは、私の後輩と旦那様が知り合いで、 たまたま大阪に出張に来たとき、 旦那様の親友と私と後輩とで遊びませんか？ ってことになって、遊んだんです。 その後、私と旦那様は付き合うようになって、 後輩と旦那様の親友も付き合うようになった。 私の結婚式間際に、私と後輩がモメてそれ以来4人で遊ぶことはなかったんだけど、 後輩カップルが11月に結婚することになって、 多分、後輩の心境に変化があったんでしょう（＾＾； 突如、訪ねてきたんです。 久しぶりに会ったら、性格が良かったころの後輩に戻っていて、 楽しい時間を過ごすことが出来ました（＾＾） 夜遅くまで、遊んだのでスキーには行けなくなっちゃったけど（＾＾； そうそう！！！ スキーといえば・・・ 金曜日の岐阜スキー計画、もしかしたらまたしても来週に延期になるかも・・・。 旦那様の部署に、監査が入るらしくて、 お休みを取れなくなるかもしれないらしいの（＞＜） 金曜日に休めなかったら、土日のどちらかで地元に滑りに行ってきます！ |
| hinataさんより：スキー楽しんで下さーい！でも12月に傷められた部分…気をつけて下さいね(*^-^*) |
| 気をつけたつもりだったけど、炎症起こしちゃった（＾＾； |
| こたさんより：あららあー。延期にならないといいねえ。そちらの地元にもスキー場あるの？ こっちにも雪質問わずならとりあえずあります。今年初めてのところ２回行ったけど結構楽しめた（＾＾） でもやっぱり岐阜あたりいきたいよねー。 |
| 地元にもスキー場ありますよ（＾＾） といっても車で１時間〜２時間はかかりますけど。ただ、雪質は岐阜や信州の方がもちろんいいです（＾＾； 雪に含まれる水分の問題なんでしょうね（＾＾； |
| みゆう☆さんより：お久しぶりです♪怪我、早く治るといいねー。スキー楽しんできてね〜。 |
| お久しぶりです♪ スノボー病なので、お休みの日は満喫します！！ |
| Chamさんより：うで大丈夫ですか？無理しないで下さいね〜〜〜スキー延期は残念ですね〜〜〜でも来週までのお楽しみという事で |
| 地元で、土曜日に行っちゃうことにしました♪♪ 旦那様も滑りたいみたいなんですよね（＾＾） |
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2003年 01月 16日 木曜日 体重：57.8ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.3 kg 目標まであと12.8 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.5kg |
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基礎体温：
36.31
℃ むくみ： あり 日記： おはようございます！ 会社だけど、事務所は私一人なので登録しちゃってます（笑） 昨日は、やっぱり肘が痛くて思った以上に運動できなくて、 挙げ句の果てに、外に洗濯物干していたら雪が降ってきたりして、 早めに帰宅。。。 帰ってから、肘の炎症が酷くなってしまって、 夜は大人しく湿布を貼って肘やすめ・・・。 う〜ん、貴の花の気持ちわかるかも（苦笑） 一応、明日もジムには行くつもりだけど、 上半身の筋トレはしばらく厳しいかな・・・。 下半身強化しましょう♪ エアロや水泳もまだ無理だけど、水中ウォーキングなら大丈夫だし、 マシントレーニングで腕を使わないものはＯＫだもの（＾＾） 問題は、みているとエアロをしたくなるってことかな（＾＾； グッと我慢しなくちゃ！ そうそう、明日の岐阜行き（スノボー）は中止です。 やっぱり旦那様の仕事の都合がつきませんでした（＞＜） その代わりに、土曜日に地元でスノボーに行きます♪ ハチ北に行けば、私の大学時代の友達もたまたま旅行で来ているんだけど、 旦那様が混むからそこはイヤ！というので、他のところになるかな（笑） で、岐阜行きは来週の火曜日になりました（＾＾）ｖ 高速代が結構かかるので、もしかしたら地元になるかもだけど、 私が行きたいから、行っちゃおう！と押し通す予定♪ ＜はい、分かっていますともワガママということぐらい。。。＞ さてと、そろそろ真面目にお仕事しよう！ |
| hinataさんより：スノボを楽しみにお仕事頑張られて下さい！(*^o^*) |
| そう、ここのところそれが楽しみなの（＾＾） |
| Chamさんより：スノボーできるんですね・・・・私まだ未経験者です・・・スキーは大丈夫なんだけど・・・気をつけていってらっしゃい |
| スキーができる人は、おそらくスノボーは簡単にできるとおもうので機会があれば挑戦してみてください♪ |
| ハピナスさんより：見ていなくてもエアロしたいからねぇ、私は。(笑)筋トレ、腕は使うもんねぇ。何でも…。 |
| そうなんですよぉ（＞＜） レッグカールとかしかできなくて・・・。ジムに行ってもなんだか物足りない日々です。 |
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2003年 01月 17日 金曜日 体重：58.2ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.7 kg 目標まであと13.2 kg 1日前から+0.4kg |
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基礎体温：
36.19
℃ むくみ： あり 日記： やっと復活！！ 昨日の夜から、激しいめまいに襲われて吐き気もしていて、 死にそうになっていたんだけど、復活しました（＾＾）ｖ 大学時代から、数年に何回か昨夜のような症状にみまわれます・・・。 原因は、病院で検査したことはないのでよく分からないんだけど（＾＾； 明日、ボードに行く予定だからなんとしても今日中に治って欲しかったので、 私としてはよかった♪って感じです（＾＾） 今夜は、お客さんが来るので今からシチューを作って、 後で暖めればＯＫ！という感じにしよう！ 我ながら手抜き主婦（＾＾； さてと、頑張るぞ！！ レス＆応援は、明日以降に必ずします（＾＾； すみません。。。 |
| hinataさんより：激しいめまいに吐き気…やはり検査されたほうが… |
| 次回、そんな症状がでたら検査してみます（＾＾） |
| たわらさんより：あらら･･。眩暈と吐き気だなんて大丈夫？とりあえず症状が落ち着いてよかったです。無理せずに週末は楽しんできてねー。怪我がないように祈ってます。 |
| なんとか無事、怪我もなく帰ってきました♪ 私も怪我が怖いので無理してないからかも（笑） |
| Chamさんより：大丈夫ですか？私もhinataちゃんどうよう一度検査するのも安心になるかもしれませんよ |
| そうですね、症状がでているときに一度病院へ行ってみます。 |
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2003年 01月 20日 月曜日 体重：58.1ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.3％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.6 kg 目標まであと13.1 kg 10日前から+0.2kg 20日前から+1kg |
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基礎体温：
36.20
℃ むくみ： あり 日記： またしても、久しぶりの登録です（＾＾； 土曜日、５時に起きたんだけど雨だったので、 スノボーを断念しようと思ったんだけど、午後から晴れてきたので、 近場に滑りに行って来ました（＾＾）ｖ 旦那様もボードをレンタルして、二人で一緒にやったんだけど、 旦那様の上達の早いこと・・・ 私の２年分を１日でマスターしちゃいました（−−； 私も、少し上達したからまだ追いつかれてはないけど、 追いつかれ、追い越されるのも時間の問題だなぁ（苦笑） ガンガン滑って、二人して太股がパンパンになるまで滑って帰ったので、 かなり満足♪ 旦那様はすっかりスノボーにはまったらしくて、 昨日（日曜日）に、板・ビンディング・ブーツの一式を購入しちゃいました！ ブーツなんて、旦那様の足形を取るタイプ。。。 お〜い、私のよりもいいじゃん！！って感じです（＾＾； （最近なのよねぇ、サーモのブーツって・・・） 旦那様にしてみると、スキーは完全マスターしているので、 上達という言葉は存在していないけど、 スノボーは日々上達していくから、楽しいらしいです（笑） まさか、一式買っちゃうとは私も思っていなかったですけど（＾＾； 明日は、１ヶ月半ぶりに岐阜に行って来ます！！ 今、関西は暖かくて雪質最悪なんですよ〜（＞＜） 土曜日も、小雨が降っていたし・・・ ということもあって、ちょっと遠出しちゃいます。 車で４〜５時間かかるし、金銭的にもかかるんだけど（＾＾； 信州まで行きたいけど、時間もお金も厳しいので、岐阜へ♪ 楽しみ♪♪ 昨日の夜、私の板も旦那様の新品の板も、 しっかりお手入れしたし、準備万端！！ 今夜というか明日早朝？？というか、 ２１日の午前２時頃に旅立ちます♪ しっかり滑って、ダイエット効果があるぐらい明日は頑張ってみよう（＾＾） |
| こたさんより：飛騨方面だけど、先週は雪もよくて気持ちよかったですよー（＾＾）楽しんできてねー！！ |
| 新雪でメチャクチャいいコンディションでした♪ コース的にもボーダーにはいい感じ（＾＾）ｖ 思い切り堪能してきましたよ〜（＾＾）／ |
| コッペさんより：本当に早朝だわ。気をつけて楽しんで来てね． |
| いつも、岐阜に行くときは朝が早くて帰りに車の中で眠くなっちゃいます（＾＾； |
| シュシュさんより：夫婦共通なんですね〜♪＞スノボ いいですね〜o(*^▽^*)o~♪ |
| 旦那様はスキーヤーだったんだけど、私がスノボーに引き込んじゃいました（笑） |
| Chamさんより：おぉ〜〜楽しみ！スノボはまるそうですね・・・もうしばらくスキー場から遠のいてます（＾＾；）いってらっしゃい |
| はまってますよぉ（笑） というか、今年を逃すとしばらくできないかもしれないから、その分今のうちに楽しんでます（＾＾） |
| 苺さんより：スノボ満喫してるね〜。私も今年こそ・・・と思いつつはや３年経っちゃったよ。来年こそ！！ |
| そうなのかぁ、じゃあ関西においでよ（＾＾）／ 一緒に行こう♪ 今なら、基礎ぐらいは教えられるから（＾＾） |
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2003年 01月 22日 水曜日 体重：57.9ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.7 肥満度:16.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.4 kg 目標まであと12.9 kg 20日前から+0.1kg |
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基礎体温：
36.60
℃ むくみ： あり 日記： 昨日は、岐阜に行って来ました♪ 関西でも、山間部は雪で高速も規制がかかっていたぐらいで、 冷え込んでいたんだけど、岐阜もかなりの寒さ。。。 スキー場は、新雪で最高のコンディション（＾＾）ｖ 天気は、晴れているけど粉雪が舞っている状態で、 本当にいい感じでした♪ お正月に信州に行ったときぐらいの雪質でしたよ〜！ しかし、全長５ｋｍのコースは長い（−−； 雪がいいためか今まで以上に滑ることができて、 調子に乗ってガンガン滑っていたら、旦那様と接触！ 二人とも怪我がなかったので、よかった（＾＾） 旦那様も、初のマイボード・マイブーツで、 さらに上達して、転ばなければ速度は私よりも速いぐらい（＾＾； ただ、私が上達して転ばなくなっているので、 なんとか下まで降りるのは私の方が早いかな（笑） 初心者コースなのに、山頂から滑ることができ、 全長５ｋｍなんて、あまりないですよね〜。 途中からは、上達しようということになって、 中級者コースで練習♪ そこでも、しっかりターンできるようになっていて感激♪ 凄く気分良く滑りまくったため、１３時頃には太股がパンパンに・・・（＾＾； 体力的には滑れるけど、脚がもたなくて、 １４時にはゲレンデをでました。 昨日、太股がパンパンだった割には筋肉痛はなし♪ 昨日は痛かったことを思うと、まだまだ筋肉は若いかな（笑） でも、首が筋肉痛（−−； 旦那様は前進筋肉痛らしい・・・。 首が痛いと、仕事をするのが苦痛で苦痛で（苦笑） 辛いです！ ふぅ、今日は大人しく早めに床に入ろう（笑） |
| たわらさんより：すごーい。楽しそうねー。ウインタースポーツ未経験の私ですが、楽しさだけは日記から伝わってくるよ。 筋肉痛もうマシになった？？（笑）きっとすごいいい運動なんだろうねー。 |
| 本当に楽しいよぉ♪ 今度、たわらちゃんも一緒に行ってみない？？ スキーなら旦那様が、スノボーの初歩だったら私が教えますよ〜（＾＾） |
| Chamさんより：すご〜〜〜い5ｋｍ？？初心者コースでそれだけの長距離は珍しいですよね！怪我もなくよかったよかった |
| そうなんですよぉ！！ 家に帰ってスキー雑誌見ていたら、上から下まで行くと６．５ｋｍもあることが判明（＾＾； 疲れるはずですよね・・・。 |
| hinataさんより：5km以上も滑られるなんてすごいです〜(*^o^*) |
| 走れといわれたら嫌だけど、滑るのは意外といけちゃうよ〜（笑） |
| コッペさんより：滑りまくったね。筋肉痛、つらそー。 |
| そうなんですよぉ（＾＾； 首の筋肉痛はきつい！！ |
| シュシュさんより：(ﾉ´▽｀)ﾉｵｵｵｵｯ♪楽しんできましたか〜？５kmとは！ヽ(*'0'*)ﾂ ﾜｧｵｫ!! |
| あまりそんなに長い初心者コースってないですよね〜（＾＾） かなり楽しめましたよ♪ |
| ハピナスさんより：首のストレッチ〜〜で、しのいで、p(^^)q！ |
| ありがとうございます！ ストレッチやってみますね〜♪ |
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2003年 01月 24日 金曜日 体重：58.2ｋｇ 体脂肪率:31％ ＢＭＩ:25.8 肥満度:17.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.7 kg 目標まであと13.2 kg 20日前から+0.1kg 30日前から+0.4kg |
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基礎体温：
36.60
℃ むくみ： あり 日記： 昨日、仕事の途中から頭痛が激しくて、 どうも風邪ちっくだなぁ・・・と思ったので風邪薬を飲んで即効寝床に！ そのおかげ？で、今日の午後辺りから調子が良くなってきました（＾＾） 生理前症候群の影響で、若干の頭痛はあるけど、 熱も下がってよかったよ（＾＾； 旦那様が明日お休みなので、「ボードに行こう♪」と言っているし、 午後からも、ゆっくりお部屋で休んでおきます(笑） 夕方からお客様が来るので（仕事がらみで）、 義母様に片付けを命じられていたので、それは完了させました！ それ以外は・・・聞かないで（汗） 関西地方、北の方では雪らしいです♪ 明日は絶対に良いコンディションのはず（＾＾）ｖ 楽しむためにも、大人しく寝ていよう。 夕食は、うどん♪ はい・・・ 手抜き主婦です（苦笑） でもでも、大根をたっぷり入れるので風邪にはいいはず！ だしも自分で作るし ＞当たり前ですね（＾＾； 私が作ると、塩分控えめなので旦那様と義母様には、 いまいち物足りないみたいだけど、健康のためにも塩分は控えめがいいの！ といい聞かせて、貫いています（笑） 時間もかからないしねぇ♪ （ええ、それが最大の理由ですとも！） パソコンを置いてあるところは寒いので、 そろそろ部屋に入ろう（＾＾； |
| たわらさんより：明日はボードなのねー。楽しんできてください♪ 寒い時期のおうどんは格別だよね。美味しそう♪ぶーちゃんは四国の人だからうどんにこだわりありそうだね。美味しく食べるコツってある？ |
| 個人差があると思うんだけど、讃岐うどんはこしがある麺で、それを食べていた私は柔らかいうどんはかなり苦手（＾＾； ちなみに、ダシは薄味♪ ってぐらいで、後はこだわりはないかな(笑） |
| シュシュさんより：寒いですね〜最近。体調よくなってよかったですね〜♪でも明日はスノボ？？無理しない程度に楽しんできてくださいね〜 |
| そうですねぇ(＾＾) 悪くなっても、回復が早くなってきたので嬉しいです♪ |
| hinataさんより：私も薄味のおうどん好きです！(*^o^*)スノボ楽しまれてきて下さーい！ |
| 西日本の人は、薄味が好きって言う人の方が多いみたいですね〜♪ |
| よっさんさんより：うどんに大根入れるんだー？おいしそうだね！ |
| 風邪気味だし、薬飲むと胃が痛くなるから大根でカバー♪ってことで入れちゃっています（＾＾） 結構美味しいよ♪ |
| アッコさんより：この時期うどんおいしいよね〜♪ |
| うん、美味しいですよねぇ！！ 暑いときはちょっと苦手だけど（笑） |
| Chamさんより：明日はボード！！風邪を悪化しないようにあったか〜〜くして滑ってきてくださいね！！楽しんできてください〜〜い |
| は〜い（＾＾）／ 気温も低いようなので暖かくして行って来ます♪ |
| 苺さんより：行ってらっしゃ〜い♪カラダお大事にね＊＊ちゃんと家事してるねえ。見習わねば！！ |
| ほとんど病気のように、ボードに行っちゃってるから義母様には呆れられてるよ（苦笑） 家事はしないと、嫁姑問題勃発の原因になっちゃうからね（笑） |
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2003年 01月 27日 月曜日 体重：57.9ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.7 肥満度:16.9％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.4 kg 目標まであと12.9 kg 10日前から-0.3kg |
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基礎体温：
36.71
℃ むくみ： あり 日記： おはようございます！ 今日は、お仕事お休み〜♪ ジムに行く予定です（＾＾）ｖ 行っても、ほとんど何も出来ずに帰ってくるんだけど（肘のせいで） 行かないと会費もったいないしぃ、筋力少しでもつけたいので行ってきます！ その前に、やるべきことを終わらせなくちゃ（汗） 土曜日は、地元でスノボーを堪能してきました♪ 先月、肘を傷めたゲレンデに行ってきたんだけど、 急斜面（30度以上）でも、ターンして滑れるようになっていてビックリ（笑） ただ、以前よりも滑る速度が速いため、 同じ時間でも滑っている本数が多くて、 ４、5時間滑ったら、私の脚は限界になるようになってきました（＾＾； 次回からは、半日券買って思い切り滑って帰ることにしよう♪ 旦那様曰く、スキーよりもボードのほうが疲れる。とのこと・・・ スキーは疲れてきて、膝が落ちなくなっても滑れるけど、 ボードは膝を落とさないと急斜面でのターンは不可能なんだって（＾＾； 私は、スキーはやったことがないから何とも言えないけど・・・。 そういえば、お年寄りのボーダーっていないけど、 スキーヤーはいるなぁ・・・。 旦那様の意見、あながち間違っていないかも。。。 どっちにしても、私としては、 太腿の筋力を、もっと強化しないと！と思っているので、 今日もジムでしっかり腿を鍛えてこよう♪ そうすれば、ダイエットにも繋がりそうだし！ スノボーいきまくってるのに、一向に痩せないのは、 多分、その分食べているからだろうなぁ（＾＾； ダイエッターらしく、我慢もしていかなくちゃね！ |
| hinataさんより：ジム頑張って下さい！(*^o^*) |
| ジム行って来ましたよ〜（＾−＾） |
| ハピナスさんより：太もも、前と後ろ、均等に鍛えよう〜！p(^^)qストレッチもこまめに(筋トレの前後にその部分を伸ばす〜)すると、綺麗な筋肉がつくよ！(^_-)-☆筋肉痛にもなりづらいしねー。 |
| アドバイスありがとうございます♪ 太股の前後の筋肉をしっかり鍛えて、ストレッチもしようと思います（＾＾） |
| コッペさんより：ｽﾉボー，楽しんできたね． |
| はい♪ 今シーズンはかなり堪能していますよ（＾＾） |
| ちえちりさんより：私も運動した分（以上に？：爆）は、食べちゃってるな〜（＾＾；我慢か・・・頑張らなきゃ・・・ね・・・（←すでに弱気：爆） |
| 私も思っていても、なにげに食べちゃったりしているので、しっかり意識していこうと思っています（＾＾） |
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2003年 01月 28日 火曜日 体重：57.8ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.7％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.3 kg 目標まであと12.8 kg 1日前から-0.1kg |
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基礎体温：
36.67
℃ むくみ： あり 日記： 只今、会社です。。。 山積みの書類を整理していたら、イヤになって来ちゃって、 現実逃避・・・ もちろん、お仕事としての時間はつけてないけど（＾＾； 今夜は、鴨鍋らしい（＾＾） 暖まれそうだぁ♪ 野菜たっぷり食べて、ダイエッターらしくしよう！ お月様前で、食欲旺盛な時期だけど、 なんとか乗り切らなくちゃ！！ |
| hinataさんより：頑張って乗り切って下さい！(*^o^*) |
| なんとか頑張って乗り切りましたよ〜（＾＾） |
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2003年 01月 29日 水曜日 体重：57.7ｋｇ 体脂肪率:30.5％ ＢＭＩ:25.6 肥満度:16.5％(BMI22=0%)
ラリー参加から1.2 kg 目標まであと12.7 kg 1日前から-0.1kg 20日前から-0.4kg 30日前から+0.5kg |
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基礎体温：
36.68
℃ むくみ： あり 日記： おはようございます！ 今日は、出勤の日なんだけど、 朝起きたら一面真っ白！！ 姫路は基本的にスキーに行く人意外はノーマルタイヤということで、 私の新車に傷がつくのもいやなので、本日はお休み♪ 「そんなんでいいんか！！」 と突っ込まれそうだぁ（＾＾； 道路は、雪ならいいんだけど、氷って感じ・・・。 バスで行ったら、交通費高いし、 お仕事も急ぎじゃないから、お休み〜♪ 雪がよく降る地方の方に言わせたら、「ふざけんな！」だろうなぁ（＾＾； でも、これだけ道路凍結していたら、 ジムにもちょっと行けないなぁ・・・。 大人しく家で家事ｄａｙにしよう（＾＾） 姫路って、気温はかなり低いのに雪は降らない土地で、 個人的には、寒いだけでちっとも嬉しくない感じです(苦笑） さてと、家事をサクサクこなしていこう！ |
| hinataさんより：家事頑張られて下さい！(*^o^*) |
| たわらさんより：そう、そうなのよねー。こっちって寒いだけで雪降らないのよね。（笑） 今日は家で真面目に家事頑張ってるの？ジムの変わりに家事で運動よー。なんてね。（笑）多分私なら掃除せずにぬくぬくしてると思う。（爆） |
| シュシュさんより：いや〜マジで寒いですよね〜〜〜 家事こなせました〜？ |
| Chamさんより：真っ白？？寒かったですよね雪になると車の運転怖いですからね（＾＾；） |
| みゆう☆さんより：雪だったんだぁ！お掃除Day頑張ってね〜。 |
| コッペさんより：姫路ってそんなに寒かったケ？ |
Up!