ぶーちゃんの海の日までにはダイエット！！ 2000年 06月のデータ



グラフ





2000年 06月 01日 木曜日 体重：53.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-3.3 kg 目標まであと8.2 kg
1日前から+0.7kg 3日前から+1kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.8kg 30日前から+0.9kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 2190kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

むくみ： あり
日記：
おはようございます！！

やっぱり体重は増えてしまいましたねぇ・・・。
まぁ、減らない時期に食べ過ぎたのだから当然ですけど（＾＾；
でも、風邪の方は良くなったので、
今日からは、節制していきます！！
多分、しばらくは新製品の開発どころではないので、
試食の機械も減ってくると思うし（＾＾）＞どうだろう？？

実は、今朝は寝坊気味なので、
早く準備して、お仕事に行ってきます！！

ついに６月です。
そろそろ、彼氏から連絡があるはず・・・。
正直、ちょっと怖いです。
良い結論だといいんですけどね！
毎日、ドキドキですよぉ（＾＾；

レスは、昨日の所です。
************************************************************
またしても、やってしまいました・・・。
疲れきって仕事から帰ってきて、
ふとカツ丼を食べたくなって、
思わず食べちゃいましたねぇ（＾＾；

あぁ、こんな生活じゃダメだぁ！！
本気で痩せないとヤバイから、
甘い自分とバイバイして、頑張らないと！
最近、本当に自分に甘すぎ！！

しか～し、今日は仕事中に歩きすぎたせいか、
股関節が痛いので、運動も出来ない・・・。
入浴エクササイズだけでもしてから寝ようと思います。

もう、今朝今日からは頑張るって誓ったところなのに・・・。
いか～ん！！
彼氏からのプレッシャーがないと、
甘えてしまって、ダイエットになっていない・・・。
情けないなぁ（＾＾；

なんとしても海の日までには痩せるためにも、
マイクロを無駄にしないためにも、
明日こそは、本当にダイエット！！
これから１ヶ月間本気でいってみます！
運動は、この仕事の状態では、
肉体的にも、時間的にもちょっと難しいけど、
どんなときも、入浴エクササイズだけはやるぞ～！！

まぁ、今日も仕事でお饅頭の試食があったことで、
余計にやる気をなくしてしまったんですけどね・・・。
言い訳しないように、必ず明日からは実行します！
皆さんもプレッシャーかけて下さい！！
でないと、どうも甘えてしまうので（＾＾；
粉雪姫さんより：実はまだ飲んだ事がない、青汁・・・。体に凄く良いとは聞いているけど、どうも勇気が出なくてね。牛乳に混ぜて飲んだりしている人もいるみたいだけど。
陽菜さんより：おねーさま、おはようございます。（＾－＾）風邪は完璧に治してくださ～い。
アッコさんより：毎日ドキドキ、わかります～
あーやさんより：おはよ～(*^_^*)今月もがんばろうね！！
みゆう☆さんより：おっはよ～。6月に入ったね！少しずつ頑張って行こう♪私ももう少し運動するぞ～。
ハピナスさんより：風邪良くなって良かったね。(^_^)彼からの連絡…待ち遠しいような怖いようなですね。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●粉雪ちゃん：青汁はねぇ・・・。体にいいかどうかは私としてはノーコメントですね（＾＾；　牛乳と混ぜるよりも、ジュースと（甘めの）混ぜた方が飲みやすいよ（＾＾）／　◆陽菜ちゃん：風邪は多分もう大丈夫だと思います（＾＾）●◆●◆●◆
ぶーちゃんさんより：★レスです★　◆アッコさん：分かります～！　本当にドキドキですよ・・・。う～っ（＾＾；　●あーやちゃん：本当に、頑張らないと・・・。私の場合、１月からダイエットは休憩に入っているから（＾＾；　◆みゆうさん：ほんと、６月だねぇ・・・。一向に痩せる気配の無い私（＾＾；　そりゃ食べてるもんねぇ・・・。　●ハピナスさん：ありがとう！！　そうなんです、彼からの連絡は早くあって欲しいけど、でも、正直ちょっと怖い気もします（＾＾；

2000年 06月 02日 金曜日 体重：53.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-3.3 kg 目標まであと8.2 kg
1日前から0kg 3日前から+0.7kg 10日前から-0.3kg 20日前から-0.1kg 30日前から+0.7kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 2380kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

むくみ： あり
日記：
おはようございます！

今朝は、昨日の夜食べ過ぎたけど増加は無くて良かったです（＾＾）／
でも、これ以上増やすわけにはいかないので、
本当にマイクロも実行しないと！！
何としても、今月中に最低値を目指すのだぁ！

仕事も忙しいから、半端じゃなく歩きまくっているので、
食事などに気を付けていけば、減っていってくれそうなので（＾＾）
頑張りますよ！

運動もしないと体脂肪は減っていかないので、
疲れていても運動もキチンとしたいと思います！
なんだか、今朝は本当にやる気が漲っているので、
多分今日からは、ダイエットモードに入れると思うので（＾＾）

６月の初日・・・。
彼からの連絡はありませんでした。
お～ぉ、本当に毎日がドキドキです（－－；
私って小心者ですねぇ（笑）

さて、お仕事に行ってきます！
本当は、６時から仕事に出ようと思っていたんだけど、
ちょっと寝坊したので、７時からにしました。
最近疲れているのか、よく寝るんですよねぇ・・・。
なんて、言い訳でしょうね。
やる気がない証拠！！
こんなんじゃ、ダメですね（＾＾；

何事も全力投球してみます！！

レスは、昨日の所です。
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今日のお昼までは、しっかりダイエットモードだったんだけど、
仕事が終わるときに、食事に誘われたので、
行かないわけにもいかず、行ってしまいました（＾＾；
う～っ！！
私のダイエットは！！

なんて、悔やんでも仕方がないですね・・・。
運動したいけど、もうクタクタ。
まぁ、そんな私を気遣ってくれて、
食事に連れていってくれたのだとは思いますけどね。

運動しないとねぇ・・・。
股関節もまだおかしいから、なんとか負担のかからない運動を少しでもしたいと思います。
半身浴でもしよう！
それならば、負担もないでしょうから（＾＾）
で、早く寝ます。

でも、明日こそはダイエットするんだぁ！
せっかく、気合いが入っているんだから、
今のうちに頑張らないとね（＾＾）
陽菜さんより：ねーさま、おはよ～。６時から仕事なんて！！早い､早いです～。今日も行ってらっしゃい。
あーやさんより：おはよ！仕事が忙しいから、なかなか運動大変だよね。がんばってね！彼からの連絡、待ち遠しいね。でも、せかさずに、ちゃんと待っているぶーちゃんエライ！
アッコさんより：おはよう！ぶーちゃんとこにくるたんびに、「今日は連絡あったかな～」と私もどきどきします（笑）。今日もお仕事がんばってきてね！
かなこさんより：ダイエットの気合いばっちりですねーー　一緒に頑張っていきましょー　彼氏から連絡くるといいねー　自分で電話かけるのもいいんだけど、相手からかけてもらうのもすっごくうれしいよねー
ハピナスさんより：仕事で歩くのねー。歩いていても「カロリー消費しているぞーー」って思うと辛くなくなったりしない？私はそんな感じ。(^^;)
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●陽菜ちゃん：今は７時からだけどね・・・。早いでしょ（＾＾；嫌になっちゃうよ・・・。　◆あーやちゃん：そうなの・・・。あまりにも疲れていて運動にならない（＾＾；　今日もへとへとです・・・。　彼はせかすと怒るので大人しく彼の決断を待つって決めたんだぁ（＾＾）　●アッコさん：アッコさんまでドキドキさせている私（＾＾；　いい返事であることを祈って待っています。　◆かなこさん：気合いはバッチリなんだけど、周りがそうさせてくれないらしい・・・（＾＾；　明日は多分、お誘いもないと思うから頑張ります！　●ハピナスさん：そっかぁ！　頑張って歩かないとね（＾＾）
みゆう☆さんより：ぶーちゃん気合バッチリだね！私もミョーに気合入ってるの。（笑）お互い頑張ろうね～。
kokoroさんより：おお～、こっちまでドキドキするよ。いい結果でありますように！！　それにしても、そんなに働いたら疲れるの当然だよ。仕事しんどい時、ぶーちゃんのこと考えて”私も甘いなー”って思ってるもん。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●みゆうさん：うん、気合いはバッチリだから、今日からは頑張ります！　◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：私よりもｋｏｋｏｒｏちゃんの方が大変だよぉ（＾＾；　彼氏のことは、本当にいい結果であってほしいなぁ！

2000年 06月 03日 土曜日 体重：53.2ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.6　肥満度:7.4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-3.3 kg 目標まであと8.2 kg
1日前から0kg 3日前から+0.7kg 10日前から-0.8kg 20日前から+0.3kg 30日前から+0.5kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 1120kcal
評価： ちょっと考えて食べました

運動： ステッパー：３０分　　入浴エクササイズ：２０分 454kcal 運動時間： 50分
むくみ： あり
日記：
おはようございます！！

今日も寝坊気味（＾＾；
まぁ、早く行っても鍵が開いていないらしいので、
７時に出勤で良しとします！

今日こそは、ダイエットしますよぉ！
なんとしても、体重減らさないとねぇ・・・。
頑張ります！

れすは、昨日の所です。
応援は、夜に回ります！！
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帰ってきました（＾＾）／
マイクロを飲みながら、登録してます。

今日は、試食もしないといけなかったものの、
マイクロ２食で、なんとかこのカロリーに押さえられました。
運動するのなら、もう少し取りたい所なんだけど、
この疲れようでは、運動どころじゃないので（＾＾；
でも、出来る限り運動もします！

しかし疲れましたぁ（－－；
万歩計つけていたら、毎日２万歩は確実に歩いてますねぇ・・・。
毎日１３時間以上ず～っと立って仕事だし、走り回っているので、
家に帰ると、さすがに疲れきってます。
でも、来週の火曜・水曜日はもっともっと大変だから、
覚悟しないとね！

本当は、ラリーのみなさんも忙しくても、
運動をキチンとしているんだから、
私もやって出来ないわけはないと思うんだけど、
身体がついていかないんだよねぇ・・・（＾＾；

言い訳しても仕方がないので、
なんとか気合い入れて３０分でもいいから運動してみようと思います！
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今日は、疲れた体にむち打って、
頑張ってステッパーを踏みました（＾＾）／
我ながら、ちょっと偉いと思いますねぇ。
大したことじゃないんだけど、
疲れているので、それを思うと自分を誉めてあげたい感じです。

さすがに疲れたので、今日はもう寝ます。
本当は応援に来てくれた人の所をまわりたかったんだけど、
ちょっと体力が（＾＾；
もしいけそうになかったら、明日まわりますね！
あーやさんより：おはよ～！寝坊といっても、早起きなぶーちゃん。今日もお仕事がんばってね！！！
粉雪姫さんより：おっはよ～。ダイエットモードな1日になるといいね！
陽菜さんより：おねーさま、おはよう～（＾－＾）今日もお仕事行ってらっしゃ～い。
アッコさんより：土曜日も出勤か！いってらっしゃい、がんばってね！
みゆう☆さんより：おはよ～。右上がりグラフになっている私も今日は頑張るよ～。（^^;
こたさんより：おはよーございまーす。今日はダイエットモードかな？
ハピナスさんより：お仕事行ってらっしゃーい！今日は運動モードかな？(^_^)
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●あーやちゃん：寝坊といっても、確かに４時から５時の間には起きてますけどね（＾＾；　◆粉雪ちゃん：今日はなんとかダイエットモードです！　●陽菜ちゃん：ありがとう！　頑張ってきましたよ（＾＾）　◆アッコさん：土曜も出勤です（＾＾；　もしかしたら月末は休みなしかも（＾＾；　●みゆうさん：お互いに頑張ろうね～！　◆こたさん：今日は食生活はダイエットモードだよ～。　●ハピナスさん：運動もしないといけないのは分かっているけど、体力が無い（＾＾；　１３時間立ちっぱなしのうえ、歩きまくりなのでかなり疲れます・・・。
かなこさんより：1日二万歩あるいてるなんてすごーーーいっ。13時間も立ち仕事してると大変そう・・・・　でも、仕事しながら適度に運動できるっていいですよねー
マリルさんより：私も通勤と仕事でくたくた　みんな　仕事　家事　育児　に運動でえらいです　がんばって
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●かなこさん：前から、普通に仕事の時でさえ、１万歩以上は歩いていたんですよ（＾＾；　それだけ、歩き回らないといけない仕事なのに痩せない私です（＾＾；　◆マリルさん：マリルさんは、たいへんですよねぇ（＾＾）　なんとか今日は運動もしましたよ！！　応援、ありがとうございます（＾＾）
マリルさんより：早速レスありがとう　えらいぞぶーちゃん　ステッパー　私はポケットピカチューに家出された
kokoroさんより：お疲れさん～。ホント、ぶーちゃんは働き者だ。それは重労働ですよ。私だったらキレてる。。。明日は休みだよねー、ゆっくりしてね。
ハピナスさんより：毎日２万歩！すごいいいー！私は東京に遊びに行ったときくらいだー、２万歩！
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●マリルさん：えっ！　ピカチュウさＮ家でしちゃったんですか？　喧嘩でもしたの？？　◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：ありがとう（＾＾）／　でもさ、みんなの方が頑張っているんだから、こんなので満足していたらいけないんだよねきっと！　今日はゆっくり休んで、運動も掃除も洗濯もしっかりして、過ごします（＾＾）　●ハピナスさん：う～ん、ここ２，３日ずっとだから股関節が痛くて（＾＾；　歩き方に問題があるのでしょうけど・・・。

2000年 06月 04日 日曜日 体重：52.9ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.5　肥満度:6.8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-3.6 kg 目標まであと7.9 kg
1日前から-0.3kg 3日前から-0.3kg 10日前から-0.1kg 20日前から+0.2kg 30日前から-0.1kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 1170kcal
評価： ちょっと考えて食べました

運動： ステッパー：４０分　　入浴エクササイズ：２０分 605kcal 運動時間： 1時間
むくみ： あり
日記：
少しだけ、体重が減りました（＾＾）／

でも、昨日は明らかに排卵日だったはず・・・。
分かるんですよねぇ、感覚で。
体温でもでてくるし・・・。
その中で、体重が減ったのは私にとっては凄いことです！
これからは減らない時期だから、
１００ｇでも減ったら、頑張ったって言うことですねぇ（＾＾）

もっともっと、前なら努力していたんだから、
今出来ないはずはないんだから、
頑張ります！
気持ちの問題なんですよねぇ・・・。

気合い入れ直さないと、バーゲンに間に合わなくなってしまうし（笑）
きっと、マイクロやっていて、
こんなに体重が減らないのって私ぐらいかも（＾＾；
まぁ、あれだけ暴食したら当然ですけどね！
恐ろしく増えなかったのは、マイクロのおかげかな？
なんて、思っています。

今日は日曜日！
やっと仕事が休みで、ゆっくり寝ようと思っていたら、
７時に携帯に友達からメールが入って、
起きました（＾＾；
朝から、メールのやり取りをしながら、登録してます！
結局、起きてしまったから、
この際、キチンと起きていて、
運動もやろう！

でも、朝からマックが食べたい気分なのよねぇ・・・。
（おいおい、ダイエットは！！）
我慢して、マイクロにして
お昼だけは、しっかり食べようかな（＾＾）

今日で、彼と色々あって１ヶ月です。
１ヶ月結局、待っている私・・・。
まぁ、２０頃にちょっと連絡取りましたけどね。
１０日までは上旬なので、それまでは大人しく待っています。

しかし、忙しい彼が家に帰ってから、
ゆっくり私とのことを考える時間なんてあるのかな？
と疑問ですけど・・・。
私も疲れきっていて、いらないこと考えている余裕なんてないし（＾＾；
仕事の疲れと、ストレスをとることで精一杯だから・・・。

今は、彼の気持ちも少し分かるかもしれないです。
彼が良い答えをだしたら、
もっともっと優しくなろう（＾＾）／
ホッとできるような場所を作ってあげたいのだ（＾＾）

思えば、「疲れた」とかいったりグチをいったりばかりしていたような気がするもん（－－；
自分が疲れているときに、それをやられると、
余計に疲れちゃうよね。
今だから分かる、彼の気持ちです！

とにかく、今は答えを待つのみですけどね（笑）

れすは、昨日の所です。
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今日は、７時に起きたにもかかわらず、
東京の友達と３時間半にわたって電話で話していて、
アッという間にお昼（＾＾；
で、パンをたくさん買ってきて食べてお洗濯などをしたら２時・・・。
疲れで気がついたら寝ていて、起きたら６時だったんですよ（－－；

運動もしていない～！！
ゆっくり運動できると思っていたのに、何もしないなんて自分が許せないので、
今から、ステッパーだけでも頑張るぞ～！
運動して、入浴エクササイズをしたらまた登録しま～す（＾＾）
登録するって決めていたら、運動もキチンと頑張れるからねぇ。
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しっかり運動をして、お風呂に入りました！
ふ～っ、スッキリです（＾＾）

なんだかよく解らないんですけど、
今日は気分もいいです（＾＾）
よく寝たからかな？
そのせいで、ちょっと運動不足気味ですけど、
いいです（＾＾）

明日から、またお仕事なので、
今日は早めに寝ます。
う～ん、今日も彼から連絡無いなぁ（＾＾；
毎日、ドキドキで凄い緊張感ですよ（笑）
友達からメールが来るたびに、
「もしかして、彼から？？」
って思ってドキドキだしねぇ・・・。

気長に待っています！
アッコさんより：おはよう！朝マックはエッグマフィンが好きです。
マリルさんより：待つのもストレスですよね　私は自分の仕事の愚痴をオットに言いまくってます　自分も歯科医でいろいろあるのに優しくきてくれ　考えてくれるピカチューに感謝　彼のことを理解してあげようとする気持つたわりますよ
みゆう☆さんより：私はホットケーキが大好きだったな～。＜朝マック　生理が終わったんだからやる気出さなきゃなのに～。私、どうもひねくれもんで・・・。（^^ゞ
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●アッコさん：朝マックはちょっと我慢しました（＾＾）　でも、お昼に大量のパンを買ってきて、これまた死ぬほど食べちゃいました（＾＾；　運動しま～す！　◆マリルさん：そうですねぇ、ストレスというか毎日ドキドキです（＾＾；　今は彼を追い込まないように、大人しく自分のことを頑張っています！　●みゆうさん：生理が終わったと言うことは、痩せ期だねぇ！！　頑張って～！
あーやさんより：生理がやっときたよ～～～！心配かけてごめんねぇ。ありがとう！私も、これから本腰いれてがんばるから、一緒にがんばろうね！
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●あーやちゃん：よかったねぇ（＾＾）／　　よ～し、頑張ろうね！でも、身体のためにも無理は禁物だよ（＾＾）
こたさんより：まー。そんな日もあるよねー。こたはすわりっぱで疲れました・・・・・（＾＾；
ふなさんより：うちのステッパーは15分やるのが限度．．。なんか10分過ぎぐらいから踏み板の抵抗力がめちゃめちゃ弱くなって、ほとんど運動効果感じられないの．．。3980円の安いやつだから？（涙）
ハピナスさんより：昔々、彼からの電話を待っているときのドキドキを思い出すなぁ。トオイメ。　
kokoroさんより：よくがんばったね。えらいえらい。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●こたさん：珍しいですねぇ、こたさんが座りっぱなしなんて（＾＾）　◆ふなさん：私のステッパーは初めは重すぎて踏めない（＾＾；　最近は３０分を過ぎるとギーギー言い始めるので、まだまだ出来るけど、辞めます。時間があるときは、エアロバイクも併用しますね！　●ハピナスさん：何言ってるんですかぁ！まだまだ若いですよ（＾＾）　良い答えか、悪い答えか分からないから連絡あって欲しいけど、欲しくないような感じでドキドキなんですよぉ（＾＾；　◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：ありがとう（＾＾）　この調子で頑張るね！！

2000年 06月 05日 月曜日 体重：52ｋｇ　体脂肪率:29％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.5 kg 目標まであと7 kg
1日前から-0.9kg 3日前から-1.2kg 10日前から-0.5kg 20日前から-0.5kg 30日前から-1kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 1468kcal
評価： 普通に食べちゃいました

お菓子： いろいろ・・・ 420kcal

運動： ステッパー：３０分　　入浴エクササイズ：２０分 531kcal 運動時間： 50分
むくみ： あり
日記：
おはようございます（＾＾）／

体重減ったぁ！！
排卵日以降にこんなに減るなんて、奇跡かも・・・　＞大げさだねぇ（－－；
体重計が壊れたのかと思いましたよ（笑）
この調子で、頑張っていきたいと思います。

昨日の夜中、実はうちの電話が鳴りました。
１時４０分ぐらいに・・・
寝ていたんだけど、慌てて起きて出たら、
切れていました（＾＾；
その時に、彼氏からだ！
って何となく思いました。

私の友達で、日曜の夜中に（月曜の明け方に）そんな時間に起きている人はいないし、
起きてる可能性のある人は、携帯にかけてくるから・・・。
おまけに、２０日頃に彼氏から「大丈夫だよ」メールが来たのも、
日曜日の夜中（２時前）だったの・・・。
多分、帰ってくるのがそんな時間なんだと思う。

彼なりの結論が出ていても、
夜中にしか帰れなければ、電話もできないですよね・・・。
私が、大事な話をメールで終わらせることを嫌うのも彼はよく知っているし（＾＾；
絶対に、彼氏のような気がします・・・。

おかげで夜中に目覚めてから、しばらくは電話にもっと早く出られなかった自分に、
腹がたって仕方がなかったんだけど（－－；
悔やんでも、仕方がないし、
彼なら、絶対に近いうちに何らかの連絡をくれると思うから、
待っていることにします！

でも一言でも、声が聞きたかったなぁ・・・。
なんて、やっぱり悔しがっている私です（笑）
なんて、ここまで言って彼氏からじゃなかったら、
ただのバカですけどねぇ。
私の直感です。
あれは彼からですね！

さて、今日もお仕事頑張ってきますね～。
今日は、課長が主張なので、
ファンケルに書類を送らなきゃ！！
忘れたら、大変なことになっちゃうので・・・。

レスは、昨日の所です！
*******************************************************************
今日も一応、しっかり運動できました！

でも、今日は仕事でイライラが募って、
結構、精神状態は最悪でしたけど・・・。
家に帰って少し落ち着いたので、運動しました！
イライラしちゃうと、食に走ってしまうので、
私としては、ストレスのない生活を送りたいんですけど、
新人さんが、あまりにも酷いので（＾＾；

新人さんとのこともあって、仕事は辞める決意をしました。
元々、今年度で辞めようかと思っていたんだけど、
決定です！
もしも、彼が言い決断を下したら、
彼の元に行きます。
で、そうでなくても東京か大阪に出ようと思います。
簡単じゃないのは分かっているけど、
この状況は自分のためにならないので・・・。

まぁ、それはいいですね（＾＾）

彼から、連絡があると信じて、
今夜は、いまいち眠れない夜を過ごしたいと思います。
あーやさんより：電話とれなかったの、ショックだね～！でも、きっとすぐかかってくるだろうから、楽しみだね(*^_^*)
ユーカリさんより：久しぶり～、取れなかった電話ってすごく気になるよね・・・早く彼と話せるといいね！
みゆう☆さんより：きっと彼からだよね！ぶーちゃんがそう思うんだもん！！今日、また電話かかってくると良いね！
ふなさんより：ファンケルに書類？？ぶーちゃんの会社って、ファンケルの健康食品作ってるの？
こたさんより：ああー。惜しかったね！＜電話　早くかかってくると良いねー。ドキドキして眠れないでしょー（（＾＾；
かなこさんより：彼も寂しくて電話かけちゃったのかなー？　ぶーちゃんさんが寝てると思って気を遣ったのかなー　残念ですねー
りんごさんより：きっとまたかかってくるよ～早く彼と話せる事を祈ってるよ～
アッコさんより：今夜はかかってくるかな？？？
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●あーやちゃん：うん、ショック（－－；　かかってくるといいんだけどねぇ・・・。　◆ユーカリさん：そうそう、気になって仕方がなくて眠れなくなって（笑）　●みゆうさん：分からないけど、彼氏だ！っておもったんだぁ（＾＾）　◆ふなさん：そうなんですよ・・・。いろいろありまして（＾＾；　●こたさん：どきどきですよ（＾＾）　今日、夜中に起きていそうな友達はみんな当たってみたけど、誰もかけていないようなので、彼しかいないです！　◆かなこさん：寂しくて電話してくれたのなら、この上なく嬉しい！！　しかし、本当に残念です（－－；　●りんごさん：ありがとう！　私も早く話したいよぉ（＾＾）　◆アッコさん：どうでしょうねぇ？　もしかしたら、今夜はお仕事で病院に泊まり込みかもしれないし・・・。かかってきて欲しいです！！　
kokoroさんより：電話を待つ気持ちって、なんだか胸がきゅーんと痛いよね。電話とれなかったりすると、気になるね。今日はかかってきますように。。。。。
マリルさんより：私も祈ってます　がんばれ　ぶーちゃん
ハピナスさんより：なんか、そういう電話取れなかったとなると…モヤモヤしちゃうよねぇ。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●ｋｏｋｏｒｏちゃん：そう！！　気になって仕方がないの（＾＾；電話が鳴るたびに彼からかな？とか思ってしまってバカな私（笑）　◆マリルさん：ありがとうございます（＾＾）　かかってきたら速攻で報告しますね！　●ハピナスさん：うん、モヤモヤしてました（＾＾；

2000年 06月 06日 火曜日 体重：52ｋｇ　体脂肪率:28.5％　ＢＭＩ:23.1　肥満度:5％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.5 kg 目標まであと7 kg
1日前から0kg 3日前から-1.2kg 10日前から0kg 20日前から-0.5kg 30日前から-2kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 1380kcal
評価： 普通に食べちゃいました

むくみ： あり
日記：
おはようございます！。

昨日は、彼氏からの連絡はありませんでした（＾＾；
ちょっと期待して待っていたんですけどねぇ・・・。
まぁ、家に帰れているのかどうかも不明だから、
何とも言えないんですけど（笑）

さて、今日もお仕事に行ってきます。
本当は、新人のこともあって、
かなりやる気はないんですけど、
仕事だから、好き嫌いとか言っている場合じゃないので！

今日は、朝から食べ過ぎだぁ！！
まぁ、食べてしまった物は仕方がないから、
お昼と夜で、調整します（＾＾）

レスは、昨日の所です。
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う～っ！！
今日は、半端じゃなく疲れました・・・。
ついさっき、家に帰ってきた所です（－－；
今から、友達に電話しないといけないし、
ちょっと体力的にもキツイので、今日の運動はお休みにします。
入浴エクササイズだけは頑張ろうかな！
でも、お風呂の中で、寝てしまいそうで怖いんですよね・・・。

そのぐらい今日は、疲れています・・・。
１４時間も働いたら当たり前かもしれないけど、
それだけではなく、精神的にも参っているので（新人さんのおかげで）
余計にきついんです。
美味しい物をたっぷり食べたいけど、
今は体重が放って置いても増える時期・・・。
食べたらその分、身になるので、
節制しました・・・。

さすがに明日の体重は、ちょっと増えているかも（＾＾；

でも、いいです。
今日は、おサボリモードで良しとします！
その分、明日頑張りますね（＾＾）
ユーカリさんより：おはよー。新人教育たいへんなんだね、人にモノを教えるって難しいよね。今日は彼かられんらくあるかな・・・？
あーやさんより：さくさく動けば、朝食べた分は大丈夫！！(^^)今日も一日がんばろうね！
アッコさんより：今日も一日がんばってね！！
かなこさんより：仕事だから好き嫌いって・・・とも思うけど、どうせなら環境のいいところで自分のしたい仕事をしたいよねー　楽しくお仕事できるのがイチバンです！　愚痴を言うのも大切よぉ
ハピナスさんより：毎日、仕事が楽しい！って状況になりたいもんだよねぇ。私も家事が・育児が楽しい！って言ってみたいわ…。一生無理だな。(笑)
kokoroさんより：彼氏、何やってんだろうねー。やきもきしちゃう。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●ユーカリさん：本当に大変ですよぉ・・・。憂鬱で仕方がないです（＾＾；　◆あーやちゃん：今日は、あまりにも疲れていて運動をする気力がないのでおサボリです（－－；　明日は、頑張るね！　●アッコさん：は～い！頑張ってきましたよ（＾＾）　◆かなこさん：そうなんですよ・・・。だから、転職をしようと思います！　●ハピナスさん：仕事が楽しい！って言えれば最高だけど、せめて充実はしていたいですね（精神的に）　◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：う～ん（－－；　分からないねぇ（笑）　でも、彼を信じて待ってる事にする。

2000年 06月 07日 水曜日 体重：52.5ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.3　肥満度:6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと7.5 kg
1日前から+0.5kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.2kg 20日前から0kg 30日前から-1.5kg
むくみ： あり
日記：
おはようございます！

昨日は、疲れきっていてみんなの所に応援にも回れませんでした（＾＾；
今日は、ちょっとだけ元気になりましたよ！
やぱりご飯食べに行ったし、
ついでにお酒まで飲んだからかな？

例の占いして貰ったときに、
私は、食べ物を食べるお店や、飲み屋さんにどんどん行きなさい。
そういったところに行くことによって、
パワーを得られるから（＾＾）
って、言われたんだった（＾＾；

だから、何かあると美味しい物が食べたくなって、
ついつい行っちゃうのかな？

おかげで、体重はちょっと増えちゃったけど、
体重は数日で何とかなるから、良いです（＾＾）／
でも、減らない時期に食べちゃうと、
やっぱりテキメンに増えますねぇ（－－；
今日からは、頑張ってせめて生理が終わるまでは増やさないように頑張ります！

ところで、昨日の朝北陸地方で大きな地震があったんですけど、
こたさんを始め、みなさん大丈夫ですか？
彼氏は今金沢だから、気になって仕方がなくて、
ついメールを送っちゃったけど、今の所反応がない・・・。
やっぱり、家に帰れていないのかもしれないですねぇ（＾＾；

でも、テレビを観る限り大丈夫そうだから、
ちょっと安心しました！！

では、今日もお仕事に行ってきます。

れすは、昨日の所です（＾＾）
あーやさんより：おはよう～！！仕事ただでさえ忙しいのに、年下の子にストレス感じるなんて。邪魔しないで！ってかんじ（笑）。人間関係のストレスが一番きついもんね！今日もがんばってね！！
アッコさんより：う～ん、そうだね、仲良くなろうとがんばって無理そうなら撤退？しちゃって仕事に入魂したほうがよいかもね！
みゆう☆さんより：おはよう！私の友達も、新入社員の子とあわないって言ってた・・・なんかパワーを吸い取られるそうだ。（^^;　今日もお仕事頑張って！
ハピナスさんより：合わない人とかっているもんねぇ。精神的に疲れるのは、肉体的に疲れるよりも辛いんだよねぇ。
陽菜さんより：おねーさま、お帰りなさ～い（＾＾）今日もお疲れさまでした。ヒナも明日から調整せねば＾＾；
こたさんより：あららー。こたはあんまり仕事上の付き合いの人に深入りはしないことにしてます（＾＾；社会に出て初めてのころは人間関係に悩んだ時期もありましたが、別に会社に親しい友人がいる必要は、考えてみればないなと悟りました（＾＾；仕事しにいくわけだし。ねっ♪
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●あーやちゃん：課長にも、私はストレスと疲れできつそうだねぇ・・・。って言われてしまったよ（－－；　◆アッコさん：昨日は、仕事に集中しようと思っていたんだけど、どうしても性格上放っておけない私・・・。ハッキリ言って、バカですよねぇ（笑）　●みゆうさん：今、恐ろしく忙しいからあからさまにやる気のない態度を見せられると、ついイライラしちゃうの・・・。まだまだ私は子供ですね（＾＾；　◆ハピナスさん：確かに言えてるかもしれない・・・。精神的にキツイ方が疲れますねぇ。　●陽菜ちゃん：お互い、今日から頑張ろうね（＾＾）／　ヒナちゃんの頑張りに良い刺激を受けて頑張るね（＾＾）　◆こたさん：私ってバカだから、どうしても仲良く楽しく仕事もしようよ！って思っちゃうんだよねぇ・・・。割り切れたら楽なんだろうなぁ？って思うけど、性格上出来ないから余計にキツイですね（＾＾；　
あーやさんより：おはよう！！今日も１日がんばってね！私もそろそろ生理も終わりに近づいてきて、ここで締めないと！
ふなさんより：その前日の夜って、地震なかった？？うちの方はあったよー。
みゆう☆さんより：おはよー！会社の人と楽しく仕事が出来るのが理想だよね・・・。私はどうしてもあわない人がいて、お互いそう思ってるのが分かったので仲良くしたかったけどムリするのはやめました。今日も頑張って！
メイプルさんより：はじめまして！彼氏、心配ですね。自分が遭うより気になっちゃいますよね。

2000年 06月 08日 木曜日 体重：52.5ｋｇ　体脂肪率:28％　ＢＭＩ:23.3　肥満度:6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと7.5 kg
1日前から0kg 3日前から+0.5kg 10日前から+0.3kg 20日前から0kg 30日前から-1.5kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 1910kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

運動： ステッパー：３０分　　エアロバイク：２０分　入浴エクササイズ：２０分 685kcal 運動時間： 1時間 10分
むくみ： あり
日記：
おはようございます！

昨日は、疲れきっていてみんなの所に応援にも回れませんでした（＾＾；
今日は、ちょっとだけ元気になりましたよ！
やぱりご飯食べに行ったし、
ついでにお酒まで飲んだからかな？

例の占いして貰ったときに、
私は、食べ物を食べるお店や、飲み屋さんにどんどん行きなさい。
そういったところに行くことによって、
パワーを得られるから（＾＾）
って、言われたんだった（＾＾；

だから、何かあると美味しい物が食べたくなって、
ついつい行っちゃうのかな？

おかげで、体重はちょっと増えちゃったけど、
体重は数日で何とかなるから、良いです（＾＾）／
でも、減らない時期に食べちゃうと、
やっぱりテキメンに増えますねぇ（－－；
今日からは、頑張ってせめて生理が終わるまでは増やさないように頑張ります！

ところで、昨日の朝北陸地方で大きな地震があったんですけど、
こたさんを始め、みなさん大丈夫ですか？
彼氏は今金沢だから、気になって仕方がなくて、
ついメールを送っちゃったけど、今の所反応がない・・・。
やっぱり、家に帰れていないのかもしれないですねぇ（＾＾；

でも、テレビを観る限り大丈夫そうだから、
ちょっと安心しました！！

では、今日もお仕事に行ってきます。

れすは、昨日の所です（＾＾）
****************************************************************
なんだか、今朝はぼけていたらしくて、
昨日の日にちを書いてしまったようです（－－；

今日から、節制と思っていたんだけど、
朝と昼だけで、１６００ｋｃａｌ越えてしまっていて・・・。
お弁当を頂いちゃったので、こんな結果です。
朝も、頂いたパンがあったし（＾＾；

週末は、またしても飲み会かもしれなので、
今週は、もう無理かもしれないです・・・。
でも、今夜はなんとか頑張って運動もしようと思っています！
かなり疲れきっているけどね（＾＾；

食べたんだから、消費しないと大変ですから！！
運動したら、また登録します。

◆今日のレスです◆　
☆あーやちゃん☆
今日もお仕事は頑張ってきました（＾＾）
でも、運動はこれからとういか、夕食もまだこれから作って食べるという段階です。
今帰ってきた所なんですよ～。
こんなんだから、ダイエットになんてならないよね・・・。

☆ふなさん☆
北陸の地震の前の日？
こっちは最近　震度　１　ぐらいの地震は多いんですけどね・・・。
夜はな～んにも、感じなかった（＾＾；
もしかして、仕事中だったのかな？？

☆みゆうさん☆　
なんとか、新人うち解け始めましたよ！
私の言うことも、やっと聞くようになりました。
う～ん、年下にこんなに苦労したのは初めてです（＾＾；


☆メープルさん☆
初めまして！！
彼氏、心配ですけど、
多分、大丈夫なんだと思います（＾＾）
******************************************************************
キチンと運動頑張りました！！

今日は疲れきったので、もう寝ますね・・・。

★今日のレスです★　
◎みゆうさん◎
よかったです（＾＾）
運動も、今日はなんとかがんばりましたよ！！

◎ハピナスさん◎
そうなんです・・・。
ダイエッターなのに、食品会社は辛いですよぉ（－－；
それも甘い物が多いので、かなりカロリーも高い。
果物のジュースや、栗の甘露煮が多いので・・・。
検査の仕事上、食べないわけにもいかないから、
つらいっす！！

◎りつちゃん◎
みたよぉ！！
詳しい報告待ってるよ～（＾＾）／
仕事中でも、携帯はバイブにしているから、
大丈夫だよ！

◎アッコさん◎
本当に、一緒に飲みたいですねぇ！！
夏に東京に行くときは、ビアガーデンとかどうでしょう？（笑）
それまでには、目標達成してみせますよ～。
みゆう☆さんより：ホント～、よかったね！！このまま、仲良くなれればいいね・・・。私も運動しなきゃ・・・最近掃除にかまけて（？）さぼりまくり！！いかんな～。
ハピナスさんより：食べ物やさんかぁ。困ったねー。(^^;)
りつさんより：携帯のメールみてくれました～？仕事中すんまそ～ん。
アッコさんより：飲み会か～ぶーちゃんといつか飲みたいぜ～！！
キアラさんより：また､夏に来るのね。私もいつかダイエットから意地になって、ぶーちゃんを東京にお迎えして､思いっきり飲み食いしたーい！！
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●キアラさん：夏に行く予定です。まぁ、仕事を休ませてもらえなければちょっと無理ですけどね（－－；　一緒に飲みましょう！　そのためにも頑張ります！

2000年 06月 09日 金曜日 体重：52.5ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:23.3　肥満度:6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと7.5 kg
1日前から0kg 3日前から+0.5kg 10日前から0kg 20日前から-0.5kg 30日前から-2kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 1718kcal
評価： ちょっと食べ過ぎ！

運動： ステッパー：２０分　　エアロバイク：３５分　　入浴エクササイズ：２０分 552kcal 運動時間： 1時間 15分
むくみ： あり
日記：
おはようございます！

体重は一向に減る気配はないんだけど、
最近体脂肪は、徐々に減ってきています。
運動した分が、筋肉になっているということなのかな？
まぁ、運動はもっともっと頑張って、
食事も制限していかないと！！
もう、６月も３分の１ぐらい終わったので、
気合い入れていかないと、海の日までにダイエットが完了しないので！
今回こそは、目標の日までに達成したいから、
頑張ります（＾＾）／

う～ん、彼氏一向に連絡がないんですけど・・・。
まぁ、明日までは一応６月の上旬だから、
待ってみます。
最近、自分も忙しいから、
６月の上旬って言われていなかったら、
待っていることも、そんなに苦にならない気がします。
一応、上旬って言われているのに連絡がないと、
またしても私の悪い癖で、
「もしかして、自然消滅狙ってる？　それとも　私が別れようって言うの待ってる？」
って思ってしまいそうで、嫌なんですよね・・・。

まぁ、気持ちの持ちようだと思うので、
今はとにかく、自分の彼を信じます。
周りの友達とかには、色々言われるけど、
私は、世間一般に”良い彼氏”って言われている人が、
良い彼氏だとも思わないし・・・。

だって男は、頻繁に連絡取って、
会っていても、浮気しますもん（＾＾；
そのタイプに裏切られると、ショックも大きい・・・。

第一に、私の場合は、
自分に熱中するよりも、仕事や友達や趣味を大事に出来る人の方が好きだしねぇ（＾＾；
困ったものです・・・。
そういうタイプを、好きだから大変なんですよねぇ（笑）

彼が本当に仕事に没頭しているかどうかは、側にいないしわからないけど、
頑張っているんだと思えば、
私も、頑張れるので、
信じていたいと思います！

あぁ、何を朝から語っているんだろう（＾＾；

お仕事にいってきま～す！！

れすは、昨日の所です。
*************************************************************
今日もしっかり運動しました！
でも、疲れもかなりピークに達しているので、
今日も早めに寝ようと思います・・・。

しか～し、私の食欲を誰か押さえてくれ～！！
生理前って事も手伝って、凄いことになっています。
今日のカロリーも、ほとんどは昼食で取ってしまったんです・・・。
そりゃぁ、朝・晩マイクロに変えても、
痩せないですよね（－－；

まぁ、この疲れではそもそもダイエット自体、
ちょっとキツイのが事実なんですけどね・・・。
生理前だし、とりあえず痩せなくても我慢の時ですね！！

あ～っ！
もう無理です、ちょっとお休みタイムに入ります・・・。
（めっちゃ早いなぁ・・・）
陽菜さんより：ヒナもそーかも！！会えないの淋しいよ～って思うけど､仕事とか、男友達を大事にしてる人が好き。
アッコさんより：うん、信じる物は救われる！TEL楽しみにまっていよう！
あーやさんより：体脂肪が減ってきているのはいい傾向だよね！彼には日曜もないのかなぁ？
みゆう☆さんより：「上旬に連絡」って言われちゃうと気になるよね。（^^）でも、ぶーちゃんは精神的に落ち着いてるみたいだしもうちょっと待ってみよう！私も体脂肪が少し下がってきた！運動頑張れば、体重も減るかな～？と希望を抱いてます♪
ハピナスさんより：ジュースはいいにしても栗の甘露煮…は際限なく食べてしまいそー、σ(^^;)。危険だ！　仕事や友達や趣味！うんうん、私もそう思ったなぁ。でも結婚したら家族を大事にして欲しくなった。(^^;)
かなこさんより：でもやっぱり連絡を密に取ってくれる人がいいなー　　でもって、別れるときはちゃんとそういって欲しい。　理想の彼氏って難しいねぇ。。
けてぃちゃんさんより：がんばれ～がんばれよ！！
キアラさんより：ともかく胃を大事にね。心配したりすると胃にくるからね。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●陽菜ちゃん：そうでしょ（＾＾）／◆●◆●◆●◆●◆
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●陽菜ちゃん：そういうタイプじゃなかったら、もうとっくに彼氏とは終わっているような気がするよ（笑）　◆アッコさん：救われるかな？　救われると思って、待ってみます（＾＾）　●あーやちゃん：彼は、日曜日も多分お仕事です・・・。毎週ではないと思うけどね（＾＾；　◆みゆうさん：結構、自分も忙しいおかげで精神状態も安定してるから、待ってみるね（＾＾）／　私も体重が減って欲しいんだけど・・・。体脂肪率は、後で下げようと思っていたのになぁ（＾＾；　●ハピナスさん：結婚したら、やっぱり子供もいるからある程度は家庭を大事にっていう気持ちも出てくるかもしれないですねぇ・・・。　栗の甘露煮、嫌でも食べないといけないんですよ（－－；　私にとっては、嬉しくないです・・・。（ちょっと苦手なんです）　◆かなこさん：確かに（＾＾）　彼氏は結構忙しいから、無理はして欲しくないんだよねぇ・・・。そうそう、理想の彼氏って難しいねぇ！！　●けてぃさん：ありがとう！！　頑張ってみるね（＾＾）　◆キアラさん：うん、胃は大事にします（＾＾；　何度と無く痛めつけてしまっているから・・・。
ポチさんより：ポチにもそんな時期はあった。でも今は一山越えて、落ちつき、超らぶらぶになった。昔が嘘のように
苺さんより：はじめまして。苺です。ぶーちゃんさんって、もしかして愛媛の方？？わたしもなんです！ちなみに、彼氏が医学生（ぶーちゃんさんの彼氏は、研修医１年生ですよね？）。なんか、共通点多くて、親近感☆日記を読んでて、分かるう～とすっごく共感。わたしも、今、彼氏とあんまりうまくいってないの。わたしから連絡しても返答なし。忙しい彼氏だとさみしいけど、彼は頑張ってるんだと思うと、わたしも頑張らなきゃと思う。だって、やっぱりつりあう人になりたいもん。おたがいに、信じていよう！
kokoroさんより：わかるよ～。私もそう思ってたもん。＜自分よりも仕事優先の人がかっこいい！って。今は、、、私なりに色々あって、仕事と恋愛のけじめをしっかりつけて、どちらも大切にする（できる）人が素敵だって思うようになりました。＜贅沢だったりするかも。　この変化、自分でも不思議なんですよ。ぶーちゃんは、自分自身がきっとすごく向上心があるんだよね。（って思うよ）
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●ポチさん：そういう時期が、あったんですねぇ・・・。私も、彼が落ち着いてラブラブになれる日を信じて、待っています（＾＾）／　◆苺さん：初めまして！うん、愛媛だよ～（＾＾）　あぁ、苺さんの彼氏は医大生ってことは愛大かな？医大生も卒業が近くなるにつれて、本当に忙しいし精神的にもプレッシャーを感じてくるから、これから支えてあげて下さいね～。愛媛だったら、近々ミニＯＦＦしようよ（＾＾）／　●ｋｏｋｏｒｏちゃん：ｋｏｋｏｒｏちゃんも、そういう人が好きだったんだね（＾＾）　私は、大学の教授にも言われたことがあるよ、「お前は、自分から苦労するところに行く癖があるから、絶対に苦労するタイプだ。」って・・・。自分を追い込んで、頑張るのが結構好きなのかもしれないね（＾＾；　

2000年 06月 10日 土曜日 体重：52.5ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:23.3　肥満度:6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと7.5 kg
1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から0kg 20日前から-1.5kg 30日前から-2kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 2875kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

むくみ： あり
日記：
おはようございます！！

昨日はよく寝ました～。
死んだように寝るって言うのは、まさに昨日の私の状態でしょう（＾＾；

今日もお仕事です・・・。
でも、自分の仕事を新人さんに教えるために、
自分の仕事を別の人にやって貰いながら、教えているから、
昨日、今日は早めに終わるんですよ～（＾＾）
といっても、１時間程度ですけど・・・。
それでも、ちょっと嬉しかったりします！

昨日は、私の朝から語りモードの日記にいろんな意見を頂いて、
嬉しかったです（＾＾）
彼の言う、６月上旬は今日までだけど、
もう少し待ってみます。
本当に忙しいんだろうなぁって思うから、
イライラもしないしね！
もちろん、ドキドキがしますけど（笑）

さて、お仕事に行ってきます！！

レスは、昨日の所です。
*******************************************************************
今日は、仕事も早く終わって、
定時には帰ったので、新人さん２人と一緒に食事に行ってきました。

やっと、彼女たちとうち解けられてきたので、
良かったです・・・。
仕事も、少しずつ頑張ってくれるようになったし、
これで、心おきなく転職もできるかな（＾＾）

しかし、食べ過ぎだぁ！！
お昼もパンを本当にいっぱい食べて（５個ぐらい・・・）
夜も精一杯食べたので苦しいです。
パンは、ほとんど生地じゃなくて中身だけとか食べていたんですけどね（＾＾；
それにしても、５個は普通食べないですね（笑）

お酒も飲んだし、太っているでしょう・・・。
う～ん、１ｋｇぐらいでおさまっていてくれたら、
なんとか１日か２日でどうにか出来そうなんだけどなぁ（＾＾；

食べ過ぎて苦しくて、運動どころではない状態（－－；
きっと、今運動なんてしたら吐きます・・・。
そのぐらい食べちゃいました。

今日は、いいとしよう！
（最近、こんなのばっかりだから体重も増えるんでしょうけど・・・）
ダイエットお休みデー！！
ってことで（＾＾；

その分、後でつけが回ってくるけど、
疲れてもいるし、ゆっくり休みたいと思います（＾＾）／
陽菜さんより：ねーさま、おはよ～ございます。今日もお仕事行ってらしゃ～い。（＾－＾）
アッコさんより：早帰り、楽しみだね！今日も一日がんばろう！
りりこさんより：毎日忙しそうですね。きょうも1日ファイトですぅ。
こたさんより：いってらっしゃーい（＾＾）/
苺さんより：行ってらっしゃいませ！今朝は、応援アリガトウです！！そうです、愛大です～。ピンポン♪わたしで支えになれるのかなあ。近々、ＯＦＦ会しましょう！！楽しみにしてます。
ふなさんより：最近「死んだよう」に寝ていない．．。なんか、睡眠時間はとってるのに寝た気がしなくて．．。新人さん、早く「使える」ようになって、ばりばり仕事片付けてくれるといいねぇ（^^）
あーやさんより：おはよう！彼からの連絡、待ち遠しいね！
ポチさんより：ミステリーツアーについてお答えしますm(__)m　旅行期間のみ教えられ、その他は現地に着くまで全くわからない旅行でーっす。ようするに連れて行かれるのだ！もしかしたら海外かもしれないし、うーんと近いかもしれない。ダイエットに成功したら彼氏が連れて行ってくれるんだって♪えへへ
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●陽菜ちゃん：いつもありがとう（＾＾）　今日も頑張ってきましたよ～。　◆アッコさん：早く終わったので、新人さんと食事に行って親睦を深めてきました。食べ過ぎて、体重も激増していそう（＾＾；　●こたさん：頑張ってきました！　でも、食べ過ぎて締まって苦しいです◆●◆●◆●◆
ぶーちゃんさんより：★レスです★　◆苺ちゃん：やっぱり愛大生かぁ（＾＾）　うん、近々ＯＦＦしようね！都合のいい日を教えてね（＾＾）　●ふなさん：今日は、新人さんも私と食事に行くために、頑張ってお仕事をしてくれたので無事に食事会をしてきました！　◆あーやちゃん：うん、彼からの連絡が待ち遠しいよぉ・・・。　●ポチさん：そういうことなんですねぇ！！　それだったら、楽しみですね（＾＾）　どこだったとしても、一緒に行けるのは嬉しいよね！
アッコさんより：じゃー、私がぶーちゃんが残した外側をたべよう＞パン（爆）
りんごさんより：お疲れ～新人指導大変ですね。人に教えるって思う以上に難しくないですか？？
ハピナスさんより：新人さんたちとうち解けられてきて良かったねー。(^_^)
こたさんより：ほんと、人に教えるって、ストレスのたまる作業だと思います。なんとかがんばって、ストレスたまらない程度に新人さんが育つのを待ってくださいね（＾＾；
キアラさんより：胃酸過多について教えてくれてありがとう！結構胃が悪い人多いので驚いたけど、「私だけではないんだ」と言う気持ちにもなれました。健康が一番だけどね。
ポチさんより：飲みいきたーい！この頃行ってないのぅ。。。←貧乏なのだ
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●アッコさん：そんなぁ、おそれおいですぅ（＾＾；　昨日あれだけ暴食したのに、まだ朝から食べようかと思っている私（－－；　◆りんごさん：教えることそのものよりも、命令するのがどうも苦手なようです（＾＾；　●ハピナスさん：良かったです！そうでないと私らしくないですからね（＾＾）　◆こたさん：初めの頃は、ストレスでイライラしまくって顔にも出ていたんだけど、最近やっと笑顔になれました。ありがとう！！　●キアラさん：そうそう、健康が一番だよねぇ・・・。でも、胃は一度悪くしてしまうと、結構癖になっちゃうのかどうかわからないけど、頻繁におかしくなります（＾＾；　◆ポチさん：私もかなり貧乏なんですよぉ・・・。でも、食事には行ってします私（＾＾；　

2000年 06月 11日 日曜日 体重：53ｋｇ　体脂肪率:27％　ＢＭＩ:23.5　肥満度:7％(BMI22=0%)
ラリー参加から-3.5 kg 目標まであと8 kg
1日前から+0.5kg 3日前から+0.5kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.5kg 30日前から-1kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 3210kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

むくみ： あり なんなの！この浮腫は！！
日記：
おはようございます！

やっときたお休みだというのに、７時半には目覚めてしまいました・・・。
もっと寝たかったよぉ！
でも、実家に帰らないといけなくなったので、
今からお洗濯をして、実家に帰ります。

今日は、昨日増やした分を減らそうと思っていたのに、
実家に帰ると言うことは、無理だよなぁ・・・。
逆に、増やして帰ってきそうで怖いです（＾＾；

海の暇で、後４０日ぐらいしかないのに、
８ｋｇダイエットかぁ・・・。
う～ん、難しいけど頑張ってみます！
昔のような気合いがあれば、やってのけられると思うんですけど、
なんといっても、いまいちダイエットモードになり切れていないので（笑）
自分に甘えずに、気合い入れて頑張ってみます！！

そうそう、昨日で６月の上旬は終わったんですけど、
彼氏からの連絡は、ありませんでした。
私は、ないと思って速攻で寝てましたけど（＾＾；
連絡があるとすれば、今夜かなぁ？
なんて思っていますけど、まぁ分からないですね（笑）

今は、私の自分のことで手一杯だから、
お互いマイペースで、相手のことを気にせずにやってみるのもいいのでは？
という気持ちになっているんだけど、
彼はどう思っているのか分からないから・・・。
まぁ、結論を出したがっているのは向こうなので、
彼のリズムに合わせて、適当に自分のことを頑張ってみます（＾＾）

いつもこんな感じのことをいっていますねぇ（笑）

さて、そろそろ活動してみます！！

レスは、昨日のところです。
***************************************************************
みなさん、心配してくれてありがとう！！
マリルさんも言ってますけど、私は幸せだと思います。
励ましてもらったり、心配して貰ったり、
いろんな意見を聞かせて貰ったり・・・。
だから、気持ちが楽なんだろうなぁ（＾＾）
って、おもう今日この頃です。

ありがとうございます！！

そうそう、今日は思い切りカロリーを取っています！
まだ食べきっていないんだけど、すべて食べて飲むと、
上のカロリーになる予定です！

今までダラダラと、自分を甘やかしてきたけど、
今日はとことん自分を甘やかしてみて、
そして、明日からは気持ちを入れ替えようと思って！
中途半端に我慢するから、食べたいって欲求もおさまらないんだろうから、
こうなったら、徹底的に食べて飲んで満足して、
そして、徹底した節制に入ろうと決めたんです。

実家で、いろんなこと考えていて、
仕事のことも、彼氏のことも、ダイエットのことも、
このままじゃ、すべてが中途半端だから、
１つずつ、形にしよう！
って思ったんです。

仕事も、彼氏も一人ではどうしようもないって言うところがあるので、
まずは、ダイエットから！！
そのために、今日は食べるぞ～！　飲むぞ～！！
って感じです（＾＾）／

今日は、実家から帰ってきている途中で、
会社の人と車同士ですれ違ったんだけど、
直後に電話がかかってきて、
「いますぐ、引き返してこい！」
って言われて・・・。
それも、ジュース買ってきて！
だって・・・。

は？？
って思ったのに、ついつい買って行っちゃって。
彼氏にだけじゃなく、誰にでも逆らえないタイプなのかしら？
って思っちゃいました。
なんでも、会社の人が集まって釣りをしていたらしくて、
すれ違った人は、電話で呼び出されたらしい・・・。

「俺とすれ違ったのが、運の尽きやなぁ（笑）」
って言われちゃいましたよ（＾＾；
「今度、釣りに行くときはお弁当つくってきてね！」
だって・・・。
それについては、
「嫌です！！　なんで、私がお休みの日に好きでもない人に
　早起きしてお弁当作らないといけないの！　
　冗談じゃないよ！！」
って言っておきました（＾＾）

しかし、弱いよなぁ・・・。
自分（－－；
まぁ、良いんですけどね（＾＾）

今から予定通り飲んで、食べて、
もしも、他にも食べちゃったら、
また登録します（＾＾；
陽菜さんより：おはよ～ございます。今日はお仕事お休みなんですね～。ヒナは実家かえると３ｋｇ太って帰ってきます。
ひめさんより：ぶーちゃんさん！ちょこっと思ったのですが、ぶーちゃんさん自身が理想の彼女を演じ過ぎてない？私は女性なんだから男性にはもっと甘えもいいよ！って思うな。彼氏との仲がだめになって、辛いのはぶーちゃんでしょう？だったら自分からアクションをかけないと始まらないと思うよ！
りりこさんより：おはよ。実家ですか。危機ですね。わたしも「散歩に行ってくるね」てなことしてちょっとでも動いたりとあがきますがたいてい太ります。
アッコさんより：んー早く連絡よこせばいいのにー！！＞彼氏
kokoroさんより：おはよー。私も休みなのに、早く起きちゃった。実家かー、いいな。
ふなさんより：たまには自分の事だけを思って行動するのもいいと思うよ！
りんごさんより：彼から連絡ないんだね～そんなに忙しいんでしょうか？？ぶーちゃんからは連絡できないの？なんか心配です。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●陽菜ちゃん：３ｋｇかぁ・・・。それはすごい（笑）　◆ひめさん：うーん、なんていったらいいのかわからないんだけど、別に今はいい彼女を演じようとか、そんなことは全く思っていないです。それに、人にはそれぞれ考え方の違いってありますし、性格も違うから”こうした方がいい”っていうのって無いんじゃないかと思うし。だから、私は自分がこうしようって思った通りに行動しています。心配してくれてありがとうございます！！　●りりこさん：危険です・・・。今、お父さんのパソコンからレスを書いているんですけど、すでにお昼ご飯は食べ過ぎました（＾＾；　◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：忙しいのかな？わからないけど、しばらくは放っておこうと思っています。　●ふなさん：そうですねぇ。自分のことかぁ・・・。彼氏についてよりも、今は仕事についての方がいろいろと悩んでいるので、そっちをどうにかしたいです・・・。　◆りんごさん：私から連絡をしても、彼が病院にいたらつながらないんだよねぇ・・・。５月の終わりに、連絡したときに「考えさせてくれるっていったんじゃないの？」って、怒られたし（笑）　怒られるのが嫌っていうんじゃなくて、純粋に忙しいんだろうと思えるから、もうしばらくは彼の自由にさせてあげようと思います。心配かけてごめんね・・・。
マリルさんより：みんなに心配してもらって幸せなぶーちゃん　がんばって
ハピナスさんより：私も日曜日なのに７時半に起きちゃったよー。朝寝もしちゃったけれど。(^^;)ゞ　うーーーみゅ。早く電話来いぃぃっ！
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●マリルさん：私も、幸せだなぁって思います。みんながいてくれて、いろいろ意見を聞かせてくれて嬉しいです！！　◆ハピナスさん：電話ねぇ（＾＾）　早く来たら嬉しいなぁ！！
あーやさんより：期間なんて、関係ないよね。目安にはなるけど。のんびりがんばろうね！(^^)でも、私は最近ダイエット熱が冷めてきてるかも・・・。ごはんおいしくて(^_^;)
ぶーちゃんさんより：☆レスです☆　◇あーやちゃん：そうだねぇ、期間は関係ないかな？私が、せっぱ詰まっていて待てないのなら話も別だけど、彼も忙しいのに追い込んでも逆に険悪になるだけだと思うし・・・。　私は、ダイエットに関しては、新たなる決意だよ（＾＾）／　だから、今日は徹底的に食べて飲みます！！
けてぃちゃんさんより：イイ感じに向かってるねえ～気持ちが、ガンバレ～！
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●けてぃさん：そうですねぇ（＾＾）　気分は、上昇していっています！

2000年 06月 12日 月曜日 体重：53.5ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:23.7　肥満度:8％(BMI22=0%)
ラリー参加から-3 kg 目標まであと8.5 kg
1日前から+0.5kg 3日前から+1kg 10日前から+0.3kg 20日前から0kg 30日前から+0.2kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 845kcal
評価： ちゃんと考えて食べました

運動： ステッパー：３０分　　エアロバイク：６０分　　入浴エクササイズ：２０分 831kcal 運動時間： 1時間 50分
むくみ： あり
日記：
おはようございます！

昨日も宣言したとおり、今日からは徹底的に節制です（＾＾）
昨日は、満腹まで食べて、
そのうえ、飲みまくってみて、
あげくの果てに、胃はパンパンなのに、
ケーキまで食べちゃったんだけど、
思ったよりも、増えていませんでした。

しかし、疲れは全然取れていませんよぉ（＾＾；
今週は、土曜日がお休みだから、
５日間、頑張って働いてきます！！
しっかり歩き回って、
そして帰ってきたら、運動だぁ（＾＾）／

レスは、昨日の所です！
****************************************************************
今日は、仕事の予定が変更になって、
暇になったので、早く帰れたおかげで、
しっかり運動も出来ました！！

マイクロ２食にして、
後の１食も節制したので、カロリーは恐ろしく低いですけど、
栄養は、しっかり取ったので身体は大丈夫です（＾＾）

お母さんに大量に、なすとタマネギを貰ったので、
しばらくの間は、なす料理とタマネギ料理が続きそうです（＾＾；
ダイエットとともに、お料理を作る気もめちゃくちゃ起こっているので、
明日からは、美味しくてカロリーが低いお料理の開発でもしようかな（笑）

そうそう、ダイエットを張り切ろうと思った途端、
私の豆好きが、再発・・・。
豆腐や納豆、豆モヤシ等々、豆系に目がいく（＾＾；
もともと、私が好きな物って意外とヘルシーなんですよねぇ・・・。
今日も、美味しそうなお豆腐をまた見つけたので、
思わず買ってしまった！！

今日は、”あいのり”をみてから早めに寝ます（＾＾）
あーやさんより：おはよ～！今日からがんばるんだね！私もがんばらなきゃ・・・^_^;とりあえず、ジムだけは行ってみる！（笑）
ひめさんより：今週も仕事だね。がんばろー
kokoroさんより：お互いやる気モード復活だねー。がんばろう！
アッコさんより：今週は2日休みか！それを楽しみに？がんばろー！
ポチさんより：昨日までの外食分を徹底的に撲滅しようと誓う月曜日なのです
かなこさんより：ぶーちゃんさんも節制モードですか！？　一緒にがんばりましょー♪　　　これから、ウン子が出てくれるとさらに体重減ってくれるのかな？　楽しみだねー
みゆう☆さんより：こんばんは～！私もそろそろ頑張らねば・・・。ぶーちゃんを見習うぞ！
苺さんより：こんばんはー。本格的に風邪ひいてしまった…。今日更新しようと思ったら、継続手続きしてなくて、しばらくお休みです。いろいろと書きたいのに～！わたしも節制モード突入ですぅ。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●あーやちゃん：頑張りましたよ（＾＾）／　仕事が早く終わってくれたおかげだぁ！　◆ひめさん：うん、頑張りましょう！　●ｋｏｋｏｒｏちゃん：そうだねぇ、やっとやる気モード復活できそう（＾＾）／　今度こそ、目標達成して見せますよ！！　◆アッコさん：うん、連休を楽しみにお仕事頑張ります（＾＾）　●ポチさん：外食したら、どうしてもカロリーオーバーしてしまいますものね（＾＾；　頑張りましょうねぇ！　◆かなこさん：は～い、節制モードです！一緒に頑張りましょうね（＾＾）／　●みゆうさん：お手本になれるように、頑張ってみます！　でも、ちょっと問題が・・・。生理前なんですよねぇ（＾＾；　◆苺ちゃん：大丈夫？？　そっかぁ、しばらくお休みかぁ・・・。じゃあ、週末に会うのも無理かな？？　
ハピナスさんより：今週も頑張ろうねぇ！(^-^)/
ふなさんより：豆腐って昔嫌いだったなー。「冷奴」食べれるようになったの、二十歳ぐらい．．。最近は全然大丈夫だけどね。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●ハピナスさん：がんばりましょう！！　◆ふなさん：お豆腐の美味しさって、小さい頃はよく解らないですものね（＾＾）

2000年 06月 13日 火曜日 体重：52.5ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:23.3　肥満度:6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4 kg 目標まであと7.5 kg
1日前から-1kg 3日前から0kg 10日前から-0.7kg 20日前から-1.5kg 30日前から-0.4kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 970kcal
評価： ちゃんと考えて食べました

運動： ステッパー：３０分　入浴エクササイズ：２０分 521kcal 運動時間： 50分
むくみ： あり
日記：
おはようございます！！

今日も、張り切って節制モードです（＾＾）／

朝から、張り切ってお料理をしていたら、
時間が無くなってしまいました（＾＾；
美味しいなす料理を食べながら、登録してます。
（でないと、もうすぐお仕事にいかないといけないので・・・）

レスは、昨日の所です。
応援は、時間がないので夜にでもまわります！
*****************************************************************
今日は、ちょっと帰るのが遅くなったので、
運動もちょっと少な目です・・・（＾＾；

ちなみに、会社でまたしても試食が待っていて・・・。
もぅ！！せっかく私がダイエットモードに入っているというのに！！
と、悔しい思いをしていました。

あぁ、生理前症候群の影響で、
頭痛は酷いし、身体はダルイし最悪です・・・。
こうなってくると、努力しても体重も体脂肪も減ってこないんだなぁ（＾＾；
そのうえ、この時期はちょっと食べ過ぎると太っちゃうので、
注意が必要なんですよね！

ちょっと気合い入れて、頑張ろう（＾＾）／

でも、いまいち身体がついてこない・・・。
後何日かで来るんだから、仕方がないですね（＾＾；
生理後の痩せ期にかけよう！
その前に、きつ～い生理痛が待っていますけど。

おまけに今週は、土日がお休みの予定だったのに、
金曜日がお休みで、土日はお仕事になっちゃいました（－－；
なぜだ～！！
連休は、ずっと存在しないかもしれないです・・・。
こうなったら、徹底的に休日出勤して、
代休とってやる！！

とりあえずは、今から明日の朝のためのなす料理をつくりま～す！！
あーやさんより：おはよ～。うちの旦那はなすび嫌いなので、私はなすびを買ってくることがない・・・。私は好きか嫌いかと言えば、なす餃子は好き（笑）。なすの天ぷらも好き。焼きなすは・・・実は食べたことがない！（笑）
ふなさんより：おいしいなす料理．．。何作ったの？
アッコさんより：なす好き好き～でも主人は嫌い、、、だから我が家はあまりナス料理登場しません、、、。
みゆう☆さんより：お～、１キロ減！！やったね！ナス好き～。焼ナスを料理教室でやったんでいつかは家でもやるぞ～。（簡単なのにね。（笑）ついマーボーナスにしたくなるの・・・）
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●あーやちゃん：焼きなす美味しいよぉ（＾＾）　◆ふなさん：なす料理！！　今朝はなすとシーチキンとお野菜のピリ辛炒め物です（＾＾）　●アッコさん：あーやちゃんのところも、アッコさんの所も旦那様がなす嫌い・・・。うちの彼氏も、焼きなすだけは嫌いなんです（＾＾；　私は、焼きなす大好きなのに！！　◆みゆうさん：ありがとう！　頑張りますよぉ（＾＾）　焼きなす美味しいよねぇ！　なすの田楽も作る予定です（＾＾）　今夜は、明日の朝のためになすを蒸してお料理を作って、冷蔵庫で保存する予定です（＾＾）　夕ご飯はマイクロの予定なので！　お昼は、タマネギ料理も作りましたよ（＾＾）
かなこさんより：一日で１キロ減ってる！？　節制モード効果かな？　このまま維持できるといいねー
ハピナスさんより：私も豆製品好きぃぃ。どんな茄子料理作ったのかな？
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●かなこさん：そうですねぇ（＾＾）増やさないように、努力します！！　◆ハピナスさん：今夜は、今から明日の朝のためになすの蒸しもの料理を作る予定です！　つけおきしていたら、明日の朝には美味しくなっているはず！
苺さんより：おつかれさまでした☆料理できるっていいな！！わたしも練習しようかな。あんまり無理して体こわさないようにね！ＦＩＧＨＴ！！暇な週末があれば教えてください☆ここには顔を出すので。
kokoroさんより：休日出勤！またしても大変そうだね。なす料理食べて、栄養つけなきゃね！
キアラさんより：私は茄子好きなんだけど、なぜか焼き茄子だけがダメなんだ！茄子て油すごく吸うでしょ？あれが美味しいんだけどダイエットにはちょっとね。よし、焼き茄子の美味しい食べ方でも研究しよう！知ってる？
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●苺ちゃん：お料理は、好きなんだけど仕事が忙しくて時間が無くて、最近ちょっと手抜きしまくっていたんだけど、真面目にやってみました（＾＾）　週末なんだけど、２５日の日曜日はお休みの予定です！もしも、今週の金曜日（１６日）に苺ちゃんが時間があれば、その日でもいいよ（＾＾）／　メール送ろうと思ったんだけど、会員になっていなかったから無理だったよぉ（＾＾；　◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：そうでしょぉ（－－；　もう嫌になっちゃいます・・・。なす料理、今朝のも美味しい（＾＾）／　蒸した物だからカロリーも低いのだぁ！！　●キアラさん：焼きなすは、網で焼いて私はたっぷりの花かつお（実は、愛媛の名産です）をかけて、その上にポン酢（自分で開発した物）をかけて頂くとめちゃくちゃ美味しいです！！　あっさりだし、カロリーも低いですよ！！

2000年 06月 14日 水曜日 体重：52.3ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:23.2　肥満度:5.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.2 kg 目標まであと7.3 kg
1日前から-0.2kg 3日前から-0.7kg 10日前から-0.6kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.4kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 1070kcal
評価： ちょっと考えて食べました

お菓子： チョコレート・お煎餅 280kcal 飲み物： ダイエットコーラ 0kcal

運動： ステッパー：２５分　　エアロバイク：６５分　　入浴エクササイズ：２０分 802kcal 運動時間： 1時間 50分
お月様： きてます
むくみ： あり
日記：
おはようございます！！

生理前なのに体重が減っているなんて、ちょっとビックリです（＾＾）
カロリー気にしてますからねぇ！
って、今までがダイエッターにしては食べ過ぎだっただけだと思うんですけど・・・。

今朝のなす料理も、美味しいです！！
蒸した後冷やしたなすに、
野菜たっぷりのたれを別に作っておいたのもをかけて食べる！
美味しい！！
たれには、血行をよくするためにしょうがを刻んでいれたら
言い風味です（＾＾）

久しぶりに、真面目にお料理を考えて作ってみたら、
楽しくて仕方がない！
これからは、お料理も楽しみます（＾＾）
って、今までも作っていたんだけど、
時間がかかることは、あんまりしていなかったんですよね・・・。

れすは、昨日の所です。
応援は、ちょっと時間がないから夜に回ります！
************************************************************
今日もしっかり運動しました！
でも、生理が始まってしまってどうも体が重い（＾＾；
今回も、生理痛がきつそうで憂鬱です。
すでに、痛いんですけど・・・。

◎今朝のなす料理のたれです◎
まず、
醤油　　　・・・大さじ２
酢　　　　・・・大さじ２
中華スープ・・・大さじ２
砂糖　　　・・・大さじ１／２
練りがらし・・・小さじ１／３～２／３
ごま油　　・・・大さじ１
山椒　　　・・・小さじ２／３
を混ぜて、たれのベースを作って、
それに、
５ｍｍ角に切った　キュウリ・ハム・赤ピーマン（軽くゆでた物）　と
みじん切りにした　長ネギ・ショウガ・タマネギ（冷水浸す）　を加えて、
一晩冷蔵庫にねかせました。

本当は、黄色いピーマンにして、トマトを入れようかと思ったけど、
水っぽくなるから、トマトはトマトでサラダとして食べました！
　
お酢の分量は、私は酸っぱいのが好きなので、
たくさん入れましたけど、お好みで良いと思います。
山椒も、私は多く入れました。
（ｓａｉｔａのレシピに比べて）

あっさりしていて美味しかったですよ（＾＾）

そういえば、会社の子がなすのお刺身がおいしいですよ！
って言ってました・・・。
でも、私はさすがに生は（＾＾；
って感じです。

今夜は今から、なすを網で焼いて、
中華風（豆板醤などを使って、ピリ辛にした物）
の漬け物っぽい物を作ろうと思っています（＾＾）

そして、明日の夜か明後日は大好きな焼きなす！！
う～ん、幸せです（＾＾）

今日の朝作った、オムレツのサルサソースがけも美味しかったです！
サルサソースは、いろいろ活用できて良いですよね（＾＾）
ユーカリさんより：おはよ～私もダイエッターにしては毎日食べまくり(＾＾;)
あーやさんより：料理って、し始めるとはまるよねぇ～(*^_^*)ぶーちゃんはいい奥さんになりそうだ！！
ふなさんより：今日の茄子料理もおいしそうだー！茄子って料理のバリエーション多、い優秀なヤツだよねー。
みゆう☆さんより：おはよ～！ナス料理にしょうがは合いそうだね！今週（月？）のレタスクラブにナス料理が載ってたな～。買って来ようかな？
けてぃちゃんさんより：おはよう～このまま、行け行け～（＾－＾）ｑ
アッコさんより：野菜たっぷりのたれ、教えてください！
こたさんより：なす料理、たれってどうやって作るの？ぜひ教えて！（＾＾）なす、今年に入ってからほとんど買ってないです・・・・・キライなわけじゃないんだけど・・・・・調理法を知らない。（せいぜい炒め物とか）漬物はあまり好きじゃないし・・・
ハピナスさんより：蒸して冷やした茄子に野菜タレ！美味しそう。(*^_^*)
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●ユーカリさん：食べながら痩せるのが、一番にいいものね！　◆あーやちゃん：はまってます（＾＾）　大学時代も無性にはまった時期があったんだぁ（＾＾；　●みゆうさん：会いますよぉ（なすとしょうが）、レタスクラブ私も見てみようかな？　◆けてぃさん：は～い、頑張ります！！　●アッコさん＆こたさん：たれについては、夜帰ってきたら日記に書いておきますね！美味しいですよぉ（＾＾）　でも、ｓａｉｔａに載っていたなす料理を参考にしたんです（＾＾）◆ハピナスさん：本当に美味しかったです（＾＾）ｓａｉｔａに載っていたなす料理を見てちょっとだけアレンジして作ってみました！　
かなこさんより：ぶーちゃんさんは、お料理が好きなんですねー　茄子！　私もすきすきー　たれって、お野菜と生姜とお醤油とかなのかしら・・・・？
kokoroさんより：今、ベランダでなすが育ってるんだよ。収穫したら、ぶーちゃんのナス料理作ってみよう。
苺さんより：こんばんわー☆野菜のおいしい季節ですねー。トマトとか。１６日、実習が１７時過ぎまでなので、その後でも大丈夫なようであれば
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●かなこさん：はい、結構好きなんです（＾＾）　たれについては、日記に書きました！　◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：私も来年はなす植えてみようかな？　なす料理作って！！美味しいよぉ（＾＾）／
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●苺ちゃん：多分、大丈夫だと思うよ（＾＾）　ちょっと会ってお話でもしましょうか？　ダイエット中だけど、一日ぐらいならディナーもいいね（＾＾）　
アッコさんより：メモメモ・・・。中華スープって顆粒のを溶いたものを使えばいいのかな？
ぼのぼのさんより：焼きなす、も自分で作るんですかー？ほんとに料理上手なんですね。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●アッコさん：そうです。中華スープは顆粒タイプの物をとかした物でいいですよ（＾＾）　◆ぼのぼのさん：焼きなすは、焼くだけだから簡単ですよ（＾＾）　やってみて下さいね～。

2000年 06月 15日 木曜日 体重：51.8ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:23　肥満度:4.6％(BMI22=0%)
ラリー参加から-4.7 kg 目標まであと6.8 kg
1日前から-0.5kg 3日前から-1.7kg 10日前から-0.2kg 20日前から-0.7kg 30日前から-0.7kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 1650kcal
評価： 普通に食べちゃいました

運動： エアロバイク：６０分 310kcal 運動時間： 1時間
お月様： きてます
むくみ： ちょっとあり
日記：
おはようございます！

今朝も美味しい朝食です（＾＾）
う～ん、最近本当に充実してますねぇ！

しっかり食べてますけど、カロリーは考えているし、
運動もしっかりしてきたので、生理だというのに、
体重も減ってきました（＾＾）／
嬉しい！

しかし、今日のお昼は会社の人のおごりで
エビフライ定食の予定・・・。
う～ん、どう考えても今日は普通の人ぐらいカロリーを取ってしまう（＾＾；
仕方がないですね！
今日は、減るのは諦めて維持していくことを目標に頑張ってみます！

ちなみに、やっぱり生理痛キツイです（－－；
でも、生理休暇は忙しいから取れないだろうなぁ・・・
なんとか、頑張って働いてきます！

レスは、昨日の所です。
昨日の朝食のレシピは、昨日の日記に書きましたよ～（＾＾）
****************************************************************
今日は、早めの帰宅です。
明日がお休みだからって言うわけではなくて、
生理痛がキツイくて、顔も真っ青になった私を見るに見かねた課長が、
「今日は、早く帰ってゆっくり寝なさい・・・。」
って言ってくれたから（＾＾；

今は、少しだけ落ち着いていますけど（顔は青いみたいですけど・・・）
朝から昼にかけては、
気分は悪くて、吐き気がしているし、
お腹は異常に痛いし、腰も痛いし、
頭ふらふらするし、力入らないし、
最悪でした・・・。
そんな中で、なんとか仕事をこなして、
やっと帰ってきたんですよぉ・・・。

お昼は、エビフライ定食を御馳走して貰ったから、
吐き気がしていても、無理矢理食べました。
食べないと、薬も飲めないしねぇ（＾＾；

運動は、とてもじゃないけど出来るような状況ではないので、
今日はお休みです。
本当は、エビフライも食べたことだし、
消費したいんだけど、それよりも今は身体が大事・・・。
その分、明日生理痛が楽になっていたら運動しま～す（＾＾）

少しでも太らないように、夕飯はマイクロにしておきました。
今は、水を飲んでも太りそうな気配ですけどね（笑）

多分、明日には復活しているので、
今日は一日安静にしておきます！
*************************************************************
結局、エアロバイク１時間やってしまいました（＾＾；
生理痛がキツイので、ステッパーと入浴エクササイズは
とりあえず、辞めました！

さすがに痛くなってきたので、薬を飲んで、
安静にします！
多分、明日朝には楽になっていると思いますけど（＾＾）
アッコさんより：おいしいエビフライ定食なのかな？？？
陽菜さんより：おはよ～。メールありがとう。（＾－＾）いろいろ大変だけど、頑張ります｡
あーやさんより：がんばってるねぇ～！私も気合い気合い！！！といいつつ、なかなか(^_^;)
ハピナスさんより：エビフライって決まっているんだー。エビフライが美味しいところに行くのかな？
こたさんより：なすのたれ、ありがとー。中華スープは中華スープの元をお湯でとけばＯＫかな？（＾＾；いつか作ってみようと思うけど・・・さんしょうってうってるのかなぁ。＜だろうなぁ　今度スーパーで探してみますー。
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●アッコさん：う～ん、味は至って普通だけど会社の人がエビフライを頼んだので（＾＾；　◆陽菜ちゃん：頑張ってね！！　応援してるよ（＾＾）　●あーやちゃん：頑張っていますねぇ（＾＾）って、去年の１１月頃はもっともっと頑張っていたんだよぉ。今日は、間違いなく体重は減らないだろうね・・・。　◆ハピナスさん：そうなんです。私は揚げ物は遠慮したいんですけどねぇ（＾＾；　●こたさん：中華スープは溶かしてくれればＯＫです！山椒は、売ってますよ。瓶に入った奴で十分です（＾＾）
かなこさんより：シッカリ食べて、運動してって理想的だねー　私は最近両方出来てないなぁー　　またがんばるわー♪
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●かなこさん：そうでしょ（＾＾）　しっかり栄養取って、運動して体の中から健康的に痩せようと思います！　でも、今日は生理痛がキツイので運動はお休みです（－－；
ポチさんより：たまにはお休みも必要だよ！ゆっくり休んで
みゆう☆さんより：大丈夫～？今日はとにかくゆっくりしてね！エビフライってめったに食べないなぁ・・・給食以来かも！？
kokoroさんより：ぶーちゃん生理痛きついんだよね。がまんしてお仕事は大変だったでしょう。お疲れさま。　明日は楽になってるといいなー。
こもさんより：お大事に～
ぶーちゃんさんより：★レスです★　●ポチさん：なんだかんだ、運動してしまいました（＾＾；　◆みゆうさん：ありがとう（＾＾）　エビフライ好きなんですよ・・・。でも、今回はちょっとパスしたかったです（＾＾；そのぐらい、気分が悪かったんだぁ・・・。　●ｋｏｋｏｒｏちゃん：生理痛はきついんですよぉ（＾＾；　でも、もう大丈夫だと思う（＾＾）　ありがとね！　◆こもさん：ありがとうございます（＾＾）／　多分、もう大丈夫です。今日は、ダイエットに励みますよぉ！

2000年 06月 16日 金曜日 体重：51.5ｋｇ　体脂肪率:27.5％　ＢＭＩ:22.8　肥満度:4％(BMI22=0%)
ラリー参加から-5 kg 目標まであと6.5 kg
1日前から-0.3kg 3日前から-1kg 10日前から-0.5kg 20日前から-0.5kg 30日前から-1kg
摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）： 2417kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！

運動： エアロバイク：６０分 333kcal 運動時間： 1時間
お月様： きてます
むくみ： あり
日記：
おはようございます！

せっかくのお休みだとういうのに、こんなに朝早く起きてしまった私（＾＾；
昨日は、生理痛がきつかったので１１時には寝たからかな？？
昨日、エビフライを食べたんだけど、
運動したからかな？
ちょっと体重も減っています（＾＾）／

今日は、頑張ってダイエットに励みます！！
早く起きたから、朝のうちに運動しま～す（＾＾）

そうそう、今日は夜に苺ちゃんとミニミニＯＦＦです！
楽しみだぁ！！

生理痛も、落ち着いたので良かったです。

レスは、昨日の所です。
*****************************************************************
頑張って運動しようと張り切ったんですけど、
エアロバイクをしている途中から、
軽い生理痛が襲ってきたので、
生理中だし、安静にすることにしました（＾＾；
でも、運動した後体重を測ったら、
朝よりも軽くなっていた。
かなり新陳代謝がいいらしくて、ちょっと運動したら、
大量の汗が出てきちゃうんですよねぇ（笑）
体重は、変更しないでおきます。
多分、朝ヨーグルトを３００ｇ食べたらお腹いっぱいになっちゃって、
後はスクランブルエッグと、サラダに、フランスパンほんのちょっとしか
食べられなかったから、
それも少しずつ
（別に減らそうと思ったんじゃなくて、ヨーグルトのせいで入らなかった）
そのせいで、減ったんだと思います（＾＾；

でも、お腹も空いてきた～！
ってことで、今から近くのスーパーにお買い物に行ってきます！
無性にアイスが食べたいので（＾＾）
会社にいても、この時間帯は饅頭を食べているので、
カロリー的にもたいして差はないと思うし！
まぁ、夜食べると思うから節制した方がいいんでしょうけど、
私のモットーは、
食べたいときには食べて、そして運動！
ですから（笑）

我慢は、ストレスを溜めるだけなので、
食べたいと思います。
でも、買い物に行ったときに、
「まぁ、いいやぁ！」
って思ったら、買わないかもしれないです。

ついでに、パンも買ってきて、
お昼ご飯にしようかな？
と思っています！
**********************************************************************
パンもアイスも美味しく頂いちゃったんで、
まだお昼だというのに、このカロリーです（＾＾；
う～ん、このままだと明日はちょっと増加かな？
でも、お休みの日だしいいかぁ！
ってかんじです。

今いいともで、パラパラやってます。
私も一緒に踊ってみよう（＾＾）／
ちょっとやってみました！
楽しい（＾＾）
踊るの好きなんですよね～（笑）

もう少ししたら、こっちを出て、
苺ちゃんとの待ち合わせまで、一人でショッピングをしようと思ってます。
ネイルアートしたいんですよ～！
まぁ、明日はお仕事だから、
手は無理なので、脚でも！
って思っています（＾＾）

ミニＯＦＦの報告は、帰ってからで～す！！
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苺ちゃんと、会ってきました（＾＾）
彼女は、くりくりってした目で可愛い子です！
話をしていても、楽しかったぁ！！

ご飯も、結構美味しくて、
二人でお腹いっぱい食べました（笑）
だって、思ったよりも量が多かったんだもん。
しかし、またしても私が機関銃のように話をしてしまったから、
苺ちゃんはびっくりだったかもなぁ（笑）
ごめんよ～！

今日は、もう遅いので明日の仕事に備えて、
ゆっくりしたいと思います。
アッコさんより：食べて運動！理想的だね！！
あーやさんより：がんばってるね～。私もぶーちゃんに会いたいなぁー(*^_^*)
みゆう☆さんより：おはよう！今日はお休みなんだね～。朝のうちに運動・・・私もちょっと動こうかな！（あくま�