野菜選手権の総合ページです。
公開ダイエットラリーは
ダイエット日記を公開することで
自分の生活を見直し、
健康的なダイエットを
進めてゆくためのサイトです。
みんなで励ましあいながら、
ぼちぼちがんばりましょう
|
野菜選手権の総合ページです。 公開ダイエットラリーは ダイエット日記を公開することで 自分の生活を見直し、 健康的なダイエットを 進めてゆくためのサイトです。 みんなで励ましあいながら、 ぼちぼちがんばりましょう |
 みんなアツくたたかおうじぇ。 |
|
☆野菜選手権開催にあたってのお知らせ☆ この度、たくさんの方々に賛同していただきまして 無事 野菜選手権の開催が決定いたしました。 本当にありがとうございます。 野菜をたくさん食べて頂くことはもちろん大事ですが あくまでも和やかな雰囲気で 皆さんに楽しんで参加していただければと思います（＾＾） 期間は ２００４年３月１日から３月３１日までの一ヶ月間となります。 （体重については、３月３１まで野菜を食べて、その結果となる４／１の体重で判定します） さて、部門についてですが 順位を競っていただく部門は２つ、 該当者全員プレゼントがもらえるものを３部門用意しました。 野菜が苦手であまり食べてないのよ〜というあなたも！ 嫌いじゃないけど そう言えば最近、野菜不足かも。。。というあなたも！ そしてもちろん、野菜大好きなあなたも！ みんなで楽しく美味しく野菜を食べましょう！ （大会実行委員長 カントリーさんより（＾＾）） 参加条件 ラリーの正会員であること。 お名前が表に出てかまわないこと （非公開設定の方は日記にアクセスされることはありませんが、野菜の部分に関してだけは転記という形で公開させていただきます。判定の際はこたが確認させていただきます） 野菜選手権委員会が定めるエントリーフォームよりエントリーを行い、合わせて、ランクでがんばる委員会（野菜選手権）にも参加申し込みを行った者とします。 参加費：正会員であれば必要なし。正会員でない人は正会員になってください。 参加受付期間 ２／２５−３／７（予定） ランクでがんばる委員会は３／１−３／７です。 選考方法 所定の方法で日記を登録すると、合計が自動的にワンコメントに集計されるようにいたします。 集計はそこの数字を元に行い、これらの項目について競います。 [1]減量部門 ダイエットラリーらしく 一ヶ月間でどれだけ体重を減らせたかを減量比で競います。 開始日の体重(3/1)と、終了日翌日(4/1)の体重の差で競います。 [2]量部門 これはその名の通り、一ヶ月間でどれだけの量の野菜を食べたかで競います。 以上の２部門については １．２位になられた方には こたさんから３０日間の期間延長がプレゼント！ そして各１位の方には私カントリーからもささやかですが賞品を贈らせて頂きます。 [3]皆勤賞部門 これは一日３００g以上の野菜を一ヶ月間毎日食べることが出来た方全員に こたさんから２０日間の期間延長がプレゼントされます。 [4]皆勤ではないがトータル９３００ｇを達成！部門 この方たちには１０日間期間延長がプレゼントされます。 なお[2-4]の3部門に関しての 野菜の扱いについてです。 野菜 とは 野菜 というと「食用に育てた植物。青物（goo国語辞書）」ということで、漠然としてしまうので、当「野菜選手権」では グリコの栄養成分ナビゲータ 野菜の項に掲載されているものを対象にさせていただきます。 いも類、ここに掲載されていない豆類、きのこやこんにゃく類、海藻類は対象外ですのでご注意ください。 なお[2-4]の3部門に関しての 加工野菜の扱いについてです。 市販品の場合 ・トマト１００％ジュースは生のトマトの９割の重さとする ・にんじん１００％ジュースは生にんじんの７割の重さとする ・その他ミックスジュースは野菜分を計算して、さらにその６割の重量で換算 （例：青汁１００ｇ→野菜６０ｇと換算 野菜６０％くだもの４０％ジュースを２００ｇ 野菜分１２０ｇ×０．６＝72ｇ） トマト加工品などの野菜加工品（ピューレなど）もトマトジュースと同じ扱いとする 野菜含有系調味料（トマトケチャップ・ソースなど）も目分量で計上可 喫茶店など ・自分の判断で野菜分を計上 市販品に順ずる扱いとする。 こればかりは仕方ないので適当で（＾＾； 自作の場合 ・自作の野菜ジュースに関しては、原材料の重量で換算してもよい。 ただし換算は原料の野菜として計上する（にんじん５０ｇ ほうれんそう３０ｇ 乾物の場合 ・戻して水気を切った重さがわかればその重量で。 わからなかったら目分量で（＾＾； [5]緑黄色野菜一日３種以上皆勤部門 これは「毎日野菜の計量するのはむずかしいけれど でも野菜を 特に緑黄色野菜をたくさん食べるぞ！」と言う方たちに 是非参加していただきたい部門です。 一日３種類以上の緑黄色野菜を一ヶ月間毎日食べた方に １０日間期間延長がプレゼントされます。 なお一応今回は以下の野菜を緑黄色野菜としたいと思います。 浅葱 明日葉 エンダイブ グリーンアスパラガス さやいんげん さやえんどう 大阪白菜（ハクサイではない） おかひじき オクラ 貝割れ大根 かぶの葉 かぼちゃ からし菜 ぎょうじゃにんにく 京菜 キンサイ クレソン ケール こごみ 小松菜 山東菜 ししとうがらし サニーレタス サラダ菜 しそ 十六ささげ 春菊 すぐき菜 せり タアサイ 大根の葉 たいさい 高菜 たらの芽 チンゲンサイ つくし つる菜 つるむらさき つまみ菜 唐辛子 とうな とうみょう トマト とんぶり 長崎白菜 なずな なばな ニラ にんじん ニンニクの芽 葉ねぎ（万能ねぎ、青ねぎ） 野沢菜 のびる パクチョイ バジル パセリ 花にら パプリカ ピーマン ひのな 広島菜 ふだんそう ブロッコリー ほうれん草 みずかけ菜 まびき菜（大根菜、もみ菜） みずがらし みつば 芽キャベツ 芽たで モロヘイヤ ようさい よめな よもぎ リーキ リーフレタス ロケットサラダ わけぎ （引用・『ウィキペディア・http://ja.wikipedia.org/wiki/・食文化→食品） レアな野菜で判断に困る場合、 『カロチンが100g中に600マイクログラム以上含まれている物を緑黄色野菜』 とさせていただきます。 ただし この部門に関しては「緑黄色野菜を含む」野菜ジュース・および調味料・ピューレなどは １日に何本、何種類飲んでも、「野菜ジュース」という種類として １種類カウントで計算していただきたいと思います。 （加工品でもホールのコーンやアスパラなど、姿のある野菜などは野菜として扱います） ただし、野菜ジュースに含まれている野菜を生で食べたら、それは１種類として カウントしてかまいません （例：トマトジュースとトマトは「野菜ジュースとトマト」で２種類となります ただし、トマトジュースとにんじんジュースとトマトは同じく 「野菜ジュースとトマト」で２種類です。） ほんのちょっとの摂取量でも緑黄色野菜に計上可です。 意識してちょっとでも緑黄色野菜を採りましょう 日数延長について、皆勤３種類[3-5]については重複受賞はなしとします。 （量・減量とは重複可） 一番長いものひとつについて、日数を延長させていただきますのでご了承ください。 ただし、達成したものについて、記録などにお名前は残ります。 管理人よりスペシャルサンクス：企画をあげてくれたカントリーさん、かわいいバナーを作ってくれたあんころさん、企画作りに参加してくださった方、そして選手権に参加してくださった方に心から感謝です!(人） |
 野菜選手権 エントリーフォーム出場手順は以下のとおりです。 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
野菜エントリーフォーム
野菜委員会に参加します。
１．こちらのフォームに、IDとパスワードを入れて送信！エントリーリストに名前が追加されます。 同時に、野菜集計環境ができます。ワンコメント欄に野菜の合計数等が表示されるようになりますので、 3/1から3/31まで、登録してください。 体重は、3/1と4/1が登録されている場合のみ有効となります。 記録方法 野菜を食べた日には、日記（複数行）の行の先頭から、これらのフォーマットで記述してください。 （位置は最上部であろうが最下部であろうがかまいませんが、先頭から探して、 最初に見つかった１行を評価します。左に空白やタグなどを入れないでください） 本日の野菜消費量を入れない場合は、すべて入れなくてＯＫです。 （例） 野菜選手権集計＜この１文はなくても影響ありません 食べた野菜の量：150g ＜gとその前の数字に空白をあけないでください。：を半角にしないでください。 緑黄色野菜部門：3種類(野菜ジュース、にんじん、トマト）＜種類の数と食べた野菜を書いてください。 にんじんジュース1本（200ｇ） ７掛け 140ｇ パンでグラタンのにんじん・たまねぎ・コーン 10g ここにはフリーフォーマットで食べた野菜の調理法や量などをあとでわかる程度に記載してください。 （食事欄に食べたものを記載している方は、調理法などはここには書かなくても良いのではないかと思います） コピペ用 野菜選手権集計 食べた野菜の量：g 緑黄色野菜部門：種類（） 注意点 野菜消費量は、この1行に複数書くと合計します。gは必ず半角小文字の「g」でないと集計できません。なお、gと数字に空白をあけないでください(例：100g) ２．３／１−３／７までの間に、ランクでがんばる委員会に登録をお願いします。 ここの数字を基準に、減量比勝負の勝者を決定します。 ただし、減量比部門への参加は任意とします。減量比部門への登録を行わない場合、参加しないものとみなします。 減量比部門のみへの参加は認められません。あくまで「野菜を食べて」減量しましょう、が今回の目標です。 途中で脱退される場合 何かの事情があって、途中退会される場合は↓のフォームをご利用ください。 なお、大会終了後に、ワンコメントから日記の野菜集計を取り除くためのフォームをご用意いたしますので、よほどの事情がない場合は、そのままお待ちください。 途中退会された場合、入賞の対象になりません。 ４／３いっぱいまで登録を待って、判定をいたします。当日中に登録できない方は、３日いっぱいまで登録をお願いします。 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
野菜選手権 開催会場のご案内 野菜選手権は、ダイエットラリー各地で開催しております。どうぞこちらから見に行ってくださいませ。 |
|||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
わかんないことなどはこちらで聞いてくださいませm(_ _)m 野菜委員会準備板 さあみんなで野菜を語ろう みんなの野菜への熱き思いは日記でご覧ください！ 野菜に関する雑談はこちらまで 野菜選手権板 野菜に関する雑談・野菜の効能を語る・体調の変化を語る板 野菜見せびらかし板 野菜レシピ板 の３つにわけてあります 気になるランキング ダイエッターならこれでしょう！ 減量比ランキングは、ランクでがんばる委員会でね！ みんなの経過報告！■をクリックすると、グラフを表示します。
|
