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公開ダイエットラリーは
ダイエット日記を公開することで
自分の生活を見直し、
健康的なダイエットを
進めてゆくためのサイトです。
みんなで励ましあいながら、
ぼちぼちがんばりましょう
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環境設定 公開ダイエットラリーは ダイエット日記を公開することで 自分の生活を見直し、 健康的なダイエットを 進めてゆくためのサイトです。 みんなで励ましあいながら、 ぼちぼちがんばりましょう |
初心者さんにはラリー初心者さんのための入会申し込み・環境設定 が使いやすいと思います |
| こっちが機能で | こっちは説明♪ |
| 入退会手続き | |
| 無料登録 | １ケ月は無料です。それ以上続けて記録を取りたい場合、会費は２ケ月目から１日10円です |
| 利用登録時、文字化けしたメールが届いたら、ここにダイエットラリーに登録されたお名前と、内緒の年齢を入れて送信してください。文字コードを変更して、パスワードを送ります。（以降、転送メールなどはこのメール形式になりますので、きちんと内容が受信できたら、これを実行せず、パスワードを忘れたときは下にある「会員番号・パスワードを通知」で取得してください。 | |
| 入会・継続案内 | あなたが設定された目標日までの会費と送金方法・免責事項についてのご案内が表示されます。 |
| ジャパンネット銀行からお振込み | ジャパンネット銀行の口座をお持ちの方はこちらからお振込みが可能です。 （ジャパンネット銀行のサイトに移動します） |
| 入会手続き・継続手続き（共通） | 入金を済まされたら、必ずこの登録をしてください。 これをもって正式な会員になる手続きになります。 ヘルプ→正式入会のスケジュール |
| 登録抹消・退会依頼 | 送信すると、退会依頼が管理人に届きます。 管理人が内容を確認後削除しますので、1日以内くらいで削除が完了します。 ヘルプ→削除依頼について（ほっときゃ消えますが） |
| 会員情報についてのご案内 | |
| ヘルプ→パスワードをお忘れですか？ | |
| あと何日登録できるの？という有効日を表示します。 ここで表示される日数は「今日を含む」日数ですので、たとえば「あと３日」なら、きょう、あした、あさってを意味します。 | |
| パスワードは、時々変更したほうが、なりすましなどの被害をふせぐことができます。 | |
| わからないことがあるとき | |
| 入会案内＆利用マニュアルを見る | まず入会案内＆利用マニュアルを見て、自分で解決をはかってみて、だめならメールで問い合わせをしてください |
| 管理人（こた）にメールで問い合わせ | |
| 訪問販売法に基づく表記 | |
| 入会後必要な基本の登録処理 | |
| これをすると、あなたのトップページにあなたのプロフィールが登録されます。あなたのページを訪れた人に、自分がどんな人で、どんな方法でダイエットをしているのか、してきたのかを伝えるためにぜひ登録してください。なお、登録してなくても日記は入力できますので、プロフィールはあとまわしにすることも可能です。 | |
| ダイエットラリーではいろいろなダイエット項目を登録することができますが、すべてがあなたに必要なものとは限りません。 ここで必要なものだけをチェックして送信すると、あなたのダイエット日記登録画面が、あなたの投稿したいダイエット項目のみに絞られ、快適に日記を登録できます。ただし、これを設定しなくても、初期状態の日記登録画面はできていますので、すぐ日記を投稿することも可能です。 | |
| 日記を入力する | 皆さんのトップページの一番下に登録画面へのリンクがありますので、そこをつついて日記を登録してください。 |
| 目標管理のための登録処理 | |
| 目的別コース設定 | ダイエットを志す人にも、いろいろいると思います。ダイエットラリーでは、みんなの最新情報での検索条件として、このように大まかにコース分けをしています。 1.ダイエッターズ・ルーム 減量を試みている方 2.たくさん痩せたい！ 最終的に１０ｋｇ以上の減量をしようとしている方 3.リバウンド防止部屋！ ダイエット終了後なので、これ以上の減量を考えていないが、その体重を維持しようとしている方 4.ナイスバディを目指そう！ 標準体重またはそれ以下なんだけど、サイズが気になる方 5.隠れ肥満脱出大作戦！ 標準体重またはそれ以下なんだけど、体脂肪率（隠れ肥満）が気になる方 6.産前産後の体重管理のお部屋 妊婦さん・産後半年以内の体重管理に！ 慣れてきたら、自分のコースに合わせ、これを設定しておくと、来訪者が自分と同じ条件のダイエッターさんを検索しやすくなります。 最初登録されたときは「ダイエッターズルーム」に入っていますので、設定しなくても問題は別にありません |
| 目標を変更する | 自分の設定した目標期限になると、経過グラフがそこでとまってしまいます。このようなときは、新しく目標を設定しなおしましょう。目標は今までの目標の下に追加されて出てきますが、目標が多くなりすぎたときは、下の処理で見えなくすることもできますので、ご安心ください(^^;なお、この目標は、最終目標でも「この日までにはこれだけやせたい」でもかまいません |
| 直前に「目標を変更する」がありましたが、変更した目標は、ずっと並んで表示されます。多くなりすぎると、カッコ悪いよー(^^;というときは、指定したものだけを隠すことができます。ただし、現在の目標は隠せません。 | |
| メールアドレスの設定および配信設定 | |
| 公開ダイエットラリーでは、個人情報を極力収集しない方針ではおりますが、しかしながらまったく連絡がとれない会員さんの参加を今後認めません。メールアドレスはきちんとご本人様に連絡のとれるものをご指定ください。なお、変更後、変更されたメールアドレスにご連絡いたしますので、それにしたがって認証を行ってください。 | |
| 公開ダイエットラリーでは、メールアドレスを出さずにお互いにメールでのプライベートなやりとりを可能にするため、会員間（正会員同士のみ）のみのメール転送をサポートしています。ダイエットラリーの正会員は、あなたのメールアドレスを知ることなく、転送メールであなたにメールを出すことができます。ここでは、あなたがメールを受け取るかどうかを設定します(基本では受け取る設定になっています）。 また、直接メールアドレスにメールとして配信するのではなく、私書箱に送る設定も可能です。私書箱には、あなたの日記入力画面からアクセスできます。 | |
| 応援書き込み・レスの書き込み、チェックしている井戸端会議の新着などがあったとき、リアルタイムにご指定メールアドレスに送信します。メールアドレスは複数（５件まで）指定でき、切り替えて使用可能です。ただし、メールアドレスを新規登録する時には、指定されたメールアカウントに、パスワードのついた確認メールを送信いたしますので、そのメールを読める環境でご利用ください。 | |
| トラブルが発生したとき | |
| 広いインターネットの世界では、すべて常識を持った人だけが応援書きこみをしてゆかれるとは限りません。中には、心無い書きこみをされる方もいらっしゃるかもしれません。 公開ダイエットラリーでは、応援書きこみをしてくださった方のＩＰアドレスを取得し、応援書きこみに非表示ながらコメントという形でのこしております。必要に応じ、心無い書きこみをされる方のＩＰアドレスを拒否ＩＰに指定し、そのＩＰアドレスを利用した書きこみを拒否することができます。 なお、これについては、わからなければ、管理人にメールを出せば運営側で設定しますので、わからなけれど嫌がらせ書きこみに悩んでいる場合は連絡をお願いします。 | |
| 広いインターネットの世界では、すべて常識を持った人だけが応援書きこみをしてゆかれるとは限りません。中には、心無い書きこみをされる方もいらっしゃるかもしれません。 不愉快な書きこみや、２重３重に投稿された書きこみ（これは大半の場合、悪気はないと思うのですが）を個別に指定して削除することができます。 | |
| 日記のあるurlの移動・会員レベルに応じて応援を受け付ける・受け付けない設定・日記を会員リストやページ一覧・みんなの最新情報からはずす設定を行います。 | |
| あなたのページはこの名前の会員さんから見えるのかどうかをテストします。 | |
| こだわるあなたの登録処理（色・デザインに関する変更処理） | |
| 背景・ワンポイント画像 〜をアップロードする 〜を一覧表示 | 背景やワンポイントに画像を使いたい方は、マニュアルを良くみて、このツールで、ダイエットラリーのサーバーに画像を放り込んでください。その後、トップページ・日記ページのデザイン変更でこれらの画像を指定して、素敵なページにしてください。 |
| あなたのトップページの色やデザイン（画像の利用など）を変更します。内容（プロフィール・タイトルなど）は上記に別途変更画面がありますので、そちらを利用してください。 | |
| 毎日のダイエットラリーの日記のデザインはこちらで変更してください。 | |
| 月グラフと経過グラフを並べて見られる「月データページ」も個別にデザインを変更できます。こちらで設定してください。 | |
| グラフ色設定（全グラフ共通） | グラフの色や体脂肪をグラフに表示するかどうか、生理やむくみレベルを表示するかどうかを設定します。月グラフ・経過グラフ・最新３０日グラフに同じ設定が利用されます |
| 日記入力の項目の高さ・幅・背景を変更したり、途中のフリースペースに値を設定します。 現在の日記入力画面にリンクを付け加えたり、自分の画面サイズによりフィットするように調整したい方がご利用ください。 | |
| 日記メンテナンス処理 | |
| 最新の日記に関する処理 | |
| Today's Oneshotを更新する | ここから画像をアップロードすると、すぐ日記に「Today's Oneshot」として反映されます。 この入力項目は「公開する項目を設定する」で、日記入力ページにおくことも可能です。 |
| Today's Oneshotを削除する | ここにIDとパスワードを入れて送信すると、日記の「Today's Oneshot」を削除します。 |
| Today's Onecommentを変更する（タイトル・コメント共空白にして送信すると内容を削除して更新します） | ここから画像をアップロードすると、すぐ日記に「Today's OneComment」として反映されます。 この入力項目は「公開する項目を設定する」で、日記入力ページにおくことも可能です。 |
| 指定の年月を対象として行う処理 | |
| これをすると、指定の月ののグラフの色を変更し、そのまま保存することができます。 | |
| これをすると、指定の月のの日記の背景色・画像・タイトルを変更し、そのまま保存することができます。（背景部だけで、日記本文・コメントは変わりません） | |
| これをすると、指定の月の日記と日記の間のワンポイントを一括置換します。確認などはしません。いきなり置き換えますので、気をつけて使ってくださいね(^^; | |
| 指定した年月ののあなたの日記の食事欄を、日記の右から下に移動します。画面の小さな環境の方は、食事欄を下に置いたほうが見やすく使えるのですが、この機能に気づくのが遅かった場合、後からでもこれで移動できます。 | |
| 指定した年月ののあなたの日記の食事欄を、日記の下から右に移動します。画面の小さな環境の方は、食事欄を下に置いたほうが見やすく使えるのですが、後からパソコン買い換えて、右においたほうが見渡しやすいわ、という場合、後からでもこれで移動できます。 | |
| 拡張グラフ・目標設定利用に必要な処理 | |
| 拡張グラフについて ダイエットラリーのグラフの初期表示項目は体重・体脂肪なのですが、そのほかに登録している項目についても、ここで設定すればグラフの描画対象にすることができます。 必ず利用しなくてはいけない項目ではないので、拡張グラフを使ってみたくなったら、設定してみてくださいね(^^) | |
| 日記から数値化項目をファイルに抽出する処理 | |
| ここに設定した項目は、毎日の日記入力時に自動的に数字を抽出し保存します。 | |
| ここに設定した項目は、毎日の日記入力時に自動的に数字を抽出し保存します。 自分で記録をとりたい項目について定義します （例：運動の分数だけではなく、個別の運動について時間を登録するなど） | |
| ここに設定した項目は、毎日の日記入力時に自動的に数字を抽出し保存します。 上記で抽出したものを四則演算して、新しいグラフ項目にします（例：時間＋分 の項目を分に置換 を個別に記録して抽出。それに分ごとのカロリー消費量をかけて、消費エネルギー算出など） | |
| 抽出条件の変更・期間を指定しての再抽出・日記登録時の自動抽出のON/OFF・不要になった項目の削除を行います | |
| 抽出した数値化項目を元に目標を設定する処理 | |
| 上で抽出した項目を対象に、目標を設定します | |
| ↑で設定した目標について、画像の変更・削除などをします。 | |
| トップページからリンクする「目標の一覧」ページは個別にデザインを変更できます。こちらで設定してください。 | |
| 抽出した数値化項目を元にグラフを描画する処理 | |
| 現在のデータをもとに、拡張グラフを定義します。定義されたグラフは、必要に応じて、または日記更新時に描画されます） | |
| ↑で設定したグラフについて、日記を更新したときに自動更新をするかどうか、また、非公開のグラフについてはここで描画処理をします。 | |
| 今までのデータのバックアップを取る | |
| バックアップの必要性について もしも過去のデータが大事であれば、こまめにバックアップをとっていただけますようお願いします。 （壊れたらまた１からやるよ、というなら結構です(^^;） 公開ダイエットラリーでは一切のデータ保証をしておりません。なお、管理人も一応たまには（全会員のデータの）バックアップをとり、ディスク破損にそなえております。 | |
| 圧縮ファイルをメールで送る | lzh形式のファイルをメールで受信・解凍できるあなたには、こちらのバックアップが便利です。メールサーバーが大きければ一括で圧縮して、小さければ、年ごとなどに分けてデータを圧縮してメールに添付し送信します。詳細はログイン後に決定します。 |
| バックアップ用ソフトをダウンロードする ダイエットラリーバックアップ用ソフト (for WINDOWS 95以降(XP対応)) | このバックアップツールをご利用いただくと、もっとも簡単にバックアップを取ることができますので、WINDOWS（WINDOWS95以降）をご利用のあなたはぜひこちらでバックアップをとってください。（ただし、自己責任でご利用ください）ソフトのセットアップがいやな場合は下の方法でどうぞ。 |
| ファイル単位でダウンロードする | どうしても圧縮ファイルが解凍できない、ソフトのセットアップができないときは、こちらから１本ずつダウンロードできます。 |
| その他の便利ツール | |
| 女性で生理を正しく登録している場合に限り、間隔の平均や間隔から現在の自分の生理の間隔がどのくらいか知ることができます。また、この結果画面から、日記入力の確認画面での生理予告を設定することができます。生理前はイライラして食べちゃう・・・という人や、自分の生理周期に無頓着な方にはお勧め！ | |
| この設定で気になる会員さんの名前を列挙しておくと、自分の日記を登録した後に出てくる画面に「MY CHECK PAGEを表示」というリンクを追加します。いちいち名前を入力しなくても、リンクをクリックするだけでよく交流があったり、この人のデータは見落としたくない！というデータを見のがさずに見ることができますよ。 | |
| 人によっては、日記に個人的なことを書きすぎて、友人知人親戚などに「そういえばダイエットのホームページ作ってるんだって？」ってツッコミを入れられて、しかし「げ、あの日の日記にまずいことかいたっ！」等の理由でurlは教えられなくて、四苦八苦・・・状態になることもあるかもしれません(^^; そんなときに、この設定がお役にたてれば幸いです。 日記から、指定の項目（日記本文・評価・応援・食事内容・栄養チェック）を抜いた「あなたのダイエットページ」へのアクセスを提供します(^^) ただまあ・・・インターネットに詳しい人には、真のurlがバレる可能性、大有りです(^^; | |
| 正会員名の一覧を表示 | 管理者が「viavoice」を使うとき、皆さんの名前を一括して登録できると音声での応援が楽だなぁと思って作ったものです。 会員名簿で非公開の扱いの会員の皆様の名前は掲載されません。 |