スポーツ選手権２００６の総合ページです。
公開ダイエットラリーは
ダイエット日記を公開することで
自分の生活を見直し、
健康的なダイエットを
進めてゆくためのサイトです。
みんなで励ましあいながら、
ぼちぼちがんばりましょう
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スポーツ選手権２００６の総合ページです。 公開ダイエットラリーは ダイエット日記を公開することで 自分の生活を見直し、 健康的なダイエットを 進めてゆくためのサイトです。 みんなで励ましあいながら、 ぼちぼちがんばりましょう |
 みんな共にアツくたたかおうじぇ。 |
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☆運動選手権開催にあたってのお知らせ☆ 草木の緑や花の色が本当にきれいな季節になりました 次は夏です！その前に冬や春にちょっぴりついてしまった お肉ちゃんたちを この過ごしやすい季節に動いて消化してしまいましょう！ 2004年の開催から早2年またまた皆様と一緒にスポーツ選手権を 開催できるのがうれしいです 運動やダイエットじっくりもくもくは必ず挫折しそう！！ でも「みんなも頑張ってるぞあたしもこれはやってみよう」と お互い励ましあいながら出来るこのスポーツ選手権！！！ 「私ジムいってないし、時間がないわ」っていう人もＯＫ お買い物がえりのそのスーパーの袋！！きっと2ｋｇはあるはず それをちょっともってスクワット！！これも立派な運動です おこちゃま抱っこでスクワットこれもＯＫ！ 無理なく空いてる時間に自分の出来る範囲での運動！！コレでいいと思います 夏までにはすっきりボディを手に入れて 素敵なママ・パパに！素敵な奥さん・旦那さんに！！素敵な彼女・彼氏に！！ 周りにびっくりさせちゃいましょう 掲示板等でお知らせはすると思いますがたくさんの参加をお待ちしてます お友達に声かけてくださいね〜 頑張った人には頑張った 賞もあるので、皆さん頑張りましょう！ 6月のスポーツ選手権 委員長の Ｃｈａｍでした 参加条件 ラリーの正会員であること。 お名前が表に出てかまわないこと （非公開設定の方は日記にアクセスされることはありませんが、運動の部分に関してだけは転記という形で公開させていただきます。判定の際はこたが確認させていただきます） スポーツ選手権委員会が定めるエントリーフォームよりエントリーを行い、合わせて、ランクでがんばる委員会（スポーツ選手権）にも参加申し込みを行った者とします。 参加費：正会員であれば必要なし。正会員でない人は正会員になってください。 参加受付期間 ６／１〜６／３ ただし、６／１現在の体重・体脂肪（体脂肪はなくても可）が必要となります。 選考方法 所定の方法で日記を登録すると、合計が自動的にワンコメントに集計されるようにいたします。 集計はそこの数字を元に行い、これらの項目について競います。 [1]減量部門 ダイエットラリーらしく期間中、どれだけ体重を減らせたかを減量比で競います。 開始日の体重(6/1)と、終了日翌日6/29)の体重の差で競います。 単純に体重が落ちた量、体重の比が落ちた人、体脂肪重の落ちた人、体脂肪量の落ちた人、各１名入賞です。 [2]運動時間部門 運動時間は、「業務以外で、意識的に体を動かした時間」の集計となります。 例：通勤時、１駅前で降りて歩いた→これは運動 子守は業務か？といわれると、母業には違いないので、単に子守しているだけなら運動にカウントしませんが、 ベビーカーを押してウォーキングとか、高い高い等、積極的に運動しているとみなされるものについては時間に入れていただいてかまいません。 業務であり、その労働が避けられないものである場合は、積極的に運動時間を増やしたわけではないので、時間には入れないでくださいね。 トップ１名入賞です。 [3]運動量部門 期間中のスクワット・腹筋・背筋・腕立て伏せ・ダンベル（左右があるものは左右の動き１回ずつで１回、左右がないものは１動作１回）、それぞれ 回数を集計して入賞者を決定します。 トップ１名入賞です。 以上の3部門については １位になられた方には こたより３０日間の期間延長がプレゼント！ ただし、重複はありません。上に書いた順で入賞者を確定し、賞品は重複しないように２位、３位と割り振る順を決めようと思います。 [4]運動量部門 やればやるほどイイ！というものではないので、期間中５６０分以上運動した方に一律皆勤賞ってことで（＾＾）。 １５日分の期間延長をさせていただきます。 この運動量は「１回１０分以上、１日２０分以上」という目安を２８日分にしてみたものです。 これは上記のすべての賞と重複受賞可能です。 管理人よりスペシャルサンクス：企画をあげてくれたChamちゃん、バナー修正してくれたマカロンちゃん、企画作りに参加してくださった方、そして選手権に参加してくださった方に心から感謝です!(人） |
 スポーツ選手権 エントリーフォーム出場手順は以下のとおりです。 |
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スポーツ選手権エントリーフォーム
スポーツ選手権に参加します。
１．こちらのフォームに、IDとパスワードを入れて送信！エントリーリストに名前が追加されます。 ２．6/1の日記を体重を入れて登録した際に、運動集計環境ができます。 体重、体脂肪については、6/1と6/29が登録されている場合のみ有効となります。 なお、参加したいもののみ記録されれば結構です。たとえば回数部門に参加する意思がない場合、体重と運動時間だけの登録でもＯＫ！ 登録方法はこちらでご覧ください。 途中で脱退される場合 何かの事情があって、途中退会される場合は↓のフォームをご利用ください。 なお、大会終了後に、ワンコメントから日記の集計を取り除くためのフォームをご用意いたしますので、よほどの事情がない場合は、そのままお待ちください。 途中退会された場合、入賞の対象になりません。 ６月末日まで登録を待って、判定をいたします。当日中に登録できない方は、６月末日まで登録をお願いします。 |
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スポーツ選手権 開催会場のご案内 スポーツ選手権は、ダイエットラリー各地で開催しております。どうぞこちらから見に行ってくださいませ。 |
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わかんないことなどはこちらで聞いてくださいませm(_ _)m スポーツ選手権準備板 さあみんなで運動を語ろう みんなの運動への熱き思いは日記でご覧ください！ 参加者の最新情報へ スポーツ一般に関する雑談はこちらまで スポーツ選手権板 気になるランキング
記録方法運動した日には、日記（複数行）の行の先頭から、これらのフォーマットで記述してください。 （位置は最上部であろうが最下部であろうがかまいませんが、先頭から探して、 最初に見つかった１行を評価します。左に空白やタグなどを入れないでください） 運動をしなかった日は、すべて入れなくてＯＫです。 （例） スポーツ選手権2006： 20分 50回 10分 注意点 時間はそれぞれ「分」に直して登録してください（１時間→６０分） それぞれ、この1行に複数書くと合計します。なお、回・分と数字に空白をあけないでください(良い例：100分 悪い例 100 分) そして、今回の委員会、１日の中でもやった運動時間、運動回数で、動的に表示位置が変動します。 「よし！今日は○○さん抜くぞ！」「おし一瞬抜いた！」「抜き返された！」を楽しみたいので、「予定」で登録するのはやめてください。m(_ _)m 予定は日記中に、反映されない形でメモるにとどめましょう（＾＾） なお[2-3]の2部門に関しての 「運動」の扱いについてです。 [2]運動時間部門について すべて時間で現します。筋トレも、有酸素運動も時間です。 「運動」は、「業務ではなく、自主的にスポーツとして、または日常生活の運動量を上げるために行うもの」のみを指すこととします。 家事・育児・業務上の労作（日常生活・仕事でで起こる不可避な労作）は含まないものとします。 （ただし、ベビーカーウォーキングなど、「運動と呼べる育児」は「不可避」なものではなく、また、運動量を増やそうという心がけがあるので可。 子供を公園で遊ばせている間に何か運動をするのももちろんＯＫです。実態で判断してください。) ただし、たとえば通勤時に１駅前で降りて歩く、などは（それ自体は業務ではないので）もちろん運動です。 ただし、あまりにも「ながら」要素が強いもの、または、スポーツと呼べるほどでもない弱い運動の継続については、 たとえば1/3とか半分とか、「どのくらい運動に集中しているか」をもとに、妥当と思われる数字を求めて登録をお願いします。 （有酸素運動・筋肉の一部であっても筋トレと呼べるレベルの強度があれば、ながらであってもそのままの数字でかまいません） （あくまで選手権集計用の登録に関してのみで、いつもの運動欄にはいつもの記載方法で記録をとってかまいません。） [3]運動回数集計について あくまで、対象の運動のみを集計してください。 対象外のものに関しては、時間には反映されているので、それでよしとしてあげてください（＾＾； え？高い高いはダメなのかって？ダンベルより一般的には子供のほうが重いので、ダンベルだと思って数えて良いのではないでしょうか？（＾＾； |