ぶーちゃんのダイエット実況中継 2000年 04月のデータ
グラフ
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2000年 04月 01日 土曜日 体重：51.9ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:23 肥満度:4.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-4.6 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から0kg 3日前から-0.2kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1.4kg 30日前から+0.2kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
2490kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ 歩いた歩数： 5137歩 お月様： きてます むくみ： あり 日記： おはようございます（＾＾） 昨日の夜も、外食（＾＾； モスに食べに行ってきました。 ダイエットは？？ って感じですけど、食べちゃいますねぇ・・・。 ちなみに、今日も仕事が終わってから、 外食の予定が（＾＾； ＧＷまでには痩せたいので、 この週末が終わったら、再び（４ヶ月ぶりぐらいかなぁ？） ダイエットモードに入って頑張ります！ 最近、本当にダイエットしてるの？ ってかんじの、食事なので、 自制しないとヤバイですよね！ 彼氏の引越は日曜日だそうです。 ちなみに、昨日電話で話していたら、 火曜日から２，３日、東京に行かないとならないらしくて・・・。 いいなぁ、私も彼氏と東京で遊びたい！ （彼氏が、遊びに行くのかどうかは知らないけど・・・。） でもなぁ、来週は無理です（＾＾； 会社で、青汁を作るんだけど、 それが４月５日から本格製造なの・・・。 だから、休ませてなんてもらえないし・・・。 来週からは、今以上に仕事がキツクなります。 ダイエットも再開の予定だけど、 食べないと身体も持たないから、 厳しい食事制限は、無理なので、 運動する時間をキチンと取って、それなりの食事制限で頑張ります！ ＧＷまで、後１ヶ月ぐらいだもんねぇ・・・。 気合い入れないと、痩せられない！ 今のところ、彼氏に会えるかどうかはまだ不明だけど（＾＾； 昨日、電話かかってきたときに話せばよかったのに、 彼氏は飲み会の帰りに電話くれたので、 もちろん、長電話はできなくて・・・。 でも、近いうちに話さないとね！ チケット取れなかったら困るから（＾＾； さて、今日もお仕事頑張ってきます！ れすは、昨日のところです。 *************************************************************** 万歩計、落として以来カウントがおかしいような気がする（＾＾； もしかして、早速壊しちゃたのかな？ 今日も、お食事に行っていました。 今日は友達と一緒だったから、楽しい食事でした！ カロリーは取りすぎだけど、満足してます（＾＾） でも、明日からは節制しないとね！ 気合い入れ直して、頑張ります。 |
| みふぃさんより：おはようございまーす。ぷーちゃんは土曜日もお仕事あるんだよね…がんばっ！いってらっしゃーい |
| 粉雪姫さんより：仕事がハードな時は体も脳みそも疲労するからね・・・。やっぱ無理しちゃいかんでしょう。あ、ＧＷ、飛行機は出来るだけ急いだ方が･･･。 |
| あーやさんより：お仕事がんばって下さいねー！ＧＷに向けてお互いがんばりましょうねぇ♪彼に会えるといいですね！！(*^^*) |
| アッコさんより：おしごといってらしゃいがんばって！ |
| kokoroさんより：”楽しい食事は太りにくいの法則”が、あるような気がする。また明日からがんばろうね！目標の日（GW）までカウントダウンが始まったぞ！ |
| りつさんより：ゴールデンウィーク、会えるのかなぁ？？ |
| こたさんより：ぶっ、青汁製作（＾＾；もちろん、試飲ありだよね。健康になれそうだ・・・ |
| ぶよっちさんより：お手製の青汁？それとも新商品の開発？体にはイイものね！！ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●みっふぃさん：昨日も、しっかりお仕事でした（＾＾； 今日は、ゆっくり休みます（＾＾） ◆粉雪ちゃん：飛行機のチケットは、本当に早く取らないと！って思うんだけど、彼氏もまだ仕事が始まってないから、多分どういう状況になるか分からないから何とも言えないんだよね（＾＾； 分かるから余計に、言い出せない・・・。でも、会えるときに会わないとね！ ●あーやさん：彼に合うためにも、ダイエット頑張らないとね！ ◆アッコさん：いつもありがとう！ 今日は、やっとお休みだからゆっくりしますね！ ●りつちゃん：彼氏とってことかな？ それともりつちゃんとかな？ 彼氏とは、できるだけ会えるようにもっていこうと思ってます（＾＾） 彼氏と会っても会わなくても、一度大阪の後輩の所にいくので、りつちゃんにはスケジュールがあえば会えるよ（＾＾） その時は、遊ぼうね！ ◆こたさん：私は、青汁の飲むと、お腹の調子が悪くなるし、気分も悪くなるし・・・。健康食品になっていないんだけどね（＾＾； ビタミンが豊富っていわれているけど、そんなでもないし・・・ ＞分析していると分かるんだよねぇ。 まぁ、管理の仕事をしている限り、毎日飲まないといけないので（それも、味わって）、かなり苦痛です（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：聞いて〜！ 今日も夕食は外食（＾＾； 和食なのがせめてもの救いかな（＾＾； ちなみに来週の週末は歓迎会もあるし、お花見も再来週にはある・・・。でも、負けないぞ！ ダイエットに励んで、彼氏に会うのだ！！ |
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2000年 04月 02日 日曜日 体重：51.9ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:23 肥満度:4.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-4.6 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から0kg 3日前から+0.1kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1.6kg 30日前から+0.6kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
2340kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ 歩いた歩数： 1980歩 お月様： きてます むくみ： あり 日記： こんにちは！ 今日は、お休みで精一杯寝たので気持ちいいです（＾−＾） まぁ、１０時には起きてましたけどね。 朝ご飯を食べて、お昼ご飯を食べて登録をしてます。 今から、ちょっとエアロバイクと、ステパーでもしようかな（＾＾） 今日の夜も、外食になってしまったので、 今のうちに少しでも運動しないとね！ 彼氏は、今日本格的な引越です。 今頃、頑張っていると思います。 ＧＷの話は、まだ言い出せない・・・。 今晩か、明日の夜にでも電話してみます！ 明後日からは、東京に行っちゃうので（＾＾； あぁ、朝からちょっと食べ過ぎて苦しい（＾＾； ダイエットになっていない気がるする・・・。 頑張らないといけないぞ！！ ちょっと気合いが入らないから、 自分に渇を入れ直してどうにか頑張ります！ だって、彼氏に会えるのなら、 少しでもきれいになっていたいから（＾＾） いつも会えないから、会えたときは前に会ったときより、 いい女でいたいもんね！ そして、今度会うときは更に中身も外も磨くの！！ 普段会えない分、会えるときの時間は アリとあらゆる意味で、かなり貴重だから（＾＾） そのためにも、頑張るぞ！！ 仕事をしているときの方が、ダイエットはキチンとできるかな？ なんて、思ってます。 休みだと、ついつい食べてしまうから（＾＾； あぁ、最近食欲のままに食べていたのがいけないんだよね・・・。 自分に甘えずに、４ヶ月前の私に戻るぞ！！ れすは、昨日の所です。 ****************************************************************** お食事から帰ってきました。 天ぷらとかも食べてしまったので、ちょっとカロリーオーバーだけど、 洋食を食べるよりは、全然マシです！ しかし、ちょっとお疲れです。 運動をしていないのは、実は昼過ぎから、 酷い頭痛に悩まされていて・・・。 食事にはいったものの、 運動をしようという気にはなれなくて（＾＾； 今も、頭が痛くて画面を見てると気分も悪いので、 応援に回ろうと思っていたんだけど、ちょっと諦めて寝ます。 明日から、恐ろしく忙しい日々が始まるので、 安静にしておきますね！ 明日からのダイエット再開のためにも、 今日の無理は禁物だと思うので、 おやすみなさい。 |
| あーやさんより：彼のために、がんばってくださいね！！彼に”綺麗になったな・・・”って思わせなきゃ！！(*^^*) |
| ぷりさんより：恋愛はダイエットにとって一番の特効薬だと思います、がんばれ！！ぶーちゃんの喜びは彼の喜び、い〜な〜。 |
| ばおばおさんより：うん♪最高に綺麗なぶーちゃんを彼氏に見せてあげてねん♪「綺麗になりたい♪」って思うのって、素敵よね〜〜♪（最近、その思考がぶっ飛んでいる私であった・・・。（＾＾；） |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●あーやさん：彼のためにも、自分のためにも頑張るぞ！ 明日から、勝負！！ ◆ぷりさん：うん、頑張ります（＾＾） 確かに、彼の存在はダイエットに大きくプラスの影響を与えてくれています（＾＾） ●ばおばおさん：私も、最近彼に会えないのをいいことに、ダイエットおサボリモードだったので、綺麗になりたいって気持ちに戻るのに苦労しそうだけど、頑張る！ |
| kokoroさんより：心も身体もしっかり栄養とった？明日からまた、忙しいんだね。ぶーちゃん、まけるなー！彼が待ってるぞ。 |
| ちえぼーさんより：おだいじに〜。しんどい時は無理しないのが一番！ですよ。 |
| アッコさんより：そうだ、ムリは禁物！ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●ｋｏｋｏｒｏちゃん：うん（＾＾）、ちゃんと栄養取ったよ！ 今日から、更に仕事が忙しいので頑張ります！ もちろん、ダイエットも今日からは本格再開だぁ（＾＾） ◆ちえぼーさん：昨日は、無理しないで正解でした（＾＾） 今日から、頑張りますよ！ ●アッコさん：今朝は、ちょっと鼻声だけど頭痛は治りました（＾＾） |
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2000年 04月 03日 月曜日 体重：51.9ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:23 肥満度:4.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-4.6 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から+1.2kg 20日前から+1.4kg 30日前から+0.4kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
1560kcal
評価： 普通に食べちゃいました 運動： エアロバイク ３０分 ステパー ３０分 入浴エクササイズ ３０分 656kcal 運動時間： 1時間 30分 歩いた歩数： 8460歩 むくみ： あり 日記： おはようございます！ 昨日、早めに寝たおかげで元気になりました（＾＾） 今日から、地獄の毎日になりそうだけど、 なんとか頑張って毎日運動もして、 ダイエットに励みます！！ いつまでも、だらだら食べているわけにもいかないしね！ いままで、散々食べていたから ダイエットモードに入るのは、ちょっと辛いかもしれないけど、 そうは言ってられないので、渇を入れて頑張ります（＾＾） 昨日の夜、彼氏に電話したんだけど、 留守電で・・・。 多分、友達と飲んでいたのだと思います。 で、ＧＷの事、直接話したかったんだけど、 今晩も電話繋がらないかもしれないので、 メールに書いておきました。 う〜ん、今頃困っているんだろうなぁ（＾＾； 相変わらず、わがままな彼女の私です・・・。 とりあえず、彼からの返事を待ちますね！ 生理も終わったし、ここから２週間がダイエットの勝負だな！ 恋も、仕事も、ダイエットも私は頑張りますよ！ 目指せ！いい女！！ ですもんね（＾＾） れすは、昨日の所です。 ************************************************************** 今日も疲れました・・・。 １３時間労働です（＾＾； でも、明日は１５時間労働になりそうなので、 覚悟を決めてお仕事しようと思います。 彼氏に電話しました。 だって、メールの返事も来ないし（＾＾； どうやら、引越疲れのようで、 思い切り、私からのメールを読むこともなく、 爆睡していたようです。 彼の生活は、本当にハードできたからねぇ・・・。 まぁ、今の私は、 人のこと言えないぐらい、疲れているから、 ゆっくり寝ようと思います。 おやすみなさい！ |
| あーやさんより：ＧＷ、楽しみですねー。会えるといいですね♪うちは夫婦そろって人混みが嫌いなので、寝ＧＷ（なんだそりゃ）ですよ、きっと(; ;) |
| 粉雪姫さんより：うーん、前向き・・・。粉雪はこのところ後ろ向きすぎて困りますです。パワーを分けて〜。お礼に脂肪を上げよう(笑)。 |
| アッコさんより：これくらいはわがままじゃないよ〜どんどんいったれー？！ |
| マリルさんより：彼氏何科なのかな〜？外科系だったら忙しいよ でも内科も忙しいし 医者って地味な肉体労働 テレビの女医さんを見ると笑いたくなる マリルはノーブランドのださださおばさんさっ |
| ふなさんより：私も４月はちょっと忙しくて地獄を見るかも．．。共に頑張ろう！ |
| りつさんより：りつも、そろそろ忙しい日々がやってきそうです。忙しいの大好き！ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●あーやさん：私も、本当のところ人混みは好きじゃないです。だから、ＧＷは移動したくないんだけど、彼に会うためなら仕方ないよね（＾＾） ◆粉雪ちゃん：いや〜、私もやっと前向きになってきたって感じですし（＾＾；一緒に頑張ろうよ（＾＾） ●アッコさん：う〜ん、彼氏が忙しいのも分かっているから無理言ってる自分が、かなりわがままに思えるの（＾＾； ◆マリルさん：彼氏は多分、形成外科だとおもいます。とりあえずは、救急救命に勤務が決まっているので、恐ろしく忙しいでしょうねぇ（＾＾； あっ、マリルさんも素敵なお医者様ですよ（＾＾） ●ふなさん：うん、お互い頑張りましょう！ 明日は１５時間労働だぁ（＾＾； ◆りつちゃん：私も、暇なのは嫌いなんだけど毎日１２時間以上働くと、さすがにキツイ（＾＾； 歳かな？ |
| ちえぼーさんより：恋も仕事もダイエットも、忙しそうだけど、たまには桜の花でも眺めて…のんびり、のんびり、ね。 |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●ちえぼーさん：週末に、実家に帰るときは、周りの景色を見ながらドライブ気分で帰ってますよ（＾＾） 菜の花がめちゃくちゃ綺麗です！沿道にず〜っと咲いているので！いいですよぉ（＾＾） |
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2000年 04月 04日 火曜日 体重：51.5ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:22.8 肥満度:4％(BMI22=0%) ラリー参加から-5 kg 目標まであと6.5 kg 1日前から-0.4kg 3日前から-0.4kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1kg 30日前から-0.5kg |
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むくみ：
ちょっとあり
日記： おはようございます！ 昨日は、ちょっとだけカロリーを制限できたので、 体重もちょっとだけ減りました（＾＾） この調子で、頑張るぞ！ とは言っても、今日はきっと９時か１０時までお仕事（＾＾； もしかしたら、もっと遅くなるかも・・・。 そうなると、帰って運動していたら、 眠れなくなってしまう。 朝も７時前から仕事をしているから、かなり早起きなんですよねぇ。 困ったものです。 最近思うんですけど、思い切りダイエットするためには、 忙しいとダメだと思うんですよねぇ・・・。 ある程度忙しくて、でもそれなりに自分の時間がないと（＾＾； でも、弱音を吐くのはまだ早いですよね！ 私なりに、やれるだけ頑張ります（＾＾） だって、自分のためだもん！ ＧＷのことですけど、彼氏は私からのメールを読んでいなかったから、 もちろん、返事どころの問題じゃなくて・・・。 昨日は、引越疲れで寝ていたようです。 ちょっと用があって、電話したら寝てましたしねぇ。 私も、３回ぐらい引越をしているので、 大変さはよく解るので、 ”ごめんね・・・。” って謝る彼に、 「今日は、ゆっくり寝てね。明日から東京に行くんでしょ。」 って、言いました。 そうなんだよねぇ、今日から東京・・・。 ２，３日連絡取れないんだろうなぁ（＾＾； お兄さん家に滞在されると、 夜電話で話すこともままならないから・・・。 仕方がないですね。 もう少ししたら、また連絡が取れない日々が来るから、 訓練と思います。 来週は１週間連絡取れないし（＾＾； 私は、ダイエットと仕事を頑張ろう！ れすは、昨日の所です。 |
| アッコさんより：１週間後、楽しみに、お仕事がんばってね！ |
| ばおばおさんより：おはよ♪仕事、忙しそうだねぇ・・・。（；；） ４月はどうしてもバタバタしがちですからねぇ・・・。なんとか、ゆとりを作りたいものです。ふぁいとっ♪ |
| あーやさんより：一週間なんて、すぐすぐ！あっという間に過ぎちゃいますよー(^^)私は毎日が忙しくないとダイエットだめだなぁ・・。暇だとなんか食べてしまう^_^; |
| てるさんより：お仕事大変ですねえ。GWを楽しみにしてがんばっていきましょ―！ |
| kokoroさんより：会えない時こそ、自分磨きのチャンスですね！ |
| 粉雪姫さんより：私は今プーで自由な時間が結構多いのだけど、やっぱり食べちゃうなぁ。「適度に忙しい｣って言うのがホント一番みたいだね。体脂肪、安定してきたね〜。 |
| みゆう☆さんより：お仕事大変みたいだね・・・。あまり根つめ過ぎないようにね！（^^） |
| belleさんより：お仕事忙しいときっていろいろと大変だよね。私も経験あるし。でも考え込んでもなにも解決しないしね。 |
| けてぃさんより：がんばれ〜！！ |
| ぷりさんより：ちょっと下降したのは嬉しいね♪＜グラフ。体調だけは崩さないように！ |
| ちえぼーさんより：淋しくなったら、いつでもここにおいでよ〜！皆が待ってるよ。 |
| ふなさんより：私もそう思う！＞忙しいとダイエット難しい。いちがいには言えないけど、ここでのダイエット成功者もフルで働いている人って少ないと思いません？ |
| りつさんより：うん！きれいになるのは自分のため！ちょこっとだけ彼氏のため！よーし、やせちゃるぞー |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●アッコさん：今週は、土曜日も休みになりそうなのが救いです（＾＾； ◆ばおばおさん：これから、ドンドン忙しくなるの（＾＾； 昨日はまだマシだったのにそれでも家に帰ったら１０時だった・・・。 ●あーやさん：朝６時半には家を出て、帰ってきたら２２時（＾＾； さすがに、運動する気力がなくなっちゃいます（＾＾； でも、甘えてちゃダメだよね！ ◆てるさん：本当に大変です（＾＾； ＧＷはどうなるか分からないけど、頑張ります！ ●ｋｏｋｏｒｏちゃん：そうだよね！ 彼氏に会えないときこそ頑張らないとね（＾＾） ◆粉雪ちゃん：そうそう、適度に忙しいのがいいんだよねぇ・・・。今はちょっと忙しすぎて（＾＾；体脂肪、安定してきましたねぇ（＾＾） これからは、減るように頑張ります！！ ●みゆうさん：最近、課長も心配してます（＾＾； 私の仕事が終わるまで付き合っている課長も大変なんだけどね・・・。頑張る！ ◆ｂｅｌｌｅさん：そうなの・・・。考え込んでも始まらないし、悩んでいる暇も今はないから、ひたすら頑張るしかない（＾＾； ●けてぃさん：ありがとう！頑張るね！ ◆ぷりさん：これに甘んじることなく、ガンガン行きますよ（＾＾） みていて下さいね！ ●ちえぼーさん：うん（＾＾） いつも、ラリーの人には支えられています！ 感謝（＾＾） ◆ふなさん：忙しすぎて運動している時間が取れないものねぇ・・・。カロリー計算して献立立ててる暇もないし（＾＾； なんといっても今私が家にいる時間は、一日８時間半・・・。睡眠時間や、朝食夕食、掃除洗濯、入浴の時間を考えると運動は後回しになってしまって（＾＾； でも、やるしかないよね！ ●りつちゃん：おう！一緒に頑張ろうね！！ |
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2000年 04月 05日 水曜日 体重：51.2ｋｇ 体脂肪率:26.5％ ＢＭＩ:22.7 肥満度:3.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.3 kg 目標まであと6.2 kg 1日前から-0.3kg 3日前から-0.7kg 10日前から+0.5kg 20日前から+1kg 30日前から-0.1kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
1510kcal
評価： 普通に食べちゃいました 運動： エアロバイク １５分 ステッパー ２５分 入浴エクササイズ ３０分 487kcal 運動時間： 1時間 10分 歩いた歩数： 15558歩 むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます（＾＾） ちょっと疲れてます。 昨日は家に帰ったら２２時。 今日も、いつも通り６時半には家を出ますから、 家で過ごした時間は、８時間半（＾＾； ２２時帰って、ご飯を作って食べて、 とかしていると、アッという間に１２時過ぎ（＾＾； 昨日は、あまりにも疲れていて、 またしてもこたつで寝てしまって・・・。 運動もしていないのに！！ あ〜ぁ、このスケジュールでダイエットは難しいかも（＾＾； でも、出来る限り、頑張ります！ 私のＧＷですけど、彼氏からメール来ました。 昨日から、東京に行っているんだけど、 出かける前にメールを書いたようです。 ＧＷは、休みがどうなるか分からない状況で、 ちなみに、お兄さんが実家に帰ってくるらしいので、 連休になったら、家族で過ごしたいとのこと・・・。 彼の気持ちもよ〜くわかるけど、自己中な私は、 「私はどうなるの？」って思っちゃって（＾＾； 彼氏も、会えないっていてるわけじゃないんだけどね。 連休じゃなくて、飛び飛びの休みなら、 実家にも帰らないから、問題ないらしいけど、 「毎日、数時間しか一緒にいてあげられないよ。」 って言ってました。 それは、覚悟の上だからいいんだけどね。 う〜ん、どうしようかな？ って、感じです。 もう少し、彼が仕事に慣れてからの方がいいのかな？ なんて、思ったりもして・・・。 でも、正直自分も仕事が忙しいからねぇ（＾＾； ちょっと色々考えてみます。 レスは、昨日の所です。 応援は、時間がないので夜にでも・・・。 *********************************************************** 今日も、帰るのが遅くて、 半分死にかけてます（＾＾； でも、頑張ってちょっとだけだけ運動したの！ 明日からも、頑張らないとね。 応援にも、なかなか回れなくてごめんない！ 疲れきっています（＾＾； できるだけ、明日の朝にまわりたと思ってます！ |
| 粉雪姫さんより：それはぶーちゃんじゃなくても辛いよ〜。理解しようとしてあげてるぶーちゃんは粉雪からみればかなり偉いぞ。うーん、でも家族にもなかなか会えなかったとしたらやっぱり会いたいもんだろうしね。お互いにうまく時間がとれるといいね。 |
| あーやさんより：毎日忙しそうですね・・。がんばって！彼ともＧＷ、うまく調整つけばいいですね！！ |
| アッコさんより：一日くだいぶーちゃんにあけてくれてもバチあたらないと思う・・・！ |
| みゆう☆さんより：彼氏、安心しすぎ！！（ちょっと言いすぎ？）ぶーちゃん、会いに行っちゃえ！！ぜんぜん自己中じゃないよ！！ |
| ぷりさんより：自分の気持ちに正直になったほうがいい。会わなきゃ！ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●粉雪ちゃん：そうなのよねぇ・・・。家族も大事だもん（＾＾； 分かるから、ちょっと辛いの。 まぁ、彼がＧＷに仕事だったら、私は一緒にいられるんだけどね。 ◆あーやさん：本当に忙しいです。応援にも行けなくてごめんね（＾＾； ＧＷの計画は、明日以降に持ち越します。明日には、彼氏が東京から帰ってくるので。 ●アッコさん：一日空けてくれたら、本当に嬉しいけど仕事の場合は仕方がないからねぇ・・・。毎日数時間しか一緒にいられないのは、覚悟の上だから。 ◆みゆうさん：安心してるのか、どうでも良いのか・・・（＾＾； でも、ＧＷは会いに行きたいですね（＾＾） ●ぷりさん：そうだねぇ・・・。あぁ、自分の気持ちに正直かぁ（＾＾； |
| tanukiさんより：いそがしそーだねぇ。お互いがんばりましょ〜〜〜♪♪でも、彼氏か〜いいなぁ。私って別れたばっかり。分かれて１０キロ近く太ったよ（^_^;）やっぱ彼氏って必要だ〜〜。 |
| こたさんより：応援返しは、つかれてるときはムリしないで！つかれてなくても、余裕のないときは、睡眠や、そのた生活に必要なほうにまわしましょう（＾＾；ＧＷ、来るんだったら、是非こたともあそびましょ♪多分５連休。 |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●ｔａｎｕｋｉさん：うん、お互い頑張りましょう！ あっ、彼氏と別れて太ってしまったのね（＾＾； 私はストレスとかで過食に走るので、彼氏と色々ある事に太ります（＾＾； でも、彼氏が厳しいので会う前は、結構必死でダイエットですけどね。 ◆こたさん：ＧＷ行けたら、絶対に連絡します！ 今度は、金沢にいるけど富山まで行ってもいしね（＾＾） 彼氏は、病院だろうから昼間は暇なはずだし！その時は、よろしくね（＾＾） |
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2000年 04月 06日 木曜日 体重：51.1ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:22.7 肥満度:3.2％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.4 kg 目標まであと6.1 kg 1日前から-0.1kg 3日前から-0.8kg 10日前から+0.1kg 20日前から+1kg 30日前から+0.2kg |
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むくみ：
あり
日記： あれっ！！ 体脂肪が増えてます（＾＾； まぁ、そういうこともありますよねぇ・・・。 体重は、少しずつですけど減ってきてます。 なんとしてでも、ＧＷまでには少しでも減らすのだ！！ ＧＷの計画は、今日彼氏が帰ってきてからのことになりますけどね。 ＧＷ計画については、昨日大阪に行った後輩から電話があって、 「ＧＷに大阪に来ないの？」って、事なので、 とりあえず、大阪までの飛行機のチケットは取っておいて、 彼氏と会えるのなら、そのまま金沢に行って、 会えなかったら、大阪に滞在するっていうのもいいかな？ なんて、一人で考えてました（＾＾） やっぱり、会えるときに彼氏と会っておきたから・・・。 彼氏の仕事が落ち着いた頃には、 きっと私が仕事を休めないし・・・。 ６月からは、いまより更に忙しくなるしね（＾＾； 課長にも、「休まれたら正直言って困るから、金沢に行くのはちょっと・・・。」 って、感じだし（＾＾； だから、少しでも会える可能性がある時に会っておきたいかな（＾＾） そのことを彼氏に伝えようかな？ そう思っています。 レスは昨日の所です！ |
| あーやさんより：彼に会えたらいいですねー。私はＧＷに予定がある人がうらやましいです・・・(^^)人混みが苦手な夫婦なので、おうちで犬と遊んでいることでしょう（笑）。 |
| 粉雪姫さんより：私も今のところＧＷ予定無しだなぁ。浜松はＧＷに大きなお祭りがあって地元も混み合うんだ。でもどっかにでかけたいなぁ。 |
| tanukiさんより：GWの計画楽しそうですね〜〜♪彼氏と会えるといいね！いいなぁ。私も何か予定いれなきゃー。なかったらジムでもいくかー(^_^;) |
| アッコさんより：そうだー！絶対意地でも彼氏と会おう！！ |
| ユーカリさんより：そうそう、会える時に会っとかなきゃ！楽しいGWになるといいね〜私はまだGWは未定です。 |
| りつさんより：やったーー！大阪これそうなんだー！ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●あーやさん：かわいいワンちゃんとゆっくりも良いですよ（＾＾） 人混みって疲れるしね（＾＾； ◆粉雪ちゃん：予定作ろうよ！！ せっかくのお休みだから、友達に会いに行くとか（＾＾） ●tanukiさん：今の所予定は未定・・・。って、感じですけどもしも、どこにも行かなくても友達と遊びます！ ◆アッコさん：出来る限り、会いに行きます！ ＞意気込んでどうする（＾＾； ●ユーカリさん：楽しいＧＷになって欲しいねぇ！そのためにも、ダイエットしないと！！ ◆りつちゃん：うん、大阪には行くと思うから遊ぼうね（＾＾） |
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2000年 04月 07日 金曜日 体重：51.4ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:22.8 肥満度:3.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.1 kg 目標まであと6.4 kg 1日前から+0.3kg 3日前から-0.1kg 10日前から-0.9kg 20日前から+1.3kg 30日前から+0.7kg |
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むくみ：
あり
むくみすぎだ〜！
日記： おはようございます。 昨日の夜、仕事中にあんパンともみじ饅頭とミルクティーの差し入れ ＞凄い組み合わせでしょ（＾＾； を貰ったので、食べていたにもかかわらず、 食事にも行ってしまったので、食べ過ぎでやっぱり太りました（＾＾； 身体の浮腫も凄いです・・・。 ＧＷまでには痩せないといけないのに！！ なんとしても、あと２ｋｇは最低でも減らします！ クリスマスよりも２ｋｇは太っているから・・・。 この仕事で遅くなる状況、私にとっては最悪です（＾＾； なんとか、頑張ってみます！！ 彼氏が、東京から帰ってきました。 まぁ、ＧＷの話は彼氏の仕事が始まって、 予定がはっきりしてから決めます。 今は、彼氏自身もどうなるか分からないでしょうしね（＾＾； 一応、少しの時間でも会えるのなら会いたい！ っていうことだけは、伝えましたけどね。 さて、お仕事も頑張ろう！ 昨日は、ちょっと疲れていたので、 ８時過ぎにやめて帰ってきました。 今日も、ちょっと映画を観に行くので、 ７時過ぎには、帰らないと・・・。 太らないためにも、ご飯を食べてから出かけたいしね！ 「グリーンマイル」を観てきます。 レスは、昨日のところです。 |
| tanukiさんより：「グリーンマイル」見るのですね。いいなー。思いっきり泣けそう。そうそう、食事時間が遅くなる状況、私も悩んでますぅ。お互い気をつけましょうネ！ |
| 粉雪姫さんより：うんうん、特にお仕事でストレス溜まると食事を食べてるってよりストレス食べてる感じになってきちゃうことってあるもんね。適度に発散発散していきませう♪ |
| あーやさんより：おはようございまーす！映画いいですね！感想聞かせて下さいね♪ |
| アッコさんより：おはよう！ちゃんと言うことは言ったね、よしよし！ |
| belleさんより：お仕事がんばれー！ そうそう、あとでメールするね。 |
| りつさんより：お仕事おつかれさまですぅ。そうそう、あと2kg！！りつも、今月中にあと2kg落とします！こうなりゃ意地だーー。くそう。 |
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2000年 04月 08日 土曜日 体重：51.4ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:22.8 肥満度:3.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.1 kg 目標まであと6.4 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から-0.7kg 20日前から+1.5kg 30日前から+0.7kg |
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2000年 04月 09日 日曜日 体重：51.4ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:22.8 肥満度:3.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.1 kg 目標まであと6.4 kg 1日前から0kg 3日前から+0.3kg 10日前から-0.4kg 20日前から+1.5kg 30日前から+0.9kg |
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日記： 今日は、実家にいます。 もう少ししたら、向こうに帰りますけどね（＾＾） 昨日は、登録もしないでちょっとバタバタしてました。 今日は、今からお母さんと買い物に行って、 向こうに帰ったら、友達と食事です。 明日も、会社の新人さんと食事だし・・・。 私のダイエット生活は、どうなるのか（＾＾； ＧＷまでに最低でも２ｋｇは痩せて見せますけどね！ だって、このままじゃ彼氏に会うことになったら、 最悪だから・・・。 まぁ、会えるかどうかもよく解らないけど、 会えたときのことを考えて、頑張ります！！ 気分転換も兼ねて、 髪を１０ｃｍぐらい切って、 ２年ぶりぐらいに、パーマもかけました（＾＾） 本当は、彼氏はストレートのサラサラヘアが好きなんだけど、 会えるかどうかも分からないし、 私の髪だから、好きにしようと思って（＾＾） ちょっと新鮮です！ よし、ダイエットも頑張るぞ！ あっ、レスと応援は 夜か、明日の朝にまわります！ |
| てるさんより：きっと彼氏も似合うって言ってくれますよ！GWに会えるといいですね。 |
| kokoroさんより：ヘアスタイル変えると、新鮮で表情まで明るくなるもんね。ダイエットもやる気が出ていいよー |
| シュガーさんより：私も今、久しぶりにパーマかけようかと迷ってるんですよねー。ヘアスタイル変えると気分も変わりますよね! |
| アッコさんより：髪型変わると気分転換になるよね！ |
| アルマッチさんより：私なんて何年かぶりにパーマかけたら、[やせたご褒美？]と言われた、、。おぉ。。パーマぐらかけるよねぇ。 |
| マリルさんより：気分を変えて頑張ってください 発表はもうすんだのかな？今は早いからね．彼は金沢大学付属病院で研修なのでしょうか |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●てるさん：本当に会いたいですねぇ・・・。最近、仕事の疲れやストレスも重なって、彼氏に甘えたくなります（＾＾； ◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：ダイエット、頑張らないとね！ 明日は、またしても外食だけど明後日からはその分ダイエットだぁ（＾＾） ●シュガーさん：うんうん、気持ち変わりますよ！ パーマかけましょう（＾＾） ◆アッコさん：思い切り気分転換になってますけど、明日会社に行って何を言われるかとも思うとちょっと心配です（＾＾； ●アルマッチさん：パーマぐらい自由にかけますよねぇ！ あっでも、ご褒美におしゃれするのは良いかもしれない（＾＾） 私も、痩せたらご褒美に可愛い洋服にしよう！ ◆マリルさん：多分、そうなるんだと思います。就職先がそうでしょうから・・・。救急救命で初めは研修らしいです。あぁ、大変そうです（＾＾； 明日からは、卒業旅行に行っちゃうんですけどね（＾＾； |
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2000年 04月 10日 月曜日 体重：51.4ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:22.8 肥満度:3.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.1 kg 目標まであと6.4 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.5kg 20日前から+0.9kg 30日前から+1.1kg |
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むくみ：
ちょっとあり
日記： おはようございます！ う〜ん、４月も３分の１終わっちゃいますねぇ・・・。 私のダイエットは、全然前に進んでいないから 気合い入れないと！ でも、この時期も飲み会やお食事会が増えるし、 ダイエットには不向きなんだなぁ・・・。 まぁ、そうは言ってられないから、 頑張ります！ 昨日の夜は、彼氏と話がしたくてどうしようもなくなったけど、 向こうは、朝から晩まで忙しいって言っていたから、 電話もできなくて（多分、夜は飲み会だったんだと思う） 私らしくない弱気なメールを出してしまいました（＾＾； 多分、読んでいないんでしょうけどね・・・。 今日から、彼は卒業旅行に行ってしまいます。 帰ってきたら、仕事が始まってしまうし、 またしても、しばらく連絡のない日々が続くかな（＾＾； 覚悟して、我慢しますね！！ 会えない間に、ダイエット（＾＾） 気合い入れ直して、頑張るぞ！！ れすは昨日の所です。 ＊ｂｅｌｌｅさん＊ メールありがとう！ 楽しませて貰いました（＾＾） |
| 粉雪姫さんより：ああ、新人さん歓迎会シーズンだよね〜。つきあいも楽しめればいいストレス発散になるんだけど、いやいや行くとよけいにストレス溜まっちゃう。こうなったら楽しんじゃおう！ そうすればダイエットの敵にもならないよ。楽しんでたべる食事は太らないし。 |
| tanukiさんより：G・W彼氏と逢う目標にむけてダイエットがんばってね。体脂肪はかなり減ってますねぇ。すごい！ |
| あーやさんより：おはようございまーす！！卒業旅行かー、うらやましいですね(^^)会えない間にダイエット、がんばってください！私も最近たるんでるからがんばろー・・・^_^; |
| アッコさんより：あれ、彼氏は学生さんだったのか？ |
| こたさんより：ああー。あいかわらず、耐えるぶーちゃんモードなのねー（＾＾；昨年度卒業生のaoiさんも、忙しそうですー（＾＾； |
| けてぃさんより：会った時に「こんなに可愛くなったんだ〜」って言ってもらえるようにがんばろうねん、よしけてぃも旦那様に言ってもらえるよう頑張るよ。 |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●粉雪ちゃん：昨日の夜も、新人さんとお食事でした（＾＾； なんとか、今朝は太っていなかったのでちょっと安心（＾＾） ◆tanukiさん：本当にダイエット頑張らないと！ 今日からは、努力できそうです（＾＾） ●あーやさん：私も、旅行に行きたいです（＾＾； 頑張らなきゃって思っていても、環境がそうさせてくれないんだよねぇ（＾＾； そうも言ってられないので、頑張ります！ ◆アッコさん：はい、同い年だけど医大生だったので、学生だったんです（＾＾； もうすぐ仕事に就きますけどね！ ●こたさん：そうなんです・・・。ａｏｉさんも、大変でしょうねぇ（＾＾； 私の耐えるモードは、彼氏と付き合っていく限りず〜っと続くと思います。 ◆けてぃさん：ちょっとクリスマスの時より太っているので、せめてその時よりは痩せて会いたいから、頑張ります！ |
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2000年 04月 11日 火曜日 体重：51.4ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:22.8 肥満度:3.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.1 kg 目標まであと6.4 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.5kg 20日前から+0.7kg 30日前から+0.9kg |
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むくみ：
ちょっとあり
日記： おはようございます（＾＾） 昨日は、新人の女の子二人と食事に行ってました。 というのも、そのうちのどちらかがうちの課に入るんだけど、 私に決めろと言うことなの・・・（＾＾； 話もしたことがなかったので、一緒に食事にでも行ってきなさい！ という命令で、行ってきました。 でも、どっちかを選ぶなんて、 私がしてもいいのかな？とか色々考えちゃって・・・ 楽しいよりも、苦痛な食事でした。 ＧＷ明けまでには、決めないといけないので、 困ってます。 あぁ・・・。 ブルーな気分です（＾＾； 彼氏も、卒業旅行に行ったはずなんだけど、 「行ってきます！」メールも来なかったし・・・。 そのぐらい言ってくれてもいいのに（＾＾； 相変わらず、放って置かれてます。 さて、お仕事に行ってきますね！ 今日から、ちょっと真面目に運動します（＾＾） れすは、昨日の所です！ |
| アッコさんより：すごいね！まかされているね！ |
| あーやさんより：男の人は、そーゆー”行ってきます”とか、あまり気にしないんですよねー。でも、あまり細かいことを気にしないような男の人が好みだったりする・・・σ(^◇^;) |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●アッコさん：それが、かなり重荷になっています（＾＾； ◆あーやさん：離れているから、ちょっとしたことでも寂しく感じてしまうんですよねぇ（＾＾； もとは、かなりまめな人だったし・・・。 |
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2000年 04月 12日 水曜日 体重：51.4ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:22.8 肥満度:3.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-5.1 kg 目標まであと6.4 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.5kg 20日前から+0.7kg 30日前から+1.1kg |
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むくみ：
あり
日記： ちょっとヤバイです（＾＾； 昨日も、会社絡みの食事会があって、 またしても外食（＾＾； これで３日連続（＾＾； 体重は増えていないけど、太股や二の腕がプルプルしてきた・・・。 今日からは、お付き合いも断ろう！ あまりにも、最近お付き合いが多すぎるので・・・。 そうすれば、運動もキチンと出来ますからね（＾＾） そろそろダイエットモードに入って、 落としていかないと、 ＧＷまで、後３週間になってしまった・・・。 彼氏に会える会えないは別として、 痩せると決めたからには、頑張ります！ なんていいながら、全然思い切り食べまくっていたので、 そろそろ節制します。 危機迫ってきたので（＾＾； 頑張って、運動だぁ（＾＾） れすは、昨日の所です。 |
| アッコさんより：いや、彼氏に会おう！なんとしても＞ＧＷ |
| 粉雪姫さんより：粉雪は先に体重が増える質らしいです。体脂肪が後から付いてくる。これはベンピモチだからだね、きっと。ＧＷ、ほんともうじきだ〜。 |
| あーやさんより：おつきあいも大変ですよね・・・。わたしは今、おつきあいがなくて淋しいですが(; ;) |
| みゆう☆さんより：うんうん、アッコさんの言う通り、少しでも良いから彼と会おう！電話で話すのと、会って直接話すのとは違うから。 |
| ハピナスさんより：そうそうGW目指して！がんば！(^-^)/ |
| ちえぼーさんより：おお！ラストスパートですね。頑張れ！ |
| tanukiさんより：外食続きでも体重キープはすごいですね〜〜。それにしても、もうあと３週間か〜。GWまで。 |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●アッコさん：会いたいです〜！それよりも、早く帰ってこないかな（＾＾） ◆粉雪ちゃん：昨日は、節制したのに体重増えたよ（＾＾； どういうことだろう（ーー； ●あーやさん：愛媛に来るときは、一緒に食事にでも行きましょう（＾＾） ◆みゆうさん：そうしたいですねぇ！ でも、彼氏が実家に帰っちゃったらそうもいかないので、彼氏次第かな？ ●ハピナスさん：ありがとう！ できるだけやってみます（＾＾） ◆ちえぼーさん：ラストスパートのつもりだったのに、節制したにもかかわらず何故か増えてる体重（＾＾； ●tanukiさん：外食していたときは、運動もしてないし、食べに食べていても大丈夫だったのに、昨日節制したら太った私（−−； |
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2000年 04月 13日 木曜日 体重：52ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.1 肥満度:5％(BMI22=0%) ラリー参加から-4.5 kg 目標まであと7 kg 1日前から+0.6kg 3日前から+0.6kg 10日前から+0.1kg 20日前から+1.3kg 30日前から+1.5kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
1562kcal
評価： 普通に食べちゃいました むくみ： あり 日記： 昨日は、節制した食事でやっとダイエットしてる人らしく、 １３７０ｋｃａｌに押さえられたのに、 何故か、Ｏ．６ｋｇも増えている（ーー； 私の体重って一体・・・。 でも、よく考えたらそろそろ排卵・・・ この時期は、ダイエットをしても私の場合は減らないし、 逆に増える傾向があるから、 そのせいかもしれないです。 まぁ、気長に（そういってる暇は無いんだけど・・・） 頑張ります！！ ダイエットは、短期集中し過ぎると無理がかかるしね！ でも、なんとかＧＷまでには前に彼氏に会った時ぐらいの体重には、 戻しておきたいので、ちょっと必死に頑張ってみます（＾＾） 久しぶりに、ダイエットやる気モードです！ もちろん、彼氏に会うとなると、 肌や、髪の毛の状態も良くしておかないと怒られるので、 しっかり栄養も考えて食事しないと！！ かなり、厳しいので良いダイエットになります。 タダ単に痩せたのでは、彼は納得しないので（＾＾； ある意味、厳しい人でよかったです。 昨日は、友達から電話がかかりまくりで、 １時ぐらいまで電話だったので、 運動できなかったから、 今日からは、なんとしてでも運動します！！ 頑張りますね（＾＾） れすは、昨日の所です。 いつも、ありがとう！！ *************************************************************** 夕食を食べた地点では、摂取カロリー１２００ｋｃａｌだったのに、 菓子パンに誘われて、食べちゃったから、 こんなカロリーです（＾＾； まぁ、今までに比べたら食べてないけどね。 急に減らすと、大変だし、 このままの食事でいきます！ まだ、家に帰って食事と洗濯をしたところなので、 運動もしていないのに、この時間（＾＾； 明日も４時起きなのに・・・。 でも、運動をしないのは良くないので、 少しでも運動をしてから、お風呂に入って寝ます！ とりあえず、ステッパーだけでもします。 |
| あーやさんより：時間差攻撃で体重減少＆増加はやってきますね^_^;。私もおととい節制して増加、昨日はラーメンたらふく食べたのに、減少。うーん、やっぱり長ーい目で見るってことかなぁ？ |
| アッコさんより：スンゴイ彼氏だ・・・！ぶーちゃんにそれだけ要求するのならば、彼氏もそれなりにちゃんとして欲しいぞ！＞私は（笑）！ |
| 粉雪姫さんより：そうそう、トータル美容が大切だよね。痩せただけじゃやっぱり綺麗とはいえないと思う。逆にちょっと太ってても綺麗な人ってけっこういるし。 |
| tanukiさんより：前に逢った時ってあと、何キロなの？？私の前の彼氏も一緒にごはん食べる時、めっちゃ食べてたら、「まだ、食うか！？」ってよく、ご注意が・・・(^_^;) |
| ハピナスさんより：すごい要求ですねー。(^^;)で、ぶーちゃんさんからの要求は無いのですか？ |
| けてぃさんより：お医者様目指す人だ〜Ｅお医者様になって欲しいな、頑張れ！ぶーちゃん頑張れ彼〜！！ |
| ちえぼーさんより：アッコさんの応援を見てなるほど、と思ってしまいました。彼氏さんて、やっぱり自己管理万全な人なの？ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●あーやさん：今日は、ちょっと食べ過ぎちゃった（＾＾； まぁ、一昨日までよりは食べてないですけどね！ 長い目で見て頑張ろう（＾＾） ◆アッコさん：まぁ、健康的に痩せろって事なんだと思うんだけどね（＾＾； 彼氏も、自分のことは色々と努力してるので、私もその辺は尊敬してます。 ●粉雪ちゃん：いろいろ磨かないと行けないところだらけで、困るよねぇ（＾＾） でも、頑張ろう！！ ◆tanukiさん：前に会ったときは今よりも２．５ｋｇ軽かったときだよ（＾＾） でも、最低値は今よりも４．５ｋｇ軽いんだけどね・・・。３ｋｇ痩せられるかな？？ う〜ん、難しい！！ 彼氏は、会っているときに余り食べないと、逆に怒りますよ（＾＾； ●ハピナスさん：私からの要求・・・。もっとキチンと連絡してってことぐらいかな？ ◆けてぃさん：そうそう、だからこそ健康的に痩せないと納得してくれないの（＾＾； 今は太りすぎていて怒られるカモね（笑） 私も頑張って欲しいなぁ（＾＾） ●ちえぼーさん：自己管理は、どうだろう（＾＾； でも、私にも厳しいけど自分にも厳しいからねぇ・・・。 |
| みゆう☆さんより：ぶーちゃんは十分頑張ってると思うけどね〜。私だったらぶっ倒れてるよ！（^^; 彼氏から連絡くると良いね〜。 |
| かなこさんより：菓子パンって見た目もおいしそうだし、誘われちゃうよねー 食べても運動するんだから、えらいえらいっ！ |
| 粉雪姫さんより：菓子パンの魅力には逆らいがたい。粉雪も少なくとも自分では買わないことにしているけど、親が買って来るんだなぁ･･･。 |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●みゆうさん：ありがとう（＾＾） ステッパー３０分だけ頑張りました！ ◆かなこさん：本当に美味しいからついつい・・・（＾＾； 気を付けないとね！ ●粉雪ちゃん：私も、今回のは会社の人の差し入れの残りなの・・・。貰ったものを捨てるのは、申し訳ないので（＾＾； |
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2000年 04月 14日 金曜日 体重：51.9ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23 肥満度:4.8％(BMI22=0%) ラリー参加から-4.6 kg 目標まであと6.9 kg 1日前から-0.1kg 3日前から+0.5kg 10日前から+0.4kg 20日前から+1.2kg 30日前から+1.4kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
2860kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ むくみ： あり 日記： おはようございます！ 今日は、本当に寝坊したので登録だけです（＾＾； 行ってきます！！ *********************************************************** ◆あーやさん、あっこさん◆ 応援ありがとう！ なんとか、会社にも間に合って良かった（＾＾） 私のダイエット生活、上手くいきません・・・。 今日は、せっかく仕事がちょっとだけ早めに終わったんですけど、 またしても、食事会（＾＾； それも、今日は上司は絡んでないから、 断りやすいはずだったんだけど、 同期の子が「ちょっと相談あるから・・・。」 って、元気もないから話をきいてあげようと思って出かけたら、 なんと中華料理（＾＾； せっかく朝昼で、９００ｋｃａｌだったのに、 一気に２０００ｋｃａｌ近く食べてしまって・・・ おいおい（＾＾； って、自分で突っ込んじゃいました・・・。 もっと最悪なのが、月曜日か火曜日に上司も絡んだ食事会が入っていて （これは、断れない） ちなみに、金曜日は会社のお花見・・・。 もう、桜はほとんどが葉桜なのに（＾＾； とにもかくにも、私のダイエットは思うように進まない・・・。 このままじゃ、彼氏に会えない！！ まぁ、その前に会えないかもしれないけど（＾＾； さすがに、明日は体重が増えていそうです。 そのぐらい食べましたから・・・。 これ以上の増加は、私自身が許せないから、 なんとしてでも、頑張ります！ かなり大変ですけど、何とかして見せます！！ 明後日は、友達の結婚式だし、 本来なら、明日の夜は実家に帰るところですけど、 ダイエットのためにも、こっちで運動します。 今日も運動しないとやばいけど、 食べ過ぎて胃が痛い（−−； この状態で運動は、ちょっと無理なので、 大人しく胃薬を飲んで寝ます。 あぁ、最近また胃の具合が悪いんですよ。 これはきっと、食べ過ぎが祟っているんだと思います（＾＾； 明日は、早起きしないとね！ 今朝は、本当に焦りましたよ〜。 |
| あーやさんより：いってらっしゃーい！！ |
| アッコさんより：しーゆー！ |
| ぷりさんより：同期の方は喜んでいると思いますが・・ぶーちゃんにとっては複雑な心境でしたね（＾＾； 明日はがんばろっ！！ |
| みっふぃさんより：おいしいものは幸せな気持ちでしっかりいただいて､上手にダイエットしていきたいですねぇ．一緒にがんばりましょうね！ |
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2000年 04月 15日 土曜日 体重：52.8ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.6％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.7 kg 目標まであと7.8 kg 1日前から+0.9kg 3日前から+1.4kg 10日前から+1.6kg 20日前から+2.1kg 30日前から+2.6kg |
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むくみ：
あり
日記： おはようございます！ まずは、昨日のレスです。 ＊ぷりさん・みっふぃさん＊ う〜ん、本当にお付き合いは難しいです（＾＾； でも、どうにかして頑張らないと！！ 今日は、節制しますね（＾＾） ＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊ おはようございます！ 実は、今日も寝坊気味（−−； 時間があまりないのです・・・。 しかし、体重思い切り増えました。 増えるという気はしたんですけど、１ｋｇ近くとは・・・。 もう、本当にヤバイので、 決定している外食以外は、 絶対に予定を入れないようにして、 なんとかダイエットします！！ この減りにくい時期にダイエットは、辛いところですけど、 自分を甘やかした罰だと思って、 ちょっと頑張らないと！！ あっ、そろそろ彼氏が帰ってくるかな？ 早く、帰ってきて欲しい！！ では、お仕事に行ってきます（＾＾） |
| あーやさんより：いってらっしゃーい！いつも早くから出勤ご苦労様です！(^^) |
| 粉雪姫さんより：でもぶーちゃん、サイズ的にはどう? 粉雪も最近体重増えてるけど、服とかは特に苦しくなっていないし、とちょっと油断しています(笑)。でも冗談抜きにして体重だけじゃないからね〜。あんまり心配することないと思うな。 |
| アッコさんより：いってらっしゃい！ |
| ぷりさんより：忙し過ぎて倒れないか心配です・・ほどほどに頑張って身体の酷使は避けようね。 |
| マリルさんより：おひさ 忙しそうですね 体重一時的に増えてもあまり数字に振り回されないでください 自分のペースに戻ればまた落ちます |
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2000年 04月 16日 日曜日 体重：52.8ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.6％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.7 kg 目標まであと7.8 kg 1日前から0kg 3日前から+0.8kg 10日前から+1.7kg 20日前から+1.8kg 30日前から+2.7kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
1940kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ むくみ： あり 日記： 今日は、友達の結婚式に行って来ました。 おかげで食べすぎです（＾＾； 今日は、最悪でした。 結婚式が終わって、一度実家に戻って帰ろうとしていて、 お母さんが見送ってくれようとしていたから、 「いいよ、中に（家の）入ってて。」 って言ってるのに、聞こえないようだったから、 窓を開けたら（車の）、 なんと、そのまま窓が閉まらなくなった・・・。 日曜日だし、時間も１８時を過ぎていたから、 今日、修理に出すこともできないし、 車がないと、帰れないから、 窓全開でとりあえず帰ってきました。 明日、会社の人の旦那様が車やさんなので、 修理して貰います。 あぁ、最悪です（＾＾； 体重も、また増えていると思いますけど、 地道に頑張って、ＧＷまでにはちょっと減らしたいと思います！ そうそう、彼氏から昨日メールが来て、 どうやら旅行からは既に帰ってきていて、 仕事も始まったようです。 パソコンの調子が悪くて、 メールも送れなかったらしい・・・。 今夜は、ちょっと電話してみます（＾＾） 出るのかな？？ |
| マリルさんより：元気出して！体重はきっと減らせる！彼氏と会えるといいね GW |
| アッコさんより：電話つながるといいね！ |
| みゆう☆さんより：今日、私の友達も結婚式に出たんだよ〜。お日柄がいいのかな？彼氏と電話で話せるといいね〜。 |
| ばおばおさんより：身近に修理屋さんいて、ラッキ♪だよ〜〜。安くあげてもらえそうだし♪明日はきっと、いいことあるさ♪ |
| kokoroさんより：まだ少し寒いから、車の窓全開は辛かったね。(^^; 彼氏と話せたかな？ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●マリルさん：ありがとうございます（＾＾） ＧＷは彼の勤務がまだ不明なので、ギリギリまで分からないかもしれませんけど、会いたいです！ ◆アッコさん：電話繋がりましたよ（＾＾） ●みゆうさん：みゆうさんの友達も結婚式に行ってたんですね！天気も良くてよかったです（＾＾） ◆ばおばおさん：そうなんですよ〜。不幸中の幸いかな？ 今日は良いことがあると信じて、元気に頑張ります！ ●ｋｏｋｏｒｏちゃん：めちゃくちゃ寒かった（＾＾； いつも通る道路は、平均時速７０〜８０ｋｍだから（高速じゃないよ）風がねぇ（＾＾； あっ、彼氏とは話せましたよ！！ |
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2000年 04月 17日 月曜日 体重：53ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.5 kg 目標まであと8 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+1.1kg 10日前から+1.6kg 20日前から+0.7kg 30日前から+2.9kg |
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むくみ：
ちょっとあり
日記： おはようございます！ 昨日も食べ過ぎで、お腹がパンパンだったから、 またしても１ｋｇ近く増えたかなぁ？ って、思って冷や冷やしていたんだけど、 なんとか０．２ｋｇでおさまってくれました！ よし、今日からダイエットできますよ〜（＾＾） 昨日は、彼氏に電話しました。 キチンと話出来たんだけど、 彼の声のトーンがどうしても気になって・・・。 ３０分ぐらい話したんだけど、 最後に、「なんだか、疲れてない？」 ってきいたら、 「そんなことないよ。 あ〜っ、いまからそういうこと言わないでよ・・・。 まぁ、いいや仕事行くね。」 って言われてしまった。 そういうことを言われると、またしても私との関係に不安を抱いてしまう ってことなんだと思います。 ダメですねぇ・・・。 もっと、相手のこと気遣ってあげられないと、 彼の心の支えになんて、なれない！！ よし、頑張ります（＾＾） 仕事忙しいけど、彼氏は今週は２日しか家に帰れないみたいだし、 もっと大変なので、私もぶつぶつ言わずに頑張ります（＾＾） 彼氏と話すと、前向きになれるんですよ。 いっぱい元気を貰っているから、 私も、彼に元気を分けてあげられる人になりたいです！！ ＧＷは、まだどうなるか分からないらしいけど、 「連休は、半年はないよ・・・。」 って、言われたらしいから、 実家に帰るのは、難しいんじゃないかな？ って言ってました。 でも、家に帰れないようなら意味がないから、 予定が分かったら連絡するから、待ってて。 って（＾＾） 会いたくないわけではないようなので、 自分を磨いて、待っていることにします（＾＾） ダイエットも、気合い入れないと！！ レスは、昨日の所です。 |
| あーやさんより：よーし、今日からがんばって！！(*^_^*) |
| 粉雪姫さんより：ぶーちゃん、ほんとに偉いね。日本女性の鏡みたいな人だ〜。でも甘やかしすぎちゃだめだで、彼氏。(^-^;)。 |
| アッコさんより：ぶーちゃんツライっすね、、、がんばれ！ |
| kokoroさんより：まだ仕事はじまったばかりでぴりぴりしてるかもしれないね、彼氏。 |
| ユーカリさんより：久しぶり〜(＾＾)（ぶーちゃんとこくるとほっとします＾＾;)私も今日から気合を入れて調整します！ |
| けてぃさんより：がんばれ〜女を磨く！それきゃない（＾−＾） |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●あーやさん：昨日は、またしても予定が入っちゃった（＾＾； ◆粉雪ちゃん：ありがとう（＾＾） まぁ、彼氏も今は必死だと思うから、今はしっかりサポートしていきたいなぁ（＾＾） ●アッコさん：は〜い、頑張ります！ ◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：うん、多分精神的にもゆとりがないんだろうねぇ（＾＾； それもすべて受け止められるように頑張らない都ね（＾＾） ●ユーカリさん：そう言ってもらえると嬉しい（＾＾） お互い調整頑張ろう！ ◆けてぃさん：とにかく、それしかないよね！呆れられないためにも、ダイエット頑張ろう！ |
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2000年 04月 18日 火曜日 体重：53ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.5 kg 目標まであと8 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1.6kg 20日前から+0.9kg 30日前から+3.1kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
1280kcal
評価： ちゃんと考えて食べました お菓子： チョコレート 120kcal 運動： ステッパー：４０分 エアロバイク：３０分 入浴エクササイズ：２０分 クランチャー：２４０回 731kcal 運動時間： 1時間 35分 むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます！ 昨日から、調整の予定だったんだけど、 友達が、仕事の都合で急遽水曜日から東京でお仕事になってしまったので、 最後のお食事に出かけてきました。 ちょっと寂しいです（＾＾； ダイエットよりもそっちの方が大切だったので、 帰って運動だぁ！って思って行ったんだけど、 家に帰って、大阪の後輩と電話したりしていて、 結局、なんにもできていないのに１時だったので、 寝ました（＾＾； そうそう、飛行機のチケットがなくなったらいけないので、 一応、昨日ネットで購入しておきました。 大阪の後輩も、バイトの都合が分からないと言っていたんだけど、 いざとなったら、キャンセルしたらいいし、 だから、購入だけしておきました（＾＾） もしも、彼氏の時間ができたら、 いつでも金沢に行けます！！ これは、彼氏には内緒ですけどね（＾＾） 多分、言うと色々考えさせてしまうと思うから、 「待ってるね」って言ったんだし、 大人しく何にもしていないと、思っていて貰った方がいいし！ その方が、仕事に集中出来ると思うから（＾＾） さて、チケットも取ったし、 後２週間程度でＧＷだから、本当に気合い入れて行きます。 カロリーも、かなり気にしていきますよ。 あぁ、そんなの久しぶりだぁ（＾＾； 最近、好きなときに好きなものを食べてきたから・・・。 その結果がこれですけど（−−； れすは、昨日の所です！ ************************************************************* 今日は、キチンと運動しました（＾＾） 食事もかなり押さえられたので、 体重はたとえ減っていなくても、満足しています！ 明日も、頑張ろう！！ |
| アッコさんより：彼氏のところへトンでっちゃえ！ |
| 粉雪姫さんより：おお、最後の晩餐か(^-^;)。でもそんな時はやっぱダイエットよりも友情だよね。 |
| あーやさんより：彼氏にあえるといいですねー！！ |
| ユーカリさんより：やったね〜ＧＷ楽しみだね！ |
| こたさんより：ほんとに、ぶーちゃんって尽くすタイプだねー。彼氏も新しい職場でがんばっているのかな？ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●アッコさん：本当に今すぐにでも飛んでいきたいですね（笑） ◆粉雪ちゃん：そうそう、友達は大切だぁ（＾＾） ●あーやさん：仕事忙しそうだから、どうなるかは分からないけど会えれば嬉しいです（＾＾） ◆ユーカリさん：うん、後は彼の仕事次第だぁ（＾＾） ●こたさん：そんなことないですよぉ（＾＾； 彼は恐ろしく忙しい日々を過ごしているようです。日曜日から帰ってきてないみたいだし・・・。２日間は帰ってこられるみたいだから、今日あたりは帰ってくるかもしれないですけどね（＾＾； かなり頑張っているようです！ |
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2000年 04月 19日 水曜日 体重：53ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.5 kg 目標まであと8 kg 1日前から0kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1.6kg 20日前から+1.2kg 30日前から+3.1kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
2170kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ 運動： ステッパー：５０分 クランチャー：２４０回 入浴エクササイズ：２０分 757kcal 運動時間： 1時間 10分 むくみ： ちょっとあり 日記： 体重は、減っていないけど、 昨日は、、久しぶりに節制もできたし、 運動もしっかり出来たので、満足しているからＯＫです（＾＾） 仕事もここ２日ぐらいは、なんだかゆとりがあって、 それなりに早く帰れています。 というのも、機会の調子がおかしくて、 製造が前に向いて進んでいないからなんですけどね・・・。 課長は、そのせいで振り回されて なんだかお気の毒です（＾＾； 私としては、つかの間のお休みですけどね。 とはいっても１２時間は働いていますけど（笑） 今日からは普通にお仕事だから、 またしても１３時間〜１５時間労働です。 彼氏は、もっと大変なので私も負けないように頑張ります（＾＾） 昨日は、「ナースのお仕事 ３」を見ながら、 ”彼氏も看護婦さんと仲良くしてるのかな？” なんて思いながら、訳の分からないヤキモチを焼いていました（＾＾； 我ながら、バカだぁ・・・。 でも、看護婦さんが羨ましいよぉ。 一度で良いから、彼が仕事をしている姿を見てみたいんですよねぇ。 私は個人的に、働く男の人の姿が好きなんですよ（＾＾） レスは、昨日の所です。 |
| あーやさんより：おはようございます！！私も男の人の働いている姿、大好きです。うちのダンナもバリバリ働いてくれたらいいのに〜（笑）。 |
| kokoroさんより：おはよー。普通にお仕事で13〜15時間なんだねー。それでも文句言わずにがんばってるぶーちゃんはえらい！ |
| ユーカリさんより：仕事頑張ってる男の人ってカッコイーから見たらまた惚れ直しちゃうかも(＾＾)仕事頑張ってね！ |
| アッコさんより：ぶーちゃんのお仕事振りには、ほんと、頭が下がります〜 |
| りつさんより：仕事すごいですねー。あ、メールとどきました。今学校なので、またあとでメール出します。 |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●あーやさん：いいよねぇ、働く男の人（＾＾） 見てみたいよぉ！！ ◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：今週の土曜日の休日出勤は、定時なので８時〜１７時かな（＾＾； ●ユーカリさん：仕事してるときは、カッコイイだろうねぇ（＾＾）＞それ以外は、格好悪いというわけではないよ（＾＾； 確かに見たら、惚れ直すかもねぇ（＾＾） ◆アッコさん：いえいえ、お仕事ですから・・・。ただ、これだけ忙しいとダイエットになりにくいのは確かなので、ちょっと苦労してます（＾＾； ●りつちゃん：仕事ねぇ・・・。６月からはもっと大変です（＾＾； そのうち過労死したりして・・・。なんて、大丈夫だけどね！ちょっと疲れてますけど（＾＾； ＧＷのことは、未だ不明なのではっきりしたら連絡するね！ |
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2000年 04月 20日 木曜日 体重：53ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.5 kg 目標まであと8 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から+1.6kg 20日前から+1.1kg 30日前から+2.5kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
1735kcal
評価： ちょっと食べ過ぎ！ お菓子： マカダミアナッツチョコレート 200kcal 運動： ステッパー：６５分 クランチャー：２４０回＋ストレッチ 入浴エクササイズ：２０分 962kcal 運動時間： 1時間 30分 むくみ： あり 日記： おはようございます（＾＾） 昨日は、ちょっと問題が発生して、 その事で食事をしながら、話し合いになったので、 外食（＾＾； 時間も９時をまわっていたので、 ちょっとヤバイと思ったんですけど、 運動でなんとか増加は防ぐことが出来たようです！！ 今日は、食事を制限していかないと（＾＾； 増えないのは良いんだけど、減らさないといけないから・・・。 明日は、会社の飲み会だから嫌でも外食＆お酒なので（−−； 私のダイエットは、思うように進んでないけど、 努力だけはキチンとしてみます！ しかし、彼氏から連絡がないんですよ。 多分、家に帰れたとしても、 疲れきっているんでしょうねぇ・・・。 ちょっと心配です（＾＾； 私自身の仕事は、忙しいなりに落ち着いています。 頑張って、働いて、 ダイエットもしっかりして、 ＧＷには会えるといいなぁ（＾＾） さて、今日も一日頑張ろう！！ ************************************************************ 今日もしっかり運動しました（＾＾） でも、仕事の疲れ＋運動の疲れではっきり言ってバテバテです。 やっぱりこのハードな仕事の中、ダイエットはちょっと厳しいかもしれないです。 途中で投げ出すのは、自分の性格上許せないので、 とりあえずＧＷまでの残り１２日間だけは頑張ってみます！！ すでに、疲れきっているので、 もう寝ます（＾＾） |
| あーやさんより：運動たくさんがんばれば、きっと痩せていきますよ！！動いて燃やすほうが体にはよさそうですもんねー。 |
| 粉雪姫さんより：粉雪も入社早々に残業(でもぶーちゃんの方がきっと大変)で疲労し、ダイエットも休止モードで自分の日記を書けていませんが、ぶーちゃんを見習って頑張らなくては・・・ |
| ユーカリさんより：私も昨日飲み会でたーんと食べてしまいました(--;)問題は無事に解決したかな？GWまでがんばれー。 |
| アッコさんより：はい！ガンバロウ！ |
| りつさんより：会いましょ、会いましょ！＞ＧＷ |
| てるさんより：もうすぐGWですねー。私もそれを目標に仕事を頑張ってます！ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●あーやさん：そう信じて頑張ってみますね！ ◆粉雪ちゃん：会社に入ってすぐの残業はキツイと思います（＾＾； 慣れない環境だし、ストレスも溜まると思うけどがんばってね！！ ●ユーカリさん：問題は、一応解決しました（＾＾） ＧＷまであと１１日だけど大丈夫かなぁ（−−； なんて思う今日この頃です。 ◆アッコさん：お互い、頑張りましょ（＾＾） ●りつちゃん：会いたいねぇ（＾＾） スケジュール分かり次第連絡するから、待っていてね！ もし、ＧＷが無理なら週末を利用して大阪に行くよ（＾＾） ◆てるさん：そうそう、もうすぐＧＷ！！ お互い仕事が忙しいけど、頑張りましょうね（＾＾） |
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2000年 04月 21日 金曜日 体重：53ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.5 肥満度:7％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.5 kg 目標まであと8 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から+1.6kg 20日前から+1.1kg 30日前から+2.3kg |
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日記： おはようございます！！ う〜ん、運動を必死で頑張っている割には、 体重も体脂肪も落ちていかないですねぇ・・・。 生理前だからかな？？ 腹筋はきいているようなのでこのまま運動は続けていこう！ ちょっと肉体的にはキツイんですけどね（＾＾； 明日も、実は出勤だけど定時８時〜１７時だから、 頑張るぞ！！ 今日は、会社の飲み会。 花もないのにお花見だそうです。 それも、室内（＾＾； おまけに私は青汁の製造が急遽入ってしまったので、 おそらく行けないか、遅れていくことに（＾＾； どっちにしても、お料理は運ばれてくるらしいから、 今晩は、家に帰ったらしっかり運動しないとね〜！ さて、では今日もお仕事に行ってきます（＾＾） レスは、昨日の所です！ |
| あーやさんより：生理後に結果が出るのかな？？楽しみだね！！ |
| アッコさんより：今日もがんばってね！ |
| ユーミンさんより：今頑張ってれば生理後が楽しみになりますね♪ |
| りつさんより：りつも今日から生理です。関西オフですが、ぶーちゃんの予定にできるだけあわせたいんですけど・・・。とっとさんは、7日はだめです。kokoroさんは・・・まだ聞いてないや（＾＾； |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●あーやさん：まだ生理も先だから（近くなのは確かだけど・・・）、先が見えてこないですけど、頑張りますね！ ◆アッコさん：毎日応援ありがとございます！ 今日もお仕事頑張ってきます（＾＾） ●ユーミンさん：そうですねぇ（＾＾） 頑張ります！ ◆りつちゃん：そっかぁ、とっとさんは７日はダメなのね（＾＾； もしも、彼氏に会うのなら７日じゃないと厳しかったんだけどね（＾＾； とにかく彼氏から音沙汰がないので、連絡があったら速攻でメールしますね（＾＾） なんだか、ごめんね・・・。 |
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2000年 04月 22日 土曜日 体重：53.2ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.6 肥満度:7.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.3 kg 目標まであと8.2 kg 1日前から+0.2kg 3日前から+0.2kg 10日前から+1.8kg 20日前から+1.3kg 30日前から+2.5kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
2078kcal
評価： ダイエットなんて、忘れてた！めっぱい食べ過ぎ！ お菓子： ミニドーナッツ １個 あんこ餅 １個 400kcal 運動： ステッパー：５０分 エアロバイク：２０分 ソフト腹筋 入浴エクササイズ 939kcal 運動時間： 1時間 35分 むくみ： あり 日記： おはようござます！ 今日は、休日出勤だから遅めの起床です（＾＾） いつもよりも１時間遅くて良いので！！ 昨日は、会社の飲み会で死ぬほど食べて、 ビールもそれなりに飲んでいて、 精神的に参ってしまうような出来事があったので、 運動をする気力もなく、問題解決のために電話とかをして、 そのまま寝たら、やっぱり生理前だし増えました（＾＾； まぁ、０．２ｋｇなら今日調整できるから、 なんとかします（＾＾） でも、会社絡みでこのところ私の精神状態も、 肉体もボロボロです・・・ 解決といっても、どうしようもないことが多いから、 仕事を辞めたくなっています。 辛いことから逃げ出すのは嫌いなので、 精一杯頑張ってきたんだけど、 うちの会社の方々の考え方にはついていけません・・・。 仕事の上でも、人間としても（＾＾； 田舎だからなのか、そもそもそういう人たちの集まりなのか、 真面目に頑張っている自分が、一番バカを見ている気がしてならないような出来事が 目白押しです。 面倒な性格の人も多くて、合わせるのも本当に大変です（＾＾； 本当は、今日も休みたい気分だけど、 無責任なことはしたくないから、お仕事に行っています。 こんな時に、彼氏からメールでも来れば、 一気に元気になれるのになぁ（＾＾） なんて、彼氏も仕事頑張っているんだから、 贅沢は言ってられないですよね（＾＾； なんとか自分の精神状態を立て直して、 ゆっくり休養も取って、 前向きにならないと！！ れすは、昨日の所です。 ************************************************************* こんばんは！ 皆さん応援メッセージありがとうございました（＾＾） 本当に嬉しかったです。 今朝はなんとか会社に行って、 仕事も半日で終わったので、 家でやるべき事を済ませていて、 このままじゃいけないと思って、 友達に電話して、「明日、遠くまでドライブに行こうよ！」 って誘っちゃいました（＾＾） どこかに行くと思うと、不思議と気分も良くなっていたので、 彼氏に弱気なメールを書かなくても良さそうです（＾＾） 彼氏には最近結構弱音を吐いたりしているんですけど、 なんといっても、メールを読むことすらままならない状態なので・・・。 今回の件については何にもいってないですけどね・・・。 あんまり弱音を吐きすぎると、 彼はそんな状態の私に何もしてあげあられない自分に 不甲斐なさを感じて 「こんなのでいいのか！」って思ってしまって、 自分じゃ、役不足と感じていくみたいなので・・・。 私と、彼のためにもどうしても無理なとき以外は、 弱音を吐かないって決めたところなので・・・。 なんとか、自分で気分転換できたので、 今回は事後報告だけしておこうと思ってます（＾＾） 今度会えたら、その分思い切り甘えます（＾＾） みなさんに励ましてもらったので、 私は元気になれました！ 感謝しています（＾＾） |
| 粉雪姫さんより：ぶーちゃんは真っ直ぐな人だからね・・・それにやっぱり仕事がハードで精神的に疲れてしまっているのかも。こんなときは遠慮しないで彼氏に話してみてもいいんじゃない?案外彼氏も自分の悩み事とか、話し易くなるかもしれないと思う。 |
| アッコさんより：本当にたいへんなお仕事してるよね、ぶーちゃん！ |
| ひめさんより：粉雪姫さんと同じ意見だわ。彼氏から何か言ってくるのをまってるよりか、自分から『今日、こんなことあって。』ってメールでもなんでも結果をだすといいよ。 |
| あーやさんより：ぶーちゃん、ほんとがんばりやサン、って感じですよね。時々、少し息を抜いて、誰かによりかかって見てもいいと思いますよ。もちろんあいては彼ですが(*^_^*) |
| ユーカリさんより：ほんと、こんなに頑張れるのってすごい事です。仕事がらみのごたごたってほんとうに嫌だよね、早く精神的にリラックスできるといいね。嫌な事の後には楽しいGWが待ってるよ(＾＾) |
| kokoroさんより：仕事、人間関係、いろいろ大変だね。うん、私も彼に甘えていいと思うよ。しんどい時こそ好きな人の声が聞きたくなるのって、彼も同じだと思うから。 |
| アルマッチさんより：いやんん、私の増量は生理のせい、、と思いたいです。でも、がんばろうっと。 |
| ぷりさんより：もうちょっといーかげんになってみてもいいと思います。みんなの勝手を全部受けとめるのは無理だから。こんなとき彼に甘えなくていつ甘える？ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●粉雪ちゃん：彼氏に甘えたいけど、家に帰れないとメールも見てもらえないし、電話も繋がらないからねぇ（＾＾； でも、ちょっと元気になりました（＾＾） ◆アッコさん：色々と本当に大変です（＾＾； ●ひめさん：うん、一応メールだそうと思っているんだけどなんだか、元気になってきたのであんまり心配させるのも悪いかなぁ？なんて思ってます。 ◆あーやさん：彼氏にもそれなりに甘えているんだけど、なんと言っても今は家に帰ってこないから、メール出しても読んでいない（読めない）状況で・・・ ●ユーカリさん：そうだね、ＧＷはまだどうなるか分からないけど、会えると信じていよう！そうしたら、元気になれるから（＾＾） ◆ｋｏｋｏｒｏちゃん：彼も私に甘えてくれると良いんだけど、最近は全くないの・・・。まぁ、時間にゆとりがなさ過ぎっていうのもあるけどね（＾＾； ●アルマッチさん：一緒に頑張りましょう！！ ◆ぷりさん：いい加減かぁ・・・。どうしてできないんでしょうかねぇ（＾＾； いつもそれでストレスをため込んでしまうんです（＾＾； |
| ちえぼーさんより：会社、休まず行ってるだけでも偉いと思いますよ！それに彼氏にはもっと甘えちゃえ！それが男の甲斐性よ（笑）。 |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●ちえぼーさん：性格上、休むに休めないんですよ（＾＾； あっ、男の甲斐性かぁ（笑） そうですね、もっと甘えてみます（＾＾） |
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2000年 04月 23日 日曜日 体重：52.7ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.8 kg 目標まであと7.7 kg 1日前から-0.5kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.7kg 20日前から+0.8kg 30日前から+2kg |
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むくみ：
ちょっとあり
日記： おはようございます！ 今日は、会社もお休みだからこんなに早く起きる必要はないのに、 なんだか、目覚めてしまいました（＾＾； 確かに、お出かけしますけど、 ７時に起きたので十分なのになぁ・・・。 昨日の日記にも書きましたけど、 皆さん、ご心配をお掛けしました。 皆さんの応援メッセージが、私を救ってくれました（＾＾） ありがとうございます。 結局、彼氏にはメールを書いていないんですよ（＾＾； すべてを話すには、いろんなことを話さないといけなくなるんだけど、 上手く表現できないんです・・・ だから、今度会えたらその時に今回のこともすべて話そうと思います。 そういえば、私を元気にしてくれたもう一つの要素がありました（＾＾） 昨日家にいたら、インターフォンが鳴って、 出てみると、下の階に住んでいるまだ幼稚園生の姉妹が、 野花の花束をもって、立っていたんです。 「おねえちゃん、これあげる！」 って、その花を貰ったときに、 あまりにも可愛くて、真っ直ぐで、 心の中があったかくなりました。 大人のいろんな嫌らしい考え方や、 勝手な考え方と違って、 なんにも計算されてない感情を持っていることに、 喜びも感じました（＾＾） 凄く嬉しくて、お菓子でもプレゼント！ って思ったんだけど、なんと言ってもダイエット中の私の家に、 お菓子なんてなくて・・・ 今度、何か買って持っていってあげようと思います（＾＾） 昨日は、「子供っていいなぁ・・・。」 って正直思いました！ 子供が欲しくなったりして（笑） いたらいたで、大変でしょうけどね（＾＾； 今日は、車でここから３時間ぐらいかかるところに（高速を通っても） 出かけてきます！ 気分転換しないとね！！ 明日は、ファンケルの社長さんが来るらしいので、 お休みしている場合じゃないので・・・。 ついでに、ちょっとだけ実家にも寄っていくつもりです。 うちの会社で製造している、銀杏を貰ったんですよ・・・ だから、実家に持って帰ります。 缶詰だから、後１年ぐらいは持ちますしね！ レスは、昨日の所です！ |
| あーやさんより：子供はまっすぐでいいですよね。計算がなくて。大人になると、まっすぐだけじゃどうにもならないことが多くて・・・。今日も一日がんばりましょー(^_^)/ |
| ひめさんより：応援で元気回復のぶーちゃんさん。ほんと良かった！。休みの日に仕事を持ち込むことってほんと！つまらないかもです！。我忘れて高速飛ばしでっせ！（いいな〜。高速。） |
| みゅうさんより：(●⌒∇⌒●) はじめまして。お天気はどうですか？ドライブ楽しんできてくださいね。 |
| アッコさんより：今日はお休み、ゆっくり休んでね！ |
| みゆう☆さんより：昨日の日記読みました！ぶーちゃんは、ホント頑張り屋さんだからもう少し力を抜くというか、「テキトー」でもいいのでは？（^^; やっぱり、彼氏と話すのは良いことだと思うけどね。だって、せっかくつきあってるのに！彼氏の忙しいのもわかるけど、ぶーちゃんもいろいろ悩みがあるんだよ、ということは言っておいてもいいと思うよ。電話がつながらなかったら手紙もある！（^^） |
| ステラさんより：ご無沙汰し放題しています。大変な時期の様ですが、人の為じゃなく自分の為に生きてやってくださいね。 |
| マリルさんより：元気ですか？これからも彼を医者ということで特別な目で見なくていいと思うよ．多少忙しいけど人を好きになる気持ちは全く同じ 悩みがあったら相談されたほうがうれしいと思います． |
| ちえぼーさんより：車で（高速込みで）３時間なんて、ずいぶん遠くまでドライブですね！いい気分転換になりましたか？私は今日はお買い物でストレス発散です（笑）。 |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●あーやさん：子供の時のピュアな気持ちに、戻れるようにちょっと頑張ってみようかな（＾＾） ◆ひめさん：高速だけど、今日は友達も乗っけていたから、安全運転でしたよ（＾＾） すっごく楽しかったです（＾＾） ●みゅうさん：初めまして！！ 天気は最高に良かったですよ〜。なんと言っても私はどっちかというと晴れ女なので（＾＾） ◆アッコさん：思い切り楽しんで、気分転換を図れましたよ（＾＾） ●みゆうさん：彼氏には一応事後報告ということで、メールを長々と書いて送りました！ 手紙はねぇ、新しい住所聞いていないから書けないの・・・ ◆ステラさん：そうですよね、自分のために生きてみます！ ●マリルさん：元気になりましたよ（＾＾） 彼にも一応報告しておきました。本当に忙しいようで今週も２日しか家に帰れない状態なので、メールも見る暇がなさそうですけどね・・・。半年ぐらい経てば今よりは少し落ち着くようです！ ◆ちえぼーさん：お買い物もいいよねぇ！！ 夏のバーゲンで買い物をするためにも痩せないとって思いながら、今日もたっぷり食べています・・・。 |
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2000年 04月 24日 月曜日 体重：52.7ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.8 kg 目標まであと7.7 kg 1日前から0kg 3日前から-0.3kg 10日前から+0.8kg 20日前から+1.2kg 30日前から+2kg |
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日記： おはようざいます！ 昨日は、ドライブにいって美味しいものも食べて、 お菓子もい〜っぱい食べたし、 ケーキまで食べて、気がつくと４０００ｋｃａｌ近く食べたうえ、 家に帰ると、疲れて速攻で寝たので、 太っていることを覚悟したんだけど、 全然増えていなくて、ちょっと安心しました！ 今日は、頑張らないとね！！ 今回の件は、自分なりに落ち着いたので、 彼氏にも事後報告だけしておきました。 でも、彼氏のことで肝心なことを私は忘れていました（＾＾； 彼氏の国家試験の結果です・・・ 友達からメールが来て、どうなったの？ ってきかれて、始めて「あっ、出たんだぁ！」 って思い出した私・・・ まぁ、いつ出るかも聞いていなかったんだけどね・・・ 彼氏からは、相変わらず何にも連絡がないので、 もしかして、合格しなくて、 言いづらいのかな？ なんて、思って不安になっている私です・・・ さて、今日もお仕事に行ってきます。 今日はファンケルの社長が来るから、バタバタだぁ！！ |
| 粉雪姫さんより：新しい住所、聞こう！ |
| あーやさんより：今日もお仕事がんばってください！(^^) |
| ひめさんより：彼のことが気になってるのですね。確かめたほうがいい。 |
| meroさんより：４０００i食べて太ってないなんて事を聞くと，やっぱり精神的なものって関係あるんだなぁーって考えちゃいました。ノーストレスでいきたいなぁーって。今日もがんばってきてください！ |
| ユーカリさんより：連絡取れないってすごく不安だよね、彼と早く連絡とれるといいね！今日もがんばってね〜！ |
| みゆう☆さんより：住所聞いて、連絡取るのだ〜！ファンケルは、たまに健康食品買うよ！あそこのカタログ（通販の）は好きなんだ〜。 |
| アッコさんより：今日もがんばれー |
| ぷりさんより：不安は早く取り除かねば！時間経っちゃうとますます聞き辛いもんね。 |
| ちえぼーさんより：彼氏さん、合格してるといいですね(^^)。いつも彼氏さんに気遣いをしているぶーちゃんさんって偉いなぁ〜と思います。でも「素敵な」彼氏さんに選ばれたぶーちゃんさんも、きっとそのままで「素敵」なんだと思いますよ。もっと自信を持って、思う様に行動しても大丈夫だと思うな… |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●粉雪ちゃん：住所、聞かないとね！でないともしＧＷに行くとしたら困るもんね（＾＾； ◆あーやさん：昨日も、しっかり頑張りましたよ（＾＾） ●ひめさん：一応、メールには書いておきました（＾＾） ◆ｍｅｒｏさん：ストレスは太るホルモンを分泌するらしいから、ストレスのない状態の方がいいんだよね！ ●ユーカリさん：やっと、連絡来たよ〜！でも、試験の結果はな〜んにも言ってないんだけど（＾＾； ◆みゆうさん：前に営業の人にカタログ貰ったんだけど、会社にあります（＾＾； 玄米とかは貰いましたよ（＾＾） 社長さんもいい人です！ ●アッコさん：がんばりますよぉ！！ ◆ぷりさん：そう思って、勇気を出してメールに書きました（＾＾） ●ちえぼーさん：ありがとうございます！ でも最近の私は、努力不足だと自分でも思うからちょっと頑張ります！ |
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2000年 04月 25日 火曜日 体重：52.7ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.8 kg 目標まであと7.7 kg 1日前から0kg 3日前から-0.5kg 10日前から-0.1kg 20日前から+1.5kg 30日前から+2kg |
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摂取したカロリー（お菓子、ドリンク類も含む）：
1620kcal
評価： ちょっと食べ過ぎ！ お菓子： チョコレート 100kcal 運動： ステッパー：７８分 入浴エクササイズ：２０分 お腹周りエクササイズ：１０分 1154kcal 運動時間： 1時間 48分 お月様： きてます むくみ： あり 日記： おはようございます！！ 昨日の夜は、同期の子が本当に私が仕事を辞めるんじゃないかと思って、 心配になったようで、「話聞きたいから、食事にでも行こうか・・・」 って言ってくれて、食事に行ってきました。 帰ってからは、疲れでまたしても寝てしまって（＾＾； お〜い、運動はぁ？？ って感じです。 一応、２時ぐらいに目覚めたので（多分１時間ぐらいしか寝てない） ソフト腹筋だけは、しっかりしましたけどね（笑） あっ、彼氏からメールが来ました（＾＾） どうやら、先週は結局一日も家に帰れなかったらしくて、 「やっと、家に帰れた」 って、メールにも書いてありました。 ＧＷも少しは休み取れるかもしれないよ。 って、報告も・・・ でも、試験についてはな〜んにも触れていない（＾＾； まぁ、仕事も忙しそうだし、 落ちたとは思えないから、 思い切って、メールの返事に「ところで、国家試験はどうだったの？」 って書いて送っちゃいました（＾＾； でも、次に家に帰れるのはいつになるか分からないので、 メールの返事もいつになるのやら・・・ ＧＷもいつ休みが取れるのかはまだ分からないし、 上の先生が仕事をしているのに休むって言うのは・・・ って感じだから、どうするか分からない。って言ってました。 でも、会えないわけでもなさそうですけどねぇ・・・ まぁ、彼の予定にそのへんは合わせようと思います（＾＾） レスは、昨日の所です！ あっ、こたさ〜ん もしも、４月２１日の新聞に国家試験の合格者が載っていたら、 ちょっと教えて下さい（＾＾） 地元の新聞には載るという情報を聞いたので（＾＾； ************************************************************** 今日は、しっかり運動です。 でも、体重が減っている気配はない・・・。 生理になったからかもしれないなぁ（＾＾； 女って、損だぁ！！ ダイエットにならないもん。 とかく、彼氏と会う前のダイエットは、 生理前で阻まれることが多いような気がしますけどね・・・ 今回も後１週間で会うことになるかもしれないのに、 全然痩せないなぁ・・・ まぁ、食べてるから仕方がないか（＾＾） 頑張れるだけ頑張ってみます！！ |
| あーやさんより：おはようございます！彼、合格してたらいいですね！ＧＷも会えると信じて、がんばって調整ですね(^^) |
| アッコさんより：とりあえず？メールきてよかったね！ |
| みゅうさんより：（●⌒∇⌒●） 夜中に目覚めてソフト腹筋・・・・す・す・すばらしいです。その後ちゃんと眠れました？ |
| 粉雪姫さんより：カレシさん、ほんと合格してるといいね。でもそのメールの感じだと大丈夫みたいだね。ＧＷに二人でお祝いできれば最高！ |
| ユーカリさんより：気になる事がたくさんあって大変だ〜。でもメールがきてちょっと安心できてよかったね！今日もお互いがんばろー(＾＾) |
| けてぃさんより：大丈夫じゃ〜ん！会える時までに、もーメロメロに出きる様がんばりましょ〜。 |
| りつさんより：おおおおお！オフ会のときはオメデトウ会も兼ねてできるといいなー。オフ会ですが、あとでりつのＴＥＬ番とかのメール送るので、日にちのこととか直接連絡してもらってもいいですよん。 |
| ぷりさんより：なんだかんだ言ってる間にGWも間近ですね、素直な気持ちになってデートしてきてね♪ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●あーやさん：合格していて欲しいです（＾＾； それにＧＷは会いたいですぅ（＾＾） ◆アッコさん：本当にメール来て、ちょっと安心しました（＾＾） ●みゅうさん：ちゃんと眠れましたよ（＾＾） 私って、ステッパー踏みながらでも寝ようとしてしまう人なので・・・ ◆粉雪ちゃん：そうなの、ＧＷの話なんてしている余裕があるので、きっと大丈夫と思います（＾＾） 合格していて、ＧＷに会えたら最高なのになぁ！ ●ユーカリさん：気になることは相変わらず目白押しです（＾＾； でも、頑張っていろいろクリアしていきますね！ ◆けてぃさん：後１週間だからクリスマスの体重に戻すのも無理っぽいです（＾＾； 彼氏に怒られそうだぁ！！ ●りつちゃん：なんだか、ごめんね。次の彼氏からの連絡の時にはハッキリすると思うんだけどいつ連絡が来るのかは、患者さん次第だぁ・・・。 ◆ぷりさん：本当に近くになってきました。会えたときは、楽しくデートしてきます（＾＾） |
| belleさんより：ぶーちゃんってすごく真剣に生きているよね、すてきだなぁ、っていつも思います。運動も恋もがんばれー！ |
| こたさんより：うち新聞とってないんですよー。２１日ね。会社の新聞があるかどうか、ちょっと見てみます。実家で見たんだけどねー。彼氏の名前知っていればねー・・・・ |
| ぶーちゃんさんより：★レスです★ ●ｂｅｌｌｅさん：そんな・・・。誉めてもらえることはしてないですけど、ありがとう！！ 運動も恋も、頑張ります（＾＾） ◆こたさん：昨日の夜、彼氏からメールが来ました。国家試験、合格したそうです（＾＾） なんだか、お騒がせしてしまってごめんなさい！！ |
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2000年 04月 26日 水曜日 体重：52.7ｋｇ 体脂肪率:27％ ＢＭＩ:23.4 肥満度:6.4％(BMI22=0%) ラリー参加から-3.8 kg 目標まであと7.7 kg 1日前から0kg 3日前から0kg 10日前から-0.1kg 20日前から+1.6kg 30日前から+1.7kg |
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お月様：
きてます
むくみ： ちょっとあり 日記： おはようございます！！ 彼氏ですけど、 国家試験、合格したそうです（＾＾） 昨日もキチンと家に帰れたらしくて、 メールの返事が来ていて、 あっさりと、「合格したよ」って書いてありました。 仕事してるから、合格してるって分かってると思っていたようです。 う〜ん、色んな事を悟らないといけないっていうのは大変だぁ（＾＾； 彼と付き合うには、心理学も学ばないといけないかも（笑） お騒がせしましたけど、そう言うことらしいです（＾＾） ＧＷについては、一応名目上は半分は休めるそうなんだけど、 今のまま行けば、仕事に出ることになりそうです。 そうなると、家に帰れる保証もないから、 会えない可能性が高くなります。 でも、もしかしたら休めるかも・・・ って感じだから、予定は本当にギリギリにならないと分からないかな？ たとえば、会えなくても 今なら、なんとか頑張れる気もします。 会いたいですけどね（笑） 彼も大変なので、その辺は考慮すべきだと思うので。 仕事始めてすぐって、誰でも大変ですし、 ゆとりもなかったりしますから・・・ 今日もお仕事に行っていきます（＾＾） |
| あーやさんより：彼、合格していてよかったですね。おめでとう！！男の人って、なんで”言わなくても分かってるだろう”って勝手に思っちゃうんですかね。伝えなければいけないことは、ちゃんと口でゆってほしいですよね。うちも全然ゆってくれません！ |
| アッコさんより：合格きいて、ぶーちゃんもうれしかったでしょう！ |
| ぷりさんより：おぉ、合格おめでと |